Bannann pou Kolestewòl Segondè

Manje bannann pi renmen anpil ak kolestewòl segondè se pa sèlman posib, men tou sa nesesè. Men, yo ta dwe enkli nan meni an rejim alimantè sèlman nan absans la nan fonksyone byen nan kò a ki anpeche sa a fwi twopikal yo te manje. Konpozisyon nan pwodwi a gen yon konplèks nan eleman enpòtan, ki bay li yon mas nan pwopriyete geri ak fè li trè itil pou nivo kolestewòl segondè nan san an, menm jan tou pou kò a kòm yon antye.

Konpozisyon ak kalite gerizon

Nitrisyon apwopriye pou hypercholesterolemia se nan premye plan, se konsa anvan ou manje sa a oswa ki pwodwi, ou bezwen asire w ke li san danje pou sante. Yon fwi popilè ak anpil renmen - bannann, konsidere kòm byen wo-kalori paske li gen yon anpil nan idrat kabòn. Li gen ladan grès, men sèlman legim. Pa gen kolestewòl nan bannann, kidonk yo pa ka rezon ki fè yo ogmante nan alkòl natirèl lipofil nan san an.

Pwodwi a gen yon nimewo konsiderab nan sibstans ki sou itil, prensipal la nan yo ki sa ki annapre yo:

Nicotinic acid Responsab pou fonksyone nòmal CCC a, pwosesis dijere manje ak eta sistèm nève a. Anplis de sa, li dilate miray ranpa yo vaskilè ak diminye konsantrasyon an ogmante nan lipophilic alkòl.
Asid ascorbic. Ranfòse sistèm iminitè a ak netralize efè a oksidatif nan radikal gratis.
Karotèn. Ofri pwoteksyon serye ak kalite siperyè pou veso sangen ak myokard, wageni epi li gen yon efè pozitif sou aparèy dijestif la, sistèm respiratwa a ak eta a nan dèrm yo.
Tocoferol. Ede kenbe sante maksimòm ak anpeche kansè nan po.
Vitamin nan gwoup B. piye ak kontribye nan pwodiksyon an nan serotonin, gen yon efè pozitif sou sistèm nève santral la.
Macro ak mikroeliman. Yo kreye pi bon kondisyon pou fonksyone nan lis nan kò imen an.

Retounen nan tab la nan sa ki ...

Èske hyperkolesterolemia rezoud?

Bannann ak kolestewòl, si li se posib yo konbine, yo se nan enterè anpil moun ki pa ka imajine lavi san yo pa sa a bon gou fwi ekzotik. Dout sou benefis ki genyen nan pwodwi a ak ranpe kolestewòl segondè nan paske nan gwo kantite idrat kabòn ki genyen nan konpozisyon an, fè li gen anpil kalori. Men, depi grès gen yon etyoloji plant, bannann pa ogmante kolestewòl, e menm, sou kontrè a, kontribye nan yon diminisyon. Anplis de sa, se fwi a twopikal rekòmande pou pasyan ki soufri nan yon konsantrasyon ogmante nan yon sibstans ki sou grès-tankou nan plasma, paske li byen vit nòmal metabolis dlo, va netwaye san an ak ekspòtasyon toksin.

Ki jan yo chwazi ak manje?

Anvan ou itilize bannann pou kolestewòl, ou bezwen familyarize w ak règ debaz yo pou achte yon pwodwi. Li, tankou tout fwi, legim diferan nan klas, gwosè, gou, koulè. Se poutèt sa, li te deside divèsifye rejim alimantè a ak bannann, ou dwe peye atansyon a sa ki annapre yo lè yo ap achte:

Kale a se plat, elastik, san yo pa pwen fè nwa, mwazi ak lòt domaj.
Fwi a se mi, san yo pa zo kòt.
Koulè a se natirèlman an lò epi li gen yon bon sant bèl.

Tankou yon fwi kapab yon eleman nan sòs salad fwi pi renmen ou.

Bannann yo enkli nan prèske tout rejim ak, apre yo fin manje sèlman 1 moso, ou ka menm ranplase yon repa plen. Manje fwi twopikal nan yon pye bwa bannann nan fòm pi li yo oswa ajoute fwi, patisri rejim alimantè ak Desè nan salad. Li satisfè grangou epi li bay kò a yon ogmantasyon enkwayab nan enèji. Fwi a pa pèdi pwopriyete benefisye li lè li ekspoze a chalè, kidonk li apwopriye pou kwit manje nenpòt bagay ou renmen.

Sepandan, lè w ap itilize bannann, li enpòtan sonje mezi a epi yo pa abize pwodwi a relativman inofansif, paske kontni kalori li yo ka jwe yon blag kriyèl ak moun ki obèz.

Lè ak ki jan li pral fè mal?

Malgre itilite li yo, se pa tout moun pèmèt yo sèvi ak bannann bese kolestewòl segondè. Yon kontr pou resepsyon yon plant twopikal se entolerans endividyèl li yo. Nan ka eksepsyonèl, li pèmèt yo manje yon ti kantite lajan nan pwodwi a, pandan y ap obsève reyaksyon an nan kò an. Lè ou se yon pwodwi ki gen anpil kalori, li ka pwovoke so kolestewòl nan moun ki te gen yon enfaktis myokad oswa konjesyon serebral. Fig kapab graje san, ki vle di ke ou bezwen sèvi ak yo ak venn varis ak tronboflebit ak anpil prekosyon ak nan kantite limite. Nan moun ki gen yon vi inaktif sedantèr, manje bannann ka lakòz akimilasyon ogmante gaz ak malèz nan vant. Sa a se akòz lefèt ke kò a bezwen anpil tan asimile fwi a, Se poutèt sa, yo nan lòd pou fè pou evite sentòm vle, ou pa ka manje l 'sou yon lestomak vid ak bwè l' ak dlo.

Akòz kalori kontni ak nitrisyon, li pa rekòmande pi ba kolestewòl ak bannann pou dyabetik ak moun ki twò gwo. Li se tou yo manje ak yon tandans dyabèt sikre, obezite. Si demanjezon parèt apre fwi a manje, se po a kouvri ak gratèl ak tach, Lè sa a, li pi bon yo sispann manje pwodwi a ak konsilte yon alèjis, nitrisyonis.

Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik

Bannann yo se fwi desè ak yon konpozisyon chimik moun rich. Youn nan pi rapid pwodwi restore enèji.

