Dyabèt sikre se yon maladi grav ki ka akonpaye pa pèdi pwa toudenkou. Pran pwa nan dyabèt se difisil, kò a ap travay yon fason diferan. Vyolasyon an fèt akòz malfonksyònman nan glann andokrinyen an, glikoz pa antre nan selil yo epi yo pa trete nan enèji, rezèv grès yo ki konekte ak chanjman an. Sa rive sitou nan pasyan ensilin-depann, men nan ka ki ra li manifeste poukont li nan pasyan ki gen kalite 2 dyabèt. Pou reyalize objektif la, ou ta dwe swiv yon rejim alimantè espesyal ak rekòmandasyon doktè a.
Pou jwenn pi bon, yon dyabetik bezwen konsiltasyon an nan yon andokrinolojist ak yon nitrisyonis ki gen eksperyans ki pral kreye yon rejim balanse nan kontni kalori segondè. Nan ka sa a, yo ta dwe swiv tretman plan pou dyabèt:
Retounen nan tab la nan sa ki ...
Gen konsèy inivèsèl ede pwa pran nan kalite 1 ak dyabèt tip 2. Meni an ta dwe konpoze de manje ki gen yon endèks glisemi ki ba pou nivo sik ou pa ale anpil. Yo ta dwe rejim alimantè a dwe dakò ak yon doktè ki moun ki ka preskri tretman san yo pa mal nan sante. Lè se kò a apovri, siwo myèl ak kabrit lèt yo gen dwa. Pwodwi sa yo ton epi yo gen pwopriyete geri. Li enpòtan pou pran an kont ke lè genyen pwa kò, kantite grès chak jou ta dwe omwen 25%, yo ta dwe distribye volim yo bay tout manje yo.
Retounen nan tab la nan sa ki ...Rejim alimantè espesyal
- Dejene: farin avw ak mwatye yon pòm vèt, yon tas te.
- Dejene 2: 50 g fwi sèk, yon tranch fwomaj, yon smoothie legim.
- Manje midi: nenpòt labouyl (legim kraze), vapè vyann oswa pwason.
- Goute: yon vè yogout, 1 fwi, oswa 10-15 bè, bonbon dyabetik.
- Dine: sòs salad legim ak fwomaj, krèl la vapè.
- Dine 2: yon vè kefir.
- Dejene: labouyl lèt ak pasta, te.
- Dejene 2: fwi smoothie, biskwit fwomaj dyabetik,
- Manje midi: pòmdetè nan fou ak poul, sòs salad legim,
- Goute: kazèr fwomaj, yogout, bè,
- Dine: sòs salad legim ak feta, yon tranch pen RYE,
- Dine 2: fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès ak kefir.
Retounen nan tab la nan sa ki ... Danje pou pèt toudenkou nan yon kilogram
Dyabèt mellitus se yon balanse, nan yon sèl ka ou jwenn pi gra, nan yon lòt - ou toujou ap pèdi kilogram. Li enpòtan pou rekonèt pwoblèm nan tan epi kontakte yon enstitisyon medikal pou èd. Nan dyabèt melitu, nenpòt ki devyasyon nan nòmal la ka fatal. Yon diminisyon nan nivo glikoz kontribye nan boule aktif nan tisi nan misk, ki mennen nan ranpli atrofye nan tisi a lar ak ekstremite pi ba yo. Timoun yo gen plis chans pèdi pwa, se konsa paran yo ta dwe kontwole regilyèman nivo sik yo ak pwa nan pitit yo, otreman li ka mennen nan gwo fatig ak devlopman nòmal. Nan yon kondisyon grav, yo itilize dwòg ormon ak estimilan depi gen yon risk pou yo devlope ketoacidoz.
Ki sa ki ak ki jan yo manje yo pran pwa nan dyabèt?
Dyabèt sikre se yon maladi san patipri komen, ki nan sèten ka akonpaye pa yon diminisyon byen file nan pwa.
Pran pwa se yon pwoblèm, depi kò pasyan an nan fonksyon yon fason diferan. Vyolasyon nan kalite sa a rive akòz yon diminisyon nan fonksyon debaz yo nan glann andokrinyen an.
Nan ka sa a, glikoz pa antre nan selil yo nan bon kantite lajan an. An konsekans, li pa trete nan enèji ki nesesè yo. Pou rezon sa a, kò a kòmanse itilize rezèv grès ki disponib yo. Yon sitiyasyon ki sanble fèt sitou nan ensilin-depandan pasyan yo.
Sepandan, nan kèk ka, maladi a manifeste poukont li nan fason sa a nan moun ki gen kalite 2 dyabèt. Pou kenbe sante nòmal, li rekòmande pou koute konsèy nan doktè a ale, menm jan tou swiv yon rejim alimantè ki fèt endividyèlman.
Èske kòd bezwen pran pwa pou dyabèt?
Ogmantasyon pwa nesesè pou pèdi pwa rapid. Si sitiyasyon an inyore, pasyan an ka kòmanse devlope distwofi.
An konsekans, pwoblèm nan nan pèdi pwa radikal nan dyabèt dwe adrese nan yon fason apwopriye. Li enpòtan anpil pou rekonèt li alè.
Si pwa pasyan an redwi rapidman, li nesesè pou chèche èd nan men yon espesyalis ki kalifye san pèdi tan. Bese nivo glikoz ede boule tisi nan misk. Sa a souvan mennen nan ranpli atrofye nan ekstremite yo pi ba, lar tisi.
Pou kontwole kondisyon sa a, li nesesè regilyèman mezire nivo sik ak pwa. Sinon, fatig nan kò a ka rive. Nan yon kondisyon grav, preparasyon ormon ak estimilan divès kalite yo preskri pasyan an (depi risk pou yo devlope ketoacidosis se byen wo).
Li trè enpòtan ke kò a resevwa kantite lajan ki nesesè nan kalori. Li pa rekòmande yo sote yon repa yon sèl.
Apre yo tout, sa a ka mennen nan pèt la sou 500 kalori chak jou. Ou pa ka sote manje maten, osi byen ke manje midi, dine.
Nan ka sa a, ou bezwen planifye chak jou. Nan dyabèt, ou bezwen manje souvan - apeprè 6 fwa nan yon jounen.
Poukisa dyabetik kòmanse pèdi pwa?
Gen plizyè faktè akòz ki pasyan ki gen dyabèt kòmanse pèdi pwa kò:
- Depi restriksyon konstan pa sèlman sou nitrisyon, men tou, nan lòt zòn nan lavi - sa a se inevitab pou dyabetik yo, yo ka devlope depresyon, chimerik, fatig akòz atitid deprime. Tout sa a estrès, nan ki anpil kòmanse rapidman pèdi pwa.
- Pankreyas la sispann pwodwi ensilin. Reyalite a se ke akòz yon mank konstan nan ensilin, kò a sispann itilize glikoz kòm yon sous enèji, Se poutèt sa, li kòmanse trase li soti nan tisi nan misk ak gra. Yon moun bezwen enèji chak jou, se konsa grès yo boule byen vit, ki se poukisa entans pèdi pwa rive.
- Avèk dyabèt, metabolis la detounen, epi sa afekte pwa kò a tou.
Dyabèt sikilasyon se yon maladi iremedyabl, men menm avèk tankou yon dyagnostik, ou ka amelyore kalite lavi a si ou konnen ki jan yo byen pran pwa. Li vo kòmanse ak kòz fenomèn sa a. Pou egzanp, si li se estrès ak depresyon akòz maladi, Lè sa a, sa li vo sibi sikoterapi. Si rezon ki fè yo fizyolojik, Lè sa a, règleman an nan rejim alimantè yo ap ede.
Kouman jwenn pwa nan dyabèt tip 1?
