Èske mwen ka manje zoranj pou dyabèt tip 2?

Chak ane, dyabèt melit ki pa ensilin depann afekte yon kantite moun kap ogmante. Souvan kategori laj la apre 40 ane ak moun ki gen pwoblèm nan nan pwa depase soufri. Li pa pral posib yo debarase m de maladi sa a pou tout tan, men ou ka kontwole konsantrasyon nan glikoz nan san an epi minimize maladi a. Pou amelyore sante ak sik nan san wo, tretman prensipal la se yon rejim alimantè ki ba-karb.

Endocrinologist konpoze yon meni ki baze sou endèks la glisemi (GI) nan manje ak bwason. Valè sa a enpòtan pou nenpòt ki kalite dyabetik. Endikatè sa a reflete rapidite glikoz nan kò a apre li fin manje.

Endikatè ki pi ba a, pi an sekirite manje a pou dyabetik. Gen menm yon tab espesyal kote GI a ak kantite inite pen (XE) nan pwodwi ki gen plant ak orijin bèt yo endike. Valè XE a pran an konsiderasyon lè yo kalkile dòz ensilin kout oswa ki pa gen okenn enfeksyon, ki enjekte apre yon repa.

Nitrisyon dwe varye pou kò a konplètman plen bezwen an pou vitamin ak mineral. Se konsa, rejim alimantè a chak jou gen ladan sereyal, pwodwi letye, vyann, legim ak fwi. Seleksyon an nan lèt la dwe apwoche ak swen an patikilye. Vreman vre, yo se yon kantite fwi entèdi nan prezans yon "dous" maladi, akòz gwo GI la.

Zoranj yo se yon fwi pi renmen nan tout, san konte pri li yo pèmèt ou sèvi ak pwodwi sa a nan nenpòt ki segman nan popilasyon an. Gen anpil moun ki tande pale de pwopriyete pozitif li yo. Men, e sou moun ki gen gwo sik nan san? Se atik sa a dedye a pwoblèm sa a. Anba a li pral konsidere - se li posib yo manje zoranj ak kalite 2 dyabèt, konbyen inite pen ak sa ki endèks la glisemi nan yon zoranj, kontni kalori li yo, benefis pou kò a, ak ki sa ki admisib alokasyon pou la chak jou.

Gi zoranj

GI nan absoliman tout fwi Citrus pa depase 50 inite. Sa vle di ke fwi sa yo pa ka fè mal yon "dous" maladi. An jeneral, pasyan yo ta dwe chwazi manje a ki gen endèks rive nan jiska 50 inite. Pwodwi ki gen yon valè mwayèn yo pèmèt yo boule pa plis pase de fwa nan yon semèn, ak Lè sa a, nan yon ti kantite lajan. Tout manje ak bwason ki gen yon endèks nan plis pase 70 inite ogmante risk pou yo posib devlopman nan ipèglisemi, epi ogmante konsantrasyon nan glikoz nan san an pa 4 - 5 mmol / l.

Li dwe fèt nan tèt ou ke ak yon tretman chalè sèten ak yon chanjman nan konsistans nan pwodwi yo, endèks yo ka chanje. Pou tout fwi, règ sa a aplike pou ji. Lè yo resevwa ji a, fwi a "pèdi" fib, ki, nan vire, ap fè fonksyon an nan koule inifòm nan glikoz nan san ki soti nan bwè an. Jis yon vè ji pandan dis minit ogmante sik nan san pa plizyè inite.

Se konsa, ji zoranj, tankou nenpòt ki lòt, se pa bwè a ki pi sante sou tab la dyabetik. Malgre ke ji zoranj gen yon gwo kantite vitamin ak mineral, li se pi bon bay preferans fwi yo Citrus fre.

• endèks glisemi a se 40 inite,
• kalori yo pral sèlman 43 kilokalori,
• kantite inite pen rive nan 0.67 XE.

Etandone ke yon zoranj gen yon endèks glisemi nan sèlman 40 inite, li pa ka mal sante nan yon dyabetik.

Benefis ki genyen nan zoranj

Zoranj gen ladan konplètman konprime idrat kabòn, pa gen okenn pwoteyin ak grès nan li. Sa enpòtan sitou, paske pasyan yo entèdi yo manje manje ak idrat kabòn dijèstibl, ki ogmante konsantrasyon nan glikoz nan san an ak an menm tan an, pa boure kò a ak enèji.

Orange pou dyabèt se valab paske li gen anpil vitamin ak mineral, ki gen efè favorab sou anpil fonksyon kò ak sèvi kòm yon pwofilaktik pou yon kantite maladi. Anplis de kaka a, dekale tou ka manje, ki pa enferyè nan konpozisyon itil yo nan fwi nan tèt li. Kale a se souvan itilize fè bouyon geri ki amelyore iminite.

Pasyan yo ka tou kwit manje jele zoranj, ki pral vin yon desè ki an sante ak an sekirite. Yon jou pèmèt yo manje pa plis pase 200 gram fwi oswa asyèt soti nan li. Li pi bon pou w planifye yon repa manje maten pou absòbe glikoz ki antre nan kò a pi vit. Sa ap kontribye nan aktivite fizik yon moun.

