Ki jan debarase m de kolestewòl nan kay la? Sèvi ak sa yo resèt popilè senp.

Pou anpil ane san siksè konbat ak kolestewòl?

Head nan Enstiti a: "Ou pral sezi ki jan fasil li se pi ba kolestewòl pa tou senpleman pran li chak jou.

Syantis yo gen lontan pwouve patisipasyon nan kolestewòl nan fòmasyon an nan ateroskleroz. Yon wo nivo de kolestewòl ka ranvèse lavi yon moun lannwit lan - vire l 'soti nan yon moun ki an sante, ki an sante nan yon moun ki enfim. Mòtalite nan kriz kadyak ak konjesyon serebral se prèske mwatye nan kantite total lanmò.

• Kolestewòl - benefis ak enkonvenyans
• Danje a nan ogmante kolestewòl
• Konsèy medikal pou bese kolestewòl
• High kolestewòl-manje gratis
• Ki kalite manje ki rekòmande pou bese kolestewòl?
• Kolestewòl bese manje plant yo
• Ki pwason redwi kolestewòl
• Folk fason

Pou konbat maladi a, medikaman yo itilize. Men se pa tout epi yo pa toujou li montre. Se poutèt sa, konsidere ki jan pi ba kolestewòl san medikaman. Kouman ou ka diminye nivo li yo nan rejim alimantè ak se li posib diminye remèd yo "move" kolestewòl popilè? Konsidere pwoblèm sa yo.

Kolestewòl - benefis ak enkonvenyans

Kolestewòl se yon gra sibstans blan sir. Nan kò a, li patisipe nan tout pwosesis vital:

• San li, pwodiksyon òmòn sèks fi ak gason enposib.
• Li patisipe nan sentèz òmòn ki pa fè sèks: kortisol, aldosteron, kortikoterapi.
• Se sibstans sa a genyen nan yo nan manbràn selilè a.
• Li se baz vitamin D.
• Li pwodui kòlè.
• San li, metabolis ant selil la ak espas la entèrselulateur se enposib.

Gen "move" ak "bon" kolestewòl (synonyme ak kolestewòl). K ap antre nan san an, li konbine avèk pwoteyin lan ak sikile nan fòm lan nan de konpoze. Youn nan yo se lipoprotein dansite segondè (HDL), ak lòt la se lipoprotein dansite ki ba (LDL).

Pa "move" kolestewòl yo ta dwe konprann kòm LDL. Plis yo akimile nan san an, plis yo depoze, bouche veso an. Lè sa a, risk pou yo kadyovaskilè maladi ogmante. Kolestewòl vini ak pwodwi bèt - sosis, lèt grès ak vyann trete. Men, li ka retire pwodwi ki gen fib - legim, fwi, sereyal.

Danje a nan ogmante kolestewòl

Nivo kolestewòl san nan diferan moun diferan selon sèks ak laj. Mwayèn kolestewòl total nan gason ak fanm chenn nan 3.6 5.2 mmol / L. Sepandan, avèk laj, nivo li yo ogmante. Jiska 40 ane, nivo kolestewòl maksimòm lan se soti nan 5.17 6.27 mmol / L. Nan pi gran moun, ki soti nan 6.27 7.77 mmol / L.

Yon ogmantasyon nan kolestewòl ogmante risk pou yo maladi tankou:

• anjin Pèktor, enfaktis myokad,
• konjesyon serebral
• ateroskleroz veso ki nan ekstremite ki pi ba yo,
• ren esklewoz vaskilè.

Kolestewòl elve ka detekte nan nenpòt laj. Nan kèk ka, hypercholesterolemia se yon pwoblèm jenetik. Se poutèt sa, li nesesè yo tcheke nivo li yo nan kèk moun ki gen kòm byen bonè 20 ane fin vye granmoun.

Konsèy medikal pou bese kolestewòl

Tou depan de patoloji a, doktè nan pwofil diferan bay rekòmandasyon sou kòman yo pi ba kolestewòl. E souvan aplikasyon mezi ki ka geri a asosye avèk yon chanjman nan fòm yon moun. Pou diminye kolestewòl, règ sa yo ta dwe obsève:

• Yon rejè konplè nan manje vit, manje vit, bato, anmbègè, gato magazen, gato. Sa a mezi pou kont li ede siyifikativman pi ba kolestewòl.
• Refize manje fri. Asyèt yo ta dwe konpòte, bouyi, vapè oswa griye. Nan pwosesis la nan fri, karsinojèn yo te fòme.
• Refize grès trans - magarin ak lwil pou kwit manje. Yo kontribye nan akimilasyon nan LDL nan san an. Grès Trans nan manje yo refere yo kòm "grès idrogenasyon". Yo dwe ranplase yo ak lwil legim - oliv, soya, ak tounsòl.
• Ekskli soti nan meni an se pwodwi bèt, kolestewòl segondè.
• Enklizyon a nan meni an nan manje ki pi ba kolestewòl LDL - fib, legim, fwi.
• Rejim alimantè a ta dwe gen ladan lwil pwason somon ki gen "bon" kolestewòl.
• Manje Soy ede bese kolestewòl. Yo rich nan pwoteyin, ede redwi konsomasyon nan manje danjere, epi tou li redwi pwa.
• Nenpòt aktivite fizik diminye "move" ak ogmante "bon" kolestewòl la.
• Fimen sispann. Nikotin domaje mi yo nan veso sangen yo, fasilite depozisyon LDL sou sifas enteryè yo.

Kolestewòl elve reprezante yon menas pou sante, men sa se yon pwoblèm pou kontwole.

Ou ka fè fas ak li, bay moute move abitid, chanje fason an nan lavi yo. Sèvi ak mezi prevantif, ou ka bese kolestewòl san san medikaman.

High kolestewòl-manje gratis

Si nivo kolestewòl yo te ogmante, ou ta dwe premye chanje rejim alimantè ou. Doktè bay rekòmandasyon sou ki jan yo pi ba kolestewòl san ki gen yon rejim alimantè.

Manje gra ki gen orijin bèt yo eskli nan meni an paske li gen anpil kolestewòl.

