Endijèn Recipes krèm glase pou dyabetik

Nou ofri ou li atik la sou sijè a: "krèm glase pou dyabetik la" ak kòmantè nan men pwofesyonèl. Si ou vle poze yon kesyon oswa ekri kòmantè, ou ka fasilman fè sa anba a, apre atik la. Endoprinolog espesyalis nou an pral definitivman reponn ou.

Krèm glase san sik - desè kalori san domaj nan sante

Nan yon rejim alimantè ki strik nan pasyan ki gen dyabèt melitu, gen pratikman pa gen okenn kote pou bagay dous òdinè. Men, gen anpil opsyon jwenn alantou entèdiksyon sa a san yo pa riske yon ogmantasyon nan glikoz nan san. Pou egzanp, achte nan yon depatman espesyalize nan yon makèt oswa (ki se pi bon) yo prepare sik-gratis krèm glase sou pwòp ou yo. Gou, tankou yon desè se pa pi mal pase nòmal. Anplis de sa, krèm glase dyetetik gen sèlman dyabèt-zanmitay manje.

Nan tout règleman yo gen eksepsyon. Sa a aplike a entèdiksyon an sou krèm glase pou dyabetik. Sepandan, gen yon kantite kondisyon ki dwe entèdi obsève.

Rahman, dyabetik ka apresye nan krèm glase regilye lèt. Yon sèl pòsyon ki peze jiska 65 gram an mwayèn gen 1-1.5 XE. An menm tan an, se frèt desè absòbe dousman, kidonk, ou pa ka bezwen pè yon ogmantasyon byen file nan nivo glikoz nan san. Kondisyon la sèlman: ou ka manje tankou krèm glase yon maksimòm de 2 fwa yon semèn.

Pifò kalite krèm krèm glase gen yon endèks glisemi ki mwens pase 60 inite ak yon kontni segondè nan grès bèt, ki ralanti absòpsyon nan glikoz nan san an. Se poutèt sa, dyabetik yo gen dwa tankou yon trete frèt, men nan limit rezonab.

Krèm glase, popsicle, lòt kalite krèm glase kouvwi ak chokola oswa blan glase dous gen yon endèks glisemi nan sou 80. Avèk yon kalite ensilin-depandan nan dyabèt melitu, tankou yon desè pa ka manje. Pou moun ki gen dyabèt tip 2, sa yo kalite krèm glase yo gen dwa, men nan dòz piti ak Rahman.

Endistriyèl-fè fwi krèm glase se yon pwodwi ki ba-kalori. Sepandan, akòz mank konplè nan grès, se desè byen vit absòbe, sa ki ka lakòz yon so byen file nan sik nan san. Dyabetik yo ta dwe pi bon refize tankou yon trete nan tout. Yon eksepsyon se yon atak nan ipoglisemi, lè popsicles dous ede byen vit ogmante nivo glikoz nan san.

Yon espesyal krèm dyabetik, kote edulkoran an se yon edulkoran, karakterize pa yon endèks glisemi ki ba ak kontni idrat kabòn ki ba. Se tankou yon desè frèt konsidere kòm yon pwodwi potansyèlman inofansif pou dyabetik. Sepandan, sèlman si ranplasman sik pa rekòmande pou itilize pa moun ki gen kalite dyabèt 1 yo pa te itilize nan fabrike li yo.

Malerezman, se pa tout makèt ki gen tankou yon desè nan seri a nan pwodwi pou dyabetik. Ak manje regilye krèm glase, menm yon ti kras, se yon risk pou byennèt. Se poutèt sa, solisyon a pi bon se oto-preparasyon nan yon desè frèt. Espesyalman nan kay la pou fè li fasil. Anplis de sa, gen anpil resèt diferan pou krèm glase san sik san dyabèt.

Èske krèm glase dyabèt yon trete bon gou men dous?

Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon maladi ki pa ka geri nèt, men li ka kontwole avèk èd medikaman ak bon nitrisyon.

Vrèman, yon rejim alimantè strik pa vle di nan tout ki dyabetik pa ka tanpri tèt yo ak bagay sa yo bon gou - pou egzanp, yon vè krèm glase nan yon jou ete cho.

Yon fwa li te konsidere kòm yon pwodwi entèdi pou moun ki soufri soti nan dyabèt, men nutrisyonist modèn gen yon opinyon diferan - ou jis bezwen chwazi trete a dwat epi swiv mezi a lè w ap itilize li. Ki kalite krèm glase pou dyabèt mwen ka manje pou evite pwoblèm sante nan lavni?

Baz li se lèt oswa krèm ak adisyon nan engredyan natirèl oswa atifisyèl ki bay li yon gou sèten ak kenbe konsistans ki nesesè yo.

Krèm glase gen apeprè 20% grès ak menm kantite lajan an nan idrat kabòn, se konsa li difisil yo rele li yon pwodwi rejim alimantè.

Sa a se laverite espesyalman pou Desè ak adisyon nan chokola ak garnitur fwi - itilize souvan yo ka koze menm yon kò ki an sante.

Pi itil la ka rele krèm glase, ki te sèvi nan bon restoran ak kafe, menm jan li se anjeneral te fè sèlman nan pwodwi natirèl.

Gen kèk fwi ki genyen twòp sik, kidonk dyabèt entèdi. Mango pou dyabèt - se sa a fwi ekzotik posib pou moun ki gen mank ensilin?

Pwopriyete benefisye eple yo pral diskite nan pwochen sijè a.

Anpil moun manje anana pandan rejim. Ki sa ki sou dyabèt? Èske anana posib pou dyabèt, ou pral aprann nan piblikasyon sa a.

Lè konpile yon rejim alimantè pou moun ki gen dyabèt, li enpòtan yo konsidere endèks la glisemi nan pwodwi an.

Sèvi ak endèks la glisemi, oswa GI, pousantaj la a ki kò a absòbe manje yo mezire.

Li se mezire sou yon echèl espesifik, kote 0 se valè minimòm lan (idrat kabòn-gratis manje) ak 100 se maksimòm la.

Itilizasyon konstan manje ki gen gwo GI entewonp pwosesis metabolik nan kò a epi afekte nivo sik nan san, kidonk li pi bon pou dyabetik evite yo.

Endèks glisemi krèm glase an mwayèn se konsa:

• krèm glase ki baze sou fruktoz - 35,
• krèm krèm - 60,
• popsicle chokola - 80.

