Kisa mwen ka manje ak sik nan san

Yo konsidere pi bon nivo sik nan san pou yon moun ki an sante konsidere 3.3-5.5 mmol / L. Pandan jounen an, endikatè sa a sibi kèk chanjman - sa a se byen nòmal.

Li se tou vo konsidere ke kèk faktè adisyonèl, tankou gwosès, maladi grav, estrès grav, tou afekte nivo sik. Kòm yon règ, li se normalized san yo pa mezi espesyal.

Hyperglycemia se yon ogmantasyon nan nivo glikoz pi wo a 5.5 mmol / L. Ou ka jije prezans dyabèt si de analiz ki fèt nan yon entèval sèten montre yon nivo 7.0 mmol / l oswa plis.

Menm ak yon ti ogmantasyon nan sik nan san, ou ta dwe rekonsidere rejim alimantè a. Li rekòmande pou sibi yon egzamen, an patikilye - pou tcheke kondisyon pankreya yo (iltrason, yon tès san pou anzim pankreyas yo, yon analiz urin pou kò ketonn yo ap ede nan sa).

Rejim karakteristik

Legim ki pa Peye-ki gen lanmidon ladan, fwi pa trè dous, fwidmè, ki pa gen anpil grès pwason, vyann ki san grès, sereyal, pen konplè yo bay priyorite nan nitrisyon.

Sik ranplase pa ksilitol oswa sorbitol. Epitou limite se itilize nan sèl, pòmdetè, kawòt, bètrav, pwa vèt.

Pwodwi yo ka bouyi, kwit, bouyon, fri (se metòd la lèt itilize mwens souvan pase lòt moun).

Konpozisyon chimik manje a:
Kaboyidrat: 300-350 g
Pwoteyin: 80-90 g
Grès: 70-80 g
Sèl: pa plis pase 12 g
Gratis likid: apeprè 1.5 l
Estimasyon chak jou valè kalorik: 2200-2400 kilokalori

Gwo rejim sik

Ki pa Peye-konn kwit nan fou pwodwi farin frans ak pen - jiska 300 g pou chak jou (varyete pen: RYE, pwoteyin-Bran, ki soti nan farin frans nan klas la 2nd, pwoteyin ble)
Soup legim, bortch, soup chou, bètrav, okroshka (vyann, legim), bouyon fèb
Vyann ak bèt volay (vyann bèf, bèf, kochon bò, lapen, ti mouton, poul, kodenn)
Dyabèt ak rejim alimantè sosis
Lang bouyi
Pwason nan bwat konsèv pwòp ji li yo
Fwa a
Pwason ki ba grès
Lèt, bwason ki gen lèt tounen, fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès ak semi-grès, krèm tounen (yon ti kras), fwomaj ki pa gen anpil grès ak pa trè sale.
Ze (anpil jòn - limite)
Pearl lòj, lòj, Buckwheat, pitimi, labouyl farin avw
Legim
Legim ki gen pa plis pase 5% idrat kabòn (chou, joumou, kalbas, leti, tomat, konkonm, ak obèjin yo nan priyorite)
Ti goute: vinegrèt, salad ki soti nan legim oswa fwidmè, kavya legim, tranpe aran, jele vyann bèf, konje pwason
Epis santi bon ak lòt kalite sòs sou bouyon fèb ak bouyon legim
Bwason: legim ak fwi ak Berry ji, kafe ak lèt, ti, bouyon rosehip
Fwi san sik ak bè
Bagay dous: jele, mouslin, sambuca, konpoze fwi, sirèt sou ranplasman sik, siwo myèl (limite)
Grès: lwil legim, bè ak ghee

Ekskli nan rejim alimantè a:
Pwodwi soti nan soufle ak patisri
Rich bouyon
Soup lèt ak smoul oswa diri
Varyete gra nan pwason, vyann poul, vyann
Vyann ki konn fimen, vyann nan bwat, pwason nan bwat lwil, nan pwason
Sèl grès fwomaj
Dous lèt
Krèm
Sem, diri poli, pasta
Vinegar ak vinegar
Fwi dous: rezen, bannann, rezen chèch, dat, fig frans
Ji dous ak bwason
Sik, bagay dous, konfiti, krèm glase
Gra, sale, pik sòs
Kwit manje ak grès vyann

Opsyon meni

Premye manje maten: fwomaj Cottage ki pa gen anpil grès, labouyl Buckwheat ak lèt, bouyon rosehip
Dezyèm manje maten: ji san sik oswa yon dekoksyon nan ble ble
Manje midi: vejetaryen bortch, boulèt vapè ak sòs lèt, jele ak te
Goute: fwi san sik
Dine: chou konpòte, pwason kwit nan sòs lèt (ou bezwen bouyi li premye), te
Anvan yo dòmi: yogout te fè soti nan ekreme lèt oswa kefir

Soti nan anfans, yo eseye pénétrer nan nou Basics yo nan nitrisyon apwopriye. Ak byen ke teyorikman nou konnen yo byen, nan pratik nou raman obsève yo.

Ki imedyatman mennen nan pwoblèm sante anpil. An patikilye, sik twòp nan san. Sepandan, ka sa a devyasyon dwe korije.

Li nesesè pou chanje fòm lan, amelyore kilti nitrisyon an, trase yon meni apwoksimatif pou sik wo san pou yon semèn, epi fè kèk ti efò fizik. Apre yon tan, sa a ap vin fòm ou.

Yon ogmantasyon nan sik nan san ki fèt kòm yon rezilta nan dezòd nan metabolis idrat kabòn. Ensilin, ki se pwodwi yo retire glikoz depase nan kò a, se swa pa sentetiz oswa se pwodwi nan volim ki manke yo. Absorbe depase glikoz kòmanse domaje veso sangen ak ògàn, ki mennen nan anpil maladi. Provokateur prensipal yo nan maladi sa a yo se malnitrisyon ak estrès.

Yon ogmantasyon nan sik nan san ka dyagnostike poukont li. Si ou obsève kèk nan sentòm sa yo lakay ou, lè sa a ou bezwen konsilte yon terapis epi fè san ou teste.

Sentòm yo

• swaf
• fatig
• bouch sèk ak move souf
• maltèt
• Pèt sansasyon tanporè
• blesi yo geri dousman
• po grate
• pipi soti nan kò a se elimine ak doulè,
• santiman nan kè plen
• andikap vizyèl.

Anplis de pran medikaman, w ap bezwen konfòme yo ak yon rejim alimantè, epi li pa jis limite tèt ou bay bagay dous, kòm anpil moun erè panse. Ou ta dwe tou pale ak doktè ou sou meni an pou bese sik nan san pou yon semèn, paske nan adisyon a nivo sik ki wo, ou ka gen lòt maladi ki enpoze restriksyon sou itilize nan yon pwodwi.

Sa sitou vre pou fanm nan sitiyasyon an, paske tretman dwòg entèdi pou yo ak konsomasyon nan yon gwo kantite vitamin nan kò a enpòtan. Nan ka sa a, koreksyon an nan sik rete posib sèlman avèk èd nan pwodwi yo.

Yon kontni sik ogmante nan kò a ka rive ak maladi viral, gwosès, ak sendwòm premanstruèl nan fanm.

Rejim

Yon seri divès manje rekòmande ap ede ou byen vit itilize pou yon rejim alimantè ki ba-karb. Nòmalizasyon nan nivo sik ap kòmanse rive apre sou twazyèm jou a. Anplis de sa, nivo kolestewòl ou ap diminye, tansyon ou ap amelyore, ak anfle ou ap diminye. Tout sentòm dezagreyab yo pral kòmanse bese nan tan lontan an, epi kò a ap santi limyè.

Ak byen ke rejim alimantè a pou bese sik nan san pou chak jou yo chwazi endividyèlman, gen kèk pwen komen nan tout pasyan yo:

• manje ta dwe senk a sis fwa nan yon jounen,
• pòsyon yo piti, twòp manje entèdi,
• bwè anpil dlo pwòp (minimòm 1.5-2 lit),
• manje yon sèten kantite kalori chak jou (2300-2400),
• manje yo ta dwe entèdi regilyèman,
• Pa gen pwodwi nan lis la entèdi,
• manje ki gen sitou idrat kabòn yo ta dwe manje nan maten, fwi anvan 4 p.m.

Apre yon tan, règleman sa yo pap afekte lavi ou. Fè l 'yon abitid fè yon gade nan kontni an kalori nan pwodwi sou etikèt la.

Achte yon echèl kwizin - yo pral ede w evite twòp epi kalkile kontni kalori nan yon plat. Si ou gen dout ke ou pral gen tan manje, asire w ke ou mete fwi, yon boutèy bwè oswa yon bwat manje midi kontra enfòmèl ant nan sak ou.

Lendi

• manje maten: labouyl pitimi ak fwi, kafe, te oswa andiv,
• dezyèm manje maten: bouyon rosehip, pen,
• manje midi: legim konpòte ak poul, yon tranch pen ble,
• te apremidi : fwi sòs salad sezonman ak kefir,
• dine: diri mawon ak legim.

• manje maten: fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès ak fwi oswa bè, kafe ak adisyon nan lèt ki gen anpil grès, pen,
• dezyèm manje maten: de zoranj
• manje midi: soup chou mèg, pate pwason vapè, konpòte,
• te apremidi : de-ze omlèt, pòm,
• dine: chou konpòte ak poul, yon moso pen.

• manje maten: labouyl ak lèt ​​ki pa gen anpil grès, te vèt,
• dezyèm manje maten: yon vè kefir, pen,
• manje midi: bouyon legim ak vyann mèg, yon tranch pen ble antye,
• te apremidi : sòs salad chou blan ak lwil oliv, pen,
• dine: bouyi pwason oswa vapè pwason, sòs salad legim san yo pa abiye.

• manje maten: de ze bouyi, yon sòs salad nan legim fre, kafe,
• dezyèm manje maten: fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès ak fwi,
• manje midi: bortch san vyann, vapè pwason,
• te apremidi : bouyon rosehip, fwi,
• dine: bouyi vyann bèf, te wouj.

• manje maten: fwomaj kotaj san farin, te èrbal,
• dezyèm manje maten: de pòm
• manje midi: poul bouyi, Buckwheat, konpoze cowberry,
• te apremidi : fwi ak Berry sòs salad san yo pa abiye,
• dine: ti mouton bouyon ak legim, ji pòm san yon edulkoran.

Dimanch

• manje maten: de-ze omlèt, pen, te èkspoze ak san fèy,
• dezyèm manje maten: ji legim oswa ji fwi san sik ajoute, pen,
• manje midi: soup lèt ak pitimi, krèl vapè, konpòte fwi,
• te apremidi : fwomaj Cottage ak abriko fin chèch nèt,
• dine: poul bouyi oswa griye, sòs salad chou ak bè.

Tou depan de atitid la nan asyèt yo ki nan meni an, ou ka chanje kote pa jou, ranplase ak lòt moun te fè leve nan pwodwi akseptab.

Ou ka sèlman sezon ak sèl ak pwav nwa. Tretman akseptab chalè - kwit manje, griye, konpòte, boulanjri san yo pa ajoute lwil oliv. Fried entèdi.

Si apre kèk èdtan ou santi ou grangou, ou ka bwè yon vè kefir, manje fwomaj Cottage oswa yon bagay trè limyè, ak yon minimòm de kalori ak idrat kabòn.

Pwodwi entèdi

Yon rejim alimantè pou moun ki gen sik nan san wo ekskli pou yo sèvi ak pwodwi sa yo:

• sik, bagay dous,
• bè ak grès kochon,
• moso marinated,
• pwason gra, kavya,
• bwason dous: ji ak sik ajoute, soda,
• sosis, pwodwi fimen,
• ak lòt kalite sòs
• pasta
• manje nan bwat
• pwodwi letye gra oswa sikre: krèm, fwomaj, fèy glas, yogourt, lètkaye,
• boulanjri
• alkòl

Sa a se yon lis nan byen ak ki ou ka san danje ale nan kontè yo imedyatman. Pi rèd ak legim ak fwi. Malerezman, gen kèk restriksyon yo enpoze sou yo akòz kontni an wo nan fruktoz ak idrat kabòn senp.

Meni a pou moun ki gen sik nan san wo eksepte:

• pwa
• joumou
• pòmdetè
• zonyon bouyi,
• bètrav
• kawòt
• tomat trete chalè
• pwav dous
• bannann
• sitwon
• chadèk.

Grenn tou bezwen chwazi ak anpil atansyon. Dapre entèdiksyon strik se smoul, diri blan, mayi. Pitimi epi pèl lò yo pafwa akseptab.

Ou ka manje sèlman pen RYE (soti nan farin frans grenn antye oswa soti nan), men pa plis pase twa tranch yon jou. Ou ka ranplase pen an. Men, gen sèlman yon kantite limite nan yo. Ze - pa plis pase de pou chak jou.

Si ou santi ou bezwen an pou bagay dous, li trè ra pou itilize sik, konfitur, gimov oswa gimov.

Pwodwi valab

Avèk sik ki ogmante, li akseptab pou manje:

• legim ak yon kantite minimòm idrat kabòn: zukèini, berejenn, chou (blan, koulè, lanmè), leti, konkonm, tomat ak zonyon (san tretman chalè ak nan kantite limite), zèb, lay, pwav, seleri, epina, dyondyon,
• vyann ak pwason: tout varyete ki gen anpil grès pwason, ti mouton, vyann mèg, vyann bèf, vyann bèf, poul ak vyann kodenn, lapen. Epitou lang ak fwa. Eskli yon kanna. Ou ka divèsifye rejim alimantè a ak fwidmè,
• fwi ak bè: frèz, langèt, rosehips, melon, pòm,
• sereyal: Buckwheat, diri mawon, farin avwàn, pitimi,
• bwason: te vèt ak blan, te Hibiscus, te èrbal ak dekoksyon, bwason fwi san sik ak bwason fwi, kafe, te nwa, ji legim, ji fwi san yo pa ajoute sik.

Tankou yon seleksyon nan pwodwi ap ofri ou ak sa ki nesesè nan chak jou kontni kalori, minimize konsomasyon nan idrat kabòn konplèks ak grès bèt. Li pral itil nan konbine yon rejim alimantè ak aktivite fizik. Yo pa pral pote ou anpil pwoblèm, men yo pral ede debarase m de estrès, ki pral afekte nivo glikoz.

Eseye evite souch nève, travay di fizik ak mantal. Pase plis tan deyò.

Videyo ki gen rapò

Prensip prensipal yo nan yon rejim alimantè ak sik nan san segondè:

Malerezman, anpil pasyan panse ke gen ase medikaman pou refè. Men, souvan yo bliye ke medikaman afekte aktivite a nan ògàn. Anplis de sa, yo gen anpil efè segondè. Li posib yo ekstèminasyon maladi a sèlman pa metòd la konplèks.

Avèk yon devyasyon ti tay nan sik nan san nan fanm ak gason, li nesesè imedyatman pran mezi - ajiste rejim alimantè a. Apre yo tout, si yon konsantrasyon ogmante nan glikoz se regilye, Lè sa a, yon moun ka jwenn dyabèt melitu - twazyèm pi maladi ki ka touye moun.

Anpil fwa, devyasyon sa yo sijè a moun apre senkant ane ki pa te manje byen epi yo pa te patisipe nan espò regilye. Nòmalize konte san, li nesesè fondamantalman chanje fason an nan lavi - bay sè nitrisyon apwopriye. Refize alkòl ak fè egzèsis omwen twa a kat fwa nan yon semèn.