Pwodwi sa yo gen ladan:

• vyann bèf gra, ki gen ladan bèf,
• ti mouton, kochon ak grès kochon,
• sèvo vyann bèf yo se yon detantè dosye pou kolestewòl,
• fwa, ren,
• ze jònze
• pwodwi letye ki gen anpil grès - krèm, bè, krèm tounen, fwomaj di,
• mayonèz
• grès trans (magarin ak lwil pou kwit manje) kontribye nan akimilasyon nan kolestewòl "move" nan kò a,
• kavya granulaire ak wouj,
• kòche poul
• krab, krab,
• pwodwi vyann - kole, sosis, sosis, bouyon.

Bon pwodwi yo ak fason yo prepare yo diminye "move" epi ogmante fraksyon "bon" kolestewòl la.

Ki kalite manje ki rekòmande pou bese kolestewòl?

Ekspè yo te jwenn soti ki pwodwi pèmèt ou pi ba kolestewòl san yo pa tablèt, pwoteje kè a ak veso sangen. Meni an ta dwe gen ladan pwodwi nan konpozisyon sa a:

• Plant fib ak pèktin ki retire "move" kolestewòl. Fib yo jwenn nan legim, fwi, ak grenn antye.
• Manje ki gen yon wo nivo de poliensature asid gra. Yo jwenn yo nan pwason lanmè lwil (somon, somon zanmi, trit).
• Plant manje ki gen monoensature asid gra. Pifò nan yo se nan frèt lwil oliv bourade, menm jan tou nan kolza ak len.

Asid sa yo ogmante kontni kolestewòl "bon". Se konsa, nan san an gen yon balanse nan nivo a HDL ak LDL. Sonje byen, ateroskleroz devlope an vyolasyon balans sa yo.

Kolestewòl bese manje plant yo

Se rejim alimantè a rekòmande yo enkli legim, fwi ak sereyal ki pi ba kolestewòl. Nan bagay sa yo, pwopriyete yo pi itil yo posede pa pwodwi sa yo:

• Legum - pwa, lantiy, plant soya, itilize regilye nan ki ede byen vit pi ba kolestewòl san medikaman. Si ou manje yon bòl nan pwa yon jou, kolestewòl ap diminye apre 3 semèn. Pwodwi pwa kapab reyalize yon diminisyon double sou LDL.
• Lòj, ke yo rekonèt kòm lò pèl, se moun rich nan fib plant ki gen glikan, ki pi ba LDL. Lè doktè bay rekòmandasyon sou kòman yo byen vit pi ba kolestewòl, yo konseye pou kwit manje labouyl lòj oswa pilaf ak legim. Lòj, tankou okenn lòt sereyal, siyifikativman diminye lipid san. Sa a sereyal antye grenn jaden tou se yon altènatif gwo nan diri.
• Farin avwàn te fè soti nan sereyal oswa grenn se tou itil nan batay la kont kolestewòl. Bran avwan se menm pi efikas.
• Diminye LDL nwa yo. Amand, ki gen fitosterol nan kale a, gen yon efè pwononse. Yo konbine nan trip yo ak grès satire, fòme yon konpoze solubl ki pa absòbe nan san an. Ou ka itilize yo nan fòm pi yo oswa ajoute nan salad. Nwa tou pwoteje kont ateroskleroz gras a antioksidan ak vitamin E.
• Zaboka gen ladan grès monoensature. Yo ogmante nivo nan kolestewòl "bon". Zaboka ka boule ak sitwon ak sèl oswa ajoute nan salad.
• Rejim alimantè a ta dwe gen ladan lwil oliv brut legim - flè solèy, soya. Li gen fitosterol.
• Kawòt moun rich nan fib, antioksidan, ak vitamin A. Manje de kawòt yon jou ede pi ba kolestewòl pa 5-10% nan 2-3 semèn. Anplis de sa, kawòt amelyore memwa yo.

• Cranberries se yon sous antioksidan ak vitamin C. Sa a geriseur natirèl va netwaye veso sangen nan kolestewòl, anpeche kriz kadyak, konjesyon serebral.
• Obèjin yo gen anpil fib. Fwi Berejenn mare e retire LDL nan trip yo. Pwodwi sa a amelyore tou kadyak aktivite akòz potasyòm.
• Pwodwi letye yo ta dwe boule ak yon kontni ki gen anpil grès - jiska 2.5%.
• Pou diminye kolestewòl, pwodwi soya yo rekòmande - lèt, fwomaj ak Tofu lètkaye.
• Pòm yo enkli nan rejim alimantè a pi ba kolestewòl. Po yo gen polifenol ak antioksidan, ki anpeche akimilasyon ak sedimantasyon nan kolestewòl "move" sou miray anndan an nan veso sangen. Li rekòmande yo manje yo anvan yo manje.
• Kolestewòl bese ajan yo se lay ak jenjanm. Pa akselere metabolis la, yo ede yo itilize manje gra.

Pou konbat kolestewòl, oliv, kolza ak len lwil preskri. Yo genyen asid gra monoikont ki fonn plakèt aterosklereuz. Yo menm tou yo gen antioksidan Omega-6, Omega-3, ki pwoteje veso sangen nan faktè domaj. Lè w ap itilize lwil oliv olye pou yo gen anpil grès bèt, nivo kolestewòl san yo se ansibleman redwi.

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Kolza lwil oliv lè boule nan 1 ti kuiyè. l pou chak jou diminye kolestewòl total pa 29% pou 5 mwa. Lwil oliv vann nan super ak hypermarché. Lè w ap achte, ou ta dwe peye atansyon ke li estoke nan boutèy an vè nwa, paske asid gra dekonpoze nan limyè a.

Ki pwason redwi kolestewòl

Avèk kolestewòl ki wo, manje rich nan asid gra poliensature yo enkli nan rejim alimantè a. Pi gwo kantite nan sa yo asid (jiska 14%) yo te jwenn nan pwason - somon, somon zanmi, trit, makro, ton. Omega-3 nan pwason diminye kolestewòl, anpeche fòmasyon nan plakèt aterosklereuz, kenbe elastisite a nan veso sangen ak dilu san. Avèk kolestewòl elve, li rekòmande pou kwit manje pwason 2-3 fwa nan yon semèn. Yon pòsyon nan pwason kwit se 100-150 gram.

