Pomelo ak dyabèt

Pomelo se fwi ki pi gwo nan fanmi an Citrus. Sepandan, nan mitan yo li diferan pa sèlman nan gwosè, men tou, nan richès nan vitamin ak lòt konpozan nitrisyonèl, espesyalman vitamin C, ki se pi plis pase nan chadèk menm jan ak li ak pi popilè pou sa a sitwon vitamin. Se poutèt sa, li pa etone ke pomelo la gen pwopriyete geri anpil.

Endèks glisemi a se pomelo 30, ki vle di ke li se byen ba. Se poutèt sa, li kapab itilize san danje pa pasyan ki gen dyabèt melitu. Li se vo konnen ke pomelo ansanm ak chadèk yo se fwi rekòmande pa diabetologists.

Li plis sou benefis yo nan pomelo ak dyabèt li anba a nan atik yo mwen te kolekte sou sijè sa a.

Èske li posib yo manje yon pomelo ak dyabèt

Pomelo se yon fwi santi bon mennen nan Ewòp soti nan Azi Sidès ak byen fèm consacré sou tab nou an. Yon gwo fwi jòn-vèt gen yon kaka plenn-kap, men yon orijinal ak anpil bèl gou Citrus.

Èske li posib yo manje yon pomelo ak dyabèt? Sa a se yon kesyon ijan, paske yon envite Oriental se sou vant pandan tout ane a, trè bidjè nan pri ak pa gen okenn pwopriyete mwens itil pase tokay Citrus l 'yo.

Konpozisyon ak karakteristik

Pomelo se yon genus nan fwi Citrus ak se souvan refere yo kòm chadèk Chinwa. Tankou lòt reprezantan nan genus la, fwi a se trè rich nan vitamin A ak C. Pwodwi a se pi popilè pou prezans li yo:

Mineral Fib dyetetik (Potasyòm, Fosfò, Sodyòm, Iron, elatriye.) Vitamin B itil Asid Gra yo Lwil Esansyèl pèktin

Kalite fwi gen yon bon sant klere ak inifòm koulè san tach oswa tach. Pa bon ak sèk pral gen yon pomelo ak sele sou kale la. Men, tèt li yo ta dwe gen yon "bouchon" dans jiska 2 cm an dyamèt. Li se broomstick sa a ki pral bay tout pwopriyete yo geri lè boule.

Ki sa ki benefis la ak mal nan pomelo pou dyabetik?

Doktè dirèkteman rekòmande ki gen ladan pomelo nan rejim alimantè a pou dyabèt. Ji nan fwi sa a se literalman mirak: li diminye nivo a glikoz nan kò a, ki pral yon prevansyon efikas nan toudenkou ki monte nan sik nan nenpòt ki kalite dyabèt.

Pomelo pa pral fè ou enkyete sou figi a: kontni kalori li yo se sèlman 35 kilokalori, se konsa pwodwi a pa pral ajoute liv siplemantè. Okontrè, yon fwi Azyatik kontwole pwa kò pa kraze desann grès akòz kontni an nan anzim espesyal.

Yon kò ki febli nan yon moun ki soufri dyabèt se pi mal nan debat ak viris yo, ak lwil esansyèl ede ranfòse iminite ak goumen kont enfeksyon an pi vit. Danje ki genyen nan yon pomelo ka diskite sèlman ak twòp ak nan prezans entolerans endividyèl nan pwodwi an.

Gen kèk moun ki ka devlope yon reyaksyon alèjik ak yon tretman etranj, ak Lè sa a, yo pral gen pou refize li. Nan fòm grav nan dyabèt, se sèlman yon doktè ta dwe fè yon meni, konsa ou ka manje nenpòt fwi ak yon kou konplike nan maladi a sèlman avèk apwobasyon an nan yon espesyalis.

Ki kantite pomelo ka manje pou dyabèt tip 1 ak tip 2?

Endèks glisemi pi gwo fwi Citrus la se sèlman 30 inite, ki pi ba pase limit akseptab pou dyabetik yo (li pa rekòmande pou manje manje ki gen yon GI ki pi wo pase 60). Se poutèt sa, ak dyabèt, pomelo a se an sekirite, ki, nan kou, pa vle di ke li ka manje san kontwòl.

San yo pa konsilte yon doktè, li vo konsome pa plis pase 100-150 gram nan kaka dous, Se poutèt sa, li te gen achte yon fwi gwo, li se pi bon divize l 'nan plizyè jou. Olye pou yo gen yon goute ak fwi antye, ou ka bwè ji soti nan pomelo a nan yon volim nan 100 ml nan yon moman imedyatman apre yo fin manje.

Ki jan yo sèvi yon pomelo sou tab la?

Avèk dyabèt, li pi itil pou w konsome yon pomelo sou fòm ji frèch. Si ou pa sèvi ak juicers metal pou fabrike li yo, pi plis benefis yo ap rete nan pwodwi a. Ou ka manje fwi Citrus nan fòm natirèl li yo: fason sa a, menm plis dyetetik fib ap antre nan kò a, ki pral yon ekselan metòd pou anpeche konstipasyon.

Nòt tonik fre nan fwi ap vini an sou la men nan nenpòt ki salad, ki gen ladan vyann. Pomelo ki gen dyabèt ka parfe divèsifye rejim yon moun, espesyalman depi gou li yo pral pèmèt ou reyèlman renmen manje san bagay dous!

