Resèt New Year pou dyabetik: Salad ak zaboka ak chadèk

Avèk dyabèt, tout moun entèdi anpil salad klasik ak yon baz ki gen anpil kalori ak lwil. Nou ofri yon sòs salad limyè orijinal ak trè bon gou ki pral kreye yon atitid fèstivite ak pral apèl nan tout fanmi an. By wout la, li koresponn ak rekòmandasyon yo nan yon nitrisyonis sou sa ki asyèt dyabetik ka gen nan tab la jou ferye.

Engredyan yo

Pou 4-5 pòsyon nan sòs salad ou pral bezwen:

zonyon mens, koupe nan bann mens - ½ tas,
gwo fwi zaboka
3 ti chadèk
1 sitwon
Fèy Basil fre
yon kèk fèy papye leti,
½ tas grenn grenad
2 ti kiyè luil nan lwil oliv,
sèl ak pwav gou.

Eleman prensipal la nan plat la se zaboka. Salad ak li pa pral jis pou bon gou. Yon sibstans espesyal ki genyen nan fwi sa yo bese sik nan san epi ankouraje absòpsyon glikoz pa selil nan sèvo yo. Zaboka yo rich nan mineral ak pwoteyin legim.

Ki jan fè yon sòs salad

Koupe zonyon an nan bann ak kouvri ak dlo frèt adousi gou li yo ,.
melanje yon ti kiyè sitwon ak menm kantite ji ak lwil oliv, si ou vle, ajoute sèl ak pwav nwa,
kale chadèk, retire grenn yo e koupe yo an ti kib,
fè menm bagay la ak zaboka,
melanje zaboka ak chadèk, ajoute grenn grenad (se pa tout, kite yon ti kras dekore plat la),
se zonyon an melanje ak Basil koupe ak ajoute nan fwi la.

Se melanj lan ki kapab lakòz sezonman ak lwil oliv sitwon ak melanje ankò.

Plat la se klere ak bèl. Sèvi, mete fèy sòs salad sou yon plak, sou yo - yon sòs salad nan yon glise pwòp. Top li ka dekore avèk plizyè branch nan Basil, tranch chadèk antye ak grenn grenad.

Kalite 2 dyabèt salad: resèt etap-pa-etap ak rekòmandasyon

Chwa manje pou dyabèt se yon pwosesis ki responsab anpil, paske san yon rejim alimantè, ensilin ak grenn diminye sik yo efikas. Pou sòs salad, ou bezwen sèvi ak eleman ki boure kò a ak fib, vitamin ak mineral. Sa vle di ke pi fò nan sa yo asyèt yo ta dwe legim.

Pou pasyan ki gen dyabèt tip 2, endèks la glisemi tou enpòtan. Sa vle di kapasite pwodwi a pou ogmante glikoz nan san apre konsomasyon. An relasyon ak legim, li se siyifikativman pi ba pou fre, ak moun ki bouyi gen yon mwayèn ak menm pousantaj segondè yo. Nan sans sa a, pi bon chwa a ta ka tankou engredyan:

konkonm
klòch pwav
zaboka
Tomat
vèt - pèsi, silantro, rokèt, zonyon vèt, leti,
Kawòt fre
chou
seleri ak lavil Jerizalèm Aticho rasin.

Kalite 2 dyabèt salad yo pa sezonman ak mayonèz lòt kalite sòs ak nenpòt ki kalite abiye ki gen ladan sik. Pi bon chwa a se lwil oliv legim ak ji sitwon.

Konpozan yo ke yo pa rekòmande pou itilize gen ladan pòmdetè, bètrav bouyi ak kawòt. Yo ka manje yo, men kantite lajan an nan asyèt pa ta dwe depase 100 g, bay yo ke yo yo konbine avèk manje pwoteyin, remèd fèy, legim ak yon endèks glisemi ki ba. Pou preparasyon an nan salad ak dyabèt tip 2, resèt pa ta dwe gen ladan:

diri blan
biskwit ki soti nan pen kwit farin frans prim yo,
rezen, abriko sèk ak prun,
vyann gra
rès (fwa, lang),
anana
bannann mi
fwomaj ki gen anpil grès (ki soti nan 50%).

Pwa nan bwat konsèv ak mayi, pwa yo pèmèt nan kantite lajan an nan pa plis pase yon gwo kiyè pou chak pòsyon. Yon nimewo de pwodwi ka ranplase ak analogue ki gen prèske menm gou a, men yo plis benefisye pou kò a:

pòmdetè - lavil Jerizalèm Aticho, rasin seleri,
kale diri - varyete sovaj, wouj oswa bulgur,
mayonèz - yogout oswa ki gen anpil grès krèm tounen, vide ak moutad,
fwomaj - tofou
anana - kalme marin.

Pou pasyan ki gen dyabèt, li enpòtan yo manje yon sòs salad nan legim fre omwen yon fwa nan yon jounen.

jèn zukèini - 1 moso,
sèl - 3 g
lay - mwatye yon lay
lwil legim - yon gwo kiyè,
ji sitwon - yon gwo kiyè,
vinèg - mwatye yon ti kiyè,
silantro - 30 g.

