Kolestewòl ki wo > Tretman ak prevansyon

Tout moun te tande pale sou kolestewòl ak pi souvan - negatif. Tout moun ki gen sousi pou sante yo konnen sou 2 kalite kolestewòl, "bon" ak "move". Se poutèt sa, nou pa pral ale fon nan sa a. Kolestewòl ki te pwodwi pa fwa a se jis yon pati nesesè pou fonksyone kò a kòrèkteman. Soti nan pwen de vi nan ayurvda, kolestewòl ki nesesè sipòte ak wile chanèl divès kalite nan kò a (repa). Kèk chanèl vin sèk ak frajil sou tan, espesyalman pandan lenn koton (gade Harmony of Times). Espesyalman enpòtan se wilaj la nan manje, ki mennen ale nan sèvo a. Si yo sèk deyò, sèvo a pa yo pral kapab jwenn ase oksijèn, ak sentòm tankou fatig, enkapasite yo konsantre, tansyon wo, senil demans, maladi alzayme a ka devlope.

Moun sa yo ki manje, nan ki likid cho (san, Plasma) yo transfere, kapab tou, ki anba enfliyans a siye (mank wilaj), pèdi Elastisite yo, sèk deyò, etwat epi kenbe. Sa a se kote kolestewòl ki nesesè pou wilaj. Men, - "bon" kolestewòl. Men, "move" kolestewòl la kreye manje a mal.

"Mal" refere a grès satire nan vyann, lwil bè ak legim, pa menm nan fòm pi yo, men kòm yon pati nan manje trete, pwodwi manje vit. Oke, ak nan kou, repete refried bè, nan ki anmbègè ak pòmdetè yo fri nan vit-manje restoran.

"Move" manje kreye amu (toksin). Soti nan pwen de vi nan ayurvda, gen 2 kalite ama (toksin). Yon View ki senp se yon sibstansyèl kolan, moch, pwodwi nan pwosesis move nan manje nan aparèy la gastwoentestinal. Ama sa a akimile nan pati ki pi fèb nan aparèy la gastwoentestinal. Ama rive soti nan konsomasyon an nan manje ki pa apwopriye pou konstitisyon ou a, enkonplè ak kòrèk dijesyon. Sa a ki kalite senp senp blòk chanèl yo nan kò a, ki gen ladan atè a.

Se Ama nan kalite la 2nd rele "Amavisha". Sa a se yon kalite pi danjere nan ama. Ama vire nan Amavisha lè li se prezan nan kò a pou twò lontan epi yo pa retire li. Ekspè ayurvda dakò ke kòz la nan kolestewòl segondè se yon rejim kapha-fòme. Si ou te deja te dyagnostike ak kolestewòl ki wo oswa ou vle anpeche sa a, ou pral gen prezante restriksyon dyetetik - retire lou, Ama-fòme manje (sa a se yon rejim anti-kapha) - fri nan bè, lèt grès ak pwodwi sour-lèt, bè, nenpòt ki grès, ze, bagay dous, manje frèt ak bwason.

Epi ogmante konsomasyon nan epis santi bon ki boule ama. Oke, se kolestewòl tèt li jwenn sèlman nan manje ki gen orijin bèt - vyann, pwason, ze ak pwodwi letye, se konsa yon chanjman nan vejetarism pral fasilite kondisyon ou. Men lwil oliv la toujou nesesè pou kò a, lè sa a pi bon nan yo se ghee (ghee) ak lwil oliv.

Ghee te mansyone anpil fwa - li bezwen lenn koton pi fò nan tout - 2-3 kiyè chak jou (ak sechrès grav plis). Pitta bezwen - mwens - 1-2 ti kuiyè, ak kapha - se sèlman detanzantan pou 1. ti kiyè.

Siplemantè lwil oliv jenn fi diminye move kolestewòl. Erè nan anpil moun ki te rive nan lwil oliv - li pa nesesè yo fri sou li, li vin "mal". Men, sou entènèt la, yon reklam sou tankou "lwil oliv nou an reziste 5 fri" se nan fleri plen. Men, an reyalite - lwil oliv se trè sansib a tanperati ki wo ak Se poutèt sa ou ka fri legim sèlman nan tanperati ki ba, oswa bouyon yo yon ti kras. Pou fri vyann, pwason, li se pi bon yo sèvi ak lwil lòt. Epi ajoute lwil oliv nan salad, boulanjri. Gen kèk etid ki pwouve ke lwil grenn rezen se pi bon pase lwil lòt nan bese kolestewòl. Lòt lwil legim yo mwens rekòmande.

