Fwi Dyabèt

Yon rejim alimantè pou yon dyabetik ta dwe rich nan vitamin. Fwi Citrus gen yon gwo kantite vitamin C ak B, kidonk yo pèmèt yo dyabetik, epi yo ka itil.

Chak nan fwi yo Citrus gen pwopriyete pwòp benefis li yo. Gen kèk fwi ka boule nan kantite relativman gwo, lòt moun ta dwe limite. Li nesesè pou swiv enstriksyon doktè a, paske yon dòz twòp kapab afekte sante.

Ki sa ki fwi Citrus ka itilize pou dyabèt: pwopriyete benefisye?

Fwi Citrus ranfòse veso sangen yo, ki enpòtan pou dyabetik tip 1 ak tip 2. Vitamin C pwoteje sèvo a nan radikal gratis. Se poutèt sa, doktè a souvan preskri yon rejim alimantè ki nan fwi Citrus yo boule chak jou. Se konsa, ki kalite fwi Citrus ka itilize pou kalite 1 ak tip 2 dyabetik?

Pi limite nan relasyon ak dyabetik se chadèk. Fwi yo gen ladan yon gwo kantite fib ak vitamin C. Fwi a gen kapasite nan nòmalize kolestewòl. Chadèk tou ede nan boule grès, metabolis la akselere gras a lwil esansyèl ak fib. Anplis de sa, itilize nan chadèk se prevansyon nan yon gwo kantite diferan maladi ak ranfòse sistèm iminitè a.

Konpozisyon nan chadèk gen sibstans ki sou sa yo itil:

• karotèn
• asid òganik
• naringin
• eleman potasyòm ak kalsyòm,
• etè.

Doktè rekòmande manje fwi regilyèman, siveyans dòz la. Chadèk se souvan yon pati nan rejim alimantè a pou dyabèt.

Endèks glisemi yon zoranj ba, men li ka manje mwens souvan pase chadèk. Fwi a gen vitamin ak mineral ki nesesè yo kenbe yon kò ki an sante. Zoranj lan gen beta-karotèn ak lutein, ki ede kenbe yon complexion fre. Sibstans ki sou yo nan sa a Citrus gen yon efè pozitif sou sistèm yo kadyovaskilè ak sistèm dijestif, dan, zo, klou, epi tou li anpeche kèk maladi onkolojik.

• antioksidan
• idrat kabòn ki an sante
• lutein
• beta karotèn
• fib
• mayezyòm, kalsyòm, potasyòm.

Endèks glisemi mandarin yo ba, men pi wo pase sa ki nan zoranj ak chadèk. Dyabetik ka itilize plis varyete asid Citrus. Mandarin dous gen yon dòz glikoz, ki ka ogmante siyifikativman nivo sik nan san.

Mandaren yo genyen:

• asid fenolik
• fruktoz depase siyifikativman glikoz,
• fib dyetetik
• asid òganik
• potasyòm.

Pou dyabetik tip 2, mandarin yo konsidere kòm medsin. Men bwè ji yo entèdi.

Ou ka itilize mandarin pou dyabèt tip 1 nan nenpòt fòm soti nan ji kale, men toujou ak kontwòl nan nivo sik nan san.

Folk remèd kont dyabèt souvan gen ji an oswa sitwon. Menm jan ak lòt fwi Citrus, sitwon gen yon efè pozitif sou sistèm nan vaskilè moun. Se ji sitwon ajoute nan bwason ak asyèt. Plus nan kale a nan fwi a, juicier a li ye, ak Se poutèt sa pi satire ak eleman nitritif. Oto domaje gen yon efè pozitif sou san presyon ak kolestewòl. Amelyore pwosesis metabolik ak sentèz pwoteyin.

Sitron rich anpil:

Pomelo a gen yon gwo kantite vitamin ak mineral, kidonk rekòmande fwi sa a pou itilize pa dyabèt tip 1 ak tip 2.

Pomelo ak zoranj gen yon chaj glisemi ki ba (apeprè 4), men plis pase lòt fwi Citrus.

