Èske pwa pou dyabèt: resèt itil

Pwa pou dyabèt nan nenpòt ki kalite yo konsidere kòm byen itil ak efikas pwodwi. Pwodwi sa a gen yon endèks glisemi ki ba, endikatè ki se sèlman 35. Sa enkli pwa, li posib epi rekòmande pou manje ak yon maladi, paske li ka bese nivo glikoz nan san, ki trè itil pou dyabetik.

Plis dènyèman, syantis yo te dekouvri ke legum, nan fanmi an ki pwa fè pati, gen karakteristik inik. An patikilye, pwodui sa a ralanti absòpsyon glikoz nan trip yo.

Yon fonksyon konsa itil sitou nan dyabèt premye oswa dezyèm kalite, paske li anpeche devlopman glisemi, ki ka rive kòm yon rezilta nan malnitrisyon.

Yon karakteristik ki sanble, itil pou dyabetik, se akòz lefèt ke legum gen dyetetik fib ak pwoteyin. Plant sa a tou sekrete konpoze enpòtan tankou inhibiteurs amilaz pankreyas. Pandan se tan, li enpòtan konnen ke sibstans sa yo ka detwi pandan kwit manje.

Pou rezon sa a, pwa yo se yon pwodwi inivèsèl pou dyabetik, ki ka manje tou de fre ak bouyi, kontrèman ak lòt plant legumineu.

An menm tan an, pwa ak legum yo itil yo nan dyabèt melitu nan premye ak dezyèm kalite akòz lefèt ke pwodui sa a diminye kolestewòl san ak anpeche fòmasyon nan timè kansè.

Depi tan lontan, pwa ak soup pwa yo depi lontan te konsidere kòm yon eksè laksatif, ki nesesè pou dyabetik soufri nan konstipasyon souvan, epi kòm ou konnen, konstipasyon nan dyabèt se pa ra.

Pwa frans yo te manje pou yon tan trè lontan, lè moun te aprann enfòmasyon sou pwopriyete benefisye plant sa a ak bèl gou li yo. Pwodwi sa a gen prèske tout vitamin ak eleman nitritif ki nesesè pou kenbe yon mòdvi an sante pou nenpòt ki kalite dyabèt.

Karakteristik pwa ak benefis li yo nan kò an

Avèk dyabèt melit nan premye ak dezyèm kalite, ou ka sèlman manje manje ki gen yon nivo glisemi ki ba epi yo pa afekte ogmantasyon nan glikoz nan san an. Ou ka konsidere jis sereyal ak sereyal ak yon endèks glisemi ki ba yo nan lòd yo konprann ki sa ki nan poto.

Pou rezon sa a, yon rejim alimantè nan dyabetik gen ladan asyèt ki pa ka sèlman kenbe nòmal, men tou redwi sik nan kò an. Pwa, ki se pa yon medikaman, gen karakteristik menm jan an, men li ede medikaman yo pran pi bon absòbe.

Pwa yo gen yon nivo glisemi trè ba nan 35, kidonk anpeche devlopman nan glisemi. Espesyalman jenn gous vèt, ki ka manje kri, gen tankou yon efè ki ka geri ou.
Epitou soti nan pwa yo jenn se prepare dekoksyon medsin pwa. Pou fè sa, 25 gram nan flak pwa yo koupe ak yon kouto, se konpozisyon sa a ki kapab lakòz vide ak yon lit dlo pwòp ak kwit pou twa èdtan. Ta dwe bouyon an ki kapab lakòz dwe bwè pandan jounen an nan pòsyon ti nan plizyè dòz. Dire a nan tretman ak tankou yon dekoksyon se apeprè yon mwa.
Gwo pwa matrité yo pi byen manje fre. Pwodwi sa a gen pwoteyin plant ki an sante ki ka ranplase pwoteyin bèt yo.
Farin frans pwa gen pwopriyete espesyalman valab, ki pou dyabèt nan nenpòt ki kalite ka manje nan mwatye yon ti kiyè anvan yo manje.
Nan sezon fredi, frizè pwa vèt yo ka nan benefis gwo, ki pral vin yon reyèl jwenn pou dyabetik akòz prezans nan yon gwo kantite vitamin ak eleman nitritif.

Soti nan plant sa ou ka kwit pa sèlman yon soup bon gou, men tou krèp soti nan pwa, èskalop, labouyl pwa ak vyann, ragou oswa jele, sosis ak plis ankò.

Pwa se yon lidè nan mitan lòt pwodwi plant an tèm de kontni pwoteyin li yo, kòm byen ke fonksyon nitrisyonèl ak enèji.

Kòm yon nutrisyonist modèn note, yon moun bezwen manje omwen kat kilogram nan pwa vèt chak ane.

Konpozisyon nan pwa vèt gen ladan vitamin nan gwoup B, H, C, A ak PP, sèl nan mayezyòm, potasyòm, fè, fosfò, osi byen ke fib dyetetik, beta-karotèn, lanmidon, satire ak enstore asid gra.

Pwa tou se moun rich nan antioksidan, li gen pwoteyin, yòd, fè, kwiv, fliyò, zenk, kalsyòm ak lòt sibstans ki sou itil.

Valè enèji nan pwodwi a se 298 kilokalori, li gen pwoteyin 23 pousan, 1.2 pousan grès, 52 pousan idrat kabòn.

Asyèt pwa

Pwa yo divize an twa varyete, chak nan yo ki gen fonksyon pwòp li yo nan kwit manje. Lè w ap fè manje, itilize:

Penti kap dekale yo se sitou itilize nan preparasyon an nan soup, sereyal, ragou. Sa a se varyete tou grandi pou preparasyon an nan pwa nan bwat konsèv.

Pwa sereyal, ki gen yon aparans mouye ak yon gou dous, yo tou konsève. Pandan kwit manje, pwa sèvo yo pa kapab adousi, se konsa yo pa itilize pou fè soup. Pwa Sugar yo itilize fre.

Li trè enpòtan pou dyabetik konfòme yo ak yon rejim alimantè konpetan. Pou rezon sa a, soup pwa oswa soup pwa pral yon plat ideyal ak bon gou pou nenpòt ki kalite dyabèt. Prezève tout pwopriyete yo itil nan pwa, ou dwe kapab byen prepare soup pwa

Pou prepare soup la, li se rekòmande yo pran fre pwa vèt, ki yo rekòmande yo dwe jele, se konsa ke gen rezèv pou sezon fredi a. Pwa sèk yo tou pèmèt pou manje, men yo gen mwens benefisye pwopriyete.
Avèk dyabèt melitu nan premye ak dezyèm kalite a, se soup pwa pi byen prepare sou baz bouyon vyann bèf. Nan ka sa a, se dlo an premye anjeneral vide eskli tout sibstans ki sou danjere ak grès, apre yo fin ki se vyann lan ankò vide ak kwit. Deja sou bouyon an segondè, se soup pwa kwit, nan ki pòmdetè, zonyon, kawòt yo te ajoute. Anvan yo ajoute soup la, legim yo fri sou baz nan bè.
Pou moun ki vejetaryen, ou ka fè mèg soup pwa. Pou bay yon gou espesyal plat la, ou ka ajoute bwokoli ak pwaro.