Sepandan, nan pi ba sik nan san, ou bezwen konfòme yo ak yon rejim alimantè espesyal - sa a se prensipal terapi ki pa dwòg la. Atik sa a pral konsakre nan atik sa a, ki diskite ki rejim alimantè ki soti nan sik konfòme yo, ki mezi ki pa famasi diminye nivo sik nan san.

Basics yo nan terapi rejim alimantè

Kò fi a se plis tandans fè prediabetes, espesyalman apre 50 ane. Se konsa, nan laj sa a, ou ta dwe ale nan yon endocrinologist omwen yon fwa chak ane. Si ou pa gen ase tan pou yo ale nan lopital la, pran yon glucometer. Nòmal valè glikoz nan san yo varye ant 4.1 - 5.9 mmol / L. Avèk laj, valè a ka monte yon ti kras, jiska 6.9 mmol / L.

Si sik nan san nan 7 oswa 8 mmol / l regilyèman obsève sou yon lestomak vid, Lè sa a, yon moun bezwen panse osijè de diminye li, depi se kondisyon sa a yo rele prediabetic ak, si tretman ki inyore, yon kalite ensilin endepandan nan dyabèt pral gen plis chans devlope.

Ki sa ki ta dwe yon rejim alimantè ki gen sik nan san segondè - an plas an premye, li elimine konsomasyon segondè a nan idrat kabòn ak balans dlo.

Pou moun ki gen travay la nan nòmalize bese sik nan san, ou dwe respekte règleman sa yo:

• eskli pwodwi ak idrat kabòn "vid" - sik, chokola, bagay dous, patisri te fè soti nan farin ble, bwason dous, fwi ak ji Berry,
• bay preferans a bouyi ak vapè manje,
• obsève yon vi ansante - kite alkòl, fimen,
• si ou se ki twò gwo, redwi konsomasyon kalori 1800 - 200 kilokalori,
• konfòme yo ak prensip la nan chwazi manje ki gen yon endèks glisemi ki ba,
• nitrisyon chak jou gen ladan itilize nan pwodwi letye, akòz endèks la ensilin segondè.

Pou anpil moun, kap nan règleman ki anwo yo, kesyon an rive nan sa sa vle di - endis glisemi ak ensilin. Sa yo endikatè yo te itilize nan preparasyon an nan yon rejim alimantè ki ka geri ou.

Pou diminye sik nan san nan granmoun ak timoun, li enpòtan pa sèlman pou kapab chwazi manje pou nitrisyon, men tou, kwit yo kòrèkteman yo nan lòd pou fè pou evite manje ki gen anpil kalori ak kolestewòl ki gen danje ladan nan sante.

Reyalite a se ke ak yon "dous" maladi, predispozisyon a blokaj nan san veso ogmante, ak move kolestewòl se youn nan kòz li yo.

Manje prepare nan fason sa yo:

Ka yon rejim alimantè ki gen prensip ki anwo yo dwe itilize pa sèlman si gen sik nan san leve soti vivan nan yon granmoun ak nan yon timoun, men tou, ak tansyon wo.An jeneral, règleman sa yo nan terapi rejim alimantè ki gen rapò ak nitrisyon apwopriye - yo nòmalize travay la nan aparèy la gastwoentestinal, elimine depase pwa ak kolestewòl move.

Meni an chak semèn se te fè leve nan manje ki gen yon GI ki ba ak gwo endèks ensilin.

Glycemic (GI) ak ensilin (II) pwodwi Index

GI se valè enjèstyon ak glikoz nan san an apre li fin manje yon sèten pwodui oswa bwè yon bwè. Se yon rejim alimantè pou bese sik nan san ki fèt ak manje ki gen yon valè glisemi jiska 49 inite. Pwodwi sa yo gen sèlman difisil pou kraze idrat kabòn yo. Avèk sik segondè, pwodwi ki gen yon valè mwayèn glisemi nan 50 - 69 inite yo ta dwe eskli nan meni an. Men si li te estabilize nòm sik la, lè sa a yo pèmèt li enkli pwodwi sa yo jiska twa fwa yon semèn nan rejim alimantè a, yon pòsyon rive 150 gram.

Pwodwi ki gen idrat kabòn "vid", endèks yo se 70 inite ak pi wo a, yo dwe kite tab la dyabèt pou tout tan, paske nan men yo konsantrasyon nan glikoz nan san an leve nan limit akseptab.

Avèk sik nan san ki wo, atansyon yo ta dwe peye pou manje ki gen yon gwo ensilin. Valè a endike kijan intans pankreyas la reponn a yon pwodwi patikilye (li pwodui ensilin). Pi gwo valè ensilin lan se pwodwi letye ak pwodwi letye.

Nòmalize konte san, pwodwi yo dwe satisfè kritè sa yo:

• endèks glisemi ki ba
• endis ensilin wo,
• kontni ki ba kalori.

Li se yon erè ki kwè ke ki ba-kalori manje yo se pou yon moun ki gen pwoblèm ak yo te twò gwo.

High kalori manje afekte fonksyone nan pankreyas la ak pou kontribiye pou blokaj nan veso sangen, menm jan li gen yon endikatè segondè nan move kolestewòl.

Pwodwi itil

Glikoz nan san bese manje yo ta dwe prezan nan rejim alimantè ou chak jou. Plas an premye nan lis sa a se okipe pa pwodwi lèt fèrmante - kefir, yogout, endijèn yogout, fèrmante lèt nan fou.

Dwe meni an pou chak jou dwe konpile pou ke kò a konplètman resevwa tout vitamin ki nesesè yo ak mineral. Apre yo tout, yon ogmantasyon nan sik pa pèmèt li konplètman absòbe sibstans ki sou benefisye yo.

Tretman rejim alimantè se tou yon konsomasyon konpetan nan manje. Se konsa, yon moun pa ta dwe santi grangou ak overeat. Nimewo a optimal nan manje se senk a sis fwa nan yon jounen, nan pòsyon piti.

Pou diminye konsantrasyon nan glikoz nan san an, ou bezwen bay preferans a pwodwi sa yo:

1. legim - tout kalite chou, tomat, konkonm, zonyon, lay, Aticho lavil Jerizalèm, oliv, bètrav fre, seleri ak kawòt,
2. sereyal - Buckwheat, francha avwan, eple, ble, lòj groats,
3. vyann mèg ak pwason, fwidmè,
4. fwi ak bè - makro, tout varyete fwi Citrus, frèz, pòm, pwa, Franbwazye, prunye,
5. pwodwi letye - ki pa gen anpil grès fwomaj Cottage, yogout endijèn, fèrmante lèt nan fou, yogout,
6. boulanjri sèlman nan klas sa yo nan farin frans - RYE, Buckwheat, amaranthe, farin avw, len, eple,
7. itilize nan pen ble yo ta dwe ranplase ak pen rejim alimantè oswa pwodwi farin frans RYE.

Si yon moun abitye manje anpil, ak rejim alimantè sa a elimine sa a, Lè sa a, ou bezwen bwè yon vè dlo fè sèvis pou mete anvan yo manje.

Pa asime ke tablo dyetetik la se monotone. Soti nan lis la anpil nan "ki an sekirite" manje, ou ka prepare anpil asyèt bon gou.

Pwodwi danjre

Lè rejim alimantè sik nan san ta dwe ba-karb, byenke gen kèk doktè ensiste sou yon rejim alimantè pwoteyin, men sa a se fondamantalman mal. Depi ak nitrisyon pwoteyin, vitamin, mineral ak fib antre nan kò a an ti kantite. Sètadi, fib ede redwi glikoz nan san, akòz absòpsyon pi dousman li yo.

Li klè ke, premye nan tout, pwodwi ki gen sik ladan yo eskli - magazen bagay dous, patisri, chokola, gazeuz bwason, nan bwat fwi ak bè.Epitou, nenpòt ki bwason ki gen alkòl yo entèdi, byenke anpil gen ba GI. Asire ou abandone pwodui ki ogmante konsantrasyon glikoz nan san an.

Reyalite a se ke alkòl, jiskaske li trete pa kò a, inibit pou yo divilge glikoz. Apre absòpsyon alkòl, glikoz ap ogmante rapidman, ki ka devlope ipèglisemi nan imen. Ak nan ka sa a, kesyon an rive - ki jan diminye sik nan san. Si valè yo twò wo, Lè sa a, pran sik-bese dwòg, pou egzanp, Metformin oswa Diabeton.

Moun ki vle pote endikatè glikoz tounen nan nòmal, ou bezwen abandone pwodwi sa yo:

• pòmdetè, bètrav trete chalè, seleri, kawòt,
• pitimi, mamalyga, diri,
• melon, melon, anana, persimmon,
• rezen, fig frans, bannann cheche,
• pwodwi letye gra - Ayran, Tan, lèt kabrit, lèt kondanse, krèm vèt, krèm,
• mayonèz, sòs tomat, sòs boutik, eksepte soya,
• lwil pwason, vyann, detritif pwason.

Ki pa Peye-dwòg tretman pou sik segondè se pa sèlman terapi rejim alimantè, gen konpansasyon adisyonèl - espò ak medikaman tradisyonèl yo.

Konpansasyon Siplemantè pou Glikoz Segondè

Si gen sik nan san leve soti vivan, men pasyan an te manje yon rejim alimantè ki ba-karb pou plizyè jou oswa menm yon ane antye, se konpansasyon adisyonèl pou maladi a bezwen.

Yon diminisyon ekselan nan glikoz ka bwè avèk èd nan medikaman tradisyonèl yo. Men, pa tann pou zèklè-vit rezilta yo, eleman natirèl yo dwe ase akimile nan kò a. Kou nan minimòm de terapi se katòz jou, ak maksimòm a jiska trant jou. Li se entèdi poukont ogmante dòz la nan tentur yo te pran ak dekoksyon, menm si efè a ki ka geri ou pozitif se pa vizib.

Anvan ou kòmanse oto-tretman, ou bezwen avèti doktè ou sou desizyon sa a pou li ka byen evalye foto an plis nan kou a nan maladi a. Avantaj nan medikaman èrbal se ke li gen yon pri ki ba ak disponiblite segondè.

Ka wo sik nan san ka elimine pa vle di natirèl sa yo:

1. dekoksyon nan zèb kabrit,
2. mayi ekstrè stigma
3. manje pwa pwa,
4. melanje fèy twou.

Li nesesè pou jwenn fèy ak fwi nan plant nan famasi. Ou pa ta dwe sove ak achte engredyan pou medikaman èrbal nan mache natirèl, depi amitye anviwònman yo ak bon jan kalite yo se enkoni.

Li nesesè tou gen ladan dekoksyon nan rejim alimantè a ki ogmante fonksyon yo pwoteksyon nan kò a epi nòmalize travay la nan fonksyon kò vital. Yon dekoksyon nan rose ranch yo ak te fè soti nan po fre ak seche Tangerine byen etabli.

Tès fizik yo pral ede fè tès san yo retounen nan nòmal pi vit. Yo ta dwe regilye, omwen twa a kat fwa nan yon semèn, pou 50 a 60 minit. Se yon bon lide yo fè klas nan lè a fre. Anvan edikasyon fizik yon goute limyè yo pèmèt - sòs salad legim, yon ti ponyen nan fwi sèk ak nwa, 150 gram pwodwi lèt fèrmante.

Pa asime ke ak yon kontni segondè glikoz konsèp yo se enkonpatib. Okontrè, nenpòt endocrinologist ensiste sou klas regilye yo. Ou ka chwazi nan espò sa yo, depi se gwo aktivite fizik toujou pa rekòmande pou pasyan yo.

Li te montre depase glikoz nan san an, premye tcheke sante ou. Fè yon ultrason pankreyas, fè don plis pou enzymes pancréatique ak prezans kèton nan pipi, vizite yon endocrinolog ak rezilta tès yo. Si yo pa jwenn sik ak lòt maladi grav, lè sa a ou ka bese rejim sik nan san ou. Rezon ki fè yo ka diferan: yon frèt, estrès grav, men pi souvan li se yon konsomasyon twòp nan idrat kabòn ak manje ki gen yon endèks glisemi segondè.

Si ou pa kòmanse manje dwa, Lè sa a, so konstan nan sik ap mennen nan devlopman nan dyabèt.

Rejim pou sik nan san

Nivo nan glikoz nan san an leve apre yon moun manje manje ki gen yon endèks glisemi segondè - sa yo, se tankou yon règ, pwodwi ki gen yon anpil nan sa yo rele idrat kabòn senp. Sa yo se bagay dous, pen, pwodwi farin frans, pòmdetè. Glikoz nan konpozisyon yo absòbe nan, ogmante sik nan san, ak ensilin nan òmòn, ki se pwodwi pa pankreya yo, gen diminye nivo sa a. Avèk monte konstan nan sik, li pa gen tan yo dwe pwodwi, se metabolis la deranje, sa ki ka mennen nan devlopman nan dyabèt. Elimine tout bagay dous ki gen sik rafine nan rejim alimantè ou: konfiti, bagay dous, gato, chokola. Nan premye fwa, li se tou rekòmande pa manje siwo myèl, rezen, bannann, ak rezen, ki tou gen yon endèks glisemi. Bliye sou bato, pen ak lòt manje vit, bese konsomasyon pòmdetè ou.

Se yon bon lide pa sèvi ak sik, kèk nan yo tou ogmante glikoz nan san, pandan ke lòt moun se danjere nan kò an.

Mete plis manje ki bon nan meni ou ki bese sik nan san ou. Sa yo se tout kalite legim: konkonm, chou, sòs salad, zukèini, berejenn, kawòt, vèt. Ranplase regilye pen ak tout farin ble ble. Olye pou yo pòmdetè, manje plis sereyal: Buckwheat, pitimi, farin avw, sovaj oswa diri mawon. Diri blan ak smoul ta dwe eskli tou.

Nan fwi, li se bon yo manje pòm, fwi Citrus, kasis, CRANBERRIES ak bè lòt tou redwi nivo sik nan san byen. Mete plis manje ki pa gen anpil grès nan pwoteyin ou nan rejim ou: fwomaj kotaj, pwason, bèt volay, ze, pwodwi letye. Manje nwa ak pwa, yo tou redwi glikoz.

Nan chak ka espesifik, se yon rejim alimantè pou glikoz segondè devlope endividyèlman, ki baze sou gravite a espesifik, laj ak sèks nan pasyan an, idantifye pathologies parallèle, endividyèl sansiblite a pwodwi ak ki kalite aktivite pwofesyonèl (aktivite).

Yon rejim alimantè ki an sante pou yon dyabetik ki baze sou distribisyon an apwopriye nan pwoteyin (jiska 25%), idrat kabòn (jiska 50%) ak grès (jiska 35%). Mas total la se manje idrat kabòn, sepandan, li ta dwe vin chonje ke li se divize an:

• idrat kabòn senp (siwo myèl, fwi) - fruktoz ak glikoz ki ogmante sik, an koneksyon ak ki konsomasyon yo limite,
• idrat kabòn konplèks - soti nan sereyal, legim, itilize nan ki se obligatwa pou dyabetik.

Pwopòsyon akseptab nan grès nan asyèt depann sou nivo a nan aktivite fizik ak endèks mas kò. Ki sa ki rejim alimantè a pou glikoz segondè? Se yon bon lide yo manje grès legim, ak ki gen orijin bèt (là kochon, grès kochon, bè, elatriye) nan ti pòsyon manje pou manje midi. Se konsomasyon fwomaj tou minimize. ak pwodwi letye refize segondè glikose ak lèt ​​ki gen yon kontni ki gen anpil grès (0.5-1.5%).

