Rejim pou dyabèt ki sa ki posib ak sa ki pa ka tab

Dyabèt sikilasyon se yon maladi kwonik san patipri ki komen.

Nan tretman l 'yo, youn nan pwen kle yo se nitrisyon: yon kontwòl konplè sou kantite ak kalite idrat kabòn boule nesesè, youn nan sous ki se legim.

Natirèlman, doktè a ale pral dekri rejim alimantè a pou maladi sa a, men li pral itil jwenn konnen an detay ak enfòmasyon sou ki legim ka manje ak dyabèt ak ki pa kapab.

Sonje byen ke nan premye etap yo nan dyabèt tip 2 (ki pi komen an), souvan sèl fòm tretman an se yon rejim alimantè ki rezonab, epi si ou respekte estrikteman rekòmandasyon yo, maladi a pa pwazon lavi ou.

Yon senp rejim alimantè kri yo - 30 jou gerizon Dyabèt

Se pa sèlman legim tèt yo yon sous anpil valè nan vitamin nesesè pou kò a, yo espesyalman enpòtan pou dyabetik, menm jan yo fè anpil fonksyon diferan nan yon fwa:

• kontribye nan nòmalizasyon glisemi a,
• akselere metabolis idrat kabòn, konpanse pou echèk,
• ton moute kò a
• ede pi ba glikoz
• netralize depo toksik,
• amelyore metabolis an jeneral,
• boure ak asid amine esansyèl ak eleman tras nesesè pou fonksyone nòmal, fib plant.

Kòm ou ka wè, enpòtans yo ka diman dwe surèstimasyon, bagay la prensipal se konnen ki sa legim ka manje ak dyabèt tip 2, ak ki se pi bon evite.

Dyabèt ak yon rejim alimantè kri yo plis pase konpatib. Sik nan san nan vejetaryen ap resevwa pi ba yo. Sa a se akòz kontni an wo nan fib, pèktin fib, ki ede Geri kò a, nòmalize metabolis.

Orè manje ak konsomasyon idrat kabòn

Ou bezwen manje sis fwa nan yon jounen: twa manje prensipal ak twa entèmedyè. Ta dwe gen de dejene, de dine, manje midi ak te apremidi. Se ensilin administre mwatye yon èdtan anvan yon repa, kidonk li enpòtan yo konnen ekzakteman ki sa yo pral manje ak nan ki kantite absòbe idrat kabòn nan manje a. Pou chak repa prensipal ou bezwen manje pa plis pase 5-6 inite pen (XE) ak 2-3 pou yon lòt. Yon XE egal a apeprè 12 g idrat kabòn yo ak nan lòd pou yo antre nan selil yo, se yon inite ensilin ki nesesè.

Kalkil la nan ensilin la egzije pou asimilasyon nan 5 XE se te pote soti jan sa a:

• sik nan san yo mezire
• konpare rezilta a ak nivo sib la glisemi,
• 5 li bezwen 5 inite nan ensilin kout, si pasyan an gen sik pi wo pase nòmal, men kantite lajan sa a ou bezwen ajoute yon dòz diminye li, epi si pi ba pase rekòmande, Lè sa a, pran li ale.

Egzanp: yon glukomèt te montre 8,5 mmol / L glikoz 30 minit anvan yon repa, ak 6.5 mmol / L te rekòmande pou yon pasyan. Pou diminye li, li bezwen 1 INITE ensilin ak 5 plis pou asimilasyon nan manje. Li enjekte 6 inite òmòn lan. Nan yon nivo 4.5 ki soti nan "manje a" inite yo, youn se soustrè, se sa ki, li pral enjekte 4 inite nan ensilin. Okòmansman, kalkil sa yo difisil a wè, men apre yon kout peryòd de tan, pasyan yo kapab detèmine kantite lajan ki nesesè nan XE "pa je". Se sitiyasyon an senplifye ak randevou a nan de kalite ensilin. Lè sa a, li se ase yo konnen kantite total idrat kabòn pou chak jou.

Tablo inite pen yo

Li rekòmande ke ou toujou gen tout materyèl la referans nan men yo nan lòd yo navige byen vit pòsyon nan manje ak dwa dòz la nan òmòn la pou asimilasyon. Pi souvan, pasyan mete tab sou frijidè a. Li enpòtan konnen ke nan jis yon jou ou bezwen manje pa plis pase 300 g nan idrat kabòn ak yon konsomasyon mwayèn kalori nan 2500 kilokalori, se sa ki, sou 50% nan tout enèji kò a resevwa soti nan idrat kabòn. Nan dyabèt melitu yo, yo dwe vini ak pwoteyin ak grès nan yon sèl repa. Tablo ki anba la a montre pwa 1 XE ak kantite idrat kabòn pou chak 100 g manje ki pi komen yo.

Ki sa yon rejim alimantè ki gratis pou dyabèt tip 1.

Pasyan sou terapi entansifye ensilin (de kalite dwòg la) kapab peye kèk "konsesyon" bay ke nivo ki nesesè nan glikoz nan san an ak pipi yo konsève. Diabètolog sa te rive nan konklizyon sa a epi kèk nan yo pèmèt dyabetik manje tout bagay. Li ta dwe te note ke menm pou moun ki an sante sik ak pwodwi farin frans yo danjere, epi ki gen pwoblèm metabolik, risk pou yo konplikasyon vaskilè ogmante anpil fwa ak sèvi ak yo. Si li fè sans yo elaji nitrisyon, Lè sa a, nan depans lan nan fwi bè, ak legim anrichi rejim alimantè a ak vitamin.

