Ki sikre ki posib ak yon rejim alimantè Ducan?

Ki sa ki gen sikre yo pèmèt sou rejim alimantè a Ducan?

Li pa rekòmande pou itilize sik granule nan rejim Ducan, men sa pa vle di ke bagay dous, Desè, bagay dous, bwason e menm krèm glase entèdi. Ak tout paske asyèt yo devlope pa nitrisyonis nan franse olye pou yo sik gen yon eleman tankou edulkoran, ki se disponib nan poud, tablèt ak kapsil. Li se pa sèlman pratik, men tou, benefisye, nan adisyon, yon plat ak adisyon nan yon ranplasan sik pa diferan de yon yon sèl regilye. Jodi a Rejim alimantè pwoteyin Ducan rekonèt kòm youn nan pi bon an.

Sa a se ki kalite ranplasan sik itilize nan fòm lan nan tablèt; li se pi dous pase sik granules. Anplis de sa, ki ba-kalori, kò a pa absòbe li, tankou dous. Pi plis nan se pèdi pwa. Men, gen tou dezavantaj - domaj nan vant lan, ak Se poutèt sa li se pi bon pou moun ki soufri nan maladi gastwoentestinal ranplase li ak yon lòt. Sèvi ak yon dòz ki san danje san yo pa depase nòmal la chak jou nan 0.2 g.

Cyclomat pa gen anpil dous tankou ranplasan anvan pou sik granule, men kanmenm li se pi dous pase eleman ki sot pase a. Anpil moun k ap pran swen ranplase sik ak cyclamate. Avantaj li yo: yap divòse rapid li yo nan yon likid, ki te itilize pou sikre te, kafe, labouyl lèt, te ajoute pou Desè.

Gen de kalite cyclamate: ki baze sou kalsyòm ak sodyòm ki baze sou. Lèt la se pi plis danjere, li pa rekòmande pou moun ki gen ren malad. Li poze danje pou manman ki bay tete ak fanm ansent yo. Li pa chè, ak Se poutèt sa nan demann.

Sa a se ki kalite ranplasan sik itilize pou ajoute nan dous sirèt kwit nan fou machandiz ak bwason, depi li se anpil fwa pi dous pase sik òdinè, ak Se poutèt sa, li avantaje yo sèvi ak li. Disponib nan fòm poud ak grenn, li gen bon gou. Plus prensipal la se pèdi pwa, pa gen kalori, ak se pratik yo itilize. Sèvi ak yon dòz ki an sekirite, pa depase nòmal la chak jou nan 3 gram.

Se pou nou konsidere nan plis detay sik ki pèmèt sou Ducane:

Sakarin (E-954)

Li se tou itilize nan envantè de tableted ranplasman sik. Li se dè santèn de fwa pi dous pase sik. Anplis de sa, li se ki ba nan kalori epi yo pa absòbe kò a.

Li kontribiye nan pèdi pwa, kòm li se pi dous pase sik, ki vle di ke li nesesè konsome mwens. Men, pa gen okenn kalori nan li.

Kont nan sakarin (domaj posib)

Sakarin ka fè mal nan vant yon moun. Nan kèk peyi li se menm entèdi. Epitou gen karsinojèn ki lakòz maladi grav. An jeneral, sakarin, si li se vo konsome, se ra anpil.

Safe dòz: li se pi bon yo pa depase yon dòz chak jou nan 0.2 gram.

Cyclamate (E 952)

Siklamat se pa tankou dous tankou sakarin, men yo toujou, pi dous pase sik. Anplis de sa, gou li se pi bèl pase sa yo ki an sakarin.

Si ou bezwen pèdi pwa, ou ka itilize cyclamate olye pou yo sik. Li se trè idrosolubl nan dlo, li kapab itilize sikre te oswa kafe. Anplis de sa, se li ki trè ba-kalori.

Kont nan cyclamate (domaj posib)

Gen plizyè kalite cyclamate: kalsyòm ak sodyòm. Se konsa, sodyòm ka danjere pou yon moun ki soufri ensifizans renal. Li tou pa ka pran lè bay tete ak gwosès la. Anplis de sa, nan peyi yo nan Inyon Ewopeyen an ak Etazini yo pa ka jwenn li. Men, li se byen chè, kidonk li se popilè nan mitan Larisi.

Dòz ki an sekirite a pa dwe depase 0.8 gram nan 24 èdtan.

Aspartame (E 951)

Sa a se ranplase sik itilize fè sirèt ak bwason pi dous, paske li se pi dous pase sik regilye, ak Se poutèt sa sèvi ak li yo pi pwofitab. Li disponib nan fòm poud ak nan fòm grenn. Li gen yon gou bèl.

Pa gen kalori nan aspartame. Li se tou benefisye yo itilize.

Kont nan aspartame (domaj posib)

Sa a ranplase sik se enstab nan kondisyon tanperati ki wo. Anplis de sa, pou moun ki soufri fenilkowuria, li ka lakòz domaj grav.

Yon dòz ki san danje nan aspartame se apeprè 3 gram nan 24 èdtan.

Acesulfame Potasyòm (E 950 oswa Sweet One)

Acesulfame potasyòm se pi dous pase sik, tankou sik anvan yo. Lè sa a vle di ke yo aktivman itilize pou preparasyon an nan bwason ak bagay dous.

Avantaj nan Acesulfame Potasyòm

Li pa gen kalori, pa kò a absòbe e rapidman elimine li. Anplis de sa, li kapab itilize pou soufri alèji - li pa lakòz alèji.

Kont nan Acesulfame Potasyòm (posib mal)

Dezavantaj nan premye sa a edulkoran se efè a sou kè an. Se travay la nan kè a detounen, ki se plen ak konsekans grav. Rezon ki fè la pou sa a se Meter. Anplis de sa, akòz efè a enteresan egzèse sou sistèm nève a, li pa rekòmande yo sèvi ak li pou jèn manman yo ak timoun yo.

Yon dòz ki an sekirite se jiska yon gram nan 24 èdtan.

Sucrazite

Ka sa a ranplasan sik dwe fini pa dyabetik. Kò a pa absòbe. Yon regilatè asid prezante tou nan tablèt yo.

Sucrazite se dis fwa lè lè pi dous pase sik epi li pa gen kalori. Anplis de sa, li se ékonomi. Yon pake ka ranplase 5-6 kilogram ki gen sik ladan.

Kont nan sucracite (mal posib)

Youn nan engredyan yo ki fè moute tablèt yo se toksik nan kò an. Men, byen lwen tèlman, grenn sa yo pa te entèdi. Se poutèt sa, si sa posib, li se pi bon yo pa sèvi ak yo.

Dòz ki an sekirite pa ta dwe depase 0.6 gram chak jou.

Stvya - yon ranplasan sik natirèl (SWETA)

Stvya ap grandi nan Sid ak Amerik Santral. Yo fè bwason yo deyò. Li se, nan kou, pa tankou dous kòm ranplasman sik sentetik, men natirèl. Anplis de sa, li benefisye kò an. Stvya disponib nan divès fòm, men li pi bon pou aplike li an poud.

Stvya se bon gou ak chè. Anplis de sa, li pa ogmante sik nan san, ki vle di ke dyabetik ka konsome li. Anplis de sa, stvya se mwens kalori pase sik, kidonk li pral itil bay tout moun ki vle pèdi pwa.

Stevia pa gen okenn enkonvenyans.

Yon dòz ki an sekirite se jiska 35 gram nan yon sèl jou.

Chwa a se pou ou - kèlkeswa kantite sik ou chwazi pou rejim Ducane la, kenbe dòz ki san danje.

Rejim alimantè Ducan a ak sik - ki sa ki posib epi ki pa ye?

Yon entèdiksyon nan kategori ki sou siksè of kondisyon prensipal la nan rejim alimantè a Ducan, bati sou retire elèv la nan idrat kabòn soti nan rejim alimantè a.

Manje sa yo amelyore gou a nan manje ak ede ou pi byen tolere kontrent tan. Jodi a ou ka achte kalite atifisyèl oswa natirèl nan fòm nan granules, poud ak tablèt. Ki sa ki edulkoran ki posib ak rejim alimantè a Ducane, ak ki jan yo chwazi opsyon ki pi apwopriye?

Granule oswa fòm poud nan sik ki prezan nan tout kalite pwodwi endistriyèl. Nan lavi chak jou, fòm likid ak solid nan aditif manje yo te itilize. Tablèt yo bon pou bwason, solisyon yo se pou asyèt cho.

Ki sa ki edulkoran ki posib sou yon rejim Ducan?

Aditif yo pèmèt yo enkli: sakrein manje atifisyèl, siklamat sodyòm, aspartame, yon analogik sik - sucrasite ak natirèl zèb stvya.

Ranplasman sentetik yo atire nan absans kalori ak ogmante dous. Yo itilize yo fè bwason ak desè rejim alimantè.

Sipleman an se siyifikativman pi dous pase sik tradisyonèl la. Pa dijèstibl akòz mank de kalori. Dòz yo akseptab nan sibstans la yo nòmalman pèrsu pa kò a.

Cyclamate se mwens dous pase sakarin manje, men gou li yo pi bèl.

Yon pwodwi ki ba-kalori yo itilize sikre te oswa kafe.

Favorableman karakterize pa absans la nan yon gou dezagreyab nan metal. Yon bokal nan pwodwi ranplase 6-8 kg ki gen sik ladan.

Siklamat se trè idrosolubl nan likid, e li ka kenbe tèt ak tanperati ki wo.

