Tablo pwodwi dyabèt > Rejim pou dyabèt

Sik nan san retounen nan nòmal, ou bezwen manje yon sèl kiyè nan maten an sou yon lestomak vid.

Nitrisyon se yon aspè enpòtan ki dyabetik pa ka neglije. Anpil pwodwi nou renmen yo kapab ogmante, oswa vis vèrsa, pi ba nivo sik nan san, kidonk jwe yon gwo wòl nan eta a nan sante.

Sa enpòtan sitou pou moun ki toujou ap kontwole glikoz ak mezire li plizyè fwa nan yon jounen.

Prensip Seleksyon pwodwi yo

Tab de pwodwi pou dyabèt se diferan de estanda a ke moun ki an sante konfòme yo. Akòz lefèt ke se metabolis la idrat kabòn nan kò a nan yon moun ki malad detounen, nivo a glikoz ogmante.

Si ou chwazi asyèt ki ogmante li, ou ka rankontre tankou yon konplikasyon dezagreyab ak danjere kòm ipèrglisèm koma. Men, si pa gen ase sik nan kò a, sa a tou se plen ak yon kondisyon yo rele ipoglisemi.

Dyabetik bezwen kenbe yon balans pou yo pa tonbe nan sitiyasyon sa yo.

Ou ka bezwen chanje fòm ki abitye nan ou epi konplètman refè meni an chak jou. Li ta dwe ba karb.

Lè w ap planifye yon rejim alimantè, ou bezwen konfòme yo ak prensip sa yo:

Anplis de dine, manje maten ak manje midi - ta dwe gen yon lòt ti goute 2-3 entèmedyè,
Distribisyon kalori - pi fò nan maten ak nan manje midi, mwens pou dine,
Rapòte manje ou gen entansyon konsome ak enèji ki depanse a,
Asire w ke ou manje fib,
Pa mouri grangou tèt ou oswa overeat. Li pi bon pou manje ti repa.

Yo nan lòd yo mezire kantite a idrat kabòn nan pwodwi pou dyabetik, nutrisyonist yo te devlope yon inite espesyal yo rele breadfruit. Youn nan inite sa yo se 12 gr. idrat kabòn. Nòmal la se 18-25 inite. Si gen kèk nan yo nan plat la, ou pa ka limite tèt ou nan li.

Endèks glisemi pwodwi yo montre degre efè yo sou sik nan san. Si figi sa a se wo, Lè sa a, ou pral gen abandone délikatès sa a, oswa sèvi ak li an ti kantite. Norm - jiska 60 inite.

Lis pwodwi itil

Yon rejim alimantè ki an sante yo ta dwe lalwa Moyiz la lavi nan yon dyabetik, ak chak jou yo dwe kalkile endèks la glisemi, kontni kalori ak inite pen. Se meni an ideyal domine pa vèt, fwi ki pa Peye-dous, legim, fwidmè, ki pa gen anpil grès pwason ak vyann, fwomaj Cottage, sereyal.

Konsantre a ta dwe sou moun ki pi ba sik:

Chadèk - yo gen vitamin C, anpil lòt eleman nitritif ak mineral,
Kiwi se moun rich nan fib, brûler grès ak purifikateur san,
Persimmon ka manje, men pa anpil,
Grenad diminye kolestewòl, ranfòse veso sangen, gen riboflavin epi li ede ogmante emoglobin,
Gen kèk kalori nan pòm, yo trè nourisan,
Dat yo se yon sous fruktoz, men ou ka manje yo nan kantite ti,
Oto domaje - yon depo nan vitamin C,
Joumou - kaka ka manje san restriksyon, ji retire kolestewòl byen,
Chou - nan meni an, dyabetik la yo ta dwe an plas an premye, souvan itilize kòm yon remèd,
Zonyon - li toujou itil.

Kashi se yon engredyan esansyèl. An plas an premye sou meni an ta dwe Buckwheat ak farin avw.

Lis pwodwi danjere

Li dwe konnen. Li se vo anyen ki ak dyabèt nan kalite la an premye, pasyan an pa gen dwa gen depase pwa, Se poutèt sa se meni l 'devlope sèlman avèk objektif la nan kenbe nivo glikoz optimal.

Men tab la nan manje ki entèdi pou dyabèt tip 2 anjeneral gen ladan sa yo asyèt ki pa kontribye nan pèdi pwa:

Bagay dous - konfiti, bagay dous, gato,
Nan bwat konsèv, marinad, vinegar, vyann fimen,
Gra krèm tounen, kefir, yogout, fèrmante lèt konn kwit nan fou, lèt, krèm,
Fwi dous - rezen, bannann, pèch,
Bouyon gra, soup,
Vyann gra
Boulanjri, patisri dous,
Pwodwi farin frans
Fig.

Manje vit ak konvenyans manje ta dwe tou pou ekskli. Manje sa a pa itil pou okenn moun.

Nou pèmèt yo ak bwason entèdi yo

Dyabèt se yon maladi ki akonpaye yon moun, anjeneral pou plizyè ane, oswa pandan tout lavi. Se poutèt sa, pwoblèm lan nan bwason tou se nan gwo enpòtans. Espesyalman yon anpil deba se alantou alkòl.

Gen kèk diskite ke li kapab, nan modération, lòt moun - entèdi li.

Inanimman, tout doktè yo gen dwa bwè:

Kafe se vre, gen kèk toujou avize ranplase li ak yon bwè andivan,
Tea - nan li ak nan kafe (oswa andiv) ou bezwen ajoute pa sik, men tablèt ki ranplase li. Pou egzanp, li ta ka stvya ekstrè,
Yo te ak kafe dilye ak krèm, pa lèt,
Dlo mineral - pa gen okenn restriksyon. Se yon bon lide yo bwè li otan ke posib,
Lèt, kefir - sèlman ki pa gra.
Ji fre yo trè san sik, pi bon moun legim,
Diven an sèk
Byè - an ti kantite. Gen mwens idrat kabòn nan limyè pase nan fè nwa, kidonk li se moun ki bezwen yo pi pito. Men, pa abize
Sèch martini.

Desè, cocktèl,
Sweet soda, divès kalite ti boutèy ti goute,
Bwason dous ak ji
Grès lèt.

Tab pou dyabèt tip 2.

Li divize an twa gwoup: konplètman pèmèt, pèmèt nan kantite limite ak entèdi nèt. Premye kalite a gen ladan:

Pen Bran
Tout kalite chou, tomat, zukèini, konkonm, kawòt, radi ak lòt legim, remèd fèy,
Sitron, CRANBERRIES, kwen,
Epis santi bon
Bouyon ki gen anpil grès sou pwason ak legim,
Ti pwason grès
Salad fwi,
Sik.

Pen, sereyal, pasta,
Pòmdetè bouyi, legum, mayi,
Fwi - pòm, seriz, prunye, bè,
Salad kondiman, ki gen anpil grès mayonèz,
Bouyon sereyal yo
Pwodwi letye - sèlman ki pa gen anpil grès,
Fwidmè ki gen anpil grès, pwason,
Poul, lapen, vyann kodenn,
Lwil oliv tounsòl, oliv,
Pistach, grenn.

Bonbon, lòt bagay dous,
Fried
Sòs tomat ak mayonèz gra,
Bè, bouyon gra, pwodwi letye,
Manje nan bwat konsèv yo
Pwason gra
Sosis, kanna, vyann zwa,
Salo
Krèm glase
Alkòl

Li bon pou yon dyabetik enprime yon lis asyèt ki devlope pou li pa yon doktè epi al fè makèt avèk li. Anvan ou achte yon pwodwi patikilye, ou dwe definitivman gade nan kantite pwoteyin, grès ak idrat kabòn ki endike sou etikèt la.

Nitrisyon Dyabèt

Administrasyon an Portal kategorikman pa rekòmande oto-medikaman ak, nan sentòm yo an premye nan maladi a, konseye w konsilte yon doktè. Portal nou an gen doktè espesyalis yo pi byen, kote ou ka pran yon randevou sou entènèt oswa nan telefòn. Ou ka chwazi yon doktè apwopriye tèt ou oswa nou pral chwazi li pou ou absoliman pou gratis. Epitou sèlman lè anrejistreman nan nou, Pri a pou yon konsiltasyon yo pral pi ba pase nan klinik la poukont li. Sa a se ti kado nou an pou vizitè nou yo. Fè sante!

Healthy rejim alimantè - ki jan pou gen plan pou yon repa?

Pwobableman, nou tout subkonsyan vle manje dwa ak mennen yon vi ansante. Dezi sa a, tankou yon règ, devlope nan nesesite lè yon moun ap fè fas ak pwoblèm sante ak konplikasyon, ki dyabèt se san dout. Nan ka sa a, terapi rejim alimantè, ki gen ladan yon lis espesyal nan manje pou dyabèt, se pati prensipal la nan tretman an. Ki sa ki ta dwe rejim alimantè a pou dyabèt, ki manje ki gen ladan yon rejim alimantè ki an sante? Kouman pou gen plan pou yon rejim alimantè pou dyabèt tip 2 ak kalite 1?

Yon rejim alimantè ki an sante yo ta dwe balanse an plas an premye. Rejim inilateral konsantre (pa egzanp, sèlman idrat kabòn oswa konsomasyon pwoteyin) yo danjere nan kouri long la. Espesyalman si gen dyabèt. Kò nou an bezwen pa sèlman pwoteyin (pou egzanp, vyann, pwodwi letye), men tou idrat kabòn (pen, pòmdetè, elatriye) ak grès. Lis manje an sante yo dwe gen legim ak fwi.

Distribisyon meni pandan tout jounen an

Meni an sante rejim alimantè yo ta dwe plis oswa mwens balanse ak distribye pandan tout jounen an. Natirèlman, nan aswè a ou ta dwe limite konsomasyon nan idrat kabòn, pwoteyin ak grès, men yo pa ta dwe konplètman eskli. Konsome legim sèlman pou dine, kòm se souvan ka a ak yon rejim alimantè pou pèdi pwa, ou pral san nesesite soufri soti nan grangou.