Pwoteyin ak Grès

Kantite lajan an nan pwoteyin yo ta dwe nan nivo a pou chak 1 kg 1 nan pwa kò, ak segondè efò fizik, sa a dwòl kapab ogmante, ak maladi ren, kantite lajan an nan pwoteyin nan rejim alimantè a diminye. Nan premye kalite maladi, tout kalite plant ak pwoteyin bèt yo akseptab.

Grès fè moute sou 30% nan kalori. Diferan lipid nan estrikti yo pèmèt, men yo dwe plis pase 70% nan asid gra apwovizyone nan fòm enstore - pwason, grenn, nwa, lwil legim. An vyolasyon lipis metabolis, manje gra ak fri yo entèdi.

Kalite 2 dyabèt tip dyabèt tab ak tretman

Limit ki pi grav yo bezwen ak yon Variant ensilin-endepandan nan maladi a. Sa a se akòz lefèt ke fòm sa a anjeneral parèt sou background nan nan obezite, epi li pa sèlman nivo glikoz segondè, men tou, ensilin yo jwenn nan san an. Li enpòtan pou pasyan yo diminye kontni sik la, pou anpeche ogmantasyon byen file li yo. Se sèlman nan ka sa a li posib pou evite konplikasyon vaskilè oswa retade manifestasyon yo otan ke posib.

Endèks glikemik

Youn nan kritè pou yon rejim balanse se endèks la glisemi. Li reflete kapasite a nan idrat kabòn ke yo vale pou lakòz yon ogmantasyon rapid nan sik. Tout pwodwi ki gen idrat kabòn yo divize an twa gwoup:

• segondè endèks glisemi (GI) soti nan 100 (glikoz pi) a 70, yo dwe retire nan manje otank posib,
• mwayèn GI - soti nan 69 a 40, yo ka manje, men nan kantite limite, ki enkli nan konpozisyon asyèt yo ak pwoteyin, grès oswa fib dyetetik,
• ba GI - jiska 40, rekòmande kòm sous prensipal nan idrat kabòn.

Valè yo bay yo se mwayen; yo te kalkile baze sou mezi sik nan dyabetik. Valè endividyèl pa toujou kowenside, Se poutèt sa, lè entwodwi pwodwi ki gen valè GI segondè nan meni an, ou ta dwe toujou tcheke sik nan san ou de zè de tan apre yon repa. Sa ap ede kreye yon meni pèsonalize pou kontwole dyabèt efikas.

Tab pwodwi ou kapab epi yo pa kapab

Pou bati yon rejim alimantè pou dyabèt, ki sa ki posib ak sa ki pa ka detèmine soti nan tablo a se byen senp. Li gen ladan manje debaz ke yo te itilize pou dyabetik tip 2.

Remak: pwodwi ki gen * yo eskli nan nitrisyon an nan dyabetik nan kou a dekonpoze maladi a, obezite.

Gid Pasyan Dyabèt

Rejim ka konfòtab ak senp si ou konnen ki sa ou ka pèdi ak jwenn kòm yon rezilta. Yo nan lòd yo fè tankou yon meni agreyab, ou bezwen mete yon memo pou yon pasyan ki gen dyabèt nan vizibilite chak jou ak detanzantan re-li:

• Nan sik ak farin blan pa gen yon eleman sèl ki nesesè pou kò a, lè ou refize yo, kondisyon po a amelyore, aje ralanti, ak tisi zo ranfòse.
• Konsantre sou sa ou ka manje san limit - legim ki pa gen lanmidon, tout kalite leti, remèd fèy, bwason ak Desè sou stvya. Prepare yon bòl gwo nan sòs salad ak manje l 'pou ak pwason, tofou, fwomaj Adyghe.
• Si gen yon santi yo grangou ant manje, Lè sa a, prezante Bran manje nan rejim alimantè a, yo kontribye nan yon santiman nan yon gonfleman ak Geri trip yo, ak mwatye yon èdtan anvan yo manje, bwè dlo ak yon tranch sitwon.
• Manje yo ta dwe frèch prepare, cho ak lakòz apeti. Pou sa, epis santi bon ak fèy yo ajoute nan asyèt yo.
• Pou genyen nenpòt abitid, ou bezwen 21 jou, mete yon objektif yo kenbe bon nitrisyon pandan peryòd sa a, Lè sa a, li pral pi fasil.
• Entèdiksyon yo pa travay, ki sa ki pa posib se nan menm pi gwo enterè pase anvan restriksyon yo. Jis chwazi pwodwi yo dwa nan magazen an, e menm pi bon - nan mache a legim.
• Yo nan lòd yo refize yon pwodwi danjere men renmen anpil, jwenn enfòmasyon sou li, gade yon videyo poukisa li pa ka manje, ekri tèt ou (!) Dis rezon poukisa ou bezwen debarase m de li, re-li lis la ak ajoute nouvo atik nan li.
• Aktivite fizik se meyè fason pou ton kò a, ak dyabèt li konsidere kòm yon faktè gerizon. Si pa gen okenn kontr, Lè sa a, pou kòmansè mache nan lè a fre pou omwen mwatye yon èdtan. Si ou ajoute 5-10 minit chak jou nan moman sa a, ou ka siyifikativman redwi risk pou yo maladi vaskilè.

