30 April, 2024
    Rejim pou dyabèt

    Asyèt pou dyabetik nan yon multikibèr: resèt pou dyabèt tip 1 ak 2

    Pou tretman an nan jwenti, lektè nou yo te avèk siksè itilize DiabeNot. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

    Si dyagnostike - dyabèt tip 2 an plas an premye, ou bezwen revize rejim alimantè ou konplètman eskli nan rejim alimantè a nan yon kantite pwodwi yo. Apre yon rejim alimantè strik medikal se yon dwe nan tretman an nan maladi sa a.

    • Karakteristik nan yon rejim alimantè pou kalite 2 dyabèt
    • Lis Pwodwi Rekòmande
    • Lis pwodwi entèdi
    • Egzanp meni pou semèn nan
    • Recipes pou tip 2 dyabetik
    • Videyo: Kalite 2 dyabèt rejim alimantè

    Si ou toujou pa sèten sou dyagnostik ou, nou rekòmande pou w familyarize w avèk sentòm dyabèt tip 2.

    Karakteristik nan yon rejim alimantè pou kalite 2 dyabèt

    Nan nitrisyon li se ki make kòm yon tab №9 ak ki vize a korije idrat kabòn, pwoteyin lan ak metabolis lipid, osi byen ke prevansyon an de moun ki blese ki akonpaye maladi a. Malerezman, lis la nan maladi sa yo se vas: soti nan maladi je, maladi ren, maladi nan sistèm nève a sistèm kadyovaskilè ak sikilasyon.

    Règ debaz yo nan rejim alimantè a:

    • Valè enèji ta dwe ase pou yon lavi plen - yon mwayèn de 2400 kilokalori. Avèk pwa depase, se kontni an kalori nan rejim alimantè a redwi akòz yon diminisyon nan pwoteyin li yo ak kontni idrat kabòn.
    • Li nesesè yo obsève kantite lajan an pi bon nan sibstans ki sou de baz nan rejim alimantè a: pwoteyin, lipid ak idrat kabòn.
    • Ranplase pwodwi ak senp (rafine oswa dijèstibl) idrat kabòn nan konplèks la. Idrat kabòn rafine yo byen vit pa kò a absòbe, bay plis enèji, men tou lakòz yon so nan sik nan san. Gen eleman nitritif ti kras tankou fib, mineral.
    • Diminye kantite lajan an nan sèl boule. Nòmal - 6-7 g pou chak jou.
    • Obsève rejim bwè a. Bwè jiska 1.5 lit likid gratis.
    • Fraksyon repa - nimewo a pi bon nan fwa chak jou 6.
    • Soti nan rejim alimantè a yo ap eseye retire manje yo kolestewòl ki gen. Sa yo se detritus vyann (sèvo, ren), vyann kochon. Menm kategori a gen ladan pwodwi vyann (sosis, sosis, sosis), bè, vyann bèf woule, kochon grès kochon, osi byen ke pwodwi letye ki gen anpil kontni grès.
    • Rejim alimantè a ogmante kantite lajan an nan fib dyetetik (karboksimetil), vitamin C ak gwoup B, ajan lipotropic - amine metabolis reglemante kolestewòl. lipotropics rich manje - fwomaj ak anpil grès, soya, farin frans soya, ze.

    Lis Pwodwi Rekòmande

    Lè sa a, ou ka jwenn konnen ak pwodwi yo ak ki yo mete rejim chak jou ou:

    • Pou premye asyèt yo, yo itilize vyann ki pa konsantre ak bouyon pwason oswa yo kwit sou yon bouyon legim. Se poutèt sa, dlo a premye nan ki vyann ak pwodwi pwason yo te kwit vide, ak soup yo bouyi nan dezyèm dlo a. Soup vyann yo prezante nan rejim alimantè a pa plis pase 1 tan pou chak semèn.
    • Pou dezyèm kou yo, pwason nan varyete ki pa gen anpil grès se chwazi - mwayen, kar, Pike, dorad, pollock, juchwar. Epitou apwopriye vyann bèf ak bèt volay (poul, kodenn).
    • Dairy ak tounen lèt yo ta dwe ba nan grès - yogout, fèrmante lèt konn kwit nan fou, kefir, yogout, fwomaj Cottage.
    • Nan yon semenn konsome 4-5 ze. Preferans yo bay pwoteyin - yo prepare yon omlèt. Eu pa rekòmande pou itilize.
    • Soti nan pèl lòj, Buckwheat ak farin avwàn, sereyal yo prepare yo, yo ka manje pa plis pase 1 fwa chak jou.
    • Pen chwazi soti nan grenn antye, Bran, RYE oswa farin ble 2 varyete. Pòsyon rekòmande nan pwodwi farin frans se pa plis pase 300 g pou chak jou.
    • Asire ou ke ou manje legim juicy - rav, chou, chou blan, yon varyete de vèt, konkonm, tomat, berejenn ak legum.
    • Lanmidon-yo ak ki gen sik ladan ki gen legim - pòmdetè, bètrav, kawòt yo gen dwa pa plis pase 2 fwa nan yon semèn (pandan peryòd vin pi grav nan maladi a eskli yo nan tout).
    • Bè Vitamin C ki rich ak fwi yo pi pito .. Fwi Citrus yo se zoranj, chadèk, Korint wouj ak nwa, ak CRANBERRIES.
    • Pou desè, li pèmèt yo sèvi ak sirèt ak sik soti nan depatman an pou dyabetik oswa bonbon comestible (biskwit).

    Nan bwason yo, se chwa a sispann ak rosehip bouyon, konkonb ak ji tomat, mineral toujou dlo, fwi ak konpot Berry, alalejè moulu nwa ak vèt oswa te èrbal, ak lèt ​​ak kontni ki ba grès.

    Lis pwodwi entèdi

    Apre sa, ou ta dwe familyarize w ak pwodwi ki entèdi nan itilize:

    • Pwodwi ak dijere dijèstibl - sik ak farin frans soti nan blan farin frans.
    • Tout bagay dous, patisri, siwo myèl, konfiti, konfiti, achte krèm alaglas.
    • Pasta.
    • Manka, fig frans.
    • Mayi, zukèini, joumou.
    • Fwi dous rich nan lanmidon ak sik - melon, bannann ak kèk fwi sèk.
    • Grès refraktwar - mouton, wou bèf.
    • Soti nan pwodwi letye, ou pa kapab manje dous masonnye lètkaye ak aditif divès kalite, fwomaj lètke lustres, yogourt ak aditif fwi ak ak estabilize.
    • Asyèt Piquant.
    • Nenpòt alkòl (gade tou alkòl pou dyabèt).

    Li enpòtan pou konnen! Ki sa ki lakòz ensidan an nan kalite 2 dyabèt.

    Lendi

    1. Maten kòmanse ak farin avwann lèt (200 g), yon ti tranch nan pen Bran ak yon vè ki pa sik san te nwa.
    2. Anvan manje midi, manje yon pòm ak bwè yon vè te san sik.
    3. Pou manje midi, li se ase yo manje yon pòsyon nan bortch kwit nan bouyon vyann, yon sòs salad nan rav ak pòm (100 g), yon ti tranch nan pen grenn antye ak bwè tout bagay ak yon bwè lingonberry ak siro.
    4. Goute boulèt parese (100 g) ak bouyon san sik soti nan leve ranch.
    5. Soupe ak chou ak koupèl vyann (200 g), yon sèl mou-bouyi poul ze, pen RYE ak te èrbal san sik.
    6. Yon ti tan anvan yo dòmi, yo bwè yon vè lèt fèrmante fèrmante.
    1. Yo gen manje maten ak fwomaj kotaj (150 g), ajoute yon abriko ti kras sèk ak prun, labouyl Buckwheat (100 g), yon tranch pen ak Bran ak te san sik.
    2. Pou manje midi, jis bwè endijèn jele san sik.
    3. Dine sou bouyon poul ak remèd fèy, chou konpòte ak tranch vyann mèg (100 g), pen grenn antye ak lave desann ak dlo mineral san yo pa gaz.
    4. Pou yon ti goute apremidi, gen yon pòm.
    5. Soup nan soufl flè (200 g), vyann boulèt boulèt (100 g), pen RYE ak konpòte riban (sik gratis).
    6. Nan mitan lannwit - kefir.
    1. Nan denmen maten, manje yon pòsyon nan labouyl pèl lòj (250 g) ak adisyon nan bè (5 g), pen RYE ak te avèk siro.
    2. Lè sa a, yo bwè yon vè konpòte (men se pa soti nan fwi dous sèk).
    3. Yo manje ak soup legim, yon sòs salad nan legim fre - konkonm oswa tomat (100 g), konn kwit nan fou pwason (70 g), pen RYE ak te san sik.
    4. Pou yon ti goute apremidi - berej zongle (150 g), te san sik.
    5. Pou dine, chou schnitzel (200 g) se prepare, yon moso nan pen ble soti nan farin frans nan klas la 2nd, ji sikre san sik.
    6. Pou dine nan dezyèm - yogout (lakay-fè oswa achte, men san yo pa file).
    1. Dejene yo sèvi ak sòs salad legim ak tranch nan poul (150 g), pen ak Bran ak yon tranch fwomaj, te èrbal.
    2. Pou manje midi, chadèk.
    3. Pou manje midi, mete soup la tab pwason, bouyon legim (150 g), pen grenn antye, konpòte fwi sèk (men se pa dous, tankou abriko sèk, pòm ak pwa).
    4. Ti goute fwi (150 g) ak te san sik.
    5. Pou dine, gato pwason (100 g), yon ze, pen RYE, te dous (ak siro).
    6. Yon vè lèt ki pa gen anpil grès.
    1. Manje maten kòmanse ak yon sòs salad nan kawòt fre ak chou blan (100 g), yon moso nan pwason bouyi (150 g), pen RYE ak te san sik.
    2. Nan manje midi, yon konpote pòm ak sik gratis.
    3. Dine sou bòch legim, legim konpòte (100 g) ak tranch nan poul bouyi (70 g), pen grenn antye ak te dous (ajoute edulkoran).
    4. Pou yon ti goute apremidi manje yon sèl zoranj.
    5. Soupe ak casserole fwomaj Cottage (150 g) ak te san sik.
    6. Nan mitan lannwit yo bwè kefir.
    1. Pou manje maten, omlèt pwoteyin (150 g), pen RYE ak 2 tranch fwomaj, yon bwè kafe (andiv) ak siro yo prepare.
    2. Pou manje midi - legim konpòte (150 g).
    3. Pou manje midi, yo te sèvi soup vèrmiskul (lè l sèvi avèk espageti soti nan konplè farin frans), kavya legim (100 g), vyann goulach (70 g), pen RYE ak te vèt san sik.
    4. Pou yon ti goute nan mitan-apremidi - yon sòs salad nan pèmèt legim fre (100 g) ak te san sik.
    5. Soupe ak labouyl joumou (100 g) san yo pa ajoute diri, chou fre (100 g), Cowberry ji (ak adisyon nan edulkoran).
    6. Anvan ou ale nan kabann - fèrmante lèt nan fou.