Folk fason

Gen remèd popilè pou bese kolestewòl. Men, yo dwe itilize ak anpil atansyon, pran an kont sansiblite moun:

• Kay prepare yon dekoksyon nan tansy ak fèy valeryan. Pou sa, 1 ti kuiyè. l sèk melanj vide yon vè dlo cho, ensiste 15 minit, ak Lè sa a, pran ¼ tas twa fwa nan yon jounen pou 2 semèn.
• Yon melanj grenn pye koton swa tou ede. Pou fè sa, moulen grenn yo nan yon moulen kafe ak melanje ak dlo nan yon eta kaka. Pran yon labouyl pou 1 ti kiyè. anvan yo manje. Grenn ka tou senpleman vide sou lot lan fini.
• Dandelion rasin, tè an poud, yo itilize pou 1 ti kiyè. anvan repa a.

Tykveol nan preparasyon pou remèd fèy oswa kapsil ak lwil pwason ede pi ba kolestewòl. Remèd fèy yo itilize nan konbinezon ak rejim alimantè manje.

An konklizyon, nou sonje. Fondasyon an nan tretman pou bese kolestewòl se nitrisyon apwopriye. Prensip li yo se itilize nan pwodwi ki diminye "move a" epi ogmante "bon" kolestewòl la. Bon fason pou fè manje. Pou ede rejim alimantè a, ou ka itilize remèd popilè. Rejim alimantè balans balans nan HDL ak LDL. Sa a bay manti nan tèt la nan prevansyon an nan ateroskleroz vaskilè ak konsekans li yo - kriz kadyak, konjesyon serebral.

Recipes Plant terapetik

Kolestewòl se yon pati entegral nan kò imen an. Li te gen yon nimewo gwo fonksyon - li se itilize kòm yon substra pou sentèz la nan òmòn, mi selil, vitamin. Men, avèk laj, tou de nan gason ak nan fanm apre 50 ane, maladi nan balans lan grès kòmanse. Ay, maladi kolestewòl yo raman dyagnostike sou tan ak pasyan an vini nan doktè a nan yon kondisyon nan ki se fòs la nan kò l 'san dwòg byen fin itilize.

Maladi kolestewòl yo kapab asosye ak jenetik endividyèl, ak chanjman ormon nan kò a, ak move abitid. Men, kòz ki pi komen nan kolestewòl segondè se nitrisyon pòv yo. Ki sa ki dwe fè yo nan lòd yo pote kolestewòl tounen nan nòmal?

Goumen kòz pwoblèm nan se pi souvan kle pou rezoud li. Selon demografik, prèske 80% nan fòm inisyal ateroskleroz reponn a terapi rejim alimantè. Avèk chwa ki bon nan rejim alimantè, ou pa ka sèlman eskli prensipal etiolojik faktè a nan maladi a (move rejim alimantè), men tou, pi ba kolestewòl pa remèd popilè. Gen anpil resèt ki afekte pwofil lipid la - perfusion, dekoksyon, kvas anzim, te èrbal, elatriye. Konsidere egzanp ki pi efikas nan yo.

Dandelion rasin perfusion

Yon plas enpòtan nan medikaman popilè pou kolestewòl se okipe pa resèt soti nan pisanli. Sa a se akòz lefèt ke rasin yo nan plant sa gen yon anpil nan lesitin nan konpozisyon yo. Konpoze aktif sa a ede netwaye veso sangen depo lipid yo, epitou li sipòte lipoprotein nan yon eta ki fonn, kote yo toujou ap sikile nan san an, san yo pa rete soude ak fib nan andotelyom la. Nan lòt mo, lesitin anpeche fòmasyon nan plakat ateromastik nan atè yo.

Rasin pisanli yo seche ak kraze nan yon konsistans poud. Touswit anvan yo itilize, se yon perfusion prepare soti nan li - se yon ti kiyè vide nan 1 vè dlo ak pran anvan manje twa fwa nan yon jounen. Kou a ki ka geri ou dire twa a kat mwa. Kontr nan resèt sa a yo se maladi dispèptik, ilsè gastric ak duodenom.

Linden poud

Ou ka pi ba kolestewòl ki gen yon poud te fè soti nan flè sèk Linden. Ou ka moulen flè sèk, pou konvenyans, pou yon semèn alavans ak pran chak jou yon ti kiyè twa fwa nan yon jounen, lave desann ak dlo tyèd. Resèt sa a pral ede kò a retire kolestewòl danjere nan veso yo. Kou tretman an apeprè yon mwa. Se Linden poud kontr nan moun ki gen epizòd opresyonèl, dyabèt ak pwoblèm fonksyon ren.

Texture nan Blan Dioscorea

Konpozisyon nan rasin yo nan plant sa gen yon anpil nan sibstans ki sou biyolojik aktif ki ka afekte pwofil la lipid. An patikilye, saponin pral ede debarase m de nivo segondè nan "move" kolestewòl (LDL) akòz dirèk li yo destriktif efè sou molekil sa yo. Lòt konpozan aktif ede kò a retabli veso ki afekte yo, anpeche fòmasyon plakèt ak ton kè an.

Pi souvan, nan medikaman popilè, yo itilize yon melanj de diskorèz ak siwo myèl. Pou prepare Texture a, li nesesè nan pwopòsyon egal yo melanje yon kiyè nan rasin tè nan Blan discoera ak siwo myèl. Li ta dwe pran twa fwa nan yon jounen, mwatye yon èdtan anvan yon repa. Kou a ka geri se youn ak yon mwatye a de mwa.Se preskripsyon an kontr pou fanm pandan gwosès, li pa rekòmande pou blòk kè, sinis ne si feblès ne, bradikardya, aritmi.

Flè ikter

Resèt la pa Bolotov, se kapab byen vit ak efikasite pote desann modera kolestewòl ki wo nan san an. Anplis, se efè selektif li yo note jisteman sou ba-dansite fraksyon, ki se, sou "move" kolestewòl.

Pou preparasyon, li nesesè yo pran 50-60 gram nan sòm tè atè, mete yo nan yon veso gaz (ti sak), mete sou anba a nan bokal la ak vide twa lit dlo. Ajoute yon kwiyere nan sik ak krèm tounen sou tèt. Se veso a mete yo nan yon kote ki cho, chak jou kvas nan lavni bezwen tèt anba. Apre 14 jou, li pral pare pou itilize. Kvass se bwè mwatye yon tas twa fwa nan yon jounen, mwatye yon èdtan anvan yon repa.

