Èske mwen ka manje mayi pou dyabèt tip 2?

Sou Mas 16, chantè Julia Nachalova te pase ale. Li soufri nan yon seri de maladi, ki gen ladan, dapre plizyè rapò medya Ris, dyabèt. Nan sans sa a, editè yo nan Passion.ru deside yon lòt fwa ankò fè sonje tout moun ki sa pwodwi pa ta dwe manje pa moun ki deja soufri soti nan maladi sa a, ak moun ki gen yon sispèk nan maladi sa a.

Se konsa, ki moun ki soufri dyabèt yo pa fache, nou te prepare yon bonis bèl espesyalman pou yo - 3 resèt ki pa sèlman trè bon gou, men tou ki te apwouve pa endocrinolog.

Sik, siwo myèl ak sik atifisyèl

JAS, krèm glase, konfitur, gimov ap tou ap enkli nan lis sa a. Sepandan, nan jistis li ta dwe te note ke sik se yon pwodwi ki se trè difisil konplètman eskli nan rejim alimantè a, men kantite li yo ka minimize epi, si sa posib, ou ka itilize espesyal sik, ki se vann nan magazen manje dyabèt.

Mayi ak dérivés li yo

Bliye mayi pòp, mayi ki bouyi ak nan bwat mayi, flak mayi ak granola.

Li ka pwovoke ipoglisemi nan moun ki soufri dyabèt.

Bliye restoran manje rapid yon fwa pou tout! Fries franse, anbourger, nuggets, milkshakes, pi fri - tout bagay sa a se entèdi.

3 resèt pou asyèt bon gou ki pral fè apèl kont pa sèlman nan dyabetik Nou vle mete aksan sou touswit ke dyabèt melitus nan tou de kalite mwen ak kalite II se pa yon fraz, li se byen posib yo viv ak maladi sa a. Ak bay yon rejim alimantè varye pa pral yon pwoblèm swa, yo bay kèk règ debaz yo. - Tout legim ak fwi yo ta dwe sèlman fre, pa gen okenn manje nan bwat konsèv. - bouyon - poul oswa vyann bèf, nan "dezyèm" dlo a diminye grès, vyann kochon ak ti mouton entèdi. - Tout pwodwi yo dwe ba endèks glisemi (pa plis pase 55 inite).

Tomat ak soup joumou

Difikilte pou:4 sou 10

Tan pou kwit manje:1 èdtan + tan pou kwit manje bouyon ak tomat pure

Sa ou bezwen:

500 g joumou 500 g tomat pi nan tomat fre 700 ml poul oswa legim bouyon 3 galik nan lay ½ ti kuiyè. l Rosemary kite sèl lanmè - a gou, men se pa abize, maksimòm 1 ti kiyè. ¼ ti kiyè frèch tè nwa pwav 30 ml lwil oliv

Ki jan yo kwit manje:

Etap 1. Peel ak koupe lay la, koupe fèy yo Rosemary tise byen.

Etap 2. Peel joumou yo, koupe an ti kib ak alalejè brase nan lwil legim. Ajoute lay ak Rosemary isit la.

Etap 3. Vide pure pre-kwit tomat la nan joumou an ak mitone pou 5 minit.

Etap 4. Pote sòs la nan yon bouyi epi voye melanj lan joumou-tomat nan li. Sèl, pwav, pote soup la nan yon bouyi epi retire li nan chalè. Anvan sèvi, ou ka dekore avèk vèt.

Pwason wouj nan fou

Difikilte pou:2 sou 10

Tan pou kwit manje:30 minit

Sa ou bezwen:

2 konje oswa tranch nan pwason wouj 2 Bay fèy 1 zonyon 1 sèl sitwon, epis santi bon pi renmen gou, men sonje modération

Ki jan yo kwit manje:

Etap 1. Zonyon ak mwatye yon sitwon koupe nan bag mwatye mens. Voye yo ak papye, nan ki w ap kwit pwason an, mete Bay la fèy isit la.

Etap 2. Tèt ak moso nan pwason wouj, sèl, pwav, ajoute kèk epis santi bon, vide ji a nan dezyèm mwatye nan sitwon an ak vlope byen.

Etap 3. Chofe fou a 220 degre, mete pwason an vlope nan papye nan yon fèy boulanjri epi voye 20 minit pou kwit.

Etap 4. Mete plat la fini sou yon plak, l'a voye ak fèy pou dekorasyon.