Pa bliye ke si ou gen fèb agni (dife dijestif), Lè sa a, li pral difisil a pwosesis lwil oliv la epi ou pral gen diminye dòz la (oswa ogmante agni la). Men, nan ka trè wo agni, efè opoze a ka rive - imedyatman fòmasyon nan kalite nan 2nd nan Ama - Amavish.

Kafe nan gwo kantite ogmante kolestewòl san. Piti piti diminye dòz la chak jou nan kafe, e menm pi bon - eseye ranplase li ak yon tas te te fè soti nan kamomiy natirèl, rekòt pye mant.

Manje ki pi bon kolestewòl yo se ble mayi, kinoa, pitimi ak farin avw, ak lòj. Ponm, chadèk ak nwa yo tou jwenn yo dwe benefisye. Nan lavi chak jou, ou ta dwe konfòme yo ak yon rejim anti-kapha, depi li se pwodwi yo ki pi ba kapha ki ogmante metabolis ak retire ama (toksin).

Yo te diskite rejim alimantè Kapha a nan pòs Kapha Dosha la.

Evite dous, tounen ak sale. Se dous gou jwenn pa sèlman nan bagay dous ak jams, men tou, nan diri, ble, pen, vyann. Se gou sur yo te jwenn pa sèlman nan fwi tounen, men tou, nan yogourt, fwomaj, tomat, nan tout kalite pansman sòs salad.

Pa bliye sa pi bon diminye kapha boule, gou anmè ak dur. Pwa fre oswa sèk tankou lantiy (lentis), vèt mung dal dal (mung dhal), ak piman citrouille gen yon gou dur. Legim chou Anpil - bwokoli, chou, blan ak chou wouj, gen yon gou dur. Nan fwi, sa yo, se pòm ak pwa.

Li ta pi bon yo gen manje maten ak yon ti kras nan pòm konpòte ak prun oswa fig frans.

Gou anmè gen vèt vèt. Fèy ka ajoute nan salad, prese ji soti nan yo, konpòte ak epis santi bon (tan trè kout). Nan legim, yon Aticho gen yon bon repitasyon pou bese kolestewòl. Chèchè Ameriken, Swis ak Japonè fè reklamasyon unanime ke Aticho gen yon sibstans ki diminye kolestewòl. Sèten plant, remèd fèy, ak Ayurvedic kòm byen ke epis santi bon chak jou ede kenbe nivo kolestewòl nòmal.

Kolestewòl se pa sèlman reglemante pa nitrisyon apwopriye. Regilye fè egzèsis, naje, mache nan lè a fre pral benefisye ou. Si w ap fè hatha yoga, Lè sa a, gen ladan yo nan konplèks Solèy Solitasyon ou, Sarvangasana (Birch), kanpe zepòl), Cobra, divès kalite torsions.

Sèten kalite pranayama (pou l respire yoga) travay byen pou amelyore kondisyon an. Jis pa bliye sou konstitisyon ou a - chak dosha bezwen pranayama pwòp li yo. Mal chwazi pranayama ka agrave kondisyon an.

Fòm nan anti-kapha pa rekòmande dòmi lajounen, menm jan li ralanti metabolis la. Mouvman yo pral benefisye. E nan kou, bagay ki pi enpòtan pou sonje sou maladi ou yo se ke prèske tout bagay soti nan tèt nou yo ak geri a soti la. Pa gen rejim alimantè ki ka geri yon moun ki byen satire ak destriktif, panse negatif.

UPD Jiyè 2019:
Pòs la te ekri depi lontan epi li bezwen ajiste. Dènyèman, tout bagay te melanje, ak sa yo te deja te pè pa t 'konsa pè, ak depo yo sou veso yo pa soti nan konsomasyon manje, men soti nan yon bagay ki pa klè.

Yon istwa rete vivan nan debarase m de pwoblèm nan ak vi an ayurvda:

Randevou pou yon konsiltasyon sou yon vi ansante an akò ak Ayurveda se te fè sou paj la "Konsiltasyon".

Poukisa kolestewòl Ayurveda bezwen?

Ayurveda kwè ke kolestewòl bezwen sipòte ak wile chanèl divès kalite nan kò a (repa). Gen kèk chanèl ki vin sèk ak frajil sou tan, espesyalman pandan Vata. Espesyalman enpòtan se wilaj la nan manje, ki mennen ale nan sèvo a. Si yo sèk deyò, sèvo a pa yo pral kapab jwenn ase oksijèn, ak sentòm tankou fatig, enkapasite yo konsantre, tansyon wo, jenn tansyon, Alheimer maladi ka devlope. Moun sa yo ki manje, nan ki likid cho (san, Plasma) yo transfere, kapab tou, ki anba enfliyans a siye (mank wilaj), pèdi Elastisite yo, sèk deyò, flanbo ak kenbe. Sa a se kote kolestewòl ki nesesè pou wilaj. Men, - "bon" kolestewòl.