Perfusion nan gi ak Sophora

Recipes soti nan sophora Japonè ak gi yo te itilize tou de pou kolestewòl ba dansite ki ba ak aterosklero dyagnostike. Avèk bon preparasyon ak itilize nan plant sa yo, ou ka siyifikativman ralanti pwogresyon an nan blesi aterosklereuz.

50 gram nan gi ak sophora nan pwopòsyon egal yo ajoute nan yon demi lit alkòl. Apre sa, se melanj lan pèmèt yo pénétrer pou 14 jou. Kenbe veso a nan yon kote ki nwa aksesib a limyè solèy la dirèk. Pran yon ti kiyè dilye ak dlo tyèd chak jou anvan manje maten yo. Dire tretman an se 30 jou. Resèt la pa rekòmande pou itilize pandan gwosès ak maladi nan sistèm hepatobiliary la nan etap egi.

Lwil Amaranth

Ekspè toujou diskite sou ki jan ak pa sa ki mekanis amantantr diminye kolestewòl. Yon kantite etid syantifik yo te etabli yon kontni segondè nan squalene nan konpozisyon sa a nan plant sa a - yon sibstans ki konpetisyon ak kolestewòl pou reseptè epi yo ka deplase li nan men yo. Se konsa, squalene ka detwi plakèt kolestewòl ak diminye emotivite kò a nan lipoprotein dansite ki ba.

Yon kilogram nan grenn se yon ti kras fri nan yon chodyè, kraze nan yon moulen kafe ak vide 1.5 l nan lwil oliv. Apre sa, se melanj lan ki kapab lakòz byen melanje, kouvri ak ensiste pou di sou twa semèn. Veso a ta dwe souke chak jou. Apre peryòd la espesifye, se lwil oliv la ki kapab lakòz filtre nan 5-6 kouch twal gaz. Pou bese kolestewòl san w, pran yon kiyè desè de fwa pa jou.

Santiz Callisia santi bon (Golden moustach)

Moustach Golden se yon remèd popilè jistis lajman itilize ki te montre tèt li byen nan batay la kont kolestewòl. Konpozisyon sa a plant nan gwo kantite gen bioflavonoids ak estewoyid. Gras a yo, pa sèlman ogmante sentèz la itil, lipoprotein dansite-wo, men tou, move kolestewòl mare pi byen, konsa pa rezoud sou andotelyal a ak pi vit elimine soti nan san an.

Pou jwenn yon efè ki ka geri, se yon perfusion nan callisia santi bon. Prepare soti nan fèy yo, li se pran yon sèl gwo kiyè twa fwa nan yon jounen mwatye yon èdtan anvan yon repa. Se kou nan administrasyon ki fèt pou yon sèl ak yon mwatye a de mwa. Moustach Golden pa rekòmande pou fanm ansent ak timoun, osi byen ke pasyan ki soufri maladi nan sistèm nan epatobiliary, ren.

Lwil oliv len ak pitit pitit

Tankou moustach an lò, lwil oliv ak grenn pye koton swa yo populè itilize nan trete anpil maladi. Yo genyen ladan yo konplèks nan vitamin B, A, E, F, ki amelyore metabolis kò a, estabilize reoloji san epi ogmante rezistans kò a nan enfeksyon viral ak bakteri. Pye koton swa dwe efè ipokolesterol li nan fitosterol, vitamin F ak fib.

Fitosterol afekte metabolis la ak byosentèz trigliserid - ede diminye konsantrasyon yo nan san an. Anplis de sa, sibstans ki sou sa yo biyolojik aktif aktive pwodiksyon an nan HDL ak nòmalize balans lan nan fraksyon kolestewòl. Fib, ki se yon pati nan lwil len ak grenn, zak prensipalman nan trip la - ap resevwa gen, li fikse kolestewòl ègzojèn ak sispann absòpsyon li yo nan Cavity nan aparèy la gastwoentestinal.

Natirèlman, resèt soti nan pye koton swa ak kolestewòl elve pa yo pral kapab pi ba li kòm ijan kòm medikaman, Se poutèt sa medikaman èrbal pèmèt sèlman ak maladi modere pwofil lipid. Dòz maksimòm nan nan plant sa medsin se twa ti kuiyè. l grenn oswa de ti kuiyè. l lwil len.

Spirulin smoothie

Sèvi ak resèt ak spirulina, ou ka tou avèk siksè goumen kolestewòl segondè. Itilizasyon ki pi komen pou plant sa a se fwete. Pou prepare li, ou bezwen yon sèl gwo kiyè spirulina, ou ka ajoute yon bannann nan gou ak bat li tout nan yon bòl blenndè. Ka Dansite ap ajiste pa ajoute yon ti kiyè nan dlo oswa siwo.

5 resèt pou kolestewòl lay-ki baze sou

Yo nan lòd yo redwi kolestewòl nan kay byen vit nan yon koup la jou, ou ka itilize lay - youn nan plant yo ipokolè pi pwisan. Li gen ladan konpoze tankou aktif anpil idrat kabòn, temèt, sou yon santèn konpozan ki gen souf, allicin. Konsidere fason ki pi efikas yo kwit resèt lay.

Lay lwil oliv

Lay lwil oliv se yon abiye ekselan pou asyèt bò kwit ak asyèt. Nòmalize kolestewòl, ak an patikilye pi ba LDL, resèt li yo dwe satisfè kondisyon sa yo. Se yon sèl tèt nan lay kale, tè ak ajoute nan yon demi lit lwil oliv. Nan fòm sa a, se melanj lan enfuze pou senk jou. Dòz la chak jou se yon sèl ti kiyè, swa nan fòm pi li yo sou yon lestomak vid, oswa kòm yon abiye pou manje. Kou admisyon an se 30 jou.

Lay ak Texture sitwon

Nan tretman kolestewòl nan metòd popilè, resèt ki baze sou yon melanj de lay ak sitwon yo trè komen. Texture nan pwodwi sa yo pèmèt ou pa sèlman ranfòse sistèm iminitè a ak pwoteje tèt ou kont rim sèvo, nan sezon an frèt, men tou, estabilize pwofil la lipid. Engredyan yo aktif nan lay ak sitwon aktive pwodiksyon an nan kolestewòl benefisye, anpéché'y absòpsyon nan substrate LDL nan trip la, ak antioksidan Geri veso sangen yo ak ogmante elastisite atè.

