Tanpri konfime ke ou se moun > Rejim pou dyabèt

Aksè nan paj sa a te refize paske nou kwè ke ou ap itilize zouti automatisation pou wè sit entènèt la.

Sa ka rive kòm rezilta de:

Javascript andikape oswa bloke pa ekstansyon sa a (eg blokan anons)
Navigatè ou a pa sipòte bonbon

Asire w ke Javascript ak bonbon yo pèmèt nan navigatè ou a epi ke ou pa bloke download yo.

ID Referans: # 3f8bfb30-a7ad-11e9-b8a5-8d0b760612c7

Kwit manje

1 Twa zukèini sou yon rap amann, peze soti imidite depase. Nou kondwi nan yon ze.

2 Ajoute sèl, pwav ak lay. Tise byen koupe vèt yo epi vide yo nan farin lan tou. Twa fwomaj sou yon rap koryas ajoute nan farin lan.

4 epi melanje byen. Nou di fòm yo, mwen gen silikone, mwen pa te wile.

5 Nou gaye farin lan, ranpli apeprè mwatye fòm lan. Nou kwit gato nan 180-200С, ki depann sou karakteristik yo ki nan fou ou. Apeprè 30-35 minit, jouk pare.

6 Prepare gato, refwadi yon ti jan ak sèvi sou tab la. Nou renmen manje ponmkèt tankou ak krèm tounen oswa sòs yogout.

Engredyan yo

Ze poul - 4 pcs.

Mwatye-fimen / fimen sosis - 150 g

Farin ble - 140 g

Poud boulanjri - 2 ti kiyè

Siboulèt - 3-4 tij

Pèsi / remèd fèy fre - 0.5 pakèt

Lay - 1 lay

Ground nwa pwav gou

100 kilokalori
1 h 10 min
1 h 10 min

Squash Cupcakes ak sosis

Nan sezon rekòt la gen yon gwo opòtinite yo divèsifye meni an ak itil, legim bon gou. Gato soti nan zukèini yo ka sèvi kòm yon goute, plat bò oswa pran avèk ou sou wout la. Chwazi yon resèt nan gou ou ak eksperyans.

Pou prepare, w ap bezwen:

0.3 kg kale zucchini,
2 ze
6-7 Atizay. l farin
70 g fimen sosis,
1 ti kiyè poud boulanjri
yon zongle sèl.

Kourjèt kale ak griyaj. Sèl epi mete sou kote pou 10 minit. Pandan tan sa a, legim nan pral bay ji, li pral bezwen prese ak vide, otreman mas la pral vire soti yo dwe twò dlo.

Kondwi ze nan zukèini, ajoute farin frans ak sosis tise byen koupe. Ajoute yon ti kras sèl ak melanje. Grese fòm yo ak bè, mete farin lan nan yo. Kwit pou apeprè 20 minit jouk lò mawon nan 200⁰.

Sa a ponmkèt ka sèvi tou de cho ak frèt. Ka sosis fimen dwe ranplase ak bouyi oswa nenpòt ki lòt vyann fimen.

Kourjèt gato: resèt ak fwomaj ak remèd fèy

Pou resèt sa a ou pral bezwen:

0.5 kg nan zukèini kale,
0.2 kg poul konje,
100 g fwomaj
2 ze
1 PC. zonyon ak kawòt,
2 ti kuiyè. l farin frans, mayonèz, krèm tounen 20%,
yon pakèt moun fèy fre pi renmen ou,
3 galik nan lay,
sèl, mato pwav nwa - pa zongle.

Koupe poul la nan yon kib piti, si ou vle jwenn yon konsistans plis inifòm - pase li nan yon moulen vyann.

Pou fou zucchini ak kawòt, ajoute poul, zèb koupe. Bat nan yon ze, ajoute zonyon koupe, mayonèz ak krèm tounen. Ajoute sèl, yon ti kras pwav, melanje byen. Lejèman grès kwit asyèt ak lwil oliv, ranpli ak farin. Tise byen griyaj fwomaj la ak lay, voye fòm yo plen yo fòme yon santi bon kwout an lò.

Kwit pou apeprè 20 minit nan 200⁰. Sèvi ak yon bous nan remèd fèy fre.

Kourjèt gato ak kefir

Pou plat la ou pral bezwen:

1 ti kuiyè. grat rezen zukèini,
2 ti kuiyè. farin ble
mwatye yon vè sik
2/3 nan yogout natirèl,
1 ze
1 ti kiyè bè
0.5 ti kiyè soda boulanjri
vaniy sou pwent yon kouto.

2 ti kuiyè. l ji sitwon
1 ti kiyè natirèl siwo myèl.

Yon ti kras cho kefir la ak bè. Brase, ajoute kaka a nan zukèini, sik ak farin. Entwodwi ze a ak soda, vaniy. Add yogout, mase jouk lis. Chofe fou a 180⁰, ranpli fòm yo ak mas zukèini ak kwit pou 15 minit.

