Dyabèt jimnastik pye

Fason ki pi efikas pou anpeche ipoglisemi a se kontwole glikoz nan san anvan ak apre egzèsis pou plizyè sesyon. Apre sa, ou ka evalye karakteristik repons kò a nan aktivite fizik, lè w pran an kont nivo inisyal glikoz la. Lè sa a, ou ka fè etid sa yo mwens souvan, konsantre sou chanjman dwòl nan byennèt.

Si anvan fòmasyon, konsantrasyon nan glikoz nan san an se sou 100 mg oswa mwens, li nesesè pran yon ti kantite manje 20-30 minit anvan yo kòmanse nan klas yo. Li posib pou diminye dòz ensilin kout ki te bay anvan egzèsis lan.

Li enperatif pou pasyan an konsantre bwason idrat kabòn pandan fòmasyon - ji, Limonad, Coca-Cola, elatriye, ki ka pran byen vit ase lè premye siy yo nan ipoglisemi parèt. Pafwa yon reyaksyon ipoglisemi rive 1-3 èdtan apre fen chay la, se konsa pandan peryòd sa a pasyan an dwe vijilan nan siy ipoglizemi karakteristik li. Sa a se laverite espesyalman pou pasyan ki gen yon dire lontan nan maladi a, nan moun ki sansiblite a sansasyon yo nan précurseur nan yon eta ipoglisemi pafwa redwi. Pandan fè egzèsis, se itilize nan alkòl entèdi, ki pharmacologically diminye sansiblite a nan sèvo a ak Defisi glikoz.

Yon beny vapè, douch cho oswa beny pa rekòmande (espesyalman nan konbinezon ak aktivite fizik), depi chofaj entans nan kò a akselere ak amelyore aksyon an nan ensilin ak ogmante risk pou yo ipoglisemi. Anplis de sa, ekspansyon an nan veso sangen ka mennen nan emoraji lokal yo, ki se pi danjere pou retin a. Se poutèt sa, pasyan ki gen dyabèt ta dwe evite surchof, ki gen ladan solèy nan solèy la louvri, espesyalman nan sid la.

Pou pasyan ki gen dyabèt, pwogram reyabilitasyon fizik la ki gen ladan fòmasyon, li nesesè kenbe regilyèman yon jounal. Sa evite kondisyon egi ki endike anwo a.

Kòm kritè pou efikasite nan tretman, endikatè fizyolojik ka itilize ki temwaye ekonomize a nan sistèm yo kadyovaskilè ak respiratwa (diminye batman kè ak tansyon tou de nan repo ak pandan tès estrès estanda, limite papòt nan tolerans egzèsis, pwodwi doub, elatriye. p.), yon etid sou nivo glisemi a nan rès ak nan pwosesis la nan ergometry bisiklèt, nan ki tandans nan diminye li yo endike yon efè pozitif nan fòmasyon sou idrat kabòn metabolis, pèdi pwa, grès li yo. Eleman (dyabèt tip II).

Benefis ki genyen nan jimnastik pou pye dyabetik

Pye dyabèt - yon grav, kondisyon pòs-dyabetik ki devlope kont background nan nan ischemia, neropatik ak enfeksyon. Si trete, mennen nan anpitasyon. Pasyan an plenyen nan pèt sansasyon, boule ak pikotman nan do pye, doulè lè wap mache, lafyèv oswa lafyèv. Po pye a sèk ak pal. Se jimnastik Espesyal ki fèt simonte sentòm dezagreyab ak restore fonksyonalite a nan pye an.

Fè egzèsis dyabèt se pa sèlman enpòtan, men tou benefisye. Men, anvan ou fè egzèsis pou janm yo, ou ta dwe diskite sou varyasyon yo ak chaj ak doktè ou, menm jan yo chanje anpil endikatè nan kò a:

• nòmalizasyon metabolis, fonksyon kè,
• ogmante sansiblite nan selil yo ensilin ak absòpsyon li yo,
• bese tansyon
• soulajman nan ateroskleroz akòz ogmante lipid,
• estrès rezistans ogmante,
• amelyorasyon nan sikilasyon san an nan tout òganis lan.

Rekòmandasyon yo

Jimnastik sèvi ak tout misk yo ak kòmanse tout pwosesis yo enpòtan anpil, se konsa sèten règleman yo dwe swiv:

Anvan fè egzèsis, li ta bon pou w manje yon pòm.

