Dyabèt ak tout bagay sou li

Lektè nou yo REKMANDE!

Pou tretman an nan jwenti, lektè nou yo te avèk siksè itilize DiabeNot. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Anana ki depi lontan te popilè nan rejim alimantè manje. Sa a se fwi ekzotik souvan enkli nan rejim divès kalite, bi a nan ki se pa sèlman tradisyonèl pèdi pwa, men tou, yon efè gerizon.

Konpozisyon ak pwopriyete benefisye nan anana

Doktè gen lontan yo te enterese nan konpozisyon an inik nan anana, paske sa a fwi gen bromelain - yon sibstans ki sou ra ki se yon konplèks antye nan anzim plant ki siyifikativman vitès moute pwoteyin ak lipid pann, amelyore absòpsyon nan manje. Fwi a se 86% ki konpoze de dlo ki gen sikwoz.

Akòz kontni an rich nan lwil esansyèl, fwi a anana gen tankou yon sant fò bèl, pou ki anpil moun te tonbe nan renmen ak li.

Retounen nan sa ki ...

Anana pou dyabèt

Men, pa ale osi lwen ke fanatik - kantite lajan an nan fwi boule nan dyabèt yo ta dwe limite. Se sèlman konsomasyon modere anana pral benefisye sante yon dyabetik la. Modération nan konsomasyon nan fwi trè enpòtan, paske yon kontni rich nan sikwoz ka mennen nan yon ogmantasyon nan glikoz nan san an nan yon pasyan dyabèt.

Yon ti kantite nan anana nan rejim alimantè a nan pasyan sa yo bay sipò byen mèb nan patoloji a febli nan kò a. Se kou a nan dyabèt souvan konplike pa kadan kadyovaskilè, ematopoyez, ren ak dijestif maladi yo.

Itilize nan anana nan dòz limite nan ka sa a ap gen yon efè anti-enflamatwa sou sistèm dijestif la, ogmante aktivite a nan anzim gastric, efè a dyurèz nan fwi a ap diminye ogmante anfle. Yon kontni enpòtan nan manganèz ak asid ascorbic - yon antioksidan natirèl - ap gen yon efè enteresan sou iminite a nan yon dyabetik.

Retounen nan sa ki ...

Ki jan yo manje fwi nan dyabèt

Nan dyabèt melitu, yon endikatè enpòtan nan manje yo boule se endèks la glisemi (GI). Pèfòmans li nan divès fòm fwi siyifikativman diferan. Sa klèman reflete nan tablo a:

Soti nan rezilta yo li klè ke li pi preferab pou pasyan ki gen dyabèt yo manje sèlman ji oswa fwi fre ki gen yon XE mwayèn pase sibi konsèv oswa geri.

Retounen nan sa ki ...

Lè anana kontr

Sa yo se kontr endepandan, men ekspè tou pa rekòmande twòp abi nan anana ak moun ki pa gen dyabèt, paske twò gwo pòsyon nan sa a fwi ka koze vant vant, domaj nan manbràn mikez lan nan bouch la ak trip.

Nan lòt mo, tout bagay se yon bon bagay nan modération, kidonk, ou ka manje pa plis pase mwatye fwi yo mwayèn gwosè pou chak jou.

Retounen nan sa ki ...

Ki fwi sèk ki bon pou dyabèt?

Avèk dyabèt tip 2, ou ta dwe manje sèten manje ke yon dyetetik fèw kite. Fwi sèk diferan nan konpozisyon - kèk gen yon kontni sik segondè. Se poutèt sa, se pa tout fwi nan fòm lan nan siye yo gen dwa manje pou dyabetik. Avèk preparasyon apwopriye nan espesyalite, fwi sèk ka menm kapab itil pou dyabèt. Li enpòtan yo konnen endèks la glisemi nan pwodwi sa yo, Lè sa a, li pral posib konkli ki fwi sèk yo itil yo ak ki fè yo tabou pou dyabèt.

Glycemic Index

Pou fwi sèk, endèks la glisemi se jan sa a.