Konpozisyon an gen ladan:

Vitamin B6 (piridoksin). Retabli balans vitamin. Responsab pou fòmasyon globil wouj yo. Aktivman patisipe nan metabolis lipid, purifye san an nan trigliserid.
Vitamin B5. Amelyore kondisyon an nan cheve, po, klou. Li stimul pwodiksyon an nan serotonin (yon òmòn nan kè kontan), nòmal fonksyone nan sistèm nève a.
Vitamin C. Amelyore defans iminitè, rejenerasyon tisi. Pwisan antioksidan. Li prolongation jenn moun.
Vitamin E. Esansyèl pou byosentèz pwoteyin, metabolis tisi. Sipòte ton vaskilè. Anpeche frajilite, pèmeyabilite ogmante nan kapilè.
Vitamin PP. Sipòte fonksyònman nòmal nan sistèm dijestif, nève, kadyovaskilè. Akselere retrè nan kolestewòl danjere, dilate veso sangen, bese tansyon.
Karotèn se yon eleman enpòtan nan prevansyon maladi je. Li gen yon efè benefik sou travay la nan sèvo a kè ,. Nòmalize sikilasyon san an.
Macronutriman: potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, sodyòm. Yo pran pati nan pwosesis metabolik yo. Bezwen nouri selil, tisi periferik.
Trace eleman: fè, fliyò, zenk, Selenyòm. Yo sipòte operasyon ki estab nan sistèm ak ògàn yo. Yon deficiency nan sibstans ki sou ka deklanche devlopman nan maladi ki danjere: anemi, maladi osteyopowoz la, ki gen aktivite nan sèvo.

Pwopòsyon pwoteyin / grès / idrat kabòn pou chak 100g - 2 / 0.4 / 6 g Akòz konsantrasyon ki wo nan idrat kabòn, manje 1-2 bannann ka ranplase manje maten, manje midi, oswa ti goute apremidi.

Pwopriyete itil ak efè sou kò an

Bannann yo rele yon doktè kè. Yo te resevwa non sa a paske yo te pwopriyete geri yo ak enfliyans sou divès maladi:

Regilye itilize favorableman amelyore spectre lipid san an. Fig ak kolestewòl segondè diminye pèfòmans li yo, diminye risk pou yo anemi, akselere rejenerasyon nan selil fwa, ak amelyore metabolis pwoteyin-grès.
Yo gen fruktoz, kidonk yo san danje pou dyabèt tip 2. Rich nan potasyòm, mayezyòm, ki estabilize kè a, anpeche ensifizans kadyak, aritmi. Renouvle san, retire likid depase.
Manje bannann 1-2 chak jou ka bese tansyon ou. Yo soulaje fasyal, enflamasyon vaskilè, kenbe ton.
Chak jou rekòmande pou manje pou pasyan ki soufri doulè, ilsè nan lestomak, ilsè duodnal. Estrikti a fibr pa irite manbràn mikez lan, diminye segondè asidite.

Urolog konseye gason yo manje bannann osi souvan sa posib. Yo gen yon efè pozitif sou sistèm jenito a, sipò pisans.

Bannann ak kolestewòl

Syantis yo te pwouve ke alontèm pou sèvi ak fwi va netwaye san an, retire toksin, amelyore metabolis. Ou ka manje yo fre, seche, kòm yon pati nan asyèt divès kalite.

Bannann yo se yon pwodwi èrbal ki pa gen kolestewòl. Rekòmande pou rejim alimantè manje. Bon gou, nourisan, byen satisfè grangou. Men, se li posib yo manje bannann ak kolestewòl segondè?

Wi ou kapab. Se yon bon lide yo manje 1-2 fwi chak jou. Sepandan, pa eskli lòt manje nan rejim alimantè a. Anplis de bannann, bon pwopriyete hypolipidemic nan zaboka, persimmons, chadèk.

Kapab bannann mal

Bannann pou kolestewòl yo itil, men toujou ou bezwen swiv mezi a. Avèk prekosyon, moun yo ta dwe manje pa moun ki soufri ak tronboflebit, venn varis, ki moun ki te soufri yon kriz kadyak oswa konjesyon serebral. Fwi akselere eskresyon nan likid, epesir san an, ki ka deklanche yon vin pi grav nan kondisyon an.

Li pa rekòmande yo manje fwi vèt. Yo se long ak difisil dijere. Yo lakòz malèz, ogmante fòmasyon gaz.

Fwi sèk yo pa rekòmande pou moun ki twò gwo akòz kontni segondè kalori yo. Yon bwason nan fwi fre melanje ak fwomaj Cottage oswa kefir pral ede debarase m de liv siplemantè.

Fwi twopikal ak yon konpozisyon vitamin enpòtan ranfòse kò a, nòmalize metabolis lipid yo. Sa a se yon adisyon bon nan tretman prensipal la, men se pa yon gerizon.

Dokiman prepare otè yo nan pwojè a
dapre politik editoryal sou sit la.

Pwopriyete ak efè sou kolestewòl

Fwi nan varyete diferan yo konplètman menm jan an.

Gen estatistik, etid medikal, epi tou senpleman prèv pasyan ki manje bannann bese kolestewòl san. Fwi yo nan varyete diferan yo konplètman menm jan an. Gen sèlman ti diferans ki genyen nan rapò a ak kantite lajan eleman nitritif yo. Sèvi ak yo pou trete mi. Se sèlman nan ka sa a ogmante rezistans kò a nan depozisyon grès satire, koupab yo pou ogmante kolestewòl.

Yo ede amelyore Elastisite veso sangen yo, men moun ki pa gen matirite tou senpleman pa gen eleman nitritif ki nesesè pou sa.

Tipikman, magazen ofri enkonplè fwi matrité. Sa a se pa pè. Yo gen kapasite nan muri nan yon kote ki sèk, fre.

Youn nan menm ak byen vit nwi, men se pa bannann. Yo ka itilize tou de nan kri ak nan chalè-trete fòm. Yo pa pral pèdi kalite itil.

Kolestewòl Bannann

Avèk kolestewòl segondè, doktè yo avize w itilize bannann pou manje.

Nou rele bannann, an reyalite, sa yo se bè. Yo grandi nan pwovens Lazi. Yo itilize yo dwe fwi ekzotik, men kounye a yo vann nan magazen anpil. Fig nan konpozisyon yo gen ladan: idrat kabòn - 22%, grès - 0.1%, pwoteyin - 1.5%. Pa kontni idrat kabòn, nou konnen ke bannann yo trè wo nan kalori. Sepandan, yo pa gen kolestewòl paske grès yo se ki gen orijin legim.

