Ogmante kolestewòl nan fanm: kòz ak tretman, nitrisyon apwopriye, mezi prevantif

Nan moman sa a, ateroskleroz se youn nan maladi ki pi komen nan sistèm nan kadyovaskilè. Se poutèt sa, ak nenpòt ki plent, e menm tou senpleman si gen yon risk ogmante nan devlope sa a patoloji, se yon etid laboratwa preskri yo detekte nivo nan kolestewòl total. Si yon ogmantasyon nan endikatè a detekte, pwochen analiz obligatwa a se yon lipidogram detaye. Fi sou yon sèten span lavi yo relativman pwoteje kont pwoblèm ak veso yo kè ak san, sepandan, apre chanjman ormon ki rive pandan menopoz, risk pou yo devlopman ogmante siyifikativman.

Ki sa kolestewòl segondè nan fanm vle di ak sa mwen ta dwe fè? Nou konprann!

Ki sa ki kolestewòl?

Pou entèpretasyon kòrèk la nan rezilta yo ak konprann mekanism yo nan devlopman maladi a, li enpòtan yo konprann siyifikasyon nan paramèt yo etidye nan pwosesis yo ki rive nan kò an.

Premye etap nan dyagnostik la kòmanse, kòm deja note, ak detèminasyon an nan konsantrasyon an nan kolestewòl an jeneral. Se analiz sa a konsidere kòm yon metòd eksprime ak pran echantiyon san ki soti nan yon dwèt se ase yo ka fè li. Kolestewòl li menm se yon eleman nesesè nan anpil pwosesis ki se baz yon kò ki an sante. Konpoze sa a ki gen rapò ak alkol jwe sa yo wòl yo fonksyonèl nan kò a nan yon fanm an sante:

1. Li se yon eleman enpòtan nan manbràn lan (deyò koki) nan chak selil nan kò an. Yo bay li fòs pa entegre ant asid gra ak kole fim nan lipoprotein.
2. Transpò nan pi wo asid gra. By wout la, li se ak yo ki lipoprotein konplèks nan segondè ak dansite ki ba yo ki te fòme, ki fè yo konnen nan pratik klinik kòm "bon" ak "move" kolestewòl.
3. Sentèz la nan asid kòlè rive nan fwa a soti nan kolestewòl la menm. Yo konnen yo jwe yon wòl enpòtan nan absòpsyon nan grès nan trip yo. Nan literati a modèn gen prèv ki montre wòl enpòtan yo nan lòt pwosesis nan kò a, pou egzanp, nan aktivite a nan mekanis manbràn divès kalite.
4. Fòmasyon nan vitamin D nan po a .. sentèz kolekalciferol (D₃) kòmanse nan po a ki anba enfliyans a limyè solèy la, Lè sa a, fwa a pran yon pati aktif nan pwosesis sa a, pou selil yo ki kolestewòl tou jwe yon wòl enpòtan. Gwoup sa a nan vitamin sitou kontwole echanj fosfò ak kalsyòm. Kontni ki apwopriye nan eleman sa yo enpòtan sitou pandan gwosès ak pwoblèm lèt.
5. Sentèz la nan òmòn esteroyid - fi ak homons fè sèks, estrogen (kòm byen ke pwojestewòn) ak androjèn, respektivman, lèt la yo tou nòmalman fòme nan yon ti kantite lajan nan kò a nan yon fanm. Onesmòn, fòmasyon an ki mande pou kolestewòl, gen ladan tou adrenal cortical sibstans ki sou - aldosterone ak kortisol.
6. Yon kantite lajan siyifikatif nan kolestewòl ta dwe pase nan lèt tete, depi ti bebe a bezwen li pou devlopman konplè, an plas an premye, nan sistèm nève a. Sa a se akòz lefèt ke se jiska 20% nan sibstans sa a genyen nan yo nan kòd la epinyè ak nan sèvo, an patikilye, djenn lan myelin nan nè - yon eleman esansyèl nan izolasyon yo ak transmisyon nan momantòm.

Bay varyete nan wòl nan kolestewòl, li pa difisil imajine ki kalite move balans nan kò a ka lakòz konsantrasyon ogmante li yo.

Ki diferans ki genyen ant kolestewòl "bon" ak "move"?

Pi byen konprann siyifikasyon li yo nan pwosesis pou yo devlope ateroskleroz, li nesesè rete sou deja mansyone lipoprotein konplèks yo. Kolestewòl ka transpòte nan san an kòm yon pati nan lipoprotein sa yo (LP):

• 1) HDL (segondè dansite) se yon konplèks itil, transpòte grès soti nan bato nan fwa a pou trete - kolestewòl tèt li Lè sa a, ale nan sentèz la nan asid gra,
• 2) LPPP (entèmedyè dansite) - precursors LDL yo pa gen gwo enpòtans nan pratik klinik, se pou sa, yo pa fè pati de estanda lipid wofil,
• 3) LDL (ba dansite) se trè "move" kolestewòl la ki transpòte grès sentetiz nan fwa a nan tisi a, pandan ke konplèks la se fasil soksid anba enfliyans a faktè negatif, ki kreye kondisyon yo pou devlopman nan ateroskleroz,
• 4) VLDLPs (ki ba anpil dansite) tou pran grès nan fwa a epi ogmante kantite lipid (grès) nan san an, lè yo kraze, STD yo te fòme.

Se konsa, de fraksyon jwe wòl ki pi enpòtan nan predi ke vaskilè maladi: HDL ak LDL. Kolestewòl HDL, yo te "bon," yo ta dwe nòmal. Si li redwi, espesyalman kont background nan nan kolestewòl ogmante total, sa a endike yon foto favorab nan pwofil la lipid. Yon ogmantasyon nan endikatè LDL la pi alarmant epi li endike pwoblèm posib oswa menm ki egziste deja avèk mi yo nan veso yo.

Nan etid sa a, lòt endikatè yo kalkile ki bay foto ki pi konplè nan eta a nan metabolis gen anpil grès. Pwofil lipid la tou detèmine nivo nan trigliserid, ak yon koyefisyan espesyal nan aterojèn.

Kolestewòl san: lakòz deviyasyon nan valè nòmal yo

Nivo kolestewòl nòmal nan fanm yo yon ti kras diferan de moun ki nan gason. Kòm deja te note, òmòn sèks fi bay pwoteksyon kont devlopman nan pwosesis aterosklereuz. Se poutèt sa, kontni sa a sibstans ki sou nan san an pral yon ti kras pi ba pase nan gason. Pwofil lipid nòmal nan sijè a ta dwe sanble tankou sa a:

• nivo nan kolestewòl total se nan ranje a nan 3.1-5 mmol / l,
• HDL - nan yon konsantrasyon 0,85-2,28 mmol / l,
• LDL - nan nivo 1.9-4.5 mmol / l,
• VLDLP - 0.2-0.5 mmol / l,
• Koyefisyan aterojinikite - jiska 3 (jiska 4 yo pèmèt),
• Trigliserid - 0.5-2.6 mmol / L.