Yo nan lòd yo reyalize rezilta yo vle, se sa ki, ogmante pwa ou, li nesesè ke kalori toujou antre nan kò an. Pou fè sa, li enpòtan gen yon plan nitrisyon klè pou chak jou, ki ta dwe konpoze de 6 manje.
Anplis lefèt ke yon manje maten estanda, manje midi ak dine dwe prezan nan rejim alimantè a, ti goute ant repa sa yo tou enpòtan (kantite optimal yo se twa), paske sa a se yon sous adisyonèl nan kalori pou kò an.
Pa pèmèt sote youn nan manje yo, tankou sa a ap mennen nan yon pèt nan kalori.
Ti goute yo se 10-25% nan kalori soti nan nòmal la chak jou. Pandan ti goute yo, li enpòtan pou bay preferans pou manje sa yo ki gen grès monoensature. Men sa yo enkli:
Manje prensipal yo ta dwe rich ak grès poliensature ak gen ladan 75-90% nan konsomasyon kalori a chak jou. Sous nan grès ki an sante se lwil oliv, li kapab itilize kòm abiye pou salad, ajoute nan sereyal ak asyèt bò. Anplis de sa, pwodwi ensilin ranplase yo dwe prezan nan rejim alimantè a nan yon dyabetik. Isit la se yon lis yo:
- lèt kabrit
- vyann soya
- lwil len
- kannèl
- soup sou bouyon legim,
- legim vèt
- varyete pwason ki pa gen anpil grès,
- pen nwa (pa plis pase 200 gram pou chak frape).
Dyabetik yo ta dwe mezire regilyèman sik nan san, nòmal la ki se 3.9-11.1 mmol / l. Si endikatè yo pi ba, Lè sa a, yon anpil ensilin se pran, epi si pi wo, se pa ase ensilin pran.
Li enpòtan pa sèlman genyen ladan yo pwodwi sa yo nan rejim alimantè ou, men tou asire ke grès fè moute 25%, idrat kabòn - 60%, ak pwoteyin - 15%. Si yon fi dyabetik ansent, li ta dwe konsome plis pwoteyin - 20-25%.
Rejim pou pran pwa nan kalite 2 dyabèt
Avèk dyabèt tip 2, nitrisyon enpòtan tou nan zafè ki jan pou pran pwa. Nan ka sa a, li nesesè pouw kontwole konsomasyon idrat kabòn yo, pou bay pwodwi ki gen yon endèks glisemi ki ba. Pi ba endikatè sa a, sik la mwens pwodwi a bay kò a, ak kòmsadwa, pi ba nivo sik nan san.
Lis pwodwi sa yo gen ladan:
- pwa
- pèl lòj
- yogout san grès san yo pa aditif,
- lèt jiska 2.5% grès,
- pòm
- klòch pwav
- nwaye
- aspèj
- chou
- radi
- Tomat
- konkonm.
Li rekòmande kwoke yon tablo endèks glisemi sou frijidè a, gras a ki ou ka toujou chwazi pwodwi yo dwat. Aktivman lè l sèvi avèk tankou yon tab, pèdi pwa ak atlèt, men li pral tou ap endispansab pou yon dyabetik yo chwazi pwodwi yo dwa pou pran pwa. Ou ka aprann plis sou li nan videyo a:
Rejim alimantè a se fraksyon. Sa vle di dyabetik bezwen manje omwen senk fwa nan yon jounen, e li pi bon pou divize meni an nan sis repa. An menm tan an, ou bezwen tou konsome 25% grès, 15% pwoteyin ak idrat kabòn 60% chak jou. Men kantite lajan sa a bezwen kraze pou tout jounen an, sa vle di li enposib pou manje tout 60% idrat kabòn nan yon sèl repa, paske tout sibstans yo dwe antre nan kò a respire.
Li enpòtan tou ke kontni an kalori nan manje prensipal (manje maten, manje midi, ak dine) se jiska 30% nan konsomasyon an kalori total de rejim alimantè a chak jou, ak 10-15% nan kalori yo pou chak pataje ti goute, ki pa règleman yo ta dwe tou twa (sa a se yon manje maten dezyèm, apremidi goute ... ak dezyèm dine).
Se yon doktè ki preskri yon rejim alimantè, men li ap itil tou pou enskri nan yon lekòl pou dyabetik, kote yo aprann pou kontwole endepandamman rejim yo ak kou nan maladi a.
Ki sa ki manje yo entèdi pou dyabetik?
Nan yon tantativ jwenn pwa, anpil dyabetik bliye ke se pa tout manje, menm si yo gen anpil kalori, yo ka manje. Trase moute meni apwopriye ou, li enpòtan yo konsidere lis la nan pwodwi entèdi:
- vyann gra ak pwason,
- Sirèt
- fwomaj sale
- fwi rich nan glikoz (bannann, rezen, rezen chèch),
- krèm glase
- nenpòt kalite pasta,
- asyèt pikant
- vyann ak pikliz fimen,
- bwason dous
- konfiti
- manje vit.
Toujou, ak dyabèt, ou pa ka bwè alkòl, espesyalman si gen yon bezwen pran pwa. Bwason ki gen alkòl, malgre kontni kalori yo, diminye kò a, pran eleman nitritif nan li, ki deja manke.
Relasyon ki genyen nan kalori ak pwa kò
Kalori yo plis - pwa an plis. Pou kalkile kòrèkteman kantite kalori ki pral ede retabli pwa, yon dyabetik ta dwe swiv konplo sa a:
1. Kalkile kantite kalori pou kenbe aktyèl pwa, ki baze sou done sa yo:
- Pou fanm: 655 + (2.2 * pwa) + (10 * wotè) - (4.7 * laj),
- Pou gason: 66 + (3.115 * pwa) + (32 * wotè) - (6.8 * laj),
- Miltipliye kantite kalori jwenn nan 1.2 ak yon vi sedantèr, 1.375 se yon ti kras aktif, 1.55 se modere, 1.725 se byen aktif.
2. Chak jou pou yon semèn ajoute nan rejim alimantè a 500 kalori plis pase ou te resevwa nan paragraf anvan an.
3. Nan fen semèn nan ou bezwen peze tèt ou. Si pwa a ogmante, semèn nan pwochen ou bezwen tou ogmante konsomasyon an kalori total pa 500 kalori. Kontinye ogmante kontni kalori jiskaske pwa a kòmanse grandi.
4. Lè pwa kò a vle rive nan yon mak nòmal an sante, ou ta dwe sispann ogmante kalori, men kontinye manje pa mwens kalori.
Pran pwa, ou bezwen manje omwen 3,500 kalori chak jou. Kantite sa a ogmante pwa kò pa mwatye yon kilogram.
Pa bwè dlo anvan ou manje
Bwè yon ti tan anvan manje redwi apeti. Si ou bwè yon vè dlo oswa yon tas te, ou ka santi plen, men kò a pa pral jwenn ase kalori ak eleman nitritif.
Ou ta dwe evite bwason omwen 30 minit anvan ou manje.
Ti goute yo
Li te di plis pase yon fwa sou wòl nan griyotasyon nan pran pwa kò. Wi, pandan yon goute, kò a ta dwe resevwa anpil kalori, men sa pa vle di ke ou ka manje bon kalori manje, menm jan yo fè anpil, epi fè yon erè mondyal. Travay prensipal la nan yon ti goute se pa satisfè grangou, men bay kò a resous ak enèji. Sa ka fèt nan manje manje ki gen anpil kalori:
Chèche konnen pwa ou "an sante"
Yo nan lòd yo kreye yon meni, ou bezwen konnen davans sa ki rezilta fè efò pou. Sa a se enposib si ou pa konnen pwa sante ou. Si endèks la mas kò se anba a nòmal, Lè sa a, sa a endike gwo fatig, men si pi wo, sou kontrè a, sou obezite.