Fè yon meni nan pwodwi pèmèt

Yon rejim alimantè apwoksimatif, ki gen sitou pwodwi ki gen yon endèks glisemi ki ba, ka sanble tankou sa a:

• farin avwàn labouyl ak Bran, te vèt,
• grat kawòt ak tounen krèm sòs salad, sirèt soti nan grenn tounsòl, andiv,
• soup bwokoli pure ak krèm ak fèy, pwason bouyi ak sòs salad grèk,
• fwomaj kotaj ak bato chokola, yogout,
• poul bouyi, chou konpòte ak dyondyon, jele sou agar agar Mitil ak stvya,
• kefir ak pen RYE.

Candy Sunflower

Pou prepare yon desè rejim alimantè w ap bezwen:

• grenn tounsòl - 100 g,
• yon pòm se yon sèl pare yon sèl
• kannèl - mwatye yon kiyè kafe
• kokoye flak - 30 g,
• stvya - 5 tablèt
• abriko sèk - 5 moso,
• nwazèt - 10 moso.

Vide abriko seche ak dlo bouyi epi mete sou kote pou yon demi èdtan. Stvya fonn nan yon gwo kiyè dlo. Peel, koupe ak bouyon pòm la ak yon solisyon stvya, ajoute kannèl ak kraze. Moulen grenn tounsòl ak yon moulen kafe nan yon eta farin, konbine avèk sòs pòm. Li ta dwe yon mas plastik. Si li trè epè, Lè sa a, ou ka ajoute yon ti kras dlo nan li, nan ki te gen abriko fin chèch nèt.

Koupe abriko sèk nan mwatye, mete nwazèt nan chak mwatye. Sou yon tablo ki kouvri ak vlope plastik, gaye sou yon gwo kiyè grenn, fòme yon gato epi mete abriko sèk ak nwa nan sant la, woule yon boul, woule li nan kokoye flak. Pi vit pwosesis la, ou ka moulen abriko sèk ak nwa, prezante yo nan melanj la an jeneral. Nan yon sèl fwa ak dezyèm kalite dyabèt, ou ka manje 3-4 moso sirèt.

Blueberry jele Agar

Pou blueberry jele ou bezwen pran:

• ramase - 200 g
• agar-agar - yon ti kiyè san tèt,
• dlo - yon sèl vè
• stvya - 7 tablèt.

Agar-aga vide mwatye yon vè dlo epi mete sou kote pou yon èdtan. Mete mitil, stvya ak dlo ki rete sou yon chalè medyòm, fèmen apre w bouyi. Bè pay ak souch solisyon an nan yon Van. Konbine ak aga anfle epi mete yo nan dife, pote nan yon bouyi. Vide nan mwazi epi pou solidifye yo, mete yo nan frijidè a.

Ou ka chèche konnen poukisa ou pa bezwen bagay dous nan videyo a:

Ki sa ki legim pa ka manje ak dyabèt?

Dapre tab la, anpil legim toujou gen yo dwe abandone, espesyalman pou pòmdetè nan tout kalite. Yo pa sèlman pa pral pote benefis yo, men yo ka seryezman mal, agwave sitiyasyon an ak yon konsantrasyon ogmante nan sik nan san an.

Legim ki pi danjere pou dyabèt tip 2:

• pòmdetè moun rich nan lanmidon ak kapab ogmante siyifikativman nivo glikoz lè boule kòm manje (GI nan asyèt diferan nan pòmdetè yo varye de 65 a 95%),
• bètrav bouyi ak yon nivo GI nan 64%,
• Joumou kwit nan fou
• zukèini nan fòm kavya oswa tou senpleman fri,
• Navèt, Navèt,
• pane,
• bouyi kawòt, ki ogmante nivo sik, osi byen ke kolestewòl danjere nan san an.

Sepandan, valè GI segondè pou legim ki anwo yo pa vle di ke dyabetik la ap gen bliye sou yo pou tout tan. Pòmdetè yo menm ka tranpe pou yon tan long nan dlo, pandan y ap kantite lajan an nan lanmidon nan li pral notables diminye, epi, kidonk, degre nan danje ak yon pasyan ki gen dyabèt.

Ou kapab tou itilize legim sa yo nan konbinezon ak pwodwi ki pi ba asyèt yo GI jeneral, pou egzanp, ak fèy, tomat fre, poul ki gen anpil grès, pwason. Li enfòmasyon sou ki legim ak fwi pou dyabèt yo akseptab, ak prepare salad plizyè-eleman ak yon ti adisyon nan mayi pi renmen ou, pòmdetè, elatriye.

Kawòt yo ak joumou yo se manje ki gen gwo GI, men ki ba chaj glisemi, ki se, manje yo pa mennen nan yon so enstantane nan konsantrasyon glikoz nan san, akòz sa a yo ka manje ak sik segondè, menm si yon ti kras.

Rekòmandasyon pou itilize

Dyabèt se pè remèd sa a, tankou dife!

Ou jis bezwen aplike ...

Li enpòtan pa sèlman konnen ki sa legim ka manje ak dyabèt tip 2, men tou, yo manje yo kòrèkteman.