Nan pasyan ki gen dyabèt, sik nan san leve pi vit pase nan moun ki ansante, paske nan yo ki menm manje ki gen GI ba ka lakòz domaj grav nan kò an. Anplis de sa, li trè difisil predi efè a nan yon pwodwi sou sante nan yon ka an patikilye, kidonk, ou ta dwe konsantre sou kou nan klinik nan maladi a ak byennèt ou.

Endèks glisemi yon pwodwi ka varye selon eleman li yo, fraîcheur, ak kote li te fè a.

Èske mwen ka manje krèm alaglas ak dyabèt tip 1 ak tip 2?

Si ou mande kesyon sa a espesyalis, repons lan pral jan sa a - yon pòsyon nan krèm glase, gen plis chans, pa pral mal kondisyon an jeneral, men lè manje bagay dous, yo ta dwe yon kantite règleman enpòtan yo obsève:

Krèm glase

Kòm yon règ, sik apre yo fin manje krèm glase akòz idrat kabòn konplèks leve de fwa:

Sa a se definitivman vo konsidere pou moun ensilin-depandan. Swiv reyaksyon kò a nan trete a, ou bezwen mezire konsantrasyon glikoz la apre apeprè 6 èdtan, epi tou li obsève reyaksyon kò a pou plizyè jou. Si pa gen okenn chanjman negatif obsève, sa vle di ke de tan zan tan ou ka trete tèt ou nan yon desè frèt, epi li pi bon yo chwazi yon pwodwi pwouve.

Nenpòt krèm glase endistriyèl ki fèt gen idrat kabòn, préservatifs ak lòt sibstans danjere, se konsa pou dyabetik li pi bon yo kwit yon trete tèt ou.

Fason ki pi fasil se jan sa a, pran:

• yogout plenn se pa dous oswa ki gen anpil grès fwomaj Cottage,
• ajoute yon ranplasan sik oswa kèk siwo myèl,
• vanilin
• poud kakawo.

Bat tout bagay sou yon blenndè jouk lis, Lè sa a, jele nan mwazi. Anplis de engredyan debaz yo, nwa, fwi, bè oswa lòt pwodwi pèmèt yo ka ajoute nan krèm sa a.

Ble se yon sereyal trè komen. Li pa entèdi pou ble pou dyabèt la. Li sou pwopriyete benefisye pwodwi yo sou sit entènèt nou an.

Se vre wi, tout moun konnen ke sm ap itil. Ak sa ki benefis yo gen pou dyabèt? Ou pral jwenn repons lan nan kesyon an isit la.

Popsicles dyabèt ka fèt soti nan fwi oswa bè nan kay la. Pou fè sa, ou bezwen koupe fwi yo sou yon blenndè, si ou vle, ajoute yon ti ranplasan sik epi mete yo nan frizè a. Menm jan an, ou ka fè glas fwi lè w konjele frèch pri, san kaka, juice.ads-mob-2

Ka krèm glase sa yo pral fini menm avèk yon wo nivo de glikoz - li pa pral gen yon enpak negatif sou sante, ak nan adisyon, li pral konpanse pou Defisi nan likid nan kò a, ki se egalman enpòtan pou dyabèt.

Endijèn krèm fwi

Ka krèm glase fwi dwe prepare sou baz ki gen anpil grès krèm tounen ak jelatin. Pran:

• 50 g tounen krèm
• 5 g nan jelatin
• 100 g dlo
• 300 g fwi
• ranplasman sik nan gou.

Moulen fwi byen nan pòmdetè kraze, melanje l 'ak krèm tounen, yon ti kras sikre ak byen bat melanj lan. Fonn jelatin la nan yon bòl separe, fre yon ti kras epi vide nan yon krèm tounen ak mas fwi. Konbine tout bagay nan yon mas omojèn, vide nan mwazi, kote nan frizè a detanzantan melanje.

• 3 tas krèm
• yon vè fruktoz
• 3 jòn,
• vanilin
• fwi oswa bè jan vle.

Chofe krèm nan yon ti kras, melanje eu yo byen ak fruktoz ak vaniy, ak Lè sa a, tou dousman vide krèm nan. Li ta pi bon bat melanj lan ki kapab lakòz ak yon ti kras chalè sou chalè ki ba jouk epè, brase toujou ap. Retire mas la soti nan recho a, vide nan fòm yo, ajoute moso nan fwi oswa bè, melanje ankò ak jele.

Olye pou yo krèm, ou ka itilize pwoteyin - endèks la glisemi nan sa yo desè yon yo pral menm pi ba, kidonk li se pèmèt pou itilize menm pa moun ki gen kalite 2 dyabèt.

Dyabèt sikilasyon se pa yon rezon pou refize plezi chak jou ak trete pi renmen, tankou krèm glase. Avèk apwòch ki dwat a sèvi ak li yo, siveyans konstan nan nivo glikoz ak obsève rekòmandasyon yo nan yon doktè, yon vè krèm glase pa pral mal kò a.

• Estabilize nivo sik pou yon tan long
• Retabli pwodiksyon ensilin pankreyas

Nan barbout 2016, anplwaye editoryal nou an li nouvèl ki Baskin Robbins lage krèm glase pou dyabetik nan Larisi. Ka Sugar-gratis krèm glase kounye a ka jwenn nan Kafe a nan manifakti sa a. Soti nan non yo tèt yo "Kamèl truf" ak "Royal Cherry" drool. Men, ... lwen soti nan tout kote gen sa yo wayòm nan krèm glase, ak pri a an konparezon ak mòde yo magazen krèm glase. Ou ka fè krèm glase nan kay la (nan chemen an, ou ka pran resèt nan sit entènèt nou an - Low-karèm bè krèm glase ak Senp yogout-sitwon krèm), men pafwa ou jis vle achte yon pake epi jwi krèm krwaze pandan w ap mache nan pak la oswa sou wout la nan travay. Se atik sa a dedye a tankou moun parese parese.

Pòsyon an mwayèn nan krèm glase (yon ti boul nan 60-65 g) gen sou 1-1.5 XE. Men, avèk adisyon nan dekorasyon bon gou (siro, toppings, bato chokola, karamèl, kòn sik, bonbon, fwi karamelize, elatriye) kantite lajan pou idrat kabòn pral sèlman ogmante. Anplis de sa, li ta dwe vin chonje ki diferan kalite krèm glase varye anpil nan kontni grès, ak sa a afekte to a lage nan idrat kabòn senp ak yon ogmantasyon nan glisemi.

