Sentòm prediabetik rejim alimantè

Prediabetes karakterize pa nivo sik yon ti kras apre manje. Chaj glikoz mande pou yon ogmantasyon nan pwodiksyon ensilin, ak yon vyolasyon pankreya yo pa pèmèt ou fè sentèz nivo ki nesesè nan òmòn lan. Gen 2 fason yo sijere devlopman nan prediabetes lè l sèvi avèk tès laboratwa.

Premye a se ki baze sou pasyan an ap pran yon solisyon espesyal ki gen 75 g nan glikoz pi. Apre kèk èdtan, sik nan san ta dwe gen plis pase 7.8 mmol / L. Si yo detèmine nivo a nan 7.

8-11 mmol / l, prediabetes pran plas. Dezyèm fason pou detekte maladi a se pou mezire hemoglobin glase nan kèk mwa. Nivo pousantaj la pral varye soti nan 5.5-6.1%, ki se yon rezilta entèmedyè ant moun ki an sante ak dyabetik.

Depi sentòm yo nan peryòd sa a nan maturasyon dyabèt yo trè doubl e souvan montan san okenn siy, kèk moun deside konsilte yon doktè. Menm si yon moun remake sentòm ki anwo yo, yo p ap lakòz li gen okenn laperèz patikilye pou sante li.

Nan sitiyasyon sa a, li posib jwenn yon dyagnostik egzat si yon moun pou kèk rezon pase yon tès san. Pou egzanp, lè sibi yon egzamen fizik, si ou sispèk nenpòt ki lòt maladi, elatriye.

Men kèlkeswa sentòm prediabetes yo, yo tout rive nan nivo sik ki wo nan san.

1. Yon tès san pou jèn glikoz (yon moun pa ta dwe manje pou 8 èdtan)

2. Tès oral tolerans glikoz - OGTT

OGTT se te pote soti nan plizyè etap ak pou li li nesesè yo obsève kondisyon plizyè:

• Nesesèman douz èdtan jèn (san echantiyon an premye nan maten an sou yon lestomak vid),
• 3 jou anvan tès la, konsome manje ki gen anpil idrat kabòn (jan yo rekòmande pa doktè ou). Nan ka sa a, medikaman sa yo ak preparasyon ki annapre yo anile: diiretik (diiretik tiazid), òmòn (glikokortikoid) ak kontraseptif,
• Pran san an dezyèm san 1 oswa 2 èdtan apre yon moun bwason dlo sikre pou 5 minit (nan granmoun, dòz la nan glikoz se 75 g / 250 oswa 300 ml dlo, nan timoun 1.75 g / kg nan pwa kò, men pa plis pase 75 g),
• Pafwa yo pwopoze fè kèk egzèsis (san yo pa yon chaj lou, pesonn pa pral rale ba a ak krèp fòse ou)

Natirèlman, rezilta tès yo ka fo pozitif oswa fo negatif. Se poutèt sa, pafwa youn nan tès sa yo ap repete.

Si tès yo se nan rejyon an nan chenn yo dekri anba a, Lè sa a, gen enkyetid grav sou devlopman nan kalite 2 dyabèt.

Jèn tès	plis pase 10 mg / dl (miligram pou chak desilit) mwens pase 6.1 mmol / l
OGTT	140 mg / dl a 200 mg / dl (7.8 mmol / L) 2 èdtan apre kòmansman tès la: 11.1 mmol / l

Faktè prensipal la nan ensidan an prediabetes se pa yon lavi an sante: ki twò gwo, move abitid, ki ba aktivite fizik. Epitou, kòz prediabetes ka eredite.

Egzamen inisyal la pa yon doktè vini desann nan randevou a: batay la kont move abitid, seleksyon an nan yon kou nan egzèsis fizik ak preparasyon an nan yon rejim alimantè prediabetic ak yon tranzisyon nan yon rejim alimantè ki an sante.

Nan anpil ka, yon rejim alimantè espesifik preskri.

Nan ka ki ra, lè metòd konsèvatif pa pote tretman efikas pou prediabetes, doktè a ka preskri medikaman. Medikaman yo endike sèlman nan ka eksepsyonèl, paske yo nan ti benefis, men yo gen anpil efè segondè.

Si ou gen sentòm oswa ki gen risk, yo ta dwe pran yon tès san de fwa nan yon ane pou sik.Si nivo li yo ale pi lwen pase nòmal la, ou ta dwe konsilte yon endocrinologist.

Sou egzamen an, se yon anamnis kolekte epi voye l nan yon etid laboratwa. Nan sans sa a, li pi bon imedyatman pou pare pou li epi vini sou yon maten jèn. Etid prensipal la se yon tès tolerans glikoz, te pote soti nan plizyè etap:

• Pran san an pran omwen 10 èdtan apre yon repa.
• Apre w fin pran preparasyon espesyal glikoz la, yon lòt 2 kloti, apre 1 èdtan epi apre 2.

Pou jwenn done objektif, ou bezwen:

• Anvan pase tès la ak pandan li pou fè pou evite tout kalite estrès, ki soti nan fizik nan mantal.
• Pa gen maladi enfeksyon, entèvansyon chirijikal pandan ak omwen yon semèn anvan tès la.
• Pa fimen nan jou egzamen an.
• Anplis de etid sa a, ou bezwen pase pipi nan nivo asid asid ak kolestewòl.

Ki sa ki posib ak sa ki pa

Si gen yon vyolasyon pwodiksyon ensilin, li enpòtan pou manje byen.

Se kalite a optimal nan rejim alimantè chwazi pa andokrinolojis la.

Li nesesè yo swiv rekòmandasyon yo pou anpeche tranzisyon nan prediabetes nan yon fòm grav nan andokrin patoloji.

Itilize manje ki pa apwopriye yo ki pwovoke aktivasyon pwosesis patolojik la, ki ogmante risk pou yo gen dyabèt.

Yon pwen enpòtan se metòd pou kwit manje. Pi bon chwa a se vapeur, pou kwit manje kaswòl, soufle.

Asire ou ke ou diminye kantite sèl ak likid. Se kontni an kalori nan rejim alimantè a detèmine pa yon espesyalis: nan obezite, ki kantite kalori pa ta dwe depase 1600 inite, ak pwa kò nòmal - 2400 kilokalori.

Rejim alimantè pre-dyabèt la bay pou manje pèmèt, modera akseptab, ak entèdi. Premye a gen ladan:

• grenn antye oswa pen mawon,
• labouyl Buckwheat
• vyann mèg: kodenn, lapen, poul,
• bouyon enstore, soup,
• legum: pwa, lantiy, pwa,
• rivyè, pwason lanmè,
• poul, ze zòtolan,
• pwodwi letye ki pa gen anpil grès,
• vèt, legim,
• fwi san sik, bè,
• grenn joumou, flè solèy, grenn wowoli,
• fwi konpòte, konfiti, jele san sik.

Kèk manje ka bese nivo sik la, men yo pa pèmèt yo boule ak medikaman. Modere akseptab gen ladan yo:

• ji chou
• propoli
• chadèk
• Aticho lavil Jerizalèm
• andivè
• grenn pye koton swa
• diri, smoul,
• pen blan
• pasta.

Dyetetik modèn dènyèman te siyifikativman flèch lis la nan manje ki entèdi nan prediabetes. Sa a se ak metòd avanse pou etidye efè divès kalite sibstans sou kò imen an. Pwodwi ki absoliman kontr pou itilize:

• nenpòt bagay dous, sik,
• Dejene rapid (baton mayi, granola),
• pwodwi farin frans klas,
• fwomaj trete ak mou,
• fwomaj kotaj ki gen yon kontni grès plis pase 2%,
• sosis,
• vyann gra
• pake ji
• bwason alkolik.

Zòn risk

Dyabèt rive pou plizyè rezon, li enpòtan pou w fè atansyon a siy avètisman yo nan tan. Gwo risk prediabetes nan moun:

• gen plis pase 45 an
• ki twò gwo
• ak yon predispozisyon jenetik
• ak aktivite fizik ki ba,
• ak dyabèt jèstasyonèl nan fanm ansent,
• Fèmen aparans ak Ameriken yo, Endyen yo, ak pèp nan Zile Pasifik la.

Ki sa ki fè pou moun ki satisfè kritè ki anwo yo? Li nesesè yo peye atansyon sou plent ak lòt konsilte yon doktè. Se maladi a fasil trete ak medikaman, yon rejim alimantè ki an sante ak yon vi aktif.

Kòm ou ta ka te dvine, eta a prediabetic se yon konsekans ki mennen yon vi kòrèk, men se pa tout bagay se kòm senp tankou li ta ka sanble nan premye gade. Menm si yon moun manje mal, abize alkòl ak gen yon anpil nan bagay dous, sa pa vle di ke li pral dyagnostike ak prediabetes. Sepandan, moun nan ap vin kliyan an premye nan liy ak andokrinolojis la.

Ki twò gwo se toujou move konsekans sou sante, paske ou ka san danje pale sou pwoblèm metabolik, ki nan lavni an kondwi a sendwòm metabolik, maladi kadyovaskilè, kriz kadyak, konjesyon serebral, ak plis ankò.

Lè ou konsidere sa ki lakòz ak siy dyabèt, nou te repete di ke "maladi a dous" se eritye, men sa pa vle di ke timoun ki gen paran yo te bay yon dyagnostik dekale pral sètènman devlope maladi sa a. Se jis nan yo ke yo nan yon zòn risk ogmante.

Si yon fanm jwenn dyabèt gestational pandan gwosès, Lè sa a, sa a ogmante risk pou yo pwogresyon nan prediabetes.

Se konsa, lektè nou yo pa gen okenn kesyon nesesè, nou mete tout enfòmasyon ki nan yon tab nan ki nou eksplike sa ki kontribye nan devlopman nan kondisyon sa a nan granmoun ak timoun.

Nan fanm yo	Nan gason	Nan timoun yo
dyabèt jestasyonèl pandan gwosès	pwoblèm ak puisans	ti bebe a te fèt gwo anpil
gen plis pase 45 an
plis pase 45 ane, pwa kò nòmal
ki gen mwens ke 45 an, men pwa kò li depase nòmal
ki twò gwo (endis mas kò pi wo pase 25)
tansyon wo - atè tansyon wo (pi wo pase 140/90 milimèt nan mèki)
ba kolestewòl (lipoprotein dansite segondè) ak trigliserid segondè
predispozisyon jenetik
ras ak etnisite (Afriken Ameriken, Panyòl, Azyatik oswa Zil Pasifik)
san presyon pi wo a 135/80
fòm sedantèr
gen deja plis pase 2 faktè risk pou twò gwo

Prediabetes Rejim - Menu chak semèn

Malgre limit yo, yo ka fè yon rejim alimantè ki akseptab.

Avèk prediabetes, ou bezwen konfòme yo ak kontni kalori chak jou, vapè, kwit: fri, fimen, gra kreye yon chaj twòp sou fwa a, pankreya, trip.

Li nesesè asyèt altène soti nan vyann poul ak pwason ki gen anpil grès, manje maten sipleman, manje midi oswa dine ak legim, kaswòl fèy kaswòl, sereyal, mous fwi limyè, omlèt.

Atik manje maten prensipal la:

• labouyl: diri, ble, pèl lòj, Buckwheat, avwan,
• pen dyabetik.

• konpoze san sik,
• bwè kafe ki baze sou lòj ak andiv, posib avèk lèt,
• fèb te vèt.

Opsyon manje midi an sante:

• pòm kwit
• marmit avèk fwomaj kotaj ak fwi,
• vinaigrette nan pòmdetè, kawòt, bètrav,
• gato kokouy ak poul,
• fwomaj.