Antretan, prepare siwo: melanje siwo myèl ak ji sitwon. Wile ponmkèt yo semi-prepare ak siwo ak kwit jiskaske yon bon gou kwout an lò.

Kourjèt mufen

Pou resèt sa a ou pral bezwen:

1 kalib mwayen (oswa 2 ti piti), kale,
150 g farin ble
150 ml nan lèt
2 ti kuiyè. l desè
2 ze
50 g fwomaj
3 ti kuiyè. l lwil oliv
chichote nan poud boulanjri, sèl ak pwav gou.

Pou fou fwomaj ak zukèini, melanje ak ze. Add lèt ak bè, smoul, farin, ajoute sèl. Pwav gou. Fè aranjman pou mas la nan mwazi, kwit pou 20 minit nan 180⁰ jiskaske lò mawon.

Kòm ou ka wè, gato ak zukèini ka tou de yon desè ak yon ti goute vyann remoute kouraj. chwazi yon resèt nan gou ou, bon apeti!

Klou klasik gato

Seleksyon an, kòm dabitid, kòmanse ak vèsyon an estanda. Fè li ka sanble yon ti kras pi konplike, men li la sèlman pou moun ki pa janm anvan kwit nan fou gato.

Engredyan

300 prim farin ble,
2 pcs zukèini (ti),
170 ml nan lèt
70 ml lwil legim,
3 pcs ze
2-3 galik nan lay
1 ti kiyè soda
yon zongle nan Paprika (tè) ak sèl.

Kwit manje:

Kourjèt yo byen lave anba dlo k ap koule, netwaye, byen koupe oswa twa sou yon rap koryas. Sèl, melanje ak mete sou kote pou 10 minit. Apre yon ti tan, nou peze li byen.
Next, nou voye jete Paprika, deja lay byen koupe ak yon sèl ti kras plis.
Add lèt cho, bè ak ze bat yo.
Separeman, melanje engredyan yo sèk ak piti piti prezante nan farin lan zukèini. Oke fòm lwil, ranpli chak 2/3.
Kwit pou 30 minit nan fou a, nan yon tanperati mete nan 180 C.

Remoute kouraj gato koklich

Yon bon chwa olye de sandwich nòmal pou manje maten. Trè bon gou ponmkèt kalbas, yo gade bèl ak pran sant. Li pratik yo pran avèk ou nan travay.

Engredyan

2 pcs zukèini
200 g poul
2 pcs ze
4 ti kuiyè. l krèm tounen
1 PC kawòt
1 PC zonyon
1-2 dan lay
yon pakèt moun sou Dill
2 ti kuiyè. l farin, smoul,
100 g fwomaj difisil
10 g nan poud boulanjri.

Kwit manje:

Nou byen lave, kale zukèini, moulen li, ranpli li ak sèl, mete sou kote pou yon ti tan pou ke yo gen tan kite ji an ale. Peze.
Peel kawòt yo, lave yo tou gwo ak twa. Epi koupe zonyon an nan kib piti. De pwodwi sa yo nou ajoute lay prese anba laprès yo ak fèy koupe.
Tise byen koupe vyann lan netwaye nan zo ak venn. Sèvi ak yon fwe, bat ze yo nan yon plak separe.
Melanje konje a ak legim trete, mas ze ak krèm tounen.
Add tout pwodwi ki nan lis en. Sezon ak pwav ak sèl. Mase byen.
Lwil oliv mwazi yo, ranpli yo nan 2/3, tèt jenere dekore ak fwomaj griye. Kwit pou apeprè 20-30 minit nan 180 C.

Cuisson Sosis

Vèsyon sa a nan kuklis gato ap sèvi tou kòm yon ranplasan pou sandwich regilye. Yo ka sèvi yo tou de cho ak frèt. Gou a sitou dwe enfliyanse pa varyete sosis. Timoun yo ap renmen li.

Engredyan

150 g farin
1 PC zukèini
3 ti kuiyè. l krèm tounen
3 pcs yon ze
200 sosis (nenpòt)
1 p. Poud boulanjri
5 g tè pwav
sèl nan gou
Dill, pèsi.

Kwit manje:

Nou koupe sosis lan nan kib (gwosè nan diskresyon nou an), epi koupe vèt yo chwazi trè byen.
Twa pre-kale zukèini sou yon rap koryas, kenbe pou 10-15 minit ak boulon ji a byen.
Nan yon bòl separe, kraze ze yo, sèl, bat ak yon mixer.
Konbine tout pwodwi esansyèl ak pwav, melanje. Add nan janbon, kalbas, krèm tounen ak remèd fèy koupe.
Nou mete deyò farin lan fini nan fòm prepare, mete nan yon fou prechofe pou 20 minit nan yon tanperati ki nan apeprè 200 C.

Curdcakes

Yon konbinezon enkwayab nan fre legim jenn ak lètkaye grès. Kourjèt kukoyèn yo se juicy, savoureuse, ak tou trè itil pou yon kò k ap grandi.