Krèm glase se yon pwodwi wo-GI. Nan krèm krèm glase, GI a se apeprè 50-60, men pou espès sa yo ki kouvwi ak glase chokola epi yo gen adisyon nan siro pou, lèt kondanse oswa nwa, figi a ogmante a 80-85 inite. Men, sa pa vle di ke ou gen yon nivo nan glisemi chak dezyèm ap kòmanse somersaults. Akòz lefèt ke krèm glase a frèt, kwasans glisemi a pi dousman. Kò a pran tan chofe pwodwi a epi kòmanse dijere li. Se konsa, li pi bon yo pa bwè desè ak bwason cho.

Glas fwi, fwi sorbe oswa lèt ki baze sou krèm?

Glas fwi te fè sou yon baz ji. Li se yon melanj de ji, dlo, sik, estabilize koloran, regilatè asidite (anjeneral asid asid) ak gou. Sa a se yon kalite pi bon mache nan krèm alaglas (menm si ou pa ka di tag pri a, wi). Valè kalorik li, an konparezon ak krèm ki baze sou lèt, pi ba, men paradoks la se ke glisemi a ap ogmante pi vit. Kò a se pi fasil yo lage idrat kabòn senp soti nan tankou yon desè. Men, nivo sik la ap kenbe tou mwens nan tan. Se tankou konpare yon chokola ba ak glikoz yo sispann ipoglisemi - efè a menm.

Fwi ak sorbe Berry. Classic sorbe se grès-gratis ak se te fè soti nan fwi kraze ak siwo sik. Lage nan idrat kabòn senp nan kò a pral yon ti kras pi dousman pase ak glas fwi, men pi vit pase ak lèt ​​ki baze sou krèm glase.

Nan lèt krèm alaglas kontni an solid se pi wo pase sa yo fwi ak espès Berry. Sik ap monte pi dousman epi kenbe ankò. Pi gra varyete a, plis aparan nan efè a. Gen kèk espès (ki gen anpil kontni ki gen anpil grès) ki kapab divize.

Ki jan yo konte idrat kabòn nan krèm glase?

Manifakti a fè travay sa a fasil - jis gade nan konpozisyon nan pwodwi an. Oke, si ou te achte krèm pa pwa nan salon bèl krèm mobil, ou pral gen eseye pi rèd. Nan yon sèl boul, yon egzanp se soti nan 50 a 60 gram. Kantite idrat kabòn yo pral depann de kalite a, epi BJU ka jwenn li fasilman nan tablo ki sou entènèt la. Li enpòtan pou pa bliye konsidere aditif yo ak gofr la (gofr tas oswa sik kòn). Sonje byen ke krèm glase se yon pwodwi wo solid. Lè kalkile dòz la nan ensilin, konsantre pa sèlman sou kantite lajan pou idrat kabòn, men tou, sou kontni an nan pwoteyin ak grès. Ki jan pwoteyin ak grès afekte nivo a glisemi, nou te ekri nan atik la Pwoteyin ak grès nan rejim alimantè a pou dyabèt: ki jan yo afekte nivo a glisemi.

Yo pa bezwen pè krèm glase. Dòlote tèt ou nan ete a se yon bagay apa pou Bondye. Tipikman, se desè vann nan pòsyon piti (sof si ou achte yon briquette kilogram pou ou renmen youn) ak kantite lajan an total nan idrat kabòn pa pral trè gwo. Ka krèm glase dwe itilize nan fòm lan nan yon ti goute (pou proforma nou pral ekri ke li se pa pou yon sèl nan sen).

Jwi ete a, solèy ak krèm glase. Pi wo pase tout, pa bliye sou oto-kontwòl.

Krèm glase pou dyabetik nan kay la: kisa mwen ka manje?

Avèk dyabèt, bagay dous yo klase kòm manje ki entèdi, men li trè difisil pou reziste anba tantasyon pou manje yon bagay, tankou krèm glase.

Deli pa rekòmande pou vyolasyon metabolis idrat kabòn akòz kontni segondè kalori, endèks glisemi wo, ak kontni nan idrat kabòn senp ak grès.

Kèk varyete krèm glase mwens danjere nan kò a, endocrinologist yo gen dwa konsome popsicles, gen kèk grès nan li. Eske li posib poum manje krèm glase pou dyabèt nan premye ak dezyèm kalite a? Èske l ap domaje yon pasyan ki fèb?

Idrat kabòn yo tou prezan nan krèm glase, men ou pa ta dwe pran twò lwen ak yo, depi nan prezans nan lipid inibit itilizasyon glikoz. Yon lòt karakteristik nan trete a se ke li se absòbe pou yon tan long akòz lefèt ke li se frèt.

Yon pòsyon nan krèm glase se ekivalan a yon sèl inite pen (XE), si li se nan yon gode gofr, ou bezwen ajoute yon lòt mwatye nan inite a pen. Endèks glisemi yon pòsyon se 35 pwen.

Natirèlman, sijè a strik kontwòl sou maladi a ak konpansasyon li yo, yon desè frèt pa pral lakòz anpil mal nan kò imen an. Nan tout lòt ka yo, krèm glase ak lòt varyete pwodwi a pa ta dwe manje.

Manifaktirè ki malonèt souvan ajoute nan pwodwi yo danjere nan sante:

Sibstans ki sou susmansyone yo nan gwo kantite yon move efè sou veso sangen, fwa, pankreya, lòt ògàn ak sistèm nan kò a, menm nan moun ki absoliman an sante, pa sèlman dyabetik.

Prezans jelatin ak aga-agar nan pwodwi yo bese bon jan kalite a nan absorption glikoz pa tisi kò a. Ou ka jwenn enfòmasyon sou engredyan sa yo soti nan etikèt trete a. Nan depatman espesyalize nan makèt ak boutik ou ka jwenn krèm dyabetik glas, li se te fè sou baz fruktoz oswa sorbitol (ranplasman pou sik blan).

Doktè yo pa rekòmande pou ajoute dous ak kafe, otreman sa a pral lakòz yon ogmantasyon rapid nan nivo sik nan san pasyan an, endèks la glisemi nan pwodwi a ka rive jwenn 80 inite.

Nan prezans dyabèt tip 2 mellitus, apre ou fin itilize pwodwi a, ou ta dwe fè jimnastik, ale nan pou espò, pran yon ti mache nan lè a fre, epi fè devwa.

