Eske li posib oswa ou pa manje konkonm ak yon dyagnostik nan dyabèt tip 2, benefis potansyèl, mal, règ pou itilize ak kontr

Konkonm (sinonim: konkonb) se yon plant angiosperm ki fè pati fanmi an joumou. Se plant lan itilize tou de pou manje ak rezon medikal. Nan atik la, nou pral analize konkonm pou dyabèt tip 2 - si ou pa pran li.

Atansyon! Li rekòmande pou diskite sou chanjman ki fèt nan rejim alimantè a ak doktè ou yo nan lòd pou fè pou evite konplikasyon posib.

Pami istoryen, gen yon dezakò sou orijin konkonb la. Gen kèk kwè ke legim soti nan nò peyi Zend e te rive nan pati nò Lewòp nan Mwayennaj yo. Gen lòt ki kwè ke konkonb te kiltive sou pant sid yo nan Himalaya yo 4,000 ane de sa. Lòt opinyon yo se ke legim nan te soti nan Afrik Santral nan peyi Lejip nan Ewòp. Konkonm yo kounye a grandi nan tout mond lan.

Avèk chak tranch konkonb, kò a resevwa anpil vitamin jan li bezwen pou chak jou.

Turkey, Iran, Ikrèn, Netherlands, USA a, Japon ak Lachin se pwodiktè yo pi gwo nan konkonm. Women yo ansyen yo rele legim "konkonb" paske nan gwo kontni dlo li yo - 97%. Konkonm ap grandi byen nan cho ak sèk move tan ete. Li trè sansib frèt.

Konkonm grandi sèlman soti nan flè fi. Se pollinisation nan plant la fè pa ensèk - myèl. Gen fòm ki pa mande pou fèmantasyon ankò. Konkonm pa gen yon gou pwononse, men yo trè entérésan epi yo ka gen yon bon sant bèl lè yo trete yo ak aditif yo dwat.

Kòm yon pwodwi swen pou po, konkonb se byen li te ye ak se souvan yo itilize pou konjonktivit. Efè anti-enflamatwa a kapab tou itilize pou sunburn oswa lòt iritasyon po. Konkonm tou gen anpil konpoze fitochimik ki touye bakteri nan kavite oral la. An menm tan an, fitochimik amelyore move souf.

Legim nan gen antioksidan ki pi ba ak balans konsantrasyon sik nan san, Se poutèt sa li rekòmande pou dyabetik. Sibstans ki sou aktif yo kapab kontwole tansyon, pi ba kolestewòl epi redwi risk pou yo maladi kadyovaskilè.

Konkonm kenbe yon balans asid-baz ak anpeche atrit rimatoyid, osi byen ke gout. Anzim tou ede Geri trip yo, epi touye bakteri nan trip yo.

Nitrisyonèl valè pou chak 100 g:

Anplis de kontni segondè likid li yo, konkonb toujou gen apeprè 4% idrat kabòn, osi byen ke yon ti kantite grès ak pwoteyin. Legim nan gen yon anpil nan kalsyòm, Manganèz, potasyòm, fè, zenk ak mayezyòm. Vitamin C ak E genyen nan koki an.

Lòt engredyan gen ladan peptidases, ki ede kraze pwoteyin. Anzim sa yo ede manje ki gen pwoteyin pi fasil pou dijere.

Konkonm gen yon efè dyurèz ak yo kapab redwi anfle. Manje yon legim tou rekòmande pou dyabèt paske li ka bese nivo sik nan san pa engredyan.

Li rekòmande pou fè yon sòs salad konkonm. Koupe legim nan tranch mens epi mete yo nan yon bòl. Lè sa a, ou bezwen ajoute yogout, vinèg, lwil oliv, yon ji sitwon ti kras ak sezon ak sèl, pwav ak yon ti kras sik. Li rekòmande pou melanje moso koupe nan sòs la.

Lòt fitochimik nan konkonm se sa yo rele "lyan yo". Selon etid resan yo, lyan yo ka redwi risk pou yo fòme kanninè kolon. Sepandan, konkonm ka redwi risk pou yo devlope kansè nan pou yon rezon ki fè konplètman diferan: yo gen solib fib, ki amelyore mobilite entesten, ki diminye chans pou konstipasyon. Nan yon tan ki long, sa diminye risk kansè nan kolon.