Kòz kolestewòl move Ayurveda

Men, "move" kolestewòl la kreye manje a mal. "Mal" manje a gen ladan grès satire nan vyann, lwil bè ak legim, pa menm nan fòm pi li yo, men kòm yon pati nan manje trete, pwodwi manje vit. Oke, ak nan kou, repete refried bè, nan ki anmbègè ak pòmdetè yo fri nan vit-manje restoran. "Mal" manje kreye Amu (toksin).

Ayurveda toksin

Soti nan pwen de vi nan ayurvda, gen 2 kalite Ama (toksin). Yon View senp nan AmaÈske yon sibstans ki sou kolan, stinky, pwodwi a nan pwosesis move nan manje nan aparèy dijestif la. Sa a Ama akimile nan pati ki pi fèb nan aparèy dijestif la. Ama rive soti nan konsomasyon an nan manje ki pa apwopriye pou konstitisyon ou a, enkonplè ak kòrèk dijesyon. Sa a ki kalite senp Ama blòk chanèl yo nan kò a, ki gen ladan atè a.

Se Ama nan kalite nan 2nd yo rele Amavisha. Sa a se yon View pi danjere nan Ama. Ama vire nan Amavisha lè li se prezan nan kò a pou twò lontan epi yo pa retire li.

Poukisa ogmante kolestewòl

Nan ayurvda, tankou nan medsin modèn, kolestewòl divize an de kalite - benefisye ak danjere. Selon teyori ayurvèd la, bon kolestewòl sèvi pou wile chanèl kò yo (repa), an patikilye veso sangen, bay fòs yo ak elastisite yo.

Avèk yon mank de kolestewòl bon, mi yo vaskilè vin sèk, mens ak frajil, ki mennen nan sikilasyon pòv ak lakòz ase oksijèn ekipman pou nan tisi yo. Siye nan veso yo nan sèvo a, ki provok maltèt grav, fatig kwonik, entrakranyen presyon ak memwa pwoblèm, se sitou danjere.

Ayurveda di bon kolestewòl se sitou ki te pwodwi pa fwa a, men move kolestewòl antre nan kò a ak manje a mal. Nan medikaman ansyen Ameriken, manje tenten gen ladan vyann gra, bè, lèt gra, krèm tounen ak fwomaj.

Anplis de sa, nenpòt ki manje fri yo se yon danje pou sante gwo, menm si yo kwit nan lwil legim. Lwil oliv legim ki te itilize twòp oswa reutilize espesyalman danjere, ki se itilize nan anpil restoran manje vit. Li se sou lwil sa a ki Fries yo fri, pate anmbègè ak lòt manje vit danjere.

Men, ki sa ki danje a nan manje sa yo pou sante? Ayurveda di ke manje moun rich nan grès vire nan ama (sibstans ki sou toksik) nan kò a ak pwazon moun nan. An menm tan an, ama ka nan de kalite - ki senp epi konplèks, ki pre relasyon, men gen diferan efè sou sante.

Se konsa, senp Ama se yon sibstans ki sou kolan ak yon odè dezagreyab ki gen tandans fè akimile nan sistèm dijestif la ak lòt ògàn entèn yo. Li se yon pwodwi nan dijesyon pòv, epi li se souvan obsève nan pasyan ki gen malnitrisyon ak pwoblèm fonksyon nan aparèy gastwoentestinal.

Si yon moun pou yon tan long manje manje danjere sèlman epi yo pa pote soti nan nenpòt ki pwosedi Geri kò a, yon gwo kantite lajan pou senp Ama akimile nan tisi l 'yo, ki evantyèlman vin nan yon konplèks - amavisha.

Amavish trè danjere pou sante epi li ka koze pa sèlman ateroskleroz vaskilè, men tou anpil lòt maladi danjere, jiska onkoloji.

Li se pa fasil yo retire li nan kò a, men li se posib si ou swiv tout rekòmandasyon yo ayurvda.

Ki jan yo pi ba kolestewòl

Ekspè Ayurveda kwè ke rezon prensipal pou nivo segondè nan kolestewòl nan san an se yon rejim alimantè ki fè pwomosyon fòmasyon nan larim (kapha) nan kò an. Se poutèt sa, fason ki pi efikas yo retire move kolestewòl se konfòme yo ak yon rejim anti-Kapha.

Li enpòtan mete aksan sou ki kolestewòl yo jwenn sèlman nan manje ki gen orijin bèt, se konsa yon rejim alimantè vejetaryen se fason ki pi rapid yo bese nivo li yo nan kò an. Sa a se tou rekonèt pa medikaman ofisyèl, ki rele vejetarism prensip ki pi itil nan nitrisyon pou veso yo kè ak san.

