Poudin Coconut > Rejim pou dyabèt

Konbine kokoye lèt, poud sik oswa siwo, lanmidon mayi ak vaniy nan yon ti marmite ak kote sou recho a. Kwit sou chalè medyòm pou apeprè 6-8 minit, brase toutan.

Ranpli sèvi bòl oswa linèt ak koken kokoye. Lè melanj lan refwadi desann yon ti jan, refrijere pou omwen 1 èdtan.

Gani avèk mant, kannèl, bè, fwi ak sèvi!

Awayi fwi fre poud

Engredyan (pou pòsyon 3-4):
Pou pouding

1 2/3 tas lèt kokoye
3 gwo kiyè limyè siwo myèl / siwo Maple
2 gwo kiyè nan dlo
2 gwo kiyè nan lanmidon mayi
½ van vaz, oswa ½ ti kiyè vani ekstrè
yon zongle sèl
sòs salad fwi fre
fèy rekòt pye mant
flè manjab (si ou vle)
griye kokoye (si ou vle)

Pou sòs salad fwi

(ou ka ranplase fwi ak nenpòt ki lòt moun)

½ mango, kale ak rache
4-5 frèz, koupe
2 kiwi, kale ak rache
Ch tas koupe anana
Bl tas ramase
Rasp tas Franbwazye

Kwit manje:

1. Mete kokoye lèt ak siro nan yon marmite mwayen.
2. Melanje ansanm 2 gwo kiyè nan dlo ak 2 gwo kiyè nan lanmidon mayi epi ajoute li nan chodyè a.
3. Add grenn yo vaniy, mwatye gode a vaniy kale, ak yon zongle a sèl nan chodyè a ak melanje.
4. Mete chodyè a sou yon chalè medyòm, brase toujou jouk lèt la kòmanse vin epesir. (Konsistans la ta dwe tankou sa yo ki an yon sòs epè)

Lè w ap prepare pòsyon endividyèl yo, imedyatman divize pouding lan ant 3-4 tas oswa bòl, kouvri oswa sere boulon ak kole fim ak frijidè pandan plizyè èdtan.

Sòs salad fwi:

Konbine fwi yo tranch nan yon bòl medyòm. Li rekòmande ke ou prepare yon sòs salad fwi imedyatman anvan sèvi, tankou kèk engredyan ka vin mou. Kenbe nan frijidè a.
Griye Coconut:
Mete ¼ - ½ tas koupe san sik kokoye nan yon chodyè sèk. Mete sou yon chalè medyòm ak brase toujou jouk kokoye a vin an lò mawon Transfere imedyatman nan yon bòl pou anpeche li boule.

Feed:
Mete yon ti kiyè nan sòs salad fwi, fèy mant, flè manjab, ak kokoye griye sou tèt pouding la. Jwi li!

Kwit ak renmen! econet.ru

Ou renmen atik la? Lè sa a, sipòte nou peze:

Engredyan

340 ml. - lèt kokoye (apeprè yon sèl kapab)
0.3 ti kiyè - vaniy
0.3 ti kiyè - Ceylon kannèl
0.3 ti kiyè luil kadamon
1.5-2 ti kiyè luil - aga-agar + 80 ml. dlo (ka ranplase ak vejetaryen kosher òganik poud oswa xanthan chiklèt)
2 ti kuiyè. kiyè - siwo myèl oswa vaniy stvya

Engredyan ak kouman yo kwit

Se sèlman itilizatè ki anrejistre ka sove materyèl nan liv la.
Tanpri konekte oswa enskri.

Engredyan pou 2 pòsyon oswa - yo pral kalkile kantite pwodwi pou pòsyon ou bezwen yo otomatikman! '>

Total:

Pwa nan konpozisyon:	100 gr
Kontni kalori konpozisyon:	228 kilokalori
Pwoteyin:	5 gr
Zhirov:	18 gr
Kaboyidrat:	11 gr
B / W / W:	15 / 53 / 32
H 18 / C 0 / B 82

Kwit manje tan: 40 min

Metòd pou kwit manje

Mwen prepare pouou ze kokoyèn ze nan fou a, nan mwazi REFRACTORY. Sa a se youn nan Desè pi renmen mwen nan cuisine Thai, pouse m 'pa yon zanmi ki moun ki pike sou istwa Thai ak ki moun ki kolekte nenpòt detay ki gen rapò ak kilti Thai. Premyèman, mwen chofe fou a 180 C, ak Lè sa a, mwen mete kat bwat nan yon chodyè gwo twou san fon plen ak dlo bouyi. Mwen melanje ze yo, eu eu, Jasmine sans ak sik ak lèt kokoye nan yon mixer nan yon vitès dousman jiskaske sik la fonn. Vide melanj lan nan mwazi nan yon ti Egoutwa te. Apeprè ven minit mwen kwi poud nan fou an. Mwen kite yo fre yon ti kras, ak Lè sa a, pran soti manje a. Dapre atitid la, mwen manje l yon ti kras cho oswa konplètman frèt, apre w fin vide sou li ak kokoye. Ki sa ki asyèt Thai yo bon pou se abondans nan kokoye, gou a nan yo ki mwen reyèlman renmen. Mwen tonbe nan renmen ak kokoye nan anfans timoun lan, lè mwen pa t 'menm wè sa a nwa manyifik, ki soti nan liv sou rejyon nan sid ak fim avanti. Mwen pa menm konnen ki sa ki pi plis nan dejwe mwen nan kokoye: enpresyon anfans oswa pran plezi nan gou. Nan nenpòt ka, zanmi ak cuisine Thai se te yon dekouvèt kè kontan pou m 'ak depi lè sa a mwen te toujou kontan jwenn konnen ak nouvo ak nouvo resèt gastronomik ki fèt anba solèy la cho nan Thailand.

Engredyan pou Poudin diri Coconut:

Rice - 1.25 pil.
Coconut milk - 3/4 stack.
Sik - 2 ti kuiyè. l
Sèl - 1 zongle.
Parfen (vani ki soti nan "Dr Oetker") - 3 gout.
Pistach (macadamia) - 3 ti kuiyè. l
Rezen chèch - 3 ti kuiyè. l
Flokon Coconut - 2 ti kuiyè. l
Ze poul - 1 PC.

Tan pou kwit manje: 60 minit

Pòsyon pou chak veso: 2

Recipe "Rice ak Poudin Coconut":

Rice wonn pre-kwit manje jouk sansib.
Li ajoute kokoye lèt, sik ak sèl.

Ajoute gou ze.

Peel ak koupe nwa.
Rense rezen chèch yo. Ou ka vide rezen chèch pou ousè ak dlo cho (anvan pou kwit manje).
Add nan esansyèl.

Melanje byen epi divize pa plat boulanjri. Voye ak kokoye.
Kwit nan fou a nan 180-200 degre pou apeprè 50 minit. Tèt la nan pouding la ta dwe aleje.

Pou eksperyans lan, mwen vide kokoye pouding nan diferan moman: yon sèl imedyatman anvan boulanjri, ak dezyèm lan, apre kèk tan soti nan kòmansman an nan boulanjri. Rezilta a se aparan! Se poutèt sa, ou ka chwazi tou tan an nan ajoute kokoye.