Tise byen koupe lay la ak moulen ak sèl, ajoute lwil legim. Koupe zukèini a nan bann (li se pi bon fè sa ak yon detou) ak voye ak vinèg. Kouvri bòl la ak zukèini ak yon plak epi mete sou kote pou 15 minit. Jete likid ki kapab lakòz, ajoute lwil lay ak ji sitwon. Lè sèvi, voye ak silantro tise byen koupe.

Pou sòs salad ou bezwen pran:

charanj fre (yo ta dwe konplètman blan san tach vizib) - 100 g,
fèy epina - 30 g,
sòs soya - yon gwo kiyè,
lacho ji - yon gwo kiyè,
lwil oliv - de gwo kiyè.

Chanpiyon yo ta dwe lave byen ak bouchon yo konplètman netwaye. Koupe an tranch mens ke posib. Kraze epina fèy owaza ak men ou. Bat sòs soya, ji sitwon ak bè ak yon fouchèt. Gaye dyondyon ak fèy nan kouch sou plat la, vide yo ak sòs. Kouvri ak yon plak epi kite l melanje pou 15 minit.

Pou yon sòs salad limyè ak entérésan ou bezwen:

tounen pòm - 1 moso,
seleri tij - mwatye,
yogout san aditif - 2 gwo kiyè,
nwaye - yon gwo kiyè.

Peel ak koupe seleri nan kib piti oswa griyaj sou yon rap koryas. Moulen yon pòm nan menm fason an. Simaye yogout sou tèt ak sèvi ak nwa koupe.

Meni nouvo ane a pou pasyan ki gen dyabèt tip 2 ka gen asyèt bon gou ak an sante. Salad ka prepare pou tout fanmi an nan yon nouvo fason, ki pral ajoute varyete nan fèt la fèt.

Pou sa, youn nan salad ki pi an sante pou nouvo ane a, ou bezwen:

tomat - 3 gwo,
konkonb - 2 mwayen,
klòch pwav - 2 moso,
feta - 100 g
oliv - 10 moso
zonyon wouj - mwatye tèt la,
leti - mwatye yon pakèt,
Basil - twa branch,
lwil oliv - yon gwo kiyè,
ji ki sòti nan yon ka nan yon sitwon,
moutad - mwatye yon kiyè kafe.

Tout legim pou sòs salad yo koupe an moso jistis gwo, se konsa gou yo pi klè manifeste. Feta oswa feta fwomaj yo ta dwe koupe an kib, ak zonyon - bag mwatye trè mens. Moulen moutad la ak ji sitwon ak lwil. Mete deyò plat la ak fèy leti, mete tout legim yo sou tèt, dekore ak fèy Basil vèt, ajoute abiye epi kite li kanpe pou omwen 10 minit.

Pwodwi sa a trè itil pou pasyan ki gen dyabèt tip 2, menm jan li gen endèks glisemi ki pi ba nan mitan fwi ak legim. Asid gra enstore ki genyen nan li amelyore metabolis lipid, ak gou a delika bay asyèt yo yon lonbraj bèl. Salad ak zaboka yo apwopriye pou tout nouvo ane a pou tout fanmi an, ak dyabèt tip 2 pou chak jou. Pou meni chak jou, se yon konbinezon de zaboka ak engredyan sa yo rekòmande:

ze bouyi, konkonb, bwokoli vapè, yogout,
tomat ak epina
klòch pwav, zonyon ak yon gwo kiyè mayi (de preferans jele),
konkonb, lacho oswa ji sitwon, zonyon vèt,
chadèk, rokèt.

Pou nouvo ane a, ou ka kwit manje yon sòs salad pi konplèks, ki gen ladan bètrav bouyi. Itilize li limite pou dyabèt, men nan yon konpozisyon ak fèy, nwa ak zaboka, tankou yon plat ap gen yon total endèks glisemi mwayèn, boure kò a ak eleman tras enpòtan. Pou jwenn satisfaksyon nan manje, li dwe nesesèman gen plizyè gou - dous, sale, pikant, anmè kou fièl, tounen ak dur. Yo tout prezan nan tankou yon sòs salad; li gen yon aparans trè atire ak gou orijinal la.

Pou sòs salad jou ferye ou ta dwe pran:

zaboka - 1 gwo fwi,
leti - 100 g (ka diferan),
mandarin - 2 gwo (oswa 1 mwayen zoranj, mwatye chadèk),
bètrav - 1 gwosè mwayen,
feta fwomaj (oswa feta) - 75 g,
Pistache - 30 g
lwil oliv - 2 gwo kiyè,
ji soti nan zoranj (frèch prese) - 3 gwo kiyè,
sitwon ak zoranj zès - sou yon ti kiyè,
moutad - mwatye yon kiyè kafe
grenn pavo - yon kiyè kafe,
sèl se mwatye yon kiyè kafe.

Bouyi oswa kwit bètrav nan fou a epi koupe an kib. Nan menm fason an feta moulen, kale zaboka. Pistache separe de koki an epi seche nan yon chodyè sèk pou 5 minit. Koupe tranch Citrus, deja libere otank posib nan fim sa yo.