Labouyl pwa kapab tou yon plat ki an sante ak bon plat pou dyabetik.

Pwopriyete itil nan pwa frans

Moun ki mennen yon vi ansante ak ki enterese nan nitrisyon apwopriye konnen sou benefis ki genyen nan pwa ak enkli yo nan rejim alimantè yo. Apre yo tout, li gen yon gwo kantite pwoteyin legim epi li gen yon endèks glisemi ki ba.

Gras a sa a, asyèt soti nan li pou yon tan long soulaje grangou epi kouvri yon pati enpòtan nan bezwen kò a pou pwoteyin. Si ou swiv rès la nan prensip yo nan nitrisyon apwopriye, Lè sa a, konsomasyon regilye nan pwa ka sèvi kòm yon prevansyon bon nan dyabèt, kadyovaskilè ak kansè nan maladi.

Yon etid sou konpozisyon sa a byochimik nan rekòt pwa sa a te montre prezans nan vitamin B anpil moun, vitamin A, C, E nan pwa antye, osi byen ke ra ase K ak N. Nan mineral yo, li gen yon gwo kantite lajan nan fosfò potasyòm, ak mayezyòm, ak nan mitan eleman yo tras anpil. se yon pati enpòtan matirite pou Manganèz.

Arjinin se yon asid amine esansyèl. Li se aktivman pwodwi pa kò imen an nan yon laj fètil, ak nan timoun, adolesan ak granmoun aje a, osi byen ke moun malsen, li ka ensufizant.

Pwa frans yo se youn nan manje ki gen kantite maksimòm arginin. Plis pase pwa, sa a se asid amine jwenn sèlman nan Pine nwa ak grenn joumou.

Arginine gen pwopriyete geri. Li se yon pati nan dwòg anpil - imunomodilatè, epatoprotètr (ajan pou rejenerasyon nan selil fwa), kadyak, anti-dwòg boule ak anpil lòt moun.

Li se lajman ki itilize nan espò sipleman akselere kwasans nan misk. Youn nan fonksyon yo nan arjinin nan kò a se nan estimile pwodiksyon an nan òmòn kwasans, ki se responsab pou kwasans lan nan tisi nan misk. Ogmante sekresyon nan òmòn kwasans wageni kò a ak kontribye nan boule a akselere nan rezèv grès.

Ki pwa ki an sante?

Si nou konpare pwa vèt ak kale grenn pwa, ki gen tandans yo dwe bouyi ak itilize pou soup pwa ak pòmdetè kraze, Lè sa a, gen plis sibstans ki sou itil nan pwa frans yo. Apre yo tout, se yon pati enpòtan nan vitamin ak mineral ki nan kale a pwa, ki se retire lè penti kap dekale. Men, nan fè sèvis pou mete grenn nan sibstans ki sou itil rete yon anpil.

Pwa ki pi itil vèt - rache soti nan kabann yo nan kondisyon an nan matrité lèt. Se poutèt sa, nan sezon an ou bezwen manje li kòm anpil ke posib, ranplir rezèv kò a nan sibstans ki sou yo li bezwen.

Pwa frizè tou kenbe pwopriyete valab yo byen, pwa nan bwat konsèv yo yon ti kras vin pi mal, men itilite li yo se pi lwen pase dout.

Pwa Peel, nan adisyon a sèvis piblik enkontèstabl yo, yo tou bon pou gwo gou yo ak disponiblite pandan tout ane a.

Adisyone pi wo a la, nou ka konkli ke inik konpozisyon natirèl la nan pwa frans:

Ede ranfòse sistèm kadyovaskilè a,
Diminye kolestewòl san,
Ranfòse sistèm iminitè a
Ankouraje kwasans nan misk ak rajenisman nan tisi kò yo ,.
Kouvri yon pòsyon enpòtan nan bezwen chak jou nan kò a pou pwoteyin, vitamin ak mineral,
Li ralanti absòpsyon glikoz nan san ki soti nan lòt pwodwi,
Pa lakòz yon ogmantasyon nan glikoz nan san.

Reyalite enkontournabl sa a pale konvnableman an favè pwa ki gen ladan rejim ou an.

Benefis ki genyen nan pwa nan dyabèt

Nan kò yon pasyan ki gen dyabèt gen pwoblèm ak tretman sik nan manje. Yo parèt swa akòz mank nan ensilin nan òmòn, ki fèt pou itilizasyon sik epi yo dwe pwodwi pa selil endividyèl pankreyas (tip 1 dyabèt melitu), oswa akòz lefèt ke tisi inyore ensilin epi yo pa antre nan pwosesis metabolik ak li (kalite 2 sik dyabèt).

Akòz enkapasite a entegre nan chèn nan pwosesis metabolik, glikoz sikile nan kabann lan vaskilè, sa ki lakòz gwo domaj nan kò an.

Veso yo soufri premye soti nan sik nan san depase, Lè sa a, pwosesis pathologie kòmanse nan ren yo, nan je yo, sou ekstremite ki pi ba yo, jwenti. Chanjman negatif ka rezilta nan konplikasyon tankou ateroskleroz, ki inevitableman mennen nan kriz kadyak ak kou, anpitasyon nan janm, pèt vizyon, ensifizans ren.

Akòz siyal nan sèvo ki fòse selil pankreyas yo toujou pwodwi ensilin, ki se pratikman initil pou dyabèt tip 2 yo, yo ka apovri ak pwodiksyon sa a òmòn ap sispann. E sa se dyabèt tip 1, ki egzije piki chak jou ensilin chak jou.

Pou sispann devlopman patoloji a, yon pasyan ki gen dyabèt dwe toujou swiv yon rejim ki ekskli manje ki gen yon endèks glisemi wo. Pwa frans, ki gen yon valè ki ba nan endèks sa a, vin yon ranplasan pou anpil sereyal, pwodwi farin frans, ki gen endèks se akseptab segondè.

Akòz bonjan kalite medsin li yo, pwa nan dyabèt tip 2 melitus yo pa sèlman ranplase manje ki entèdi, men fè li ak gwo benefis pou kò pasyan an. Apre yo tout, se efè ki ka geri li yo ki vize jisteman nan zòn sa yo ki soufri soti nan maladi sa a ki pi.

