San sik

Premye a tout, mwen vle wè rezilta yo espesifik nan tès san pou ensilin ak C-peptides ak dat yo nan livrezon, inite ak estanda nan laboratwa ou. Mwen vrèman konprann ke pandan 5 ane ki sot pase yo soti nan moman sa a ou detekte yon nivo glikoz nan san ogmante, ou pa te egzamine?

Ki wotè ou ak pwa ou?
Èske w pran nenpòt lòt medikaman san konte Glucofage?

Sensèman, Nadezhda Sergeevna.

Premye a tout, mwen pral mande w ranpli kesyon ou an separeman, nan fonksyon "mande yon kesyon", men se pa nan kòmantè yo sou kesyon yon lòt moun nan. Pa bezwen antre nan dyalòg lòt moun.

Nan kesyon ou mande separeman endike:

  1. Ki medikaman ak dòz medikal ou pran kounye a.
  2. Pou ki rezon ou te deja pran dexametason.

Kisa mwen ta dwe fè si mwen gen yon kesyon menm jan an men diferan?

Si ou pa t 'jwenn enfòmasyon ou bezwen nan mitan repons yo nan kesyon sa a, oswa si pwoblèm ou a se yon ti kras diferan de yon sèl la prezante, eseye mande doktè a yon kesyon adisyonèl sou menm paj la si li se sou sijè a nan kesyon prensipal la. Ou ka mande tou yon nouvo kesyon, epi apre yon tan doktè nou yo ap reponn li. Li gratis. Ou kapab chache tou enfòmasyon enpòtan sou pwoblèm ki sanble sou paj sa a oswa nan paj rechèch sit la. Nou pral trè rekonesan si ou rekòmande nou pou zanmi ou yo sou rezo sosyal.

Mediteral 03online.com bay konsiltasyon medikal nan korespondans ak doktè sou sit la. Isit la ou jwenn repons nan pratik reyèl nan jaden ou. Kounye a, sit la bay konsèy nan 48 zòn: alèjis, anestezi-resuscitator, venereolojist, gastroenterolog, ematològ, jenetisyen, jinekolojist, omeopat, dèrmatolojis, jinekolojist pedyatrik, pedyat newològ, pedyat chirijyen, chirijyen pedyat, chirijyen pedyatrik, chirijé, dyetetik chirijyen, , espesyalis maladi enfektye, kadyològ, cosmetologist, terapis lapawòl, espesyalis ENT, mammolog, avoka medikal, nakològ, newològ, newochirijyen, nefrolog, onkolojis, onkolojist, òtopedis chirijyen chòk, oftalmolojik yon, pedyat, chirijyen plastik, proctolojis, sikyat, sikològ, pulmonolojis, rimatològ, radyològ, sèrolog androlog, dantis, iwològ, famasyen, herbalist, flebolog, chirijyen, endocrinolog.

Nou reponn 96.3% nan kesyon yo..

Sik nan san 6.5: Èske li anpil nan yon analiz lestomak vid?

Si sik nan san se 6.5 inite sou yon lestomak vid, se li yon anpil oswa yon ti kras? Varyabilite soti nan 3.3 a 5.5 inite yo konsidere kòm endikatè nòmal. Ak sa yo, se nimewo yo aksepte pou yon granmoun ki an sante.

Nan timoun jiska apeprè 12 ane ki gen laj, nòmal la nan konsantrasyon glikoz nan kò a se diferan, ak limit la anwo se pa ki konsistan avèk endikatè granmoun. Pou yon timoun, limit sik nan san an nan nòmal la se 5.1-5.2 inite.

Ansanm ak sa a, yon fanm gen yon eta ipoglisetik ki rive jiska 6.5 inite pandan fè pitit la, e sa konsidere kòm nan entèval nòmal. Depi kò a ap travay avèk yon chaj doub, ak anpil pwosesis ormon rive nan li.

Pou moun ki gen plis pase 60 ane ki gen laj, nòmal la ap tou ap pwòp yo. Pou egzanp, pou yon moun ki ansante a laj de 60, li nòmal gen yon valè sik ki pi ba nan 4.2 inite, ak yon limit siperyè nan 6.4 inite.

Se konsa, kite a gade nan endikatè yo nòmal nan plis detay, epi apre nou konnen nan ki sitiyasyon yon eta ipoglisemi se obsève, ak ki lè mwen bezwen enkyete sou dyabèt?

