Tanpri konfime ke ou se moun > Rejim pou dyabèt

Aksè nan paj sa a te refize paske nou kwè ke ou ap itilize zouti automatisation pou wè sit entènèt la.

Sa ka rive kòm rezilta de:

Javascript andikape oswa bloke pa ekstansyon sa a (eg blokan anons)
Navigatè ou a pa sipòte bonbon

Asire w ke Javascript ak bonbon yo pèmèt nan navigatè ou a epi ke ou pa bloke download yo.

ID Referans: # 53634be0-a5b9-11e9-bdbf-6b22f487ed08

Resèt la pou tete poul plen ak feta ak epina

Chofe fou a 230 degre.
Konbine epina koupe, feta, fwomaj krèm, lay mens, ak yon sèl ti nan yon bòl.
Koupe yon pòch fon nan chak tete, men pa manke epi koupe. Ou ka mete tete a sou yon plak, peze ak yon spatul ak koupe.
Divize ranpli a nan 3 pati epi kòmanse chak tete.
Wile fèy la boulanjri ak lwil oliv, mete tete a tèt anba ak kwit poul la pou 7 minit epi vire l 'sou, Lè sa a, kwit yon lòt 10-15 minit jiskaske ji a vin klè si ou pèse tete a ak yon fouchèt.

Pa gen okenn videyo tematik pou atik sa a.

Videyo (klike sou yo jwe).

Tout enfòmasyon sou sit la konsènan rejim, kalkile BZHU ak kalori, opsyon nitrisyon, elatriye se enfòmatif.
Anvan ou itilize li, li rekòmande pou w konsilte avèk yon espesyalis (doktè).

Koupe fil la nan kwis yo an moso ak woulo liv nan yon moulen vyann ak yon gri gwo.

Bat ze a konsa. Mach ak yon fouchèt 100 g feta. Retire tij koryas yo nan epina, koupe fèy yo nan bann mens.

Konbine vyann lan mens, ze, epina ak bettle feta nan yon bòl, sezon ak pwav ak alalejè sèl. Brase vyann ki mens la byen.

Men mouye fòme 4 èskalèt wonn. Chofe yon chodyè ak lwil oliv ak fri yo pou 6 minit. sou chak bò jiskaske pare.

Koupe pen yo nan mwatye ak fri yo nan yon Tostè oswa fou. Mete fèy yo leti ak feta ki rete a, Lè sa a, mete deyò pate yo, grès ak moutad ak kouvri ak lòt mwatye nan pen an.

Epinou grèk ak feta Flatbreads oswa Quesadilas

Malgre ke mwen pa vrèman renmen chay posts m 'ak yon kwonoloji nesesè nan prezan an, byen sere mare yo nan tan an ak oblije lektè nou yo san eksperyans fè eksperyans ete nan sezon fredi ak prentan nan otòn, men, pa reziste, mwen renmen anpil zanmi, ak New Year se sou nen li! Gen sèlman kat jou ki rete jiska moman sa a lè tou de men, minit la ak èdtan, yo ap sispann nan nimewo a "12" epi yo pral avize nan ap vini an nan 2017. Yon fwa, nan nineties byen lwen yo, mwen te laperèz nan aparisyon nan milenè a. "Bondye!" Mwen te di tèt mwen, "Lè sa a, mwen pral ale ... moun ki pa te viv pou lontan ..." Epi kounye a isit la nan 2017 ... Epi ki sa, mwen te vin estipid, ralanti oswa dekati pandan tan sa a? Wi, non! Jis fòse tèt mwen fè egzèsis ... Se konsa, si mwen vle li kounye a oswa ou pa, men yo toujou ak ap vini nouvo ane a ou! )))

Sou tèmomèt nou an deyò fennèt la se kounye a zewo - mouye, mouye ak frwa. Ansanm ak frèt, imidite a wo tipik nan Nicholas sezon fredi vin ou nan zo yo, epi si gen tou yon van pikan mouye (e li la litijyeu paske nan inevitab la nan kondisyon move tan sa a kristal glas pandye nan lè a), Lè sa a, ou ale deyò sèlman pa strik nesesite. . Preferans Ukrainian nan moman sa a chanje: pi plis ak pi souvan nan meni an kay gen yon epè rich bortcht bouyi ak wòch sik, prezante prezante an kouch, byen sale ak lwil marinated ak bouyi, pòmdetè sprawled ak choukrout, chou kroustiyan, boulèt ak zonyon ak dyondyon ... byen, kisa mwen ye ou pou sekrè mwen louvri, ou yo byen okouran de sa a ak yo byen okouran de tèt ou - san yo pa sijesyon mwen an.