Sibstans ki sou benefisye prezan nan kilti pwa sa a ranfòse veso sangen yo kòm opoze a glikoz, ki detwi yo, ogmante iminite fèb, ak kontribye nan restorasyon nan dyabèt ki afekte tisi yo.

Si yon moun ki soufri dyabèt tip 2 manje pwa, zonyon, chou ak lòt manje ki gen yon endèks glisemi ki ba, mennen yon vi aktif, sheds depase pwa, Lè sa a, kondisyon sante li amelyore jiskaske dyabèt tip 2 ka bese.

Se poutèt sa, li nesesè estrikteman swiv tout rekòmandasyon yo nan andokrinolojis la, ak chanje fòm nan malsen, ki, pi souvan, mennen moun yo tip 2 dyabèt.

2 gwo kiyè nan fèy kraze nan gous chèch pwa vèt yo vide ak dlo pwòp fre nan yon volim 1 lit ak bouyi pou 3 èdtan nan bouyi ki ba.Swè a ki kapab lakòz se yon dòz pou 1 jou. Ou bezwen pran li, divize li nan dòz 3-4 nan entèval egal nan tan. Kontinye tretman pou 30 jou.

Sèk pwa vèt, tè nan farin, konsève tout pwopriyete yo geri sa a rekòt pwa. Avèk dyabèt, li itil li pran li sou yon lestomak vid mwatye yon ti kiyè twa fwa yon jou.

Soti nan frizè pwa vèt ak zonyon, tou trè itil pou dyabèt, ou ka prepare yon sòs bon gou, ak ki menm labouyl raz pral ale ak yon Bang.

Pou kwit manje w ap bezwen:

2 ti kuiyè. pwa dekalaj
Yon vè yon ti kras enkonplè nan zonyon tise byen koupe,
25 g bè,
0.5 ti kuiyè. krèm
1.5 ti kuiyè. dlo
1 ti kuiyè farin
Sèl, epis santi bon pèmèt pou dyabèt.

Bouyi dlo, vide zonyon koupe nan li, sèl. Apre bouyi ankò, ajoute deglase pwa vèt, melanje ak kwit pou 5 minit.

Fry farin frans lan nan yon chodyè jiskaske lò mawon, lè sa a ajoute lwil oliv ak epis santi bon, toujou ap vibran. Lè sa a, ajoute krèm nan ak dlo nan ki legim yo te kwit, apeprè se yon tas. Bouyi sòs la jouk li sepesis, Lè sa a, vide legim yo bouyi, bouyi ankò epi retire nan chalè.

Ki kalite pwa ki itil pou dyabetik ak ki jan yo manje yo?

Prèske tout resèt pou dyabetik gen ladan twa kalite pwa - penti kap dekale, sereyal, sik. Se varyete nan premye itilize pou fè manje sereyal, soup ak lòt ragou. Li se tou itilize pou prezèvasyon.

Pwa sèvo kapab marinated tou, paske li gen yon gou dous. Men, li se pi bon kwit li, jan li byen vit debande nèt. Se yon bon lide yo sèvi ak pwa fre, men si ou vle, li ka tou pou konsève.

Resèt pou dyabetik, ki gen ladan pwa, pa toujou gen rapò ak kwit manje. Apre yo tout, divès kalite dwòg ipoglisemi ka prepare soti nan legum.

Yon ekselan ajan anti-glisemi se jenn gous vèt. 25 gram nan materyèl anvan tout koreksyon, koupe ak yon kouto, vide yon lit dlo ak kwit manje pou twa èdtan.

Bouyon an ta dwe bwè ak nenpòt ki kalite dyabèt, divize li nan plizyè dòz pou chak jou. Dire a nan kou a tretman se apeprè yon mwa, men li se pi bon kowòdone sa a ak doktè a yo nan lòd yo anpeche devlopman nan ensilin chòk.

Pwa yo se kalite ki pi komen nan rekòt pwa. Li nesesè pou fè distenksyon ant kalite pwa tankou:

sik. Li ka manje nan yon etap bonè nan matrité. Flap yo tou manjab,
bonbadman. Sa a ki kalite pod se comestible akòz rèd.

Pwa premie Young yo rele "pwa". Li manje fre (ki se pi preferab) oswa nan fòm lan nan manje nan bwat konsèv. Pwa ki pi bon gou yo ranmase nan jou a 10yèm (apre flè).

Gous yo nan plant la yo se juicy ak vèt, trè sansib. Anndan - pa ankò ti pwa matrité piti. Avèk dyabèt, sa se meyè chwa. Manje pwa konplètman ak yon gous. Pli lwen, plant yo rekòlte nan 15 jou a. Pandan peryòd sa a, pwa ki gen kontni an sik ladan maksimòm. Pi long la yon plant muri, lanmidon an plis akimile nan li.

Separeman, sa li vo mansyone varyete nan sèvo. Non sa a te jwenn nan pwa akòz rid nan grenn pandan siye oswa nan fen matrité. Gen anpil ti kras lanmidon nan varyete sa a, ak gou a se pi bon an - dous. Pwa sereyal nan bwat yo se pi bon an, yo itilize pou salad yo oswa kòm yon plat bò. Ou ka ajoute yo nan soup la, men ou pa ta dwe kwit manje.

Lè w ap achte yon pwodwi nan bwat, ak anpil atansyon etidye konpozisyon li yo. Chwazi youn nan kote ki gen yon inscription: "soti nan varyete nan sèvo."

Peeling pwa pou dyabèt sont mwens itil. Li gen anpil lanmidon ak anpil kalori.

Legim ranmase lè grenn yo rive jwenn gwosè a vle, olye gwo. Farin frans ak sereyal te fè soti nan pwa sa yo; yo pik oswa vann antye. Souvan yo itilize pou Canning.

Pwa pouse yo se yon ekselan sipleman nitrisyonèl. Li se yon grenn jaden ki soti nan ki te yon vèt tire grandi. Li gen yon anpil nan pwoteyin ak fib, yon anpil nan eleman tras. Jèrm sa yo pi byen absòbe.

Nan dyabèt, pwa pouse yo pral ranfòse sistèm iminitè a epi redwi risk pou yo ateroskleroz. Jèrm ta dwe sèlman manje kri. Ou ka ajoute yo nan rejim alimantè-zanmitay salad. Itilizasyon pwodui sa a nan ka maladi sik dwe dakò ak yon doktè.

