Èske sik nan san monte nan estrès nan yon dyabetik?

Estrès ki depi lontan te rekonèt kòm youn nan faktè nan devlopman dyabèt ansanm ak eredite, malnitrisyon ak obezite. Estrès yo espesyalman danjere pou moun ki deja soufri dyabèt, menm jan yo ka siyifikativman vin pi mal kou a nan maladi a ak lakòz konplikasyon grav.

Sou yon baz nève, yon dyabetik ka sevè Ale nan sik nan san, rive nan nivo kritik nan jis yon kèk minit. Kondisyon sa a ka mennen nan devlopman ipèrglisemi grav, ki se yon prezaj nan ipèrglycemic koma.

Pou rezon sa a, pasyan ki gen dyabèt bezwen konnen tout bagay sou efè estrès la sou sik nan san. Sa ap ede yo pwoteje tèt yo kont menas konplikasyon epi bay tèt yo asistans nesesè nan yon sitiyasyon ki bay estrès.

Ki jan estrès afekte sik la

Estrès rive nan yon moun kòm yon rezilta nan pwolonje estrès emosyonèl, fò emosyonèl negatif oswa pozitif. Anplis de sa, woutin chak jou a, ki kondwi yon moun nan depresyon, ka vin yon kòz estrès.

Anplis de sa, estrès ka rive tou kòm yon reyaksyon a maladi fizik, tankou twòp travay, maladi grav, operasyon, oswa blesi grav. Pami pasyan ki gen dyabèt, estrès sa yo souvan rive premye fwa apre yon dyagnostik.

Pou moun ki te fèk jwenn enfòmasyon sou maladi yo, li ka trè estrès pran piki ensilin chak jou ak pèse yon dwèt sou men yo nan mezire glikoz, menm jan tou bay moute nan anpil nan manje yo pi renmen ak tout move abitid.

Sepandan, li se jisteman pou dyabetik ke estrès se sitou danjere, depi pandan yon eksperyans fò emosyonèl nan kò imen an, sa yo rele òmòn yo estrès kòmanse ap pwodwi - adrenalin ak kortisol.

Efè sou kò a

Yo gen yon efè konplè sou kò a, ogmante batman kè a, ogmante san presyon, epi, sa ki pi enpòtan, ogmante konsantrasyon nan glikoz nan san pasyan an. Sa a ede pote kò imen an nan "preparasyon konba", ki nesesè pou konbat kòz estrès la.

Men, pou moun ki gen dyabèt, kondisyon sa a reprezante yon menas grav, paske anba estrès, òmòn kortisol la afekte fwa a, paske nan ki li kòmanse lage yon kantite lajan gwo glikojèn nan san an. Yon fwa nan san an, se glikojèn konvèti nan glikoz, ki, lè absòbe, degaje yon gwo kantite enèji ak satures kò a ak fòs nouvo.

Sa a se egzakteman kisa k ap pase nan moun ki an sante, men nan pasyan ki gen dyabèt pwosesis sa a devlope yon fason diferan. Kòm yon rezilta nan yon vyolasyon nan metabolis idrat kabòn, glikoz pa absòbe tisi entèn yo, paske nan ki endikatè li yo monte nan yon nivo kritik. Yon gwo konsantrasyon nan sik nan san an fè li pi epè ak plis gluan, ki, konbine avèk tansyon wo ak palpitasyon kè, mete yon souch fòmidab sou sistèm nan kadyovaskilè. Sa ka lakòz pwoblèm kè ki grav e menm lakòz li sispann.

Anplis de sa, akòz travay la ogmante nan tout sistèm kò pandan estrès, selil li yo kòmanse fè eksperyans yon mank pwononse nan enèji. Kapab fè moute pou li ak glikoz, kò a kòmanse boule grès, ki pandan metabolis lipid kraze nan asid gra ak kò ketonn.

Kòm yon rezilta sa a, kontni asetòn nan san pasyan an ka ogmante, ki gen yon efè negatif sou tout ògàn entèn yon moun, sitou sou sistèm urin lan.

Se poutèt sa, li enpòtan ke ou konprann ke dyabèt ak estrès se yon konbinezon trè danjere.Akòz souvan ensiste ki lakòz yon ogmantasyon nan sik nan san, yon dyabetik ka devlope anpil konplikasyon grav, sètadi:

Kè ak maladi vaskilè
Pwoblèm ren ren, echèk ren,
Pèt konplè oswa pasyèl nan vizyon,
Konjesyon serebral
Maladi nan janm yo: pwoblèm sikilasyon san nan branch yo, venn varis, tronboflebit,
Anputasyon nan ekstremite ki pi ba yo.

Pou pwoteje tèt ou kont konsekans danjere, li enpòtan pou reyalize konbyen estrès afekte sik nan san ou. Menm moun ki an sante yo ka gen dyabèt soti nan estrès, se konsa sa nou ka di sou moun ki deja soufri ak maladi sa a.

Natirèlman, yon moun pa ka konplètman evite sitiyasyon ki bay strès, men li ka chanje atitid li a yo. Estrès ak dyabèt pa pral tèlman danjere pou pasyan an si li aprann kenbe emosyon l 'anba kontwòl.

Jesyon Estrès pou Dyabèt

Premye ou bezwen chèche konnen konbyen nan yon sitiyasyon ki bay estrès pasyan an ka ogmante sik nan san. Pou sa, pandan yon gwo eksperyans emosyonèl, li nesesè pou mezire konsantrasyon nan glikoz nan plasma san an epi konpare rezilta a ak endikatè abityèl la.

Si diferans ki genyen ant de valè yo se gwo, Lè sa a, se pasyan an seryezman afekte pa estrès, ki endike yon chans segondè nan konplikasyon. Nan ka sa a, li nesesè jwenn yon fason efikas fè fas ak estrès, ki pral pèmèt pasyan an rete kalm nan nenpòt sitiyasyon.

Pou fè sa, ou ka itilize fason sa yo pou soulaje strès ak soulaje strès:

Fè espò. Aktivite fizik pèmèt ou byen vit debarase ou de estrès emosyonèl. Jis mwatye yon èdtan nan djògin oswa naje nan pisin lan ap retounen pasyan an bon atitid. Anplis de sa, espò ka siyifikativman diminye sik nan san.
Divès teknik detant. Sa a ka yoga oswa meditasyon. Teknik relaksasyon yo popilè nan bò solèy leve a pa kontanple dlo ap koule tankou dlo oswa yon dife boule,
Medikaman èrb. Gen anpil remèd fèy ak efè ekselan kalme. Pi popilè a nan mitan yo se mant, flè kamomiy, tim, motherwort, valeryan, sitwon renmèd, origan ak anpil lòt moun. Yo ka moulu olye pou yo te ak pran pandan tout jounen an, ki pral ede pasyan an fè fas ak estrès kwonik.
Enteresan plezi. Pafwa, yo nan lòd yo simonte estrès, li se ase tou senpleman distrè soti nan kòz la nan eksperyans lan. Divès pas yo patikilyèman itil nan sa a. Se konsa, pasyan an ka pran penti, jwe echèk oswa divès kalite kolekte.
Bèt kay. Kominike avèk bèt se yon bon fason pou soulaje strès ak aplodi. Ap jwe ak yon bèt kay, yon moun ka pa menm remake ki jan byen vit tansyon l 'bese, ak tout eksperyans yo pral yon bagay nan tan lontan an.
Pye Mache nan lanati, nan yon pak oswa tou senpleman nan lari vil la ede yo sove soti nan pwoblèm epi reyalize lapè.

Bagay ki pi enpòtan nan fè fas ak estrès se pa chwazi teknik nan dwa, men itilize regilye li yo. Kèlkeswa jan metòd detant lan efikas, li pap ede yon moun fè fas ak estrès si ou pa itilize li souvan ase.

Si yon pasyan dyabetik se seryezman pè ke ak estrès nan pwochen nivo sik nan san li ka monte, Lè sa a, yo dwe pwoblèm sa a dwe fè fas ak kounye a. Estrès ak dyabèt ka seryezman mal yon moun si yo pa pran mezi ki nesesè yo.

Sepandan, li te aprann yo dwe plis kalm sou pwoblèm epi yo pa reponn a sitiyasyon ki bay strès, pasyan an yo pral kapab siyifikativman pi ba nivo sik nan san, ak Se poutèt sa diminye chans pou konplikasyon.

Estrès ak sik nan san

Sistèm nève ak sik la konekte youn ak lòt.Lè tansyon, òmòn estrès yo lage nan kò a ki afekte kantite lajan glikoz la. Sa lakòz fonksyon pwoteksyon kò a. Yon gwo kantite enèji pwodwi pou defann tèt li, pou chape tèt ou anba yon sitiyasyon danjere. Nivo glikoz la ka 9.7 mmol / L. malgre lefèt ke nòmal la se soti nan 3 a 5.5 mmol / l.

Nan pwosesis yo metabolik ki enplike sistèm kò divès kalite, sètadi:

glann pitwitè
glann adrenal yo
ipotalamik
pankreya
divizyon senpatik nan sistèm nève a.

Pandan estrès, glann adrenal yo lage òmòn lan - adrenalin, kortisol, noradrenalin,. Kortisol amelyore pwodiksyon glikoz bèf la ak inibit absòpsyon li yo, amelyore apeti, dezi yo manje dous, manje gra. Estrès ogmante kantite a kortisol ak sik nan san. Lè òmòn lan nòmal, Lè sa a, presyon an estabilize, gerizon blesi akselere, ak sistèm iminitè a ranfòse. Yon ogmantasyon nan kortisol provok devlopman dyabèt, tansyon wo, maladi tiwoyid, ak pèdi pwa.

Adrenalin ankouraje konvèsyon glikojèn nan enèji; norepinefrin travay ak grès.

Kolestewòl se pwodwi plis intans, ki mennen nan tronbozi.

Si enèji yo itilize nan moman sa a, lè sa a, pwosesis patojèn yo pa kòmanse nan kò a.

Nan estrès, tout pwosesis travay pi vit, pankreya yo pa gen tan nan pwosesis sik, ki se aktivman apwovizyone soti nan aksyon. Se poutèt sa, ensilin nivo ogmante ak tip 2 dyabèt devlope.

Estrès nan dyabèt tip 2 provok yon ogmantasyon nan glikoz nan yon nivo kritik.

Nan kesyon an si wi ou non sik leve soti nan nè yo, yon repons definitif ka bay. Menm ak depase pwa oswa yon eta prediabetic, ipoglisemi ka rive ak yon moun ka tonbe nan yon ipaglycemic koma.

Depi dyabèt afekte sistèm nève a, yon patoloji ki rele neropatik peryodik devlope. Se sistèm nève a ki afekte ak dòz la dwa nan ensilin ak ak tretman an konpetan nan andokrin maladi. Apre 5 an, premye siy neropatik parèt.

Kalite estrès

Yon moun fè fas ak diferan kalite estrès:

emosyonèl estrès nan yon nati pozitif oswa negatif (lanmò nan yon moun ou renmen, maryaj, nesans yon timoun),
estrès fizyolojik ki asosye avèk blesi, gwo efò fizik, maladi grav,
sikolojik - rive nan yon relasyon ak moun (kont, scandales).

Nan kèk ka, lè yo pran yon desizyon, yon santiman nan eksperyans oswa tansyon nève rive.

