Ogmante kolestewòl pandan gwosès

Pandan peryòd la nan pote yon timoun, fanm sibi tès anpil, sibi syans divès kalite ki ede obsève obstetris-jinekolog nan tan yo detekte devyasyon nan devlopman ti bebe a nan lavni. Doktè yo gide pa nòm jeneralman aksepte ak endikatè nan kontni an nan san ak konpozan pipi. Ki sa nivo a ogmante nan kolestewòl nan san an nan manman ki ansent vle di? Èske gen nenpòt ki rezon ki fè pè devyasyon nan devlopman timoun nan? Ann figi l.

Kolestewòl ak Gwosès

Yon rejim alimantè ki an sante ak ekilibre nan yon fanm se baz la nan pitit pitit nòmal (fizyolojik) pote.

Emoglobin, sik, lipoprotein, trigliserid ak kolestewòl depann de rejim chak jou a.

Si nou pale sou moun òdinè, Lè sa a, vyolasyon an nan sibstans ki sou dènye a pi wo pase 6.1 mmol. Sa a se yon siy enkyetid, yon faktè risk ki mennen nan devlopman divès maladi. Men, pou fanm ansent, kolestewòl segondè se nòmal la. Anplis, nivo a depase sa yo ka yon sèl ak yon mwatye a de fwa. Se poutèt sa, doktè pa konseye enkyete sou sa. Kolestewòl elve pa vle di ke fanm ansent lan ak ti bebe li yo menase ak maladi nan sistèm la kadyovaskilè, deranjman ormon.

Se yon eksè doub nan nòm yo konekte, premye nan tout, ak lefèt ke fwa a nan manman an nan lavni kòmanse pwodwi plis kolestewòl pou devlopman timoun nan. Apre nesans li yo, apre yon tan, yon fanm ka pran yon analiz pou detèmine nivo sibstans sa a pou asire li nòmal. Si yon nouvo momi manje byen, pran swen tèt li, Lè sa a, rezilta yo nan analiz la pral montre ke tout bagay se nan lòd avèk li.

Konsènan detèmine kolestewòl

Ki jan yo chèche konnen si tout bagay se nan lòd nan yon moun ki ansent oswa òdinè ak sibstans sa a? Tout bagay se senp. Li nesesè pou bay san nan yon venn pou analiz byochimik. Si nivo kolestewòl la depase nòmal la pa yon sèl ak yon mwatye oswa de fwa, Lè sa a, fanm ansent lan pa gen anyen enkyete sou. Men, lè endikatè li yo ap ogmante pa plis pase 2.5 fwa, Lè sa a, sa a se deja yon siy alam. Apre yo tout, tankou yon sitiyasyon ka mennen nan aparans nan depo gra nan atè yo nan ti bebe ki poko fèt la.

Norm admisib

Kolestewòl total nan premye etap fanm yo nan pozisyon an pa diferan de valè nòmal nan pasyan ki pa ansent yo. Nòmalman, li chenn nan 3.07 13.8 mmol / L. Ka tankou yon diferansyasyon gwo nan endikatè kapab asosye ak divès kalite faktè, ki gen ladan gwoup laj la nan fanm ansent lan. Yon ogmantasyon nan nòmal kolestewòl la nan moman pita yo pa danjere, men li vo siveyans kondisyon pasyan an, evite konplikasyon. Tab la endike nivo akseptab nan kolestewòl nan fanm ansent, selon laj ak tèm:

Poukisa ogmantasyon an fèt: rezon prensipal yo

Kolestewòl ba oswa wo nan fanm ansent se pa estraòdinè epi yo ka asosye ak faktè divès kalite fizyolojik ak pathologie. Espesyalman souvan, endikatè a ogmante nan pasyan ki gen yon 2 oswa 3 trimès fiks. Pi gran an pasyan an, pi gwo a risk pou yo pwogresyon nan devyasyon la. Yo idantifye rezon sa yo ki afekte devlopman pwoblèm lan lè yo pote yon fetis:

• konsomasyon san kontwòl nan manje pikant, gra, fri, osi byen ke vyann wouj,
• perturbé travay nan fwa a, nan blad pipi fyèl, ki menase obstruktiv èstrikti,
• malfonksyònman ren, an patikilye, yon reyaksyon enflamatwa nan yon ògàn,
• dyabèt melitu, ki tou ogmante konsantrasyon an nan trigliserid ak glikoz,
• pwoblèm ki twò gwo, obezite ak sendwòm dyslipidemic,
• aritmi grav ak maladi atè kowonè,
• pèsistan ogmantasyon nan presyon nan atè yo,
• maladi glann tiwoyid ak glann adrenal yo,
• gouty maladi
• kansè diferan lokalizasyon,
• depresyon pèsistan oswa estrès.