• Anvan jimnastik, yo entèdi dyabetik soti nan enjekte ensilin.
• Asire w ke ou 15 minit anvan yo kòmanse nan klas li nesesè ogmante nivo a idrat kabòn nan kò a, de preferans akòz itilize nan fwi (pòm oswa pwa).
• Sèvi ak yon mèt glikoz nan san pou mezire sik nan san. Li pa ta dwe depase 15 mmol / L. Si endikatè yo pa koresponn, li entèdi fè jimnastik.
• Mezire tansyon ak yon tansyon pou kontwole. Li pa ta dwe depase 140/90 mm. Hg. Art., Ak batman kè a - 80 bat pou chak minit.
• Pandan leson an, li enpòtan pou toujou kontwole batman kè a. Li ta dwe varye ant 120 a 140 bat pou chak minit. Si batman kè a pi wo pase endikatè ki espesifye yo, ou bezwen sispann jwe espò.

Soti nan yon pozisyon ki gen tandans

1. Kouche sou kabann lan ak leve janm ou leve, vètikal nan etaj la. Pliye jenou ou yo epi fè mouvman sikilè adwat epi kite 10 fwa.
2. Bay manti sou kabann lan, leve janm ou epi eseye fèmen pye ou, apiye yo kont youn ak lòt. Mete pye ou sou planche a epi repete egzèsis la ankò.
3. Kouche sou planche a, ogmante janm ou epi eseye dwat yo pi byen ke posib. Kenbe tankou sa pou 2 minit. Apre sa, chita sou yon kabann oswa sofa pou janm ou yo desann (2 minit). Sa a fè egzèsis Rathshaw ankouraje sikilasyon san.

Mo final la

Jimnastik ap gen yon efè pozitif sèlman si ou pa twòp li. Si ou santi w janm lou, doulè, oswa blesi aparan senyen, imedyatman ralanti oswa sispann fè egzèsis la, repo, ak konsilte yon doktè. Anplis de jimnastik, li rekòmande pou pasyan ki gen sendwòm pye dyabetik mache omwen 2 èdtan nan yon jounen, tankou sa a afekte siyifikativman sikilasyon san an nan tout kò a.

Egzèsis ki ka geri ou pou pye yo

Yon pwen separe epi ki pi enpòtan nan egzèsis terapi ak pasyan ki gen dyabèt se PH pou pye yo. Pye dyabèt se youn nan konplikasyon dyabèt ki pi grav ak enfim, ki mande tretman trè chè, anjeneral pasyan ki entène, trè souvan konplikasyon sa a kondwi a anpitasyon. Devlopman pye dyabetik la se rezilta yon konbinezon twa faktè tipik dyabèt: ischemi, neropatik, ak enfeksyon. Foto klinik la depann sou ki nan faktè sa yo prevalante Fòmasyon pasyan yo ki jan yo anpeche pye dyabetik siyifikativman diminye risk pou yo ensidan li yo, ak wòl nan LH se enpòtan nan direksyon sa.

Lè ekzamine pye a, eklèsi ak sechrès nan po a, palè li yo, deformation nan jwenti yo (espesyalman metatarsophalangeal a), ak atrofye nan misk yo ti nan pye a yo te note. Palpasyon nan pye a se frèt, men si sentòm yo nan neropatik otonòm domine nan foto a nan klinik, li ka santi tankou cho. An menm tan an, siy ischemi pèsiste, kòm evidans yon batman kè fèb sou do a nan tablo yo. Vibwasyon ak sansiblite moun touche se redwi, byenke se pasyan an souvan enkyete w sou sansasyon yo dezagreyab nan pèt sansasyon, pikotman, ak sansasyon boule.

Egzèsis pou pye a se yon zouti esansyèl pou prevansyon pye dyabetik, kidonk tout pasyan yo ta dwe resevwa fòmasyon nan jimnastik sa a.