Men, pou anpil moun ki abite nan Larisi, yon rejè konplè sou pwodwi bèt se enposib akòz karakteristik klimatik ak gwo pwi de legim nan sezon fredi a. Se poutèt sa, li nesesè limite itilize nan pwodwi yo pi danjere nan pwen de vi Ayurveda, sètadi:

Nenpòt vyann gra, sitou vyann kochon,
Grès kochon, vyann bèf ak mouton grès,
Zwazo gra - kanna, zwa,
Bè, gra lèt, krèm vèt, krèm,
Tout manje fri
Nenpòt kalite ze
Nenpòt bagay dous
Tout manje frèt ak bwason.

Men, sa ki ta dwe manje konsa tankou pa sèlman pa ogmante nivo nan kolestewòl, men tou, asire rediksyon li yo? Premye ou bezwen chwazi lwil oliv ki dwat, ki pral diminye konsantrasyon an nan kolestewòl nan kò an. Trete ayurvda di ke lwil oliv ak lwil grenn rezen fè travay la pi byen.

Sepandan, li enpòtan sonje ke sa yo lwil legim gen anpil valè yo pa apwopriye pou fri, depi lè chofe konplètman pèdi tout pwopriyete itil li yo. Yo dwe itilize yo sèlman pou abiye salad, nan boulanjri mèg ak pou brase kout nan legim sou chalè ba.

Nan grès bèt, ou ka kite sèlman bè fonn (Ghee), men li ta dwe tou entèdi dòz. Se konsa, moun ki gen konstitisyon an nan van an (Vata) yo gen dwa manje 3 ti kuiyè. gwo kiyè Ghee chak jou, ak konstitisyon an nan dife (Pitt) - 1 ti kuiyè. kiyè, ak konstitisyon larim (Kapha) - 1 ti kiyè.

Liv sou Ayurveda di ke manje sereyal se yon avantou pou bese kolestewòl san. Anplis, pou pasyan ki gen ateroskleroz, sereyal ki annapre yo itil sitou:

Ou ta dwe konnen tou ke ogmante konsantrasyon nan kolestewòl kontribye nan itilize nan manje ak gou tounen, sale ak dous. Sepandan, soti nan pwen de vi Ayurveda, pa sèlman bagay dous gen yon gou dous, men tou pen, vyann ak diri. Ak nan medikaman nan ansyen Ameriken, manje asid gen ladan pa sèlman fwi asid, men tou, pwodwi fèrmante lèt, tomat ak vinèg.

Piti piti bese konsantrasyon kolestewòl la nan kò a, ou bezwen enkli regilyèman nan rejim alimantè ou ak gou sa yo:

Cho - pwav cho, lay, rasin jenjanm,
Gorki - salad fèy, Aticho,
Astran - pwa, lantiy, pwa vèt, tout kalite chou (chou, blan, wouj, bwokoli), pòm ak pwa.

Pou diminye kolestewòl, ayurvda rekòmande pou bwè yon vè dlo cho nan maten sou yon lestomak vid, ki fonn li 1 ti kiyè siwo myèl ak 1 ti kiyè ji sitwon. Sa a ede Geri kò a nan depase grès ak siyifikativman diminye kantite lajan an nan kolestewòl nan san an.

Yon melanj de lay ak rasin jenjanm pral ede pi ba kolestewòl ak fonn plakèt kolestewòl. Pou prepare li, ou bezwen melanje 0.5 ti kiyè luil nan lay koupe, rasin jenjanm ak ji sitwon. Li nesesè pran medikaman sa a Ayurveda pou kolestewòl 20 minit anvan yon repa.

Regilye aktivite fizik, pou egzanp, mache nan lè a fre, ki dwe fè omwen 5 fwa nan yon semèn, ede kenbe yon nivo nòmal nan kolestewòl nan san an. Epitou, chak jou klas yoga yo trè itil pou pasyan ki gen ateroskleroz, sètadi pèfòmans nan azana, tankou bonjou solèy la ak yon Birch, osi byen ke meditasyon nan pozisyon nan lotus.

Ki jan yo pi ba kolestewòl ki dekri nan videyo a nan atik sa a.

Ki jan yo pran timerik pi ba kolestewòl?

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

De pli zan pli, nan medikaman popilè, li se konseye yo sèvi ak yon klere jòn epis ekzotik Geri san an. Timerik pou kolestewòl kapab yon remèd ekselan natirèl nan batay la kont maladi a.

