Apwoksimatif meni chak semèn pou kalite 1 dyabetik

Se kontwòl dyabèt efikas reyalize pa mete ansanm twa eleman relye: bon jan terapi ensilin, fè egzèsis regilye ak nitrisyon apwopriye. Yo ta dwe meni an pou dyabetik dwe varye, bay tout bezwen yo nan kò a epi yo pa kreye yon santiman nan enferyorite nan pasyan yo, pote yon sans de satisfaksyon.

Lèt ki soti nan lektè nou yo

Grann mwen te malad ak dyabèt pou yon tan long (tip 2), men dènyèman konplikasyon te ale sou janm li yo ak ògàn entèn yo.

Mwen aksidantèlman jwenn yon atik sou entènèt la ki literalman sove lavi m '. Mwen te konsilte la pou gratis pa telefòn ak reponn tout kesyon, te di ki jan yo trete dyabèt.

2 semèn apre kou a nan tretman, granmè a menm chanje atitid li. Li te di ke janm li pa gen okenn ankò fè mal ak maladi ilsè pa t 'pwogrese; semèn pwochèn nou pral ale nan biwo doktè a. Gaye lyen ki nan atik la

Rejim alimantè règ yo

Malgre lefèt ke dyabèt asosye ak metabolis idrat kabòn ki gen pwoblèm, idrat kabòn yo pral domine nan rejim alimantè a - yo ta dwe konte pou 65% nan rejim alimantè a.

Grès yo rekòmande pou yo itilize nan yon kantite limite, fraksyon mas yo ta dwe jiska 15%. Nan ka sa a, li se rekòmande yo konsantre sou grès legim, evite REFRACTORY grès bèt. Lipid tèt yo pa ogmante glisemi, men konsomasyon twòp yo ak manje ka akselere devlopman nan plakèt aterosklereuz nan veso yo, pwovoke pwogresyon nan macroangiopathies ak mennen nan devlopman nan atè tansyon wo.

Rejim alimantè pou dyabèt sikre nan premye kalite a ta dwe wo-pwoteyin, ak yon kontni pwoteyin ki rive jiska 20% nan kantite lajan an chak jou nan manje. Tou de plant ak pwoteyin bèt ki gen asid amine esansyèl pou kò a yo apwopriye.

Pami prensip jeneral nitrisyon pou dyabèt tip 1, li enposib pou nou pa mansyone sistèm inivèsèl inite pen yo (XE). 1 XE egal apeprè 12 g idrat kabòn, oswa 1 tranch pen blan. Sèvi ak tab espesyal oswa yon metòd kalkil, ou ka detèmine ki kantite XE ki genyen nan chak pwodwi.

Sistèm sa a nesesè pou chwazi yon dòz ensilin anvan yon repa te planifye. Si plat la oswa pwodwi idrat kabòn se mwens pase 5%, Lè sa a, li kwè ke li pa pral afekte glisemi ak pa pran an kont lè yo kalkile XE.

Kantite manje ki pèmèt pou konsomasyon depann de aktivite fizik ak pwa kò li.

Pou pasyan ki gen pwa kò nòmal ki angaje nan travay di, yo itilize nan 25 XE yo montre pou chak jou, modere ak modere travay - 17-22 XE, travay entelektyèl ak aktivite fizik minim - 12-15 XE. Avèk yon defisi nan pwa kò, yon ogmantasyon nan kontni an kalori nan manje ak kantite lajan pou idrat kabòn 25-30 XE yo montre.

Kantite total XE ta dwe divize an 5 manje pou kenbe glikemi ki estab pandan tout jounen an. Yon distribisyon apwoksimatif se jan sa a:

• manje maten - 4-5 XE,
• manje midi - 1-2 XE,
• manje midi - 6-7 XE,
• te apremidi - 2-3 XE,
• dine - 5 HE.

Nan lòd pa fè eksperyans grangou nan mitan lannwit, anvan ou ale nan kabann, li se pèmèt yo bwè yon vè adisyonèl ki pa gen anpil grès kefir.