Pa bliye sou yon kantite lajan ase nan manje pwoteyin - pwa, nwa, soya, pwa ak plis ankò. Yo ta dwe rejim alimantè a nan yon dyabetik satire ak vitamin ak mineral.

Rejim pou glikoz segondè: yon meni pou chak jou

Baz la nan rejim alimantè a nan yon dyabetik se legim fre, sepandan, li enpòtan sonje ke kèk nan yo afekte nivo a glikoz, sa yo gen ladan yo: berejenn, chou, bètrav, kawòt, pwa ak zonyon. Legim kri yo egzije: pòmdetè, kawòt, radi, zonyon. Manje ki gen anpil kalori ki nòmalize balans dlo ak sèl epi ki pa afekte glikoz yo itil sitou: tomat, CRANBERRIES, ti piman, fèy, seleri, sitwon, dyondyon, konkonm (fre oswa sale).

Bè ak fwi se yon sous endispansab nan vitamin, fib ak eleman tras. Yo bezwen manje nan 4-5 resèpsyon epi sèlman apre repa prensipal la, ak nòmal la chak jou se pa plis pase 300 gram. Bay preferans kado asid oswa dous ak tounen nan lanati ak yon minimòm de idrat kabòn senp (chadèk, pòm, melon, frèz). Eskli fwi sèk yo.

Rejim pou glikoz segondè:

• pwodwi boulanje - soti nan klas koryas nan farin frans (Bran, pen RYE, elatriye).Entèdi - gato, patisri, pen blan,
• ki pa gen anpil grès vyann dyetetik / pwason pèmèt - ta pi bon kwit nan yon chodyè doub, bouyi oswa jle,
• sereyal - moun rich nan vitamin B, pwoteyin legim, eleman tras. An plas an premye pou dyabetik yo pral: diri, farin avwàn, Buckwheat. Nou pèmèt yo: lòj pèl ak ble. Pa bouyi smoul
• ze - ka mou-bouyi, nan fòm lan nan yon omlèt, kòm yon engredyan nan yon varyete de asyèt,
• siwo myèl - avèk pèmisyon nan doktè a ale, men pa plis pase 2 ti kiyè pou chak jou,
• lèt - avèk pèmisyon doktè a, jiska 2 linèt,
• pwodwi lèt fèrmante (kefir, yogout, elatriye) - nan kantite limite,
• fwomaj kotaj - li itil nan nenpòt fòm (marmite, fwomaj, elatriye), menm jan li nòmal fonksyon fwa epi li fè pwomosyon balans nan metabolis grès,
• fwomaj, krèm, krèm tounen - limite konsomasyon.

Se konsomasyon an nan bagay dous, chokola, sik, rezen chèch, rezen, ak fig frans minimize.

Rejim pou segondè glikoz: meni:

• premye manje - fwomaj kaye san grès, kafe san sik oswa te èrbal,
• repa dezyèm lan - bran ble nan fòm yon dekoksyon, sòs salad, pen rejim alimantè,
• pou manje midi - soup legim, vapè / bouyi vyann, labouyl Buckwheat, chou sòs salad, rosehip bouyon,
• manje midi - kode ze, pòm fre,
• nan aswè a - bouyi / vapè pwason, èskalop legim ak vèt, vèt / te èrbal,
• anvan ou ale nan kabann - kefir oswa lèt.

Rejim pou glikoz segondè: resèt pou chak ka

Se dyabèt rejim alimantè bati endividyèlman, kidonk ou bezwen ale nan yon nitrisyonis trase moute meni chak jou ou. Doktè a pran an kont preferans gou pasyan an, reyaksyon alèjik, menm jan tou ki kalite dyabèt ak kontni an quantitative nan glikoz. Pou ede dyabetik vini doub chodyè, multikooker, konsève maksimòm lan nan eleman nitritif ak dekouvri nouvo kalite gou nan pwodwi yo konnen yo.

Pa sèlman yon rejim alimantè ki gen glikoz ogmante, men tou konfòmite ak règ nitrisyon yo se kle nan rekiperasyon:

• ou bezwen manje chak jou nan menm tan an, san yo pa pase, evite ti goute,
• moulen byen, jwi manje,
• pa overeat, kanpe anvan ou jwenn ase,
• bwè plis dlo pwòp, fre.

Dyagnostik la nan dyabèt se pa yon rezon ki fè abandone rejim alimantè ou pi renmen, men se sèlman bezwen nan adapte asyèt yo pa chanje kantite lajan an nan sèl, grès ak sik boule. Li mande pou yon restriksyon, men se pa yon rejè konplè sou bagay dous ak yon ogmantasyon similtane nan kantite total fib consommés.

Rejim pou glikoz segondè: resèt:

• premye kou yo se legim, soup djondjon (ka sou poul / bouyon vyann bèf), marinated, soup ak bouyon pwa, elatriye. Kòm pou fri, li posib fri zonyon, dyondyon nan lwil legim pou 3-5 minit. Yon Variant nan soup ak dyondyon ak choukrout: w ap bezwen - zonyon, pèl lòj, dyondyon, kawòt, choukrout. Lòj ap tranpe lannwit lan, se dlo a vide ak bouyi, dyondyon yo te ajoute. Zonyon ak kawòt yo fri pou yon koup nan minit nan lwil legim ak prezante nan soup la. Se Chou ajoute anvan nan fen pou kwit manje nan 10 minit (ou ka pre-fri l 'nan yon chodyè). Sezon avèk sèl ak epis santi bon gou,
• salad - soti nan legim fre, remèd fèy, ka ak poul, pwason, sezonman ak yogout, lwil oliv. Egzanp nan yon sòs salad nan poul ak zaboka: bouyi / konn kwit nan fou poul tete koupe an tranch, mwatye yon konkonb, griyaj yon sèl pòm (san po), kale zaboka a ak koupe an tranch, mete mwatye yon sitwon, ajoute epina koupe, grès ak lwil oliv,
• asyèt vyann - prepare soti nan varyete grès pwason / vyann varyete, ta pi bon vapè oswa kwit nan fou la. Pou egzanp, èskalop poul ak farin avwàn nan sòs krèm tounen: koupe vyann lan poul nan yon moulen vyann, pre-vide flak yo ak dlo bouyi epi kite yo vin anfle, lè sa a melanje ak vyann lan, entwodwi ze a, ak petrir vyann lan mens. ,Ti èskalop, mete yo nan yon mwazi, vide nan yon ti kantite dlo, kwit manje nan fou a pou apeprè demi èdtan.Melanje lèt (0.5% grès) ak grès-gratis krèm tounen (pa plis pase 15% grès), ajoute sèl ak lay, vide boulèt yo ak melanj sa a ak kwit pou apeprè 10 minit,
• Desè yo se pwoblèm ki pi sansib pou dyabetik yo. Si sa posib, ranplase sik ak fruktoz (lòt sikre), evite gra, krèm krèm, krèm tounen ak fwomaj Cottage sèlman itilize ba grès. Variant nan mayi fwomaj kotaj: pran de gwo kiyè smoul oswa farin avw, yon ze, 1-2 pòm, fruktoz gou pou yon liv ki gen anpil grès fwomaj Cottage.

Rejim pou glikoz segondè: tab

Endèks glisemik manje ak bwason - Pou dyabetik, yon inite ki gen enpòtans vital ki montre vitès la nan pann idrat kabòn. Ka tout manje ap divize an twa gwoup depann sou to a de pann nan glikoz:

1. gwo vitès (soti nan 70 ak pi wo a) - manje a pi danjere pou dyabetik,
2. mwayèn (70-50),
3. pi ba (ki soti nan 50 ak anba a) - rejim alimantè a rekòmande pou glikoz nan san segondè.

Rejim pou tab glikoz segondè, ki montre endèks la glisemi ak kontni kalori nan manje sou egzanp lan nan legim:

Ki sa yo manje ak sik nan san segondè

Yon rejim alimantè ki gen sik nan san wo enplike nan nitrisyon fraksyon (5-6 fwa nan yon jounen an ti pati), si ou se ki twò gwo, ou ta dwe limite konsomasyon kalori a chak jou nan 250-300 kilokalori. Nou pa gen dwa manje twòp. Li rekòmande pou bouyi manje, vapè, bouyon oswa kwit.

Bezwen kò a pou idrat kabòn (250-300 g pou chak jou) ta dwe bay pa legim, fwi san sik, sereyal grenn antye (Buckwheat, farin avwàn, mwens souvan lòj, pèl lòj ak pitimi). Sereyal yo te itilize pou fè manje sereyal, premye kou, kaswòl. Labouyl bouyi nan dlo, lèt akseptab. Yo pèmèt ry oswa pen ble ki soti nan farin frans nan dezyèm klas la, pwodwi farin frans soti nan farin antye grenn antye.

Legim yo ka enkli nan rejim alimantè a 2-3 fwa nan yon semèn. Chak jou li rekòmande yo manje legim fre, li posib nan fòm lan nan salad sezonman ak lwil oliv legim, ji sitwon, zonyon vèt, pèsi, Dill. Asyèt breze oswa bouyi yo prepare soti nan chou blan ak chou, bwokoli, zukèini, joumou, joumou ak berejenn, tomat, zonyon. Nou pèmèt yo manje lay, epina, seleri. Pwodwi Soy yo pèmèt nan ti kantite. Pòmdetè, bètrav, pwa bouyi, kawòt yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a pa plis pase 3 fwa yon semèn. Li pèmèt yo sèvi ak ramase, ramase, CRANBERRIES, pòm, pastèk, chadèk.

Nan pwosesis pou devlope yon rejim alimantè ki gen sik nan san wo, pwa kò pasyan an, prezans nan entolerans endividyèl nan sèten manje, obezite, maladi parasaj, osi byen ke glikoz nan san yo ap pran an kont.

Rejim alimantè a ta dwe genyen yon kantite lajan fizyolojik nan pwoteyin. Preferans yo ta dwe bay pwodwi pwoteyin sa yo:

• pwodwi letye ki pa gen anpil grès (kefir, yogout natirèl san yo pa aditif, fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès, yogout, fwomaj),
• ze ak ze blan (pa plis pase twa pou chak semèn),
• pwason (pollock, cod, juchou, PIKE, Pike perch),
• fwidmè (moul, kokiy, kribich, poulp, kalma).

Yon fwa nan yon semèn li pèmèt yo manje tranpe aran. Se Kefir oswa yogout natirèl rekòmande nan kantite lajan an nan de linèt pou chak jou. Vyann yo ta dwe chwazi ki pa gen anpil grès varyete. Vyann bèf, bèf, kochon ak mouton pou moun ki gen ipèglisemi dwe manje san grès, poul ak kodenn - san po. Li se pèmèt yo manje lapen, sosis rejim alimantè, bouyi lang. Pasyan ki granmoun aje ak glikoz nan san segondè yo avize w diminye kantite lajan an nan vyann nan rejim alimantè a, ki pwefere pwason.

Grès, mwatye nan ki ta dwe reprezante pa lwil legim, yo limite a sa sèlman 60 g pou chak jou. Krèm oswa krèm tounen (pa plis pase 10% grès) ka ajoute nan manje pare (pa plis pase yon sèl gwo kiyè). Se itilize nan bè limite a sa sèlman 20 g pou chak jou, li ta dwe ajoute nan manje pare.Salad yo sezonman ak lwil oliv legim, epi li kapab tou gen pou itilize nan preparasyon an nan premye kou yo.

Asyèt yo an premye ta dwe konsiste sitou nan sereyal ak legim, yo ka letye. Pou pasyan ki gen ipèglisemi, ou ka kwit manje soup, soup chou, bortch, bètrav sou yon bouyon bran. Soup nan vyann oswa pwason bouyon pèmèt yon fwa chak dis jou. Okroshka pèmèt sou laktosè oswa kefir.

Nan epis santi bon yo pou ipèglisemi, ou ka itilize kannèl, timerik, safran, jenjanm, vanilin, ou ta dwe limite itilizasyon moutad ak refor. Li akseptab pou ajoute vinèg pòm sidr nan manje. Lòt kalite sòs ka prepare ak bouyon legim oswa lèt.

Avèk ipèglisemi ak korespondan iperkolesterolemi, pwodwi ki gen yon efè lipotropik ta dwe enkli nan rejim alimantè a diminye kolestewòl.

Ranplasan pou sik ka sikre, ki se natirèl (stvya, fruktoz, ksilit, sorbitol) ak sentetik (sakarin, aspartame, sucralose), pandan y ap lèt la yo rekòmande yo dwe boule nan kantite ti. Dòz la chak jou nan ksilol pa ta dwe depase 35 g, otreman aktivite nan entesten pouvwa ap detounen. Fruktoz tankou yon ranplasan pou sik ta dwe tou itilize sèlman nan kantite limite.

Biskwit ak bagay dous sou fruktoz oswa ksilit yo pèmèt, siwo myèl pèmèt nan ti kantite. Soti nan fwi ou ka kwit manje jele (de preferans sou aga), mouslin, konpòte.

Pasyan ki gen ipèrglisemi yo gen dwa legim, Berry ak sik san ji fwi, andiv, bouyon rosehip, fèb te, natirèl nwa oswa kafe lèt, ak dlo mineral. Kantite lajan chak jou nan dlo yo ta dwe 1.2-1.5 lit.

Nan ka ta gen tansyon wo ak pwoblèm kadyak aktivite kont background nan nan ipèglisemi, sèl ta dwe eskli nan rejim alimantè a. Tout lòt pasyan ki gen gwo sik nan san yo pèmèt chak jou konsomasyon pa plis pase 4 g sèl.

Avèk ipèglisemi ak korespondan iperkolesterolemi, pwodwi ki gen yon efè lipotropik ta dwe enkli nan rejim alimantè a diminye kolestewòl. Pou fini sa, lwil legim (oliv, mayi, len), vyann bèf, tofou, fib ki rich anpil manje yo rekòmande. Yòd ede amelyore metabolis gen anpil grès, pou rezon sa a li rekòmande pou yo enkli sous dlo nan rejim alimantè a. Alg sèk ka tè nan yon moulen kafe ak itilize kòm sèl. Li rekòmande yo enkli Bran nan rejim alimantè a, ki ka vide ak dlo bouyi, ak Lè sa a, melanje ak yogout, kefir, fwomaj Cottage oswa ji. Ou ka itilize yon dekoksyon nan smoul fè bwason ak soup.

Yo nan lòd yo nòmalize nivo glikoz, nan adisyon a apre yon rejim alimantè, li rekòmande fè egzèsis egzèsis terapi chak jou.

Pasyan ki gen ipèrglisemi ta dwe limite konsomasyon nan idrat kabòn senp, asire ase fortifications nan manje, Aderans a yon rejim alimantè. Nan pwosesis pou devlope yon rejim alimantè ki gen sik nan san wo, pwa kò pasyan an, prezans nan entolerans endividyèl nan sèten manje, obezite, maladi parasaj, osi byen ke glikoz nan san yo ap pran an kont. Avèk ipèglisemi, li rekòmande pou devlope yon kat pou semèn ki devan manje yo.