Pou jwenn sòs la, mete ji zoranj lan, zès, moutad, grenn pavot ak sèl nan yon ti bokal ki gen yon kouvèti, ajoute lwil ak souke byen. Nan yon bòl gwo twou san fon, mete leti, Lè sa a, kib nan feta, bètrav ak zaboka, mete sou tèt Tangerine ak Pistache, vide abiye.

Pou plis enfòmasyon sou benefis yo nan zaboka pou pasyan ki gen dyabèt, gade videyo a:

Nan dyabèt, legim ak fwi yo akseptab nan nenpòt kantite. Pòmdetè se entèdi totalkapital paske li gen yon gwo pwopòsyon lanmidon. Atik la pral pale sou ki jan fè meni an nan yon dyabetik pa sèlman itil, men tou, bon gou, lè l sèvi avèk salad.

Pou dat, liv manje gen anpil resèt sòs salad pou dyabetik. Souvan, legim kri oswa bouyi enkli nan resèt la. Sa ki annapre a se yon lis nan engredyan yo pi souvan yo te jwenn ak benefis yo nan kò an.

Chou Espesyalis yo pran sa a legim nan plas an premye pou dyabetik. Li se itil nan kri, marinated, fòm bouyi. Li ka enkli nan asyèt prensipal yo, boule kòm yon pwodwi endepandan. Ji nan choukrout se kapab pi ba nivo sik, chaje kò a ak vitamin itil ak mineral.
Konkonm Legim ranfòse mi yo nan veso sangen yo, ki fè yo plis elastik. Ou ka itilize legim la kòm yon plat apa oswa kòm yon pati nan salad.
Kawòt. Legim sa a itil pou dyabèt, paske li kapab kenbe vizyon epi redwi sik nan san. Doktè di ke ka sa a legim sèlman ap boule anvan tout koreksyon nan kantite san limit. Yon pwodwi bouyi ogmante sik nan san.
Bètrav. Ou ka itilize legim nan nan yon fòm bouyi. Sou yon lestomak vid, li rekòmande yo manje yon sòs salad nan bètrav bouyi. Sa a pral pa sèlman amelyore sante, men tou pi ba nivo sik. Anplis de sa, sa a plat pa irite mukoza a gastric.
Zonyon an. Li difisil ègzajere benefis yo nan zonyon, espesyalman pou yon dyabetik. Legim amelyore sikilasyon san, batay kolestewòl, se prevansyon enfeksyon. Konsènan kantite lajan an nan legim kri boule, ou bezwen konsilte yon doktè.

Lòt legim tankou tomat, piman, lay ak remèd fèy ka manje san danje nan nenpòt ki salad pou dyabetik, menm jan yo pa pral mal kò a.

Legum ak zukèini yo rekòmande yo dwe pran sèlman nan bouyon se konsa yo pa lakòz yon ogmantasyon nan nivo sik.

Salad legim limyè yo ta dwe prezan nan rejim alimantè a nan yon moun ki soufri dyabèt tip 1 ak tip 2. Asyèt sa yo pa pral pran anpil tan nan envantè a epi yo pa mande pou gwo ladrès gastronomik. Itilize chak jou nan sòs salad legim kontribye pa sèlman nan tretman, men tou, pèdi pwa, ki se tèlman enpòtan pou dyabèt tip 2. Trase yon rejim alimantè, ou ta dwe konsilte avèk yon espesyalis ki pral di w ki pwodwi yo ta dwe enkli nan meni an.

Yo dwe peye atansyon ak bon jan kalite legim yo itilize yo. Li pi bon si sa yo se kado ki soti nan jaden ou. Salad ka boule pou manje maten, manje midi, dine oswa kòm yon ti goute. Nan kwit manje, ou ka konekte imajinasyon ou, sèvi ak nenpòt legim ak fwi, men ou dwe sonje ke nan dyabèt, pòsyon chak jou nan pòmdetè yo ta dwe 200 g.

Pou moun ki gen kalite dyabèt 1, salad ki gen rapid-dijere idrat kabòn yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a. Chou yo ta dwe domine nan rejim alimantè a nan nenpòt ki fòm ak nan konpozisyon sa a nan pi gwo kantite salad. Avantaj ki genyen nan asyèt sa yo ki ba-kalori ak juiciness. Ou ka kwit yon sòs salad chou ak bètrav sezonye ak lwil oliv legim ak ji sitwon. Kòm yon pati nan sòs salad a, bètrav dwe bouyi. Sa a plat yo ap benefisye kò a ak boure l 'ak vitamin.

Fasilite nan preparasyon ak kreyativite yo karakteristik nan asyèt sa yo. Yon sòs salad pòm seleri, ak kawòt ap bese sik nan san ak amelyore byennèt. Abiye an se krèm tounen ak ji sitwon ak remèd fèy. Asyèt pou dyabetik ka bon plat ak an sante an menm tan an.

Nitrisyon pou dyabèt tip 1 ak tip 2 ta dwe byen siveye pa doktè a. Seksyon sa a gen resèt pou kèk salad bon gou ki pa pral mal yon kò febli.

Salad ak kalma. Pou prepare li ou pral bezwen:

200 g kalma
5 pcs. oliv
3 pcs konkonm
100 g nan leti.