Ki jan yo rekonèt yon vyolasyon: sentòm yo

Si se twazyèm trimès la oswa gwosès bonè akonpaye pa ogmante kolestewòl, Lè sa a, yon fanm pa ka toujou detekte siy pathologie nan tan. Si endikatè yo pa alè redwi, Lè sa a, pasyan an byento plenyen nan maltèt souvan ak lòt sentòm dezagreyab:

• regilye ogmantasyon nan tansyon,
• vètij
• anviwònman ki pa toksikoz
• kranp nan branch ki pi ba yo ak anwo yo,
• doulè nan kè, nan fwa ak nan lòt ògàn entèn yo,
• poupou kase, akonpaye ak konstipasyon oswa dyare,
• eta nève.

Yon fanm ansent ki fè fas ak kolestewòl ki wo nan san an soufri de redwi kapasite travay, ak patoloji tou afekte pèfòmans mantal.

Kouman se dyagnostik la te pote soti?

Li rive ke yon nòmal sekarte nan kolestewòl nan san an pandan gwosès se yon fenomèn tanporè ak byento pwoblèm nan rezoud sou pwòp li yo. Si apre kèk jou endikatè a pa diminye e se fanm lan enkyete w sou tout sentòm yo menm, Lè sa a, ou ta dwe ijan konsilte yon doktè ki moun ki pral fè yon egzamen complète, di w kisa w dwe fè ak ki jan byen bese kolestewòl. Prensipal pwosedi dyagnostik la se byochimik san, ki detèmine pèfòmans diferan konpoze. Anplis de sa, yo ka fè metòd egzamen enstrimantal pou ede evalye kondisyon fetis la ak travay nan ògàn entèn yo ak sistèm fanm ansent lan.

Medikaman ak terapi rejim alimantè

Low ak segondè kolestewòl pandan jestasyon pa ta dwe inyore. Yon doktè ki gen eksperyans ede fè fas ak pwoblèm nan, epi apre dyagnostik la li chwazi terapi ki nesesè. Nan kèk ka ki ra, pasyan an preskri medikaman ki bezwen yo dwe chwazi avèk anpil prekosyon konsa yo pa fè mal ti bebe a ap grandi. Mezi prensipal ki ka geri a se rejim alimantè. Pou diminye kolestewòl pandan gwosès, ou dwe konfòme yo ak yon rejim alimantè sèten. Asyèt ke yo pèmèt yo boule epi yo ta dwe limite yo prezante nan tablo a:

Ki jan fè fas ak remèd popilè?

Terapi sa a pa toujou kapab enfliyanse kòz kolestewòl ogmante pandan gwosès, men li ka soulaje yon fanm nan sentòm dezagreyab epi anpeche konsekans grav. Resèt sa yo pou geriseuz yo efikas:

• Aticho lavil Jerizalèm. Yon pwodwi poud prepare soti nan rasin yo nan plant la vide ak 250 ml dlo bouyi ak pèmèt yo kanpe pou 10 minit. Sèvi oralman jiska 3 fwa nan yon jounen.
• Lwil diferan. Nan lanp lan bon sant, ou ka ajoute pwodwi a nan yon solisyon lwil oliv ki fèt sou baz balm sitwon, lacho, sitwon. Li enpòtan pote soti nan pwosedi yo, asire ke pa gen okenn reyaksyon alèjik konpozan yo.
• Kawòt ak seleri. Ji a jwenn nan pwodwi yo melanje ak bwè apre yon repa yon fwa nan yon jounen.

Konsekans ki posib

Tretman kolestewòl segondè pandan gwosès ak remèd popilè ak dwòg oswa absans la nan mezi ki ka geri ou ka mennen nan konplikasyon. Yon maladi kouri se danjere ak manifestasyon sa yo:

Si yon fanm pa trete kondisyon li, lè sa a tibebe a ka fèt prematireman.