Bean Tretman

Metòd ki pi senp lan nan tretman an se konsomasyon chak jou nan pwa anvan tout koreksyon nan 6 pcs. mwayen gwosè yo bwè ak yon vè dlo fre. Lè trete nan vant la, pwa sekrete kantite lajan ki nesesè nan ensilin, ki se esansyèl pou dyabetik.

Pou dezyèm metòd la, pran twa pwa blan ak tranpe yo nan mwatye yon vè dlo lannwit lan. Nan denmen maten, manje pwa yo anfle, lave desann ak dlo, nan ki li te deja tranpe.

Pou prepare yon dekoksyon soti nan fèy yo nan pwa vèt, pran 30 g nan fèy sèk, apre yo fin fanm k'ap pile yo, vide 375 ml. dlo bouyi epi bouyi pou 15 minit nan yon beny dlo. Cool bouyon an ak souch. Li rekòmande yo pran mwatye yon vè twa fwa nan yon jounen pou demi èdtan yon anvan yo manje. Kou a nan tretman ka dire jiska 3 mwa.

Ka efikas dekoksyon dwe tou prepare nan pwa yo tèt yo. Pou fè sa, pran 10 gous vèt, li te deja netwaye yo nan pwa, rense byen ak koupe, vide 600 ml dlo bouyi.

Nou kenbe melanj la fini nan yon beny dlo anba yon kouvèti fèmen pou 25 minit. Lè sa a, louvri kouvèti a epi ajoute dlo bouyi nan pwopòsyon ak volim orijinal la, kite melanje a bouyon pou 5 èdtan.

Nou pran yon dekoksyon nan gous pwa 6 fwa nan yon jounen, 100 ml chak. yon demi èdtan anvan yon repa.

Jwenn yon pake Dyabèt GRATIS

Pwa pou dyabèt se yon endispansab natirèl "doktè": yon plat nan 100 gram nan pwa ak pwoteyin legim pral bay kò a pa plis pase 1 gwo kiyè sik.

Grenn pwa gen fib dyetetik, idrat kabòn, asid gra satire, mineral ki ra anpil, vitamin A, E, H, PP, gwoup B, beta-karotèn.

Pwopriyete a pwa presye nan maksimòm konsantre nan yon fre, rich pwoteyin pwa vèt - yon "grenn vitamin" ki se 1.5 fwa siperyè ak lòt legim nan kalori.

Pwa nan tip 2 dyabèt melitu yo boule nan divès fòm:

- fòma itilize anvan tout koreksyon
- nan fòm la nan mas farin frans ½ kiyè
- bouyon: gous jenn vèt yo koupe ak yon kouto ak bouyi pou 3 èdtan. Yon doktè preskri dòz yo.
- likid soup nourisan sou bouyon vyann bèf. Green pwa frizè yo te itilize nan sezon fredi - pwa fre pou dyabèt yo boule pandan tout ane a.
- labouyl nan pwa (rich nan argenin, ki gen aksyon se menm jan ak sa yo ki an ensilin)

Aplikasyon pwa

Pran 25 g nan janm koupe nan pwa vèt, ranpli yo ak 1 lit. dlo ak prepare bouyon an pou 3 èdtan. Yo itilize li nan pòsyon egal plizyè fwa nan yon jounen. Li se pi bon konsilte yon doktè sou dire a nan kou a nan lè l sèvi avèk tankou yon dekoksyon, men anjeneral li se omwen yon mwa.

Anplis bouyon an, pwa yo ka pran anvan tout koreksyon, menm jan tou nan fòm la nan farin frans pou 1 ti kiyè. anvan yo manje.

Recipes soup pwa

Pwa Tik yo, ki gen anpil lòt surnon, yo konnen nou anba youn nan yo - chich, pwopriyete benefisye ki toujou pa konnen anpil moun. An reyalite, sèlman yon aparans ki sanble konekte li ak pwa, byenke chich yo yon ti kras pi gwo pase pwa ki abitye nan nou. Sa a pwa grandi nan anpil peyi kote klima a pou kwasans li se pi apwopriye - cho.

Anpil pasyan ap mande si li posib yo manje soup pwa kwit pou dyabèt tip 2. Ou ka itilize sa a plat, bagay la prensipal se kwit li kòrèkteman, an akò ak rekòmandasyon sa yo:

baz la nan soup la se sèlman bouyon vyann bèf, kochon se entèdi,
bouyon an ta dwe mèg
li pi bon pou ou itilize pwa vèt pou soup,
Anplis de sa, ou ka ajoute legim abityèl yo - pòmdetè, kawòt, zonyon.

Yon atansyon patikilye dwe peye kwit bouyon an. Nan lòd pa mal sante, ou ta dwe drenaj pòsyon an premye, ak kwit soup la sou dezyèm bouyon an. Sa a pral fè repa a mwens gra ak lou.

Pwa vèt yo pi byen itilize fre. Si sa nesesè, ou ka jele pwodwi a nan sezon lete an epi sèvi ak li nan sezon fredi a.

Labouyl pwa ak dyabèt tip 2 se tou yon medikaman ekselan. Ou ka kwit li ak yon ti kantite bè ak legim.

Anvan tretman, li ta dwe vin chonje ki pwa pa pral ranplase dwòg pran nan diminye konsantrasyon nan sik nan san an. Anvan w kòmanse tretman, konsilte yon doktè pou konsèy.

Konbinezon vyann ki pi apwopriye ak pwa se bèf. Se konsa, ou ta dwe kwit manje soup pwa sou vyann bèf. Li se pi bon yo pran pwa fre ak jele nan sezon fredi.

Tout bagay sa a pral siyifikativman diminye tan an pou fè manje, nan adisyon, legim sa yo gen ladan vitamin itil ak mineral. Ka plat sa a ap kwit tou de sou recho a ak nan cuisinier a dousman, nan mòd ki apwopriye a.

Li se pi bon yo pa fè yon gri pou soup pou fè pou evite ogmante kontni an kalori nan plat la ak kolestewòl. Anplis de sa, lè legim fri pèdi yon anpil nan sibstans ki sou valab.

Premye resèt la pou soup pwa se klasik, li pral mande pou engredyan sa yo:

Vyann bèf ki pa gen anpil grès - 250 gram,
Pwa fre (jele) - 0.5 kg,
Zonyon - 1 moso,
Dill ak pèsi - yon sèl pakèt
Pòmdetè - de moso,
Lay - 1 lay,
Sèl, tè nwa pwav - nan gou.

Pou kòmanse, de pòmdetè yo ta dwe koupe an kib ak tranpe lannwit lan nan dlo fre. Next, vyann bèf, kib nan twa santimèt, kwit jiskaske sansib sou dezyèm bouyon an (drenaj premye dlo a bouyi), sèl ak pwav gou ...

