Eske li posib poum manje lòj pèl nan dyabèt tip 2: mal ak benefis

Lòj se yon labouyl trè satisfè ak nourisan pa sèlman pou yon moun ki an sante, men tou pou dyabetik. Li se fèt pa pwosesis espesyal nan grenn lòj. Sa se, li se te fè soti nan pati grenn antye nan lòj, ki se netwaye ak Lè sa a, tè. Se konsa, se itilize nan labouyl pèl lò itil pou dyabèt tip 2? Ak ki jan yo kwit manje sereyal pou ke li kapab ak se itil yo manje pou moun ki soufri maladi sa a grav.

Karakteristik itil nan pèl lòj

Lòj se yon depo nan vitamin, li gen yon anpil nan fib ak pwoteyin. Karakteristik sa yo pèmèt pwodwi sa a byen vit ak efektivman Geri kò a nan divès kalite sibstans ki sou danjere.

Anplis, lòj pèl gen lòt sibstans ki egalman itil (fè, kalsyòm, fosfò) ki ka anpeche devlopman anpil maladi. Se poutèt sa, lòj se yon envite souvan sou tab la nan dyabetik soufri ak dezyèm kalite a nan maladi.

Enpòtan! Dyabèt sikilasyon se yon maladi nan ki rapò sik nan san ogmante. Sa mennen nan lefèt ke fonksyone nan ògàn anpil deranje. Ak itilize nan pèl labouyl lòj saturates kò pasyan an ak sibstans ki sou itil ki ede ak dyabèt.

Regleman pou itilize

Regilye konsomasyon nan lòj pèl bouyi se itil pou prevansyon dyabèt. Reyalite a se ke pwodwi sa a gen sibstans ki sou ki diminye sik nan san.

Kòm mansyone pi wo a, ak dyabèt melitu nan dezyèm kalite a, lòj se trè itil, men li tou te gen yon efè pozitif sou kò moun ki gen kontni glikoz se pa kritik, men nivo li yo depase nòmal la. Pou egzanp, sa a ka rive nan yon moun ki an sante apre yo fin manje yon gwo kantite Desè.

Pou kontwole nivo sik, labouyl lòj yo ta dwe manje plizyè fwa nan yon jounen. Yo ta dwe yon kou souetabl pou itilize nan pwodwi a dwe dakò ak doktè a ale.

Asyèt pwensipal oswa frizi prensipal yo ak soup yo souvan prepare soti nan sereyal sa a. Lè sa a se pa etone, paske anpil sereyal yo parfe absòbe kò imen an. Plus, ou ka chèche konnen kisa endèks la glisemi nan sereyal ak sereyal se.

Peye atansyon! Pou dyabetik, sereyal rasi oswa jele pa pral fè okenn bon!

Pearl lòj debaz

Singularité a nan sa a labouyl se ke pandan kwit manje li ogmante anpil. Gwosè li yo vin 5-6 fwa pi gwo pase orijinal la. Li tout depann sou metòd la nan preparasyon ak, nan kou, varyete yo nan sereyal.

Enpòtan! Lòj dwe kwit pou omwen yon èdtan!

By wout la, lòj pa ka tranpe, paske gen toujou pa plis eleman itil nan li. Se poutèt sa, ki pa Peye-tranpe lòj yo pral egalman itil pou yon moun ki an sante, ak pou tip 2 dyabetik.

Avantaj prensipal la gastronomik sa a ki kalite labouyl se ke apre kwit manje, plat la vin Apetisan, satisfè ak moun rich.

Pou prepare yon labouyl bon gou, lòj yo dwe jete nan dlo bouyi. Apre li bouyi sou chalè modere. Li enpòtan asire ke nan chodyè a kote li kwit, gen toujou dlo.

Ki lòt asyèt lòj ki ka prepare pou dyabèt? Soup divès yo kwit soti nan lò pèl. Asyèt likid ki pi komen ak lòj yo marinated, ki se pa sèlman an sante, men tou, trè bon plat.

Resèt pou pèl soup ak dyondyon

Ki sa ki asyèt se pa sèlman an sante, men tou, bon plat pou dyabetik? Pou dyabèt melit nan divès kalite, ou ka kwit yon soup santi bon ak dyondyon. Se konsa, pou preparasyon an nan soup ou pral bezwen engredyan sa yo:

dyondyon sèk
fèy Bay
yon sèl tèt zonyon
ti kawòt
yon zongle sèl ak pwav,
grès legim
1 gwo pòmdetè
yon ti ponyen pèl lòj.