Kòm yon règ, yon moun ta dwe konsome pi gwo kantite lajan pou idrat kabòn nan maten an, lè kò a bezwen ranplir enèji pou jounen an antye. An menm tan an, ou ta dwe bay preferans-wo kalite pen grenn antye sou blan. Anplis de sa, muzli san sik se apwopriye, ki ka sikre ak fwi oswa rezen chèch. A midi, li ta bon pou kwit manje dine, ki pral konpoze de pwoteyin ak grès (pou egzanp, vyann), idrat kabòn (plat bò) ak legim. Pou dine, byen ke li apwopriye a limite konsomasyon nan idrat kabòn, ou pa ta dwe konplètman refize asyèt bò.

Egzanp meni manje an sante

Opsyon 1: granola san sik, plen ak-wo kalite antye lèt (si ou pa swiv yon rejim alimantè pou pèdi pwa), fwi (rezen chèch, bannann, pòm), te vèt.
Opsyon 2: 2 tranch pen grenn antye, fwomaj krèm, pwav wouj oswa tomat, te sik san fwi.

Opsyon 1: griye somon ak pòmdetè kraze ak yon plat bò legim, dlo.
Opsyon 2: tranch kodenn bouyi, kouskou ak legim, dlo.

Opsyon 1: Seza salad, bagèt antye grenn jaden, dlo.
Opsyon 2: pen grenn antye ak bè, ze bouyi ak kafe blan (andiv).

Pa bliye sou ti goute apremidi yo ak ti goute, paske yon rejim alimantè ki an sante mande tou pou manje regilye. Ti goute pa pouvwa ap enèji-entansif - jis yon pòm, bwè yogout oswa yon ti ponyen nan nwa. Li nesesè tou konfòme l avèk rejim nan bwè (sa vle di, omwen 2.5 lit dlo pwòp chak jou).

Manje ki ba endis glikemik

Pwodwi ki gen yon endèks glisemi ki ba apwopriye pa sèlman pou moun ki vle pèdi pwa, men tou pou moun ki gen dyabèt, ak pou tout lòt moun ki vle konsome bon jan kalite manje ak kenbe yon mòdvi an sante. Rejim dyabèt yo baze sou manje ki pa gen anpil idrat kabòn ak grès. Sa yo se manje ki boure, epi apre konsomasyon yo yon moun pa vin grangou pou yon ti tan.

Ki sa ki se endèks la glisemi

Endèks glisemi a se yon nimewo dimansyon ki gen ladan valè a sik rezen, oswa 100. Se endèks la glisemi (GI) detèmine pa koub la glisemi, ki kouri nan 2 èdtan apre yo fin manje sèten manje. Li se konparab ak koub la ki fèt apre w pran pi bon kalite glikoz. Sa a se reyalite ki baze sou lefèt ke glikoz gen yon GI nan 100. Ki sa sa vle di? Pa egzanp, pen grenn antye gen yon GI nan 65, ki vle di ke glikoz nan pen nan kò a itilize 2 fwa pi lontan pase glikoz pi. Yon moun santi l pi satire, ankò pa fè eksperyans grangou.

Poukisa se kontwole endèks la glisemi nan pasyan ki gen dyabèt konsa enpòtan?

Si valè sik nan kò a desann twò ba, yon santiman nan grangou kouche nan, pandan y ap nan nivo segondè nan sèvo a voye yon enpilsyon pankreyas yo kòmanse sekrete ensilin. Manje ak yon endèks glisemi ba bay yon santiman nan yon vag nan enèji ak bon atitid, pandan y ap ak GI segondè, enèji byen vit fini, grangou parèt, ki fè ou manje ankò. Sa a, sepandan, se pa bon pou dyabetik. Pwodiksyon rapid yo nan ensilin se pa posib, ak Se poutèt sa GI bezwen yo dwe anba gwo kontwòl.

Si ou vle diminye endèks la glisemi, pa manje sèk pen, gaye l 'ak bè. Grès ralanti desann nan vant lan ak absòpsyon nan idrat kabòn soti nan manje a boule. Sepandan, sa pa vle di ke ou ta dwe manje yon anpil nan lwil, eseye ajoute plis fib ak pwoteyin nan rejim alimantè ou, ak konbine manje ki gen yon endèks glisemi ki ba.

Se poutèt sa, kite a wè ki sa manje ki nivo nan GI gen ladan. Se konsa, pwodwi pou tip 2 dyabèt melitu tab:

Ki wòl idrat kabòn nan rejim alimantè a?

Kaboyidrat se yon sous rapid nan enèji, epi, nan adisyon, siyifikativman afekte atitid. Ou santi ou grangou nan moman sa a lè nivo sik nan san gout. Sa a se siyal la ki envit ou a manje.

Malerezman, si ou manje manje ki wo nan idrat kabòn ak segondè endèks glisemi, sa pa benefisye swa pwa kò oswa kontwòl dyabèt. Nan ka ta gen yon maladi, li enpòtan ak anpil atansyon kontwole kantite lajan pou idrat kabòn, osi byen ke kontwole endèks la glisemi.

Ki kote idrat kabòn nan manje?

Kaboyidrat yo se pi komen sibstans ki sou natirèl yo te jwenn nan byen kwit manje, bagay dous, siwo myèl, sik regilye, pòmdetè, diri, fwi, legum ak lòt pwodwi.

Nan kò a, yo itilize pa sèlman kòm yon sous enèji, men tou kòm yon blòk bilding enpòtan nan tisi konjonktif.

Kalite idrat kabòn

An akò avèk kantite inite sik mare nan molekil la, idrat kabòn yo divize an:

Monosakarid - 1 inite sik.
Oligosakarid - 2-10 inite sik.
Polisakarid - plis pase 10 inite sik.
Idrat kabòn konplèks gen lòt konpoze.

Kaboyidrat ak yon gou dous yo se sik: glikoz (sik rezen), galaktoz ak fruktoz (sik fwi). Tout moun nan yo se absòbe sik senp. Disakarid yo reprezante pa sik bètrav (sikwoz), sik lèt (laktoz) ak sik malte (maltoz). Idrat kabòn konplèks ak polisakarid yo jwenn nan legum, grenn, pòmdetè, legim ak fwi.

Ki manje ki apwopriye pou dyabèt?

Tab de pwodwi pou dyabèt konsiste de bagay sa yo:

Pen grenn antye.
Fig.
Pasta san ze.
Tout legim fre.
Pòmdetè a.
Pwa
Fwi fre.
Ekre lèt.
Yogout
Curd.
Fwomaj jiska 30% grès.
Lwil legim an ti kantite.
Pwason ki pa gen anpil grès.
Latiki
Bèf.
Lapen vyann.
Blan ze

Fib nan manje yo

Fib alimantè se esansyèl pou fonksyone nòmal nan kò an. Anplis de sa, li se yon mezi prevantif pou yon kantite maladi fòm, ki gen ladan dyabèt. Ki manje ki genyen fib? Konbyen yo ta dwe boule pou chak jou?

Fib ak konpozisyon chimik li se yon polisakarid - sik konplèks (ki fòme ak yon chèn nan idrat kabòn senp). Li fè yon fonksyon enpòtan nan kò a - li absòbe dlo nan trip la ak anfle, kidonk ogmante nan volim ak ede defeke.

Defisi Fib ka youn nan rezon ki pou devlopman yon kantite maladi sivilizasyon, tankou dyabèt, obezite, maladi vaskilè, ak yon ogmantasyon nan kolestewòl san.

Ki kantite fib kò a bezwen?

Chak jou ak manje, yon moun ta dwe konsome apeprè 30-35 gram fib. Sepandan, nan peyi nou an, dapre nutrisyonist, kantite lajan an boule se sèlman 10-15 gram fib chak jou. Si ou deside ogmante konsomasyon fib ou, pran tan ou. Mete manje fib nan rejim alimantè ou piti piti, kòm konsomasyon ou nan sa a ogmante sibstans, gonfleman, flatulans oswa doulè nan vant ka rive.

Fib ki rich manje

Yon gwo kantite fib - sou 45 g pou chak 100 g - gen Bran. Lòt manje gen ladan legum, pwa, plant soya, jèm ble, grenn pavot, pen grenn antye, Aticho, avwan, lantiy, oswa fig frans sèk.

Egzanp yon meni ak fib:

Dejene: pen antye grenn jaden, fwomaj Cottage, tomat.
Goute: salad kawòt.
Manje midi: soup pwa, somon ak fèy ak kouskouch ak legim.
Goute: yon ti ponyen nan nwa.
Dine: vyann soya ak legim, diri.

Rejim idrat kabòn ki ba pou dyabetik Klas 2 yo

Pwodwi prensipal rejim alimantè Mayo pou pasyan ki gen dyabèt tip 2 se soup boule grès. Li se te fè soti nan sis zonyon, yon koup la tomat ak vèt klòch piman, yon chou chou piti, yon pakèt moun sou seleri tij ak de kib nan bouyon legim.

Se tankou yon soup nesesèman sezonman ak pwav cho (tchili oswa kayèn), akòz ki li boule grès. Ou ka manje l 'nan kantite san limit, ajoute fwi nan chak repa.

Objektif prensipal rejim alimantè sa a se pou kontwole grangou nan yon pasyan ki gen dyabèt melitus tip 2, pou diminye pwa, kenbe li nòmal pandan tout lavi. Nan premye etap nan nitrisyon sa a, gen anpil restriksyon strik: li pèmèt yo konsome pwoteyin, estrikteman defini legim yo.

Nan dezyèm etap nan rejim alimantè a ki ba-karb, lè pwa a diminye, lòt manje yo prezante: fwi, tounen-lèt, vyann mèg, idrat kabòn konplèks. Pami dyabetik tip 2, rejim alimantè sa a pi popilè.

Rejim alimantè ki pwopoze a ede evite yon pasyan dyabèt tip 2 ak yon gout byen file nan nivo ensilin. Li baze sou yon règ strik: 40% nan kalori yo nan kò a soti nan kri idrat kabòn konplèks.