Pomelo a gen ladan:

• fib
• asid òganik
• lwil esansyèl
• sodyòm, kalsyòm, potasyòm, elatriye

Sibstans ki sou lis yo nòmalize fonksyone nan sistèm nan vaskilè, akselere pwosesis metabolik, ak anpeche devlopman nan sèten maladi onkolojik.

Dyabetik yo espesyalman sansib a anpil maladi enfeksyon. Tout san okenn eksepsyon, fwi Citrus ede kenbe iminite nan yon nivo wo gras a vitamin C.

Endèks glikemik

Tout fwi Citrus nan kantite ki rezonab yo gen dwa. Pi bon an se chadèk ak sitwon. Orange ak mandarin yo pi dous, respektivman, gen plis glikoz.

• Chadèk - 20-25 inite. Pi dyetetik la nan tout fwi Citrus. Li se aktivman itilize nan rejim diferan.
• Orange - 40-50 inite. Yon nivo mwayèn, men yon GI ki pi wo konsidere kòm ki wo, tankou yon sandwich.
• Mandaren - 40-50 inite. Ji fwi gen yon GI segondè. Mandaren gen yon to 2 fwa pi wo pase pòm, prunye, elatriye.
• Oto domaje - 20-25 inite. Joli ba pousantaj. Souvan yo itilize nan rejim diferan. Endèks la egal a vèt, tomat, elatriye
• Pomelo - 30-40 inite. Mwayèn Inconvénient la nan fwi a se yon gwo kantite idrat kabòn.

Konbyen fwi Citrus mwen ka manje?

Citruses yo itil ak san danje, men yo toujou yo pa rekòmande yo dwe boule nan gwo kantite ak twò souvan.

• Chadèk trè itil pou dyabèt. Li rekòmande yo bwè 100 ml ji frèch prije ant chak repa. Chak jou ou ka manje 1 chadèk. Anplis de sa, ka chadèk ajoute nan salad, ti goute ak desè.
• Orange (mi ak dous) ka ogmante sik nan san, men 1-2 fwi pou chak jou yo pèmèt yo dwe boule. Se ji zoranj (prepare a la men) pou itilize, sepandan, nan dòz ak ti anba sipèvizyon yon doktè. Li enpòtan pou mezire sik nan san. Se poutèt sa, li se pi bon yo manje fwi nan Desè ak asyèt lòt.
• Tangerines Ou ka manje jiska 3 fwi chak jou. Kalite 2 dyabetik yo se pi bon nan bay Tangerine ji.
• Youn nan pluses yo sitwon se ke kèk moun ka manje anpil nan li, kidonk li se fasil konfòme l avèk dòz la ki akseptab. Ou ka ajoute fwi salad, asyèt bò ak Desè. Epitou nan manje mono ajoute frèch prese ji sitwon.
• Apeprè 100-200 g yo rekòmande pou chak jou pomelo, Se konsa, yon sèl fwi se ase pou plizyè jou. Ji pomelo itil tou.

Atik ekspè medikal yo

Yon moun ki gen nenpòt fòm dyabèt se prèske imedyatman fè fas a ak anpil restriksyon - sitou nan nitrisyon. Kòm yon rezilta, gen yon anpil nan kesyon konsènan rejim alimantè a nouvo: ki sa yo manje, se konsa yo pa mal epi yo pa lakòz depase sik nan san an? An patikilye, èske li akseptab pou enkli fwi pou dyabèt nan meni chak jou? Men, si repons lan se repons lan se wi, Lè sa a, ki kalite fwi ka li dwe, ak nan ki kantite?

Natirèlman, moun ki gen dyabèt ta dwe fè egzèsis maksimòm prekosyon lè w ap chwazi pwodwi yo. Dyabèt se yon patoloji grav e konplèks ki pa ka fimen kote nenpòt vyolasyon rejim alimantè oswa move terapi ka koute pasyan an pa sèlman sante, men tou lavi.

Eske li posib pou gen fwi ki gen dyabèt?

Nenpòt moun ki soti nan anfans li konnen ke fwi yo nan gwo benefis nan sante nou yo, epi san yo pa yo rejim alimantè a pral enferyè. Moun ki an sante san yo pa bezwen pè ka manje tou de fwi dous ak tounen, san yo pa bezwen pè pou nenpòt ki efè negatif. Sepandan, fwi pou nenpòt ki kalite dyabèt yo ta dwe chwazi avèk prekosyon: anpil fwi yo twò dous e yo ka mal dyabetik la.