Ki sa ki manje pa ka manje ak sik nan san segondè

Yon rejim ki gen anpil sik nan san egzije eksklizyon nan rejim alimantè bwason ki gen alkòl, vyann gra yo, pwason, detritus (kè, fwa, ren, poumon, sèvo), vyann fimen ak pwodwi pwason, manje nan bwat manje, sòs nan vyann, vyann kochon, vyann bèf oswa ti mouton grès, kavya.

Fwomaj byen file ak sale ak yon kontni grès ki gen plis pase 40%, krèm grès tounen ak krèm, yogourt depo alontèm ak sik ak / oswa fwi, Desè lètkaye yo pa vle.Bannann, anana, dat, fig frans, rezen ak rezen chèch, konfiti, krèm glase, kakawo ak chokola, pake ji, bwason dous mou, osi byen ke pasta, smoul, diri yo eskli nan rejim alimantè a.

Li nesesè konplètman abandone itilize nan sik ak prim farin frans, osi byen ke pwodwi ki gen yo. Yo ta dwe tou ekskli nan meni yo sòs ​​Piquant, magarin, marinated ak manje fri ki gen anpil sik nan san.

Nitrisyon avèk sik nan san pandan gwosès

Nou pa gen dwa manje twòp. Li rekòmande pou bouyi manje, vapè, bouyon oswa kwit.

Vyann mèg ta dwe pi pito, ap eseye otan ke posib yo retire tout grès vizib. Li se akseptab yo sèvi ak soup poul; legim kri (ki gen ladan salad legim), bè ak fwi san sik dwe enkli nan rejim alimantè a.

Avèk yon konsantrasyon ogmante nan glikoz nan san an, fanm ansent bezwen bwè omwen 1-1.5 lit dlo chak jou.

Yo nan lòd yo nòmalize nivo glikoz, nan adisyon a apre yon rejim alimantè, li rekòmande fè egzèsis egzèsis terapi chak jou.

Videyo nan YouTube sou sijè a nan atik la:

Kòm yon règ, li se sou 3.5-5.6 mmol / L. Si figi sa yo twò wo, li lè pou fè son pou alam lan. Natirèlman, doktè a ta dwe nan ka sa a preskri yon kantite syans adisyonèl dirèkteman klarifye dyagnostik la. Sepandan, tankou yon règ, se nitrisyon espesyal rekòmande pou sik nan san segondè. Li se sou li ke nou pral diskite sou nan atik sa a.

• Premye a tout, li nesesè byen wo redwi kantite idrat kabòn nan rejim alimantè a, an patikilye fasil dijèstibl.
• Anplis de sa, kategori pwodwi sèten yo ta dwe konplètman revize ak elimine.
• Li ta dwe manje nan ti pòsyon, men souvan (apeprè sis manje chak jou).
• Pwodwi ki gen idrat kabòn konplèks yo rekòmande yo dwe boule sitou nan pwemye mwatye nan jounen an.
• Nan okenn ka ou ta dwe limite tèt ou nan yon likid.

Manje ak sik nan san. Poukisa limite kantite lajan pou idrat kabòn?

Kaboyidrat yo konsidere kòm yon sous dirèk ki gen sik ladan. Si gen twòp nan yo nan rejim alimantè a chak jou, kò nou tou senpleman pa ka fè fas ak divize an. Nan ka sa a, pwodui sa a vin tounen yon reyèl selil touye. Reyalite a se ke prèske tout sistèm nan ògàn entèn soufri soti nan yon depase san kontwòl nan glikoz. Si analiz la te montre ke endikatè sa a se yon ti jan surèstimasyon, Se poutèt sa, swa pankreya yo pa ka fè fas ak travay prensipal li yo, oswa selil yo pa diferan nan sansiblite nan ensilin. Se poutèt sa nitrisyon espesyal ak sik nan san se konsa nesesè.

Nou pèmèt yo ak pwodwi entèdi

• Premye a tout, doktè rekòmande ke pwodwi ki gen sa yo rele idrat kabòn "senp" (pou egzanp, konfiti, sirèt, rezen) dwe konplètman eskli nan rejim alimantè a chak jou. Anplis de sa, tout pikant, gra, fimen manje tonbe anba entèdiksyon an. Bagay la se ke pwodwi sa yo gen yon efè olye negatif sou metabolis, ak siyifikativman fasilite akimile nan ki konsistan nan kolestewòl.
• Yon rejim avèk sik ki wo rekòmande pou konsantre sou tout kalite legim. Sa a se laverite espesyalman pou seleri, kalbas, kawòt ak zukèini. Pale nan fwi, pòm yo se yon gwo opsyon. Baz la nan rejim alimantè a chak jou yo ta dwe vapè ki pa gra-opsyon vyann / pwason. Pwodwi letye yo se yon sous endispansab kalsyòm. Manje ak sik nan san segondè enplike nan manje yon anpil nan sereyal, ki gen ladan Buckwheat, farin avw. Pou egzanp, nan men yo li se fasil prepare tou de yon plat bò pou plat la prensipal yo, ak labouyl nan maten ki pi òdinè.

Pou manje maten, ou ka manje fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès ak yon tas te vèt (sèlman san sik).Pou manje midi, vapè tete poul ak sòs salad legim ak mwatye yon chadèk konsidere kòm yon opsyon ekselan. Pou dine, se pwason bouyi ak yon plat bò legim pèmèt. Pou ti goute san patipri remoutez ant manje prensipal, sèvi ak fwi ak Bran.

Ogmante sik pandan gwosès la. Rejim

Pandan peryòd la nan pote yon ti bebe ki gen gwo sik, ekspè rekòmande pou revize rejim alimantè abityèl yo. Se konsa, ou ta dwe abandone pòmdetè kraze, pasta. Anplis de sa, ak konsomasyon nan pi fwi ak soda, li se pi bon yo rete tann. Kòm pou rejim alimantè a li menm, li anjeneral konsiste de legim ak anpil grès varyete vyann / bèt volay. Anplis, li rekòmande pou peye atansyon espesyal sereyal ak pwodwi letye. An jeneral, nitrisyon an ta dwe obligatwa ajiste pa doktè a, ki baze sou endikatè sante endividyèl nan manman an nan lavni nan akouchman.

Nan san an, ou ta dwe konnen klèman ki manje ka ede ogmante pèfòmans. Restriksyon sou nan manje mennen nan yon diminisyon ak endikatè ki estab nan sik.

Rejim baz

Anfaz prensipal la nan yon rejim alimantè ki an sante pou dyabèt se diminye oswa konplètman elimine konsomasyon nan idrat kabòn vit. Pou rezon sa a, rejim espesyal yo te devlope. Pou pote sik nan san an nòmal, ou dwe premye diminye kantite total idrat kabòn nan rejim chak jou ou.

Règ prensipal yo nan rejim alimantè a:

• Redui idrat kabòn, premye dijèstibl,
• Diminye kontni kalori nan manje, an patikilye ak yon pwa kò gwo,
• Bon konsomasyon nan vitamin
• Obsève rejim alimantè a.

Yon rejim alimantè ki ba-karb devlope separeman pou pasyan an.

Men gen jeneralman aksepte kondisyon dyetetik ke tout dwe swiv:

• Chak jou, yon sèten kantite pwoteyin ak idrat kabòn yo ta dwe genyen ladan yo nan manje,
• Ou sèlman bezwen manje lè gen yon santiman plen véritable nan grangou,
• Santi yon ti kras satire, yo ta dwe manje a ap sispann,
• Twòp manje entèdi
• Manje ki gen idrat kabòn segondè vitès yo retire nan manje.
• Regilarite manje
• Nan yon sitiyasyon kote yo ranvwaye yon repa pou plizyè èdtan, se yon ti goute ki nesesè.

Lè w ap devlope yon rejim alimantè, ou ta dwe konsidere:

• Mas kò
• Prezans oswa absans obezite,
• Maladi ki gen rapò
• Konsantrasyon sik nan san,
• Pran an kont nati aktivite pwodiksyon (enèji depans),
• Nou pa dwe bliye sou emotivite nan kò a manje espesifik ak rejim alimantè manje.

Ou ka jwenn li isit la.

Se terapi rejim alimantè itilize kòm yon metòd endepandan sèlman si konsantrasyon an nòmal nan glikoz nan san an ak absans li yo nan pipi a konsève. Sepandan, nan anpil sitiyasyon, sa a se youn nan lyen ki nan tretman dyabèt, ki ranfòse pa administrasyon ensilin 30-60 minit anvan yon repa.

Menm ak yon rejim alimantè strik ta dwe konsome:

Yon rejim alimantè ki gen yon konsantrasyon ogmante nan sik nan san an se yon idrat kabòn.

Kaboyidrat yo divize an:

Entèdi manje ki gen anpil sik

Anpil moun ki soufri maladi sa a mande tèt yo sa ki ka manje ak sik segondè ak sa ki pa ka manje.

Gen gwoup antye nan manje ki entèdi entèdi ak sik segondè:

• Fwi ki gen anpil sik: bannann, rezen, dat, rezen chèch, fig frans, melon, prun, anana, persimmons, seriz dous.
• Pa abize pòmdetè, pwa vèt, bètrav ak kawòt nan manje.
• Legim sale oswa marinated nan rejim alimantè a ta dwe konplètman elimine.
• Limite itilizasyon epis santi bon yo, ki gen kapasite nan estimile apeti nan imen yo.
• Li gen ladan tou pwav, refor, moutad, gra, pikant ak sale lòt kalite sòs . Paske nan yo, pasyan an ka kraze rejim alimantè a, epi pou manje yon gwo kantite lajan pou manje, ki ap mennen nan yon ogmantasyon nan sik nan san.
• Manje ki gen yon gwo kantite lipid yo eskli: nenpòt ki sosis, sosis ak sosis, vyann gra (ti mouton, kochon), bèt volay (kanna, zwa), vyann fimen, nan bwat manje nan lwil oliv, kavya.
• Soup kwit nan yon bouyon gra gra - vyann oswa pwason.
• Soti nan pwodwi letye: fwomaj sale, fwomaj lètkè dous, yogourt, krèm grès, krèm tounen, fwomaj Cottage ak lèt, magarin.
• Nenpòt sirèt: sik, bagay dous, bwason ki gen sik, siro, konfiti, ji dous, krèm glase, halva.
• Pwodwi boulanje, patisri ak patisri soufle: pen, woulo, bonbon dous, ponmkèt, gato, pi, manje vit, pasta.
• Bwason ki gen alkòl, espesyalman fò: byè, vodka, konyak, chanpay, ven dous, elatriye Akòz kontni segondè kalori yo, yo kapab afekte nivo glikoz nan san. Anplis de sa, alkòl domaje selil pankreya, ki gen ladan sa yo ki pwodwi ensilin.
• Sereyal entèdi: semoul, diri, pitimi.
• Legim fri.

Li isit la.

Legim dous enkli:

• Legim
• Pòmdetè
• Kawòt
• Chalè-trete tomat yo
• Bètrav
• Joumou
• Dous pwav.

Nan nitrisyon, pwodwi sa yo dwe limite. Marinad ak vinegar oblije eskli nan rejim alimantè a. Si gen sik ladan depase nan san an, ou bezwen sispann nan legim ki gen pi piti kantite idrat kabòn yo. Li trè enpòtan ki jan legim yo kwit: konpòte, bouyi, kri.

Greens se yon gwo adisyon nan manje. Zonyon yo ta dwe itilize ak anpil atansyon, kòm konsantrasyon nan idrat kabòn se segondè. Li se akseptab yo mete l 'anvan tout koreksyon nan yon sòs salad, men bouyi li bezwen yo dwe retire li.

Soti nan rejim alimantè a nan pasyan an ta dwe eskli:

Depi manje sa yo satire ak idrat kabòn senp, tan an pi bon pou pran fwi se apre yon repa. Se nòmal la total chak jou nan 300 gram divize portionwise ak boule pandan jounen an.

Kèk nan fwi yo, tounen oswa anmè nan gou, gen ladan idrat kabòn pa mwens pase sa dous ak Se poutèt sa yo sou lis la nwa. Pou egzanp, sitwon ak chadèk.

Souvan mande yon kesyon nan men pasyan, se li posib yo manje persimmons ak sik segondè? Li ede diminye kantite total dòz ensilin ke yo administre ak itilizasyon medikaman sa yo ki bese nivo sik la. Berry a gen ladan pèktin, ki amelyore tout pwosesis dijestif yo ak ede absòbe eleman tras favorab nan manbràn mikez yo nan vant lan.

Pwodwi soya

Pwodwi Soy yo pèmèt yo boule nan pòsyon piti. Idrat kabòn ki genyen nan yo ogmante konsantrasyon sik nan san an, men tou dousman ase.

Piman ak sèl pa afekte kantite lajan an nan sik nan san an. Lè wap achte moutad, ou bezwen asire w ke li pa gen sik.

Nan pwosesis la nan chwazi epis santi bon lòt, ou ta dwe evite manje ki gen yon konsantrasyon satire nan idrat kabòn. Nan magazen an, yon jistis gwo kantite pare-fè kondiman ak mayonèz enkli yon nimewo akseptab nan idrat kabòn, Se poutèt sa li se plis rekòmande yo sèvi ak lwil pandan preparasyon an nan sòs salad a, li se akseptab fè ba-karbon mayonèz ak pwòp men ou.

Pou jwenn nòmal la nan pwoteyin nan rejim alimantè a, pwodwi sa yo yo gen obligasyon: vyann konpòte, kwit oswa vapè. Li entèdi fri li epi manje li. Fwa, lang, elatriye yo pèmèt sèlman nan ti kantite.

Yo aksepte ze, men pa plis pase 1 pa jou, tankou yon omlèt, dlo bouyi ki bouyi oswa tankou yon engredyan nan yon plat. Se sèlman pwoteyin rekòmande.

Entèdiksyon sou pwodwi letye afekte:

• Fwomaj pikant,
• Krèm, nenpòt letye manje dous ak sila: yogourts,
• Fwomaj Cottage dous
• Gra gra krèm
• Li akseptab pou bwè lèt 2 linèt nan yon jounen epi sèlman avèk konsantman yon nitrisyonis.

Li pèmèt yo sèvi ak fwomaj Cottage nan fòm natirèl li yo oswa kòm yon lètkaye, pouding, lèt kaye krèp, marmit.

Wòl glikoz pou kò a

Glikoz se yon sous enèji pou selil kò yo. Li pwodui nan idrat kabòn. Nan yon moun ki an sante, li nòmal nivo nan san an toujou regilye. Touswit apre yo fin manje, li ka vin wo, men sou tan, ensilin kò a bese li nan nòmal.Si glikoz la pa depanse imedyatman, Lè sa a, li kòmanse stock moute "pou pita" nan fòm lan nan kouch nan grès. Sa rive lè idrat kabòn antre nan kò a nan move tan. Pou egzanp, yon nonm manje yon moso nan gato ak te dous devan televizyon an, ak Lè sa a, te ale nan dòmi.

Pafwa, pou kèk rezon, pwoblèm metabolik rive, ak glikoz pa fè moute pou pèt enèji, men imedyatman vin nan grès. Yon moun kòmanse santi grangou epi li manje plis, ki mennen nan brak. Patikilyèman kontribye nan sa a yo se idrat kabòn "vit", se sa ki, moun ki gen kapasite nan byen vit divize.