Èske mwen ka enkyete ak dyabèt

Ensilin ak adrenalin se opoze òmòn ki estabilize travay chak lòt. Ensilin vin glikoz nan glikojèn, adrenalin travay nan lòt fason alantou. Devlopman dyabèt nan sistèm nève a rive avèk lanmò ilo pankreyas yo.

Estrès nè inibit pwodiksyon ensilin, pandan y ap sistèm dijestif la ak sistèm repwodiktif soufri. Pou diminye nivo ensilin, ti estrès mantal ase, grangou, estrès fizik yo ase. Fòm alontèm la provok devlopman dyabèt tip 2 la. Anba estrès, yon ogmantasyon nan sik nan san ki lakòz yon konplikasyon nan dyabèt.

Avèk eksitasyon, yon moun ka neglije rekòmandasyon ak konsome manje entèdi, apre sa sik nan san leve.

Efè estrès sou nivo sik la

Nève rive nan moun ki sou background nan nan tansyon pwolonje nève oswa akòz emosyon patikilyèman fò. Souvan estrès parèt ak jis tankou ke lè yon moun anwiye ak menm lavi a gri chak jou.

Kijan li afekte sik nan san? Gen yon kwayans popilè ke sik nan san sèlman diminye ak estrès, se konsa pa gen okenn bezwen enkyete. Men etid medikal yo montre ke tout kalite eksperyans afekte glikoz nan san yon fason diferan. Se paske nan yo ki dyabèt sikreuz soti nan nè, paskekèlkeswa limit nan estrès, sik nan san ka sèlman monte. Si yon moun ki an sante pa chanje anyen ansanm ak yon ogmantasyon nan endikatè sa a, lè sa a pou dyabetik tankou yon so byen file kapab lakòz nan lanmò san yo pa yon piki alè nan ensilin. Anpil dyabetik mande si wi ou non li posib ranplase ensilin ak lòt mwayen ki disponib.

Ensilin estabilize sik

Espesyalis reponn kesyon sa a kategorikman - li enposib. Se sèlman dwòg sa a se kapab byen vit ak efektivman redwi nivo sik.

Si ou se yon moun ki dyagnostike ak dyabèt, ou ta dwe de tan zan tan enjekte yon dwòg ki bese sik ak òmòn estrès: adrenalin ak kortisol nan san an, epi ou ta dwe debarase m de yo.

Nenpòt moun ki ta dwe kontwole rejim alimantè yo tou. Manje ki gen yon anpil nan glikoz yo konplètman kontr pandan chòk nève.

Kwayans ke kantite sik nan san an diminye pandan estrès pa kòrèk.

Avèk chòk nè ki grav, pwodiksyon regilye ensilin sispann, men pwodiksyon aktif glikoz la ankouraje. Etap la nan vin pi grav kouche nan, ki se te akonpaye pa yon mank de ensilin nan òmòn.
Nan moman sa a nan estrès, nivo a nan kortisol ogmante ansibleman. Sa a òmòn anjeneral fè pwomosyon geri ak stimul kò a kòm yon antye. Sa a sibstansyèl tou afekte metabolis idrat kabòn nan kò an. Li siyifikativman akselere pousantaj la nan dekonpozisyon nan pwoteyin ak pasyèlman anpeche pwosesis la nan pwodiksyon yo nan kò an.
Hasmòn sa a gen yon efè espesyal sou metabolis grès. Anba enfliyans li, kolestewòl lage pi vit, ki afekte siyifikativman tronbozi.
Estrès kontribye tou nan maladi nan metabolis idrat kabòn.

Ki jan yo bese nivo glikoz nan san pandan estrès

Avèk tansyon nève, sik nan san leve, kidonk li nesesè pran mezi espesyal diminye li. Si ou pa swiv règleman sa a, Lè sa a, ou ka byen vit touche dyabèt.

Tès sik nan san

Si tès san an te montre yon nivo wo nan glikoz nan san an, ou ta dwe eseye pi vit ke posib yo retire sous estrès la ki te koze tankou yon epidemi nan kò a. Nan ka sa a, pasyan an ta dwe rete kalm ke posib pou ke li pa kòmanse jwenn nève ankò.

Si eksperyans ou yo akonpaye pa yon ogmantasyon nan nivo sik, ou ta dwe peye atansyon espesyal nan rejim alimantè a. Ou dwe swiv yon rejim alimantè strik, ki gen yon kantite minimòm grès ak idrat kabòn. Se sèlman yon espesyalis ka preskri li.

Anjeneral, ak yon ogmantasyon nan sik nan san, se yon batman kè ogmante tou obsève. Si ou pa, ou ta dwe ankò asire w ke estrès se sous la nan pwoblèm ou an. Souvan, nivo sik chanje tou akòz chanjman nan pwa kò, se konsa moun ki gen tandans fè pwa ki twò gwo oswa pèdi pwa yo ta dwe kontwole dinamik yo nan pwa yo.

Si sik nan san ogmante ak estrès kontinye ap afekte kò a, pasyan an ta dwe rilaks kòm anpil ke posib. Pou fè sa, gen metòd pou detann yon moun ak distrè l 'soti nan pwoblèm. Li ta ka:

detant
yoga
jwe espò
mache nan lè a fre,
lòt aktivite enteresan.

Nè dyabèt ogmante nivo sik la

Anpil pasyan poze kesyon an: "Èske glikoz nivo dyabetik ka monte?" Ekspè reponn kesyon sa a nan afimatif la. Sa rive sou menm prensip tankou moun ki an sante. Men, fè fas ak pasyan sa yo dyabetik se pi difisil. Tout operasyon yo ta dwe te pote soti anba sipèvizyon yon espesyalis. Nan yon kondisyon patikilyèman grav, dyabetik pa gen okenn chans reziste pwosesis sa a destriktif.

Gen kèk pwosedi ki ka omwen yon ti kras chanje konba a pasyan an. Si ou pa kòmanse itilize yo, yon anpil nan pwoblèm ka parèt:

maladi sistèm sikilatwa ògàn yo,
deranjman nan fonksyònman sistèm ekskretè a,
devlopman maladi ekstremite ki pi ba yo,
ogmante chans pou devlope yon konjesyon serebral,
devlopman avèg.

Chèchè nan Grann Bretay yo te kapab jwenn ke yon so byen file nan sik nan san nan dyabetik ka mennen nan pèt memwa. Kòm yon mezi prevansyon, pwofesyonèl rekòmande pou itilize nan preparasyon mineral ki gen zenk. Eleman sa a pèmèt ou kontwole sik nan san ou. Li te tou jwe wòl nan yon asistan nan pwosesis pou yo pwodwi ensilin, ki enpòtan pou pasyan sa yo.

Dyabèt ak estrès se konsèp enkonpatib. Nenpòt moun ki soufri tankou yon maladi yo ta dwe pwoteje soti nan estrès ak depresyon, paske tansyon nève pou l 'ka gen yon anpil nan konsekans dezagreyab.

Estrès nève ak dyabèt

Youn nan faktè ki ka pwovoke devlopman dyabèt se estrès nève. Gen anpil egzanp kote moun ki gen yon predispozisyon a dyabèt devlope kòm yon rezilta nan yon chòk nève.

Vre, literati medikal se tout blag sou dyabèt, ki fèt yon ti tan apre estrès espesyalman grav. Nan 1879, Henry Models, yon doktè ak fondatè psikyatrik modèn, dekri yon ka ki enplike yon ofisye militè prisyen ki, apre yo fin retounen soti nan lagè a franse-prisyen, devlope dyabèt nan kèk jou lè li te jwenn ke madanm li te kopye sou li pandan absans li. .

Rezilta ki sanble pou epizòd depresyon. Anplis de sa, estrès nève gen yon efè negatif sou plizyè faktè parallèle, pou egzanp, dramatikman diminye iminite. Anba estrès, kò a mobilize tout fonksyon li yo, koupe divès faktè segondè yo, se konsa yo pale, konsantre sou bagay prensipal la, paske byennèt e menm lavi ka depann de sa.

Anba estrès, lage ensilin, aktivite nan aparèy dijestif la, seksyèl ak konpòtman manje siprime. Akòz fonksyon anabolizan ensilin lan, eksitasyon nan sistèm nève senpatik la inibit sekresyon ensilin, pandan y ap parasenpatik stimul sekresyon nan ensilin.

Sekresyon ensilin se minim pandan jèn, misk ak estrès nève, osi byen ke lòt fòm estrès, lè bezwen an pou itilize nan idrat kabòn ak grès ogmante.

Li se lojik ki inhibiteurs sekresyon ensilin yo se sibstans ki sou ki aktive pa sistèm nan senpatik: somatostatin, òmòn pitwitèr (ACTH, GR, TSH, prolaktin, vasopresin), tiroksin, prostaglandin, adrenalin, noradrenalin, serotonin.

Kortisol tou inibit glukooojenèz anzim, amelyore aksyon an nan adrenalin ak glikagon sou fwa a, ak stimul proteoliz nan misk. An jeneral, nivo a sikilasyon diminye diminye, ak efè anabolizan li yo pèdi, ki mennen nan ogmante lipoliz, pwodiksyon glikoz akòz oksidasyon nan grès ak depandans nan pwodiksyon glikoz sou asid amine.

Pankreyas la degaje glucagon, ki fè pwomosyon dekonpozisyon nan glikojèn nan glikoz nan fwa a. Regilye estrès diminye ensilin sansiblite. Anba estrès, enèji yo lage nan san an, epi, Se poutèt sa, chemen an depo enèji fèmen.

Kwonik estrès ka lakòz kò a lage depase kortisol, yon òmòn enpòtan nan metabolis grès ak enèji itilize nan kò imen an. San yo pa kortisol, ki mobilize kò a yo sove soti nan danje, yon moun ki nan yon sitiyasyon estrès ta inevitableman mouri.

Kortisol se yon òmòn esteroyid ki kenbe tansyon, kontwole sistèm iminitè a epi li ede itilize pwoteyin, glikoz ak grès. Sa a òmòn te vin byen yon move repitasyon nan sèk la nan kapasite ak sante, men nou genyen li pou sèten rezon.

Li se tèt chaje pou yo eseye siprime pik la egi nan kortisol pandan egzèsis oswa ritm nòmal li chak jou.Sepandan, kortisol se yon zam doub bò. Twòp oswa lage pi lontan nan òmòn sa a boulvès balans lan nan kò an.

Yon nòmal kortisol nivo ede geri blesi, redwi enflamasyon ak reyaksyon alèjik, men ki depase yon nòmal kortisol nivo ap lakòz efè opoze a. Nivo kronik wo nan kortisol, akòz estrès sikolojik ak / oswa fizyolojik, se yon pwoblèm konplètman diferan ak san kondisyon danjre nan sante.

Remake byen ke nan premye etap yo premye nan estrès oswa pandan estrès egi, liberasyon an nan TSH (thyrotropin-divilge òmòn nan ipotalamik la) ogmante, ki mennen ale nan yon ogmantasyon nan TSH nan glann pitwitè a ak yon ogmantasyon nan aktivite tiwoyid. Avèk estrès pwolonje, aktivite sa a siprime pa yon ogmantasyon long nan nivo glikokortikoid yo, elatriye.

