Èske mwen ka manje grenn tounsòl pou dyabèt?

Pifò dyabetik yo byen okouran de ki manje yo pèmèt pou maladi yo epi ki ta dwe evite, men lè li rive plis manje espesifik, dout jistifye leve. Pou egzanp, se li posib yo manje grenn ak dyabèt tip 2? Li depann sou plizyè faktè, analiz la ki fè li posib pou fè pou evite yon menas sante, epi fè bon chwa a.

Endèks glisemi ak valè nitrisyonèl grenn yo

Kòm ou konnen, ki pi popilè a nan tout mond lan yo se grenn tounsòl, kap tankou ti nwayo limyè, ki fèmen nan yon po dans nwa. Soti nan yon pwen de vi endistriyèl, valè sa yo grenn manti nan lefèt ke yo sèvi kòm matyè premyè pou pwodiksyon an nan lwil flè solèy, epi sèlman dezyèmman yo yo se yon pwodwi ki an sante ak bon gou ki nan popilasyon an. Pa evalye valè nitrisyonèl nan grenn, ou ka imedyatman remake ke sa a se yon manje ki gen anpil kalori (580 kilokalori pou chak 100 g nwayo Unroasted), ki siyifikativman depase pa sèlman manje plant yo, men tou anpil kalite vyann oswa pwodwi letye. Soti nan sa a nou ka trase yon konklizyon dirèk ki ak dyabèt, ou bezwen sèvi ak grenn trè modera, yo bay ki pi dyabetik dyab ki ap vize pou geri ak pèdi pwa trè entèdi kontwole konsomasyon kalori chak jou.

Se tankou yon kontni kalori segondè detèmine pa yon gwo kantite lajan pou grès legim nan grenn tounsòl: dapre estimasyon divès kalite, li se jiska mwatye mas la nan chak du. Yon lòt 20% nan pwa nan grenn yo se nan idrat kabòn (sik ak fib dyetetik), ki ta dwe tou ap konsidere pou dyabèt. About menm kantite lajan an nan grenn gen pwoteyin.

Kòm pou endèks la glisemi nan pwodui sa a, li egal 15 inite nan ka a nan nwayo kri, ak 35 inite pou chak 100 g. grenn griye.

Benefis yo ak enkonvenyans nan grenn tounsòl nan kalite 1 ak tip 2 dyabèt

Se konsa, grenn ak dyabèt tip 2 ka definitivman dwe konsidere manje tenten paske nan kalori kontni yo, kontni grès ak prezans nan idrat kabòn, ki se menm plis vre lè li rive nwayo fri - yon trete trè popilè pou dyabetik anpil ... Men, èske li posib pou nou manje yo ak dyabèt? Apre yo tout, yo gen ki nan lis kalite yo negatif.

Manje grenn tounsòl se pa sèlman posib, men tou sa nesesè, depi nan adisyon a mal nan sante a nan dyabetik la, yo pote yon anpil nan benefis yo. Premye a tout yo, yo apresye pou kontni an wo nan yon kantite vitamin ak eleman trè nesesè pou kò an. Pou egzanp, 100 gr. pitit pitit gen 125% nan dòz la egzije chak jou nan E vitamin, menm jan tou soti nan 30 a 70% nan kantite lajan an chak jou nan vitamin B3, B5 ak B6.

Bouchi yo te di verite a tout antye sou dyabèt! Dyabèt ap disparèt nan 10 jou si ou bwè l nan maten. »Li plis >>>

Genyen tou anpil eleman tras, nan mitan ki yon gwo kantite grenn gen ladan:

Kòm yon rezilta, regilye konsomasyon nan grenn tounsòl ka siyifikativman amelyore sante a nan yon moun ki gen dyabèt, ki afekte plizyè ògàn ak sistèm nan lavi yo. Premyerman, metabolis selil yo nòmalize epi metabolis ap amelyore, epi aparèy dijestif la ap chanje pou pi bon an. Anplis de sa, pral gen amelyorasyon nan fonksyon kè ak eta a nan veso sangen, ki se nan mitan premye moun ki soufri soti nan dyabèt. Avantaj Lòt yo enkli amelyore vizyon, rajenisman nan po a ak efè benefisye nan grenn sou sistèm nève a. Li enpòtan, sepandan, sonje ke nou ap pale de kale ak seche grenn. Manje yo ak yon kale, pasyan an fòtman bouche aparèy dijestif la, ak grenn fri oswa kri yo twò danjere pou dyabèt.

Kontr epi sitou pou dyabèt

Kòm deja mansyone, grenn pou dyabèt yo rekòmande pou itilize nan yon sèl fòm - seche, ak byenke yo enferyè nan gou grenn fri ak sèl, li nesesè yo bay preferans a sante. Tankou nenpòt ki lòt pwodwi, nwayo tounsòl ogmante sik nan san, men endèks glisemi yo se nan seri a soti nan ba a mwayen, kidonk, ou ta dwe peye atansyon sitou kontni kalori nan pwodwi an.

Pou moun ki gen gwosè grav, grenn griye yo konplètman kontr, pandan y ap pou dyabetik ki gen pwa se nan yon nivo akseptab ak kou a nan maladi a se twò grav, ou ka manje yon ti kras nan trete sa a yon fwa oswa de fwa nan yon semèn.

Yo ta dwe yon pòsyon endividyèl dwe detèmine pa doktè a ale, ak ki moun yo ta dwe enklizyon nan grenn nan rejim alimantè a dwe kowòdone, men an mwayèn, yon fwa yon fwa kantite lajan ki egal a de gwo kiyè (apeprè 75-100 gr.)