Timerik ki nan fanmi an jenjanm ak ap grandi nan Azi twopikal. Plant sa a èrbeuz gen anpil pwopriyete benefisye. Rizom nan plant yo te itilize pou yon varyete de rezon: tankou yon epis, yo pwodwi lwil esansyèl ak pwodiksyon an nan pentire natirèl, nan endistri a pafen ak medikaman.

Pwopriyete timerik

Curcumin se yon sibstans ki sou biyolojik aktif izole nan rizom yo nan yon plant epi yo te rele nan onè l 'yo. Pwopriyete yo nan sibstans sa a yo divès, ak itilizasyon li yo pou kò a klinikman pwouve epi li kontinye ap etidye. Timerik tankou yon plant medsin:

Ede redwi konsantrasyon nan kolestewòl "move" nan san an pa efè choleretic ak gerizon sou fwa a. Li se nan fwa a ki jiska 80% nan kolestewòl la nesesè pou kò a sentetiz ak sèlman 20% soti nan deyò a ak manje. Pa enteresan ekoulman pwodiksyon an nan kòlè, timerik diminye nivo a kolestewòl move, kidonk kontwole absòpsyon li yo nan manje.
Li se yon pwisan ajan anti-bakteri natirèl. Efè Curcumin sou bakteri Helicobacter pylori a, ki lakòz ilsè gastric, se prejidis. Sibstans lan tou montre gwo aktivite bakterisid kont Staphylococcus aureus, Escherichia coli ak Salmonèl, ki se kòz rasin anpil maladi enfeksyon.
Li te gen yon efè geri blese sou po a ak manbràn mikez. Tretman rense Plant lan itilize pou amidalit ak enflamasyon kavite oral la. Anrejistre de timerik melanje ak dlo ki efikas pou maladi po: soti nan akne psoriasis.
Li gen yon pwononse efè antioksidan. Curcumin ede pwoteje kò a soti nan efè oksidatif nan radikal gratis, ki pwovoke move transfòmasyon nan selil yo.
Li gen yon gwo efè anti-enflamatwa, ki baze sou bloke nan siyal sibstans ki sou ki responsab pou devlopman nan yon reyaksyon enflamatwa nan tisi yo. Plant lan ap ede redwi doulè.
Amelyore aksyon an nan ensilin a lè yo ogmante sansiblite nan selil sa a òmòn.

Remèd pou kolestewòl "move"

Ka timerik ka achte swa kòm yon epis fini oswa kòm rizom seche ke ou ka moulen sou pwòp ou yo. Poud timerik vini nan tout koulè soti nan jòn klere wouj, tou depann de zòn nan kwasans li yo. Se epis ki estoke sèlman nan chanm sèk nan krich an vè ak yon kouvèti tè.

Pou diminye kolestewòl, pirifye jeneral san an ak efè favorab sou fwa a, se timerik ajoute nan bwason yo. Yo rekòmande yo dwe pran mwatye yon èdtan anvan repa prensipal la, men pa plis pase 2 fwa nan yon jounen.

Ka timerik te prepare dapre resèt sa yo:

Pran 1 ti kiyè. tè rizòm oswa fini poud timerik, ajoute 3/4 ti kiyè. kannèl ak yon zongle pwav nwa.
Vide tout konpozan ak 1 tas dlo bouyi.
Lè te te nan fèy santi bon refwadi a tanperati chanm, ajoute 1 ti kiyè a cho lèt. siwo myèl. Melanje byen. Ou ka pran dwòg la chak jou.

Yon bwè ak non an powetik "Golden Lèt" prepare pa melanje nan yon blenndè ti kiyè 3. timerik, 6 ti kuiyè. l cashew nuts ak 3 linèt nan lèt. Lèt ki gen koulè an lò ak yon karakteristik gou "Endyen" se pare.

Ou bezwen bwè bwason sa yo chak jou pou 3-4 semèn. Menm tankou yon dòz ensiyifyan bese kolestewòl san an nan valè nòmal li yo.

Anna Ivanovna Zhukova

Sitemap

Analizè san
Analiz
Ateroskleroz
Medikaman
Tretman
Metòd popilè yo
Nitrisyon

De pli zan pli, nan medikaman popilè, li se konseye yo sèvi ak yon klere jòn epis ekzotik Geri san an. Timerik pou kolestewòl kapab yon remèd ekselan natirèl nan batay la kont maladi a.

