Ki jan yo pran pwa nan kalite 2 dyabèt

Kalite 2 dyabèt melitu se yon maladi nan ki se yon ogmantasyon siyifikatif nan pwa kò souvan obsève. Obezite a, nan lòt men an, kapab lakòz tou yon maladi. Pèdi pwa nan dyabèt tip 2 ra anpil, men ka sa yo posib.

Sa a se akòz lefèt ke maladi andokrinyen ki rive pandan li diminye pwodiksyon ensilin ak kò a pa jwenn ase glikoz, ki dwe konvèti nan enèji.

Kòm yon rezilta, aktif boule nan kò grès kòmanse pou pwosesis nan enèji yo.

Sispann pwodiksyon ensilin lan pi karakteristik nan premye kalite maladi a, lè selil yo beta nan pankreya yo detwi, ak ensilin pa pwodwi ankò.

Se poutèt sa, li se ak sa a ki kalite pèdi pwa ki pi souvan obsève. Men, li ka rive tou ak kalite 2 dyabèt, sepandan, trè raman.

Nan ka sa a, pasyan an gen yon kesyon ki jan yo kapab retabli de dyabèt tip 2, paske pèdi pwa ka trè siyifikatif.

Danje pou pèdi pwa

Yon diminisyon siyifikatif ak / oswa byen file nan pwa kò ka mennen nan yon kantite konsekans dezagreyab pou kò an. Se poutèt sa, dyabetik yo ap mande ki jan yo pran pwa nan kalite 1 oswa tip 2 dyabèt.

• Avèk yon gout nan kantite lajan an nan glikoz k ap antre nan kò a (ki fèt ak yon mank de ensilin), pa sèlman tisi greseu, men tou, tisi nan misk kòmanse ap aktivman boule. Redui kantite lajan an nan tisi nan misk mennen nan konsekans grav, jiska distwofi,
• Siyifikatif ak rapid pèdi pwa nan jèn moun ki espesyalman danjere. Pandan peryòd sa a, pwobabilite pou devlope fatig (kachoksi) wo. Paran timoun ki gen dyabèt tip 2 ta dwe kontwole ak anpil atansyon pwa a nan ti bebe nan yon laj byen bonè,
• Ketoacidoz devlope (yon gout nan nivo san nan kò keton yo),
• Atrofi nan pye yo mennen nan yon pèt nan aktivite motè.

Nan ka sa a, pa gen okenn metòd jeneral sistemik pou tretman fatig. Pasyan sibi terapi òmòn entansif. Sepandan, anfaz prensipal la se sou bon nitrisyon. Pasyan yo pran stimulan apeti epi yo manje selon yon konplo ak anpil atansyon devlope pa espesyalis.

Se poutèt sa, si yon moun gen siyifikatif oswa regilye pèdi pwa nan dyabèt, li nesesè imedyatman konsilte yon doktè.

Pou pran pwa ki estab ak dirab, li enpòtan pou manje idrat kabòn yo kòrèkteman. Itilizasyon sa a pral mennen nan rezilta a vle epi yo pa pral lakòz depase pran pwa. Manje idrat kabòn selon plizyè règ:

1. Manje idrat kabòn respire pou 24 èdtan, ou pa ka pran yon gwo dòz idrat kabòn, pou egzanp, pou manje maten, yon pi piti yon sèl pou manje midi ak yon minimòm pou dine,
2. Manje prensipal yo - manje maten, manje midi, ak dine yo ta dwe 25-30% nan konsomasyon kalori a chak jou,
3. Lòt manje - demen nan dezyèm ak dine, yo ta dwe 10 - 15% nan nòmal la chak jou chak.

Malgre ke an jeneral pwa pran ak manje ki gen anpil kalori ka byen fasil, metòd sa a se pa apwopriye pou dyabetik. Nan ka sa a, li enpòtan yo manje byen, paske itilize nan grès ak préservatifs boulvès metabolis la ak ka diminye pwodiksyon ensilin menm plis siyifikativman. Anplis, rejim nan konsomasyon manje (peryòd tan) enpòtan menm jan ak bon jan kalite li yo.

Nan rejim alimantè a chak jou, grès yo ta dwe 25%, 60% idrat kabòn ak 15% pwoteyin. Nan gwosès, se konsomasyon pwoteyin pi bon ogmante pa yon lòt 5 - 10%. Nan laj fin vye granmoun, konsomasyon grès gout a 45 - 50%.

Pwodwi en

Konsèy pou pran pwa ak dyabèt tip 1 ap ede dyabetik ak dyabèt tip 2. Li nesesè pou bay preferans pou manje ak yon ti GKI (endèks glisemi). Pi ba a pwodwi a gen tankou yon endikatè, yo pral mwens glikoz la lage nan san an lè li boule.