Yon deseni kèk de sa, anpil doktè yo te konvenki ke pou yon moun ki gen dyabèt, nenpòt fwi yo ta dwe entèdi. Sa a te eksplike pa lefèt ke fwi rich yo nan sik ki ogmante glikoz nan san an.

Erezman, travay yo anpil nan syantis yo te fè li posib verifye ke fwi ka inofansif, e menm itil pou moun ki gen yon fòm dyagnostike nan dyabèt. Natirèlman, gen avètisman sou fwi, ak tout dyabetik ta dwe konnen sou yo.

Se konsa, lè chwazi fwi, li enpòtan yo konsantre sou endèks la endèks glisemi (GI) - pi wo a endikatè sa a, plis endezirab nan konsome pwodwi sa yo.

Èske li vo repete ki fwi fwi fre ede ranfòse defans iminitè, estabilize metabolis idrat kabòn, ak nòmalize pwosesis anpil nan kò an. Se poutèt sa, refize fwi nan dyabèt, omwen, se pa rekòmande.

Ki kalite fwi mwen ka manje ak dyabèt tip 1 ak tip 2?

Lè w ap chwazi fwi pou yon tab pou yon moun ki gen kalite 1 dyabèt, premye bagay la fè se pran an kont endèks la glisemi - pi wo a li ye, pi wo a nivo nan glikoz nan san an vin apre yo fin manje fwi la.

Tankou yon endikatè endike konbyen lajan kontni glikoz nan san an pral chanje apre yo fin itilize yon pwodwi patikilye, konpare ak yon chanjman nan sa a kontni ak entwodiksyon nan glikoz antye. Nan ka sa a, se endikatè a nan glikoz antye pran kòm 100.

Si GI nan yon fwi oswa lòt pwodwi se mwens pase 40, Lè sa a, li konsidere kòm ki ba - pwodwi ak endikatè sa a yo pi apwopriye pou enklizyon nan meni an pou dyabèt. Valè a nan plis pase 40, men mwens pase 70 refere a mwayèn nan - tankou fwi ki gen dyabèt ka manje, men Rahman ak nan ti kantite. Yon valè ki depase 70 konsidere twò wo epi li pa rekòmande pou moun ki gen dyabèt.

Valè GI ki ba yo anrejistre nan espès fwi relativman asid:

• Citruses
• tounen bè
• pòm tounen
• bannann vèt
• kiwi

Abiko, seriz, pwa difisil kapab tou gen pou enkli isit la.

Fwi sèk, rezen, bannann mi, osi byen ke prèske tout ji fwi, gen yon GI segondè.

Moun ki gen dyabèt tip 2 ta dwe tou peye atansyon a nòt la GI. Sepandan, pi enpòtan pou yo se toujou pa GI, men kontni an kalori nan yon sèl fwi oswa yon lòt, depi dyabèt tip 2 pi souvan devlope kont background nan nan pwoblèm metabolik ak obezite.

Nutrisyonist rekòmande pou konsève bè sa yo ak fwi pou dyabèt tip 2:

Fwi an sante pou dyabèt

Nitrisyon alimantè a enplike itilizasyon bè ak fwi patikilyèman itil pou dyabèt la:

• Frèz yo se yon sous ekselan nan asid ascorbic ak lòt konpozan enpòtan pou dyabèt. Potasyòm soti nan frèz stabilized san presyon, ranfòse kè an. Ak fib amelyore pwosesis dijestif ak elimine santi nan grangou pou yon tan long.
• Zaboka se petèt fwi ki pi benefisye pou dyabetik yo. Li gen grès poliensature ki amelyore kadyak ak estabilize kolestewòl san.
• Ponm yo se fwi ki pi komen dyetetik. Kont background nan nan ba GI, pòm gen yon anpil nan vitamin, pèktin ak lòt konpozan itil.
• Abiko yo se sous konplè nan fib ak retinol. Pou yon efè konplè benefisye sou kò yon pasyan dyabèt, li se ase yo manje senk abriko pou chak jou.
• Oto domaje ak zoranj yo se sous popilè nan asid ascorbic pou ba GI. Anplis de sa nan vitamin C, fwi Citrus gen ladan folik asid ak potasyòm esansyèl pou dyabèt.

