Ki jan yo manje pistach pou dyabèt

Moun ki te dyagnostike ak dyabèt ta dwe pran prekosyon ak rejim alimantè yo epi yo kontwole bon jan kalite a nan manje yo.

Yon rejim alimantè byen fèt ede soulaje kondisyon an, pote valè glikoz nan san nòmal epi redwi risk pou yo konplikasyon. Lè konpile yon rejim alimantè, ou bezwen pou yo eseye divèsifye li.

Se poutèt sa, li enpòtan yo mete manje tankou nwa nan rejim alimantè ou. Pami tout espès, youn nan ki pi bon gou ak nourisan se pistach. Men, èske li posib pou dyabetik pistach yo? Ki sa ki benefis yo ak enkonvenyans nan pistach pou dyabèt? Nou ap chèche pou repons kesyon sa yo.

Lèt ki soti nan lektè nou yo

Grann mwen te malad ak dyabèt pou yon tan long (tip 2), men dènyèman konplikasyon te ale sou janm li yo ak ògàn entèn yo.

Mwen aksidantèlman jwenn yon atik sou entènèt la ki literalman sove lavi m '. Mwen te konsilte la pou gratis pa telefòn ak reponn tout kesyon, te di ki jan yo trete dyabèt.

2 semèn apre kou a nan tretman, granmè a menm chanje atitid li. Li te di ke janm li pa gen okenn ankò fè mal ak maladi ilsè pa t 'pwogrese; semèn pwochèn nou pral ale nan biwo doktè a. Gaye lyen ki nan atik la

Sa a te nwa soti nan fanmi an gous depi lontan te itilize kòm manje, ak Perou konsidere kòm peyi a. Non popilè pistach yo se “pistach”, sepandan, se pa vre. Soti nan pwen de vi botanik yo, pistach pa refere a nwa, men zèb. Men, nan konpozisyon chimik li se pi pre Walnut, Se poutèt sa te non sa a fiks nan li.

asid amine ki ankouraje sekresyon serotonin lan,
fib, ki se responsab pou kenbe Flora nòmal entesten,
kolin, ki kapab sipòte vizyon,
ions kalsyòm ak fosfò ki sipòte sistèm mis yo,
polifenol ki retire sibstans toksik ki rapidman akimile nan dyabèt melitu,
nitsain - yon pati entegral nan pwosesis metabolik ki pwoteje kouch anndan nan veso sangen nan domaj,
asid oleik ak linoleik, redwi risk pou yo devlope polinewati dyabetik ak maladi kè,
alkaloid ak saponin yo se sibstans ki diminye konsantrasyon sik nan san an,
biyotin ki kontwole metabolis glikoz,
Selenyòm se yon eleman tras ki bese sik nan san.

Anvan w itilize, tanpri sonje ke kontni kalori nan pistach la se 550 kilokalori pou chak 100 g pwodwi, pou yon dyabetik li se yon gwo endikatè. Anplis de sa, rapò pwoteyin, grès ak idrat kabòn yo se 26.3 g, 45.2 g, 9.9 g, respektivman. Pou yon dyabetik, li enpòtan yo peye atansyon a endèks la glisemi nan pwodwi a, pou pistach li se 12.

Pistach yo gen yon endèks glisemi ki ba, men asire w ke ou konsilte doktè ou anvan ou itilize!

Gen tèm "inite pen yo (XE)". Li endike kantite lajan apwoksimatif nan idrat kabòn nan yon pwodwi. Nan pistach, XE se ant 0.75 ak 1.

Dènye etid yo montre ke pistach yo bese kolestewòl san. Enklizyon regilye nan sa yo nwa nan rejim alimantè a pral ede klè mi yo ki nan veso sangen nan plakèt kolestewòl, ogmante Cavity yo epi redwi kantite lipoprotein absòbe. Kont sa a background, san presyon tou nòmal.

Anplis de sa, yo:

amelyore aktivite fonksyonèl nan fwa a,
estabilize sik nan san
stimul renouvèlman selil,
nòmalize koagulasyon san,
afekte pozitif ni kè a, ni veso sangen yo, ak aparèy dijestif la,
estimile iminite antitumoral,
nòmalize fonksyònman sistèm nève a,
ralanti aje
ranfòse zo ak misk
gen aktivite antioksidan,
amelyore vizyon
nòmalize eta a nan background nan ormon.

Men, menm tankou yon abondans nan sibstans ki sou itil pa anile lefèt ke san kontwòl itilize endepandan ka lakòz konplikasyon grav.

Inovasyon nan dyabèt - jis bwè chak jou.

Ki jan yo chwazi dwa a

Nan lòd pou pwodwi sa a pote benefis reyèl, ou bezwen chwazi youn nan dwa. Premye kesyon ki souvan yo pa ka reponn: se li pi bon yo pran l 'nan kokiy oswa san?

Aktyèlman, jan ou renmen pi byen. Li nesesè yo peye atansyon sou sifas la nan koki a oswa nwa: li pa ta dwe rid, domaje oswa tou nwa. Segondè bon jan kalite kale pistach - sèk ak fatra gratis.

Lè w ap chwazi nwa nan koki a, ou bezwen souke pwa a, si an menm tan an ou tande yon son mat, Lè sa a, nwa a se nan bon jan kalite bon. Pistach yo pa ta dwe gen yon odè.

Si nou pale sou gou, Lè sa a, pi bon an se varyete nan Ameriken an. Nwa sa yo piti anpil nan gwosè, men gou pistach la pwononse pi plis pase sa ki nan gwo tokay yo.

Pou dyabetik tip 1 oswa tip 2, li pi bon pou bay preferans pou nwa sale yo, paske sèl la konsève dlo nan selil yo, li ogmante volim sikilasyon san ak ogmante tansyon.

Bon depo pral sove pistach ki soti nan mwazi. Yon kote ki an sekirite pou li se nwa, sèk ak fre. Si se nwa a te achte nan koki a, li se pi bon nan magazen li nan li.

Ki jan yo manje

Nwa yo rekòmande anvan tout koreksyon, men ou ka fri yo nan yon chodyè. Kwit manje manba se yon gwo opsyon. Pou fè sa, moulen yon ti ponyen nan nwa nan yon blenndè. Li se pi bon yo itilize pasta nan maten an.

Pwa yo ta dwe netwaye jis anvan konsomasyon, otreman yo pral soksid. Yo kapab tou tranpe nan dlo.

Gen yon règ strik: ou pa ka manje plis pase 40 g pou chak jou. Paske sa yo nwa gen omega-9 asid erukik, ki deranje kè a ak fwa. Li se vo anyen ki tretman chalè, pou egzanp, fri, diminye kantite lajan an nan Omega - 9.

Nou ofri yon rabè lektè nan sit nou an!