Yo itilize nan envantè bagay dous sirèt oswa bwason. Vann nan fòm lan nan tablèt ak poud. Li gen yon gou bèl. Li se karakterize pa absans la nan malèz nan bouch la apre konsomasyon.

Tablèt yo gen yon regilatè asid.

Ranplase se pi dous pase sik, gen yon kantite lajan minimòm de kalori, pa ogmante glikoz nan san an.

Eleman sentetik nan sibstans lan pèmèt pwodwi a yo dwe chofe nan tanperati ki wo.

Yon sipleman natirèl se mwens dous pase analogies sentetik, men se karakterize pa prezans nan sibstans ki sou benefisye yo. Disponib nan nenpòt ki fòm. Li se pi bon pou aplike pou stvya nan poud.

Yon pwodwi bon gou ak bidjè pa ogmante glikoz. Valè enèji nan stvya se pi ba pase sik. Se sibstans natirèl la byen tolere pa kò a, gen yon gou bèl, konsève pwopriyete orijinal li lè bouyi. Stvya se ajoute nan tout asyèt.

Ki ranplasan sik ki pi bon pou pèdi pwa?

Siro natirèl yo idantik nan valè enèji a sik, men an tèm de dous yo yo anpil enferyè a li.

Akòz mank nan kalori, sipleman sentetik gen avantaj - yo pa afekte metabolis idrat kabòn.

Nan modération, ranplasman yo san danje pou fanm ki ap pèdi pwa, men etid yo montre ke kèk nan yo nan gwo kantite yo negatif pou sante moun. Pou rezon sa a, chwa a nan edulkoran dwe konsyan.

Yon pwodwi ki an sekirite sou rejim alimantè a Ducan konsidere kòm aspartame. Otè a nan sistèm nan pouvwa aktivman rekòmande pou li. Men, ou pa ka bouyi manje ak sibstans lan, depi aspartame detwi pa chofaj.

Norm pou itilize ak kontr

Chak ranplasan karakterize pa dòz pwòp li yo san danje, depase ki lakòz konsekans endezirab. Lè w ap itilize aditif, prekosyon obligatwa, swiv rekòmandasyon ki te pwopoze nan enstriksyon an.

Medsin te note ke sik lakòz yon efè choleretic. Se poutèt sa, anvan ou ajoute yon ranplasan rejim alimantè a, ou ta dwe vizite yon doktè. Li pa rekòmande pou sèvi ak ranplasman chak jou.

Nan lòd pa Surcharge kò a, ou bezwen swiv règleman yo, epi pran ti repo:

• sakarin. Pwodwi ki entèdi nan kèk peyi. Sibstans lan se kapab afekte fonksyone nan sistèm dijestif la, gen karsinojèn. Pa rekòmande pou itilize souvan. Limit la chak jou se 50 mg pou chak 10 kg nan pwa. Sistèm depase nòmal akseptab provok deranjman nan kò a,
• cyclamate. Se pwodwi a kontr nan ka ta gen fonksyon ren ren, pandan gwosès ak pwoblèm lèt. Sibstans lan afekte misk la nan kè a ak sistèm nève. Gen karsinojèn. Dòz ki an sekirite a chak jou se 0.8 gram,
• aspartame. Pwodwi a se toksik lè chofe. Kontr nan fenilkowouriya. Nòmal ki akseptab nan aspartame se apeprè 3 gram,
• succrazide. Sibstans lan gen asid fumarik. Regilye oswa san kontwòl itilize nan dwòg la se plen ak konsekans endezirab. Pwodwi a pa ta dwe boule sou yon lestomak vid. Dòz ki an sekirite a chak jou se 0.6 gram,
• stvya. Pa gen okenn kontr ak reyaksyon negatif.

Kouman mwen ka itilize edulkoran sou yon rejim alimantè? Repons lan nan videyo a:

Selon revi fanm ki itilize rejim Ducan la, gou pwodwi an enpòtan. Se yon bon lide eseye yon koup la ranplasman yo nan lòd yo chwazi opsyon ki pi apwopriye.

Edulkoran pou rejim alimantè a: ki youn yo chwazi

Nenpòt ki rejim alimantè toujou kite yon anpil nan kesyon sou itilize nan sik. Rejim alimantè Ducan, ki nou pral pale sou jodi a, ki gen konsidere kòm itilizasyon ranplasman sik sou rejim alimantè a, pa t 'kontoune pwoblèm sa a.

Ann kòmanse ak Basics yo ak Basics yo nan dyetetik konpòtman manje, ak chwa pou yo manje ak idrat kabòn.

Kouman pou mwen travay sou yon rejim alimantè idrat kabòn

Kaboyidrat yo divize an de gwoup kondisyonèl - dijèstibl pa kò imen an ak ki pa Peye-dijèstibl. Vant nou an kapab dijere, pou egzanp, idrat kabòn ki yo te jwenn nan pen, legim ak fwi, ak idrat kabòn konplèks seluloz la, ki se yon pati nan bwa, se pa kapab dijere.

Pwosesis la nan dijere idrat kabòn se dekonpozyòm nan polisakarid ak lacho nan monosakarid (sik ki pi senp) ki anba enfliyans a ji gastric. Li se idrat kabòn senp ki absòbe nan san an epi yo se yon substra eleman nitritif pou selil yo.

Pwodwi ki gen idrat kabòn yo kapab divize an twa gwoup:

1. Ki gen ladan "enstantane sik" - yo lakòz yon ogmantasyon byen file nan nivo glikoz nan san jis 5 minit apre enjèstyon. Men sa yo enkli: maltoz, glikoz, fruktoz, sikwoz (sik manje), rezen ak ji rezen, siwo myèl, byè. Pwodwi sa yo pa gen sibstans ki pwolonje absòpsyon.
2. Ki gen ladan "vit sik" - nivo sik nan san leve apre 10-15 minit, sa rive sevè, pwosesis la nan pwodwi nan vant la fèt nan yon sèl-de èdtan. Gwoup sa a gen ladan sikwoz ak fruktoz nan konbinezon ak prolonksyonman absòpsyon, pou egzanp, pòm (yo gen fruktoz ak fib).
3. Ki gen ladan "ralanti sik" - glikoz nan san an kòmanse monte apre 20-30 minit ak ogmantasyon an se byen lis. Pwodwi yo kraze nan vant lan ak trip pou apeprè 2-3 èdtan. Gwoup sa a gen ladan lanmidon ak laktoz, osi byen ke sikwoz ak fruktoz ak yon proliferasyon trè fò, ki anpil inibit pann yo ak absòpsyon nan glikoz la ki te fòme nan san an.

Faktè Glikoz Dyetetik

Li te lontan yo te konnen ke pou pèdi pwa li se pi plis benefisye yo sèvi ak idrat kabòn konplèks, ki enkli ladan sik ralanti. Kò a trete idrat kabòn sa yo pou yon peryòd tan ki pi long. Kòm yon opsyon, yon siro parèt, ki sou rejim alimantè a Ducan ka itilize olye pou yo sik.

Pou kò a fonksyone byen, idrat kabòn yo bezwen. Yon konsantrasyon sèten nan glikoz nan san an asire fonksyone a apwopriye nan sèvo a ak sistèm nève. Si kantite lajan an nan sik nan san an se ki estab, Lè sa a, moun nan se an sante, se li ki nan yon atitid bon.

Nan sitiyasyon sa a, kò a nan nivo a enkonsyan ap chèche jwenn yon mank de glikoz nan bagay dous divès kalite yo nan lòd yo ijan fè moute pou defisi a enèji. Yon moun se toujou ante pa panse sou yon chokola ba oswa yon moso nan gato, espesyalman nan aswè yo. An reyalite, sa a jis manifeste yon santiman nan grangou pandan rejim alimantè a Ducan, ak nenpòt ki lòt.

Si ou swiv rejim alimantè Ducan, ou pa ka ajoute sik òdinè nan asyèt, kidonk ou bezwen chwazi yon edulkoran apwopriye.

Men, ki kalite edulkoran yo chwazi?

Ranplasman dyetetik sik

Xylitol (E967) - li gen kontni an kalori menm jan ak sik. Si yon moun gen pwoblèm ak dan l 'yo, Lè sa a, sa a ranplasan se jis bon pou l'. Xylitol, akòz pwopriyete li yo, se kapab aktive pwosesis metabolik epi yo pa afekte emaye dan, li apwouve pou itilize nan dyabetik.

Si se pwodwi sa a itilize nan kantite twò gwo, pwoblèm nan vant ka kòmanse. Li pèmèt yo manje sèlman 40 gram nan ksilit chak jou.

Sakarin (E954) - Sa a ranplase sik se trè dous, gen kèk kalori epi li pa absòbe nan kò an. Sèvi ak sa a konpoze, ou ka pèdi pwa, Se poutèt sa sakarin se rekòmande pou fè manje an akò ak rejim alimantè Ducan.

Cyclamate (E952) - li gen yon gou bèl epi yo pa twò dous, men li gen yon kantite avantaj enpòtan:

• gen kèk kalori
• gwo pou rejim,
• cyclamate se trè soluble nan dlo, konsa li ka ajoute nan bwason.

Aspartame (E951) - Trè souvan ajoute nan bwason oswa patisri. Li se pi dous pase sik, gou bon ak pa gen okenn kalori. Lè ekspoze a tanperati ki wo pèdi bon jan kalite li yo. Pa gen plis pase 3 gram aspartame yo pèmèt pou chak jou.