Pou jwenn yon efè ki ka geri, yo ta dwe lay-sitwon Texture dwe prepare jan sa a. De sitron koupe ak de tèt lay yo tè nan yon blenndè. Ou ka ajoute zans lan mandarin - li gen yon anpil nan vitamin C ak ascorutin. Apre sa, se melanj lan ki kapab lakòz ajoute nan yon sèl ak yon mwatye lit dlo chofe ak pèmèt yo pénétrer nan frijidè a pou twa jou. Apre filtraj, konsome mwatye yon tas nan maten ak nan aswè ak manje.

Melanje ak lay, sitwon ak refor

Ou ka eseye pi ba kolestewòl, si nivo a se pi wo a 7 mmol / l, ak resèt sa yo. Yon kilogram nan lay, 50-60 gram refor, sitron 3-4 ak 100 gram sèl yo te pran. Se kale lay mete nan yon veso, vide dlo bouyi, ajoute gri refor ak prese ji sitwon. Nan fòm sa a, se ka a fèmen ak twal gaz ak ensiste pou yon semèn. Se perfusion a aplike apre yo fin manje.

Kòz depo kolestewòl

Kantite lajan ki akseptab nan kolestewòl pa mal kò a. Si valè nòmal yo depase, pasyan an ka devlope yon maladi ki rele ateroskleroz. Anplis de sa, yon nivo ogmante nan sibstans la menase avèk patoloji nan kè a, pwoblèm ki genyen ak veso sangen, ak obezite.

Lakòz komen nan ogmante lipid nan san an yo se:

• malfonksyònman nan fwa,
• move nitrisyon,
• predispozisyon ereditè
• pwosesis pathologie nan ren yo,
• pankreatit
• itilize sèten dwòg ormon, dwòg esteroyid,
• dyabèt tip 2.
• fimen
• fòm pasif, mank aktivite fizik,
• abi alkòl
• estrès kwonik
• suralimantasyon, twòp konsomasyon nan manje moun rich nan grès trans ak idrat kabòn.

Nivo segondè kolestewòl yo obsève sitou nan moun ki gen plis pase 45 ane ki gen laj, men sa pa eskli fòmasyon nan patoloji nan lòt kategori nan popilasyon an.

Wòl nan kolestewòl pou kò an

Lipid yo sentetize pa glann nan fè sèks, sèks, sistèm entestinal, glann adrenal, epi tou yo antre nan kò a ansanm ak manje. Wòl nan grès pou kò imen an se trè enpòtan: lipid kontwole pwodiksyon òmòn, asid kòlè ak yo enpòtan pou fonksyone nan sistèm nève ak iminite, k ap patisipe nan sentèz vitamin D.

Anplis de sa, konpoze lipid pwoteje kò a soti nan timè kansè, ede dijesyon an grès, pwoteje manbràn selilè, fè yo fò yo ak pou ogmante Elastisite yo.

Sibstans lan endispansab pou fonksyone konplè yon moun, men pafwa depo kolestewòl ka danjere.

Gen kolestewòl danjere e san danje. Yon sibstans ki konsidere danjere se lipoprotein ba dansite. Yo se kòz la nan fòmasyon nan ateroskleroz, pathologies kadyovaskilè ak lòt maladi komen fatal. Plaques ki te fòme pandan depo nan grès kapab afekte pa sèlman granmoun aje a, men tou jèn timoun ki gen manman abize manje malsen pandan gwosès.

Lipoprotein itil gen yon dansite segondè, pwodwi sibstans ki sou benefisyeu epi redwi depo aterosklereuz.

Apeprè 80% nan sibstans lan sentetiz nan kò a, 20% ki rete a soti nan manje. Sous komen nan grès yo se: bè, jònze, gra vyann, an patikilye kochon, fwomaj, fimen vyann, bèt volay, pwason, ak lèt ​​segondè grès.

Yon eksè de sibstans nan san an provok yon rediksyon nan twou vid ki genyen nan mi yo nan veso yo, jiska fèmen konplè yo. Genyen tou posibilite pou kraze nan plakèt ak fòmasyon nan boul nan san, ki ka bloke veso yo flèch. Anplis de sa, tronp la ka kraze epi mennen nan blokaj nan ògàn yo entèn yo.

Rezilta yo nan depozisyon grès ogmante ka:

• divès kalite patoloji kadyak: kriz kadyak, konjesyon serebral, anjin pectoris,
• anevrism aortik,
• maladi ren
• tansyon wo
• jwenti douloure ki mennen nan discrète,
• kondisyon pathologie nan sistèm nan entesten,
• ateroskleroz.

Gen kèk siy ki endike yon eksè de lipid:

• doulè nan zòn pwatrin lan, ki bay nan manm lan, anba eskapul, nan vant,
• entèripsyon nan travay nan misk la kè,
• kriz kadyak
• ensekirite, enkonfyans,
• konjesyon serebral
• domaj nan sistèm vaskilè nan sèvo a,
• disifferans
• doulè nan ekstremite ki pi ba yo,
• pwosesis enflamatwa nan venn yo, pèt sansasyon nan pye yo,
• nan siy yo ekstèn, li se posib sonje fòmasyon nan tach jòn sou po je yo, osi byen ke nœuds sou tandon yo.

Siy ki sanble yo parèt lè se sibstans lan repete depase nòmal la akseptab.

Sentòm ateroskleroz la se:

• maladi sikilatwa, manifeste pa branch frèt ak yon koulè ble.
• move memwa
• konsantrasyon ki gen pwoblèm,
• twoub aktivite nan sèvo
• agresivite
• fatig.

Si youn oswa plis sentòm rive, li nesesè konsilte yon doktè: yon maladi kouri ka gen konsekans grav pou kò a ak vin pi mal bon jan kalite bon jan kalite a nan lavi.

Bon rejim alimantè enpòtan nan reglemante nivo lipid yo.Se poutèt sa, chak moun bezwen konnen ki sa manje yo ta dwe enkli nan rejim alimantè chak jou yo.

Ou ka diminye move kolestewòl pa obsève yon rejim alimantè espesyal ki eksklizyon manje sa yo:

• asyèt vyann gra,
• pwodwi fimen
• manje nan bwat
• pwodwi letye wo grès: krèm tounen, krèm, bè ak lòt moun,
• ze jònze
• kèk varyete pwason ki gen anpil grès, kavya,
• semi-fini pwodwi yo
• mayonèz ak lòt kalite sòs ki baze sou li,
• patisri, pasta,
• manje dous.