Pwodwi ak endèks glisemi yo

Manje diferan gen pwòp dijesyon yo pousantaj nan kò a, ki te rele syans tèm endèks glisemi la. Rejim ak sik segondè yo se sèvi ak manje ki gen yon endèks glisemi ki ba (GI). Gwo pwodwi GI gen ladan:

• pen ak patisri,
• sereyal
• pwodwi ki gen sik
• pòmdetè
• kawòt
• joumou
• anana
• dous soda.

Tout moun nan pi wo a pa ta dwe boule pa dyabetik si yo vle kenbe sik yo nòmal. Se pa sèlman pwodwi endividyèl, men tou, pare-fè asyèt nan fòm lan nan manje nan bwat, pwodwi semi-fini, ti goute pake, yo entèdi pou itilize. Pou pasyan ki gen pwa depase, asyèt espesyal pou dyabetik pral tou danjere si yo gen fruktoz, menm jan tou sereyal farin frans.

Endèks glisemi redwi a nan pwodwi sa yo ap lakòz glikoz nan antre nan san an pi dousman, ki se poukisa nivo li yo pa pral bay franchi gwo:

• patat
• Buckwheat, pa fri,
• diri mawon
• tomat
• abriko sèk
• kiwi
• prun
• mango
• chou
• konkonm
• aspèj
• berejenn
• lèt
• yogout natirèl
• dyondyon
• epina
• zukèini
• jaden vèt.

Nou pèmèt yo itilize nan rejim alimantè sa a ak vyann bèt, bèt volay, pwason ak fwidmè lòt. Lis pwodwi plis detay ka jwenn nan tab ak diferan GIs.

Rejim pou sik nan san segondè - règleman pou itilize

Lè konpile yon rejim alimantè, yon sèl ta dwe pran an kont pwa a, si gen maladi parenan ak tolerans nan yon pwodwi patikilye. Gwo enpòtans tou se ki kalite aktivite yon moun angaje.

Si gen pwoblèm ak ki twò gwo, anfaz la se sou manje ki ba kalori ak yon ti kantite pòsyon. Manje a pran pi souvan (4-5 fwa) ak san yo pa twòp. Itilize legim fre, vyann, bwason san sik ak fwi se sèlman nan lis ki ba GI. Rejim tou enplike nan yon balans nan pwoteyin, idrat kabòn ak grès tankou 20%: 45%: 35%, respektivman. Itilize sèl la rekòmande yo dwe minimize, ak alkòl yo ta dwe jete. Konfòmite avèk yon rejim alimantè egzije yon minimòm itilize chak jou nan likid pou bwè nan yon nivo nan 2 lit. Sa a ka gen ladan tou de ti divès (èrbal, nwa, vèt) ak kafe, osi byen ke yon dekoksyon rosehip oswa yon dlo mineral òdinè, men san yo pa gaz.

Nan rejim alimantè dyabetik yo, yon eleman tras tankou zenk dwe prezan. Li pwoteje selil beta nan destriksyon. Pwodiksyon an ak eskresyon nan ensilin pa kò a se tou asosye ak prezans nan zenk. Isit la se yon lis pwodwi nan ki zenk se prezan:

• vyann bèf
• fwa (bèf, vyann bèf),
• gous pwa vèt,
• aspèj
• ze
• Buckwheat
• dyondyon
• lay
• zonyon vèt.

Apeprè 3 g nan zenk se ase pou yon moun chak jou. Ou ta dwe konnen se zenk mal absòbe si li antre nan kò a an menm tan ak kalsyòm. Se poutèt sa, zenk ki gen pwodwi yo pa rekòmande pou itilize ak letye.

Manje alimantè ki gen glikoz segondè

Avèk sik nan san ki ogmante, rejim alimantè a se jan sa a:

1. Se yon bon lide yo kòmanse manje maten ak labouyl Buckwheat ak yon ze bouyi oswa yon omlèt nan yon pè ze. Soti nan bwason chwazi te, kakawo, andiv oswa kafe. Yo ajoute lèt, ak moun ki pa renmen bwason sa yo, Lè sa a, ranplase lèt la ak yon tranch nan fwomaj.
2. Dejene nan dezyèm ka sanble yon sòs salad legim oswa yon vè yogout endijèn, oswa yon koup la kiyè nan fwomaj Cottage ak krèm tounen.
3. Manje midi konsiste de premye ak dezyèm kou yo.Pou bortch nan kwit manje premye (men san yo pa tomat), poul oswa soup vèt. Pou dezyèm lan, yo fè yon plat vyann nan poul, vyann bèf, vyann kochon oswa bèf. Ka vyann lan ap bouyi, kwit ak fri. Colslaw oswa legim konpòte ale byen ak asyèt vyann. Se yon bon lide pa achte pare-fè salad nan magazen an, kòm sik toujou ajoute nan yo. Pi itil a pral yon plat nan nenpòt ki kalite chou, prepare poukont li. Bwè manje midi ak yon dekoksyon nan bwa sovaj oswa dlo mineral.
4. Pou dine, sèvi ak bouyi oswa konpòte pwason nan konbinezon ak sòs salad legim. Kòm yon bwè, ou ka itilize te (vèt oswa sou fèy).
5. Anvan w ale nan kabann, bwè yon vè yogout endijèn.

Tout salad legim yo sezonman ak yon kiyè nan lwil oliv. Yon kèk mo sou yogout. Li, tankou salad, se pa vo achte nan yon magazen. Endistriyèl yogout toujou gen sik oswa sipleman fwi ki soti nan fwi ki pa dyabetik. Se poutèt sa, pwodwi sa a dwe aprann yo kwit manje endepandan soti nan lèt antye ak biyo-starter achte nan yon famasi. Menm lè yo achte endijèn fwomaj kotaj sou mache a, ou bezwen asire w ke li pa gen sik, tankou kèk vandè ka ajoute li gen pou dous. Ou pral gen yo tcheke fwomaj la cottage pou sik nan kay la manje li ak mezire glikoz nan san an ak yon glucometer. Kòm yon siro, ou ka itilize ekstrè stvya.

Yon ogmantasyon nan sik nan san se yon sentòm enpòtan ki mande atansyon espesyal. Byen souvan, dyagnostike yon vyolasyon pa aksidan. Nan sèten ka, yon ogmantasyon nan sik nan san reflete nan plizyè manifestasyon.

Ka diminye glikoz nan san yo ka fè nan divès fason, pou egzanp, nan chanjman fòm. Doktè yo di ke tretman nan nenpòt ki maladi pa pral pote efè a te espere si nitrisyon dyetetik pa swiv pandan itilize medikaman yo.

Avèk èd nan rejim ak medikaman, se yon peryòd apwoksimatif pou nòmal sik nan san etabli. Nan dènye ane yo, chak moun 50th nan mond lan gen dyabèt. Avèk sik nan san, rejim alimantè se yon eleman esansyèl pou nòmalize kondisyon jeneral la epi estabilize nivo glikoz.

Siy dyabèt ak maladi ki gen rapò ak

Dyabèt tip 1 rive paske pankreyas la sispann pwodwi ensilin ase. Sa a patoloji manifeste akòz pwosesis la pathologie nan tisi a glann, li yo β selil mouri. Moun ki gen dyabèt tip 1 vin ensilin depann epi yo pa ka viv nòmalman san yo pa piki.

Nan dyabèt tip 2, volim ensilin nan san rete nan yon nivo nòmal, men pénétration li nan selil yo gen pwoblèm. Sa a se paske depo grès yo ki sou sifas selil yo defòme manbràn lan epi bloke reseptè yo pou l fè òmòn sa a. Se konsa, dyabèt tip 2 ki pa ensilin depann, kidonk pa gen okenn bezwen pou piki.

Yon ogmantasyon nan sik nan san rive lè kapasite kò a yo absòbe ensilin ki gen pwoblèm. Akòz lefèt ke òmòn lan pa distribiye kòrèkteman, li konsantre nan san an.

Vyolasyon sa yo anjeneral ankouraje pa:

• maladi nan fwa
• gwo kolestewòl
• obezite
• kwonik pankreatit
• predispozisyon ereditè

Doktè kwè ke sik nan san nòmal se 3.4-5.6 mmol / L. Endikatè sa a ka chanje pandan tout jounen an, ki se yon pwosesis natirèl. Li dwe ajoute ke faktè sa yo afekte nivo sik:

1. gwosès
2. maladi grav.

Yon moun ki pran kouri dèyè maladi konstan, fatig ak krent souvan dyagnostike ak maladi sa a.

Si yo pran mezi apwopriye, lè sa a nivo glikoz la ap retounen nan nòmal. Hyperglycemia se yon ogmantasyon nan nivo sik ki gen plis pase 5.6 mmol / L. Lefèt ke sik elve ka di si plizyè tès san yo fè nan yon entèval sèten.Si san an stably depase 7.0 mmol, sa a endike dyabèt.

Avèk yon nivo yon ti kras ogmante nan sik nan san, ou bezwen yon meni pou chak jou.

Genyen yon kantite nan lokal ki endike yon eksè de sik nan san:

• souvan pipi
• fatig
• feblès ak letaji,
• bouch sèch, swaf,
• gwo apeti pou pèdi pwa,
• gerizon dousman nan mak ak blesi,
• febli iminite,
• diminye vizyon
• po grate.

Pratike montre ke siy sa yo parèt nan vire, epi yo pa imedyatman. Si yon moun wè sentòm sa yo, yo ta dwe sibi yon egzamen pi vit posib pou evite efè negatif sou sante yo.

Avèk yon ogmantasyon nan sik nan san, li enpòtan konnen ki sa ou ka manje ak sa ki ta dwe toujou evite. Nan anpil ka, yo itilize rejim alimantè pou tretman manje dapre Pevzner No. 9. Rejim sa a rann li posib:

1. nòmalize glikoz nan san
2. pi ba kolestewòl
3. elimine gonfleman,
4. amelyore san presyon.

Nitrisyon tankou yon diminisyon nan konsomasyon kalorik pou chak jou. Kantite lajan an nan grès legim ak idrat kabòn konplèks sou meni an tou redwi. Si ou swiv tankou yon pwogram, ou dwe itilize pwodwi ki ranplase sik.

Divès sikre sou yon baz chimik ak plant yo sou mache a. Dyabetik yo ta dwe abandone konplètman kolestewòl ak èkstansif sibstans ki sou. Pasyan yo montre vitamin, sibstans ki sou lipotropik ak fib dyetetik. Tout bagay sa a se nan sereyal, fwi, fwomaj Cottage ak pwason.

Pou anpeche sik nan san ap monte, ou dwe abandone konplètman konfiti, krèm glase, mòfin, bagay dous ak sik. Anplis de sa, ou pa bezwen manje zwa ak vyann kanna.

Ekskli nan rejim alimantè a:

• lèt kwit
• krèm
• espès pwason gra
• pwodwi sale
• dous yogout
• fèrmante lèt nan fou.

Segondè sik se yon kontr pou manje pasta, diri, bouyon vyann lou ak smoul. Pa bezwen manje ti goute pikant ak Piquant, legim marinated, osi byen ke kondwi divès kalite.

Moun ki gen sik segondè pa ta dwe manje rezen ak rezen chèch, osi byen ke fwi dous, ki gen ladan bannann. Bwason alkolik ak sik yo entèdi tou.

Meni a ak sik ki gen ladan pwodwi ki soti nan sereyal antye grenn jaden, vyann mèg ak pwason. Anplis de sa, yon anpil nan fwi ak legim, vèt divès kalite, plizyè kalite sereyal yo ta dwe prezan nan rejim alimantè a. Ou ka manje ze nan modération.

Moun ki gen dyabèt bezwen konsome yon sèten kantite pwodwi letye ak yon nivo ki ba nan grès. Bagay dous dous otè yo gen dwa, men ak repo long.

Meni an ta dwe gen ladan salad fre, ki fè yo te fè soti nan fwi ak legim, ak sezonman ak lwil oliv, yogout endijèn oswa ki gen anpil grès krèm tounen.

Rejim karakteristik

Dyabetik bezwen deside sou yon meni echantiyonal pou yon semèn. Pou manje maten, ou ka manje farin avw ak yon ti kras bè. Epitou, dyabetik yo gen dwa manje sandwitch pen ki gen anpil grès fwomaj ak te san sik. Apre kèk èdtan, yon moun ka manje yon pòm oswa kèk fwomaj cottage gen anpil grès.

Pou manje midi, ou bezwen kwit manje soup ak dezyèm lan, pou egzanp, labouyl Buckwheat ak krokèt poul. Yon ti goute apremidi konsiste de fwi san sik. Pou dine, dyabetik ka manje yon sòs salad nan legim ak vyann vapè oswa pwason, osi byen ke te oswa konpòte.

Pou diminye nivo a sik nan san an nan yon moun, li enpòtan toujou ap kalkile kontni an kalori chak jou nan manje. Dejene premye fwa ou bezwen alantou 8 nan maten an. Kontni kalori nan manje maten an premye yo ta dwe 20% nan kontni an kalori chak jou, sètadi soti nan 480 to 520 kilokalori.

Dezyèm dejene a ta dwe pran plas nan 10 a.m. Kontni kalori li yo se 10% volim chak jou a, se sa ki se 240-260 kilokalori. Manje midi kòmanse nan apeprè 1 pm ak kont pou apeprè 30% nan konsomasyon an kalori chak jou, ki se ekivalan a 730-760 kalori.

Ti goute dyabetik nan 16 èdtan, yon ti goute aprè midi se apeprè 10% nan kalori yo chak jou, se sa ki, 250-260 kalori. Dine - 20% nan kalori oswa 490-520 kilokalori. Tan dine se 18 èdtan oswa yon ti kras pita.

Si ou reyèlman vle manje, ou ka fè yon dine an reta a 20 pm. Nan tan sa a, ou pa ka konsome plis pase 260 kilokalori.

Li enpòtan yo etidye an detay valè enèji nan pwodwi yo ke yo endike nan tab yo kalori.

Baze sou done sa yo, se yon meni pou semèn nan konpile.

Tablo 9 pou dyabèt tip 1.

Moun ki gen dyabèt tip 1 bezwen konstan piki ensilin. Pasyan an ta dwe toujou ap kontwole anzim yo administre ak nivo glikoz. Anpil moun erè kwè ke si ou toujou enjekte ensilin, bezwen nan kontwole rejim alimantè ou disparèt. Li enpòtan pou devlope yon rejim alimantè ki bese sik nan san.

Doktè yo mete aksan sou prensip debaz yo nan nitrisyon dyetetik pou dyabèt tip 1:

1. Itilize nan legim idrat kabòn. Sikè yo fasil pou dijere pa pèmèt yo. Ou ka sèvi ak yo menm ki itil ,.
2. Manje yo ta dwe souvan, men fraksyon. Ou bezwen manje sou 5-6 fwa nan yon jounen,
3. Yo itilize yon ranplasan sik olye de sik,
4. Minimize konsomasyon nan grès ak idrat kabòn yo montre.
5. Tout pwodwi yo dwe bouyi, kwit oswa vapè,
6. Konte inite pen obligatwa.

Ou ka bese nivo sik la si ou regilyèman konsome pwodwi sa yo:

• Bè ak fwi,
• Rekòt sereyal yo
• Mayi ak pòmdetè
• Pwodwi ak sikwoz.

Epitou trè itil se. Ou ka kwit manje soup ak bouyon sou pwason ki pa gen anpil grès ak vyann. Fwi asid yo gen dwa. Sèlman doktè ki pote tretman an ka pèmèt sik la fini.