Add pwa ak pòmdetè, kwit manje pou 15 minit, lè sa a ajoute boukannen an ak mitone pou yon lòt de minit sou chalè ki ba anba yon kouvèti. Tise byen koupe vèt yo ak vide nan plat la apre ou fin kwit manje.

Fry: tise byen koupe zonyon an ak fri nan yon ti kantite lwil legim, brase kontinyèlman pou twa minit, ajoute koupe lay ak mitone pou yon lòt minit.

Resèt dezyèm lan pou soup pwa gen ladan yon pwodwi apwouve tankou bwokoli, ki gen yon GI ki ba. Pou de pòsyon w ap bezwen:

Pwa sèk - 200 gram,
Fre oswa jele bwokoli - 200 gram,
Pòmdetè - 1 moso,
Zonyon - 1 moso,
Pirifye dlo - 1 lit,
Lwil oliv legim - 1 gwo kiyè,
Sèk Dill ak Basil - 1 ti kiyè,
Sèl, tè nwa pwav - nan gou.

Rense pwa yo anba dlo k ap koule epi vide nan yon chodyè dlo, kwit sou chalè ki ba pandan 45 minit. Koupe tout legim yo epi mete yo nan yon chodyè fri cho ak lwil oliv legim, kwit manje pou senk a sèt minit, brase kontinyèlman.

Sèl ak pwav legim ou bezwen apre fri. 15 minit anvan ou kwit manje pwa, ajoute griye legim.

Lè w ap sèvi soup la, w'a vide l 'ak remèd fèy sèk.

Soup la pwa ak bwokoli ka sèvi kòm yon repa konplè si anrichi ak biskwit fè soti nan pen RYE.

Avèk antouzyasm pèsistan pou glikoz nan san an, pasyan yo dwe respekte nòmalman kòrèkteman. Si asyèt anpil yo dwe evite, Lè sa a, asyèt ak pwa ka epi yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a nan dyabetik.

Soup pwa

Pou kwit manje, li se pi bon yo chwazi penti kap dekale oswa pwa nan sèvo. Pou fè gou nan plat la fini satire, li se bouyi nan bouyon vyann bèf.

Lè wap kwit manje vyann lan, ou dwe vide premye dlo a, epi dlo a ap vide ankò. Osito ke bouyon yo bouyon, lave pwa yo ajoute nan li.

Anplis de sa, pòmdetè rache, kawòt gri, zonyon tise byen koupe yo mete nan soup la. Yo ka konpòte ak lwil separeman nan yon chodyè.

Nan fen a, ou ka ajoute vèt.

Kontr

Pa gen okenn endikasyon espesifik sou itilizasyon pwa, sepandan, pwobabilite pou yon alèji endividyèl oswa entolerans nan legum ta dwe toujou konsidere. Nan ka sa a, pwodwi a dwe eskli nan rejim alimantè a, ki pa pral afekte terapi a tout antye nan yon fason siyifikatif akòz inivèsalite a nan pwa ak posibilite pou ranplase li ak yon kilti diferan.

Souvan, pwa vèt lakòz gonfleman. Se poutèt sa, dyabetik ak pwoblèm gastwoentestinal ta dwe manje li mwens souvan.

Nan ka ki gen maladi sik, li enpòtan pou kontwole pousantaj la nan konsomasyon pwa pou chak jou epi yo pa depase li.

Twòp pwodwi a provok gout ak doulè nan jwenti akòz akimilasyon nan asid asid nan yo.

Lè w ap pran an kont tout avantaj ki genyen nan pi wo a, yon sèl pa ka ede men di sou ka nan ki pwa ka mal kò a. Tou de manje kri ak bouyi ogmante anpil fòmasyon nan gaz entesten.

Sa lakòz malèz ak agrave byennèt an plas an premye nan moun ki gen pwoblèm gastwoentestinal, granmoun aje la. Itilizasyon plant lan pa rekòmande pou fanm ki ap bay tete, menm jan tou nan anfans lan, lè fonksyone nan sistèm dijestif la poko etabli nèt.

Li pa vo li yo dwe twò fanatik nan pwa frans, kòm li ka lakòz yon santiman nan lapenn ak gonfleman. Li pa fè pati de "limyè" pwodwi, Se poutèt sa, pou dyabetik ak parallèle maladi enflamatwa nan sistèm dijestif la, li se pi bon refize pwodui sa a.

Pwa yo kontr nan prezans kondisyon sa yo nan dyabetik:

gout
patoloji ren
tandans pou fòme kayo san.

Depi dyabèt tip 2 devlope nan pasyan mwayen ak granmoun aje yo, yo bezwen kontwole kantite lajan an nan pwa manje chak jou. Pa depase dòz la rekòmande pa doktè a, depi sa a ki kalite legum mennen nan akimilasyon nan asid asid. Li pa sèlman provok gout, men souvan lakòz gwo doulè nan jwenti yo ak ligaman akòz akimilasyon li yo la.

Pwa frans yo se yon pwodwi manje ki bon pou sante. Li amelyore mikrosirkilasyon san nan sèvo a ak stimul pwosesis metabolik nan tout kò a. Bese sik nan san ak pwoteje veso sangen ki soti nan kolestewòl yo se avantaj nye pwodwi sa a pou pasyan yo. Men, nan kou, nan nenpòt ki fòm, li pa ka ranplase tretman dwòg pou dyabèt.

Benefis yo ak enkonvenyans nan pwa pou dyabetik

Avèk dyabèt tip 2, pwa ak asyèt ki soti nan li ka tou de ede ak mal kò a. Sa depann de ki jan ou reponn a sèvi ak li yo. Pwodwi a pote benefis sa yo dyabetik:

Byen vit bese glikoz nan san
Ede anpeche yon ogmantasyon byen file nan sik nan san, ki se youn nan konplikasyon ki pi danjere pou moun ki gen dyabèt,
Li ede etabli metabolis nan grès nan kò a, ki se trè enpòtan pou pasyan, depi yon metabolis rezèvwa provok konplikasyon grav,
Siyifikativman diminye nivo a kolestewòl move nan kò a ,.
Normalizes travay la nan aparèy la gastwoentestinal, ki ede anpeche konstipasyon ak maladi,
Ede kenbe pwa anba kontwòl
Ede anpeche maladi san
Li fè kè a travay
Amelyore fonksyon ren
Amelyore kondisyon an nan fwa a ak elimine pwoblèm ki asosye ak li.