• feblès konstan, doulè nan tèt ak vin pi grav kondisyon jeneral fanm lan,
• ekipman pou ase oksijèn nan fetis la, ki asosye ak epesman nan san an ak ralanti sikilasyon san,
• lag nan devlopman fizik ak mantal ti bebe a,
• pwosesis pathologie pandan tranche, kòm yon rezilta nan ki timoun nan fèt ak pwa ki ba, devan yo nan tan.

Avèk yon ogmantasyon ki pèsistan nan kolestewòl, risk ki genyen nan aje bonè oswa detachman nan kwasans nan plasenta, ki menase fè foskouch.

Prevansyon

Pou asire kolestewòl la nan limit nòmal pandan gwosès, yo rekòmande pou yon fanm deplase pi plis epi swiv rejim preskri a. Li posib pou diminye risk pou devlope yon pwoblèm nan vizite yoga ak elimine faktè estrès. Yon fanm ansent ta dwe ale nan yon naje, ale nan fè jimnastik dlo, ak pi souvan vizite lè a fre. Egal-ego enpòtan an se kontwòl pwa kò, tankou pran pwa souvan mennen nan ogmante kolestewòl.

Ki sa sa ye?

Doktè yo rele estrikti lipid espesyal kolestewòl. Yo prezan nan san chak moun, kèlkeswa laj li. Nòm endikatè sa yo diferan. Nivo kolestewòl nòmal depann sou sèks ak laj.

Pandan gwosès nan kò a fi, background nan ormon chanje anpil. Karakteristik sa a asosye ak aparans nan nouvo òmòn espesifik apre KONSEPSYON an nan ti bebe an. Li se sibstans sa yo biyolojik aktif ki mennen nan yon chanjman nan rapò a nan lipid nan san an.

Yon ogmantasyon nan kolestewòl san total pandan gwosès kapab soti nan 6.1 pou 10.4 mmol / l. Nimewo sa yo se yon ti kras pi wo pase nan popilasyon jeneral la. Si pandan etid la doktè a devwale siy hypercholesterolemia, Lè sa a, li pral voye manman an nan lavni pou diagnostics adisyonèl. Objektif li se idantifye tout maladi ki kapab lakòz devlopman ipèglisemi nan yon fanm patikilye. Terapis la angaje nan yon dyagnostik konsa.

Si sa nesesè, li ka refere manman an nan lavni nan yon iwològ, kadyològ oswa newològ eskli parallòg patoloji.

Rezon pou ogmantasyon an

Kolestewòl san nan yon fanm ansent leve kòm yon rezilta nan faktè divès kalite responsab. Maladi yo baze sou pathologies nan metabolis lipid. Yon varyete maladi nan ògàn entèn yo ka mennen nan devlopman nan devyasyon sa yo.

Rezon prensipal yo:

• Manman ki ap tann ipèrglisemi pèsistan oswa menm dyabèt melitu, yo nan yon gwo risk pou devlope nivo segondè yo nan kolestewòl nan san an (hypercholesterolemia). Vyolasyon metabolis idrat kabòn nan pifò ka yo tou kontribye nan pathologies nan balans lan grès. Byen souvan, sitiyasyon sa a rive nan fen gwosès la.

• Hypercholesterolemia pouvwa gen yon patoloji éréditèr. Nan ka sa a, vyolasyon ki sanble yo prezan nan fanmi pre fanm lan. Si youn nan manm fanmi an te soufri yon enfaktis myokad oswa yon konjesyon serebral, Lè sa a, sa a se yon rezon enpòtan pou siveyans regilye nan nivo kolestewòl yo. Li enpòtan sonje ke li se pi bon pote soti nan siveyans sa yo pa sèlman pandan gwosès, men tou, nan lavi pita.

• Tansyon wo oswa tansyon wo atè yo tou se pathologies ki kontribye nan lefèt ke kolestewòl san leve. Byen souvan, yon ogmantasyon nan nivo sibstans sa a rive nan dezyèm ak twazyèm trimès gwosès la. Se patoloji sa a te akonpaye pa yon ogmantasyon ki pèsistan nan san presyon, valè ki depase 140/90 mm RT. Atizay.