Soup prepare jan sa a. Premyèman, ou ka kwit bouyon an djondjon. Chanpiyon yo dwe byen lave, retire sab ak lòt kontaminan nan men yo. Lè sa a, yo ta dwe bouyi nan dlo sale pou apeprè 2-3 minit. Apre likid la vide, dyondyon yo lave ankò.

Koulye a, nan yon bouyon djondjon pre-kwit, ou bezwen voye jete yon sereyal ti kras. Nan entre-temps la, pèl lò pral bouyi, ou ka fè fri a nan kawòt yo ak zonyon.

Pou prepare pansman pou soup nan lwil legim, fri zonyon koupe ak kawòt grat. Lè legim yo yon ti kras fri, dyondyon yo te ajoute yo. Tout engredyan yo dwe fri sou chalè ki ba pou apeprè 5 minit.

Pòmdetè koupe yo ta dwe ajoute nan sòs la kote lòj la pèl te kwit. Lè sa a, tout bagay ki rete kwit manje pou 7 minit. Apre sa, pre-fri legim (zonyon, dyondyon ak kawòt) yo ajoute nan sòs la ak se soup la kwit pou yon lòt 10 minit.

Peye atansyon! Yo nan lòd pou plat la gen yon gou moun rich, kondwi divès ta dwe ajoute nan li. Sepandan, nan dyabèt melitu, yon sèl dwe estrikteman kontwole kantite a nan sezonman yon sèl kalite oswa yon lòt.

Gou soup la, ou ka ajoute yon kèk fèy Bay ak yon koup la allspice pwa bouyon an. Enteresan, nan yon sans, ou ka menm trete dyabèt ak fèy Bay, se konsa epis sa a se konplètman "dyabetik".

Apre li, ou bezwen bouyi yon kèk plis minit. Pou amelyore gou a, sèvi soup ak lò pèl ak dyondyon ak anpil grès krèm tounen.

Men, toujou, itilize nan souvan nan tankou yon soup pou dyabetik, malgre lefèt ke li konsiste de engredyan itil, se pa rekòmande. Avèk dyabèt, nutrisyonis rekòmande pou manje tankou yon plat pa plis pase yon fwa chak twa jou nan ti pòsyon nan yon fòm frèch prepare.

Lòj pèl se yon bon gou, an sante, pwoteyin ak fibre rich pwodwi ki endispansab pou dyabetik. Anplis de sa, menm yon timoun ka kwit bouyi labouyl pèl lòj.

Men nan ka dyabèt melit, pou kapab jwenn maksimòm efè geri soti nan lò pèl la, youn ta dwe respekte règ ak rekòmandasyon doktè ak nitrisyonis trase. Nan ka sa a, pou tout dyabetik, lòj pèl yo ap vin yon pwodwi manje difisil bon gou, men tou, yon asistan enpòtan, aktivman goumen maladi divès kalite ki rive ak dyabèt.

Benefis yo ak enkonvenyans nan pèl lò pou kò a, kontr, pwopriyete pou dyabetik

Perlovka se abitye nan tout rezidan nan peyi nou an. Li pa nan gou tout moun, an patikilye ak moun ki te sèvi nan lame a akòz prezans nan konstan sou meni an. Men, kanmenm, lòj gen benefis ak domaj nan kò a, syantifikman pwouve.

Avèk bon kwit manje, labouyl sa a soti nan sereyal trè bon gou, ak pi enpòtan nourisan. Benefis yo ak enkonvenyans nan lòj yo se yon refleksyon nan konpozisyon sa a nan grenn jaden an, ki te gen vitamin B, A, E, PP ak D.

Eleman Mineral ranplir kò a ak tout sibstans ki nesesè pou lavi nòmal. Asid amine, ki gen ladan lizin, sispann twò bonè aje, kenbe souplesse nan po ak jivenil.

Pwodiksyon kolagen an ede tou. Pou moun ki twò gwo ki vle debarase m de li, kontni an kalori nan pèl lò pral ede nan zafè sa a kalitatif ak san doulè. Opsyon ki pi bon pou sa a se labouyl sou dlo a. 100 gram nan pwodwi sèk gen 315 kilokalori.

Lòj bouyi nan lèt - 156 kilokalori. Ajoute lwil la pral ajoute kèk kalori nan labouyl la. Kontni ki pi ba kalori nan lò pèl kwit ansanm ak joumou se sèlman 63. Benefis ki genyen nan lò pèl pou kò a Lysine se yon asid amine ki pwoteje viris patojèn nan antre nan kò a, menm batay èpès.

Yon lis solid nan konpozan nan konpozisyon an plen lòj ak benefis pou kò a: se aktivite nan sèvo amelyore pa fosfò. Li te tou nòmal pwosesis metabolik ak ede absòpsyon nan eleman nitritif. Kapasite antioksidan estimile vizyon ak ogmante fonksyon pwoteksyon.

