Kourjèt nan fou an > Rejim pou dyabèt

Engredyan

Young zukèini - 2 pcs.
Farin antye grenn jaden - 2 gwo kiyè
Ze - 1 PC.
Sèl nan gou

Tounen krèm ak remèd fèy nan gou lè yo sèvi.

Sou plat la:
Yon resèt pou krèp zukèini ki pral fè apèl kont pa sèlman nan moun ki soufri soti nan dyabèt, men tou, bay moun ki swiv figi yo, paske. plat sa a gen yon kontni minimòm kalori.

Kwit manje:

Rense jèn zukèini, kale ak griyaj

Sèl mas la ki kapab lakòz, peze yon ti kras ak drenaj likid la ki kapab lakòz.
Ajoute farin ak ze, melanje tout bagay.
Li se vo anyen ki se sa a plat konsidere kòm dyabetik, paske farin antye grenn antye gen yon endèks glisemi nan 50. Pou dyabetik, li enpòtan pou endikatè sa a pa depase 70. Ou ka ranplase farin frans antye ak farin avw.

Fòm krèp plat epi mete yo sou yon fèy boulanjri ki kouvri avèk papye boulanjri.

Kwit nan fou a, chofe a 200 degre, pou 10 minit sou chak bò.

Plat la se limyè ak an sante.
Ou ka sèvi ak krèm vèt, yogout ak nenpòt ki lòt sòs, ranje ak fèy.

Sou plat la: Yon resèt pou krèp zukèini ki pral fè apèl kont pa sèlman nan moun ki soufri soti nan dyabèt, men tou, bay moun ki swiv figi yo, paske. plat sa a gen yon kontni minimòm kalori. -> Engredyan Young zukèini - 2 pcs.
Farin antye grenn jaden - 2 gwo kiyè
Ze - 1 PC.
Sèl nan gou