Ka lis la nan fwi pou dyabèt dwe siyifikativman agrandi. Bagay pwensipal lan ak kalite 1 dyabèt se kontwole kontni an idrat kabòn nan fwi la. Se konsa, li pèmèt yo manje pa plis pase 15 g nan idrat kabòn nan yon tan. Ak dyabèt tip 2, atansyon yo ta dwe peye nan endèks la glisemi. Avèk yon mwayèn de 40, ou ka manje sou yon tas mwayèn nan fwi koupe, ki pral pote benefis enkontèstabl nan kò an.

Fwi pou fanm ansent ki gen dyabèt: ki kalite fwi ki disponib pou dyabèt jèstasyonèl?

Pa tèlman lontan de sa, doktè reklame ke ak dyabèt jèstasyonèl, ou pa ka manje fwi. Li te sipoze ke fwi, akòz kontni an wo nan idrat kabòn fasil dijèstibl nan yo, yo ka danjere nan yon fanm ansent. Erezman, sou tan, syantis yo te defini atitid yo nan fwi nan fanm ansent ki gen dyabèt. Li te pwouve ke fwi, sou kontrè a, nòmalize pwosesis metabolik ak amelyore byennèt fanm yo. Bagay pwensipal lan yo dwe peye atansyon sou endèks la glisemi ak fwi chwazi dapre endikatè sa a.

Fwi, tankou pa gen okenn lòt manje, yo rich nan vitamin ak eleman mineral, pèktin, fib ak yon lame nan lòt sibstans ki enpòtan pou kò a ansent. Ak fwi tankou pòm ak pwa ka menm bese sik nan san. Fib, ki se prezan nan fwi a, kontwole dijesyon ak alèj kondisyon nan toksiko.

Fwi pou dyabèt, ki yo rekòmande bay preferans:

• pòm, pwa difisil,
• abriko
• bann gwosè mwayen,
• ramase, frèz,
• Citruses.

Anplis de sa, yo itilize nan dyabèt jèstasyonèl rekòmande pou pastèk, anana, grenn grenad.

Ki sa ki fwi pa ka manje ak dyabèt?

Nan lis ki genyen an jeneral aksepte pa nutrisyonist, ki gen ladan fwi entèdi pou dyabèt, reprezantan yo Sweetest yo endike: bannann mi, melon ak persimmons, fig frans, dat, rezen.

Epitou, fwi yo orijinal pèmèt ak bè, nan ki sik ak lòt aditif yo te ajoute, osi byen ke pi fò nan fwi yo seche, yo tou entèdi. By wout la, fwi sèk gen yon kontni kalori pi wo ak endèks glisemi pase tokay fre yo. Se poutèt sa yo ta dwe itilize yo limite.

Anplis de sa, li se endezirab konsome ji fwi: ji gen anpil plis glikoz pase fwi antye. Anplis de sa, idrat kabòn ki soti nan ji yo absòbe pi fasil ak pi vit.

Pou rezime, ou ka detèmine fwi ki pi danjere nan dyabèt la:

• Fwi ki gen yon gwo kantite idrat kabòn fasil dijèstibl (bannann mi, rezen, persimmons, dat ak fig frans).
• Fwi sèk - espesyalman trete ak siwo (bannann cheche, fig frans, dat, fwi konfiti).

Li pèmèt yo sèvi ak yon ti kantite fwi sèk nan fòm lan nan abriko tranpe sèk, prun, unabi.

Dyagnostik la nan dyabèt pa vle di ke depi koulye a ou pral gen manje manje monotone, limite tèt ou bay fwi ak bè. Si ou swiv tout rekòmandasyon yo nan doktè a ak kòrèkteman konpoze meni an, Lè sa a, ou ka mennen yon vi konplètman-véritable. Bagay pwensipal lan yo obsève modération ak konfòme yo ak yon rejim alimantè sèten, ak Lè sa a, fwi ki gen dyabèt pral sèlman benefisye.