Pwodwi sa yo yo gen dwa:

• legim, fwi,
• espès pwason maren,
• pen konplè
• pwodwi vyann ki pa gen anpil grès: bèf, kodenn,
• labouyl sereyal
• lay
• fwi sèk, nwa.

Kèk manje ka ede retire depase grès nan ògàn entèn yo. Fib ak plant manje yo kapab mare sibstans ki sou nan sistèm nan entesten ak limite absòpsyon yo nan sistèm sikilasyon an.

Pwodwi sa yo ap ede pi ba kolestewòl:

• dyetetik fib ki genyen nan fwi, bè ak legim: pòm, pwa, franbwazye, pwa, lantiy, chou. Yon kantite minimòm konsomasyon se 30 g pou chak jou,
• cassis, pòm, kawòt, abiko, ki gen ladan pèktin. Dwe boule 15 g chak jou
• stanol ki genyen nan soja ak rezin lwil yo ap ede redwi lipid depase.

Pou prevansyon, chak moun bezwen manje yon mwayèn de 400 g nan fwi diferan, ki se sou 5 pòm pou chak jou.

Ou ka bese kolestewòl nan swiv kèk rekòmandasyon:

• redwi konsomasyon nan pòmdetè, espesyalman fri,
• manje alg, berejenn,
• manje salad legim sezonman ak lwil flè solèy,
• retire vyann kochon ak vyann bèf nan rejim alimantè a, ranplase yo ak pwason ak asyèt djondjon,
• diminye konsomasyon sèl,
• abandone alkòl ak tabak,
• bwè plis ji.

Konfòmite avèk rekòmandasyon sa yo pral ede w byen vit santi chanjman pozitif nan kondisyon ou.

Souvan moun ki twò gwo gen yon nivo ogmante nan lipid. Se poutèt sa, diminye konsomasyon chak jou kalori ak aplike aktivite fizik, ou ka reyalize pi bon sante.

Edikasyon fizik ap ede redwi kontni grès. Deja nan 2 jou nan espò regilye, en aktivite fizik nan jis mwatye yon èdtan nan yon jounen, ou ka santi yon rezilta pozitif. Mache lè chak jou ap benefisye tou pou pasyan yo.

Folk remèd

Ki jan yo pi ba kolestewòl nan kay yo ta dwe li te ye ak nenpòt ki moun ki gen sousi pou sante yo. Gen anpil metòd orijinal ki te teste pa jenerasyon, efektivman elimine plakèt kolestewòl.

Pran lwil oliv pwason pi oswa kòm yon sipleman dyetetik ka geri ateroskleroz.. Sepandan, pou yon rezilta efikas, dòz la dwe dakò ak doktè a ale.

Flaxseed gen vitamin divès kalite, asid amine ak mineral ki kontribye nan nòmalizasyon an nan sik ak grès depo nan sistèm sikilasyon an. Pye koton swa yo ka boule pa ajoute nan yon plat regilye, epi tou li enplikasyonJwi li tankou perfusion ak dekoksyon.

Tretman ji se yon fason pou elimine ateroskleroz. Kou terapi a se 5 jou pa mwa. Frèch prese, yon ti kras Dlo glasé ji pran chak jou, distribye yo nan tout kou a. Pou tretman an ji soti nan seleri - 280 g, kawòt - 240 g, bètrav, konkonm, pòm, chou, zoranj - 145 g chak.

Pwopolis ki baze sou Texture ka achte nan chenn famasi. Pran 10 gout 30 minit anvan ou manje. Terapi se 90 jou.

Pou preparasyon endepandan de Texture, ou pral bezwen 50 g nan propoli pou chak 0.5 l alkòl. Propoli se gri oswa tè ak yon blenndè.

Se alkòl medikal vide nan yon veso ki fonse, melanje ak propoli, ensiste pou l di 7 jou. Anvan chak itilize, Texture se byen bouyi.

Goumen kolestewòl segondè pral ede Texture nan alkòl te fè soti nan ranch leve. Pou fè sa, 125 g fwi, deja koupe, vide 250 g vodka oswa alkòl, ensiste 14 jou ak konsome 10-15 g anvan l manje.

Tout moun konnen ke lay ka geri anpil maladi. Posede kapasite bakterisid, lay pral ede ranfòse sistèm iminitè a. Plant la gen yon anpil nan eleman nitritif ki kontwole nivo a nan grès nan kò.

Pou fè yon mas lay medsin, 1 kg nan lay, yon Sprig nan Dill, 80 g nan sèl, 50 g nan refor, ak fèy Cherry fre yo bezwen. Lay se kale epi yo mete yo nan yon veso gwo twou san fon ansanm ak lòt engredyan. Se melanj lan vide ak dlo bouyi, ki kouvri ak twal gaz epi kenbe yo pou 7 jou. Sèvi ak perfusion ki kapab lakòz apre ou fin manje.

Epitou ki baze sou lay, ou ka prepare konpozisyon sa yo medsin sa yo, ki gen ladan siwo myèl, lay ak sitwon. Avèk sa a melanj, ou ka netwaye fwa a san yo pa tablèt ak diminye kontni an twòp nan lipid. Pou prepare lay, moulen li ak yon moulen vyann, melanje ak ji sitwon ak siwo myèl. Pran de fwa nan yon jounen ak yon ti kiyè.

Legum yo gen kapasite nan byen vit absòbe nan kò a, menm jan tou gen asid, vitamin ak grès, ki nesesè pou lavi imen plen, redwi risk pou yo enfekte maladi, netwayaj san ak veso sangen.

Pwa yo itilize souvan pou anpeche ateroskleroz. Pou prepare bouyon an, li nesesè tranpe 2 kg nan pwa pou 12 èdtan, ajoute soda nan pwent an nan kouto a ak kwit melanj lan. Sèvi ak yon dekoksyon yo ta dwe 5-10 g de fwa nan yon jounen, pou 10 jou.

Yon remèd pwouve pou kolestewòl se yon dekoksyon ki baze sou plant sa yo medsin sa yo:

• 20 g fèy Birch ak franbwazye,
• 5 g sovaj leve ak kalandula,
• 15 gram pikan
• 10 g nan Aticho ak toutouni.