Se poutèt sa, ji yo ranplase ak fwi fre, se pen blan ranplase ak grenn antye ak sou sa. 30% nan kalori yo nan kò a ta dwe soti nan grès, se konsa mèg vyann kochon mèg, pwason, ak poul yo enkli nan rejim alimantè a chak semèn nan kalite 2 dyabetik.

30% nan rejim alimantè a yo ta dwe nan pwodwi letye ki pa gra

Karakteristik nan rejim alimantè ki nan tretman an nan kalite 2 dyabèt

Tou depan de ki kalite terapi yo itilize nan trete dyabèt, nitrisyon se tou konpile, rejim li yo, ak konpozisyon an nan pwodwi yo chanje.

Règ pou terapi ensilin:

manje regilye omwen 5-6 fwa nan yon jounen, nan ti pòsyon, epi chak pòsyon ki vin apre ta dwe yon ti kras mwens pase yon sèl anvan an,
strik siveyans nan nivo glikoz ak kantite lajan an nan grès boule yo anpeche devlopman nan ipoglisemi.

Règ pou tretman dwòg bese glikoz:

menm ki baze sou lefèt ke se kalite tretman sa a te pote soti byen raman pase yon sèl anvan an, ou ta dwe konprann ak konnen ki jan sèten manje entèraksyon ak dwòg ki diminye glikoz nan san,
dwòg tankou gliclazide, glibenclamide, glimepiride ankouraje pwodiksyon ensilin pa selil yo beta nan pankreyas ou. Kòm yon rezilta, ki pi wo a dòz la ak pi fò dwòg la, ensilin an plis pwodui. Se poutèt sa, pasyan an ta dwe manje regilyèman san yo pa manke yon repa sèl. Sinon, twò wo nivo ensilin ka lakòz yon diminisyon nan glikoz nan san.

Si li rive rejim alimantè ki ka geri nan pasyan ki gen kalite 2 dyabèt, sijè sa a nan inite pen toujou leve soti vivan.

Pou fè li pi fasil pou pasyan fè fas ak inite pen sa yo, doktè yo te konpile yon tab espesyal. Prensip li yo: kantite lajan idrat kabòn nan chak pwodwi. Mezi a se 1 moso pen oswa 1 inite pen. Li gen 12 g idrat kabòn.

Pou egzanp, li sanble tankou sa a:

1 kiyè nan Buckwheat bouyi se 1 inite pen,
mwatye yon bannann - 1 inite pen
manje maten granmoun yo ta dwe 5-6 inite pen,
manje midi - 6 inite pen,
dine - 5 inite pen.

Sa a se yon mwayèn. Si yon pasyan ki gen dyabèt gen yon gwosè pwononse, li nesesè pou limite plis rejim alimantè a.

Dyabetik konnen sa ki rejim alimantè 9 se. Sa a se yon entèdiksyon sou idrat kabrit fasil dijèstibl, poliensature ak grès satire. Anplis de sa:

minimòm sèl - jiska 3 g pou chak jou. Anplis, li nesesè yo konsidere pa sèlman sèl nan fòm pi li yo. Li nan menm nan manje sale,
yon rejè konplè sou alkòl, ki premye ogmante sik nan san, ak Lè sa a, sevè diminye li, sa ki ka lakòz devlopman nan koma,
konsomasyon pwoteyin trè limite pa moun ki deja gen pwoblèm ren.

Men, dyabetik ka manje manje ki rich nan eleman tras. Soti nan sezon, nan sezon fredi ak otòn, pran miltivitamin nan tablèt.

Pou dlo, tou, gen règ yo. Li nesesè yo bwè dlo - li amelyore metabolis. Yon pasyan ki gen dyabèt ta dwe vin nan abitid la nan bwè 1 vè dlo sou yon lestomak vid, 1 vè anvan chak repa ak 1 vè dlo nan mitan lannwit. Total: 2 lit dlo.

Li ta dwe te note ke yon konsiltasyon ak yon doktè ki nesesè konsènan dlo. An jeneral, devyasyon nan mwendr nan rejim alimantè a gen dwa a egziste sèlman avèk apwobasyon an nan doktè a ale. Nou pa dwe bliye ki jan dyabèt grav se, kont ki pa gen okenn antidot.

Apetisan legim

Nou pral bezwen: 6 tomat mwayen, de kawòt, de zonyon, 4 klòch piman, 300-400 g chou blan, yon ti kras lwil legim, yon fèy Bay, sèl ak pwav.

Koupe chou a, koupe pwav la nan bann, tomat yo an kib, zonyon yo nan mwatye bag. Stew sou chalè ki ba ak adisyon nan lwil legim ak epis santi bon.

Lè sèvi, voye ak fèy. Li kapab itilize pou kont li oswa kòm yon plat bò pou vyann oswa pwason.

Tomat ak klòch soup pwav

Ou ap bezwen: yon sèl zonyon, yon sèl klòch pwav, de pòmdetè, de tomat (fre oswa nan bwat konsèv), yon gwo kiyè keratin tomat, 3 galik nan lay, ½ ti kiyè grenn karne, sèl, Paprika, sou 0.8 lit dlo.

Tomat, piman ak zonyon yo koupe an kib, konpòte nan yon chodyè ak adisyon nan keratin tomat, Paprika ak yon ti kiyè nan dlo. Moulen grenn nan yon moulen oswa nan yon kafe. Zo pòmdetè yo, ajoute nan legim yo, sèl ak vide dlo cho. Kwit jiskaske pòmdetè yo pare.

Yon kèk minit anvan ou kwit manje, ajoute kimen ak kraze kraze lay soup la. Voye ak fèy.

Boulèt soti nan legim ak vyann mens

Nou bezwen: ½ kg nan poul mens, yon ze, yon sèl ti tèt nan chou, de kawòt, de zonyon, 3 galik nan lay, yon vè kefir, yon gwo kiyè keratin tomat, sèl, pwav, lwil oliv legim.

Tise byen koupe chou a, koupe zonyon an, twa kawòt sou yon rap amann. Fry zonyon an, ajoute legim ak mitone pou 10 minit, fre. Pandan se tan, ajoute ze a, epis santi bon ak sèl nan vyann lan mens, mase.

Add legim nan vyann lan mens, melanje ankò, fòme boulèt ak mete yo nan yon mwazi. Prepare sòs la: kefir melanje ak lay kraze ak sèl, dlo boulèt yo. Aplike yon ti keratin tomat oswa ji sou tèt. Mete boulèt yo nan fou a 200 ° C pou apeprè 60 minit.

Soup lantiy

Nou pral bezwen: 200 g nan lantiy wouj, 1 lit dlo, yon ti kras lwil oliv, yon sèl zonyon, yon sèl kawòt, 200 g nan dyondyon (champignons), sèl, vèt.

Koupe zonyon an, dyondyon, griyaj kawòt yo. Nou chofe chodyè a, vide yon lwil legim ti kras, fri zonyon yo, dyondyon ak kawòt pou 5 minit. Add lantiy, vide dlo ak kwit sou chalè ki ba anba yon kouvèti pou apeprè 15 minit. Yon kèk minit anvan ou kwit manje, ajoute sèl ak epis santi bon. Moulen nan yon blenndè, divize an pòsyon. Sa a soup se trè bon plat ak krouton RYE.

Resèt Rejim

Pou moun ki gen dyabèt tip 2, yon terapetik ki ka geri ou tab. 9 yo bay la. Rezon ki fè nitrisyon espesyal se retabli idrat kabòn pwoblèm ak grès metabolis nan kò an.

Li se lojik ki an plas an premye ou bezwen abandonn idrat kabòn, men sa a se pa totalman vre: yon rejè absoli nan pwodwi idrat kabòn pa pral sèlman pa ede, men tou ap vin pi mal kondisyon pasyan an. Pou rezon sa a, idrat kabòn vit (sik, sirèt) yo ranplase ak fwi, sereyal.

Rejim alimantè a ta dwe balanse epi konplè, divès epi pa raz.

Avèk dyabèt tip 2, yon moun ka mennen yon vi nòmal, fè kèk chanjman nan rejim alimantè yo. Nou sijere pou w familyarize w avèk yon modèl rejim alimantè dyabèt tip 2.

Kalite 2 dyabèt karakterize pa prezans nan pwa depase ak rezistans ensilin (tisi ensansibilite nan ensilin nan òmòn). Li trè ra ke pa gen okenn pwa depase, men gen rezistans ensilin.

Byen souvan, granmoun ki pa gen obezite ak rezistans, men ki gen dyabèt, yo enkli nan ranje ki nan kalite 2 dyabetik. Sa a se pa vre, depi li pral kalite 2 dyabèt vre ak apwòch la nan pasyan sa yo se yon ti jan diferan. Mwen ap pale de vre dyabèt tip 2 jodi a, akonpaye pa obezite ak ensilin ensilin.

Anpil underestimate pouvwa a nan optimizasyon nitrisyon, men pou kategori sa a nan pasyan sa a se yon lifeboat reyèl.

Nan seksyon sa a, ou pral aprann sou prensip jeneral sou nitrisyon pou dyabèt ak rejim alimantè. Lè ou konnen bagay sa yo de baz, ou ka fasilman kreye pwòp meni ou pou plizyè jou.

Yon rejim alimantè pou dyabetik gen de règleman ki pi enpòtan:

5-6 repa nan yon jounen
Eksklizyon manje endèks glisemi wo

Endèks glisemi a se yon endikatè vitès ak kò ki dijere idrat kabòn yo ak konvèti yo nan glikoz, respektivman ogmante nivo li yo nan san an. Pi wo endèks la glisemi nan yon pwodwi, pi danjere a li se pou yon dyabetik. Se konsa, ou bezwen konplètman eskli tout idrat kabòn "vit" nan meni an chak jou.