Glycemic Citrus Index

Konsèp endèks glisemi a se yon endikatè dijital enfliyans yon pwodwi sou nivo sik nan san an apre li fin manje. Pi ba valè a, pi an sekirite manje a.

Dyabetik san yo pa bezwen pè ka manje manje ki gen GI jiska 50 inite. Avèk yon endikatè ki rive jiska 70 IU - manje se sèlman yon eksepsyon ak pèmèt sèlman detanzantan, men si ou manje manje ki gen yon GI ki depase 70 IU - sa a ka deklanche ipèglisemi.

Pa bliye ke fwi, menm avèk ba GI, yo ka manje ak dyabèt pa plis pase 200 gram pou chak jou ak de preferans pou premye oswa dezyèm manje maten an. Tout bagay sa a se akòz lefèt ke glikoz ki antre nan san an pi bon absòbe pandan aktivite fizik aktif, ki rive nan premye mwatye jounen an.

Ou ka manje tankou fwi Citrus pou dyabèt:

• Orange - 40 moso,
• Chadèk - 25 moso,
• Oto domaje - 20 inite,
• Mandarin - 40 PIECES,
• Lacho - 20 moso,
• Pomelo - 30 inite,
• Cheri - 25 inite,
• Mineola - 40 inite.

An jeneral, konsèp la nan fwi Citrus ak dyabèt se byen konpatib, si ou konfòme yo ak konsomasyon nan chak jou nan fwi.

Pwopriyete itil

Kò yon dyabetik pi fasil pou divès maladi enfeksyon, kidonk li enpòtan pou kenbe sistèm iminitè a. Sa a kapab reyalize pa manje yon kantite lajan ogmante nan vitamin C, ki se yo te jwenn nan fwi Citrus.

Nenpòt fwi Citrus pa sèlman gen pwopriyete a pou ogmante fonksyon pwoteksyon yo nan kò a, men tou, gen yon efè benefisye sou fonksyone nan sistèm nan kadyovaskilè, gras a vitamin B.Sa a vitamin tou amelyore kondisyon an nan po a ak klou ak dispans pasyan an nan pwoblèm dòmi, trankilman aji sou sistèm nève a.

Avantaj ki anwo yo gen absoliman tout fwi Citrus. Men, nan adisyon, chak nan yo toujou gen pwopriyete itil. Pasyan an sèlman bezwen deside kijan pou konplete pwodui sa a pou konplete boure kò a ak vitamin ak mineral ki itil.

1. Citrine - ede pi byen absòbe vitamin C epi li gen pwopriyete antioksidan.
2. Vitamin P - bese san presyon ak anpeche emoraji nan sèvo.
3. Potasyòm - amelyore sentèz nan pwoteyin ak glikojèn, anpeche anfle.

Mandarin gen pwopriyete adisyonèl sa yo:

• Mèsi a fenol asid, larim yo retire nan poumon yo, akselere pwosesis gerizon an ka ta gen maladi bwonch,
• Vitamin B bese sik nan san
• Eleman yo tras ki fè pati batay la kont fongis po yo ak gen yon efè prejidis sou helminths.

Zoranj gen yon kantite lajan ogmante nan kalsyòm, ki pral ranfòse zo, dan ak klou. Sant lan Syans Ostralyen fè yon eksperyans, antre nan ki te kapab etabli ke ak itilize regilye nan zoranj, se risk pou kansè nan nan larenks la ak nan vant siyifikativman redwi.

Chadèk gen lwil esansyèl ki akselere pwosesis metabolik nan kò a, sa a se akòz eksitasyon an nan pwodiksyon an nan ji manje. Fib ki genyen nan sa a fwi amelyore mobilite entesten, anpeche konstipasyon.

Anplis de manje nan fwi Citrus, ti soti nan kale yo se pa mwens itil. Pou egzanp, yon dekoksyon nan dekale Tangerine nan dyabèt gen yon efè benefisye sou sistèm nève a, bese sik nan san ak ogmante rezistans kò a nan enfeksyon nan etyoloji divès kalite.