Kawotchou kouch mikwo ond

Difikilte pou:15 minit

Tan pou kwit manje:1 sou 10

Sa ou bezwen:

200 g ki pa gen anpil grès fwomaj kotaj (maksimòm kontni grès - 2%) 1 pòm 1 ze tè kannèl

Ki jan yo kwit manje:

Etap 1. Peel e koupe pòm lan nan tranch.

Etap 2. Mete fwomaj kotaj nan yon blenndè, voye ze a ak pòm yo isit la. Punch jouk lis.

Etap 3. Nan mwazi yo espesyal ki fèt pou kwit manje nan mikwo ond lan, mete melanj lan ak kwit nan mikwo ond lan nan pouvwa maksimòm pou 5 minit.

Etap 4. Retire soufle a nan mikwo ond lan, voye ak yon ti kras kannèl epi kite fre.

Èske mwen ka itilize mayi pou moun ki gen dyabèt?

Doktè kategorikman pa entèdi pou sèvi ak mayi pou moun ki gen dyabèt. Men, konprann danje a nan kalite 2 dyabèt, li enpòtan yo gade nan kantite lajan an nan mayi ak nati la an jeneral nan asyèt yo ak sa a legim.

Kòm ou konnen, se dyabèt divize an de kalite.

Premye kalite dyabèt se ensilin depandan. Baz li se Defisi ensilin total. Ensilin se yon òmòn ki pwodui nan selil pankreya yo.

Nan dyabèt tip 1, li nesesè pouw ensilin nan kò pasyan an nan chak repa. Anplis de sa, li enpòtan anpil anpil atansyon konte kantite inite pen nan nenpòt ki manje yon moun manje.

Dezyèm kalite dyabèt la pa depann de ensilin. Maladi sa a, tankou yon règ, ki asosye ak pwa depase, mande pou regilye administrasyon nan ensilin.

Grasman reyaji nan evènman rejim konplèks. Avèk nòmalizasyon nan pwa ak amonizasyon nan rejim alimantè a, yon kalite 2 dyabetik ka pran mwens medikaman. An menm tan an, yo byennèt ak siy objektif nan yon metabolis prèske an sante reyalize.

Tout pasyan ki gen dyabèt bezwen konprann kontni kalorik nan pwodwi ak konpozisyon yo, menm jan tou konnen ki sa endèks la glisemi nan pwodwi a se.

Apwòch ki pi sansib a idrat kabòn se kalkil konstan yo nan rejim alimantè a ak endèks la glisemi nan tout asyèt kote yo disponib.

Se konsa, yon moun ki gen dyabèt kòmanse absòbe nouvo enfòmasyon ki moun ki an sante yo se raman okouran de.

Faktè ki afekte endèks glisemi an

Rezime faktè yo ki afekte endèks la glisemi nan yon pwodwi, yo menm ki pi enpòtan ka distenge:

1. Pwodwi konbinezon
2. Metòd pou kwit manje nan pwodwi a,
3. Manje pwodwi an.

Kòm ou ta ka devine, nan ka pwodwi ki gen mayi, endèks la glisemi pi wo, 85, nan flak mayi. Bouyi mayi gen 70 inite, nan bwat - 59. Nan labouyl corneal - mamalyge, pa gen plis pase 42 inite.

Sa vle di ke ak dyabèt li pafwa entérésan enkli de dènye pwodwi yo nan rejim alimantè a, pandan y ap konplètman diminye a zewo konsomasyon nan zòrèy bouyi ak sereyal.

Konbinezon an nan mayi ak pwodwi yo

Endèks glisemi pwodwi yo, menm jan ou konnen, ka diminye akòz konbinezon yo nan asyèt divès kalite.

Pou egzanp, yon sèten kantite salad fwi ak fwi yo, ki se anjeneral sezonman ak grenn mayi, se pi bon akonpaye pwodwi ki ba-grès letye. Legim dyabèt ta dwe manje kri, akonpaye pa pwoteyin.

Konplo a klasik gen pratikman pa gen okenn dezavantaj: sòs salad + poul bouyi oswa vyann. Ou ka fè tout kalite salad chou ak grenn nan bwat konsèv oswa bouyi, konkonm, seleri, chou ak remèd fèy. Sa yo salad akonpaye pa pwason, vyann oswa bèt volay, ki fè yo kwit nan fou a ak yon kantite lajan minimòm lwil oliv.

Chwa a nan tretman chalè pou pwodwi pwoteyin se akòz lefèt ke yon moun ki gen dyabèt ta dwe kontwole kantite lajan an nan grès nan rejim alimantè l 'yo. Anfaz la isit la rete sou mezi diminye kolestewòl ki gen pwodwi yo.