By wout la, ak konsiderasyon nòm akseptab nan sosyete a modèn syantifik, diskisyon yo ap toujou kontinyèl. Tandans pou sere boulon, diminye, nòm. Gen prèv ki montre konsantrasyon nan kolestewòl total pa ta dwe plis pase 4.5 mmol / L. Men, li ta dwe te note ke pou pi gran moun, se nivo a nan endikatè ki nan pratik estanda pèmèt jiska 6 mmol / l.

Pami rezon ki fè posib pou ogmantasyon nan kolestewòl san nan fanm yo se sa yo:

• pwolonje itilizasyon kontraseptif ormon,
• chay eredite pou ateroskleroz ak divès maladi nan metabolis grès,
• menopoz
• ki twò gwo - obezite,
• diminye fonksyon tiwoyid (hypothyroidism),
• dyabèt melitu
• prezans move abitid.

Faktè sa yo ta dwe gen ladan tou gwosès ak pwoblèm lèt, men, kòm yon règ, apre yo fin mete fen nan bay tete, nivo a nan sibstans lan retounen nan valè nòmal. Nan manman ki ansent, konsantrasyon nòmal nan kolestewòl ka de fwa plis ke sa yo obsève anvan KONSEPSYON nan ti bebe an. Lè sa a dirèkteman depann de laj la nan fanm lan.

Fason pou diminye kolestewòl san

Avèk yon ti kras depase nòm, li posib reyalize yon retounen nan nivo kolestewòl nan valè nòmal avèk èd nan koreksyon nitrisyon. Nan ka sa a, ou dwe respekte règleman sa yo:

• bay preferab grès legim, minimize konsomasyon nan bèt - yon efikasite bon an menm tan an montre konsomasyon regilye nan lwil oliv,
• vyann gra ak fwidmè yo ta dwe konplètman eskli nan rejim alimantè a
• pa sèvi ak magarin ak lòt lwil danjere, espesyalman palmis,
• li enpòtan pou mete yon maksimòm fwi ak legim fre nan rejim ou an,
• kèk pwodwi letye yo ta dwe eskli nan meni an: fwomaj di ak trete ak kontni grès pi wo a 30%, krèm glase, krèm tounen, lèt kondanse,
• eseye pa sèvi ak patisri anpenpan, sitou sa ki gen magarin kontni,
• li nesesè yo retire anpil jòn ze nan meni an epi minimize konsomasyon nan soup ak bortch sou bouyon vyann.

Anplis de sa, li se dezirab genyen ladan yo nan eleman yo rejim alimantè ki pou kontribiye pou bese kolestewòl nan san an. Pami pwodwi yo se pye koton swa grenn, nwaye, nwa, lòj ak lay. Li gen ladan tou tankou meni atik kòm te vèt ak chokola nwa.

Sepandan, li ta dwe te note ke menm avèk yon ti ogmantasyon nan konsantrasyon nan kolestewòl nan san an, ou dwe konsilte yon doktè pou konsèy. Nenpòt ki oto-medikaman ka plen ak erè epi sèlman kontribye nan deteryorasyon nan kondisyon an. Pou rekiperasyon siksè ak amelyorasyon byennèt, yo ta dwe devlope yon pwogram terapi endividyèl konpetan ansanm ak yon espesyalis, yo ta dwe fè egzamen adisyonèl, e, petèt, medikaman yo ta dwe preskri.

Ki sa ki li ak sa ki fonksyon fè

Kolestewòl, kolestewòl se yon eleman òganik, yon natirèl konpoze grès-idrosolubl.enkli nan miray selil la.

1. Ba lipoprotein dansite (LDL) - "move".
2. Lipoprotein dansite wo (HDL) yo se "bon."

Travay prensipal li se transpòte sibstans ki sou nan selil la ak vis vèrsa.

Li patisipe nan pwodiksyon òmòn fi, nan echanj la nan grès-idrosolubl vitamin, nan pwodiksyon vitamin D, pwoteje manbràn selilè, izole fib nè, se yon eleman adisyonèl nan fòmasyon pwodwi kòlè.

30% nan kolestewòl soti nan manje ak rès la se pwodwi pa kò a li menm.

Analiz pou kolestewòl - figi enpòtan ki soti nan pwogram "Live an sante!"

Rezon ki fè wo nivo

Rezon ki fè prensipal paske nan ki endikatè kolestewòl la ka ogmante:

• fimen
• mank de aktivite fizik, vi sedantèr,
• gwosès
• souvan itilize bwason ki gen alkòl,
• dyabèt melitu
• predispozisyon ereditè
• obezite
• maladi ren
• tansyon wo
• maladi pankreya yo
• kwonik ogmantasyon nan san presyon (tansyon wo),
• patoloji nan fwa a.

Sa a se kondisyon konsidere kòm pi favorab a pou depozisyon ogmante nan kolestewòl nan veso yo. Souvan, sentòm patoloji yo pase inapèsi.

Blame an antye - sante a pòv nan fanm yoki asosye avèk aparisyon menopoz la.

Menm bagay la ka rive pandan gwosès la.. Yon manman nan lavni, akòz chanjman nan kò a, akonpaye pa malèz jeneral, pa gen dwa remake pwoblèm prensipal la ak depozisyon kolestewòl la.

Depi pwodiksyon pwojestewòn, òmòn ki responsab pou depozisyon grès la, ogmante pandan peryòd jestasyon an, doktè a ka rekòmande pou fanm ansent lan fè yon tès san plizyè fwa pou li pa gen yon kolestewòl.

Ak sa ki se nòmal endikatè jeneral la nan san fanm yo:

• a 20 zan - 3.16-5.6 mmol / l,
• a 30 zan - 3.36-5.95 mmol / l,
• a 40 ane ki gen laj - 3.81-6.52 mmol / l,
• a 50 ane fin vye granmoun - 4.0-7.3 mmol / l,
• a 60 zan - 4.2-7.5 mmol / l,
• a 70 zan - 4.48-7, 42 mmol / l.

Sou sa ki tès yo fè ak menopoz, li nan piblikasyon nou yo.

Ki jan yo detèmine ki kalite po sou figi a ou ka jwenn nan atik sa a.

Resèt pou mask kwasans cheve ki fasil pou fè lakay ou nan materyèl sa a.

Ki moun ki nan risk

Doktè yo kwè sa sa ki lakòz patoloji ka yon fòm sedantèr, konsomasyon san kontwòl nan manje ki gen anpil kalori ak gwo, suralimantasyon.

Gen laj fanm nan enpòtan tou nan ka sa a.. Apre yon tan, pousantaj moun ki nan kolestewòl nan mwatye fi a nan limanite ka chanje.

Pwosesis sa a depann sou prezans nan maladi ak patoloji. Konsomasyon san kontwòl nan bwason ki gen alkòl, fimen, tenten manje mennen nan rediksyon nan kò an.

Kòm yon rezilta, pwoblèm metabolik, divès maladi ak yon so byen file nan kolestewòl san.

Rekonèt Kolestewòl ki wo nan fanm, pou sentòm sa yo:

• gwo maltèt
• vètij
• prezans nan boul nan san,
• doulè ak oteur nan janm yo nan efò a mwens,
• aparans tach jòn sou po a ak nan zòn je (xanthoma),
• ensifizans kadyak.

Ogmantasyon kolestewòl la pa gen menm sentòm: yo leve apre devlopman nan ateroskleroz - konsekans prensipal la nan patoloji.