Sa ka lakòz gwo pwoblèm, tankou kolestewòl, dyabèt, kriz kadyak ak konjesyon serebral. Tout sa ki lakòz yon ogmantasyon kwonik nan kortisol lakòz maladi kwonik.

Kortisol se konnen ogmante apeti epi yo ka ankouraje anvi pou ki gen sik ak manje gra. Toujou, kòm glann adrenal la apovri akòz estrès kwonik, nivo glikoz nan san ka gout pi ba pase nòmal.

Nan yon tantativ fè fas ak rediksyon sa a nan sik, yon moun ka devlope yon bzwen pou yon bagay ki byen vit ogmante sik nan san. Trè souvan, moun ki anba estrès ka manje san kontwòl.

Si estrès pwogrese nan etap kwonik la, konsomasyon konstan mennen nan ki twò gwo ak ipèrinsulinemya ak ensilin rezistans.

Kòm yon rezilta nan sa a, yon siyifikativman pi gwo pase kantite lajan nòmal nan ensilin antre nan san an. Pankreya ki an sekrè tankou yon kantite ensilin se nan yon eta de "chòk". Nan prezans lòt faktè risk, sa a pouvwa ap ase pou devlopman nan dyabèt.

Baze sou yon etid nan dosye medikal, li te jwenn ke se yon risk ogmante nan dyabèt ki asosye avèk nenpòt ki fòm depresyon, ki soti nan epizòd sèl nan pwogresis kwonik. Nenpòt ogmantasyon kwonik nan kortisol ak ensilin ap mennen nan nenpòt ki maladi kwonik ak lanmò.

Filozofi lès la tou konsidere pwoblèm lan nan ensidan an nan dyabèt melitu nan ka ta gen estrès nève, ak "bon konprann lès" te deja vin yon ekspresyon zèl nan peyi nou an.

Li fasil pou konprann ke sans yo se menm estrès nève. Dapre sa a teyori, mank nan renmen paran mennen nan devlopman souvan nan dyabèt nan timoun yo, ki se estrès la timoun ki pi grav.

Yon lòt karakteristik ki ta dwe note se ke ensiste yo pi komen nan moun ki angaje nan travay aktif mantal. Anplis de sa, se nenpòt aktivite òganizasyonèl toujou asosye ak estrès.

Kòz estrès nan imen: sikolojik, twomatik, enfektye, alèji, elektwomayetik, xenobiotik ak geopathic, osi byen ke rezistans nan lèptin, dysbiosis, elatriye.

Li ta dwe te note ke ensiste kapab tou de pozitif ak negatif. Apre yo tout, an reyalite, estrès se yon vag nan emosyon, akonpaye pa liberasyon an nan òmòn.

Pa egzanp, maryaj yon pitit fi oswa ranvwa nan travay pou kèk ka vin estrès la menm nan fòs, sèlman ak siy diferan. An menm tan an, li se kwè ke ensiste pozitif ton kò a, pandan y ap moun negatif detwi l '.

Yon lòt reyalite enteresan te dekouvri pa syantis Japonè yo: se yon batman kè ogmante ki asosye ak chans pou yo devlope obezite ak dyabèt.

Etid estatistik yo montre ke nan moun ki gen yon batman kè plis pase 80 nan 1 min (sa vle di, takikardya), risk pou yon diminisyon nan sansiblite ensilin, sa vle di ensidan rezistans, ogmante. Li fasil wè ke ak estrès nève, gen yon batman kè rapid, oswa takikardya.

Kidonk, prevansyon dyabèt sou faktè sa a desann nan batay kont estrès, ki gen ladan aspè sikolojik ak fizyolojik.

Libète emosyonèl, kapasite nan pil fatra, bay emosyon ou nan mond lan deyò, epi yo pa akimile yo nan tèt ou se eleman prensipal la nan batay la sikolojik kont estrès.

Kò a, menm si li trè grangou, chanje nan travay la pi enpòtan - "sove!" Di, anvan yon batay, li nan initil konvenk yon sòlda konvenk l 'yo manje. Kontrèman, estrès modere, ki pa asosye ak yon menas a lavi, men konstan, kontribye nan safrete.

Sonje fraz la nan youn nan karaktè yo ki nan desen ki pi ba a "Shrek-2": "Sa a li, ou fache m '. Mwen pral manje de anmbègè. " Dènyèman, gen kèk chèchè yo te mande kesyon an: poukisa yo tout moun k'ap fè peche gen anpil grès? Se poutèt sa, li sanble ke yo nan estrès konstan ak fòse yo manje yo nan lòd yo kalme.

Zenslim Diab se yon pwodwi nan sajès Ayurveda a ak teknoloji nan 21yèm syèk la, siyifikativman diminye estrès, konsidere ak korije kòz prensipal yo nan dyabèt! Zenslim Diab nòmalize nivo izulin ak sik nan san.

Estrès ogmante sik nan dyabèt

Konbyen fwa moun ki ap frape pa "dyabèt nan jenn lan" manke rekòmandasyon ki senp epi ki klè sou kòman yo konpòte yo nan yon sitiyasyon lavi patikilye, pwoteje tèt yo kont estrès, elatriye., Espesyalis Ameriken Betty Page Brackenridge ak Rigard O. Dolinar avi. ak konpile yon gid ki rele "Dyabèt 101".

Otè yo admèt: "Yon lame antye nan pwofesyonèl medikal devwe lapli tonbe sou lavalas nan konsèy malad bèl ak kòrèk". "Men, gen yon nesesite pou yon referans rapid sou enfòmasyon esansyèl ke dyabetik bezwen chak jou." Nou ofri lektè nou yo yon chapit soti nan liv la "Dyabèt 101", tradui nan Ris pa pibliye kay la "Polina" (Vilnis).

Anba estrès, ou ka pa pran prekosyon kontwole tan an nan nitrisyon ak piki ensilin. Petèt ou manje lòt manje paske ou ap travay twòp epi ou pa jwenn tan pou prepare asyèt nòmal ou yo. Gen kèk moun ki konsome plis sikre ak bwason ki gen alkòl yo nan lòd yo gen fòs la siviv peryòd de estrès.

Ou ka menm sispann mangonmen sou ki kantite ensilin ou ap enjekte nan sereng la, paske nan moman sa a ou gen enkyetid sou kesyon an nan ki jan bòs la ap reyaji nan rapò ou.

"Si ou te yon fanm, Mike, mwen ta konprann rezon ki fè la pou ezitasyon sa yo," li te di. - Vreman vre, nan pifò fanm, chanjman ormon ki asosye ak règ sik la lakòz, nan yon sèten limit, yon pèt previzib nan kontwòl sou sik nan san.

Se restorasyon nan kontwòl nan ka sa yo anjeneral reyalize pa chanje dòz yo ensilin. Men, pou ou, Mike, sa pa gen anyen pou fè. Ki sa ki nan moute?

- Lè sa a, li posib ke se nivo sik ou afekte pa estrès.
"Estrès ... Oke, petèt ou gen rezon," Mike te di. - Espesyalman lè mwen rete tann pou done sou lavant chak mwa volim yo dwe resevwa - komisyon mwen depann sou yo.

"Se konsa, nou ka asime ke repons lan te jwenn," entèrlokuteur la konkli epi yo te kòmanse eksplike ke estrès ka deranje pwosesis la nan jere nivo sik. Pou klè, li te pran viwoyid Mike an nan fen mwa a kòm yon bon egzanp.

Petèt ou manje lòt manje paske ou ap travay twòp epi ou pa jwenn tan pou prepare asyèt nòmal ou yo. Gen kèk moun ki konsome plis sikre ak bwason ki gen alkòl yo nan lòd yo gen fòs la siviv peryòd de estrès. Ou ka menm sispann mangonmen sou ki kantite ensilin ou ap enjekte nan sereng la, paske nan moman sa a ou gen enkyetid sou kesyon an nan ki jan bòs la ap reyaji nan rapò ou.

Nan ti bout tan, sitiyasyon ki bay strès ka afekte konpòtman ou ak jesyon dyabèt nan yon varyete fason."Mwen konprann trè byen e mwen sèten li te tankou sa nan premye," Mike te di. - Dènyèman, sepandan, mwen te vin pi plis atantif nan tou de nitrisyon ak ensilin.

Men, sou dènye semèn nan chak mwa, sik nan san mwen toujou rete yon ti jan pi wo ak mwens ki estab pase nòmal.

Lè sa a, doktè a te pale de yon lòt fason posib enfliyanse estrès sou nivo sik la. Reyalite a se ke kò nou an, lè nou wè nenpòt evènman lavi tankou yon menas oswa yon "faktè ki lakòz estrès", kòmanse pwodwi sa yo rele "estrès" òmòn yo.

Òmòn sa yo fè "gaz", sa vle di, sik, fasilman disponib si yon moun bezwen defann oswa kouri ale. Sa a reyaksyon nan kò a te yon zouti bèl bagay nan kondisyon sa yo lè menas yo te sitou fizik nan lanati - yon saber saber-tig tig chita nan bag yo nan anbiskad, pou egzanp, oswa kèk natif natal vise nan ou ak baton l 'yo.

Si sa rive nan kò a nan yon pasyan ki gen dyabèt, Lè sa a, dòz nòmal la nan ensilin se pa ase kenbe sik nan san nan menm nivo. Kòm yon rezilta, se yon ogmantasyon nan nivo a oswa fluctuations li yo obsève.

Estrès se yon pati nan chak jou nan lavi chak moun. Menm evènman bèl, tankou pwomosyon oswa achte yon machin nouvo, ka estrès. An reyalite, k ap viv vle di ke yo te ensiste. Men, sa ki reyèlman detèmine nivo nou nan estrès se ki jan nou reponn a chanjman lavi ak esè.

Pou ilistre sa, doktè a sijere istwa sa a:
- Vandredi, aswè nan ayewopò a nan Hoboken. Aterisaj la sou vòl nan aswè dènye Chicago soti nan avyon an nan avyon an "Old Galosha". Depa se reta pa yon èdtan ki vle vole yon sèl ak yon mwatye fwa plis pase avyon an kapab akomode.

Apre Kesye yo, distribye tikè ki rete yo, reyasire pifò nan moun yo ki gen anpil moun, de vandè rete nan sòti a: Joan B. Cool ak Frank Lee Steamd.

"Mwen pa te gen senk minit nan tan lib tout semèn," li te di tèt li. "Poukisa nou pa pase rès èdtan yo pou plezi?"

Frank Lee Steamd, nan lòt men an, byen fò ak an detay kòmantè sou kapasite yo mantal nan vandè tikè ak menase pa janm ankò vole Old avyon Galosha. Pandan kat (4) pwochen èdtan yo, li toujou ap di tout moun ki nan zòrèy yo sou fason yo trete l 'seryezman, vale aspirin ak tablèt antasid.

Frank gen yon reyaksyon san mank stress. Kòm pou Joan, li pran chanjman plan yo avèk kalm. Anplis, li menm detan ak depanse yon tan bèl sou li san atann parèt tan lib. Yon evènman ekstèn se youn ak menm bagay la tou, men li pral vin estrès oswa ou pa, li depann de sa ki Joan ak Frank di tèt yo sou li.

Doktè a te konkli ke "sans tout bagay ki anwo a," evènman ki ka mennen nan estrès rive toujou. Men, si li rive estrès, kontwòl dyabèt ou ka gen pwoblèm.