Sik ak tout pwodwi ki gen sik ladan (chokola, bagay dous, bonbon, gimov, bwason ki gen sik, siwo myèl ak prezève),
Pen blan ak patisri, krèp, pi,
Grès lèt (tounen krèm, krèm, grès fwomaj kotaj),
Priz-fè sòs (sòs tomat, mayonèz, moutad) ak manje nan bwat,
Sosis, sosis, pwodwi fimen, elatriye

Li sanble ke Entèdiksyon sa yo anile tout plezi nan manje, espesyalman lè w ap itilize yo manje "bon gou ak move". Men, sa a se pa konsa pou sa. Trete yo pa tankou yon fwi entèdi, men kòm yon nouvo tandans nan lavi, kòm yon chanjman pou pi bon an, ak sante.

Avèk yon rejim alimantè ki an sante, ou pral montre lanmou pou tèt ou ak kò ou. Wi, ou gen travay di, aprann panse nan meni ou, aprann nouvo resèt ak yon nouvo lis pwodwi yo. Apre yon tan, bon nitrisyon pral vin yon abitid, ak nivo sik nan san nòmal ak redwi gwosè rad yo ap vin yon bonis.

Règ ki pi enpòtan an se strik obsèvans nan meni an ak rejim alimantè, ak sèlman nan ka sa a ou pral evite konplikasyon epi pou yo jwenn rezilta efikas.

Selon demografik yo, prèske katreven pousan nan dyabèt tip 2 yo se moun obèz, se konsa nitrisyon ta dwe ba nan kalori pou pwa pasyan an byen vit estabilize epi retounen nan nòmal.

Dezyèm règ la se anpeche yon ogmantasyon nan sik apre yo fin manje, nan lòt mo, pasyan yo pa ta dwe pèmèt ensidan an nan iperglisemi posprandyal.

Lè yon moun ki gen dyabèt rale tèt li ansanm ak pèdi pwa, li pa sèlman reyalize objektif prensipal la - bese sik nan san, men tou diminye kolestewòl ak nòmal tansyon.

Si yon dyabetik pa gen depase pwa kò, Lè sa a, ou pa ta dwe limite konsomasyon kalori ou nan manje, ou jis bezwen estrikteman obsève sik nan san nan nòmal la - fraksyon nitrisyon ak refize manje idrat kabòn senp yo pratike.

Lè wap aplike rejim alimantè a bay tout moun san okenn eksepsyon, tou de ak pwa nòmal ak ki twò gwo, li rekòmande yo mete nan rejim alimantè ou:

nan modération, kalite siperyè grès legim,
fwidmè ak pwason,
fib de divès kalite (pen ki soti nan farin frans konplè, vèt, legim, fwi).

Balans lan nan eleman nitritif esansyèl nan manje yo ta dwe balanse:

idrat kabòn (konplèks) soti nan 5 a 55%,
grès (de preferans legim), men pa pi wo pase 30%,
pwoteyin (tou de plant ak orijin bèt) soti nan 15 a 20%.

Ou dwe minimize kantite lajan grès ki trete teknoloji, tankou magarin, sòs, sirèt, otan posib, si sa posib, elimine nèt. Sibstans sa yo lakòz ateroskleroz, kansè, maladi nan sistèm iminitè a.

Entèdi rejim alimantè pou tip 2:

sosis
mayonèz ak krèm tounen,
semi-fini pwodwi yo
ti mouton ak kochon,
pwodwi letye ki gen anpil grès,
fwomaj gra.

manje fib
letye ak pwodwi letye (pa gra),
vyann ak pwason (pa gra),
sereyal
legim sik ki ba ak fwi.

Dejene: salad kawòt 70 g, bè 5 g, letye labouyl 200 g, te se pa dous,

Dezyèm manje maten: te pa dous, pòm,

Manje midi: legim borsch 250 g, legim sòs salad 100 g, legim ragou 70 g, pen,

Avèk apwòch dwat la ak strik Aderans a tout rekòmandasyon dyetetik, premye bagay ou pral remake se pèdi pwa ak nòmalizasyon nan kondisyon jeneral nan kò a. Nan dyabèt tip 2, yon konplikasyon kache rive - mi yo nan veso sangen yo domaje, se pwosesis la metabolik natirèl deranje, ak selil yo nan kò a pa ka kalitatif fè fas ak kantite lajan an nan glikoz ki vini ak manje a yo manje.

Kòm yon rezilta, kantite lajan pou idrat kabòn ogmante, yo akimile nan yon fason ki konsantre ak domaj veso sangen yo, ki mennen nan domaj nan ren yo ak retin nan je yo, kè ak lòt ògàn entèn yo.

Rejim alimantè a kontribye nan nòmalizasyon nan tout pwosesis akòz lefèt ke yon ti kantite lajan ki pa kritik nan idrat kabòn soti nan manje, dyabèt pa fè pwogrè ak konplikasyon ak lòt maladi pa devlope kont background li yo.

Epitou, avèk èd nan yon rejim alimantè, gen yon kontwòl nan grès, nan gwo kantite konplikasyon provok.

Yo nan lòd yo fè kondisyon sante ou menm pi bon, li rekòmande ke, nan adisyon a rejim alimantè, mennen yon vi aktif, fè egzèsis, fè egzèsis ak espò san estrès segondè. Kalite 2 dyabèt pi souvan afekte pa moun ki gen laj, se konsa mouvman aktif nan nenpòt ka pa pral mal yo, men yo pral benefisye ak ede redwi pwa.

Kontr ak efè segondè nan yon rejim alimantè pou kalite 2 dyabèt

Nan evènman an ke yon pasyan ki gen dyabèt gen maladi gastwoentestinal, tankou yon rejim alimantè kontr, paske li ka pwovoke reta ak gastric senyen.

Kondisyon yo nan rejim alimantè sa a yo se strik: konsomasyon an chak jou nan idrat kabòn pa ta dwe depase 30 g oswa 2 XE (inite pen).

Yon rejim alimantè ki ba-karb eksklizyon nan rejim alimantè a:

tout fwi ak bè eksepte zaboka,
tout ji dous yo
diri
pwodwi farin
pwa ak pwa eksepte aspèj,
kawòt
bètrav
joumou
mayi
pòmdetè.

Genyen rekòmandasyon strik sou tretman chalè: tomat kri ka manje, nan fòm lan nan yon sòs oswa sa konpòte yo entèdi.

Ou pa ka manje zonyon, sèlman trè ti kras nan sòs salad la. Gen yon eksplikasyon pou limit sa a: pwodui sa yo satire ak "rapid" idrat kabòn oswa gen yon endèks glisemi segondè.

Men, gen manje ou ka manje avèk yon rejim alimantè ki ba-karb:

vyann mèg
fwidmè
fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès ak fwomaj di.
vèt
konkonm
zukèini
Tomat
chou.

Pou kenbe tankou yon rejim alimantè ki difisil pou dan an dous. Men, li nesesè. Ak lis la pèmèt nan pwodwi toujou bay plas pou varyete.

Epi se pou sa ke li kapab, pasyan an pa nonmen yon ba-karb oswa nenpòt ki lòt rejim alimantè pou tèt li. Se sèlman avèk konsantman doktè a.

Yon rejim alimantè pou dyabèt se yon rejim alimantè apwopriye, ki dwe respekte toujou ap apre yon dyagnostik etabli. Avèk nenpòt ki kalite dyabèt, kontni kalori nan manje, konpozisyon li yo, kantite lajan idrat kabòn ak grès yo toujou kontwole. Avèk dyabèt tip 2, rejim alimantè a se pafwa sèlman ak ase kalite tretman.

Manje pote enèji nan kò a pou tout selil yo travay kòm kalori. Pou kenbe pwa kò nòmal, li enpòtan pou yon pasyan ki gen dyabèt jwenn kalori kòm anpil jan li depanse.

Ou ka itilize tab kalori ki nan diferan kalite manje ak etikèt pwodwi yo chèche konnen enèji valè pwodwi an. Bezwen kalori tout moun diferan.

Sa depann de laj, sèks, pwa kò, aktivite fizik.Pasyan ki gen dyabèt ak obezite bezwen yon kantite lajan relativman ti kalori.

Si pa gen okenn aktivite fizik lou ak pwolonje pandan jounen an, lè sa a pasyan yo bezwen anviwon 2000 kilokalori pa jou pou gason ak 1200 kilokalori pa jou pou fanm yo. Nan tretman dyabèt tip 2 dyabèt, se rejim alimantè a bati sitou sou limite kontni an kalori nan manje.

Si pasyan an pa gen depase pwa kò, Lè sa a, pa gen okenn bezwen strik pran an kont kontni kalori nan manje.

Avèk dyabèt, se pa sèlman metabolis idrat kabòn ki entèwonp, men tou gra. Sa a ka mennen nan yon ogmantasyon nan kolestewòl san, ki provok domaj nan atè yo.

Kòm yon rezilta, pasyan ki gen dyabèt devlope konplikasyon an reta - pwoblèm ekipman pou san nan ekstremite yo pi ba, kè, ak nan sèvo. Yo nan lòd yo anpeche konsekans sa yo, kantite lajan an nan grès manje limite nan rejim alimantè a ak sik segondè.

Premye a tout, li nesesè diminye kantite lajan an nan grès bèt. Li nesesè abandone gra vyann, grès kochon, sosis, semi-fini pwodwi, krèm tounen, mayonèz, bè.

Se sèlman 2 ze ka manje pandan semèn nan. Soti nan pwodwi letye, li se dezirab bay preferans ki ba-grès kalite lèt, lèt kaye, kefir.

Grès legim ta dwe tou konsidere ak limite nan rejim alimantè a pou dyabèt. Reyalite a se ke lwil legim se kalite ki pi wo kalori nan manje (100 gram gen sou 900 kalori).

Se poutèt sa, pou pwoblèm ak pwa, ou ta dwe itilize pa plis pase 1-2 kiyè nan lwil pou chak jou. Yon anpil grès gen grenn, nwa.

Yo ta dwe manje sèlman detanzantan. Avèk sik nan san, rejim alimantè a pou grès se espesyalman strik nan pasyan ki gen twò gwo.

Ogmante sik nan san yo pral mande pou esklizyon nan monosakarid - glikoz, sikwoz, fruktoz. Pasyan dyabèt ta dwe bay tout bagay dous.

Men, gou dous se jenetikman pi renmen anpil la pou moun. Anplis, anpil gen yon depandans sikolojik sou bagay dous.