    Dimanch

    1. Dimanch manje maten konsiste de lavil Jerizalèm Aticho sòs ​​ak pòm (100 g), soukle lètkaye (150 g), bonbon biskit comestible (50 g), san sik te vèt.
    2. Yon vè jele sou yon edulkoran ase pou manje midi.
    3. Pou manje midi - pwa soup, lòj ak poul (150 g), ji seriz ak adisyon nan edulkoran.
    4. Pou manje midi, sòs salad fwi aromatize ak yogout natirèl (150 g) ak te san sik san preskripsyon.
    5. Pou dine - labouyl pèl lòj (200 g), kavya berejenn (100 g), pen RYE, dous te (avèk siro).
    6. Pou dine nan dezyèm - yogout (pa dous).

    Jwenn plis enfòmasyon sou meni an dyabetik isit la.

    Chou schnitzel

    • 250 g fèy chou,
    • 1 ze
    • sèl
    • lwil legim pou fri.

    1. Fèy yo nan chou ap bouyi nan dlo sale, refwadi ak yon ti kras prese.
    2. Pliye yo ak yon anvlòp, tranpe nan yon ze bat.
    3. Yon ti kras fri chnitzèl yo nan yon chodyè.

    Ou ka woule schnitzels nan pen, men Lè sa a, endèks la glisemi total nan plat la ap ogmante.

    Vyann ak èskalop chou

    • vyann poul oswa vyann bèf - 500 g,
    • chou blan
    • 1 ti kawòt
    • 2 zonyon,
    • sèl
    • 2 ze
    • 2-3 ti kuiyè. kiyè nan farin frans
    • Bran ble (yon ti kras).

    1. Bouyi vyann lan, kale legim yo.
    2. Tout se kraze lè l sèvi avèk yon moulen vyann oswa konbine.
    3. Add mens sèl, ze ak farin frans.
    4. Menm lè a, kontinye nan fòmasyon an nan èskalop, jouk chou a te bay ji.
    5. Èskul yo woule nan bran ak sote nan yon chodyè. Chou yo ta dwe fri anndan epi yo pa boule sou deyò an.

    Eseye sèvi ak mwens bran ak kawòt pi ba endèks la glikemi an jeneral nan plat la.

    Legim bortch

    • 2-3 pòmdetè,
    • chou
    • 1 tij seleri
    • 1-2 zonyon,
    • zonyon vèt - yon tij kèk,
    • 1 ti kuiyè. tomat koupe
    • lay gou
    • 1 ti kuiyè. yon kwiyere nan farin frans.

    1. Zonyon, seleri ak chou yo tise byen koupe.
    2. Lejèman fri yo nan yon chodyè fri gwo twou san fon nan lwil legim.
    3. Tomat graje yo ajoute nan melanj lan legim bouyi ak kite nan mitone.
    4. Ajoute kèk dlo ak mitone sou chalè medyòm.
    5. Nan moman sa a, mete yon chodyè dlo (2 l) sou recho a. Dlo se sale ak mennen nan yon bouyi.
    6. Pandan ke dlo a ap bouyi, kale pòmdetè yo epi koupe li an kib.
    7. Osito ke klou yo dlo, tranpe pòmdetè yo nan chodyè a.
    8. Nan yon melanj legim, ki se konpòte nan yon chodyè, vide farin ak mete yo sou yon dife fò.
    9. Dènye bagay yo ajoute se koupe fèy ak lay.
    10. Lè sa a, mete tout legim yo konpòte nan yon chodyè, pwav gou, mete yon fèy Bay ak imedyatman fèmen dife a.

    Pwoteyin omlèt

    • 3 ekirèy,
    • 4 ti kuiyè. kiyè nan lèt ki gen kontni ki gen anpil grès,
    • sèl nan gou
    • 1 ti kuiyè. yon kwiyere nan bè yo wile mwazi an.

    1. Lèt ak pwoteyin yo melanje, sale ak vide ak yon fwe oswa mixer. Si ou vle, fèy vèt tise byen koupe yo ajoute nan melanj lan.
    2. Se melanj lan vide nan yon plat grese ak mete kwit nan fou an.

    Videyo: Kalite 2 dyabèt rejim alimantè

    Elena Malysheva ak kòlèg li yo pral pale sou pwodwi ki pi ba sik nan san, ki se enpòtan pou nenpòt ki kalite dyabèt:

    Rejim se jis youn nan metòd yo nan tretman, se konsa nou rekòmande pou ou familyarize w avèk lòt prensip pou tretman dyabèt tip 2.

    Dyabèt sikre se yon maladi iremedyabl, men ak obsèvans nan nitrisyon medikal, osi byen ke pran sik-bese dwòg ak kenbe yon vi aktif, yon moun ap viv yon lavi plen. Se sèlman doktè a ale ka chwazi yon rejim alimantè adekwa, pran an kont maladi kwonik pasyan an, kondisyon jeneral ak nivo sik nan san.

    Ki sa ki resèt yo itilize nan pwosesis la nan kwit manje pou dyabetik?

    Nan dyabèt melitu (kèlkeswa kalite), pasyan yo ta dwe espesyalman atantif pou chwa manje yo. Akòz lefèt ke kounye a gen yon gran varyete resèt bon gou ak senp pou dyabetik, ka rejim alimantè ou dwe fè pa sèlman itil ak an sekirite, men tou kòm bèl ke posib.

    Premye a tout, nan pwosesis la pou kwit manje li enpòtan konnen ke nitrisyon yo ta dwe dyetetik. Anplis de sa, meni an bezwen konpoze pran an kont yon kantite kritè:

    • kalite maladi
    • laj pasyan an
    • pwa kò
    • vi
    • aktivite fizik.

    Ki sa ki manje manje ak kalite dyabèt mwen

    Kategorikman sa li vo abandone asyèt moun rich nan idrat kabòn, pandan y ap detanzantan li pèmèt yo sèvi ak sibstans ki sou dijèstibl. Eksepsyon aplike sitou pou timoun, paske pafwa li difisil pou yo refize manje sa yo. Nan ka sa a, li enpòtan anpil pou nou konte konpoze òganik ki mansyone yo, pou kontwole nivo sik la epi administre ensilin nan yon mannyè apwopriye.

    Pou dyabèt tip 1, pwodwi sa yo akseptab:

    • pen mawon
    • vyann bouyi: vyann bèf, lapen, bèf, poul,
    • pwason bouyi anpil grès,
    • ze bouyi
    • chou, tomat, berejenn, zukèini, pòmdetè,
    • zoranj, sitwon, grozee,
    • pwodwi letye mèg,
    • fwomaj ki pa gen anpil grès
    • andivè
    • Buckwheat, farin avwàn, labouyl pitimi,
    • salad legim,
    • bouyon rosehip.

    Konfòme yo nan nitrisyon apwopriye nan maladi sa a andokrin, pasyan an ta dwe tou refize kafe, sik, alkòl, pwodwi letye gra, fri ak fèrmante manje, pasta, sale ak legim marinated.

    Rekòmandasyon pou dyabèt tip II

    Nan ka sa a, se yon rejim espesyal konsomasyon manje konpile ak yon kontni minimòm de grès, sèl ak sik.

    Avèk yon maladi nan kalite 2, li se pi bon bliye sou pen oswa manje sèlman sereyal, depi li se absòbe piti piti epi yo pa lakòz yon ogmantasyon byen file nan glikoz nan san an. Pòmdetè ka manje pa plis pase 200 g pou chak jou, li se tou evite vo soti nan kawòt yo ak chou.