Premye ou bezwen netwaye kalma, retire tout vlope nan li yo. Lè sa a, mete vyann bèt an tranch nan yon chodyè prechofe ak fri pou 3 minit. Koupe konkonm nan bann oswa kib. Lave ak chire fèy leti. Koupe oliv yo an kat pati epi ajoute konkonm yo ak leti. Mete kalma yo prepare nan bòl la menm ak tout bagay melanje byen. Sèvi ak lwil oliv oswa ji sitwon kòm yon abiye.

Nouri ak limyè sòs salad "Lanmè" ap dekore yon tab aksidantèl oswa fèstivite, pa pral afekte figi a epi yo pa pral vin pi mal eta a nan sante. Kribich, pòm, kalmar ak vèt yo te itilize pou preparasyon li yo:

2 pcs ze
100 pòm g
0.5 kg kalma
0.5 kg nan kribich,
120 g kodenn
lwil legim.

Kwit manje kòmanse ak abiye. Pou sa, kavya, vinèg pòm sidr, bè ak bouyon kraze yo te pran. Tout bagay sa a melanje ak enfuze jouk engredyan prensipal yo ap kwit. Koupe kalma bouyi nan bann, ajoute rache pòm ak kribich yo. Koupe pwoteyin yo nan kib epi mete yo nan sòs salad a, tou. Add abiye ak tout bagay melanje. Top ak vèt sòs salad.

Salad pou dyabetik yo prepare san mayonèz ak gra manje ki gen anpil kalori. Itilize nan pòmdetè fri, kochon, elatriye se akseptab. Pou itilize chak jou, yon chou sòs salad ak konkonm, kawòt ak pòm se ideyal. Pèmèt itilize nan poul bouyi, ki pa gen anpil grès aran. Pou fè yon sòs salad bèl, li mete l 'sou tab la fèstivite, ou bezwen fè yon nòt nan kreyativite nan decoration li yo. Pou egzanp, voye ak fèy tise byen koupe oswa mete koupe oliv. Koupe yon leve soti nan kawòt, konkonm pòm. Li tout depann sou imajinasyon nan kwit manje a. Asyèt sa yo pral dekore tab la fèstivite nan Nouvèl Ane a, anivèsè nesans ak lòt fanmi, jou ferye kalandriye.

Salad Tradisyonèl New Year a, tankou Olivier ak Crab sòs salad, malerezman pa ka boule ak dyabèt. Bagay la se ke yo gen yon gwo kantite mayonèz. Men, sa ki si Nouvèl Ane sa a se pa yon jou ferye nan tout san yo pa yo.

Ou pa bezwen fache, paske ranplase kèk pwodwi nan vèsyon tradisyonèl la, ou vrèman pran yon sòs desan ak inofansif. Sosis ka ranplase ak poul bouyi, ak olye pou yo mayonèz, li se pi bon ajoute tounen krèm. Sa a pral pote yon gou nouvo nan sòs salad pi renmen ou. Yo ta dwe kantite lajan an nan pòmdetè dwe limite a 200 gram.

Men, nan sòs salad a nan baton Crab, ou bezwen ajoute zaboka olye pou yo mayi ak, si sa posib, sèvi ak vyann Crab. Lè abiye yon sòs salad, li se pi bon yo chwazi tounen krèm ak adisyon nan ji sitwon.

Meni a pou dyabetik se bon delye ak salad fwi, ki ka itilize kòm yon desè. Fwi an sante yo se Cherry, chadèk, pòm ak tout kalite fwi sèk. Renouvle sòs salad sa a ka tounen krèm oswa yogout ki pa gen anpil grès natirèl.

Kalite 2 dyabèt enpoze restriksyon sou rejim alimantè pasyan an, men sa pa vle di ke ou pa ka manje délisyeuz. Yon wòl espesyal nan rejim alimantè a nan yon dyabetik jwe pa salad yo. Yo boure kò a ak sibstans ki sou itil ak kontribye nan nòmalizasyon nan metabolis. Salad pou dyabetik ak fèy, vyann, legim yo se yon pati enpòtan nan nitrisyon chak jou.

Nan dyabèt tip 2, terapi baze sou yon rejim alimantè. Se maladi a karakterize pa yon vyolasyon metabolis idrat kabòn, se konsa idrat kabòn nan meni an yo entèdi limite. Lè konpozisyon yon rejim alimantè, li enpòtan yo konsidere ke kò a bezwen vitamin, mineral ak fib. Manje chwazi konsa tankou amelyore metabolis epi redwi konsantrasyon nan glikoz nan san plasma.

Legim ak vyann salad pral ajoute varyete nan rejim alimantè a chak jou nan yon pasyan dyabèt. Kwit manje yo se rapid epi fasil, ak manje ki disponib yo te itilize pou fè manje. Tout pwodwi ki itilize pou salad yo fasil pou konbine epi ranplase.

Vyann ak Seafood Seafood

Vyann salad ak asyèt fwidmè boure kò a, pwoteje kont twòp epi yo pa gen gwo kantite idrat kabòn. Pou preparasyon an nan salad, preferans yo bay vyann mèg, pou egzanp, vyann bèf. Resèt sòs salad vyann sa yo ap ajoute varyete meni an.

Gen anpil varyete salad pou dyabetik tip 2 ki gen resèt yo fasil pou prepare. Salad legim konplete rejim alimantè a chak jou, yo manje tankou yon plat endepandan oswa anvan yo manje dezyèm kou.