Mèsi a sa a, se desè a absòbe pi vit, pa akimile nan kò a nan fòm lan nan depo grès sou ren pasyan an, vant ak kote yo.

Ka krèm glase pou dyabetik dwe prepare tou senpleman nan kay la, epi san yo pa ajoute danjere sik nan li. Olye pou yo idrat kabòn natirèl, natirèl ak sik sentetik yo souvan itilize, pou egzanp, sorbitol, fruktoz, ak stvya yo trè apwopriye.

Resèt la pou trete a se byen senp epi fasil fè, pou fè manje ou bezwen pran 100 ml ki pa gen anpil grès yogout san yo pa ajoute sik, ou ka itilize yogout ak ranpli Berry.

Mete nan yon plat 100 g nan fruktoz, 20 g nan bè natirèl, 4 pwoteyin poul, vide jouk kim, osi byen ke fwi nan frizè oswa fre. Si ou vle, li akseptab pou ajoute vaniy, siwo myèl myèl, poud kakawo, kannèl kraze, ak lòt ingrédients.

Pwoteyin lan ak anpil atansyon ajoute nan yogout la, melanje byen, pandan se tan, se recho a vire sou epi li se melanj lan mete yo sou chalè ki ba. Apre sa:

• eleman ki rete yo prezante nan mas pwoteyin ki kapab lakòz yo,
• melanj lan chofe sou yon recho jiskaske grenn yo konplètman fonn,
• fre, kite nan frijidè a pou 2-3 èdtan.

Lè pare, li melanje, vide nan mwazi, voye nan frizè a jiskaske li solidifye.

Li enpòtan pou kontwole kòman kò a reponn a desè, si apre 6 èdtan dyabetik la pa gen gwo sik nan san, pa gen okenn lòt pwoblèm sante, sa vle di ke tout bagay nan lòd.

Sis èdtan yo pral ase asimile plat la. Lè pa gen okenn so nan glisemi, li se pèmèt yo enkli krèm glase nan rejim alimantè a, men an ti kantite.

Gen yon resèt pou krèm glase dyabetik te fè soti nan bè ak fwi. Tankou yon trete yo pral ba nan idrat kabòn, gen yon endèks glisemi ki ba.

Krèm glase pou dyabèt prepare soti nan pwodwi: bè fre (300 g), grès-gratis krèm tounen (50 g), ranplasman sik (nan gou), yon zongle nan kraze kannèl, dlo (100 g), jelatin (5 g).

Pou kòmanse, bè yo kraze lè l sèvi avèk yon blenndè oswa yon moulen vyann, mas la dwe inifòm, Lè sa a, yon edulkoran se ajoute nan krèm nan lavni. Nan pwochen etap la, ou bezwen byen bat krèm nan tounen, ajoute Berry an kraze nan li.

1. jelatin se elve nan yon bòl separe,
2. fre
3. vide nan mas la prepare.

Blan nan desè melanje, vide nan mwazi, mete nan friz pou plizyè èdtan. Si pwopòsyon yo satisfè egzakteman, rezilta a se 4-5 pòsyon desè.

Pi fasil pou prepare se glas fwi nan frizè; li ka rele yon pwodwi ideyal pou dyabèt tip 2. Pou kwit manje, ou ka itilize nenpòt kalite fwi, li kapab pòm, Korint, franbwazye, frèz, kondisyon prensipal la se ke ji a kanpe soti byen.

Se baz nan krèm glase a kraze, se yon ti kantite lajan nan fruktoz ajoute.

Jelatin se dilye nan yon bòl separe, ajoute nan mas la fwi, vide nan mwazi epi yo mete l nan yon frizè.

Krèm glase san sik kapab krèm chokola, ou bezwen pran mwatye yon vè ekreme lèt pou li, yon ti kras fruktoz nan gou, mwatye yon ti kiyè poud kakawo, yon sèl ze poul blan, bè oswa fwi gou.

Yo kòmanse kwit manje pa fwete blan ze jiskaske yon kim ki estab ki te fòme, pandan l ajoute yon ranplasan sik blan, lèt nan li. An menm tan an, moulen fwi yo nan yon eta pure, kòm yon opsyon yo, yo ka koupe ak yon kouto, ak Lè sa a, vide ak yon melanj de lèt.

Mas la fini dwe vide nan mwazi espesyal, voye nan frizè a. Li nesesè toujou ap brase melanj lan pou fwi yo respire distribiye sou krèm glase a. Resèt la se senp epi fasil yo sèvi ak ak ki ba nan kalori. Pwodwi a tou gen yon endèks glisemi ki ba.

Anvan sèvi pou decoration, ou ka ajoute:

• zès zoranj koupe
• moso fwi
• nwa kraze.

Se pwodwi a pèmèt yo manje nan pwemye mwatye nan jounen an, byen klè kontwole kantite lajan pou idrat kabòn manje yo.

Ou ka prepare yon repa ak pwoteyin, li se itilize olye pou yo lèt, endèks la glisemi nan rafrechisman yo ap vin menm pi ba yo. Pa gen mwens bon gou se vèsyon an lètksyone-pwoteyin nan krèm glase a frèt delice ak dyabèt tip 2.

Si ou pa ka manje yon plat magazen, ou pa gen tan kwit li tèt ou, krèm glase ka ranplase ak bè (yo gen ti kras glikoz, gou a se bèl). Bè yo fè moute pou mank nan dlo nan kò a si dyabetik la konsome likid ti kras.

Petèt pasyan an ap renmen tou opsyon sa a: yo pran pèch, zoranj oswa kiwi, koupe an mwatye, mete yo nan frizè a. Lè fwi a konplètman jele, yo pran li soti ak piti piti mòde li. Li sanble yon ti kalori ak an sante dine oswa ti goute apremidi, ki pa ogmante glisemi.

Bè ak fwi yo ka koupe, mete nan mwazi glas, nan frizè, absòbe epi jwi gou natirèl la. Ou ka melanje fwi yo kraze ak sik-gratis yogout oswa fwomaj Cottage, fòm krèm glase epi voye yo nan frizè a.

Soti nan kafe san yo pa sik li te toujou pèmèt yo fè yon trete kafe, pou gou ou ka ajoute yon ti kras:

1. ranplasan sik
2. siwo myèl myèl
3. poud vaniy
4. kannèl.

Konpozan yo melanje nan yon kantite abitrè, nan frizè ak manje yo.