Legim ak ba GI yo ka manje nan prèske nenpòt fòm, men li se pi bon fre, menm jan yo yo pi itil pou kò a, tout vitamin yo ki estoke nan yo.

Natirèlman, kèk manje yo pa manje kri, nan ka sa a yo ka bouyi oswa vapè. Legim nan fou a gen plis bon gou, ou ka voye yo alalejè anvan ou kòmanse kwit manje ak lwil oliv. Manje fri pi byen evite. Anpil nan yo se asire w ke fri ak yon minimòm de lwil oliv pral definitivman pa fè mal, men menm yon gwo kiyè siyifikativman ogmante kontni an kalori nan plat la.

Sonje byen ke meni an ta dwe tankou divès ke posib: pa sispann chwa ou sou 2-3 legim pi renmen, men eseye enkli tout legim pèmèt, altène yo bay konplètman kò a ak sibstans ki sou sa yo nesesè. Koulye a, ou ka jwenn yon varyete gwo resèt pou dyabetik nan ki legim unloved ka maske, konbine avèk moun ki ou renmen.

Li pral pi bon si se meni an ki konpoze pa yon nitrisyonis pwofesyonèl ki pran an kont pa sèlman sa ki legim yo manje pou dyabèt, men tou, karakteristik sa yo nan kò a, gravite a nan dyabèt, kalite.

Remake byen ke pwopòsyon nan idrat kabòn nan rejim alimantè a chak jou pa ta dwe depase 65%, grès - 35%, pwoteyin - 20%.

Legim pa sèlman dirèkteman afekte glisemi, men tou, gen yon efè endirèk sou sante nan dyabetik la, ak sa a tou bezwen pran an kont lè w ap prepare meni an. Asire w ke w manje pwav wouj, ki nòmal kolestewòl, ki enpòtan sitou pou dyabèt, epi tou se yon depo nan vitamin.

Gen ji chou blan lontan yo te itilize pa moun yo trete dyabèt, menm jan li siyifikativman diminye nivo sik. Berejenn ede yo retire sibstans grès ak danjere nan kò an. Joumou ki enplike nan pwosesis la nan ensilin, konkonm ki gen sibstans ki sou enpòtan pou pasyan an, aspèj se moun rich nan vitamin, asid folik. E se sa ki renmen tomat detwi kèk nan asid amine yo ki enpòtan pou nou.

Koulye a, gen anpil pwogram pou kalkile konsomasyon nan idrat kabòn, pwoteyin, grès ak tcheke endèks la glisemi nan asyèt diferan.

Metòd pou kwit manje

Kòm deja mansyone, legim ak fwi ki gen yon kontni sik ki ba yo pi bon boule nan fòm anvan tout koreksyon, omwen yon pati nan yo.

Li se pa sèlman kantite lajan an rapidman diminye nan vitamin pandan tretman an chalè, men tou, ke lè bouyi, kwit manje, elatriye idrat kabòn konplèks kòmanse kraze nan yo menm ki senp, kòm yon rezilta nan ki endèks la glisemi nan legim kwit ogmante sevè, li ka menm vire soti nan ba a. wotè.

Pou egzanp, pou anvan tout koreksyon kawòt GI - 30%, ak pou bouyi - deja 85%. Menm bagay la tou ka di nan anpil lòt legim. Anplis de sa, tretman chalè detwi fib enpòtan, ki nan kò a ralanti absòpsyon nan idrat kabòn yo. An menm tan an, degre nan kwasans GI dirèkteman depann sou moman sa a nan tretman chalè, kidonk si ou reyèlman bezwen bouyi legim, tcheke entènèt la pou enfòmasyon sou ki kantite tan se ase pou fè manje, epi etenn dife a nan yon fason apwopriye.

Tout legim ak fwi ak dyabèt tip 2 yo pi byen trete yon ti kras, pou egzanp, kwit yo pi bon pase okipe asyèt konplèks tankou kavya, ki ka pran plis pase yon èdtan yo prepare. Mansyone espesyal yo ta dwe fè nan marinated ak legim nan bwat, ki gen yon anpil nan sèl. .

Itilize marinad yo ka kontribye nan devlopman maladi kadyovaskilè yo, epi dyabetik yo deja trè sansib a aparans tansyon wo.

Se poutèt sa, manje sale yo move pou yo. An jeneral, yon varyete de asyèt legim ta dwe fòme baz la nan rejim alimantè a nan dyabetik.

Sou entènèt la, li fasil jwenn resèt pou chak gou ki pral pèmèt ou pa santi prejidis lè w ap chwazi bon manje ak jwi gou nan chèf gastronomik san yo pa mal nan sante.

Yon varyete de soup legim, boulèt ak legim, pitza rejim alimantè, boure piman, salad vitamin, elatriye yo itil yo pou dyabetik.

Kalite maladi

Tretman alè ak rejim alimantè pou dyabèt ka siyifikativman soulaje kondisyon pasyan an. Sinon, li ta dwe pè pou konplikasyon byen grav. Pou egzanp, domaj nan sèvo oswa maladi vaskilè. Se poutèt sa li enpòtan pou fè tretman konpetan nan premye etap yo.