Preparasyon an nan asyèt sa yo mande pou tan trè ti kras, epi li se pa difisil yo achte pwodwi ki senp epi abòdab. Engredyan salad yo ranplase gou oswa konbine youn ak lòt. Pou egzanp, ka yon sòs salad vèt dwe varye ak yon ti kantite seleri, epi ajoute konkonb nan lavil Aticho Sòs salad la.

Resèt sa yo bon gou ap ede ou prepare salad dyabetik pou okazyon espesyal. Sa yo salad pral dekore nenpòt ki tab, yo pral pran plezi ou ak yon gou ekskiz epi yo pa pral lakòz domaj nan sante. Tout asyèt ki baze sou ki ba-karb manje, Se poutèt sa, pa kontribye nan pran pwa.

Yon resèt bon gou ki baze sou alg se yon trè sante ak plat ki ba-kalori. Pou kwit manje, li nesesè moulen 300 g nan chou frize lanmè konsa ke li pratik yo melanje l 'ak lòt engredyan. Kwaze konkonb ak kib pòm koupe yo ajoute nan chou an. Anplis de sa ajoute kib oswa chalè kawòt. Cashew nwa (apeprè 50 gr) pral ede dekore sòs salad a, epi fè li plis fèstivite. Pou ravitaye, li rekòmande pou itilize kefir oswa yon melanj de nenpòt lwil legim ak ji sitwon.
Bouyi nan dlo sale, ak Lè sa a, tise byen koupe kadav la kalma mwayen (apeprè 300-400 gr). Add to li 300 gram nan marinated pwav klòch (ou ka itilize fre pwav), ak 4 difisil-bouyi zòtolan ze, koupe yo nan mwatye. Greens yo ajoute nan gou, nan itilize nan resèt Dill, pèsi oswa plim nan zonyon vèt. Pou abiye, melanje yon gwo kwiyere nan ji sitwon fre ak lwil oliv, ajoute yon ti kras siwo myèl bay yon sòs salad limyè dous. Rayisab Mayonèz ka sèvi ak mayonèz soya nan depatman pwodwi dyabetik kòm yon abiye.
200 gr nan moul bouyi vide pansman nan ji sitwon, siwo myèl ak yon ti kantite lwil oliv. Add tise byen pòm tounen koupe ak leti.

Malgre senplisite nan preparasyon, salad yo bon gou ak satisfè, epi tout moun ap renmen li.

Tout moun renmen krèp, men yo gen farin, ki se, solid, byen idrat kabòn dijere ki ka deklanche yon so nan sik nan san. Krèp pou dyabèt tip 2 ki gen resèt gen ladan farin ble yo pa rekòmande. Se farin fwi ranplase ak Buckwheat ak Lè sa a, se yon bon gou manje ki ba-karb jwenn ki pa mal sante nan kalite 2 dyabèt.

Pou kwit rejim alimantè rejim alimantè, ou bezwen moulen Buckwheat konsa ke li vire soti farin. Pou fè sa, sèvi ak yon moulen kafe oswa blenndè.

Yo nan lòd pou fè pou evite moso gwo nan du ap rantre nan farin lan, yo dwe farin frans lan jwenn tamilye ak anpil atansyon.

Lè sa a, ou ka prepare farin lan - vide 250 gram farin frans jwenn nan mwatye yon vè dlo tyèd (pa cho), ajoute de gwo kiyè nan lwil legim. Nan farin lan, ou bezwen mete yon ti kantite soda nan vinèg (literalman sou pwent kouto a). Apre melanje tout engredyan yo, se melanj la ki rete pou 15-20 minit, ak Lè sa a, krèp yo ka fri. Pou fè sa, ou bezwen kalsine chodyè a ak vide kantite lajan ki nesesè nan farin sou li, tou depann de gwosè a vle nan krèp yo. Lwil pou kwit manje pa itilize, kòm li se ajoute nan farin lan.

Pou anpeche krèp nan rete soude, ou ta dwe itilize yon chodyè espesyal ki fèt pou fè manje san lwil.

Resèt pou dyabèt tip 2 divèsifye meni an chak jou ak fèstivite ak satisfè gou nan menm goumè a ki pi mande.

Salad nouvèl ane a se eleman ki nan tab bon gou New Year la. Men, moun diferan, pou rezon konplètman diferan, pa kapab peye mete salad tradisyonèl sou tab la. Nan atik sa a nou pral pale sou sa ki jou ferye New Year salad ka prepare pou dyabetik.

Salad pou dyabetik pou nouvo ane a 2018 ak yon foto yo, nan kou, trè vitamin ak asyèt ki an sante. Yo pral pa sèlman itil ak nesesè pou moun ki soufri soti nan dyabèt, men envite lòt pral definitivman renmen li. Kwit plis konsa yo pa lakòz konpetisyon.

Salad fèt pou dyabetik

Bètrav ak Salate kornichon

Pou prepare plat la, engredyan nesesè tankou 80 gram nan bètrav, 40 gram nan vinegar, yon ti Dill, yon koup la dan nan lay, 15 gram lwil oliv legim ak anpil grès mayonèz. Bouyi bètrav yo ak griyaj, koupe konkonm yo nan kib, ajoute lay tise byen koupe. Mande ak mayonèz, men ou ka tou itilize regilye lwil legim kòm yon abiye.