Si yon dyabetik vle rafrechir moute nan lari a, li ka achte bè nan frizè yo, yo yo souvan vann nan kontwar ak desè. Sou etajè yo ou ka jwenn mak nan krèm glase te fè san yo pa adisyon a nan sik blan rafine. Men, li dwe pran an kont ki pri a nan pwodwi sa yo ka siyifikativman pi wo pase nòmal. Si sa posib, li pi bon pou w chwazi jis yon pwodwi konsa.

Ki jan yo fè sante sik-gratis krèm glase ki dekri nan videyo a nan atik sa a.

Ete Tout moun ap tann pou l 'rive - tou de ti moun ak gwo.

Lè jou ete yo twò cho, ou vle refwadi ak yon desè bon gou vini nan sekou a - krèm frèt.

E sèlman moun ki gen dyabèt toujou santi yo tris. Yo pwobableman konnen ke yo entèdi entèdi yo manje krèm alaglas. Erezman, opinyon sa a se erè. Moun malad ki gen dyabèt ka manje krèm alaglas!

Malgre lefèt ke jiska dènyèman pa gen anyen te dous, espesyalman krèm glase, li te enposib pou dyabetik (nan nenpòt ki kalite tou de 1st ak 2nd) yo manje, jodi a opinyon nan ekspè sou pwoblèm sa a trè diferan.

Pou egzanp, jodi a, espesyalis trete dyabèt pafwa konseye (si yo te reyèlman te vle) yo kite tèt yo manje youn oswa yon lòt pòsyon nan yon desè entérésan - krèm alaglas. Men, délikatès sa a pa ta dwe abize, depi krèm glase gen yon endèks glisemi segondè.

Nan krèm glase ki pwodui nan faktori a, moun ki gen dyabèt (kèlkeswa kalite maladi a) sèlman rekòmande yon desè krèm, ki ta dwe manje sèlman "nan fòm pi", san yo pa divès kalite engredyan adisyonèl (chokola, kokoye, konfiti, elatriye). Li se nan sa a ki kalite krèm glase ki rapò ki kòrèk la nan pwoteyin grès, ki ede yo ralanti absòpsyon nan glikoz nan san an. Se poutèt sa, sik pa ap grandi byen vit.

Pami resèt yo pou fè lakay-fè dyabetik krèm, gen resèt bon gou ak yon gou etonan ak yon konpozisyon varye nan engredyan.

Tout resèt ki fèt espesyalman pou moun ki gen dyabèt gen yon kontni idrat kabòn minimòm.

Si ou vle, nenpòt moun ka fè krèm glase selon nenpòt nan resèt sa yo. Epi, malgre lefèt ke dyabèt etabli pwòp li yo règleman nitrisyonèl, sa a se pa yon rezon ki fè yo refize yon lavi plen.

Kouman pou mwen manje krèm glase pou moun ki gen dyabèt tip 1?

Krèm glase gen "lèt" sik (laktoz), epi li pa sèlman "regilye" sik, ki se yon "idrat kabòn konplèks". Se poutèt sa, manje yon ti pòsyon nan yon desè frèt dous, pwosesis la nan gliseu postprandyal pran plas nan de etap:

• apre 30 minit, idrat kabòn regilye limyè (sik regilye) ap kòmanse ap absòbe,
• apre yon èdtan ak yon mwatye, pwodwi yo nan dekonpozisyon nan idrat kabòn konplèks antre nan kò an.

Nan ka sa a, itilizasyon ensilin "aksyon ekstrèm" ta dwe divize an de pati:

1. Jis anvan ou manje krèm alaglas, depanse mwatye piki a vle.
2. Yon èdtan apre itilizasyon konplè nan pwodwi a, rès piki a ta dwe bay.

Kouman pou mwen manje krèm glase pou moun ki gen dyabèt tip 2?

Nan pasyan ki gen dyabèt tip 2, si yo ensilin-depann oswa ou pa, pa gen okenn entèdiksyon nan kategori sou yon pwodwi tankou krèm glase. Lè sa a malgre lefèt ke sa a desè se byen dous ak fasil dijere. Ou ta dwe sonje kèk règ, obsève yo epi jwi yon desè bon gou:

1. Ka mal ki soti nan krèm glase dwe minimize nan edikasyon fizik. Èske w gen manje yon pòsyon, ou ta dwe pran yon etap péyi pou yon demi èdtan oswa kòmanse netwaye. Pandan egzèsis fizik, sik nan krèm glase ap boule epi pa gen okenn ogmantasyon fò nan glikoz nan san pase avèk inaktivite konplè.
2. Ou ka sèlman manje 100 g frèt desè dous nan yon tan.
3. Manje espesyal krèm dyabetik glas ki gen yon kontni idrat kabòn ki ba oswa ki pa gen sik nan tout, epi tou lè l sèvi avèk youn nan sik la (ksilit, sorbitol oswa fruktoz).
4. Ka krèm glase pou dyabetik dwe manje pa plis pase 3 fwa yon semèn, pran youn nan manje yo pou sa a desè.
5. Nan evènman an nan yon atak nan ipoglisemi, gras a krèm glase, ou ka ogmante nivo a nan yon ti tan. Nan ka sa a, krèm glase se pa sèlman yo montre, men tou rekòmande pou yon pasyan ki gen dyabèt.
6. Li enperatif kontwole sik la ak byennèt ou apre ou fin manje tankou yon desè tankou krèm glase, lè w ap deside ke tankou yon trete ka peye. Si ou deside pou tèt ou ke krèm glase ka manje, pa bliye sou kontwole nivo glikoz ak byennèt. Yo ta dwe mezi a ap fèt nan 6 èdtan apre desè a manje yo. Tan sa a se nesesè pou yo ka délikatès a dwe konplètman absòbe kò a.

Yon resèt kèk pou fè endijèn krèm glase pou yon dyabetik

Sa a se yon altènatif gwo krèm glase regilye, ki pa janm ap ogmante sik ak fè moute pou mank de likid nan kò an.

Byen koupe nenpòt fwi, koupe li ak yon blenndè (mixer) oswa peze ji a nan men yo. Vide nan mwazi yo, fèmen yo avèk kouvèti byen sere epi mete yo nan frizè jiskaske yo konplètman jele.

Mete makèt:

• yogout natirèl
• nenpòt fwi oswa bè
• poud kakawo.