Se poutèt sa, yon rejim sik nan san gen ladan sik. Sibstans sa yo gen yon gou dous, men pa afekte sik nan san.

Gen kèk sikre gen kalori, ak kèk pa fè sa. Ki pa Peye-nourisan bonbon pa afekte swa sik nan san oswa pwa kò.

Sibstans sa yo se aspartame, sakarin, cyclomat. Ki gen anpil kalori ki gen sik (sorbitol, ksilit) ak pwodwi ki gen pou sèvi ak yo ta dwe konsidere dapre sistèm nan nan inite pen ak grav limite nan pasyan ki gen obezite.

Kalite 2 dyabèt rejim alimantè: tab pwodwi

Nan tretman an nan dyabèt, yon anpil depann sou konpozisyon an ak rejim alimantè. Se pou nou gade nan ki manje ou ka manje ak kalite 2 dyabèt. Yon tablo nan sa ou kapab, ki sa ou pa kapab fè, rejim rekòmandasyon ak ki jan yo chwazi manje ki pi bon nan men yo pèmèt - tout bagay sa yo ou pral jwenn nan atik la.

Echèk prensipal la ak patoloji sa a se absòpsyon pòv nan glikoz nan kò a. Dyabèt, ki pa egzije terapi ranplasman ensilin pandan tout vi a, se opsyon ki pi komen an. Yo rele li "ki pa ensilin-depann", oswa dyabèt tip 2.

Pou kenbe dyabèt anba kontwòl, ou pral gen fè yon efò ak chanje rejim alimantè ou. Nitrisyonèl ki ba-karb nitrisyon se baz la nan yon bon jan kalite bon nan lavi pou plizyè ane.

Videyo (klike sou yo jwe).

Atik sa a dekri yon rejim alimantè ki ba-karb pou kalite 2 dyabèt. Sa a pa menm ak rejim alimantè tab la klasik, kote sèlman "idrat kabòn vit" yo limite, men yo "ralanti" rete (pou egzanp, anpil kalite pen, sereyal, rasin rekòt).

Ay, nan nivo aktyèl la nan konesans dyabèt, nou dwe admèt ke klas rejim alimantè a 9 tab la se mank nan lwayote li nan idrat kabòn. Sistèm sa a mou nan restriksyon kouri vann san preskripsyon lojik nan pwosesis la pathologie nan kalite 2 dyabèt.

Rasin kòz konplikasyon ki devlope ak dyabèt tip 2 se yon gwo nivo ensilin nan san an. Nòmalize li byen vit ak pou yon tan long se posib sèlman ak yon strik ki ba-karb rejim alimantè, lè konsomasyon nan idrat kabòn soti nan manje a redwi otan ke posib.

Ak sèlman apre yo fin estabilizasyon nan endikatè yo se kèk detant posib. Li enkyetid yon seri etwat nan sereyal, rekòt rasin anvan tout koreksyon, fèrmante pwodwi lèt - anba kontwòl la nan endikatè glikoz nan san (!).

Klike sou pwen 3 nan tab sa ki nan atik sa yo. Tab la ta dwe enprime ak pandye nan kwizin nan.

Li bay yon lis detaye sou sa ki manje ou ka manje ak dyabèt tip 2, ki se yon bon ak concis ki fèt.

Navigasyon atik rapid:

Si yo detekte dyabèt tip 2 nan yon etap bonè, tankou yon rejim alimantè se yon tretman konplè. Diminye idrat kabòn nan yon minimòm! Epi ou pa oblije bwè "grenn nan ti ponyen."

Li enpòtan ke ou konprann ki ventilations afekte tout kalite metabolis, pa sèlman idrat kabòn. Objektif prensipal yo pou dyabèt se veso sangen, je ak ren, osi byen ke kè a.

Yon avni danjere pou yon dyabetik ki pa t 'kapab chanje rejim alimantè li a se neropatik nan èkstrémité ki pi ba yo, ki gen ladan kankren ak anpitasyon, avèg, grav ateroskleroz, ak sa a se yon chemen dirèk nan kriz kadyak ak konjesyon serebral. Selon demografik, kondisyon sa yo an mwayèn pran jiska 16 ane nan lavi nan yon dyabetik mal konpansasyon.

Yon rejim alimantè konpetan ak restriksyon idrat kabòn tout lavi yo ap asire yon nivo ki estab nan ensilin nan san an. Sa a pral bay metabolis ki kòrèk la nan tisi yo epi redwi risk pou yo konplikasyon grav.

Si sa nesesè, pa bezwen pè pran dwòg kontwole pwodiksyon ensilin. Jwenn motivasyon pou rejim alimantè a ak lefèt ke li pèmèt ou diminye dòz la nan dwòg oswa redwi mete yo nan yon minimòm.

By wout la, metformin - yon preskripsyon souvan pou dyabèt tip 2 - se deja ke yo te etidye nan ti sèk syantifik kòm yon pwoteksyon posib masiv kont sistemik enflamasyon senil, menm pou moun ki an sante.

Ki manje mwen ka manje ak dyabèt tip 2?

Kat kategori pwodwi yo.

Tout kalite vyann, bèt volay, pwason, ze (tout!), Chanpiyon. Lèt la ta dwe limite si gen pwoblèm ak ren yo.

Ki baze sou konsomasyon pwoteyin 1-1.5 g pou chak 1 kg nan pwa kò.

Atansyon! Figi 1-1.5 gram yo se pi pwoteyin, pa pwa pwodwi an. Jwenn tablo yo sou nèt la ki montre konbyen pwoteyin ki nan vyann lan ak pwason ou manje.

Yo genyen jiska 500 gram nan legim ak yon kontni fib segondè, petèt anvan tout koreksyon (salad, fwete). Sa a pral bay yon sant ki estab nan yon gonfleman ak bon netwayaj entesten.

Di pa gen okenn grès trans. Di "Wi!" Pou lwil oliv pwason ak lwil legim, kote Omega-6 se pa plis pase 30% (Ay, tounsòl la popilè ak lwil mayi pa aplike nan yo).

Fwi san sik ak bè ak ba GI

Pa plis pase 100 gram pou chak jou. Travay ou se chwazi fwi ak yon endèks glisemi ki rive jiska 40, detanzantan - jiska 50.

Soti nan 1 a 2 r / semèn, ou ka manje bagay dous dyabetik (ki baze sou stvya ak eritritol). Sonje non yo! Koulye a, li trè enpòtan pou ou pou w sonje ke sik ki pi popilè yo danjere pou sante w.

Dyabetik yo enpòtan anpil pou konprann konsèp de "endèks glisemi" pwodwi yo. Nimewo sa a montre reyaksyon moun an mwayèn nan pwodwi a - ki jan byen vit glikoz nan san an leve apre li pran li.

GI yo defini pou tout pwodwi yo. Gen twa gradyasyon endikatè a.

Segondè GI - soti nan 70 a 100. Yon dyabetik ta dwe eskli pwodwi sa yo.
GI an mwayèn se soti nan 41 a 70. Konsomasyon modere ak estabilizasyon a reyalize nan glikoz nan san an se ra, pa plis pase 1/5 nan tout manje chak jou, nan konbinezon yo dwa ak lòt pwodwi.
Low GI - soti nan 0 a 40. Pwodwi sa yo se baz nan rejim alimantè a pou dyabèt.

Ki sa ki ogmante GI a nan yon pwodwi?

Pwosesis kuizin ak idrat kabòn "discrète" (panifikasyon!), Akonpayman nan manje-wo karb, tanperati nan konsomasyon manje.

Se konsa, vapè chou pa sispann yo dwe ba glisemi. Ak vwazen l ', fri nan pen, pa endike pou dyabetik.

Yon lòt egzanp. Nou underestimate manje GI, akonpaye yon repa ak idrat kabòn ak yon pòsyon pwisan nan pwoteyin. Salad ak poul ak zaboka ak sòs Berry - yon plat abòdab pou dyabèt. Men, sa yo bè menm, vide nan yon w pèdi "desè" ak zoranj, jis yon kwiyere nan siwo myèl ak krèm tounen - yo deja yon chwa move.

One Stop krentif pou grès epi aprann chwazi sa ki an sante

Depi nan fen dènye syèk lan, limanite te kouri al goumen grès nan manje. Deviz la "san kolestewòl!" Se sèlman ti bebe yo pa konnen. Men, sa ki rezilta yo nan sa a batay? Laperèz nan grès mennen nan yon ogmantasyon nan fatal katastwòf vaskilè (kriz kadyak, konjesyon serebral, poumon emboli) ak prévalence de sivilizasyon maladi, ki gen ladan dyabèt ak ateroskleroz nan twa tèt yo.

Sa a se akòz lefèt ke konsomasyon grès trans soti nan lwil legim idrojene ogmante siyifikativman e te gen yon negatif danjere nan manje ki depase omega-6 asid gra. Bon rapò omega3 / omega-6 = 1: 4. Men, nan rejim alimantè tradisyonèl nou an, li rive nan 1:16 oswa plis.

Yon fwa ankò nou fè yon rezèvasyon. Lis yo nan tablo a pa dekri yon View reyaksyonè nan rejim alimantè a (klas Rejim 9 tab), men modèn rejim ba-karb pou kalite 2 dyabèt.

Konsomasyon nòmal pwoteyin - 1-1.5 g pou chak kg pwa,
Nòmal oswa ogmante konsomasyon nan grès ki an sante,
Ranpli retire bagay dous, sereyal, pasta ak lèt,
Yon rediksyon byen file nan rekòt rasin, legum ak pwodwi lèt likid fèrmante.

Nan premye etap nan rejim alimantè a, objektif ou pou idrat kabòn se kenbe nan 25-50 gram chak jou.

Pou konvenyans, tab la ta dwe kwoke nan kwizin nan nan yon dyabetik - akote enfòmasyon sou endèks la glisemi nan pwodwi ak kontni an kalori nan resèt yo ki pi komen.