Ou ta dwe peye atansyon sou kontr yo ki deja egziste a itilize nan grenn, ki sitou gen rapò ak pwoblèm ak aparèy dijestif la, depi grenn tounsòl yo se "lou" manje pou l '. Se konsa, li se pi bon refize manje yo pou nenpòt ki pathologies ulcerative nan aparèy la gastwoentestinal yo, ki se nan etap nan egi, menm jan tou pou vyolasyon asidite a nan anviwònman an nan vant la. Pwodwi sa a ta dwe evite nan maladi egi nan pankreyas la oswa fwa. Finalman, nan kèk ka, entolerans endividyèl a grenn yo ka rive, ki te koze pa alèji ak lwil yo ak asid ki genyen nan yo.

Ki ka geri ou perfusion nan grenn tounsòl

Medikaman tradisyonèl konseye dyabetik yo peye atansyon sou preparasyon an nan perfusion soti nan grenn tounsòl, ki pa gen okenn kontr pou maladi oswa kategori laj. Pou prepare li, ou pral bezwen sèlman de engredyan: 500 gr. grenn anvan tout koreksyon nan pay ak de lit dlo bouyi. Pwosesis la konsiste de kat aksyon sekansyèl:

grenn yo dwe vide nan yon chodyè epi vide frèt dlo anvan tout koreksyon,
se chodyè a mennen nan yon bouyi sou yon chalè medyòm, lè sa a se dife a retire nan ti, epi yo bouyon an kwit pou yon lòt de zè de tan,
apre w fin retire likid ki soti nan dife a, li pèmèt li refwadi, epi apre li filtre nan fwomaj,
Pou konplete preparasyon an, bwè a ta dwe pèmèt yo pénétrer pou yon jou.

Pandan jounen an, tankou yon medikaman popilè yo ta dwe pran nan ti gòje ti, ak dòz la chak jou total yo ta dwe apeprè 100 ml. Kou a estanda nan terapi se nòmalman de semèn, nan fen ki pasyan an ap remake nòmalizasyon nan tansyon, amelyorasyon nan ton po ak ranfòse iminite.

Grenn tounsòl nan asyèt

Gozinaki dous se youn nan asyèt yo ki pi popilè ki baze sou grenn tounsòl, sepandan, ak sik ki wo, se tankou yon trete entèdi yo manje. Men, grenn yo te jwenn aplikasyon yo nan anpil resèt lòt. Pou egzanp, yo te ajoute nan farin lan lè pen kwit oswa bonbon, konbine ak sereyal ak divès kalite nwa. Rezilta a se asyèt trè bon gou ki konbine benefis ki genyen nan anpil pwodwi yo.

Yon lòt fason fasil jwenn grenn se ajoute yo nan salad pa senpleman penti kap dekale ak ajoute sou rès la nan engredyan yo. Akòz adaptabilite li yo ak aparans atire an tèm de atizay gastronomik, nwayo sa yo yo kapab divèsifye ak dekore nenpòt plat: ti goute, vyann, pwason, e menm soup.

Finalman, si ou vle, ou ka poukont kreye yon kalite "bwason" nan grenn ak nwa nan divès kilti, ki gen ladan tounsòl, joumou, pye koton swa, bwa sèd, pistach, kajou, Pistache ak anpil lòt moun. Rezilta a se yon délikatès moun rich nan plizyè douzèn non nan vitamin, eleman mikwo ak macro ak lòt konpoze òganik.

Benefis ki genyen nan grenn joumou

Grenn joumou yo se yon lòt pwodwi pi renmen nan anpil, ki se tou yo itilize nan fòm sèk apre netwaye soti nan yon kale difisil. Yo, tankou grenn tounsòl, gen yon gwo kantite asid gra:

linolik
oleik
palmitik,
stearic.

Sepandan, gen yon anpil nan pwopriyete itil nan yo, gras a ki yo ka manje nan kantite ti nan dyabèt. Pou egzanp, grenn joumou rich yo nan fitosterol, konsantrasyon òganik asid, vitamin C ak B1, karotèn ak asid amine, ki gen yon efè trè benefik sou sante yon dyabetik. Li nesesè pou note prezans eleman tras, nan mitan ki mayezyòm, fosfò, fè, kwiv ak zenk kanpe deyò. Tout bagay sa a fè grenn joumou yon pwodwi trè itil pou kò a, epi yo espesyalman apresye pou efè anthelmintic yo ak efè benefisye sou glann pwostat la.

Lin ak dyabèt

Pye koton swa pitit pitit se yon sous endispansab nan omega-3 asid gra, ki yo konsidere kòm youn nan fondamantal yo nan nenpòt ki rejim alimantè, ki se difisil a ègzajere nan ka dyabèt tip 2. Grenn sa yo, tankou lwil nan men yo, te li te ye nan medikaman popilè depi antikite kòm yon ajan anti-enflamatwa ki tou te anvlòp ak pwopriyete analgesic. Endistri famasi modèn lan aktivman itilize grenn pye koton swa yo kreye dwòg ki vize a konbat ateroskleroz.

Dyabèt mellitus rekòmande pa DIABETOLOGIST ki gen eksperyans Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". li plis >>>

Anplis de sa, itilizasyon ekstèn lan nan lwil len efikasman trete nenpòt boule po oswa blesi radyasyon. Finalman, ak kolesistit, se pwodwi sa a itilize kòm yon laksatif ak dyurèz. Anplis de manje grenn len an fòm fin chèch nèt, yo ka trete nan farin frans ak fè soti nan yo pen, ki ak dyabèt yo pral pi plis itil pase Bran oswa RYE.