Èske pwa yo pèmèt pou dyabetik

Anpil pasyan mande doktè yo si legim pwa ka enkli nan rejim alimantè a pou premye ak dezyèm kalite dyabèt. Travay prensipal la nan kreye yon meni pou pasyan se chwazi pwodwi ki diminye konsantrasyon nan segondè nan sik nan san an. Pwa Frans ak travay sa a. Natirèlman, li pa ka konsidere kòm yon gerizon pou dyabèt. Men, pwodwi sa a etonan ak bon gou pral kontribye nan asimilasyon nan medikaman ak amelyore efè yo.

Pwa Glycemic Index 35 inite. Nan yon legim kwit, endikatè sa a monte yon ti kras, men menm nan fòm sa a li ralanti absòpsyon nan sik nan trip yo, pwoteje pasyan an soti nan glisemi. Nan dyabèt tip 1 ak tip 2, yon pwodwi pwa ede diminye kolestewòl ak anpeche kwasans lan nan timè. Menm jenn fèy vèt gen yon pwopriyete geri: yon dekoksyon te fè nan men yo bwè pou yon mwa: 25 g nan gous yo kraze, epi bouyi pou apeprè 3 èdtan nan yon lit dlo. Tankou yon dwòg ap ede ranfòse iminite ak nòmalize òmòn.

Pwa vèt yo menm tou yo boule. Yo genyen ladan yo pwoteyin legim ki konplètman ranplase pwoteyin bèt. Avèk dyabèt tip 2, farin frans pwa pa mwens valab, ki pèmèt yo dwe pran nan mwatye yon kiyè ti anvan repa prensipal la.

Benefis yo ak enkonvenyans nan pwa nan dyabèt

Moun ki manje pwa pou yon tan long. Li gen prèske tout vitamin ak eleman nitritif ki nesesè pou fonksyone nòmal nan kò a ak dyabèt nan tou de 1st ak 2nd kalite la.

Yon pwodwi pwa bon gou plen ak:

mineral (sitou anpil mayezyòm, Cobalt, kalsyòm, yòd, fosfò, fliyò),
vitamin A, B, PP, C,
pwoteyin fasil dijèstibl.

Singularité pwa yo bay manti nan konpozisyon an. Esansyèl asid amine lisin lan te jwenn nan li. Li dilate veso sangen, anpeche pèt cheve, batay kont anemi, amelyore konsantrasyon. Anplis de sa, kilti pwa sa a gen piridoksin, ki dispans manifestasyon yo nan dèrmatoz, elimine sentòm yo nan epatit ak leukopenia. Selenyòm, ki se enkli nan pwa, gen yon efè pozitif sou tout kò a, retire toksin ak karsinojèn.

Souvan dyabèt akonpaye pa obezite. Pwa yo pa youn nan sa yo legim ki ta dwe evite lè pèdi pwa. Okontrè, akòz kontni an kalori ki ba ak kapasite yo fè trip yo travay byen, doktè rekòmande pou li nan tout pasyan, ki gen ladan dyabetik. Gen sèlman 248 kilokalori pou chak 100 g.

Nan sezon cho a ou pa ta dwe manke opòtinite pou trete tèt ou bay pwa jèn. Men, nan lòt moman nan ane a li se egalman itil yo sèvi ak lòt varyete li.

Avèk dyabèt, li:

nòmal kolestewòl move akòz kontni an nan asid nikotinik,
yo konsidere kòm yon natirèl enèjik, kapab kenbe ton nan misk,
anpeche devlopman nan ateroskleroz vaskilè, elimine aritmi, ranfòse nan misk la kè,
Li gen efè anti-bakteri ak antibiotics, anpeche ensidan an tibèkiloz,
fè pwomosyon pèdi pwa, elimine konstipasyon,
revitalize po a.

Pwa ak kalite 1 ak kalite 2 dyabèt siyifikativman diminye posibilite pou fòmasyon nan maladi yo ke maladi sa a provok. Li espesyalman nesesè nan peryòd sezon fredi-sezon prentan an, lè sentòm yo nan vitamin Defisi yo klèman manifeste pa sèlman nan pasyan yo, men tou nan moun ki an sante.

Tankou lòt pwodwi yo, pwa yo gen kèk kontr:

nan gwo kantite, ou pa ka manje l 'lè pote yon timoun paske nan kapasite nan ogmante pwodiksyon gaz,
li konsidere kòm difisil pou vant lan, kidonk, li pa rekòmande pou pote twòp,
pwa yo pa rekòmande pou moun ki granmoun aje ak inaktivite fizik. Sa a se paske li gen asid laktik, ki depoze nan misk yo.Si yon moun pa deplase anpil, Lè sa a, akimilasyon sa yo ka lakòz doulè ak vin yon UN pou ensidan an nan maladi jwenti,
ak gout, pwa pa ta dwe manje fre. Li ka sèlman manje nan fòm bouyi ak an ti kantite,
pwa ka konplike doulè ak ilsè gastric,
li manje ak anpil prekosyon ak kolesistit, tronboflebit, maladi nan sistèm urin lan,
si yon moun gen entolerans endividyèl, Lè sa a, se legim sa a entèdi kontr pou l '.

Règ pou manje pwa pou dyabèt tip 1 ak tip 2.

Li ta dwe transmèt nan tèt ou ke pwa benefisye sèlman avèk itilizasyon modere. Dòz la rekòmande pou dyabetik se 80-150 g pou chak jou. Sa a se byen ase pou yon granmoun yo dwe satisfè epi pou yo jwenn maksimòm de sibstans ki sou itil.

Nutrisyonist avize dyabetik yo manje l 'nan salad, soup, sereyal, nan fòm fre, jele ak nan bwat konsèv, pa pi souvan pase 1-2 fwa yon semèn.

Doktè nan Syans Medikal, ki an tèt Enstiti a nan dyabatoloji - Tatyana Yakovleva

Mwen te etidye dyabèt pandan plizyè ane. Li se pè lè anpil moun mouri, e menm plis vin enfim akòz dyabèt.

Mwen prese di bon nouvèl la - Gen Sant la Rechèch andokrinoloji nan Akademi Ris la Syans Medikal jere yo devlope yon medikaman ki konplètman geri dyabèt. Nan moman sa a, efikasite nan dwòg sa a ap apwoche 98%.

Yon lòt bon nouvèl: Ministè Sante a garanti adopsyon yon pwogram espesyal ki konpanse pou gwo pwi medikaman an. Nan Lawisi, dyabetik jouk 18 me (enklizif) ka jwenn li - Pou sèlman 147 rubles!

Èske li posib yo manje pwa sèk? Li posib, men anvan kwit manje li dwe tranpe. Nan fòm sa a, li pral mwens itil, men yo pral kenbe pi fò nan sibstans ki sou benefisye yo.