Tè pwa sòs salad ak kawòt

Salad pou dyabetik pa ane a nouvo yo, se sèlman vitamin ak asyèt ki an sante ki pa sèlman satisfè grangou, men tou, aplodi moute ak aparans klere yo. Pou preparasyon, yo pran kat rasin pwa tè, de kawòt ak konkonb, lwil oliv ak pwa nan bwat konsèv yo. Peel lavil Jerizalèm Aticho soti nan kale a, tou koupe kale a soti nan konkonm yo. Fouye tout legim yo. Melanje nan yon sèl bòl sòs salad ak ajoute pwa nan bwat konsèv. Ou ka sezon ak lwil oliv, men krèm tounen tou se gwo pou séchage.

Salad ak nwa ak pòm

Nwa pou dyabèt yo trè itil, se konsa sòs salad sa a ta dwe pran plas enpòtan li sou tab la fèstivite. Pou prepare, pran yon santèn gram nan kawòt kale, yon sèl pòm, 20 gram nwa, twa gwo kiyè nan anpil grès krèm tounen ak ji sitwon (engredyan yo yo fèt pou yon pòsyon nan sòs salad). Peel ak griyaj pòm ak kawòt, vide sou ji sitwon. Moulen nwa yo, epi ajoute nan legim yo, sèl sòs salad a, sezon ak krèm tounen ak melanje byen.

Epi tou pou asire w ou pral renmen yon sòs salad legim ak nwa.

Oriental style sòs salad

Salad nouvo ane a pou dyabetik yo sitou prepare soti nan legim yo. Konfimasyon sa a - resèt sa a. By wout la, sòs salad a se trè Tonik ak dinamik. Soti nan engredyan yo ou bezwen pran fèy nan leti vèt, jele pwa vèt, konkonb fre, yon ti mant ak Dill, lwil legim ak ji sitwon. Chire sòs salad a ak men ou, koupe konkonb a nan bann mens, bouyi pwa yo, tise byen koupe vèt yo. Melanje tout engredyan yo nan yon bòl sòs salad ak sezon ak ji sitwon ak lwil legim. Plat la pare, bay yon gade fèstivite, ou ka penti yon sòs salad ak yon bransh nan rekòt pye mant.

Salad ak radi ak pòm

Pou prepare vèsyon sa-a nan sòs salad a ou pral bezwen radi ak pòm, kawòt, remèd fèy ak anpil grès krèm tounen. Konte kantite engredyan tèt ou, depann sou konbyen moun ou espere nouri nan tab Èv nouvo ane a. Pou fou legim, ajoute fèy tise byen koupe ak krèm tounen. Melanje sòs salad a byen.

Salad ak chou blan ak bwokoli

Salad pou dyabetik pou nouvo ane a 2018 ak yon foto pral montre ki jan bèl sa yo asyèt vitamin gade. Sa a sòs salad ka rele bonm lan vitamin nan tab nouvèl ane a. Pou kwit manje, w ap bezwen yon sèl chou blan ak bwokoli, yon sèl klòch pwav, mwatye yon bòl an zonyon koupe, yon sèl sitwon, de gwo kiyè nan lwil oliv ak krèm tounen, Dill ak pèsi (koupe). Pou prepare abiye an, chanjman ji an sitwon, lwil oliv, krèm tounen, remèd fèy ak epis santi bon. Tise byen koupe chou a, koupe bwokoli a an ti moso epi voye nan chou a, koupe piman an klòch nan bann epi ajoute nan legim yo. Lè sa a, fini nan zonyon an ak pre-kwit abiye.

Chou Salad

Yon resèt trè brèf, 150 gram chou, yon sèl ze bouyi, zonyon vèt ak vèt, yo pran lwil oliv legim pou fè manje. Demont chou a nan enfloresans ak bouyi jouk sansib, vide lwil, voye ak zonyon tise byen koupe ak remèd fèy, ze. Add epis santi bon.

Salad ak radi ak ba la

Trè santi bon sòs salad jou ferye. Pou prepare, pran mwatye yon tèt nan chou, de zonyon wouj, yon santèn gram nan radi, epis santi bon, fre ba gou ak kat gwo kiyè nan lwil oliv. Retire fèy yo difisil nan chou, ak koupe li tèt ou ak fwote li ak dwèt ou (pou ousè). Tise byen koupe zonyon wouj la, koupe radi a nan plak mens. Pou abiye, melanje vinèg diven, fèy santi bon, lwil oliv ak ba a tise byen koupe. Melanje legim ak rad sòs salad.

Salad konkonm ak pwav Bell

Gen kèk kwè ke salad pou dyabetik yo pa trè fèstivite, paske seri a pwodwi limite. An reyalite, règleman strik pèmèt ou kreye salad kout ki re-louvri gou a nan legim anpil. Pou prepare sa a plat fèstivite, konkonm, klòch piman, zonyon vèt, Dill ak pèsi, osi byen ke ki pa gen anpil grès krèm tounen yo te pran. Zo konkonm ak piman, koupe vèt ak zonyon, ajoute nan legim ak sezon ak krèm tounen.