Se poutèt sa, ou bezwen bay san pou analiz omwen yon fwa chak ane 1-5 pou prevansyon.

Konplikasyon posib

Yon kolestewòl san ki ogmante nan yon fanm pou yon tan long ka byen danjere ak souvan lakòz patoloji sa yo:

• maladi kè kowonè, karakterize pa yon vyolasyon ekipman pou san an nan kadav la,
• kriz kadyak
• anjin akòz rediksyon atè kowonè yo,
• yon konjesyon serebral.

Li enpòtan anpil pou repare pwoblèm nan okòmansman devlopman li, li te pase tès yo sou tan ak vire nan doktè a.

Ki doktè mwen ta dwe kontakte

Ki sa ki fè si analiz la te montre yon nivo ogmante nan kolestewòl nan yon fanm: si gen yon sipozisyon ki di ke gen yon wo nivo de kolestewòl nan san an, lè sa a. bezwen kontakte yon kadyològ.

Nan konpetans li se restorasyon nan sistèm nan kadyovaskilè. Apre egzamen an, doktè a pral preskri yon tès san ki pral etabli dyagnostik ki kòrèk la ak preskri tretman.

Medikaman

Segondè kolestewòl san ap vin yon sous depo gra nan veso sangen yo.

Depo sa yo pral yon sous diminye dinamik yo nan sikilasyon san, paske nan yo ki nan sèvo a ak kè sispann k ap resevwa kantite lajan an dwa nan san oksijèn-san pou fonksyone nòmal.

Tretman maladi a baze sou ... pran dwòg bese lipid yo.

Pi souvan, yon doktè ak iperkolesterolemiya (kolestewòl san wo nan yon fanm) preskri dwòg sa yo:

1. Gemfibrozil (Lopid, Gipoliksan, Normolil, Gavilon), Fenofibrat, Clofibrat. Disponib nan fòm tablèt ak kapsil. Li preskri 2 fwa nan yon jounen, yon sèl kapsil (grenn). Se dwòg la kontr pou fanm ansent ak moun ki gen maladi nan vezikul yo.
2. Vitamin B3, PP ak Niacin ka pi ba kolestewòl. Pran 2-6 g. pou chak jou, divize dòz la nan 3 dòz. Pou anpeche koruptyon gra nan fwa a, metionin se ansanm preskri.
3. Dwòg ki fè pati asid k ap fè kòlè a kapab trete kolestewòl. Li se Kolestramin, Questran, Kolestan. Medikaman poud yo disponib. Anjeneral plase 4 g. 2 fwa nan yon jounen.
4. Medikaman ki fè pati gwoup statin yo kapab diminye pwodiksyon lipoprotein tou. Fluvastatin, Simvastatin, Pravastatin, Rosuvastatin. 5-10 mg pou chak jou yo preskri.

Folk medikaman

Altènatif terapi kapab tou pi ba kolestewòl.

Souvan herbalists rekòmande konsève bigorno. Se sèlman mwatye yon ti kiyè nan zèb, ki te ranpli avèk yon vè lèt oswa dlo, debarase m de patoloji.

Bwè medikaman an yon fwa pa jou anvan ou manje. Koulè epin la kapab tou pi ba kolestewòl. 2 ti kuiyè. l plant sèk vide yon vè dlo bouyi.

Medikaman nan lavni yo ta dwe entegre sou sa pou 20 minit. Li ta dwe pran nan yon gwo kiyè 3 fwa nan yon jounen. Blan dioscorea diminye kolestewòl byen.

Moulen rizòm nan plant la ak melanje nan menm kantite lajan an ak siwo myèl. Pran mwatye yon ti kiyè 2 a 4 fwa nan yon jounen.

Dire a nan terapi se 10 jou. Fèy Walnut yo tou efikas ak patoloji.

Moulen 5 fèy ak vide 500 ml dlo bouyi. Se bouyon an enfilje pou 1 èdtan.Pran mwatye yon vè 3 fwa nan yon jounen anvan manje.

Konsènan ki jan yo pi ba kolestewòl san:

Nou pral di w ki jan yo ka fè yon vlope moutad pou pèdi pwa. Chèche konnen plis kounye a!

Ki jan yo chwazi yon kwafur dapre fòm nan figi a nan yon fanm? Rekòmandasyon itil yo nan atik nou an.

Revi sou laminasyon Keratin nan Coursil yo prezante nan piblikasyon sa a.

Ki sa ki pa ka fè ak ogmante

Pou diminye kolestewòl san wo nan fanm, pwodwi sa yo dwe abandone:

• grès
• ti mouton, kochon,
• eu
• rès
• bèf, bèf,
• magarin
• kafe
• manje nan bwat
• mayonèz
• vyann kanna
• sosis, sosis,
• idrat kabòn fasil dijèstibl (bagay dous, gato, gato),
• manje vit
• anpil grès fèrmante lèt ak pwodwi letye.

Eskli nan rejim alimantè a asyèt gra, fri, pikant ak pikant.

Ki jan yo manje: fè yon meni rejim alimantè

Pou sipòte pwodiksyon kolestewòl "bon" epi reziste fòmasyon "move", manje fib, asid gra monoensature, grès poliensature yo ta dwe boule (Omega-3, Omega-6, Omega-9) ak pèktin.

"Bon" kolestewòl yo te jwenn nan espès pwason gra - makro, ton. Sèvi ak pwason 2 fwa nan yon semèn nan kantite 100 gram nan fòm bouyi, ou ka redwi risk pou yo boul nan san, kenbe san nan yon eta dilye.

Li se pi bon ranpli salad ak oliv, wowoli oswa lwil len. Itil yo pral itilize nan oliv.

Anvan ou achte, ou dwe peye atansyon sou inscription la. Anbalaj la ta dwe endike ke pwodwi a pa gen sibstans ki sou jenetikman modifye.

Youn nan manje ki pi rekòmande pou kolestewòl segondè nan fanm se Pistache, nwa, kajou, grenn tounsòl, nwa pen ak brezil nwa.

Sa a se yon manje trè gra, ki pou pati ki pi se poliensature, se sa ki, trè an sante. 30 g nan nwa ta dwe boule pou chak jou..

Fib trè itil nan ka sa a.. Se eleman sa a yo te jwenn nan legim, grenn, Bran, grenn antye, fwi, legum, vèt.

Pwodwi ki gen pèktinDepase kolestewòl yo retire nan veso sangen yo. Yon anpil nan sibstans ki sou yo te jwenn nan pòm, grenn, fwi Citrus, bètrav.

Green te ka balanse nivo nan kolestewòl "move" ak "bon". Dlo mineral gen menm pwopriyete yo.

Pami bwason yo ka distenge ji, zoranj, anana, pòm, chadèk, bètrav ak kawòt. Ou bezwen kòmanse pa pran yon sèl ti kiyè pou chak jou.

Chak jou yo ta dwe boule ki ba grès pwodwi lèt tounen.

Pwosesis manje enpòtan: nan ka patoloji manje vapè.

Ki jan yo anpeche

Moun ki gen yon vi aktif gen pi ba nivo nan "move" kolestewòl. Sport kenbe veso yo nan bon fòm.