    Yon meni echantiyonal pou kategori sa a nan pasyan sanble tankou sa a:

    • Dejene. Labouyl Buckwheat sou dlo a ak bè, andiv.
    • Goute. Fresh sòs salad pòm ak chadèk.
    • Manje midi Borsch ak krèm tounen sou stock poul, konpòte fwi sèk.
    • Yon ti goute apremidi. Curd casserole, te rosehip.
    • Dine Boulèt ak chou konpòte, te san sik.
    • Dezyèm dine. Yon vè ki pa gen anpil grès ryazhenka.

    Prospect nan rejim souvan kriz pasyan yo, men resèt modèn ap sipriz ou ak varyete yo ak unusualness.

    Bon manje

    Pou moun ki soufri patoloji a nan kesyon, ki moun ki vle santi bon ak nan menm tan an manje manje bon gou, solisyon sa yo yo se ideyal:

    Resèt nimewo 1. Pwa ak pwa ak zonyon.

    Legim yo pral anfòm tou de fre ak jele. Li pa nesesè pou chofe manje a pou plis pase 10 minit, paske otreman tout sibstans ki sou benefis ki genyen nan legim sa yo ap pèdi.

    Pou tretman an nan jwenti, lektè nou yo te avèk siksè itilize DiabeNot. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

    Pou kwit manje w ap bezwen:

    • pwa vèt ak pwa - 400 g chak,
    • zonyon - 400 g
    • farin frans - 2 ti kuiyè. l.,
    • bè - 3 ti kuiyè. l.,
    • ji sitwon - 1 ti kuiyè. l.,
    • keratin tomat - 2 ti kuiyè. l.,
    • lay - 1 lay,
    • vèt, sèl - a gou.

    Kwit selon konplo sa a:

    1. Fonn ¾ ti kuiyè nan yon chodyè l bè, mete pwa yo ak fri pou 3 minit. Lè sa a, fèmen asyèt yo ak mitone jiskaske kwit. Fè menm bagay la ak pwa fisèl.
    2. Koupe zonyon yo ak sote nan bè, Lè sa a, vide nan farin frans lan epi kenbe sou dife a pou yon lòt 3 minit.
    3. Delye keratin nan tomat ak dlo, vide nan yon chodyè, ajoute sitwon ji, sèl ak vèt, mitone pou 3 minit anba kouvèti a.
    4. Pwa pare pou voye bay zonyon an, mete lay griye, cho tout engredyan yo nan eta a fèmen. Sèvi plat la, gani avèk tomat.

    Resèt nimewo 2. Manje pou dyabetik kapab tou konpoze de "chou ak zukèini nan tomat ak sòs krèm tounen." Konpozan sa yo pral nesesè:

    • zukèini - 300 g
    • chou - 400 g,
    • farin frans - 3 ti kuiyè. l.,
    • bè - 2 ti kuiyè. l.,
    • krèm tounen - 200 g,
    • sòs tomat - 1 ti kuiyè. l.,
    • lay - 1 lay,
    • tomat - 1 pc.,
    • Dill, sèl.
    1. Lave kalbas la byen epi koupe an kib piti. Rense chou a ak divize an enfloresans separe.
    2. Bouyi legim nan dlo jiskaske ou byen kwit, chita nan yon egòy epi kite likid drenaj la.
    3. Vide farin lan nan yon chodyè torréfaction ak chofe li ak bè. Piti piti vide tounen krèm, sezon ak sòs tomat, lay, sèl ak remèd fèy, brase toutan.
    4. Mete legim yo deja bouyi nan sòs la tomat prepare krèm ak mitone pou 4 minit. Sèvi ak tranch tomat.

    Resèt nimewo 3. Kourjèt boure ak Buckwheat ak dyondyon pral sètènman apèl nan nenpòt ki goumè. Yon rejim alimantè ki gen ladan tankou rechèch gastronomik pa pral deranje pasyan an.

    Engredyan sa yo yo gen obligasyon:

    • ti zukèini jenn - 4 pcs.,
    • Buckwheat - 5 ti kuiyè. l.,
    • champignons - 8 pcs.,
    • dyondyon sèk - 2 pcs.,
    • zonyon - 1 pc.,
    • lay - 1 lay,
    • krèm tounen - 200 g,
    • farin frans - 1 ti kuiyè. l.,
    • lwil legim - pou fri,
    • sèl, pwav, yon koup la tomat Cherry.
    1. Triye epi rense gravyee yo, vide 1: 2 ak dlo epi mete yo sou dife.
    2. Apre bouyi ajoute zonyon tise byen koupe, dyondyon sèk, sèl. Diminye chalè, kouvri chodyè ak kwit pou 15 minit.
    3. Chofe Stewpan a, li mete chodyè koupe ak lay gri, fri nan lwil pou 5 minit, konbine avèk labouyl la fini ak melanje.
    4. Pou fè bato soti nan zukèini, koupe yo nan longè ak pran soti vyann lan (fè sòs nan li, griyaj li, fri epi ajoute tounen krèm ak farin, sèl ak melanje).
    5. Voye bato legim ak sèl andedan, ranpli ak Buckwheat, vide sou ak sòs krèm tounen. Kwit nan fou a pou omwen mwatye yon èdtan jouk mou. Gani avèk vèt ak tomat.

    Genyen tou varyasyon bon gou nan salad ki pa pral mal pasyan ki gen sik nan san segondè. Ou ka sèvi ak resèt la, ki gen ladan rav ak konkonm. Nan fen sezon ete a, li rekòmande yo manje plis legim fre, se konsa tankou yon melanj vitamin pi byen prepare soti nan eleman yo chire soti nan jaden an.

    • chou rap - 300 g,
    • konkonm - 200 g
    • lay - 1 lay,
    • sèl, pwav, Dill,
    • lwil legim pou abiye.
    1. Lave, kale ak griyaj ravin.
    2. Rense konkonm yo ak dlo epi koupe an bann.
    3. Brase legim, ajoute lay, sèl ak fèy, sezon ak lwil oliv.

    Salad "Smart" ap gade bon sou tab la fèstivite. Pou l 'ou pral bezwen:

    • pwa vèt - 200 g,
    • pwa vèt - 200 g,
    • chou - 200 g,
    • pòm - 1 pc.,
    • tomat - 2 pcs.,
    • fèy leti
    • pèsi, Dill,
    • ji sitwon - 2 ti kuiyè. l.,
    • lwil legim - 3 ti kuiyè. l.,
    • sèl la.
    1. Bouyi chou, pwa ak pwa nan dlo sale.
    2. Koupe tomat yo nan bag mens, pòm nan kib (vide tranch yo imedyatman ak ji sitwon, otreman yo pral bouche ak pèdi aparans yo).
    3. Lay jan sa a: kouvri plak la ak fèy leti lave, gaye ti sèk nan tomat nan yon kouch sou kwen nan asyèt yo, mete pwa yo nan yon bag, chou - nan menm fason an (sèlman andedan yon sèl la anvan), ranpli mitan an ak pwa. Sou tèt, vide pòm trè byen koupe nan yon glise. Voye plat la ak fèy koupe - Dill ak pèsi. Fè yon abiye nan lwil legim, sèl ak ji sitwon.

    Rejim pou pasyan ki gen dyabèt ka pote pa sèlman benefis yo, men tou plezi. Kite ou bon gou ak orijinal desizyon gastronomik nan kòmantè yo, nou pral pibliye yo.

    Resèt marmite pou dyabetik kalite 2

    Casseroles pou dyabetik tip 2 pral ede fè meni pasyan an bon plat ak varye, epi li la fasil pou prepare asyèt sa yo. Malerezman, dyabèt se yon fason espesyal nan lavi, ak yon rejim balanse se yon kondisyon endispansab pou yon lavi san konplikasyon. Pi souvan, pasyan ki gen dyabèt yo ofri divès kalite Desè soti nan fwomaj Cottage, ki fè yo kwit nan fou a oswa ralanti cuisinier, men gen resèt ki soti nan legim oswa vyann mens. Li fasil pou kwit manje asyèt sa yo, epi gou yo tankou Desè oswa asyèt prensipal yo pral fè apèl pa sèlman dyabetik, men tou pou tout manm fanmi li.

    Asyèt fwomaj Cottage

    Anpil pasyan ki gen dyabèt, espesyalman moun, yo trè negatif sou lefèt ke ou bezwen manje fwomaj Cottage ak maladi a, men se sèlman anpil grès, epi li se konplètman gou. Men, casserole nan fwomaj Cottage pou dyabetik pral apèl nan tout moun epi yo pral yon desè gwo. Anvan boulanjri, ou ka ajoute kakawo, fwi oswa bè, e menm kèk legim nan fwomaj la Cottage.

    Pou prepare, w ap bezwen:

    • 0.5 kg nan ti kalori fwomaj kotaj (grès kontni 1%),
    • 5 ze
    • yon edulkoran ti kras (si maladi a pèmèt, Lè sa a, ou ka ranplase li ak yon gwo kiyè siwo myèl),

    • soda sou pwent an nan yon kouto (si sa a se pa yon marmit ak legim, li rekòmande yo ajoute vanilin),
    • bè oswa lòt aditif (si ou vle).

    Kuizin pou kwit manje fasil.