Avèk kolestewòl segondè, doktè yo avize w itilize bannann pou manje. Sa a se akòz konpozisyon chimik yo ak karakteristik yo. Yo nòmalize metabolis dlo, retire toksin, Geri san an. Ou ka ranplase repa a ak yon ti goute bannann. Sa a pral pote benefis gwo nan kò an. Yo gen pa sèlman yon gou bèl, men tou, kapasite nan satisfè grangou, ranplir ekipman pou enèji moun nan.

Malgre ke bannann yo itil, swen yo dwe pran nan aplikasyon yo, pran an kont karakteristik endividyèl yo nan kò a:

ou bezwen konnen mezi a. Bannann yo gen anpil kalori.
yon ogmantasyon nan kolestewòl ka rive akòz yon kriz kadyak oswa konjesyon serebral. Pandan reyabilitasyon apre patoloji sa yo, ou pa ka panche sou bannann, paske yo kontribye nan epesman nan san an. Menm bagay la tou aplike pou moun ki soufri tronboflebit ak venn varis,
Lè w ap viv nan yon zòn klima imid ak yon fòm sedantèr, ou bezwen konnen ke li pran yon anpil tan yo absòbe bannann pa kò a, ki ka mennen nan malèz ak gonfleman. Pou evite sa a, yo pa ta dwe manje sou yon lestomak vid ak lave desann ak dlo.

Kontr

Bannann yo tou dousman absòbe, sa ki lakòz gonfleman ak malèz

Lè w ap itilize bannann, youn pa ta dwe bliye ke yo gen yon kontni segondè kalori. Se konsa, ou bezwen konnen mezi a.

Kolestewòl elve ka lakòz yon konjesyon serebral oswa kriz kadyak. Si yon moun deja te gen tankou yon maladi, Lè sa a, bannann ki ogmante viskozite san yo ta dwe itilize avèk prekosyon. Sa a aplike a moun ki gen venn varis ak tronboflebit.

Anplis de sa, bannann yo tou dousman absòbe. Sa ka lakòz gonfleman ak malèz.

Bannann yo gen anpil kalori ak nourisan akòz kontni ki wo nan sik, ki pozitivman afekte aktivite mantal ak aktivite fizik. An menm tan an, prezans yo fè bannann danjere ak aksesib dyabetik. Yo espesyalman danjere pou ensilin-depandan pasyan yo. Epi tou pou moun ki gen depase pwa, kèlkeswa rezon ki fè yo pou aparans li: ki te koze pa suralimantasyon oswa maladi nan pwosesis ormon ak metabolik.

Nan tout sa ki te di, de konklizyon mityèlman eksklizif ka trase.

Bannann yo an sante epi ou ka manje yo.
Bannann yo move epi ou pa ka manje yo.

Konpozisyon chimik bannann

Fwi a se vrèman inik nan konpozisyon chimik li yo.

Li se kapab parfe satisfè grangou san yo pa sa ki lakòz yon ogmantasyon nan pwa kò.

Anplis de sa, itilize nan bannann ede nòmalize asidite a nan anviwònman an nan kav la nan vant.

Fwi ka prezante nan rejim alimantè a ak pwatikman nenpòt rejim alimantè. Pwodwi a ki gen anpil kalori, ka kontni kalori li yo ka konpare ak pwodwi vyann. Kontni kalori nan fwi se 89-92 kilokalori pou chak 100 gram fwi. Men, kò imen an absòbe anpil kalori ki genyen nan kaka a.

Bannann ka manje nan prèske nenpòt ki kondisyon sante, kondisyon prensipal la se absans la nan kontr yo itilize nan sa a fwi.

Kò a benefisye de konpozisyon an rich nan byochim fig, konpozan sa yo yo te idantifye nan konpozisyon yo.

Vitamin gwoup B.
Vitamin A.
Vitamin C.
Vitamin E.

Fwi Bannann gen ladan sou

1.5% pa pwa nan fwi pwoteyin,
0.1% grès
22% grès.

Grès ki nan pwodwi a se legim epi li pa yon sous kolestewòl.

Anplis de sa yo konpozan, te prezans nan karotèn ak lòt konpoze biyolojik aktif revele.

Kaka nan fwi a gen yon gwo kantite eleman mikwo ak macro. Pami ki se:

Konplèks la vitamin moun rich ki genyen nan pwodwi a ede elimine mank nan vitamin nan kò a pandan y ap swiv yon rejim alimantè strik, rekòmande lè detekte nivo kolestewòl ki wo nan kò an.

Itilize bannann ak kolestewòl ki wo konpanse pou mank de eleman mikwo ak macro nan kò a ki rive kòm yon rezilta nan yon rejim alimantè rijid. Obsève pi ba nivo nan lipoprotein dansite ki ba nan kò a.

Entwodiksyon chak jou nan pwodwi sa a nan rejim alimantè a pèmèt ou reyalize prèske de-pliye rediksyon nan kolestewòl nan kò an.

Efè a nan eleman bannann sou kò imen an

Fig se yon gadmanje nan sante, sèvi ak yo nan manje pote benefis gwo moun ak plezi plezi.

Vitamin C, kontni an ki nan pwodwi a se byen wo.Eleman sa a amelyore iminite ak prolongation jenn moun, posede pwopriyete antioksidan.

Vitamin B gen yon efè pozitif sou kondisyon an nan cheve a, po ak klou. Nan imen, pwodiksyon serotonin ogmante e posiblite pou devlope eta depresyon diminye.

Vitamin E gen yon efè enpòtan sou kondisyon an nan kò a ak anpeche devlopman nan selil kansè yo.

Vitamin PP kontribye nan nòmalizasyon an nan reyaksyon redox ak nòmal fonksyone nan nève a, sistèm kadyovaskilè ak aparèy gastwoentestinal. Konpoze an ede elaji lumèn nan kabann lan vaskilè ak diminye kolestewòl nan kò a

Karotèn ranfòse misk nan kè ak anpeche aparisyon nan aje byen bonè, epi tou li anpeche aparisyon ak pwogresyon nan katarat.

Eleman tras ki nan fwi a, nan gwo kantite, pran yon pati aktif nan reyaksyon redox asire estabilite nan pwosesis metabolik yo.

Kouman yo itilize pwodwi a ak kolestewòl segondè?

Fwi gen yon konpozisyon chimik moun rich, Se poutèt sa, itilize yo rekòmande pou yon gwo kantite maladi ak maladi nan kò an.

Itilize nan sa a fwi kontribye nan deklanchman an nan pwosesis pou pirifye san ak nòmal metabolis dlo nan kò an.

Ou ka manje fwi tou de kri ak lè ajoute nan yon varyete de asyèt.

Pi souvan, bannann yo enkli nan pifò rejim rekòmande yo nan lòd yo retire depase kolestewòl ki soti nan kò an.

