Rekòmandasyon alimantè pou pasyan ki jèn ki gen dyabèt

Endocrinologist nan Sosyete a nan Doktè Otodòks nan Repiblik la Karelia te devlope rekòmandasyon dyetetik pou jèn pou pasyan ki gen dyabèt melitu.

Jèn ki gen dyabèt: konsèy pou pasyan yo

Premyèman, nou sonje règ debaz yo nan nitrisyon pou pasyan ki gen dyabèt, menm jan yo yo se obligatwa nan jèn.

Manje konsiste de pwoteyin, grès ak idrat kabòn, ou bezwen sonje ke idrat kabòn sèlman afekte nivo a sik nan san an.

Tou depan de kontni an nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn nan manje, 3 gwoup pwodwi yo distenge:

Gwoup 1 - pwodwi ki byen vit ogmante sik nan san (gen fasil dijèstibl, oswa idrat kabòn senp - glikoz) - yo dwe eskli:
• Sik, bagay dous, konfiti, siwo myèl, gato, patisri, krèm glase, bonbon, konfiti, konfitur, chokola, bwason dous, ji fwi ak sik (peye atansyon sou anbalaj la!)
• Sik ak "pwodwi dyabetik" (bonbon, gofr, bagay dous, elatriye) ki baze sou fruktoz, sorbitol.
• Fwi dous - bannann, rezen, persimmons, anana (ka pafwa ap boule nan ti kantite ak bon konpansasyon dyabèt)
• fwi sèk (rezen chèch, abriko sèk, prun, fig frans)
• smoul
• pen, woulo, patisri
• bèbè glase, prepare mas lètkaye, yogour dous

Gwoup 2 - pwodwi ki tou dousman ogmante sik nan san (gen idrat kabòn konplèks) - yo dwe limite, men se pa eskli!
Pou pasyan ki gen dyabèt tip 2, se mwatye nan pòsyon nòmal nan pwodwi sa yo anjeneral rekòmande:
1. Pen, pwodwi boulanjri (pen se pi bon pase nwa, ak adisyon nan Bran - se absòbe pi dousman, respektivman, sik nan san tou leve dousman) - yon mwayèn de 1 moso pen pou chak repa (yon mwayèn de 4-5 moso pou chak jou)
2. Sereyal (eksepte semoul) - pi bon Buckwheat, farin avw, pitimi, pèl lòj - 4-5 kiyè pou chak repa, sonje ke diri absòbe diri (e sik nan san tou pi vit).
3. Pasta, vèrmiseli - 2-4 ti kuiyè. kiyè (depann sou gwosè) pou chak pòsyon
4. Fwi (pòm - vèt, wouj, fwi Citrus - chadèk, mandarin, zoranj, kiwi, prunye, melon, seriz, seriz, grenad) - 2-3 fwi yon jou, bè - lingonberries, CRANBERRIES san restriksyon, rès la -1 vè. pou yon repa
5. pwodwi letye likid (lèt, kefir, yogout bwè) - 2 tas pou chak jou (divize an 2 dòz), pi bon grès-gratis (0.1% grès)
6. Pòmdetè - pi bon bouyi, 2 pcs. pou chak pòsyon (pòmdetè kraze yo absòbe pi vit ak sik nan san pi vit, Se poutèt sa li rekòmande sèlman ak konpansasyon dyabèt bon, epi pa gen plis pase 3-4 ti kuiyè pou chak pòsyon)
Pou pasyan ki twò gwo ak konpansasyon dyabèt pòv, restriksyon dyetetik sevè yo posib (pòmdetè - sèlman nan soup, salad tankou vinegrèt, pasta - sèlman nan soup).
Pou pasyan ki gen dyabèt melit tip 1 oswa dyabèt tip 2 k ap resevwa ensilin, pwodwi sa yo konte pa inite pen (gen tab inite pen ke chak pasyan k ap resevwa ensilin pwobableman gen), kantite inite pen pou chak repa detèmine endividyèlman.

Gwoup 3 - pwodwi ki pa ogmante sik nan san (yo gen pwoteyin sitou oswa grès, pa gen oswa gen idrat kabòn ti kras):

1. Nenpòt legim, eksepte pòmdetè, kri, konpòte, bouyi: chou nan tout varyete (blan, chou, Brussels jèrm, bwokoli, elatriye), konkonm, tomat, joumou, zukèini, berejenn, pwa vèt, pwa, vèt (sòs salad, pèsi, seleri, Dill), bètrav, kawòt
2. Vyann - pi bon varyete ki pa gen anpil grès (vyann bèf, bèf, blan poul vyann - tete (san po), kodenn (san po), kwit manje, bouyon, kwit nan fou a, kwit manje nan yon chodyè doub.
3. Pwason, fwidmè (kribich, witr, moul)
4. Cottage fwomaj (0-2% grès), tounen krèm (de preferans ba-grès 15%)
5. Fwomaj (tou peye atansyon sou kontni grès - mwens pase 40%)

Kontni an grès nan pwodwi (letye, fwomaj, vyann) pa dirèkteman afekte sik nan san, men afekte kolestewòl, ogmante kalori manje ak mennen nan ki twò gwo, ki se laverite espesyalman pou anpil pasyan ki gen dyabèt tip 2, Se poutèt sa pwodwi gra nan dyabèt. rekòmande pou limite oswa eskli otank posib:
• varyete gra nan vyann bèf, vyann kochon, sosis, sosis, sosis, janbon, cervelat, pare-te fè kole.
• Pwason nan bwat konsèv nan lwil
• Krèm, magarin, bè, krèm tounen, mayonèz

3 manje prensipal yo rekòmande - manje maten, manje midi, dine ak 2-3 adisyonèl (ti goute) -2 dejene, ti goute apremidi, yon ti goute anvan yo dòmi (pou ti goute ou ka manje nenpòt ki fwi 1, oswa yon sandwich, oswa bwè 1 tas kefir) .
Pou pasyan k ap resevwa ensilin ak sèten grenn ki gen sik ladan-bese dwòg, ti goute yo bezwen pou fè pou evite ipoglisemi (yon diminisyon byen file nan sik nan san). Souvan manje fraksyon fraksyon (nan ti pòsyon) yo pi bon pou pasyan ki twò gwo, pou evite yon gwo santiman grangou pandan yon ti tan repo ant repa yo, tankou nan ka sa a pasyan an pral manje plis pase sa nesesè nan repa ki vin apre a.

Konsèy pou pasyan ki gen dyabèt nan jèn

 Ou dwe swiv rejim abityèl la - 3 manje prensipal (manje maten, manje midi ak dine) ak 2-3 adisyonèl (ti goute) - 2yèm manje maten, ti goute apremidi, yon ti goute anvan yo dòmi
PA KONNEN!

Remain Règ nitrisyonèl yo rete menm jan; konte idrat kabòn obligatwa (pou pasyan k ap resevwa inite insulin-konte pen).
Tout sous idrat kabòn - pòmdetè, pen (men se pa patisri!), Fwi, sereyal, pasta - manje vit, ou ka e yo ta dwe manje yo - men nan yon sèten kantite, tankou anvan jèn (gade pi wo a).

Olye pou yo vyann, ou bezwen manje pwason kòm yon sous pwoteyin nan jèn
Fwomaj Cottage, ze (tou sous pwoteyin) - deside endividyèlman

 Si ou gen osteyopowoz (yon diminisyon nan dansite zo, yon tandans nan ka zo kase) (risk la ogmante nan pi gran moun), si ou gen pwoblèm ak dan ou (lè kalsyòm ki nesesè), ou bezwen pran yon benediksyon soti nan prèt la pou yo sèvi ak pwodwi letye, fwomaj.

 Pou pasyan yo lou, granmoun aje yo, febli, yo bay jèn soulajman pou lèt, e menm vyann, li enpòtan yo konsantre sou eleman nan espirityèl nan jèn (petèt lapriyè plis, li - ki sa egzakteman ka diskite ak prèt la).

Ki pwoblèm ki ka rive lè jèn?
In Ogmantasyon sik nan san (ipèglisemi) - fèt anjeneral si pasyan an nan jèn kòmanse manje plis idrat kabòn pase nòmalman (labouyl, pòmdetè, pen, souvan patisri, pen), ap eseye satisfè grangou a.
Ide: kantite lajan idrat kabòn yo ta dwe rete menm jan an, anplis, ou ka manje manje ki pa pral ogmante sik nan san - legim (eksepte pòmdetè), pwason, nan kèk ka (elèv yo, moun ki angaje nan travay manyèl) - li posib yo manje fwomaj Cottage, ze (pwodwi sa yo.) tou pa ogmante sik nan san)

- Sitiyasyon opoze a - ipoglisemi (yon diminisyon nan sik nan san) - devlope nan ka ta gen restriksyon twòp nan idrat kabòn nan manje, sote ti goute oswa nenpòt manje prensipal, oswa menm grangou.
Ide: pa bliye sou obligatwa a 3 prensipal ak 2 lòt manje ak idrat kabòn - kantite lajan pou idrat kabòn yo pa ta dwe chanje! Li enpòtan sitou pou obsève rejim alimantè a pou moun ki resevwa ensilin oswa sik ki bese dwòg nan gwoup deribasyon sulfonilea yo (manenil, dyabèt, amaryl) - sa yo se dwòg fò pou sikre ki ka mennen nan ipoglisemi lè yo sote manje yo.