Tout moun eksperyans estrès, men efè danjre yo sou lavi yo ka redwi. Pran yon gade kalm nan sitiyasyon an. Eseye wè li nan yon limyè pozitif. Aji sou estrès faktè tèt ou, olye ke kite yo afekte ou.

"Kap" nan estrès

Rekonèt ke ou anba estrès. Detèmine ki nan panse ou fè evènman yo nan lavi ou estrès. Si sa posib, "rkonfigurasyon" panse ou a wè bagay sa yo nan yon limyè pozitif. Kominike santiman ou yo ak moun ki ogmante estrès ou. Rankontre difikilte yo. Ajiste kantite travay ou. Aprann di pa gen okenn. Minimize efè danjere estrès la.Trete lavi ak yon sans de imè - ri! Pran kontwòl pwòp vi ou nan pwòp men ou.

Pibliye nan jounal la Sante ak Siksè No 4 nan 1998.

Kouman estrès afekte dyabèt

Nan moun ki gen dyabèt, kò a pa reponn ensilin, yon òmòn ki retire sik nan san an epi ki ede glikoz antre nan selil yo, kote li ka itilize oswa estoke pou enèji. Jere dyabèt avèk egzèsis, rejim alimantè, ak medikaman kenbe nivo sik nan san anba kontwòl, men estrès ka lakòz yon ogmantasyon nan sik nan san.

Estrès se pa tèlman mal pou kò a. Yon ti kras estrès ka ede w itilize enèji ak amelyore spans atansyon ou. Men, twòp estrès ak dyabèt kapab yon konbinezon move. Se poutèt sa, jesyon estrès se yon pati enpòtan nan jesyon dyabèt.

Lyen ant estrès ak dyabèt

Gen de rezon ki fè estrès ka mennen nan yon so byen file nan sik nan san moun ki gen dyabèt. Yon rezon ki fè se ke moun ki anba estrès ka sispann pran swen pou dyabèt yo. Dyabetik ka neglije kontwòl sik nan san, oswa yo ka devye nan rejim alimantè yo epi yo manje oswa bwè twòp.

Yon moun ki pa gen dyabèt ka pwodwi ase ensilin pou kenbe ak sik ki wo epi sèvi ak li nan selil yo, men si ou gen dyabèt, ensilin pa ka kenbe ak sik nan san.

Estrès emosyonèl ak fizik ki ka rive pandan maladi oswa aksidan kapab lakòz tou yon lage nan sik nan san, ki estoke nan fwa ak nan misk selil yo. Includemòn Estrès yo enkli kortisol, adrenalin, ak òmòn kwasans. Yo tout gen kapasite pou ogmante sik nan san.

Jesyon Estrès Dyabèt

Si ou gen dyabèt, premye etap la nan jere estrès se pa kite estrès distrè ou soti nan pran swen tèt ou. Kontinye tcheke sik nan san ou, kenbe dyabèt ou ak vizite yon doktè san yo pa reyaji nan estrès. Ou bezwen idantifye sous estrès la, konsa ou ka kòmanse fè fas ak yo nan yon fason pozitif. Men kèk sijesyon:

Antrene plis. Ogmante kantite a nan fè egzèsis ou jwenn se yon bon fason boule estrès. Egzèsis kapab tou ede ou reyalize oswa kenbe yon pwa sante ak jere sik nan san ou. Si ou kapab, eseye ogmante antrennman ou a 60 minit yon jou. Manje byen. Kenbe bon nitrisyon lè w ap strese ede kontwole sik nan san ou. Ou dwe asire w ke ou ap manje manje yo dwa pou ke ou gen enèji nan goumen estrès. Amelyore fason pou debat ou. Eseye ranplase panse negatif ak panse pozitif, kidonk diminye deklanchman estrès. Aprann jere tan ou, epi fè tèt ou yon priyorite. Aprann teknik jesyon estrès. Egzèsis respire, meditasyon ak detant se metòd ke gen moun ki te jwenn fè fas ak estrès. Pratike aktivite anti-estrès ki travay pou ou. Jwenn sipò. Èske w gen yon maladi kwonik tankou dyabèt se estrès nan tèt li. Pale ak zanmi ak fanmi sou santiman ou yo. Mande yon edikatè dyabèt pou asistans nan jere estrès, epi konsidere rantre nan yon gwoup sipò kote ou ka pataje santiman ou, lide, ak konsèy.

Dyabèt mande atansyon konstan, kidonk pa kite estrès debouya ou. Youn nan pi gwo kle pou jere estrès ak dyabèt se edikasyon. Plis ou konnen sou dyabèt ak ki jan estrès afekte sik nan san, pi bon an ou pral kenbe tou de estrès ak dyabèt a bay.

Kouman estrès afekte dyabèt: efè chòk

Kalm menm nan sitiyasyon difisil se yon pati enpòtan nan kenbe sik nan san. Nitrisyon apwopriye ak aktivite fizik se fondasyon nan nenpòt ki dyabèt oswa pwogram pèdi pwa. Men, li la vo ajoute twazyèm eleman an - kontwòl estrès.

Rechèch montre ki jan enpòtan jesyon estrès pou dyabèt se. Moun ki itilize teknik detant regilyèman bese nivo sik la. Hemoglobin A1c (nivo sik pou plizyè mwa) nan yon tyè nan patisipan yo nan eksperyans lan diminye pa yon pousantaj oswa plis pandan ane a - yon efè konparab ak dwòg ak siperyè rejim alimantè ak fè egzèsis.

Ki efè estrès sou dyabèt ak ki jan fè fas ak yo?

Òmòn estrès ogmante sik nan san

Poukisa rediksyon estrès pi ba nivo sik la? Plizyè faktè aji isit la. Premyèman, lè ou se ajite anpil, kò a pwodui òmòn estrès, tankou kortisol, ede ou reponn a danje ("frape oswa kouri").

Increasemòn sa yo ogmante batman kè a ak respirasyon an, epi tou dirèk glikoz soti nan magazen yo nan san an bay misk yo enèji ki nesesè yo. Rezilta a se yon ogmantasyon nan sik nan san.

Estrès ankouraje rezistans ensilin

Dyabèt tèt li deja dezagreyab, men òmòn estrès fè li difisil pou pankreyas la fè ensilin, ki nesesè pou retire glikoz nan san an. Epitou, kèk nan òmòn sa yo kontribye nan rezistans ensilin lan.

Estrès mennen nan pran pwa

Rezon prensipal ki fè pou fè fas ak estrès kwonik se ke kortisol ogmante apeti. Si pi senp, estrès fè ou manje plis. Estrès stimul tou selil ki nan vant lan akimile grès. Sètadi, depase grès nan zòn sa a ogmante risk pou yo gen yon kriz kadyak.

Pa regilyèman pratike metòd detant, ou pral bese nivo a nan òmòn estrès epi ou ka sispann koneksyon sa a. Li pral ede w tou ranpli travay ki gen rapò ak kontwòl nitrisyon ak fè egzèsis.

Anplis de sa, kontwòl estrès ede evite pwoblèm emosyonèl ki asosye ak kontwòl pòv nan sik nan san, ki gen ladan depresyon ak pè.

Kenbe tras de nivo sik ak nivo estrès.

Etid yo montre ke estrès afekte sik nan san nan diferan moun nan diferan fason. Vle konnen ki jan sa rive egzakteman nan ka ou a? Chak fwa ou mezire glikoz nan san ou, make nivo estrès ou sou yon echèl dis pwen (1 se yon jou solèy sou plaj la, 10 se jou ki pi mal la nan lavi ou). Apre de semèn, konpare chif yo (ou ka trase graf), ou pral wè ki jan estrès afekte nivo sik nan san.

5 manje pou ede jere estrès

Yo pral soulaje enkyetid ak diminye kontni an nan kortisol nan òmòn estrès nan san an. Anpil moun panse ke estrès se yon eskiz pou yon ti tan bliye sou manje an sante. Men, pwochen fwa ou pral sezi ak eksitasyon anvan egzamen k ap vini an oswa yon reyinyon enpòtan nan travay ak yon moso nan gato, sonje ke manje tenten pa pral ede w fè fas ak tansyon nève.

Men, pwodwi sa yo senk ka - yo pral bay yon nivo ki estab nan sik nan san an, diminye enkyetid ak ogmante kontni an nan dopamine - yon òmòn ki lakòz yon santiman nan plezi.

Salmon

Etid yo te konfime ke omega-3 asid gra yo te jwenn nan somon siyifikativman diminye enkyetid. Yo santi yo efè a, manje 180-200 gram somon de fwa nan yon semèn. Anplis, soti nan pwason sa a ou ka kwit yon nimewo gwo asyèt pou chak gou.

Chokola nwa

Se chokola nwa yo dwe kapab pi ba nivo nan kortisol, òmòn nan estrès. An menm tan an, li ogmante kontni an nan serotonin, ki kontwole sèvo a. Men, li enpòtan sonje ke se pa tout kalite chokola gen tankou pwopriyete mirak. Si ou vle jwenn benefis maksimòm nan, chwazi chokola san yo pa aditif ak ak yon kantite minimòm sik.

Salad legim

Si ou gen yon dat limit oswa negosyasyon enpòtan sou nen ou, prepare yon sòs salad. Asid folik nan legim dispans sentòm depresyon ak adousi. Reyalite a se ke li fè pwomosyon fòmasyon nan dopamine - yon òmòn ki se dirèkteman responsab pou emosyon. Bwokoli, aspèj ak jèrm Brussels yo pi rich nan sibstans sa a.

Latiki

Turkey se pa sèlman yon fèt Thanksgiving tradisyonèl, men tou, yon sous ekselan nan triptofan, yon asid amine ki esansyèl pou fòmasyon serotonin. Apre sa, li, nan vire, se responsab pou atitid la. Anplis de sa, kodenn se yon varyete dyetetik nan vyann, kidonk li se ideyal pou moun ki swiv figi a.

Blueberries

Tout moun konnen ke ramase yo esansyèl pou je yo. Men, sa pa fini ak pwopriyete itil li yo. Sa a Berry se moun rich nan antioksidan ki pwoteje selil soti nan efè domaj nan radikal gratis ki lakòz twò bonè aje. Se poutèt sa, ramase ranfòse sistèm iminitè a, ak yon kò ki an sante chap ak estrès pi bon.

Estrès-pwovoke hyperglycemia oswa jèstasyonèl dyabèt?

Mwen kwè ke konsèp nan "jèstasyonèl dyabèt" (li se tou fonksyonèl dyabèt pandan gwosès) se abitye nan anpil fanm pa pa humeur. Vreman vre, yo sou 24 semèn (e pafwa menm pi bonè), pi fò fanm ansent sibi yon woutin 1-èdtan tès asimilasyon glikoz, epi, malerezman, rezilta li yo byen lwen soti nan toujou nan ranje ki akseptab.

Yon senaryo ki sanble te travay nan ka mwen an, kòm yon rezilta nan ki mwen te voye lakay ou ak yon dyagnostik nan dyabèt jèstasyonèl ak yon glucometer. Sepandan, si w soufri de fobi, ipersansibilite nan sistèm nève a ak krent, ou ta dwe konnen ke nan kèk ka li trè difisil yo fè distenksyon ant jestasyonèl dyabèt soti nan estrès-pwovoke ipèrglisemi.