Gid inivèsèl yo te devlope ki ede dyabetik pran pwa. Sepandan, tankou yon lis de pwodwi yo ta dwe ajiste pa doktè a nan chak ka, espesyalman nan sitiyasyon sa yo kote pasyan an gen alèji ak maladi kwonik, oswa konplikasyon dyabèt yo grav.

Kòz pèdi pwa nan kalite 2 dyabèt

Si pasyan an plenyen de pèdi pwa toudenkou nan yon kout peryòd de tan, premye bagay doktè a ka sispèk se devlopman yon neoplasm malfezan. Men, avèk dyabèt tip 2, sa ki lakòz yo diferan.

1. Rapid pèdi pwa se youn nan sentòm yo nan devlope dyabèt,
2. Paranit andokrinyen an.

Bay abitid yo dyetetik nan pasyan ki gen dyabèt, pran pwa pa pral fasil. Men, pa enposib.

Kò chak moun se yon moun. Li ka reponn yon fason diferan pwodiksyon ensilin ensifizan. Yon sitiyasyon posib nan ki sistèm iminitè a kòmanse bloke pwosesis konvèti glikoz nan enèji. Li (glikoz) vin ensifizan pou travay la plen nan tout ògàn ak sistèm nan kò a.

Se poutèt sa, sistèm iminitè a (avèk patisipasyon nan sèvo a) pran desizyon an jwenn enèji nan pwosesis la nan selil grès. Stock sa a se toujou nan stock epi li se itilize nan sitiyasyon ijans. Nan ka sa a, yon moun kòmanse toujou pèdi pwa sou yon peryòd de tan jistis kout.

Pwodwi rekòmande yo

Lèt bèf ak yon kontni grès nan pa plis pase 2% kapab tou bwè. Men, yon bon fason pou pran pwa nan dyabèt se pou itilize lèt kabrit.

Kouman jwenn pwa nan dyabèt

Mèg nan dyabèt tip 2 se yon evenman ki ra. Li se koze pa maladi andokrin ki asosye ak maladi a.

Sa a se eksprime pa yon diminisyon nan sekresyon nan pankreyas nan ensilin ak yon kantite lajan ensifizan nan glikoz k ap antre nan tisi an. Sa vle di, kò a manke idrat kabòn ki ta bay li ak enèji.

Èske li posib yo sispann boule twò vit nan gras lar ak ki jan jwenn pwa ak kalite 2 dyabèt?

Ki sa ki mal ak rapid pèdi pwa

Nan pifò ka yo, se pèdi pwa kò obsève nan kalite 1 dyabèt, lè se kantite selil beta redwi, ak pankreyas la sispann pwodwi ensilin.

Rapid pèdi pwa nan yon sitiyasyon konsa pa mwens danjere pase obezite, depi li ka lakòz yon fonksyone byen nan kò a ak lakòz konplikasyon sa yo:

• gout nan glikoz nan san. Sa a se plen ak boule pa sèlman adipeu, men tou, tisi nan misk, ki ka mennen nan distwofi,
• fatig nan yon laj byen bonè. Pou anpeche reta nan devlopman, paran yo bezwen kontwole pwa timoun ki soufri dyabèt tip 2,
• diminye nan kantite ketonn nan san an,
• atrofye nan janm yo. Ka mennen nan enkapasite pou avanse pou pi poukont li.

Ki sa ki fè

Akeri epi kenbe pwa. Sa a se sèl fason pou anpeche kò a "manje" tèt li. Men, mindlessly absòbe tout bagay nan pòsyon gwo se pa yon opsyon, depi ki gen anpil kalori manje ki gen yon gwo kantite idrat kabòn, grès, préservatifs ak aditif ka deranje pwosesis metabolik ak pwovoke yon diminisyon menm pi gwo nan pwodiksyon ensilin.

Depletion se danjere nan sante.

Li nesesè, ansanm ak yon dyetetik, trase yon rejim alimantè ki vize a yon gradyèl ak fiks pran pwa. Ou ka retabli pwa kò nòmal, obsève sèten règleman sou konpòtman manje:

• Li nesesè respire distribye konsomasyon nan idrat kabòn. Yo ta dwe kantite lajan glikoz ki vale pandan jounen an dwe divize an pwopòsyon apeprè egal.
• Kalori yo ta dwe tou kalkile epi distribye apeprè egalman pou chak repa.
• Ti goute ant manje maten, manje midi ak dine ta dwe konsidere tou. Chak nan yo ta dwe kont pou 10-15% nan rejim alimantè a chak jou.

Li trè enpòtan pou kenbe yon balans nan eleman nitritif. Se konsa, prèske 60% nan dòz la chak jou nan eleman nitritif se afekte idrat kabòn, 25% nan grès, ak 15% nan pwoteyin.