    Pou fè sa, ou bezwen:

    1. Separe ak anpil atansyon blan yo ak anpil jòn.
    2. Bat blan yo ak yon mixer ak siwo myèl oswa edulkoran.
    3. Brase fwomaj la ak soda, vaniy ak anpil jòn.
    4. Tise byen koupe fwi a oswa koupe joumou an; si ou fè plan yo ajoute kawòt, bouyi li an premye, ak bè yo ak poud kakawo pa bezwen preparasyon preliminè (si ou planifye yon mayi fwomaj Cottage senp, ou ka sote etap sa a).
    5. Konbine aditif, pwoteyin vide ak mas lètkaye-jònze.
    6. Mete mas la ki kapab lakòz nan yon fou chofe a 200 ° C pou 20-25 minit oswa kote nan mikwo ond lan, vire sou mòd nan "boulanjri" pou demi èdtan.

    Apre sa, se plat la pran, koupe an pòsyon epi li ka manje. Si pa gen okenn konplikasyon dyabetik, Lè sa a, kawo a fwomaj Cottage ka wouze ak anpil grès krèm tounen.

    Kalite de dyabèt pèmèt ou manje anpil manje, ak pi fò nan yo ka kwit ak fwomaj Cottage.

    Men, ou pa bezwen ajoute farin oswa smoul pandan kwit manje ogmante viskozite a, Lè sa a, plat la pa pral dyetetik: si mas la pou boulanjri se twò likid, li rekòmande yo ajoute diri kwit nan dlo a li.

    Asyèt vyann

    Pou preparasyon yo, mens vyann, divès kalite epis santi bon ak legim yo te itilize.

    Isit la se yon resèt echantiyon:

    • mens vyann
    • Navèt zonyon
    • zukèini
    • tomat
    • sèl ak epis
    • lay
    • lwil legim.

    Kwit manje konsiste de etap sa yo:

    1. Mete ti sèk oswa tranch nan legim nan yon fòm grese.
    2. Mete mwatye nan vyann mens melanje ak sèl, epis santi bon ak lay sou tèt.
    3. Mete bag zonyon ak tranch tomat sou vyann lan mens.
    4. Kouvri ak rès la nan vyann lan mens ak bay tete ak mouvman limyè bay dansite.
    5. Anvan kwit, pou jwenn yon kwout bèl, li rekòmande wile vyann mens ak yon ti kantite lwil.

    Kwit nan mòd ki anwo yo nan fou a oswa nan cuisson lan dousman. Men, vyann mande pou plis tan pou kwit manje, ak Se poutèt sa pou kwit manje pral pran 40-50 minit. Si ou vle, 10-15 minit anvan pwodwi a se pare, ka plat la ap vide ak fwomaj gri.

    Lòt opsyon pou asyèt kwit

    • zukèini oswa berejenn (ou ka pran varyete joumou san sik)
    • nan bwat konsèv oswa pwa ki byen bouyi
    • kèk sèl ak lwil flè solèy,
    • fwomaj difisil.

    Ou bezwen kwit manje tankou sa a:

    1. Wile plat la boulanjri oswa bòl nan mikwo ond lan ak lwil oliv.
    2. Gaye berejenn oswa joumou koupe nan yon kouch mens.
    3. Voye ak yon kouch mens nan fwomaj.
    4. Mete pwa yo sou tèt.
    5. Voye byen ak fwomaj.

    Kwit nan mikwo ond lan oswa nan fou a anba mòd yo menm jan ak pi wo a. Ou ka konbine konbinezon divès kalite legim, men yo jwenn yon mas omojèn, ou bezwen voye chak kouch legim ak yon ti kantite fwomaj.

    Resèt yo pwopoze endike sèlman engredyan egzanplè, elektè yo ka ajoute oswa konbine kòm vle.

    Kuizin kwit manje se pa difisil, men yon fwomaj Cottage ak desè chokola ak kakawo oswa vyann mens ak legim pral tanpri yon goumè ki gen dyabèt. Si ou montre yon imajinasyon ti kras, Lè sa a, ou ka kwit manje yon anpil nan fwomaj kotaj, legim ak vyann ak casseroles legim, ki pral pa sèlman bon plat, men tou, an sante.

    Boulèt vapè nan sòs tounen krèm-lay

    Bon gou, boulèt juicy, vapè yon plat rejim ekselan. Yo ka sèvi kòm yon dezyèm pou manje midi oswa dine. Boulèt ale byen ak legim konpòte - pwa vèt, pwa vèt, bouyon legim, osi byen ke tomat fre ak konkonm.
    Yon pikant sòs krèm lay-tounen fè sa boulèt yo menm plis santi bon ak bon plat. Sòs la ka fè plis oswa mwens Piquant, menm jan ou renmen li.

    Pwodwi:

    • Kaka vyann bèf - 0.5kg
    • Kaka kochon - 0.5kg
    • Zonyon - 1 gwo zonyon
    • Kawòt - 1-2 kawòt
    • Bouyi diri - 1 tas
    • Tounen krèm 10%
    • Lay
    • Dill
    • Sèl

    Kwit manje:
    Mwen kwit sa a boulèt trè souvan, yo se youn nan asyèt yo pi renmen nan fanmi mwen. Yo bon gou, limyè, pa gen anpil kalori, men remoute kouraj, sansib ak yon gou klere.
    Plis ...

    Vapè woulo chou parese

    Pwodwi:

    • Vyann bèf
    • Vyann kochon
    • Zonyon
    • Kawòt
    • Blan chou
    • Sèl
    • Ground nwa pwav
    • Sour krèm
    • Dill
    • Lay

    Kwit manje:
    Fè vyann bèf soti nan vyann bèf, kochon, zonyon ak kawòt.

    Mase cho vyann byen, sèl ak pwav gou.

    Tise byen koupe chou a ak melanje nan vyann lan mens.

    Woule voye boul nan vyann mens oswa fòm èskalop, mete yo nan yon veso ki nan yon chodyè doub oswa kouche sou yon griy multikooker.

    Kwit woulo yo chou parese pou apeprè 25 minit pou yon koup.
    Plis ...

    Pwa ak pwa vèt nan yon cuisinier dousman

    Pwodwi:

    • Vyann bèf
    • Pwa vèt
    • Zonyon
    • Sour krèm
    • Cho wouj pwav
    • Dous pwav wouj
    • Bay fèy
    • Sèl

    Kwit manje:
    Koupe vyann bèf la nan ti bann, vide yon ti kantite dlo frèt epi mete yo sou mòd "Stew" pou 2 èdtan.

    Nan lyann la ajoute pwa, zonyon tise byen koupe ak epis, fèmen kouvèti a ak mitone pou apeprè 20 minit.

    Nan fen anpil, ajoute yon koup nan gwo kiyè nan krèm tounen ak fèmen. Plis ...

    Legim bouyon ak joumou nan yon cuisinier dousman

    Pwodwi:

    • Konje poul
    • Joumou
    • Tomat
    • Zonyon
    • Kawòt
    • Sèl
    • Epis santi bon

    Kwit manje:
    Tranch poul koupe an kib piti, tankou engredyan ki rete yo.

    Mete tout pwodwi nan yon bòl multikooker, sèl nan gou, ajoute epis santi bon.

    Vide yon koup kiyè nan lwil legim ak yon ti kras dlo nan lyann a, fèmen kouvèti a epi mete yo sou "Stewing" pwogram lan pou 50 minit. Plis ...

    Kè ak legim nan yon multikooker

    Pwodwi:

    • Kè poul
    • Zonyon
    • Kawòt
    • Bell pwav
    • Seleri pye
    • Lay

    Kwit manje:
    Rense kè yo, epi voye nan cuisinier la dousman. Mete "kwit manje" pou 20 minit.

    Koupe tout legim an moso gwo epi voye li nan yon cuisinier dousman, sèl, pwav, ajoute fèy Bay ak kwit manje pou 50-60 minit nan mòd nan "bouyon". Plis ...

    Vyann bèf konpòte ak lantiy nan yon cuisinier dousman

    Pwodwi:

    • Kaka vyann bèf oswa bèf
    • Zonyon
    • Kawòt
    • Blan chou
    • Lantiy
    • Ji tomat
    • Sèl
    • Pwav
    • Bay fèy

    Kwit manje:
    Koupe zonyon nan mwatye bag, kawòt - nan ti sèk. Alalejè fri nan lwil legim.

    Koupe vyann lan nan kib piti, voye bay legim yo, epi mete yo sou "kwit manje" mòd la pou 10 minit.
    Imedyatman mete lantiy, sèl, pwav, ajoute fèy Bay. Plis ...

    Vyann konpòte nan sòs tomat nan yon recho

    Pwodwi:

    • Vyann bèf oswa bèf
    • Zonyon
    • Kawòt
    • Tomat
    • Champignons
    • Bell pwav
    • Keratin tomat
    • Curry
    • Sèl
    • Ground wouj pwav
    • Ground nwa pwav


    Kwit manje:
    Koupe vyann lan nan kib.
    Koupe kawòt yo nan ti sèk gwo, zonyon nan mwatye bag, tomat ak piman an kib.
    Legim pa bezwen koupe byen, pito mwayen oswa gwo moso.

    Mete vyann lan ak legim nan yon bòl multikooker, ajoute tout epis santi bon yo, vide keratin nan tomat dilye ak dlo, yon koup nan gwo kiyè nan lwil legim.
    Plis ...