Pa egzanp mwen, mwen te eseye figi konnen ki nuans ou ka pafwa rankontre. "Estrès-pwovoke ipèrglisemi" se yon non trè pè, byenke nan sans pa gen anyen enkyete sou ak tout bagay se trè senp: li se yon ogmantasyon nan konsantrasyon nan glikoz nan san an nan repons a estrès.

Nan plis detay, anba enfliyans a estrès grav oswa chòk doulè, kò imen an kòmanse sekrete yon kantite lajan ogmante nan espesifik "òmòn estrès" - estewoyid.

Kortisol se yon lòt òmòn difisil nan kò nou an. Li kontwole metabolis idrat kabòn nan kò a, epi li responsab tou pou repons nou bay estrès. Yon ogmantasyon nan kortisol mennen nan yon ogmantasyon nan sentèz glikoz nan fwa a, pandan y ap pann li yo nan misk yo ralanti.

Pwobableman, nan tan dezòd, tankou yon mekanis fizyolojik te fè yon moun pi rezistan nan sitiyasyon ki bay strès, ki te ede l 'siviv nan ka ta gen danje ak san manje pou yon tan ki pi long, men nan ka nou an sa a ka siyifikativman afekte rezilta a nan analiz glikoz.

Se konsa, isit la nan atik sa a, otè yo note efè negatif li yo sou pwosesis gerizon nan pasyan enpòtan yo ak bezwen an pou kontwole kontinyèl nan nivo sik nan san.

Dapre yon lòt etid, nan ka ta gen blesi topedik grav, kondisyon sa a ka lakòz domaj grav nan pasyan an, menm lanmò (chòk doulè se estrès epi li ka mennen nan yon ogmantasyon astwonomik ak byen nan sik nan san).

Se konsa, sengularite yo nan manifestasyon an nan janrism ke 3-4 jou anvan vwayaj yo pwopoze a doktè a mwen kòmanse gen emosyonèl ak atak panik, ki pase sèlman apre vizite doktè nan tèt li.

Mwen vomi, santi mwen malad, mwen pratikman pa ka manje ak dòmi, souvan gen tranbleman nan bra ak janm yo. Si nou kontinye soti nan mekanis nan ensidan an nan estrès-pwovoke ipèrglisemi ki dekri nan paragraf ki anwo a, Lè sa a, ka mwen an se yon objè ideyal pou ensidan li yo. Se konsa, pa gen anyen etranj nan ki endikatè yo nan tou de 1-èdtan yo ak tès 3 èdtan asimilasyon glikoz te tounen soti yo dwe trè wo.

Men, lè mwen te kòmanse nan ensistans nan yon konsiltan nan sant la dyabèt 4 fwa nan yon jounen pou mezire glikoz apre yo fin manje ak nan maten anvan an, li te tounen soti ke endikatè m 'yo te olye nan limit ki pi ba nan nòmal, ki jodi a trè sezi konsiltan a menm (li te 86 mg / dl apre yo fin manje avèk nòmal nan 140 mg / dl).

Apre yo tout, sèlman 2 jou te pase depi egzamen an. Lè sa a, mwen allusion nan janrism mwen. Ak tout bagay tonbe nan plas li. Pou lavni an, mwen te di ke bagay sa yo ta dwe avèti ANVAN analiz la, depi nan 80-90% nan ka rezilta a pral fo-pozitif.

Kòm yon dénye nan istwa, mwen note ke pasyan ki gen yon fenomèn menm jan an nan lavi chak jou yo se sèlman yon pousan kèk. An menm tan an, yo gen dwa aktyèlman retounen nan nitrisyon nòmal (repons lan se wi, ki gen ladan bagay dous kapab tou gen yon rezonab).

Nan ka gwosès, mezi glikoz ak yon glukomèt yo rekòmande, menm jan yo ede kontwole ogmantasyon posib li yo kòm yon rezilta nan lavi ensiste. Se poutèt sa, pa bay san pou sik apre estrès grav, oswa omwen avèti doktè ou sou li.

Estrès vin nòmal la

Anpil moun fè eksperyans estrès emosyonèl oswa mantal de tan zan tan. Sa ka lakòz maltèt, flòch, ak swe. Estrès se pa toujou danjere ak danjere nan kò a, pafwa kout tèm ka menm kapab itil. Sepandan, estrès pwolonje toujou danjere pou sante.

Pandan estrès la, nivo òmòn sèten ogmante siyifikativman, lè l sèvi avèk enèji deja ki estoke ede selil yo reponn byen nan sitiyasyon "danjere". Pou moun ki gen dyabèt, sa yo ki hormonal ki ka danjere. Pandan estrès, selil yo "mande" sik (glikoz), sa ki lakòz kò a ogmante pwodiksyon li yo.

Sepandan, akòz yon mank de ensilin, sik la pwodwi ka akimile nan san an olye pou yo te trete pa selil yo pwodwi enèji. Se poutèt sa estrès ak dyabèt yo pa konpatib.

Poukisa ensilin ak sik nan san gen pwoblèm?

Sik se "gaz la" pou kò an. Si kò a pa kapab sèvi ak sik avèk efikasite paske ensilin pa ka transpòte li nan selil yo, depase sik rete nan san an. "Gaz" pa diverges menm jan ke yo te akimile nan san an.

Se Ogmante sik nan san li te ye kòm ipèglisemi. Si ipèglisemi pèsiste pou yon tan long, li ka fè dega nan veso san mens yo nan je yo, nan ren, nan kè yo ak nan tisi nè yo.

Estrès ak dyabèt - faktè enfliyans

Long-term ak kout tèm estrès afekte kò a nan diferan fason. Kout tèm estrès pi fasil tolere, konvèsasyon difisil ka yon egzanp. Apre nòmalizasyon nan yon kout tèm sitiyasyon estrès, kò a byen vit retounen nan eta nòmal li yo.

Long-term estrès se pi difisil tolere epi li plis seryezman afekte sante an jeneral. Ka lontan estrès dwe ki te koze pa evènman divès kalite tankou maladi, fizik oswa travay twòp emosyonèl.

Kèk reyaksyon a estrès ka lakòz ogmantasyon san kontwòl sik nan san:

Twòp konsomasyon alkòl Aktivite fizik redwi rejim san kontwòl Mank kontwòl sik nan san

An jeneral, estrès agrave tou de kou nan dyabèt ak konsekans li yo. Li souvan ogmante estrès emosyonèl ak mennen nan konsekans tris.

Ki jan yo idantifye estrès nan moun ki gen dyabèt

Li trè enpòtan pou kapab rekonèt siy ak sentòm estrès nan tan. Estrès ka irite manifestasyon depresyon, enkyetid, ak kriz kadran deklanche, osi byen ke tansyon wo. Moun ki gen dyabèt ta dwe kenbe tras nan ki jan estrès afekte nivo sik.

Men kèk siy jeneral nan estrès:

Maltèt fèrme Machwa oswa manje dan dan Ogmantasyon transpirasyon atak panik diminye kondwi sèks Ogmantasyon kòlè, krent diminye apeti Diminye pwodiktivite Chanjman tanjib nan konpòtman Lensomni byen file Chanm atitid nèt, anvi kriye

Kouman pou estrès dwe jere ak anpeche?

Estrès pa ka toujou evite, men efè li yo ka pi modere tou depann de pèsepsyon nou nan yon sitiyasyon estrès.

Yon pwent trè enpòtan se yo dwe prete atansyon a faktè sa yo ki lakòz estrès, obsève pwòp reyaksyon ou nan diferan sitiyasyon. Pou egzanp, si yon vwayaj nan travay sou transpò piblik lakòz estrès, li kapab vo chanje fason ou vwayaje ak mòd nan transpò.

Pwolonje estrès se souvan yon siyal ke ou bezwen chanje yon bagay. Chanjman nan senp, nan premye gade, bagay sa yo ka jwe yon wòl enpòtan. Pou rezoud pwoblèm grav, ou kapab swiv konsèy sa yo:

Rekonèt ke pwoblèm nan egziste, li nesesè pou kòmanse chanjman gradyèl, menm si li pran yon bon bout tan e se yon "pwojè" alontèm. Si pwoblèm lan pa kapab rezoud, youn ta dwe aprann fè fas ak li otan ke posib. Si yon solisyon pa posib nan prensip, youn ta dwe aprann ... reziste ak pwoblèm nan ak bati lavi ou kòm si pwoblèm nan pa egziste, men gen yon sèten bay.

Konpòtman sa yo ka aplike nan nenpòt ki bagay ki ka lakòz estrès.

Ki jan fè fas ak estrès

Moun ki gen "konbine" estrès ak dyabèt ta dwe peye atansyon patikilye ak frekans lan ak entansite nan sitiyasyon ki bay strès nan lavi yo. Metòd sa yo diminye nivo estrès yo pap kapab rezoud pwoblèm yo nèt, men itilizasyon yo ka itil anpil.

Souf

Chita oswa kouche, fèmen je ou epi pran yon gwo souf, lè sa a rann souf. Fè anpil fwa jan sa nesesè pou soulaje tansyon nan lespri a ak nan kò. Metòd sa a ka fasil aplike nan pratik, ede yo detann chak jou a nenpòt ki lè.

Meditasyon

Medite oswa jis chita pou kont li epi an silans. Eseye koute silans ak respire pwòp ou yo. Sa a ka fè pou kont li oswa nan yon gwoup espesyal pou meditasyon. Metòd sa a se trè efikas ak dousman dispans estrès nan aswè an.

, Egzèsis

Gen anpil egzèsis pou soulaje strès. Estrès ale lwen ak mouvman an nan kò a. Yon souch misk senp, yon ti mache, oswa yon kèk pouse nan etaj la pral ede soulaje strès. Anpil moun rekòmande yoga.

Mizik

Mete chan pi renmen ou oswa bèl son nan lanati epi jwi kèk minit nan Melody pi renmen ou. Klas Mizik ka aplodi moute, soulaje strès ak fatig emosyonèl, pou kontwole respire. Tout moun ta dwe koute son ki detann yo - son yo nan lanati - vag, tanpèt loray, oswa zwazo yo - yo trè efikas.

Panse pozitif

Eseye reflechi sou bèl bagay lè panse negatif antre nan konsyans. Yon powèm te aprann, yon quote enspirasyon, oswa lapriyè kapab nan gwo èd.

Li ta dwe vin chonje ke estrès se yon pati nan lavi ak pesonn pa ka ap asire kont li. Èske w gen dyabèt fè li espesyalman danjere paske li ajoute yon kouch siplemantè nan background nan an jeneral nan estrès. Li enpòtan anpil pou w sonje moun ki gen maladi sa a.

Estrès Kwonik

Si yon moun gen eksperyans yon kout tèm sitiyasyon estrès, Lè sa a, se kò a retabli. Sa a se karakteristik yon moun ki an sante, men ki gen dyabèt oswa ki gen yon eta pre-dyabèt, pwolonje overstrain afekte eta a nan sante.

maladi kadyovaskilè
nefropati dyabetik devlope,
iminite febli
dòmi twoub
echèk ren devlope.

Yon konsantrasyon ogmante nan òmòn estrès amelyore pankreya yo, vire glikojèn nan glikoz.Pankreya yo nan mòd sa a diminye kò a. Paske yon moun bezwen dwòg ipoglisemi. Li enpòtan pou respekte yon rejim espesyal, angaje nan aktivite fizik modere, pafwa yon doktè ka bay konsèy sou kòman yo fè fas ak sitiyasyon ki bay strès.