Èske mwen ka manje konkonm pou dyabèt?

Anpil moun mande: èske li posib pou nou manje konkonm nan yon maladi dyabetik? Nan deseni ki sot pase yo, plis ak plis moun vin malad ak dyabèt tip 2, ki asosye avèk yon chanjman nan rejim alimantè. Rejim afekte konsantrasyon nan monosakarid nan san an. Nan moun ki gen dyabèt, se mekanis nan règleman glisemi. Chèchè nan Almay ak Tanzani kounye a te kapab pwouve ke ekstrè konkonb gen pwopriyete antidiabetik, se konsa li ka diminye bezwen pasyan yo pou medikaman.

Dènyèman fè 2 etid nan ki 52 volontè ak prediabetes patisipe. Pasyan yo te bay yon bwè chak jou ki gen 2.5 g nan ekstrè konkonb oswa ji konkonb pou 8 semèn. Pou rezon etik, se sèlman sijè ki te nan premye etap yo byen bonè nan dyabèt ak pa t 'bezwen tretman medikal yo te enkli nan etid la.

Li te jwenn ki pi wo valè glisemi glisemi a, pi gwo efè bese sik la. Ki baze sou rezilta yo, chèchè yo te sijere ke ekstrè a ap gen yon menm plis pwononse efè sou dyabetik pase sou pre-dyabetik. Rezilta yon etid ki fèt nan Kilimanjaro Moshi Kretyen Sant Medikal la ka espesyalman enpòtan pou moun ki pa gen aksè a medikaman.

Chèchè yo te wè tou ke yon sèl engredyan anmè nan yon bwòs konkonb gen yon efè ipoglisemi, men tou kèk eleman melon ak pwa.

Kontr

Gen anpil moun ki soufri alèji ak manje. Kòz posib pou entolerans manje yo trè diferan. Anpil fwa entolerans sa yo rive kòm yon alèji kwa-.

Nan kèk pasyan ki gen yon alèji ki egziste deja (pa egzanp, polèn), plis reyaksyon alèjik ak lòt sibstans ki ka rive. Si sibstans ki sou yo gen yon estrikti pwoteyin ki sanble ak allergen a, yo ka lakòz alèji.

Si pasyan an se alèji ak polèn oswa pousyè kay, se yon tès rekòmande anvan konsome legim la. Konkonm yo ta dwe toujou tcheke byen, paske pafwa yo ka lakòz dispèpsi. Gonflasyon fèt si konkonb a melanje ak Dill, Paprika oswa grenn karne.

Pasyan ki enterese nan: se li posib yo manje vinegar ak dyabèt grav? Dyabèt souvan akonpaye pa tansyon wo atè. Sèl-sansib pasyan yo pa rekòmande pou konsome yon anpil nan sèl, tankou sa a ogmante risk pou yo vin pi grav tansyon wo ki egziste deja.

Rekòmandasyon pou kwit manje ak depo

Li rekòmande yo achte legim ki gen koki se vèt fonse epi yo pa dekolore ak tach jòn. Anplis de sa, li ta dwe byen klè epi yo pa tach, paske sa endike ke legim la se ble.

Konkonm yo pi byen estoke nan apeprè 12 degre Sèlsiyis, paske li se yon legim trè frèt-sansib. Si li estoke nan lòj la legim nan frijidè a pou plizyè jou, li se entèdi totalkapital yo mete tomat oswa pòm tou pre li. Pwodwi sa yo lage etilèn gaz, se konsa konkonm byen vit vire mou ak jòn.

Konsèy! Dyabetik yo pa rekòmande pou pickle konkonm oswa pou konsome manje nan bwat konsèv. Vinegar ka fè plis mal pase byen nan yon dyabetik. Yon pasyan ki gen dyabèt tip 2 rekòmande pou yo manje manje fre.

Anpil pwopriyete itil nan konkonm pèdi pandan tretman chalè, kidonk li rekòmande yo pran yon legim fre. Kòm mansyone pi wo a, manje sale oswa dous ak konkonm yo pa rekòmande, depi manje dous ka ogmante glisemi, ak manje sale ka ogmante risk pou yo yon lavi ki menase lavi dyabetik tansyon.