Pou manje midi, ou ka chwazi plizyè asyèt nan lis la:

• soup legim limyè ak legim: chou, zukèini, kawòt,
• soup krèm ak poul ak joumou ak yon ti kras krèm tounen,
• nouy endijèn avèk sòs ki pa gen anpil grès,
• legim kraze
• labouyl Buckwheat ak mèg vyann bèf
• marmit ak pasta ak poul
• makak pou yon koup
• vapè chou ak boulèt kodenn,
• boulèt nan yon cuisinier dousman,
• salad legim fre.

• sòs salad fwi
• bè mouslin
• avwàn jele
• fwomaj kotaj,
• pen woulo.

Asyèt Dine:

• mouslin poul
• omlèt vapè,
• labouyl Buckwheat
• chou konpòte ak poul,
• farin avw
• bonbon biskit
• pure chou.

• Maten an kòmanse ak labouyl Buckwheat kwit nan dlo ak yon tas te san sik ak yon ti tranch nan pen grenn antye.
• Pou manje midi, manje fwi, tankou yon pòm.
• Pou dine, se yon pòsyon nan soup legim ak pen RYE ak pasta soti nan farin frans konplè ak yon tranch nan pwason nan fou.
• Pou yon ti goute nan mitan-maten - ti-grès fwomaj Cottage ak bouyon rosehip.
• Dine zukèini nan fou ak vyann ache ak legim.

• Yon repa maten konsiste de yon pòsyon nan labouyl lòj ak yon tas nan te vèt san sik.
• Pou manje midi, yon sòs salad legim aromatize ak lwil oliv ak kafe ak lèt ​​ak siro (ki gen ranplasman sik - li isit la) yo sèvi.
• Pou dine, prepare soup sou yon bouyon djondjon fèb, yon moso vyann bouyi ak ranje ak Buckwheat.
• Pou yon ti goute apremidi, yon koup nan moso ki pa Peye-bè bonbon ak yon tas bouyon nan leve nan bwa yo ase.
• Soupe ak casserole fwomaj Cottage ak tomat.

• Dejene - yon vè te san sik san lèt, fwomaj ki soti nan anpil grès fwomaj Cottage.
• Gato pen RYE ak legim kri ak adisyon nan lwil oliv.
• Pou manje midi - yon pòsyon nan soup legim, yon moso nan kodenn bouyi ak yon plat bò - legim vapè.
• Pou yon ti goute apremidi - yon pòm ak fwomaj Cottage.
• Dine se vapè pwason, legim ak te vèt.

• Manje maten kòmanse ak yon pòsyon nan labouyl pèl lò ak yon vè te ak pen Bran.
• Pou manje maten, krèp kalbas yo prepare.
• Pou dine, bouyi soup sou yon stock poul fèb, yon krokèt poul kwit nan fou a, ak chou sòs salad.
• Pou yon ti goute apremidi - yon pòsyon nan chou bouyi ak yon vè dlo mineral.
• Pou dine - soufl ki soti nan bèt volay, legim fre ak yon vè te vèt.

• Dejene - farin avw, yon tranch pen grenn antye, yon vè te san sik.
• Pou manje midi, legim fre.
• Pou dine, prepare soup joumou, 2 ze bouyi, konkonb fre.
• Pou yon ti goute apremidi - yon vè kefir, bonbon pou dyabetik.
• Pou dine - pouding vapè poul, remèd fèy ak te san sik.

• Samdi maten kòmanse ak yon dejene limyè - sòs salad legim, te ak yon tranch pen.
• Lè sa a, gen yon ti goute ak sòs salad kribich ak yon tas bouyon rosehip.
• Okroshka, kalma nan sòs krèm tounen ak yon vè chikò prepare pou dine.
• Pou te apremidi - fwomaj kotaj.
• Dine - chou chou, yon pòsyon nan Buckwheat, yon vè kefir.

• Pou manje maten, epina kwit ak yon ze ak yon tas kafe ak lèt ​​yo prepare.
• Goute fwi sòs salad ak natirèl ki pa gen anpil grès yogout.
• Pou manje midi - soup chou soti nan pure chou, pure legim ak yon tranch nan pwason konn kwit nan fou.
• Pou yon ti goute apremidi - èskalop chou.
• Dine konsiste de pouding cottage fwomaj Cottage ak yon pòm, yon tas te vèt.

Labouyl Buckwheat sou dlo a, te vèt, yon tranch pen mawon

Soup legim, pen RYE, pasta, yon moso nan pwason konn kwit nan fou

Ba lèt grès fwomaj, bouyon rosehip

Kourjèt kwit ak legim ak poul mens.

Lòti labouyl, andiv

Sòs salad legim sezonman ak lwil legim, kafe ak edulkoran

Soup djondjon, labouyl Buckwheat, yon moso vyann bouyi.

Bonbon enkwayab, kefir ki pa gen anpil grès

Grès-gratis fwomaj lapen krèp, te san sik

Legim kri, pen RYE.

Bouyon poul, yon moso nan kodenn kwit, legim vapè

Apple, endijèn yogout

Vapè pwason, legim kri, te vèt.

Lòti labouyl, andiv, farin frans bran

Soup legim, sòs salad chou, krokèt poul vapè

Chou Salad

Souffle nan bèt volay, legim nan fou, ki pa gen anpil grès kefir.

Farin avwàn, antye pen grenn, te san sik

Pure soup, fre konkonb, de ze bouyi

Bonbon pou dyabetik, kefir

Poud poul vapè, remèd fèy fre, te vèt.

Labouyl Buckwheat, bouyon rosehip

Seafood salad

Okroshka, pwason kwit nan sòs krèm tounen, legim fre

Yon moso vyann bèf bouyi, sòs salad chou, kefir.

Epin epineuz ak ze, kafe ak lèt

Salad fwi, yogout ki ba grès

Fresh chou soup chou, konn kwit nan fou pwason, legim pure

Legim bouyon, yon moso nan poul bouyi, yon bouyon rosehip.

Nan mond modèn lan, yon moun sijè a yon nimewo gwo nan maladi ak pathologies, kònen nan prensipal la ki se pran pa sistèm nan andokrin nan kò a.

Youn nan maladi ormon ki pi komen yo se dyabèt, yon précurseur ki se yon kondisyon yo rele prediabetes.

Pami lòt tretman, yon rejim balanse ak detaye pou prediabetes se premye etap nan direksyon pou diminye risk pou yo dyabèt.

Eta a pre-dyabèt karakterize pa ogmante valè glikoz ak emoglobin glize konpare ak nòmal la, sepandan, diferans li yo soti nan dyabèt se ke yo ka yon moun ap estabilize pa nòmal nivo sik.

Sa ki lakòz prediabetes yo gen ladan fonksyone byen fonksyone byen nan pankreyas la, osi byen ke kondisyon pathologie nan selil kò a, ki sispann reponn a ekspozisyon ensilin. Faktè risk pou prediabetes ak imedyatman dyabèt gen ladan:

• predispozisyon ereditè
• dyabèt pandan gwosès,
• ki twò gwo
• laj avanse
• maladi kwonik nan fwa ak nan ren,
• koagulasyon san ki ba,
• nivo kolestewòl san.

Anplis de sa, li klinikman pwouve ke estrès ak divès kalite pwoblèm mantal ak nève ka gen yon efè negatif sou glikoz nan san.

Anjeneral, eta a borderline anvan dyabèt pa eksprime pa sentòm evidan, sepandan, ki anba enfliyans a faktè ekstèn, siy maladi nan kò a ka kòmanse parèt:

• swaf konstan
• souvan pipi
• diminye vizyon
• fatig,
• gratèl nan po a ak manbràn mikez yo,
• diminye kapasite rejenerasyon nan kò a,
• amenore
• sitiyasyon fèblès.

Eta prediabetic la pa toujou eksprime pa sentòm sa yo, sepandan, li nesesè pou koute siyal yo nan kò a, epi si negatif oswa etranj manifestasyon rive, li enpòtan konsilte yon doktè.

Terapi rejim alimantè

Kòz dyabèt oswa yon kondisyon limit se souvan malnitrisyon. Twòp manje, abi nan bagay dous oswa manje tenten, konsomasyon twòp nan gazeuz bwason oswa vis vèrsa, entèval twò lontan ant repa yo, nitrisyon dezekilib, mank de eleman tras yo nesesè - tout bagay sa yo ka lakòz prediabetes.

Tretman nan eta a nan kò imen an, nan ki nivo sik ogmante siyifikativman (jiska 6.5 mm / l ak yon nòmal nan 5.2 mm / l), se raman te pote soti nan yon fason medikaman.

Nan pifò ka yo, endocrinologist preskri pasyan an yon rejim alimantè chwazi endividyèlman ki satisfè tout prensip yo nan yon rejim alimantè ki an sante.

Se sèlman bay moute move abitid ak depandans, menm jan tou kenbe yon rejim balanse ak moun rich nan vitamin ak mineral, yo pral ede nòmalize nivo glikoz ak restore pwodiksyon ensilin.

Yo diferan nan ke se yon sèl ki vize a estabilize endikatè glikoz ak nòmal sekresyon ensilin, ak lòt la gen menm efè a, men ajiste nan estimile pèdi pwa.

Karakteristik yo ki nan manje boule nan manje ak kontwole pa règleman yo nan rejim sa yo gen ladan yo:

• kontni kalori (pa ta dwe depase 2200 kcal / jou),
• rapò pwoteyin, grès ak idrat kabòn,
• vitamin gwoup A, B, C,
• eleman tras (Potasyòm, Kalsyòm, Sodyòm, Iron, Fosfò),
• kantite likid ki itilize
• kantite sèl itilize yo.

Nan pifò ka yo, kòz la nan divès maladi andokrinyen ki twò gwo. Se poutèt sa, nòmalize fonksyone nan kò a, li nesesè premye nan tout elimine kòz inisyal la nan eta a prediabetes.

Kontwòl kantite lajan an nan idrat kabòn fèk ap rantre, osi byen ke konpozisyon yo (vit oswa konplèks) se baz la nan terapi rejim alimantè pou debarase m de liv siplemantè. Anplis de chanjman nan nitrisyon, ou bezwen fè ajisteman nan vi a, sètadi ogmante aktivite fizik, kòmanse angaje yo nan espò.

• fòm sedantèr
• obezite
• predispozisyon jenetik
• polikistik ovè,
• pandan gwosès, fanm lan te soufri dyabèt jèstasyonèl,
• laj 45 an oswa plis
• analize yo montre yon eksè glikoz nan san.

Nan yon etap bonè, sentòm negatif yo se pratikman absan, anpil ladan yo inyorans nan konmansman an nan pwosesis la pathologie. Prediabetes souvan detekte avèk chans pandan dyagnostik lòt maladi yo.

Yon egzamen imedyat obligatwa lè sentòm sa yo parèt:

• andikap vizyèl nan konbinezon ak gratèl po, atrofian swaf, pipi rapid,
• pwoblèm pou dòmi: li difisil pou dòmi, li difisil pou w reveye nan maten,
• tès yo montre yon devyasyon nan nivo òmòn,
• kranp rive nan mitan lannwit, ka gen frison oswa lafyèv,
• gwo maltèt
• byen file rediksyon sou background nan nan absòpsyon pòv nan glikoz.

Tout moun konnen ke manje idrat kabòn pou dyabèt ta dwe regle. Ki sa ki sou grès? Eske li posib poum manje grès ak dyabèt nan premye ak dezyèm kalite?

Itilize nan Buckwheat kòm yon prevansyon nan yon ogmantasyon nan sik nan san - li sou pwopriyete yo benefisye nan sereyal isit la.

Ou ka jwenn lis legim entèdi pou dyabèt la isit la.

Anpil pasyan dyabetik te kapab evite sò yo si yo te konsilte doktè sou tan, men eta a prediabetic se trètr nan sa, an reyalite, li se pa yon maladi ak pi fò nan sentòm yo sekrè, oswa nan limit ke moun yo pa kritik nan kondisyon jeneral la. pa chèche èd.