Ay, tout cham sa yo nan paradi a gastronomik Ukrainian nan sezon fredi ka tanpri m 'sèlman nòmalman. Mwen pa ka di ke mwen pa nan tout yon Walker nan frijidè a pou là kochon pou yon koup nan sandwich soti nan yon pen. Sepandan, mwen konsome tout anwo a trè, trè anba strik kontwole tèt. Kisa mwen ka fè - Mwen se yon figi pou yon plat, ak kò a pa moulen tout bagay nan yon ranje, tankou rive anvan ...

Isit la, nan chemen an, kòm yon altènatif notables ki lejè nan kado Ukrainian nou an "sèf frich, bèf ak kochon", Julia ak mwen te dekouvri yon resèt pou yon plat bèl bagay grèk ki rele "quesadilos" - tortillas ak epina ak feta. Malgre engredyan defiant li yo mèg, quesadilos se yon trè nourisan, oswa olye, trè satisfè ak bon gou, ansyen travay nan cuisine grèk nasyonal la. Yo ka byen ranplase manje midi a ak moun nan nou ki pa konsidere li obligatwa yo manje vyann chak jou ak tout lòt bagay ki se anjeneral tache ak li. Se konsa, pou egzanp, mwen souvan fè.

Si w ap travay di, ou ka jwenn lwen ze yo tradisyonèl grenpe pa prepare tatoue Italyen frit!

Engredyan pou Kam, epina ak feta Frittat:

Ze poul - 4 pcs.
Kam - 150 g
Epina - 100 g
Feta - 100 g
Green zonyon - 20 g
Bè - 30 g
Lay - 1 dan.
Sweet Paprika (tè) - 1 ti kiyè.
Nwa pwav - nan gou
Sèl nan gou

Lave epi seche epina a. Chofe fou a 180 degre. Moulen yon lay nan lay. Koupe tout engredyan yo. Bat ze yo nan yon bòl, ajoute sèl, pwav ak Paprika tè. Nou melanje tout bagay. Atansyon ak sèl, tankou feta se fwomaj sale. Men, sa a se yon kesyon de gou. Nan bè, fri lay la pou 1-2 minit epi ajoute epina la. Stew pou plizyè minit jiskaske epina a se mou. Nou mete deyò lòt engredyan yo variante sou tèt, fwomaj feta yo ta dwe sou tèt. Vide nan ze a ak mitone pou plizyè minit. Lè sa a, mete kwit pou 10-15 minit nan fou an.

Abònman nan gwoup la Cook nan VK epi pou yo jwenn dis nouvo resèt chak jou!

Antre nan gwoup nou an nan Odnoklassniki epi jwenn nouvo resèt chak jou!

Pataje resèt la ak zanmi ou yo:

25 avril 2016 katya1804 #

25 avril 2016 konfetasladkaa # (otè resèt)

Enskri, oswa ouvri sesyon an si ou te deja anrejistre.

Ou ka antre nan sit la san ou pa enskri ak k ap antre nan yon modpas lè l sèvi avèk kont ou sou sit sa yo:

Si yon bagay pa kostim ou nan konsepsyon nan nouvo - ekri kòmantè ou pou nou ka fikse li.

Ou ka antre nan sit sa a.
anba non ou.

Nou pral bezwen:
500 g poul
250 g fwote epina
1 zonyon
200 ml krèm grès tounen
100 g fwomaj griye
3 ti kuiyè. l lwil legim
sèl, pwav, epis santi bon gou

Kwit nan fou poul ak epina - Sa a konje poul sansib ak juicy kwit ak epina ak fwomaj se jis yon plat bon gou. Ak san konte, li la tou itil, paske tout moun konnen sou benefis ki genyen nan epina. Li ka prepare chak jou, jis pa yon ti kras chanje resèt la pou kwit manje, chanje oswa ajoute lòt engredyan. Ak chak fwa li pral yon plat yon ti kras diferan, men toujou aromat ak trè bon gou.

Eseye ajoute tomat sèk, yon ti kantite gorgonzole fwomaj, oswa tise byen koupe griye nwa pen. Sèvi poul la ak epina ak nenpòt ki plat bò. Sa a plat tou se sòs lay pafè.