Prezans vitamin A plen po, cheve ak zong ak sante ak bote. Sa a aplike tou pou dan. Kantite selenyòm nan lòj pèl la se 3 fwa plis pase diri, abondan ak antioksidan sa a. Lòj bese move nivo kolestewòl pa netwayaj veso sangen ak prevansyon pwoblèm CCC yo.

Lòj la itil pou kò a ak pankreatit ak kolit. Fib nan konpozisyon an netwaye nan konpozan danjere - toksin ak salop salop ak manje. Richès nan fib ak asid amine nan sereyal gen yon efè pozitif sou trip yo, malgre kontni segondè kalori li yo.

Rezon ki fè la pou yo sèvi ak pèl lò pou pèdi pwa se amelyore fonksyone nan nan tout aparèy dijestif la. An konsekans, pa gen anyen initil nan kò a, ki gen ladan grès. Kòmanse nan jou rejim alimantè sou lòj pèl souvan akonpaye pa anvi vomi, vètij ak yon dezi fò nan "kraze lach".

Men apre, apre kèk jou, sentòm sa yo disparèt san yon tras. Yo nan lòd pou lòj pèl pote sèlman benefis nan kò a san yo pa mal kò a, règleman yo ta dwe swiv: Bwè anpil dlo, de preferans mineral ki pa karbonize,

Lòj se itil pou pèdi pwa ak yon varyete de bwason pandan rejim alimantè a - te vèt, yon dekoksyon sou remèd fèy ak yon dlo mineral san yo pa gaz. Yon rejim alimantè ki fèt pou yon semèn se pi divèsifye. Li pèmèt ou sèvi ak fwi fre ak seche, salad legim ak vyann mèg, fwomaj cottage limyè ak kefir.

Anplis de benefis yo, lòj ka mal figi a ak kò a nan prezans maladi gastwoentestinal grav, ki gen ladan yon ilsè ak doulè. Lòj pou kò a fi. Kòm deja mansyone, konpozisyon an nan lò pèl se lizin, ki ogmante pwodiksyon kolagen an nan kò a, rajenisman ak restore po la.

Lòj kapab anvlope mi gastric la. Sa a se itilize yo anpeche boule nan mukoza a lè w ap pran medikaman. Lòj bon pou fanm pou manje maten, manje midi, ak menm dine. Sa a aplike a dam nan nenpòt laj ak bati.

Lò pwopriyete pou dyabetik, benefis ak enkonvenyans

Lòj rekòmande pou moun ki gen dyabèt paske nan endèks ba li glisemi. Lè sa a aplike a nenpòt ki kalite maladi. Pearl lòj kapab tou gen yon efè prevantif kont tankou yon maladi.

Pearl lòj yo itilize nan rejim alimantè a paske nan fib nan konpozisyon an, ki va netwaye kò a nan sibstans danjere, diminye nivo nan kolestewòl move. Benefis yo nan lòj nan dyabèt aplike tou nan kò a tout antye: sistèm nève santral la. СС.. Nòmal nivo. Fòmasyon san.

Li rekòmande genyen ladan yo lòj nan rejim alimantè a pou prevansyon de timè malfezan ak ranfòse fonksyon yo pwoteksyon nan kò an. Li ogmante akwite vizyèl ak ranfòse zo yo. Plus geri po a ak manbràn mikez.

Li enposib pou sèvi ak grenn fin pouse ak dekoksyon pou dyabèt - yo sispann meprize fòmasyon gaz ki nan trip yo, epi sitiyasyon an vin pi mal ak maladi gastwoentestinal yo. Li pa rekòmande yo manje lòj pou chak lannwit ak konbine ak siwo myèl ak ze blan.

Mal ak kontr Se konsa, ki gou a ak benefis yo pa vin kouvri pa konsekans negatif, pa abize kantite a. Twa fwa nan yon semèn se ase konsa yo pa fè mal lòj la pou fwa a ak tout kò a.

Ou pa ka itilize pèl lò pou konstipasyon ak asidite ogmante nan mukoza a gastric. Entolerans pèsonèl nan pwodwi a se posib tou, byen ke sa a se ra. Nan lòd pa lakòz pèl lò mal fwa a ak lòt ògàn yo, li se vo koute nan kò ou.

Kòmanse entwodiksyon de sereyal nan rejim alimantè a nan pòsyon piti. Ak nan prezans maladi grav, asire w ke ou konsilte doktè ou. Itilize pèl lò dirèkteman depann sou kijan li kwit.