Sentòm prediabetes yo, ki se yon endikasyon pou swen medikal:

• Bouch sèch, ogmante konsomasyon likid. Prezans nan ogmante nan glikoz sepesis san an, ak kò a konsa ap eseye delye li. Avèk Surcharge (pa enpòtan, mantal oswa sikolojik) ak estrès, sentòm la entansifye.
• Souvan pipi. Oke, ki nan konprann: bwè pi plis ak plis likid.
• Grav grangou, souvan ki rive nan mitan lannwit. Sa ogmante pwa a.
• Diminye nan kapasite kap travay, feblès jeneral.
• Apre manje manje, li ka voye jete lafyèv, gen vètij. Sa a se rezilta yon so byen file nan glikoz nan san.
• Maltèt pèsistan. Yo se yon konsekans kayo san ak aparans nan plakèt. Menm yon ti gwosè yo, yo konstri veso sangen yo ak sansasyon dezagreyab leve.
• Demanjezon ak pwoblèm vizyon. Rezon ki fè la se tout bagay sa yo menm, plis jisteman kapilè yo, ki se premye moun ki santi efè yo nan konble.
• Lensomni Twoub nan metabolis glikoz lakòz deranjman ormon.

Gen anpil siy dyabèt ke yo konnen nan kominote a. Pami yo, plent sou swaf dlo konstan, gratèl po, ak pipi souvan yo pi souvan idantifye yo. Mwens espesifik yo se sentòm tankou:

• lensomni
• andikap vizyèl,
• maladi kè ak veso sangen yo,
• pèdi pwa
• kranp, lafyèv
• doulè nan tèt ak nan branch yo.

Sentòm ki pi enpòtan ak dirèk la se sik ki wo nan san. Nan yon kondisyon anvan dyabèt tip II, rezilta tès laboratwa yo varye ant 5.5 ak 6.9 mmol / L.

Prediabetes tou move paske li devlope prèske senptomatik, Se poutèt sa, endepandan rekonèt li se yon tach olye difisil. Pafwa sa a se pa posib menm pou espesyalis, espesyalman si yon moun te ale nan doktè a ak sispèk yon maladi konplètman diferan.

• konstan swaf pwononse
• souvan pipi
• grangou sansib
• pwoblèm vizyon (vizyon ka tonbe, li pral twoub, twoub)

Gen yon lis jeneral nan sentòm karakteristik lè yon eta prediabetic te deja fòme, men dyabèt se toujou lwen soti nan konplè.

• dezi konstan pou bwè dlo,
• ki baze sou anvan an, regilye ankouraje souvan pipi,
• enstabilite andikap vizyèl - gen yon efè tanporè nan asmatism,
• fatig kwonik, tristès ak kòmansman yon eta deprime.

Sa yo se sentòm prensipal yo nan yon eta prediabetic, men yo piman jeneral. Gen manifestasyon endividyèl ke doktè a kapab fè dyagnostik maladi a tou. Pandan peryòd sa a, li trè enpòtan pou kòmanse pran mezi pou debarase de maladi a.

Èske w gen remake sentòm yo nan prediabetes, ou bezwen kontakte imedyatman yon endocrinologist.

Sous prensipal enèji nan kò a se glikoz. Pati prensipal li yo antre nan san an apre dekonpozisyon idrat kabòn yo resevwa ak manje. Wòl pankreya yo eksprime nan pwodiksyon (sentèz) nan ensilin òmòn, ki ede tisi yo absòbe glikoz nan san an.

Yon anpil sik ki akimile nan san an, ki pa gen aksè nan selil tisi yo. Sa a se yon vyolasyon metabolis idrat kabòn, se sa ki, prediabetes. Li enpòtan anpil pou pran moman sa a nan pasyan an pou anpeche transfòmasyon domaj sa a nan yon dyabèt danjere nan dezyèm kalite a ak konplikasyon fòmidab li yo.

Se konsa, deteryorasyon nan pasyan an ki gen kalite 2 dyabèt rive pi bonè pase dyagnostik la. Koulye a, pi pre ak pi pre se menas la nan maladi nan je yo, ren, kadyovaskilè sistèm, ateroskleroz.

Nan jou yo byen bonè nan prediabetes, pa gen okenn sentòm pwononse, men yon siyal nan danje pwochen se yon sansasyon egi nan swaf dlo, pipi souvan (sitou nan mitan lannwit), vizyon twoub (twoub), gratèl, ak gerizon blesi pwolonje.

Anpil pasyan pa peye atansyon a sa a ak ap viv avèk fonksyone byen sa yo nan kò a. Si ou gen plis pase 45 lane, ou ta dwe vijilan pou sentòm sa yo, sitou ak twò gwo, ki fèt nan 90% nan dyabetik ak te gen pasyan dyabèt nan fanmi an.

Hyperglycemia - glikoz nan san wo, ki se siy prensipal la nan dyabèt, ka detekte aksidan lè yon pasyan ap chèche èd medikal pou yon lòt maladi.

Pifò nan pasyan ki gen prediabetes santi rèd menm avèk valè glikoz segondè (14-16 mmol / L), pandan y ap nan yon moun ki konplètman an sante, sa yo valè jèn pandan jounen an varye soti nan 3.3 5.5 mmol / L. Sepandan, apre yon repa, pa plis pase 7.8 mmol / L.

Prezans prediabetes ka endike rezilta yon analiz san ki pran nan yon lestomak vid, ak yon endikatè ki pi wo pase 6.1 mmol / l, byen ke li fèt nan yon lòt lè nan jounen an - 11.1. Se yon bon lide fè jèn pou 8 èdtan anvan yo pran yon echantiyon san.

Lè w gen dout, doktè a preskri yon tès espesyal ki detèmine tolerans ak tolerans a sik. Pou sa, de zè de tan anvan analiz la, pasyan an bwè yon solisyon glikoz (75 mg pou chak 250 ml dlo). Si gen yon nivo nan doulè

Si sik nan san an kòmanse monte nan wotè danjere, doktè yo rele li prediabetes. Yon eta entèmedyè lè yon moun deja souffrant, men li poko malad ak dyabèt.

Sa a se jis tan a yo aji. Akòz detèkte dyabèt nan tan, konplikasyon yo nan maladi sa a vin pi fon ak pi grav .. Rejim alimantè a jwe wòl prensipal la nan tretman an prediabetes.

Faktè ki mennen nan devlopman yon eta prediabetic yo poko konprann konplètman. Li se sèlman li te ye ke moun ki pi tendans maladi a se moun ki te deja gen dyabèt nan pye bwa fanmi yo.

Maladi sik tankou sa yo pa transmèt. Soti nan yon papa oswa manman, yon timoun ka sèlman eritye yon tandans nan maladi sa a.

Ka Dyabèt sèlman ka reyalize lè gen yon konbinezon de plizyè faktè predispozisyon nan devlopman maladi a.

Pou egzanp, move nitrisyon ak yon anpil nan dous, manje gra, ap toujou ap twòp manje ap ajoute nan eredite chay.

Konsomasyon twòp nan bagay dous, menm nan yon moun ki an sante ki pa gen yon predispozisyon jenetik, ka lakòz devlopman yon eta prediabetic.

Soti nan twò wo kalori manje boule nan gwo kantite, obezite souvan parèt. Yon vi sedantèr ak inaktif mennen nan li. Nan tisi greseu, pwosesis rive ki anpeche absòpsyon nan ensilin. Se poutèt sa, aparans nan pwa depase trè souvan vin premye etap la nan devlopman maladi sik.

Eske li posib poum endepandamman detèmine prezans oswa absans dyabèt san lajan adisyonèl ak gwo konesans medikal?

Se konsa, youn nan premye apèl yo alarmant se yon konsantrasyon segondè nan sik.

Men, done sa yo ka sèlman ka jwenn lè l sèvi avèk analiz laboratwa.Sepandan, gen lòt siy dyabèt ki se karakteristik nan peryòd inisyal la, ak ki ou ka fè dyagnostik maladi a.

Siyal yo bay nan kò a ka tèlman discrète ke ou konplètman inyore yo. Sa a souvan k ap pase ak kalite 2 maladi. Anpil pasyan pou yon peryòd tan pa te menm asime ke yo te malad jiskaske yo fè fas a konplikasyon sante grav.

Malgre sa, tou de kalite maladi sa yo gen siy bonè komen ki montre siyal maladi a. Li enpòtan anpil pou konnen yo byen nan moun, nan tan yo rekonèt patoloji a ak konsilte yon doktè.

Avèk nenpòt ki kalite maladi, pasyan an gen santiman san motive nan grangou grav ak fatig. Anjeneral, tout manje a ki antre nan kò a vin nan glikoz, ki se nesesè pou enèji.

Ki tretman pou prediabetes?

Ki sa ki fè lè inevitableman apwoche se pa dyagnostik la pi bèl - prediabetes? Sentòm yo deja fè tèt yo santi yo, egzamen an konfime laperèz yo. Premye ou bezwen kalme, ou ka fè fas ak prediabetes.

• bwa nan yon rejim alimantè (No 8 oswa nimewo 9),
• ogmante aktivite fizik
• debarase de move abitid,
• dirije tout fòs yo goumen ki twò gwo.

Youn nan eleman kle yo nan tretman an se nitrisyon apwopriye. Manje ki ansante ka retabli pankreya yo epi redwi risk konplikasyon prediabetes yo. Se sèlman yon pozisyon lavi aktif pral ede debarase m de sentòm dezagreyab ak restore sante.

Premye rezon dyabèt la se yon vi malsen, sa vle di, se yon move nitrisyon, abi alkòl, ak fimen. Faktè jenetik la tou fè yon gwo kontribisyon. Se predispozisyon a dyabèt eritye.

Li pa etone ke premye preskripsyon yon doktè lè yon eta pre-dyabèt detekte se obsèvans nan règ debaz yo nan yon mòdvi an sante. Yon moun preskri yon rejim alimantè pou prediabetes. Li bezwen di orevwa nan tout move abitid.

Depase pwa tou gen yon efè gwo sou fonksyone nan glann la ki sekrè ensilin. Pou amelyore sante yo, pasyan an bezwen mete kò li nan lòd aktivite fizik ede balans nivo sik nan san.

Li se tou yon pati nan tretman an pou prediabetes. Medikaman pou maladi sa a yo preskri nan kantite piti anpil, epi yo pa jwe tankou yon gwo wòl nan siksè nan tretman, tankou rejim alimantè.

Nou pèmèt yo ak pwodwi entèdi

Rejim alimantè a chak jou ka gen ladan:

• RYE oswa pen konplè,
• kèk lèt ​​ak pwodwi letye,
• fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès
• bouyi vyann ak pwason varye dyetetik,
• soup ki pa gen anpil grès sou bouyon legim,
• Buckwheat, pèl lòj,
• legim, fwi ki gen yon kontni ki ba nan sik natirèl,
• pwodwi sale.

Li rekòmande yo bwè sou 1.5-2 lit dlo nan adisyon a lòt likid boule pandan jounen an.

Kouman geri prediabetes efektivman? Ki sa ki fè ak pwodwi yo, ki eskli, ki jan yo kwit manje? Konprann nenpòt kesyon ki rive. Pi unloved la ak difisil, nan kou, refize tèt ou rejim alimantè a abityèl. Premye a tout, li nesesè eskli:

• pen, pwodwi farin ble,
• sik ak manje wo nan li,
• sosis, semi-fini pwodwi vyann,
• magarin, bè, grès bèt,
• pwodwi ak aditif danjere,
• manje vit
• manje gra, pikant, sale.

Nou pèmèt yo manje yon gwo kantite pwodwi ki disponib ak itil:

• legim fre ak bouyi (pòmdetè limite),
• vèt
• fwi ak bè (de preferans tounen),
• pwodwi letye ki pa gen anpil kalori,
• Bran ak pen nwa,
• rejim alimantè vyann ak pwason.