1. File lage koupe Longitudinal, chak nan twa pati. Pate ak sèl, pwav ak epis santi bon (eg egzanp capsicum dous, jenjanm, elatriye).

2. Fry koupe zonyon nan yon chodyè fri nan lwil legim chofe, ajoute deglase ak prese epina, krèm tounen, sèl ak pwav gou. Kwit sou yon chalè medyòm jiskaske krèm tounen sevè. Ou kapab tou ajoute koupe lay nan lay ak yon zongle nan pwav cho.

3. Mete poul la nan yon fòm chalè ki reziste, mete epina a sou tèt, voye tout bagay ak fwomaj griye ak kwit pou 15 minit nan yon tanperati ki nan 190 degre.

4. Sèvi ak pasta, pòmdetè kraze oswa sereyal. Bon apeti!

Sa a se plat prepare trè tou senpleman, men akòz fòm orijinal li yo, li se ideyal pou tab la fèstivite.

Mete epina a nan yon egoutwa epi vide dlo bouyi. Lè gen epina a refwadi, peze li ak men ou otank posib epi koupe. Koupe tete poul yo ak fwomaj feta an ti moso. Mwen pa rekòmande mete anpil feta, paske voye boul yo ka vire soti nan saline.
Mete moso nan tete poul, epina, fwomaj feta ak ti kuiyè 2. Nan yon bòl blenndè. farin kiyè. Nan eksitan mòd, nou vire engredyan yo nan mas. Plis koupe li ye a, plis la sansib voye boul yo pral nan fen an.

Nou pran yon gwo kiyè epi sèvi ak li nan mwazi voye boul ti soti nan mas la ki kapab lakòz. Pou fè li pi fasil skultur, tranpe men yo nan farin.

Nou byen chalè chodyè a ak lwil oliv legim, li mete voye boul sou li. Fry pou apeprè 4-5 minit. sou chak bò. Voye boul yo ta dwe respire an lò. Tcheke pou voye boul mouye andedan ak yon fouchèt.
Lè voye boul yo pare, mete yo sou napkin pou vè a gen depase lwil oliv. Sèvi tab la pi byen imedyatman, pandan y ap plat la cho. Bon apeti!

Pwopriyete itil nan woulo poul ak feta ak Spinato

Vitamin A. responsab pou devlopman nòmal, fonksyon repwodiktif, po sante ak je, kenbe iminite.
B-karotèn Li se provitamin A epi li gen pwopriyete antioksidan. 6 mcg nan beta-karotèn ekivalan a 1 mcg nan vitamin A.
Vitamin K kontwole koagulasyon san an. Yon mank nan vitamin K mennen nan yon ogmantasyon nan tan koagulasyon san, yon kontni redwi nan protrombin nan san an.
Vitamin PP patisipe nan reyaksyon redox nan metabolis enèji. Se apwopriye konsomasyon nan vitamin akonpaye pa yon vyolasyon nan eta a nòmal nan po a, aparèy gastwoentestinal ak sistèm nève.
Potasyòm Li se prensipal iyon entrakelilè ki pran pati nan règleman balans dlo, asid ak elektwolit, epi li enplike nan pwosesis pou kondwi enfli nève ak presyon regilasyon.
Manyezyòm patisipe nan metabolis enèji, sentèz la nan pwoteyin, asid nikleyik, gen yon efè estabilize pou manbràn, se nesesè yo kenbe homeostasis nan kalsyòm, potasyòm ak sodyòm. Yon mank nan mayezyòm mennen nan hypomagnesemia, yon risk ogmante nan devlope tansyon wo, maladi kè.
Fosfò patisipe nan pwosesis anpil fizyolojik, ki gen ladan metabolis enèji, kontwole asid-baz balans lan, se yon pati nan fosfolipid, nukleotid ak asid nikleyik, ki nesesè pou mineralizasyon nan zo yo ak dan yo. Defisyans mennen nan nè, anemi, rachitism.
Cobalt se yon pati nan vitamin B12. Aktif metabolis asid gra ak asid folik metabolis asid.
Molibdèn se yon kofakteur nan anzim anpil ki bay metabolis la nan souf ki gen asid amine, purin ak pirimidines.
Chrome patisipe nan règleman an nan glikoz nan san, amelyore aksyon an nan ensilin. Defisyans mennen nan yon diminisyon nan tolerans glikoz.
Zenk se yon pati nan plis pase 300 anzim, patisipe nan pwosesis yo nan sentèz ak dekonpozisyon nan idrat kabòn, pwoteyin, grès, asid nikleyik ak nan règleman an nan ekspresyon an nan yon kantite jèn. Konsomasyon apwopriye mennen nan anemi, iminodefisyans segondè, siwoz, malfonksyònman seksyèl, ak fo mal. Dènye etid yo montre kapasite nan dòz segondè nan zenk entèfere ak absòpsyon nan kòb kwiv mete ak ensi kontribye nan devlopman anemi.