Acesulfame potasyòm (E950) - ki pa gen anpil kalori, rapidman elimine nan kò a, pa absòbe nan trip la. Li kapab itilize pa moun ki gen maladi alèjik. Akòz kontni an nan Meter etè nan konpozisyon li yo, acesulfame se poze danje pou pou kè a, nan adisyon, li gen yon efè fò enteresan sou sistèm nève a.

Pou timoun yo ak fanm lactation, se konpoze sa a kontr, sepandan, premye ak dezyèm kategori a pa sou rejim alimantè Ducan. Yon dòz ki san danje pou kò a se 1 g pou chak jou.

Succrazite - apwopriye pou itilize nan dyabèt, se pa kò absòbe, pa gen okenn kalori. Li se byen ékonomi, depi yon pake nan yon ranplasan se apeprè sis kilogram nan sik senp.

Sucrazite gen yon dezavantaj enpòtan - toksisite. Pou rezon sa a, li se pi bon yo pa sèvi ak li, se konsa yo pa mal sante. Pa gen plis pase 0.6 g nan konpoze sa a pèmèt chak jou.

Stvya se yon ranplasan sik natirèl yo itilize pou fè bwason. Akòz orijin natirèl li yo, stevia edulkoran bon pou kò a.

• Stvya disponib nan fòm poud ak lòt fòm,
• pa gen kalori
• ka itilize pou fè manje rejim alimantè.
• Ka sa a ranplase sik dwe itilize pa dyabetik.

Se konsa, nan kesyon an nan ki ranplase yo chwazi pandan yon rejim alimantè, se repons lan bay nan deskripsyon an nan kalite itil oswa vis vèrsa, nan kontr, nan chak kalite edulkoran.

Sik - li posib pou fè fruktoz sou yon ducan rejim alimantè

Ti fi, kite a pale sou sik. Ki moun ki mwen panse Dukanet fè fas a ak kesyon an nan chwa yo. Mwen te konfonn ak pa konnen ki sa yo pran.

Mwen konnen ke gen yon anpil nan lèt anba a, yo pran nan fowòm Dukan nan kontak.

Ranplasman sik - fruktoz

Li se renmen paske li se pi dous pase sik, ki vle di se mwens fruktoz itilize sikre yon bagay. Li ka tou itilize pa dyabetik. Sou rejim alimantè Ducan, li eskli.

Kont nan fruktoz (domaj posib)

Pa jwenn twò depòte. Premyerman, abize fruktoz, gen yon risk pou trape pwoblèm kè, ak Dezyèmman, fruktoz nan kò a sèvi kòm baz la pou fòmasyon nan grès. Se poutèt sa, si ou vle pèdi pwa, fruktoz se pi bon limite. Yon dòz san danje nan fruktoz nan 24 èdtan se apeprè 30 gram.

Edulkoran - sorbitol (E 420)

Sorbitol se yon lòt ranplasan sik natirèl yo te jwenn sitou nan abriko ak mòn sann. Li se anjeneral itilize pa dyabetik. Li pa trè apwopriye pou pèdi pwa - li se twa fwa mwens dous pase sik. Ak nan kalori li pa enferyè l '.

Sorbitol ede pwodwi pa gate pou yon tan long. Anplis de sa, li stimul fonksyone nan nan vant lan ak anpeche sibstans ki sou itil nan kite kò a devan yo nan tan.

Kont sorbitol (posib mal)

Se pa sèlman sa, pa konsome sorbitol nan gwo kantite, ou ka jwenn pwa, men tou, touche yon vant fache.

Dòz ki an sekirite pou sorbitol se menm jan ak pou fruktoz - nan lespas 40 gram.

Ranplase sik - ksilit (E967)

Pèdi pwa lè l sèvi avèk ksilit pral tou febli, paske li se kòm yon wo nan kalori tankou sik. Men, si gen pwoblèm ak dan yo, lè sa a li pral pi bon ranplase sik ak ksilitol.

Xilitol, tankou lòt ranplasman sik natirèl, ka itilize pa dyabetik. Anplis de sa, li vitès moute metabolis la ak amelyore kondisyon an nan dan yo.

Kont nan ksilit (posib mal)

Si ou itilize ksilol nan kantite san limit, Lè sa a, gen yon risk pou yo resevwa yon lestomak fache. Safe dòz chak jou nan lespas 40 gram.

Edulkoran - Sakarin (E-954)

Li se tou itilize nan envantè de tableted ranplasman sik. Li se dè santèn de fwa pi dous pase sik. Anplis de sa, li se ki ba nan kalori epi yo pa absòbe kò a.

Li kontribiye nan pèdi pwa, kòm li se pi dous pase sik, ki vle di ke li nesesè konsome mwens. Men, pa gen okenn kalori nan li.

Kont nan sakarin (domaj posib)

Sakarin ka fè mal nan vant yon moun. Nan kèk peyi li se menm entèdi. Epitou gen karsinojèn ki lakòz maladi grav. An jeneral, sakarin, si li se vo konsome, se ra anpil.

Safe dòz: li se pi bon yo pa depase yon dòz chak jou nan 0.2 gram.

Ranplasman sik - cyclamate (E 952)

Siklamat se pa tankou dous tankou sakarin, men yo toujou, pi dous pase sik. Anplis de sa, gou li se pi bèl pase sa yo ki an sakarin.

Si ou bezwen pèdi pwa, ou ka itilize cyclamate olye pou yo sik. Li se trè idrosolubl nan dlo, li kapab itilize sikre te oswa kafe. Anplis de sa, se li ki trè ba-kalori.

Kont nan cyclamate (domaj posib)

Gen plizyè kalite cyclamate: kalsyòm ak sodyòm. Se konsa, sodyòm ka danjere pou yon moun ki soufri ensifizans renal. Li tou pa ka pran lè bay tete ak gwosès la. Anplis de sa, nan peyi yo nan Inyon Ewopeyen an ak Etazini yo pa ka jwenn li. Men, li se byen chè, kidonk li se popilè nan mitan Larisi.

Dòz ki an sekirite a pa dwe depase 0.8 gram nan 24 èdtan.

Edulkoran - aspartame (E 951)

Sa a se ranplase sik itilize fè sirèt ak bwason pi dous, paske li se pi dous pase sik regilye, ak Se poutèt sa sèvi ak li yo pi pwofitab. Li disponib nan fòm poud ak nan fòm grenn. Li gen yon gou bèl.

Pa gen kalori nan aspartame. Li se tou benefisye yo itilize.

Kont nan aspartame (domaj posib)

Sa a ranplase sik se enstab nan kondisyon tanperati ki wo. Anplis de sa, pou moun ki soufri fenilkowuria, li ka lakòz domaj grav.

Yon dòz ki san danje nan aspartame se apeprè 3 gram nan 24 èdtan.

Ranplasman sik - potasyòm acesulfame (E 950 oswa Sweet One)

Acesulfame potasyòm se pi dous pase sik, tankou sik anvan yo. Lè sa a vle di ke yo aktivman itilize pou preparasyon an nan bwason ak bagay dous.

Avantaj nan Acesulfame Potasyòm

Li pa gen kalori, pa kò a absòbe e rapidman elimine li. Anplis de sa, li kapab itilize pou soufri alèji - li pa lakòz alèji.

Kont nan Acesulfame Potasyòm (posib mal)

Dezavantaj nan premye sa a edulkoran se efè a sou kè an. Se travay la nan kè a detounen, ki se plen ak konsekans grav. Rezon ki fè la pou sa a se Meter. Anplis de sa, akòz efè a enteresan egzèse sou sistèm nève a, li pa rekòmande yo sèvi ak li pou jèn manman yo ak timoun yo.

Yon dòz ki an sekirite se jiska yon gram nan 24 èdtan.

Ka sa a ranplasan sik dwe fini pa dyabetik. Kò a pa absòbe. Yon regilatè asid prezante tou nan tablèt yo.

Sucrazite se dis fwa lè lè pi dous pase sik epi li pa gen kalori. Anplis de sa, li se ékonomi. Yon pake ka ranplase 5-6 kilogram ki gen sik ladan.

Kont nan sucracite (mal posib)

Youn nan engredyan yo ki fè moute tablèt yo se toksik nan kò an. Men, byen lwen tèlman, grenn sa yo pa te entèdi. Se poutèt sa, si sa posib, li se pi bon yo pa sèvi ak yo.

Dòz ki an sekirite pa ta dwe depase 0.6 gram chak jou.

Stvya - yon ranplasan sik natirèl (SWETA)

Stvya ap grandi nan Sid ak Amerik Santral. Yo fè bwason yo deyò. Li se, nan kou, pa tankou dous kòm ranplasman sik sentetik, men natirèl. Anplis de sa, li benefisye kò an. Stvya disponib nan divès fòm, men li pi bon pou aplike li an poud.

Stvya se bon gou ak chè. Anplis de sa, li pa ogmante sik nan san, ki vle di ke dyabetik ka konsome li. Anplis de sa, stvya se mwens kalori pase sik, kidonk li pral itil bay tout moun ki vle pèdi pwa.

Stevia pa gen okenn enkonvenyans.

Yon dòz ki an sekirite se jiska 35 gram nan yon sèl jou.

Lè nou wè ki kalite efè segondè sik pafè genyen, nou envolontèman kontan ke nou pa itilize yo.

Men, pa prese a konklizyon! Men, sa ki sou tout pwodwi yo nou achte nan magazen? Èske manifakti a reyèlman depanse lajan sou lè l sèvi avèk sik natirèl? Natirèlman pa. Se poutèt sa, nou konsome yon kantite lajan gwo sik, san yo pa menm konnen sou li.