1. Pou yon dat - 146. Sa a se yon lidè nan mitan pwodwi yo. Se poutèt sa, ak dyabèt tip 2, dat yo ta dwe itilize avèk prekosyon.
2. Rezen chèchè - 65. Akòz ogmantasyon GI a, pwodui sa a pa ta dwe abize nan kwit manje pou dyabetik. Manje li ta dwe nan ansanbl la ak ba-karb pwodwi yo.
3. Abriko sèk - sou 30. Sa a fwi sèk gen yon endèks glisemi mwayèn. Itilizasyon twòp se danjere, men nan modération se byen ki apwopriye e menm nesesè. Abriko sèk netwaye trip yo byen, li gen yon anpil nan vitamin itil pou kò an. Li se pi bon yo pa fè eksperyans oswa konbine sa a fwi sèk ak lòt moun. Yon solisyon ekselan se sèvi ak abriko sèk kòm yon délikatès endepandan; li pral byen ki apwopriye a kwit konpò soti nan abriko fin chèch nèt.
4. Prun - 25. Sa a se endèks la glisemi ki pi ba nan mitan fwi sèk. Menm bagay la tou ale pou prezans antioksidan.

Sèk konpòte fwi pou dyabetik

Rezon prensipal ki fè pou devlopman dyabèt tip 2 a se twò gwo, ki te koze pa twòp manje regilye ak rejim twò wo kalori. Nan tretman, se yon rejim alimantè ki pi souvan preskri, ki soti nan ki idrat kabòn fasil dijèstibl ak pwodwi ki gen grès bèt yo eskli. Dyabetik yo pa toujou pare radikalman chanje depandans manje, konplètman abandone bagay dous.

Men, gen anpil resèt pou fè bwason bon gou ke ou pa bezwen ajoute sik nan. Pou egzanp, konpòte, eleman yo nan yo ki fwi sèk. Pou fè sa, sèvi ak pòm, pwa, prunye. Li apwopriye pou ajoute Korint, frèz, franbwazye nan melanj lan nan fwi sèk.

Pou fè sòs la plis satire, ou ka ajoute leve ranch, Dogwood. Melanje bwè a sou chalè ki ba pou omwen 40 minit. Apre sa, konpòte a ta dwe refwadi ak vide nan bank yo. Li sanble yon trè bon gou ak aromat, bwason ki gen gwo ranpa ki ka bwè san yo pa restriksyon nan dyabèt. Ou ka ajoute ji sitwon. Sik se absoliman pa nesesè pou fè manje.

Entèdi fwi sèk yo

• siye nan bannann, anana,
• Cherry, konvèti nan fwi sèk.

Menm bagay la tou ale pou siy ekzotik:

• papay, gwayav ak zaboka - yon tabou pou dyabèt tip 2,
• durian ak carambola yo trè danjere pou moun ki gen dyabèt.

Pye fig frans ak dyabèt tip 2 nan yon Bouquet ak maladi tankou pankreatit, osi byen ke pwoblèm ki genyen ak sistèm dijestif la, ka menm gen yon zam mòtèl akòz maladi yo nan kò a ki te koze pa asid oksalik, ki se yon pati nan fwi a sèk.

Nou pèmèt yo manje nan kantite san limit

1. Pòm sèk yo.
2. Grozee
3. Pear varyete san sik.
4. Abriko sèk yo se fwi sèk ki sòti nan yon trete bon gou. Se sou abric seedless. Nan konpozisyon an nan anpil macro - ak microelements. Yo ta dwe ajoute Potasyòm, mayezyòm ak fè nan lis la. Sa yo fwi sèk yo se tou senpleman endispansab pou kalite 2 dyabèt. Yon eksepsyon se ipotansyon, nan ki abriko seche yo ta dwe limite oswa eskli nan rejim alimantè a.

Ou pa dwe twòp li ak manje tankou fwi sèk. Se konsa, pa sèlman pa mal kò ou, men tou, ajoute yon anpil nan sibstans ki sou itil, vitamin. Men, li la tou trè bon gou. Fwi sèk yo se engredyan ekselan pou fè konpot, jele. Bagay pwensipal lan konnen mezi a, pa fè twòp li ak itilize nan sa yo fwi bon gou.