Sik san 6 inite: nòmal oswa ou pa?

Nan pratik medikal, malgre lefèt ke yon sèten dwòl nan konsantrasyon glikoz nan san etabli, yon ogmantasyon nan sik sou yon lestomak vid jiska sis inite pafwa pèmèt.

Se poutèt sa, nou ka konfyans konfyans ke variation nan kontni an glikoz nan kò a soti nan 3.3 a 6.0 inite se endikatè nòmal, ki endike ke kò a ap fonksyone konplètman ak kòrèkteman.

Pandan se tan, nan yon kantite nan sitiyasyon kote lòt faktè ak sentòm yo prezan, yon endikatè 6.0 inite ka alète doktè a, ak sa yo yon kontni glikoz nan kò imen an ka endike devlopman nan yon eta prediabetic.

An reyalite, malgre nòmal la ki deja egziste, gen toujou eksepsyon nan règleman yo, ak ti devyasyon soti nan endikatè nòmal yo akseptab nan yon kantite sitiyasyon, epi pafwa pa.

Si nou pale an jeneral sou endikatè nan konsantrasyon glikoz nan kò a, Lè sa a, ou bezwen bay enfòmasyon ki soti nan liv medikal:

  • Si sik pasyan an nan kò a sou yon vant varye de 3.35 ak 5.89 inite, Lè sa a, sa yo, se valè akseptab pou yon granmoun. Apre sa, yo pale sou sante an jeneral nan pasyan an.
  • Nan anfans, valè nòmal diferan yon ti kras nan valè granmoun. Li nòmal pou yon timoun si li gen yon limit siperyè sik ki rive jiska 5.2 inite.
  • Gwoup laj timoun nan obligatwa tou. Pou egzanp, pou yon ti bebe ki fèk fèt, nòmal la se soti nan 2.5 a 4.4 inite, men pou yon tinedjè 14-zan, nòmal la se synonym nan endikatè granmoun.
  • Avèk chak ane pase, chanjman yo obsève nan kò imen an, epi pa gen okenn chape soti nan sikonstans sa a. Se poutèt sa, pou granmoun aje a, dwòl nan sik se jiska 6.4 inite.
  • Kòm mansyone pi wo a, pandan peryòd la nan pote yon timoun, kò a fi sibi yon chaj doub, pwosesis ormon rive nan li, sa ki ka afekte sik nan san. Se poutèt sa, li se byen nòmal si glikoz la nan peryòd sa a se jiska 6.5 inite.

Tout endikatè sa yo, ki endike anwo a, gen rapò ak san yo pran nan dwèt la. Si se analiz la te pote soti nan yon tès san vèn, Lè sa a, valè yo dwe ogmante pa 12%.

Kòm yon rezilta, nou ka konkli ke nòmal la pou san ki sòti nan yon venn se variation nan 3.5 a 6.1 inite.

Sik se plis pase 6 inite, ki sa sa vle di?

Si sik nan san se sis ak senk inite, ki sa sa vle di, pasyan ki enterese? Si ou konte sou enfòmasyon deja vwa, Lè sa a, nou ka konkli ke gen yon eksè de endikatè nòmal.

Li ta dwe te note ke si yon moun se absoliman sante, li pa gen dyabèt ak lòt maladi kwonik ki ka afekte negatif absòpsyon nan glikoz nan kò imen an, Lè sa a, sik nan san pa janm ap ogmante plis pase 6.5 inite.

Se poutèt sa, nou ka san danje konkli ke ou pa ta dwe panike, men ou bezwen panse sou sante ou. Yon analiz ki montre yon rezilta nan 6.5 inite ka alète doktè a, men syans adisyonèl yo bezwen konfime oswa refite eta a prediabetic.

Se eta prediabetic la karakterize pa enfòmasyon sa yo:

  1. Si pasyan an gen yon eta prediabetic, Lè sa a, endikatè l 'nan konsantrasyon glikoz nan kò a ap varye soti nan 5.5 7.0 inite yo.
  2. Endikatè glikate emoglobin soti nan 5.7 6.5%.
  3. sik nan kò imen an apre chaj glikoz la soti nan 7.8 pou rive nan 11.1 inite.