Star Pandan grangou oswa yon restriksyon byen file nan idrat kabòn nan manje, se ipoglisemi souvan akonpaye pa ki vin apre ipèglisemi (yon ogmantasyon nan sik nan san). Li dwe sonje ke nou gen 2 sous sik k ap antre nan san an - soti nan manje (ak idrat kabòn) ak soti nan fwa a (nan fwa a, magazen ki gen sik ladan yo nòmalman ki estoke nan fòm lan nan glikojèn, ki, si sa nesesè, kase desann nan glikoz ak antre nan san an). Lè jèn, dekonpozisyon glikojèn nan nan fwa a glikoz la kòmanse, glikoz (sik) antre nan fwa a nan san an ak nivo sik nan san leve anpil. Nan ka sa a, sa a se yon reyaksyon pwoteksyon nan kò a yo anpeche yon diminye lavi ki menase nan sik nan san.
Konsèy la ansyen se yo obsève rejim alimantè a abityèl ak nan okenn ka pa ale grangou!

Lè byen obsève, jèn itil pou pasyan ki gen dyabèt, espesyalman ak dyabèt tip 2 melitu, lè ki twò gwo, kòm grès bèt (vyann, lèt, ze, bè) yo limite, ak yon moun ap eseye elimine nesesè, ti goute siplemantè. , ak akòz sa a, kontni an kalori nan manje diminye, pasyan an ka pèdi pwa, nivo sik nan san anjeneral nòmalize, nivo kolestewòl diminye.

An konklizyon, konsèy bay moun ki pasyan ki jwenn li difisil epi byen souvan yo kapab swiv doktè a rekòmandasyon dyetetik nan jou òdinè, espesyalman eksepsyon nan bagay dous: jis eseye swiv rekòmandasyon doktè abityèl la nan jèn, paske sa a pral tou yon abstinans sèten pou ou - nan ka sa a, pwobableman. , ou ka fè yon tolerans pou pwodwi letye, ze (avèk benediksyon prèt la), men an menm tan tou entèdi bagay dous e patisri (menm mèg)! Apre ou wè rezilta a nan Abstinans sa yo (nòmal sik nan san), ou ka pa menm vle retounen nan bagay dous apre jèn.

Sòti nan pòs la yo ta dwe gradyèl, li enpòtan pa overeat, se konsa yo pa anile benefis yo plen nan post la (nan ka sa a, pou sante kòporèl), depi nan ka sa a kilogram yo pèdi ap retounen, nivo sik nan san ap monte ankò.

Eske li posib pou fè jèn

Kalite 2 dyabèt se yon maladi karakterize pa yon ogmantasyon nan glikoz nan san. Yo nan lòd kenbe kantite lajan an nan ensilin nan san an, dyabetik bezwen nitrisyon espesyal. Pou rezon sa a, ak dyabèt tip 2, ou bezwen vit dapre sèten règleman.

Èske yon pasyan vit, doktè a deside. Pandan peryòd la nan konplikasyon, li se pi bon refize fè jèn. Men, ak yon eta ki estab, li difisil a dyabetik, men li se posib kenbe tèt avè peryòd la tout antye nan fen an. Legliz la fè konsesyon pou moun ki gen maladi sa a.

Avèk dyabèt, ou pa ka bay moute lis la tout antye de pwodwi yo. Yon restriksyon pasyèl se ase. Deside obsève jèn, pasyan an dwe premye konsilte yon doktè ki jan yo vit pou dyabèt, se konsa yo pa mal kò a malad.

Ki pwodwi ki disponib

Pandan Karèm, ou ka manje yon gwo kantite manje ki pral itil pou dyabetik:

legum ak pwodwi soya,
epis santi bon ak fèy
fwi sèk, grenn ak nwa,
kornichon ak kornichon,
konfiti ak bè
legim ak dyondyon
pa pen bè.

Li enpòtan pou konsidere ke jèn ak dyabèt pa toujou konpatib. Si espesyalis medikal la bay pèmisyon pou nitrisyon espesyal, lè sa a li nesesè pou kalkile kantite manje pwoteyin. Malerezman, sibstans sa yo genyen nan gwo kantite nan manje ke yo entèdi pandan peryòd la jèn (fwomaj Cottage, pwason, poul, elatriye). Pou rezon sa a, gen sèten egzanpsyon pou dyabetik.

Pou jèn, bagay ki pi enpòtan se obsèvans konsomasyon manje modere, paske pandan peryòd sa a plis tan ta dwe bay nan espirityèl, olye ke materyèl, nitrisyon.

Nan yon sèten limit, Karèm se yon kalite rejim alimantè pou dyabetik. Sa a se akòz jisteman limit yo ki deja egziste.

Jèn Règ ak Dyabèt

Li se vo kòmanse soti nan yon pwen de vi syantifik. Endocrinologist kategorikman entèdi jèn pou dyabèt, tankou sa a ekskli nan meni an konsomasyon nan anpil manje enpòtan, ak yon kontni pwoteyin segondè ak endèks glisemi ki ba:

poul
ze
kodenn
fwa poul
letye ak pwodwi letye.

Anplis de sa, youn nan règ yo dyetetik pou dyabetik eksklizyon grangou, ak pandan jèn sa a se enposib, paske manje se pèmèt sèlman yon fwa nan yon jounen, ak eksepsyon nan wikenn. Faktè sa a pral gen yon efè trè negatif sou sante nan dyabetik la, ak kalite ensilin ki depann de pasyan yo ap gen ogmante dòz la nan ensilin nan òmòn.

Si, sepandan, li deside bwa li, Lè sa a, ou bezwen kontwole regilyèman nivo sik nan san ak prezans nan sibstans ki sou tankou kèton nan pipi a nan absans sik lè l sèvi avèk yon mèt glikoz lè l sèvi avèk bann tès ketonn. Moun ki fè jèn yo dwe avèti doktè sou desizyon li pran an epi kenbe yon jounal nitrisyon pou li ka kontwole foto klinik maladi a.

Minis nan Legliz Otodòks la yo gen mwens nan kategori, men yo toujou rekòmande pou abstrè de moun ki malad ki ka afekte negativman pa nitrisyon limite. Jèn nan konpreyansyon nan Krisyanis la se pa yon rejè nan manje entèdi, men yon pou pirifye nan yon sèl nanm pwòp.

Li nesesè abandone safrete ak peche - pa jwenn fache, pa fè sèman epi yo pa jalouzi. Apot Pòl Pòl fè remake ke Seyè a espere renonse nan sa ki mal, nan move mo ak panse, ki soti nan manje twòp ak manje goumè. Men, ou pa ta dwe renonse pen chak jou ou - sa yo, se mo sa yo nan Apot Pòl la.

Si sa a pa te sispann dyabetik la soti nan deside vit, Lè sa a, ou ta dwe konnen règleman yo nan post la tèt li:

Lendi, Mèkredi ak Vandredi - manje kri (frèt), san yo pa itilize nan lwil,
Madi ak Jedi - manje cho, tou san yo pa ajoute lwil oliv,
Samdi ak dimanch - manje, ak adisyon nan lwil legim, diven rezen (pou dyabèt se entèdi),
Pa gen manje pwòp nan Lendi
nan premye vandredi a nan jèn sèlman bouyi ble ak siwo myèl pèmèt.

Nan Lant, manje, yo pran sèlman nan aswè a yon fwa, ak eksepsyon nan wikenn - de manje yo pèmèt - manje midi ak dine. Dyabetik, apre yo fin premye semèn nan jèn, epi jouk dènye a, anvan Pak, ou ka manje pwason - sa a se pa yon vyolasyon, men yo konsidere kòm yon kalite sekou pou kategori a malad nan moun.

Nan jèn ak dyabèt, ou bezwen bwè omwen 2 lit dlo - sa a se yon règ enpòtan ki pa ta dwe neglije.

Karakteristik nan jèn pou pasyan yo

Apeprè de semèn anvan jèn, pasyan an bezwen sibi yon egzamen woutin ak yon endocrinologist yo konprann ki jan konpasasyon dyabèt li se. Yo ta dwe pwoblèm lan nan jèn dwe deside sèlman apre yo fin yon dyagnostik egzat. Rekòmandasyon doktè ki konsène a sou nitrisyon ta dwe diskite tou avèk prèt la, paske pou moun ki malad, koreksyon ak soulajman yo souvan posib.

Atik sa a bay direktiv jeneral, men li ka varye yon ti kras nan chak ka endividyèl. Resèt karèm ka itilize yo prepare manje pou tout fanmi an, epi li pa sèlman pou malad yo, kòm li se yon manje ki an sante ak sante.