Ou ta dwe konnen ke anvan ou kwit manje soup la, ou bezwen tranpe li pou omwen 2 èdtan ak yon chanjman peryodik nan dlo epi koupe an ti moso.

Nan deseni ki sot pase yo, doktè atravè mond lan yo te enkyete sou kantite kap grandi nan moun ki gen dyabèt. Se maladi sa a ki te koze pa absoli oswa relatif mank ensilin.

Li karakterize pa yon vyolasyon idrat kabòn ak lòt kalite metabolis.

Kòm yon rezilta nan yon mank de ensilin nan kò a, ipèglisemi, glukozuri, poliwezi rive, ogmante grès pann, nivo a asetòn ak asid acetoacetic nan san an leve.

Konplikasyon grav e souvan nan dyabèt se tibèkiloz, furonuloz, ren ak fwa, maladi vaskilè (pi souvan nan pi ba yo), tansyon wo ak andikap vizyèl. Souvan pandan yon egzamen medikal, doktè yo fè yon dyagnostik inatandi - prediabetes.

Prediabetes se pa yon maladi, li se yon menas nan kalite 2 dyabèt. Nan imen, se absòpsyon a ak pwosesis ki gen sik ladan ki gen pwoblèm, pankreyas la sentèz yon kantite ensifizans ensifizan. Si eredite se nan enpòtans prensipal nan ensidan an nan dyabèt tip 1, Lè sa a, dyabèt tip 2 ka devlope piti piti, san yo pa siy evidan.

Prediabetes pi souvan afekte gwoup moun sa yo:

• gen plis pase 45 an
• ki twò gwo
• ak yon predispozisyon éréditèr
• ak aktivite fizik ki ba,
• soufri estrès
• ak dyabèt jèstasyonèl nan manman an.

Trè souvan, kondisyon sa a pa manifeste poukont li, ke yon moun gen chans pou chèche konnen nivo sik nan san ki wo pandan yon egzamen medikal. Men pafwa moun ki tou senpleman pa peye atansyon sou sentòm yo, atribiye yo malèz.

• swaf konstan ak pipi ki asosye,
• kwit po, souvan nan perineal la,
• dòmi twoub
• fatig, feblès,
• pèdi pwa
• andikap vizyèl.

Pafwa kesyon an rive sou dyabèt, ki fèt nan konjonksyon avèk pankreatit kwonik. Avèk yon diminisyon nan sekresyon entèn nan pankreyas la, kwonik pankreatit manifeste poukont li kòm dyabèt, konbine nan divès fason ak siy ensociy ensifizans.

Nan yon moun ki an sante, konsantrasyon sik nan san ki te pran pou analiz sou yon lestomak vid nan maten an ta dwe 3.3-5.55 mmol / L. Si valè sa a rive nan 6 mmol / l, doktè a ka sispèk aparisyon nan maladi a epi voye pou egzamen adisyonèl.

Avèk prediabetes, konsantrasyon glikoz la se 5.55–6.9 mmol / L, avèk pi gwo valè nou ap pale de dyabèt. Lè dyagnostik prediabetes, tretman pa preskri, se pasyan an chwazi yon rejim alimantè epi li rekòmande pou ogmante aktivite fizik. Nan obezite, ou bezwen jete tout fòs ou nan pèdi pwa.

Yon rejim alimantè ki ba-karb ak egzèsis sistematik ka ede anpeche dyabèt tip 2 ak konplikasyon ki asosye li yo.

Nan sitiyasyon sa a, rejim yo chwazi ki vize a diminye pwa kò yo ak elimine pwodwi ki gen glikoz ak idrat kabòn nan meni an, espesyalman vit menm. Bon rejim alimantè pou prediabetes se fason ou nan yon lavi an sante.

Avèk yon ogmantasyon nan kantite sik, rejim alimantè 9 se preskri, ki se karakterize pa Minimize a nan grès, idrat kabòn, esklizyon nan asyèt ki gen sik ak bagay dous. Li rekòmande yo manje 4-5 fwa nan yon jounen.

Li pèmèt yo sèvi ak yon varyete de pwodwi yo, ak eksepsyon de sik, siwo myèl, konfiti, sirèt, rezen chèch. Ou ka gen ladan yon varyete de fwi nan rejim alimantè a, eksepte rezen, bannann ak persimmons.

Eseye fè san yo pa ranplasman sik.

Dyabèt ki ba Rejim karb

Pou moun ki obèz, rejim alimantè 8 endike.

Kontni kalori nan manje a redwi a 1620-1870 kilokalori akòz rediksyon nan idrat kabòn ak grès, itilize nan likid, sèl, epis santi bon ak kondiman se limite.

Li nesesè yo manje manje ki rich nan fib. Sis manje nan yon jounen yo rekòmande. Asyèt yo prepare san yo pa sèl. San diminye pwa pasyan an, li trè difisil pou konbat dyabèt la.

Yo nan lòd yo nòmalize aktivite a nan pankreyas la ak anpeche so nan nivo glikoz nan san san yo pa recourir nan medikaman, li nesesè yo òganize nitrisyon. Li enpòtan pou w konprann ki pwodui ki afekte lavi moun.

Prensip debaz sou nitrisyon apwopriye:

1. Kaboyidrat konsomasyon ogmante glikoz nan san an, ogmante chay la sou pankreyas la. Se poutèt sa, kantite lajan idrat kabòn yo ta dwe redwi.
2. Fasil dijèstibl "vit" idrat kabòn yo dwe ranplase pa moun konplèks ki ogmante nivo sik san pwoblèm, san yo pa sote.
3. Li nesesè genyen ladan yo nan meni an plis legim ak fwi ki rich anpil nan fib. Yo lakòz yon santiman nan plen, kontribye nan yon netwayaj pi bon nan kò an. Valè kalorik yo ba, itilizasyon regilye ap mennen nan yon diminisyon nan pwa kò.
4. Nou pa dwe bliye ke lanmidon se yon idrat kabòn. Li nesesè limite itilizasyon pòmdetè, bannann. Li rekòmande kale pòmdetè yo davans, koupe an kib ak tranpe pandan plizyè èdtan nan dlo, apresa rense, epi sèlman Lè sa a, bouyi. Nan fason sa a, li posib diminye kantite lajan an nan lanmidon nan li.
5. Li se pi bon yo manje nan pòsyon piti, 5-6 fwa nan yon jounen.
6. One Stop pa kwit manje soti nan grenn antye oswa farin frans RYE.
7. Retire tout byen kwit nan farin frans blan nan meni an.
8. Ou pa ka konsome bwason dous, manje enstantane, alkòl.
9. Limite itilize nan manje fri, se vyann mèg oswa pwason pi bon vapè oswa kwit nan fou an.
10. Li ta dwe vin chonje ke nan bwat manje ki gen anpil sik. Menm bagay la tou aplike nan sosis.

Èske w gen aprann sou dyagnostik l 'yo, se yon moun okòmansman pèdi, li pa konprann ki sa yo ka manje. Lis la nan pwodwi pèmèt nan rejim alimantè a se byen gwo. Li pèmèt ou fè manje varye bon gou.

Yon adisyon gwo li pral yon sòs salad legim, ki gen ladan tomat, konkonm, chou. Soti nan joumou, zukèini, berejenn, ou ka kwit yon bouyon legim bèl bagay pa fri l 'ak zonyon ak kawòt.

Pou gou, ajoute klòch pwav, san gad dèyè voye plat ou a ak fèy fre - pèsi, Dill, seleri. Ou ka fè pa sèlman ji fwi, men tou, itilize legim ak adisyon nan vèt.

Rad salad ak krèm ba-grès tounen, sitwon ji, yon ti kantite lwil legim.

Mete lèt ak pwodwi letye nan manje ou. Sèvi ak vyann ki mens, tankou tete poul, nan rejim ou. Metòd pou kwit manje ki pi itil se kwit nan fou a oswa lè l sèvi avèk yon chodyè doub.

Soti nan fwi, chwazi sitron, pòm, prunye, seriz. Yo gen yon endèks glisemi ki ba. Bwè fèb kafe ak te, de preferans vèt, fwi ak ji legim (eksepte rezen ak bannann), konpot ak jele.

Ou bezwen sonje byen ke ou pa ka manje ak dyabèt ak retire pwodwi sa yo soti nan tab ou. Elimine sik ak pwodwi ki gen li - konfiti, konfiti, konfi nan rejim alimantè ou. Patisri boulanjri se entèdi - gato ak krèm, gato, ponmkèt.

Nan sirèt la, se chokola nwa ak kakawo plis pase 70% pèmèt. Yon anpil nan sik jwenn nan dejene kwit, baton mayi, granola, sereyal lustres. Ranplase yo ak sereyal natirèl, men pa diri oswa ble.

Limite itilize nan fwomaj difisil ak trete, gra fwomaj Cottage. Elimine vyann gra, prepare sosis soti nan rejim alimantè a. Anba rezen yo entèdiksyon (ki gen ladan sèk), bannann, melon ak Persimmon.

Redwi konsomasyon ou nan legim ki gen lanmidon ladan yo tankou pòmdetè ak bètrav. Pa bwè dous dlo briyan, ji nan sache.

Kòm ou ka wè, lis la nan pèmèt pwodwi se byen gwo, pwodwi danjere ka ranplase pa yo menm ki itil.

Menu pou semèn nan

Ou ka jwenn resèt pou prediabetes nan gid medikal la oswa sou entènèt la.

Anba la a se yon rejim detaye pou 7 jou.

Jou nan semèn nan	Dejene	Dezyèm manje maten	Manje midi	Segondè te	Dine
Lendi	bouyi labouyl kalbas, sòs salad legim, te ak pen griye tout grenn jaden	ji fwi	soup legim sou yon bouyon fèb ak yon tranch pen RYE, espageti konplè ak yon ti tranch nan tete kwit nan fou, te san sik	fwomaj, ji fwi	bouyon legim, yon tranch pwason bouyi
Madi	labouyl pit, te san sik ak pen rejim alimantè	sòs salad legim, bè sezon an	soup djondjon, vyann bouyi ak labouyl Buckwheat, fèrmante lèt nan fou	dekolsyon rosehip san sikre bonbon sèk	legim fre, mayi fwomaj kotaj,
Mèkredi	ze bouyi, yon tranch fwomaj, te	sandwich pen grenn antye ak fwomaj kotaj	soup legim, pwason nan fou, labouyl pitimi	kefir	tete bouyi, te vèt
Jedi	lòj labouyl, yon vè te, pen	zukèini beye	soup poul, poul bouyi, sòs salad chou	bwokoli bouyi, fèrmante lèt kwit	yon sèl ze, bouyon legim, vèt te
Vandredi	farin avwàn te	pòm, yon tranch pen grenn	soup pwason, casserole legim, ji	bonbon san sikre, kefir	kodenn bouyi, legim, te
Samdi	bouyon legim, pen ry, te	fwomaj, bouyon rosehip	okroshka, fwidmè, fèb kafe	te, fwomaj tranch	chou, labouyl Buckwheat, kefir
Dimanch	labouyl Buckwheat, kafe ak lèt	yogout fwi	soup chou, poul kwit, fwi	èskalop legim	poul bouyi, legim, te

Ki sa ki ta dwe rejim alimantè a?

Retabli kò a nan yon eta prediabetic, de rejim prensipal yo te itilize - wityèm lan ak nevyèm. Yo sanble, men gen plizyè diferans.

Se Rejim No. 8 itilize pou prediabetes ak ki twò gwo nan yon pasyan. Lòt pasyan ki pa depann sou bezwen pou yon konsomasyon kalori gwo yo asiyen No. 9 - yon rejim alimantè ki san pèdi pwa.