1. Nan yon bòl espesyal "pou yon blenndè" konbine pwodwi yo: natirèl yogout ak fwi pre-koupe / bè, poud kakawo nan nenpòt fason.
2. Bat yo lè l sèvi avèk yon blenndè oswa mixer ak yon fwe espesyal pou pa plis pase senk minit. Ou ta dwe pran yon melanj omojèn nan lonbraj chokola.
3. Vide l nan gode espesyal avèk yon kouvèti ki sere. Mare chak pòs of popsicle nan manje mens papye metal ak magazen nan yon frizè. Ka desè krèm glase prepare nan fason sa a dwe estoke pou jiska yon mwa yon ak mwatye san yo pa pèdi nan bon jan kalite ak gou.
4. Ou ka manje l 'deja twa èdtan apre fabrike.

Konpozisyon manje:

• krèm fre nan nenpòt ki kontni grès - 750 ml,
• nenpòt nan sikre yo ekivalan a 150 g sik an poud. (eg, 100 g fruktoz)
• 5 eu ak ze poul gwo fre
• vaniy poud - 25 g.
• bè / fwi, fre / nan bwat konsèv / jele - nan pral nan nenpòt ki kantite.

Etap pa etap preparasyon nan krèm glase:

1. Nan yon bòl pou yon blenndè, konbine eu yo nan ze poul gwo gwo, nenpòt nan sikre yo, tankou fruktoz, ak vaniy poud. Bat ak yon blenndè (mixer) pou pa rete yon sèl sèl.
2. Vide krèm nan nan yon marmite ak yon epè anba ki pa baton, cho ak fre a tanperati chanm.
3. Ajoute moun ki refwadi yo nan mas la jònze. Shuffle.
4. Vide mas la tounen nan kaswòl la, kote yo te krèm nan chofe leve, li sou chalè ki ba, toujou ap brase, "epesir". Cool.
5. Add bè yo ak fwi yo, kraze nan pòmdetè kraze, nan melanj lan, vide nan fòm yo veso ki gen kouvèti-sere kouvèti ak chaj nan frizè a jiskaske li konplètman jele (apeprè 6 èdtan)

Endijèn "krèm glase pou dyabetik" bon gou, an sante, ak pèmèt. Ou ka manje l ', men trè modera. Lè sa a, nivo sante ak pi bon nan glikoz nan san moun ap konsève.

Dyabèt pa pèmèt ou jwi krèm glase, ki asosye avèk yon endèks glisemi wo: 35 pou yon pwodwi sou fruktoz ak 60 pou krèm. Krèm glase pou dyabetik yo pral yon fason ekselan soti, depi pwodui sa a gen yon kantite lajan byen klè kalkile sik ak yon kontni espesifik kalori, ki pèmèt ou kontwole nivo a glikoz boule.

Byen bonè, manje krèm glase pou dyabèt te entèdi entèdi pa doktè yo ki ale, men sou tan, opinyon yo nan ekspè yo te divize. Gen anpil natirèl, bon kalite pwodwi fini. Ou ka kwit manje yon trete nan kay dapre resèt pwouve. Menm pi òdinè, ka magazen krèm glase pou moun ki manje dyabèt tip 1 ak tip 2, men se sèlman youn ak nan yon pòsyon nan 65 g. Chokola pa pèmèt yo dwe twò dous (kantite lajan an nan sik ou bezwen wè sou etikèt la).

Krèm glase pral yon solisyon ekselan pou ipoglisemi, kòm li ka bloke yon atak pa yon ogmantasyon byen file nan glikoz.

Moun ki gen ensilin-depandan dyabèt manje krèm glase avèk anpil atansyon epi yo toujou ap kontwole kondisyon yo. Asimilasyon nan desè rive nan de etap. Pandan premye demi èdtan, sik regilye a kraze. Dezyèm ogmantasyon nan nivo glikoz la ap fèt nan apeprè inèdtan ak mwatye, lè sik lèt ​​la kòmanse absòbe. Nan lòd pou yon krim bon gou pa gen okenn konsekans, dòz la nan ultra-kout-aji ensilin yo ta dwe divize an de dòz - anvan desè ak inèdtan apre. Li se pi bon yo manje kwit krèm nan kay la. Nan ka sa a, moun nan ap asire w ke kantite lajan an nan sik manje.

Krèm glase ak dyabèt tip 2 kapab tou gen pou manje nan magazen, men pa plis pase 80-100 g nan yon tan. Apre ou fin manje yon trete bon gou, ou bezwen ajoute yon ti kras aktivite - pran yon ti mache oswa fè kèk netwayaj, se konsa nivo sik nan san leve mwens. Si yon pasyan ki gen dyabèt tip 2 toujou resevwa ensilin, li vo sèvi ak li, depi nivo a glikoz pral retounen nan nòmal apre 2 èdtan.

Si nivo sik nan san toujou pa pèmèt ou manje trete abityèl la, dyabetik la pral solisyon an. Nan prèske chak magazen ou ka achte yon desè frèt pou dyabetik. Olye pou yo sik, li gen ranplasman tankou sorbitol, fruktoz, ksilit oswa stvya. Diferans prensipal ki genyen ant sa a desè ak yon sèl la abityèl yo pral yon kantite redwi nan kalori, ki fè li popilè nan mitan moun ki kontwole pwa yo. Sa a se krèm glase te fè sou baz ji, fwi oswa yogourt ak adisyon nan sik.Dyabetik ensilin ki depann de yo ta dwe etidye etikèt la avèk anpil atansyon anvan yo achte, si yo te itilize fruktoz kòm yon ranplasan, ou ka pran li, paske li pral fè mwens mal pase lòt moun. Men, menm ta dwe tankou krèm glase ap boule tankou yon repa separe oswa ti goute, pandan y ap siveyans nivo a sik nan san an.

• yogout 50 ml
• fruktoz 50 g
• 3 eu ze,
• fwi kraze oswa ji,
• bè 10 g.

Si ou pran fwi olye pou yo yogout klasik, sa a pral anpil senplifye pwosesis la pou kwit manje, epi ou ka pran yon lòt edulkoran abitye kòm yon siro. Eu yo ap vide ak yon ti kras yogout ak bè. Lè sa a, rès la nan baz la lèt entèvni nan mas nan vide epi li se chofe sou chalè ki ba. Ou pa kapab kite mas la bouyi, pou sa a li dwe brase tout tan an.