Dyabetik ka itilize:

penti kap dekale, parfe konbine avèk soup, ragou, sereyal,
pwa dous, serebral ki pa dijere pandan tretman chalè,
sik. Li boule fre.

Pwa bouyi

Ou ka tanpri tèt ou ak pwa fre sèlman nan mwa jen jiyè. Rès la nan tan an ou gen manje swa yon legim nan frizè oswa bouyi sèk. Anvan kwit manje, pwa yo tranpe pou plizyè èdtan. Si sa pa fèt, lè sa a tan pou kwit manje a se apeprè 2 èdtan olye pou yo 45 minit. Yon vè pwodwi se ase 3 linèt nan dlo. Lè sa a, plat la pral vire soti bon plat ak friyabl. Lè w ap kwit manje, pa bliye retire kim la, epi li nesesè kwit pwa sou chalè ki ba. 10-15 minit anvan yo fèmen, se plat la sale, epi apre kwit manje ajoute lwil oliv.

Asire ou ke ou aprann! Èske ou panse pran tout grenn ak ensilin pou tout lavi a se sèl fason pou kenbe sik anba kontwòl? Pa vre! Ou ka verifye sa a tèt ou pa kòmanse itilize li. li plis >>

Kouman pou itilize

Pwa frans yo tradisyonèlman boule. nan kat fòm:

Nan Larisi, pwa fre yo grandi nan Jiyè Out.

Pwa jele yo disponib pandan tout ane a nan prèske nenpòt magazen.. Li se bouyi, fri, konpòte oswa kwit. Yo manje l 'tou de kòm yon plat bò endepandan ak kòm yon aditif nan asyèt lòt.

Ki sa ki itilize nan pwa frans bouyi? Li gen anpil fib ak fib. Se konsa, li se itil pou dijesyon. Anplis de sa, yon dekoksyon pwa se yon Antiseptik bon. Li itilize kòm yon remèd popilè oksilyè pou maladi po. Ak pwa ki bouyi tou ede ak brûlures.

Se pa sèlman pwa fre ak sèk oswa bouyon pwa yo se bon, men farin frans pwa. Li se te fè pa fanm k'ap pile pwa cheche. Yon gwo kiyè farin pou chak jou, ajoute nan yon lòt repa, pral amelyore pwosesis manje ak soulaje konstipasyon. De ti kiyè luil nan farin frans apre yon repa - resèt sa a pral ede debarase m de yon maltèt. Epi avèk farin frans, koupe ak blesi kapab trete.

Avèk dyabèt

Pwa fre gen yon endèks glisemi 50 inite. Sa a se nivo mwayèn nan GI. Nan manje nan bwat - sou 45. Men, pwa yo seche koupe yo konsidere kòm yon pwodwi ki gen yon endèks glisemi ki ba. Li egal a 25. Se poutèt sa pwa yo pèmèt pou dyabèt tip 2..

Remake byen Endèks glisemi a montre vitès ak pwodwi manje ki konvèti an glikoz ak kò imen an absòbe.

Pwodwi a gen yon lòt pwopriyete ki itil pou dyabetik. Lè w ap prepare pwa yo, li kapab redwi endèks glisemi pwodwi yokwit ak li.

Ki sa ki pwa ki itil nan rejim pèdi pwa

Moun ki vle pèdi pwa ta dwe peye atansyon a sa a pwodwi pwa rejim alimantè.. Kontni fre kalori li yo se sèlman 55 kalori pou chak 100 g. Si ou kwit manje pwa, kontni kalori li yo ap ogmante a 60 kilokalori. Men, nan pwa sèk, kalori kontni se wo: apeprè 100 kalori pou chak 100 g. Se poutèt sa, ak pwa depase, sa li vo trete pwa sèk ak prekosyon.

Lè pwa yo move

Tou de nan kri ak trete fòm pwa ki lakòz ogmante fòmasyon gaz. Se poutèt sa, nan gwo kantite, li te gen kontr.

Pwa Frans ka lakòz alèji. Moun ki te deja montre yon tandans nan reyaksyon alèjik nan kò a, li se pi bon yo kontoune pwodui sa a.

Ki moun ki pwa yo pa rekòmande:

fanm ansent
pi gran moun
moun ki gen gout
pasyan pandan yon vin pi grav nan maladi nan vant lan ak trip.

Pwa konsomasyon

Konbyen pwa yo rekòmande yo manje? Pou bay kò a ak tout benefis yo ki nan pwa, li se rekòmande yo manje sou 100-150 g nan pwodui sa a pou chak jou.. Li pi bon pou itilize pwa fre oswa jele. Regilye konsomasyon nan tankou yon dòz pral pèmèt ou debarase m de toksin, anrichi rejim alimantè ou a ak eleman mikwo ak macro, bay kò a ak yon pwoteyin fasil dijèstibl nan orijin plant.

Konklizyon

Pwa frans yo se yon gwo sous pwoteyin. Karakteristik byolojik li yo fè li sanble ak pwoteyin vyann lan. Men, an menm tan an, li pi fasil pou kò a absòbe. > Pwopriyete yo benefisye nan pwa vèt pou kò a nye, li gen anpil vitamin ak eleman nitritif. Anplis de sa, li gen kèk kalori ak yon ti endèks glisemi. Tout sa fè pwa yon pwodwi endispansab pou moun ki kontwole sante yo, ki gen ladan moun ki vle pèdi pwa.

Menm si ou pa sedwi pa itilite nan pwa, toujou itilize li nan meni ou, li se bon plat kòm yon pwodwi endepandan, osi byen ke nan anpil vyann ak asyèt ak salad.

Konpozisyon nan soup pwa

Engredyan prensipal la nan soup la se pwa. Nan fòm bouyi, li gen 6 g nan pwoteyin, 9 g nan idrat kabòn ak 60 kilokalori pou chak 100 g. Kontni ki ba kalori fè li yon pwodwi dyetetik ki kontribye nan pèdi pwa. Endèks la glisemi se 35, ki pèmèt itilize nan pwa pou dyabèt pou preparasyon an nan soup ak asyèt lòt.

Benefis ki genyen nan pwa yo tou ki asosye ak konpozisyon inik li yo, ki gen ladan:

pwoteyin legim - yon sous asid amine, ki gen ladan yo esansyèl,
fib ki ede trete konstipasyon, ralanti absòpsyon glikoz ak kolestewòl,
vitamin A, C, E, K, PP, H, B1, B5, B6, kolin,
macro- ak mikroelement: Silisyòm, Cobalt, MOLYBDENUM, Manganèz, kwiv, fè, zenk, CHROMIUM, kalsyòm, fosfò.