Tretman ak rejim alimantè nan sitiyasyon sa a ap sanble ak opsyon ki pasyan yo itilize nan premye kalite maladi.

Ou ka jwenn pwa san manje dous ak gato

Premye konsèy sou chwazi manje se yo peye atansyon sou endèks la glisemi. Pi ba a li ye, pi bon an. Sa vle di ke mwens sik ap antre nan san an. Apre yon tan, apwòch sa a seleksyon pwodwi yo ap vin yon abitid.

Genyen tou yon lis inivèsèl nan engredyan rekòmande pou fè manje, men li dwe dakò ak doktè a ale, paske pasyan an, nan adisyon a dyabèt, ka fè alèji ak sèten manje oswa maladi kwonik, nan ki li se entèdi totalkapital yo sèvi ak youn nan lis ki anba a.

Se konsa, san danje ak benefis pou yon dyabetik yo se:

Rejim pou dyabetik kalite 1

• sereyal grenn antye (eksepte pou diri ki gen yon gwo endis glisemi),
• pwa
• tomat
• konkonm
• chou
• aspèj
• radi
• klòch pwav
• Sòs salad Chinwa
• pòm tounen
• bannann vèt
• fig frans, abriko sèk,
• siwo myèl
• nwaye
• natirèl yogout san grès.

Rejim alimantè dyabèt pèmèt ou konsome lèt bèf, men kontni grès li yo ta dwe pa plis pase 2%. Yon opsyon ekselan pou pran pwa nan dyabèt konsidere kòm lèt kabrit.

Yon pasyan ki gen difikilte pou kenbe pwa oswa pran pwa ta dwe konnen ke pou sa a ou bezwen toujou ap kontwole kantite kalori boule.

Aritmetik pou Sante

Kalkile kantite lajan optimal nan enèji boule se senp:

• fòmil la pou fanm se 655 + (2.2 x pwa nan kg) + (10 x wotè nan cm) - (4.7 x laj nan ane),
• fòmil la pou gason se 66 + (3.115 pwa x nan kg) + (32 x wotè nan cm) - (6.8 x laj nan ane).

Rezilta a dwe miltipliye:

• pa 1.2 lè kenbe yon vi sedantèr,
• nan 1.375 ak ti aktivite fizik,
• nan 1.55 ak chay modere,
• nan 1,725 ​​ak yon vi trè aktif,
• 1.9 ak twòp egzèsis fizik.

Nimewo a ki kapab lakòz li rete ajoute 500 epi pou yo jwenn nimewo a pi bon nan kalori ke ou bezwen konsome pou chak jou yo nan lòd yo ogmante pwa.

Mezi sik

Li enpòtan menm pou kenbe yon dosye sou done glikoz nan san. Ou ka swiv yo nan kay lè l sèvi avèk yon glucometer.

Ranje a pi bon se soti nan 3.9 mmol / L a 11.1 mmol / L.

Sikperasyon pèmanan ki wo endike ke manje pa vire nan enèji akòz pwodiksyon redwi ensilin.

Yo se yon ti pousantaj nan pasyan fòse yo lite ak mèg ak toujou ap enkyete sou jan yo ka resevwa pwa ak kalite 2 dyabèt. Apre konsèy sou nitrisyon senp yo pral ede reyalize bon rezilta, kenbe pwa nan nivo yo egzije a epi evite devlopman nan konplikasyon nan maladi a.

Ki sa ki ak ki jan yo manje yo pran pwa nan dyabèt?

Dyabèt sikre se yon maladi san patipri komen, ki nan sèten ka akonpaye pa yon diminisyon byen file nan pwa.

Pran pwa se yon pwoblèm, depi kò pasyan an nan fonksyon yon fason diferan. Vyolasyon nan kalite sa a rive akòz yon diminisyon nan fonksyon debaz yo nan glann andokrinyen an.

Nan ka sa a, glikoz pa antre nan selil yo nan bon kantite lajan an. An konsekans, li pa trete nan enèji ki nesesè yo. Pou rezon sa a, kò a kòmanse itilize rezèv grès ki disponib yo. Yon sitiyasyon ki sanble fèt sitou nan ensilin-depandan pasyan yo.

Sepandan, nan kèk ka, maladi a manifeste poukont li nan fason sa a nan moun ki gen kalite 2 dyabèt. Pou kenbe sante nòmal, li rekòmande pou koute konsèy nan doktè a ale, menm jan tou swiv yon rejim alimantè ki fèt endividyèlman.

Èske kòd bezwen pran pwa pou dyabèt?

Ogmantasyon pwa nesesè pou pèdi pwa rapid. Si sitiyasyon an inyore, pasyan an ka kòmanse devlope distwofi.

An konsekans, pwoblèm nan nan pèdi pwa radikal nan dyabèt dwe adrese nan yon fason apwopriye. Li enpòtan anpil pou rekonèt li alè.