Pou prepare dekoksyon sa a ou bezwen:

1. Koupe kale yon mandarin an ti moso,
2. Vide 200 ml dlo bouyi
3. Se pou kanpe anba kouvèti a pou omwen twa minit.

Ka Tangerine sa a tou dwe prepare nan ete a, pa siye kale a nan avanse ak fanm k'ap pile li nan yon poud.

Yon pòsyon pral mande pou yon sèl ti kiyè nan poud Tangerine.

Konsomasyon bon pwodwi

Meni chak jou pou sik wo san ta dwe gen ladan yon varyete de fwi, legim, ak pwodwi bèt ki gen ba GI. Manje yo ta dwe fraksyon, omwen senk fwa nan yon jounen.

An menm tan an, dyabetik yo entèdi overeat ak ap mouri grangou, se konsa yo pa sispann meprize yon ogmantasyon nan sik nan san nan tan kap vini an.

Pousantaj nan konsomasyon likid se omwen de lit. Ou ka kalkile bezwen pèsonèl ou baze sou kalori ou manje yo. Yon kalori egal yon mililit likid.

Se pwosesis tèmik nan pwodwi pèmèt sèlman nan fason sa yo:

• Bouyi
• Pou yon koup
• Kwit
• Bouyon ak minimòm itilize nan lwil oliv legim (ajoute dlo),
• Nan mikwo ond lan
• Sou gri an
• Nan yon cuisinier dousman (tout mòd eksepte "fri").

Premye asyèt yo prepare swa sou dlo oswa sou yon dezyèm bouyon ki pa gen anpil grès. Li fè tankou sa a: se pwodwi a vyann mennen l 'bay yon bouyi, Lè sa a, se dlo a vide, ak bouyon an deja prepare sou yon nouvo likid.

Fwi yo ta dwe nan manje a maten, men pou dènye manje a li se pi bon yo chwazi yon "limyè" pwodwi, tankou yon vè kefir oswa yon lòt pwodwi tounen-lèt.

Videyo a nan atik sa a chita pale sou benefis ki genyen nan fwi Citrus.

Pwopriyete zoranj yo

Èske mwen ka manje zoranj pou dyabèt? Malgre lefèt ke kèk kalite fwi Citrus gen yon gou dous, yo gen rapò ak pwodwi ki gen yon endèks glisemi ki ba (33). Sa vle di ke yo gen ladan sèlman idrat kabòn ki fasil dijèst nan fòm sikwoz ak fruktoz, kantite total ki se apeprè 11 g. Sik sa yo pa danjere pou yon moun ki soufri nivo glikoz nan san.

Se poutèt sa zoranj pou dyabèt tip 2 yo pèmèt yo boule fre, kòm yon desè, kòm yon pati nan salad fwi ak asyèt lòt. Se sèlman ji frèch prese nan Citrus ta dwe bwè avèk anpil atansyon, nan akò ak andokrinolojis la. Sa a se akòz lefèt ke nan ka sa a, sik kòmanse ap absòbe nan san an deja nan kav la oral. Fwi Citrus nan fou yo pa pèmèt, tankou sa a ogmante endèks glisemi yo. Kwit soti nan zoranj tou tonbe anba entèdiksyon an:

Règ sa a ta dwe obsève pou tout fwi yo.

Akòz lefèt ke Citrus fwi gen yon gwo kantite antioksidan, zoranj nan dyabèt ka boure kò imen an ak yon varyete de vitamin - A, C, E. Anplis de sa, li gen beta-karotèn ak lutein. Yon gwo pousantaj nan antioksidan jwe yon wòl enpòtan nan asire aktivite a enpòtan anpil nan kò imen an ak pwoteksyon li yo kont divès maladi. Yo kontribye nan nòmalizasyon nan sistèm nan kadyovaskilè, ranfòse veso piti. Yo pa pèmèt aksidan serebovaskilè ak diminye risk pou yo tansyon wo ak neoplasms. Pwoteje selil nan sèvo ak mwal epinyè a nan efè danjere nan radikal gratis.

Dyabetik ka manje Orange paske li gen anpil pèktin.