Si djògin oswa shofe mache 3-5 fwa yon semènLè sa a, ou ka evite ogmante kolestewòl.

Kè kontan ak amoni ak lòt moun tou diminye chans pou fòmasyon move kolestewòl.

Pa bliye kontwole sou pwa, depi obezite se yon faktè fondamantal nan ensidan an nan maladi nan sistèm nan kadyovaskilè ak, kòm yon konsekans, yon ogmantasyon nan kolestewòl.

Pou evite patoloji, li rekòmande chak ane bay san pou analiz.

Kolestewòl elve nan fanm ka kòz la nan anpil maladi ak patoloji.

Se poutèt sa se konsa li enpòtan pou kontwole sante ou - pi souvan vizite yon jinekolojist, kadyològ ak pran tès san.

Fòm Vyolasyon

Bay mekanis nan devlopman nan iperkolesterolemia, ka kondisyon sa a dwe klase jan sa a:

• Devlopman hypercholesterolemia primè a se pa yon konsekans nan nenpòt ki patoloji transfere. Nan pifò ka yo, yon predispozisyon éréditèr nan yon ogmantasyon nan konsantrasyon kolestewòl vin kòz la nan devlopman maladi a. Fòm prensipal la se ra, gen plizyè varyant posib pou devlopman li yo. Avèk ipokolesterolemiy omozigòt éréditèr, timoun nan eritye jèn ki defektye nan men tou de manman an ak papa. Avèk eterezygoz - soti nan yon sèl paran.
  
• Se devlopman nan fòm lan segondè nan maladi a obsève kòm yon rezilta nan ekspoze a patoloji sèten oswa kondisyon ki pasyan an soufri.
  
• Se devlopman nan fòm nan alimantè obsève ak konsomasyon twòp nan manje gra ki gen orijin bèt.
  

Seleksyon estrateji tretman egzak la depann de kalite maladi a ak rezon ki fè li devlope.

Kòz kolestewòl anwo nan fanm

Fòm prensipal la nan maladi a se akòz ekspoze a defo jèn resevwa nan men paran yo. Ka devlopman nan fòm lan segondè dwe deklanche nan enfliyans nan:

• Dyabèt melitit - yon maladi nan ki gen yon vyolasyon konsomasyon nan idrat kabòn senp selil yo nan kò an.
  
• Maladi obstriktif nan fwa - kondisyon kote ekoulman pwodiksyon kòlè a afekte epi li obsève devlopman maladi bil.
  
• Sèten gwoup dwòg: òmòn, dwòg ak yon efè dyurèz, imunosupresan, beta-blockers.
  
• Malfonksyònman tiwoyid: devlopman nan hypothyroidism.
  

Nan yon fanm ansent, yon ogmantasyon nan kontni an quantitative nan kolestewòl se nòmal la. Tout endikatè yo retabli apre nesans tibebe a.

Si se yon ogmantasyon nan kantite lajan kolestewòl ki asosye avèk yon rejim patikilye nan yon fanm, Lè sa a, vyolasyon an pouvwa dwe:

• Pase (pasajè) - akòz yon abi sèl nan manje twò gra. Nan pifò ka yo, endikatè yo retounen nan nòmal pou kont yo.
  
• Pèmanan - yon fanm sistematik konsome manje gra.
  

Gen sèten faktè ki ka afekte ogmantasyon nan kontni an quantitative nan kolestewòl nan san plasma:

• Dirije yon vi sedantèr.
  
• Devlopman tansyon wo atè (twòp ogmantasyon nan tansyon).
  
• Twòp konsomasyon nan manje gra ki gen orijin bèt.
  
• Ekspozisyon nan move abitid: fimen, bwè.
  
• Gwo pwa enpòtan.
  

Fi a laj de 50 ak pasyan sa yo ki devlope menopoz, osi byen ke prezans nan istwa fanmi an nan ka iperkolesterolemia, kriz kadyak, atak ischemik, lanmò toudenkou, yo nan risk.

Kouman se kolestewòl segondè manifeste?

Pami endikatè ekstèn ki endike yon depase konsantrasyon kolestewòl, ensidan an nan:

• Kolestewòl depoze nan po je yo, ki sanble yon nodule plat jòn.
  
• Lø lipoid la nan korn a se yon rim grisyj-blan lokalize tou pre korn nan je yo. Si se yon sentòm ki sanble obsève nan fanm ki poko gen 45, sa a endike devlopman nan yon fòm éréditèr nan maladi a.
  
• Fòmasyon nodulè dans plen ak sibstans ki tankou grès. Nodul yo ka fòme sou zòn nan nan tandon yo: pou egzanp, sou men yo.
  

Si se devlopman nan manifestasyon sistemik obsève, sa a se yon siy alarmant ki endike yon chans segondè nan devlope ateroskleroz. Nan ka sa a, li nesesè konsilte yon doktè ak sibi yon egzamen adisyonèl, si sa nesesè.

Dyagnostik

Pou fè yon dyagnostik egzat, doktè a fè yon sondaj oral ak egzamen nan fanm lan, preskri plis mezi dyagnostik.

1. Pandan yon egzamen fizik, doktè a trase atansyon a fòmasyon kolestewòl nan figi ak kò yon fanm. Yo mezire tansyon, koute pite a nan ritm lan kè, batman kè.
   
2. Pandan yon sondaj oral, doktè a aprann konbyen tan fòmasyon nan depo dans kolestewòl nan tandon yo ak figi yo te obsève ak sa ki pasyan an ka asosye fòmasyon nan nodul oswa ark lipoid.
   
3. Koleksyon an nan yon istwa fanmi fè li posib yo chèche konnen ki patoloji pasyan an ak fanmi pre li soufri nan, si devlopman nan maladi a te ki gen rapò ak aktivite pwofesyonèl, fizik, rejim alimantè, fòm.
   
4. Patisipe nan yon tès san jeneral pèmèt ou idantifye pwosesis enflamatwa ak prezans nan parallèle.
   
5. Atravè yon tès san byochimik, ou ka detèmine kontni kantitatif nan kreyatinin, osi byen ke sik ak pwoteyin, asid asid.
   
6. Mèsi a yon tès iminolojik san, kontni an quantitative nan C-reyaktif pwoteyin (pwoteyin, ki kantite lajan pou yo ap ogmante pandan devlopman nan pwosesis la enflamatwa), antikò ak patojèn mikwo-òganis ki ka patisipe nan devlopman nan ateroskleroz yo parèt.
   
7. Si yo sispèk yon fòm éréditèr nan maladi a, se analiz jenetik itilize yo idantifye jèn ki responsab pou ensidan an iperkolesterolemia.
   

Yon atansyon patikilye yo peye endikatè pwofil lipid - youn nan metòd prensipal yo pou fè dyagnostik konsantrasyon ki wo kolestewòl. Sa a ki kalite etid pèmèt ou detèmine kontni an quantitative:

• "Move kolestewòl" (ba lipoprotein dansite), ki se patisipe nan devlopman nan ateroskleroz ak fòmasyon nan plakèt kolestewòl.
  
• "Bon kolestewòl" (lipoprotein dansite segondè), ki anpeche ensidan an ateroskleroz ak natirèlman netwaye mi yo nan veso sangen ki soti nan LDL.
  