Nan prensip, yon rezilta tès se ase yo sispèk yon eta prediabetic ak bay rekòmandasyon pou plis mezi dyagnostik. Li ta dwe te note ke prediabetes oswa dyabèt pa janm mete nan yon sèl analiz, sa a se pa konplètman kòrèk.

Pou konfime oswa refite dyagnostik la, doktè a rekòmande etid sa yo:

  • Yon tès san dezyèm pran sou yon lestomak vid.
  • Yo rekòmande yon tès sansib glikoz.
  • Li teste byolojik likid pou emoglobin glifye.

Nan pratik medikal, li kwè ke dènye etid la se metòd ki pi egzat ak efikas ki pèmèt ou etabli yon maladi kwonik tankou dyabèt, yon eta prediabetic, oswa revele yon fòm kache nan patoloji ak yon chans 100%.

San yo pa febli, lè apwouve dyagnostik final la, se gwoup laj pasyan an te pran an kont.

Poukisa ka sik monte a 6.5 inite?

Glikoz nan kò imen an se pa yon valè konstan, li gen tandans chanje nan tout jounen an, menm jan tou ki anba enfliyans a kèk faktè ki afekte pèfòmans li yo.

Anjeneral pale, patoloji ak kòz fizyolojik yo te idantifye ki mennen nan yon ogmantasyon nan sik nan san. Sik leve apre yo fin manje, ak gwo efò fizik, ak travay pwolonje mantal, estrès egi, tansyon nève, ak sou sa.

Si rezon ki fè yo pou ogmante nan sik nan kò imen an fizyolojik, Lè sa a, pa gen okenn kòz pou enkyetid. Kò imen an se yon sistèm oto-reglemante, epi li nòmal sik nan nivo yo mande yo.

Èske sik wo san toujou vle di dyabèt? Pa reyèlman. Dyabèt sikilasyon dyabèt mennen nan yon ogmantasyon pathologie nan konsantrasyon glikoz, kèlkeswa kalite li yo, osi byen ke kondisyon sa yo pathologie:

  1. Aji myokad infark.
  2. Blesi twomatik nan sèvo.
  3. Boule grav.
  4. Sendwòm doulè, chòk.
  5. Epilepsik kriz malkadi.
  6. Fonksyon fwa febli.
  7. Kraze grav oswa aksidan.

Maladi sa yo, malgre nati a pathologie, yo tanporè. Lè se faktè a prejidis ki mennen nan yon ogmantasyon nan sik nan san elimine, Lè sa a, se glikoz nòmalize nan limit ki akseptab. Nan lòt mo, yon geri siksè pral detwi pwoblèm nan.

Se konsa, li kapab konkli ke kòz pathologie ak fizyolojik ka mennen nan yon ogmantasyon nan sik nan 6.5 inite, ki kapab fèt sèlman diferansye pa yon doktè.

Glikoz elve, ki sa mwen ta dwe fè?

Si pasyan an gen 6.5 inite sik, Lè sa a, li definitivman pa vo panik, ou bezwen ale nan tout syans yo plis ke doktè a ale pral rekòmande, ak bati sou enfòmasyon yo te resevwa.

Etid ka etabli ke pasyan an se nòmal, oswa detekte yon eta prediabetic. Malgre rezilta yo diferan, li toujou rekòmande yo peye atansyon a kèk fason yo anpeche dyabèt.

Apre yo tout, yon endikatè nan 6.5 inite se toujou yon eksè de nòmal la, epi li pa posib predi dinamik ki gen sik ladan nan fiti prè. Epi li pa nan tout ekskli ke glikoz pa pral kòmanse grandi sevè.

Konsèy sa yo ap ede redwi nivo sik la:

  • Yon rejim balanse ak balanse. Eskli sirèt (gato, patisri, pen) nan meni ou, redwi konsomasyon nan bwason ki gen alkòl ak kafeyin. Bay preferans sa yo manje nan ki yon ti kantite lajan pou idrat kabòn ak lanmidon.
  • Entwodwi pi bon aktivite fizik nan lavi ou. Sa a kapab yon vizit nan jimnastik la, naje, monte bisiklèt oswa mache nan lè a fre.

Li ta dwe te note ke ou bezwen kontwole sik nan san. Sepandan, yon sèl pa toujou vle vizite yon enstitisyon medikal yo nan lòd yo pase yon lòt analiz, ak ritm lan modèn nan lavi pa toujou pèmèt youn nan asiyen tan pou sa a.