• Ren ak maladi nan aparèy urin akonpaye pa plizyè pwoblèm metabolik. Tisi ren an sante nesesè pou filtre soti tout sibstans ki benefisye pou kò a ak èkskrete sa ki pa nesesè. Maladi ki rive nan ren yo oswa urèt ka mennen nan akimilasyon nan pwodwi toksik metabolik pouri anba tè, ki finalman kontribye nan devlopman nan iperkolesterolemia.

• Si manman ki ansent lan manje manje twòp bèt, Lè sa a, risk pou li pral gen kolestewòl ogmante ogmante anpil fwa. Anpil ane de sa, syantis yo te jwenn ke moun ki gen vejetaryen gen yon nivo ki ba nan sibstans sa a nan san an. Konsomasyon souvan nan vyann wouj pandan gwosès ka mennen nan iperkolesterolemia pèsistan.

Ki lè analiz yo pwograme?

Pou peryòd la tout antye nan pote ti bebe a, doktè a ap rekòmande bay manman an nan lavni omwen twa fwa pase yon analiz detèmine kolestewòl nan san li. Se tès sa a laboratwa itilize detèmine konbyen lajan yon metabolis lipid te chanje nan yon fanm ansent, ak si wi ou non fetis la gen yon bezwen segondè pou lipid. Etid sa yo fèt nan diferan etap gwosès.

Si manman lavni an gen nenpòt ki maladi kadyovaskilè, Lè sa a, li ka bezwen pran yon analiz byochimik detèmine nivo nan kolestewòl pi souvan. Nan pratik medikal, gen sitiyasyon lè yon fanm vizite laboratwa a pou li fè yon tès san chak 1-1.5 mwa.

Nenpòt devyasyon soti nan nòmal la mande pou yon obligatwa inprévu vizit nan yon terapis, nan kèk ka yon kadyològ.

Konsekans pou manman ak ti bebe

Depase kolestewòl nan san an trè danjere pou tou de manman ak ti bebe li. Hypercholesterolemia mennen nan aparans nan depo gra sou mi yo ki nan veso sangen, ak evantyèlman, plakèt kolestewòl. Yo grandi ak sipèpoze lumen nan atè yo. Yon sitiyasyon konsa kontribye nan vyolasyon an nan san koule konplè, ki ka mennen nan ipoksi nan ògàn vital.

Si limyè veso sangen an konplètman fèmen, Lè sa a, yon moun ka gen yon kriz kadyak oswa konjesyon serebral. Sa yo patoloji invalid ak anpil agrave kalite li nan lavi. Diminye sikilasyon san nan sistèm jeneral veso sangen pandan gwosès ka lakòz fetis la sispann devlope konplètman. Tankou yon sitiyasyon ka pwovoke devlopman nan kèk anomali oswa domaj nan devlopman fetis la.

Ki jan diminye?

Ou ka nòmalize nivo kolestewòl avèk èd nan nitrisyon espesyal, menm jan tou ak itilize nan medikaman espesyal. Li enpòtan sonje ke doktè yo ap eseye limite manman an nan lavni otank posib nan pran medikaman pandan gwosès. Anpil nan fon sa yo kapab afekte devlopman antre tibebe a.

Premye terapi pou iperkolesterolemiya - randevou a nan yon manman nan lavni yon espesyal lipid-bese rejim alimantè. Se efikasite li yo evalye, tankou yon règ, de mwa apre yo fin kòmanse nan sèvi ak yo. Pou fè sa, doktè a preskri pasyan l 'yo gen yon tès san dezyèm pou kolestewòl.

Yon diminisyon nan endikatè sa a se yon siy ki endike yon tandans pozitif. Nan ka sa a, rejim alimantè ki bese lipid la rete chwa terapi a jouk nan fen gwosès la.

Si kalite tretman sa a pa efikas, doktè yo ka preskri w dwòg bese lipid yo. Yo ta dwe boule chak jou. Dòz ak frekans nan itilize yo chwazi endividyèlman.

Tipikman, medikaman sa yo preskri nan dezyèm mwatye gwosès la, lè ti bebe a deja konplete tout reyaksyon prensipal òganojenèz la. Dwòg yo preskri sèlman ak siyifikatif ipèglisemi, lè nivo kolestewòl depase nòmal la pa plis pase de fwa.