Pa endèks mas kò vle di rapò an nan wotè pwa kò yon moun. Gen yon fòmil jeneral pou detèmine endèks mas kò ou: ou bezwen pwa ou an kilogram pou divize kare kwasans lan an mèt. Nòmal la gen ladan endikatè ki varye ant 18.5 ak 24.9. Pou dyabetik, li enpòtan ke pwa sante yo se nan nòm sa a.
Pa bliye sou espò
Yo ta dwe fè egzèsis fizik yo ajoute nan rejim alimantè ou. Sport ede bati nan misk, ak sa a, nan vire, kilogram adisyonèl. Anplis de sa, apre espò, apeti ogmante, ki fè li posib yo manje plis kalori.
Vire kalori nan misk, chwazi fòmasyon fòs. Men, li enpòtan yo konsidere ke si pwa a se toujou ba yo, yo pral sèlman agrave sitiyasyon an, depi kò a pral pran enèji nan rezèv yo gen anpil grès nan misk yo.Se poutèt sa, si pwa kò pa gen ankò rive jwenn yon mak an sante, li se pi bon yo chwazi charj modere, tankou naje, yoga oswa monte bisiklèt. Fòmasyon fòs ka kase deja lè ou bezwen kenbe pwa kò a te vin.
Ki konplikasyon dyabèt ta dwe bay aktivite fizik? Ki jan fè egzèsis ak pran kontwòl nan pwa ou a? Yon nitrisyonis ak yon antrenè espò ap reponn kesyon sa yo nan yon videyo espesyal:
Lòt konsèy
Dyabetik nan pran pwa ta dwe pran an kont konsèy sa yo:
- Nan chanjman nan mwendr nan rejim alimantè a, pa bliye yo obsève kontwòl sou nivo nan glikoz nan san an.
- Pa prese pran pwa, absòbe tout manje ki gen anpil kalori. Ou ta dwe manje ak obsève ki manje yo pi bon pou pwa, nan lavni an bay preferans yo. Yon jounal pèsonèl sou nitrisyon pou dyabetik trè itil nan kontwòl sa yo.
- Yo nan lòd yo manje byen epi kontwole nivo glikoz ou, li enpòtan konsilte yon doktè epi diskite avè l 'tout siksè ou oswa echèk nan fason a nan pran pwa.
Pran pwa nan dyabèt se pi fasil pase sa li ta ka sanble, bagay la prensipal se swiv tout règleman yo ak rekòmandasyon, menm jan tou regilyèman sibi yon egzamen medikal. Li pral ede w chwazi rejim ki pi optimal nan jounen an ak nitrisyon. Epitou, espesyalis la pral eskli pwodwi ki ka agrave kou a nan maladi a, ak konseye sa yo asyèt ki, sou kontrè a, yo pral itil.
Ki manje ki ta dwe ba-pwa dyabetik manje?
Gen sèten konsèy ki ede ou pran pwa nan kalite 1 ak tip 2 dyabèt. Meni an ta dwe gen ladan manje ki gen yon endèks glisemi ki ba, Lè sa a, nivo sik la pa pral monte sevè.
Se yon bon lide kowòdone yon rejim alimantè ak yon doktè. Yon espesyalis ap ede ou kreye yon rejim alimantè san anpil domaj nan sante.
Nan ka ta gen gwo fatig, li ta bon pou konsome siwo myèl, fre kabrit lèt. Pwodwi sa yo gen pwopriyete geri, yo parfe ton kò a. Lè genyen pwa kò chak jou, kantite grès pa ta dwe depase 25%. Anplis, volim yo ta dwe distribye bay tout manje ki deja egziste.
Dyabetik ki ogmante pwa kò ka manje asyèt bò (ble, avwan, Buckwheat, osi byen ke diri, pèl lòj). Kòm pou legim fre, gwoup sa a gen ladan tomat, konkonm fre, pwa vèt, ak fre chou.
Pou yon ogmantasyon pwa estab ak estab, idrat kabòn yo rekòmande. Sa a mennen nan rezilta yo vle. Ki twò gwo pa pral rive paske sa a .ads-mob-2
Dwe konsomasyon nan idrat kabòn yo dwe te pote soti an akò ak règleman sa yo:
- itilize yo ta dwe inifòm pandan 24 èdtan. Se yon bon lide yo manje yon kantite pi gwo pou manje maten, pou manje midi ak dine pou misyon pou minimize konsomasyon nan eleman nitritif sa a,
- manje kle yo ta dwe jiska 30% nan konsomasyon kalori chak jou (chak repa),
- yo dwe bay atansyon espesyal manje konplemantè yo. Dejene nan dezyèm lan, goute nan aswè a ta dwe 10-15% nan nòmal la pou chak jou (chak repa).
Kòm ou konnen, pran pwa avèk èd nan manje ki gen anpil kalori se pa difisil. Sepandan, metòd sa a nan pran pwa se pa apwopriye pou dyabetik.
Apre yo tout, itilize nan grès, préservatifs divès kalite boulvès metabolis la, epi tou li redwi pwodiksyon an nan ensilin. Nan rejim alimantè a chak jou, grès yo ta dwe 25%, idrat kabòn - jiska 60%, pwoteyin - 15%. Pou pasyan granmoun aje, pousantaj moun ki gen anpil grès redwi a 45%.
Yo kwè ke anvan yo manje likid pa ka boule. Li reyèlman se. An patikilye, restriksyon sa a aplike pou dyabetik yo.
Gwoup sa a pasyan yo pa ka agrave eta a nan aparèy la gastwoentestinal, depi bwè frèt anvan yo manje negatif afekte bon jan kalite a nan dijesyon.
Kòm yon règ, manje se nan vant la pou plizyè èdtan. Nan ka sa a, li se piti piti divize. Si manje a vide ak dlo frèt, li deplase nan trip yo anvan li fonn. Yon pwoteyin mal dijere nan trip yo.
Poutèt sa, se kolit ki te fòme, dysbiosis se pwovoke. Sa ki nan vant la byen vit pase nan trip yo. An konsekans, yon moun ankò kòmanse fè eksperyans yon santiman nan grangou.
Yon ti goute oswa yon ti goute pou yon dyabetik se yon pati esansyèl nan nitrisyon. Apre yo tout, ki kantite manje ki gen maladi sa a yo ta dwe omwen senk. Se yon bon lide yo goute sou ki ba-kalori manje.
Kefir - solisyon an pafè pou yon ti goute
Pwodwi sa yo se ideyal pou yon ti goute: kefir, souf blokaj, pen ry, yogout, ki pa gen anpil grès fwomaj Cottage, te nwa, ze bouyi, leti, grenpe moute ze, te vèt, legim plat bò.
Tou depan de karakteristik endividyèl yo nan pasyan an, rekòmandasyon yo ka yon ti kras ajiste.
Se seleksyon an nan yon rejim alimantè nan ka sa yo te pote soti nan endocrinologist la. Se meni an domine pa legim fre, fwi, osi byen ke pwason, vyann (ki pa gen anpil grès), pwodwi letye ak yon ti pousantaj nan kontni grès.ads-mob-1
Nan ka sa a, bagay dous, bwason ki gen alkòl, pikant, fimen, asyèt gra, bouyon rich, vyann kochon, vyann kanna dwe eskli nan manje. Baz la nan rejim alimantè a se restriksyon nan grès, idrat kabòn nan rejim alimantè a.
Soup yo ta dwe prepare sèlman sou sòs vyann dezyèm lan. Pou preparasyon yo, li se tou rekòmande yo sèvi ak dekoksyon legim. Dyabetik ki vle pran pwa bezwen eskli grangou, obsève rejim la etabli konsomasyon manje.
Nan evènman an ke yon rejim alimantè ki te pote soti nan aktivite fizik modere pa ede pran pwa, preparasyon espesyal yo preskri pou pasyan yo. Diabeton MB fè pati gwoup sa a.