Kolestewòl segondè se yon vyolasyon metabolis grès

Kolestewòl ki wo vle di yon kontni ogmante nan lipid (grès) nan san an. Nan sans, li se yon maladi metabolis grès. Moun ki gen redwi fwa oswa fonksyon tiwoyid, menm jan tou moun ki te pran estewoyid oswa konsome yon anpil nan pwodwi manje ki kontribye nan fòmasyon nan Kapha nan kò a, yo gen plis chans ogmante nivo kolestewòl. Avèk yon kontni kolestewòl segondè nan san an, li ka fòm plakèt sou mi yo nan atè yo, ki mennen nan ateroskleroz, maladi kadyovaskilè, tansyon wo, konjesyon serebral, veso myokad.

Resèt pou Timerik Kolestewòl

Deskripsyon ak konpozisyon chimik
Pwopriyete geri yo
Timerik pou kolestewòl: ki jan yo pran

Avèk kolestewòl ki wo, preskripsyon medikal yo ta dwe konbine avèk lide manje an sante. Nutrisyonist rekòmande pou peye atansyon sou pwopriyete yo nan epis santi bon Endyen. Avèk konsomasyon modere, epis santi bon gen yon efè benefik sou kò a, nòmalize san presyon, pwòp moute aparèy la gastwoentestinal, amelyore kadyak aktivite, ak Geri san an.

Peye atansyon sou timerik - rasin yon plant nan fanmi jenjanm lan. Golden poud bay asyèt yo yon lonbraj Sunny, gou fre, bon sant rafine.

Endyen tretman medikal dekri choleretic, dyurèz la, ak pwopriyete pirifye san nan epis la. Konsidere resèt yo ki pi popilè ak timerik pou kolestewòl, detèmine si epis se itil nan tout moun.

Deskripsyon ak konpozisyon chimik

Timerik se yon plant èrbeuz nan fanmi an jenjanm. Kòm yon epis, se yon rasin tubereuz itilize yo. Li sèvi tou kòm yon lank wouj ak materyèl medsin. Nan bwa a, se plant lan jwenn sèlman nan peyi Zend.

Kontni an segondè nan lwil esansyèl (jiska 6%) ak kurkumin (klere lank jòn) ki responsab pou pwopriyete benefisye li yo. Poud rizòm gen yon odè bèl ak yon gou yon ti kras boule. Sezonman se yon engredyan esansyèl nan yon melanj komen Curry.

Li se lajman ki itilize nan endistri pou koloran fwomaj, lwil, ak medikaman. Nan resèt, timerik se souvan konbine avèk ze, legim, ak fwidmè.

Medsin tradisyonèl dekri kijan pou pran timerik pou diminye kolestewòl, trete maladi fwa ak fyèl.

Pwopriyete geri yo

Singularité a nan tretman altènatif se bezwen an yo sèvi ak plant ki baze sou pwodwi pou yon tan long, men se rezilta a fiks pou yon tan long.

Spice aji pa sèlman sou veso. Li elimine divès kalite "fonksyone byen" nan kò a:

Natirèl Antiseptik yo itilize pou maladi po ak blesi,
Efikas pou enflamasyon nan pwostat la
Se timerik ki itilize nan resèt kolestewòl,
Retire toksin nan fwa a,
Ede maladi sistèm jenitalite a,
Li inibit nenpòt enflamasyon,
Amelyore metabolis grès,
Li se yon pati nan remèd parazit,
Ankouraje rejenerasyon tisi, geri maladi ilsè.

Timerik pou kolestewòl: ki jan yo pran

Youn nan resèt ki pi agreyab ak an sante ki baze sou epis se "lèt an lò". Li va netwaye, ranforsi iminite, bay yon vag enkwayab nan fòs. Bwè a fini reyèlman gen yon Apetisan Hue an lò.

Se Golden lèt prepare sou baz timerik keratin. Pou prepare li, vide 2 gwo kiyè nan poud lan ak mwatye yon vè dlo ak Lè sa a, mitone sou chalè ki ba pou 10 minit. Fre ak frijidè.

Pou fè yon bwè, pran yon vè lèt ak chalè nan yon tanperati konfòtab, trase yon ti kiyè nan pasta san yon glise ak brase nan lèt. Bwè touswit. Pran yon bwè yo ta dwe chak jou pou 4-6 semèn.

Ki jan yo bwè timerik ba kolestewòl nan lòt fason? Gen resèt lòt pou nòmalize dijesyon, ranfòse iminite.

Kefir ak epis santi bon. Prensip la nan preparasyon, tankou nan "lèt an lò". Se sèlman pasta ki soti nan epis santi bon yo te tèt anba nan yon vè kefir ak bwè nan mitan lannwit. Ka menm konpozisyon an dwe itilize kòm yon mask pou figi ak cheve. Ton moute, dispans enflamasyon, ede goumen pelikul.