• Sa a ki kalite etid tou kontribye nan detèminasyon an nan koyefisyan an nan aterogenicity (rapò a nan endikatè nan kolestewòl "bon" ak "move").
  

Apre etidye rezilta dyagnostik la ak egzamen an pèsòn, doktè a ka chwazi rejim tretman apwopriye a.

Tretman nan kolestewòl segondè yo ta dwe te pote soti complète. Si nenpòt patoloji afekte devlopman maladi a, efò sa a ap dirije pou elimine kòz rasin maladi a.

Tretman dwòg

Tretman dwòg konsiste nan lè l sèvi avèk gwoup sa yo nan dwòg:

• Staten ki ede diminye pwodiksyon an ak kontni quantitative nan kolestewòl, osi byen ke bay efè anti-enflamatwa. Dwòg nan gwoup sa a ka ogmante esperans lavi moun nan pa diminye risk pou yo devlope kondisyon ki menase lavi. Medikaman sa yo pa itilize pou malfonksyònman grav fwa, entolerans endividyèl a sibstans ki sou aktif oswa oksilyè. Staten yo pa itilize nan tretman pou fanm ansent ak lactation, osi byen ke pasyan nan pi piti gwoup laj. Kont background nan nan tretman statin, li nesesè detanzantan bay san yo evalye fonksyone nan fwa a ak sistèm mis yo.
  
• Fibrates yo se gwoup dwòg ki gen aksyon ki vize a nòmalize trigliserid (ti molekil nan yon sibstans ki tankou grès), osi byen ke ogmante kontni an quantitative nan lipoprotein dansite segondè ("bon" kolestewòl). Fibrates kapab konbine avèk dwòg nan gwoup la statin dapre rekòmandasyon an nan doktè a ale. Kontr nan pou yo sèvi ak gwoup sa a nan dwòg yo se menm jan ak pou statins.
• Omega-3,6,9-enstore asid gra yo te jwenn nan lwil pwason ak lwil legim (len, wowoli, kadejak). Sibstans sa yo ede diminye trigliserid yo epi redwi risk pou yo devlope patoloji kadyovaskilè.
• Mèsi a dwòg ki soti nan gwoup la asid bilyon kichon, asid kòlè ak kolestewòl yo mare ansanm ak eliminasyon ki vin apre yo nan kò a. Dwòg nan gwoup sa a kapab itilize pandan tretman an nan fanm ansent, manman k ap bay tete ak timoun yo. Petèt devlopman nan reyaksyon negatif vle nan fòm lan nan gonfleman, maladi gou, konstipasyon.
  

Oto-medikaman se fòtman pa rekòmande, kòm li ka pa gen efè a vle ak sispann meprize devlopman nan konplikasyon. Li rekòmande pou konfye seleksyon an nan dwòg la egzak, osi byen ke dòz li yo, frekans ak dire nan sèvi ak, nan yon espesyalis ki trè kalifye, ki gen eksperyans ki pran an kont rezilta yo nan egzamen an, prezans nan parazit parenaj ak karakteristik endividyèl yo nan kò pasyan an.

Terapi ki pa medikaman

Metòd ki pa dwòg nan iperkolesterolemia enplike nan rekòmandasyon sa yo:

1. Li nesesè pou nòmalize pwa kò a.
   
2. Bay preferans modere aktivite fizik ak mache nan lè a fre. Naje, jimnastik, ak charj estatik gen yon bon efè ki ka geri ou. Se seleksyon an nan ki kalite aktivite fizik ak degre nan entansite li yo rekòmande konfye nan yon espesyalis nan fizyoterapi.
   
3. Kite fimen ak lòt move abitid.
   
4. Alè ak kalite siperyè tretman ki lakòz rasin ak patoloji ki asosye yo.
   

Rejim pou kolestewòl ki wo

Nitrisyon ak kolestewòl ki wo nan san an vle di:

• Refi grès bèt, vyann fimen, manje nan bwat, manje twòp pikant, sale ak pikant.
  
• Yo dwe ajoute pwason ki pa gen anpil grès ak lòt manje ki rich anpil nan asid omega-3,6,9 poliensat yo nan rejim alimantè a.
  
• Itilize legim fre ak fwi rich nan fib, osi byen ke remèd fèy fre ak bè, rekòmande.
  
• Itilizasyon alkòl pa rekòmande.
  

Pwonostik la pou fanm ki chache atansyon atan medikal ak swiv enstriksyon doktè a se favorab. Pi bonè tretman maladi a kòmanse, pi piti risk pou konplikasyon.

Ki kolestewòl elve epi ki nòmal?

Pou yon tan long atravè mond lan, kolestewòl te konsidere pèsonalizasyon nan sa ki mal. Pratikman tout manje ki gen kolestewòl (tankou kriminèl) yo te òlalwa. Te gen yon gwo varyete de rejim kolestewòl ak emisyon televizyon. Rezon prensipal ki fè limanite rayi kolestewòl se plakèt aterosklereuz. Premye a yo dwe remake pa doktè Ameriken yo pandan otopsi nan sòlda (operasyon militè nan Vyetnam).

Syantis yo te sijere ke plak sèlman (e pa gen anyen lòt) lakòz ateroskleroz, yon maladi grav ki vyole Elastisite ak patant nan veso yo, ki mennen nan yon kriz kadyak oswa konjesyon serebral. Men, sou tan, li vire soti ki ka sa a maladi dwe deklanche nan yon lame nan lòt faktè: maladi enfektye, eta a nan sistèm nève a, mank nan fè egzèsis, ak sou sa.

Kout videyo: ki jan plakèt kolestewòl fòme? (42 sec)

Ak concerne kolestewòl tèt li, li te tounen soti ke an reyalite li ka tou de bon ak move. Pli lwen, li te tounen soti ke kolestewòl bon se yon eleman vital, yon nivo ki ba nan ki se pa mwens danjere pase yon wo nivo de move. Nan tèminoloji medikal, non yo se: HDL ak LDL (lipoprotein dansite wo / ba). Youn nan sentòm yo enpòtan nan kolestewòl ki ba se depresyon gwo twou san fon. Si pa gen anyen ki gen pou wè ak pwoblèm nan moun, yon diminisyon nan puisans rive, nan fanm gen amenore.

Pwochen etap la nan etid la nan sijè sa a te dekouvèt la ki nòm kolestewòl nan san nan fanm ak gason chanje avèk laj. Sa a se akòz anpil faktè. Pou egzanp, kolestewòl ki wo nan fanm apre 50 se akòz chanjman fizyolojik nan kò a ki te koze pa menopoz. Men ranje li (gade TAB) nan limit akseptab konsidere nòmal. Pou jèn fi ak pi gran fanm - nòm kolestewòl yo diferan.

Sentòm kolestewòl (tab)

Pou kòmanse, nou sijere ke ou familyarize w ak siy endirèk yo ak evidan nan kolestewòl segondè. Endirèk, paske yo ka siyal yon lame nan lòt pwoblèm sante. Evidan - paske li se jisteman fenomèn sa yo ki espesyalman pwen nan pwoblèm nou yo.