Itilize bannann nan rejim alimantè a pèmèt ou rapidman satisfè grangou ou nan nenpòt anviwònman.

Se pa tout fwi ki vann nan etajè magazen yo se menm bagay la. Varyete nan pwodwi a ka varye nan gwosè gou, ak koulè. Konpozisyon nan fwi yo nan prèske tout varyete se menm bagay la tou, yo pi souvan diferan sèlman nan gou.

Lè achte yon pwodwi, achtè a konsantre sou kritè sa yo:

eta fwi yo nan moman koleksyon yo,
tan livrezon pwodwi
kondisyon depo pou fwi anvan vann.

Ki sa ki manje yo fwi rekòmande pou kolestewòl segondè:

Li rekòmande yo achte machandiz ki gen yon koulè an lò menm po yo. Pwen Nwa sou kale a ta dwe swa konplètman absan oswa dwe nan yon kantite lajan minim.
Sou fwi a ta dwe gen okenn zo kòt, ki endike ke se fwi a chire anvan moman sa a nan matrité.

Anvan trape bannann ak entwodwi yo nan rejim alimantè a, li nesesè fiable etabli absans la nan entolerans moun nan kò a, posibilite pou devlope alèji, gratèl ak kèk lòt konsekans dezagreyab nan manje pwodwi an.

Pa abize lè entwodwi bannann nan rejim alimantè a, ta dwe gen yon mezi nan tout bagay. Sa a se akòz lefèt ke fetis la se yon pwodwi trè wo anpil kalori, epi, si abi, se kapab enfliyanse pwosesis la pou ogmante pwa kò.

Ogmante pwa kò a poze danje pou moun ki gen kolestewòl ki gen anpil nan san yo.

Pwopriyete pwodwi ak efè li sou divès maladi

Nan peyi a nan kwasans, sa a fwi yo rele yon gerizon kadyak.

Pou dat, yo te fè yon gwo kantite etid ki fèt ki te konfime efè favorab sou kò a nan eleman chimik yo nan pwodwi an.

Fig rekòmande pou yon gwo kantite maladi ak maladi nan kò a.

Ta dwe itilize nan pwodwi a dwe te pote soti ak maladi sa yo:

Dyabèt. Bannann gen fruktoz, ki san danje pou pasyan ki gen dyabèt. Fwi a favorableman afekte pwosesis yo nan pou pirifye ak renouvèlman nan san an ak ede yo retire depase likid nan kò a.
Tansyon wo Bannann gen kapasite pou nòmalize presyon epi kenbe li nan yon nivo fizyolojik ki akseptab. Nan kèk ka, itilize nan fwi ede diminye dòz la nan dwòg pran, ak presyon an nòmal.
Gastrit. Avèk yon vin pi grav nan doulè kwonik, gastroantrològ rekòmande pou refize manje pifò fwi, men se pa bannann. Akòz estrikti a fibr, kaka a pa irite mukoza a gastwoentestinal.
Migrèn. Manje fwi kontribye nan pwodiksyon an nan serotonin, epi li, nan vire, elimine condition yo pou ensidan an maladi a.
Edèm ki te koze pa fonksyone nan kè a ak sistèm vaskilè. Bannann stabilized san an ak amelyore règleman an nan metabolis dlo.
Fèb iminite. Konpozan yo ki fè moute kaka a ede ranfòse sistèm iminitè a nan kò imen an.

Kaka nan fwi ede tou si gen yon nivo ogmante nan kolestewòl nan kò a, diminye li nan yon nivo akseptab.

Manje fwi ak kolestewòl segondè

Akòz konpozisyon inik la, bannann rekòmande pou itilize nan meni manje pou pasyan ki soufri kolestewòl ki wo nan kò a.

Sibstans ki sou yo ki nan kaka a fwi ede Geri san an epi retire toksin soti nan li.

Avèk èd nan kaka fwi, ou ka ranplase manje a si sa nesesè. Bannann yo se yon eleman esansyèl nan prèske rejim ki vize a bese ba-dansite lipoprotein nan kò imen an.

Si ou swiv yon rejim alimantè ki gen kolestewòl segondè, bannann ka boule tou de fre ak kòm konpozan nan salad ak desè. Ka kaka nan fwi a dwe ajoute nan farin lan pandan preparasyon an nan rejim alimantè boulanjri.

Pou tout benefis ki genyen nan fwi a, kèk swen dwe pran lè entwodwi li nan rejim alimantè a, karakteristik endividyèl nan kò pasyan an ta dwe pran an kont.

Avèk konsomasyon twòp nan pwodwi sa a, yon eksè de kalori ka kontribye nan pran pwa, ki pral afekte kolestewòl san.

Kolestewòl elve ka lakòz kriz kadyak ak konjesyon serebral. Men, si yon moun deja te gen yon katastwòf kè, Lè sa a, ou pa ta dwe panche sou bannann. Nan kèk ka, yo kapab ogmante degre viskozite san an.

Bannann yo se yon pwodwi ki nan sistèm dijestif la absòbe pou yon tan long, sa ki ka lakòz gonfleman ak malèz nan vant la. Li pa rekòmande yo manje bannann sou yon lestomak vid ak bwè yo ak dlo.

Bannann, posede yon kantite pwopriyete inik, kapab, lè yo itilize kòrèkteman, gen sèlman yon efè pozitif sou kò imen an.

Enfòmasyon ki enteresan sou bannann yo bay nan videyo a nan atik sa a.

Manje Bannann pou Kolestewòl Segondè

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Kesyon an si li se posib yo manje bannann ak kolestewòl segondè rive nan moun ki soufri yon maladi vwa. Pasyan yo ta dwe kontwole ak anpil atansyon rejim alimantè a, se konsa yo pa agrave kondisyon yo. Se poutèt sa, li enpòtan egzaminen an detay kesyon an nan posibilite pou yo manje bannann ak kolestewòl segondè.

Ki sa ki benefis ki genyen nan bannann pou kò imen an?

Si yon moun gen yon kolestewòl ogmante, Lè sa a, kesyon an nan nitrisyon apwopriye se trè egi. Anvan konsome yon pwodwi patikilye, pasyan an ta dwe reflechi sou si wi ou non manje a ap mal sante l 'yo.

Nan peyi nou an, se yon fig konsidere kòm yon fwi trè popilè. Li abòdab menm nan sezon fredi, lè pwodwi pi fre gen yon pri trè wo. Konpozisyon nan bannann se apeprè 1.5% pwoteyin, 0.1% grès ak 22% idrat kabòn. Yon fwi popilè gen yon anpil nan idrat kabòn epi li konsidere kòm ki gen anpil kalori. Nitrisyonis yo di ke 1 bann gwosè mwayen kapab byen ranplase yon repa. Ak konbyen kolestewòl ki nan pwodwi a? Espè yo di ke pa nan tout. Grès prezan nan fwi a se legim, kidonk li se pa yon sous kolestewòl.