I.p. chita sou yon chèz. Mèt repo sou planche a. Nan premye pwosedi yo LH soti nan 1 a 5 egzèsis ka fè nan pozisyon inisyal la kouche sou do ou.
1. Leve pye bese a nan jwenti jenou an, chire pye a atè a. Redi pye ou. Rale zòtèy ou nan direksyon ou. Bese pye ou atè. Fè egzèsis fè konsekitivman pou janm dwat la ak bò gòch.
2. Menm bagay la tou, men ak rale nan zòtèy yo lwen ou.
3. Menm jan ak egzèsis 1, men fè ak toude pye an menm tan an.
4. Menm jan ak 3. Nan moman sa a, pandan y ap janm yo pwolonje, fè tounen ak plise flexion nan pye yo variantes. Avèk flèks plantèr, se mouvman an fèt ak tansyon modere, kòm gastroknemyen kranp nan misk pafwa rive.
5. Menm jan ak fè egzèsis 1, men mouvman yo ki nan jwenti yo cheviy yo te pote soti sou yon trajectoire abitrè (sikilè, figi-uit, elatriye). Li nesesè avèti pasyan an sou bezwen an pou fè pou evite janm-a-janm pozisyon, ki pasyan itilize fasilite fè egzèsis la (sikilasyon san nan janm ki pi ba ak pye vin pi grav anpil).
6. I.p. - pye sou planche a. Konsekitivman (oswa ansanm) kourbur ak ekstansyon nan dwèt yo nan janm yo dwa ak bò gòch, san yo pa leve janm la soti nan etaj la.
7. I.p. - menm bagay la. Konsekitivman (oswa an menm tan) ogmante ak bese chosèt yo nan pye dwat ak gòch. Mouvman sikilè yo.
8. I.p. - menm bagay la. Konsekitivman (oswa ansanm) ogmante ak bese pinga'w sou bò dwat la ak bò gòch janm yo. Mouvman sikilè yo.
9. I.p. - menm bagay la. Leve bor enteryè nan pye yo pou ke plant yo ap fè fas a youn ak lòt. Lè sa a, leve bor yo deyò nan pye yo.
10. Elvaj dwèt ak yon reta nan 5-6 segonn epi retounen nan pozisyon orijinal li yo.

11. Peze dwèt yo nan pye a nan yon boul kawotchou piti.
12. Sèvi ak zòtèy ou, kolekte yon moso twal oswa yon fèy papye (jounal) nan yon boul, Lè sa a, lis li ak pye ou tou. Ka Egzèsis dwe te pote soti nan fòm lan nan dwèt arachman pye yo nan plizyè ti objè gaye sou planche a, oswa ranmase dwèt nan ranpa yo nan yon moso twal, elatriye.
13. Woule janm nan objè silendrik, de preferans nan fòm lan nan yon roulo ki gen pwent kawotchou ki sòti nan yon masaj pye (ou ka itilize yon boul mas Lerison). An menm tan an, mouvman ak avyon diferan nan pye a soti nan zòtèy nan talon pye a ta dwe byen dousman, Lè sa a, san an ak koule lenfatik amelyore pi efikasman.
14. kanpe, kanpe sou tiptoe ak tou dousman pi ba.
15. Mache sou deyò nan pye yo.
16. Mache ak fèy dwèt yo.

, Egzèsis 11 a 16, nan adisyon a amelyore sikilasyon san ak ranfòse misk ki nan pye a ak janm pi ba, yo te itilize yo anpeche pye plat, ki se rapidman ap pwogrese nan pasyan ki gen dyabèt akòz kapab afebli nan misk ki nan manm ki pi ba yo.

Pasyan ki pi antrene yo kapab fè yon kantite egzèsis pi wo a nan mòd izometrik oswa kòm moun dinamik ak rezistans, ki vire soti yo dwe talon pye a oswa zòtèy nan yon pye san fè anyen konsa. Se konsa, ak koube a tounen nan pye dwat la, talon pye a nan pye gòch, ki chita sou zòtèy nan premye a, reziste monte nan nan pye an. Tout egzèsis yo fèt 10-12 fwa nan yon apante modere. Se konplèks la te pote soti 2-3 fwa nan yon jounen.

Teknik Massage Dyabèt

Kondisyon ki pi komen dyabèt ki mande masaj yo twò gwo, mikwo- ak macroangiopathies, artropati dyabetik, ak neropatik periferik. Konplèks vize terapi, ki gen ladan masaj, favorableman afekte patoloji sa a epi byen souvan yo mennen nan envès la devlopman nan pwosesis la pathologie.

Objektif la nan masaj la se amelyore sikilasyon san ak lenfatik nan pye yo, anpeche maladi osteyopowoz la ak artropati dyabetik, anpeche chanjman dejeneratif nan tisi yo mou nan pye yo, amelyore konduktiviti a nan nè periferik, amelyore rejenerasyon a nan tisi mou ak zo nan zòn nan nan jwenti ki afekte, diminye doulè ak fatig lè w ap mache, amelyore an jeneral metabolis, amelyore kondisyon psikoemotional ak jeneral pasyan an.