Siy endirèk

Siy evidan

Anjeneral manifeste deja nan yon etap grav / avanse nan maladi a.

(sa yo ki te fòme sou po je yo (pi souvan, pi pre pon an nan nen an) yo se "nodul" nan yon dezagreyab koulè / jòn, ogmantasyon nan gwosè sou tan / nouvo parèt),

• ark kornin lipoid

(fenomèn ki pi komen nan fimè (tou de gason ak fanm) ki poko gen laj 50 ane, men pa e gwo - se yon laj / éréditèr nati).

arko lipoid (foto)	xanthelasma (foto)

Eredite

Non medikal: ipèrcholesterolemi ereditè, dysbetalipoproteinemia familyal ak lòt moun. Detèmine pa analiz jenetik. Bagay la se ke nan prezans yon pwoblèm tankou yon nivo ogmante nan kolestewòl nan san an nan youn nan paran yo, chans yo nan eritye li ogmante nan seri a soti nan 30 a 70%. Sa a se akòz lefèt ke "move" / jèn ki defektye, tankou yon règ, yo dominan. Espesyalman pou fanm sispèk, nou deklare ke nan pifò ka yo nati aji san patipri. Sa vle di, nou eritye plis bon pase move!

Sa gen ladan: patoloji, ak maladi deja transfere yo. Premye a tout, sa yo se maladi fwa: egi / epatit kwonik (yon lòt non: lajònis), osi byen ke lòt maladi ki mennen ale nan blokaj nan kanal yo kòlè. Next yo se dyabèt melitu, atrit rimatoyid, pankreatit kwonik, "maleng ren", tansyon wo, kardyovaskulèr maladi kè, elatriye. Lis la se gwo, kidonk rezon ki fè egzak la (paske nan ki fanm lan gen kolestewòl segondè) kapab fèt sèlman detèmine pa yon doktè, dapre rezilta yo nan tès ak diagnostics. Epi, sa ki pi enpòtan, objektif tretman an ta dwe tou asiyen - SÈLMAN yon doktè.

Malnitrisyon

Kolestewòl elve nan ti fi 25-30 ane fin vye granmoun, pi souvan, yo ka ki te koze pa rejim alimantè DIY (pou egzanp, debarase m de kilogram "siplemantè"). Pou fanm apre 40 ane (espesyalman k ap travay) - yon chanjman nan nivo kapab asosye ak danjere "Kafe" manje (manje vit, anmbègè, pitza oswa lòt "ti goute" pou manje midi). Nan ka sa a, ou bezwen yon balans ak yon meni byen panse, depi li se trè entèdi entèdi konplètman refize nenpòt ki manje ki gen yon kontni grès. Sinon, ou ka jwenn yon lòt, pa mwens grav pwoblèm, ki dekri an detay nan atik la:

Move abitid

Fimen (Anplis, menm pasif, ak yon mari oswa mennaj pou konpayi), tafia oswa abi sou bwason difisil. Yo kwè ke bon diven (sa vle di-wo kalite ak chè) se yon mezi prevansyon ekselan kont maladi anpil. Li se reyèlman bon pou sante yon fanm, men ak yon pwoblèm tankou kolestewòl segondè, li pa efikas. Ak konsiderasyon wo-degre bwason / ba-alkòl cocktèl oswa menm byè, ou bezwen EXCLUDE yo pou yon ti tan - menm sou jou ferye yo pi gwo. E menm apre final la rekiperasyon, limite itilize nan nòmal la etabli pa espesyalis - doktè.

Laj fanm lan (sitou apre 50-60 ane)

Nan ka sa a, kòz prensipal yo nan kolestewòl segondè yo se yon fen dezagreyab nan peryòd la menopoz (ki, an pratik, kontribye nan yon ogmantasyon siyifikatif nan kolestewòl LDL move, epi, kòm yon rezilta, rapid pran pwa). Next yo se: emosyonèl estrès (enkyetid sou timoun ki granmoun, kap vini pou pran retrèt, ak plis ankò sou sa), yon vi ki pa konsa pou sa-mobil (pou egzanp, konpare ak sa li te nan jèn ane), menm jan tou yon rejim alimantè ki dezekilib (nou manje plis ... ki - gou, epi yo pa ki itil).

Yon fòm sedantèr - inaktivite fizik

Kòm yon règ, fanm gen "chita ap travay", plis tout bagay, moun modèn tou prefere "chita" amizman (nan devan yon òdinatè: rezo sosyal, jwèt, elatriye). Pakonsekan pwoblèm yo ki nan "kowonpi" san (ak sa yo ki pi danjere yo ba-dansite lipoprotein). Nan ka sa a, ogmante kolestewòl nan fanm ap ede kenbe: yon rejim alimantè modere / limite (obligatwa, apwouve / rekòmande pa yon doktè) ak fè egzèsis regilye. Opsyon ideyal la se enskri pou yon pisin oswa yon kouri nan maten. Li tout depann sou karakteristik endividyèl yo nan kò a.

Gwosès

Kolestewòl san ki wo nan fanm ansent ka rive nan dezyèm oswa twazyèm trimès la. Pandan peryòd sa a enpòtan nan lavi, nivo a ka monte nan omwen 15%. Men, pa enkyete twòp! Nan ka sa a, modere hypercholesterolemia pa "gaye sou" nan maladi grav oswa devlopman nan nenpòt ki chanjman pathologie nan sistèm nan kadyovaskilè. Yon wo nivo nan lipid se akòz pwodiksyon an entansif nan bon kolestewòl nan fwa a pou bezwen ti bebe a.

Sik se règ

Dapre kèk karakteristik sentèz alkòl gra, anba enfliyans ogmante nan estrogen (òmòn sèks fi), nan pwemye mwatye nan sik la, nivo kolestewòl ka "sote" pa otan ke 10%. Men, sa a se konsidere kòm yon nòmal fizyolojik - pa gen okenn rezon pou enkyetid. Next vini n bès nan. Dapre ekspè yo, nivo ki wo nan lipoprotein ka obsève nan dezyèm mwatye nan sik la, men deja anpil mwens (5 - 8%).

Lòt kòz kolestewòl

Mank apwopriye rès / pwoblèm sikolojik, chanjman nan sezon / sezon, kòm byen ke itilizasyon pwolonje nan medikaman (ak efè segondè). Espesyalman danjere yo se "grenn yo" ke fanm "preskri" pou tèt yo (dapre jounal oswa atik jounal).

Tretman an li menm se menase lavi! Pwoteje tèt ou kont bagay estipid.

Ki sa ki kolestewòl ak wòl li nan kò an

Anplis de grès (lipid), sibstans ki sou grès-tankou (lipoids) yo prezan tou nan kò an. Lipoids gen ladan fosfolipid, glycolipids ak estewoyid, ki se konpozan obligatwa nan tout manbràn byolojik nan kò a (manbràn selilè).

Manbràn yo se 60% pwoteyin ak 40% lipoid. Kolestewòl (oswa kolestewòl) se tou yon lipoid esteroyid. Se konsa, san yo pa kolestewòl, egzistans lan nan selil kòm antite endepandan se enposib.