Avèk pèmisyon nan doktè a ale, ou ka manje pwodwi letye. Li ta dwe remake ke moun ki itilize nan krèm tounen, fwomaj ak krèm konplètman eskli. Epis santi bon ak sòs pa ta dwe anmè ak pikant.

Jiska 40 g nan lwil legim ak grès yo pèmèt pou chak jou.

Inite pen

Yo ta dwe yon rejim alimantè ak sik nan san segondè pou redwi a konte inite pen - XE. Yon inite idrat kabòn oswa pen se kantite idrat kabòn ki konsantre sou endèks glisemi, li nesesè pou balanse rejim alimantè moun ki gen dyabèt.

Konvansyonèlman, yon inite pen ki egal a 10 g pen san fib oswa 12 g ak fib. Li ekivalan a 22-25 g pen. Inite sa a ogmante konsantrasyon nan glikoz nan san an pa sou 1.5-2 mmol / L.

Yon dyabetik ta dwe konnen ak yon tab espesyal kote gen deziyasyon klè nan inite pen nan tout kalite pwodwi, sètadi nan:

1. Fwi
2. Legim
3. Pwodwi Bakery
4. Bwason
5. Krupakh.

Pou egzanp, nan yon moso pen blan se 20 g XE, nan yon moso nan Borodino oswa pen RYE - 25 g XE. Apeprè 15 g nan inite pen yo nan yon gwo kiyè:

Pi gwo kantite lajan pou XE genyen nan yo nan pwodwi sa yo:

1. Yon vè kefir - 250 ml XE,
2. Bètrav - 150 g
3. Twa sitron oswa yon tranch melon - 270 g,
4. Twa kawòt - 200 g,
5. Yon sèl ak yon tas mwatye nan ji tomat - 300 g XE.

Dwe tankou yon tab jwenn ak fè rejim alimantè ou sou li. Pou diminye sik nan san, ou bezwen manje soti nan 3 a 5 XE pou manje maten, yon dezyèm manje maten - pa plis pase 2 XE. Dine ak manje midi tou konpoze de 3-5 XE.

Dyabèt - yon vyolasyon sistemik nan pwosesis la nan sibstans ki sou macro-enèjik ak devlopman nan ki vin apre nan enstabilite metabolik.

Dyabèt afekte moun nan nenpòt laj ak sèks, epi li se tou karakterize pa gravite a nan sentòm yo ak konplikasyon anpil, Se poutèt sa li poze yon danje grav nan lavi.

Anplis de tretman espesifik, li enpòtan yo chwazi pi bon sistèm nan nitrisyonèl pou pasyan an.

Prensip jeneral sou nitrisyon ak sik nan san

Pou kòmanse, li ta dwe te note ke ogmantasyon nan sik nan san pa toujou endike prezans nan dyabèt. Pankreyas la ka diminye aktivite pandan peryòd estrès pwolonje, depresyon, elatriye Nan ka sa a, sik nan san wo ka yon opsyon nòmal.Se sèlman yon andokrinolojis ka fè yon dyagnostik ki baze sou rezilta yo nan dyagnostik la.

Dyabèt melitit se yon maladi tèribl. Se poutèt sa, nan okenn ka pa ka neglije rejim alimantè. Prèske tout moun konnen gen de kalite dyabèt: 1ye ak 2yèm, men se sèlman kèk moun ki ka fè diferans ant yo.

Diferans lan se byen konprann: dyabèt tip 1. ki asosye avèk yon fonksyone byen nan pankreyas la pou rezon òganik (maladi konkonmant tankou pankreatit, maladi jenetik, elatriye). Kalite 2 dyabèt prèske toujou asosye avèk obezite e se konsekans li. Senp pankreyas la senpleman pa ka reziste chay la ak fonksyone byen.

Se poutèt sa, ou bezwen apwòch nitrisyon sitou ak anpil atansyon, pran an kont fòm ou nan maladi a.

Eske li posib poum manje siwo myèl?

Siwo myèl se konsidere kòm yon pwodwi olye kontwovèsyal. Ekspè yo pa kapab dakò sou siwo myèl ta dwe manje oswa ou pa. Aspè prensipal la an favè pwodui sa a se ke li gen ladan fruktoz ak glikoz, ki absòbe san patisipasyon ensilin, ki nesesè pou yon kò fin itilize.

Li gen ladan tou CHROMIUM, ki fè pwomosyon pwodiksyon an nan òmòn, ki estabilize kantite lajan an nan sik nan san an ak amelyore fòmasyon nan tisi greseu. Chromium anpeche aparans nan yon gwo kantite selil grès.

Toujou ap konsome siwo myèl pou manje, pasyan ki gen dyabèt melitu obsève yon nòmalizasyon nan san presyon, yon diminisyon nan kontni an nan glifye emoglobin.

• Dejene: labouyl, omlèt, kafe te fè soti nan chikò, te,
• 2 dejene: sòs salad fwi oswa legim,
• Manje midi: soup oswa bortch, boulèt, vyann vapè, boulèt, konpòte oswa jele, ji,
• Goute: sòs salad legim, fwomaj kotaj, fwi, rosehip bouyon,
• Dine: pwason ak legim, te.

Ansent rejim alimantè

Pou reponn kesyon an, ki sa ki ka fanm ansent manje ak sik segondè, premye ou bezwen chanje rejim alimantè a.

Pandan gwosès ak ogmante konsantrasyon sik, objektif la nan rejim alimantè a se bay tankou kèk manje ki gen anpil kalori ke posib, men manje plis nourisan:

• Pou manje maten, ou bezwen manje manje ki satire ak fib: pen grenn antye, sereyal, legim.
• Kwit manje se te pote soti nan vyann ki san grès, retire aparan grès.
• Pandan jounen an ou bezwen bwè jiska 8 linèt dlo.
• Pou gwosès, krèm fwomaj, lòt kalite sòs, magarin yo ta dwe retire yo nan rejim alimantè a.
• Grenn yo pèmèt yo boule lè gen brûlures. Li se plis rekòmande yo manje grenn tounsòl anvan tout koreksyon ki pa te pase tretman chalè.
• Apre w fin konsilte avèk doktè ou, ou ta dwe chèche konnen kisa mineral ak yon konplèks nan vitamin yo gen obligasyon, ki pwodwi ka gen ladan yo.

Kenbe yon rejim alimantè ki gen yon konsantrasyon sik ogmante pa twò difisil. Nan yon pakèt domèn pwodwi akseptab bay varyete nan rejim alimantè ak balans.

Ranplasman sik

Li enposib konplètman abandone sik ak bagay dous, tankou sa a ka mennen nan depresyon. Pou soulaje kondisyon an nan pasyan ki fòse yo swiv yon rejim alimantè, sikre yo preskri.

Rejim sik ki gen ladan kèk limit. Pa antre nan yo, pasyan an yo pral kapab kenbe sik nan nivo dwat la epi yo pa enkyete ke pral gen konplikasyon nan kò an. Depi ak yon ogmantasyon nan glikoz gen souvan tankou yon pwoblèm kòm depase pwa, konfòme yo avèk yon rejim alimantè ka ranje pwoblèm metabolik epi retire kilogram nesesè.

Lis pwodwi ak endèks glisemi diferan (GI):

• pi ba pase 15 (tout kalite chou, zukèini, epina, be, radi, radi, Navèt, konkonb, aspèj, poro, rubarb, pwav dous, dyondyon, berejenn, joumou),
• 15-29 (prun, ramase, seriz, prunye, fwi Citrus, lingonberries, seriz, CRANBERRIES, tomat, grenn joumou, nwa, chokola nwa, kefir, fruktoz),
• 30-39 (nwa, blan, Korint wouj, pwa, pòm fre ak seche, pèch, franbwazye, abriko sèk, pwa, pwa, abriko, lèt, lèt chokola, yogout fwi anpil grès, lantiy),
• 70–79 (rezen, bètrav, anana, melon, diri, pòmdetè bouyi, krèm glase, sik, granola, fwomaj),
• 80-89 (ponmkèt, sirèt, kawòt, karamèl),
• 90-99 (blan pen, nan fou ak pòmdetè fri).

De gwoup òmòn afekte konsantrasyon glikoz nan san an. Òmòn ki bese glikoz nan san se ensilin, òmòn ki ogmante glikoz nan san se glikagon, òmòn kwasans ak glukokortikoid, ak òmòn adrenal yo. Adrenalin, youn nan òmòn estrès yo, inibit divilgasyon ensilin nan san an. Youn nan sentòm dyabèt la se yon ogmantasyon pwolonje nan glikoz nan san (ipèglisemi).

Sa ki lakòz ipèglisemi a kapab:

• plizyè sitiyasyon estrès
• faktè éréditèr
• maladi jenetik yo
• reyaksyon alèjik
• rim sèvo pwolonje, elatriye

Ki sa ki manje manje ki gen anpil sik nan san (glikoz)?

Pwodwi ki nesesè pou nitrisyon moun ki gen dyabèt ta dwe genyen tankou yon eleman tras tankou. Li enpòtan anpil pou selil beta pankreyas, paske zenk pwoteje yo kont destriksyon. Li nesesè tou pou sentèz la, sekresyon ak eskresyon nan ensilin. Zenk yo jwenn nan manje tankou vyann bèf ak bèf fwa, aspèj, pwa vèt, pwa jenn ti gason, vyann bèf, ze, zonyon, dyondyon, lay, Buckwheat. Nòmal la chak jou nan zenk pou yon moun se 1.5-3 g. Pwodwi ki gen zenk yo pa rekòmande pou konsomasyon an menm tan an tankou manje ki gen kalsyòm (lèt ak pwodwi letye), paske kalsyòm diminye absòpsyon nan zenk nan trip la piti.

Rapò pwoteyin, grès ak idrat kabòn pou patoloji sa a ta dwe koresponn ak 1: 1: 4. Si nou pran endikatè sa yo nan tèm quantitative, Lè sa a, pwoteyin - 60-80 g / jou (ki gen ladan 50 g / jou nan pwoteyin bèt), grès - 60-80 g / jou (ki gen ladan 20-30 g nan grès bèt) , idrat kabòn - 450-500 g / jou (ki gen ladan polisakarid 350-450 g, sa vle di idrat kabòn konplèks).

An menm tan an, pwodwi letye, pwodwi letye ak pwodwi farin ble yo ta dwe limite. Li pouvwa sanble ke ou bezwen konsome yon kantite lajan gwo anpil nan idrat kabòn. Mwen pral eksplike: dapre sèten règleman, yon moun ki soufri dyabèt pa ta dwe konsome plis pase 7 inite pen (1 inite pen ki koresponn ak 10-12 g nan idrat kabòn ki genyen nan yon pwodwi manje patikilye) pou chak jou. Sepandan, idrat kabòn yo ke pasyan an resevwa ki nesesè jisteman kòm polisakarid yo: yo gen mannòs, fukoz, arabinoz. Yo aktive lipaz lipoprotein anzim, ki pa sentetiz ase nan kondisyon sa yo nan devlopman nan dyabèt melitu, ki se youn nan kòz yo nan patoloji sa a. Se poutèt sa, li se mannose ak fucose ki enplike nan rekiperasyon nan metabolis idrat kabòn. Yon gwo kantite mannòs jwenn nan manje tankou farin avwàn, diri, lòj, lòj, Buckwheat, pitimi. Pi bon sous pou polisakarid ki gen Fikoza se alg (alg). Li dwe boule nan 25-30 g / jou. Men, kenbe nan tèt ou ke li ka estimile kontraksyon matris, Se poutèt sa, chou frize lanmè pa rekòmande pou itilize pandan gwosès.

Kòm pou sereyal, volim yo se sou 200-250 ml.

• Li rekòmande yo sèvi ak apeprè 200 g / jou nan pwodwi pen nan fòm nan pen nwa (RYE, grenn pen, pen grenn antye, elatriye).
• Soti nan legim: tout kalite chou (li se rekòmande chofe yo) - 150 g / jou, tomat (deja kale, paske li gen lectin, yon sibstans ki detwi selil fwa) - 60 g / jou, konkonm (deja kale) kale, ki gen sibstans ki sou cucurbitacin a, ki detwi selil fwa). Squash, kalbas, joumou - 80 g / jou. Pòmdetè (kwit, bouyi) - 200 g / jou. Bètrav - 80 g / jou, kawòt - 50 g / jou, dous wouj pwav - 60 g / jou, zaboka - 60 g / jou.
• Nan pwoteyin yo ki gen orijin plant, li rekòmande yo sèvi ak aspèj, pwa vèt, pwa jenn - 80 g / jou. Oliv - 5 pk .. / jou.
• Gwo fwi ak fwi Citrus - yon sèl fwi pou chak jou (pòm, pwa, kiwi, mandarin, zoranj, mango, anana (50 g), pèch, elatriye, eksepte pou bannann, rezen). Ti fwi ak bè (seriz, seriz, abriko, prunye, makro, franbwazye, nwa, wouj, Korint blan, frèz, frèz, kalkè, elatriye) - se volim yo mezire nan yon ti ponyen ti.
• Pwoteyin ki gen orijin bèt (vyann bèf, bèf - 80 g / jou, vyann kochon ki pa gen anpil grès - 60 g / jou, fwa (bèf, bèf) - 60 g 2 fwa nan yon semèn, tete poul - 120 g / jou, lapen - 120 g / jou , kodenn - 110 g / jou).
• Soti nan pwodwi pwason: ki ba-grès pwason lanmè, varyete pwason wouj (somon, Trout) - 100 g / jou.
• 1 ze pou chak jou oswa 2 ze nan 2 jou.
• Lèt 1.5% grès - sèlman kòm yon aditif te, kafe, kakawo, andiv - 50-100 ml / jou. Hard fwomaj 45% grès - 30 g / jou. Fwomaj Cottage 5% - 150 g / jou. Biokefir - 15 ml / jou, de preferans lannwit.
• Grès legim: siplemantè lwil oliv jenn fi oswa lwil mayi - 25-30 ml / jou.
• Nan grès bèt, bè yo itilize 82.5% grès - 10 g / jou, tounen krèm 10% - 5-10 g / jou, endijèn yogout te fè sou lèt 1.5 grès% - 150 ml / jou .

Mwen ta renmen tou mansyone nwa (nwa, kajou, nwazèt oswa nwèl, nwa) - 5 pcs / Jou. Nan fwi yo sèk, ou ka itilize: abriko fin chèch nèt - 2 PC yo / jou, pye fig frans - 1 pk. / Jou, prun - 1 pc. / Jou. Ginger - 30 g / jou. Kòm pou siwo myèl, li rekòmande yo sèvi ak li pa plis pase 5-10 g / jou epi yo pa ak bwason cho, paske lè chofe, li fòme 5-hydroxymethyl furfural, yon sibstans ki detwi selil fwa. Tout plant vèt (epina, rou, pèsi, rokèt, Basil, tout kalite salad, elatriye) yo rekòmande sezon ak krèm tounen 10% oswa yogout kwit nan kay la.

Pwodwi tankou bètrav, chokola nwa, ta dwe netralize ak pwodwi ki gen kalsyòm (lèt ak pwodwi letye). Soti nan pasta ou ka itilize pasta grenn antye - 60 g (nan fòm sèk) 2 fwa nan yon semèn. Chanpiyon (chanpyon, djondjon zuit) sèlman kiltive - 250 g / jou.

Rejim ak teknoloji pou kwit manje

Rejim alimantè a ta dwe 5-6 fwa nan yon jounen ak yon entèval ant repa yo nan 2-3 èdtan ak dènye manje a 1.5-2 èdtan anvan yo dòmi.