Men, nan pwodwi a anba diskisyon gen anpil vitamin ak mineral ki yo, se pou sa nesesè pou yon moun. Bannann lan genyen:

Vitamin C. eleman sa a ede ranfòse sistèm iminitè a, li gen pwopriyete antioksidan, epi li ede kenbe jèn yo.
Vitamin nan gwoup B. Yo kontribye nan pwodiksyon an nan òmòn nan kè kontan - serotonin. Li se pou rezon sa a ke bannann yo konsidere kòm yon remèd ekselan pou depresyon. Fwi parfe afekte sistèm nève a, ede kenbe kalm menm nan sitiyasyon ki pi difisil.
Vitamin E. Yon eleman ki an sante se yon ekselan prevantif kont kansè nan po.
Vitamin PP. Li nesesè pou fonksyone nòmal sistèm kadyovaskilè, dijestif ak nève. Vitamin gwoup sa a fè pwomosyon pou vasodilatasyon epi diminye kolestewòl.
Karotèn. Fiable pran swen eta a nan veso sangen ak kè, ralanti pwosesis la aje.
Eleman tras: fliyò, Selenyòm, fè, zenk. Yon mank de youn nan sibstans sa yo kapab afekte sante.
Macronutriman. Sa yo enkli sodyòm, fosfò, potasyòm, mayezyòm, kalsyòm. Tout moun sa yo makronutriman yo responsab pou fonksyone nòmal nan kò imen an.

Soti nan pi wo a, yon konklizyon senp sijere tèt li ke bannann se yon depo nan sibstans ki sou itil san yo pa ki kò imen an pa ka egziste.

Manje fwi pote pa sèlman plezi gastronomik, men tou, benefis yo. Dapre ekspè yo, manje bannann pa ogmante kolestewòl.

Kouman yo itilize pwodwi a pou yon maladi?

Kòm mansyone pi wo a, fwi a gen yon konpozisyon itil, Se poutèt sa li rekòmande pou pasyan ki gen maladi divès kalite, menm avèk kolestewòl ki wo, moun ka manje fig. Pwodwi a pral kontribye nan pou pirifye san an ak nòmalizasyon nan metabolis dlo. Ou ka manje fwi nan fòm anvan tout koreksyon, oswa ajoute nan asyèt divès kalite.

Bannann ou ka jwenn nan prèske tout rejim ke ekspè rekòmande pou pi ba kolestewòl. Si ou ranplase omwen 1 repa ak bannann, kò a ap di mèsi. Pwodwi a se trè pratik. Ou ka pran fwi a avèk ou nan yon vwayaj san mangonmen ke li pral byen vit deteryore, ajoute nan Desè ak salad, prepare farin ak pòmdetè kraze. Fig parfe satisfè grangou, bay kò a ranfòse ki nesesè nan enèji, ak gras a gou li yo, prèske tout moun renmen fwi la.

Se pa tout fwi yo jwenn sou etajè magazen nan peyi nou an se menm bagay la. Varyete varye nan gou, gwosè ak koulè. Konpozisyon nan yo se prèske ki idantik, "moun k'ap bwete" ka gou.

Pou achtè, kritè tankou kondisyon an nan ki fwi yo te ranmase, livrezon yo ak depo yo nan enpòtans prensipal. Ki sa ki yo chwazi bannann pou kolestewòl segondè:

Li rekòmande bay preferans fwi ki gen yon Hue menm an lò nan kale a, tach nwa sou po a ta dwe absan oswa yo dwe nan yon kantite lajan minim.
Pa ta dwe gen zo kòt sou bannann lan; prezans li endike ke yo rekòlte fwi a anvan matrité.
Yon pwodwi ki gen yon kale lis ak yon bèl koulè an lò se yon depo reyèl nan eleman nitritif.

Kèlkeswa jan pwodui sa a se itil, chak moun ta dwe sonje sou entolerans endividyèl, posibilite pou yon reyaksyon alèjik, gratèl, gratèl ak lòt fenomèn dezagreyab.

Lè w ap itilize bannann, youn pa ta dwe bliye sou mezi a. Fwi a se trè wo kalori, ki vle di ke li ka kontribye nan pran pwa, ki se poze danje pou pou moun ki gen kolestewòl segondè.

Bannann gen yon konpozisyon inik ki pèmèt moun ki gen divès kalite maladi pa sèlman konsome yon pwodwi, men tou, amelyore sante yo. Bagay pwensipal lan sonje sou mezi a.

Konstantin Ilyich Bulyshev

Sitemap

Analizè san
Analiz
Ateroskleroz
Medikaman
Tretman
Metòd popilè yo
Nitrisyon

Eske li posib poum manje bannann ak kolestewòl anwo nan syèl la?

Estabilize nivo sik pou yon tan long
Retabli pwodiksyon ensilin pankreyas

Moun ki gen kolestewòl ki wo nan kò yo dwe swiv yon rejim alimantè ki strik.

Yo nan lòd yo divèsifye rejim alimantè a, li rekòmande prezante yon varyete de fwi ak legim nan li, se konsa byen souvan kesyon an rive kòm si bannann ka manje ak kolestewòl segondè. Sa a se akòz lefèt ke sa a te kalite pwodwi plant dènyèman te aksesib a nenpòt ki gwoup popilasyon an.

Repons lan nan kesyon sa a se pozitif - repons lan se wi, bannann ak kolestewòl segondè pa kapab sèlman manje, men tou sa nesesè. Itilize fwi sa a pral itil sèlman si pasyan an pa gen okenn patoloji ki entèdi itilizasyon bannann pou manje.

Rejim alimantè pou kolestewòl (ipokolèyè): prensip ki kapab e pa kapab, yon egzanp yon rejim alimantè

Rejim ak kolestewòl ki wo (ipokolesterol, rejim lipid) bese nòmalize spectre lipid la ak anpeche aparans nan ateroskleroz ak kadyovaskilè patoloji. Avèk ki deja egziste chanjman yo estriktirèl nan veso yo, nitrisyon kontribye nan sispansyon an nan patoloji, diminye risk pou yo konplikasyon danjere ak prolongation lavi yo. Si chanjman sa yo limite pa paramèt yo nan tès san, ak ògàn entèn yo ak mi yo nan veso yo pa afekte, Lè sa a, rejim alimantè a pral gen yon valè prevantif.