Remèd fèy yo vide ak dlo bouyi, kenbe pou plizyè èdtan ak boule olye pou yo te regilye.

Remèd fèy medsin ka pran endividyèlman oswa fè moute frè yo. Pi efikas yo se sa ki annapre yo remèd fèy medsin:

• epin, lay, gi,
• chyen leve, Franbwaz, orti, epin, bigorno, chestnut, trèfl,
• yon bèl ti flè nan fon an, sitwon melodi, cinquefoil, rue zèb,
• epin, akile, ti gi, prèl, bigorno,
• Sophora Japonè. Li se pran kòm yon perfusion oswa kòm yon Texture ki baze sou alkòl. Dwe sa a Texture dwe kenbe pou de semèn nan yon kote ki fè nwa.

Clover te montre segondè efikasite: 200 g nan dlo bouyi se ajoute nan yon plant sèk, 30 g yo te itilize anvan manje.

Farin frans Buckwheat

Farin frans Buckwheat pral ede byen vit pi ba kolestewòl san. 90 g farin frans konbine avèk 200 g dlo, bouyi pandan 15 minit sou chalè modere. Solisyon an dwe pran chak jou nan 100 g.

Se resèt sa yo itilize elimine lipid move nan sistèm sikilasyon an. Jaden sèk flè yo tè nan poud, pran 5 g twa fwa nan yon jounen, pou yon mwa. Next, ou bezwen pran yon ti repo pou 14 jou, ak Lè sa a, repete kou a nan tretman an.

Tout resèt popilè pou kolestewòl mande pou yon rejim alimantè sèten ki gen ase vitamin C ak pèktin.. Se konsa, lè w ap itilize LINDEN, Dill ak pòm, menm jan tou choleretic remèd fèy, yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a chak jou: pikan lèt, immortelle, tansy, stigma mayi. Nan 2-3 mwa, pi fò pasyan remake yon amelyorasyon.

Rasin pisanli

Sèk pisanli parfe retire grès depase, ak se tou youn nan metòd yo pou prevansyon nan plakèt aterosklereuz. Rasin sèk yo kraze nan poud ak boule 5 g anvan manje. Metòd sa a pa gen okenn restriksyon.

Pye yo koupe ak tranpe l 'nan dlo bouyi pou 2 minit, vide ak grenn wowoli, sale a gou, ajoute yon ti kras sik ak lwil oliv legim. Plat la ki kapab lakòz se limyè, epi li se pèmèt pou itilize pa moun tout laj. Kont endikasyon se sèl ipotansyon..

Rizom reglis pral ede debarase m de kolestewòl., ki dwe kraze lè l sèvi avèk yon blenndè. 500 g nan dlo bouyi se vide nan 2 gwo kiyè nan reglis, bouyi pou 10 minit ak kale. Pran perfusion a ki kapab lakòz nan 100 g 4 fwa nan yon jounen, apre yo fin manje. Dire a nan tretman an se 14-21 jou, apre yo fin kote yo pran yon ti repo nan 30 jou epi repete kou a.

Golden moustach

Geri plant ki geri anpil maladi. Pou prepare perfusion a, se yon fèy long kraze, konbine avèk 1000 g nan dlo bouyi epi kenbe yo pou 24 èdtan.

Bwè yon bouyon anvan manje twa fwa nan yon jounen pou 20 g pou 3 mwa. Pandan tan sa a ou ka pote nivo lipid la nan yon nòm akseptab epi redwi kantite grès nan kò a.

Anplis de sa, sòs sa a geri pral bese sik nan san, soulaje spor sou ren yo, epi tou li gen yon efè benefisye sou fwa a.

Yon metòd pwouve pou redwi depo kolestewòl ak anpeche ateroskleroz se itilize nan francha avwan. Pou prepare 200 g nan francha avwan tamilage nan yon egoutwar, vide 1 lit dlo bouyi, souch ak konsome 1 fwa nan yon jounen, nan maten anvan manje maten yo.

Fason sa a ou ka amelyore fonksyònman kò a, retire grès nesesè, toksin ak toksin nan kò a, amelyore ten.

Medikaman

Pou amelyore byennèt pasyan an, medikaman ki bese kolestewòl epi netwaye veso sangen yo pral ede. Kounye a, lis la nan medikaman itilize elimine grès depase se trè long. Nan mwayen ki pi efikas ka note:

• Lovastatin.
• Simvastatin.
• Fluvastatin
• Ceristatin.
• Pitavastatin

Tablèt yo pwodwi nan divès kalite dòz medikaman. Dwe egzije dòz la dwe yon espesyalis preskri, pran an kont gravite a nan maladi a. Lajan sa yo san danje pou itilizasyon pwolonje epi yo gen pwopriyete sa yo:

• anpeche kayo san,
• sistèm enflamatwa sispann pwosesis yo nan veso yo,
• anpeche devlopman ateroskleroz la.

Itilizasyon sistematik dwòg yo ap ede pou fè pou evite konplikasyon danjere ki rive lè depase nòmal la nan grès nan san an.

Gen kèk statins ki gen kontr: yo ka yon move efè sou fwa a. Pami efè segondè yo ka note: pèt memwa, vètij, doulè nan misk. Se poutèt sa medikaman ki nesesè yo ta dwe preskri pa yon espesyalis.

Fibrat yo te montre yo dwe trè efikas nan bese konsantrasyon lipid pa kraze desann lipoprotein. Vle di pral ede fonn sibstans ki sou depase ki sitiye deyò miray ranpa yo vaskilè. Nan dwòg popilè yo ka te note:

Itilize asid nikotinik, ki ka anpeche sentèz lipoprotein ba dansite, te montre yon rezilta ekselan.. Anplis de sa, san yo pa yon preskripsyon doktè a, ou ka achte divès kalite sipleman dyetetik nan chenn famasi ki ede goumen plakèt kolestewòl. Men sa yo enkli aterokilit, fibropekt.

Nenpòt maladi pi fasil pou anpeche ke pou geri. Pa tann pou sentòm alarmant ak devlopman nan konplikasyon divès kalite. Remèd Folk pou kolestewòl yo disponib a tout moun, epi yo byen efikas nan batay la kont depo grès ak ateroskleroz.