Ki jan yo ajiste nivo glikoz pandan eksitasyon

Avèk yon nivo glikoz ogmante, li nesesè yo detekte kòz la ak diminye enfliyans nan yon sitiyasyon estrès. Li itil pou fè egzèsis pou respire, itilize metòd detant disponib. Si sa nesesè, bwè yon sedatif. Ou dwe pran swen pou asire manje yo pa gen anpil idrat kabòn. Menm pou yon moun ki an sante, nan tan nan estrès li enpòtan pou fè pou evite manje ki gen anpil glikoz.

Li rekòmande ke ou gen yon dòz rezèv nan ensilin avèk ou. Kèlkeswa orè a piki, pa fè yon piki san sanzatann yo, yo estabilize nivo a sik ak kidonk diminye risk pou yo konsekans.

Netralizasyon nan òmòn estrès se te pote soti lè l sèvi avèk aktivite fizik. Pou egzanp, ap mache nan yon apante modere pou 45 minit estabilize nivo a nan òmòn, respektivman, ak sik. Anplis de sa, yon ti mache nan lè a fre gen yon efè restorative sou tout kò a. Pou yo pa tèlman anwiye, yo rekòmande pou koute mizik. Tande mizik pi renmen ou deklannche pwosesis chimik ki responsab pou yon sans de kontantman ak gwo fèt.

Li se konplètman enposib pou fè pou evite sitiyasyon estrès. Nan dyabèt melitu, li enpòtan pou kontwole nivo sik la epi fè endikasyon nan yon kaye espesyal, kote endikatè a note pandan estrès.

Yon vi aktif, yon atitid pozitif ka soulaje strès. Metòd efikas la se:

vizit nan yon sikològ, psikoterapi, neropsikyat pou maladi depresyon,
detant pastan
pran vitamin ki gen zenk,
si sa nesesè, chanje travay oswa anviwònman,
sedatif, anti-enkyetid, dòmi grenn dwòg.

Achte yon medikaman pou estabilize sistèm nève a se sèlman kòm doktè preskri li, paske se pa tout dwòg ki apwopriye pou dyabetik. Li ta dwe selektif lè w ap chwazi amizman (liv, fim, gade televizyon, nouvèl).

Dyabèt nan adolesan kontinye nan yon fason espesyal. Sik ka monte menm nan yon sitiyasyon minè. Eta psiko-emosyonèl la nan adolesan pandan fòme se pa stab, Se poutèt sa, nan lòd soulaje strès, èd nan yon sikològ se nesesè.

Kalman Folk pou dyabèt

Nan dyabèt, ou ka itilize yon varyete de kalme ti, perfusion, dekoksyon, ki diminye glikoz.

fèy orti yo
koulè lacho
fèy Bay
trèfl
pisanli
senti pwa.

Pou prepare perfusion a, 2 ti kuiyè. l matyè premyè vide 1 tas dlo bouyi. Lè yo te perfusion a refwadi, bouyon an filtre epi boule 3 fwa nan yon jounen, 150 ml chak.

Pisanli, espesyalman rasin lan, afekte pwodiksyon ensilin lan. Paske se plant lan enkli nan sipleman èrbal pi ba glikoz.

Ayurvda pou estrès

Pratike plizyè teknik ayurvda pou detant.

Men sa yo enkli:

ap detann ak rafèrmisman masaj ak itilize nan lwil esansyèl,
yon teknik pou soulaje estrès, nan ki lwil cho vide nan yon kouran mens sou pati a devan machin lan.

Sèvi ak metòd sa a pou 30-45 minit bay yon sans de balans enteryè, dispans estrès.

Dire a ak kalite lavi nan dyabèt dirèkteman depann sou sitiyasyon ki bay strès. Se poutèt sa, li enpòtan pou fè pou evite overstrain nan sistèm nève a.

Ki jan adrenalin travay nan kò imen an

Adrenalin konsidere kòm yon òmòn katabolis, sa vle di, yon òmòn ki afekte tout pwosesis metabolik, ki gen ladan ogmante sik nan san. Kouman?

Li sèvi ak mekanis adisyonèl nan kò a ki lakòz sik monte, ak nan menm tan an, zouti ki pwosesis sa a sik nan enèji.

Adrenalin okòmansman reta sentèz glikojèn, anpeche volim nan ogmante nan glikoz soti nan chape nan "rezèv la". Pwosesis sa a rive nan fwa a.

Li amelyore pwosesis la oksidasyon glikoz, kòm yon rezilta nan ki se pyruvic asid ki te fòme ak plis enèji lage. Si kò a itilize enèji pou fè sèten travay, Lè sa a, sik rapidman retounen nan nòmal. Li boule. Li se liberasyon an nan enèji ki se travay prensipal la nan adrenalin. Avèk èd nan li, yon moun, ki gen krentif, oswa eksitasyon nève, fè sa li pa t 'kapab fè nan yon eta nòmal.

Adrenalin ak ensilin se antagonisè òmòn. Anba enfliyans ensilin, se glikoz konvèti nan glikojèn, ki akimile nan fwa a. Anba aksyon an nan adrenalin, glikojèn kase desann, vire nan glikoz. Kidonk, adrenalin inibit aksyon ensilin lan.

Efè kortisol sou pwodiksyon glikoz

Kortisol se yon lòt òmòn kò a pwodui nan glann adrenal yo. Anba enfliyans depresyon estrès, de eksitasyon, nivo kortisol nan san an ogmante. Efè li sou kò a pi long, e youn nan fonksyon yo se pwodiksyon glikoz nan rezèv entèn kò a. Kortisol pwodui sik nan sibstans ki sou ki pa idrat kabòn prezan nan kò imen an, ralanti akimilasyon nan sik nan selil yo, ak sispann dekonpozisyon nan glikoz. Se konsa, sa a òmòn lakòz yon ogmantasyon nan konsantrasyon sik nan san.

Lè estrès, eksitasyon, enkyetid vin konstan ak chak jou, vire nan yon fòm, adrenalin ak kortisol yo toujou prezan nan kò a nan yon kantite lajan ogmante, fòse "magazen glikoz" nan travay. Pankreyas la pa gen tan pou pwodwi ensilin. Ensilin pwodui, men li pa ka afekte glikoz ki te pwodwi pa kortisol. Yon fonksyone byen fèt, ki mennen nan yon ogmantasyon sistematik nan sik nan san ak dyabèt.

Aparisyon nan dyabèt se tou yon konsekans yon diminisyon nan fonksyone nan sistèm iminitè a, ki se tou pwovoke pa kortisol.

Mwen bezwen bay rein gratis emosyon

Li bon lè pwodiksyon òmòn estrès vize pou simonte obstak. Men, kisa k ap pase lè yon moun eksperyans estrès psiko-emosyonèl? Kortisol ansanm ak adrenalin ogmante nivo a glikoz nan san an, ki se konvèti nan pyruvic asid, divilge enèji. Goumen ak scandales ak asyèt bat ak kriyan - sa a se posibilite pou lè l sèvi avèk enèji a pwodwi nan kò an.

Men, si enèji pa jwenn yon fason pou sòti, si yon moun ki gen yon vag psikoemotional kontrent emosyon nan tèt li, pwosesis la nan konvèti pyruvic asid nan glikoz rive nan lòd opoze a, ak absòpsyon nan enèji. Kidonk, gen yon ogmantasyon nan sik nan san pandan estrès. Se poutèt sa doktè ak psikoterapi yo pa rekòmande pou yo kenbe tèt yo nan yon eta ki bay anpil strès.

Pandan ke yon moun se jèn ak an sante, sitiyasyon sa yo pa gen yon enpak grav sou kò a. Men, efè a destriktif nan maladi sikolojik souvan rive, ak laj li vin pi plis aparan. Alafen, nan prezans kondisyon ki apwopriye yo, dyabèt melitu devlope sou yon baz nève.

Yon moun kapab regilyèman pwovoke liberasyon òmòn estrès tèt li, menm jan yo di koulye a, trese tèt li, pran tout bagay nan kè. Jou apre jou, kortisol se lage nan san an lè ou

enkyete sou timoun yo, souvan pou gremesi,
soufri pou moun ki mouri yo
eksperyans yon sant ronje nan jalouzi ak dout tèt-li.

Emosyon pa jwenn yon fason pou sòti, yo sispann andedan, kòm yon rezilta, kortisol se toujou prezan nan kò a nan yon kantite lajan ogmante.

Ou bezwen aprann ki jan fè fas ak estrès pa pouvwa a nan panse pwòp ou yo.

Pi mal, lè sitiyasyon negatif pa depann de yon moun. Enkonpreyansyon nan fanmi an, bwè mari a, pè pou timoun yo, dezobeyisans yo nan sante pa ajoute jiska, epi finalman ka mennen nan dyabèt.

Ki jan yo goumen

Kounye a ke ou konnen efè estrès la sou sik nan san nan dyabèt se pi fò pase nan yon moun ki an sante, lè ou konprann ke estrès ta ka kòz maladi ou, analize lavi ou. Petèt kèk faktè negatif te prezan nan lavi ou ak kontinye ap prezan ki pwazon lavi ou?

Ou ka, nan kou, vale medikaman ak ti ponyen, kouche nan lopital la pou mwa anba gout, oswa ou ka devlope san istwa san sans. Mwen eskize pou jagon an, men mo indiféran an pa reflete sans de sa ki te di. Gen kèk lonbraj ki manke.

Li enpòtan pou konprann pou tèt ou ke si moun ou renmen yo pa endiferan nan youn oswa yon lòt eta, si yo pa konprann ke aksyon étourdi yo fè ou nève ak enkyete, Lè sa a, ou pral vin yon ti kras endiferan yo.

Se pou yo fè sa yo vle. Granmoun ou pa refè ankò.

Bon konprann nan laj-fin vye granmoun di: si ou pa kapab chanje sikonstans yo, chanje atitid ou nan direksyon pou yo. Panse pozitif pral ede w fè fas ak estrès. Yon egzanp senp. Kole nan trafik la. Men de senaryo:

Ou ka nève imajine ki jan yo pral kraze ou pou yo te an reta, fimen yon sigarèt apre yon lòt,
Epi ou ka rele epi enfòme ke ou se nan yon konfiti trafik, ak pandan y ap chita nan yon machin, fè yon bagay enteresan epi itil: wè bilten oswa lòt nouvèl sou rezo a, chat ak moun ki bèl, aprann yon lang etranje. Tankou yon chanjman nan atansyon pral pèmèt ou kalme, epi yo pa fè eksperyans nesesè emosyon negatif.

Pi souvan ou vire atansyon ou nan fason sa a, rebati an akò ak sikonstans ke ou pa ka chanje, pi dousman ou pral laj, pwodwi kortisol nesesè, ki se tou yo rele òmòn nan lanmò.

Pa bliye rilaks. Bay rès pa nan men oswa pye, men nan nanm lan. Bon mizik kalm, pwogram komik, liv enteresan ede distrè nan panse lugubr. Sispann gade nouvèl, sitou krim, nan fim agresif. Sèvi ak tout opòtinite jwenn soti nan peyi a.

Poukisa sik nan san gout sevè?