Pifò nan nou te tande pale sou kolestewòl ak danje li yo nan kò an. Nan medya yo, medya enprime, ak entènèt la, sijè a nan rejim alimantè pou ateroskleroz ak metabolis lipid se prèske pi diskite a. Gen lis byen li te ye nan manje ki pa ka manje, menm jan tou sa ki diminye kolestewòl, men kanmenm pwoblèm nan nan yon rejim balanse pou pwoblèm metabolis gen anpil grès kontinye ap diskite.

Rejim, ak sanblab sanblans, ka travay bèl bagay. Nan premye etap inisyal la nan ipèrlipemi, lè, nan adisyon a devyasyon nan analyses yo, pa gen okenn lòt chanjman yo jwenn, li se ase yo mete manje a yo nan lòd yo nòmalize sante, epi li se yon bon bagay si sa rive ak patisipasyon an nan yon espesyalis konpetan. Nitrisyon apwopriye ka diminye pwa ak reta devlopman nan ateroskleroz.

Li te vin prèske yon tradisyon yo konsidere kolestewòl kòm yon bagay danjere, ki ou ta dwe definitivman debarase m de, paske, dapre anpil moun, risk pou yo ateroskleroz, kriz kadyak, se konjesyon serebral dirèkteman gen rapò ak kantite li yo. Nan yon efò bese kolestewòl, yon moun refize menm minimòm nan pwodwi sa yo ki gen sibstans sa a, ki se pa totalman vre.

Kolestewòl se yon eleman enpòtan nan manbràn selilè ak òmòn esteroyid, men kò a sentèz sèlman sou 75-80% nan volim li yo mande yo, rès la yo ta dwe apwovizyone ak manje. Nan sans sa a, li se akseptab ak san sans abandone konplètman tout manje ki gen kolestewòl, ak travay prensipal la nan nitrisyon dyetetik se modere sèvi ak li yo nan yon kantite lajan ki san danje epi pote san konte tounen nan nòmal.

Kòm lide sou maladi nan kè a ak veso sangen devlope, apwòch sou nitrisyon tou chanje. Anpil mit, pou egzanp, konsènan ze oswa bè, toujou egziste, men syans modèn fasil jete yo, ak rejim alimantè a abòdab pou iperkolesterolemia vin pi laj, plis divès ak savoureuse.

Rejim pou kolestewòl ki wo

Règ debaz la nan nenpòt ki "bon" rejim alimantè a se balans. Rejim alimantè a ta dwe gen tout gwoup pwodwi ki nesesè pou metabolis apwopriye a - sereyal, vyann, legim ak fwi, lèt ak dérivés li yo.Nenpòt ki "yon sèl-sided" rejim alimantè pa ka konsidere kòm itil ak fè plis mal pase byen.

Lè yon moun konplètman refize vyann, asyèt letye oswa, apre rekòmandasyon nouvo-fangled, manje sèlman chou ak pòm, privasyon tèt li nan sereyal, sereyal, pwoteyin bèt ak nenpòt kalite lwil oliv, li pa sèlman pa reyalize rezilta a vle nan bese kolestewòl, men tou kontribye nan agrave nan pwoblèm metabolik yo.

Yon rejim lipid-bese pa gen okenn eksepsyon. Li enplike tou nan prezans nan rejim alimantè a nan tout eleman ki nesesè yo, men kantite yo, konbinezon ak metòd preparasyon gen yon kantite karakteristik.

Apwòch prensipal yo nan rejim alimantè ki bese lipid la:

Avèk kolestewòl segondè, li fè sans pou pote kontni kalori nan manje an akò ak depans enèji, ki enpòtan sitou nan moun ki twò gwo. (Valè enèji nan manje pa ta dwe depase "konsomasyon an" nan kalori. E si sa nesesè, pèdi pwa - se yon defisi kalori modere kreye),
Pwopòsyon nan grès bèt redwi an favè lwil legim,
Volim nan boule legim ak fwi ap ogmante.

Yon rejim alimantè pou bese kolestewòl nan san an ki endike pou moun ki gen yon pwoblèm spectre lipid san yo pa yon klinikman pwononse vaskilè patoloji kòm yon mezi nan prevansyon nan blesi vaskilè. Li dwe obsève pa moun ki dyagnostike ak ateroskleroz nan aorta ak lòt veso gwo, kadyak ischemia, ansefalit kòm yon pati nan tretman an nan maladi sa yo.

Ki twò gwo, atè tansyon wo, dyabèt melitu yo trè souvan akonpaye pa yon ogmantasyon nan kolestewòl ak li yo aterojèn fraksyon, se konsa pasyan ki gen maladi sa yo bezwen ak anpil atansyon kontwole chanjman ki fèt nan paramèt byochimik ak swiv yon rejim alimantè kòm yon mezi prevantif oswa ki ka geri ou.

Yon kèk mo bezwen yo dwe di sou kolestewòl tèt li. Li konnen ke nan kò a li se prezan nan fòm lan nan divès kalite fraksyon, kèk nan yo ki gen yon efè aterogenic (LDL - lipoprotein dansite ki ba), se sa ki, se tankou kolestewòl konsidere kòm "move", pandan y ap pati nan lòt, sou kontrè a, se "bon" (HDL), anpeche depozisyon an nan grès. konglomera sou mi yo nan veso sangen yo.

Pale nan kolestewòl segondè yo, yo souvan vle di kantite total li yo, sepandan, li ta mal jije patoloji a sèlman pa endikatè sa a. Si se nivo kolestewòl total ogmante akòz "bon" fraksyon yo, pandan y ap ba ak lipoprotein dansite anpil ki ba yo nan seri a nòmal, pa gen okenn bezwen pale sou patoloji.

Sitiyasyon opoze a, lè fraksyon aterojèn yo ogmante epi, kòmsadwa, nivo kolestewòl total la, se yon siy avètisman. Li se sou tankou yon ogmantasyon nan kolestewòl ki pral diskite anba a. Yon ogmantasyon nan kantite total kolestewòl akòz lipoprotein dansite ba ak anpil mande pou pa sèlman yon rejim lipid-bese rejim, men tou, petèt, koreksyon medikal.

Nan gason, chanjman ki fèt nan spectre an lipid yo obsève pi bonè pase nan fanm, ki asosye avèk karakteristik ormon. Fi pita tonbe malad ak ateroskleroz akòz òmòn sèks estwojèn yo, ki se poukisa yo bezwen chanje nitrisyon yo nan yon laj ki pi gran.

Ki sa ki ta dwe abandone ak iperkolesterolemia?