Dyabèt deranje aktivite veso sangen yo, ki gen ladan kowonè, ki pote aparisyon tansyon wo ak kriz vaskilè yo. Kalite 2 dyabetik yo enpòtan yo kontwole pwa yo, epi yo toujou ap diminye li, ak konnen ke ou pa ka manje ak sik segondè.

Benefis yo nan mayi pou dyabèt

Avèk konbinezon an dwa, sètadi lè endèks la glisemi nan mayi vin pi ba akòz eleman nan pwoteyin, oswa lè gen anpil mayi anpil nan plat la, yon dyabetik ka benefisye de pwodwi an.

Sibstans ki pi itil yo pou dyabèt yo se eleman nitritif yo, yo genyen nan yo nan mayi nan fòm nan vitamin B. Doktè rele sibstans sa yo neuroprotectors, yo amelyore fonksyone nan sistèm nève a, ede kò pasyan an reziste pwosesis yo negatif ki devlope nan tisi yo nan je yo, ren ak pye yo.

Anplis de vitamin, gen anpil macro- ak mikroeliman nan mayi, pa egzanp:

Entelektyèl Filipino te diskite ke gen sibstans ki sou espesyal nan gravyee mayi ki seryezman nòmalize nivo sik nan san. Se poutèt sa gravye mayi yo endispansab nan rejim alimantè a pou dyabèt, kontrèman ak lòt sereyal.

Ipotèz la pa te resevwa rekonesans lajè entènasyonal soti nan nutrisyonist. Mamalyga ka aji kòm yon ranplasan merite pou pòmdetè, paske GI a nan sereyal sa a soti nan gravyee mayi se nan yon nivo mwayèn, ki se akseptab pou dyabetik.

Pou konparezon, endèks glisemi a nan labouyl òdinè pèl lò se 25. Ak Buckwheat gen yon GI ki pi wo - 50.

Manje manje dyabèt mayi

Si ou swiv endèks la glisemi, ou ka menm sèvi ak bouyi mayi, men mwens souvan pase asyèt ki gen pwodui sa a. Flak mayi yo ta dwe konplètman elimine nan rejim alimantè a.

Labouyl mayi

Pou fè labouyl pou yon pasyan dyabèt, li enpòtan pou respekte règleman sa yo:

Diminye kantite lajan an nan lwil oliv, nan prezans grès, endèks la glisemi nan plat la leve.

• Pa ajoute labouyl nan lèt kaye grès.
• Sezon labouyl ak legim: fèy, kawòt oswa seleri.

Kantite lajan an mwayèn nan labouyl mayi pou yon kalite 2 pasyan dyabèt se 3-5 kiyè gwo pou chak pòsyon. Si ou pran yon kiyè ak yon glise, ou jwenn yon mas jistis gwo, sou 160 gram.

Mayi nan bwat konsèv

Mayi nan bwat konsèv pa rekòmande kòm yon plat bò prensipal la.

• Se mayi nan bwat konsèv pi byen itilize kòm yon engredyan nan yon ba-idrat kabòn salad legim kri. Sa yo se legim tankou zukèini, chou, konkonb, chou, vèt, tomat.
• Sòs salad nan chou nan bwat konsèv ak legim ki itil sezon ak abiye ki pa gen anpil grès. Salad se pi bon konbine avèk pwodwi vyann: pwason bouyi, poul skinless, bèf èskalop.

Pwopriyete itil ak konpozisyon

Mayi se yon plant sereyal ki gen anpil kalori ki gen gwo valè nitrisyonèl. Konpozisyon an nan mayi gen ladan sibstans ki sou aktif nan gwo kantite - gen yon efè benefisye sou kò a nan yon dyabetik.

Mayi se moun rich nan eleman sa yo:

• fib
• vitamin C, A, K, PP, E,
• asid gra poliensature,
• lanmidon
• pèktin
• Vitamin B,
• asid amine esansyèl yo
• mineral (fè, fosfò, mayezyòm, kalsyòm, Selenyòm, potasyòm, kwiv).

Nan dyabèt, li pèmèt yo manje mayi nan nenpòt fòm, depi li ki dwe nan yon kantite pwodwi ki pi ba sik nan san. Fib ki genyen nan pwodwi a ede reyalize efè sa a - se chaj idrat kabòn ki redwi.