Gen plizyè kalite maladi ki fè distenksyon ak kalite konplikasyon ki rive, koz ensidan an, ak tou konpleksite nan trete maladi a li menm. Nou konsidere separeman chak nan klasifikasyon yo. Etyolojik fè distenksyon sou dyabèt pou rezon ki te mennen nan aparans li:

1. Kalite 1 dyabèt afekte sitou moun ki poko gen 30 ane fin vye granmoun. Sa a se premye kalite dyabèt, ki se tou yo rele ensilin-depandan. Sentòm prensipal yo ki karakterize li: twòp apeti, swaf dlo, pèdi pwa, ogmante pipi. Maladi a parèt akòz yon echèk nan metabolis idrat kabòn akòz destriksyon nan selil beta ki sitiye nan pankreyas la. An menm tan an, lèt la sispann bay ensilin ki nesesè pou kò an. Si ou pa goumen maladi a, li ka lakòz koma oswa menm lanmò.
2. Kalite 2 dyabèt konsidere kòm ki pa ensilin-depandan. Kòm yon règ yo, yo soufri de yon predispozisyon jenetik, osi byen ke nan laj fin vye granmoun. An menm tan an, ensilin pwodwi nan kantite ensifizan sèlman si yon moun mennen yon vi aktif, manje byen, monitè nivo a sik nan kò a. An menm tan an, pasyan yo ka soufri soti nan hyperthornia, obezite, iperkalemi. Yo ka gen pwoblèm ren fonksyon, ak kadyovaskilè maladi.
3. Se dyabèt jestasyonèl yo te rele tou ansent dyabèt. Li se afekte nan yon gwoup apa, depi gwosès pa ka dwe atribiye a maladi a - li se yon eta natirèl nan kò an. Fòm sa a premye parèt, men apre livrezon nan pifò ka yo pase. Syantis yo konsidere sa a ki kalite maladi sentòm. Li ta dwe pè, kòm li ogmante risk pou yo domaj nesans nan tibebe a ak menm lanmò fetis la. Anplis, dyabèt ka vin pi mal plizyè ane apre akouchman.
4. Nan kèk ka, li pa posib pou detèmine maladi a, se poutèt sa, doktè atravè mond lan pwopoze pou entwodui yon kalite dyabèt tip endefini nan klasifikasyon an.

Genyen tou kalite dyabèt ki ka koze pa enfeksyon, endocrinopathies, pankreyas destriksyon, ak faktè jenetik. Gen plizyè kalite dyabèt dapre kalite konplikasyon. Nan ka sa a, veso sangen, nè, vizyon, ak sendwòm pye dyabetik ka devlope.

Lè klasifye dyabèt la pa gravite tretman, gen:

• Yon fòm grav nan dyabèt tip 2, tretman ki nesesè nan premye etap yo byen bonè nan maladi a. An menm tan an, pasyan an santi feblès nan misk, bouch sèk, epi li rete operasyonèl. Nan faz sa a, ensilin pa obligatwa.
• Se dyabèt modere karakterize pa yon maladi metabolik grav. Pasyan an oblije pran sistematikman dwòg ki bese sik nan san, oswa ensilin. An menm tan an, se li ki pèmèt prèske tout manje a ki koresponn a bezwen l 'yo.
• Fòm grav la mande pou chak jou konsome ensilin, paske idrat kabòn ki nan kò a rete neglijab: yo tout elimine nan pipi a. Avèk tretman atansyon ak kòrèk, ka yon degre grav nan maladi a tradui nan severite modere.

Metòd modèn

Nan Larisi, pi fò pasyan soufri soti nan kalite 2 dyabèt. Yon gwo kantite moun ki nan yon eta prediabetic lè maladi sa a pa ka dyagnostike ankò, men nivo sik yo se toujou ki wo. Kounye a, gen plizyè fason pou konbat maladi sa a.

Youn nan efikas ki pi konsidere kòm yon rejim alimantè. Nan tretman pou dyabèt, yon moun konplètman refize alkòl, sèvi ak ranplasman sik. Gen anpil rejim ki itilize pou yon fòm oswa yon lòt nan maladi a. Bagay pwensipal lan se pa deside sou pwòp ou a ki youn nan konfòme yo, men asire w ke ou konsilte yon doktè.

Dwòg bese sik yo rele tou antidiabetik. Medikaman sa yo ede sik nan san nan yon sèten nivo. Yo apwopriye pou pasyan sa yo pou yo ki ensilin pwodwi endepandamman, men li pa ase. Medikaman sa yo rekòmande pou yo pran ansanm ak aktivite fizik ak rejim alimantè.

Tretman ki pi popilè pou dyabèt se ensilin. Li se anjeneral preskri ansanm ak sik-bese medikaman. Metòd sa a nan trete dyabèt se itilize pou ketosis, pèdi pwa, anvan operasyon, menm jan tou pou nenpòt ki konplikasyon nan pasyan ki gen dezyèm kalite dyabèt. Se ensilin kontr pandan alèt, gwosès, nan yon koma, osi byen ke nan maladi nan yon nati emoraji.

Youn nan prensip prensipal yo nan tretman dyabèt se ke pasyan an ta dwe evalye regilyèman nivo sik nan san. Pou sa a, yo mezire glikoz nan sewòm san. Siveyans se te pote soti repete pandan tout jounen an. Sa a ede yo chwazi tretman ki pi efikas. Se ranje a limit pou nivo glikoz pou chak pasyan mete pa doktè a. Anplis, nan pifò ka yo yo gide pa figi mwayèn. Sou yon lestomak vid, li pa ta dwe depase 6 mmol pou chak lit, ak apre kèk tan apre yo fin manje, endikatè a pa ta dwe gen plis pase 8.