Avèk twòp "move" kolestewòl, li se trè rekòmande pa sèvi ak:

Vyann gra, detritus, espesyalman fri, griye,
Bouyon vyann fre,
Boulanjri ak patisri, bagay dous, patisri,
Kavya, kribich,
Bwason gazeuz, lespri,
Sosis, vyann fimen, sosis, vyann nan bwat ak pwodwi pwason,
Pwodwi letye gra, fwomaj difisil gra, krèm glase,
Margarin, grès, pwopaje,
Manje vit - anmbègè, Fries franse, manje enstantane, biskwit ak bato, elatriye.

Lis la espesifye nan pwodwi se enpresyonan, li pouvwa sanble ak yon moun ke pa gen anyen espesyal ak restriksyon sa yo. Sepandan, sa a se fondamantalman mal: nitrisyon ak elve kolestewòl se pa sèlman itil, men tou, remoute kouraj, bon gou, varye.

Anplis de elimine manje "danjere", moun ki twò gwo bezwen modere apeti yo epi redwi konsomasyon kalori yo. Si dezi a yo gen yon goute yo pral obsessively kouri dèyè pandan jounen an, epi, espesyalman, nan mitan lannwit, li se pi bon ranplase sandwich la abityèl ak sosis oswa yon pen ak yon sòs salad chou ak vinèg, lwil oliv oswa ki gen anpil grès krèm tounen, ki pa gen anpil grès lèt kaye, fwi. Pa piti piti diminye volim nan ak kontni kalori nan manje, yon moun pa sèlman diminye kolestewòl, men tou, nòmal pwa.

Ze toujou konsidere ke anpil moun yo dwe "danjere" an relasyon ak pwodwi ateroskleroz akòz kontni an wo nan kolestewòl nan yo. Pa 70s yo nan dènye syèk lan, echèl la nan abandon nan ze rive jwenn maksimòm li yo, men syans ki vin apre te montre ke kolestewòl ki nan yo pa ka konsidere kòm ni move ni bon, ak efè negatif li yo sou echanj la se endesi.

Anplis de kolestewòl, ze gen lesitin nan sibstans ki benefisye, ki, sou kontrè a, diminye konsantrasyon nan kolestewòl "move" nan kò an. Efè a aterojèn nan ze depann de ki kalite preparasyon: ze fri, espesyalman ak là kochon, sosis, grès vyann kochon ka domaje metabolis grès, men ze difisil-bouyi ka manje.

Li se toujou yon bon lide yo refize yon gwo kantite anpil jòn ze bay moun sa yo ki gen yon klè érythrédoise predispozisyon nan patojèn metabolis lipid, yon istwa fanmi favorab nan ateroskleroz ak kadyak patoloji. Tout rès la pa aplike pou restriksyon sa yo.

Alkòl se youn nan eleman yo kontwovèsyal nan anvi manje nan pifò moun. Li se pwouve ke bwason ki gen alkòl fò, byè ka vin pi mal endikatè yo nan metabolis gen anpil grès ak ogmante kolestewòl san, pandan y ap ti kantite konyak oswa diven, sou kontrè a, nòmalize metabolis la akòz gwo kantite lajan nan antioksidan.

Lè bwè alkòl yo nan lòd yo pi ba kolestewòl, nou pa dwe bliye ke kantite yo ta dwe trè modere (jiska 200 g nan diven pou chak semèn ak jiska 40 g nan konyak), bon jan kalite a nan bwè a pa ta dwe nan dout, ak itilizasyon an similtane nan lipid bese dwòg se kontr.

Kisa mwen ka manje?

Avèk kolestewòl twòp, li rekòmande:

Vyann ki pa gen anpil grès - kodenn, lapen, poul, bèf,
Pwason - mwayen, pollock, somon woz, aran, ton,
Lwil oliv legim - oliv, len, flè solèy,
Sereyal, sereyal, bran,
Pen Rye
Legim ak fwi,
Lèt, fwomaj, kefir ki pa gen anpil grès oswa ki pa gen anpil grès.

Moun ki swiv yon rejim alimantè hypolipidemic, bouyi vyann oswa pwason oswa vapè, legim bouyon, sereyal kwit nan dlo, ak yon ti kantite lwil. Lèt antye pa ta dwe boule, osi byen ke krèm grès tounen. Fwomaj Cottage ak yon kontni grès nan 1-3%, kefir 1.5% oswa ki pa gen anpil grès - epi li se posib ak itil.

Se konsa, ak lis la nan pwodwi manje li se plis oswa mwens klè. Li trè rekòmande pou eskli fri ak griye kòm yon fason pou kwit manje. Li se pi plis itil yo manje vapè, manje konpòte, vapè. Valè enèji maksimòm yon rejim alimantè chak jou se sou 2500 kalori.

Parfen - jiska senk fwa nan yon jounen, se konsa ke entèval ki genyen ant repa yo piti, eksepte aparans nan yon santiman fò nan grangou,
Restriksyon Sèl: pa plis pase 5 g pou chak jou,
Volim nan likid se jiska yon sèl ak lit yon mwatye (nan absans kontr nan ren yo),
Manje aswè - sou 6-7 èdtan, pa pita
Metòd pou kwit manje akseptab yo se stewing, bouyi, vapeur, boulanjri.

Men kèk egzanp sou yon meni rejim lipid-bese

Li klè ke yon rejim alimantè ak ideyal pa egziste. Nou tout diferan, se konsa nitrisyon nan moun ki gen diferan sèks, pwa, ak patoloji diferan pral gen karakteristik pwòp li yo. Pou yon gwo efikasite, yon rejim alimantè ta dwe preskri pa yon nitrisyonis espesyalis oswa andokrinolojis, pran an kont karakteristik endividyèl yo nan metabolis la ak prezans nan yon patoloji espesifik.

Li enpòtan pa sèlman prezans la nan meni an nan sèten pwodwi yo, men tou konbinezon yo. Se konsa, li se pi bon kwit manje labouyl pou manje maten, ak konbine vyann ak legim, olye ke sereyal, nan manje midi - li se tradisyonèlman sipoze manje plat la an premye. Anba la a se yon echantiyon meni pou semèn nan, ki ka swiv pa pifò moun ki gen twoub lipid.