Pou aktive idrat kabòn ak grès metabolis, manman ki ansent ta dwe jis deplase. Se Bonjan aktivite fizik pandan gwosès konplètman elimine.

Yon altènativ a vizite jimnastik la ka regilyèman mache regilye nan lè a fre. Mache pou omwen 45 minit. Mach la nan mache yo ta dwe modere.

Ale nan klas yoga oswa egzèsis pou l respire espesyal pou fanm ansent - Epitou yon altènatif gwo lou efò fizik. Li se vo anyen ki manman lavni ak gwosès senp ta dwe ale nan klas sa yo. Si yon fanm gen siy nan ensifizans isthmik-nan kòl matris oswa menas la nan foskouch espontane, Lè sa a, se fòmasyon sa yo kontr.

Rejim lipid-bese

Nitrisyon sa a ka geri yon gwo wòl nan tretman hypercholesterolemia.Yo nan lòd yo pi ba nivo nan kolestewòl nan san an, doktè yo pral rekòmande manman ki ansent lan limite kantite pwodwi nan meni chak jou li. Se konsa, rejim alimantè:

• Tout bagay dous endistriyèl ki fèt ak chokola yo entèdi.. Bonbon Gingerbread, bonbon, pen ak lòt "ti goute" ta dwe tou pa dwe enkli nan meni an nan yon fanm ki gen hypercholesterolemia.
• Anpil fanm renmen krèm chokola lustres lèt fès. Li enpòtan sonje ke pwodwi sa a trè endezirab pou konsomasyon. Anplis de sa nan kontni segondè nan grès sik ak bèt, ki lakòz kolestewòl ki wo nan san an, fwomaj lètkaye ka gen ladan koloran ak préservatifs. Konbinezon sa a pral pote gwo domaj nan pankreyas la ak fwa.

• Fwi, fwi sèk, bè ak nwa yo apwopriye pou manman nan lavni kòm bagay dous ki an sante. Pou amelyore atitid ou, ou ka itilize siwo myèl. Li se vo anyen ke kontni an kalori nan fwi sèk se trè wo, kidonk, ou pa ta dwe abize yo. Yon fanm ansent ta dwe manje 1-2 fwi chak jou.
• Doktè rekòmande ke manman nan lavni manje plis fwi ak legim. Yo gen yon anpil nan fib koryas, ki efektivman ede yo retire depase kolestewòl ki soti nan kò an. Manje fwi ak legim ta dwe toujou sezon.

Fwi te pote soti nan peyi lòt bò dlo ka lakòz alèji manje ak lakòz enflamasyon nan mukoza a gastric.

• Ansent manman yo ta dwe limite anpil manje nan rejim alimantè li yo. Konplètman abandone yo se pa valè li. Sepandan, anfaz la nan grès yo ta dwe sou manje plant yo. Abiye yon sòs salad legim oswa plat bò sereyal ak oliv oswa nenpòt lòt lwil oliv se yon adisyon ekselan nan lipid sante nan rejim alimantè chak jou ou.
• Syantis yo te jwenn ke pran manje ki gen asid gra poliensature, pwoteje kò a soti nan hypercholesterolemia ak anpil maladi danjere nan sistèm nan kadyovaskilè. Regilye konsomasyon nan sadin, aran, makro, Trout, somon ak lòt pwason lanmè lwil ap ede manman yo kap fè efikasite fè fas ak ogmante kolestewòl yo.

Manje sa yo gen yon anpil nan asid gra sante yo rele omega-3s. Li nesesè pa sèlman pou kò a nan yon fanm, men tou, pou ti bebe a, ki devlope nan vant li. Omega-3 bezwen pou fonksyònman konplè nan sistèm nève ak kadyovaskilè, osi byen ke pou fonksyone efikas sistèm iminitè a.