Pou dyabetik jèn, li enpòtan kenbe nan tèt ou kèk nan règleman yo ke ou dwe swiv yo kenbe bon sante:

ou pa ka mouri grangou ak reziste tan poz ant repa yo, tankou sa a ka mennen nan yon kondisyon danjere - ipoglisemi,
yon rejim alimantè ki gen yon konpozisyon pwoteyin segondè yo ta dwe prezan nan rejim alimantè a, ranplase vyann ak pwodwi letye (pou egzanp, nwa ak pwa),
chak jou ou bezwen konsome yon kantite lajan ase nan lwil legim (de preferans oliv oswa mayi),
ou bezwen kontwole ak anpil atansyon nivo nan glikoz nan san an, ak yon ensilin-depann fòm maladi a - kòrèkteman kalkile kantite inite pen,
Lè w ap chwazi fwi ak legim, li se rekòmande bay preferans pou pwodwi ki senp ki grandi nan rejyon an kote pasyan an ap viv la.

Pasyan ki gen dyabèt grav melitus, tankou yon règ, yo gen dwa siyifikatif detant nan jèn.Ki kalite pwodwi yo ka Anplis de sa manje pandan peryòd sa a (pou egzanp, vyann oswa pwodwi letye), prèt la ka di. Li enpòtan pou ke, kèlkeswa gravite a nan jèn, yon moun sonje eleman espirityèl li yo.

Pwodwi yo dwe Ekskli

Obsève yon pòs pou dyabèt, yon moun ta dwe refize pwodwi sa yo:

vyann ak tout pwodwi ki genyen li,
grès bèt (ki gen ladan bè),
bagay dous
pen blan
Fwi ekzotik ak legim
fwomaj difisil
chokola
pwodwi letye,
antye lèt
ze yo.

Kesyon konsènan itilize nan pwason (eksepte pou jou sa yo lè li ka manje pa tout moun ki obsève jèn) yo deside endividyèlman, tou depann de karakteristik sa yo nan kou a nan dyabèt. Nan kèk ka, pasyan yo tou pèmèt yo manje fwomaj Cottage ak ze.

Pasyan yo bezwen, tankou anvan, yo obsève yon rejim alimantè fraksyon. Se yon bon lide yo òganize manje chak jou pou ke 3 nan yo te pou manje prensipal (manje maten, manje midi, ak dine), ak 2 fwa pasyan an te gen opòtinite a gen yon ti goute (manje midi, ti goute apremidi).

Lè w ap obsève Karèm anvan Pak la oswa Nwèl Karèm, youn pa dwe bliye tretman ki nesesè pou kenbe bon sante. Nan dyabèt tip 2, li ka sik-bese tablèt ak dwòg pou prevansyon konplikasyon vaskilè nan maladi a, ak nan ka ta gen kalite 1 maladi, piki ensilin.

Asyèt bò yo ak soup yo

Kòm yon plat bò pou yon dyabetik jèn, sereyal ak legim ak idrat kabòn ki ba oswa mwayen yo byen adapte. Men sa yo enkli:

Buckwheat
labouyl ble
pitimi
farin avw pou kwit.

Labouyl se pi byen prepare sou dlo a, san yo pa adisyon a nan lwil legim ak yon gwo kantite kondiman. Si plat la vire soti yo dwe trè sèk, nan fen pou kwit manje ou ka ajoute yon ti kras lwil oliv nan li (pou kantite lajan maksimòm nan eleman nitritif yo pral sove nan li).

Se yon bon lide ke pandan pasyan an pasyan an te manje premye manje chak jou. Li kapab nenpòt bouyon legim ak soup. Pandan kwit manje, ou pa ka sèvi ak legim fri ak bè, plat la yo ta dwe dyetetik ak limyè. Pou egzanp, ou ka fè soup soti nan pòmdetè, piman, chou, kawòt yo ak zonyon. Legim mòde bortch (san krèm tounen) ka diversifiée pa ajoute pwa vèt ak vèt. Ou pa ta dwe itilize rich ak gra soup nan jèn, se konsa legim yo pi byen adapte a pou preparasyon yo.

Chanpiyon ak krich legim yo

Boulèt meatless se yon adisyon itil nan asyèt bò mèg. Pi souvan yo prepare soti nan chou, dyondyon, kawòt, ak sereyal (Buckwheat, farin avw). Nan kèk resèt, smoul se tou yo te jwenn, men pou maladi nan metabolis idrat kabòn, pwodwi sa a se endezirab (sa a se espesyalman enpòtan pou dyabèt tip 2 mellitus). Smoul gen yon gwo kantite idrat kabòn ak yon minimòm de sibstans ki sou itil, kidonk li se pi bon ranplase li ak plis engredyan itil. Sa ki anba la yo se resèt pou èskalop mèg ki ka boule pa pasyan ki gen dyabèt melitu, depi yo konpoze de manje ki gen idrat kabòn ki ba oswa mwayen ak grès.

Joumou ak èskalop Bean

Pou prepare plat la, ou bezwen prepare engredyan sa yo:

yon vè pwa
100 g joumou
1 pòmdetè anvan tout koreksyon
1 zonyon,
1 lay nan lay.

Pwa yo vide ak dlo frèt epi kite lannwit lan. Nan denmen maten, asire w ke ou drenaj epi rense pwa yo. Li enposib pou bouyi pwa nan dlo kote li te tranpe, paske pousyè ak salte akimile nan li soti nan kokiy pwa a.

Apre sa, pwa yo bouyi jiskaske sansib (tan pou kwit manje - apeprè 40 minit), refwadi ak kraze lè l sèvi avèk yon blenndè oswa yon moulen vyann. Nan rezilta "vyann lan mens" ajoute kawòt grat sou yon rap amann, zonyon koupe ak lay ak pòmdetè griye. Se joumou an kraze sou yon rap koryas ak melanje ak mas la ki kapab lakòz. Èskle yo fòme nan melanj sa a ak vapè pou 35 minit.

Chanpiyon dyondyon

Champignon vapè pate ka yon adisyon bon gou nan legim konpòte oswa labouyl. Pou prepare sa a plat, ou bezwen kale epi rense anba dlo 500 g nan dyondyon, 100 g nan kawòt yo ak 1 zonyon. Konpozan yo ta dwe kraze nan yon blenndè ak melanje byen, ajoute sèl ak pwav nwa yo. Soti nan mas la ki kapab lakòz, ou bezwen fòme èskalop ak vapè yo pou mwatye yon èdtan. Si pasyan an ka manje ze, 1 ka pwoteyin anvan tout koreksyon dwe ajoute nan mas la anvan yo kwit manje, se konsa ke plat la kenbe fòm li yo pi byen.

Choupital chou

Chou ta dwe bouyi apre yo fin bouyi pandan 30 minit, refwadi ak koupe lè l sèvi avèk yon blenndè oswa yon moulen vyann. Nan melanj lan ki kapab lakòz, li nesesè yo ajoute ji a nan 1 zonyon gri ak farin avwàn tè (100 g). Soti nan vyann lan mens ou bezwen fòme èskalop ak vapè yo pou 25 minit. Èkouch sa yo ka kwit nan fou a, li kwit yo nan yon tanperati 180 ° C pou 30 minit.

Manje Ranpli

Youn nan asyèt yo mèg ak bon plat se rejim alimantè chou ak dyondyon. Pou prepare yo ou pral bezwen:

1 tèt chou,
1 kawòt
300 - 400 g nan chanpiyon,
100 g tomat keratin,
200 g diri (de preferans yon sèl poli)
1 lay nan lay.

Bouyi chou a jouk mwatye kwit, se konsa ke fèy li yo ki mou, epi ou ka vlope ranpli a nan yo. Rice dwe premye dwe ranpli ak dlo, mennen l 'bay yon bouyi ak bouyi pou 10 minit (li pa dwe konplètman kwit). Li pa nesesè pou fri kawòt ak dyondyon, depi li se pi bon pou fè pou evite metòd sa a nan jèn. Chanpiyon ak kawòt yo ta dwe koupe ak melanje ak diri bouyi. Se ranpli a prepare mete deyò nan sant la nan fèy la chou ak chou a boure vlope, kache bor yo anndan an.

Woulo chou yo mete sou anba a nan chodyè a ak yon kouch anba epè pa kouch ak vide sou tèt ak dlo ak keratin tomat. Pou gou, se lay tise byen koupe ajoute nan sòs la. Se plat la mennen l 'bay yon bouyi, ak Lè sa a, mitone pou 1.5 èdtan. Tan sa a pou kwit manje nesesè pou fèy chou yo vin trè mou e nan fen wou yo chou gen yon "fonn" konsistans.

Yon lòt plat konplèks pèmèt pasyan an ki moun ki jèn se yon casser legim. Pou prepare li ou bezwen pran:

500 g nan pòmdetè
1 zukèini
200 g kawòt
500 g bètrav bouyi,
lwil oliv.

Pòmdetè, zukèini ak kawòt bezwen bouyi jouk mwatye kwit epi koupe an ti sèk. Bètrav yo kale ak koupe nan menm fason an. Dwe anba a nan plat la silicone wonn boulanjri dwe vide ak lwil oliv ak mete deyò mwatye kawòt yo, pòmdetè, zukèini ak bètrav nan kouch. Legim tou bezwen yon ti kras krème ak bè, li mete rès la nan yo sou tèt. Sou tèt plat la ou ka voye ak fèy sèk ak pwav nwa, epi li se pi bon refize sèl, tankou marmite a vire soti bon plat ak san li.