Pou fè endijèn krèm glase, ou bezwen ranplase sik ak fruktoz, ak lèt ​​ak yogout.

Kòm yon filler, ou ka itilize pure fwi, kakawo, nwa, moso nan fwi ak / oswa bè, kannèl. Ou bezwen melanje filler la nan yon mas lèt cho pa piti piti ajoute yon edulkoran. Fre pwodwi a prèske fini nan tanperati chanm nan, transfere nan yon veso ki bon epi voye li nan frizè a. Apre 2 èdtan, retire nan frizè a ak melanje, apre sa li se deja posib pou fè aranjman pou nan pòsyon epi pote pwosesis la nan lè w konjele nan fen a (sa a pral pran apeprè 5-6 èdtan).

Fwi jele ak bè pral ede fre nan tanperati cho. Pou kwit manje, engredyan yo atè ak yon blenndè, ak vide nan mwazi pa rantre baton krèm glase nan mas la oswa jele yo an miyèt moso. Yo pa pral sèlman rafrechi ak pasè swaf ou, men yo pa pral ogmante nivo sik ou. Yon solisyon enteresan ka prese ak ji nan frizè ak pwòp men ou.

• 250 ml dlo
• 5 gwo kiyè Hibiscus te,
• 30 g nan jelatin (li se pi bon pran aga-agar),
• apwouve edulkoran pou gou.

Li nesesè melanje Hibiscus nan dlo bouyi. Nan tan sa a, se jelatin la vide ak dlo yon ti kras tyèd epi kite yo vin anfle. Se te pare te filtre nan yon Egoutwa amann ak se yon ranplasman sik ajoute. Se dousman perfusion mete sou dife, pre-prepare jelatin ajoute nan li. Se melanj lan ki gen laj jiskaske bouyi. Touswit apre yo fin klou likid la, li se retire yo nan dife a, melanje byen ak vide nan fòm yo. Si pa gen ti resipyan, se melanj lan vide nan yon sèl gwo, ki te deja kouvri ak parchemin. Lè sa a, se desè a jele deja divize an pòsyon.

• 250 g fwomaj kaye san grès,
• 500 ml yogout ki pa gen anpil grès,
• 500 ml ekreme krèm
• 2 gwo kiyè nan jelatin,
• 5 tablèt nan siro,
• fwi ak nwa pou decoration.

Se jelatin la vide ak dlo frèt e kite yo vin anfle pou yon demi èdtan. Lè sa a, nan yon veso gwo twou san fon, mixer a melanje tout engredyan yo eksepte fwi ak nwa. Se mas la transfere nan mwazi an epi li mete nan frijidè a pou plizyè èdtan jouk konplètman solidifye. Apre te desè a vin estab, vire fòm lan sou yon plato oswa plak. Nan lòd pou gato a lag byen dèyè miray ranpa yo, anvan ou retire gato a, li nesesè pou vide fòm lan deyò ak dlo bouyi. Se pare desè dekore avèk fwi, bè, nwa. Nou pèmèt yo voye sou kannèl oswa poud kakawo.

1. 
   M.I. Balabolkin "plen véritable lavi nan dyabèt." M., "Inivèsèl nan Piblikasyon", 1995
2. 
   Elena Yuryevna Lunina neropatik kadinal otonòm nan tip 2 dyabèt melitu, LAP Lambert Piblikasyon akademik - M., 2012. - 176 p.
3. 
   Endocrinology. Nan 2 komèsan. Volim 1. Maladi glann pitwoyèn, tiwoyid ak adrenal yo, SpecLit - M., 2011. - 400 p.
4. Astamirova, H. tretman dyabèt altènatif. Verite ak fiksyon / Kh. Astamirova, M. Akhmanov. - M.: Vektè, 2010. - 160 p.
5. Rejim alimantè dyetetik, Universal Science Publishing House UNIZDAT - M., 2015. - 366 c.

Kite m prezante tèt mwen. Non mwen se Elena. Mwen te travay kòm yon endocrinologist pou plis pase 10 ane. Mwen kwè ke mwen se kounye a yon pwofesyonèl nan jaden m 'ak mwen vle ede tout vizitè yo sou sit la yo rezoud konplèks epi yo pa konsa pou sa travay. Tout materyèl pou sit la yo kolekte ak anpil prekosyon trete yo nan lòd yo transmèt kòm anpil ke posib tout enfòmasyon ki nesesè yo. Anvan w aplike sa ki dekri sou sit entènèt la, yon konsiltasyon obligatwa ak espesyalis toujou nesesè.

Èske mwen ka gen krèm alaglas pou dyabèt?

Nan dyabèt tip 1, atansyon atire lefèt ke nan adisyon a sik regilye, varyete lèt li yo prezan nan krèm glase. Li se yon idrat kabòn konplèks. Bay sa a, dyabetik bezwen prepare pou lefèt ke glisemi postprandyal yo pral de-etap yo. Eta sa yo nuans yo te pran an kont:

• premye fwa sik la ap ogmante apre anviwon 30 minit, lè idrat kabòn limyè nan fòm nan sik senp kòmanse ap absòbe,
• vag dezyèm lan ki gen sik ladan "kòmanse" apre 60-90 minit, lè idrat kabòn pi konplèks kòmanse antre nan kò a ,.
• nan sa a konsiderasyon, se dòz la nan ultra-kout-aji ensilin divize an de pati: yon sèl - anvan ou sèvi ak krèm glase pou dyabèt, dezyèm lan - 30 minit apre sa.

Moun ki fè eksperyans dyabèt tip 2 ak sipò konpansasyon optimal pa ka refize plezi nan manje krèm alaglas. Sepandan, li enpòtan pou w sonje twa règ yo. Premyèman, pwobabilite ki genyen pou mal la soti nan trete sa a se minim si dyabetik la se aktif fizikman nan 60 minit nan manje desè la. Li kapab swa yon ti mache oswa jis netwaye apatman an. Li pi bon, nan kou, pote soti nan sa a oswa ki kalite aktivite nan lè a fre.

Lè w ap achte krèm glase, li pral plis chans pou limite a yon sèl pòsyon nan 80-100 gram, bay endèks segondè li yo glisemi. Se konsa, li pral posib pale sou jwenn yon kantite lajan modere nan kalori, ak Se poutèt sa yon rapò modere ki gen sik ladan.