Se konsa, ou bezwen li avèk atansyon konpozisyon an nan pwodwi yo sou anbalaj la epi eseye manje manje ki an sante ak pwodwi natirèl, ki gen ladan sik.

Edulkoran pou rejim Ducan la

Kòm ou konnen, li se entèdi yo ajoute sikilè regilye nan asyèt sou rejim alimantè a Ducan. Se poutèt sa, kite a pran yon gade pi pre ki jan ou ka chwazi yon edulkoran pou rejim alimantè a Ducane.

Varyete siro pou rejim Ducane la:

Sa a ranplase sik se jis nourisan tankou sik. Men, si ou gen pwoblèm avèk dan ou, li pi bon nan kou pou ba li preferans.

Akòz pwopriyete li yo, ksilit akselere metabolis la epi yo pa domaje dan yo. Li ka itilize pa dyabetik.

Itilizasyon twòp kalite sa a ka lakòz pwoblèm nan vant. Se sèlman karant gram nan ksilit pèmèt chak jou,

Sa a edulkoran trè dous, ki pa gen anpil kalori epi ki pa absòbe kò a. Gras a li, ou ka pèdi pwa. Se poutèt sa, ka sakarin san danje itilize yo kwit manje sou rejim alimantè a Ducane. Men, nan kèk peyi, sa a ranplase entèdi, menm jan li ka koze domaj nan vant lan. Yon jou rekòmande yo sèvi ak pa plis pase 0.2 gram sakarin,

Cyclamate pa gen yon gou trè dous ak bèl. Sou yon rejim alimantè, ou ka itilize san danje li, ranplase sik. Akòz lefèt ke li trè soluble nan dlo, li pratik yo ajoute li nan te, kafe oswa dlo. Li gen anpil kalori.

Nan entèdiksyon ren yo, siklamat sodyòm entèdi. Li se tou entèdi kontr pandan gwosès ak pwoblèm lèt. Li pèmèt yo itilize pa plis pase 0.8 gram pou chak jou,

Se tankou yon edulkoran souvan ajoute nan byen kwit nan fou ak bwason. Li se pi dous pase sik, gen yon gou bèl ak pa gen okenn kalori. Nan tanperati ki wo, li pèdi pwopriyete li yo. Yon jou pèmèt yo pa konsome plis pase twa gram,

Sa a edulkoran pa gen kalori, se kò a ekskret li byen vit, san yo pa absòbe pa li. Apwouve pou moun ki gen alèji itilize yo. Men, akòz lefèt ke li gen methyl etè, acesulfame potasyòm se danjere pou kè an. Li tou trè fòtman susit sistèm nève yo. Se poutèt sa, li kontr nan timoun ak manman nouvo. Dòz an sekirite - yon gram chak jou,

Li pèmèt yo itilize pou dyabetik. Kò a pa absòbe li. Sucrasite pa gen kalori epi li byen ekonomik. Yon pake ki gen ranplasan sik ranplase anviwon sis kilogram sik regilye.

Mwens nan gwo Sukrazit se toksisite nan youn nan konpozan li yo. Se poutèt sa, si ou pa vle mal sante ou, li pi bon pou refize sèvi ak li. Ou ka itilize pa plis pase 0.6 gram pou chak jou,

• Stvya se yon ranplasan sik natirèl.

Soti nan plant li fè bwason. Akòz sinplisité li yo, li benefisye kò a. Disponib nan poud ak lòt fòm. Stvya trè bon ak chè.

Li apwouve pou itilize pa dyabetik. Li pa gen kalori, Se poutèt sa li ap itil pou prepare manje pou rejim alimantè a. Ak yon lòt plis gwo nan stvya se ke li gen absoliman okenn minuses ak kontr.

Dòz an sekirite - 35 gram chak jou.

Koulye a, ou konnen ki edulkoran pou rejim alimantè a Ducan konsidere kòm pi bon an. Li avèk atansyon etikèt yo nan tout pwodwi yo ou achte.

LI FRESH: KIJAN POU PA SPARE 2 pi fò entèdi BIBLIKASYON

Nan yon sans global, tout sikre yo divize an de kalite: natirèl ak sentetik

Men, nan adisyon, nan mitan yo gen ki gen anpil kalori ak ki pa Peye- kalorik. Dukan entèdi lè l sèvi avèk tout ranplasman ki gen anpil kalori sou rejim alimantè l 'yo, menm jan yo kapab lakòz tou pran pwa. Sa yo se fruktoz, ksilit, sorbitol, izomal, glikoz, dextroz, maltodètrin ak FitParad No. 8 melanj. Sonje! Sik sa yo pa pèmèt sou yon rejim Ducane.

Sik Natirèl pou Ducane

Moun ki vle "jwenn konfonn" epi sèvi ak san danje ranplasman sik sou Ducane ta dwe ak anpil atansyon gade nan eritritol ak stvya, osi byen ke tout sikre yo te fè soti nan li, tankou Stevioside (ekstrè cristalline nan stvya), FitParada No 1 ak FitParada No. 7.

Stvya se nan poud, tablèt ak nan fòm lan nan gout. Mwens nan tablèt yo se ke yo apwopriye sèlman kòm sik likid: te, kafe, bwason mou, elatriye depi fòm grenn yo pa pèmèt yo dwe itilize nan boulanjri oswa sikre fwomaj la Cottage. Gout yo bon, men yo difisil a dòz, ou ka twòp li gwo. Wi, epi sèvi ak se pa trè pratik.

Poud la se trè versatile: li konpòte li pafètman nan boulanjri, nan likid cho ak frèt, ou ka voye anyen sou yo. Ou ka kwit bon gou Desè Ducan avè l ': bonbon, gato, ponmkèt, mous, elatriye.

Ranplasan sik nan Parade Fit pou rejim alimantè Ducan an te pwouve tèt li byen.

Li trè pratik - li se pwodwi nan poud ak sache portioned, epi, nan plis de sa, melanj yo yo, se pou panse ke yo pa gen okenn gou envore.

Nou ka di ke ranplasan sik la Fit se menm bon gou pase sik ak pi dous nan fwa. Li se tou vo di ke melanj yo Parad Fit yo kòm natirèl ke posib epi yo pa mal sante.

Pou egzanp, konpozisyon sa a nan melanj lan Parade No 7: Eritritol, Sucralose, Stevioside, Rosehip èkstre. Pa move ase.

• Li se natirèl. Li se yon raje ki ap grandi nan Paragwe ak Brezil.
• Ekstrè li yo se 200 fwa pi dous pase sik.
• Stvya te itilize avèk siksè pou plizyè santèn ane. Sa a se yon plant medsin.
• Yo itilize li pou trete pwoblèm nan vant, boule, ak tranche.

Ducane sik

Pierre Ducane - mond lan popilè dyetetik, kreyatè nan kil la kat-etap rejim alimantè Ducan. Metòd li nan pèdi pwa te bay yon dezyèm chans dè milyon de moun, ak nimewo a nan fanatik se sèlman k ap grandi.

Men doktè a Ducan li pa gen entansyon repoze l 'lorye epi li kontinye amelyore sistèm l' yo. Yon nouvo vèsyon nan rejim alimantè a, nouvo liv, nouvo plan ... antouzyasm a ak enèji nan sa a pa gen okenn ankò yon jenn gason ka sèlman anvye, ki sa ... Fashiontime.

ru asire w ke pandan yon entèvyou ak Pierre Ducane.

FashionTime.ru: Poukisa ou deside devlope yon nouvo "Nechèl ki gen pouvwa" sistèm? Kijan li diferan de premye rejim alimantè kat etap la?

Pierre Ducane: Mwen devlope rejim alimantè kat etap mwen an pou pasyan ki bezwen yon rejim alimantè trè strik. Moun sa yo te vle pèdi yon kantite siyifikatif kilogram, epi yo te gen yon motivasyon fò.

Pou pasyan sa yo, mwen konpoze yon rejim alimantè kat etap, ki pita te fòme baz la nan liv la ("Mwen pa konnen ki jan yo pèdi pwa." - anviwon. FashionTime.ru), ki te vann 16-17 milyon kopi.

Se konsa, mwen pa sèlman resevwa pasyan yo nan biwo a fas a fas, mwen te gen yon odyans gwo lektè.

Anplis de sa nan lektè ki te vle pèdi pwa anpil e yo te trè motive, te gen moun ki bezwen pèdi pwa pa tèlman anpil, ak motivasyon yo pa t 'konsa wo. Pou yo, rejim alimantè a te yon difikilte pou reyèl.

Mwen deside ofri yo yon vèsyon senplifye nan rejim alimantè a. Sans li rete menm jan an, men konplo a sanble diferan. Nan Lendi, nan premye jou a, ou manje menm bagay la tankou pandan "atak la" faz nan rejim alimantè strik mwen, sètadi, ekirèy. Madi se faz nan "altènativ", pwoteyin ak legim. Mèkredi, ou ajoute yon fwi nan pwoteyin ak legim.

Nan Jedi, de tranch pen yo te ajoute, nan Vandredi - 40 gram nan fwomaj, nan samdi - ki gen lanmidon ladan manje ki gen lanmidon ladan yo tankou pòmdetè ak diri, ak nan Dimanch - yon repa fèstivite. Sa vle di, chak jou yon nouvo bagay ajoute nan baz pwoteyin lan. Ak soti nan Lendi pwochen, li kòmanse tout lòt peyi sou ankò.

Sa a se "Manje eskalye a" an tèm jeneral.

FashionTime.ru: Anpil moun ki pèdi pwa konsidere kalori boule. Li pa bay nan rejim ou yo. Kouman se tankou yon fason pèdi pwa pi efikas?