Legim yo kouvri ak papye sou tèt ak kwit nan fou a 200 ° C pou 30 minit. Kèk minit anvan fen pou kwit manje, ka papye a dwe louvri pou ke yon fòm sèk sou sifas la nan souse nan marmite. Tankou lòt asyèt konplèks, legim sa yo byen adapte pou manje midi oswa fen dine. Anplis marmite, ka bouyon oswa sote dwe prepare soti nan sou mete nan makèt menm.

Èske li toujou posib pou jene ak dyabèt? Pwoblèm sa a ta dwe deside endividyèlman sou baz byennèt ak sante moun. Depi pòs la, soti nan pwen de vi nan òganizasyon an nan nitrisyon, enpoze restriksyon sèten, apre yo fin li yo, li nesesè pou dyabetik yo obsève mezi a epi yo pa kraze, imedyatman entwodwi yon gwo kantite vyann ak pwodwi tounen-nan rejim alimantè yo. Tout benefis yo pou sante fizik akòz sa a ka pèdi, se konsa tranzisyon nan meni an regilye yo ta dwe lis ak anpil prekosyon planifye.

Avèk dyabèt tip 1.

Pou pasyan ki gen dyabèt tip 1 pandan peryòd sa a, konsomasyon regilye nan preparasyon ensilin se yon gwo enpòtans. Li nesesè pou kontwole kantite sèl la ajoute nan manje, kalkile XE ak inite idrat kabòn (kantite lajan an pi bon se? 7 moso). Sa ki annapre yo eskli nan manje:

fimen, pikant ak manje fri,
pwodwi farin frans bè,
sik ak pwodwi sik.

Nan jèn, ou ka manje pèl lò ak farin avw, menm jan yo gen yon endèks glisemi ki ba. Epitou pèmèt asyèt legim ak GI redwi, men ki soti nan fwi? prunye, grenad ak tounen pòm. Rejim alimantè a nan yon dyabetik kalite jèn 1 depann sou kou a nan maladi a, maladi ansanm ak estati sante. Kòm yon règ, ak kalite 1, ou ta dwe jis pa manje vyann.

Avèk dyabèt tip 2.

Jèn ak dyabèt tip 2 bay yon rejim alimantè espesifik. Manje ta dwe gen plis pwoteyin ak mwens idrat kabòn. Pou evite aparans nan pwa depase, asyèt fri ak fimen pa ka manje. Li pi bon pou w manje manje ki pa gen anpil kalori kwit ansanm nan bouyi oswa vapeur. Rejim alimantè a ka gen ladan:

fwi ak bè
pen peyi ki graj
nwa ak grenn
dyondyon, legim,
pwodwi soya ak pwa
siwo myèl

Anvan manje, vit la ta dwe kalkile GI a nan tout manje pou anpeche nivo sik la ap monte. Moun ki gen dyabèt tip 2 pa ta dwe bwè ji, pen bè ak bagay dous, persimmons, diri, pitimi ak sereyal sereyal, dlo ak gaz. Bwason ki gen alkòl entèdi dyabetik menm pandan tan nòmal, epi sitou pandan jèn.

Règ pòs debaz yo

Nan peryòd la jèn, anfaz prensipal la ta dwe sou lapriyè, liberasyon nan nanm nan soti nan panse peche. Manje yo pèmèt sèlman nan aswè a, ak eksepsyon nan Samdi ak Dimanch? jou sa yo ou ka gen manje midi ak dine. Nan premye ak dènye semèn yo, jèn se pi di a. Lendi nan premye semèn karèm ou ta dwe refize manje, ki soti nan Madi a vandredi ou ka legim, fwi ak pen (sèk manje). Nan wikenn yo, manje ak adisyon nan lwil oliv legim pèmèt yo manje. Nan dènye semèn nan (Sen), ou ta dwe konfòme yo ak manje sèk, ak nan Vandredi pa manje nan tout. Nan lòt fwa, se tankou yon rejim alimantè bay:

Lendi, Mèkredi, Vandredi? manje sèk.
Madi Jedi chofe manje san lwil.
Samdi, Dimanch? asyèt ak adisyon nan lwil legim.

Pou pasyan ki gen dyabèt, peryòd la jèn? tan pou dechaje kò a. Men li enpòtan pou pa twòp li, paske refize soti nan pwodwi pwoteyin, e menm plis konsa nan manje an jeneral, enposib pou dyabetik. Kenbe pòs la yo ta dwe anba sipèvizyon konstan nan doktè a ale, avè l 'li nesesè kowòdone yon seri pwodwi yo. Pou prepare pou Abstinans nan premye, ou ta dwe eseye vit pou apeprè 7 jou, Lè sa a, retounen nan rejim alimantè nòmal ou pou plizyè jou, bay kò a opòtinite pou yo refè. Nan jèn, ou bezwen bwè plis dlo (omwen 2 lit pa jou), kontwole nivo sik la nan san Plasma a ak kò ketonn nan pipi a, kenbe yon kalandriye nan manje a boule.

Yon dyabetik jèn ta dwe swiv tout rekòmandasyon doktè a. Si eta a nan sante chanje pou vin pi mal la, rejim alimantè a jèn yo ta dwe ajiste.

Menu pou dyabetik

Avèk dyabèt tip 1, yo ta dwe kontinye fè jèn avèk terapi ensilin pou kenbe nivo sik nòmal. Mufen, patisri, fri, gra ak manje fimen yo eskli nan meni an. Ou ka manje sereyal ak yon GI ki anba a 40, osi byen ke asyèt ak radi, berejenn, zonyon, zukèini ak konkonm. Fòme yon rejim alimantè pou yon jou a, youn ta dwe pran an kont byennèt ak karakteristik endividyèl.

Moun ki gen dyabèt tip 2 yo gen dwa manje fwi ak legim, an patikilye:

salad limyè ak joumou ak zukèini,
pwa kwit
salad pwa,
pòm tranpe
pwason lanmè ak legim,
te avèk ramase, konpòte.

Retounen nan tab la nan sa ki ...

Resèt posib ak rekòmandasyon

Asyèt pou dyabetik yo bouyi oswa vapè ak yon ti kantite lajan pou lwil oliv, ki se entèdi nan jèn. Pandan peryòd la nan Abstinans, ou ka manje manje ragou legim, pilafs, sereyal ak yon ti kantite bè, legim ak salad fwi. Pou egzanp, pou yon sòs salad legim, ou bezwen dous pwav wouj, tomat, ak konkonb. Koupe engredyan yo nan yon kib, brase, ak Lè sa a, ajoute oliv yo. Legim yo mete deyò sou fèy leti ak irige ak ji sitwon. Ak pou yon sòs salad fwi, ou pral bezwen 10 CRANBERRIES ak ramase, 15 grenn grenad, mwatye yon pòm ak yon pwa. Se fwi a koupe nan yon kib, Lè sa a, melanje ak grenad ak bè, yo vide ak ji sitwon. Resèt sa yo pral ede konfòme ou avèk règleman Karèm lan, san li pa lakòz domaj sou sante.

Enfòmasyon yo bay pou enfòmasyon jeneral sèlman epi yo pa kapab itilize pou oto-medikaman. Pa trete tèt ou, li ka danjere. Toujou konsilte doktè ou. Nan ka kopye pasyèl oswa konplè nan materyèl ki soti nan sit la, se yon lyen aktif ki nesesè.

Èske jèn pou dyabèt

Anpil moun ki gen dyabèt mande si wi ou non ka jene pou dyabèt dwe swiv. Sa a se sitou vre pandan peryòd ki long lè Legliz odoxtodòks la etabli pou moun ki kwè kontinan abstinans soti nan pwodwi ki gen orijin bèt. Konsidere si wi ou non ou ka vit yon dyabetik ak ki jan fè li san yo pa ogmante nivo sik nan san.

Karakteristik nan jèn ki gen dyabèt

Fast relijye bay pou Abstinans soti nan vyann, pwason, pwodwi letye, ze nan yon sèl limit oswa yon lòt pou yon sèten peryòd. Gen yon sèl-jou posts (sou mèkredi ak vandredi) ak milti-jou posts. Ki pi strik la ak long se Karèm.

Pou nenpòt ki moun, Abstinans soti nan manje ak modération yo trè itil. Sepandan, dyabetik bezwen fè atansyon ak sekrè. Ann di touswit: malgre entèdiksyon yo nan yon gwo kantite doktè (sitou sa ki ankouraje pou pasyan yo yon danjere "balanse" rejim alimantè, konbine avèk dòz chwal nan sik-bese dwòg ak ensilin), dyabèt se posib. Sepandan, li ap diferan de sa ki rekòmande pou yon moun ki an sante.

Premye a tout, pòs la ta dwe ak konsesyon siyifikatif. Vreman vre, nan rejim alimantè a nan tankou yon moun ta dwe ase pwoteyin, ki gen ladan orijin bèt. Ou ka limite manje gra moun rich nan kolestewòl. Yon gwo kantite grès bèt trè endezirab pou yon dyabetik, tankou sa a ka mennen nan pwogrè nan maladi a.

Refize nan asyèt danjere pandan vit la pral yon viktwa gwo pou l '.

