Itilize nan prin nan dyabèt

Moun ki te bay tankou yon dyagnostik grav kòm dyabèt yo fòse yo manje nan yon fason espesyal, eksepte nan rejim alimantè a moun ki manje ki ka afekte sik nan san. Pifò fwi yo entèdi pou dyabetik akòz dous yo. Si ou pa tip 1 prin ka boule nan dyabèt, ou pral aprann nan atik sa a.

Karakteristik ak konpozisyon chimik nan prunye

Fwi yo nan pye bwa a prin yo drupes ak zo gwo. Yo se wonn, awondi oswa oval nan fòm. Yo ka rive jwenn yon pwa mwayèn nan 20-40 g. Po a ki gen koulè pal nan ble, vyolèt, jòn, wouj, wouj, woz. Fwi yo nan varyete anpil gen yon kouch dans sir. Kò a ka jòn, koulè vèt, oswa zoranj. Li karakterize pa juiciness ak dansite.

Konpozisyon nan prunye gen ladan prèske tout vitamin li te ye, sètadi:

Fwi sa yo rich anpil nan mineral.

Yo genyen ladan yo:

Benefis ak pwopriyete geri

• Fwi sa a itil pou kò imen an e li ka gen efè favorab sa yo:
• ogmante mobilite entestinal,
• eksite apeti
• pwodwi yon efè laksatif,
• nòmalize fonksyon motè-sekresyon vant lan,
• retire kolestewòl nan san an,
• amelyore san fòmasyon
• pi ba san presyon
• revitalize po a,
• ranfòse veso sangen yo.

Sa a se rekòmande fwi dwe itilize yo anpeche ateroskleroz, anemi, konstipasyon, maladi kadyovaskilè, pwoblèm ren, ak kolsistit.

Malè ak kontr posib

Fwi pye bwa Plum ka koze domaj nan ka manje san kontwòl, manje sou yon lestomak vid, nan konbinezon ak pwodwi letye ak tounen-lèt. Si yo mal yo itilize nan gwo kantite, Lè sa a, pwosesis fèmantasyon kòmanse nan trip la, ki yo te akonpaye pa doulè, flatulans ak dyare.

• Fwi yo kontr pou moun ki gen pwoblèm sante sa yo:
• obezite
• ogmante asidite nan vant lan,
• gout
• rimatism
• lityozit
• entolerans endividyèl.

Prunye yo pa konseye yo dwe manje nan men fanm ki ap bay tete jouk timoun nan gen 6 mwa, depi yo ka pwovoke latwoublay nan aparèy dijestif ti bebe a ak devlopman nan tranche.

Karakteristik nan chwazi prunye fre lè yo ap achte

Nan lòd pou fwi yo pote benefis sèlman, ou bezwen sèvi ak sèlman-wo kalite, fwi yo kòrèkteman chwazi yo.

Lè w ap achte, ou ta dwe bay preferans a moun ki gen karakteristik sa yo:

• kouvri ak plak natirèl
• kouch nan byen efase
• san tach vizib, domaj, fant, tras nan pouri,
• avèk pye sèk yo
• ak koulè inifòm rich,
• ak yon sant bèl
• elastik.

Kouman pou itilize li kòrèkteman e souvan

Pi souvan, ou ka jwenn enfòmasyon ki prunye pa ka itilize pou dyabèt. Se kontr sa eksplike pa lefèt ke yo gen yon gwo kantite sik epi yo gen yon endèks glisemi ki ba - 29 inite.

Reyalite a lèt endike ke fwi pye bwa prin ka tou dousman ogmante sik nan san. Sepandan, pa gen tankou Entèdiksyon nan kategori, men se sèlman restriksyon sou itilizasyon.

Ou ta dwe chwazi varyete ki pote asid olye ke fwi dous.

Karakteristik nan depo prin

Se sèlman antye, domaje, fwi fleksib yo apwopriye pou depo. Dwe, mou, chire po boule nan menm jou a ke yo te retire li. Lè yo estoke andedan kay la, fwi yo apwopriye pou itilize pou 5 jou.

Ou ka pwolonje lavi sa a ki etajè nan fwi pa mete yo nan kondisyon frèt ak imid: tanperati - 0 ... + 5 ° C, imidite - 85%. Ka tankou yon microclimate dwe kreye nan yon frijidè oswa kav. Nan frijidè a, prin la estoke nan plato fwi a nan esansyèl oswa nan kouch mete deyò sou papye. Lavi etajè depann sou varyete la. Gen varyete ki estoke pa plis pase 10 jou, ak kèk yo kapab kouche a 2 mwa. Nan kav la, fwi yo ta dwe sèlman ki estoke nan kontenè ki byen ayere.