Karakteristik pomelo fwi

Seleksyon nan fwi ki bon pou pasyan ki gen yon "maladi dous" souvan vini an premye. Nan pifò ka yo, yo oblije abandone espesyalite yo klasik (bagay dous, bagay dous), se konsa yo bezwen jwenn yon ranplasman itil pou pwodwi sa yo danjere.

Bagay pwensipal lan yo obsève dòz ki kòrèk la nan yon trete natirèl. Te pwodwi a enpòte nan Larisi soti nan sid Azi. Non dezyèm li se "Chadèk Chinwa." Refere a Citrus. Li gen aparans nan yon boul vèt ak yon kale epè ak yon limyè limen indéfinisabl ak manbràn jòn.

Nan ansyen tan, fwi te sèvi sèlman nan tablo wa a. Li te konsidere kòm yon medikaman natirèl. An reyalite, wout la li ye. Pwopriyete benefis pomelo nan dyabèt melitu yo akòz kontni entèn li yo. Li gen ladan: Dlo. Yon kantite lajan gwo vitamin A ak C, osi byen ke gwoup B (1, 2), E, PP. Pèktin fib ak fib.

Li pa ka di ke li pral geri dyabèt, men li pa pral soti nan plas sou tab yon pasyan an ak yon "maladi dous". Pwopriyete itil nan pomelo ak dyabèt Prezans nan sibstans ki sou anpil Irreplaceable nan konpozisyon li yo fè fwi a nan yon pye bwa Evergreen yon eleman enpòtan nan rejim alimantè a chak jou nan nenpòt ki moun.

Pou moun ki gen pwoblèm metabolis idrat kabòn, li pral espesyalman nesesè paske nan efè a sou kò a ak kantite lajan an nan glikoz nan serom. Pomelo ak dyabèt gen efè sa yo: Li yon ti kras diminye glisemi. Yon efè ki sanble se akòz gwo pousantaj fib ak pèktin nan kaka pwodwi a.

Sibstans sa yo anpeche absòpsyon nan idrat kabòn soti nan kavite nan entesten ak anpeche Spikes toudenkou nan sik nan san. Malgre ke fwi a se dous, li pa mal yon moun ki gen ipèrglisemi pèsistan. Ranfòse sistèm iminitè a. Prezans vitamin C ak E stimul aktivite pwòp mekanis defans andojèn yo.

Tankou nenpòt ki Citrus, se chadèk Chinwa rekòmande pou itilize yo anpeche rim sèvo ak enfeksyon viral. Potasyòm ak mayezyòm kòm yon pati nan yon trete natirèl kontwole tansyon. Yo nòmalize eta a nan veso sangen ak anpeche devlopman nan atak byen file nan tansyon wo.

Ralanti ateroskleroz. Poliensature asid gra anpeche kwasans lan nan plakèt lipid, ki bouche veso. Fwi a pa pral delivre ou soti nan maladi sa a, men li pral amelyore mikrosirkulasyon ak bon ranpli san nan ògàn periferik ak sistèm. Diminye pwa.

Ranfòse balans dlo a. "Maladi dous" souvan rive ak fenomèn nan dezidratasyon nan kò an. Kaka nan pwodwi a gen yon rezèv gwo likid, ki retabli kantite lajan ki nesesè nan andojèn imidite. Ki kantite pomelo ka manje dyabèt?

Li se vo anyen ki itilize regilye nan yon fwi bon gou ka ede pasyan an, men ak dòz la mal, opoze an. Kantite lajan an rekòmande chak jou se 150-200 g nan kaka oswa 100-150 ml ji frese prese.

Depi pomelo a se Citrus, risk pou yo devlope yon alèji se byen wo. Yo bezwen prekosyon pou bay vyann lan jèn timoun ki poko fòme kò a. Li pi bon pou w kòmanse ak kèk gram pwodwi a, epi apre sa, tou depan de reyaksyon an, antre nan tout dòz la.

Fason pou itilize pomelo

Pi souvan, se fwi a manje kri. Yo jis netwaye li nan yon kale epè, retire yon fim limyè ki soti nan tranch yo ak sa a, se li. Li gen yon gou dous bèl epi yo pral pote yon anpil nan plezi nan yon moun. Yon fwi peze yon mwayèn de 1-2 kg.

Lè sa a, maksimòm la nan pwopriyete itil nan yon délikatès natirèl ap rete. Souvan se pwodwi a itilize nan fòm lan nan dekorasyon pou Desè oswa vyann ak asyèt pwason. Li tout depann sou imajinasyon nan kwit manje a. Pomelo se yon fwi ekselan ki ka e yo ta dwe boule nan dyabèt. Sijè a yon kantite lajan rasyonèl chak jou, li pral pote yon anpil nan benefis yo ak plezi dyabetik.

Pomelo: itil pwopriyete ak kontr

Pou nou Larisi, yon pomelo se yon fwi ekzotik. Èske w gen parèt dènyèman sou etajè yo nan magazen nou an, li byen fèm etabli tèt li tou de sou yo ak sou tab yo manje nan moun ki rete nan peyi a. Anpil moun ki renmen sa a fwi ki enterese nan kote li ap grandi ak kote li te pote soti nan tè nou yo.