Tablèt Diabeton MV
Endikasyon pou itilize li yo - mank efikasite nan terapi rejim alimantè, charj kalite fizik, yon diminisyon gradyèl nan pwa kò. Diabeton MB preskri sèlman pou pasyan granmoun.
Se dòz la rekòmande yo ta pi itilize nan manje maten yo. Dòz inisyal la se 30 mg, li se detèmine pa doktè a depann sou konsantrasyon nan glikoz nan san.ads-mob-2 pasyan an.
Rekòmandasyon sou ki jan yo pran pwa nan kalite 1 ak tip 2 dyabèt melitu:
- Estabilize nivo sik pou yon tan long
- Retabli pwodiksyon ensilin pankreyas
Trè souvan, nan contrast nan obezite, dyabetik kòmanse pèdi pwa dramatikman ak rapidman, sa ki ka mennen nan gwo fatig. Pwoblèm lan ka rezoud si ou pran kontwòl nan rejim alimantè ou, paske li se soti nan pwodwi yo ke yon moun resevwa tou de ensilin, ki se pa ase pou pasyan yo, ak kalori ki ede pran pwa.
Gen plizyè faktè akòz ki pasyan ki gen dyabèt kòmanse pèdi pwa kò:
- Depi restriksyon konstan pa sèlman sou nitrisyon, men tou, nan lòt zòn nan lavi - sa a se inevitab pou dyabetik yo, yo ka devlope depresyon, chimerik, fatig akòz atitid deprime. Tout sa a estrès, nan ki anpil kòmanse rapidman pèdi pwa.
- Pankreyas la sispann pwodwi ensilin. Reyalite a se ke akòz yon mank konstan nan ensilin, kò a sispann itilize glikoz kòm yon sous enèji, Se poutèt sa, li kòmanse trase li soti nan tisi nan misk ak gra. Yon moun bezwen enèji chak jou, se konsa grès yo boule byen vit, ki se poukisa entans pèdi pwa rive.
- Avèk dyabèt, metabolis la detounen, epi sa afekte pwa kò a tou.
Dyabèt sikilasyon se yon maladi iremedyabl, men menm avèk tankou yon dyagnostik, ou ka amelyore kalite lavi a si ou konnen ki jan yo byen pran pwa. Li vo kòmanse ak kòz fenomèn sa a. Pou egzanp, si li se estrès ak depresyon akòz maladi, Lè sa a, sa li vo sibi sikoterapi. Si rezon ki fè yo fizyolojik, Lè sa a, règleman an nan rejim alimantè yo ap ede.
Yo nan lòd yo reyalize rezilta yo vle, se sa ki, ogmante pwa ou, li nesesè ke kalori toujou antre nan kò an. Pou fè sa, li enpòtan gen yon plan nitrisyon klè pou chak jou, ki ta dwe konpoze de 6 manje.
Anplis lefèt ke yon manje maten estanda, manje midi ak dine dwe prezan nan rejim alimantè a, ti goute ant repa sa yo tou enpòtan (kantite optimal yo se twa), paske sa a se yon sous adisyonèl nan kalori pou kò an.
Pa pèmèt sote youn nan manje yo, tankou sa a ap mennen nan yon pèt nan kalori.
Ti goute yo se 10-25% nan kalori soti nan nòmal la chak jou. Pandan ti goute yo, li enpòtan pou bay preferans pou manje sa yo ki gen grès monoensature. Men sa yo enkli:
Manje prensipal yo ta dwe rich ak grès poliensature ak gen ladan 75-90% nan konsomasyon kalori a chak jou. Sous nan grès ki an sante se lwil oliv, li kapab itilize kòm abiye pou salad, ajoute nan sereyal ak asyèt bò. Anplis de sa, pwodwi ensilin ranplase yo dwe prezan nan rejim alimantè a nan yon dyabetik. Isit la se yon lis yo:
- lèt kabrit
- vyann soya
- lwil len
- kannèl
- soup sou bouyon legim,
- legim vèt
- varyete pwason ki pa gen anpil grès,
- pen nwa (pa plis pase 200 gram pou chak frape).
Dyabetik yo ta dwe mezire regilyèman sik nan san, nòmal la ki se 3.9-11.1 mmol / l. Si endikatè yo pi ba, Lè sa a, yon anpil ensilin se pran, epi si pi wo, se pa ase ensilin pran.
Li enpòtan pa sèlman genyen ladan yo pwodwi sa yo nan rejim alimantè ou, men tou asire ke grès fè moute 25%, idrat kabòn - 60%, ak pwoteyin - 15%. Si yon fi dyabetik ansent, li ta dwe konsome plis pwoteyin - 20-25%.
Avèk dyabèt tip 2, nitrisyon enpòtan tou nan zafè ki jan pou pran pwa. Nan ka sa a, li nesesè pouw kontwole konsomasyon idrat kabòn yo, pou bay pwodwi ki gen yon endèks glisemi ki ba. Pi ba endikatè sa a, sik la mwens pwodwi a bay kò a, ak kòmsadwa, pi ba nivo sik nan san.
Lis pwodwi sa yo gen ladan:
- pwa
- pèl lòj
- yogout san grès san yo pa aditif,
- lèt jiska 2.5% grès,
- pòm
- klòch pwav
- nwaye
- aspèj
- chou
- radi
- Tomat
- konkonm.
Li rekòmande kwoke yon tablo endèks glisemi sou frijidè a, gras a ki ou ka toujou chwazi pwodwi yo dwat. Aktivman lè l sèvi avèk tankou yon tab, pèdi pwa ak atlèt, men li pral tou ap endispansab pou yon dyabetik yo chwazi pwodwi yo dwa pou pran pwa. Ou ka aprann plis sou li nan videyo a:
Rejim alimantè a se fraksyon. Sa vle di dyabetik bezwen manje omwen senk fwa nan yon jounen, e li pi bon pou divize meni an nan sis repa. An menm tan an, ou bezwen tou konsome 25% grès, 15% pwoteyin ak idrat kabòn 60% chak jou. Men kantite lajan sa a bezwen kraze pou tout jounen an, sa vle di li enposib pou manje tout 60% idrat kabòn nan yon sèl repa, paske tout sibstans yo dwe antre nan kò a respire.
Li enpòtan tou ke kontni an kalori nan manje prensipal (manje maten, manje midi, ak dine) se jiska 30% nan konsomasyon an kalori total de rejim alimantè a chak jou, ak 10-15% nan kalori yo pou chak pataje ti goute, ki pa règleman yo ta dwe tou twa (sa a se yon manje maten dezyèm, apremidi goute ... ak dezyèm dine).
Se yon doktè ki preskri yon rejim alimantè, men li ap itil tou pou enskri nan yon lekòl pou dyabetik, kote yo aprann pou kontwole endepandamman rejim yo ak kou nan maladi a.
Nan yon tantativ jwenn pwa, anpil dyabetik bliye ke se pa tout manje, menm si yo gen anpil kalori, yo ka manje. Trase moute meni apwopriye ou, li enpòtan yo konsidere lis la nan pwodwi entèdi:
- vyann gra ak pwason,
- Sirèt
- fwomaj sale
- fwi rich nan glikoz (bannann, rezen, rezen chèch),
- krèm glase
- nenpòt kalite pasta,
- asyèt pikant
- vyann ak pikliz fimen,
- bwason dous
- konfiti
- manje vit.
Toujou, ak dyabèt, ou pa ka bwè alkòl, espesyalman si gen yon bezwen pran pwa. Bwason ki gen alkòl, malgre kontni kalori yo, diminye kò a, pran eleman nitritif nan li, ki deja manke.