Pierre Ducane: Rejim ki baze sou kalori konte yo bati sou prensip la nan "1 kalori = 1 kalori". Mwen vle di, nan opinyon yo, 1 kalori nan nenpòt ki pwodwi ki egal a 1 kalori nan yon lòt pwodwi.

An reyalite, 1 vyann kalori se pa menm jan ak sik kalori 1.

Sa ki enpòtan se pa ke li se yon kalori nan tèt li, orijin li enpòtan. Si ou konsome 2,000 kalori nan sik chak jou, ou pral jwenn grès.

Si rejim alimantè ou chak jou se 2,000 kalori nan vyann, ou pa pral pran pwa. (2,000 kalori nan tèm total yo konsidere nòmal la chak jou pou kenbe enèji nan Ewopeyen an mwayèn. - approx.

FashionTime.ru) Se poutèt sa, konte kalori se pa sistèm nan ki gen plis siksè.

FashionTime.ru: Se pou nou pale sou nouvo liv ou a, 60 jou ak Dr Ducane. Mesaj prensipal la nan travay anvan ou se pou yo vini nan yon nitrisyon konstan apwopriye. Ki objektif ou mete pou lektè nan nouvo liv la?

Pierre Ducane:"60 jou ..." - Sa a se jis yon deklarasyon sou rejim alimantè mwen an. Mwen te ekri li pou ede moun yo santi yo konfòtab nan tout rejim alimantè a, literalman akonpaye yo nan batay sa a. Yon moun ki nan prizon nòt ak yon kwa sou miray la chak jou pase nan selil la. Sa ede l siviv jouk lage l.

Liv la gen 6 paj pou chak jou, sou ki mwen pale ak lektè a sou tout bagay: sou kwizin nan, sou sante, sou aktivite fizik, sou sikoloji, sou motivasyon.

Sa a se pa sèlman 6 paj plen enfòmasyon, sa a se èd mwen nan yon nonm nan ti kras l 'chak jou batay. Èske w gen simonte yon jou nan lit ak depase pwa, yon moun ka, tankou yon prizonye, ​​mete yon kwa. Liv mwen an fèt pou kenbe epi minimize difikilte yo.

FashionTime.ru: Anpil moun yo sikolojikman tache ak bagay dous, epi li pèdi pwa yo bay yo ak difikilte pou espesyal. Ki konsèy ou ka ba yo?

Pierre Ducane: An reyalite, sik se mwatye kalori danjere ak plezi mwatye. Moun ki tache ak bagay dous pa manje li pou kalori, men pou plezi.

Men, pou jwi sa, yo pa oblije manje manje ki gen sik ladan. Jodi a li se tout plis posib la, paske nou se sibstans ki disponib ki pèmèt ou jwenn sèlman plezi. Mwen pale de sik, e gen anpil.

Pou egzanp, nan Coca Cola ZewoMwen bwè kounye a, pa gen okenn sik ak prèske pa gen okenn kalori.

FashionTime.ru: Ki sa ki dous ou ka rekòmande pou lektè nou yo ak poukisa?

Pierre Ducane: Pou egzanp, natirèl siro edew la e menm sucralose. Sa yo ranplasman sik yo te jwenn nan pwodwi yo liy. Ducan. Nan Moskou, ou ka achte yo nan rezo yo "Alfabèt gou a" ak Bahetle.

FashionTime.ru: Tout moun konnen ke yon rejim alimantè ki pa gen aktivite fizik pa pral mennen nan rezilta a vle. Pandan rejim alimantè ou, ou rekòmande yon sèten kantite minit pou mache chak jou. Kisa ou ka di sou kapasite pandan rejim alimantè ou a?

Pierre Ducane: Si ou fè kapasite 20 minit yon jou, Lè sa a, ou pa bezwen mache 20 minit nan yon jou.

Si ou konsakre yon èdtan nan yon jou nan kondisyon fizik, lè sa a, nan prensip, pa gen anyen mal ak sa, bagay la prensipal se ak anpil atansyon kontwole aktivite fizik pandan faz la "atak".

Reyalite a se ke etap sa a nan tèt li trè difisil pou kò a, ak fòmasyon fatigan nan ka sa a pa pral benefisye. Bonjan aktivite fizik ki lakòz yon santiman egi nan grangou, ki se enposib al goumen. Pa abize yo.

FashionTime.ru: Di m ', ki jan mwen ka ajiste pwogram nan nitrisyon pou fanm ansent pou ke tibebe ki fèk fèt la pa gen pwoblèm ak yo te twò gwo?

Pierre Ducane: Mwen jis revele kesyon sa a nan liv la mwen ap travay sou kounye a. Li evidan, pandan tout gwosès la, yon fanm bezwen pou kontwole nitrisyon. Mwen kwè ke yo ta dwe peye atansyon espesyal nan rejim alimantè ou nan 4yèm ak 5yèm mwa gwosès la.

Se pandan peryòd sa a ke pankreya timoun lan fòme. Pankreyas la se yon ògàn ki enplike nan devlope yon relasyon ak sik.

Mwen sèten 4yèm ak 5yèm mwa gwosès la se peryòd lè pankreyas ti bebe a ak selil li yo “aprann” pou fè ensilin.

Pandan de mwa sa yo, yon fanm bezwen manje, evite sik agresif, sa vle di, manje tankou kèk manje endistriyèlman pwodwi ke posib.

Yon fanm ansent bezwen manje jan grann li manje lè li te mete manman l ', epi tankou lè manman l' te mete grann li. Mwen ap pale de pwodwi ke endistri a manje pa ofri nou, men sou moun ki yon fanm fè tèt li, ak pwòp men l '.

Manje endistriyèl gen sibstans ki rele "senplifikatè", sibstans ki senplifye pwosesis pwodiksyon an, men danjere pou kò moun.

Pou egzanp, yon fanm ansent pa rekòmande yo bwè ji fwi, li ta dwe manje fwi a tout antye, paske ji a pa gen anpil eleman fwi itil: fib, fib, ak sou sa. Ou ap konsa privasyon kò a nan anpil. Men, sa a se pa tèlman mal.

Lè li rive pwodwi farin frans manifaktire endistriyèlman, sa a se jeneralman yon kochma. Men, mwen pa pral pale anpil sou li kounye a, nan mwa fevriye mwen gen yon vizit nan Moskou ak diskisyon sou sijè sa a.

FashionTime.ru: Tanpri, di nou plis sou fenomèn nan rezistans ensilin.

Pierre Ducane: Gade, si ou pa gen yon pankreya ak, kòmsadwa, pa gen ensilin, ou manje yon pake bonbon ak imedyatman mouri nan yon koma dyabetik. Pankreya a pwodui ensilin pou retire sik nan san an.

Se konsa, lè ou manje sik twò souvan, pankreyas la pwodwi ensilin tout tan an, epi, nan fen a, vin fatige. Lè sa a, rezistans ensilin vini, ak rezistans ensilin se yon pòt louvri nan tout maladi: obezite, dyabèt, maladi alzayme a, maladi kè.

Li enpòtan anpil pou pa pèmèt rezistans ensilin, ak pwosesis ki responsab pou sa a kòmanse nan matris la, lè se fetis la ki te fòme.

FashionTime.ru: byento pral nouvo liv ou a "10 poto nan bonè" ap pibliye. Ki sa ki li renmen?

Pierre Ducane: Lide prensipal mwen an ka konpare ak operasyon yon jwè tenis a, sou sifas ki gen twou, men se pa nan mitan twou sa a. Plas la nan mitan kote pa gen okenn twou se manje.

Yon moun kòmanse bat yon boul ak yon operasyon, epi kou sa yo tonbe tout tan nan yon zòn san yon twou, sa vle di manje. Li nan menm jan ak ou vini nan otèl la, ak 10 pòt yo fèmen, epi sèlman yon sèl la louvri, epi ou natirèlman ale nan pòt la louvri. Pòt sa a tou se manje.

Se konsa, ke yon moun pa konsantre sou manje pou kont li epi, Se poutèt sa, pa pran pwa, li bezwen yon lòt bagay pase manje. Si pa gen okenn lòt eleman pozitif nan lavi li, lè sa a sèlman manje pèmèt kò l 'pwodwi serotonin.

Serotonin se yon sibstans ki responsab pou santiman plezi, bonè, pou dezi pou viv. Moun sa yo ki moun ki gen plezi te sèlman nan manje sitou manje, epi, konsa, pran pwa.

Dapre lide mwen, gen 10 paramèt ki lakòz pwodiksyon an nan serotonin nan kò an. Premye a se, menm jan ou deja konprann, manje. Dezyèm lan ki gen rapò ak seksyalite: sa a se renmen, fanmi, timoun yo, relasyon ki genyen ant yon gason ak yon fanm. Twazyèm lan se pozisyon nan sosyete a, enpòtans nan ki nivo nan nechèl la sosyal ou se nan.

Katriyèm lan se plas la kote w ap viv, sans ou nan sekirite nan kote sa a. Senkyèm lan se kondisyon fizik ou, aktivite fizik. Sizyèm lan konekte ak nati a ki antoure ou. Setyèm lan se jwèt la sa yo rele, se sa ki, kapasite w nan chante, dans, pran plezi ak zanmi yo. Wityèm lan se yon gwoup, pou yon kominote moun.

Se nevyèm lan konekte ak espirityalite, sètadi ak relijyon, ak yon bagay sakre. Epi finalman, dènye a se bote a ak bezwen nan yon moun pou bote. Tout eleman sa yo nan lavi yon moun afekte atitid li, kondisyon fizik ak moral li. Plis nan eleman sa yo pa travay, pi aktif la se konpansasyon an akòz manje.