Timerik pou kolestewòl ak dyabèt ak siwo myèl. Fè te nwa. Sou yon vè bwè ajoute yon kwiyere nan epis santi bon ak yon zongle nan jenjanm gri, sikre ak yon kwiyere nan siwo myèl. Fè yon bwè cho. Diminye nivo sik, netwaye veso sangen byen.

Legim smoothie ak timerik. Peze ji a soti nan bètrav, kawòt, seleri, konkonm, chou. Melanje nan yon vè ak lò sezon. Bwè nan sits dousman sou yon lestomak vid. Li parfe netwaye aparèy la gastwoentestinal, fwa, nòmal aparèy la bilyèr.

Pwopriyete itil nan epis santi bon ak yon gou bèl yo se avantaj ki sètènman vo lè l sèvi avèk nan resèt yo nan meni an chak jou. Timerik fè asyèt plis elegant, ak yon fwa nan kò a, li netralize efè danjre nan grès ak pwoteje veso sangen nan kolestewòl.

Kouman yo itilize ayurvda pi ba kolestewòl?

Estabilize nivo sik pou yon tan long
Retabli pwodiksyon ensilin pankreyas

Kolestewòl segondè se yon pwoblèm ke limanite te fè fas a pou plis pase yon milenè. Se konsa, nan sistèm nan ansyen Ayurveda medikaman Endyen, gen anpil konsèy ak resèt sou kòman yo bese nivo nan kolestewòl move nan kò a ak Geri veso sangen nan plakèt kolestewòl.

Anpil nan yo te devlope anvan epòk nou an, men yo pa pèdi enpòtans yo nan syèk la XXI. Jodi a, se efikasite nan ayurvda rekonèt menm pa (ganizasyon Mondyal Lasante (OMS), ak resèt li yo yo te itilize nan medikaman tradisyonèl yo.

Men, ki sa Ayurveda di sou kolestewòl, ki rejim alimantè rekòmande pou respekte li, ak sa ki medikaman natirèl pou itilize pou bese li? Repons kesyon sa yo pral ede siyifikativman amelyore kondisyon pasyan an ak bay serye prevansyon nan kriz kadyak ak konjesyon serebral.

Move rejim alimantè kòm yon kòz kolestewòl ki wo

Ayurveda kwè ke kòz la nan kolestewòl segondè se Rejim kapha-fòme.

Ayurvda Doshas: Kapha, Vata ak Pitta

Avèk ateroskleroz akòz yon ogmantasyon nan kolestewòl, blokaj atè yo rive: akòz depo grès nan kalite kapta ak pitta ateroskleroz ak redi nan mi yo atè nan kalite Vata.

Si li sanble ke ou gen kolestewòl san wo, Lè sa a, ou ta dwe prezante restriksyon dyetetik: retire lou, Ama-fòme manje (anti-Kapha rejim alimantè) - fri nan bè, lèt gra ak pwodwi tounen-lèt, bè, nenpòt grès, ze, bagay dous, manje frèt ak bwason. Epi ogmante konsomasyon nan epis santi bon boule Amu. Kolestewòl yo jwenn sèlman nan manje ki gen orijin bèt: vyann, pwason, ze ak pwodwi letye, se konsa yon chanjman nan vejetarism pral fasilite kondisyon ou.

Rejim alimantè lwil

Men, lwil la toujou nesesè pou kò ae pi bon nan yo se Ghee (ghee) ak lwil oliv. Ghee pou Vata ki pi nesesè - 2-3 ti kuiyè. pou chak jou, Pitta bezwen mwens - 1-2 ti kuiyè, ak Kapha - detanzantan 1 ti kiyè. Siplemantè jenn fi lwil oliv bese "move" kolestewòl, ajoute li nan salad, boulanjri. Lwil oliv grenn rezen tou diminye kolestewòl san. Pa bliye ke ou gen fèb Agni (dife dijestif), kidonk li pral difisil pou trete lwil la epi dòz la ap redwi (oswa ogmante Agni). Men, nan ka trè wo Agni, efè opoze a ka rive - imedyatman fòmasyon nan dezyèm kalite a nan Ama - Amavish.

Karakteristik nan anti-kapha rejim alimantè nan pi ba kolestewòl san

Ou ta dwe konfòme yo ak rejim alimantè a anti-Kapha, kòm pwodwi ki pi ba Kapha ogmante metabolis ak retire Amu (toksin). Evite dous, tounen ak sale. Goute dous Yo jwenn li pa sèlman nan manje dous ak konfiti, men tou nan diri, ble, pen, vyann. Taste tounen yo jwenn pa sèlman nan fwi tounen, men tou, nan yogout, fwomaj, tomat, nan tout kalite pansman sòs salad.