Tretman espesifik nan diferan kalite dyabèt

Pi komen an se vyolasyon de premye ak dezyèm kalite. Nan tretman sa yo varyete maladi a gen yon espesifik. Avèk premye kalite maladi a, pasyan an egzije terapi ensilin pandan tout lavi li. An menm tan an, li ta dwe evalye nivo a glikoz nan kò a, fè egzèsis, dwe obsève pa yon andokrinolojis. Ranpli eliminasyon dyabèt nan ka sa a se posib sèlman avèk transplantasyon nan pankreyas la, osi byen ke selil zile. Sepandan, sa a se yon metòd chè ak trè douloure. Anplis, apre transplantasyon, ou pral gen toujou ap pran imunosupresif dwòg.

Kalite 1 dyabetik dwe swiv yon rejim alimantè strik. Bagay pwensipal lan abandone grès dijere. 30% nan rejim alimantè a chak jou yo ta dwe nan grès, pwoteyin - omwen 20% nan nòmal la chak jou. Rès la nan kantite lajan an nan sibstans ki sou resevwa pa kò a yo ta dwe okipe pa idrat kabòn. Asire ou limite itilizasyon alkòl. Kantite kalori chak jou yo resevwa kontwòl strik.

Nan pratik entènasyonal, gen plizyè kalite jesyon dyabèt nan dezyèm kalite a. Pasyan yo rekòmande fè egzèsis, yon rejim alimantè ki ba-karb, piki ormon ak sèten medikaman, osi byen ke rejim alimantè ki dwat, etabli nivo sik ak fè yo ki estab. By wout la, kilti fizik kontribye nan retire elèv la nan depase idrat kabòn soti nan kò an.

Yon gwo kantite vitamin ak mineral ta dwe enkli nan rejim alimantè a chak jou, ak konsomasyon sèl yo ta dwe redwi. Pye, naje, monte bisiklèt yo akeyi.

Power Features

Nan estanda yo pou tretman dyabèt, se yon wòl espesyal jwe pa rejim alimantè. Pifò ekspè yo nan opinyon ke rezilta a pi gran reyalize ak nitrisyon fraksyon, se sa ki, senk a sis fwa nan yon jounen. Chak jou - twa manje kle nan de oswa twa asyèt. Epitou, se pasyan an rekòmande fè de oswa twa ti goute soti nan yon plat. Idealman, ou bezwen manje chak jou nan menm tan an, devlope yon abitid nan rejim.

Chak fwa yon repa, kò a dwe resevwa yon sèten kantite kalori. Distribisyon yo pandan tout jounen an se jan sa a:

• manje maten - 25%
• dezyèm manje maten - 10-15%,
• manje midi - 25-30%,
• te apremidi - 5-10%,
• dine - 20-25%,
• dine dezyèm - 5-10%.

Genyen tou plizyè règ plis pou rejim alimantè ak tretman nan dyabèt, ki ka siyifikativman ogmante efè a ka geri:

1. Dènye fwa ou ta dwe manje omwen twa èdtan anvan yo dòmi.
2. Lè w ap manje, manje ki gen anpil fib ta dwe boule anvan rès la.
3. Si gen bagay dous nan rejim alimantè pasyan an, yo ta dwe manje nan repa prensipal la.
4. Li se entèdi yo manje apre estrès oswa efò fizik.
5. Li enpòtan pou manje a modere. Safrot ta dwe evite, kite tab la ak yon santiman ti tay nan grangou.

Kwit manje

Avèk dyabèt, gen sèten règ nan kwit manje ki ta dwe swiv. Pou egzanp, tretman pwolonje chalè nan pwodwi pa rekòmande. Manje pi byen vapè oswa bouyi. Sonje ke tretman chalè ogmante endèks glisemi an. Li danjere pou dyabetik la. Li pa rekòmande yo manje asyèt prepare nan grès gwo twou san fon, sou gri an, menm jan tou semi-fini pwodwi yo, manje vit. Li se entèdi yo ajoute sòs tomat, mayonèz, sòs nan manje.

Pwodwi nan ki yon kontni lanmidon segondè se pi bon yo pa moulen epi yo pa bouyi pou sibstans la absòbe vin pi mal. Se poutèt sa, asire w ke sereyal yo pa dijere, epi bouyi pòmdetè yo nan yon kale. Li rekòmande sèvi asyèt pa twò cho epi yo pa twò frèt sou tab la. Tanperati a pi gwo se soti nan 15 a 70 degre.

Index pwodwi yo

Endèks glisemi a se kapasite sèten pwodwi pou ogmante glikoz. Endikatè sa a ta dwe egal a kontni kalori ak kontni idrat kabòn. Li dwe pran an kont lè trase alimantasyon diferan.

Tanpri note ke pi wo a endèks la glisemi nan pwodwi nan tablo a pou dyabetik, pi vit nan ou ta dwe atann yon ogmantasyon nan nivo glikoz. Avèk yon kantite lajan egal nan idrat kabòn nan yon endèks pi wo, youn ta dwe atann nan pwodwi sa yo nan ki gen mwens fib plant ak idrat kabòn plis senp.