    Lantiy ak vyann nan yon cuisinier dousman

    Pwodwi:

    • Lantiy
    • Vyann
    • Zonyon
    • Sèl
    • Ground pwav
    • Yon melanj de remèd fèy

    Kwit manje:
    Koupe vyann lan nan kib ak alalejè fri nan yon gwo kiyè nan lwil legim nan mòd nan "fri".

    Koupe zonyon nan mwatye zanno ak fri ak vyann.
    Plis ...

    Vapè piman nan yon chodyè doub

    Pwodwi:

    • Bell piman
    • Pòmdetè
    • Kawòt
    • Zonyon
    • Sèl

    Kwit manje:
    Bouyi pòmdetè ak kraze nan pòmdetè kraze.

    Tise byen koupe zonyon an, griyaj kawòt yo sou yon rap koryas. Stew legim nan yon ti kantite lwil oliv legim ak dlo.
    Plis ...

    Resèt bon gou ak an sante pou dyabetik tip 2 nan yon cuisinier dousman

    Kounye a, ki kantite pasyan ki gen dyabèt se toujou ap grandi. Se poutèt sa syantis yo te kòmanse byen etidye maladi a ak te jwenn ke lè k ap resevwa bon jan terapi medikaman ak apre yon rejim alimantè, pasyan an ka byen mennen yon vi plen véritable. Yo ta dwe rejim alimantè a nan dyabetik la dwe varye ak balanse, preferans yo ta dwe bay pwodwi ki gen orijin plant.

    Pa gen mwens enpòtan se fason yo pwodwi yo trete. Resèt nan ki engredyan yo ta dwe fri, li se rekòmande eskli nan rejim alimantè ou a, men asyèt vapè, menm jan tou konpòte, kwit oswa bouyi pral pote sèlman benefis. Précédemment, otès a bezwen sèvi ak aparèy kwizin divès kalite yo prepare tout asyèt sa yo. Koulye a, se fonksyon an nan yon po, yon chodyè doub, yon chodyè fri, yon fou avèk siksè fèt pa yon sèl multikooker. Gen yon anpil nan resèt pou dyabetik tip 2 nan yon cuisinier dousman yo, yo se bon plat ak an sante, se konsa yo apwopriye pa sèlman pou yon moun ki malad, men tou pou fanmi l 'yo.

    Poul ak chou nan yon cuisson dousman

    Poul ak chou se yon gwo plat pou dyabetik. Nan yon cuisinier dousman, kwit manje li se trè senp epi vit. Kantite engredyan yo ka chanje nan gou ou.

    • baton poul - 2 pcs.,
    • chou blan - 500 g,
    • Pwav Bulgarian - 0.5 pcs.,
    • zonyon - 0.5 pcs.,
    • vèt pòm - 1 pc.,
    • lwil legim.

    Lave baton an poul, seche yon ti kras, sèl ak pwav, kite li nan tranpe nan epis santi bon pou demi èdtan yon. Pandan se tan, prepare legim yo. Koupe chou a (se kantite lajan an nan chou chwazi depann sou gwosè a nan bòl an multikooker), koupe kawòt yo nan kib gwo. Koupe zonyon an, klòch pwav ak pòm owaza. Melanje tout bagay.

    Vide lwil legim nan bòl la multikooker epi mete legim yo prepare. Sèl, fèmen kouvèti a nan multikooker a epi mete "Baking" mòd sou ekspozisyon an. Apre 7-10 minit, louvri kouvèti a ak melanje legim yo. Yo te deja mete deyò yon ti kras, kite ji an ale, se konsa volim yo te vin pi piti. Koulye a, nan bòl la ou ka mete yon plak pou vesèl asyèt. Li ta dwe premye dwe grese ak lwil oliv legim konsa ke vyann lan pa angrè.

    Next, moso poul tranpe nan epis santi bon yo gaye nan plak sa a. Kouvèti a fèmen ankò. Apre siyal la multikooker, plat la se pare. Tan pou kwit manje total la se 40-50 minit, tou depann de modèl multikookè a.

    Pollock nan sòs tomat nan yon cuisinier dousman

    Pollock nan sòs tomat se yon resèt bon pou dyabetik. Nan yon cuisson dousman, sa a plat prepare prèske san patisipasyon nan otès la. Se poutèt sa, tan sa a ka konsakre nan yon fanmi oswa yon plezi pi renmen.

    • pollock - 1 pc.,
    • kawòt - 1 PC.,
    • tomat - 1 pc.,
    • zonyon - 1 PC.,
    • ji tomat
    • epis santi bon.

    Metòd pou kwit manje

    Lave kadav la nan pwason, pwòp, koupe an pòsyon, voye ak sèl. Lave ak kale legim yo.Koupe zonyon nan bag mwatye. Peel yon gwo tomat oswa de ti piti. Sa a pral pi fasil fè si ou premye tranpe yo nan dlo bouyi pou yon koup nan minit, ak Lè sa a, imedyatman tranpe yo nan dlo frèt. Koupe tomat kale nan bag. Kawòt ka koupe an kib piti oswa griye.

    Mete bòl la nan recho a dousman. Nan pati anba a kouche premye yon kouch zonyon, Lè sa a, kawòt yo ak tomat yo. Next, moso prepare nan pwason yo mete sou yon zòrye legim. Top pwason an ak yon kouch zonyon ak tomat. Vide ji tomat konsa li konplètman kouvri pwason an. Peppercorns ak fèy Bay yo te ajoute. Fèmen kouvèti a multikookè a epi mete ekspozisyon sou mòd "Dire" pou 1 èdtan.

    Kissel nan yon cuisson dousman

    Mezanmi pa anpil depi li te timoun, moun ki gen dyabèt kapab itilize Kissel.

    Sepandan, li nesesè kwit li, obsève rekòmandasyon yo preskri pa nutrisyonist. Pou egzanp, nan lòd pou sa a bwè pa mal dyabetik la, li pral mande pou yon rediksyon nan kantite lajan pou idrat kabòn. Pou fè sa, sik senpleman ranplase ak nenpòt edulkoran konvansyonèl, ak lanmidon ak farin avw.

    • joumou, erèl, franbwazye,
    • farin avwan - 1 ti kuiyè. l.,
    • dlo - 1200 ml,
    • edulkoran - si ou vle.

    Asyèt pou dyabetik nan yon multikibèr: resèt pou dyabèt tip 1 ak 2

    Lè dyagnostik dyabèt, yon pasyan nan tout lavi l 'yo dwe respekte règleman plizyè, prensipal la nan ki se nitrisyon apwopriye. Tout pwodwi yo dwe chwazi dapre endèks glisemi yo (GI) epi yo byen trete chalè yo.

    Li se pèmèt yo bouyi manje ak vapè, men metòd sa a rapidman jèn dyabetik. Se poutèt sa, multikitè a merite plis ak plis popilarite. Anplis de sa, resèt pou dyabetik yo varye ak pou kwit manje pa pran anpil tan, pandan y ap chak pwodwi konsève vitamin itil ak mineral.

    Anba a nou pral konsidere konsèp GI ak pwodwi pèmèt pou dyabèt, resèt pou patisri, vyann ak asyèt pwason, osi byen ke asyèt bò konplèks ki ka kwit nan yon chodyè dousman pou yon tan pito.

    Endèks glikemik

    Endèks glisemi a se yon endikatè dijital sou efè manje sou glikoz nan san, pi ba li ye a, li pi an sekirite pou yon pasyan dyabèt. Li enpòtan pou remake ke endikatè a pa ogmante de tretman chalè apwopriye.

    Genyen tou pwodwi nan esklizyon, pou egzanp, kawòt, ki nan fòm fre li yo gen yon GI nan 35 UNITE, men nan kwit tout 85 UNITS. Se poutèt sa, li kapab fèt sèlman kri. Anpil tou depann sou konsistans nan asyèt, si fwi yo pèmèt ak legim yo mennen l 'bay yon eta de pòmdetè kraze, Lè sa a, endikatè yo ap ogmante, akòz kontni an fib ki pi ba yo. Sitiyasyon an se menm ak ji yo. Menm si yo te fè soti nan fwi dyabetik akseptab yo, yo gen yon GI segondè.

    • Jiska 50 PIECES - pwodwi yo pèmèt san restriksyon,
    • Jiska 70 inite - manje pèmèt sèlman detanzantan ak nan ti kantite,
    • Soti nan 70 inite ak pi wo a yo entèdi.

    Yon tab dyabetik ta dwe gen ladan fwi, legim, ak pwodwi bèt. Asyèt pou dyabetik yo gen dwa kwit manje soti nan legim sa yo ki gen GI ti ak kalori kontni:

    1. Blan chou
    2. Chou
    3. Bwokoli
    4. Poro
    5. Lay
    6. Dous pwav
    7. Vèt ak wouj piman,
    8. Lantiy
    9. Sèk ak kraze pwa jòn ak vèt,
    10. Chanpiyon
    11. Berejenn
    12. Tomat
    13. Kawòt (kri sèlman).

    Pou salad ak patisri, fwi sa yo yo te itilize:

    • Ponm
    • Pwa
    • Frèz
    • Wouj ak nwa Korint
    • Franbwazye
    • Zoranj
    • Tangerines
    • Oto domaje
    • Blueberries
    • Abriko
    • Prunye
    • Cherry prin
    • Persimmon
    • Grozeye
    • Nectarine.