Ou ka gade referans konplè sou manje ki pi an sante nan app an sante mwen an Rejim.

Woule poul Myasnov ak fetax fwomaj ak epina

Pwodiktè: Larisi Plant Myasnov

Fry woulo yo nan yon chodyè fri chofe nan bè jiskaske yon kwout mawon fòme pou apeprè 5 minit. Lè sa a, mete nan yon mwazi ak mi epè ak kwit jiskaske kwit nan fou a pou 25-30 minit nan yon tanperati ki nan 220 degre.

Engredyan: janm poul, fetax fwomaj, epina, nwa pwav, melanje epis

Enèji valè (pou chak 100 g): 146 kilomèt. / 610 kj. Nitrisyon valè (pou chak 100 g): pwoteyin - 18 g, grès - 8 g, idrat kabòn - 0.5 g.

Lavi etajè: 3 jou nan t +2 + 6 ° C.

Fry woulo yo nan yon sizo te prechofe nan bè jouk dore pou apeprè 5 minit.

Mete woulo yo nan yon plat epè-ranpa byen fò, vide kèk dlo nan mwazi an.

Kwit woule jiskaske kwit nan fou a pou 15-20 minit nan yon tanperati ki nan 200-220 degre, detanzantan vide woulo yo ak bouyon an ki kapab lakòz.

Valentine | 11/18/2018 18:57:11

Bon gou! Mwen kenbe li nan fou a pou 15 minit Lè sa a, gaye 3 gwo kiyè nan sòs soya 1 kiyè siwo myèl nan 1 kiyè nan lwil oliv! Mwen gaye woulo yo pou 20 minit, yo soti bèl ak bon plat

Elena 11/13/2018 16:30:32

Fanmi nou renmen sa yo woulo. Mwen ale nan magazen ou epi pran yo an premye! Trè delika gou, bèl bon sant, e menm lè plat la refwadi desann, li kanmenm rete trè bon gou! Wi, ak trè pratik! Mwen te vini lakay nan travay, ak olye pou yo kwit manje, ou mete yon plat prèske pare nan chodyè a! Finalman, gen yon chèn nan magazen ki pran swen sou kliyan yo! Vandè Pleasant, bon sèvis, ak bon jan kalite pwodwi!

Elena 11/06/2018 16:48:04

Yè mwen te achte woulo nan yon magazen sou Budenova. Menm lè a, li te sanble ke vyann lan te san odè. Apre fè manje, pran sant la sèlman entansifye (
Tanpri, peye atansyon sou règ la nan depo nan magazen yo.

Manadjè Kont | 11/08/2018 10:28:04

Bon apremidi, Elena!
Yo nan lòd yo evite sitiyasyon menm jan an nan lavni an, yo te apèl ou transfere nan manadjè a teritoryal nan magazen an kote yo te achte a te fè, pou fè yon konvèsasyon eksplikasyon ak anplwaye yo. Anfaz prensipal la te mete sou aplikasyon an strik nan devwa pwofesyonèl yo, an patikilye sou konfòmite avèk kondisyon depo pou pwodwi yo.
Kòm yon konpansasyon, KEGLi pral transfere nan kat KEGELBUM ou a nan fiti prè.
Nou di ou mèsi pou fidbak ou yo ak espere ke nan acha yo nan lavni nan magazen sa a pral sèlman ba ou emosyon pozitif.
Sensèman, Myasnov ou.

Inessa | 10/03/2018 10:12:30

Woulo trè bon gou! Dènyèman dekouvri magazen ou an. Gwo! Sa a se jis yon jwenn! Mwen li revize ak konfizyon, mwen espere ke bon jan kalite a ap konsève nan tan kap vini an! Mèsi poutèt ou, Myasnov.