Epi tou yon gwo opsyon pou sòs salad nouvo ane a pou dyabetik ta dwe yon vèrrie nan legim.

Salad ak kalma ak legim

Yon opsyon sòs salad ki ra pou dyabetik, ki gen ladan plis pase jis legim yo. Yon repa vrèman fèstivite! Kalma, pòmdetè ak kawòt, pwa vèt, pòm, zonyon vèt ak krèm ki gen anpil grès tounen pran pou fè manje. Bouyi kalma ak koupe ak pay, ajoute zonyon, kawòt yo ak pòmdetè, pòm (koupe legim owaza). Sèl tout bagay, sezon ak krèm tounen, l'a voye ak zèb.

Salad pou dyabetik pou nouvo ane a 2018 ak yon foto - asyèt ki gen vitamin anpil ki pral pèmèt ou selebre lavèy nouvèl ane a jouk denmen maten an. Sa yo salad yo tou apwopriye pou tout moun ki vle konfòme yo ak yon mòdvi an sante.

Rejim alimantè dyetetik, Universal Science Publishing House UNIZDAT - M., 2014. - 366 c.
Potemkin V.V. Kondisyon Ijans nan klinik la nan andokrin maladi, Medsin - M., 2013. - 160 p.
Tkachuk V. A. Entwodiksyon sou endokrinoloji molekilè: monografi. , MSU Publishing House - M., 2015. - 256 p.
Nora Tannenhaus Ki jan yo bat dyabèt (tradui soti nan angle: Nora Tannenhaus. "Ki sa ou ka fè sou dyabèt"). Moskou, Kron-Press Publishing House, 1997, 156 paj, sikilasyon 10,000 kopi.
Polyakova E. Sante san yon famasi. Tansyon wo, doulè, atrit, dyabèt / E. Polyakova. - M.: Jounal mond "silab", 2013. - 280 p.

Kite m prezante tèt mwen. Non mwen se Elena. Mwen te travay kòm yon endocrinologist pou plis pase 10 ane. Mwen kwè ke mwen se kounye a yon pwofesyonèl nan jaden m 'ak mwen vle ede tout vizitè yo sou sit la yo rezoud konplèks epi yo pa konsa pou sa travay. Tout materyèl pou sit la yo kolekte ak anpil prekosyon trete yo nan lòd yo transmèt kòm anpil ke posib tout enfòmasyon ki nesesè yo. Anvan w aplike sa ki dekri sou sit la, ou dwe toujou konsilte avèk espesyalis yo.

Benefis nan Zaboka nan Dyabèt

Prezante fwi gen ladan yon kantite siyifikatif nan fasil dijèstibl monoedaturatè grès. Yo ede diminye kantite lajan kolestewòl ki nan san an, ki enpòtan anpil nan batay kont dyabèt la. Nou pa ta dwe bliye sou prezans nan vitamin, eleman tras. An patikilye, eleman sa yo konsantre nan fwi yo:

Vitamin E, K, C, B6,
asid folik
potasyòm
fè
mayezyòm

Kontni an kalori nan fwi a prezante se byen wo e se omwen 160 kilokalori, ki se pi plis pase sa yo ki an vyann. An menm tan an, fetis la gen ladan sou 30% nan grès, men pa gen okenn kolestewòl nan li. Zaboka tou itil nan ka dyabèt tip 2 mellitus paske apeprè 480 mg potasyòm konsantre nan li. An jeneral, avantaj prensipal yo nan fwi a prezante yo ta dwe konsidere kapasite a diminye sa yo rele move kolestewòl la, anpeche epi ralanti devlopman nan ateroskleroz.

Pli lwen, andokrinolog trase atansyon a lefèt ke zaboka pou dyabetik yo endispansab akòz posibilite pou asire prevansyon nan vaskilè ak maladi kè, ak ralanti pwosesis yo nan aje fizik. Yon lòt avantaj yo ta dwe konsidere prevansyon anemi akòz prezans kòb kwiv la ak fè. Pou tretman dyabèt, li enpòtan anpil pou konnen tout bagay sou fason pou chwazi ak konsome fwi ki prezante a.

Karakteristik nan chwa epi sèvi ak yo

Bouchi yo te di verite a tout antye sou dyabèt! Dyabèt ap disparèt nan 10 jou si ou bwè l nan maten. »Li plis >>>

San dout, fwi a ta dwe fini nan fòm mi, paske se sèlman nan ka sa a li pral pi itil. Fwi sa yo pa janm yo pral difisil ak san yo pa yon sant pwononse - sa yo, se zaboka ki pare yo manje. Nan okenn ka ou ta dwe achte fwi ki gen tach nwa, osi byen ke yon tranch mawon. Non sa yo pa ta dwe itilize swa nan fòm pi oswa pou preparasyon an nan salad.

Pale sou karakteristik yo ki nan manje fwi pou dyabèt, andokrinolog ak diabetologists peye atansyon sou benefis ki genyen nan manje kri, tankou salad, kòm yon pati nan asyèt lòt. Zaboka ponm ke yo te itilize nan fòm pi oswa melanje ak lòt atik ap tou ap itil. Zaboka ka byen itilize kòm yon pati nan kèk resèt pou kalite 2 dyabèt.