Tibet Tibet yo

Tibetik Texture nan lay ka ede nan elimine move kolestewòl ki soti nan kò an. Pou fè sa, ou bezwen pran 300-350 gram lay kale, moulen li nan yon blenndè oswa nan yon lay manyèl, vide menm volim nan alkòl (300-350 ml) ak ensiste pou yon semèn. Nan kèk ka, li se akseptab ranplase alkòl ak vodka, men Lè sa a, yo pral pwosedi a perfusion double - jiska 2 semèn.

Se Texture a ki kapab lakòz pran twa fwa nan yon jounen. Dòz la piti piti ogmante - youn nan kòmanse se yon gout, ak Lè sa a, avèk chak dòz li ogmante pa yon sèl gout plis. Dapre sa a algorithm, Texture se pran pou dis premye jou yo. Kòmanse nan 11yèm la, se dòz la fiks jiska 25 gout twa fwa yon jou. Ant repete kou terapetik sa a preskripsyon ta dwe gen yon peryòd aparan nan tan - de a twa ane.

Lay kvass selon Bolotov

200-300 gram lay se pa konplètman kraze nan yon kraze, jouk ji an. Se konsistans la ki kapab lakòz mete nan yon sak twal gaz ak fiks sou anba a nan yon bokal an vè (3 l). Laktosè oswa dlo a vide nan resipyan ki egziste a. Yon kwiyere nan sik ak yon kwiyere nan krèm tounen yo te ajoute sou tèt. Kouvri ak twal gaz epi kite li melanje pou apeprè yon mwa. Se kvas pare filtre nan fwomaj ak bwè yon tas trimès twa fwa nan yon jounen.

Dapre revizyon, tankou yon resèt ap ede retire depase kolestewòl nan kò a relativman byen vit ak san efè segondè yo. Li ta dwe te note ke gen yon kantite kontr pou kvas sa a - li pa ta dwe bay pasyan ki soufri doulè, ilsè gastric ak pathologies fwa nan faz la egi.

Citrus fwi konfitur

Pwodwi Citrus gen anpil pèktin, ki anpeche absòpsyon kolestewòl ekzogen. Pou fè konfitur, ou bezwen lave fwi yo Citrus ak boulon ji a soti nan yo ansanm ak kaka a. Mete kale a, vide ji a, gen nan twal gaz la vlope grenn yo ak kale fib blan. Bouyi sou chalè medyòm pou 20 minit. Apre èkstraksyon fwomaj la, ajoute sik ak kontinye kwit manje, jouk konfitur la vin gluan.

Laddu (Endyen bagay dous)

Bè yo dwe fonn sou yon chalè ki ba nan yon soteuz oswa nan yon lòt bòl. Lè sa a, ranpli ak farin frans ak fri pou 15-20 minit jiskaske yon sant Nutty parèt. Moulen sik la prepare nan poud, ajoute nan lwil la nan yon chodyè ak fri pou yon kèk plis minit. Nou koupe kadamon, kannèl ak nwa, li mete l nan yon chodyè tou. Nan fen anpil, ajoute krèm nan. Apre ou retire soti nan chalè, kite plat la refwadi yon ti kras. Soti nan mas ki kapab lakòz, ak men frèt nou mwazi voye boul yo. Yon fwa ke ladda a te refwadi, li ka sèvi sou tab la.

Konpozisyon an nan nwa sa a varyete gen anpil poliensature asid gra Omega-3 ak Omega-6, antioksidan ak fib plant. Akòz sa a, ak ateroskleroz oswa lòt maladi lipid, volim nan dòz nan Pistache ralanti absòpsyon ak sentèz kolestewòl nan kò pasyan an.

Fwi sèk yo

Malgre lefèt ke fwi sèk gen mwens vitamin ak eleman benefisye pase manje fre yo, yo pral toujou trè itil pou kolestewòl segondè. An patikilye, pòm sèk, abriko sèk ak rezen chèch yo nan ka ta gen ateroskleroz pral itil ak konpoze tankou flavanoid, pèktin, antioksidan. Nan sezon an frèt, lè disponiblite a nan fwi fre se pa konsa pou sa lajè, konpot ak dekoksyon nan fwi sèk ka yon altènatif bon.

Terapi ji

Terapi ji se yon teknik ki, dapre kèk ekspè yo, kapab afekte pozitivman nivo kolestewòl apre senkyèm jou itilize. Pou li, sèlman pwodwi frèch prese yo te itilize, prepare imedyatman anvan ou sèvi ak yo. Teknik sa a pa sèlman ede nan batay kont kolestewòl ki wo, men tou amelyore mobilite entesten, li gen efè anti-enflamatwa ak imunostimulan. Yon konplo indicative nan terapi ji pou kolestewòl segondè se jan sa a:

• Premye jou. 200 ml kawòt ak ji seleri nan yon rapò nan 2: 1.
• Dezyèm jou. 100-150 ml ji kawòt, 80 ml ji soti nan konkonm ak menm kantite lajan ki soti nan bètrav. Li enpòtan pou w sonje ke ji bètrav apre preparasyon an dwe enfekte pandan plizyè èdtan nan frijidè a.
• Twazyèm jou. Meni a se menm jan ak premye jou a, men 80 ml ji pòm te ajoute nan konpozisyon an.
• Katriyèm jou. 60 ml ji soti nan chou ak 150 ml soti nan kawòt.
• Senkyèm jou. 150-180 ml ji zoranj.

Mouvman se fondasyon sante vaskilè

Trè souvan, kòz prensipal la nan maladi kolestewòl - malnitrisyon - se tou akonpaye pa yon vi inaktif. Pou tretman fonksyònman lipid la, yon apwòch entegre nesesè, kidonk, kont background nan nan terapi rejim alimantè aplike, ou bezwen ogmante aktivite fizik, fè egzèsis maten, enskri pou masaj epi eseye mache plis. Se konsa, ou ka eseye retire kolestewòl segondè pa nitrisyon, ak ogmante Elastisite a ak ton nan sistèm nan vaskilè pa aktivite motè.

Tretman nan kolestewòl segondè ak remèd popilè yo dwe te pote soti anba sipèvizyon yon espesyalis konpetan. Se sèlman yon doktè yo pral kapab kòrèkteman entèprete endikatè pwofil lipid, pran an kont tout karakteristik endividyèl, konpare kontr, maladi parallèle ak tretman preskri.