Apre yo tout, grip pou li se souvan ki asosye ak sa a. Frilabilite ak gou bèl yo reyalize pa aplike kèk konesans ak efò: Premyèman, se sereyal la byen lave anba dlo k ap koule, Lè sa a, li vide ak enfuze tout nwit lan,

Gen yon lòt opsyon pou kwit manje yon plat bon gou nan lò pèl. Se grenn jaden an lave, tankou nan resèt la anvan yo. Premye etap-la - vide yon vè lò pèl ak twa linèt nan dlo, yo pote nan yon bouyi, kwit manje pou 7 minit.

Apre tan, fòse nan yon egoutwar. Vide 2 ti kuiyè nan chodyè a. dlo, bouyi epi mete grenn bouyi. Sèl, ajoute legim oswa bèt grès ak kwit manje pou yon lòt demi èdtan. Tout bagay, labouyl se pare. Chwa nan sereyal grenn lòj Pearl se Commerce disponib nan esansyèl ak pa pwa.

Li rekòmande fè yon gade nan koulè a - lò mawon san pwen nwa. Seche gruo san grenn kolan. Sinon, sa vle di yon vyolasyon kondisyon depo. Lè w ap achte pa pwa, li rekòmande pou pran sant la.

Avèk kalite kwit manje sa a, lòj pèl konsève tout kalite itil ki itilize avèk siksè nan kondisyon kan yo. Men, lè w ap achte, ou bezwen gade lavi etajè li yo ak entegrite nan ka a - ematom ak gonfleman vle di pwodwi a se danjere nan sante.

Lòj benefis labouyl ak mal

Pearl benefis lòj lòj ak foto foto 1 Li pa san yo pa rezon ki fè pandan tan nan gwo-granpè nou yo te pèl labouyl lòj konsidere kòm yon plat wayal. Epi li difisil pou ou pa dakò. Pa kantite pwopriyete itil li kapab konsidere kòm yon Miracles pou tout fleo. Kò a reponn ak sante ekselan, si ou bay preferans sa a pwodwi. Atik sa a se sou benefis yo ak enkonvenyans pèl lòj.

Si ou genyen: opresyon, atrit, feblès seksyèl, pwoblèm po, anemi, obezite, konstipasyon, dyabèt, tansyon wo, ren ak maladi kè, Lè sa a, ou ta dwe pran yon gade pi pre nan lò pèl.

Benefis ki genyen nan pèl lòj

Lòj gen yon gwo kantite fib idrosolab ak solubl, ki garanti ekselan sante pou yon tan long. Fib li yo pa sèlman parfe Geri kò nou nan toksin, men tou, sèvi kòm nitrisyon pou benefisye bakteri entesten.

Li diminye mouvman an poupou nan trip yo ak elimine konstipasyon. Sa redui anpil chans pou devlope emoroid ak kansè nan kolon.

Diminye kolestewòl san, anpeche ateroskleroz

Insoluble fib pèl lò gen propionic asid, ki ede kenbe kolestewòl san ki ba. Ak Niacin (yon konplèks nan vitamin B), diminye nivo nan lipoprotein danjere, diminye risk pou yo ateroskleroz.

Fi apre yo fin menopoz, ki gen tansyon wo, kolestewòl, oswa maladi kadyovaskilè, yo fòtman avize souvan konsome pèl lòj.

Itil pou dyabèt

Lopital lòj trè efikas nan dyabèt tip 2. Rejim ba lòj an konbinezon ak aktivite fizik pral ede anpeche sa a ki kalite dyabèt, pèdi pwa, bese sik nan san.

Gras a yon etid sou nitrisyon 2006, li te montre ke moun ensilin-depandan ki te boule beta-glucan nan soluble pèl lò siyifikativman redwi nivo glikoz nan san yo konpare ak lòt matyè yo.

Anpeche maladi kè ak kansè

Lòj pèl la gen plant lyan, ki avèk èd nan flè zanmitay entesten vire nan lyann ki nesesè pou yon moun. Youn nan sa yo lyan rele Enterolaktòn, ki anpeche kansè nan tete.

Selenyòm, ki se moun rich nan pèl lòj, tou diminye chans pou yo devlope kansè nan. Lopital lòj la se dépourvu nan sibstans ki sou sispann meprize alèji gratèl yo. Se poutèt sa, moun ki gen alèji san danje ka enkli ladan li nan rejim alimantè yo.

Karakteristik kuizin nan lò pèl

Lòj rafine, yo konnen kòm pèl lòj, se yon pwodwi trè chache apre. Lòj Èske yon depo nan vitamin. Nan pèl lòj gen vitamin A, D, E, PP, prèske tout vitamin nan gwoup B. Li se yon epesiseur endispansab pou soup akòz gluten nan pwoteyin.