    Soti nan pwodwi vyann ak pwason, ou ta dwe chwazi varyete grès ki ba, retire po a. Pa gen anyen ki itil nan li, sèlman kolestewòl. Soti nan vyann, detritus ak pwason yo gen dwa sa yo:

    1. Vyann poul
    2. Latiki
    3. Lapen vyann
    4. Vyann bèf
    5. Fwa poul
    6. Fwa vyann bèf
    7. Lang vyann bèf,
    8. Pike
    9. Flounder
    10. Mèr
    11. Pollock.

    Soti nan pwodwi letye ak tounen-lèt, prèske tout bagay pèmèt, ak eksepsyon de krèm vèt, bè, yogour dous ak mas lètk.

    Resèt pou dyabetik tip 2 nan yon cuisinier dousman gen ladan yon varyete de patisri ki ka manje pou manje maten an premye oswa dezyèm lan.

    Pou preparasyon apwopriye yo, ou bezwen konnen kèk règ senp.

    Se itilize nan farin frans ble entèdi, li ka ranplase pa ry oswa farin avw. Ka lèt la dwe fèt poukont pa fanm k'ap pile avwan flak nan yon blenndè blenndè oswa kafe nan yon eta poud. Epitou, ka kantite ze yo ap ajiste, pran yon ze, epi ranplase rès la ak pwoteyin.

    Pou pòm Charlotte ou pral bezwen:

    • Yon ze ak twa ekirèy,
    • 300 gram pòm
    • 200 gram pwa,
    • Edulkoran oswa stvya gou (si fwi yo dous, Lè sa a, ou ka fè san yo pa yo),
    • Rye oswa farin avw - 300 gram,
    • Sèl - mwatye yon ti kiyè,
    • Boulanjri poud - mwatye yon sak,
    • Cinnamon nan gou.

    Charlotte pat ta dwe krèm, si li se yon ti jan mwens komen, Lè sa a, poukont ogmante kantite lajan an nan farin. Pou kòmanse, ou ta dwe konbine ze a, pwoteyin ak siro, bat tout bagay jouk yon kim Fertile te fòme. Ou ka sèvi ak yon fous, blenndè oswa mixer.

    Separe farin lan nan ze, ajoute sèl ak kannèl ak melanje byen pou ke pa gen okenn boul nan farin lan. Peel pòm ak pwa, koupe an kib piti, vide nan farin lan. Nan fon an nan veso a pou yon multikooker, mete yon sèl pòm, koupe an tranch mens, pre-lubrifyan li ak lwil oliv legim ak fwote l 'ak farin. Lè sa a, vide farin lan respire. Mete "kwit manje" mòd la, lè a se yon èdtan. Apre ou fin kwit, louvri kouvèti a nan multikooker a epi kite Charlotte a kanpe pou senk a dis minit, sèlman Lè sa a, retire li nan mwazi an.

    Boulanjri ka dekore avèk branch nan rekòt pye mant ak konfizyon ak kannèl.

    Vyann ak pwason asyèt nan multikookè a

    Vyann, detritus ak asyèt pwason pral yon ekselan manje midi ak dine. Resèt dezyèm kou yo ka kwit nan "bouyon an" ak "vapeur" mòd. Konvenyans nan multikookè a se ke absoliman nan nenpòt ki modèl yo, kèlkeswa pri, gen yon chodyè doub. Sa a pèmèt ou kwit ousiti ak boulèt san ou pa ajoute lwil legim, mwen itilize sèlman vapè.

    Youn nan resèt yo ki pi popilè pou dyabetik se pilaf diri mawon ak poul. Sa a plat yo pral yon gwo dine premye, pa afekte nivo a sik nan san an ak kwit li trè byen vit. Li se vo sonje yon sèl règ enpòtan - diri blan anba entèdiksyon an pi strik, ak nan tout resèt li se ranplase ak mawon (diri mawon).

    Pou sis pòs ou pral bezwen:

    • 700 gram poul,
    • 600 gram mawon (mawon) diri,
    • Head nan lay,
    • Lwil oliv legim
    • Sèl, epis santi bon gou.

    Pou kòmanse, ou ta dwe rense diri byen epi vide nan kapasite multikookè a, ki te deja lubrifye ak lwil legim. Koupe poul la an moso 3-4 cm nan gwosè ak melanje ak diri, ajoute de gwo kiyè nan lwil legim, sèl ak epis santi bon. Vide tout 800 ml dlo, epi mete lay lay koupe sou tèt. Mete "pilaf" mòd nan 120 minit.

    Flounder nan yon cuisson dousman ka sèvi pa sèlman kòm yon plat dyabetik chak jou, men tou, vin yon rekò nan nenpòt ki tab jou ferye. Li prepare byen fasil epi byen vit. Engredyan sa yo yo pral mande:

    1. Yon kg nan sabotaj,
    2. De tomat gwo
    3. Yon sitwon
    4. Sèl, tè nwa pwav - nan gou,
    5. Yon pakèt pèsi.

    Kwit manje kòmanse ak bezwen nan pwòp sab a, griyaj ak sèl ak pwav ak sezon ak frèch prese ji sitwon. Voye pwason nan frijidè a pou de ou twa èdtan.

    Tomat yo ta dwe koupe an kib ti ak tise byen koupe pèsi la. Grese veso a ak lwil oliv legim, li mete pwason nan li, ak sou tomat tèt ak vèt. Kwit nan mòd boulanjri pou demi èdtan. Gen yon dezyèm, plis opsyon ki itil - se pwason an mete deyò nan menm fason an, sèlman sou etajè a fil pou fè manje "vapè".

    Yon plat olye sante se èskalop poul pou dyabetik tip 2 vapè. Pou yo ou pral bezwen:

    • 500 gram nan tete poul skinless
    • Yon zonyon mwayen
    • Yon ze
    • De tranch pen ry.
    • Sèl, pwav, etaj nan gou.

    Pase filte a nan yon moulen vyann oswa yon blenndè, ajoute zonyon gri sou yon rap amann, bat nan yon ze, sèl ak pwav. Tranpe pen an nan lèt oswa dlo, pèmèt yo vin anfle, Lè sa a, peze soti likid la ak tou pase nan yon moulen vyann. Melanje tout engredyan byen epi fòme èskalop.

    Machin vapè pou 25 minit, ou pa ka vire l 'sou. Li rekòmande sèvi ak yon plat konplèks bò legim.

    Resèt pou dyabetik nan yon cuisinier dousman gen ladan legim pou kwit manje. Pou egzanp, asyèt bò pou dyabetik ka konpoze de legim plizyè ak sèvi kòm yon manje midi oswa yon dine plen.

    Pou ratatouy dyabetik, w ap bezwen:

    1. Yon sèl berejenn
    2. Yon zonyon
    3. De tomat
    4. Ji tomat (avèk kaka) - 150 ml,
    5. De galik lay
    6. De piman dous
    7. Yon pakèt moun sou Dill ak pèsi.

    Koupe berejenn, tomat ak zonyon nan bag, pwav ak yon pay epè. Grese kapasite nan multikooker a ak lwil oliv legim ak mete legim yo alantou perimèt la nan fòm lan, altène ant youn ak lòt, sèl ak pwav gou. Prepare ranpli a pou ratatouy la: pase lay la nan yon laprès ak melanje ak ji tomat. Vide legim nan sòs la. Kwit nan "stewing" mòd la pou 50 minit, senk minit anvan fen mòd la, voye plat la bò kote ak fèy koupe.

    Videyo a nan atik sa a prezante resèt la pou tranch poul, ki se pèmèt pou dyabèt.

    Endike sik ou oswa chwazi yon sèks pou rekòmandasyon yo. Chèche. Pa jwenn. Montre. Rechèch. Pa jwenn. Montre. Rechèch ... Pa jwenn.

    Asyèt nan yon cuisson dousman

    Resèt pou dyabetik tip 2 nan yon multikookè yo trè souvan jwenn jodi a nan nenpòt ki koleksyon resèt pou Menager. Pwodwi lè l sèvi avèk metòd sa a pwosesis kenbe pwopriyete itil yo pou yon tan long, ki yo pèdi lè fri oswa pou kwit manje. Yon bon cuisson ede itilize resèt senp pou dyabèt. Dezyèm kou, soup, e menm Desè kapab prepare.

    Pwodwi poul Multikwate kwit manje vit. Yo trè juicy ak bon plat. Premyèman, se poul (blan vyann oswa zèl, pilon vide sou lotèl ak Basil, sèl (ti kantite lajan). Ou ka voye poul ak ji sitwon sou tèt. Ou ka ajoute gra dousman koupe, tise byen koupe chou. Lè tout bagay melanje ak mityèlman satire ak ji, ou ka mete tout bagay nan veso a nan multikooker la. Ou ka sèvi ak mòd kwit manje oswa kwit manje. Apre premye 10 minit yo, louvri anpil prekosyon kouvèti a ak brase.