Pale sou si li se posib yo manje krèm glase pou dyabèt nan dezyèm kalite a, peye atansyon sou lefèt ke lè w ap resevwa ensilin itilize kantite minimòm li yo anvan desè. Akòz sa a, nivo sik nan san pral retounen nan nòmal apre 120 minit nan dat yo itilize nan pwodwi a. Atansyon espesyal yo ta dwe peye sengularite yo nan sèvi ak krèm glase pa dyabetik.

Karakteristik nan sèvi ak kado

Bouchi yo te di verite a tout antye sou dyabèt! Dyabèt ap disparèt nan 10 jou si ou bwè l nan maten. »Li plis >>>

Premye règ pou w sonje lè w ap manje krèm glase san sik oswa varyete abityèl la se estrikteman mezire pòsyon ki pèmèt. Sa a pral pèmèt dyabetik la yo jwi délikatès ak nan menm tan an kenbe konfyans ke li pa pral mal kò a.

Nan dyabèt, ou ka manje krèm alaglas ak fwi san sik ak bè. Pou egzanp, yo ajoute fwi Citrus, seriz, seriz ak lòt non ki ka redwi nivo sik. Pami lòt bagay, sa a pral amelyore tou gou desè a. Pale sou si glas krèm ka itilize pou dyabèt, peye atansyon sou lefèt ke:

• pwodwi a ta dwe boule tou dousman, ki pral amelyore pwosesis la nan asimilasyon li yo epi li pral minimize chans pou yon ogmantasyon kritik nan sik nan san,
• lè w ap itilize fwi adisyonèl oswa bè, li pral pi kòrèk yo respire distribye yo lè l sèvi avèk krèm glase. Sa a pral elimine tou glikoz,
• parfètman jwi desè sa a yon fwa pa semèn. Itilizasyon pi souvan ka mennen nan dekonpansasyon nan kondisyon an.

Atansyon espesyal ta dwe peye lefèt ke chokola, vaniy ak lòt varyete ki gen gwo GI ak kontni kalori yo pa rekòmande pou yo itilize nan dyabèt ditou.

Sa a se akòz gwo pwobabilite efè negatif sou kò a. Sepandan, tout bagay sa yo ka evite si ou endepandamman prepare krèm glase ak lòt varyete kado.

Endijèn krèm glase pou dyabetik

Krèm glase ka reyèlman dwe klase kòm krèm alaglas dyabetik. Pou kwit manje, li rekòmande yo sèvi ak 100 ml san grès yogout san sik. Anplis de sa, ou ka itilize yogout ak file divès kalite Berry.

Pale sou jan yo ka fè sundae krèm glase, peye atansyon sou lefèt ke 100 g se ajoute nan plat la. fruktoz, 20 gr. natirèl bè, osi byen ke kat pwoteyin poul ki te deja vide nan yon eta de kim. Anplis de sa, ou ka itilize fwi nan frizè oswa fre. Kwit krèm glase endijèn yo pral pa mwens bon plat si:

1. opsyonèlman itilize konpozan tankou vaniy, siwo myèl, poud kakawo, kannèl kraze,
2. pwoteyin lan avèk anpil atansyon ajoute nan yogout la, melanje byen, an menm tan an ki gen ladan recho a ak mete melanj lan sou yon dife dousman,
3. apre sa, engredyan ki rete yo ajoute nan mas pwoteyin ki kapab lakòz.

Pli lwen, algorithm nan preparasyon se jan sa a: se melanj lan chofe sou yon recho jouk grenn yo konplètman fonn, refwadi epi yo mete yo nan yon frijidè pou 120-180 minit. Apre refwadisman mas la, li se byen melanje, vide nan bwat pre-prepare epi voye yo nan frizè a jiskaske li vin solid.

Gen kèk resèt plis krèm dyabetik

Krèm glase pou dyabèt tip 2 se prepare soti nan pwodwi sa yo: 300 gr. bè fre, 50 ml grès-gratis krèm tounen, ranplase sik (nan gou). Lòt konpozan yo pral yon ti kantite kannèl kraze, 100 ml dlo ak senk gram. jelatin.

Resèt la se jan sa a: nan premye etap, bè yo kraze lè l sèvi avèk yon blenndè blenndè oswa vyann. Li trè enpòtan ke mas la se omojèn ke posib, apre yo fin ki se yon ranplasan sik ajoute nan krèm nan lavni. Nan pwochen etap la, li rekòmande a byen bat krèm nan tounen epi ajoute pòmdetè kraze ki baze sou bè nan li. An menm tan an, jelatin dilye nan yon bòl separe, li se refwadi ak ajoute nan mas la prepare. Apre sa:

1. vid desè a melanje byen ak vide nan mwazi espesyal,
2. mete nan frizè pou de ou twa oswa plis èdtan,
3. si tout pwopòsyon yo prezante yo te obsève egzakteman, kòm yon rezilta, otès a ta dwe pran sou kat a senk pòsyon nan desè.

Resèt la ki pi senp pou fè yon desè sik-gratis nan kay la se glas fwi. Li se ak dyabèt tip 2 ke ou ka rele li yon pwodwi prèske pafè. Pou preparasyon li yo, li akseptab pou itilize nenpòt kalite fwi. Pi souvan ak dyabèt, li rekòmande yo sèvi ak pòm, Korint, franbwazye, frèz. Kondisyon prensipal la ta dwe konsidere kòm yon alokasyon bon nan ji.

Se baz la pou pwochen ji jele byen kraze, se yon ti kantite lajan nan fruktoz ajoute. Jelatin se dilye nan yon bòl separe epi li ajoute nan mas la fwi. Lè sa a, tankou nan nenpòt ki resèt klasik, se mas la vide nan mwazi epi yo mete yo nan yon frizè.

Pa ta dwe resèt mwens enteresan dwe konsidere fwi nan frizè ak bè. Pou preparasyon yo, eleman yo tè ak yon blenndè epi yo vide nan mwazi yo. Baton yo mete nan mas la, ki pral Lè sa a, pèmèt ou sèvi ak desè. Anplis de sa, ou ka friz ji a jis an moso, imedyatman konsome yo. Desè sa yo pa pral sèlman rafrechi ak pasè swaf ou, men tou, sa pa pral kontribye nan yon ogmantasyon nan sik nan san. Yon solisyon orijinal ak itil pou yon òganis dyabetik ka men-prese ak ji fwi nan frizè.

Dyabèt mellitus rekòmande pa DIABETOLOGIST ki gen eksperyans Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". li plis >>>