1. Se yon bon lide yo kòmanse manje maten ak sereyal ak adisyon nan swa 1 ze oswa 2 ze nan fòm lan nan yon omlèt nan volim sa a. Volim nan sereyal se sou 250-300 ml. Pami bwason yo pou manje maten, ou ka itilize te ak lèt, kafe ak lèt, kakawo ak lèt, andiv ak lèt. Si ou pa renmen ajoute lèt nan sa yo bwason, ou ka konbine yo ak fwomaj difisil nan 45% grès oswa fwomaj Cottage.
2. Pou manje midi, li rekòmande pou fè yon bwason fwi ak Berry-yogout, ou ka ajoute nwa ak fwi sèk, oswa itilize salad legim tankou grèk oswa Shopska oswa lòt salad menm jan an.
3. Pou manje midi, ou ta dwe itilize premye asyèt yo (wouj bortch, vèt soup, poul soup, divès bouyon, soup, elatriye) nan yon volim 250-300 ml / jou. Dezyèm tete poul rekòmande, poul (anvan tretman chalè, retire po a nan poul la), vyann bèf, bèf, mèg vyann kochon (nan fòm lan nan boulèt, boulèt, brisole) san yo pa ajoute ze nan vyann lan mens. Depi pwoteyin nan avidin yo te jwenn nan ze yo bloke absòpsyon nan fè nan vyann lan, li pa rekòmande konbine li ak legim nan yon repa. Pou prepare vyann lan, li rekòmande netwaye vyann lan soti nan pano ak tandon, woulo liv 2 fwa nan yon moulen vyann ak adisyon nan zonyon ak sèl. Se yon bon lide yo itilize konpozan vyann ak sereyal oswa pasta grenn antye. Entèval ki genyen ant asyèt vyann ak legim ta dwe de preferans pwolonje nan 1-1.5 èdtan.
4. Pami bwason yo, konpot fwi sèk oswa yon bouyon rosehip, oswa fwi ak Berry jele, oswa fre, dilye ak dlo pou bwè boutèy, yo rekòmande.
5. Pou te apremidi, ou ka itilize fwomaj Cottage ak sòs salad fwi oswa sòs salad fwi, oswa yon sòs salad nan legim ak yon volim 150 g / jou.
6. Dine rekòmande yo kòmanse ak asyèt pwason ak adisyon nan yon plat bò legim. Soti nan bwason: te, kakawo oswa andiv ak adisyon nan lèt. Nan mitan lannwit, ou ka bwè yon vè biokefir oswa manje yogout.Se yon bon lide yo bwè dlo nan yon volim kalkile nan fòmil la: 20-30 ml likid pou chak kilogram nan pwa kò. Yon koreksyon ti: nan ete a, figi a se 30 ml, nan sezon prentan an ak otòn - 25 ml, ak nan sezon fredi a - 20 ml. Li itilize likid sa a an kont tout likid ou bwè (bwason ak premye kou).

Se teknoloji a nan kwit manje ki baze sou lefèt ke li se dezirab yo prepare tout pwodwi manje san yo pa ajoute grès. Grès legim (oliv, lwil mayi) ta dwe ajoute nan manje jis anvan sèvi tab la, paske kòm yon rezilta nan chofaj lwil oliv legim siye lwil la ak karsinojèn yo te fòme, ki afekte yon move efè sou miray ranpa yo nan veso sangen ak provok pa sèlman devlopman nan kadyovaskilè patoloji. nan imen, men tou patoloji oncholojik. Kalite pou kwit manje: vapeur, bouyi, konpòte, boulanjri.

Gwo rejim sik

Pou chak pasyan, yon doktè ta dwe devlope yon rejim alimantè. Règ prensipal la se regilarite nan manje. Baz la nan rejim alimantè a yo ta dwe legim fre, bwason ak te èrbal, ki ba-kalori manje.

Manje ak sik nan san pa vle di ke ou ta dwe konplètman bay moute bagay dous, men li enpòtan kenbe kontni an sik nan chak pwodwi anba kontwòl. Asire ou ke ou peye atansyon sou kantite pwoteyin, idrat kabòn ak grès nan manje a. Yon rejim balanse ta dwe genyen 45% idrat kabòn, 20% pwoteyin ak 35% grès. Li se ak rapò sa a ke nivo sik nòmal kapab reyalize.

Yon rejim alimantè ki gen anpil sik fè ou anpil atansyon kontwole fwi yo pandan w ap nan yon rejim alimantè, depi pa tout nan yo ka manje. Yo pèmèt chadèk, pastèk ak pòm, men bannann oswa fwi sèk pa ka manje.

Anplis de sa, yon rejim alimantè ki gen sik segondè yo dwe konfòme yo avèk frekans lan nan konsomasyon manje. Li pi bon yo manje souvan nan ti pòsyon, pou yon jou ou ka manje 4 a 7 fwa. Se itilize nan sèl rekòmande limite, ak konplètman abandone alkòl.

Pi gwo pati nan rejim alimantè a ta dwe legim (tou de kwit, bouyi, ak fre) ak fwi. Gwo enpòtans tou se rejim pou bwè a, chak jou ou bezwen bwè omwen 2.5 lit dlo pwòp.

Segondè Rejim Sik ak Gwosès

Gwosès mennen fanm yo manje souvan ak nivo glikoz segondè. Nenpòt omisyon nan youn nan manje yo poze danje pou tou de pitit ki poko fèt la ak manman an tèt li. Manman Future ak sik segondè bezwen toujou ap kontwole nivo san li yo, li asire w ke li pa.

Pou fè sa, ou ka achte yon aparèy espesyal ak ki ou ka detèmine konsantrasyon nan glikoz ak yon gout nan san. Sik ta dwe mezire sèlman sou yon lestomak vid anvan ou manje.

Ou ta dwe manje chak 3 èdtan, ak nan mitan lannwit entèval la pa ta dwe plis pase 10 èdtan. Ki sa ki fwi ak lèt ​​yo pa pèmèt yo dwe boule nan mitan lannwit? Absoliman tout bagay!

Gwosès mennen nan lefèt ke patipri prensipal la nan rejim alimantè a ta dwe fèt sou manje mèg ki gen yon ti kantite lajan pou sèl, lwil oliv ak epis santi bon.

Ki sa ki bon yo manje sereyal? Buckwheat se itil espesyalman, ak li soup poul, salad legim oswa jis legim fre. Soti nan bagay dous, ki ba-sik manje ak bonbon biskit yo apwopriye. Li pa rekòmande yo manje vyann wouj, dyondyon, twò dous oswa Piquant manje.

Egzanplè segondè rejim alimantè sik

Yo ta dwe fè yon rejim alimantè apwoksimatif pou dyabèt depann sou laj la nan pasyan an, pwa li ak nivo glikoz. Rejim se sèl fason pou pote sik nan nòmal, se konsa ta dwe rejim alimantè a dwe ak anpil atansyon chwazi, ak konnen ki sa pwodwi pral ale la, asire w ke ou swiv rekòmandasyon yo nan yon nitrisyonis ak andokrinolojis. Anplis de rejim alimantè a, ou ka aplike limyè aktivite fizik, se konsa ke gen yon pwogram konplè.

Rejim ta dwe ki baze sou ki ba-kalori manje.Li enpòtan anpil pou konsome legim sezon an, epi kantite fwi yo dwe kontwole, paske anpil nan yo gen anpil sik epi yo entèdi yo nan nivo glikoz. Sereyal yo pral nan gwo benefis paske yo ka bese nivo sik ak anpeche fòmasyon kolestewòl. Kòm yon plat bò, ou ka manje farin avwàn, diri ak Buckwheat.

Manje sik ki wo

Kesyon an sou sa ki ka manje pandan y ap swiv yon rejim alimantè bese sik ki enkyete anpil moun ki gen sik segondè, menm jan tou pwoblèm ak travay nan pankreyas la oswa twoub ormon nan kò an. Sa ki anba la a se yon lis pwodwi ki pèmèt nan yon wo nivo de sik ak pèmèt yo pote pwodiksyon li yo ak konsantrasyon nan nòmal:

1. Legim - se baz yon rejim alimantè. Yo pi bon boule anvan tout koreksyon, men yo ka tou kwit oswa bouyi. Legim fri pa rekòmande.
2. Fwi - se sèlman moun ki ba nan sik ak glikoz yo gen dwa. Yo rekòmande pou yo manje apre manje prensipal la.
3. Pwodwi farin frans - pen ak pwodwi farin frans lòt ta dwe gen ladan yon kantite minimòm idrat kabòn. Yon opsyon ekselan se pen RYE, pen grenn antye, pwoteyin pen ak pen Bran. Itilizasyon ponmkèt, pi, gato ak wou pa rekòmande.
4. Vyann - li dwe dyetetik. Apwopriye bèf, vyann poul, vyann bèf, osi byen ke pwason. Tout pwodwi sa yo pi bon bouyi oswa vapè.
5. Sour-lèt pwodwi - kaswòl, fwomaj Cottage, poud lèt kaye. Kefir, krèm tounen oswa yogout yo pèmèt yo pran pa plis pase de linèt pou chak jou.
6. Ze - ou ka manje pa plis pase de moso nan yon jou. Krups yo se eleman ki pi itil nan rejim alimantè a ak sik ki wo, menm jan yo kapab pi ba kolestewòl, gen yon gwo kantite pwoteyin legim ak vitamin B. Pi itil nan mitan sereyal yo se Buckwheat, farin avwàn, diri , lòj ak pitimi. Men se smoul entèdi.

Gwo glikoz entèdi manje

Sa a se yon sijè trè enpòtan nan preparasyon an nan rejim alimantè a. Avèk yon gwo konsantrasyon nan glikoz nan san an, ou bezwen limite oswa pi byen abandone konplètman itilize nan manje ki gen anpil idrat kabòn, glikoz ak sik.

Konplètman soti nan rejim alimantè a ta dwe eskli bwason ki gen alkòl, osi byen ke asyèt djondjon, bagay dous (eksepte siwo myèl) ak kèk kalite fwi. An jeneral, nou mete aksan sou sa - enkonpatib!

Manje ki ede pi ba sik yo ta dwe wo nan fib. Ou pa ka manje vyann kochon, rezen, fig, asyèt sale ak pikant, tankou tout pwodwi sa yo pral pli lwen ogmante sik nan san.

Apwopriye Menu Sik Segondè

Yo nan lòd yo pote eta a nan kò a tounen nan nòmal, li rekòmande yo devlope yon meni apwoksimatif ak entèdi swiv li. Si se meni an ki baze sou yon lis ki pèmèt ak manje ki entèdi, rejim alimantè a ka trè fasil ajiste.

• yon omlèt ki gen de ze, yon sèl kiyè nan krèm tounen ak 100 g nan gous pwa,
• te vèt oswa yon dekoksyon nan rose ranch yo.

1. sòs salad legim
2. pen ak bran.

• soup ak Buckwheat oswa legim,
• tete poul bouyi,
• fre kawòt ak chou sòs salad,
• bwè siwo myèl.

1. pòm
2. pen bran

• diri ak pwason bouyi,
• sòs salad legim
• yon tas kefir oswa te soti nan remèd fèy.

Avèk rejim alimantè sa a, pa gen okenn santiman grangou, kidonk li tolere trè fasil.

Li te montre depase glikoz nan san an, premye tcheke sante ou. Fè yon ultrason pankreyas, fè don plis pou enzymes pancréatique ak prezans kèton nan pipi, vizite yon endocrinolog ak rezilta tès yo. Si yo pa jwenn sik ak lòt maladi grav, lè sa a ou ka bese rejim sik nan san ou. Rezon ki fè yo ka diferan: yon frèt, estrès grav, men pi souvan li se yon konsomasyon twòp nan idrat kabòn ak manje ki gen yon endèks glisemi segondè.

Si ou pa kòmanse manje dwa, Lè sa a, so konstan nan sik ap mennen nan devlopman nan dyabèt.

Manje ki entèdi pou sik ki gen anpil san

Nan ka sa a, pa gen okenn diferans ant kalite dyabèt yo.

1) pwodwi boulanje: bonbon, gato, pi, patisri.

2) Manje fri, asyèt twò salé.

3) vyann gra: zwa, vyann kochon.

4) Soup sou bouyon fò.

6) Alkòl, soda dous ak lòt bwason dous.

Nan kantite limite akseptab pou itilize:

1) pòmdetè (jiska 1 tube chak jou nan fòm lan nan pòmdetè kraze).

2) siwo myèl, fwi dous (kantite se mete endividyèlman).

3) Pasta.

4) Sosis (jiska 50 g pou chak jou).

Prensip nan nitrisyon ak rejim alimantè pou sik nan san segondè

Manje yo ta dwe fraksyon. Sèvi pa ta dwe depase 150-300 gram nan volim. Frekans nan konsomasyon manje yo ta dwe 4-6 fwa. Tan pou manje yo ta dwe kalkile sou baz estanda biorhythms imen, ajiste pou karakteristik endividyèl: premye a se 8.00-9.00, dezyèm lan se 11.30, twazyèm lan se 13.30, katriyèm lan se 15.30-16.00, ak sizyèm lan se 20.00.

Konpozisyon byochimik nan rejim alimantè a yo ta dwe jan sa a: 23-24% grès, 20 pwoteyin, ak rès la yo ta dwe idrat kabòn.

Pou moun ki gen dyabèt tip 2, tretman prensipal la se diminye pwa kò ou. Rekòmandasyon prensipal la pou pasyan sa yo se redwi konsomasyon kalori pa 1/3 - ½ (nan kantite lajan abityèl manje a boule). Li enposib pou refize manje sevè.

Ranplase entèdi pou sik nan san

Sekirite nan pwodwi dyabetik se yon pwen moot. Yon kantite ekspè konfòme yo ak opinyon an tradisyonèl ki sik ak pwodwi entèdi pou dyabèt yo ta dwe konplètman abandone ak ranplasman yo ta dwe chanje. Lòt moun - dirèkteman endike noces a ak danje nan konsomasyon yo.

Vreman vre fruktoz pa ka ranplase glikoz la , espesyalman pa kapab sorbitol. Mank sik ap mennen nan konsekans ki grav. Nan lòt men an, dapre etid syantis etranje yo, pwodwi dyabetik pa sèlman pa kontribye, men tou agrave kou a nan maladi a.

Se poutèt sa, pwodwi ranplasan yo ta dwe minimize oswa konplètman abandone.

Dyabèt ka manje sirèt ak siwo myèl . Men, sèlman nan kantite minimòm (pou egzanp, 1/3 nan sirèt pou chak jou, 1 ti kiyè nan siwo myèl chak jou). Yon èksedan, nan kou, pap mennen nan anyen ki bon.

Koulye a, sou mache a gen anpil "inofansif" pwodwi ranplasan:

1) bagay dous sou sorbitol ak fruktoz.

2) Syrup ak ji.

4) Sosis.

Nan pifò ka yo, tout bagay te di sou yo se yon konplè escrime ak betiz, oswa ase kalifikasyon nan yon doktè.

Sèl moun ki benefisye de konsomasyon tankou "manje" se konpayi manifakti yo.

Rejim alimantè a nan yon dyabetik ta dwe konsiste sèlman nan pwodwi natirèl.

Rejim pou sik wo san: yon meni echantiyon pou yon semèn

Konsantre sou 5 manje. Si sa nesesè, meni sa a ka divize an 6 fwa pa jou.