Se konsa, ou ka remake diferans lan nan ki kalite manje ki gen prediabetes: nimewo 8 gen yon pi gwo kantite kalori, idrat kabòn, pwoteyin ak kèk lòt eleman.

Lè w ap chwazi yon rejim alimantè, ou bezwen swiv yon kèk règ senp:

• Pwoteyin boule, pou pati ki pi, dwe bèt,
• Grès konsome, pa mwens pase yon twazyèm, yo dwe legim, paske yo trete pi vit,
• Ou pa ka manje idrat kabòn senp - bagay dous, sik ak siwo myèl, osi byen ke tout bagay ki baze sou yo,
• Pou kwit manje pou yon pasyan ki gen prediabetes, ou ka sèvi ak metòd yo nan bouyi, kwit manje doub, boulanjri ak ragou,
• Yo ta dwe itilize nan manje pandan rejim alimantè a ap divize an resèpsyon plizyè - omwen sis pou chak jou.

Lè konpile yon rejim alimantè pou prediabetes nan timoun yo, li nesesè pran an kont karakteristik sa yo nan kò timoun nan. Rejim alimantè a ta dwe pi strik, pandan y ap kantite lajan an nan boule sibstans ki sou yo dwe redwi nan pwopòsyon pwa.

Enpòtan! Avèk prediabetes, li pi bon pou w mennen timoun nan pedyat la pase pou ajiste rejim alimantè timoun nan pou kont li.

Manje ak / oswa bon manje apwouve pou itilize ak yon rejim alimantè pre-dyabetik Entèdi pou itilize ak yon rejim alimantè pre-dyabetik.

Manje farin frans	Pen te fè soti nan grenn RYE, dezyèm pousantaj ble oswa Bran. Pa bagay dous dous ak patisri sik-gratis. Paste ble koryas.	Nenpòt patisri patisri oswa soufle. Pifò pasta.
Premye kou yo	Pou konsomasyon chak jou, soup prepare sou baz legim, osi byen ke okroshka, yo rekòmande pou manje. Nenpòt soup vyann oswa ki baze sou djondjon ka boule de fwa nan yon semèn.	Soup ki baze sou vyann gra, nouy ak soup ak lòt pasta.
Vyann	Ki pa Peye-grès vyann: bèf, vyann bèf, lapen vyann ak vyann ki pa vole zwazo. Pou kwit manje, ou ka itilize bouyi, boulanjri oswa stewing. Li se raman posib yo manje sosis: sosis doktè a ak poul sosis, osi byen ke bouyi lang oswa fwa.	Kochon, ti mouton, vyann nan zwazo vole. Pwodwi gastronomik, manje nan bwat manje
Pwason	Pa gen lwil pwason, tankou Mori, powk, makak, Pike ak renmen an.Pou fè manje, ou ka itilize bouyi oswa boulanjri. Ou ka gen ladan pwason nan bwat konsèv pwòp ji ou nan rejim alimantè ou.	Pwason gra, ak vyann kwit nan nenpòt fason, eksepte pou kwit manje ak boulanjri. Kavya
Pwodwi letye	Lèt antye, fwomaj kaye san grès, fwomaj ki baze sou fwomaj Cottage, bwason ki baze sou pwodwi lèt fèrmante. Se grès-gratis krèm tounen pèmèt yon fwa chak semèn.	Lòt pwodwi ki baze sou lèt.
Sereyal	Yo pèmèt bouyi Buckwheat, lòj, lòj, ak avwan. Li pa souvan posib pou manje diri.	Tout lòt kalite sereyal yo entèdi.
Legim	Nan yon ti kantite lajan, ou ka manje pòmdetè, kawòt, bètrav ak pwa. Pou fè manje, ou ta dwe kwit legim, men ou ka tou kwit. Nenpòt legim lòt yo gen dwa nan kantite san limit, men pi fò nan tout ou ta dwe manje bwa di - chou ak sòs salad, osi byen ke zukèini, berejenn, joumou.	Legim prepare avèk marinad, sale oswa nan bwat konsèv.
Desè asyèt	Rejim alimantasyon pre-dyabetik la gen ladan fwi fre ak yon kontni glikoz ki ba. Yo ka kwit, kraze, kwit jele, mouslin, jele oswa konpòte fwi.	Implisit ak eksplisit sik, siwo myèl, fwi dous, krèm glase ak tout kalite jams.
Sòs ak / oswa epis santi bon	Lòt kalite sòs ki baze sou lèt oswa ji tomat, menm jan tou men-fè sòs. Yon fwa nan yon semèn, refor, moutad oswa pwav ka ajoute nan manje.	Nenpòt lòt kalite sòs ak gou yo entèdi.
Likid	Pa fò te, kafe. Bouyon bèf, ji legim, ji fwi pou timoun, dlo pi oswa mineral. Lòt ji pou rejim alimantè ta dwe dilye.	Sweet ji te fè soti nan fwi entèdi oswa legim. Nenpòt ki kalite bwason gazeuz.
Lòt	Lwil oliv nan gwo kantite pa rekòmande pou prediabetes. Legim se yon sòs salad abiye. Krèm yo itilize pou fè manje.	Nenpòt ki kalite grès: là kochon, magarin ak plis ankò.

Pou chak semèn konsomasyon, ou ka devlope yon meni pou prediabetes. Pwodwi yo prezante yo boule nan nenpòt ki lè nan jounen an.

Kantite manje yo ta dwe 5 oswa plis, men nan okenn ka ou ta dwe sote manje maten yo.

Jou nan semèn nan Lendi: Madi: Mèkredi:

Egzanp meni	Krèp kalbas, Bean soup Pure joumou Koton krich Cottage fwomaj casserole, Tomat Pen Bran Tea	Labouyl pit sou dlo a, Soup san vyann (legim), Lòti labouyl Chou konpòte yo Pwason bouyi Sòs salad chou Chicory.	Farin avwàn Bouyon poul soup Chnitzèl Bouyon Poul bouyi Pen Bran Bouyon bonom.
Jedi:	Vandredi:	Samdi:	Dimanch:
Kavya kalbas Soup chokola Buckwheat Poul bouyi Ze bouyi Pwa Nenpòt sòs salad limyè Konplo.	Labouyl pit sou dlo a, Soup pwa Poul ak legim casserole, Pòmdetè zrazy Cocoa	Labouyl Buckwheat Soup pou joumou Kannòt bèf Fresh sòs salad Chicory.	Omlèt Soup legim Bouyon Piman boure Fwi Tea

Egzanp meni pou semèn nan

Konsantre sou yon rejim alimantè ki sanble:

1. Dejene - ze, sòs salad legim nan lwil legim, pen ak bè.
2. Manje midi - bouyi vyann dyetetik (poul, lapen, vyann bèf), Buckwheat, legim fre oswa fwi.
3. Goute - soup sou bouyon legim, choukrout, yon ti kras vyann fri, fwi, pen.
4. Dine - bouyi ki gen anpil grès pwason, pouding legim, pen.
5. Anvan ou ale nan kabann - yon vè kefir.

Manje yo kalkile ak yon entèval nan 3-4 èdtan, dènye a (p. 5) - anvan yo dòmi.

Se rejim alimantè Pevzner a ki fèt espesyalman pou dyabetik ak soufri alèji. Li se mwens strik pase meni nimewo 8, paske li pa vize diminye pwa nan pasyan an. Etabli idrat kabòn ak metabolis grès, 9yèm tablo dyetetik la amelyore kondisyon an nan pasyan ki gen prediabetes ak kalite II dyabèt.

Deskripsyon tab tretman No. 9

NonPousantaj chak jou Kalori2200-2400 g Ekirèy85-90 g Grèsjiska 80 g Kaboyidrat300-500 g Dlo2 l Sèl6-8 g B11.5 mg B22.2 mg Vitamin A.0.4 mg Vitamin C100 mg Vitamin PP18 mg Potasyòm3.9 mg Sodyòm3.7 mg Kalsyòm0.8 mg Iron15 mg Fosfò1.3 mg

Li rekòmande pou bwè apeprè 2 lit mineral oswa dlo pirifye chak jou, san enkli itilizasyon lòt likid. Manje yo ta dwe souvan, men pa twò satisfè: twòp se danjere. Pi bon fason pou satisfè yon grèv grangou se manje yon fwi anvan tout koreksyon oswa legim.

Se jou a divize an 3 manje nan pòsyon an menm ak ti goute 3. Yon entèval tan fiks ant repa yo ap ede ou byen vit adapte yo ak nouvo orè a. Sonje byen ke li se rejim alimantè a pou prediabetes ki bay pi bon rezilta yo.

• manje maten - krèp kalbas, krèm tounen 10-15%, te,
• manje midi - bouyon legim soup, pen, legim kraze,
• dine - krokèt poul soti nan dife pou chofe fou a, fwomaj Cottage casserole, tomat.

Nimewo Opsyon 2

• manje maten - labouyl pitimi soti nan pitimi, andiv,
• manje midi - soup ak boulèt, labouyl lòj, sòs salad chou,
• dine - chou konpòte, pwason bouyi, pen.

• manje maten - labouyl kalbas, kakawo,
• manje midi - soup joumou, 2 ze bouyi, pen, konkonb fre,
• dine - zukèini kwit ak vyann mens ak legim.

Kòm yon ti goute ou ka itilize:

• yon vè lèt oswa pwodwi letye,
• sòs salad fwi ak yogout natirèl,
• salad legim (kri ak bouyi) ak pòmdetè kraze,
• fwomaj kotaj
• pwodwi espesyal pou dyabetik (bonbon, ba sirèt).

Se meni an ki baze sou prensip jeneral yo nan manje an sante ak pa eskli manje enpòtan. Yon gwo kantite asyèt ki disponib nan engredyan yo pèmèt. Li rekòmande yo sèvi ak yon chodyè doub, ralanti cuisinier, fou yo nan lòd yo maksimize pwopriyete yo itil nan pwodwi yo epi redwi chay la sou dijesyon.

Ki moun ki ta dwe egzamine

Yo nan lòd yo gen konfyans nan sante ou ak ranje eta a prediabetic nan tan, ou bezwen yon egzamen regilye pou gwoup popilasyon sa yo:

• Ki twò gwo
• Avèk pwa nòmal apre 45 ane, si yon fòm sedantèr se nannan,
• Nan prezans fanmi ki gen dyabèt tip 2,
• Tansyon wo
• Moun ki gen dyabèt jèstasyonèl pandan gwosès oswa ki gen yon tibebe ki peze plis pase 4 kg ka fè eksperyans adilt
• Moun ki gen maladi nan aparèy la gastwoentestinal, nan yon kontèks la ki absòpsyon glikoz gen pwoblèm,
• Avèk maladi sistèm andokrinyen an,
• Fi ak polikistik ovè,
• Timoun ki te gen yon maladi enfeksyon grav oswa operasyon.

Natirèlman, prezans nan yon eta pre-dyabèt pa pral nesesèman etabli, men li se pi bon pase plizyè èdtan egzamine pase ap eseye kontwole dyabèt pita.

Bon Nitrisyon pou Pre-Dyabèt

1. Ranpli entèdiksyon sou alkòl.
2. Balanse nitrisyon fraksyon: jiska 6 manje chak jou nan ti pòsyon.
3. Yon rejè nan kalite manje ki wo nan idrat kabòn vit ak grès.
4. Itilizasyon sèl la se sèlman nan modération ak bay gou nan minimòm nan plat la.
5. Itilize manje ki pa pwovoke yon ogmantasyon nan glikoz nan san:
   • fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès
   • vyann mèg ak pwason - rejim alimantè,
   • pwa bouyi
   • nenpòt zonyon lòt pase zonyon konpòte yo
   • nenpòt kalite chou, eksepte chou konpòte,
   • aljenn kwit
   • seleri
   • jaden vèt
   • Tomat
   • konkonm
   • dyondyon - jis pa marinated,
   • epina
   • klòch pwav
   • Cranberries san sik.