Li pa toujou posib pou fè kalkil epi gade tab. Yo nan lòd yo apeprè sòt sa ou ka manje ak dyabèt tip 1, pandan y ap vizite, deyò oswa nan tab la fèstivite, ou jis bezwen sonje règ la palmis: ou ka mete yon ti ponyen nan sòs salad legim (de pla ki plwaye) nan yon plak pou manje, yon moso nan vyann gwosè a nan palmis san dwèt, sereyal, pasta oswa pòmdetè konn kwit nan fou - yon volim egal a yon pwen. Obsève règleman sa a, li fasil ranpli plak la epi yo pa rete grangou san yo pa mal nan sante.

Pwodwi yo pèmèt yo

Manje yo pèmèt pou dyabèt tip 1 ka divize an 2 gwoup: premye a gen ladan sitou legim rich nan fib, ki ka manje san restriksyon, paske yo pa afekte nivo glisemi a, dezyèm lan gen ladan manje ke ou bezwen manje, men an ti kantite. modera.

Se yon bon lide, apre yon rejim alimantè pou dyabèt tip 1, fè yon tab ak pwodwi yo epi mete li nan je klè, pou egzanp, nan frijidè a. Pou klè, li se pratik yo sèvi ak koulè yo nan limyè a trafik yo. Ou ka ajoute konkonm, tomat, Dill, pèsi, leti, radi, zukèini, piman, berejenn, nave, aspèj pwa, chou (nenpòt ki), dyondyon, dlo, bouyon rosehip, te, ak kafe san yo pa sik nan zòn nan vèt.

Inovasyon nan dyabèt - jis bwè chak jou.

Yo ta dwe zòn jòn lan rezève pou pasta, sereyal, pòmdetè, bètrav, kawòt, lwil legim, legum, pen bran, vyann ki pa gen anpil grès, pwason, ze, pwodwi letye ki gen mwens pase 4% grès, fwomaj di, kèk fwi (pi itil yo se pòm vèt, zaboka, kiwi), fwi bwason ak bwason fwi san sik.

Pwodwi entèdi

Nan lòd pou rejim alimantè a yo dwe efikas, manje entèdi ta dwe eskli.

Zòn wouj la nan entèdiksyon absoli gen ladan:

• bwason dous, espesyalman gazeuz,
• siwo myèl, krèm glase, konfiti, gato ak lòt bagay dous, tankou fruktoz,
• kochon, ti mouton, grès, bekonn, miyò,
• sosis ak manje nan bwat,
• mayonèz ak nenpòt ki sòs achte,
• pwodwi letye gra,
• pen blan, dous, patisri,
• fwi dous - bannann, rezen, melon, mango, dat, fig frans.

Pwodwi sa yo ta dwe kite rejim alimantè a abityèl, parèt sèlman kòm

eksepsyon oswa pou yon ogmantasyon ijan nan sik nan san ak menase ipoglisemi.

Menu pou semèn nan

Resèt pou dyabetik nan kalite 1 ka envante endepandan, lè l sèvi avèk pwodwi ki an sante ki gen dwa pou yo boule, oswa ou ka pran pare-te fè adapte moun.

Pou swiv yon rejim alimantè pa t 'konsa difisil, meni an pou dyabèt tip 1 yo ta dwe fèmen tankou posib nan rejim alimantè a nan yon moun òdinèman an sante.

Yon meni apwoksimatif chak semèn pou dyabetik ka konpile jan sa a:

Nou ofri yon rabè lektè nan sit nou an!

• manje maten: omlèt ki soti nan 1-2 ze, pen griye soti nan bran pen ak bè, 1 konkonb, dekoksyon nan bwa ranch leve, zoranj.
• Manje midi: natirèl san sikit yogout, cracker.
• manje midi: borsch mèg, labouyl lòj, poul vapè, yon tranch pen nwa, te.
• ti goute apremidi: yon sòs salad grat pòm ak kawòt sezonman ak 1 gwo kiyè nan krèm.
• dine: zukèini konpòte, bèf la bouyi, pen ry, casserole fwomaj kotaj, te èrbal.

• manje maten: Buckwheat ak lèt, yon tranch fwomaj difisil, pen griye pen RYE, bouyon rosehip.
• manje midi: 1 gwo pòm kwit.
• manje midi: soup pwason san pòmdetè, labouyl ble, soufle vyann vapè, konkonb, konpòte san sik.
• ti goute apremidi: kefir ki pa gen anpil grès.
• dine: chou woulo, bran pen, fwomaj, te.