Plizyè syèk pita, pomelo a te pote nan West Indies yo, kote li te vin trè popilè. Kounye a, sa a se fwi grandi nan Lachin, Japon, Sri Lanka, Thailand. Pomelo ap grandi sou pye bwa Evergreen ki rive nan yon wotè ki rive jiska 15 mèt!

Chak ane, chak pyebwa pote fwi pou 5-7 mwa. Fwi pomelo yo wonn oswa ki gen fòm pwa, sa yo, se pi gwo a nan tout fwi Citrus, pwa yo ka rive jwenn 10 kg! Nou souvan jwenn fwi peze 1-2 kg.

Matirite pomelo, tou depann de varyete a, varye soti nan limyè vèt jòn. Kale nan fetis la se epè; nan plas la nan atachman ak pedonkul a, li se epè menm plis. Kaka a trè dous, tranch yo konpoze ak fib nan limyè jòn, zoranj oswa koulè wouj, ki fèmen nan yon fim rijid.

Pwopriyete itil nan pomelo

Kaka nan fwi sa a gen yon kantite sibstans ki sou itil ki gen anpil valè nan kò imen an:

Macronutriman

Potasyòm, amelyore ekipman pou oksijèn nan selil nan sèvo, stimul panse, sodyòm - fè tisi hardy. Ansanm, de mineral sa yo kontwole metabolis dlo-sèl nan kò a. Akòz kontni fosfò ki wo, sentèz pwoteyin, grès ak idrat kabòn yo normalize, travay kè a ak ren yo amelyore.

Nan konbinezon ak kalsyòm, fosfò ki enplike nan fòmasyon nan tisi zo yo. Kalsyòm jwe yon wòl enpòtan nan coagulation san, diminye risk pou yo devlope dyabèt melitus ak kansè nan kolon.

Iron pran pati nan pwosesis oksidatif, retire gaz kabonik nan kò a, ak nòmal kontni emoglobin nan san an. Manyezyòm amelyore fonksyone nan aparèy la gastwoentestinal, pwostat, fè pwomosyon pwodiksyon an nan òmòn fi, ak akselere pwosesis la nan koagulasyon san.

Vitamin ak lòt sibstans ki gen anpil valè

Nan sibstans ki sou ki rete yo genyen nan yo nan pomelo a, sa li vo izole eleman nitritif, grès (patisipe nan pwosesis yo nan aktivite selil, amelyore kondisyon an po, fè li an sante ak elastik), pwoteyin (patisipe nan sentèz la nan emoglobin, òmòn peptide, anzim).

Amelyore fonksyon entestinal, ede elimine asid kòlè nan kò a, pèktin (ede yo retire metal toksik ak radyo-aktif), sann. Kèk nan anzim yo kraze grès yo, ak lwil esansyèl siprime viris yo.

Tou de anwo a ak lòt konpozan ki gen nan pomelo a kontribye nan deklanchman an nan pwosesis òganik, ki amelyore fonksyone nan tout ògàn yo. Manje sa a fwi ka pwoteje yon moun soti nan depresyon, maladi nan sistèm yo kadyovaskilè ak sistèm dijestif, atrit, kolit, tansyon wo, ateroskleroz, maladi nan zo ak jwenti, ak nkoloji.

Akòz kontni kalori ki ba li yo, li endispansab nan nitrisyon dyetetik pou obezite, dyabèt, ak lafyèv. Pomelo ranfòse sistèm iminitè a, amelyore pèfòmans. Kale li yo gen bioflavonoids rekòmande pou maladi nan pankreyas la ak glann mamifè, osi byen ke pou maladi entesten.

Kontr prensipal la itilize nan sa a fwi se alèji. Se poutèt sa, li pa ta dwe manje pa moun ki fè alèji ak fwi Citrus. Malgre ke pomelo ak rekòmande pou dyabetik, li ta dwe itilize avèk prekosyon. Li se pi bon pou yo ale nan doktè a, ki moun ki pral detèmine konsomasyon an mwayèn chak jou, ki imedyatman ta dwe nan okenn ka dwe depase.

Pomelo pou pèdi pwa

Pomelo se yon fwi ekselan pou pèdi pwa, paske li gen yon anzim lipolitik ki fè pwomosyon pèdi pwa. Kijan li aji? Chak jou, yon gwo kantite nan grès antre nan kò nou an, piti piti akimile nan kò nou an.

Li pa fasil pou fè yo soti; se sèlman yon gwo efò fizik ki ka ede w. Malerezman, pa tout moun ka jwenn volontè a nan tèt yo fè kouri chak jou, se pa tout moun gen tan la ak lajan ale nan jimnastik la.

Ak absans la nan chay entans ak konstan kontribye nan yon akimilasyon menm pi gwo nan grès. Mèsi a anzim lipolytic la, pomelo divize yo ak retire yo nan kò a. Fwi sa a tou gen anpil idrat kabòn itil ki amelyore fonksyone nan sistèm dijestif la tout antye. Sa ban nou opòtinite pou nou manje manje nòmal yo san nou pa pran twòp pwa.