Kolestewòl se yon précurseur:

• asid kòlè (nesesè pou emulsion nan grès dyetetik ak dijesyon nòmal),
• òmòn esteroyid (cortical adrenal, òmòn sèks gason ak fi),
• Vitamin D (ki te fòme nan kolestewòl sèlman anba enfliyans nan limyè solèy la, san yo pa sa a vitamin fòmasyon vitamin ak fòmasyon zo yo se enposib).

Ogmante kolestewòl - sa ki ta dwe fè, ki jan yo trete?

Kesyon sa a pi byen reponn pa ou - yon pwofesyonèl medikal ki kalifye, tankou yon règ, apre yo fin pase tès ak yon egzamen apwofondi / intewogasyon / etid nan maladi parenan. Anjeneral, premye moun ki di pasyan an sou pwoblèm kolestewòl ki wo nan san an se yon terapis lokal. Pli lwen, tou depann de sikonstans yo, li ka refere ou a espesyalis lòt (ou pral jwenn yon lis detaye yo HERE) Pou egzanp, nan yon andokrinolojist oswa gastroenterolog, men pi souvan - dirèkteman nan yon kadyològ.

Konsiltasyon doktè

Tretman dwòg se pi souvan aplikab nan ka grav. Yo nan lòd yo konnen egzakteman ki jan trete kolestewòl ki wo nan yon fanm oswa yon moun, li nesesè yo chèche konnen kòz la rasin (yo idantifye rasin lan nan pwoblèm nan, pa infiniman rache "bè yo"). Pou kòmanse ak (menm avèk yon fòm "yon ti kras" neglije), doktè a ap fè w konnen:

• Swiv yon rejim alimantè.

E ak kolestewòl segondè pou fanm ki gen plis pase 50 - 60 ane, tab # 10. ka nonmen.Sou sit entènèt nou an ou ka familyarize w ak nuans yo enpòtan nan rejim alimantè a kolestewòl - sa ki ta dwe enkli nan li? Nan lòt paj ou ka jwenn soti: ki manje pi ba kolestewòl, ak ki, Kontrèman, ki ogmante li.

• Aktivite fizik.

Endividyèlman pa laj ak karakteristik fizyolojik nan kò an. Pou jèn fanm, solisyon a pi bon ta dwe djògin maten, pou moun k'ap viv koulye a ki pi gran - yon pisin, pou pi gran moun - mache obligatwa nan lè a fre (chak jou, omwen yon èdtan, omwen senk kilomèt, de preferans nan pak la).

• Refize move abitid.

Malerezman, anpil fanm modèn fimen ak renmen ven bon.

• Preskri medikaman.

Kòm mansyone pi wo a, sèlman nan sikonstans difisil / grav. Anjeneral sa yo se statins (yon gwoup espesyal nan dwòg ki bloke travay la nan yon anzim espesyal ki responsab pou pwodiksyon an nan kolestewòl nan fwa a). Oswa inhibiteurs - inhibition absòpsyon nan lipid nan trip la.

Strik aderans a règleman nouvo nan lavi yo

• Kreye yon nouvo meni.

Pou konprann ki sa egzakteman ta dwe enkli nan li ak sa ki bezwen pou ekskli, ou ka jwenn lyen yo:

Gen kèk "jwa nan lavi" (manje fri) pral oblije abandone pou tout tan nan lòd pou yon ekstansyon pou ane yo nan lavi yo. Lè sa a se byen grav! Soti nan lòt pwodwi - refize tanporèman jiskaske kolestewòl segondè nan san an gout nan nòmal.

• Chanje mòd jounen an.

Mete egzèsis fizik, mache nan lè a fre, enskri nan yon klib kapasite, pisin, jwenn yon jaden / kaye. Li tout depann de laj. Syantis modèn yo te jwenn ke menm bon mizik (sitou klasik) kapab tou pi ba kolestewòl.

Ou bezwen kòmanse biznis sa a "pa soti nan Lendi" oswa "demen", men kounye a!

Regilye egzamen an

Yo nan lòd yo kontwole kolestewòl segondè / ki ba, li nesesè fè yon espesyal tès san byochimik omwen yon fwa chak ane. Evènman sa a enpòtan sitou pou moun ki soufri tansyon wo, dyabèt melitu, ak kadyovaskilè maladi. Obligatwa pou fanm ki twò gwo, fimè ak ki mennen yon "sedantèr" fòm (travay fanm yo, sitou "sedantèr"). Nan devyasyon nan mwendr soti nan nòmal la, ou ta dwe imedyatman konsilte yon doktè!

Ki kote kolestewòl soti nan

Akòz enpòtans an patikilye nan sibstans sa a pou fonksyone nan nòmal nan kò a, nati pa t 'konte sou konsomasyon aksidan li yo nan manje, men te travay soti yon mekanis pou pwodwi kolestewòl nan fwa a. An menm tan an, li vini ak manje. Tou depan de kolestewòl la te resevwa soti nan deyò a, fwa la ajiste kantite lajan an nan pwodwi konpoze òganik bezwen aktyèl yo nan kò a, kenbe nivo li nesesè nan san an, ki soti nan kote sibstans la ale nan konstriksyon nan manbràn jan sa nesesè. Se konsa, nan imen, kapasite nan kontwole kolestewòl san w pa chwazi yon rejim alimantè espesyal se minim.

Kò imen an gen apeprè 140 g kolestewòl, ki se sou 1.2 g boule pou chak jou .. Pou kenbe balans, yo dwe menm kantite lajan an dwe resevwa ak manje ak sentetiz nan kò a. Lè sa rive - ak manje, 0.4 g nan kolestewòl vini nan, ak fwa a rete nan sentèz ki manke 0.8 g la.

Bon ak move kolestewòl

Si ou fè yon analiz pou kolestewòl total, Lè sa a, nivo optimal li yo pa ta dwe pi wo pase 5.2 mmol / L. Avèk yon tès san plis bon jan, se yon konpoze òganik ki wo (ki se nòmalman yo rele bon) ak ba (yo rele move) dansite detèmine separeman. Pou konprann sa ki vle di pa sa yo varyete kolestewòl, youn dwe premye konprann ki jan grès yo te pote nan kò imen an.

Asid gra, nan ki grès manje kraze nan trip yo, yo transpòte pa patikil espesyal - chylomicrons, ak kolestewòl transpòte pa lipoprotein dansite ki ba (LDL) ak lipoprotein dansite segondè (HDL). LDL transfere ak depo materyèl nan mi yo nan atè yo, ak HDL transfere kolestewòl nan fwa a ak transfere li nan lòt patikil. Soti isit la swiv definisyon an de kalite sa yo nan lipoprotein kòm "move" ak "bon".

Kolestewòl - kòz la nan ateroskleroz

Nivo kolestewòl wo tèt yo pa akonpaye pa nenpòt ki sentòm yo. Sentòm yo rive nan ateroskleroz, ki se rezilta depase matyè òganik.

Avèk yon maladi aterosklereuz, veso yo nan kè a, sèvo ak lòt ògàn ki afekte yo, ak fòmasyon nan plakèt aterosklereuz bloke peyi yo nan atè yo. Anplis, nan fanm, ka gen latwoublay nan ekipman pou san an nan ògàn ak devlopman nan konplikasyon sa yo:

• tèt fè mal
• vètij
• enfaktis myokad
• serebral
• tronbozi
• necrosis nan zòtèy yo.