Rekòmandasyon jeneral yo
Li enpòtan pou dyabetik jwenn pwa kòrèkteman, ki se, pa akòz idrat kabòn vit ak manje gra ki gen move kolestewòl. Yo chita sou yo inyore rekòmandasyon sa a, Lè sa a, risk pou yo devlope ipèglisemi ak vaskilè blokaj pa eskli.
Rejim alimantè pou dyabèt nan granmoun yo ta dwe balanse epi gen pwodwi tou de bèt ki gen orijin ak plant. Manje ak idrat kabòn konplèks ki nesesè nan chak repa, epi li pa sèlman pou manje midi oswa dine, kòm preskri pou terapi rejim alimantè pou dyabèt. Li enpòtan tou pou w manje nan entèval regilye, nan ti pòsyon. Balans dlo a se omwen de lit chak jou.
Li se trè enpòtan yo sèvi ak 50 gram nan nwa chak jou pou yon pwoblèm defisi pwa. Yo gen pwoteyin ki prèske nèt kò a absòbe. Anplis de sa, tankou yon pwodwi ki gen anpil kalori epi ki gen yon endèks glisemi ki ba (GI).
Soti nan pi wo a, yon moun ka distenge tankou Basics nitrisyonèl pou pran pwa:
- manje omwen senk fwa nan yon jounen,
- kantite idrat kabòn konplèks yo boule egalman divize nan chak repa,
- chak jou manje 50 gram nwa,
- yon fwa pa semèn li pèmèt yo manje pwason gra nan fòm bouyi oswa vapè - ton, tabi oswa trit,
- manje nan entèval regilye,
- tout manje yo ta dwe gen yon GI ba pou yo pa lakòz yon spike nan nivo sik nan san,
- menm nan absans apeti pa sote yon repa.
Rekòmandasyon sa yo ap ede ou pran pwa nan dyabèt tip 1 ak tip 2.
Separeman, ou ta dwe peye atansyon a GI la ak figi konnen ki jan yo chwazi pwodwi yo pou rejim alimantè a pasyan yo.
Kouman jwenn pwa ak kalite 1 ak tip 2 dyabèt?
Li trè enpòtan ke kò a resevwa kantite lajan ki nesesè nan kalori. Li pa rekòmande yo sote yon repa yon sèl.
Apre yo tout, sa a ka mennen nan pèt la sou 500 kalori chak jou. Ou pa ka sote manje maten, osi byen ke manje midi, dine.
Nan ka sa a, ou bezwen planifye chak jou. Nan dyabèt, ou bezwen manje souvan - apeprè 6 fwa nan yon jounen.
Meal mòd
Pou yon ogmantasyon pwa estab ak estab, idrat kabòn yo rekòmande. Sa a mennen nan rezilta yo vle. Benefis nan depase mas akòz sa a pa pral rive.
Dwe konsomasyon nan idrat kabòn yo dwe te pote soti an akò ak règleman sa yo:
- itilize yo ta dwe inifòm pandan 24 èdtan. Se yon bon lide yo manje yon kantite pi gwo pou manje maten, pou manje midi ak dine pou misyon pou minimize konsomasyon nan eleman nitritif sa a,
- manje kle yo ta dwe jiska 30% nan konsomasyon kalori chak jou (chak repa),
- yo dwe bay atansyon espesyal manje konplemantè yo. Dejene nan dezyèm lan, goute nan aswè a ta dwe 10-15% nan nòmal la pou chak jou (chak repa).
Kòm ou konnen, pran pwa avèk èd nan manje ki gen anpil kalori se pa difisil. Sepandan, metòd sa a nan pran pwa se pa apwopriye pou dyabetik.
Apre yo tout, itilize nan grès, préservatifs divès kalite boulvès metabolis la, epi tou li redwi pwodiksyon an nan ensilin. Nan rejim alimantè a chak jou, grès yo ta dwe 25%, idrat kabòn - jiska 60%, pwoteyin - 15%. Pou pasyan granmoun aje, pousantaj moun ki gen anpil grès redwi a 45%.
Refize likid anvan manje
Yo kwè ke anvan yo manje likid pa ka boule. Li reyèlman se. An patikilye, restriksyon sa a aplike pou dyabetik yo.
Gwoup sa a pasyan yo pa ka agrave eta a nan aparèy la gastwoentestinal, depi bwè frèt anvan yo manje negatif afekte bon jan kalite a nan dijesyon.
Kòm yon règ, manje se nan vant la pou plizyè èdtan. Nan ka sa a, li se piti piti divize. Si manje a vide ak dlo frèt, li deplase nan trip yo anvan li fonn. Yon pwoteyin mal dijere nan trip yo.
Poutèt sa, se kolit ki te fòme, dysbiosis se pwovoke. Sa ki nan vant la byen vit pase nan trip yo. An konsekans, yon moun ankò kòmanse fè eksperyans yon santiman nan grangou.
Manje itil pou ti goute
Yon ti goute oswa yon ti goute pou yon dyabetik se yon pati esansyèl nan nitrisyon. Apre yo tout, ki kantite manje ki gen maladi sa a yo ta dwe omwen senk. Se yon bon lide yo goute sou ki ba-kalori manje.
Kefir - solisyon an pafè pou yon ti goute
Pwodwi sa yo se ideyal pou yon ti goute: kefir, souf blokaj, pen ry, yogout, ki pa gen anpil grès fwomaj Cottage, te nwa, ze bouyi, leti, grenpe moute ze, te vèt, legim plat bò.
Prekosyon meni yo
Tou depan de karakteristik endividyèl yo nan pasyan an, rekòmandasyon yo ka yon ti kras ajiste.
Se seleksyon an nan yon rejim alimantè nan ka sa yo te pote soti nan endocrinologist la. Se meni an domine pa legim fre, fwi, osi byen ke pwason, vyann (ki pa gen anpil grès), pwodwi letye ak yon ti pousantaj nan kontni grès.
Nan ka sa a, bagay dous, bwason ki gen alkòl, pikant, fimen, asyèt gra, bouyon rich, vyann kochon, vyann kanna dwe eskli nan manje. Baz la nan rejim alimantè a se restriksyon nan grès, idrat kabòn nan rejim alimantè a.
Soup yo ta dwe prepare sèlman sou sòs vyann dezyèm lan. Pou preparasyon yo, li se tou rekòmande yo sèvi ak dekoksyon legim. Dyabetik ki vle pran pwa bezwen eskli grangou, obsève rejim la etabli konsomasyon manje.
Ki medikaman ki pral ede m 'vin pi bon?
Nan evènman an ke yon rejim alimantè ki te pote soti nan aktivite fizik modere pa ede pran pwa, preparasyon espesyal yo preskri pou pasyan yo. Diabeton MB fè pati gwoup sa a.
Tablèt Diabeton MV
Endikasyon pou itilize li yo - mank efikasite nan terapi rejim alimantè, charj kalite fizik, yon diminisyon gradyèl nan pwa kò. Diabeton MB preskri sèlman pou pasyan granmoun.
Se dòz la rekòmande yo ta pi itilize nan manje maten yo. Dòz inisyal la se 30 mg, li se detèmine pa doktè a depann sou konsantrasyon nan glikoz nan san pasyan an.
6 Konsèy enpòtan pou dyabetik yo sispann pèdi pwa
Kòm li te deja vin klè, baz de baz yo nan pran pwa kò se yon rejim balanse, men plizyè rekòmandasyon enpòtan yo ta dwe pran an kont:
Kalori yo plis - pwa an plis. Pou kalkile kòrèkteman kantite kalori ki pral ede retabli pwa, yon dyabetik ta dwe swiv konplo sa a:
1. Kalkile kantite kalori pou kenbe aktyèl pwa, ki baze sou done sa yo:
- Pou fanm: 655 + (2.2 * pwa) + (10 * wotè) - (4.7 * laj),
- Pou gason: 66 + (3.115 * pwa) + (32 * wotè) - (6.8 * laj),
- Miltipliye kantite kalori jwenn nan 1.2 ak yon vi sedantèr, 1.375 se yon ti kras aktif, 1.55 se modere, 1.725 se byen aktif.