Se endèks la glisemi konsidere kòm ki ba, ki egal a mwens pase 40, mwayen - soti nan 40 a 70, segondè - plis pase 70. Li enpòtan pou pasyan ki gen dyabèt grav kalite 2 dyabèt, osi byen ke ensilin-depandan pasyan yo. Yon tab nan pwodwi ki gen yon endèks glisemi ede oryante tèt li ak dyabèt.

Manje ak yon endèks glisemi mwayèn yo akseptab tou pou konsomasyon, men mwens souvan.

Manje ki gen yon endèks glisemi wo pa rekòmande pou itilize nan dyabèt, ak kèk pasyan yo entèdi.

Kalite 1 dyabèt dyabèt

Pou ede ou konprann sa ki ekri nan sibstans ki itil ak danjere nan sèten pwodwi pral ede w nan magazen pou dyabetik. Rejim yo menm varye selon ki kalite maladi pasyan an genyen.

Karakteristik nan rejim alimantè a pou tip 1 dyabèt melitu yo ki idrat kabòn konsomasyon pa ta dwe estrikteman limite. Yo kwè ke sa a ka mennen nan glikoz tolerans oswa ipoglikemik koma.

Nan ka sa a, li enpòtan pou pasyan an pran an kont idrat kabòn yo boule. Meni an rejim alimantè pou dyabèt tip 1 ta dwe gen ladan yon varyete de legim. An menm tan an, li nesesè diminye konsomasyon nan manje trete, manje vit, kantite lajan an nan likid ak nivo segondè nan sik, ji fwi. Pa bliye sou idrat kabòn: ak yon mank sik, nivo sik ka redwi a yon minimòm.

Men, ki kalite rejim alimantè ki nesesè pou dyabèt tip 2, pa gen okenn konsansis. Gen plizyè prensip nitrisyonèl ki diferan an detay. Nan pratik Sovyetik, yo te itilize yon apwòch, otè ki te gastroanterolog Pevzner la. Li te konpile plizyè rejim pou tretman maladi divès kalite, youn nan ki te yon vyolasyon nan metabolis nan idrat kabòn.

Metòd antidyabetik te anba nevyèm nimewo ki sou lis la, se poutèt sa li te ye tankou tab No. 9. Rejim alimantè pou dyabèt tip 1 nan ka sa a fèt pou pasyan ki gen premye etap ki pi grav nan maladi a.

Manje prensipal la se manje ki pa gen anpil grès ak legim. Kantite lajan an nan idrat kabòn nan ka sa a pa ta dwe pi wo pase 300 g pandan jounen an, pwoteyin yo ta dwe koresponn ak nòmal la fizyolojik (80 g pou chak jou), plant ak bèt yo ap divize apeprè nan mwatye. Kantite lajan an pi bon nan grès se 90 g. Pandan jounen an, ou ta dwe bwè omwen yon sèl ak yon mwatye lit likid.

Egzanp meni

Kisa mwen ka manje sou yon rejim alimantè pou dyabèt? Chak jou No 9 konsomasyon kalori pou pasyan ki gen pwa nòmal se 2,500 kilokalori.

Nan ka sa a, se kantite lajan an nan konsomasyon nan pasta ak pwodwi yo, pen, bètrav, kawòt, ak pòmdetè minimize. JAS, konfiti, sik rafine, krèm glase, sirèt, fwi sèk ak fwi dous tonbe anba entèdiksyon an.

Si pasyan an gen yon pwa ogmante, valè chak jou a CALORIC ta dwe redwi a 1,500-1,700 kalori. Kantite lajan maksimòm nan idrat kabòn pou chak jou se 120 g Sosis, grès kochon, sosis, legim ak bè, gaye, magarin, mayonèz, krèm tounen, fwomaj Cottage, krèm, fwomaj grès, grenn, nwa, ak vyann grès yo eskli nan rejim alimantè a.

Rekòmandasyon Asosyasyon Etazini pou Dyabèt

Pandan yon rejim alimantè dyabèt, pwodwi ki pèmèt ak entèdi pasyan kowenside nan pi rekòmandasyon. Pou egzanp, Asosyasyon Ameriken Dyabèt entèdi konsomasyon nan idrat kabòn vit, epi tou li siyifikativman limite kantite lajan total nan idrat kabòn nan rejim alimantè a.

Yon rejim alimantè egzanplè pou dyabèt ki vize a asire ke sik pa monte:

1. Dejene: farin avwàn oswa labouyl Buckwheat, fwomaj Cottage, grenpe moute ze.
2. Manje midi: pou premye a - suras legim kraze, soup chou san yo pa vyann, pou dezyèm lan - goulach vyann bèf, gato pwason, vyann bouyi, plat bò - salad legim, ragou, chou konpòte.
3. Goute: bouyi ze, casserole legim, kefir.
4. Dine: prensipal kou ak plat bò, ki se pèmèt pou manje midi.

Nan magazen an dyabèt, ou ka fasilman jwenn tout bagay ou bezwen. Nan plizyè fason, rekòmandasyon sa yo sanble ak kondisyon ki nan tablo No 9, men an menm tan an pa gen anpil restriksyon strik sou grès. Anfaz prensipal la se sou kenbe yon balans ant grès nan diferan klas.