Se poutèt sa, ou ka achte yon aparèy espesyal pou mezire sik nan san, ki te rele yon glucometer.

Aparèy la pral pèmèt ou jwenn endikatè glikoz nenpòt ki lè, konsa ou ka toujou kenbe li anba kontwòl. Jou sa yo, yo vann espesyal glikomè men yo. Deyò yo, yo sanble ak yon mont.

Glikomèt sa yo pi fasil pou itilize. Atik sa a rekòmande yon bon tès sik nan san.

Sik 6 5 se yon anpil

Si sik nan san se 6.5 inite sou yon lestomak vid, se li yon anpil oswa yon ti kras? Varyabilite soti nan 3.3 a 5.5 inite yo konsidere kòm endikatè nòmal. Ak sa yo, se nimewo yo aksepte pou yon granmoun ki an sante.

Nan timoun jiska apeprè 12 ane ki gen laj, nòmal la nan konsantrasyon glikoz nan kò a se diferan, ak limit la anwo se pa ki konsistan avèk endikatè granmoun. Pou yon timoun, limit sik nan san an nan nòmal la se 5.1-5.2 inite.

Ansanm ak sa a, yon fanm gen yon eta ipoglisetik ki rive jiska 6.5 inite pandan fè pitit la, e sa konsidere kòm nan entèval nòmal. Depi kò a ap travay avèk yon chaj doub, ak anpil pwosesis ormon rive nan li.

Pou moun ki gen plis pase 60 ane ki gen laj, nòmal la ap tou ap pwòp yo. Pou egzanp, pou yon moun ki ansante a laj de 60, li nòmal gen yon valè sik ki pi ba nan 4.2 inite, ak yon limit siperyè nan 6.4 inite.

Se konsa, kite a gade nan endikatè yo nòmal nan plis detay, epi apre nou konnen nan ki sitiyasyon yon eta ipoglisemi se obsève, ak ki lè mwen bezwen enkyete sou dyabèt?

Nimewo enpòtan

Premyèman, kalme. Epi reflechi sou fason yo te jwenn yon rezilta. Yon mezi o aza ak yon glukomèt apre yon repa remoute kapab pa di anyen. Yo pa itilize yon glukomèt pou dyagnostik dyabèt, kidonk yo dwe fè kontwòl mezi a nan laboratwa a epi yo dwe bay san vèn. Pou ekskli dyabèt, doktè a pral rekòmande tou sa yo rele "koub sik".

Sèvi ak metòd sa a, se dinamik yo nan sik nan san apre w pran 75 g glikoz. Si nan ka sa a nivo sik nan san pa depase 7.8 mmol / l - sa a se pa dyabèt ak pa gen anyen fè ak li. Si, apre yo fin chaje ak glikoz, sik nan san vire soti yo dwe plis pase 7.8 mmol / L, men mwens pase 11 mmol / L, lè sa a yo pale de tolerans glikoz pwoblèm, e sa se yon faktè risk grav pou dyabèt.

Nan sitiyasyon sa a, doktè a kòmanse ak rekòmandasyon pou chanjman fòm - tankou yon règ, kondisyon sa a devlope nan moun ki manje anpil ak deplase yon ti kras.

Li se ase tou senpleman bay gwo kantite dous ak gra ak mache pou demi èdtan chak jou.

Pèt la nan sèlman 5% nan pwa kò (sa a se 3-4 kg pou pifò) mennen nan yon diminisyon nan tansyon, amelyore byennèt ak nòmalize nivo sik nan san.

Mezi pratik

Piman pratik: pa gen okenn bezwen bay moute pwodwi pi renmen ou, li enpòtan jis jwenn yon ranplasman adekwat ak mwens danjere.

• Pou egzanp, ou renmen sosis - epi li se gra ak anpil kalori, men ou pa kapab refize vyann fimen? Achte kodenn janbon, fimen tete poul oswa vyann bèf kwit kwit - yo gen ti kras grès ak anpil mwens kalori, pwodwi sa yo, se fasil pou mennen nan obezite.

• Sweet se yon lòt kè kontan moun, men isit la ou ka jwenn yon konpwomi rezonab.