Arginin nan asid amine, ki se pasyèlman ka ranplase, yo jwenn nan pi gwo kantite lajan an nan legum, nwa, ak ze poul. 100 g nan pwa sèk gen 1.62 g nan arginin, ki se 32% nan kondisyon an chak jou pou sibstans sa a.

Arjinin stimul pwodiksyon ensilin epi redwi rezistans ensilin, kidonk li itil sitou pou pasyan ki gen dyabèt melitu. Sa a se asid amine ki enplike nan metabolis la nan oksid nitrique, ki nesesè pou bon vaskilè ton ak kenbe nòmal presyon san.

Nan prezans anjyopati dyabetik, manifeste pa vaskè fèblès, arjinin ap ede amelyore sikilasyon san ak fonksyon erectile.

Ekivwatman, yon pati nan eleman nitritif yo, espesyalman vitamin, se detwi pa tretman chalè, se konsa kri pwa vèt yo konsidere kòm pi itil la. Li rekòmande pou friz li pou sezon fredi a epi sèvi ak li nan kwit manje pandan tout ane a. Lòt kalite prezèvasyon yo pa rekòmande, paske sik la itilize kòm yon konsèvasyon, ki sevè ogmante chay la idrat kabòn.

Sepandan, nan fòm anvan tout koreksyon, legum yo gen mwens tolere pase nan fòm bouyi, sa ki lakòz moun predispoze nan fòmasyon twòp gaz. Itilize ki pi komen se nan fòm la nan pwa soup oswa labouyl. Pou dyabèt tip 2, manje yo ta dwe kwit nan bouyon mèg ak san yo pa ajoute bè.

Inovasyon nan dyabèt - jis bwè chak jou.

Preskripsyon pou dyabetik

Pou prepare yon po 3-lit soup ou pral bezwen: 400 g nan vyann mèg (bèf, poul, kodenn), yon vè pwa sèk, 1 zonyon, 1 kawòt, pòmdetè 4-5, pwa dous, fèy Bay, sèl, pwav, remèd fèy fre.

Etap pa etap enstriksyon pou fè soup:

vide pwa ak dlo frèt nwit lan la anvan, kite vin anfle pandan lannwit lan diminye dire a nan tretman an chalè,
pòmdetè kale ak koupe yo tou benyen nan dlo jouk denmen maten an, paske, konsa, lanmidon depase ap vini soti nan li,
pou kwit manje nou pran vyann, lave l ', koupe l' an ti moso, ranpli li ak dlo, pote nan yon bouyi,
premye sòs vyann lan bezwen vide, itilize dezyèm lan,
ajoute zonyon antye ak kawòt, fèy Bay, pwa dous nan vyann lan, kwit manje pou yon demi èdtan, Lè sa a, ajoute pwa yo,
apre 15-20 minit nan kwit manje ansanm nou tonbe dòmi pran pòmdetè, sèl, pwav gou,
grat kawòt kwit, griy, mete nan yon chodyè, jwenn zonyon an,
lè pòmdetè yo mou, soup la pare,
Sèvi ak fèy fre koupe.

Pou diminye kontni an kalori nan yon plat, ou ka itilize rasin seleri olye pou yo pòmdetè - li pa mande pou tranpe, gen 2 fwa mwens idrat kabòn, ak 1.5 fwa plis fib. Ou kapab tou kwit sou dlo san yo pa itilize vyann.

Si li posib ogmante kontni kalori, ou ka amelyore gou a nan soup la pa ajoute yon fri nan zonyon ak kawòt nan lwil legim.

Nan pwa soup pou dyabetik, li se entèdi pa rekòmande yo sèvi ak vyann fimen oswa vyann gra ki parèt nan resèt estanda.

Lòt asyèt ak pwa

Anplis de soup ak labouyl, pwa yo ka itilize nan preparasyon an nan ti goute divès kalite, premye ak dezyèm kou, kòm yon engredyan adisyonèl ki pèmèt pou moun ki sou yon rejim alimantè.

Depi pwodwi a nan fòm bouyi gen yon gou modere ak yon bon sant net, ou ka san danje eksperyans ak li epi ajoute li nan resèt nòmal ou, ranplase eleman nan vyann oswa konplemante li.

Sòs salad sezon fredi

Pran 200 g nan choukrout, 150 g nan poul bouyi, 200 g nan pwa vèt (pi bon pase deglase, pa nan bwat konsèv), poro, 1 gwo pòm tounen.

Koupe vyann lan, zonyon, griyaj pòm lan. Melanje ak lòt engredyan, sèl, ajoute yon zongle nan pwav nwa. Sezon ak lwil oliv legim.

Pwav boure ak pwa frans ak dyondyon

Nimewo a nan engredyan pou ranpli a pral depann sou kantite ak gwosè piman, se konsa li se chwazi kòmsadwa.

Bouyi pwa yo tranpe pou lannwit lan, mete sèl sab anvan ou fèmen. Zonyon fri, kawòt gri, dyondyon nan yon chodyè. Add koupe tomat, remèd fèy, koupe lay, mitone pou yon koup nan minit. Nou gaye nan yon marmite ak pwa, melanje - ranpli a se pare.

Piman dous mwen, koupe tèt la, pwòp soti nan grenn. Nou bagay ak ranpli a, fèmen "kouvèti a". Mete sou yon fèy boulanjri, kwit pou 40 minit nan yon tanperati ki nan 180 degre.

Bean tat ak chou ak pwa frans

Pou tès la ou pral bezwen: 1 ze, 300 ml nan kefir, 50 ml lwil legim, 1 ti kiyè nan soda, farin avwàn 100 g, farin frans 200 g, yon zongle a sèl, 1 ti kiyè sik.

Pou ranpli a: chou 300 g, 1 kawòt, 1 zonyon, 2 tomat oswa ji tomat natirèl, 100 g nan pwa sèk, sèl, pwav. 50 g fwomaj difisil opsyonèlman.

Premye ou bezwen bouyon chou a nan fason nòmal ak zonyon kawòt, ak tomat. Bouyi pwa, sèl nan gou, melanje ak chou konpòte, pwav.

Moulen farin avw jouk farin. Melanje tout engredyan yo pou farin lan: li pratik yo sèvi ak yon fwe, kòm rezilta a se yon farin nan konsistans nan krèm epè tounen.

Prepare fòm nan - gaye parchemin nan boulanjri oswa grès l 'ak lwil oliv. Vide mwatye farin lan, mete ranpli a sou tèt, voye ak fwomaj gri, dousman vide mwatye ki rete nan farin lan. Mete nan fou a pou 50 minit, kwit nan yon tanperati ki nan 170-190 degre.