Pwodwi sa yo ka manje kri oswa kwit ak tretman chalè minim. Yo entèdi asyèt fri oswa epis.

Nan lòd simonte deranje a nan kò a, li nesesè, premye nan tout, dezi a ak dezi nan moun nan tèt li. Malerezman, anpil abitid yo dwe chanje, ki se difisil, men li se absoliman nesesè:

• Kaboyidrat fasil dijestibl yo ta dwe konplètman eskli nan rejim alimantè a. Sa yo gen ladan pwodwi farin frans, bagay dous divès kalite, Desè, bagay dous.
• Diminye kantite lajan pou idrat kabòn ki pa Peye-dijere, ki gen ladan tout sereyal ak pen ak Bran ak RYE, ak konsomasyon nan tèt li ta dwe ak anpil atansyon distribye pandan tout jounen an. Konsomasyon nan pòmdetè, kawòt, bètrav redwi.
• Grès bèt yo ta dwe fini minim, espesyalman nan fòm lan nan grès, vyann gra ak bouyon, tout kalite sosis, bè, mayonèz.
• Nan moman sa a nan reyabilitasyon an nan kò a, yon rejè konplè sou alkòl, nan lavni an restriksyon li yo.
• Ranplase tout pwodwi sa yo ak legim ak fwi. Preferans yo ta dwe bay asid ak dous-tounen fwi. Legum ak pwa ap byen vit boure kò a.
• Ou bezwen pran manje 5-6 fwa nan yon jounen, ki pral redwi chaj la sou pankreya yo, pa overeat ak pèdi pwa.
• Pa kalori, manje pa ta dwe genyen 1500 kilokalori pa jou.

Apeprè mwatye nan manje a ta dwe yon pati nan legim yo fre, yon trimès ap ale nan plat la bò ak kòm anpil nan manje a pwoteyin. Doktè rekòmande yon kantite pwodwi ki pral redwi depase pwa ak retounen kò a pèfòmans nòmal. Men sa yo enkli:

• Legim fre - konkonm, chou (pa marinated epi yo pa marinated), lavil Jerizalèm Aticho, zukèini ak renmen an,
• Fwi san sik,
• Seafood, ki pa gen anpil grès pwason,
• Manje fib segondè - Bran, sereyal brut,
• Yon pòsyon nan sezon se lay, zonyon, kannèl oswa noutmèg,
• Vyann ki gen anpil grès - vyann bèf, bèt volay,
• Pwodwi letye ki pa gen anpil grès
• Ze ze
• Patisri mezon ki sèvi ak manje ki akseptab. Sik ranplase pa pwodwi moso ki apwopriye yo.

Pa gen anpil règ ki dwe swiv pandan rejim alimantè a. Prediabetes se sèlman premye etap maladi a epi pandan li pasyan an toujou bay endiljans piti. Apeprè mwatye nan pwoteyin yo ke yon moun konsome ta dwe ki gen orijin bèt.

Yon tyè nan tout grès yo, sou kontrè a, legim. Kò a yo pi fasil absòbe Sugar ak siwo myèl, osi byen ke tout pwodwi ak adisyon yo, yo eskli nan rejim alimantè a, men an menm tan an, ou ka itilize ranplasman ak manje Desè ki baze sou yo.

Sik se prensipal sous glikoz la, se poutèt sa li pa pèmèt lè y ap manje. Metòd ki disponib pou kwit manje: bouyi, vapeur, boulanjri, detanzantan braye ak itilizasyon minimòm lwil, sou yon kouch ki pa baton san ou pa itilize lwil ditou.

Pou anpeche devlopman dyabèt, li enpòtan pou respekte prensip yon rejim alimantè ki an sante. UN nan prensipal pou aparisyon nan maladi a se itilize nan gwo kantite sik ak idrat kabòn vit.

1. Manje ki gen yon kontni segondè nan idrat kabòn fasil dijèstibl (bagay dous, siwo myèl, patisri ak lòt moun) yo boule nan kantite piti anpil.
2. Rejim alimantè a ta dwe gen manje ki gen idrat kabòn senp ak fib (legim, sereyal, farin frans konplè ak lòt moun).
3. Grès bèt yo ta dwe ranplase kòm grès legim posib.
4. Manje sèlman vyann mèg, epi retire po nan bèt volay.
5. Manje fractionally nan ti pòsyon.
6. Pa mouri grangou.
7. Pou ti goute ki itilize kalori ki ba.

Nitrisyon nan prediabetes yo ta dwe ki vize a diminye risk pou yo devlope dyabèt, Se poutèt sa, konfòmite avèk règleman tankou:

1. Yon diminisyon nan rejim alimantè a nan manje idrat kabòn. Mwens yon moun nan manje idrat kabòn, glikoz nan mwens ak ensilin nan san an, ki vle di ke chay la sou pankreyas la ak ren diminye.
2. Ranplase dijèrjib idrat kabòn yo ak moun konplèks. Idrat kabòn konplèks dousman epi fèt san pwoblèm sik nan san, san yo pa sote toudenkou.
3. Manje ase manje fib. Grangou ap vini anpil pita. Se poutèt sa, legim fre, fwi ak remèd fèy yo ta dwe prezan sou tab la.
4. Limite konsomasyon nan manje ki gen lanmidon ladan - pòmdetè, bannann, paske lanmidon se tou yon idrat kabòn.
5. Rejim - fraksyon, 5-6 fwa nan yon jounen.
6. Pwodwi Bakery yo chwazi grenn antye oswa soti nan RYE, papye oswa farin ble nan klas la 2nd. Endèks glisemi yo pi ba pase sa ki fèt ak pen ki soti nan farin ble prim.
7. Yon rejè konplè sou boulanjri, boulanjri, ak sirèt soti nan farin ble prim.
8. Anba yon entèdiksyon strik - bwason ki gen alkòl, vit manje, dous soda.
9. Lè w ap chwazi yon tretman chalè nan pwodwi yo, li se pi bon bay preferans boulanjri oswa vapeur ak itilizasyon minimòm nan lwil ak grès.
10. Plat la manje maten ideyal se labouyl, ak eksepsyon nan diri ak smoul.
11. Konfòmite avèk rejim pou bwè a - bwè omwen 2 lit dlo pwòp toujou.
12. Sèvi ak sèl nan yon kantite lajan minimòm (jiska 4-5 g pou chak jou).

Nou rekòmande ou li règ yo pou trete prediabetes.

Egzèsis fizik

Fè egzèsis regilye pral ede redwi depase pwa ak ede kowòdone aktivite kò. Pandan fè egzèsis, se plis glikoz boule kòm yon sous enèji, ak nivo sik nan san diminye. Djògin nan maten an te montre li ekselan.

Si djògin tounen yon chaj lou, ou ka ranplase li ak mache, men pran yon tan pi lontan. Apeprè yon èdtan mache a ekivalan a 30 minit nan djògin ak 20 minit nan djògin entans.

Èske prediabetes ka geri?

Prediabetes se trete; Anplis de sa, li konplètman geri nan li san danje. Ou ka sispann pwogresyon an plis nan dyabèt melitu, men sèlman si yo te kondisyon sa a dyagnostike sou tan ak mezi apwopriye yo te pran.

Nan total, gen de fason pou pote yon moun soti nan yon eta prediabetic: rejim alimantè ak tretman dwòg.

Tout bagay se trè senp ak gwo soufwans fas. Si yon moun te mennen yon vi move, bagay sa yo abize, anpwazonnen tèt li ak nikotin ak bwason ki gen alkòl, Lè sa a, nan fen a li: te kapab jwenn depase pwa, deranje fonksyone nan nòmal nan tout pwosesis metabolik ki febli pa sèlman iminite, men tou deklanche mekanis nan destriksyon tèt yo. Li pa t 'vle vini nan sans li nan tan, e okenn lòt pase prediabetes te vin pote l sekou a.

kontinye zafè ou yo. Nan lavni an, ou pral vin konnen ak dyabèt, ki anpil tranbl "poupou a" nan sante, ki te sou ou kanpe ak yon nekoulan nan kou ou nan fòm lan nan konplikasyon nan dyabèt. Li se nan men yo ke a vas majorite de dyabetik mouri. Rezilta a se dekale, pa vre?

Refize move abitid. Kòmanse manje dwa ak fè egzèsis. Se konsa, ou konplètman nòmalize travay la nan tout ògàn entèn yo, Geri kò a nan toksin ak toksin, pèdi pwa, revitalize, paske pwosesis la nan rejenerasyon selil pa pral sèlman retounen nan nòmal, men tou, akselere.

Ki sa ki se prediabetes ak kouman yo detèmine li

Yon eta prediabetic se yon vyolasyon nan pwosesis metabolik nan kò imen an, nan ki volim nan visceral grès ogmante, ak sansiblite nan selil yo ensilin la pwodwi diminye. Yon echèk nan lipid, metabolis idrat kabòn rive, se travay la nan sistèm nan kadyovaskilè deranje. Patoloji se yon eta tranzisyon nan devlopman dyabèt tip 2 mellitus, sentòm yo nan maladi yo sanble, men parèt ak mwens entansite.

Faktè risk

Ki sa ki prediabetes ak ki jan yo ta dwe li dwe trete? Nan moun ki malad, pankreyas la pwodui ensilin, men nan yon limit pi piti pase moun ki ansante. An menm tan an, tisi periferik diminye sansiblite sa a òmòn epi yo mal absòbe. Kondisyon sa a mennen nan yon ogmantasyon nan glikoz nan san. lè y ap pase tès yo, yon ogmantasyon nan endèks glisemi a te note, men se pa tankou endikatè tankou dyabèt tip 2.

Ki moun ki nan risk?

• Moun ki gen fanmi pre ki soufri soti nan dyabèt.
• Siy ak sentòm prediabetes ka dyagnostike nan fanm ki te gen dyabèt jèstasyonèl epi ki te trete pandan gwosès epi ki te akouche yon tibebe ki peze 4 kg oswa plis.
• Moun ki twò gwo.
• Siy nan yon maladi devlope yo jwenn nan fanm ki soufri polikistik ovè.
• Pasyan ki gen plis pase 45 ane.
• Moun ki soufri maladi kwonik nan manbràn mikez yo nan kavite oral la, sistèm bilyèr, fwa ak nan ren.
• Pasyan ki gen yon nivo segondè nan kolestewòl danjere ak trigliserid nan san an, pandan y ap lipoprotein dansite segondè yo bese.
• Moun ki gen yon istwa nan maladi vaskilè, yon tandans nan tronbozi.

Lè plizyè faktè rive, fonksyone nan anpil sistèm nan kò imen an desann, sendwòm lan metabolik devlope, ak yon kondisyon sou wout pou rive dyabèt. Nan lavni an, san yo pa mezi alè, patoloji a ka devlope nan dyabèt tip 2, ki mennen ale nan devlopman nan konplikasyon grav soti nan nève a, sistèm kadyovaskilè.

Sentòm klinik yo

Kisa ki ka sentòm yo si yon eta pre-dyabèt devlope, ki sa yo ta dwe fè lè siy maladi a parèt, ki tretman ki ede? Maladi a ka pa gen manifestasyon klè, men nan pifò ka yo, pasyan yo rapòte sentòm ki sanble ak dyabèt melitu:

• Gratèl nan po a, estetik jenital.
• Yon santiman fò nan swaf dlo.
• Souvan pipi.
• Furunculosis.
• Long ki pa Peye-geri koupe, abrasion.
• Nan fanm, gen yon vyolasyon nan règ la, nan gason - fèblès seksyèl.
• Maladi nan manbràn mikez yo nan kavite a nan bouch: jenjivit, parodontit, stomatit.
• Enfeksyon vizyèl.
• Migrèn, vètij, twoub somèy.
• Ogmante krent, chimerik.
• Kranp lannwit nan tisi nan misk.