Mwen gade li kòm siy zodiac a, sèlman nan yon pwen de vi medikal, syantifik.

FashionTime.ru: Ki sa ki enspire ou ekri liv sa a?

Pierre Ducane: Mwen te rankontre nan lavi mwen an apeprè 40 mil moun, pasyan mwen yo.

Trè souvan, lè mwen te mande yo poukisa yo te vin depase pwa, pwoblèm nan te ke yon bagay te manke nan lavi yon moun.

Yon moun pa t 'gen yon fanmi, yon moun pa t' gen yon travay, yon moun te gen kèk lòt pwoblèm nan lavi yo. Sa a enspire m '. Anplis de sa, mwen kwè nan li, pou mwen li se vre.

FashionTime.ru: Gen ekspè ki kritike apwòch ou a nan pwogram nitrisyon. Kijan ou santi ou sou sa?

Pierre Ducane: Mouvman ke mwen te kreye entèfere ak kèk moun ak jèn yo. Mwen vle di konpetitè yo. Twouve pawòl Bondye a dwat: li susit yo.

Men, mwen te fè rejim alimantè mwen pou 40 ane epi yo pa wè nenpòt ki moun ki te mouri nan li, pandan y ap gen dè milyon ak dè milyon de moun ki mouri nan dyabèt, ki soti nan obezite, ki soti nan maladi kè.

Mwen kwè ke pou moun ki kritike m ', sa a se yon kesyon de jalouzi.

Karakteristik

Huxol Sugar Ranplasan sou Ducane Rejim

Ranplase sik Huxol nan tablèt (1200 pcs) ki baze sou cyclamate ak sakarin.

Yon grenn Huxol gen 40 g cyclamate ak 4 mg sakarin, ki gen 1 gou sik.

Yo itilize li sikre bwason (te, kafe, kakawo) ak kèk asyèt (sereyal).

Li bon pou kenbe anbalaj la avèk distribitè a nan men ou. Distribitè a pèmèt ou mezire avèk presizyon kantite lajan ki nesesè nan pwodwi yo. Huxol 1200 tablèt se ekivalan nan dous 5.28 kg nan sik natirèl.

Engredyan: siklamat sodyòm soda, bikabonat sodyòm, sodyòm Sitrat, sokar edulkoran, laktoz.

An tèm de pri-bon jan kalite rapò, Huxol pwodwi yo ofri a pi bon sou mache a nan ranplasman sik nan segman ekonomik la. Se pwodwi a manifaktire nan Almay.

Nutrisun GmbH & Co itilize yon sistèm kontwòl kalite ki asire ke pwodwi a se nan konfòmite plen ak lwa manje Ewopeyen an.

Edulkok Huxol la pa gen kalori epi li pa afekte sik nan san, sa ki vle di li kapab itilize nan nitrisyon dyetetik ak dyabèt.

Ou ka renmen tou

Malerezman, navigatè ou a pa sipòte teknoloji modèn yo itilize sou sit nou an.

Tanpri mete ajou navigatè ou a pa telechaje li nan lyen ki anba a, oswa kontakte administratè sistèm ou an.

Pierre Ducane sou nouvo rejim alimantè li a: FashionTime.ru eksklizif Pierre Ducane se yon dyetetik popilè nan lemonn, ki se kreyatè kilti kat-etap Ducane rejim alimantè a. Metòd li nan pèdi pwa te bay

Edulkoran nan tablèt 1200 ps Èske w gen resevwa lòd la, n ap kontakte ou epi enfòme w detay yo pou peman. Karakteristik Apèsi sou lekòl la ranplase Sik Huxol sou Ducane Ranplasan Rejim

Kalite sikre ak edulkoran yo

Tout ranplasman sik divize an de kategori prensipal: sentetik ak òganik.

Avantaj prensipal yo se yo ke yo konplètman absòbe kò a, bay yon gou dous nan asyèt, ranplase sik ak menm depase li nan dous. Dezavantaj a se ke yo tou gen kalori, ki vle di ke pèdi pwa lè w ap itilize yo ap echwe.

Sik sentetik yo enkli:

• cyclamate
• aspartame
• sucracite
• potasyòm acesulfame.

Yo dous manje yo, yo ka ranplase sik nan te oswa kafe lè ou se sou yon rejim alimantè. Kèk nan yo gen zewo kalori kontni, yo pratik yo itilize. Apre yo tout, yo pwodwi nan fòm lan nan tablèt ti, chak nan yo ki ranplase yon ti kiyè ki gen sik ladan.

Ou kapab tou achte sik ak bonbon nan fòm yon likid. Nan endistri, sikre vini nan ti resipyan plastik, chak nan yo ki ranplase 6-12 kg nan pi sik.

Pifò natirèl ranplasman sik gen anpil kalori, kidonk ou pa ka itilize yo nan gwo kantite. Akòz valè enèji enpòtan yo, yo ka mennen nan yon seri liv anplis nan yon kout peryòd de tan.

Men, avèk modere itilize yo, yo ka efektivman ranplase sik (depi li se plizyè fwa pi dous) ak elimine yon dezi fò yo manje yon bagay dous. Epitou, avantaj enkontournabl yo se gwo sekirite ak risk minim pou efè segondè.

Fruktoz, kontrèman ak glikoz, pa mennen nan so nan sik nan san, ak Se poutèt sa li se souvan rekòmande pou itilize nan dyabèt. Men, kontni kalori nan pwodwi sa a se prèske menm jan ak sa yo ki an sik senp - 380 kilokalori pou chak 100 g. E malgre lefèt ke li se 2 fwa pi dous pase li, ki vle di ke kantite lajan an nan fruktoz nan manje ka mwatye, itilize nan pwodwi sa a se endezirab pou moun ki. moun ki vle piti piti pèdi pwa.

Angoman a pou sik fwi olye pou yo abityèl la pafwa mennen nan lefèt ke gen moun ki sispann kontwole ki dòz ak konbyen fwa yo sèvi ak li. Anplis de sa, fruktoz absòbe trè vit nan kò a, epi li ogmante apeti.

Ak paske nan kontni segondè kalori li yo ak pwoblèm metabolis, tout bagay sa a inevitableman mennen nan aparans nan liv siplemantè. Idrat kabòn sa a nan ti dòz ki an sekirite e menm itil, men, malerezman, li pa pral travay pèdi pwa avèk li.

Xylitol se yon lòt siro natirèl ki soti nan fwi ak legim. Li se yon pwodwi entèmedyè nan metabolis, ak nan yon ti kantite lajan li se toujou sentèz nan kò imen an.

Yon gwo plis nan ksilit se tolerans bon li yo ak sekirite, depi li se pa yon sibstans ki sou etranje nan estrikti chimik li yo. Yon bèl pwopriyete adisyonèl se pwoteksyon emaye dan soti nan devlopman kari.

Endèks glisemi xilitol la se apeprè 7-8 inite, kidonk li se youn nan sik ki pi komen yo itilize nan dyabèt la. Men, kontni kalori sa a sibstans ki wo - 367 kilokalori pou chak 100 gram, kidonk, ou pa ta dwe pran twò te pote lwen ak li.

Si ou itilize ksilit nan yon ti kantite lajan, li pa pral lakòz pran pwa, men, sepandan, pa pral ede debarase m de li. Tankou fruktoz, ranplasan sik sa a ka sou kat diabetik akòz endèks glisemi ki ba li, men li pap ede pèdi pwa.

Stvya se yon plant ki soti nan ki se stevioside edulkoran natirèl la jwenn endustriyalman. Li gen yon gou dous bèl ak yon yon ti kras espesifik coloration èrbal.

Itilizasyon li nan manje pa akonpaye pa yon chanjman byen file nan sik nan san, ki endike yon endèks glisemi ki ba nan pwodwi an. Yon lòt plis nan stvya se absans la nan efè danjere ak segondè sou kò imen an (sijè a dòz medikaman yo rekòmande).

Jiska 2006, pwoblèm sekirite nan stevioside rete ouvè, ak tès bèt divès te te pote soti sou sijè sa a, rezilta yo nan ki pa t 'toujou temwaye an favè pwodwi a. Te gen rimè sou efè negatif nan stvya sou jenotip imen an ak kapasite a nan sa a edulkoran lakòz mitasyon.

Men, pita, lè w tcheke kondisyon yo pou tès sa yo, syantis yo te vini ak konklizyon an ke rezilta yo nan eksperyans lan pa ka konsidere kòm objektif, depi li te te pote soti nan kondisyon apwopriye.

Pou dat, hasganizasyon Mondyal Lasante te vini ak konklizyon ke stvya pa gen yon efè toksik, mutagèn oswa kanserojèn.

Anplis, itilize li souvan mennen nan yon amelyorasyon nan byennèt la nan pasyan ki gen dyabèt melitu ak tansyon wo. Esè klinik nan stvya yo tou kontinyèl, depi tout pwopriyete yo nan zèb sa a pa gen ankò yo te konplètman etidye.

Men, yo bay kontni an kalori ki ba nan pwodwi a, anpil endocrinolog deja konsidere stvj yo dwe youn nan ranplasman yo sik pi bon ki pa mennen nan pran pwa.

Eritritol (eritritol)

Eritritol fè pati bonbon sa yo ke moun yo te kòmanse fè soti nan matyè premyè natirèl sou yon echèl endistriyèl relativman dènyèman. Nan estrikti li yo, sibstans sa a se yon polikol alkòl.