Fib ralanti absòpsyon sik nan vant lan, ki ede nòmalize nivo glikoz nan san. Se poutèt sa, si yo dyagnostike yon moun ki gen dyabèt melitu, se pasyan an rekòmande yo manje fwi Citrus fre, epi yo pa fè ji nan men yo.

Akòz kontni an nan kalsyòm potasyòm, ak mayezyòm, pwosesis metabolik yo normalized, ki gen ladan dlo. Sa a se akòz eliminasyon likid depase pa ren yo. Tisi zo ak Cartilage yo ranfòse.

Lè fwi Citrus, an patikilye zoranj, yo enkli nan meni an dyabetik, ka yon pwononse efè pozitif kapab reyalize. Itilize fwi sa a pral ede bay:

• saturation nan yon kò ki febli ak vitamin itil, mineral, eleman tras ak lòt konpozan enpòtan,
• netwayaj aparèy gastwoentestinal la nan sibstans danjere, toksin ak toksin,
• ranfòse iminite ak ogmante rezistans nan aksyon an nan mikwo-òganis patojèn, viris, fongis.

Ki jan yo manje fwi Citrus?

Ki kalite fwi mwen ka manje ak dyabèt? Repons kesyon sa a pral definitivman bay ou pa yon endocrinologist oswa yon nitrisyonis. Espesyalis pral sètènman bay pasyan an yon lis ki pèmèt pwodwi ki ka prezan sou meni an chak jou. Anplis de sa, yo pral dekri ki jan yo manje yo kòrèkteman konsa yo pa ogmante nivo a sik nan san an.

Malgre lefèt ke zoranj gen yon endèks glisemi ki ba, yo pa ka boule nan kantite san limit.

Fwi Citrus pou dyabèt ka manje pa plis pase de moso nan yon jounen. Nan ka sa a, ou ta dwe chwazi ti fwi ki fasil anfòm nan palmis nan yon moun, ki depann sou karakteristik sa yo konstitisyonèl nan kò an.

Ou bezwen manje zoranj pa pou 1 tan, men detire plezi a pou jounen an antye. Sinon, gen yon gwo risk pou yon ogmantasyon nan glikoz nan san. Sa a se posib menm pran an kont kontni an sik ki ba nan kaka nan fetis la.

Nan yon maladi dyabetik, moun yo souvan eseye eskli nan rejim alimantè a tout pwodwi ki gen yon gou dous, menm si yo gen dwa pou itilize pa espesyalis. Se poutèt sa, si yon moun se pè yo manje yon zoranj, Lè sa a, li rekòmande a konbine li ak yon ti kantite lajan pou nwa oswa biskwit. Pwodwi sa yo gen kapasite pou ralanti konvèsyon idrat kabòn yo nan glikoz.

Recipes ak Orange

Dyabèt ak zoranj yo se yon konbinezon trè reyèl, gras a ki pasyan an yo pral kapab jwi gou a ekskiz nan desè fwi epi yo pa bezwen pè yon deteryorasyon byen file nan byennèt.

Nan dyabèt, moun ta dwe limite konsomasyon yo nan anpil manje ki ogmante glikoz nan san. Pou evite fenomèn sa a, lè w ap prepare Desè, ou ta dwe itilize ke trik nouvèl ti - olye pou yo sik, pran ranplasman, ak farin frans - grenn antye.

Sou baz yon zoranj, ou ka prepare yon gato bon gou ak rejim alimantè, ki se konplètman gratis nan farin frans. Li pral siman tanpri pasyan an, ak yon ti moso pa pral pote nenpòt ki mal nan sante.

Pou prepare yon desè, 1 zoranj yo ta dwe bouyi nan dlo pou 15-20 minit. Apre refwadisman, kale, koupe epi retire grenn yo. Moulen kaka a sou yon blenndè ak 2 ti kiyè. sitwon zès. Nan yon veso separe, bat 1 ze ak 30 g nan sorbitol (ranplasan sik), ajoute 100 g nan nwa tè, yon zongle nan kannèl ak zoranj pure. Melanje mas la byen, mete sou yon fèy boulanjri epi mete yo nan yon fou prechofe.