Ilya Prokhotsev | 09/24/2018 19:20:45

Achte sou Rublevsky gran wout Kenbe ak yon toufe. Précédemment, magazen pi renmen ou ale move, Malerezman.

Manadjè Kont | 09/26/2018 10:33:56

Bon apremidi, Ilya!
Nou eskize pou deranjman an!
Baze sou apèl ou a ak anplwaye yo magazen, yon konvèsasyon eksplikasyon yo ap fèt sou règleman yo pou travay ak machandiz etabli nan Myasnov. Konsantre prensipal la pral sou satisfè tèm ak kondisyon nan depo nan pwodwi yo, kòm byen ke aplikasyon yo.
Nou fè ou sonje ke si ou pa satisfè ak bon jan kalite a nan pwodwi a achte nan men nou, Lè sa a, ou ka retounen li nan magazen an oswa echanj li pou yon yon sèl ekivalan. Pou sa ou bezwen prezante yon pwodwi, yon resi achte oswa yon etikèt ba ki soti nan anbalaj la pwodwi.
Kòm konpansasyon, nou pral kredi KEGELBUM KEGLI ou sou kat ou, ki pral rive nan ou nan yon kèk jou.
Nou espere ke sa a pral sèl ensidan dezagreyab nan koperasyon nou avèk ou.
Sensèman, Myasnov ou.

Valentine | 09/23/2018 19:45:22

Epi yo pa pran swen sou kantite kalori

Valentine | 09/23/2018 19:38:31

Trè bon gou! Ou ka imedyatman san torréfaction nan fou a pou 25 minit! Anvan fini, grès ak krèm tounen oswa mayonèz.

Anna Puchkova | 08/29/2018 21:28:29

Manyè di m ', ki jan se kontni an kalori sa a woulo kalkile? Li se te fè soti nan anch lan, kontni kalori nan anch lan se 108 kilokalori, fetax 260. Epina gen sèlman kalori ki ba, men li se ti la epi li klèman pa ka diminye kontni kalori a 76 kilokalori. An menm tan an, kontni kalori nan yon woulo liv menm jan an, men ak tomat, se prèske 2 fwa pi wo pase sa yo ki woulo liv la

Arthur | 06/23/2018 11:37:00

Apetisan, mwen bay lòd pou li stably de fwa nan yon semèn.

Svetlana | 06/14/2018 18:24:01

Renmen roulèt yo tout fanmi an. Nou pral kontinye achte.Mèsi pou kado yo!

Victoria | 04/16/2018 16:05:46

Woulo trè bon gou ak juicy! Mèsi!

Victoria | 04/09/2018 02:00:34

Rolls yo bon gou, juicy, Piquant.
Gen yon anpil nan fouraj. Byen fèt!

Envite | 03/21/2018 12:23:47

Pa gen okenn plent sou pwodwi a, trè bon gou woulo. Nou renmen sa yo ak dyondyon.
Men BJU vrèman pa vre! BJU kwis pye poul 210-240 kilokalori. Menm kwis poul ou ki endike 149 kilokalori (ki se tou pa ase). Kouman ka woulo gen 76 kilokalori? Brochèt poul (pou egzanp, nan sòs tèriyaki) endike 121kcal, ki se trè menm jan ak verite a, ak kontni an kalori tete se pi ba pase sa yo nan ranch yo toujou. Oke, woulo 76kcal pa pral travay!
Tanpri endike BJU ki kòrèk la!)

Anna | 03/01/2018 13:07:08

Mwen te bay lòd sa yo ak Seza li menm an. Sa a se avèk yon nanm Frank imedyatman nan fatra a! Se konsa, lòd yon super lòd fre pote! Desi!

Manadjè Kont | 03/05/2018 10:38:17

Bon apremidi, Anna!
Nou eskize pou deranjman an ak mèsi pou remak ou.
Kòmantè yo te resevwa yo te voye bay manadjè a teritoryal nan magazen an nan ki te achte a te fè yo ka fè yon konvèsasyon eksplikasyon ak pèsonèl la sou obsèvans strik nan règleman pou travay ak pre-lòd nan kliyan nou yo.
Nou fè ou sonje ke si ou pa satisfè ak bon jan kalite a nan pwodwi a achte nan men nou, Lè sa a, ou ka retounen li nan magazen an oswa echanj li pou yon yon sèl ekivalan. Pou fè sa, ou dwe prezante pwodwi a, resi achte oswa yon etikèt ba ki soti nan anbalaj la pwodwi.
Sensèman, Myasnov ou.