Mèsi a itilize nan mayi, aksyon sa yo yo obsève:

• yon ase kantite asid folik antre nan kò a,
• ba kolestewòl
• fonksyon ren amelyore
• likid bil.

Mayi se yon pwodwi ideyal ki ede etabli sistèm dijestif la nan trip la gwo, depi maladi sa yo souvan rive dyabetik ki twò gwo.

Nan ki fòm ak ki jan yo manje mayi pou dyabèt?

Li pi bon yo manje bouyi mayi. Young mayi yo ta dwe pi pito - grenn li yo gen yon gou delika ak estrikti mou. Si mayi a se ble, lè sa a li bezwen pou kwit pou yon bon bout tan, e se konsa gou a ak sibstans ki sou itil yo pral pèdi. Li posib pou dyabetik sèvi ak mayi bouyi, men raman ak yon ti kras - pa plis pase yon zòrèy kèk nan mayi chak jou. Li pèmèt yon ti kras sèl tèt la nan chou.

Kòm pou mayi nan bwat, itilize li se pi bon limite. Ou ka kwit manje soup ak adisyon nan mayi, menm jan tou prepare salad rejim alimantè limyè ak pwodwi sa a, ak sezon ak lwil oliv.

Stigma mayi

Ou ka nòmalize nivo sik nan san lè wap manje stigma mayi, ki itilize pou amelyore sante jeneral kò a, epitou pou kenbe yon bon kondisyon pou dyabèt.

Efè pwodwi a sou kò a:

• etabli travay nan pankreyas la, fwa,
• elimine pwosesis la enflamatwa.

Li itil pou itilize stigma pou prepare yon dekoksyon. Kwit manje li se trè senp:

1. Vide 200 ml dlo bouyi 20 g stigmat.
2. Mete nan yon beny dlo pou 10 minit.
3. Se pou li melanje pou minit 30-40.
4. Bwè 2 fwa nan yon jounen pou 30 minit anvan yon repa nan 100 ml.

Li enpòtan pou konnen ke sèlman bouyon fre ta dwe itilize pou tretman, sa vle di pou kwit yon pòsyon fre chak jou.

Mayi baton, sereyal

Avèk dyabèt, li pa entèdi pou manje mayi nan fòm yon desè. Se poutèt sa, ou ka dòlote tèt ou ak baton mayi san sik. Tankou yon pwodwi gen kèk sibstans ki sou itil. Men, twò souvan nan fèt sou pwodui sa a se endezirab.

Lè ou kwit manje baton mayi, prèske tout vitamin pèdi, ak eksepsyon nan B2. Yo kwè ke sa a vitamin gen yon efè benefik sou kondisyon an po yon dyabetik - li diminye gratèl, fant ak maladi ilsè. Men, sa pa vle di ke baton ka boule chak jou.

Nan pwosesis pou prepare flak, sibstans ki itil yo pèdi, depi pwodwi a subi yon pwosesis long. Malgre sa, dyabetik yo gen dwa konsome sereyal nan ti kantite, byenke yo gen préservatifs, sik ak sèl. Se yon bon lide yo manje pwodwi a pou manje maten, vide 50 ml lèt cho.

Kontr

Mayi se yon pwodwi ki an sante si boule nan ti kantite. Tankou nenpòt ki lòt pwodwi, mayi gen sèten indications, ki, si yo pa obsève, ka mennen nan konplikasyon. Lè pa gen ladan pwodwi sa a nan rejim alimantè ou:

• Grenn mayi ka lakòz reyaksyon alèjik. Ou ta dwe eskli pwodwi a nan meni ou a si ou se hypersensible oswa tendans alèji.
• Li pa rekòmande pou konsome twòp mayi pou manman k ap bay tete, tankou ti bebe a ka devlope kolik ak flatulans. Li pèmèt yo manje pa plis pase 2 tèt mayi pandan semèn nan.
• Avèk itilizasyon twòp nan pwodwi a, twoub poupou, gonfleman, ak flatulans ka rive.
• Li pa bon pou ou konsome anpil lwil mayi, paske kontni ki wo nan kalori li yo ka mennen nan obezite.
• Itilize nan mayi nwayo entèdi pou moun ki gen vin pi grav nan yon ilsè duodnal oswa nan vant.
• Mayi ta dwe eskli nan rejim alimantè a pou moun ki tendans devlope tronbozi venn oswa tronboflebit, depi pwodwi a ede ogmante koagulasyon san.