Egzanpsyon yo gen ladan pèmisyon yo manje ze, mèg poul, fwomaj, ak fwomaj. Sonje byen ke pou pasyan yo, ka jèn siyifikativman febli. Ak pou yon dyabetik, li pa pral konsiste nan pa manje vyann ak manje moun rich nan pwoteyin bèt, men jis tenten manje moun rich nan "move" kolestewòl, dijestim grès.

Nan moman sa a nan jèn, ou ka bliye sou fri, marinated. Li ta pwobableman initil mansyone ke dyabetik yo entèdi totalman entèdi manje vit, sòs magazen, ak sou sa. Kòm ou ka wè, jèn pou moun sa yo konsiste nan pote rejim alimantè yo tounen nan nòmal.

Ki sa ki bon pou yon dyabetik

Pandan jèn, ou ka manje plis manje ki benefisye. Lis yo se jan sa a:

Famasi yon fwa ankò vle lajan kach an sou dyabetik. Gen yon sansib modèn dwòg Ewopeyen an, men yo kenbe trankil sou li. Sa.

Natirèlman, pou yon moun an patikilye, se pa tout asyèt pral itil.Lè yon doktè pèmèt jèn, li enperatif kenbe yon dosye strik sou kantite pwodwi pwoteyin. Jèn konsesyon jis egziste asire ke sa yo asyèt yo pa limite.

Ki jan diminye sik nan san an jèn

Si ou swiv tout kondisyon yo, epi manje byen, evite inaktivite fizik, fè egzèsis, Lè sa a, pi ba sik ak kenbe li nòmal se byen posib. Etid yo fè montre ke si yon moun ki gen dyabèt konsome grenn antye, Lè sa a, risk pou konplikasyon kè yo pral anpil mwens.

Efè pozitif sou kondisyon ki nan kè a ak veso sangen, nivo glisemi konsomasyon chak jou:

nwa
manje ki rich ak fib
soya
lwil legim
legim vèt.

Natirèlman, tout pwodwi sa yo yo pèmèt pou chak pòs. Kòm yon tolerans nan yon rejim alimantè mèg, ou kapab peye manje kèk fwomaj: li se nourisan epi yo pa ogmante sik. Yon rejim alimantè ki baze sou plant ede kenbe nivo glikoz ki estab ak ba.

Jèn ak ensilin-depandan dyabèt

Konsidere opsyon an lè yon moun ki gen yon fòm grav nan ensilin-depandan dyabèt deside vit. Pou moun sa yo, li trè enpòtan yo swiv modèl la preskri nan piki ensilin ak pran lòt dwòg. Nan okenn ka ou ka devye nan li, se pou kont li limite ensilin sou teren yo ke li kapab nan orijin bèt. Inisyativ sa a ka gen konsekans irevokabl.

Jèn pou yon moun ki soufri ensilin-depandan dyabèt yo ta dwe febli otank posib epi adapte a kou an patikilye nan maladi a sou yon baz endividyèl. Tout chanjman ki fèt nan rejim chak jou a dwe apwouve pa yon doktè.

Pandan peryòd la nan jèn, tankou yon pasyan ka refize fri, asyèt fimen san yo pa mal nan sante l 'yo. An menm tan an, konpòte, manje bouyi pral itil l '. Chanjman toudenkou nan kantite lajan pwoteyin yo akseptab. Li se entèdi prezante idrat kabòn ki gen manje nan rejim alimantè a - sa a ka mennen nan yon so nan sik nan san. Pandan peryòd la jèn, soufri nan ensilin-depandan dyabèt pral ase abandone gra vyann. Lòt metòd koreksyon rejim alimantè ka mennen nan yon ogmantasyon nan sik ak yon ogmantasyon nan dòz ensilin.

Pasyan ki te devlope fòm grav nan domaj ren - pou egzanp, etap nan tèminal nan nefropati, ka obsève jèn. An menm tan an, pwoteyin yo ta dwe boule mwens, men pasyan an dwe kontwole kondisyon an nan fwa a ak nan ren. Li rekòmande ke kèk idrat kabòn dwe ranplase ak lwil oliv.

Lè pòs la se akseptab

Gen kèk fwa yo jèn pou dyabèt enposib. Premye a tout, li se grav mal konpansasyon dyabèt. Pasyan an bezwen fè kontwòl total nivo glikoz yo epi antre nan dòz ensilin ki kalkile avèk presizyon, selon manje yo manje, nivo aktivite fizik ak lòt faktè. Jèn nan ka sa a pral sèlman mal, kèlkeswa jan li fèb li kapab.

Li pa akseptab pou obsève fè jèn nan pasyan ki gen ipèglisemi grav, souvan ka koma. Rejim alimantè a ta dwe ki vize a anpeche konplikasyon egi sa yo, epi pasyan an dwe estrikteman limite kantite idrat kabòn. Epi ak yon rejim alimantè ki ba-karb, li enposib diminye konsomasyon pwoteyin - otreman yon moun ap soufri soti nan ipoglisemi danjere.

Se konsa, jèn yon dyabetik pral pèmèt l 'nan netwaye kò a, retire toksin ak toksin. Si tout bagay se fè yo kòrèkteman, Lè sa a, ogmante atansyon a rejim alimantè ou anpeche pwogresyon nan dyabèt, nòmal nivo nan glisemi. Natirèlman, sèten restriksyon dyetetik dwe obsève sèlman jan doktè a dirije l. Chak moun ka reyèlman evalye kapasite yo, eta a nan kò a, risk ki genyen nan sa posib. Si w konfòme li avèk règleman yo pandan jèn ka lakòz konsekans danjere.

Ki jan yo byen vit pi ba sik nan san pou dyabetik?

Estatistik dyabèt yo ap vin trist chak ane! Asosyasyon Ris Dyabèt reklamasyon ke youn nan dis moun nan peyi nou an gen dyabèt. Men, verite a mechanste se ke li se pa maladi nan tèt li ki pè, men konplikasyon li yo ak fòm nan ki li mennen nan.

Jèn pou dyabetik tip 2: èske li posib pou fè vit pou dyabèt?

Avèk yon maladi tankou dyabèt, pasyan an dwe estrikteman konfòme yo ak tout enstriksyon yo nan andokrinolojis la, ki gen ladan nitrisyon. Tout bagay sa a oblije kontwole nivo nòmal sik nan san ak esklizyon tranzisyon dyabèt tip 2 ensilin ki depann de kalite 1. Si dyabetik yo nan kalite an premye yo pa manje byen, sa a ka mennen nan yon koma dyabetik.

Pwoteyin yo ta dwe prezan nan rejim alimantè pasyan an ak idrat kabòn konplèks modera boule. Anpil pwodwi yo ta dwe abandone, men lis la nan pwodwi pèmèt tou se gwo. Premye a tout, ou bezwen resort nan yon tab nan endèks glisemi ki montre efè a nan manje sou sik nan san.

Anpil moun ki malad se Otodòks e souvan mande si konsèp yo nan dyabèt ak jèn yo se konpatib. Pa gen okenn repons defini isit la, men endocrinolog pa rekòmande jèn, ak minis yo tèt yo di ke tòti entansyonèl nan sante pa pral mennen nan anyen ki bon, sa ki pi enpòtan, eta a espirityèl nan nanm moun.

Kesyon an pral egzamine nan plis detay anba a - se li posib vit ak dyabèt tip 2, ki pwodwi yo ta dwe bay atansyon ak yon endèks glisemi ki ba, ak ki jan sa pral afekte sante pasyan an.

Endèks glikemik ki pèmèt yo manje

Premye ou bezwen deside sou lis la nan manje ki gen dwa nan post la - sa a se nenpòt ki fwi ak legim, osi byen ke sereyal. Nan jou yo nan detant, ou ka kwit manje pwason.

Li se pi bon yo pa twòp manje a, pa sèvi ak vyann fimen epi yo pa fri anyen, depi se kò a deja Anplis de sa chaje, ak pèsonn anile obsèvans nan règleman yo nan jèn.

Pwodwi manje yo chwazi avèk yon endèks glisemi ki ba (jiska 50 moso), pafwa ou ka pèmèt konsomasyon nan manje ak yon endikatè mwayèn (jiska 70 PIECES), men yon endèks glisemi segondè pral fasil mal pasyan an, espesyalman nan jèn, lè pwoteyin bèt enpòtan yo pa deja jwenn.

Lè jene pou dyabetik kalite 2, legim sa yo yo rekòmande (endike ak yon endèks glisemi ki ba):

zukèini - 10 inite,
konkonb - 10 moso,
oliv nwa - 15 moso,
vèt pwav - 10 moso,
wouj pwav - 15 moso,
zonyon - 10 moso,
leti - 10 moso,
bwokoli - 10 moso,
leti - 15 inite,
Kawòt kri - 35 moso, nan endikatè kwit 85 moso.
chou blan - 20 moso,
radi - 15 inite.

Li se pi bon nan legim vapè, se konsa yo ap kenbe pwopriyete benefisye yo nan yon limit pi gwo, men ou ka fè kraze soup, jis eskli kawòt soti nan resèt la - li gen GI segondè yo, ak chay la sou kò a se grav.