• manje maten: pasta ble durom, krokit bèf vapè, sòs salad chou fre ak seleri ak lwil oliv, ji pòm san sik.
• manje midi: 1 kiwi, 2 bonbon biskit.
• manje midi: soup frikadèl, kavya kwout, kwit nan fou nan poul, yon tranch pen, kafe san sik ak lèt.
• ti goute apremidi: ze mou-bouyi, 1 pen griye.
• dine: casserole fwomaj san sikre, kwit joumou, dekoksyon rosehip san sik.

• manje maten: labouyl pitimi sou dlo, tranpe mèch vapè pwason, sòs salad bouyi bètrav, tranch pen, sik-gratis brik chikory.
• manje midi: zoranj, biskwit.
• manje midi: soup djondjon, labouyl Buckwheat, goulach vyann bèf, bwason ki pa sikre fwi.
• ti goute apremidi: fwomaj Cottage ak yon pousantaj ki ba nan kontni grès.
• dine: zukèini ak vyann, 2 tranch pen, yon sòs salad konkonm, seleri ak tomat ak lwil oliv legim, te nwa.

• manje maten: chou konpòte, boulèt poul, bwason fwi Berry san sik, mayi fwomaj kotaj san smoul.
• manje midi: natirèl san sikit yogout, pòm.
• manje midi: vyann bèf stroganof sou ki pa gen anpil grès krèm tounen, labouyl ble, sòs salad ak chou, kawòt, ak fèy fre, te san sik.
• ti goute apremidi: konpòte san sik, 2 bonbon biskit.
• dine: pòmdetè konn kwit nan fou, fishcake, konpòte berejenn, yon tranch pen, te.

• manje maten: legim vapè, tranch somon, pen pen grye bran, kafe san sik.
• manje midi: sòs salad fwi ki soti nan pòm kiwi, ak zaboka.
• manje midi: chou chou, pasta durom ble ak vyann bèf tè, te san sik.
• ti goute apremidi: lèt endijèn kaye ki soti nan lèt ki pa gra.
• dine: bouyon lapen ak legim, yon tranch pen mawon, tomat, fwi jele san sik.

• manje maten: ze bouyi, farin avw nan lèt, biskwit, kafe san sik.
• manje midi: 1 pen griye, yon tranch fwomaj.
• manje midi: marinated sou bouyon legim, boure piman, fwi konpòte san sik.
• ti goute apremidi: casserole fwomaj kotaj.
• dine: chou konpòte, medayon soti nan kodenn, yon sòs salad nan konkonm fre ak chou, yon tranch nan pen Bran, te vèt.

Nan soup ak asyèt legim, pòmdetè ka ranplase ak rasin seleri, rache.

Prevansyon ak rekòmandasyon

Anplis de nitrisyon apwopriye, ki se, terapi rejim alimantè, pou dyabèt tip 1 melitu, regilye siveyans glisemi se yon avantou pou kenbe sante. Nan premye etap seleksyon dòz ensilin lan, se pran echantiyon san an jiska 5 fwa pa jou. Apre etablisman an nan yon rejim konstan nan terapi ensilin, se kontwòl te pote soti mwens souvan, men toujou chak jou.

Rekòmandasyon jeneral enkli Abstinans nan bwè alkòl. Depi alkòl ka pwovoke devlopman yon eta ipoglisemi, li ta dwe pran anpil atansyon anpil nan ti dòz anba kontwòl nivo sik nan san.

Li nesesè pou trete ranplasman sik avèk prekosyon. Fruktoz se pa yon pwodwi ki an sekirite paske li afekte nivo glikoz nan san. Xilitol ak sorbitol gen yon kontni kalori ak, si yo itilize san kontwòl, pral kontribye nan pran pwa. Pi optimal a se itilizasyon limite nan aspartame, cyclamate, sakarin ak sucralose. Desè endijèn ki baze sou sikre yo gen dwa.