Premye jou:

manje maten - labouyl Buckwheat (apeprè de san gram), te oswa kafe, petèt ak lèt,
II manje maten - yon vè ji, sòs salad (konkonm, tomat, chou),
manje midi - soup sou yon bouyon legim oswa vyann limyè, èskalop poul vapè ak legim konpòte, ji Berry, yon tranch nan pen Bran,
dine - vapè konje pwason, vapè, diri, sik-gratis te, fwi.
Anvan ou ale nan kabann ou, ou ka bwè kefir ki ba anpil grès, fèrmante lèt nan fou, yogout.

manje maten - yon omlèt soti nan 2 ze, yon sòs salad nan chou fre ak lwil oliv (sèl lanmè tou itil),
II manje maten - ji oswa pòm, pwa,
manje midi - soup legim ak yon tranch pen RYE, vyann bèf bouyi ak legim vapè, ji Berry,
dine - soufle pwason ak pòmdetè kraze, bètrav gri ak bè, te.

pou manje maten - avwan oswa sereyal, moulu nan ki pa gen anpil grès lèt, te, ou kapab - ak siwo myèl,
II manje maten - ba-grès fwomaj Cottage ak konfiti oswa konfiti, ji fwi,
manje midi - soup chou soti nan chou fre, pen Bran, pòmdetè konpòte ak bèf, secote fwi konpòte,
dine - kawòt grat ak lwil tounsòl, casserole fwomaj kotaj ak prun, te san sik.

Katriyèm jou:

manje maten - labouyl pitimi ak joumou, fèb kafe,
II manje maten - ki ba yogout fwi anpil grès, ji fwi,
manje midi - bètrav soup ak yon kiyè ki gen anpil grès krèm tounen, Bran pen, konpòte pwason ak diri, secote fwi konpòte,
dine - durom pasta pasta, fre sòs salad chou, ki pa gen anpil grès kefir.

Senkyèm jou:

manje maten - muzli sezonman ak yogout natirèl,
manje midi - ji fwi, bonbon sèk (biskwit),
manje midi - soup ak boulèt boulèt, pen, konpòte chou ak goulach nan lide a, konpòte fwi sèk,
dine - labouyl joumou, kefir.

Nan absans domaj grav nan ren yo, fwa, trip, li pèmèt yo fè aranjman pou detanzantan dechaje jou. Pou egzanp, yon jou pòm (jiska yon kilogram nan pòm pou chak jou, fwomaj kotaj, yon ti kras vyann bouyi nan manje midi), fwomaj kaye jou (jiska 500 g nan fwomaj cottage fre, marmite oswa fwomaj, kefir, fwi).

Meni ki nan lis la se indicative. Nan fanm, tankou yon rejim alimantè ki gen mwens chans lakòz malèz sikolojik, paske sèks ki jis se plis tandans fè tout kalite alimantasyon ak restriksyon sa yo. Gason gen enkyetid sou kontni an kalori total ak santi an inevitab nan grangou an koneksyon avèk mank nan enèji-entansif pwodwi yo. Pa fè dezespwa: li se byen posib yo bay yon rezèv chak jou nan enèji ak vyann mèg, sereyal, ak lwil legim.

Kalite vyann ke pasyan ki gen hypercholesterolemia ka manje yo se vyann bèf, lapen, bèf, kodenn, poul, kwit nan fòm lan nan krichè vapè, goulach, souf, nan fòm bouyi oswa konpòte.

Chwa nan legim se pratikman san limit. Sa a ka chou, zukèini, bètrav, kawòt, radi, rav, joumou, bwokoli, tomat, konkonm, elatriye Legim yo ka konpòte, vapè ak fre tankou salad. Tomat yo itil nan patoloji kè, gen anti-kansè nan efè akòz gwo kantite lajan nan antioksidan ak likopèn.

Fwi ak bè yo se akeyi. Pòm, pwa, fwi Citrus, seriz, ramase, CRANBERRIES pral itil tout moun. Bannann yo bon, men yo pa rekòmande pou pasyan ki gen dyabèt paske yo gen kontni sik ki wo, men pou pasyan ki gen maladi kardyovaskulèr ak chanjman metabolik nan myokard la, bannann pral trè itil paske yo genyen anpil eleman tras (mayezyòm ak potasyòm).

Sereyal ka trè divès: Buckwheat, pitimi, farin avwàn, mayi ak ble gruo, diri, lantiy. Pasyan ki gen metabolis idrat kabòn ki gen pwoblèm pa ta dwe patisipe nan diri, smoul se kontr. Labouyl se itil pou manje maten, ou ka kwit yo nan dlo oswa ki pa ekreme lèt ak adisyon nan yon ti kantite bè yo, yo bay yon rezèv apwopriye nan enèji pou premye mwatye nan jounen an, nòmalize grès metabolis ak fasilite dijesyon.

Nan asyèt vyann, legim ak salad, li ap itil ajoute vèt, lay, zonyon, ki gen antioksidan ak vitamin, anpeche depozisyon nan grès sou sifas la nan mi vaskilè, ak amelyore apeti.

Bagay dous se yon fason separe yo pran plezi, espesyalman pou dan dous, men ou bezwen sonje ke idrat kabòn fasil pou jwenn, patisri, patisri fre gen yon efè gwo sou idrat kabòn ak metabolis grès. Depase idrat kabòn tou mennen nan ateroskleroz!

Avèk chanjman nan spectre lipid la, li rekòmande eskli boulanjri ak boulanjri, men li se byen posib pafwa nan trete tèt ou nan gimov, pastille, konfitur, siwo myèl. Natirèlman, tout bagay yo dwe obsève epi yo pa ta dwe viktim abi, Lè sa a, yon moso nan gimov se fasil mal kò a. Nan lòt men an, bagay dous ka ranplase ak fwi - li se tou de bon plat ak an sante.

Likid ak hyperlipidemia bezwen boule yon anpil - jiska yon sèl ak yon mwatye lit pou chak jou. Si gen yon paroloji renkon bat ansanm, Lè sa a, ou pa ta dwe patisipe nan bwè. Itilize nan te ak kafe menm fèb se pa entèdi, konpòte fwi, fwi bwason, ji yo itil. Si metabolis idrat kabòn pa gen pwoblèm, Lè sa a, li se byen posib yo ajoute sik nan kantite rezonab bwason, dyabetik ta dwe refize sik an favè fruktoz oswa sik.

Kòm ou ka wè, nitrisyon ak kolestewòl elve, byenke li gen kèk nuans, pa siyifikativman limite rejim alimantè a. Ou ka manje si se pa tout bagay, Lè sa a, prèske tout bagay, bay tèt ou ak yon seri konplè sou eleman nitritif san yo pa konpwomèt sou gou a ak varyete de asyèt yo prepare. Bagay pwensipal lan se dezi a pou goumen pou sante ou, ak gou preferans ka satisfè pa ki sa ki itil epi san danje.

Etap 2: apre peman mande kesyon ou yo nan fòm ki anba a ↓ Etap 3: Ou ka Anplis de sa remèsye espesyalis la ak yon lòt peman pou yon kantite lajan abitrè