Si ou chwazi yon rejim alimantè pou fen semèn nan, lè ou ka gen manje midi ak dine, Lè sa a, premye manje a ta dwe gen sereyal, ak dezyèm lan - fwi ak legim, sa a ap diminye risk pou posib pou yon ogmantasyon nan sik nan chak sware.

Soti nan fwi li vo chwazi:

sitwon - 20 inite
abiko - 20 moso,
Cherry prin - 20 moso,
zoranj - 30 moso,
lingonberry - 25 inite,
pwa - 33 moso,
pòm vèt - 30 moso,
frèz - 33 inite.

Anplis de legim ak fwi, youn pa ta dwe bliye sou sereyal, ki gen anpil eleman tras itil ak vitamin. Buckwheat gen yon endèks 50 inite epi yo ka prezan nan rejim alimantè a nan tout jou yo pèmèt pou sa. Li pral anrichi kò a ak fè ak boure ak vitamin B ak PP.

Lòti labouyl se yon depo nan vitamin, ki gen plis pase 15, endèks li yo se 22 inite. se blan diri entèdi, akòz gwo GI la nan 70 moso, ou ka ranplase li ak diri mawon, nan ki figi a se 50 moso. Vrè, li bezwen yo dwe kwit pou 35 - 45 minit.

Resèt dyabèt

Dyabèt sikilasyon an enplike vapè, bouyi ak konpòte avèk yon ti kantite lwil. Men, lè jèn, lwil se entèdi.

Pou bouyon legim ou pral bezwen pwodwi sa yo:

Kourjèt ak tomat koupe an kib, zonyon nan mwatye zanno, ak pwav nan bann. Tout engredyan yo mete sou yon stewpan chofe ak plen ak 100 ml fè sèvis pou mete dlo. Mitone pou 15 - 20 minit, de minit anvan yo kwit, ajoute koupe Dill.

Nan jou sèk yo, ou ka kwit yon sòs salad legim. Zo tomat la, konkonb, pwav wouj, melanje tout bagay epi ajoute pike oliv nwa yo, mete legim yo sou fèy yo leti. Voye sitwon nan plat la fini.

Konbinezon pafè a nan vitamin ak mineral ki an sante gen tankou yon sòs salad fwi. Li pral pran 10 ramase ak CRANBERRIES, 15 grenn grenad, mwatye yon pòm vèt ak pwa. Yo pòm ak pwa a rache, melanje ak rès la nan engredyan yo, yo vide ak ji sitwon.

Kalite 2 dyabèt tou pèmèt sereyal, gou a nan yo ki ka varye ak fwi. Pou egzanp, ou ka kwit manje yon labouyl farin avwàn gluan, men se pa soti nan sereyal, depi endèks glisemi yo depase 75 inite, men soti nan avwàn tè. Add 10 ramase, 0.5 ti kiyè nan siwo myèl pèmèt, men li pi bon yo pa fè twòp li.

Ou ka dòlote kò a ak pilaf legim, pou preparasyon an nan ki w ap bezwen:

100 gram diri mawon,
1 lay nan lay
Dill
mwatye pwav vèt
1 kawòt

Pre-bouyi diri nan yon eta friable, nan lespas 35 - 40 minit. Apre w fin fè manje, li ta dwe lave anba dlo tyèd. Koupe pwav la nan bann, lay nan tranch, ak kawòt an kib - sa a ap diminye endèks glisemi li yo.

Stew legim nan yon marmite, 2 minit anvan ou kwit manje, ajoute lay ak Dill. Rice melanje ak legim konpòte yo.

Konsèy itil

Pa bliye sou egzèsis fizyoterapi pandan jèn. Natirèlman, pasyan an pa pral gen yon vag nan fòs, an koneksyon avèk tankou yon rejim alimantè ki limite. Ou bezwen omwen 45 minit nan yon jounen pou yo mache nan lè a.

Konsomasyon dlo yo ta dwe omwen 2 lit chak jou, yo ta dwe bwè pandan tout jounen an, menm si ou pa swaf dlo.

Nan fen pòs la, ou bezwen kòrèkteman antre nan pwodwi sa yo ki te boule nan jou òdinè. Pou plizyè jou ou pa ta dwe sèl manje an jeneral, se konsa yo pa ogmante chay la sou fonksyon an fwa, ki deja gen nan "retounen" nan mòd nòmal. Pwodwi yo prezante piti piti. Pou egzanp, si se vyann itilize nan Lendi, Lè sa a, menm jou a ou pa bezwen manje ze bouyi ak soup sou bouyon vyann.

Nan premye jou yo nan lage, ou ta dwe limite konsomasyon nan pwodwi letye a 100 - 130 ml pou chak jou, piti piti pote yo nan nòmal la pèmèt.

Pandan tout vit la, ak nan premye jou yo apre li fini, dyabetik la ta dwe nan kay mezire nivo sik nan san an ak prezans nan kèton nan pipi a. Li nesesè kenbe yon jounal manje, ki sa, ki kantite ak nan ki kantite yo te manje - sa a pral ede pasyan an tèt li nan kalkile ki pwodwi bay preferans.

Nan devyasyon nan mwendr nan dwòl nan sik nan san, ou bezwen kontakte yon andokrinolojis chanje dòz la nan piki ensilin epi ajiste rejim alimantè a.

Èske jèn posib ak dyabèt?

Pasyan yo, kowòdone aksyon yo ak doktè a ale, peye atansyon sou eleman yo nan yon rejim alimantè ki an sante. Pou yon dyabetik, pa sèlman bon jan kalite a nan manje a enpòtan, men tou obsèvans nan seremoni an lè li boule. Li nesesè pou prepare ti pòsyon nan manje, ki ta dwe trè senp epi itil pou pasyan an.

Sou jèn jou yo, manje yo sanktifye pa lapriyè ak di Bondye mèsi nan Bondye pou pi bon dijesyon.

Manje esansyèl pou tip 2 dyabetik

Pou kenbe yon kantite nòmal ki gen sik ladan nan san an, pasyan yo swiv rejim alimantè doktè a preskri. Jèn ki gen dyabèt se yon Abstinans nan manje ki pa nesesè, ki danjere ki ka agrave yon eta sante. Chak jou pwodwi yo endividyèlman pou chak moun.

Nan pasyan ki gen dyabèt tip 2, nitrisyon ta dwe ba-kalori, anpeche obezite. Pa rekòmande pou itilize pwodwi tankou:

Ta dwe manje pou jèn dwe prepare pou yon pasyan ki gen dyabèt tip 2 nan yon cuisinier dousman oswa vapè. Se yon atansyon patikilye yo peye kantite lajan an nan grès nan plat la fini.

Salad te fè nan joumou ak zukèini, ki gen yon efè ki ka geri akòz prezans nan mineral ak vitamin, yo itil yo. Pa ajoute yon ti kras chadèk nan plat la, ou kapab reyalize estabilizasyon nan nivo glikoz nan san.

Nan dimanch ak jou ferye piblik, asyèt pwason yo obligatwa. Nan preparasyon yo, opsyon ideyal la se pwason lanmè ak kò blan. Li se kwit ak legim: zukèini, berejenn, zonyon, tomat.

Fanm ansent ki gen dyabèt ak jèn

Nan anpil ka, ak yon vyolasyon òmòn yo nan san an, dyabèt jèstasyonèl devlope. Pou tretman siksè, se yon rejim alimantè espesyal ki itilize nan ki grangou se konplètman elimine. Bagay dous an plis pase danje pou sante, se poutèt sa, fanm ansent yo retire pwodwi ki gen sik nan rejim alimantè a.

Baz la nan pòs la se toujou te fè leve nan sereyal, pen mawon, ti biskwit, pòmdetè. Asyèt nan pwodwi sa yo itil pou fanm ansent. Li se entèdi yo manje bagay dous, Gingerbread, krèm glase, bannann, diri groats pandan jèn.

Nitrisyon bay pou règleman an nan kantite lajan an nan sik nan san an epi yo pa pèmèt so toudenkou li yo. Yo ta dwe pran yon desizyon sou jèn yon fanm ansent ki gen dyabèt ak patisipasyon obligatwa nan yon endocrinologist, ki moun ki detèmine degre nan risk nan sante pasyan an pandan abstinans.

Jèn ki gen dyabèt nan yon fanm ansent mennen nan ipoglisemi, tronboz ak akimilasyon nan kò ketonn nan san an. Yon fanm fè jèn devlope ketoacidoz si li gen anpil sik nan san.

Yon kondisyon egalman danjere se dezidratasyon ak konpozisyon san ki gen pwoblèm, ki mennen ale nan pèt konsyans, vètij, ak yon gout nan presyon.

Pwodwi plant yo ak zèb nan nitrisyon dyabèt

Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon maladi trètr, men pandan jou san manje pasyan an pa pral mal sante li lè li manje asyèt pwa. Li gen idrat kabòn, pwoteyin, mineral, pa ogmante sik nan san. Pwa yo itil nan fòm bouyi, nan fòm lan nan boulèt ak pòmdetè kraze, ak sòs tomat mèg.