• Doktè definitivman rekòmande pou redwi wouj konsomasyon vyann. Nan yon sitiyasyon konsa, li se pi bon bay preferans ou nan poul ak jwèt. Manje sa yo gen plis vyann blan. Abi yo tou se pa valè li. De pòsyon pou chak jou se dòz optimal pou jwenn tout asid amine ki nesesè yo.
• Yo nan lòd yo amelyore pwosesis metabolik nan kò an, doktè rekòmande pou manman lespwa yo konsome plis vèt te fèb ak divès kalite perfusion èrbal. Bon kafe ta dwe toujou eskize. Li espesyalman danjere bwè sa a bwè fanm ansent ki gen kadyak ak aritmi kadyak. Bwason fwi ak bwason fwi te fè soti nan bè ak fwi sèk yo pafè kòm bwason ki an sante.
• Nasyonèl fraksyon se yon faktè kle nan kenbe pi pwa kò.. Fi ki gen iperkolesterolemia yo souvan obèz. Yo nan lòd pou pwa a pandan tout gwosès rete nan limit nòmal, manman ki ansent lan ta dwe manje manje nan pòsyon modere 4-5 fwa nan yon jounen. Manje "pou de" pa ta dwe.

Gade kouman pou w diminye kolestewòl nan pwochen videyo a.

Poukisa leve?

Yon ogmantasyon nan to kolestewòl total pandan gwosès ka devlope akòz eredite. Si gen moun ki soufri ateroskleroz nan fanmi an, se risk pou kolestewòl ogmante. Ki pi gran an ansent la, pi gwo a nimewo a nan maladi ki ka manifeste tèt li. Sa a aplike a maladi sistemik, yon laj ki gen rapò ak ogmantasyon nan kolestewòl san. Danjre se lwil oliv tounsòl, ki se pi bon ranplase ak oliv.

Gen lòt rezon pou ogmante kolestewòl nan fanm pandan gwosès la. Sa ka rive akòz:

• patoloji nan sistèm kadyovaskilè a,
• prezans fwaye enfeksyon kwonik,
• maladi ren, tankou ensifizans renal, nefroptoz,
• vyolasyon pankreya yo,
• mank de òmòn kwasans, dyabèt.

Chanjman pandan gwosès yo danjere paske avèk yo nivo nan kolestewòl benefisye nan san an diminye ak "move" nivo a leve. Maladi ki gen laj yo pran, move abitid anvan konsepsyon yon timoun sèlman agrave kondisyon an, ki ka mennen nan konsekans negatif.

Segondè ak ba danje

Kolestewòl ansent yo tcheke chak 3 mwa. Yon ogmantasyon nan nivo li nan fen peryòd la, espesyalman nan twazyèm trimès la, kapab lakòz pwoblèm sante nan manman ak pitit. Yon alam rive lè nòmal la ogmante 2-2.5 fwa. Nan ka sa a, kolestewòl se yon danje pou yon fanm ak yon timoun.

Avèk yon ogmantasyon 2-fwa nan nòmal la, yon ogmantasyon nan viskozite san ak frajilite nan veso sangen se chans. Sa ka mennen nan patoloji kadyovaskilè nan manman an. Gen sitiyasyon lè yon timoun devlope maladi kè. Maladi nan kè a, veso sangen, glann tiwoyid, ren ak fwa kapab kòz la nan yon gwo ogmantasyon nan kolestewòl sou 9-12 mmol / l.

Bese kolestewòl pandan gwosès tou se endezirab. Mank afekte negativman fòmasyon timoun nan. Yon nivo redwi mennen nan nesans twò bonè, vin pi grav byennèt manman an, febli memwa li. Se poutèt sa, li enpòtan yo dwe egzamine pa yon doktè nan yon fason apwopriye yo nan lòd yo idantifye maladi sante nan tan ak korije li. Se sèlman yon espesyalis ka rekòmande mezi efikas amelyore byennèt ak amelyore sante a nan manman ak pitit.

Ki jan diminye

Li pa difisil pou enfliyanse kòz yon ogmantasyon nan nòm kolestewòl la pandan gwosès nan twazyèm trimès la. Li nesesè pou kontwole nitrisyon, kontwole pwa, fè egzamen an, bay san pou kolestewòl.

Li enpòtan pou bese sibstans ou (kolestewòl) pandan gwosès la san danje. Se poutèt sa, pa sèvi ak medikaman. Li ta dwe transmèt nan tèt ou ke kò a bezwen kolestewòl, li pral danjere sèlman nan eksè. Lè w ap itilize medikaman ak remèd popilè, li enpòtan pou pa fè twòp, paske kò fanm nan ansent lan ap travay pou de, yon vyolasyon ti kras nan metabolis lipid pa pral danjere pou l '.