Gou a eritritol se pa tankou dous tankou sik (li se sou 40% mwens pwononse), men kontni kalori li yo se sèlman 20 kilokalori pou chak 100 g. Se poutèt sa, pou dyabetik ki twò gwo oswa jis moun ki vle pèdi pwa, sa a edulkoran ka bon. altènatif sik regilye.

Ki jan yo ranplase sik ak nitrisyon apwopriye

Pou moun ki pa ka refize tèt yo bagay dous, ranplasman natirèl ak atifisyèl sik yo sou vant. Premye a tout, pou nitrisyon apwopriye, li vo konsidere premye gwoup la nan pwodwi yo.

Yon ranplasan inonsan nan orijin natirèl jwenn nan yon plant. Li afekte pozitivman eta sante a - amelyore sistèm dijestif la, nòmal tansyon, retire sibstans danjere, depase kolestewòl.

Stvya anpeche aje akòz kontni an nan antioksidan, gen potasyòm, ak lòt sibstans ki sou valè. Apwopriye pou maladi metabolik, dyabèt, tansyon wo, obezite.

• Fruktoz se yon pwodwi natirèl ekstrè soti nan bè ak fwi.

Ou ka ajoute li nan bwason pou Desè. Youn nan pi bon sik. Li ta dwe enkli nan nitrisyon apwopriye ton kò a, fruktoz se gwo pou fè egzèsis fizik ogmante. Li redwi tou risk pouri dan. Se ranplasan an preskri sou rejim pou obezite, dyabèt, maladi nan fwa ak kèk lòt maladi.

Pwodwi a gen yon efè choleretic, ogmante sekresyon nan nan vant la. Fasil dijere, gou pa trè dous, konpare ak "tokay" li yo. Itilize pou sendwòm metabolik, twò gwo, dyabèt. Konsomasyon nan chak jou nan sorbitol se 16 g.

• Siwo Maple, siwo aga, lavil Jerizalèm Aticho siwo - bagay dous natirèl, ki dwe enkli nan rejim alimantè a nan kantite limite akòz kontni an kalori segondè.

Sepandan, siro natirèl gen anpil engredyan geri, ki fè yo yon bon chwa pou rejim alimantè a.

Dyetetisyen rele analòg sentetik nan sik regilye sik. Yo gen yon kontni kalori ki ba, ki se poukisa pwodwi sa yo ka enkli nan rejim alimantè a pou moun ki swiv sèten rejim. Epitou, yon altènatif atifisyèl pou bagay dous pa afekte metabolis idrat kabòn.

Nan moman sa a, li se sa a edulkoran atifisyèl ki konsidere kòm ki pi an sekirite pou sante yo. Li pèmèt nan Larisi, peyi Ewopeyen yo, apwopriye pou itilize pa fanm ansent, timoun yo.

Se ranplasan sa a vann nan yon famasi; li se 200 fwa pi dous pase sik. Aspartame se sitou rekòmande pou pèdi pwa, men ka pwodwi a dwe enkli nan nitrisyon apwopriye. Pwoblèm nan sekirite li yo se kontwovèsyal. Li rekòmande pou ajoute aspartame sèlman pou manje ak bwason ki pa cho.

Ak sa a edulkoran atifisyèl ka achte nan famasi, li se vann nan fòm lan nan tablèt. Sibstans lan se 500 fwa pi dous pase sik la nòmal. Se poutèt sa, ou bezwen sèvi ak sakarin nan kantite piti. Pou yon moun ki an sante, nòmal la chak jou se pa plis pase 5 g. Sa yo se 2-4 tablèt. Si yo depase dòz la, ogmante pipi posib, aparans nan yon gou dezagreyab nan bouch la.

Yon sipleman sentetik pi komen nan peyi Azyatik yo. Sikam sodyòm se apeprè 40 fwa pi dous pase sikwoz. Sibstans lan rezistan a tanperati ki wo. Nan kèk peyi nan Ewòp, Amerik, edulkoran an entèdi pa lalwa.

Atifisyèl ak sik natirèl yo enkli nan nitrisyon apwopriye diminye kalori. An menm tan an, pral gou a bèl nan bwason pi renmen ou ak asyèt yo ap konsève. Sa yo se avantaj prensipal ki genyen nan chwazi sik. Anplis, kontni kalori yo ka varye epi yo dwe tou de ki ba ak segondè. Li tout depann sou ki kalite sipleman oswa dous natirèl.

Nan yon rejim alimantè ki an sante, natirèl ak sentetik ranplasman sik ka ajoute nan prèske chak moun. Yon varyete rich pèmèt ou jwenn bon pwodwi pou nenpòt ki pwodwi rejim alimantè.

Kòm pou minuses yo, Lè w ap chwazi atifisyèl aditif, sonje metòd chimik la pou jwenn sik. Konfli sou danje yo ak benefis nan chak kalite popilè nan ranplasan yo toujou kontinyèl. Se poutèt sa, li pi bon yo konsilte founisè swen sante ou sou itilize nan sik sentetik. Anplis, si gen pwoblèm sante, yon vizit nan yon espesyalis se yon dwe.

Li enpòtan pran an kont lefèt ke aditif atifisyèl ka fo, ak bon jan kalite yo se fasil pou yon konsomatè òdinè yo tcheke. E finalman, nenpòt edulkoran pa vle di konsomasyon san kontwòl.

Lè entwodwi sik nan manje, youn pa ta dwe bliye sou limit yo. Asire w ke w swiv enstriksyon yo nan lòd pou fè pou evite yon deteryorasyon nan byennèt, epi si nenpòt ki efè segondè rive, ou ta dwe abandone aditif yo, epi konsilte yon doktè.

Manifestasyon sa yo ka gen ladan alèji, pwoblèm dijestif, twoub somèy, elatriye.

Si w ap seryezman panse sou chanje rejim alimantè a amelyore sante ou oswa pèdi pwa, eseye enkli nan rejim alimantè ou pa sèlman ranplasman sik ak sik, men tou, siwo myèl, fwi sèk, bè fre, ak fwi. Malgre ke yo gen yon anpil nan idrat kabòn, benefis yo nan kò a yo pral evidan. Manje moun rich nan vitamin pral bay enèji, ak konsomasyon modere, pa pwal gen okenn pwa depase.

Pou bon sante, kenbe bon sante ak atire fòm fizik, ou bezwen konfòme yo ak yon rejim balanse. Ou ka ranplase sik ak bon nitrisyon ak pwodwi sa yo:

Tout pwodwi sa yo gen yon gwo kantite natirèl sik - fruktoz. Depase nenpòt ki sik kondwi nan depo grès, deteryorasyon nan sistèm nan kadyovaskilè, fòmasyon nan kari.

Pou ranpli defisi a, yon moun ap gen ase 2-3 mwayen ki menm gwosè ak fwi pou chak jou oswa yon ti ponyen ti fwi sèk, bè, ak siwo myèl - 2 ti kiyè luil. Kò a ka fè san yo pa pwodwi sa yo, paske se nenpòt ki manje kraze nan glikoz (yon kalite sik), men anvi an patolojik pou bagay dous enpoze nan anfans timoun fòse nou sèvi ak manje dous.

Rejim pa enplike grangou ak yon rejè konplè sou bagay dous. Bagay dous itil kapab prepare sou baz fwomaj kotaj, farin frans konplè, ak adisyon nan fwi sèk. Ou ka ranplase sik nan boulanjri ak ranplasman sik nan orijin divès kalite:

• Se Vaniy sik ranplase pa vaniy ekstrè, sans oswa poud.
• Sik Brown se mwens danjere, se konsa yon ti kantite lajan ka ajoute nan boulanjri, yon ti poud sik tou pa mal figi a.
• Kontr: pwodwi sa yo entèdi pou moun ki gen dyabèt ak pèdi pwa sou yon rejim alimantè strik.

Benefis nan stvya tablèt

Sik sentetik yo pa absòbe epi yo elimine kò a natirèlman. Li ta sanble ke sa a se solisyon a pwoblèm lan.

Men, nouvèl la tris se ke prèske tout sik atifisyèl lis soti travay la nan sistèm nan andokrin, ak an patikilye pwodiksyon an nan ensilin. Chak fwa ou manje yon bagay dous, tout ògàn ak sistèm wè li kòm yon siyal pou liberasyon an nan ensilin nan san an.

Men, an reyalite, pa gen anyen pou pwosesis la, pa gen okenn sik tankou sa yo, gen sèlman gou li yo. Sa vle di ke ensilin pa itil.

Yo nan lòd yo yon jan kanmenm sèvi ak li moute, kò a kòmanse rete tann pou konsomasyon nan idrat kabòn, ki provok yon atak menm pi gwo nan grangou. Sa a se retade reta pou prèske yon jou, jiskaske ou manje yon bagay vrèman dous - fwi oswa bagay dous - li pa gen pwoblèm.

Sa a se tou ki konekte ak reflèks la kondisyone ki lakòz nou apeti lè yon bagay dous vale.

Men, gen sik ki an sekirite, ki diferan nan yo ke yo pa gen kalori, pa lakòz liberasyon an nan ensilin ak ka sikre lavi menm pou moun ki soufri soti nan dyabèt. Li nan sou stvya, yon edulkoran natirèl te fè soti nan remèd fèy yo te jwenn nan Paragwe ak Brezil.

Se pa pou gremesi ke stvya konsidere kòm edulkoran a pi bon, epi li pèmèt nan prèske tout peyi nan mond lan. Nan Amerik, Japon, Brezil, Ewòp, li se menm rekòmande pou itilize. Natirèlman, mezi a se yon bon bagay nan tout bagay ak ranplasan an sik stevia pa ta dwe boule plis pase 40 g pou chak jou.