Si kondisyon jeneral ou vin pi grav, si ou genyen plizyè nan sentòm sa yo, ou ta dwe konsilte yon doktè epi pran tès pou nivo glikoz nan san. Anpil fwa tankou yon maladi se senptom epi li ka rive pa chans pandan yon egzamen woutin. Se poutèt sa, pasyan ki nan risk yo rekòmande siveyans regilye nan glisemi ak obsèvasyon pa yon terapis nan alè idantifye patoloji ak tretman.

Tretman prediabetes ak terapi rejim alimantè

Yo dyagnostike prediabetes, kisa pou fè, ki tretman ki nesesè, e èske li posib pou geri maladi a konplètman, debarase de ipoglisemi (revi)? Si yon eta prediabetic devlope, sentòm karakteristik parèt, pasyan yo preskri bon nitrisyon, yon rejim alimantè ki ba-karb, chanjman fòm, aktivite fizik regilye, ak nan kèk ka, sik medikaman-bese (Metformin) yo endike.

Se rejim alimantè a pou prediabetes ki vize a diminye depase pwa nan fanm ak gason.

Fè atansyon

Selon KI MOUN KI, chak ane nan mond lan 2 milyon moun mouri ak dyabèt ak konplikasyon li yo. Nan absans la nan sipò kalifye pou kò a, dyabèt mennen nan divès kalite konplikasyon, piti piti detwi kò imen an.

Konplikasyon ki pi komen yo se: gangren dyabetik, nefropati, retinopati, ilsè twofik, ipoglisemi, ketoacidosis. Dyabèt kapab tou mennen nan devlopman timè kansè. Nan prèske tout ka, yon dyabetik swa mouri, ki gen difikilte nan yon maladi ki fè mal, oswa vire nan yon moun reyèl ki gen yon andikap.

Kisa moun ki gen dyabèt fè? Sant rechèch la andokrinolojik nan Akademi Ris la Syans Medikal nan plas nan fè yon remèd ki konplètman remèd dyabèt melitu.

Pwogram federal "Healthy Nation" aktyèlman ap fèt, nan kad medikaman sa a bay tout rezidan Federasyon Larisi ak CIS la ... GRATIS . Pou plis enfòmasyon, gade sit entènèt ofisyèl nan MINZDRAVA.

Pandan tretman an, li nesesè pou kontwole seryezman grès yo boule ak idrat kabòn yo, kòrèkteman trase moute yon meni pou chak jou nan semèn nan. Manje idrat kabòn kontribye nan fòmasyon nan ensilin nan òmòn nan pankreya yo, nan ka ta gen yon vyolasyon sansiblite li yo pa selil ki nan san an, yon eksè de glikoz akimile. Rejim ak prediabetes ak ki twò gwo nan pasyan an, nitrisyon apwopriye pèmèt ou ajiste kantite lajan pou idrat kabòn boule lè l sèvi avèk yon meni balanse, konsa, ou ka amelyore byennèt ak restore fonksyone nan ògàn entèn yo. Meni a ta dwe konplètman eskli Desè dous, sirèt, sik, patisri, pasta, smoul, manje konvenyans, manje vit.

Pwodwi sa yo gen idrat kabòn vit nan konpozisyon yo, ki, apre yo fin antre nan aparèy dijestif la, lakòz yon ogmantasyon rapid nan sik nan san. Pasyan yo ka ajoute plis legim fre ak fwi ki gen plant fibre nan rejim alimantè yo, ak eksepsyon nan rezen, fig, dat, bètrav. Pwodwi sa yo ka boule nan yon fason limite.

Pandan tretman an, grès bèt (bè, grès kochon, magarin) ta dwe ranplase ak grès legim natirèl, refize vyann gra, ou ka kwit manje tete poul, lapen, kodenn oswa bèf vapè, kwit nan fou a ak legim. Li se pèmèt yo ajoute yon ti kantite lajan pou lwil legim. Ou ka manje Buckwheat, pèl lòj, lòj ak ble sereyal nan ekreme lèt oswa avèk adisyon nan lwil legim.

Anplis de bezwen nan revize rejim alimantè a, yo ta dwe yon rejim alimantè dwe devlope. Ou bezwen manje nan pòsyon fraksyon 5-6 fwa nan yon jounen, ou ta dwe eseye pa kraze règleman yo, epi manje nan menm tan an chak jou.

Avèk devlopman patoloji nan fanm ak gason, se aktivite fizik chak jou ki endike. Sa a kontribye nan pi bon absòpsyon nan ensilin pa tisi yo nan kò a. Chak jou ou bezwen pase omwen mwatye yon èdtan pou mache nan lè fre, djògin. Li nesesè yo jwe espò nan yon mòd modere, fòmasyon twò entans ka vin pi mal kondisyon an.

Li enpòtan pou respekte yon vi ansante, abandone move abitid, obsève dòmi ak rès. Sijè a règleman sa yo, nivo a glisemi nòmal, pafwa menm san tretman ak medikaman.

Lektè nou yo ekri

Nan 47, mwen te dyagnostike ak dyabèt tip 2. Nan kèk semèn mwen te vin prèske 15 kg. Constant fatig, somnolans, santi yo feblès, vizyon yo te kòmanse chita.

Lè mwen vire 55, mwen te deja kout kouto tèt mwen ak ensilin, tout bagay te trè move. Maladi a te kontinye devlope, kriz peryodik yo te kòmanse, anbilans lan literalman tounen m 'soti nan mond kap vini an. Tout tan an mwen te panse ke tan sa a ta dwe dènye an.

Tout bagay chanje lè pitit fi mwen kite m 'li yon atik sou entènèt la. Ou pa ka imajine kijan mwen rekonesan. Atik sa a te ede m 'konplètman debarase m de dyabèt, yon swadizan maladi iremedyabl. 2 dènye ane yo mwen te kòmanse pou avanse pou pi plis, nan sezon prentan an ak ete mwen ale nan peyi a chak jou, nou mennen yon vi aktif ak mari m 'yo, vwayaje anpil. Tout moun se sezi sou ki jan mwen kenbe ak tout bagay, kote anpil fòs ak enèji soti nan yo, yo toujou pa pral kwè ke mwen gen 66 ane fin vye granmoun.

Ki moun ki vle viv yon long, lavi enèjik ak bliye sou maladi sa a terib pou tout tan, pran 5 minit ak li atik sa a.

Ki medikaman ki trete prediabetes nan fanm ak gason lè gen yon risk pou yo devlope dyabèt, ki jan yo ka malad la geri ak Metformin? Pi souvan, pasyan yo preskri Metformin tretman, sa a se yon ajan antidyabetik nan klas la biguanide, ki ede ogmante siseptibilite tisi ensilin. Anplis de sa, Metformin amelyore itilizasyon an nan depase glikoz ak ralanti fòmasyon li yo pa fwa a. Dwòg la pa lakòz devlopman nan ipèglisemi.Metformin diminye absòpsyon nan sik nan aparèy dijestif la.

Dòz la ak règleman pou pran dwòg la preskri pa doktè a ale nan pran an kont karakteristik endividyèl yo nan pasyan an ak gravite a nan maladi a. Yo ta dwe tretman dwòg dwe te pote soti nan yon konplèks ak nitrisyon apwopriye ak aktivite fizik. Lè yo itilize kòrèkteman, Metformin lakòz yon ti kantite efè segondè yo, ede diminye nan ba-dansite konpoze kolestewòl. Metformin siyifikativman redwi risk pou yo devlope maladi nan sistèm nan kadyovaskilè. Medikaman an te fè revizyon pozitif nan mitan doktè ak pasyan yo.

Maladi a nan fanm ak gason se yon klòch grav anvan devlopman nan kalite 2 dyabèt. Apre idantifye sentòm patoloji yo, ou ta dwe konfòme yo ak yon rejim alimantè ki ba-karb ki pa gen grès bèt. Regilye fè egzèsis ede amelyore absòpsyon ensilin pa selil kò. Si ou swiv règleman yo nan nitrisyon, yon vi ansante, ka patoloji a ap sispann pou anpil ane, men moun ki nan risk yo ta dwe kontwole regilyèman nivo a glikoz, kolestewòl, trigliserid nan san an.

Pataje ak zanmi:

Istwa nan lektè nou yo

Defimèt dyabèt nan kay la. Li te yon mwa depi mwen bliye sou so yo nan sik ak pran ensilin. Oh, ki jan mwen itilize yo soufri, konstan endispoze, apèl ijans. Konbyen fwa mwen te ale nan endocrinolog, men yo di yon sèl bagay gen - "Pran ensilin." Epi kounye a 5 semèn yo ale, menm jan nivo sik nan san se yon bagay nòmal, se pa yon piki sèl nan ensilin ak tout gras a atik sa a. Tout moun ki gen dyabèt dwe li!

Prediabetes karakteristik

Eta a pre-dyabèt karakterize pa ogmante valè glikoz ak emoglobin glize konpare ak nòmal la, sepandan, diferans li yo soti nan dyabèt se ke yo ka yon moun ap estabilize pa nòmal nivo sik. Yon tès san pou glikoz pran estrikteman sou yon lestomak vid, ak manje ak manje yo pa afekte pa etid la nan glikate emoglobin.

Sa ki lakòz prediabetes yo gen ladan fonksyone byen fonksyone byen nan pankreyas la, osi byen ke kondisyon pathologie nan selil kò a, ki sispann reponn a ekspozisyon ensilin. Faktè risk pou prediabetes ak imedyatman dyabèt gen ladan:

• predispozisyon ereditè
• dyabèt pandan gwosès,
• ki twò gwo
• laj avanse
• maladi kwonik nan fwa ak nan ren,
• koagulasyon san ki ba,
• nivo kolestewòl san.

Anplis de sa, li klinikman pwouve ke estrès ak divès kalite pwoblèm mantal ak nève ka gen yon efè negatif sou glikoz nan san.

Anjeneral, eta a borderline anvan dyabèt pa eksprime pa sentòm evidan, sepandan, ki anba enfliyans a faktè ekstèn, siy maladi nan kò a ka kòmanse parèt:

• swaf konstan
• souvan pipi
• diminye vizyon
• fatig,
• gratèl nan po a ak manbràn mikez yo,
• diminye kapasite rejenerasyon nan kò a,
• amenore
• sitiyasyon fèblès.

Eta prediabetic la pa toujou eksprime pa sentòm sa yo, sepandan, li nesesè pou koute siyal yo nan kò a, epi si negatif oswa etranj manifestasyon rive, li enpòtan konsilte yon doktè.

Lis pwodwi entèdi

Lis la nan pwodwi ki entèdi anba prediabetes se byen vaste. Anplis de rejim alimantè a, li vo bay moute fimen ak bwè menm nan ti kantite.

• pasta
• farin ledven
• vyann gra ak bouyon djondjon,
• vyann gra (vyann kochon, ti mouton), bèt volay (kanna, zwa) ak pwason (nan peryòd la otòn-sezon fredi, lè pwason gwo larivyè Lefrat vin twò gra),
• vyann fimen (sosis, sosis, sosis, chop, bekonn),
• manje nan bwat (bouyon, pwason, kavya legim),
• kavya nan pwason somon ak somon,
• fwomaj gra (plis pase 2%), krèm, krèm, fwomaj,
• semoul
• Pasterize kay vire
• sik, siwo myèl, fwi sèk, prezève, patisri krèm,
• fwi dous ak bè (bannann, melon, frèz),
• frèch prese ak pake ji,
• sòs cho (soya, mayonèz),
• legum
• manje vit
• grès bèt (bè, grès kochon, magarin),
• ze jònze.