Tout pwodwi boulanjri ak sereyal ki pa nan lis nan tablo a,
Bonbon, gimov, gimov ak lòt sirèt, gato, patisri, elatriye,
Siwo myèl, pa espesifye chokola, bagay dous, natirèlman - sik blan,
Pòmdetè, idrat kabòn fri nan pen, legim, ki pi rasin legim, eksepte jan yo mansyone pi wo a,
Shop mayonèz, sòs tomat, fri nan yon soup ak farin frans ak tout lòt kalite sòs ki baze sou li ,.
Kondanse lèt, magazen krèm glase (nenpòt ki!), Konplèks magazen pwodwi ki make "lèt", paske sa yo se sik kache ak grès trans,
Fwi, bè ak segondè GI: bannann, rezen, seriz, anana, pèch, melon, melon, anana,
Fwi sèk ak fwi konfiti: fig frans, abriko seche, dat, rezen chèch,
Boutik sosis, sosis, elatriye, kote ki gen lanmidon, karboksimetil ak sik,
Tournesol ak lwil mayi, nenpòt lwil rafine, magarin,
Gwo pwason, lwil nan bwat konsèv, fwi pwason ak fwidmè, sèk sale dous, popilè ak byè.

Pa kouri bwose rejim alimantè ou akòz restriksyon strik!

Wi, dwòl. Wi, san pen nan tout. E menm Buckwheat pa pèmèt nan etap nan premye. Lè sa a, yo ofri jwenn konnen ak sereyal ak nouvo legum. Apre sa, yo ankouraje fouye nan konpozisyon an nan pwodwi yo. Ak lwil yo ki nan lis etranj. Ak prensip la etranj - "ou ka gen anpil grès, gade pou sante" ... absoli absèplisman, men ki jan yo viv sou tankou yon rejim alimantè?!

Viv byen ak lontan! Nitrisyon ki pwopoze a ap travay pou ou nan yon mwa.

Bonis: ou pral manje anpil fwa pi bon pase kamarad klas ki dyabèt pa gen ankò bourade, rete tann pou pitit pitit ou yo ak ogmante chans yo nan lonjevite aktif.

Si yo pa pran kontwòl, dyabèt aktyèlman ap diminye lavi epi touye l anvan dat limit lan. Li atake tout veso sangen, kè, fwa, pa pral pèmèt pèdi pwa ak kritik vin pi mal bon jan kalite a nan lavi yo. Deside limite idrat kabòn nan yon minimòm! Rezilta a pral tanpri ou.

Lè fòme nitrisyon pou yon dyabetik, li benefisye evalye ki pwodwi ak metòd pwosesis pote kò a benefis maksimòm lan.

Pwosesis manje: kwit, kwit, vapè.
Non - souvan fri nan lwil tounsòl ak grav sale!
Anfaz sou kado anvan tout koreksyon nan lanati, si pa gen okenn kontr nan vant lan ak trip. Pou egzanp, manje jiska 60% nan legim fre ak fwi, epi kite 40% sou chalè-trete.
Ak anpil atansyon chwazi ki kalite pwason (yon ti gwosè asire kont eksè mèki).
Nou etidye potansyèl mal nan pifò sikre. Sèlman net yo se moun ki baze sou stvya ak eritritol.
Nou anrichi rejim alimantè a ak dwa fib fib (chou, psilyom, pi fib).
Nou anrichi rejim alimantè a ak omega-3 asid gra (lwil pwason, ti pwason wouj).
Non pou alkòl! Kalori vid = ipoglisemi, yon kondisyon ki danjere lè gen yon anpil nan ensilin nan san an ak ti kras glikoz. Danje nan etoudisman ak ogmante grangou nan sèvo a. Nan ka avanse - jiska yon koma.

Fraksyon nan nitrisyon pandan jounen an - soti nan 3 fwa nan yon jounen, de preferans nan menm tan an,
Pa gen - dine an reta! Plen dènye repa - 2 èdtan anvan yo dòmi,
Wi - pou manje maten chak jou! Li kontribye nan yon nivo ki estab nan ensilin nan san an,
Nou kòmanse manje a ak sòs salad - sa a kenbe tounen so ensilin ak byen vit satisfè santi a subjectif nan grangou, ki se enpòtan pou pèdi pwa obligatwa nan kalite 2 dyabèt.

Mòd sa a pral pèmèt ou byen vit rebati, alèz pèdi pwa ak pa kwoke nan kwizin nan, lapenn resèt abityèl yo.

Sonje bagay prensipal la! Gwosè rediksyon nan dyabèt tip 2 se youn nan faktè prensipal yo pou tretman siksè.

Nou te dekri yon metòd k ap travay sou ki jan yo etabli yon rejim alimantè ki ba-karb pou yon dyabetik. Lè ou gen yon tab devan je ou, ki manje ou ka manje ak dyabèt tip 2, li pa difisil yo kreye yon meni bon gou ak varye.

Nan paj sit wèb nou an ap prepare tou resèt pou dyabetik epi pale sou opinyon modèn sou ajoute sipleman manje nan terapi a (lwil pwason pou omega-3, kannèl, asid alfa lipoic, CHROMIUM picolinate, elatriye). Rete branche!

Rejim pou dyabèt tip 2, meni pou semèn nan, pwodwi pèmèt ak entèdi

Dyabèt melit, san yon dout, se youn nan patoloji ki pi grav nan sistèm andokrinyen an, ki egzije yon siveyans konstan pa doktè a ak pasyan an. Tout moun ki rankontre dyagnostik sa a ap dakò pou pati ki rekòmande ak restriksyon medikal yo konsène rejim chak jou nan yon moun. An reyalite, sa a se tretman prensipal la, sou ki plis kou a nan maladi a ak kondisyon an jeneral nan pasyan an depann.

Si ou yo dyagnostike ak dyabèt tip 2 mellitus, yon rejim alimantè se yon bagay ki ta dwe aprann pa kè, men li se pi bon enprime li epi toujou kenbe l 'devan je ou, men bagay la prensipal se entèdi obsève li. Ak ki jan sa ki mal moun ki kwè ke soti nan yon douzèn chokola oswa yon linèt kèk nan alkòl pa pral rive. Dezòd sa yo anile tout efò anvan yo epi yo ka fini nan yon kondisyon kritik ki egzije reanimasyon, ansanm ak yon refi konplè sou manje.

Nan premye fwa, li rekòmande pou kenbe yon jounal manje (sou papye oswa sou entènèt), anrejistre tout bagay ki boule pandan jounen an ak lòt pwen kle nan nitrisyon.

Nan pasyan ki gen dyabèt ki fè espre oswa enkonsyaman pa swiv yon rejim alimantè anvan dyagnostik, akòz yon kantite lajan twòp nan idrat kabòn nan rejim alimantè a, se sansiblite nan selil yo ensilin pèdi. Poutèt sa, glikoz nan san an ap grandi ak kenbe nan gwo pousantaj. Siyifikasyon nan rejim alimantè pou dyabetik se retounen nan selil yon sansiblite pèdi ensilin, sa vle di. kapasite asimile sik.

Gen kèk karakteristik nan nitrisyon an pi bon nan dyabetik

Nan okenn ka ou ta dwe neglije manje maten yo.
Ou pa ka mouri grangou ak pran repo long nan manje.
Manje ki sot pase a pa pita pase 2 èdtan anvan yo dòmi.
Asyèt pa ta dwe twò cho ak twò frèt.
Pandan repa a, legim yo premye manje, ak Lè sa a, yon pwodwi pwoteyin (vyann, fwomaj Cottage).
Si gen yon kantite lajan siyifikatif nan idrat kabòn nan yon pòsyon nan manje, ta dwe gen pwoteyin oswa grès yo dwa diminye vitès la nan dijesyon nan ansyen an.
Se yon bon lide yo bwè bwason ki pèmèt oswa dlo anvan manje, epi yo pa bwè manje sou yo.
Lè w ap prepare èskalop yo, yo pa itilize yon pen, men ou ka ajoute farin avwàn ak legim.
Ou pa ka ogmante GI a nan pwodwi yo, Anplis de sa fri yo, ajoute farin, pen nan pen ak batri, aromat ak lwil oliv ak menm bouyi (bètrav, joumou).
Avèk pòv tolerans nan legim kri, yo fè asyèt konn kwit nan fou nan men yo, pastas ak divès kalite kole.
Manje tou dousman epi an ti pòsyon, avèk anpil atansyon moulen manje.
One Stop manje ta dwe nan 80% saturation (dapre santiman pèsonèl).

Nou pèmèt yo ak raman itilize manje

Lè w ap manje ak dyabèt - manje apwouve yo se yon gwoup ki ka boule san restriksyon.

lay, zonyon,
Tomat
fèy leti
zonyon vèt, Dill,
bwokoli
Jèrm Brussels, chou, chou blan,
vèt pwav
zukèini
konkonm
aspèj
pwa vèt
navèt kri
tounen bè
dyondyon
berejenn
zanmann
Bran diri
pistach anvan tout koreksyon
fruktoz
plant soya sèk,

Fresh abiko
soya nan bwat konsèv,
chokola nwa 70%,
chadèk
prunye
pèl lòj
pwa fann jòn,
Cherry
lantiy
lèt soya
pòm
pèch
pwa nwa
Berry konfitur (sik gratis),
bè konfiti (sik gratis),
lèt 2%
antye lèt
frèz yo
pwa kri
fri grenn fin pouse,
lèt chokola
abriko sèk
kawòt kri
yogout natirèl ki pa gen anpil grès,
pwa vèt sèk yo
fig frans
zoranj
baton pwason
pwa blan
ji pòm natirèl,
natirèl zoranj fre,
labouyl mayi (mamalyga),
fre pwa vèt,
rezen.

pwa nan bwat,
pwa ki gen koulè pal
pwa nan bwat,
lantiy
pen bran
ji anana natirèl,
laktoz
pen fwi
ji rezen natirèl,
ji chadèk natirèl
groat bulgur,
farin avw
pen Buckwheat, krèp Buckwheat,
spaghetti pasta
tortellini fwomaj,
diri mawon
labouyl Buckwheat
kiwi
Bran
dous yogout,
bonbon farin avw
sòs salad fwi
mango
papay
bè dous

mayi nan bwat dous
pwa blan ak asyèt nan li,
pen anmbègè
biskit
bètrav
pwa nwa ak asyèt soti nan li,
rezen
pasta
bonbon sable
pen nwa
ji zoranj
legim nan bwat
semoul
melon la dous
pòmdetè levit,
bannann
farin avw, granola avwan,
anana, -
farin ble
bato fwi yo
Navèt
lèt chokola
boulèt
Navèt vapè ak vapè,
sik
ba chokola,
konfiti sik,
konfiti sik
mayi bouyi
bwason gazeuz dous.