Nòmalize kolestewòl pandan gwosès, règ sa yo dwe obsève:

1. Ou ta dwe konfòme yo ak yon rejim alimantè: pa manje manje gra, bè, diminye bagay dous nan rejim alimantè a.
2. Aktivite fizik ede. Pou fè sa, ou bezwen jimnastik espesyal pou manman lespwa. Egzèsis nòmal metabolis lipid ak pwa.
3. Frèch prije ji ak te, de preferans vèt, gen yon efè pozitif sou pwosesis metabolik yo. Mezi prevantif ede nòmalize kolestewòl.

Gwosès pa ka ale byen fasil, ak Se poutèt sa anpil fanm yo pa jiska rekòmandasyon. Anpil fanm ansent dirije tout aksyon pou elimine toksiko, move sante, twoub somèy ak apeti. Sa a kapab afekte tou ogmantasyon / diminisyon nan kolestewòl, paske abitid ak fòm afekte metabolis la.

Folk medikaman

Gen san danje epi yo efikas medikaman tradisyonèl ki redwi nivo a nan sibstans ki sou danjere nan san an:

1. Nan lwil oliv (2 tas) ajoute lay (10 galik), ki se te deja pase nan yon squeezer lay. Zouti sa a enfuze pou yon semèn. Se lwil oliv la ki kapab lakòz yo itilize yo anpeche ateroskleroz. Men, lè kolestewòl elve, Lè sa a, zouti a an konbinezon ak lòt aktivite pral ede san danje bese li.
2. Bezwen Dill (1/2 tas), siwo myèl (1 tas), valeryan (1 ti kuiyè L.). Eleman yo melanje ak vide ak dlo bouyi (1 lit). Lè sa a, se remèd la ensiste pou di 2 jou. Se perfusion a ki kapab lakòz ki estoke nan frijidè a ak pran 3 fwa nan yon jounen pou 1 ti kuiyè. l 30 minit anvan ou manje. Sa a se yon prevansyon ekselan nan ateroskleroz, depi chak eleman ka nòmalize yon wo nivo de sibstans ki sou danjere nan san an.

Pwodwi itil

Manje ki annapre yo dwe enkli nan rejim alimantè a:

1. Zaboka Sa a se yon pwodwi ki gen anpil valè pou prevansyon nan ateroskleroz ak bese kolestewòl san nan fanm ansent. Si pou 21 jou gen ½ fwi, Lè sa a, move kolestewòl redwi pa 5%.
2. Lwil oliv Li gen anpil fitosterol, ki diminye sibstans danjere a ak retabli balans an jeneral. Lwil brit gen yon efè anti-enflamatwa.
3. Lwil oliv pwason. Li abondan nan sadin ak somon. Pwodwi sa yo se lidè nan kontni an nan omega-3 asid gra. Anplis de sa, reprezantan maren gen mwens mèki. Mèsi a somon wouj, lè yo itilize regilyèman, kolestewòl la bese. Sa a se pwodwi konsidere kòm yon fò antioksidan natirèl.

Lwil oliv pwason ak omega 3

Anplis de itilize chak jou nan omega-3 nan manje, li dwe jwenn nan dwòg. Doktè rekòmande yon manifakti ou fè konfyans ak preskri yon dòz. Nan kapsil gen yon lwil konsantre sibstans lan. Si pa gen okenn fason yo manje pwason, nwa, zaboka chak jou, Lè sa a, tankou yon zouti yo pral pi apwopriye a.

Nan pi piti kantite, omega-3 se prezan nan lwil pwason. Li vann nan yon famasi - solisyon lwil oliv ak kapsil. Pwopriyete a negatif nan pwodwi a - li ta dwe fini nan gwo kantite ranplir nòmal la chak jou nan omega-3. Dòz an mwayèn nan yon kapsil lwil oliv pwason se 50-100 mg. Solisyon lwil la se dezagreyab nan gou, kè plen ka parèt nan sant la, Se poutèt sa kapsil yo pi fasil yo pran.

Lwil oliv len ak grenn

Grenn pye koton swa yo efikas. Yo se tè nan yon moulen kafe ak vide ak dlo cho. Li sanble yon solisyon jele-tankou. Sèvi ak li pou 1 ti kuiyè. l twa fwa nan yon jounen anvan yo manje. Plis grenn yo ajoute nan pwodwi ki ba-grès letye.