    Resèt pou dyabetik tip 2 nan yon cuisson dousman, osi byen ke dezyèm kou resèt, sèvi ak pwason kòm yon baz. Ou ka ajoute anyen espesyalite pwason: legim, fwi, sereyal. Oul la dousman ap fè fas ak nenpòt eleman. Kourjèt ak dyabèt tip 2, pou egzanp, ak trenng pwason, yo ka itilize yo fè boulèt oswa boulèt. Nan ka sa a, boulèt yo èkstrèmeman juicy ak bon plat. Se poutèt sa, kwit manje ak dyabèt tip 2 se byen posib.

    Gen yon resèt popilè pou Pollock. Moso nan pwason yo mete nan yon tas multikooker. Add sèl yo, séchage pou asyèt pwason. Zonyon ak kawòt yo te ajoute kòm vle. Men, sa li vo sonje ke yo pral bay yon gou trè piquant délikatès la. Peeless tomat fre kapab tou gen pou mete nan yon bòl. Si w kite tout melanj la pou kèk minit epi kite pwodwi yo kite koule nan ji, ou ka bay bon sant la nan plat la ki kapab lakòz. Li se pi bon yo kwit manje nan mòd nan "bouyon", ki enplike nan kwit manje pou 50 minit. Nan pwosesis la, ou bezwen brase pwason an pa louvri kouvèti a nan multikooker la.

    Asyèt joumou nan yon cuisinier dousman yo anjeneral yon frape nan sezon otòn lan. Koupe kaka joumou koupe an kib oswa tranch san yo pa kale ak grenn, ansanm ak siwo myèl (sik se pi bon yo pa sèvi ak) oswa fruktoz (yon ranplasan pou glikoz ak sikwoz) kwit nan yon chofaj doub pou 40 minit ("labouyl" mòd). Li se vo sonje ke edulkoran a bezwen yo dwe dòz, depi li se danjere nan ke li amelyore apeti a menm plis. Sa a délikatès desè parfe konplete meni an jou ferye pou dyabetik.

    Asyèt pou meni an chak jou

    Nan rejim alimantè a chak jou, asyèt pou dyabetik ta dwe divès, savoureuse ak, sa ki pi enpòtan, gen karakteristik ki nesesè yo. Li nesesè yo obsève ke endèks la glisemi se ki ba, ak, Se poutèt sa, pou fè pou evite manje ki gen gwo chaj glisemi.

    Pou itilize chak jou, chou nan varyasyon diferan, anba nenpòt kondiman ak lòt kalite sòs ak ak nenpòt tretman chalè se trè apwopriye. Pi bon chwa a se choukrout. Avèk yon kawòt, yon konkonb, men li ka boule ak nenpòt legim, fwi.

    Yo nan lòd yo divèsifye rejim alimantè a, ou ka manje manje labouyl Buckwheat. Ajoute nan pwodwi vyann li oswa dyondyon fri, petèt trete pwason ap ede balanse eleman nitritif yo boule: pwoteyin, grès, idrat kabòn ak eleman tras.

    Ki jan yo divèsifye asyèt jou ferye?

    Li enperatif yo pote yon atitid fèstivite nan manje a kwit. Sa a aplike pa sèlman nan jou ferye, men tou, wikenn òdinè. Ak ki jan se moman sa a nan kè kontan reyalize pou sa a? Krèm dous pa pèmèt. Chokola se endezirab. Anpil bagay dous, manje ki pi gra oswa eleman nitritif ki baze sou idrat kabòn fasil dijèstibl yo kontr. Men, manje nouvo ane a pou tip 2 dyabetik kapab tou itil, si tout bagay se kwit kòrèkteman.

    Ou ka jwenn soti nan sitiyasyon an avèk èd nan sèvi ekselan, sèvi asyèt. Ka pi senp òdinè sòs salad a trè efikasman dekore ak rann pou jou fèt la sanble mayifik.

    Kourjisk nan dyabèt favorableman sove sitiyasyon an. Men, sa ki resèt pou dyabèt ap dekri preparasyon ki kòrèk la nan pwodwi an. Sa yo legim boure ak dyondyon vyann bèf yo se yon plat trè bon plat ak fèstivite. Pou preparasyon li yo, zukèini netwaye nwayo a (grenn). Lè sa a, ou ka fè fòmasyon nan ranpli a. Li konsiste de dyondyon (pi bon si li se chamon), vyann bèf. Sa a se melanj fri ak zonyon ak kawòt. Lè sa a, mete sa a fars nan kannòt la ki kapab lakòz ak kwit nan fou an. Ou ka dekore trè byen ak vèt, tomat, oswa ze.

    Anplis de kannòt baton, ou ka fè yon gato nan krèp fwa. Fwa vyann bèf se pi preferab ke kochon. Se fwa a defile nan yon moulen vyann oswa fwote ak yon rap. Lè sa a, se lavni ache vyann lan sale ak pwav. Ou ka ajoute yon ze, epis santi bon, remèd fèy nan gou. Sa a fars se fri, ak èskalp jwenn. Lè sa a, krèp yo ki kouvri ak zonyon fri ak kawòt. Sa a se yon kalite kouch ant gato yo ki kapab lakòz. Se tèt la nan gato a dekore kòm anpil tankou imajinasyon se ase.

    Resèt soup dyabèt

    Pou dyabetik, yon varye ak bon gou premye kou kapab prepare pou chak jou. Se pa sèlman yo ka manje chak jou, men tou dòlote lòt manm fanmi yo ak soup bon gou, pandan y ap an menm tan an apre rekòmandasyon dyetetik nan men yon andokrinolojis. Soup pou dyabetik yo trè popilè paske yo kontribye nan amelyore mobilite entestinal. Se poutèt sa, se pa sèlman nan pasyan ki dyagnostike ak dyabèt tip 2, men tou, bay moun ki gen pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal (sitou ak gastric ilsè). Avèk dyabèt tip 1, yo itil tou. Premye kou vejetaryen pou dyabetik kontribye nan pèdi pwa, espesyalman pou moun ki gen obezite kòm yon pati nan sendwòm lan metabolik yo.

    Asyèt ki gen dyabèt ka prepare tankou bon gou kòm manje regilye.

    Soup legim yo pito pou pasyan ki gen pwoblèm metabolis. Recipes byen vit ak bon gou pral ede prepare soup an sante nan legim.Soti nan yon tete poul, chou oswa nenpòt ki lòt chou (200 gram), pitimi gruo (50 gram), ou ka prepare yon plat bon plat ak an sante. An paralèl, bouyon bouyon an soti nan tete a epi li bouyi sereyal la. Yo nan lòd yo fè plat la kòm bon gou ke posib, ou bezwen pase legim yo nan yon chodyè: chou, zonyon, kawòt. Li pi bon si ou travay sou pwodwi sa yo ak len oswa lwil oliv. Lè sa a, se bon gou manje yo bay, ak rejim alimantè a pa pral soufri. Vreman vre, ak dyabèt tip 2, rejim alimantè terapi se youn nan metòd yo tretman ki itilize pi bonè pase dwòg (oral dwòg hypoglycemic ak ensilin).

    Li trè itil yo ajoute lavil Jerizalèm Aticho (tè pwa) soup. Atitid la nan direksyon pou pòmdetè yo ta dwe Gèrye. Pwodwi sa a gen yon endèks glisemi wo, sa ki lakòz yon gwo chaj glisemi. Sa se, pou yon dyabetik, sa a se plen ak yon rapid, kwake kout tèm nan nivo a glikoz nan sewòm nan san. Men, menm spasmodik leve nan glisemi yo trè danjere pou pasyan ki gen kalite 2 dyabèt. Menm sitiyasyon an ka rive avèk dyabèt tip 1. Se poutèt sa, pou dyabetik sou nenpòt ki kalite terapi, pòmdetè bezwen tranpe anvan pou kwit manje. Sa a ap diminye kontni an nan eleman nan idrat kabòn nan li.

    Ou ka kwit manje asyèt yo an premye pou pasyan ki gen dyabèt soti nan vyann bèf. Sa a se yon kalite mèg vyann. Avèk li, yo jwenn asyèt bon gou pou dyabetik, ki pèmèt ou divèsifye rejim chak jou yo. Ki sa ki ka fèt nan vyann bèf fè li bon gou, ki pa gen anpil grès ak apwopriye pou dyabèt ki gen pwoblèm metabolis idrat kabòn? Soup chou, borsch vyann bèf ka prepare, men bagay la prensipal se sonje ki jan yo manje pòmdetè pou sa a (sa a te ekri yon ti kras pi wo).

    Resèt Salad pou dyabèt

    Salad pou pasyan ki gen dyabèt tip 2 ka vin tou de yon medikaman (ak konbinezon an dwa nan pèmèt pwodwi) ak yon deklanche pou decompensation nan kou a nan maladi a. Lè sa a, sa ki pou prepare yo pou dyabetik, ki sa resèt pou dyabèt ou ka itilize pou kapab fè salad ki an sante ak bon gou?

    Pou fè manje, ou ka itilize legim, fwi, ak vyann ki san grès. Apre yo tout, salad pou dyabetik kalite 1 ak pwoblèm metabolis ki fèt pa sèlman anrichi kò pasyan an ak eleman nitritif itil, men tou, yo divèsifye rejim alimantè a chak jou.