Engredyan

1 PC zukèini (jenn),
200 g fwomaj kotaj (endijèn),
100 g bè,
3 pcs ze
150 g farin
2 ti kuiyè. l semoul
0.5 ti kiyè poud boulanjri
Dill.

Kwit manje

Twa legim, san gad dèyè sèl li, kite pou yon ti tan. Nan entre-temps la, kite a pran yon gade nan lòt pwodwi yo ki nan lis isit la.
Pound bè a ak fwomaj Cottage, vide ze bat yo, melanje yo byen.
Separeman konbine tamize farin, smoul ak tise byen Dill koupe.
Peze likid ki soti nan mas legim la. Nou konbine tout bagay prepare nan yon sèl veso pwofon. Melanje byen. Add poud boulanjri nan fen an.
Nou distribye farin lan fini nan yon konsistans epè dapre fòm yo prepare. Nou voye nan fou a pou yon demi èdtan nan yon tanperati ki nan 180 C.

Boure kokonèt gato

Ensanèi bon gou gato soti nan zukèini ak vyann. Menm yon moun ka deja manje moute fèmen. Yon adisyon bon nan kou premye cho.

Engredyan

200 g farin ble
2 pcs zukèini
150 g vyann mens (nenpòt),
50 g fwomaj difisil
4 PC ze
1 ti kiyè sik
1 ti kiyè poud boulanjri.

Kwit manje:

Nou lave pwodwi prensipal la, netwaye li, twa sou yon rap mwayen, ajoute yon anpil nan sèl ak kite li sou kote. Apre 10-15 minit, peze li byen, drenaj likid la depase.
Twa fwomaj pre-netwaye sou yon rap koryas.
Separeman konbine ze yo ak sik, bat. Nan pwosesis la, nou piti piti jete farin frans lan, prese zukèini, fwomaj griye ak poud boulanjri.
Ajoute mens sale ak pwav ou mens. Opsyonèlman, ou ka tou mete zonyon griye oswa kawòt, li vire soti menm savoureuse.
Nou lwil fòm yo, ranpli chak mwatye ak yon farin fini. Next, avèk èd nan yon ti kiyè, mete vyann lan mens, ak farin lan ki rete yo pral dènye etap la.
Mete nan yon fou prechofe 200 degre, li mete tan nan minit 30-40. Apre ou fin kwit manje gato soti nan zukèini, ou ka kenbe l 'nan fou a pou yon lòt 5 minit, Lè sa a, dousman retire li epi sèvi imedyatman pou dine.

Etap pa etap resèt ak foto ak videyo

Mèf kourjèt ak sosis - senp, men ekstrèmman bon gou, limyè byen kwit ki pral apèl nan tout fanmi an. Kwit ak yon ti kantite farin, ki baze sou ze ak griye zukèini, ponmkèt yo se juicy, limyè, mou ak pore. Nan premye gade, yon olye dwat ranpli nan moso nan fimen sosis ak fèy fre bay gato yo yon bon sant èkstrèmeman bouch-awozaj ak gou. Sa yo gato yo inivèsèl. Yo ka sèvi yo tankou yon goute, manje maten, ti goute apremidi oswa pran avèk ou sou wout la oswa sou yon piknik, menm jan yo se egalman bon tou de nan fòm cho ak glase. Bay li yon eseye!

Prepare engredyan yo sou yon lis.

Pou fou zucchini.

Add 1-2 zongle nan melanj sèl, epi kite kalbas la pou 20-30 minit sa yo ke yo kite ji an.

Lè sa a, drenaj tout ji a ki te kanpe deyò epi yo peze zukèini an.

Prepare eleman yo nan ranpli a. Koupe sosis, lay ak fèy fre nan ti moso.

Ajoute ze grat griyèt ak tout bagay melanje byen.

Lè sa a, piti piti, ajoute nan pòsyon piti, brase nan farin ble, melanje ak poud boulanjri.

Melanje tout bagay byen pou pa gen okenn boul kite. Ou ta dwe gen yon epè, farin glisman ki pa degoute kiyè.

Add tranch sosis, remèd fèy, lay ak tè nwa pwav. Si sosis lan se pa sale, ou ka tou ajoute yon ti kras zongle a sèl. Melanje tout bagay byen.

Distribye melanj lan prepare nan asyèt ki gen pòs bouche, ranpli fòm yo pa sou 2/3, kòm ponmkèt yo pral yon ti kras ogmante nan gwosè pandan pwosesis preparasyon an. Ou kapab sèvi ak papye, mwazi metal pou gato, men opsyon ki pi bon se mwazi silicone, pre-grese ak lwil oliv legim.

Mete prepare ponmkèt soti nan zukèini ak sosis nan yon fou prechofe a 200 degre ak kwit jouk lò mawon. Tou depan de gwosè la nan gato yo, pwosesis la ka pran soti nan 20 a 45 minit. Ka preparasyon an nan gato yo dwe tcheke ak yon brochèt an bwa.

Kite gato yo fini nan fou a koupe pou yon lòt 10 minit, ak Lè sa a, refwadi yon ti kras epi sèvi.