Sik rafine tèt li refere a pwodwi ak yon GI mwayèn, men ki gen yon valè borderline. Sa vle di ke teyorikman li ka boule, men absòpsyon sik la fèt vit, ki vle di ke sik nan san tou leve rapidman. Se poutèt sa, depreferans, li ta dwe limite oswa pa itilize nan tout.

Rejim pou dyabèt tip 2, pou yon semèn, pwodwi pèmèt ak entèdi

Dyabèt sikilasyon dyabèt se youn nan patoloji grav nan sistèm andokrinyen an, ki mande pou siveyans konstan pa pasyan an ak doktè a. Tout moun ki te dyagnostike ak sa a pral dakò ke pousantaj dominan nan restriksyon medikal ak rekòmandasyon yo se pou rejim alimantè a chak jou. An reyalite, sa a se tretman prensipal la, sou ki kou a nan maladi a dirèkteman depann, menm jan tou kondisyon an jeneral nan pasyan an.

Si ou gen dyabèt tip 2, yon rejim alimantè se sa ki enpòtan nan memorize, kidonk li pi bon yo enprime li pou ke li toujou devan je ou epi ou estrikteman respekte li. Anpil erè kwè ke pa gen anyen ki pral rive soti nan yon linèt kèk nan alkòl oswa nan yon douzèn chokola. Dezòd sa yo senpleman anile tout efò ou yo ak ka lakòz yon kondisyon kritik ki egzije resuscitasyon imedyat, oswa menm yon rejè konplè sou manje.

Premye a tout, ou ta dwe kenbe yon jounal manje (sou entènèt oswa sou papye), ekri tout bagay ke ou konsome pandan tout jounen an, epi konfòme yo ak lòt pwoblèm enpòtan nitrisyonèl.

Nan pasyan ki gen dyabèt ki, soti nan inyorans oswa entansyonèlman, pa swiv yon rejim alimantè anvan dyagnostik, kòm yon rezilta nan yon gwo kantite idrat kabòn nan rejim alimantè a, selil pèdi sansiblite yo nan ensilin. Kòm yon rezilta, glikoz nan san an ap grandi ak toujou kenbe nan pousantaj segondè yo. Nitrisyon dyetetik pou dyabetik konsiste nan retounen nan selil nòmal sansiblite ensilin, sètadi kapasite pou absòbe sik.

Limite konsomasyon kalori pandan w ap kenbe valè enèji li yo pou kò an.

Manje nan apeprè menm tan an. Se konsa, ou pral reyalize yon koule nòmal nan metabolis ak sistèm dijestif la.

Eleman enèji nan rejim alimantè a dwe koresponn ak konsomasyon enèji reyèl la.

Yon obligatwa senk a sis repa nan yon jounen, ak ti goute limyè (sitou pou pasyan ensilin-depann).

Apeprè menm kalori manje prensipal yo. Pifò idrat kabòn yo ta dwe boule nan maten an.

Ajoute legim fre moun rich nan fib soti nan sa ki pèmèt pou chak plat diminye pousantaj la absòpsyon nan sik senp epi kreye sasyete.

Ranplasman sik ki gen sikre ak pèmèt sik nan kantite normalize.

Manje bagay dous sèlman nan manje de baz, pa ti goute, otreman pral gen yon so fò nan glikoz nan san.

Preferans pou Desè ki gen grès legim (nwa, yogout), depi dekonpozisyon nan grès ede ralanti absòpsyon nan sik.

Limite idrat kabòn konplèks yo.

Restriksyon strik sou idrat kabòn fasil dijèstibl yo, jiska eliminasyon konplè yo.

Limite konsomasyon grès bèt.

Siyifikatif rediksyon oswa esklizyon nan sèl.

Esklizyon nan manje apre espò oswa aktivite fizik.

Eksepsyon a se suralimantasyon, se sa ki, Surcharge nan aparèy dijestif la.

Yon restriksyon byen file oswa eksklizyon alkòl (jiska premye pòsyon pandan tout jounen an). Ou pa ta dwe bwè sou yon lestomak vid.

Chak jou konsomasyon likid gratis - 1.5 lit.

Itilize metòd dyetetik preparasyon an.

Gen kèk karakteristik nitrisyonèl nan dyabetik

Ou pa ka pran repo long nan manje ak mouri grangou.

Dejene pa ta dwe neglije.

Asyèt pa ta dwe twò frèt oswa cho.

Manje ki sot pase a pa pita pase de zè de tan anvan yo dòmi.

Pandan repa a, legim yo an premye manje, ki te swiv pa yon pwodwi pwoteyin (lèt kaye, vyann).

Si gen yon gwo kantite idrat kabòn nan yon pòsyon nan manje, dwe gen grès apwopriye oswa pwoteyin diminye vitès la nan dijesyon nan ansyen an.

Li pi bon pou bwè dlo oswa pou bwason ki pèmèt yo anvan ou manje, men nan okenn ka pa bwè yo ak manje.

Ou pa ka ogmante GI a nan pwodwi pa ajoute farin frans, Anplis de sa fri yo, breading nan frape ak pen, séchage ak lwil oliv ak bouyi (joumou, bètrav).

Lè kwitlil kwit manje, ou pa ka itilize pen an, ranplase li ak legim, farin avw.

Avèk pòv tolerans nan legim, ou bezwen fè asyèt konn kwit nan fou, kole divès kalite ak kole nan men yo.

One Stop manje nan saturation 80%.

Poukisa ou ta dwe pran an kont GI (endèks glisemi) dyabèt la?

GI - yon endikatè nan kapasite nan pwodwi apre yo fin antre nan kò imen an lakòz yon ogmantasyon nan sik nan san. Li enpòtan sitou pou konsidere ak ensilin-depandan ak grav dyabèt melitu.

Chak endèks glisemi gen chak pwodwi. Se poutèt sa, pi wo a li ye, pi vit nan nivo sik nan san leve ak vis vèrsa.

Klas GI pataje tout manje ki ba (jiska 40) mwayèn (41-70) ak GI segondè (plis pase 70 inite). Ou ka jwenn tab ak yon pann nan pwodwi nan gwoup sa yo oswa sou entènèt kalkilatris pou kalkile GI sou portails tematik ak resort yo nan lavi chak jou.

Natirèlman, tout manje ki gen gwo GI yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a, eksepte sa ki benefisye pou kò a ki gen dyabèt. Nan ka sa a, se GI total ki nan rejim alimantè a redwi kòm yon rezilta nan restriksyon nan pwodwi yo idrat kabòn ki rete.

Yon rejim alimantè tipik ta dwe gen ladan manje ki gen yon mwayèn (pi piti pòsyon) ak ba (majorite) GI.

Yon inite pen oswa XE se yon lòt mezi ki fèt elimine idrat kabòn. Li te resevwa non li soti nan yon moso nan pen "brik", ki se jwenn nan koupe yon pen òdinè an divès moso, ak Lè sa a, nan mwatye: tankou yon moso 25-gram gen 1 XE.

Pifò manje gen ladan idrat kabòn, pandan ke yo pa diferan nan konpozisyon pwopriyete, ak kalori. Se poutèt sa, li difisil a detèmine kantite lajan an chak jou nan konsomasyon manje ki nesesè pou ensiliv-depandan pasyan - kantite lajan pou idrat kabòn boule yo dwe nesesèman koresponn ak dòz la nan ensilin administre.

Se tankou yon sistèm konte konsidere kòm entènasyonal ak pèmèt ou chwazi dòz la egzije nan ensilin. Endikatè XE a pèmèt ou idantifye eleman idrat kabòn san peze, epi, nan opinyon nou an, nan volim natirèl ki bon pou pèsepsyon (kiyè, vè, moso, moso, elatriye). Èske w gen estime konbyen inite pen yo manje nan yon sèl fwa ak mezire sik nan san, yon pasyan ki gen dyabèt melitus nan gwoup 2 ka antre nan dòz la egzije nan ensilin ak yon aksyon kout anvan yo manje.

nivo sik apre konsome 1 XE ogmante pa 2.8 mmol / l,

1 XE gen ladan apeprè 15 g nan idrat kabòn dijèstibl,

2 inite ensilin oblije absòbe 1 XE,

nòmal chak jou a se 18-25 XE, avèk yon distribisyon sis repa (3-5 XE - manje prensipal, 1-2 XE - ti goute).

1 XE egal a: 30 g pen mawon, 25 g pen blan, 0.5 tas Buckwheat oswa farin avw, 2 prun, 1 pòm gwosè mwayen, elatriye

Nou pèmèt yo ak raman itilize manje

Manje ki otorize pou dyabèt se yon gwoup ki ka manje san restriksyon.

Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon maladi kwonik ki rive akòz yon fonksyone byen nan sistèm andokrinyen an epi li se karakterize pa ogmante saturation de glikoz nan san an. Yon deficiency nan pankreya yo nan ensilin nan òmòn baz tout pwoblèm. Dyabèt afekte yon gwo kantite moun. Nimewo a nan maladi ap grandi pa sèlman nan mitan granmoun aje a, men tou, nan mitan jèn moun ak timoun yo. Avèk tankou yon maladi, bon nitrisyon dwe obsève. Nou konnen ki sa rejim alimantè a pou dyabèt tip 2 ta dwe pou moun ki komen yo, ak ki jan yo kenbe kondisyon nòmal pasyan an ak li.