Kontr

Kontr: anjyopati dyabetik ak twoub trofik, vin pi grav pou artropati dyabetik, konplikasyon dyabetik egi (ipoksid ak ipèglisemi), ki vin pi grav nan maladi somatik ki asosye ak dyabèt.

Gwo sik nan san se pa yon kontr.

Zòn masaj

Maladi lokal yo nan dyabèt yo detekte sitou sou ekstremite ki pi ba yo, se konsa anfaz la pandan masaj se sou rejyon an lumbosacral. Depi dyabèt se yon maladi komen, anjeneral akonpaye pa obezite, terapi jeneral tou itilize masaj jeneral. Massage dirèkteman sou pye yo, espesyalman ak konsiderasyon pye yo, se te pote soti sèlman nan etap inisyal la nan maladi a, lè maladi fonksyonèl predominan.

Anvan w kòmanse pwosedi a masaj, li nesesè egzaminen po a nan pye a ak pi ba janm pi byen pase ak lòt maladi, evalye nati a nan batman kè a sou do a nan pye a, nan foso la poplite, arèt yo idantifye nivo a ak degre nan domaj nan sistèm vaskilè pasyan an, prezans nan twoub trofik.

Massage pou dyabèt kapab te pote soti nan de fason:
■ masaj jeneral, kont ki se etid la nan zòn nan segman ki koresponn te pote soti, ak Lè sa a, masaj nan manm ki afekte a ak yon frekans nan sou 2 fwa yon semèn ak ki dire 30-40 minit. Etandone gwo frekans maladi vaskilè nan serebral la, li ta bon pou aksantué masaj rejyon kolye a selon metòd tretman pou tansyon wo.
■ Yon masaj plis lokal, ki gen ladan ekspoze nan zòn nan segmental, anjeneral lumbosacral la, ak nan absans nan twoub trofik lokal yo, masaj jwenti yo ak tisi mou nan manm lan. Tankou yon masaj ki dire 10-15 minit ka te pote soti chak jou. Kou a nan tretman - 10-15 pwosedi yo.

Si ekstremite ki pi ba yo afekte, se masaj te pote soti pandan y ap kouche sou do ou, sou bò ou oswa chita sou yon tabourè. Kòmanse ak rejyon an lumbosacral, kote tout teknik masaj yo te itilize. Si zòn segman yo idantifye, Lè sa a, efè a pi byen yo bay nan pwosedi a selon teknik nan masaj segman. Apre sa, yo ale nan masaj manm ki pi ba a pa yon teknik pou aspirasyon. Nan ka sa a, yon pozisyon ki pi konfòtab nan pasyan an kouche sou do l 'oswa sou bò l' yo.

Aplike tout teknik masaj (caresses, fwotman, malaksaj, Vibration), te pote soti ak neglijab entansite. Teknik Vibration, kontinyèl, ki estab ak labile yo te itilize. Pou amelyore pwosesis metabolik, yo peye gwo atansyon pou voye gwo misk. Yo ak anpil atansyon etidye kote yo nan tranzisyon nan misk nan tandon, aponeurosis, kote nan atachman nan misk nan zo, espas entèstolojik. Akòz pòv ekipman pou san, zòn sa yo ki pi afekte pa anjyopati. Masaj yo tou se kèk prevansyon osteyopowoz la.

Apre sa, yo kòmanse masaj kalson nè ki afekte yo ak jwenti yo lè l sèvi avèk caresses, fwotman ak teknik Vibwasyon kontinyèl. Entansite a masaj tou modere.

Bay frekans segondè a nan macro- ak mikroanjopati ak artropati dyabetik, se plis atansyon yo peye efè a segman, ki aktive pwosesis metabolik nan branch yo. Pou ekstremite anwo yo, li se yon masaj nan zòn nan kolye. Massage pou ekstremite ki pi ba yo dekri anwo a. Efè segman yo te pote soti sou kolòn vètebral la dorsal, kidonk redwi manifestasyon yo nan neropatik otonòm.

Pandan pwosedi a, pouvwa efè pwen nan rejyon an suprascapular, osi byen ke paravertebral nan rejyon an entèrkapilè ak pi ba rejyonal thoracic, sijere posibilite a nan deklanchman segman nan pankreya yo. Pandan ke yo kenbe omwen minimòm fonksyon andokrinyen an, amelyore mikrosirkilasyon ak pwosesis trofik nan parenchyma pankreyas la stimul pwodiksyon ensilin. Pou amelyore fonksyònman sistèm respiratwa a, misk respiratwa yo travay.