Se konsa, prin refere a fwi ki ka boule ak dyabèt, men nan kantite ti, avèk prekosyon epi sèlman apre pèmisyon nan doktè a ale. Si ou depase nòmal la rekòmande, Lè sa a, fwi ki gen yon gwo kantite sik ak ki gen yon endèks glisemi ki ba ka tou dousman ogmante sik nan san ak mennen nan yon vin pi grav nan kondisyon pasyan an.

Efè sou kò a

Itilize regilye prunye yo pap pase inapèsi pa anpil ògàn ak sistèm.

1. Mikwo ak macro eleman, espesyalman tankou mayezyòm, sodyòm, fè, anpeche enflamasyon nan jwenti yo ak devlopman nan maladi osteyopowoz la.
2. Yon efè pozitif sou fwa a ap manifeste tèt li nan fòm lan nan ekskresyon amelyore nan toksin ak toksin nan kò an.
3. Plum gen sibstans ki sou antioksidan ki anpeche devlopman nan konplikasyon nan dyabèt.
4. Ranfòse sistèm iminitè a enpòtan anpil pou moun ki gen dyabèt, kòm maladi a febli sistèm iminitè a, ak kò a se pi sansib a rim sèvo.
5. Plum se itil pou rim sèvo ki deja egziste, li ede pi vit pwosesis gerizon an.
6. Pou moun ki gen konstipasyon, efè laksatif nan prin pral trè benefisye. Sepandan, dyabetik pa ta dwe abize metòd sa a.
7. Y ap fè yon ti efè obsève nan diminye presyon an, depi prin la gen yon efè dyurèz.

Dwabèt prin

Efè ki asosye avèk nenpòt ki kalite dyabèt:

• ogmante ton ak anpeche enfeksyon antre nan kò a,
• ogmante kapasite rejenerasyon tisi,
• amelyore sikilasyon san an nan veso sangen,
• ogmante elastisite nan miray ranpa a nan vaskilè ak po,
• vizyon amelyore.

Plum ka manje pa sèlman anvan tout koreksyon. Tretman chalè pa kontribye nan pèt la nan pwopriyete benefisye, se konsa menm konpòte fwi, prezève ak lòt kalite sòs ap gen tout eleman ki nesesè mikwo ak macro nesesè pou kò an. Konsomasyon regilye nan fwi sa a pral ede pa sèlman sispann pwogresyon nan dyabèt, men tou, retire sentòm yo ak maladi ki asosye yo.

Ki jan yo manje prin nan dyabèt

Sèvi li se posib, men yo ta dwe limite. Yo kwè ke prin asid pa gen anpil glikoz ak sikwoz pase dous, ki vle di ke li ka manje pi plis. Sepandan, sa a se konsidere kòm yon opinyon inègza. Gou a tounen se akòz kontni an wo nan sibstans ki sou oksidant. Se poutèt sa, kontni an sik nan chak prin se apeprè menm bagay la. Sèl diferans ki genyen se kantite asid ki genyen.

Pou dyabèt nenpòt ki kalite, li rekòmande pou konsome pa plis pase 150 g nan prunye pou chak jou. Li pi bon yo manje l 'nan premye mwatye nan jounen an pou ke sik yo gen tan pase sou enèji, epi yo pa ale nan grès. Men, an menm tan an ta dwe gen siveyans konstan nan sik nan san, espesyalman ak kalite a an premye.

Rekonèt kantite lajan an nan kcal ak idrat kabòn se pa ase, pou dyabetik li enpòtan tou yo konnen endèks la glisemi nan prin ak dérivés li yo. Pi ba endikatè sa a, glikoz nan pi dousman pral absòbe nan san an.

Endèks la glisemi nan prunye fre se 22, pandan y ap prun gen tout 33 pwen. Sepandan, sa li vo anyen ki prin nan eta a sèk se pi plis itil pou pasyan ki gen dyabèt, kòm li gen plis fib, ki anfle nan vant lan ak ralanti absòpsyon nan glikoz nan trip yo. Jams ak konpot yo pi byen fè ak sik oswa konplètman san sik.

Avèk nenpòt ki kalite dyabèt, ou ka manje prunye, men sa li vo sonje ke sa a se yon gwo kalori, fwi dous. Se poutèt sa, li rekòmande yo manje swa yon kalite fwi, oswa diferan, men nan kantite minim, pou ke nan total pa gen twòp glikoz ak sikwoz ke yon ti kantite ensilin pa ka travay sou.