Epitou pomelo se endispansab pou mono-rejim alimantè. Danje prensipal la nan rejim sa yo se retire elèv la nan yon gwo kantite likid ak eleman nitritif nan kò an. Pomelo a gen anpil likid - plis pase chadèk ak zoranj. Gen anpil sibstans ki itil, ki gen plis valè nan yo lè rejim yo se potasyòm ak kalsyòm. Men, tout bagay ta dwe gen pwòp mezi li yo, konsa ou ka chita sou yon rejim alimantè konsa pou pa plis pase 3 jou.

Fwi sa a se ideyal pou depanse jèn jou. Pomelo nan tranch manje manje an santi a grangou, men an menm tan an kalori siplemantè pa antre nan kò an. Pandan ke nan travay, goute abityèl la pandan ka manje midi a ka ranplase ak plizyè tranch pomelo, epi Lè sa a, liv siplemantè yo ap kòmanse "fonn", epi figi a ap vin fre ak pi piti.

Endèks glikemik pomelo

Endèks glisemi a se yon endikatè nan pousantaj konvèsyon idrat kabòn yo nan glikoz. Baze sou li, moun ki gen dyabèt chwazi rejim alimantè yo. Nan kategori sa a nan pasyan yo, ou ka manje sèlman sa yo fwi ki gen GI pa depase 60, ak nan yon pomelo endikatè sa a se sèlman 30 inite, se konsa fwi a se pa sèlman pèmèt, men tou rekòmande pou dyabetik.

Moun ki vle soulaje dyabèt oswa, ak chans, ak debarase m de maladi sa a tronpeur avèk èd nan yon pomelo (nan konbinezon ak lòt kalite tretman), li rekòmande yo manje ji frèch prese nan sa a fwi.

Ak opsyon ki pi bon ta dwe fè li tèt ou, san yo pa itilize yon jwise, se konsa ke sibstans ki sou yo benefisye yo pral konsève konplètman. Pou efè a pi byen, pomelo ji yo ta dwe boule imedyatman apre yo fin manje. Kaka a tou pa mal dyabetik, byenke efè ki ka geri a li pral yon ti kras pi ba yo.

Lè sa a vle di ke sa a bon gou fwi Citrus ka manje san yo pa bezwen pè pou sante ou. Pomelo ka konbine avèk pwodwi ki pi dyabetik, sa pral bay asyèt yo yon manyen ekzotik. Men, sa pa vle di ke pomelo ka boule nan kantite san limit.

Se pi gwo fwi pi bon divize an plizyè jou nan pousantaj la nan 100 g pou chak jou. Ak pou rezon ki fè ke chak pasyan gen pwòp karakteristik endividyèl li yo, lè sa a, planifye itilize souvan nan pomelo, li se pi bon konsilte doktè ou.

Pomelo pandan gwosès

Anpil fanm ansent ak swen espesyal chwazi fwi pou rejim alimantè yo konsa yo pa mal ti bebe an. Èske yo ka manje pomelo ak nan ki kantite? Depi kò a fi espesyalman vilnerab a rim sèvo pandan gwosès, li bezwen yon konsomasyon ogmante nan vitamin C, ki se yon zouti ekselan pou tou de anpeche ak trete rim sèvo.

Fanm ki ap prepare yo vin manman, pomelo tou se trè itil nan ke li se kapab anpeche youn nan efè yo ki pi endezirab bò nan gwosès - aparans nan pwa depase.Anzim espesyal ki fè moute sa a fwi pou kontribiye pou yon pann pi bon nan pwoteyin ak grès, aktive metabolis.

Se konsa, pa pwal gen okenn pwoblèm ak travay la nan vant lan ak trip, ak, kidonk, depase pwa pa ap parèt. Yon lòt pwoblèm yon manman kap vini ka fè fas a se depresyon. Sa rive ke yon fanm nan yon sèl jou a vin konplètman diferan, bliye sa ki kè kontan nan lavi a.

Pomelo, youn nan depresè yo pi byen, ka fasilman fè fas ak sa a, tou! Kè kontan, kè kontan ak yon dezi aktivman deplase ka retounen nan konsome 2-3 tranch nan sa a fwi bèl bagay nan yon jounen.

Ap grandi pomelo nan kay la

Pomelo se pa sèlman yon fwi bon gou ak renmen anpil pa anpil, li se tou yon plant bèl anpil ki ka dekore enteryè a nan yon kay (apatman). Pou fè sa se trè senp - ou bezwen pou konsève pou zo yo rete sou soti nan fwi a manje.

Plant lan pa pral bay fwi pli vit (apre apeprè 15 ane), men ak yon grèf anyèl, bon swen ak koupe, li se byen posib. Yon tan tann pou fwi a ap egeye jiska ak aparans la manyifik nan sa a ekzotik mini-pyebwa!

Èske mwen ka manje yon pomelo ki gen dyabèt?

Dyabèt melit pa fòse youn nan konplètman abandone konsomasyon nan fwi yo, ki se toujou sous prensipal la nan vitamin sante ak fib. Pomelo fwi (pamela) refere a fwi Citrus, ki vle di ke li se absoliman ki an sekirite pou dyabetik akòz endèks ba li glisemi.