Manje Gluten-gratis yo bon pou moun ki swiv yon karb ki ba, -wo pwoteyin, ki pa gen anpil grès rejim alimantè. Pou fè yon labouyl lòj pèl bon gou, ou dwe swiv rekòmandasyon yo pou preparasyon apwopriye.Lè sa a, labouyl la pral vrèman gen wayal, epi nou pral renmen li, kòm Tsè Pyè, Gran a te renmen.

Metòd 1: premye ou bezwen tranpe grenn yo nan dlo pou 12 èdtan. Pou yon lit dlo ou bezwen 200 ml (vè) nan sereyal. Lòj prepare nan dlo ak nan lèt. Apre 12 èdtan, drenaj dlo a ak vide sereyal la ak 2 lit lèt cho.

Pa vide dlo ki nan sereyal la. Li sanble ke li gen sibstans ki sou otèkin a, ki touye chanpiyon an, Se poutèt sa li se itilize wile po a ki afekte nan yon enfeksyon chanpiyon.

Ak sekrè a nan kwit manje lòj pou timoun se ke lè kwit manje, ou bezwen ajoute seriz seriz ak pòm, sèl ak sik (oswa siwo myèl) nan gou. CRANBERRIES bay sourness nwayo yo nan sereyal, pandan y ap siwo myèl ak pòm ranpli gou rich la.

Apre yo fin fri, vide sereyal la nan yon chodyè ak yon anba epè, ranpli li ak dlo, ak kwit manje anba kouvèti a sou yon chalè medyòm. Kwit lòj la pou 50 minit. Lè w ap itilize mete bè.

Lopital lòj se yon pwodwi enèji rich akòz lefèt ke li gen yon anpil nan pwoteyin. Se poutèt sa, li se ideyal pou atlèt, sa a se rejim alimantè a nòmal nan sòlda nan lame a. Sepandan, li toujou amelyore aktivite nan sèvo ak nòmal dijesyon.

Nan Larisi, ti fi, yo dwe bèl, te fè mask figi soti nan labouyl pèl lòj ak siwo myèl, po a te resevwa nitrisyon apwopriye, te vin mou, ak machwè yo akeri yon lumineux an sante. Li sanble jan itil sa yo "bèl grenn pèl rivyè" yo ye.

Harm lòj pèl

Gen anpil avantaj pase dezavantaj nan lòj. Sa a se plis yon avètisman pase yon entèdiksyon. Tout bagay bon nan modération. Bwè jiska twa fwa yon semèn pa pral mal kò a, men pito ap bay efè a nan pwolonje saturation.

Akòz prezans nan fib koryas, labouyl yo ta dwe retade ak vin pi grav nan ilsè gastric, paske vant la pral gen travay di, dijere li. Nan peryòd la san yo pa vin pi grav nan ilsè gastric, labouyl se itil akòz lanmidon sibstans ki sou. Se sèlman li ta dwe fè ra (nan fòm lan nan soup).

Toujou gen tankou yon bagay tankou entolerans endividyèl. Petèt sa a se akòz yon mank de anzim, oswa mikwòb benefisyè nan zantray ki patisipe nan fèmantasyon nan fib sereyal. Nan ka sa a, pral gen gonfleman, kè plen, yon dezi san konesans yo pa manje sa labouyl parèt. Koute kò ou epi limite konsomasyon li.

Plis sou pwopriyete yo nan pèl lòj

Se pa tout moun ki konnen sou pwopriyete yo benefisye nan lòj pèl, espesyalman sou mal li yo ak kontr, petèt se poutèt sa li te fèk sispann yo dwe nan demann nan mitan pèp nou an. Ann eseye repare move konpreyansyon sa a.

Pou egzanp, fosfò se youn nan eleman li yo, se patisipe aktivman nan travay la nan aktivite nan sèvo, kontribye nan metabolis la nòmal ak asimilasyon nan eleman nitritif. Vitamin A ede nan ranfòse iminite, amelyore fonksyone nan ògàn yo nan vizyon.

Itilizasyon pèl lòj la kontwole travay nan ògàn nan aparèy la gastwoentestinal, Se poutèt sa li rekòmande pou pasyan ki gen pwoblèm tankou maladi ilsè nan lestomak, maladi ilsè duodnal, dyabèt melitu, kolit oswa pankreatit, ki lakòz gwo domaj nan tout kò a.