Elena S | 03/05/2018 18:05:55

Oke, ou tout voye jete sa. Chanjman pou lajan.

Petèt kich la se youn nan asyèt yo ki pi nan siksè ki vini nan lide nan moman sa a lè ou fatige ak jis manje konje poul 🙂 Mwen te fè farin lan dapre yon resèt deja pwouve, poul fri, ajoute legim oswa vèt, vide melanj fwomaj ak apre mwatye yon èdtan sou tab la yon bon gou. santi bon kich! Isit la HERE Mwen deja ekri yon resèt pou yon kich fre, men mwen pral kopi li jis nan ka, ak isit la здесь

Engredyan
pou tès la:
500 g farin
180 g bè
50 g fwomaj (ou ka pran cheddar, ou ka pran kèk fwomaj difisil ak aromatize. Men diskresyon ou)
2 ze
byen yon ti jan nan lèt, literalman 10-15 g
sèl
Rosemary, tim

pou ranpli a:
4 poul trenng
100 g fwote epina
1 zonyon
200 g tounen krèm
2 ze
150 g feta
sèl, pwav

1. melanje farin ak bè. posib nan mixer la. men ou ka jis fwote li ak men ou. Li ta dwe vire soti ti bebe.
2. Ajoute fwomaj, ze, yon zongle sèl, yon ti lèt, Rosemary byen koupe ak tim. Mase farin lan. Mare nan kole fim epi voye nan frijidè a pou 30 minit.
3. Pandan se tan, koupe konje a an ti moso. Fry.
4. Ajoute zonyon byen koupe poul la. Add epina (ou ka dekonjle li an davans. Mwen pa t 'bezwen deranje. Mwen jis evapore likid la sou yon dife ki pi wo ak sa a, se li)) bouyon pou 15-20 minit.
5. Chofe fou a 180 ″.
6. Mete farin lan nan yon mwazi grese ak bè. Sèvi ak yon fouchèt pèse twou nan baz la. (Natirèlman, ou ka woule soti farin lan. Si mwen twò parese, Lè sa a, mwen jis mete l 'nan fòm lan ak respire distribye li ak men m'). Kwit pou 10 minit.
7. Nan yon veso ki separe, konbine ze, krèm vèt, feta. Sèl, pwav, melanje jouk lis.
8. Retire baz la nan dife pou chofe fou a. Mete poul ak epina. Vide nan yon melanj de ze, krèm vèt ak feta.
9. Mete nan fou a pou 30-40 minit.
10. Se pou tat la fre desann yon ti jan ak sèvi l 'sou tab la!

Ou renmen sa a kalite tat? Ki sa ki fouraj pi renmen ou? 🙂

Udovichenko, O.V. pye dyabetik / O.V. Udovichenko, N.M. Grekov. - M .: Pratik Medsin, 2015 .-- 272 p.
Sendwòm Itsenko-Cushing a: monografi. , Medsin - M., 2015 .-- 224 p.
Kalyuzhny, I. T. emokromatoz: ipèrpigmantasyon nan po a, pigmante siwoz sou fwa a, "kwiv" dyabèt / I.T. Kalyuzhny, L.I. Kalyuzhnaya. - M.: ELBI-SPb, 2018. - 543 p.
Kasatkina E.P. Dyabèt mellitus nan timoun: monograf. , Medsin - M., 2011. - 272 p.

Kite m prezante tèt mwen. Non mwen se Elena. Mwen te travay kòm yon endocrinologist pou plis pase 10 ane. Mwen kwè ke mwen se kounye a yon pwofesyonèl nan jaden m 'ak mwen vle ede tout vizitè yo sou sit la yo rezoud konplèks epi yo pa konsa pou sa travay. Tout materyèl pou sit la yo ranmase ak anpil atansyon trete yo nan lòd yo transmèt kòm anpil ke posib tout enfòmasyon ki nesesè yo. Anvan w aplike sa ki dekri sou sit entènèt la, yon konsiltasyon obligatwa ak espesyalis toujou nesesè.

Deskripsyon preparasyon:

Nou pran yon gwo kiyè epi sèvi ak li nan mwazi voye boul ti soti nan mas la ki kapab lakòz. Pou fè li pi fasil skultur, tranpe men yo nan farin.