Yon diminisyon grav nan sik nan san se yon kondisyon ki rele ipoglisemi. Sa a se yon maladi grav ki deklanche nan yon konsantrasyon ki ba nan glikoz nan kò a. Tout ògàn imen pa resevwa ase nitrisyon, epi metabolis la gen pwoblèm. Sa a ka lakòz pwoblèm grav nan fonksyonman kò imen an. Si ou pote pasyan an nan yon eta kritik, lè sa a li ka tonbe nan koma. Sentòm yon maladi ka diferan epi ogmante jan maladi a ap pwogrese. Gen yon gwo kantite rezon ki fè sispann yon vyolasyon nan kò imen an.

Kòz Komen Vyolasyon

Anjeneral hypoglycemia a koze pa yon kantite rezon, tankou:

Kontni an ogmante nan ensilin nan pankreya yo.
Itilize yon gwo kantite dwòg ak yon gwo dòz ensilin.
Move fonksyònman nan pitwitèr a ak glann adrenal.
Dyabèt
Metabolism idrat kabòn kòrèk nan fwa a.

Kòz yo nan ipoglisemi yo divize an dwòg ak ki pa dwòg. Pi souvan, moun ki gen dyabèt yo se tendans aparans nan dwòg ipoglisemi. Si se dòz la nan ensilin ki administre pasyan an mal kalkile ak depase nòmal la, Lè sa a, sa a kapab pwovoke divès maladi nan kò an. Pou rezon ki pa gen rapò ak itilize nan move nan medikaman gen ladan grangou. Souvan apre yo fin manje Abstinans pwolonje, kò imen an ka reponn a konsomasyon idrat kabòn pa diminye sik nan san.

Byen souvan, dyabetik yo soufri ak ipoglisemi akòz malnitrisyon. Si nòm yo nan konsomasyon nan pwodwi yo pa obsève, ensilin se nan eksè nan kò imen an.Kòm yon rezilta, dwòg la kòmanse ede redwi kantite sik nan san an. Pasyan ki soufri soti nan dyabèt pou yon tan long yo espesyalman tendans nan devlopman nan ipoglisemi. Sa a se deklanche nan yon move fonksyone nan pankreyas la ak adrenal glann. Rezon ki fè yo bay manti nan lefèt ke yo glucagon ak adrenalin yo pwodwi nan kantite ensifizan. Sa vle di ke kò a gen pwoteksyon pòv kont ipoglisemi. Se pa sèlman dwòg pou dyabetik, men tou anpil lòt medikaman ka vin kòz la nan devlopman maladi a.

Rezon ki fè yo pou devlopman maladi a pafwa kache nan eta a mantal nan pasyan an. Si yon moun trè sansib a divès maladi mantal, Lè sa a, sa a ka pwovoke aparans nan ipoglisemi. Moun ki pa bon pou lasante mantalman ka enjekte ensilin espesyalman si yo gen aksè a li. Se tretman nan pasyan sa yo te pote soti nan klinik espesyal.

Rezon ki fè la pou diminye nan nivo sik se souvan konsomasyon an twòp nan alkòl pa yon moun. Si yon moun soufri alkolis pou yon tan long ak nan menm tan an neglije apwopriye nitrisyon, Lè sa a, kò a kòmanse piti piti diminye. Imedyatman, yon atak (stuper) pafwa rive menm ak yon kontni ki ba alkòl nan san.

Ki lakòz ra nan rediksyon sik

Poukisa sik nan san gout? Rezon ki fè la pouvwa ap fò aktivite fizik. Tankou yon lezyonèl ka rive menm nan moun ki pi an sante. Pafwa kòz la nan yon diminisyon fò nan kantite lajan an nan sik vin yon vyolasyon glann pitwitèr an. Lè se fwa a domaje, ekipman pou la nan idrat kabòn nan li siyifikativman redwi. Sa vle di ke kò imen an pa ka kenbe kantite lajan ki nesesè nan sik la.

Pafwa ipoglisemi ka rive nan pasyan ki gen maladi fwa apre plizyè èdtan nan jèn. Moun sa yo bezwen konfòme yo ak yon rejim alimantè strik ak manje manje an akò ak orè a. Si pasyan an pa satisfè kondisyon sa a, Lè sa a, kantite sik nan san li ka lage sevè. Timoun ki poko gen yon ane fin vye granmoun yo tou sijè a devlopman nan ipoglisemi.

Entèvansyon chirijikal ka lakòz ipoglisemi. Si pasyan an sibi operasyon nan vant lan, Lè sa a, sa a ka pwovoke yon diminisyon nan sik nan san. Nan pifò ka yo, se tankou yon devyasyon pwovoke pa konfòmite pa-ak rejim alimantè a pandan peryòd la reyabilitasyon apre operasyon. Sik kòmanse absòbe trè vit, ak sa a provok twòp pwodiksyon ensilin. Trè raman, ak domaj gastric, ipoglisemi ka rive san yo pa yon rezon espesyal.

Gen yon kalite separe nan maladi yo rele reactiv ipoglisemi. Sa a se yon malèz ki fèt nan imen ak se te akonpaye pa yon gout byen file nan kantite lajan an nan sik nan san an. Pou dat, fenomèn sa a se byen ra nan granmoun yo. Yon gout nan sik nan san anrejistre pandan yon refi kout nan manje, men rezilta yo nan etid la chanje le pli vit ke pasyan an pran manje. Sa a se pa ipoglisemi vre.

Ki pi komen fòm reyaktif nan maladi a nan timoun jiska yon ane. Pandan peryòd sa a, yo espesyalman sansib a konsomasyon nan fruktoz oswa laktoz. Manje sa yo ka anpeche fwa a pwodwi glikoz lib. Ak konsomasyon nan leucine provok yon pwodiksyon fò nan ensilin pa pankreya yo. Si yon timoun manje anpil nan manje ki gen sibstans sa yo, li gen yon gout byen file nan sik nan san imedyatman apre li fin manje. Nan granmoun, yon reyaksyon menm jan an ka rive lè yo bwè bwason ki gen alkòl ki gen yon kontni sik segondè.

Lòt kòz ipoglisemi

Nan ka trè ra, se yon diminisyon nan kantite lajan an nan sik pwovoke pa devlopman nan yon timè nan ensilin ki pwodui selil ki sitiye nan pankreyas la. Kòm yon rezilta, kantite selil sa yo ogmante, ak kantite lajan ensilin pwodwi ogmante.Epitou, nenpòt ki neoplasms ki rive deyò pankreya yo, men kontribye nan yon ogmantasyon nan ensilin, pwovoke yon diminisyon nan sik.

Raman ase sik redwi si yon moun ki malad ak yon maladi otoiminitè. Nan ka sa a, yon echèk rive nan sistèm nan kò, epi li kòmanse pwodwi antikò ensilin. Nan ka sa a, nivo nan eleman an nan kò a kòmanse ogmante oswa diminye sevè. Sa mennen nan yon chanjman nan sik nan san ak kontribye nan pwogresyon nan ipoglisemi. Pwogrè maladi sa a ra anpil.

Se sik nan san ki ba pafwa yo te jwenn nan pasyan ki gen ren oswa ensifizans kadyak. Ipoglisemi kapab devlope akòz yon lòt maladi (pa egzanp, siwoz nan fwa a, epatit viral, enfeksyon viral grav oswa enflamatwa). Nan risk yo se moun ki gen yon rejim alimantè ki dezekilib ak pasyan ki gen yon timè malfezan.

Sentòm ipoglisemi

Gen divès degre manifestasyon maladi sa a. Nan kèk pasyan, nivo sik gout siyifikativman sèlman nan maten an. Sa a akonpaye pa ton diminye, somnolans, ak feblès. Yo nan lòd yo retire sentòm sa yo nan maladi a ak nan yon ritm nòmal nan lavi, li se ase pou pasyan an gen manje maten ak restore fòs li. Pafwa ipoglisemi kòmanse parèt, sou kontrè a, apre yo fin manje. Tankou yon maladi anjeneral rive nan pasyan ki gen dyabèt melitu. Gen sentòm pa ki ou ka detèmine yon gout byen file nan sik nan san:

Gwo kè plen.
Santi grangou.
Yon diminisyon toudenkou nan akwite vizyèl.
Frison, manm vin trè frèt.
Iritabilite ak fatig toudenkou.
Pèt sansasyon nan bra ak janm yo.
Feblès nan misk.
Ogmante swe.

Sentòm sa yo parèt kòm yon rezilta nan yon mank de eleman nitritif ki pa antre nan sèvo a. Anjeneral nan ka sa a, itilize nan idrat kabòn dijèstibl ede. Anvan ak apre manje, ou bezwen mezire sik nan san ou. Si apre yon repa li normalize, Lè sa a, pa gen okenn kòz pou enkyetid. Si ou pa pran pwodi ki gen idrat kabòn alè, kondisyon pasyan an ka vin pi mal, epi sentòm sa yo ap parèt:

Lakranp.
Enstabilite nan pye yo.
Inkoherans nan lapawòl.

Si yon kantite lajan ase nan glikoz pa antre nan kò a, Lè sa a, yon moun ka menm pèdi konsyans. Yon atak ka rive avèk yon pasyan ki sanble ak yon kriz malkadi.

Pafwa, akòz maladi a, konjesyon serebral ak grav domaj nan sèvo ka devlope.

Kondisyon sa a espesyalman danjere pou moun ki gen dyabèt, menm jan yo ka tonbe nan koma.

Sik nan san 6.9 - kisa w dwe fè ak kouman yo trete?

Endèks glisemi a se youn nan makè ki pi enpòtan nan sante moun. Li se responsab, ki gen ladan pou pwosesis yo ap pran plas andedan selil yo, epi pou kèk moman nan fonksyone nan sèvo a. Pou mezire nivo glikoz nan san an ta dwe tout moun, menm yon moun ki absoliman konfyans nan pwòp sante yo.

Si se kontwòl sou valè sa a te pote soti regilyèman ak nan yon fason apwopriye, Lè sa a, li posib nan etap ki pi bonè fè dyagnostik maladi a oswa lokal li yo, ki anpil fasilite terapi.

Ki sa ki rele "sik nan san"

Yon echantiyon san pou glikoz pa revele yon kontni sik, men se sèlman konsantrasyon nan eleman nan glikoz. Lèt la, menm jan ou konnen, se konsidere kòm yon materyèl enèji endispansab pou kò imen an.

Si kò a manke sik (ak sa a yo rele ipoglisemi), lè sa a li te pran enèji yon lòt kote, e sa rive pa kraze desann grès. Men, dekonpozisyon idrat kabòn konplike pa lefèt ke li rive ak fòmasyon nan ketonn kò - sa yo, se sibstans ki sou danjere ki lakòz grav entoksikasyon nan kò an.

Kijan glikoz antre nan kò a? Natirèlman, ak manje. Yon sèten pousantaj idrat kabòn nan fòm glikojèn estoke fwa a.Si kò a manke eleman sa a, kò a kòmanse pwodwi òmòn espesyal, yo pwovoke sèten reyaksyon chimik - sa a se nesesè pou ke se glikojèn konvèti nan glikoz. Ensilin nan òmòn ki responsab pou retansyon sik la nan nòmal la, li se pwodwi pa pankreyas la.