Li rekòmande yo manje sèlman frèch prese ji pomelo, epi li se pi bon yo peze li tèt ou san ou pa itilize yon jwise. Depi se nan ka sa a ke tout sibstans ki sou itil yo konplètman konsève. Pou reyalize pi bon efè, ou ta dwe itilize pomelo ji (pamela) imedyatman apre ou fin manje.

Li se tou vo anyen ki kaka a nan fwi a tou pa mal dyabetik, kidonk, ou ka san danje dòlote tèt ou ak sa a fwi, ki se byen enteresan nan gou. Anplis de sa, kontrèman ak dyabetik pèmèt pomelo chadèk gen yon vyann dous.

Sepandan, li ta dwe transmèt nan tèt ou ke inofansibilite nan pomelo a pa vle di nan tout sa ki ak dyabèt, sa a kapab fwi dwe boule nan kantite san limit. Tout bagay gen yon mezi. An jeneral, limit la nan konsomasyon nan pomelo chak jou se 100 g. Se poutèt sa, pa abize, men pito divize yon gwo pòsyon nan fwi a nan plizyè jou.

Ak sa ki pi enpòtan, anvan konsomasyon mas, yon pomelo vo konsiltasyon ak doktè ou, kòm chak pasyan gen pwòp karakteristik endividyèl li yo nan kò a ak devlopman nan maladi a.

Pomelo pwopriyete benefisye ak mal

Pomelo - pa gwosè li pran dezyèm plas la apre citron la nan mitan fwi Citrus. Longè fwi a se 15-18 cm, dyamèt 10-16, epi pafwa rive nan 25 cm. Fòm nan fwi a ka wonn, aplati oswa ki gen fòm pwa. Koulè po a se soti nan koulè jòn koulè vèt jòn klere.

Kaka fetis la ka koulè vèt, jòn, woz, wouj. Li gou dous ak tounen, ki pa gen okenn anmè. Pomelo se rekòt la Citrus prensipal nan Sid, Sidès ak Azi de lès. Pamelo se yon pwodwi ki gen anpil valè ak ki ka geri ou.

Konpozisyon pomelo (100g): pwoteyin 0.4% -0.8%, grès 0.1% -0.3%, sann 0.5% -0.8%, fib 0.5% -0.7%, nan adisyon a lòt fwi Citrus, pomelo gen yon anpil nan vitamin C, osi byen ke vitamin A ak gwoup B (B2, B5, B1, B9), mineral tankou potasyòm, kalsyòm, fè, fosfò, ak sodyòm.

Pou chak 100 g pwodwi:

Kalori, 32 kilokalori
Kaboyidrat, 6.7 g
Glycemic Index 42

Pomelo se efikas pou fatig, feblès, dyabèt melitu, lafyèv, lensomni, gòj fè mal, doulè nan vant lan ak pankreya yo, pral gen yon efè Tonik sou kò a, pou prevansyon defisi vitamin.

Pomelo gen pèktin, ki se trè efikas nan bese tansyon. Sa a Citrus se tou itil nan bese kolestewòl san, kidonk diminye risk pou yo devlope divès maladi ki asosye ak kè a ak sistèm kadyovaskilè.

Kale ponm, ki gen yon gwo kantite lajan pou bioflavonoids, tou te gen pwopriyete itil. Yo ka sispann devlopman nan selil kansè yo ak gaye kansè nan tete nan fanm, ede debarase m de estwojèn depase.

Se konsa, ak regilye pou sèvi ak manje, pomelo ede pèdi pwa, moun obèz oswa ti tay ki twò gwo. Sa a fwi Citrus ekzotik se yon depresyon, yo pral bay kè kontan nan nan lavi, enèji ak atitid bon.

Fwi yo nan pomelo la yo trè byen ki estoke, nan yon kote ki fre yo ka estoke pou plizyè mwa. Manje yo fre, sèvi ak fè salad fwi, ji.

Malè broomstick a se inevitab si ou manje fwi nan gwo kantite. Vreman vre, nan adisyon a tout avantaj li yo, li gen yon bon jan kalite enteresan, li gen yon efè laksatif, espesyalman itil kò blan, ak "fim" amelyore peristalism.

Pomelo nan mal prensipal se ke, tankou tout fwi Citrus, li se yon fwi trè alèjenik.
Avèk anpil atansyon itilize pou moun ki deja soufri soti nan nenpòt ki kalite alèji, epi tou li eskli pandan bay tete, se konsa yo pa domaje kò ti bebe a.

Malgre lefèt ke pomelo a se dous ase, li kapab tou manje nan dyabetik nan kantite ki rezonab, nan kou. Li pral menm kapab itil, paske pomelo estabilize sik nan san. Men, li ta pi bon pou yo ale nan doktè a ale, pou ke li detèmine pousantaj nan konsomasyon pou chak jou.

Sezon an pomelo matirite se nan mwa fevriye. Natirèlman, yon pomelo se itil sèlman si ou te chwazi fwi a dwa, konplètman matrité. Sinon, ou pa pral santi yon efè byen mèb. Li nesesè yo chwazi yon ti kras mou manyen yo, klere ak santi bon fwi. Li se pi bon pran pa twò gwo, men fwi lou - yo gen plis kaka. Achte fwi yo ta dwe estoke nan frijidè a.