Mayi se yon pwodwi sante rekòmande pou dyabetik. Li pral benefisye si dòz la obsève epi yo pa depase kantite lajan an nan nòmal la akseptab. Ou ka manje labouyl mayi, fè salad ak mayi nan bwat, oswa pafwa trete tèt ou bay sereyal ak lèt.

Èske li posib pou dyabetik mayi

Èske li posib pou dyabetik mayi? An jeneral, wi. Sepandan, ak yon grenn je nan kalite dyabèt, kantite lajan an nan mayi ak nati a nan plat la nan ki li se prezante.

Kòm nou konnen, gen de kalite dyabèt.

Premye a se ensilin-depandan. Li baze sou ensifizans absoli ensilin - yon òmòn ki pwodwi pa selil espesyal nan pankreya yo.

Dyabèt tip 1 enplike nan administrasyon ensilin pou chak repa ak kalkil strik nan inite pen nan nenpòt ki repa yon moun manje.

Dezyèm kalite a pa depann de ensilin. Li se anjeneral konbine avèk obezite, pa mande pou entwodiksyon nan ensilin epi li se trè rekonesan a konplèks evènman rejimAvèk nòmalizasyon nan pwa ak amonizasyon nan rejim alimantè a, yon kalite 2 dyabetik ka pran mwens medikaman. An menm tan an, yo byennèt ak siy objektif nan yon metabolis prèske an sante reyalize.

Pou tout dyabetik, li enpòtan pou konprann konpozisyon an ak kontni kalori nan manje, menm jan tou yo konprann ki sa endèks la glisemi se.

Prensipal apwòch ki rezonab nan idrat kabòn se kalkil atansyon yo nan nitrisyon ak nan menm tan an pran an kont endèks la glisemi nan plat la nan kote yo prezante yo.

Sa a se kote dyabetik la vini nan tout nouvo enfòmasyon ki moun ki ansante raman sante sou yo.

Endèks glisemi pwodwi yo sou egzanp mayi

Menm pwodwi a ka gen yon efè diferan sou vitès la ak nivo ogmantasyon nan glikoz nan san an. Karakteristik sa a reflete yon endikatè espesyal - endèks la glisemi nan pwodwi an.

Endis glikoz (GI = 100) te pran kòm yon estanda; endis pou pifò pwodwi yo te kalkile nan men li nan yon fason konparatif. Se konsa, nan rejim alimantè nou yo gen pwodwi ak ki ba (jiska 35), mwayen (35-50) ak segondè GI (plis pase 50).

Ki sa ki afekte endèks la glisemi

Si nou jeneralize faktè sa yo ki afekte GI yon pwodwi, lè sa a pifò nan tout sa depann de twa nan yo:

1. Konbinezon manje nan repa kote nou manje pwodui sa a,
2. Metòd pou kwit manje pwodwi a,
3. Degre nan fanm k'ap pile nan pwodwi an.

• Li fasil pou devine nan ka pwodwi mayi yo, yon gwo GI nan flè mayi = 85.
• Yon ti jan pi ba pou mayi bouyi = 70.
• Menm pi ba pou mayi nan bwat = 59.
• Ak nan mamalyga - labouyl popilè a te fè soti nan cornmeal - GI pa plis pase 42.

Sa vle di ke ak dyabèt, li se pi vre pafwa genyen ladan yo de dènye pwodwi yo nan rejim alimantè a ak pou misyon pou minimize itilize nan sereyal ak zòrèy bouyi.

Ki jan yo konbine mayi ak lòt pwodwi yo

Isit la yo se kèk egzanp plis nan patisipasyon an nan mayi nan manje yo dwa pou dyabetik, kote endèks la glisemi nan manje redwi akòz konbinezon benefisye.

GI diminye ak yon kontni segondè nan fib ak pwoteyin nan konsomasyon manje.

Se konsa, yon ti kantite fwi ki akseptab ak salad fwi, ki nou renmen sezon ak nwayo mayi kolore, yo ta dwe akonpaye pa pwodwi letye ki gen kontni ki ba ak mwayen grès, depreferans pa bwè (fwomaj Cottage, fwomaj).

Ak legim abityèl yo pou nou ak dyabèt yo souvan pi bon yo manje anvan tout koreksyon, akonpaye pa pwoteyin.

Salad + bouyi vyann oswa bèt volay

Pou egzanp, yon varyete salad chou ak adisyon nan grenn nan mayi bouyi oswa nan bwat konsèv: ak fèy, konkonm, tomat, seleri, zukèini, chou. Sa yo salad ta dwe akonpaye pa vyann, bèt volay oswa pwason, sitou bouyi, kwit nan papye oswa konpòte (ak yon ti kantite lwil).