Ki moun ki rekòmande pou fè don san pou sik

Natirèlman, prophylactically bay san pou glikoz ki nesesè pou tout moun, li se rekòmande fè sa omwen yon fwa chak ane. Men, gen yon kategori nan pasyan ki pa ta dwe ranvwaye livrezon nan analiz la jouk lè a nan egzamen an te planifye. Si gen sèten sentòm, premye bagay ou dwe fè se pran yon echantiyon san.

Sentòm sa yo ta dwe alète pasyan an:

Souvan pipi
Je twoub
Swaf dlo ak bouch sèk
Pikotman nan branch yo, angoudisman,
Apati ak letaji
Gwo somnolans.

Yo nan lòd yo anpeche yon maladi, yo anpeche li nan pwogrese, li se premye nan tout enpòtan pou kontwole valè yo nan sik nan san. Li pa nesesè pou ale nan klinik la pou pran analiz sa a; ou ka achte yon glukomèt, yon aparèy senp ki fasil pou itilize lakay ou.

Ki sa ki nòm sik la nan san?

Mezi yo ta dwe te pote soti plizyè fwa nan yon jounen pou plizyè jou. Sa a se sèl fason pou swiv lekti glikoz yo avèk ase presizyon. Si devyasyon yo se ensiyifyan ak konsistan, pa gen okenn kòz pou enkyetid, men yon diferans enpòtan nan valè se yon okazyon imedyatman kontakte yon espesyalis.

Tès sik nan san make:

Valè 3.3-5.5 mmol / L - yo konsidere nòmal la,
Prediabetes - 5.5 mmol / l,
Fwontyè make, san temwayaj pou dyabetik - 7-11 mmol / l,
Sik anba a 3.3 mmol / L - ipoglisemi.

Natirèlman, ak yon analiz yon sèl-fwa, pesonn pa pral etabli yon dyagnostik. Gen plizyè sitiyasyon kote yon echantiyon san bay rezilta a mal. Se poutèt sa, yon tès san yo bay omwen de fwa, nan ka ta gen de rezilta negatif nan yon ranje, se pasyan an voye pou yon egzamen pi detaye. Sa a kapab yon tès san sa yo rele pou sik kache, osi byen ke yon analiz de anzim, ultrason nan pankreya yo.

Tès glikoz nan san gason

Yo ta dwe fè tès la sou yon lestomak vid. Tan favorab pou pran echantiyon se 8-11 èdtan nan maten. Si ou bay san nan yon lòt lè, nimewo yo ap ogmante. Yon echantiyon nan likid kò anjeneral yo pran nan dwèt bag la. Anvan echantiyon san an, ou pa ka manje sou 8 èdtan (men ou ka "mouri grangou" pa plis pase 14 èdtan). Si se materyèl la pran pa soti nan dwèt la, men nan venn lan, Lè sa a, endikatè soti nan 6.1 a 7 mmol / l pral nòmal.

Se nivo glikoz ki afekte nan laj, men chanjman grav ka detekte sèlman nan moun ki nan kategori 60+, nan laj sa a valè yo akseptab ka yon ti kras pi wo pase nòmal, endikatè yo menm nan 3.5-5.5 mmol / L yo pral nòmal la.
Si endikatè a ba, sa endike yon ton diminye. Yon nonm anjeneral santi l tankou chanjman, sa a se manifeste pa rapid fatig, diminye pèfòmans.
Endikatè ki akseptab nan nivo sik nan san yo se 4.6-6.4 mmol / L.

Nan gason ki gen laj avanse (ki gen plis pase 90 ane), mak akseptab kouche nan a ranje nan 4.2 -6.7 mmol / l.

Nòmal ki gen valè nan sik nan san nan fanm yo

Nan fanm, laj ap tou afekte lekti glikoz nan san. So yo byen file ki endike kèk pwosesis pathologie nan kò a danjere. Se poutèt sa, si endikatè yo chanje menm se pa konsa siyifikativman, li vo sibi tankou yon analiz enpòtan pi souvan konsa yo pa manke aparisyon nan maladi a.

Estanda sik nan san nan fanm, klasifikasyon laj:

Anba 14 zan - 3.4-5.5 mmol / l,
14-60 ane - 4.1-6 mmol / l (sa a gen ladan tou menopoz la)
60-90 ane - 4.7-6.4 mmol / l,
90+ ane - 4.3-6.7 mmol / L.

Sik nan san 6.9 kisa pou w fè?

Se konsa, si pasyan an bay san, pran an kont tout règleman yo, ak rezilta yo chenn nan 5.5-6.9 mmol / L, sa a endike prediabetes.Si valè a depase papòt 7, li trè posib ke yo ka pale sou dyabèt sou. Men, anvan yo fè tankou yon dyagnostik, li nesesè fè plis rechèch klarifye foto a.

Remake pwen nan pwochen - kwasans lan nan glisemi apre konsome idrat kabòn vit dire nan 10 a 14 èdtan. Se poutèt sa, li se jisteman sa a anpil tan ke ou pa bezwen manje anvan analiz la.

Ki sa ki ka lakòz segondè sik:

Dyabèt melanj oswa prediabetes
Strès grav, eksitasyon, detrès emosyonèl,
Pouvwa ak entelektyèl Surcharge,
Pòs-twomatik peryòd (don san apre operasyon),
Maladi fwa grav
Disfonksyonman ògàn andokrin yo,
Vyolasyon analiz la.

Konsomasyon nan sèten dwòg ormon, kontraseptif, dwòg dyurèz, osi byen ke kortikoterapi afekte endikatè yo analiz. Kansè pankreya yo, osi byen ke enflamasyon ògàn sa a kapab afekte rezilta analiz sa a tou.

Doktè a souvan avèti - pa gen okenn bezwen enkyete anvan yo bay san, estrès ak estrès emosyonèl ka seryezman chanje rezilta yo nan analiz la. Kondisyon sa yo, osi byen ke twòp twòp nan plan fizik la, estimile sekresyon nan glann adrenal yo. Yo kòmanse pwodwi òmòn kont-ormon. Moun sa yo ki, nan vire, ede glikoz la lage fwa.

Ki jan tès adisyonèl ale?

Tipikman, pasyan ki gen yon konte san nan 6.9 yo preskri yon tès sa yo rele glikoz tolerans. Li se te pote soti ak chaj adisyonèl. Chaj sik sa a sijere idantifikasyon yon rezilta pi egzak, si etid konvansyonèl te koze kèk dout nan mitan doktè yo.

Premyèman, pasyan an pase tès la sou yon lestomak vid, Lè sa a, li se ofri yo bwè yon solisyon glikoz. Lè sa a, se pran echantiyon an san repete apre mwatye yon èdtan, yon èdtan, yon èdtan ak yon mwatye ak 120 minit. Yo kwè ke 2 èdtan apre w pran dous dlo, nivo glikoz la pa ta dwe depase 7.8 mmol / L.

Si endikatè yo rete nan seri a 7.8 - 11.1 mmol / L, Lè sa a, sa a pral yon makè nan pwoblèm tolerans glikoz. Ou ka entèprete rezilta sa a kòm sendwòm metabolik oswa prediabetes. Kondisyon sa a konsidere kòm Borderlin, epi li presedan tankou yon maladi kwonik tankou dyabèt tip 2.

Poukisa nou bezwen yon analiz pou detekte glikol emoglobin

Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon maladi trètr, li kapab pase an kachèt. Yon kou konsa inaktif se absans sentòm ak rezilta tès pozitif. Yo nan lòd yo avèk presizyon detèmine kijan valè glikoz nan kò a te ogmante sou 3 mwa ki sot pase yo, yo ta dwe yon analiz de kontni an nan glifyan emoglobin.

Pa gen okenn nesesite pou prepare espesyalman pou yon analiz konsa. Yon moun ka manje, bwè, jis fè edikasyon fizik, konfòme yo ak rejim abityèl la. Men, nan kou, li rekòmande pou evite estrès ak Surcharge. Malgre ke yo pa gen yon enfliyans espesyal sou rezilta a, li pi bon konfòme yo ak rekòmandasyon sa yo pou ke pa gen okenn dout.

Nan serik nan san yon pasyan ki an sante, emoglobin glike dwe note nan a ranje 4.5 - 5.9%. Si se yon dyagnostike yon ogmantasyon nan nivo a, Lè sa a, chans pou yon maladi dyabetik se wo. Maladi a detekte si konsantrasyon glikate emoglobin se pi wo pase 6.5%.

Ki sa ki prediabetes?

Eta prediabetic se souvan senptomatik oswa sentòm yo se konsa twò grav ke yon moun pa seryezman peye atansyon a yo.

Ki sentòm posib prediabetes yo?

Difikilte pou dòmi. Echèk nan pwodiksyon ensilin natirèl se blame. Defans kò a yo vyole, li pi fasil pou atak ekstèn ak maladi.
Enfeksyon vizyèl.Gen kèk pwoblèm ki genyen ak vizyon ki fòme akòz dansite a ogmante nan san, li deplase pi mal nan ti bato, kòm yon rezilta, nè optik la mal apwovizyone ak san, ak yon moun, kòmsadwa, pa wè sa klèman.
Po demanjezon. Tou rive akòz kayo san. Li difisil pou pase nan yon rezo kapilè trè byen nan po a nan san an, ak yon reyaksyon tankou gratèl se konprann.
Lakranp. Posib nan malnitrisyon nan tisi yo.
Swaf. Yon nivo glikoz wo plen ak yon ogmantasyon nan bezwen kò a pou dlo. Ak glikoz depouy tisi a nan dlo, ak aji sou ren yo, li mennen nan yon ogmantasyon nan diuresi. Se konsa, kò a "dilye" twòp san epè, ak sa a ogmante swaf dlo.
Pèdi pwa. Sa a se akòz yon pèsepsyon apwopriye nan glikoz pa selil yo. Yo pa gen ase enèji pou fonksyone nòmal, e sa se plen ak pèdi pwa e menm fatig.
Chalè a. Li ka parèt akòz chanjman toudenkou nan plasma glikoz (tankou maltèt).

Natirèlman, ou pa ka fè dyagnostik tèt ou. Prédiabetes egzije sipèvizyon medikal, aplikasyon rekòmandasyon ak randevou. Si ou ale nan doktè nan tan, ou ka konte sou trè bon rezilta.

Kijan prediabetes trete?

Tretman nan yon eta prediabetic nan yon limit pi gwo konsiste nan prevansyon konplikasyon. Ak pou sa a ou bezwen pou tout tan abandone move abitid, fè nòmalizasyon nan pwa (si gen pwoblèm sa yo). Aktivite fizik gen anpil enpòtans - yo ede pa sèlman kenbe kò a nan bon fòm, men tou afekte pozitivman metabolis tisi, elatriye.

Li pa ra pou fè dyagnostik atè tansyon wo ak prediabetes. Premye etap maladi sa a byen korije. Yo ta dwe kontwole konsantrasyon kolestewòl nan san an.

Li sanble ke prediabetes se moman sa a soti nan ki yon moun kòmanse, si se pa yon nouvo lavi, Lè sa a, nouvo etap li yo. Sa a se yon vizit regilye nan yon doktè, alè livrezon nan tès yo, konfòmite avèk tout kondisyon. Anpil fwa pandan peryòd sa a pasyan an ale nan nitrisyonis la pou la pwemye fwa, siyen moute pou klas terapi fizik, nan pisin lan. Li vini nan yon desizyon enpòtan tankou yon chanjman nan konpòtman manje.