Konpozisyon an nan plakèt aterosklereuz enkli kolestewòl, kon sa wòl li nan devlopman nan sa yo blesi se klè - kolestewòl (savwa, LDL) se yon faktè risk pou ateroskleroz. Kontni an segondè HDL diminye ak anpeche rasanbleman an nan matyè nan mi yo nan veso sangen.

Yon gwo konsantrasyon nan kolestewòl sou yon peryòd tan ka mennen nan fòmasyon nan pathologies grav (maladi kè kardyovaskulèr, serebral konjesyon serebral, ren ak ensifizans fwa, elatriye).

Kòz kolestewòl san wo

Se konsantrasyon nan yon sibstans ki sou nan kò a enfliyanse pa nivo yo nan òmòn tiwoyid ak estrogen, osi byen ke kontni kolestewòl la nan manje a boule.

Asid oleik monoensature pratikman pa afekte kontni kolestewòl la, efè lòt asid gra konpare ak efè li. Lè grès satire bèt yo boule ak manje, nivo a nan konpoze òganik nan san an leve. Yo jwenn yo nan gwo kantite nan pwodwi sa yo ki gen orijin bèt: bè, vyann bèf, mouton, grès vyann kochon, bè kakawo.

Degre nan ogmantasyon nan kolestewòl se moun. Wòl faktè jenetik pa regle.

Yon vi move mennen nan yon ogmantasyon nan kolestewòl nan fanm, kòm byen ke kèk maladi ak karakteristik fòm:

• fimen
• abi alkòl
• ba aktivite fizik
• gwosès
• menopoz
• dyabèt melitu.

Izomè Trans nan FA monoensature ogmante nivo kolestewòl.

Tretman segondè kolestewòl

Nòmalize segondè kolestewòl, manje sa yo yo ta dwe prezante nan rejim alimantè a:

• fwi ak legim
• ekreme pwodwi letye,
• vapè oswa kwit manje,
• vyann blan.

Avèk yon ti ogmantasyon nan kolestewòl, se kontni li yo normalized pa aktivite fizik (si sa posib, djògin chak jou nan yon distans 4 km oswa mache pou 1-1.5 èdtan).

Manje vit ede ogmante kolestewòl, kidonk ou ta dwe pran rejim alimantè ou oserye.

Avèk nivo segondè nan sibstans lan, doktè a ka preskri medikaman. Fondamantalman, statins yo preskri yo bloke sentèz la nan konpoze òganik nan fwa a.

Nan chwa - lwil pwason oswa lwil camelina

Itilizasyon asid gra poliensature (PUFA) mennen nan bese ak nòmalize nivo kolestewòl. Nan bagay sa yo, se sèlman linoleik ak linolenik asid gra yo konsidere kòm endispansab. Tout lòt FA (tou de satire ak monoensature) yo sentetiz nan kò imen an soti nan idrat kabòn ak pwoteyin.

Soti nan PUFA, kolestewòl siyifikativman diminye linoleik asid, ki fè pati nan omega-6 asid gra fanmi an. Yon lòt PUFA, linolenik, fè pati fanmi FA omega-3s. Nivo nan kolestewòl pa nan tèt li diminye, men li diminye kontni an nan trigliserid nan san an, epi lè ranplase FA satire nan rejim alimantè a ak grès ki gen omega-3, nivo a nan yon varyete move nan sibstans diminye. Se konsa, asid linolenik aji menm jan ak linoleik.

Sa a implique enpòtans ki genyen nan prezans nan tou de asid nan rejim alimantè a. Bezwen an pou FA nan Omega-3 ak Omega-6 fanmi yo detèmine sou baz la nan kantite ki nesesè pou prevansyon ak eliminasyon deficiency yo; yon siy endirèk nan sifizans nan asid sa yo se konsantrasyon yo nan ògàn ak tisi. Selon nòm Rospotrebnadzor Federasyon Larisi a, yon bon jan konsomasyon nan yon fanmi omega-3 nan FA se 1 g, nivo konsomasyon pi wo a konsomasyon se 3 g. Pou yon fanmi omega-6 nan kay, yon nivo apwopriye defini kòm 10 g, ak nivo siperyè akseptab la pa endike.

Anplis de kantite lajan an nan Omega-3 ak Omega-6 asid gra nan rejim alimantè a separeman, rapò a ant yo tou se enpòtan. Omega-6 pa ta dwe depase omega-3 plis pase 10 fwa, depi sa yo asid konpetisyon nan kò a pou resous komen. Avèk yon eksè de yon sèl, absòpsyon nan vin pi mal la lòt. Se rapò ki pi optimal ak evolisyonèman etabli ant omega-3 ak omega-6 PUFA konsidere kòm yon rapò soti nan 1: 2 a 1:10.

Nan rejim alimantè moun yo modèn, sa a te pwopòsyon chanje dramatikman an favè omega-6 ak rive nan 1: 20-1: 30, akòz disponiblite a pi gwo nan lwil tounsòl pou popilasyon an, yon diminisyon nan rejim alimantè pwason ak rediksyon nan Omega-3 ze FA, lèt ak vyann bèt, manje konbine manje ak rekòt. Pou korije sitiyasyon an, koreksyon dyetetik nesesè, sa vle di. ranplasman yon pati nan lwil tounsòl ak lwil pwason oswa camelina, moutad oswa len len.

Abi a ki ba-grès rejim ka lakòz segondè kolestewòl (lè kò a pa jwenn li ak manje, li kòmanse aktivman pwodwi sibstans lan tèt li).

Manje vèt

Kontrèman ak èbivò, se kò imen an adapte pou yon ti tan ogmante kolestewòl san. Li te aprann efektivman debarase m de sipli l 'yo. Pwodwi ak fib plant ki ankouraje kwasans lan nan laktobasil ak bifidobacteria, ki retire asid kòlè soti nan trip yo, ki soti nan ki, nan vire, kolestewòl sentetiz nan fwa a, pou kontribiye pou retire elèv la nan konpoze an òganik.

Fèrmante pwodwi lèt ede kenbe yon mikroflor ki an sante.

Greens se sous ki pi rich nan antioksidan ki anpeche ransid kolestewòl ak anpeche li nan rezoud sou mi yo nan veso sangen. Pwodwi legim pa gen li, olye de sa, yo gen konpoze ki gen yon nati menm jan an (fitosterol). Akòz resanblans chimik la ak kolestewòl, fitosterol antre nan kò a nan konpetisyon avèk li epi deplase li, afekte absòpsyon li yo ak ekskresyon enteresan. Kidonk, manje plant regilye diminye kolestewòl san. An menm tan an, fitosterol nan kò a pa akimile, depi yo mal absòbe nan aparèy la gastwoentestinal.

Nan pifò ka yo, ki pa Peye-konfòmite avèk règleman yo nan yon vi ansante mennen nan kolestewòl segondè nan kò an. Nòmalize pwa ou, bay manje ki danjere, ale nan pou espò ak nivo a nan sibstans la pral piti piti retounen nan nòmal. Nan ka ki pi grav, li enpòtan pou n respekte règleman tretman yon espesyalis preskri.