Touswit apre yo fin fè dyagnostik la, li difisil a konprann sa ki ka manje ak dyabèt. Nan premye, kreye yon meni pou chak jou, poukont kalkile kantite lajan an nan manje ak ensilin, pran an kont rekòmandasyon yo nan doktè a, menm jan tou familyarize tèt ou ak konsèy sou ki jan yo manje sante, ak resèt pou dyabetik ak kalkile XE, ka ede.

Apre yon tan, manje byen yo pral vin abitye ak konfòtab. Ak nan konbinezon ak aktivite fizik, rejim alimantè a pral evite devlopman nan konplikasyon nan dyabèt ak maladi parallèle grav, asire yon aktif, lavi an sante.

Dyabèt toujou mennen nan konplikasyon fatal. Twòp sik nan san se yon bagay ki danjere anpil.

Aronova S.M. te bay eksplikasyon sou tretman dyabèt la. Li plen

Entèdi oswa restriksyon pwodwi yo

Yon lis anpil pa disponib sèlman pou pwodwi otorize yo. Entèdi a kapab tou tanpri ak varyete yo. Men, kòm mansyone pi wo a, pafwa yo ka itilize yo, espesyalman nan ka sa yo lè kontwòl la sou maladi a se nan nivo apwopriye. Manje ki pi popilè pou evite yo se:

• chokola, sitou lèt, chokola,
• bonbon, chiklèt,
• pwodwi farin ak eksepsyon nan pen RYE,
• fimen, pikant, gra, fri, pikant ak sale manje sa a, tou aplike a vyann ak pwason,
• nenpòt alkòl
• bwason gazeuz
• diri oswa smoul labouyl,
• pòmdetè bouyi, sitou jèn yo,
• konfiti, krèm glase, konfiti,
• pwodwi letye gra,
• sik
• fwi sèk.

Avèk restriksyon ki pèmèt pastèk, melon, zukèini, kawòt. Li pi bon pou bay preferans pou legim, osi byen ke manje ki rich nan fib. Yo byen satisfè grangou ak yon ti kras ogmante sik nan san.

Pasyan yo ta dwe resevwa pa plis pase 1400 kilokalori chak jou. Figi sa a se akòz lefèt ke pi dyabetik gen pwoblèm ak depase pwa, ki dwe redwi. Si pwoblèm sa a se pa, Lè sa a, ou ka ogmante yon ti kras kantite manje boule. Recipes pou kwit manje souvan endike ke li pi bon yo sèvi ak yon cuisinier dousman pou objektif sa a, depi li pa mande pou adisyon a nan lwil oswa grès.

Pi bon rejim alimantè a se twa repa nan yon jounen, sa vle di, twa repa prensipal, avèk youn oswa de ti goute. Manje prensipal yo gen rapò ak piki ensilin kout.

Premye jou

Dejene: gen ladan 150 gram nan lòj ak de tranch fwomaj difisil. Pen jan ou vle, te oswa kafe yo ta dwe fèb. Sik entèdi.

Manje midi: konsiste de 200 gram nan yon sòs salad nan chou, konkonm, tomat oswa nenpòt ki lòt legim fre. Li pi bon pou pa sezon yo, men senpleman melanje yo byen epi manje nan fòm sa a. De krèm kwit poul vyole poul yo ajoute nan sòs salad a, menm jan tou sou 200 gram nan chou konpòte. Soti nan likid - borsch san fri, li enpòtan, bouyon an pa ta dwe gra.

Pou dine, se yon rekòmande tou yon sòs salad ki gen sou 150 gram ak yon tranch nan tete poul.

Ti goute ka fèt jan sa a: yon vè fwomaj Cottage oswa 3 fwomaj, yon ti goute dezyèm - yon vè kefir.

Dezyèm jou

Pou manje maten, ou ka manje yon omlèt ki gen de blan ze ak yon sèl jònze. Li se te ajoute jiska 100 gram bèf bouyi, yon tomat. Pen, te, kafe jan vle.

Pou manje midi, li trè bon yo manje sòs salad, tankou sa a se manje a pi gwo. Ou bezwen apeprè 200 gram legim, ou ka ajoute 100 gram nan tete poul li, oswa manje li separeman. Yon lòt plat se labouyl joumou, li bezwen tou 100 gram.

Goute an premye konsiste de chadèk ak yon vè kefir.