• Tablèt stvya yo se 25 fwa dous la nan sik.
• Glikozid ki genyen nan fèy yo bay dous.
• Li se yon ranplasan sik ki san danje ak san kalori.
• Stevia poud oswa tablèt ka ajoute nan nenpòt ki asyèt ki kwit, bwason cho, patisri.
• Li se itilize nan fòm lan nan poud soti nan fèy kraze, perfusion, se te dous te fè soti nan fèy li yo.
• Pwosesis nan stevia pa kò a fèt san patisipasyon nan ensilin.
• Stvya se ki pa toksik, apwopriye pou moun ki soufri dyabèt oswa obezite.
• Stevia ranplasan sik fonn fasil, pa chanje pwopriyete li yo lè chofe.
• Stevioside kalori ba - 1g. Stvya gen 0.2 kilokalori. Se konsa, ke ou ka konpare, 1 g nan sik = 4 kilokalori, ki se 20 fwa plis.
• Li reziste chofaj jiska 200 degre, kidonk li kapab itilize nan kwit manje.

Anpil syantis sonje ke ak konsomasyon regilye nan stvya, sante sèlman amelyore.

• sistèm dijestif la, fwa, pankreya kòmanse travay pi byen
• mi veso san yo ranfòse,
• reyaksyon alèjik ak bagay dous nan timoun ak granmoun disparèt,
• kwasans timè ralanti,
• kè kontan parèt, pèfòmans mantal ak fizik ogmante, aktivite, ki se trè enpòtan pou moun ki nan yon rejim alimantè ak ale nan pou espò.

Stvya rekòmande tou pou moun ki konsome kèk fwi ak legim fre, paske plant sa a li menm se moun rich nan macro ak microelements, vitamin, sibstans ki sou biyolojik valab.

Li pral ede moun ki fòse yo manje sèlman friz-seche manje, monotone ak tèmik asyèt trete.

• Yo pa idantifye okenn efè segondè oswa move efè sou itilizasyon stvya la.
• Li rekòmande yo itilize pa plis pase 40 g sa a edulkoran chak jou.

Ki jan ak ki kote achte stvya

Ou ka achte stvya nan famasi oswa nan depatman espesyal nan makèt gen entansyon pou dyabetik. Yon solisyon nan stvya ak gou diferan nan 30 ml ka itilize nan fòm lan nan gout.

4-5 gout, oswa de grenn, se ase pou yon vè likid. Jan sa di nan enstriksyon yo, stvya stimul pwosesis metabolik, patisipe nan mobilizasyon an nan sik nan san an, diminye kolestewòl, ede nòmalize presyon, retabli kolagen an nan jwenti yo.

Ranplasman natirèl yo

Yo ka swa pwodwi plen véritable, oswa pwodwi nan fòm lan nan ot. Men sa yo enkli:

• Siwo myèl Altènatif la ki pi popilè yo ak popilè sik. Li trè itil, se konsa itilize li yo pral anrichi rejim alimantè a epi pote benefis yo. San yo pa mal figi a, ou ka manje yon ti kiyè yon jou. Nan ka sa a, li se pi bon konbine ak idrat kabòn yo dwa (ajoute nan labouyl oswa abiye sòs salad) epi yo pa chofe.
• Stvya. Yon plant ak fèy trè dous. Li kapab ajoute nan bwason ak patisri. Men, pa tout moun renmen yon espesifik "ki gen sik" gou. Li pwodwi tou de nan fòm pi bon kalite yon plant sèk, ak nan fòm yon siwo, tablèt oswa poud stevioside. Se poutèt sa, dòz la akseptab varye epi li endike sou pake a.

• Fruktoz. Li souvan yo rele "sik fwi." Li ede estabilize nivo glikoz nan san an epi li pa mal dan yo, men valè kalorik la prèske konparab ak sik rafine.

Dòz la chak jou nan sibstans pi akseptab pandan pèdi pwa pa ta dwe depase trant gram. An menm tan an, li se vo konsidere nivo a segondè nan kontni li yo nan bè ak fwi. Men, si ou gen yo chwazi, li se pi bon bay preferans fwi olye ke "poud", depi ansanm ak yo vitamin ak fib plant ki nesesè pou dijesyon nòmal antre nan kò an.

• Sorbitol ak ksilit. Sa yo ki fèt natirèlman sik alkòl ki patisipe nan pwosesis metabolik yo. Yo ranplase rafine ak entolerans, men yo pa enferyè nan valè enèji. Anplis de sa, yo ka mennen nan yon vant fache. Se poutèt sa, "akseptab" dòz la pou yo lè pèdi pwa, menm jan tou pou regilye sik, pa gen okenn.

Sweeten Fit Parade, Milford - Reviews

Ranplasman sik sentetik yo souvan refere yo kòm sik, menm jan yo pa konplètman sik. Yo pa absòbe kò a, sa ki kreye sèlman ilizyon yon gou dous.

Anpil manifakti kreye sikre nouvo pa mete ansanm pwodwi sentetik ak ranplasman sik natirèl.

Nan tablo a ou ka wè sik ki pi komen yo, aprann sou benefis yo ak enkonvenyans.

Menm si done sa yo pa t 'tanpri ou ak lakòz ou refize yo, gen plis chans ou pa pral reyisi, paske tout bagay sa yo sik yo aktivman itilize nan endistri a sirèt ak nan endistri a boulanje. Yo rich nan bwason dous gazeuz, yo ajoute nan medikaman pou anpeche anmè.

Irina, ane 27. Pou plizyè ane mwen pa te sèvi ak granules sik, an retou mwen gen yon anpil nan fwi ak bè, e mwen ajoute sik natirèl nan te ak kafe. Okazyonèlman (nan dimanch) mwen fè aranjman pou tèt mwen yon ti kòd tronpe nan fòm gimov oswa halva - sa yo se bagay dous relativman inofansif. Mèsi a mòd sa a, mwen te debarase m de santimèt siplemantè nan ren an. Trè amelyore kondisyon po.

Anastasia, 22 zan mwen toujou twò gwo. Mwen te ale nan yon nitrisyonis, li rekòmande ke mwen ranplase sik blan ak stvya (zèb siwo myèl).Mwen te achte yon fitparade sou sit la, li baze sou stvya. Ansanm ak fòmasyon entansif pou yon mwa, mwen jere debarase m de 5 liv anplis. Mwen kontinye itilize pwodui sa a kòm yon siro.

Olga, 33, mwen toujou mande ki jan yo ranplase sik ak pèdi pwa. Mwen li anpil literati sou sijè sa a. Mwen sove pa fwi, fwi sèk, men byen lwen tèlman li difisil a limite tèt mwen nan kantite. Mwen te eseye ajoute sik sentetik nan te ak kafe, men yon dezagreyab gou savon rete. Souvan mwen kraze nan bagay dous magazen an.

Alexander, 40 ane fin vye granmoun mwen remake yon ranplasan sik nan madanm mwen, mwen deside eseye li. Gen yon gou etranj, diferan de gou a nòmal nan sik granules, men li sikre byen. Pou yon semèn sou siro a mwen, vant mwen notables diminye. Mwen pral kontinye eksperyans lan ak tcheke konbyen lajan ou ka amelyore fòm fizik ou, eksepte sèlman sik ki soti nan rejim alimantè a.

Fruktoz - yon edulkoran natirèl

Anpil pwodwi, bagay dous, bagay dous, bonbon pou dyabetik yo te fè espesyalman sou fruktoz.

Sa a se sik natirèl jwenn nan fwi ak bè, li se yo te jwenn nan Nectar nan plant flè, siwo myèl, grenn ak remèd fèy.

Yo kwè ke ranplasman sik natirèl yo an sante. Yo konpoze de eleman natirèl, Se poutèt sa, pa pote yon chaj chimik.

Mi yo ki nan aparèy la gastwoentestinal absòbe eleman yo tou dousman, san yo pa sa ki lakòz sibit toudenkou nan ensilin ak atak nan "grangou". Men, itilize yo pandan yon rejim alimantè pou pèdi pwa se pa trè rekòmande.

Pifò nan manje sa yo trè wo nan kalori. Se poutèt sa, nimewo yo nan rejim alimantè a ta dwe tou ap limite.

Sentetik, sou kontrè a, gen sèlman gou. Avèk yon volim minimòm, dous yo ka depase sik plizyè santèn fwa. Se poutèt sa yo ki pi souvan pwodwi nan fòm lan nan ti tablèt, pwa a nan yo ki pa depase plizyè gram, ak valè enèji a se 1 kilokalori. Li ta dwe transmèt nan tèt ou ke pwodwi chimik sèlman imite deli, enèvan reseptè yo ki koresponn nan lang lan.

Apre yo fin itilize yo, òganis lan "twonpe tèt nou" kòmanse voye jete dòz gwo ensilin nan san an, ap tann ke li pral nesesè pou pwosesis glikoz. Pa resevwa li, yon vant vid yo pral mande sasyete.

Anplis de sa, yo kwè ke sik atifisyèl "bloke" pwosesis natirèl yo nan pwosesis idrat kabòn. Nan lòt mo, santi a grangou apre yo fin itilize yo pa ka satisfè.

Kèlkeswa si yon moun kòmanse manje pwodui ki an sante ki san danje pou figi a oswa panche sou "danjere," kantite lajan an nan pòsyon pral dwe ogmante plizyè fwa, ak tout bagay manje pral imedyatman depoze nan zòn pwoblèm.