Menm apre operasyon an, doktè yo pa opoze a pasyan konsome konpoze fwi sèk ak leve ranch, paske sa a bwè ogmante iminite, atitid, ak ajoute enèji. By wout la, li pa febli, men kontwole chèz la, ki se enpòtan tou. Nan nenpòt ka, li pi bon konsilte doktè ou sou ki manje ou gen dwa manje.

Fwi sèk yo itil, men ak nenpòt ki maladi nan konbinezon ak dyabèt yo ka danjere nan kò an. Se poutèt sa, konsiltasyon ak yon endocrinologist trè enpòtan.

Ak eksepsyon fwi ki seche danjere nan rejim alimantè a, itilizasyon ki pèmèt dyetetisyen yo, rejim alimantè a dyabetik ap sèlman ap anrichi. An menm tan an, li pral vin pi divès san entwodwi danje nan kò an. Yon anpil nan kado dwe prepare soti nan fwi sèk. Bagay pwensipal lan se yo chwazi kantite lajan pou chak jou pou dyabetik. Ak doktè a pral sètènman ede ak sa a.

Lè ou konnen ki jan anpil fwi sèk ou ka manje chak jou, ou ka kreye mirak reyèl nan kwizin nan pa prepare konpot inik ak lòt trete bon gou, tankou sòs salad.

Ki kalite fwi ki ka dyabèt genyen?

Kesyon: Dènyèman mwen te dyagnostike ak dyabèt. Natirèlman, mwen gen chanje rejim alimantè mwen an. Èske gen nenpòt kalite fwi ke mwen pa ka manje? Depi, kote mwen ap viv la, gen yon anpil nan fwi twopikal (bannann, zoranj, pastèk, melon, elatriye), mwen vle konnen ki sa mwen ta dwe rete lwen.

Repons: Pa gen okenn fwi ki ta dwe konplètman entèdi pou dyabèt. An reyalite, fwi yo se yon pati enpòtan anpil nan yon rejim alimantè ki an sante, ak tout moun - ki gen ladan moun ki gen dyabèt - ta dwe manje 2-4 pòsyon nan fwi pou chak jou, tou depann de bezwen kalori yo. Dyabetik ka konsome nenpòt fwi - ki gen ladan fwi twopikal - epi yo ta dwe eseye konsome yon varyete de fwi yo nan lòd yo ogmante posiblite yo nan absòpsyon nan eleman nitritif yo.

Gen yon gwo diferans ant fwi an tèm de efè yo sou glikoz nan san. Premyerman, ki pi wo nan kontni an fib nan fetis la, pi dousman pwosesis la nan absòpsyon nan sik nan san an. Nan lòt mo, fwi ak yon anpil nan fib (tankou mango) lakòz yon ogmantasyon pi ba anpil nan sik nan san pase fwi ki ba nan fib (tankou papay). Dezyèmman, ki kalite sik yo te jwenn nan fwi tou zafè. Pou egzanp, mango gen yon kalite sik rele fruktoz ki pa ogmante sik nan san otan ke glikoz ak sikwoz yo te jwenn nan anana fè.

Baze sou konesans sa a, ou ka manje plis zoranj, mango, ak kiwi, ak mwens anana, bannann, rezen, ak pastèk. Men, sonje ke menm fwi ki ogmante sik nan san plis prononse gen pi ba glikoz pase lòt manje (tankou pen) ak gen anpil eleman nitritif esansyèl ke ou pa ta dwe konplètman evite.

Kle a se kontwole pòsyon yo nan manje yo ou manje. Se konsa, yon sèl tas melon rache oswa anana, 12 rezen, yon zoranj mwayen ki menm gwosè ak, ak mwatye yon bannann, yo egal a yon gwosè k ap sèvi ak gen menm kantite lajan an nan kalori. Si fwi pi renmen ou yo ba nan fib, ou ka manje yo pa mete ansanm ak fibre ki rich anpil fwi, tankou fè sòs salad fwi. Yon lòt taktik: manje fwi ansanm ak manje ki gen fib. Pou egzanp, legum ak legim pral ralanti absòpsyon nan sik nan fwi yo.