Kwit gato a pou 30-40 minit nan yon tanperati ki nan 190 ° C.

Si pasyan ki gen dyabèt itilize zoranj fre, prepare desè oswa lòt asyèt ki baze sou yo, dapre rekòmandasyon doktè a, sa a pral pèmèt ou jwi gou a bon gou nan fwi a ak divèsifye meni an chak jou.

Nan ki fòm li pi bon pou itilize?

Li entèdi entèdi yo sèvi konfiti Citrus fwi, konfiti / prezève, kòm pwodwi sa yo kontribye nan yon ogmantasyon nan nivo sik.

Nenpòt nan fwi yo Citrus ka fini nan fòm pi. Gen sèlman restriksyon sou konsomasyon nan Citrus sou yon lestomak vid, depi asid pral negativman afekte mukoza la gastwoentestinal.

Epitou, tout fwi Citrus ka san danje ajoute nan Desè frèt ak cho, asyèt bò, antre ak salad. Li rekòmande pou sezon salad ak prese ji sitwon, chadèk oswa zoranj.

Pi itil la se ji chadèk ak pomelo. Sepandan, ta dwe gen restriksyon sou kantite lajan an nan itilize.

Benefis Chadèk pou Dyabèt

Pwouve pa esè klinik yo. Fwi sa a mirak gen yon endèks glisemi ki ba ak efektivman fè pwomosyon pou retire elèv la nan toksin nan kò a, li kontwole kolestewòl byen yo epi li ede nan batay la kont pwa depase. Mwatye sa a fwi pou chak jou oswa ji chadèk se yon adisyon gwo manje maten oswa dine.

Ou ka manje ak dyabèt zoranj men an kantite limite, ki bay preferans varyete yo ki pi asid, ki gen yon endèks glisemi pi ba ak pi wo kontni nan vitamin C. Yon fwi bon gou ki rich nan vitamin A ak E ak beta-karotèn pral fiable pwoteje kont rim sèvo. Tankou zoranj, dyabetik ak mandarin ka ajoute nan rejim alimantè a, tou pwefere varyete asid. Resèt li te ye pou tentur sou kale nan mandarin, ki ede diminye sik nan san.

Oto domaje se fwi a Citrus pi itil nan ki pa ensilin-depann ak ki pa ensilin-depandan dyabèt. Li kapab ajoute nan te, ak sòs salad abiye. Li efektivman diminye nivo sik, ranfòse miray ranpa yo nan veso sangen, stimul dijesyon ak ranfòse sistèm nan kadyovaskilè. Gen resèt pou medikaman tradisyonèl, ki gen ladan sitwon, ki rekòmande pou sa a konplèks maladi konplèks.

Kontr ak Prekosyon

• Tout fwi Citrus yo kontr nan prezans divès maladi nan aparèy la gastwoentestinal akòz prezans nan yon gwo kantite asid nan konpozisyon an. Yo ka lakòz doulè nan vant, brûlures, ak lòt konsekans pou ogmante nivo asid nan vant lan.
• Devyasyon nan san presyon nan nòmal la se yon kontr pran fwi Citrus, espesyalman chadèk. Lè w ap pran yon medikaman pi ba tansyon ansanm ak Citrus fwi amelyore efè a nan dwòg la. Epitou, si dyabetik la gen ipotansyon, Lè sa a, fwi Citrus ka bese presyon an menm plis.
• Maladi nan sistèm yo genito ak bilyèr yo kontr itilize nan pifò fwi Citrus. Sa a se akòz nivo a segondè nan asidite nan fwi la.
• Tout fwi Citrus ka lakòz yon reyaksyon alèjik, espesyalman nan ka manje yon kantite lajan twòp nan fwi.

Anvan konsome nenpòt ki Citrus, li pi bon konsilte yon doktè pou kapab kontwole efè fwi a nan manje.

Fwi Citrus gen tou de pwopriyete pozitif ak negatif, sepandan, yo pèmèt yo, epi yo menm souvan rekòmande pou konsomasyon pa kalite 1 ak tip 2 dyabetik. Bagay pwensipal lan se kontwole kantite lajan an nan fwi manje.