Lwil oliv itil. Li gen yon ekstrè konsantre nan grenn pye koton swa. Li se itilize kòm yon pati nan asyèt oswa 1 ti kuiyè. l twa fwa nan yon jounen ak manje. Men, lwil la pa ta dwe sibi tretman chalè, kòm sibstans ki gen anpil valè yo pèdi. Nan yon famasi li se vann nan fòm kapsil. Yo fasil pou itilize ak kenbe konpozan ki gen anpil valè.

Pandan gwosès, fanm yo ta dwe swiv rekòmandasyon doktè a. Sa enpòtan sitou pou kolestewòl anwo nan syèl la. Depi malnitrisyon se yon kòz komen nan ateroskleroz, ou ta dwe peye atansyon a rejim alimantè a.

Nan nitrisyon, ou dwe respekte prensip sa yo:

1. Li nesesè chanje konpozisyon an grès nan manje, ranplase grès satire ak sa yo enstore, ki imedyatman elimine sa ki lakòz.
2. Li mande pou yon varyete de pwodwi yo, yon konbinezon de fwi, legim, vyann ak pwason.
3. Ou ta dwe manje manje fre ki gen vitamin yo ak mineral ki nesesè yo.
4. Manje yo dwe prepare nan kay la.

Se yon bon lide yo manje nan pòsyon piti, men souvan. Sa a se pi bon fè 5-6 fwa nan yon jounen. Ti goute ki itil nan fòm la nan yogout, kefir, fèrmante lèt konn kwit nan fou ak kontni ki ba grès. Li pi bon pou kwit manje nan fason tankou kwit manje, konpòte, vapeur, boulanjri nan fou an. Asyèt fri ak fimen pa ta dwe manje.

Healthy diet

Meni an ta dwe konpoze de:

• lwil legim
• fwi ak legim
• vèt
• kroup
• pwason
• nwa
• pwodwi soya - lèt soya, fwomaj, fwomaj Cottage.

Omega-3 yo enpòtan. Li se yon asid gra poliensature. Li kouvri bezwen kò a pou grès, epi tou li fonn plakèt aterosklereuz. Omega-3 yo jwenn nan lwil legim, zaboka, nwaye, ak pwason lwil. Se yon bon lide yo manje manje sa yo chak jou.

Ta dwe kontni an kalori nan meni an ap redwi a 2500 kilokalori pou chak jou. Nòmal la nan likid chak jou se jiska 2 lit. Nan premye etap yo pita nan fanm, anfle a parèt ak tansyon monte. Nan kondisyon sa yo, konsilte yon nitrisyonis ak jinekolojist.

Nuanal nitrisyonèl

Li espesyalman nesesè yo manje legim fre. Se yon bon lide yo ke yo ranplase manje gra. Yo konsidere kòm sous prensipal yo nan vitamin E, C, beta-karotèn, eleman mineral. Pwodwi ki pi itil yo ka chwazi pa koulè. Vèt fonse, jòn nwa, legim wouj ak fwi yo pi itil pase lòt moun.

Nan rejim alimantè a yo ta dwe legim ak fwi salad, legim fèy, ki rich nan asid folik (li pwoteje kont aparans nan kolestewòl move). Sa a se rejim alimantè konsidere kòm yon prevansyon bon nan maladi nan sistèm andokrinyen an ak pwosesis malfezan. Ou ta dwe limite konsomasyon ou nan grès satire. Li enpòtan pou fanm ansent pou respekte règleman sa yo:

1. Li se pi bon ranplase manje gra ak manje plant elimine kòz la.
2. Ou bezwen chwazi mèg vyann oswa retire grès anvan ou kwit manje.
3. Manje poul san po, pa kwit bouyon vyann, paske yo genyen anpil kolestewòl.

Yon atansyon patikilye ta dwe peye bouyon yo. Grès ki akimile sou sifas la danjere, kidonk li dwe retire li anvan ou itilize li. Fanm ansent ak kolestewòl ki wo bezwen yo dwe anba sipèvizyon yon kadyològ ak endocrinolog tout tan yon timoun ap pote.