Engredyan (4 pòsyon)

30 g feta fwomaj
1 ti kiyè seche Basil
Yon kèk tomat seche (si ou vle)
2 ti kuiyè. kiyè ekreme krèm fwomaj
2 tete poul skinless ak arèt, mwatye
Zongle nan pwav nwa
Sèl nan gou
1 ti kiyè oliv oliv oswa legim
50 ml stock poul
300 g lave ak epina koupe
2 ti kuiyè zanmann kraze
1 ti kuiyè. kiyè nan sitwon ji

Ki jan yo kwit manje

Nan yon ti bòl, konbine feta feta, Basil, tomans seche ak krèm fwomaj ak mete sou kote. Sèvi ak yon kouto byen file, fè yon coupure sou pati ki pi epè nan tete poul la yo fòme yon pòch. Ranpli pòch sa yo ak melanj fwomaj. Si sa nesesè, tache pòch ak kur an bwa. Voye poul ak pwav ak sèl.
Vide lwil nan yon chodyè fri ki pa baton epi fri tete poul yo sou toulède bò yo sou yon chalè mwayen pou apeprè 12 minit, jiskaske yo sispann woz. Retire poul la nan chodyè a, mete sou kote nan yon bòl epi kouvri pou ke li pa fre.
Tou dousman vide stock poul la nan chodyè a. Pote yon bouyi, ajoute mwatye epina yo byen koupe. Kouvri ak kwit pou apeprè 3 minit jiskaske epina a mou. Retire epina ki soti nan chodyè a, kite likid la nan li. Repete ak epina ki rete a epi retounen tout epina a nan chodyè a. Add nwa ak ji sitwon. Mete tete poul sou tèt ak mitone yon koup plis minit
Lè w ap sèvi, divize epina a nan 4 plak, mete tete yo poul sou tèt.

Nan 47, mwen te dyagnostike ak dyabèt tip 2. Nan kèk semèn mwen te vin prèske 15 kg. Constant fatig, somnolans, santi yo feblès, vizyon yo te kòmanse chita.

Lè mwen vire 55, mwen te deja kout kouto tèt mwen ak ensilin, tout bagay te trè move. Maladi a te kontinye devlope, kriz peryodik yo te kòmanse, anbilans lan literalman tounen m 'soti nan mond kap vini an. Tout tan an mwen te panse ke tan sa a ta dwe dènye an.

Tout bagay chanje lè pitit fi mwen kite m 'li yon atik sou entènèt la. Ou pa ka imajine kijan mwen rekonesan. Atik sa a te ede m 'konplètman debarase m de dyabèt, yon swadizan maladi iremedyabl. 2 dènye ane yo mwen te kòmanse pou avanse pou pi plis, nan sezon prentan ak ete mwen ale nan peyi a chak jou, grandi tomat ak vann yo sou mache a. Matant mwen yo sezi nan ki jan mwen kenbe ak tout bagay, kote anpil fòs ak enèji soti nan yo, yo toujou pa pral kwè ke mwen gen 66 zan.

Ki moun ki vle viv yon long, lavi enèjik ak bliye sou maladi sa a terib pou tout tan, pran 5 minit ak li atik sa a.

Anmbègè ak poul, feta ak epina etap pa etap resèt

Koupe fil la nan kwis yo an moso ak woulo liv nan yon moulen vyann ak yon gri gwo. Mwen rekòmande lè l sèvi avèk fre.

Bat ze a konsa. Mach ak yon fouchèt 100 g feta. Retire tij koryas yo nan epina, koupe fèy yo nan bann mens.

Melanje vyann lan mens, ze, epina ak bettle feta nan yon bòl (mwen konseye Sertaki), sezon ak pwav ak alalejè sèl. Brase vyann ki mens la byen.

Men mouye fòme 4 èskalèt wonn. Chofe yon chodyè ak lwil oliv (ka ranplase ak lwil flè solèy) ak fri yo pou 6 minit. sou chak bò jiskaske pare.

Koupe pen yo nan mwatye ak fri yo nan yon Tostè oswa fou. Mete fèy yo leti ak feta ki rete a, Lè sa a, mete deyò pate yo, grès ak moutad ak kouvri ak lòt mwatye nan pen an.

Ou renmen resèt la? Abònman nou nan Yandex Zen.
Pa abònman, ou ka wè plis bon gou ak sante resèt. Ale epi abònman.