2. Chak jou pou yon semèn ajoute nan rejim alimantè a 500 kalori plis pase ou te resevwa nan paragraf anvan an.
3. Nan fen semèn nan ou bezwen peze tèt ou. Si pwa a ogmante, semèn nan pwochen ou bezwen tou ogmante konsomasyon an kalori total pa 500 kalori. Kontinye ogmante kontni kalori jiskaske pwa a kòmanse grandi.
4. Lè pwa kò a vle rive nan yon mak nòmal an sante, ou ta dwe sispann ogmante kalori, men kontinye manje pa mwens kalori.
Pran pwa, ou bezwen manje omwen 3,500 kalori chak jou. Kantite sa a ogmante pwa kò pa mwatye yon kilogram.
Bwè yon ti tan anvan manje redwi apeti. Si ou bwè yon vè dlo oswa yon tas te, ou ka santi plen, men kò a pa pral jwenn ase kalori ak eleman nitritif.
Ou ta dwe evite bwason omwen 30 minit anvan ou manje.
Li te di plis pase yon fwa sou wòl nan griyotasyon nan pran pwa kò. Wi, pandan yon goute, kò a ta dwe resevwa anpil kalori, men sa pa vle di ke ou ka manje bon kalori manje, menm jan yo fè anpil, epi fè yon erè mondyal. Travay prensipal la nan yon ti goute se pa satisfè grangou, men bay kò a resous ak enèji. Sa ka fèt nan manje manje ki gen anpil kalori:
Yo nan lòd yo kreye yon meni, ou bezwen konnen davans sa ki rezilta fè efò pou. Sa a se enposib si ou pa konnen pwa sante ou. Si endèks la mas kò se anba a nòmal, Lè sa a, sa a endike gwo fatig, men si pi wo, sou kontrè a, sou obezite.
Pa endèks mas kò vle di rapò an nan wotè pwa kò yon moun. Gen yon fòmil jeneral pou detèmine endèks mas kò ou: ou bezwen pwa ou an kilogram pou divize kare kwasans lan an mèt. Nòmal la gen ladan endikatè ki varye ant 18.5 ak 24.9. Pou dyabetik, li enpòtan ke pwa sante yo se nan nòm sa a.
Yo ta dwe fè egzèsis fizik yo ajoute nan rejim alimantè ou. Sport ede bati nan misk, ak sa a, nan vire, kilogram adisyonèl. Anplis de sa, apre espò, apeti ogmante, ki fè li posib yo manje plis kalori.
Vire kalori nan misk, chwazi fòmasyon fòs. Men, li enpòtan yo konsidere ke si pwa a se toujou ba yo, yo pral sèlman agrave sitiyasyon an, depi kò a pral pran enèji nan rezèv yo gen anpil grès nan misk yo. Se poutèt sa, si pwa kò pa gen ankò rive jwenn yon mak an sante, li se pi bon yo chwazi charj modere, tankou naje, yoga oswa monte bisiklèt. Fòmasyon fòs ka kase deja lè ou bezwen kenbe pwa kò a te vin.
Ki konplikasyon dyabèt ta dwe bay aktivite fizik? Ki jan fè egzèsis ak pran kontwòl nan pwa ou a? Yon nitrisyonis ak yon antrenè espò ap reponn kesyon sa yo nan yon videyo espesyal:
Nenpòt ki rejim entèdi pou dyabetik, sof si yo ki fèt espesyalman pou moun ki gen maladi sa a. Rejim Mono yo ta dwe espesyalman dwe evite. Kont background nan grangou pandan rejim pou dyabetik, nivo sik nan san pouvwa gout nan yon nivo kritik, ki pral lakòz koma.
Dyabetik nan pran pwa ta dwe pran an kont konsèy sa yo:
- Nan chanjman nan mwendr nan rejim alimantè a, pa bliye yo obsève kontwòl sou nivo nan glikoz nan san an.
- Pa prese pran pwa, absòbe tout manje ki gen anpil kalori. Ou ta dwe manje ak obsève ki manje yo pi bon pou pwa, nan lavni an bay preferans yo. Yon jounal pèsonèl sou nitrisyon pou dyabetik trè itil nan kontwòl sa yo.
- Yo nan lòd yo manje byen epi kontwole nivo glikoz ou, li enpòtan konsilte yon doktè epi diskite avè l 'tout siksè ou oswa echèk nan fason a nan pran pwa.
Pran pwa nan dyabèt se pi fasil pase sa li ta ka sanble, bagay la prensipal se swiv tout règleman yo ak rekòmandasyon, menm jan tou regilyèman sibi yon egzamen medikal. Li pral ede w chwazi rejim ki pi optimal nan jounen an ak nitrisyon. Epitou, espesyalis la pral eskli pwodwi ki ka agrave kou a nan maladi a, ak konseye sa yo asyèt ki, sou kontrè a, yo pral itil.
Anpil fwa, ak dyabèt tip 2, moun ki obèz, ki explik ensidan an nan yon "dous" maladi. Men, gen eksepsyon lè pasyan yo pa jwenn grès, men sou kontrè a, menm avèk nitrisyon apwopriye yo pèdi pwa kò.
Sa a se koze pa yon vyolasyon nan pwosesis metabolik nan kò a akòz yon fonksyone byen nan sistèm andokrinyen an. Li sanble ke glikoz pa ka konplètman absòbe, ak kò a pran enèji pa sèlman soti nan tisi gra, men tou, soti nan tisi nan misk.
Si ou inyore rapid pèdi pwa a, Lè sa a, pasyan an pa eskli devlopman nan distwofi. Se poutèt sa, li tèlman enpòtan yo kòmanse elimine pwoblèm sa a nan tan ak byen vit pran pwa ak kalite 1 ak tip 2 dyabèt.
Anba a, nou pral konsidere ki jan yo retabli de dyabèt, dekri yon sistèm nitrisyon ki ankouraje pran pwa ak nòmal nivo glikoz nan san, kòm byen ke prezante yon meni apwoksimatif.
Li enpòtan pou dyabetik jwenn pwa kòrèkteman, ki se, pa akòz idrat kabòn vit ak manje gra ki gen move kolestewòl. Yo chita sou yo inyore rekòmandasyon sa a, Lè sa a, risk pou yo devlope ipèglisemi ak vaskilè blokaj pa eskli.
Rejim alimantè pou dyabèt nan granmoun yo ta dwe balanse epi gen pwodwi tou de bèt ki gen orijin ak plant. Manje ak idrat kabòn konplèks ki nesesè nan chak repa, epi li pa sèlman pou manje midi oswa dine, kòm preskri pou terapi rejim alimantè pou dyabèt. Li enpòtan tou pou w manje nan entèval regilye, nan ti pòsyon. Balans dlo a se omwen de lit chak jou.
Li se trè enpòtan yo sèvi ak 50 gram nan nwa chak jou pou yon pwoblèm defisi pwa. Yo gen pwoteyin ki prèske nèt kò a absòbe. Anplis de sa, tankou yon pwodwi ki gen anpil kalori epi ki gen yon endèks glisemi ki ba (GI).
Soti nan pi wo a, yon moun ka distenge tankou Basics nitrisyonèl pou pran pwa:
- manje omwen senk fwa nan yon jounen,
- kantite idrat kabòn konplèks yo boule egalman divize nan chak repa,
- chak jou manje 50 gram nwa,
- yon fwa pa semèn li pèmèt yo manje pwason gra nan fòm bouyi oswa vapè - ton, tabi oswa trit,
- manje nan entèval regilye,
- tout manje yo ta dwe gen yon GI ba pou yo pa lakòz yon spike nan nivo sik nan san,
- menm nan absans apeti pa sote yon repa.