Li plis sou benefis yo nan pomelo

Pomelo (Citrus maxima) se yon pye bwa Evergreen ki grandi jiska kenz mèt. Èske gen fèy gwo ak flè blan. Gwosè a nan flè yo se soti nan twa a sèt santimèt an dyamèt. Fwi a nan pomelo la gen yon kale epè, anba ki gen lobul gwo.

Fwi a pomelo se pi gwo a nan mitan fwi Citrus. Nan kèk ka, dyamèt li yo ka trant santimèt, ak pwa a rive nan dis kilogram. Pomelo ap grandi nan zòn twopikal la. Homeland se Azi Sidès ak zile Pasifik la, pou egzanp, Fiji ak Tonga. Koulye a, sa a se fwi grandi pa sèlman nan pwovens Lazi, men tou, nan Amerik, menm jan tou nan lòt peyi yo nan zòn yo twopikal ak subtropikal.

Konpozisyon chimik

Fwi pomelo gen mineral ak vitamin. Vitamin C nan sa a fwi gen ant trant jiska senkant-miligram, beta-karotèn a trant, gen tou vitamin B1, B2, B5. Pami mineral yo, kantite lajan an pi gwo nan potasyòm.

Li disponib jiska de san trant-senk miligram pou chak san gram pwa. Genyen tou potasyòm ak fosfò, kontni ki se apeprè 25 mg pou chak 100g, fraksyon nan yon miligram an fè ak yon miligram sodyòm. Kontni kalori fwi sa a soti nan 25 a 39 kilokalori.

Geri a ak pwopriyete benefisye nan pomelo

Fwi pomelo gen yon gwo kantite potasyòm, ki nesesè pou fonksyone nòmal nan sistèm kadyovaskilè. Kalsyòm ranfòse aparèy zo a, ak fosfò gen yon efè benefik sou aktivite nan sèvo.

Depi gen anzim nan fetis la, tankou limonoids, yo kraze desann grès epi redwi sik. Pomelo fwi gen pwopriyete kont depresyon. Plizyè tranch fwi sa a bay yon efè tankou yon bar nan chokola nwa. Se poutèt sa fwi sa a depi lontan te itilize pou trete maladi nève yo.

Pomelo Aplikasyon an

Kontni segondè potasyòm fè fetis la itil pou moun ki gen maladi kadyovaskilè. Ranfòse misk la kè ak Geri veso yo, li se ase yo manje yon koup la tranch chak jou sou yon lestomak vid. Prezans nan anzim ki kraze grès fè sa a fwi yon opsyon ekselan pou moun ki vle pèdi pwa.

Li se ase pou yo manje senkant gram nan kaka twa fwa nan yon jounen. Pomelo ede netwaye veso sangen kolestewòl yo. Se poutèt sa li itil pou pasyan ki gen ateroskleroz. Ranplase manje maten ak sa a fwi ak manje l 'sou yon lestomak vid ka netwaye trip yo. Apre tankou yon manje maten, ou ta dwe evite manje manje pou plizyè èdtan.

Ji pomelo gen pwopriyete Antiseptik, ki pèmèt li dwe itilize pou yon varyete de rim sèvo: bwonchit egi, gòj fè mal ak lòt moun. Rensey ak ji dilye ede ak mal dan ak sèvi kòm yon prevansyon nan kari.

Li gen ladan tou beta-karotèn ak pèktin itil pandan gwosès la. Sepandan, tankou tout lòt fwi nan seri sa a, pomelo ka lakòz alèji, Se poutèt sa li ta dwe itilize ak prekosyon.

Fèy pomelo tou gen pwopriyete benefisye. Yo gen karakteristik Antiseptik ak gerizon. Yo aplike nan absè ak maladi ilsè nan fòm lan konprès, ak blesi gwo twou san fon yo trete ak dekoksyon.

Gen afè yon anpil nan kontr pou manje pomelo. Natirèlman, li pa ta dwe manje moun ki gen yon alèji fwi Citrus. Pa sèvi ak li pou doulè ak segondè asidite ak maladi ilsè nan lestomak, menm jan tou pou nefrit egi.

Li pa ta dwe enkli nan rejim alimantè a nan moun ki gen urolithiasis ak epatit. Aktivite nan anzimatik nan pwodwi a mennen nan pou pirifye nan fwa a, ki kreye yon fado adisyonèl sou ògàn sa a epi yo ka pwovoke yon vin pi grav nan maladi a.

Karakteristik nan seleksyon ak depo

Pomelo fwi matrité anjeneral rive nan mwa fevriye a. Li se pandan peryòd sa a ke li se pi bon a jwenn fwi, depi li gen plis chans yo ke yo se fre. Règ seleksyon yo senp. Kale nan fetis la pa ta dwe gen nenpòt ki defo, li ta dwe menm ak lis.

Pran sant lan se bèl, Citrus. Koulè pomelo a ta dwe inifòm san tach. Si sou yon bò fwi a se vèt ak sou jòn nan lòt, Lè sa a, gen plis chans li pa gen ankò konplètman matrité. Pomelo ka rete nan tanperati chanm nan pou yon mwa. Si pa gen okenn domaj nan kale a, Lè sa a, pa pwal gen okenn pwoblèm depo.