    Salad legim pou dyabetik ta dwe kòm anpil ke posib kouvri kondisyon chak jou a pou tout eleman mikwo ak macro, san yo pa sa ki lakòz so nan glisemi. Li ta bon pou sa a yo sèvi ak tout varyete ak kalite chou. Espesyalman apwopriye pou pasyan ki gen dyabèt se 2 kalite asyèt choukrout, paske se nan li prèske tout glikoz se nan fòm lan nan asid laktik oswa acetic.

    Isit la se yon egzanp sou kouman yo prepare salad pou dyabetik kalite 2, ak nan sa ki. Se fre chou (150 gram) ajoute nan pwa vèt. Ou ka ajoute kawòt gri, vèt (Dill, sòs salad, pèsi) sou yon rap koryas. Pou abiye sòs salad, ki gen anpil grès krèm tounen oswa kefir itilize yo. Ta dwe gen ti kras sèl, paske konsomasyon twòp li yo se yon faktè risk pou devlopman tansyon wo. Pou dyabetik ak ipèglisemi, sa trè danjere.

    Salad pou dyabèt ka prepare ak vyann. Ou ka sèvi ak lang vyann bèf, fwa, ki gen ladan fwa bèt volay. Lang bouyi bouyi ou bezwen ajoute blan chou, zonyon. Pou abiye, voye sòs salad a ak lwil oliv legim. Li pral itil yo sèvi ak asyèt joumou nan rejim alimantè a, ki gen ladan kòm yon pati nan salad.

    Meni pou tip 2 dyabetik: resèt bon gou ak fasil

    Kalite 2 dyabetik yo gen tandans blame eredite pou pwoblèm yo. Gen kèk predispozisyon, tout bon, ka remonte. Sepandan, li nesesè "eseye" anpil pou ke li devlope nan yon maladi grav, ki, san yo pa egzajerasyon, se dyabèt. Prensipal faktè sa a lakòz se rejim alimantè ki mal la ki gen idrat kabòn. Li se dezirab limite yo maksimòm la, e menm pi bon konplètman eskli nan meni an pou kalite 2 dyabetik pou chak jou. Avèk resèt ki fèt nan manje ki pèmèt, bon jan, nivo glikoz nan san pafwa retounen nan nòmal san medikaman espesyal. An jeneral, nitrisyon klinik pou dyabèt se yon eleman entegral nan terapi konplèks. Rejim pou dyabèt tip 2: kisa ki kapab epi ki pa kapab

    Kalite 2 dyabèt melitu yo te rele tou ki pa ensilin-depann, paske kò a pa fè eksperyans yon mank de òmòn sa a. Pi souvan, sou kontrè a, ensilin sentetiz nan eksè, men se pa sa pèrsu pa selil ak tisi. Akòz sansiblite a ki ba nan reseptè yo ki koresponn, li se pratikman enkonpetan. Si dyabetik tip 2 regilyèman manje bagay dous, sereyal, pasta, ponmkèt, pankreya a, ki travay pou mete, ap apovri sou tan. Pwodiksyon ensilin gout, ak dyabèt tip 2 fèt san pwoblèm koule nan yon fòm pi grav.

    Rejim alimantè strik ke yon doktè fè pou dyabèt tip 2 se dekourajan pou anpil pasyan. Gen kèk Entèdiksyon! E sa se pou tout rès lavi mwen! Sepandan, eseye gade sitiyasyon an nan lòt bò a. Gen kèk moun ki, epi yo kwè m ', gen anpil nan yo ki pran swen sou figi yo ak pwòp sante yo, volontèman refize eksè gastronomik. An menm tan an, yo pa santi yo kontan; yo renmen manje. Se konsa, nati te ban nou yon chans retabli fòm fizik ou, yo mete tèt ou nan lòd. Lè sa a egzije pou yon gaspiyaj sèlman - etabli bon jan nitrisyon pou dyabèt. Bliye manje ki gen sik, farin, ak lanmidon.

    Li fasil pou kreye yon meni ekilibre pou tip 2 dyabetik pou chak jou ak resèt nan vyann mèg, pwason, fwomaj Cottage, ze, fèy, fwi, legim. Tèt, sa vle di, prèske tout bagay ki muri sou sifas tè a, eksepte rezen, fig frans, dat, ka manje san yo pa bezwen pè. Li rekòmande pou konsome jiska 100 g nan nenpòt ki bè pou chak jou ak menm kantite fwi (pòm, pwa, bannann, pèch, abriko). Pral rejim alimantè a ap pyese ak leti fèy, pikant ak manjab remèd fèy nan bwa (sovaj poro, yon bèt sovaj, ak Dlo glasé). Rekòt rasin (kawòt, rav, radi, radi, lavil Jerizalèm Aticho) yo avize pa yo dwe kwit yo nan lòd yo prezève koryas fib nan fòm orijinal li. Ak pòmdetè ak bètrav nan meni an pou dyabetik tip 2 pou yon semèn pa ta dwe enkli. Men, envite nan lòt bò dlo - zaboka - ap parfe anfòm nan li. Yon sous valab nan grès legim, ansanm ak nwa (ou pa ka jis pistach) ak grenn (25-30 g pou chak jou).

    By wout la, nou sijere ranplase lwil tounsòl ak yon lwil oliv plis an sante. Montan rezonab nan grès bèt ta dwe tou sou meni an. Pou dyabèt, ou ta dwe chwazi pwodwi ki gen natirèl kontni grès nan magazen an. Li pèmèt yo sèvi ak bè, krèm tounen, fwomaj. Pwoteyin jwe yon wòl enpòtan nan nitrisyon nan kalite 2 dyabèt. Adilt yo, ki pa angaje nan travay fizik, chak jou egzije omwen 1.5 g pou chak kg pwa. Ki kote yo ka resevwa materyèl sa a bilding pou selil ki soti nan? Soti nan divès kalite vyann, lanmè ak gwo larivyè Lefrat pwason, fwidmè, fwomaj Cottage, poul ak zòtolan ze, tounen-lèt bwè (150 ml pou chak jou).

    Ki jan yo fè yon meni pou dyabèt tèt ou?

    Nitrisyon pou dyabèt tip 2, ba-karb resèt pou dyabetik, yo prensipalman ki vize a nòmalize glikoz (sik nan san) ak ensilin nivo, osi byen ke diminye pwa kò nan pasyan obèz. Se poutèt sa, rejim alimantè a chak jou divize an 5-6 manje, entèval ki genyen ant ki pa depase 3-3.5 èdtan. Anvan w ale nan kabann, li se tou sipoze manje, nan meni an pou tip 2 dyabetik, se yon dine dezyèm bay pou chak jou ak resèt.

    Kode ze ak fwomaj ak tomat

    Kraze 2 ze poul nan yon bòl, brase ak yon fouchèt (pa bezwen bat) ak 30 ml lèt oswa bwè krèm, sèl. Vide melanj lan sou yon chodyè prechofe, grese ak yon anba epè. Rete tann jiskaske ze yo "anbreyaj", epi sèvi ak yon spatul pou avanse pou pi mas ze a soti nan bor yo nan sant la. Kwit manje pran sèlman 30-40 segonn. Ze yo fri yo mete sou yon plak, le pli vit ke pwoteyin boukl yo. Voye ak fwomaj gri (30-40 g), gani avèk tranch tomat mi. Tea oswa kafe ak lèt ​​ak reyèl chokola nwa (pou egzanp, Babaevsky, 10 g)

    Cottage fwomaj kolasyon ak zèb

    Tise byen koupe konkonb fre (60 g) ak branch Dill (5-7 g). Melanje ak fwomaj Cottage (100 g). Dekore ak ti sèk radi. Bè sezon an (100 g)

    Bouyi ze salad legim

    Konkonm kraze, tomat - 60 g chak, leti, Dill, silantro - 15 g chak. Hard bouyi yon sèl poul oswa yon pè ze zòtolan, koupe oswa koupe grosyerman. Sezon sòs salad a ak 2 gwo kiyè nan krèm tounen. Boulèt vyann bèf tè (200 g kri) san yo pa ajoute pen, chou blan (160 g), konpòte, ji seriz ak stvya.

    Hard fwomaj (50 g) ak yon ti pòm (60 g)

    Griye oswa konn kwit nan fou pwason (200 g) ak legim (zukèini - 100 g, pwav Bulgarian - 100 g) Green te ak balm sitwon

    Bouyi kalma vyann (80-100 g) Baze sou egzanp ki pi wo a, ou ka planifye meni an pou tip 2 dyabetik pou yon semèn, ki baze sou preferans gou pèsonèl ak posiblite. By wout la, pi fò nan asyèt pi renmen ou ka fasil pou konvèti nan rejim alimantè manje, resèt pou dyabetik, menm kèk Desè. Jis itilize siro ki olye de sik.

    Strawberry milkshake

    Moulen nan yon blenndè 70 g nan frèz (fre oswa jele) ak kaka bannann. Bat ak 100 g nan lèt frèt, yon zongle nan vaniy ak ranplasman sik (1 pòsyon). Gani avèk yon bè antye ak fèy rekòt pye mant. Bon apeti! Moun ki afiche li a: SnowQueen Offline an menm tan an tout kote yo ekri ke 2 ze nan yon semèn, pa gen plis Ranplasman sik yo danjere.

    Kite Kòmantè Ou

    https://pobedidijabetes.org

    Chwa Editè A

    pobedidijabetes.org © Copyright 2024. All Rights Reserved. | Defèt Dyabèt!