Pi bon diminye Kapha boule, anmè ak dur gou. Gou dur posede pwa fre oswa sèk tankou lantiy, pwa vajen mung ak pwa garbanzo. Legim chou Anpil - bwokoli, chou, chou blan ak wouj posede gou dur. Nan fwi - pòm ak pwa. Li ta pi bon yo gen manje maten ak yon ti kras nan pòm konpòte ak prun oswa fig frans. Gou anmè gen vèt fèy. Fèy ka ajoute nan salad, prese ji soti nan yo, konpòte ak epis santi bon (tan trè kout). Nan legim, yon Aticho gen yon bon repitasyon pou bese kolestewòl.

Anplis de sa nan yon rejim alimantè, ou ta dwe manje kèk manje ki ede redwi kolestewòl san. Sa yo gen ladan kinoa, kinoa, pitimi, farin avw. Gen yon rezon ki fè nou kwè pòm, chadèk ak nwa kontribye tou pou bese kolestewòl.

Remèd fèy ak epis santi bon bese kolestewòl san

Gen kèk plant, remèd fèy, ak dwòg tou ede pi ba kolestewòl san.

Pou bese nivo kolestewòl nan pasyan ki gen konstitisyon Kapha oswa Vata, lay se yon bon remèd (avèk siwo myèl pou Kapha, sou fòm bouyon lèt pou Vata). Calamus ak timerik yo ekselan, osi byen ke elecampane.

Pou Pitta, ji aloès ak timerik oswa katamè ak yon plant ayurvèk Katuk yo bon. Lim, safran, motherwort, epin bè ak guggul, ki diminye kolestewòl, yo efikas tou. Nan medikaman Chinwa yo, yo itilize yon montayye ak Dann Shen.

Lè w ap fè manje, itilize plis zonyon, lay, epis santi bon cho.

Ayurveda Remèd èrb pou bese kolestewòl san

Ayurveda remèd No 1. Avèk kolestewòl segondè nan san an, itilize nan lay se ekselan. Melanje yon lay byen koupe nan lay fre ak rasin jenjanm tè (1/2 ti kiyè) ak lacho (oswa sitwon) ji (1/2 ti kiyè) epi pran anvan chak repa.

Ayurveda remèd No 2. Bwè te te fè soti nan yon ti kiyè nan kannèl ak 1/4 ti kiyè nan tricatus de fwa nan yon jou regilyèman. Ensiste 10 minit nan yon tas dlo, ajoute yon ti kiyè nan siwo myèl ak bwè.

Ayurveda remèd No 3. Li itil yo pran 1/2 ti kiyè. trikatu ak 1 ti kiyè siwo myèl 2-3 fwa nan yon jounen. Li boule Amu, Kapha depase epi li ede kontwole kolestewòl.

Ayurveda remèd No 4. Yon melanj de remèd fèy pral ede fè fas ak kolestewòl segondè: katuka - 3 pati, chitrack - 3 pati, momi -1/4 pati. Pran 0.5 ti kiyè. 2 fwa nan yon jounen ak siwo myèl ak dlo cho.

Ayurveda remèd No 5. Pran 1 grenn (200 mg) nan tripot guggul twa fwa yon jou.

Ayurveda remèd No 6. Yon lòt konpozisyon èrbal ki ede pi ba kolestewòl san se chitrak adhivati. Yon grenn (200 mg) de fwa nan yon jounen, apre manje midi ak dine, ap ede nòmalize nivo kolestewòl nan san an.

Dlo cho ak siwo myèl. Nan maten byen bonè, bwè yon tas dlo cho pa dissolve yon ti kiyè nan siwo myèl nan li. Sa ap ede "grate soti" grès nan kò a ak pi ba kolestewòl. Ajoute yon ti kiyè sitwon oswa ji sitwon oswa 10 gout nan vinèg pòm sidr fè bwè sa a menm pi efikas.

Yoga pi ba kolestewòl

Kolestewòl se pa sèlman reglemante pa nitrisyon apwopriye. Regilye fè egzèsis, naje, mache nan lè a fre pral benefisye ou. Si w ap fè Hatha Yoga, Lè sa a, enkli nan konplèks ou a Salutation nan Solèy la, Sarvangasana (Birch), shoulderstand a, Cobra, divès kalite torsions.Sèten kalite Pranayama tou gen yon efè bon sou bese kolestewòl. Bhastrika (Souf dife) ka itil.

Ogmante aktivite fizik. Omwen 5 jou pa semèn, mache omwen demi èdtan pa jou. Naje oswa fè nenpòt ki lòt fè egzèsis aerobic omwen 3 fwa nan yon semèn. Ou ka kenbe yon nivo nòmal nan kolestewòl nan san an tou senpleman akòz rejim alimantè a apwopriye ak fè egzèsis.