Premyerman, si ou mete sik nan te epi yo pa vle chanje li nan ranplasman chimik, ou ka eseye stvya, li se dous ase epi yo pa gen idrat kabòn, oswa jis piti piti redwi kantite sik - kwè m ', apre yo fin dezyèm ti kiyè a, pa gen okenn diferans espesyal nan yon vè. - ki twa, ki kat, ki senk ... Refize bwason dous gazeuz, chwazi vèsyon yo san yo pa sik. Bagay dous ka ranplase ak fwi sèk, yo gen fib, ki amelyore fonksyon entesten ak ralanti ogmantasyon nan sik nan san. Jis chwazi natirèl fwi sèk, pa konkonfle fwi konfiti.

• Kòm pou pwodwi letye, kounye a ou ka jwenn yon anpil nan fwomaj Cottage, yogout ak lòt bagay bon gou san sik ak ki ba nan grès.

Li se pi bon sikre asyèt yo fini ak yon kiyè nan konfiti oswa prun koupe ak abriko sèk - Lè sa a, ou pral konnen pou asire w ke ou pa pral pran swa sik oswa kalori. Baz nitrisyon pou ou ta dwe legim ak sereyal (eksepte semoul ak, nan kou, pasta).

Li se pi bon yo chwazi sereyal pa rapid-kwit manje, men òdinè - li gen plis fib ak mwens rapidman absòbe idrat kabòn.

Nan yon mo - tout bagay se nan men ou, e menm yon chans pa jwenn dyabèt.

Sik nan san 6.2 - ki sa sa vle di, ki aksyon yo

Yon ogmantasyon nan sik nan san ka deklanche nan plizyè faktè. Anvan kap chèche enfòmasyon sou sa yo dwe fè si nivo glikoz ou a se 6.2, li enpòtan ke ou familyarize w ak enfòmasyon jeneral la. Sa gen ladan sentòm twoub pwosesis, nòm ki etabli nan sik nan san pou yon moun ki an sante, ak sou sa.

Nan atik sa a, ou pral aprann sou tout bagay sa yo, osi byen ke familyarize w ak rekòmandasyon nitrisyonèl pou sik nan san segondè.

Anjeneral inyorans nan enfòmasyon sa yo se byen natirèl pou yon moun ki an sante ak pou asire w moun sa yo pa janm te gen pwoblèm sante an tèm de dyabèt ak lòt pwoblèm.

Men, si ou gade nan lòt bò pyès monnen an, rezon prensipal pou sik wo san se atitid a mal nan pwòp sante ou.

Ki sa ki endikatè ki konsidere nòmal la

Se nòmal la jeneralman aksepte nan sik nan san detèmine pa ranje a soti nan 3.3 5.5 mmol / L. Pou detèmine endikatè a, yo itilize yon aparèy espesyal - yon glukomèt. Nòm yo etabli pou yon moun ki an sante nan okenn fason depann sou laj. Sèl eksepsyon ki posib pou timoun ki poko gen laj 5 ane - gen nòm yo yon ti jan diferan, men tou pre jeneral.

Endikatè glikoz pandan jounen an ka varye plizyè fwa. Sa a se akòz yon kantite rezon, nan ki efò fizik, jeneral eta a emosyonèl nan kò a, menm jan tou manje regilye yo notables distenge.

Anplis de faktè fizyolojik ki afekte kantite lajan glikoz nan san an, gen lòt rezon. Strès grav, tout kalite maladi ak gwosès kapab lakòz tou fluctuations sik.

Pwen pozitif la nan leaps sa yo se ke nan yon ti tan tout tan retounen nan plas li.

Men, si gen deja chanjman aparan nan nivo a, sa a se yon rezon enpòtan nan peye atansyon a pwòp sante ou.

Se yon ogmantasyon nan sik pwovoke pa yon vyolasyon nan fonksyon yo nan pwosesis idrat kabòn. Nivo 6.2 pa dyabèt ankò, men yo anpeche sa a pase, pran yon gade pi pre nan pwòp vi ou ak manje ou manje yo.

Pou detèmine nivo glikoz la kòm byen ke posib, ou bezwen fè sa sou yon lestomak vid. Sèvi ak mèt san glikoz nan san oswa ale nan lopital la pou tès san. Mezire kay nan nivo sik gen yon karakteristik - anviwònman yo yo fèt detèmine endikatè a pou plasma. An konsekans, figi a pou san yo pral mwens pa 12 pousan.