Tea ak ramase diminye kantite lajan an nan glikoz nan san an. Ji mitil Fresh pa mwens itil pou pasyan an. Fwi Franbwaz nan yon ti kantite lajan pa ogmante sik nan san, ki gen yon endèks glisemi ki ba. Berry ki nesesè pou moun ki jèn, sijè a kalkil la nan XE an konsiltasyon ak doktè a.

Asyèt ki soti nan fwi ak legim pandan peryòd la nan Abstinans pa lakòz yon ogmantasyon nan glikoz. Yo itilize pòm tranpe, prunye pikant, sòs pwa, abiko, frèz, ak konpite Cherry.

Nwa nan konpozisyon sa a nan labouyl Buckwheat ak adisyon nan pòm gen yon efè benefisye sou metabolis ak pankreya yo, san yo pa vyole tradisyon dyetetik yo nan jou san manje. Legum yo bay pasyan an yon santitid sati, ak leti, bètrav, epina, ak chou Chinwa diminye nivo omosistin.

Jèn Mizilman pou pasyan ki gen dyabèt

Abstinans strik nan manje pandan jou yo nan jèn Mizilman yo mande pou pasyan dyabèt konsome manje ki kenbe glikoz nan san yo, kolestewòl, trigliserid chanje. Doktè rekòmande pou pasyan yo swiv yon rejim alimantè, pran dwòg sou tan.

Pasyan yo pral kapab kenbe tèt ak vit si yo swiv 3 règleman:

Obsève yon rejim balanse.
Kontwole rejim alimantè a.
Fè egzèsis regilye.

Nan pasyan ki gen dyabèt, plasma nan glikoz nan jou a nan Abstinans pa ogmante si pasyan an pran ase manje nan maten an. Nan kèk ka, pwa kò yo ogmante pandan jou san manje, men pou anpil jèn, li pa chanje.

Dyabetik pa konsome manje anvan solèy kouche, men lannwit pa gen okenn restriksyon sou kantite lajan an nan manje.

Chanjman nivo glikoz lè wap pran medikaman lannwit, apre aktivite fizik. Pandan jèn, dyabetik Mizilman yo pa fè eksperyans ipèglisemi ak sentòm klinik yo. Nan anpil pasyan, glikolik emoglobin (HbA1C) pa chanje, ak fruktoz, C-pectides, ensilin rete nan limit nòmal.

Jèn Nitrisyon pou Kalite 1 Dyabèt

Pasyan eseye pandan Abstinans la pote soti nan kalkil nan idrat kabòn epi yo pa entèwonp terapi ensilin. Yo limite itilize nan manje fri ak Piquant, osi byen ke bagay dous, patisri, sik.

Pasyan yo ta dwe fè yon meni chak jou pran an kont eta a nan sante, prezans nan maladi parallèle. Travay Biwo pou manje midi manje maten, ak dine se 7 inite nan idrat kabòn. Sereyal yo te itilize ak yon endèks glisemi ki ba. Pòm san sik, grenad, prunye yo gen dwa.

Yon ogmantasyon nan glikoz nan san ki fèt apre yon repa ki gen melon, abriko, pèch, rezen. Asyèt legim nan konkonm, radi, zonyon, zèb, zukèini, berejenn yo se baz la nan yon rejim balanse pou yon dyabetik. Manje nan jou san manje amelyore bon jan kalite a nan lavi nan pasyan yo, diminye risk pou yo devlope maladi kè. Se pasyan an avize pa overeat epi konte kantite lajan an nan XE anvan yo manje.

Li nesesè kontwole konsomasyon nan sèl, espesyalman nan sezon an cho, epi eskli itilize nan alkòl. Dejene yo ta dwe de 30% nan rejim alimantè a total, manje midi - 40%, dine - 20%.

Konplikasyon nan pasyan ki rive pandan peryòd la nan Abstinans soti nan manje

Si règ dyetetik yo pa swiv epi grangou nesesè pandan jèn, yon pwa pwa pwononse nan pasyan an parèt, ketoacidoz devlope.

Pandan gwosès, fanm ki soufri gwo sik nan san gen yon risk pou preeklanpsi ak kriz ipèrtansif.

Fanm ansent ak divès manifestasyon dyabèt devlope polyhydramnios, konbine avèk mal de fetis. Konplikasyon fòme nan pasyan ki pa swiv yon rejim alimantè. Pwobabilite ki genyen nan foskouch espontane kont dyabèt melit ogmante ak ensifizan ak malnitrisyon nan manman an, sitou pandan jèn. Defisi konjenital fèt ki fòme nan premye trimès la. Depase ensilin mennen nan asfiksi nan tibebe ki fèk fèt la pandan akouchman an.

Yon danje patikilye nan konplikasyon pou yon dyabetik se devlopman yo san yo pa manifestasyon nan sentòm nan yon pasyan. Nan pwosesis la nan jèn, konplikasyon leve soti nan ren yo, anemi devlope ak leve san presyon, Entoksikasyon parèt ak kè plen ak vomisman.

Sèvi ak pwodwi pou dyabèt se kowòdone ak konseye nan espirityèl ak doktè a ki obsève pasyan an. Anvan yo fè jèn, pasyan yo pa te anrejistre yon ogmantasyon nan sik nan maten ak apre manje, epi pandan Abstinans, anpil pasyan jere diminye pèfòmans pa plizyè inite. Doktè pou prevansyon de konplikasyon sijere varye pwodwi yo sou jèn ak jèn jou yo, epi yo pa chanje kontni an kalorik nan rejim alimantè a, akonplisman siyifikatif pèdi pwa.

Yon apwòch rasyonèl sou nitrisyon nan pasyan ki gen dyabèt pral amelyore sante yo epi yo anpeche ensidan an nan konplikasyon nan maladi a.

Èske mwen ka jèn pou dyabèt?

Selon kalandriye Otodòks la, kounye a se moman Gran Karèm lan. Li dire osi lontan ke 40 jou. Pandan peryòd sa a, youn pa ta dwe manje vyann, ze, osi byen ke lèt ak tout pwodwi ki soti nan li. Li se vo abandone mayonèz abityèl yo, bè, pen blan, sirèt, ak alkòl. Pwason se manje sèlman nan gwo jou ferye dapre kalandriye legliz la, rès tan an pwason an entèdi.

Men, tan an nan restriksyon se difisil menm pou sante moun nan pèp òdinè. Men, e sou moun ki gen dyagnostik dyabèt tip 1 oswa dyabèt tip 2? Klè konsèy sou pwoblèm sa a pa egziste. Nenpòt pwoblèm sa yo rezoud endividyèlman ak doktè ou. Li enpòtan konprann ke jèn se pa sèlman sou bay moute manje pi renmen ou. Sa a se, anvan tout bagay, pou pirifye ak ranfòse lespri a, lafwa. E nenpòt desizyon konsènan yon chanjman byen file nan rejim alimantè a abityèl pou dyabetik trè grav epi yo dwe pran konsyans.

Kisa ou ka manje pandan Karèm

pwodwi soya, nenpòt legum,
grenn, nwa, fwi sèk,
remèd fèy ak epis
kornichon ak kornichon,
legim
ji
bè ak konfiti,
dyondyon
sereyal
pen comestible.

Bagay pwensipal lan pou jèn se obsève modération nan tout bagay. Li enpòtan nan Abstinans ak pwòp tèt-kontrent, ki vize a netwayaj lespri a ak nanm anvan jou fèt la klere nan Pak.

Jèn ak dyabèt tip 2

Isit la opsyon yo ka plis divès. Men sipèvizyon medikal nesesè tou. Avèk yon apwòch konpetan, dyabetik kalite 2 jèn ka trè itil, paske kò a yo pral branche pou diminye konsomasyon nan manje ki rich nan kolestewòl, ki ede retabli lipid metabolis (anjeneral ak ogmante kolestewòl nan dyabèt) epi redwi rezistans ensilin. Men, an menm tan an, ogmantasyon espere nan idrat kabòn yo ak yon diminisyon nan kantite lajan an nan pwoteyin bèt pa pral toujou benefisye kò an. Nan tout bagay sa li vo obsève yon mezi.

Jèn ki gen dyabèt, èske li posib pou yon dyabetik fè jèn - avantaj ak inconvénients?

Ministè Sante nan Federasyon Larisi a: “Jete mèt la ak tès bann. Pa gen plis Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage ak Januvius! Trete l ak sa. "

Kanaval lajè te fini. Great Karèm te kòmanse. An 2016, li pral dire 49 jou, ant 14 Mas ak 30 Avril enklizif (Me 1 - Pak). Pandan peryòd sa a, dyabetik ka e yo ta dwe vit, byenke doktè pa apwouve oswa rekòmande sa a! Tout bezwen fè nan modération! Jèn ak dyabèt se pa sa sèlman netwaye nanm nan ak ranfòse fòs nan tèt ou, li se tou terapi rejim alimantè, ki se yon eleman enpòtan nan tretman konplèks. Objektif terapi rejim se nòmalize konpansasyon metabolis idrat kabòn ak pwa kò balans lan.