Orange gen sibstans ki sou benefis sa yo:

1. provitamin A
2. Vitamin B,
3. Vitamin C
4. Vitamin PP
5. asid malik ak asid,
6. temèt,
7. pèktin
8. fib
9. potasyòm
10. Cobalt.

Tout moun konnen ke Citrus fwi gen yon kantite lajan ogmante nan vitamin C. ak zoranj pa gen okenn eksepsyon. Vitamin sa a enpòtan sitou nan peryòd otòn-ivè a, lè kò a fasilite rim sèvo ak maladi viral yo. Manje yon sèl zoranj yon jou chak jou, yon moun nan fwa redwi risk pou yo "davwa ke yo pran" SARS.

Vitamin C ogmante tou iminite, se sa ki, kò a se pi rezistan a enfeksyon nan etyoloji divès kalite. Kèk moun konnen asid ascorbic stimul pwodiksyon kolagen an, ki se responsab pou Elastisite po yo. Se poutèt sa, vitamin C pa sèlman ranfòse kò a, men tou, amelyore aparans nan po la.

Zoranj ak dyabèt tip 2 yo tou gen anpil valè paske, gras a fib la dyetetik enkli nan konpozisyon an, yo soulaje kò a nan kolestewòl move, epi, kòm yon rezilta, anpeche fòmasyon nan plakèt kolestewòl ak blokaj nan veso sangen. Ak anpil dyabetik soufri soti nan patoloji sa a.

Enstiti Ameriken an menm fèt etid nan ki moun ki gen kolestewòl segondè te patisipe. Pou de mwa nan maten an yo te bwè yon vè ji frèch prese. Apre w fin ranpli kou a tout antye, li te revele ke kat soti nan senk moun siyifikativman bese nivo a kolestewòl move.

Anplis de sa, sa a ki kalite fwi Citrus gen efè sa yo sou kò a:

• sistèm kadyovaskilè a amelyore, se risk pou yo devlope aritmi redwi, sa a se reyalize gras a konpoze yo nan potasyòm, kolin ak fib,
• potasyòm bese tansyon
• mi vaskilè vin pi fò akòz prezans nan asid folik,
• fib sèvi kòm yon regilatè nan konsantrasyon nan glikoz nan san an, anpeche li ap monte rapidman.

Syantis etranje konpile yon lis de pwodwi rekòmande pou moun ki gen kalite 2 dyabèt, ak zoranj, tankou lòt fwi Citrus, te pran fyète nan plas la.

Nou pa dwe bliye ke nenpòt pwodwi manje gen pwòp benefis ak enkonvenyans pou kò a. Se konsa, yon zoranj pa rekòmande pou moun ki gen maladi nan aparèy la gastwoentestinal - gastric ilsè, doulè ak enterocolitis.

Li ta dwe tou ap transmèt nan tèt ou ke zoranj se yon allergen fò, se konsa li ta dwe prezante nan rejim alimantè a piti piti.

Yon lòt règ enpòtan - pa bwose dan ou imedyatman apre ou fin manje fwi Citrus. Yo febli emaye dan.

Dekale zoranj konfiti yo se bagay dous natirèl sik ki pa pèmèt sik nan dyabèt. Yo pa pral ogmante glikoz nan san. Ka resèt la dwe chwazi nan entènèt la, li se sèlman enpòtan yo konprann si gen yon altènativ a sibstitisyon sik. Apre yo tout, tout moun ki depi lontan te abitye lè l sèvi avèk sik nan konfiti blan.

Atik sa a prezante yon resèt dyabetik san sik.

Ou pral bezwen tranpe kale a nan zoranj la pou plizyè jou nan dlo, Lè sa a, separe po a blan soti nan li epi kite li nan tranpe pou yon lòt èdtan. Apre koupe fwi konfiti ak kwit manje pou yon demi èdtan. Jete zès la nan yon egòy, Lè sa a, mete yo nan yon chodyè ak vide nan siwo.

Siwo prepare byen tou senpleman - dlo a melanje ak nenpòt edulkoran. Ou ka itilize sa ki annapre yo:

Se siwo a vide nan yon chodyè ak konfiti fwi, melanj lan dwe kontinyèlman bouyi. Kwit jiskaske tout siwo a evapore.

Apre w fin mete konfiti fwi sou yon sèvyèt papye ak kite yo kanpe pou 24 èdtan, se konsa ke imidite depase evapore.

Medikaman tradisyonèl ak zoranj

Zès ki depi lontan te itilize nan dekoksyon ki vize a ogmante iminite. Li rive tou ke pa gen okenn kale zoranj nan men, Lè sa a, ou ka itilize kale Tangerine. Se konsa, yon dekoksyon nan dekale Tangerine pou dyabèt prepare byen tou senpleman.

Ou ta dwe pran kale a nan yon sèl mandarin ak vide l 'ak 200 mililit nan dlo bouyi. Se pou li melanje anba kouvèti a. Ou ka pran tankou te nan kantite san limit. Se kale a Tangerine pèmèt yo ranplase ak yon kale zoranj.

Videyo a nan atik sa a chita pale sou benefis ki genyen nan zoranj.