Chwa sa a nan pwosesis gastronomik pou pwodwi pwoteyin ki gen orijin bèt se akòz lefèt ke dyabetik la dwe pran an kont karakteristik sa yo nan grès nan manje. Anfaz ki nesesè sou nitrisyon se diminye kolestewòl ki gen manje.

Malerezman, ak dyabèt, veso, ki gen ladan veso kowonè, yo souvan afekte, ki pote tansyon wo ak vaskilè katastwòf pi pre yon moun. Ak dyabetik tip 2, premye konpayon an se depase mas grès, ki rediksyon se garanti prensipal la nan tretman siksè.

Li enpòtan tou konnen ke anpil nan rekòt yo rasin pi renmen nan teren nou yo siyifikativman ogmante endèks glisemi yo pandan kwit manje.

Bètrav, Kawòt, seleri

Legim sa yo souvan enkli nan resèt la ak yon abondans nan lòt manje ki gen anpil idrat kabòn ki pi byen entèdi limite nan dyabèt, tou de kalite 1 ak kalite 2.

Yon egzanp sa a se vinegrèt ak tout kalite salad ak pòmdetè, kote se nan mayi nan bwat souvan te ajoute. Recipes ak baton Crab, fwi plato, olivier. Kèlkeswa kote mayi nan bwat jwenn nan pòmdetè, farin, oswa lanmidon, li pa benefisye pou dyabèt.

Poukisa mayi bon pou dyabèt

Nan bon konbinezon an, kote endèks glisemi mayi a bese pa eleman pwoteyin oswa kantite lajan li nan resèt la piti, yon dyabetik ka jwenn menm benefis nan mayi tankou yon moun ki an sante.

Eleman nitritif ki pi itil pou dyabèt nan mayi yo se vitamin gwoup B. Neuroprotectors, menm jan doktè yo rele yo, yo ranfòse sistèm nève a epi ede kò a dyabetik reziste pwosesis yo danjere ki devlope nan tisi yo nan pye yo, ren ak je yo.

Anplis de vitamin, mayi gen yon lis divès macro ak mikronutrim: potasyòm, kalsyòm, kwiv, zenk, fè, fosfò ak lòt moun.

Gen kèk syantis ki soti nan Filipin yo ki te deklare ke grenn mayi yo gen sibstans espesyal ki nòmalize nivo glikoz nan san an, kidonk grenn mayi sa yo preferab pou lòt moun nan rejim alimantè a pou dyabèt.

Sepandan, tankou yon opinyon pa te resevwa rekonesans atravè lemond pa nutrisyonist. Youn ka sèlman dakò ke mamalyga - labouyl te fè soti nan cornmeal - gen yon GI mwayèn, epi yo ka itilize olye pou yo pòmdetè yo ki abitye nan tablo nou an. Pi ba pase mamalyga, GI sèlman pou labou pèl lò = 25. E menm Buckwheat, itil pou dyabetik, gen yon GI ki pi wo = 50. .

Dekoksyon nan stigma mayi nan dyabèt

Pi gran benefis nan mayi ka bay moun dyabetik ki pa etranje medsin tradisyonèl yo. An menm tan an, yo pral sèvi ak stigma mayi - lontan limyè fil mab anbalaj alantou yon tèt nan chou.

Perfusion ak ekstrè nan stigma mayi diminye viskozite a nan kòlè, ogmante koagulasyon san, gen yon pwononse efè choleretic.

Preparasyon bouyon an se fasil:

• vide 1 tas dlo bouyi 3 gwo kiyè stigma,
• kite l fre

Nou bwè yon trimès tas 3-4 fwa nan yon jounen pandan tout jounen an. Kou a dire 2-3 semèn epi li endike pou diskinezi biliary, èdèm, tansyon wo ak dyabèt.

Mayi pou dyabèt tou de 1st ak 2nd kalite a se yon pwodwi manje konplètman akseptab ki pa ka eskli nan rejim alimantè a, malgre kontni a siyifikatif nan idrat kabòn. Sepandan, ou bezwen konsidere endèks la glisemi nan opsyon diferan pou asyèt mayi ak anpil prekosyon konsidere ki kantite idrat kabòn pou chak pòsyon. Lè sa a, meni ou yo ap rete resèt bèl ak itil, gou a nan ki anrichi mayi, pa ke yo te engredyan prensipal la. Ak labouyl mayi yo, ki nan dyabèt se pi preferab ke pòmdetè.