Si ou vle yo tcheke nan yon lopital, ou bezwen fè pwosedi a plizyè fwa. Si etid la an premye te montre yon nivo surèstimasyon (pou egzanp, 6.2) - pran pwoblèm sa a oserye, ak apre yon ti tan repete analiz la. Sa a pral ede w nan premye etap yo byen bonè nan detèmine chans pou gen yon maladi epi li se nètman pi fasil geri.

Fason ki pi efikas pou detekte siy dyabèt se tès pou tolerans glikoz. Etid sa a pral montre, avèk prèske 100% pwobabilite, fòm aktyèl la nan prediabetes, menm nan absans la nan sentòm apwopriye.

Tès san pou tolerans

Pa toujou nivo sik ki wo endike prezans dyabèt. Avèk presizyon detèmine sa ki lakòz pwoblèm sa a, yo fè yon tès espesyal. Yon tès tolerans tcheke maladi ki anpeche glikoz yo byen absòbe, e poukisa gen yon nivo sik ki wo sou yon lestomak vid.

Se pa tout pasyan ki plase tankou yon tès. Anjeneral kategori sa a gen ladan moun ki gen plis pase 45 ane ki gen laj ki twò gwo epi ki moun ki nan risk. Nan sitiyasyon sa yo, pase yon tès tolerans se yon pwosedi obligatwa.

Siyifikasyon etid la se jan sa a. Doktè a pran pi bon glikoz nan yon kantite 75 g. Pasyan an ta dwe vini nan lopital la nan maten ak nan don san pou sik (toujou sou yon lestomak vid). Apre kolekte san, ou bezwen bwè yon vè dlo avèk glikoz. De zè de tan pita, se yon pran echantiyon san dezyèm fè. Pou jwenn rezilta yo pi egzat, swiv etap sa yo anvan ou ale nan lopital la:

  1. Manje ki sot pase a anvan ou ale nan klinik la ta dwe omwen 10 èdtan.
  2. Jou a anvan tès la, ou pa ka ale nan pou espò ak bay moute tout kalite aktivite fizik (sitou moun ki lou).
  3. Ou pa ka radikalman chanje rejim alimantè a nan plis manje sante. Manje kòm dabitid.
  4. Eseye pa nève epi evite plizyè sitiyasyon ki bay strès. Eta a emosyonèl nan 1-2 jou anvan livrezon yo ta dwe estab.
  5. Dòmi byen epi pou yo vini nan klinik la repoze. Pa bezwen ale pou yon tès dwa apre yon chanjman!
  6. Yon fwa ou bwè dlo ak glikoz - chita nan kay la. Pye se endezirab.
  7. Nan denmen maten, anvan ou ale nan lopital la, pa dwe nève epi yo pa enkyete w. Kalm desann ak tèt nan laboratwa a.

Selon rezilta tès yo, tolerans pa afekte si nivo glikoz san manje a te mwens pase 7 mmol / L, epi apre li pran solisyon endikatè a te 7.8-11.1 mmol / L.

Sinon, si premye chif la se jiska 7 mmol / L, epi apre yo fin pran yon solisyon ak glikoz, figi a se mwens pase 7.8 mmol / L, sa a se yon vyolasyon tolerans.

Si w ap afekte pa yon dezyèm ka ak yon vyolasyon - pa panike. Pran yon egzamen adisyonèl nan yon ultrason nan pankreya yo, bay san pou prezans nan anzim yo. Si ou imedyatman kòmanse chanje rejim alimantè a ak manje dwa dapre rekòmandasyon doktè a, tout siy sa yo negatif pral pase byen vit ase.

Ki sentòm sik ki wo nan san an

Lis sa a montre sentòm jeneral yon ogmantasyon nan glikoz nan san:

  • vwayaj souvan nan twalèt la "yon ti kras",
  • siye soti nan bouch la ak dezi souvan bwè dlo,
  • pèt rapid pèt nan pwodiktivite, fatig ak letaji,
  • yon santiman grangou ak apeti ogmante, akonpaye pa rezonab pèt / pran pwa,
  • maltèt sou yon baz regilye oswa vizyon twoub,
  • manman ak po sèch.

Sentòm sa yo endike yon nivo sik nan san ki wo, epi yo dwe pran aksyon imedyatman.

Kite Kòmantè Ou