Rekòmandasyon sa yo ap ede ou pran pwa nan dyabèt tip 1 ak tip 2.
Separeman, ou ta dwe peye atansyon a GI la ak figi konnen ki jan yo chwazi pwodwi yo pou rejim alimantè a pasyan yo.
Ki jan yo pran pwa ak dyabèt tip 1 san yo pa yon danje pou sante
Anpil moun panse ke tout dyabetik yo ki twò gwo, men sa a se lwen soti nan ka a. Byen souvan, ak yon maladi dous, moun pèdi pwa dramatikman. Ak sa a, tou, se pa yon siy bon. Rezon ki fè la pou pèdi pwa a byen souvan ase se mank nan ensilin. Nan ka sa a, glikoz kite kò a san yo pa antre nan selil yo. Li enpòtan anpil pou kontwole nivo sik nan san yon dyabetik. Anpil moun ki enterese nan kesyon an: ki jan yo pran pwa nan kalite 1 dyabèt?
Pou anpil ane mwen te etidye pwoblèm nan nan dyabèt. Li se pè lè anpil moun mouri, e menm plis vin enfim akòz dyabèt.
Mwen prese di bon nouvèl la - Gen Sant la Rechèch andokrinolojik nan Akademi Ris la Syans Medikal jere yo devlope yon medikaman ki konplètman geri dyabèt melitu. Nan moman sa a, efikasite nan dwòg sa a ap apwoche 100%.
Yon lòt bon nouvèl: Ministè Sante a garanti adopsyon yon pwogram espesyal ki konpanse pou tout pri dwòg la. Nan Larisi ak CIS peyi dyabetik yo anvan ka jwenn yon remèd GRATIS .
Li enpòtan pou ase kalori rive. Ou pa ka sote menm yon sèl repa. Apre yo tout, sa a ap vini nan yon pèt sou senk san kalori chak jou. Ou pa dwe sote manje maten, manje midi, dine, planifye chak jou. Manje ak dyabèt se souvan enpòtan - sou sis fwa nan yon jounen.
Ti goute ant manje maten, manje midi ak dine enpòtan. Yo pral ede boure kò a ak kalori. Ti goute yo ta dwe omwen twa.
Pou moun ki enterese nan kesyon an: ki jan yo retabli de yon maladi dous, poliensature grès yo se yon chwa ekselan. Menm bagay la tou ale pou monounsaturated. Yo gen anpil kalori. Pandan ti goute yo, yo pral tou senpleman iranplasabl. Pwodwi sa yo gen ladan:
Gen grès ki an sante nan lwil oliv - li ta dwe ajoute nan bouyon sereyal oswa legim.
Avèk yon maladi dous, ou bezwen manje yon rejim balanse. Sa ap ogmante pwa kò a. Kò a pral abondan nan kalori ak eleman nitritif an sante. Diferan gwoup pwodwi ta dwe enkli nan rejim alimantè a. Li enpòtan pou pwoteyin, grès ak idrat kabòn yo nan kantite ase.
Lèt kabrit, soja, len lwil oliv, legim vèt - tout pwodwi sa yo pral ede jwenn pwa nan kalite 2 dyabèt ak premye a. Lè w ap fè meni an, yon tyè nan manje chak jou yo ta dwe gen anpil grès. Kòm pou idrat kabòn, ven pousan yo pral ase. Si ou manje fraksyon ak kontwole nivo a sik nan san an, Lè sa a, li se byen reyalis byen vit jwenn pwa a vle.
Selon KI MOUN KI, chak ane nan mond lan 2 milyon moun mouri ak dyabèt ak konplikasyon li yo. Nan absans la nan sipò kalifye pou kò a, dyabèt mennen nan divès kalite konplikasyon, piti piti detwi kò imen an.
Konplikasyon ki pi komen yo se: gangren dyabetik, nefropati, retinopati, ilsè twofik, ipoglisemi, ketoacidosis. Dyabèt kapab tou mennen nan devlopman timè kansè. Nan prèske tout ka, yon dyabetik swa mouri, ki gen difikilte nan yon maladi ki fè mal, oswa vire nan yon moun reyèl ki gen yon andikap.
Kisa moun ki gen dyabèt fè? Sant rechèch la andokrinolojik nan Akademi Ris la Syans Medikal nan plas nan fè yon remèd ki konplètman remèd dyabèt melitu.
Pwogram federal "Healthy Nation" aktyèlman ap fèt, nan kad medikaman sa a bay tout rezidan Federasyon Larisi ak CIS la. GRATIS . Pou plis enfòmasyon, gade sit entènèt ofisyèl nan MINZDRAVA.
- Akòz limit yo nan yon maladi dous, yon moun gen mekontantman, tanperaman kout, li vin chimerik. Kòm yon rezilta, pèdi pwa se posib.
- Pa janm sispann rekonèt selil yo ki responsab pou pwodiksyon ensilin, chanjman rive nan kò a. Gen yon santiman nan grangou, fatig, somnolans ak tèt fè mal. Si yon dyabetik gen premye oswa dezyèm kalite maladi a dous, li pèdi pwa akòz lefèt ke pankreya yo pa kapab pwodwi ensilin.
- Kòm yon rezilta nan yon mank de ensilin, glikoz se pa itilize pa kò a kòm yon sous enèji. Pou sa, se tisi nan misk itilize, menm jan tou grès. Kont Fond de boule grès aktif, se enpresyonan pèdi pwa obsève.
- Metabolis se yon lòt rezon pou pèdi pwa dramatik.
- Maladi newolojik.
- Estrès emosyonèl.
- Estrès
- Ogmante fonksyon tiwoyid. Se sou ipotiroidism.
Premye bagay yo fè, li te gen sevè pèdi pwa enpresyonan, se konsilte yon espesyalis ak pran tès yo. Apre egzamen apwopriye, doktè a pral preskri bon jan tretman. Si yon moun pèdi pwa dramatikman pou okenn rezon aparan, li an sekirite pou sante.
Nan lòd pa jwenn grès, men refè nan pwa anvan an, li nesesè pou chanje an yon rejim alimantè ki gen pou sèvi ak manje ki gen anpil kalori.
Ou ta dwe konsome manje ase ki ede pi wo pwodiksyon ensilin:
- lay ak ble jèrme jèrm,
- siwo myèl
- lèt kabrit la.
Ou ta dwe manje souvan, omwen kat, oswa menm senk fwa nan yon jounen. Servings yo ta dwe piti.
Nan 47, mwen te dyagnostike ak dyabèt tip 2. Nan kèk semèn mwen te vin prèske 15 kg. Constant fatig, somnolans, santi yo feblès, vizyon yo te kòmanse chita. Lè m 'vire 66, mwen te kout kouto ensilin mwen stably, tout bagay te trè move.
Maladi a te kontinye devlope, kriz peryodik yo te kòmanse, anbilans lan literalman tounen m 'soti nan mond kap vini an. Tout tan an mwen te panse ke tan sa a ta dwe dènye an.
Tout bagay chanje lè pitit fi mwen kite m 'li yon atik sou entènèt la. Ou pa ka imajine kijan mwen rekonesan. Atik sa a te ede m 'konplètman debarase m de dyabèt, yon swadizan maladi iremedyabl. 2 dènye ane yo mwen te kòmanse pou avanse pou pi plis, nan sezon prentan ak ete mwen ale nan peyi a chak jou, grandi tomat ak vann yo sou mache a. Matant mwen yo sezi nan ki jan mwen kenbe ak tout bagay, kote anpil fòs ak enèji soti nan yo, yo toujou pa pral kwè ke mwen gen 66 zan.