Maladi andokrin yo kapab lakòz viris ki mennen nan destriksyon selil pankreyas yo. Maladi sa yo gen ladan yo saranpyon, ribeyòl, epatit, elatriye. Moun ki te gen maladi sa yo gen yon siyifikativman ogmante risk pou yo pran dyabèt. Youn nan rezon yo se eredite. Selon demografik, kantite pasyan ki gen dyabèt pami fanmi se pi wo. Ogmantasyon apeti tou se danjere pou sante - soti nan obezite gen yon risk nan maladi sa a. Epitou, sa ki lakòz maladi a se abi alkòl, fizik oswa nève ak sikolojik blesi.

Dyabèt se sibdivize an eksprime 2 kalite: ensilin-depandan, ki se endike nan 1 gwoup, ak endepandan de ensilin piki, 2 gwoup. Si gwoup 1 ka parèt menm nan yon tibebe ki fèk fèt, lè sa a dyabetik tip 2 ka viv pi avèk kalm, yo pa bezwen, tankou nan premye ka a, piki ensilin. Yo devlope pwòp yo, men akòz fonksyone byen nan pankreya yo, moun sa yo fòse yo manje byen ak fraksyon, kontwole sik ak, si sa nesesè, bwè sik sikto-dwòg. Kalite 2 dyabèt souvan devlope nan pi gran moun.

Li se vo konsilte yon doktè si sentòm sa yo parèt:

• Ou gen yon santiman konstan nan swaf dlo.
• Inèksplikabl pèdi pwa te kòmanse ak nitrisyon nòmal.
• Souvan yon santiman fatig te kòmanse parèt pou okenn rezon aparan.
• Janm doulè kòmanse.
• Toudisman, anvi vomi, lestomak fache parèt.
• Souvan pipi nan mitan lannwit.
• Maltèt, klou, pustul nan kwen nan je yo, swe.

Souvan ou ka tande deklarasyon ridikil ki bezwen disipe.
Dyabèt ka kontajye: depale konplè, li pa klè sa ki te lakòz.
Si yon timoun manje anpil bagay dous ak lòt bagay dous, li ka jwenn dyabèt. Doktè di sa a se istwa san sans. Si timoun nan pa gen yon predispozisyon a dyabèt. Li pa pral resevwa li, kèlkeswa kantite bagay dous li manje.

Rejim alimantè a pou dyabèt tip 2, se konsa yo pale, pou moun ki komen yo, konprann ak sa posib, jwe yon wòl enpòtan nan byennèt nan pasyan an. Avèk bon nitrisyon, maladi a pa menase sante moun epi li pral ede redwi itilizasyon medikaman yo. Pou amelyore kondisyon an, li nesesè yo swiv yon rejim alimantè ak manje manje fraksyon, se sa ki, pran manje chak èdtan 3-4 yon ti kras. Tout rejim pou maladi sa a ta dwe endividyèlman trase moute pa doktè a ale, paske tout karakteristik yo ki nan maladi a dwe pran an kont. Genyen tou manje ki entèdi dyabetik.

Gade meni an pou detay pou sik nan san pa ogmante nan dyabèt tip 2.

Soti nan rejim alimantè ou ou bezwen retire pikant manje, salé, fri, fimen ak gra. Espesyalman danjere vyann, ze, fwomaj. Pa sèvi ak ji dous, ponmkèt ak bagay dous, bliye sou pifò fwi. Epitou, ekspè mete yon entèdiksyon sou labouyl diri ak smoul, pen blan. Tout pwodwi pasta yo pèmèt yo boule nan kantite limite. Bwason ki gen alkòl yo kontr. Nan dyabèt grav, sik la entèdi.

Doktè yo te pwouve ke tout kalite ranplasman sik yo tou danjere, si wi ou non natirèl (fruktoz, ksilit, sorbitol), oswa atifisyèl kòm aspartame ak lòt moun. Yo ka itilize pa dyabetik sèlman nan ti kantite, pou egzanp, fruktoz nan sèlman 2-3 ti kiyè. pou chak jou, aspartame se jeneralman yon klè "bonm nikleyè" pou kò a, li se pi bon pou fè pou evite li tout ansanm. Li se pi bon yo sèvi ak stvya ak lavil Jerizalèm Aticho, ki se omwen pa konsa dous, men itil nan nenpòt ki kò.

Gen kèk kwè ke ekirèy bèt ka avèk siksè ranplase soya ak pwodwi li yo. Sa a se pa vre, pwoteyin bèt yo pi enpòtan pou kò a, espesyalman pou timoun, nan adisyon. Soya nou an prèske inivèsèl jenetikman modifye.

Li pèmèt yo sèvi ak soup prepare sou ki gen anpil grès bouyon, pwason bouyi, oswa vapè, varyete grès ki ba nan vyann nan yon ti kantite lajan. Pwa, legim lòt pase pòmdetè, pwodwi letye ak yon kantite lajan ki ba nan grès, osi byen ke pen Bran, sereyal, tounen fwi oswa san sik ak bwason san yo pa sik yo gen dwa. Pwason gra, tankou somon, sardin, itil pou dyabèt. Ji legim itil, pou egzanp, chou ak kawòt.

Dyabetik yo rekòmande yo manje 5-6 fwa nan yon jounen, yon ogmantasyon nan aktivite fizik, ki ede ogmante sansiblite ensilin.

Gade plis konsèy sou nitrisyon pou yon mòdvi an sante.

Li ta dwe te raple ke pi bonè, lè pa te gen okenn sik-bese dwòg, doktè yo te eseye kontwole eta a nan dyabetik la sèlman pa nitrisyon. Pou egzanp, nan magazen te gen toujou depatman pou dyabetik, kote yo vann ra sere ak kèk pwodwi dyabetik. Aparans nan ensilin pèmèt dyabetik yo manje prèske nòmalman, ak sèlman yon restriksyon kèk, san yo pa twò mete restriksyon sou tèt yo nan manje.

Egzanp meni pou 1 jou

Dejene:
Bouyi vyann ak zukèini konpòte
Kafe oswa te ak lèt
Bè (10 g) ak 2 tranch pen RYE

Manje midi:
Pwason oswa bouyon bouyon soup ak boulèt
Ba-grès vyann bouyi ak chou konpòte
Fresh pòm oswa jele konpot

Goute:
Bran Cheesecake
Perfusion Rosehip oswa te ak sitwon

Dine:
Chou ranpli ak vyann oswa Mori nan marinad
Tea oswa perfusion nan kamomiy

Lannwit:
Tounen lèt oswa pòm

Konsèy pou moun ki gen andokrin:

1. Mete mòd pouvwa a.

2. Eseye mennen yon vi pi aktif ak mobil. Sa ap anpeche devlopman maladi a.

3. Pa neglije medikaman yo preskri ou pa andokrinolojis la.

4.Jwenn yon mèt glikoz nan san epi tcheke sik nan san ou regilyèman. Ou bezwen mezire li nan maten an sou yon lestomak vid.

Pou yon egzistans plen, chanje kèk nan abitid yo nan lavi ou ak nan okenn ka pa konsantre sou maladi a. Mèsi a bon nitrisyon, nou pa sèlman pran swen sou eta a nan sante, satire kò a ak vitamin itil ak mineral, men tou, amelyore travay la nan tout ògàn ak sistèm.

1. Farin avwàn. Sa a plat gen fib idrosolubl, ki nòmal sik nan san.

2. Legim. Mineral, vitamin ak antioksidan se yon pati nan legim fre. Pou diminye sik, ekspè yo rekòmande pou manje bwokoli ak pwav wouj. Bwokoli - batay enflamasyon nan kò a, ak pwav wouj - rich nan asid ascorbic.

3. lavil Jerizalèm Aticho. Ede elimine toksin, amelyore metabolis ak diminye sik nan san.

4. Pwason. Pa manje pwason de fwa nan yon semèn, se risk pou yo devlope dyabèt redwi. Li pi preferab ke li vapè oswa kwit li nan fou an.

5. Lay. Pwodwi sa a gen yon efè sou pwodiksyon ensilin pa enteresan pankreya la. Anplis de sa, lay gen antioksidan ki gen yon efè pozitif sou fonksyone nan òganis la tout antye.

6. Cinnamon. Konpozisyon sa a epis gen ladan mayezyòm, polifenol ak fib, ki diminye nivo a sik nan kò an.

7. Zaboka. Pwopriyete yo nan zaboka yo se nan enterè anpil. Sa a fwi vèt se moun rich nan eleman tras favorab, asid folik, pwoteyin, monoensature grès ak Manyezyòm. Regilye pou sèvi ak li yo ap ogmante iminite, amelyore kondisyon an nan po a ak cheve, pwoteje kò a soti nan devlopman nan dyabèt.

Gade kouman pou kwit brak rejim alimantè bon gou ak an sante.

Nou te di ou ki sa rejim alimantè a pou dyabèt nan dezyèm gwoup la se pou moun ki komen yo, swiv, deplase, ou dwe kè kontan, ak maladi a pa pral deranje ou, ak lavi ap pran plezi ou ak koulè klere.

Baranov V.G. Gid Medsin Entèn. Maladi nan sistèm andokrinyen an ak metabolis, Eta Piblikasyon House nan Literati Medikal - M., 2015. - 304 p.
Mikhail, Rodionov Dyabèt ak ipoglisemi. Ede tèt ou / Rodionov Michael. - M.: Phoenix, 2008. - 214 p.
Russell Jesse Type 2 Diabetes, Book on Demand -, 2012. - 962 c.

Kite m prezante tèt mwen. Non mwen se Elena. Mwen te travay kòm yon endocrinologist pou plis pase 10 ane. Mwen kwè ke mwen se kounye a yon pwofesyonèl nan jaden m 'ak mwen vle ede tout vizitè yo sou sit la yo rezoud konplèks epi yo pa konsa pou sa travay. Tout materyèl pou sit la yo kolekte ak anpil prekosyon trete yo nan lòd yo transmèt kòm anpil ke posib tout enfòmasyon ki nesesè yo. Anvan w aplike sa ki dekri sou sit entènèt la, yon konsiltasyon obligatwa ak espesyalis toujou nesesè.