Resèt ak asyèt pou dyabetik: sòs salad zaboka

Nan tretman dyabèt tip 1 ak tip 2, salad yo ka byen boule. Remake karakteristik yo ki nan preparasyon yo, li se fòtman rekòmande yo peye atansyon a aksyon sa yo:

koupe yon sèl gwo zonyon (de preferans wouj), ranpli li ak dlo,
koupe engredyan sa yo: yon sèl zaboka, twa chadèk, yon sèl sitwon, kat fèy Basil. Separeman itilize grenn grenad,
nan konpozisyon an ki kapab lakòz ajoute yon ti kiyè. lwil oliv, yon sèl ti kiyè. sitwon zès, osi byen ke sèl ak pwav gou,
Lè sa a, w ap bezwen drenaj dlo a itilize tranpe zonyon yo, ki an menm tan an se ajoute nan kapasite total la.

Salad ak zaboka trè enpòtan pou melanje byen, mete ak anpil atansyon sou yon plak. An menm tan an, li dwe gen ladan fèy fèy pre-mete. Malgre tout benefis sa a plat, fasilite nan preparasyon, li pa ta dwe itilize twò souvan. Yon fwa nan yon semèn yo pral plis pase ase pou dyabèt yo dwe bat menm pi vit.

Anplis de sòs salad, pòmdetè kraze yo ta dwe konsidere kòm yon lòt resèt pou dyabetik. Preparasyon li yo pral pran relativman plis tan, epi tou enplike nan itilize nan sòs fwomaj.Se konsa, ap pale de resèt la prezante, ou bezwen peye atansyon a bezwen an sèvi ak yon sèl fwi, ki soti nan ki zo a premye rale soti. Next, fwi a se tè nan yon blenndè, ajoute yon pòm, ki te trete nan yon fason menm jan an.

Sepandan, li se toujou twò bonè yo manje sa a plat, paske ou pral bezwen sèvi ak ji a nan mwatye yon sitwon, pwav ak sèl. Tout konpozan prezante yo byen melanje ak sèvi sou tab la ansanm ak sòs fwomaj pre-prepare. Yo nan lòd yo prepare lèt la, dyabetik ap bezwen sèvi ak konpozan tankou 100 gr. fwomaj kotaj endijèn oswa nan magazen, 50 ml ji tomat, ansanm ak epis santi bon.

Apre sa, se mas la byen melanje, mete yo nan frizè a pou plizyè èdtan. Etap final la nan preparasyon se itilize nan yon sèl pwoteyin vide, ki pral fè sòs la pi plis bon plat ak nourisan. Sepandan, ou pa ka toujou manje zaboka - gen sèten restriksyon.

Malè ak kontr

Se pa tout moun manje zaboka, e lwen soti nan tout, sa a se akseptab. Premye a tout, nou ap pale de yon degre endividyèl nan entolerans. Ou ta dwe sonje sou inadmisiblite a nan itilize nan grenn zaboka, ki enkli ladan eleman toksik ki ka lakòz anpwazònman oswa konsekans tou senpleman endezirab. Sa a te fwi vin akseptab pou moun ki ap fè fas ak sèten maladi nan sistèm dijestif la. An patikilye, si w santi malèz, sentòm ki fè mal apre ou fin itilize yon zaboka, w ap bezwen sispann itilize li. Sa enpòtan sitou pou dyabèt.

Zaboka yo ka manje ak dyabèt, men li rekòmande seryezman peye atansyon pa sèlman nan benefis li yo, men tou nan kèk konsekans endezirab, kontr. Li se tou rekòmande seryezman yo konsidere karakteristik yo ki nan chwa a ak preparasyon nan yon fetis ekzotik pou dyabèt.

Trase konklizyon yo

Si ou li liy sa yo, ou ka konkli ke ou menm oswa moun ou renmen yo malad ak dyabèt.

Nou fè yon ankèt, etidye yon pakèt moun sou materyèl ak sa ki pi enpòtan tcheke pi fò nan metòd yo ak dwòg pou dyabèt. Vèdik la se jan sa a:

Tout dwòg, si yo bay, yo te sèlman yon rezilta tanporè, le pli vit ke yo te konsomasyon an sispann, maladi a entansifye sevè.

Dwòg la sèlman ki te bay yon rezilta siyifikatif se diferans.

Nan moman sa a, sa a se dwòg la sèlman ki ka geri konplètman dyabèt. Espesyalman aksyon fò nan Difè te montre nan premye etap yo byen bonè nan dyabèt.

Nou mande Ministè Sante a:

Ak pou lektè nan sit nou an gen kounye a yon opòtinite
jwenn difort GRATIS!

Atansyon! Ka vann nan dwòg la fo dwòg yo te vin pi souvan.
Pa mete yon lòd pou lè l sèvi avèk lyen ki anwo yo, w ap garanti yo resevwa yon pwodwi bon jan kalite ki soti nan yon manifakti ofisyèl yo. Anplis de sa, lè kòmann-nan sou sit entènèt la ofisyèl, ou jwenn yon garanti nan yon ranbousman (ki gen ladan depans transpò) nan ka dwòg la pa gen yon efè ki ka geri ou.