Ki moun ki vle viv yon long, lavi enèjik ak bliye sou maladi sa a terib pou tout tan, pran 5 minit ak li atik sa a.
Danje nimewo yon sèl - gwo fatig oswa kachoksi. Atrofi nan tisi greseu obsève - pasyèlman oswa konplètman. Anplis de sa, misk yo janm atrofye.
Yo nan lòd yo trete kachoksi, se terapi òmòn itilize yo. Estimilasyon apeti yo te itilize tou. Li trè enpòtan yo manje konplètman reyalize rezilta a vle.
Yon rejim balanse ap ede ou reyalize objektif ou. Ou ta dwe modere idrat kabòn.Preferans yo ta dwe bay pwodwi ki gen GI ki ba - pi ba endèks la glisemi, mwens sik la bay pwodwi a nan san an.
Manje sa yo ta dwe boule:
Istwa nan lektè nou yo
Defimèt dyabèt nan kay la. Li te yon mwa depi mwen bliye sou so yo nan sik ak pran ensilin. Oh, ki jan mwen itilize yo soufri, konstan endispoze, apèl ijans. Konbyen fwa mwen te vizite endocrinolog, men gen yon sèl bagay yo di: "Pran ensilin." Epi kounye a 5 semèn yo ale, menm jan nivo sik nan san se yon bagay nòmal, se pa yon piki sèl nan ensilin ak tout gras a atik sa a. Tout moun ki gen dyabèt dwe li!
- pwa
- sereyal - pèl lò an plas an premye,
- yogout - natirèl, ki pa gra,
- lèt ki pa gra: yon maksimòm 2 pousan grès,
- bannann vèt ak pòm
- nwaye
- abriko sèk
- Tomat ak konkonm
- chou ak aspèj,
- leti, radi,
- wouj ak vèt piman.
Yon pwen enpòtan se ti pòsyon ak manje jiska senk, oswa menm sis fwa nan yon jounen. Avèk ensilin maladi dous, siwo myèl natirèl se itil nan ka ta gen gwo fatig. Menm bagay la tou se pou lèt kabrit.
Chak jou, ta dwe rejim alimantè a dwe fèt nan yon fason ke sou ven-senk pousan nan manje a matirite pou pa grès, sou kenz pousan pa pwoteyin, swasant pousan pa idrat kabòn. Li enpòtan pou chay idrat kabòn nan inifòm pandan tout jounen an.
Kòm pou kontni kalori pou manje maten manje maten, ak dine, li ta dwe soti nan ven-senk a trant pousan nan kontni an kalori total. Genyen tou dezyèm manje maten, dine. Isit la endikatè yo yo diferan - soti nan dis a kenz pousan.
Kòm yon rezilta nan yon rejim alimantè ki an sante, divèsite li yo, nan yon ansanbl ak preskripsyon lòt doktè a, li vin posib nòmalize endikatè glikoz epi yo sispann toudenkou pèdi pwa.
Li nesesè trase rejim alimantè ki kòrèk la. Chak jou li apwopriye a fè yon meni pran an kont pousantaj nan grès ak pwoteyin idrat kabòn ,. Menm bagay la tou aplike nan kontni an kalori nan manje.
Kaboyidrat yo ta dwe boule respire, pandan tout jounen an. Ou pa ka manje gwo kantite idrat kabòn pou manje maten yo.
Pa bwè anvan ou manje. Sa a afekte apeti ou. Apre ou fin bwè likid la, yon santitid sati parèt menm anvan yo manje kantite lajan ki nesesè. Omwen mwatye yon èdtan anvan ou manje, ou pa bezwen bwè.
Li enpòtan ke endèks la mas kò a se nan limit nòmal. Sa a se yon endikatè korespondans wotè ak pwa. Kalori an plis yon moun konsome, pi vit nan pwa a ogmante. Se poutèt sa, pou moun ki vle jwenn kilogram, ou ta dwe gen ladan plis manje ki gen anpil kalori nan rejim alimantè ou.
Ou ta dwe kalkile konbyen kalori yo boule chak jou nan moman sa a. Lè sa a, chak jou pou yon semèn ta dwe ajoute senk san kalori chak jou. Kontwòl pwa enpòtan isit la. Si ou pa ta ka jwenn pwa a vle, ou ta dwe ajoute menm kantite lajan an nan kalori pou chak jou - yon lòt semèn.
Sa a ta dwe fè jouk moman sa a lè pwa a kòmanse grandi. Pli lwen, yo ta dwe nivo nan konsomasyon kalori yo ap kenbe jouk pwa kò a mande yo rive jwenn. Yo nan lòd yo pran pwa, ou ta dwe manje sou twa ak yon mwatye mil kalori chak jou.
Si ou li liy sa yo, ou ka konkli ke ou menm oswa moun ou renmen yo malad ak dyabèt.
Nou fè yon ankèt, etidye yon pakèt moun sou materyèl ak sa ki pi enpòtan tcheke pi fò nan metòd yo ak dwòg pou dyabèt. Vèdik la se jan sa a:
Si tout dwòg yo te bay, li te sèlman yon rezilta tanporè, le pli vit ke yo te konsomasyon an sispann, maladi a entansifye sevè.
Sèl medikaman ki bay rezilta siyifikatif se dyililil.
Nan moman sa a, sa a se dwòg la sèlman ki ka geri konplètman dyabèt. Dianormil te montre yon efè patikilyèman fò nan premye etap yo byen bonè nan dyabèt.
Nou mande Ministè Sante a:
Ak pou lektè nan sit nou an gen kounye a yon opòtinite
jwenn diannomil ... GRATIS!
Atansyon! Ka vann nan fo Dianormil yo te vin pi souvan.
Pa mete yon lòd pou lè l sèvi avèk lyen ki anwo yo, ou gen garanti yo resevwa yon pwodwi bon jan kalite soti nan manifakti ofisyèl la. Anplis de sa, lè kòmann-nan sou sit entènèt la ofisyèl, ou jwenn yon garanti nan yon ranbousman (ki gen ladan depans transpò) nan ka dwòg la pa gen yon efè ki ka geri ou.
Kalinin A. P., Kotov S. V., Rudakova I. G. Twoub newolojik nan maladi andokrin, Medikal Ajans Nouvèl - M., 2011. - 488 p.
Dobrov, A. Dyabèt - pa yon pwoblèm / A. Dobrov. - M .: House Liv (Minsk), 2010 .-- 166 p.
Akhmanov M. Sweet san sik. SPb., Tessa Publishing House, 2002, 32 paj, sikilasyon 10,000 kopi.
Kite m prezante tèt mwen. Non mwen se Elena. Mwen te travay kòm yon endocrinologist pou plis pase 10 ane. Mwen kwè ke mwen se kounye a yon pwofesyonèl nan jaden m 'ak mwen vle ede tout vizitè yo sou sit la yo rezoud konplèks epi yo pa konsa pou sa travay. Tout materyèl pou sit la yo kolekte ak anpil prekosyon trete yo nan lòd yo transmèt kòm anpil ke posib tout enfòmasyon ki nesesè yo. Anvan w aplike sa ki dekri sou sit entènèt la, yon konsiltasyon obligatwa ak espesyalis toujou nesesè.
Li enpòtan pou dyabetik jwenn pwa kòrèkteman, ki se, pa akòz idrat kabòn vit ak manje gra ki gen move kolestewòl. Yo chita sou yo inyore rekòmandasyon sa a, Lè sa a, risk pou yo devlope ipèglisemi ak vaskilè blokaj pa eskli.
Li trè enpòtan ke kò a resevwa kantite lajan ki nesesè nan kalori. Li pa rekòmande yo sote yon repa yon sèl.
Yo kwè ke anvan yo manje likid pa ka boule. Li reyèlman se. An patikilye, restriksyon sa a aplike pou dyabetik yo.