Li espesyalman itil pandan yon vin pi grav maladi a. Kontni an fib segondè nan sereyal diminye salop fòmasyon ak toksisite, kontribye nan pèdi pwa. Avèk emoglobin ki ba, li pa nesesè pou itilize grenad, ki, menm jan tout moun konnen, ogmante nivo li yo, espesyalman depi gen kontr pou itilize nan sa a fwi pou kèk moun.

Benefis ki genyen nan labouyl pèl lòj yo se endispansab nan ka sa a tou - li gen tandans fè fas ak tankou yon maladi. Sou benefis lòj la pou timoun ak granmoun Pandan ap grandi nan kò timoun nan, lè li souvan manke vitamin E, lòj ede pasyèlman satisfè bezwen sa yo.

Men, sa pa vle di ke pou granmoun ki gen kwasans te deja fini, li pa pral itil. Kontni an segondè nan mineral prezan nan li pral siyifikativman akselere metabolis la nan kò an. Regilye enklizyon tankou yon pwodwi nan rejim alimantè a pral kontribye nan amelyorasyon nan plak yo klou, cheve ak po, pèdi pwa - kòmsadwa, kondisyon an jeneral nan moun nan ap amelyore.

An patikilye, itilizasyon pèl lò nesesè pou fanm yo, paske se yo ki gen plis enkyetid sou pwoblèm pou konsève jèn etènèl la ak pèdi pwa. Ralanti epi sispann pwosesis yo nan meprizan nan kò a, ak, nan kou, ogmante esperans lavi - sa a se sa ki pa sèlman tout fanm, men chak moun rèv nan.

Pearl lòj kontribye nan pèdi pwa lòj Pearl se byen kalori ki wo, men menm itilize regilye li yo mennen nan pèdi pwa ak kenbe yon figi mens. Poukisa ou panse sa rive? Li sanble ke pwodui sa a gen kapasite nan byen vit ak fasil retire toksin ak dechè danjere nan kò a.

Wi, tout bon, fib ak asid amine, eleman yo ak ki sereyal yo satire, pozitivman afekte travay la nan aparèy dijestif la ak nòmalize li. Kòm yon rezilta, travay nan tout ògàn yo ak jeneral byennèt yon moun amelyore. Yon pwopriyete egalman enpòtan nan lòj se kapasite nan ogmante mas nan misk.

Dapre ekspè yo, lòj pa mal kò a - sa a se yon mit pote. Menm sou yon vant fèb ak nan fwa, li pral sèlman gen yon efè pozitif, men, nan kou, pa abize li.

Ki sa ki ka kwit soti nan pèl lòj? Ka yon anpil nan asyèt bon gou dwe prepare ak enklizyon de pèl lòj. Sa yo se soup divès kalite, fese sereyal ak tout kalite kaswòl - tout moun ka chwazi pou tèt yo nenpòt ki opsyon pou sèvi ak li yo.

Sal regilye ka ranplase ak sòs soya. Pèl lòj - kalite li yo Gen twa varyete lòj pèl yo. Karakteristik diferan yo se yon teknoloji sèten nan pwosesis grenn jaden. Lòj - tout grenn jaden poli, kale ak Bran.

Olandè se yon grenn jaden ki te sibi pwosesis pi fon, koulè limyè. Lòj - kraze grenn jaden. Labouyl kwit nan men nenpòt nan espès yo ki nan lis ap diferan nan aparans ak gou. Men, ou ta dwe konnen plis trete grenn jaden an, pwopriyete yo mwens itil li pral gen.

Remake byen ke kontni an kalori nan labouyl pèl lòj nan dlo a se relativman pi ba pase plat la menm prepare nan lèt ak se 104 kilokalori kont 156 kilokalori pou chak 100 g. Li enpòtan yo konnen fanm ki sou yon rejim alimantè pou pèdi pwa. Kwit manje pèl lò dezavantaj la sèlman nan sereyal sa yo se pou kwit manje long yo.

Ajoute dlo jan sa nesesè! Ki moun ki pa ta dwe manje pèl lòj lòj pèr kontr: pou timoun ki poko gen 3 zan, fanm ansent, moun ki fè alèji ak gluten (yon pousantaj segondè nan pèl lòj), soufri soti nan konstipasyon souvan, moun ki gen segondè asidite nan vant la. Pou rezime pi wo a, mwen vle avèti pèl rayisab lòj.

Malgre lefèt ke sa ki ekri nan eleman itil nan sereyal sa a se anpil fwa pi wo pase nan lòt fanmi li yo, li toujou pa vo li jwenn te pote anpil, espesyalman apre yon rejim alimantè pou pèdi pwa. Yon fwa nan yon semèn, itilize nan lòj nan manje yo pral ase pou ke li pote benefis nan kò a, epi yo pa mal.