Pwodwi entèdi

Lè konpile yon rejim alimantè pou dyabèt mande pou yon apwòch endividyèl. Sepandan, kèk manje pa ka manje ak nenpòt ki kalite maladi.

Tout moun nan manje ki anwo yo gen ladan kaboyidrat fasil dijèstibl. Yo mennen nan pwa ak rapidman ogmante sik nan san. Sèvi ak ji frèch prese yo pèmèt, men nan kantite limite. Pre-delye yo ak anpil dlo. Pou egzanp, yo ta dwe grenad ji bwè nan pousantaj la 60 gout pou chak 100 ml dlo. Eskli ji faktori avèk yon gwo konsantrasyon sik ak préservatifs ki soti nan rejim alimantè a.

Avèk dyabèt, ou pa ka manje manje ki gen anpil grès satire. Men sa yo enkli:

• lwil nan bwat, kavya, pwason sale ak lwil,
• pwodwi vyann: zwa, kanna, vyann fimen, là kochon,
• pasta, smoul,
• soup flotè ak bouyon gra,
• pwodwi letye ak kontni ki gen anpil grès: krèm, krèm tounen, bè, lèt, yogourt, dous fwomaj lètkaye,
• bagay dous: sik, chokola, krèm glase, bagay dous, konfiti,
• kornichon ak kornichon.

Siwo myèl se yon pwodwi kontwovèsyal, varyete sèten yo gen dwa.

Pwodwi yo pèmèt yo

Pou moun ki gen yon tandans ipèrglucosemi, ekspè yo te konpile yon lis separe nan pwodwi yo. Yo kenbe nivo sik nan san ki estab.

Vyann lan. Sous eleman nitritif yo se poul. Li se byen vit pa kò a absòbe, gen poliensature asid gra. Konje poul diminye kantite lajan an nan kolestewòl move nan san an. Epitou, ak dyabèt tip 2, ou ka manje vyann kochon. Li gen yon anpil nan vitamin B. Nan ti kantite, se itilize nan mouton ak vyann bèf pèmèt.

Legim - Yon sous rich nan fib. Sa a sibstans ki nesesè ranplir metabolis idrat kabòn nan dyabèt. Epitou, legim boure kò a ak eleman mikwo ak macro, asid amine, epi retire toksin.

Bè ak fwi. Fwi prensipal la nan terapi rejim alimantè se yon pòm. Li manje nan dyabèt tip 1 ak 2. Fwi gen vitamin C, fè, potasyòm, fibre ak pèktin. Eleman ki sot pase a netwaye san an ak diminye glisemi. Pwa gen pwopriyete ki sanble. Yo dijere pou yon tan long nan vant lan, bay yon santiman nan yon gonfleman. Chadèk gen yon kantite lajan dosye asid ascorbic. Pami lòt fwi pèmèt enkli: feijoa, mandarin, sitwon, grenad (an ti kantite).

River ak pwason lanmè - Yon pwodwi ki jistis enpòtan pou dyabèt. Li apwouve pou itilize omwen 2 fwa pa semèn. Mèsi a omega-3 asid gra, pwason diminye kolestewòl danjere ak glikoz nan san. Li te tou amelyore pwosesis metabolik nan kò a. Se lwil oliv pwason kontr nan ka nan enflamasyon nan pankreyas la.

Dlo mineral. Pou dyabetik, karakteristik yo pa sèlman manje, men tou bwason yo enpòtan. Dlo mineral diferan nan konpozisyon. Yo ka gen diyoksid kabòn, SULFIDE Idwojèn, iyon nan sèl asid kabonik, sèl asid silfirik. Avèk itilizasyon regilye, dlo mineral nòmal dijesyon, akselere reyaksyon reseptè ensilin yo ak metabolis idrat kabòn yo. Li tou ogmante aktivite a nan anzim ki transpòte glikoz nan tisi yo.

Pwodwi letye ki pa gen anpil grès. Ou ka gen ladan kefir ak fwomaj ki pa gen anpil grès nan rejim ou an.

Alkòl Yo byè ak diven pèmèt nan yon kantite lajan minimòm, ki se mete depann sou kalite a nan dyabèt. Diven sèch ta dwe pi pito.

Gen kèk kalite sereyal. Brown ak nwa diri, farin avwàn, ble, pèl lòj, mayi ak Buckwheat.

Grenn tounsòl Nan modération.

Prevansyon Dyabèt

Pou anpeche konplikasyon dyabèt, li rekòmande pou prepare dekoksyon èrbal ak ti. Sèvi ak plant sa yo: andiv (olye pou yo kafe), jinsang, zanmann fèy, plan St John a, ramase. Eleutherococcus, orti, pisanli, grenn pye koton swa, rasin Barden, jenjanm, lay, zonyon, ak lavil Jerizalèm Aticho gen pwopriyete itil.

Preparasyon èrb yo apwopriye pou itilize chak jou. Yo pa deranje kou pwosesis metabolik yo epi yo pa gen okenn restriksyon sou itilizasyon. Anplis, nivo nivo nivo sik nan san epi yo gen yon efè sedatif ak Tonik.

Fè bon rejim alimantè pou dyabèt pral amelyore kalite lavi ou. Li difisil pou itilize pou restriksyon dyetetik, men tout moun ka swiv yo. Espesyalman si ou reyalize ke pwòp sante ou depann de li.