Jèn pou yon moun ki an sante se yon ti jan diferan de jèn pou yon pasyan ki gen dyabèt, kidonk li enpòtan yo konprann yon kantite règ konsomasyon manje ki dwe obsève nan prezans maladi sa a. Obsèvans dyabèt nan vit la ak vit se pa fasil. Se poutèt sa, pou yo, se posib (e nou ta menm di, nesesè) konsesyon yo. Li pral yon gwo viktwa pou ou si ou ka refize omwen yon pati nan manje a ki se entèdi pou jèn. Li pral yon gwo viktwa pou ou si jou sa yo ou ka refize nenpòt pwodwi (yo) ke ou renmen anpil epi yo pa ka imajine lavi ou san li. Men, ou bezwen gide pa rekòmandasyon abityèl yo pou nitrisyon "dyabetik", ki nan anpil liv ak sit entènèt sou entènèt la.

Premyerman, rejim alimantè ki nan yon moun dyagnostike ak dyabèt ta dwe gen ladan ogmante dòz eleman pwoteyin, pi fò nan yo se sèlman pwoteyin bèt yo te jwenn nan poul, pwason, fwomaj Cottage, ze ak sou sa.

Nou repete ankò! Jèn pou yon dyabetik DWE SIY ak soulajman.

Lè jèn pou moun ki gen dyabèt, konsomasyon nan manje gra moun rich nan kolestewòl ta dwe limite. Kantite moun ki gen anpil grès, ki se nòmal la pou moun ki an sante, vin trè endezirab pou pasyan yo. Sa a se akòz lefèt ke manje gra redwi sansiblite a nan tisi ensilin, ak sa a nan vire ka mennen nan pwogrè nan maladi a.

Twòp kontni nan rejim alimantè a nan yon dyabetik nan post idrat kabòn se tou endezirab, byenke nan zafè sa a, pa yon quantitative men yon konpozisyon kalitatif jwe yon wòl pi enpòtan. Efikasite nan tretman yo pral afekte pozitivman pa konsomasyon an nan Buckwheat, diri, pitimi ak lòt sereyal, menm jan tou pen grenn antye.

Dous ak farin lan entèdi nan dyabèt. Men, syantis pèmèt ranplasman sik nan siwo myèl, ki prèske mwatye konsiste de glikoz rapid absòbe, epi li gen yon gwo valè nitrisyonèl an relasyon ak sik. Bwason ki gen alkòl yo dwe abandone tou.

Pasyan ki gen dyabèt pa ta dwe sèlman peye atansyon sou chwa pou yo manje ki gen yon dòz patikilye nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn, men tou, tretman an nan manje. Se konsa, ta dwe itilize nan fri ak manje fimen dwe redwi ekstrèmeman. Opsyon pou kwit manje tankou pou kwit manje vapè, konpòte nan ji pwòp li a, ak pou kwit manje yo apwopriye.

Famasi yon fwa ankò vle lajan kach an sou dyabetik. Gen yon sansib modèn dwòg Ewopeyen an, men yo kenbe trankil sou li. Sa.

Lè yon dyabetik fè jèn, li rekòmande de tan zan tan pou fè aranjman pou jèn jou ak yon konpozisyon limite nan pwodwi yo, pandan ki kò a se pi plis intans pèdi pwa. Tèm nan tankou yon rejim alimantè pa ta dwe depase plis pase sèt jou, pandan y ap li ta dwe transmèt nan tèt ou ke pandan dechaje ou pral gen fè fas a yon mank de sibstans ki sou itil ak nesesè pou fonksyone nòmal. Se poutèt sa, ou bezwen konplete rejim alimantè ou a ak aditif biyolojik aktif.

Se konsa, jèn nan dyabèt ap ogmante efikasite nan kou a tout antye de tretman ak anpeche tou de pwogrè nan maladi a ak devlopman nan maladi bò.

Chak kwayan, menm si li soufri de dyabèt, vle ale nan chemen an difisil nan pou pirifye pandan Karèm ak prepare kò l 'yo, ak li nanm li, pou aparisyon nan jou konje klere. Lè yo te mande si dyabetik ka vit san yo pa mal sante pwòp yo, reponn Igumen Makariy ak òdinè dyabetik Pyotr Konrushov soti nan Vyazma (kalite 2 maladi), ki moun ki te k ap viv ak dyabèt pou ane, men respekte tradisyon Otodòks.

Manman Siperyè Macarius nan Karèm Great

“Me, depi premye jou nan karèm gran lan, tout moun pral santi fòs li ak benediksyon li yo. Jèn pouvwa pa pou tout moun nan prezans sèten maladi, Se poutèt sa, Legliz Otodòks la toujou fè moun sa yo yon tolerans ti tay. Pa fatige kò ou. Li dwe vin chonje ke jèn nan sans kretyen an se pa yon rejè konplè sou manje ilegal, men pou pirifye a nan nanm yon sèl la. Pa san rezon apot Pòl la, ki endike ke li te prensipal pandan Karèm lan, te reponn: - Moun! Nan jou sa yo, premye nan tout, ou ta dwe refize overeat ak apresye peche ou yo. Seyè a espere izolman soti nan sa ki mal, Abstinans soti nan mo sa yo nan move panse ak panse, liberasyon nan nanm nan soti nan manti ak kalomnye, fo temwayaj ak kòlè. Ak tout lòt bagay, ou ka ajoute, si sa posib, lòt restriksyon: pa overeat epi yo pa gade pou manje goumè. Men, ou pa ta dwe renonse pen chak jou ou. "

Pyè Konrushov sou benefis yo nan jou san manje pou yon dyabetik (kalite 2)

“Si ou se nouvo nan jèn, ou ta dwe piti piti prepare kò ou. Aparisyon nan Karèm pa ta dwe agrave maladi a, men ak nitrisyon apwopriye, li ka ede pasyan redwi yon ti kras pwa depase ak debarase m de peche. Mwen, kòm yon dyabetik ki respekte tradisyon Otodòks, yo te jèn pou plizyè ane avèk fasilite, men mwen itilize konsèy nan yon prèt ki te pale sou soulajman pou moun ki malad.

Jou yo nan Great Karèm ka òganize nan diskresyon ou a, limite kèk manje. Kò a tolere jou lè asyèt yo prepare san yo pa itilize nan lwil. Ou ka pratike jou sèk, men ajoute legim nan fou oswa bouyi nan rejim alimantè a. Ou pa ta dwe eskli konplètman pwason nan rejim alimantè a, men restriksyon an ka enpoze sou pen. Pa manje sèlman yon fwa pa jou. Li se pi bon fann tout pòsyon an chak jou nan resèpsyon plizyè. Grangou eskli. Se konsa, kò a pral nan jèn, ak nivo sik pral lage yon ti kras.

Èske w gen lafwa nan Bondye ka simonte nenpòt eprèv. Nou dwe priye ak kwè ke li pral bay fòs nan maladi a ak ede ak diyite reziste li epi li santi gwo pandan karèm.

Mwen te gen dyabèt pou 31 ane. Li se kounye a an sante. Men, sa yo kapsil yo aksesib pou moun òdinè, yo pa vle vann famasi, li pa pwofitab pou yo.

Revi ak kòmantè

Mwen gen dyabèt tip 2 - ki pa ensilin depann. Yon zanmi konseye bese sik nan san ak DiabeNot. Mwen te bay lòd sou Entènèt la. Te kòmanse resepsyon an. Mwen swiv yon rejim alimantè ki pa strik, chak maten mwen te kòmanse mache 2-3 kilomèt sou pye. Plis pase de semèn ki sot pase yo, mwen remake yon diminisyon lis nan sik sou kontè an nan maten an anvan manje maten soti nan 9.3 7.1, ak yè menm 6.1! Mwen kontinye kou prevansyon an. Mwen pral koupe abònman sou siksè.

Margarita Pavlovna, mwen menm tou chita sou Diabenot kounye a. SD 2. Mwen reyèlman pa gen tan pou yon rejim alimantè ak mache, men mwen pa abize bagay dous ak idrat kabòn, mwen panse ke XE, men akòz laj, sik se toujou wo. Rezilta yo pa osi bon ke ou, men pou 7.0 sik pa soti pou yon semèn. Ki sa ki glucometer ou mezire sik ak? Èske li montre ou plasma oswa san konplè? Mwen vle konpare rezilta yo nan pran medikaman an.

Li tout depann sou kalite dyabèt pou kalite 2 dyabetik la pandan jèn, ki kalite sistèm nève, fizik la éréditèr, tanperaman, yon moun ki kalm depanse kalori ti kras, ak kolèr plis, paske moun nan ta dwe deside vit, omwen mwen panse ke li pi bon pou ou pa manje vyann kochon, vyann bèf ak ze nan Karèm, ak tout lòt bagay yo nan diskresyon moun nan tèt li.

Mwen vle achte ak manje yon capybara. Pap la te di ke li te yon pwason.

Mwen te jèn pou anpil ane e pa gen anyen. Yon anpil nan legim, dyondyon, pafwa ou ka pwason.

Mwen gen dyabèt tip 2. Adye nan senkyèm ane a. Dezyèm ane a avèk soulajman nan benediksyon prèt la!

12 ane sou POST ak nan yo 8 DYBÈS SIK ANE 2 kalite. Pou yon pòs mwen toujou voye jete sou jiska 10 kg nan pwa. Karèm se pouvwa!