Perlovka - pwopriyete itil ak kontni kalori

Ou konnen ki sa labouyl nan Lawisi te rele "wayal"? Anpil pouvwa pou sezi, men "wa" labouyl la te moulu soti nan lò pèl - sereyal, jodi a yon ti jan pèdi popilarite li yo. Pearl lòj, epi, an patikilye, labouyl soti nan li, se trè itil, pa san yo pa rezon ki fè li te lontan te yon manje akeyi ak tradisyonèlman Ris sou tab la.

Lòj Pearl se yon grenn jaden trete nan lòj, ak sereyal la te gen non li yo paske yo te resanblans ekstèn li yo bèl grenn pèl (demode. "Pearl" - "pèl"). Si yon fwa ou te gen yon gou nan labouyl pèl lòj, ak undigested ak difisil grenn - sa vle di ke li te mal prepare. Chèf ki gen eksperyans yo konnen sekrè nan kwit pèl lòj, ak labouyl la kwit bon gou soti nan li.

Konpozisyon chimik

Sepandan, pwopriyete yo benefisye nan lòj yo pa limite sèlman nan gou ekselan li yo. Lòj se yon sereyal ki gen anpil valè, grenn li yo gen mineral, vitamin, sibstans itil ki senpleman nesesè pou yon moun.

Genyen yon kantite vitamin nan lòj - pou egzanp, vitamin E, ki kontribye nan po sante, vitamin A, E, D, PP, gwoup B. Gen yon ti kantite grès nan sereyal, ak lòj se siperyè ble an tèm de fib, pwoteyin ak idrat kabòn kontni.

Kalori Barley

Lefèt ke lòj ki ba nan kalori (324 kilokalori / 100g nan fòm sèk ak 121 kilokalori / 100g nan fòm bouyi) pèmèt li dwe itilize nan nitrisyon dyetetik. Lopital lòj satisfè epi li pèmèt ou pa santi grangou pandan lontan. Anplis de sa, li efektivman va netwaye kò a nan toksin ak anpeche fòmasyon nan depo gra.

Pwopriyete itil nan pèl lòj

Lòj pèl lòj pèl trè itil nan maladi tankou dyabèt ak lityaz. Croup gen yon anpil fib, ki nòmal trip yo epi li ede netwaye li. Kòm yon rezilta, se kò a libere de toksin ak toksin, kèk kalite alèji disparèt.

Anplis de sa, konsomasyon regilye nan pèl lò kontribye nan pwodiksyon aktif nan kolagen an ak rajenisman po. Ak dekoksyon soti nan li ede nan tretman maladi nan vezikulwèl, ren yo, emoroid, èpès, ak yo konsidere kòm yon antipiretik ekselan.

Yon lòt avantaj enjis nan lò pèl se kontni an wo nan lizin. Sa a se yon asid amine ki gen yon efè antiviral aktif ki ede goumen mikwòb ki lakòz blesi frèt ak rim sèvo.

Se poutèt sa, sa a yon ti kras bliye gru yo dwe enkli nan rejim alimantè a. Li espesyalman rekòmande yo manje "pèl" labouyl pou moun ki te sibi operasyon lou, soufri nan enflamasyon nan vant lan ak aparèy gastwoentestinal, depi li gen yon antasid ak anvlòp pwopriyete. Petèt pwopriyete yo benefisye nan pèl lò pral pèmèt li reprann tout bèl pouvwa ansyen li yo ak popilarite?

Lòj pèl majik: ki sa ou bezwen konnen?

Tout moun konnen ke lòj la se yon plat trè itil ak abòdab pou tout moun, men popilarite nan sereyal sa a se trè ba. Petèt rezon ki fè yo pou sa a bay manti nan konpleksite nan preparasyon an, paske anpil pa te aprann kouman yo kwit manje sa a gravyee.

Défenseur nan bon nitrisyon, ap pale de benefis ki genyen nan labouyl pèl lòj, imedyatman sonje konpozisyon moun rich li yo. Men, sereyal reyèlman gen yon bagay yo fè grandizè nan: labouyl prezève yon anpil nan vitamin, antioksidan, mikwo ak macro eleman, asid amine ak lòt sibstans ki sou ki itil nannan nan lòj. Pami yo sa li vo kouman:

vitamin gwoup B, K, PP, D, E vitamin ak beta-karotèn (vitamin A), fosfò ak CHROMIUM - nivo dosye yo, potasyòm, mayezyòm, fè ak zenk, yon gwo kantite lizin se benefis prensipal lòj, plis fib pase nan ble, antibyotik natirèl la se yon selèkyòm (twa fwa plis pase diri).