Pou dine - yon pòsyon nan chou konpòte ak pwason bouyi.

Twazyèm jou

Gen ladan vyann boure vyann pou manje maten yo. Li trè endezirab ke yo te diri. Sèvi - 200 gram, pen nan volonte.

Manje midi gen ladan yon sòs salad, apeprè 100 gram, yon plat bò - difisil pasta ak vyann bouyi oswa pwason. Olye pou yo te, ou ka bwè yon vè ji pòm kwit nan kay la.

Goute - yon sèl zoranj.

Pou dine - marmit soti nan anpil grès fwomaj Cottage, li ka jiska 300 gram.

Katriyèm jou

Si li pratik yo konte sou jou yo nan semèn nan - Jedi, li pral pran plezi varyete ki anba la a. Premye manje a se farin avw kwit nan dlo. Ou ka ajoute kèk fre fwi pèmèt yo. Pou te, ou ka pran yon koup nan moso fwomaj, jiska 100 gram.

Pou manje midi - 150-200 gram nan marinated, yon tranch pen ak yon ti tranch nan bouyon.

Yon goute ka konpoze de de a twa tranch nan bonbon biskit.

Pou dine, pwa vèt ak vyann bouyi oswa pwason.

Senkyèm jou

Rejim alimantè a sou senkyèm jou a gen ladan boulèt parese pou manje maten, sou 100 gram. Yon vè kefir ak yon ti ponyen nan fwi sèk yo ajoute nan yo. Yo gen dwa lè yon ekipman pou enèji nesesè anvan aktivite fizik.

Manje nan dezyèm se yon sòs salad - 200 gram, pòmdetè konn kwit nan fou - jiska 100 gram ak konpòte. Li enpòtan pou konpote a kwit san sik ajoute.

Goute - bwè fwi, tou sik gratis, apeprè 1 tas, apeprè 100 gram nan joumou nan fou.

Pou dine ou ka kroustiyan vapè ak sòs salad.

Sizyèm jou

Samdi ka tanpri yon ti moso somon yon ti kras sale ak yon ze. Si ou retire jònze a nan li, Lè sa a, ou ka manje 2-3 pwoteyin bouyi. Tea oswa kafe nan volonte, bagay la prensipal se yo dwe sik gratis.

Pou manje midi - boure chou san yo pa diri, jiska 200 gram, chèz soup san fri, sòs la pa ta dwe gra. Ou ka tranch pen RYE.

Goute konsiste de de pen dyabetik ak yon vè kefir.

Pou dine, ou ka manje 100 gram nan vapè oswa poul bouyi, jiska 100 gram nan pwa fre, ak jiska 200 gram nan berejenn konpòte.

Setyèm jou

Dimanch, Buckwheat sou dlo ak poul bouyon pou manje maten yo. Kantite total manje a jiska 300 gram.

Pou manje midi - soup chou oswa soup sou poul oswa bouyon legim.Ou ka ajoute krokèt poul yo, pen si yo vle.

Goute konsiste de 2-3 prunye fre ak 100 gram nan fwomaj Cottage.

Pou dine, yon vè kefir ak yon bonbon biskit kèk. Ou ka toujou manje yon ti pòm.

Li ta dwe te note ke pòsyon yo se relativman apwoksimatif. Yo ka elaji depann sou aktivite fizik, ak fòmasyon regilye, doktè menm espesyalman rekòmande pou ajoute nenpòt manje dous nan rejim alimantè a. Men, se pa tout dyabetik patisipe aktivman nan espò.

Avèk sa a rejim alimantè, ou ka tou itilize tout kalite perfusion nan remèd fèy medsin. Bouyon bonom se benefis patikilye. Yo pratikman pa gen kalori, si ou pa ajoute yo siwo myèl, sik, sikre yo yon ti kras. Yo ka boule absoliman nan nenpòt ki lè nan jounen an. Kantite dlo a pa limite, li itil menm pou moun ki an sante.

Sa a Layout pou semèn nan implique absans la nan youn nan ti goute yo ant manje maten ak manje midi. Sa a se akòz manje san patipri dans nan maten an. Men, si gen yon bezwen oswa gen grangou grav, Lè sa a, li se pi bon satisfè li nan sòs salad legim, yogout san yo pa aditif oswa fwi.