Kalite pozitif

Pomelo se yon fwi inik ki te parèt sou etajè nou yo soti nan Azi Sidès. Fwi a pomelo se byen gwo, gen yon gou Citrus bèl. Ka fwi a ka jwenn nan magazen nan nenpòt ki lè nan ane a.

Dyabèt sikre nan tou de kalite lakòz chanjman nan tout sistèm ak ògàn nan kò a. Sibstans ki fè pati nan fetis la nesesè nan rejim alimantè ki pa dyabetik sèlman, men tou moun òdinè. Fetis la gen yon gwo kantite mineral ki itil ak nesesè pou kò a, ki gen pwopriyete pozitif pou nenpòt moun.

Vitamin gwoup A, B, C.
Fib alimantè.
Potasyòm, fosfò, sodyòm, fè.
Asid gra.
Pèktin
Lwil esansyèl.

Vitamin A ralanti destriksyon selil pankreyas yo, netralize fòm aktif oksijèn yo, ki pwodui nan yon ogmantasyon pousantaj pandan maladi. Anplis de sa, vitamin A amelyore vizyon ak sipò iminite.

Vitamin B gen anpil pwopriyete benefisye. Vitamin kontwole metabolis glikoz, anpeche devlopman konplikasyon anpil nan dyabèt (neropati, nefropati, vaskilè destriksyon). Anplis de sa, yo kontwole metabolis pwoteyin, amelyore eta a emosyonèl ak kalme sistèm nève a. Anplis de sa, eleman tras redwi bezwen an nan tisi pou ensilin, akselere rekiperasyon selil, konvèti tete grès nan enèji, ki kontribye nan pèdi pwa. Ansanm ak lòt gwoup nan vitamin ogmante emotivite nan selil tisi nan ensilin, estimile fòmasyon nan serotonin.

Vitamin C nan pwodwi a gen yon efè pwisan antioksidan. Vitamin C ede nan prevansyon nan anpil maladi parallèle nan dyabèt.

Maladi kè, kadyovaskilè echèk.
Domaj nan ren yo, echèk ren.
Tansyon wo.
Pye dyabèt ak devlopman katarak

Vitamin C, ki te jwenn nan pomelo a, ede nan prevansyon ensifizans kadyak

Kaboyidrat pou kategori sa a nan pasyan se yon bagay trè danjere. Fib oswa fib dyetetik yo tou idrat kabòn, men yo rekonèt kòm pi bon gwoup la. Fib ralanti desann nan vant lan, ki ralanti fòmasyon nan glikoz. Fib alimantè diminye kolestewòl, ki ede anpeche maladi kadyovaskilè.

Potasyòm nan fwi a tou ede anpeche kè ak vaskilè maladi. Iron ki enplike nan fòmasyon an nan emoglobin. Fosfat stimul aktivite nan sèvo, ki itil nan batay kont lensomni, ki se souvan yo te jwenn nan dyabetik.

Pèktin se prezan nan pomelo a ak nan dyabetik li nòmal dijesyon pa metabolis akselere ak bese kolestewòl. Pèktin retire pwodwi enpòtan anpil, toksin divès kalite, xenobyotik soti nan kò an.

Lwil esansyèl yo konnen pou pwopriyete benefisye yo. Yo amelyore dijesyon, po ak cheve. Yo ede tou goumen yon kò ki fèb ak plizyè bakteri ak viris.

Karakteristik nan itilize yo

Lè w ap pran an kont ki fwi a se moun rich nan eleman itil, nenpòt ki doktè, nitrisyonis oswa andokrinolojis ap rekòmande manje li pa sèlman pou dyabetik, men tou pou moun òdinè. Yon pwopriyete patikilyèman itil nan pwodwi a pou dyabetik la se yon diminisyon nan glikoz, kidonk lè li se boule, pa gen okenn monte toudenkou nan sik.

Kontni kalori nan plant la se apeprè 40 kilokalori, li se piti anpil, Se poutèt sa, pran pwa pa rive lè se fetis la boule. Menm, sou kontrè a, li nesesè yo manje li, depi fetis la fè pwomosyon dekonpozisyon nan grès.

Mal pomelo a ak dyabèt tip 2 se minim epi sèlman ak suralimantasyon oswa entolerans endividyèl. Reyaksyon alèjik ka rive, li danjere pou moun sa yo konsome li. Si yon moun gen fòm grav nan maladi a, doktè a ta dwe apwouve ak ajiste meni an. Sepandan, sa a aplike pa sèlman nan itilize nan plant sa a, men tou, nan lòt fwi ak pwodwi yo, tankou domaj enpòtan nan kò a ka koze.

Lè manje fwi, nivo a glikoz nan kò imen an diminye

Dòz ak metòd pou itilize

Se pwodwi a pèmèt yo konsome pa plis pase 100-200 gram pou chak jou. De sa yo se ti pomelo. Endèks glisemi a se ti - 30 inite, sepandan, yo bay ke pomelo se yon fwi ki gen sik, lè boule twò oswa ak lòt manje ki gen anpil kalori, ou ka lakòz yon so byen file nan sik.