Li pa vo pale sou benefis ki genyen nan vitamin, paske yo afekte sistèm nève a, metabolis, iminite, ak kondisyon an nan cheve, klou, ak dan yo. Mank vitamin a se imedyatman aparan, men moun ki detanzantan konsome pèl lò pa fè fas vitamin Defisi oswa hypovitaminosis.

Fosfò, ki genyen ladan yo pèl lòj nan kantite enpresyonan, se présié pou kò a: li nòmal metabolis, sistèm andokrinyen an ak aktive aktivite nan sèvo. Epitou, se eleman sa a bezwen pa atlèt, menm jan li ogmante entansite a ak vitès nan kontraksyon misk yo.

Anplis de sa, lizin ka gen yon pwisan efè antiviral nan batay la kont divès kalite rim sèvo, ak èpès. Aksyon antibiotics ak antifonjik bay gordetsin lòj. Selenyòm nan konpozisyon sa a nan labouyl se yon antioksidan pwisan.

Anplis lefèt ke lòj ranfòse kò a kòm yon antye, li kapab tou kontribye nan pèdi pwa. Natirèlman, si ou fè labouyl ak divès kalite aditif ak san yo pa limite lwil oliv, Lè sa a, plat la se fasil vire soti dyetetik, men kontni an kalori nan sereyal se relativman ba - sèlman 315 kilokalori.

Men, sa ki benefisye pou lòj pèdi pwa se yon netwayaj efikas nan kò an. Li byen vit ak byen fasil retire tout toksin, toksin, kalitatif netwayaj sifas enteryè nan vant lan ak trip.

Po dijèstibiliti nan vitamin ka yon move efè sou sante moun epi yo gen pi move konsekans. Sa a konbine pwopriyete yo benefis ak kontr nan pèl lòj, se konsa sa ki bon ak modera prepare se yon bon bagay.

Ki moun ki bezwen pèl lòj

Bonè nan sante - sa a se li te ye nan tout moun ki soufri nan nenpòt ki maladi. Ak lòj se yon pwodwi ekselan ki ka siyifikativman pote yon moun pi pre sa a kontantman. Li pa sèlman dousman ranfòse sistèm iminitè a, men li ka ede tou geri anpil maladi.

Gen kèk doktè preskri yon rejim alimantè ofisyèl, ki nesesèman gen ladan pèl lòj. Nan ka sa yo, kesyon an si wi ou non pèl lò ki itil disparèt sou pwòp li yo, paske yon dekoksyon ki baze sou li gen anpil pwopriyete itil:

anti-bakteri, antifonjik, anthracite, antourrik antik, antiviral, anti-enflamatwa, antispasmodik, emolyan, dyurèz.

Sou baz sa a, benefis yo nan lòj pou fanm, gason ak timoun vin aparan. Sepandan, labouyl ka pote benefis la pi gran, nan kou, nan ka ta gen maladi gastwoentestinal, paske li antoure vant la, plen fant, absòbe tout sibstans ki sou danjere e va netwaye sifas entèn nan trip la, ogmante dijèstibilite a nan sibstans ki sou itil. Manje lòj tou se dezirab pou maladi sa yo:

chanpiyon, rim sèvo ak enfeksyon viral, epatit, atrit, prostatit, dyabèt melit, ren ak fwa, emoroid, tous, amidalit, nen k ap koule, maladi onkolojik.

Nan ka sa yo, benefis yo ak enkonvenyans pèl lò pèl pa pral fè konpetisyon: amelyorasyon nan pran labouyl yo pral aparan depi premye jou a. Nan lòt men an, anvan yo bay lò pèl timoun piti, li se pi bon konsilte yon doktè.

Li nan tout sou Gluten ankò - twòp nan sibstans sa a se poze danje pou pou yon kò k ap grandi. Etandone ke li prezan nan tout sereyal, tout nan yo kontr pou timoun ki poko gen yon ane ki gen laj ak endezirab pou timoun ki poko gen twa zan ki gen laj.

Optimal se konsidere pran pèl lò pa plis pase 2-3 fwa nan yon semèn, menm pou granmoun. Li se endezirab manje li pou fanm ansent, osi byen ke moun ki gen yon tandans obezite, konstipasyon, ak asidite ogmante nan vant la. Gwosès tou eksklizyon itilize nan pèl lòj.

Li gen pèl lò ak benefis, ak kontr - sa a se evidan, men se pa konplètman refize yon pwodwi itil - li enpòtan tou senpleman trase moute yon rejim alimantè ki kòrèk ak balanse pou chak jou.