Karakteristik dyetetik nimewo tab 9 dapre Pevzner

Tablo rejim alimantè dapre Pevzner yo fèt pou akselere rekiperasyon nan pasyan ki gen patoloji divès kalite, osi byen ke pou prevansyon de vin pi fò nan maladi yo. Avèk dyabèt, yo itilize nimewo tab 9, ki se pi popilè atravè lemond. Prensip prensipal la se limite sèl, sik ak tretman apwopriye chalè nan pwodwi - boulanjri, vapeur. Tab sa a entèdi pou bouyon oubyen fri, men pa kategorikman, amannman minè yo posib.

Layout apwoksimatif chak jou a gen fòm sa a.

1. Pou manje maten, pwodwi letye ki gen pi ba kontni an grès - lèt kaye, lèt oswa kefir, ka lave desann ak te.
2. Dejene nan dezyèm, oswa, jan yo di aletranje, manje midi, gen ladan labou pèl lòj ak vyann bouyi san yo pa pen.
3. Borsch pou manje midi dwe gen ladan chou fre, ak preparasyon li yo ta dwe sou bouyon legim. Yo ajoute fwi jele ak yon ti kantite vyann ki bouyi.
4. Nenpòt fwi pèmèt pou yon goute ant manje midi ak dine, li se pi bon yon pòm oswa Citrus, men se pa dous, tankou mandarin.
5. Pou dine, li rekòmande yo manje pwason kwit san batri, sòs salad legim, pi bon nan tout soti nan chou ak konkonm, li ka sezonman ak lwil oliv.

Sik ranplase ak sik tankou stvya. Rejim alimantè a se sijè a ajisteman, bagay la prensipal se eskli nan meni an tout pwodwi entèdi.

Karakteristik nitrisyon timoun yo

Yon gwo pwoblèm se devlopman dyabèt nan yon timoun. Doktè nan sitiyasyon sa a rekòmande randevou a nan yon rejim alimantè idrat kabòn espesyal, ki ka jiska 2/3 nan rejim alimantè a. Youn nan konsekans endezirab yo nan etap sa a se fluctuation konstan glikemi an. Yo ka pwovoke yon deteryorasyon enpòtan nan kondisyon an nan nenpòt ki pasyan yo. Se poutèt sa, fason ki pi bon soti nan sitiyasyon sa a se itilize nan dyetetik tab No 9 dapre Pevzner.

Pou fè meni an dwa, ou dwe bay preferans a pwodwi sa yo:

• vyann - varyete ki pa gen anpil grès, poul, vyann kochon ak ti mouton yo eskli,
• legim - kawòt, konkonm, tomat, nenpòt kalite chou,
• fwi - pòm, pèch, seriz.

Li rekòmande konplètman elimine sik nan fòm pi li yo, menm jan tou nan aditif nan pwodwi tankou konpòte, konfiti. Pou edulkoran, ou ka ranplase li ak sorbitol oswa fruktoz, men li se pi bon pou chanje an stvya - yon siro natirèl ki gen nòmalman pa gen okenn idrat kabòn ak kalori. Pwodwi Bakery, patisri yo tou entèdi.

Anvan w kòmanse rejim alimantè sa a, bagay sa yo ta dwe konsidere.

1. Ipoglisemi posib, kidonk ou bezwen aprann kijan pou anpeche yo.
2. Sik bezwen kontwole pi souvan, jiska 7 fwa pa jou. Sa a pral pèmèt ou preskri dòz ki nesesè nan ensilin.
3. Li enpòtan anpil pou pwoteje ti bebe a kont estrès epi eseye abitye l 'sou menm mòd motè ak aktivite fizik. Sa a pral estabilize terapi ensilin, metabolis idrat kabòn, osi byen anseye ti bebe a nan rejim lan, ki pral favorableman reflechi sou sante li nan lavni.

Dyabèt se pa yon fraz. Ak lefèt ke dyabetik manje gou pou tou pa ka konsidere kòm vre. Si ou montre imajinasyon, divèsifye meni ou a ak tout pwodwi yo pèmèt, Lè sa a, maladi a pral raple tèt ou anpil mwens souvan.