1. pen Rye, yon tranch (30 gram)

2. labouyl Buckwheat, friyabl (28-30 g).

3. Mou-bouyi ze.

4. Salad soti nan prefabrike legim (konkonm, tomat, chou).

5. Yon vè te fèb.

6. Green pòm.

1. Sèk bonbon (biskwit, 20 g).

2. Yon vè ji (tomat).

3. Mwatye yon bannann.

1. Yon moso pen ry.

2. Soup bètrav (300 ml).

3. krich poul kwit (40 g).

4. Ki lach labouyl Buckwheat (30 g).

1. Yon moso pen RYE (23-28 g)

2. Yon moso sosis (55 g)

3. asòti legim sòs salad (55 g)

4. Yon vè ji (tomat).

2. Pòmdetè kraze (60 g).

3. Pwason bouyi (ou ka dekale krichè) (110 g).

4. 1 pòm vèt oswa mwatye yon bannann.

1. Yon moso pen ry (30 g).

2. farin avwàn labouyl (55 g).

3. asòti fwi sòs salad (50 g).

4. Yon moso vyann mèg (40 g).

5. Yon vè te avèk yon tranch sitwon.

1. Apple oswa bannann (150 g).

2. Soup vyann ak legim (230 ml).

3. Yon moso vyann mèg (bèf) (35 g).

4. Pòmdetè kraze (60 g).

5. Yon vè bouyon bè.

1. Fwi (zoranj).

2. Yon vè yogout san sik.

3.Yon vè ji (tomat).

4. Salad soti nan prefabrike legim (60 g).

2. Yon moso nan pwason bouyi ak yon plat bò legim (105 g).

3. Salad soti nan prefabrike legim (40 g).

4. Mwatye yon bannann.

5. fwi bouyon.

1. krèp ak anpil grès fwomaj Cottage (60 g).

2. Soup legim (130 ml).

3. fwa poul (30 g).

4. Berry bouyon (vè).

1. Fwi yo chwazi nan (pòm, bannann, pèch).

2. Yon vè kefir.

1. Pen (mwatye yon tranch).

2. Labouyl Buckwheat (60 g).

3. Kwit krache pwason.

1. Boulèt (7-8 pcs.).

2. Salad nan prefabrike legim (30 g).

4. Yon vè bouyon bè.

2. Yon vè kefir.

2. Soup ak Buckwheat (150 ml).

3. Yon moso nan bouyi vyann poul (60 g).

1. Yon pòm vèt.

2. Seriz oswa seriz (80 g).

2. farin avwàn labouyl (60 g).

3. Kwit krache pwason.

4. Salad soti nan prefabrike legim (30 g).

5. Yon vè bouyon sovaj leve.

Repete meni nan Madi.

Repete meni nan Mèkredi.

1. beye pòmdetè (2-3 pcs.).

2. Legim sòs salad (40 g).

3. Tea san sik.

4. Mwatye yon chadèk.

1. boulèt legim.

2. Yon vè kefir.

2. Soup bètrav oswa bortch (110 ml).

3. krich poul poul vapè (1-2 pcs.).

4. Yon vè bouyon bè.

1. Fwi yo chwazi nan.

2. Yon vè cotoneast wouj oswa lingonberry.

2. labouyl Buckwheat, friable (60 g).

3. Kwutlin vyann vapè (bèf) (1 pc.).

4. Stew chou (60 g).

5. Yon vè kafe oswa te.

Se konsa, lide sou rejim alimantè a nan yon dyabetik yo kounye a trè demode nan Larisi.

Dyabetik pa sèlman posib, men li nesesè tou pou konsome tout manje ke yon moun ki an sante manje, ki gen ladan sik, pwodwi farin, elatriye. Sa a pral pwoteje kont toudenkou ki monte nan nivo glikoz epi etabli li nan yon nivo ki estab.

Nan chak ka, se meni an rejim alimantè chwazi endividyèlman. Prensip ki pi enpòtan an se pa Surcharge pankreya yo. Se poutèt sa, nitrisyon ta dwe fraksyon ak relativman limyè.

Anplis de medikaman, se yon rejim alimantè ki wo rekòmande pou sik segondè. Li prèske konplètman afekte kou a nan maladi a, ede anpeche konplikasyon posib. Pou kontwole sik nan san, yon rejim alimantè tradisyonèl se pa apwopriye, sèlman ki ba-karb. Li nesesè pou nenpòt ki pasyan, kèlkeswa kalite a nan dyabèt ak gravite li yo.

Avèk rejim alimantè sa a, sik nan san kòmanse estabilize apre 2-3 jou. Nan lòd pa lakòz konplikasyon, nitrisyon kontwòl yo ta dwe konstan.

Pwodwi sereyal yo

• sereyal itil ak sik segondè gen ladan farin avwàn, Buckwheat, lòj groats,
• pitimi ak lòj pèl yo pèmèt an ti kantite,
• entèdi asyèt ki soti nan smoul, diri, mayi,
• altènativman ou ka kwit manje diri mawon,
• sereyal yo bouyi nan dlo, pafwa ajoute yon ti lèt,
• sèl limit la se mank konplè nan sik.

Pen Bakery ta dwe konplètman eskli nan rejim alimantè a. Yo ta dwe bay preferans pou yon grenn pen, farin konplè oswa ry. Pa depase chak jou rejim alimantè ki akseptab nan 300 gram.

Egzanp meni

• manje maten: labouyl, ze oswa omlèt, kafe andiv, te,
• manje midi: sòs salad fwi oswa sòs salad legim,
• manje midi: premye, boulèt, vyann vapè, boulèt, konpòte, jele, ji,
• ti goute apremidi: sòs salad legim, fwomaj Cottage, fwi, rosehip bouyon,
• dine: pwason ak legim pwodwi, te.

Grenn pou dyabèt

Itilize grenn tounsòl yo pa kontrè, menm rekòmande pa doktè yo, men yo pa ta dwe abize. Anpil moun jwenn ke grenn tounsòl anvan tout koreksyon yo an sante. Grenn fri gen anpil mwens valè manje. Si sik nan san an elve, li pi bon pou achte grenn kri epi fri yo alalejè. Li trè bon pafwa pou itilize grenn pou yon goute ant repa yo.

Rejim pou sik nan san

Baz rejim alimantè a ta dwe fre, kwit oswa bouyi legim ak fwi, ti ak bwason èrbal. Sa pa vle di ke ou pral gen bay moute bagay dous konplètman. Li nesesè pou kontwole kantite sik ki genyen nan yon pwodwi patikilye pou anpeche devlopman konplikasyon.

Swen ta dwe pran nan chwazi fwi. Pa egzanp, ou pa ka manje fwi ki gen anpil sik, tankou bannann ak rezen. Ou ka manje pòm, chadèk, pomelo, zoranj, pèch, pwa, abriko, kiwi, grenad ak lòt fwi, kontni a idrat kabòn ki se ki ba. An menm tan an, yo dwe kantite yo dwe kontwole, depi nan gwo komèsan menm fwi ki gen yon kontni sik ki ba ka gen yon efè prejidis sou glikoz nan san.

Lè w ap chwazi pwodwi, youn ta dwe pran an kont endèks glisemi yo (GI) - to a divize nan kò imen an nan nenpòt ki idrat kabòn ki gen pwodwi an konparezon ak pousantaj la divize nan idrat kabòn absoli a - glikoz, ki gen GI se 100 inite e yo konsidere yo dwe yon referans. An reyalite, endikatè sa a reflete efè manje boule nan manje sou sik nan san. Lè w ap pran manje ak yon GI ki ba, konsantrasyon sik nan san leve dousman, ak nivo enstantane li yo pral pi ba pase lè w ap itilize manje ki gen yon endèks segondè.

Yon rejim ki gen anpil sik nan san ta dwe enkli manje ak yon GI ki rive jiska 49 inite. Apre estabilize nivo glikoz la, ou ka ajoute jiska 150 g nan pwodwi ki gen yon endèks nan 50-69 inite nan rejim alimantè a pa plis pase twa fwa yon semèn. Pwodwi manje ki gen yon valè endèks 70 inite oswa pi wo pa ka boule, paske yo gen sèlman idrat kabòn vid.

Anplis de sa, metòd pou kwit manje enpòtan, depi ak ipèglisemi gen yon predispozisyon ogmante a obstrue nan veso sangen, ki ka pwovoke kolestewòl twòp nan san an. Nan sans sa a, nan mitan metòd pou kwit manje, li rekòmande bay preferans bouyi, boulanjri ak vapeur.

Opsyon meni chak jou

• 1st manje maten: ki pa gen anpil grès fwomaj Cottage, labouyl Buckwheat ak lèt, bouyon rosehip,
• 2yèm manje maten: dekoksyon nan ble ble oswa ji san sik,
• manje midi: bortch vejetaryen, boulèt vapè, jele, te,
• ti goute apremidi: fwi pèmèt,
• dine: pwason kwit, chou konpòte, te,
• goute: yogout oswa kefir.

• 1ye manje maten: ze bouyi, omlèt oswa labouyl, te,
• 2yèm manje maten: salad nan legim oswa fwi,
• manje midi: premye (nenpòt ki nan pèmèt), boulèt oswa vyann vapè, jele,
• ti goute apremidi: sòs salad legim, fwomaj Cottage oswa fwi, rosehip bouyon,
• dine: pwason ak legim, te.

Konfòmite avèk prensip yo nan yon rejim alimantè ak sik nan san wo ka ede estabilize kondisyon an. Men, nan lòd yo konsolide rezilta sa a, ou ta dwe mennen yon mòdvi an sante ak konfòme yo ak yon rejim alimantè ki ba-karb nan tout lavi.

Videyo nan YouTube sou sijè a nan atik la:

Yon rejim alimantè ki gen sik elve vle di yon sèten restriksyon nan rejim alimantè pasyan an. Pa obsève sèten règ dyetetik ak rekòmandasyon espesyal, ou ka estabilize sik nan nivo egzije a epi kenbe li pou yon peryòd tan ki long.

Yon rejim alimantè ki gen sik nan san wo pote prensip sa a - li se limite kontni nan idrat kabòn boule, epi si sa posib konplètman elimine yo soti nan rejim alimantè a. Ou pa ka manje idrat kabòn fasil dijèstibl, manje yo ta dwe ba nan kalori. An menm tan an, tout pwodwi manje yo dwe an sante ak fòtifye.

Souvan, dyabèt ak obezite "ale bò kote." Ak nitrisyon ak sik nan san segondè pa sèlman nòmal nivo glikoz, men tou, pèmèt ou debarase m de liv siplemantè, ki gen yon efè benefisye sou metabolis, ak aparans nan yon moun.

Li nesesè pou konsidere ki manje ou ka manje ak dyabèt, ak ki fè yo entèdi? Epi tou, aprann kijan pou konbine gwosès ak nitrisyon avèk glikoz nan san

Jeneral Nitrisyon

Rejim alimantè a ta dwe bati nan yon fason ke li se regilye. Se yon bon lide yo manje souvan, men an menm tan an nan ti pòsyon. Chak pòsyon nan manje nan yon sèl fwa pa ta dwe depase twasan gram.

Nan preparasyon an nan rejim alimantè a, se atansyon espesyal peye kad menm avèk li yo, glikoz nan san, ak ipèrsansibilite nan nenpòt ki manje. Anplis de sa, li enpòtan yo pran an kont aktivite imen yo nan lòd yo kòrèkteman raple konsomasyon kalori ak enèji depanse.

Pou nenpòt ki pasyan, nitrisyon toujou devlope pa doktè a. Règ debaz la ke li ap peze sou se regilarite a nan manje manje. Baz la nan meni an se legim fre oswa yon ti kras bouyi, fwi fre ak bè, te ak bwason Berry, ki ba-kalori manje.

Gen yon opinyon ke tout manje ki ogmante sik nan san yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a pou tout tan. Sepandan, an reyalite sa a se pa konsa pou sa.

Jis manje manje dous, ou bezwen kalkile nan li kantite lajan an nan sik, idrat kabòn ak eleman pwoteyin an relasyon ak rejim alimantè chak jou ou. Nitrisyon bon ak rasyonèl kòm yon pousantaj nan eleman nitritif:

• Li nesesè pou pa konsome plis pase 45% idrat kabòn chak jou.
• Jiska 35% grès, epi pa plis pase 20% pwoteyin.

Li se rapò sa a nan dyabèt ki pèmèt ou diminye glikoz epi evite konplikasyon grav nan lavni.

Malgre lefèt ke ou ka manje fwi, sa li vo sonje ke yo genyen tou sik. Se poutèt sa, li rekòmande abandone bannann ak fwi sèk, ki pwefere pòm ak pastèk.

Anplis de sa, meni an dwe gen ladan kantite lajan an pi bon nan likid ak yon wo nivo de sik nan san an - pa mwens pase 2.5 lit.

Gwosès ak rejim alimantè

Gwosès se peryòd ki pi bèl nan lavi chak fanm. Sepandan, li kapab tou vin kouvri pa divès maladi ki mennen nan restriksyon nan fason abityèl la nan lavi yo.

Pandan gwosès, ak ogmante glikoz nan san an, li trè enpòtan pou yon fanm manje regilyèman. Si li manke yon repa, li dirèkteman danjere pa sèlman nan sante li, men tou, ti bebe an.

Pandan gwosès, yon fanm ta dwe toujou kontwole konsantrasyon sik nan san an. Pou fè sa, ou ka achte yon aparèy espesyal - yon glucometer, ki pèmèt ou jwenn rezilta yo nan kay la, san yo pa gen pou yo ale nan klinik la.

Se yon teren espesyal eleman nan li (ki disponib nan famasi a) ak yon gout nan san, ak literalman nan 10 segonn ou ka jwenn rezilta analiz egzat. Li rekòmande pou itilize aparèy la nan maten imedyatman anvan ou manje.

1. Manje chak twa èdtan, repo a lannwit pa depase 10 èdtan.
2. Diminye kantite lajan pou konsome sèl tab, lwil legim ak epis santi bon aromat.
3. Ou pa ka manje fwi nan mitan lannwit, manje pwodwi letye.
4. Si ou reyèlman vle bagay dous, Lè sa a, ou ka manje manje biskit konn kwit nan fou, oswa lòt pwodwi ki gen yon kontni sik minimòm.
5. Ou pa ka manje dyondyon, asyèt dous ak pikant.

Yon fanm ansent ta dwe sonje ke limite tèt li nan rejim alimantè a, li gen sousi pa sèlman sou sante li yo ak byennèt, men tou sou sante pitit ki poko fèt li.

Ki sa ki pa manje?

Ak kesyon an se pa san fè anyen konsa, men menm trè enpòtan, yo nan lòd yo kòrèkteman ak balanse trase moute meni ou ak sik segondè.

Li se vo abandone tout pwodwi ki gen idrat kabòn senp ak sik. Gen kèk doktè ki di limite konsomasyon sa a se ase. Men, pratik medikal montre ke yo reyalize efè a vle yo, yo ta dwe eskli.

Refize itilize bwason ki gen alkòl, asyèt djondjon, manje dous. Ka eksepsyon nan dwe atribiye a siwo myèl natirèl, men se sèlman nan kantite ti.

Pwodwi sa yo eskli nan meni an:

• Bannann, rezen.
• Kochon, lwil pwason.
• Bwason gazeuz, kavya wouj.
• Asyèt fri, sale, pikant ak fimen.
• Marinad, patisri, krèm glase.