Anons Spesyal Lis

Lis sa a gen ladan pwodwi ak ki ou ta dwe bati yon rejim alimantè de baz yo ak prediabetes ak ki twò gwo:

• patisri pòv, pen ry,
• bouyon legim, raman poul poul oswa bèf bouyon,
• pwodwi vyann nan yon spectre dyetetik (lapen, poul, kodenn),
• fwa (sèlman bouyi)
• fwidmè ak pwason ki pa gen anpil grès (Kòd, powk, mak),
• pwodwi letye, fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès ak krèm tounen,
• sereyal (Buckwheat, lòj pèl, farin avw),
• pòmdetè (raman), tomat, konkonm, berejenn, vèt, zukèini,
• fwi san sik (pòm, kich) nan fòm fre oswa kwit,
• konpot endijèn nan bè fre,
• dekoksyon èrbal, te, kakawo, ji legim,
• lwil legim
• epis santi bon natirèl (kannèl, lay, koryandè),
• ze blan.

Nitrisyon jeneral

Li enpòtan sonje ke lè prepare asyèt nan lis la nan manje pèmèt nan rejim 8 ak 9, li nesesè ak anpil atansyon konsidere kantite lajan an nan vitamin, mineral ak kalori pou chak plat moun ak konfòme yo ak konsomasyon an rekòmande chak jou reyalize efè a vle.

Tout pwodwi ka kwit, konpòte sou dlo oswa vapè, kwit nan fou la. Meni an rekòmande se byen divès ak, si yo vle, ou ka atire imajinasyon epi yo pa remake diferans ki genyen grav ant tab la nan yon dyabetik ak yon moun ki an sante.

Anplis de obsève limit yo nan chwa a nan pwodwi yo, ou ta dwe swiv règleman senp:

• li enpòtan pou kenbe kantite lajan ki nesesè nan likid nan kò a (1.5 lit pa jou),
• yon rejè konplè sou sik ki gen bagay dous, bay preferans ranplasman sik,
• yo ta dwe manje pi souvan, men nan ti pòsyon (250 g) nòmalize aktivite pankreya yo,
• li rekòmande abandone tankou yon metòd tretman chalè nan pwodwi tankou fri nan lwil, men kòm yon eksepsyon, ou ka pafwa sèvi ak asyèt fri prepare ak yon kantite lajan minimòm lwil oliv (de preferans oliv),
• rejè a idrat kabòn vit an favè nan moun konplèks se dezirab (yo se yon ogmantasyon gradyèl nan nivo sik nan san, epi yo pa spasmatik),
• konsomasyon sèl yo ta dwe siyifikativman redwi (3-5 g),
• konsomasyon fib gen yon efè pozitif sou batay la kont pwa depase (lè pwosesis fib, kò a resevwa mwens enèji pase sa li pran dijere li).

Eta Prediabetic

Yon eta prédateyetik fwontyè endike ke yon moun ki nan gwo risk pou yo devlope dyabèt tip 2. Tankou yon dyagnostik se pa ankò yon vèdik, epi si pasyan an peye atansyon sou sentòm yo sou tan epi ale nan doktè a pou yon konsiltasyon, li gen tout chans refè ak ap viv yon lavi plen. Si ou pa fè anyen oswa oto-trete, sitiyasyon an menase lakòz konsekans ireparabl.

Kòz patoloji

Sa ki lakòz eta a pre-dyabetik fwontyè a ase, men prensipal la se repons mank nan kò a ensilin nan òmòn. Poutèt sa, yo pa konsève yon nivo glikoz ki akseptab nan san an, ki afekte sitiyasyon sante yon moun. Moun ki twò gwo yo tou nan risk, epi si ou pa rekonsidere vi ou ak debarase nan move abitid, ou pa ka di pou asire w ke yon moun konsa pa pral jwenn prediabetes. Lòt faktè ki afekte devlopman prediabetes yo se:

• eredite
• patoloji viral,
• laj - pik la nan maladi a tonbe sou laj la nan 45 ane,
• malnitrisyon.

Fanm ki te gen jèstasyonèl dyabèt pandan gwosès gen yon chans pi plis nan trape fòm sa a nan maladi a pase manman ki ansent ki pa t 'gen pwoblèm sante.

Sentòm prediabetes yo

Nan ka ki gen andikap vizyèl, yon eta prediabetic ka sispèk.

Siy prediabetes nan kòmansman devlopman pa manifeste tèt yo. Sa a se danje a tout antye de maladi a. Pi souvan, sentòm prediabetes yo twoub, paske nan sa a, se pa tout moun ki pral kouri imedyatman nan doktè a pou yon randevou. Men, si yon moun remake devyasyon enpòtan soti nan nòmal la, sa li vo imedyatman vizite yon doktè. Lòt sentòm prediabetes yo manifeste tèt yo nan fason sa a:

• andikap vizyèl
• enkyete pa swaf konstan ak yon dezi souvan pipi,
• yon moun toujou ap santi grangou, malgre lefèt ke li dènyèman te manje.

Retounen nan tab la nan sa ki ...

Tès glikoz

Pou detèmine eta prediabetes la, premye pasyan an ta dwe pran yon randevou ak doktè a, ki moun ki pral koute tout plent epi voye pou yon etid dyagnostik. Pou detèmine nivo glikoz nan san an, yon pasyan pran yon echantiyon san ki soti nan dwèt la sou yon lestomak vid. Next, ou bezwen pran yon solisyon glikoz ak apre 2 èdtan re-pran materyèl la. Pandan tan sa a, kò a dwe dijere glikoz la jwenn, nòmal la nan rezilta a pa ta dwe depase 5.5 mmol. Si endikatè yo pa koresponn ak figi sa a ak depase 6 mmol, nou ka asime ke yon moun gen yon sendwòm pre-dyabetik.

Tretman patoloji

Ou ka debarase de prediabetes, bagay la prensipal se fè dyagnostik pwoblèm nan nan tan ak kòmanse tretman anba sipèvizyon medikal. Premye a tout, doktè a ap byen kowòdone règ yo dyetetik ak pasyan an, preskri medikaman si sa nesesè, epi tou konseye ki resèt nan medikaman tradisyonèl yo pral ede amelyore rezilta yo nan terapi konplèks.

Rejim - règ debaz yo

Kondisyon sa a mande pou yo rejte pen blan.

Rejim alimantè pou prediabetes se eleman ki pi enpòtan, san yo pa tretman siksè enposib. Premye a tout, sa li vo eksepte manje ki rich nan idrat kabòn soti nan rejim alimantè a:

• bagay dous
• chokola
• Desè
• pen blan
• bon gou soda
• alkòl
• fwi dous ak fwi sèk,
• kèk kalite sereyal.

Preferans yo ta dwe bay vyann ki san grès, letye ak tounen-lèt pwodwi, legim ak fwi ki pa sikre. Li pèmèt yo manje pen san ledven soti nan farin frans konplè. Pou anpeche nivo sik nan san nan prediabetes, ou ta dwe manje fractionally, regilyèman, enkli nan woutin chak jou a pa sèlman manje maten, manje midi, ak dine, men tou 2 ti goute. Li rekòmande pou kreye yon meni pou yon semèn, kidonk li pral vire soti nan divèsifye rejim alimantè a ak fè mwens erè lè w ap chwazi asyèt pou yon jou an patikilye. Pa swiv règleman sa yo ki senp, ou yo pral kapab kenbe pwa ou nan limit nòmal, pa pwovoke so toudenkou nan ensilin nan san an ak anpeche dyabèt.

Dwòg pou prediabetes yo preskri nan yon ka ekstrèm, lè li pa posib yo korije eta a nan rejim alimantè a, depi pasyan an te mande pou èd deja nan yon etap avanse. Li rekòmande pou trete prediabetes ak tablèt Metformin. Tablèt yo nòmalize nivo glikoz nan kò a, epi rezilta yo nan endikatè tès yo retounen nan nòmal. Pa bliye ke se nenpòt medikaman pèmèt yo dwe pran sèlman apre yo fin preskri pa yon doktè, oto-medikaman ka lakòz konsekans negatif ak vin pi grav nan maladi a. Medikaman an pa rekòmande pou pwoblèm ak ren yo ak ògàn dijestif yo.

Tretman prediabetes ak remèd popilè

Yon dekoksyon nan len ap amelyore byennèt nan kondisyon sa a.

Prédiabetes nan gason ak fanm pa trete ak remèd popilè. Metòd sa yo ka itilize yo kenbe kò a ak amelyore jeneral byennèt. Ou ka itilize resèt sa yo pou prediabetes:

• Lin decoction. 3 ti kuiyè. lmoulen grenn nan farin, vide 450 ml dlo cho ak pote nan yon bouyi. Diminye chalè a ak kwit manje pou 5-7 minit. Sèvi ak chak jou sou yon lestomak vid.
• Èrf perfusion. Seche ak koupe fèy nan Franbwaz, Korint ak ramase. Pou prepare perfusion a, pran 1.5 ti kuiyè. l fini melanj ak vide 300 ml dlo bouyi. Se pou li melanje pou 15 minit, bwè mwatye yon vè chak fwa anvan yo manje.
• Ki ka geri, netwayaj sòs salad. Moulen zonyon fre, yon pakèt moun sou Dill ak pèsi. Lave fèy yo nan leti, koupe epi ajoute zonyon an ak remèd fèy. Dill gou 1 ti kuiyè. l lwil oliv, ou ka ajoute yon sèl ti kras.
• Fresh ji soti nan bètrav wouj. Lave rekòt la rasin ak kale li, fè ji soti nan li. Prepare yon bwè fre chak fwa, bwè ¼ tas anvan l manje 3 fwa nan yon jounen.

Si ou manje byen, mennen yon vi ansante, ak nan sentòm yo premye chèche èd medikal, ou ka konplètman geri prediabetes. Prensip terapi ak nitrisyon nan timoun ak granmoun yo idantik, yo senp epi yo rekòmande yo pou tout manm nan fanmi pasyan an itilize yo.

Recovery Forecast

Avèk idantifikasyon alè nan pwoblèm nan ak bon repons, pronostik la pou rekiperasyon ak prediabetes se favorab. Si yo dyagnostike maladi a nan premye etap la, pou geri li li se ase yo obsève bon nitrisyon ak prediabetes, souvan terapi dwòg pa itilize. Sepandan, nan ka avanse, yon moun kouri risk pou yo devlope dyabèt tip 2 mellitus, ki se pi danjere e mande anpil restriksyon pi plis ak kontwòl sante.

Trase konklizyon yo

Si ou li liy sa yo, ou ka konkli ke ou menm oswa moun ou renmen yo malad ak dyabèt.

Nou fè yon ankèt, etidye yon pakèt moun sou materyèl ak sa ki pi enpòtan tcheke pi fò nan metòd yo ak dwòg pou dyabèt. Vèdik la se jan sa a:

Si tout dwòg yo te bay, li te sèlman yon rezilta tanporè, le pli vit ke yo te konsomasyon an sispann, maladi a entansifye sevè.

Sèl medikaman ki bay rezilta siyifikatif se DIAGEN.

Nan moman sa a, sa a se dwòg la sèlman ki ka geri konplètman dyabèt. DIAGEN te montre yon efè patikilyèman fò nan premye etap yo byen bonè nan dyabèt.

Nou mande Ministè Sante a:

Ak pou lektè nan sit nou an gen kounye a yon opòtinite yo ka resevwa dyaman GRATIS!

Atansyon! Ka vann fo DIAGEN te vin pi souvan.
Pa mete yon lòd pou lè l sèvi avèk lyen ki anwo yo, w ap garanti yo resevwa yon pwodwi bon jan kalite ki soti nan yon manifakti ofisyèl yo. Anplis de sa, achte sou sit entènèt ofisyèl la, ou resevwa yon garanti nan yon ranbousman (ki gen ladan depans transpò), si dwòg la pa gen yon efè ki ka geri ou.