Avèk yon ilsè nan vant, ilsè duodnal, osi byen ke ak yon kou grav nan ren ak maladi fwa nan dyabetik, yon pomelo yo ta dwe abandone, depi li ka agrave kondisyon an. Mal la nan ka sa a pral siyifikativman depase benefis la. Dyabetik Plant ka itilize nan divès fòm. Anpil dyabetik bwè ji fwi imedyatman apre peze. Lòt moun pito manje kaka fwi a epi sèvi ak li nan asyèt divès kalite, salad, Desè. Li kapab tou gen pou ajoute nan asyèt dyetetik amelyore gou.

Se konsa, pomelo ka itilize tou de nan premye a ak nan dezyèm kalite dyabèt. Sepandan, anvan ou itilize li, ou dwe konsilte doktè ou epi ajiste rejim alimantè a.

Ki sa ki itil fwi, konpozisyon li yo ak kalite itil

Èske yon broomstick nesesè nan tout, e si se konsa, ki sa yo pwopriyete itil li yo? An reyalite, fwi a gen yon efè trè benefik sou kò imen an:

ranfòse sistèm iminitè a
akòz konpozisyon ba-kalori li yo ak yon gwo kantite eleman nitritif, rejim divès kalite yo devlope sou baz pomelo la.
Fwi a gen nan konpozisyon li yo:
idrat kabòn
ekirèy
fib
grès
vitamin gwoup A, B, C,
Mineral: sodyòm, fè, fosfò, potasyòm, kalsyòm.

Lefèt ke gen yon gwo kantite potasyòm nan pomelo a gen yon efè trè benefik sou kè an. Nan batay la kont viris, se kò a ede nan lwil esansyèl yo genyen nan pwodwi a, nan adisyon, yon tab nan endis glisemi nan pwodwi pral ede yo aprann sou pwopriyete pozitif li yo.

Ak inik sibstans ki sou natirèl limonoids yo anpeche devlopman katarak, kansè, maladi nan sistèm nève a ak menm plis efikasite pase dwòg espesyal bloke kwasans nan selil kansè yo.

Sa a se akòz lefèt ke limonoids rete nan kò imen an pi lontan ankò pase dwòg. Sa bay andirans kò a epi amelyore emosyonèl byennèt moun yo.

Anzim ki nan pomelo yo nòmalize pwosesis metabolik la epi akselere dekonpozisyon grès ak pwoteyin. Se poutèt sa nitrisyonis trè souvan chwazi fwi pou rejim diferan.

Kaka a ak ji nan fetis la ka konplètman retire grangou ak swaf dlo, nòmalize san presyon ak bloke apwòch yo nan ateroskleroz.

Kontr ak mal

Pou moun ki gen pwoblèm ak vant lan, doktè pa avize sur pomelo, tankou sa a se plen ak vin pi grav nan maladi gastwoentestinal.

Tankou nenpòt ki fwi Citrus, pomelo a gen pwononse pwopriyete alèjik. Se poutèt sa, soufri alèji yo rekòmande yo sèvi ak sa a fwi ekzotik ak anpil prekosyon. Ou pa bezwen manje plis pase de tranch nan kaka li yo nan yon tan.

Kouman yo itilize pomelo

Li se pi bon yo sèvi ak li jis tankou fwi, salad kwit manje ak Desè ak pomelo, mete yo nan pi ak pi, ajoute nan lòt kalite sòs ak asyèt. Menager fè bon gou konfiti ak konfitur soti nan kale a epè nan fwi, ak pwason ak asyèt vyann vin anpil savoureuse ak plis sansib si se ji ajoute yo oswa kaka pomelo. Omwen nivo nan glikoz nan san an pa chanje soti nan sa a fwi, men gou a se toujou ajoute kè kontan.

Ki jan yo chwazi yon pomelo

Nan lòd pou yon pomelo benefisye kò a, li nesesè yo chwazi fwi a dwat. Li dwe konplètman mi. Ka matirite a nan fwi a ap jije pa sifas aromat li yo ak klere ak tendres a manyen la.

Pomelo a ta dwe lou, sa a garanti juiciness li yo. Pa chwazi echantiyon twò gwo yo, yo ka ble epi sèk.

Magazen achte fwi se trè senp, si li pa kale, li kapab san yo pa yon frijidè pou yon mwa. Ak nan yon eta fè sèvis pou mete, yon pomelo ka kouche nan frijidè a pou plizyè jou. Kontrèman ak yon zoranj ak chadèk, se fim nan fasil yo retire nan sa a fwi.

Pomelo ak rejim alimantè

Anplis lefèt ke yon rejim alimantè ki baze sou pomelo benefis kò a, li se tou trè bon plat. Pomelo sa a fwi amelyore palatability a nan lòt pwodwi yo.

Pou manje maten, li rekòmande yo manje mwatye nan yon gwosè mwayenn ki pomelo, 50 gram fwomaj, ak bwè kafe san sik.

Pou manje midi - ki ba-grès pwason bouyi ak legim konpòte tankou yon plat bò ak te vèt.

Avèk pomelo ou ka menm fè aranjman pou de ti goute apremidi:

Mwatye yon fwi juicy.
Ze ak dezyèm mwatye pomelo a.

Nan dine, ou ka manje yon lòt ze, mwatye yon pomelo, bouyi bwokoli oswa chou, ak bwè tout bagay sa yo ak te èrbal ak siwo myèl. Dòmi apre yon dine konsa ap vini imedyatman, ak yon santiman nan grangou nan mitan lannwit se fasil leve.