Si pwa pasyan an redwi rapidman, li nesesè pou chèche èd nan men yon espesyalis ki kalifye san pèdi tan. Bese nivo glikoz ede boule tisi nan misk. Sa a souvan mennen nan ranpli atrofye nan ekstremite yo pi ba, lar tisi.

Pou kontwole kondisyon sa a, li nesesè regilyèman mezire nivo sik ak pwa. Sinon, fatig nan kò a ka rive. Nan yon kondisyon grav, preparasyon ormon ak estimilan divès kalite yo preskri bay pasyan an (depi risk pou yo devlope ketoacidosis se byen wo).

Kouman jwenn pwa ak kalite 1 ak tip 2 dyabèt?

Li trè enpòtan ke kò a resevwa kantite lajan ki nesesè nan kalori. Li pa rekòmande yo sote yon repa yon sèl.

Apre yo tout, sa a ka mennen nan pèt la sou 500 kalori chak jou. Ou pa ka sote manje maten, osi byen ke manje midi, dine.

Nan ka sa a, ou bezwen planifye chak jou. Nan dyabèt, ou bezwen manje souvan - apeprè 6 fwa nan yon jounen.

Ti goute ant repa prensipal yo enpòtan. Avèk èd yo, li pral posib boure kò a ak kalori nan adisyon. Ti goute yo ta dwe omwen twa.

Ki manje ki ta dwe ba-pwa dyabetik manje?

Gen sèten konsèy ki ede ou pran pwa nan kalite 1 ak tip 2 dyabèt. Meni an ta dwe gen ladan manje ki gen yon endèks glisemi ki ba, Lè sa a, nivo sik la pa pral monte sevè.

Se yon bon lide kowòdone yon rejim alimantè ak yon doktè. Yon espesyalis ap ede ou kreye yon rejim alimantè san anpil domaj nan sante.

Nan ka ta gen gwo fatig, li ta bon pou konsome siwo myèl, fre kabrit lèt. Pwodwi sa yo gen pwopriyete geri, yo parfe ton kò a. Lè genyen pwa kò chak jou, kantite grès pa ta dwe depase 25%. Anplis, volim yo ta dwe distribye bay tout manje ki deja egziste.

Dyabetik ki ogmante pwa kò ka manje asyèt bò (ble, avwan, Buckwheat, osi byen ke diri, pèl lòj). Kòm pou legim fre, gwoup sa a gen ladan tomat, konkonm fre, pwa vèt, ak fre chou.

Pasyan ki gen yon ti pwa kò kapab konsome yogourts, kilti starter, Desè (modere kontni grès), osi byen ke pòm, nwa, fwomaj kotaj.

Meal mòd

Pou yon ogmantasyon pwa estab ak estab, idrat kabòn yo rekòmande. Sa a mennen nan rezilta yo vle. Benefis nan depase mas akòz sa a pa pral rive.

Dwe konsomasyon nan idrat kabòn yo dwe te pote soti an akò ak règleman sa yo:

• itilize yo ta dwe inifòm pandan 24 èdtan. Se yon bon lide yo manje yon kantite pi gwo pou manje maten, pou manje midi ak dine pou misyon pou minimize konsomasyon nan eleman nitritif sa a,
• manje kle yo ta dwe jiska 30% nan konsomasyon kalori chak jou (chak repa),
• yo dwe bay atansyon espesyal manje konplemantè yo. Dejene nan dezyèm lan, goute nan aswè a ta dwe 10-15% nan nòmal la pou chak jou (chak repa).

Kòm ou konnen, pran pwa avèk èd nan manje ki gen anpil kalori se pa difisil. Sepandan, metòd sa a nan pran pwa se pa apwopriye pou dyabetik.

Apre yo tout, itilize nan grès, préservatifs divès kalite boulvès metabolis la, epi tou li redwi pwodiksyon an nan ensilin. Nan rejim alimantè a chak jou, grès yo ta dwe 25%, idrat kabòn - jiska 60%, pwoteyin - 15%. Pou pasyan granmoun aje, pousantaj moun ki gen anpil grès redwi a 45%.

Refize likid anvan manje

Yo kwè ke anvan yo manje likid pa ka boule. Li reyèlman se. An patikilye, restriksyon sa a aplike pou dyabetik yo.

Gwoup sa a pasyan yo pa ka agrave eta a nan aparèy la gastwoentestinal, depi bwè frèt anvan yo manje negatif afekte bon jan kalite a nan dijesyon.

Kòm yon règ, manje se nan vant la pou plizyè èdtan. Nan ka sa a, li se piti piti divize. Si manje a vide ak dlo frèt, li deplase nan trip yo anvan li fonn. Yon pwoteyin mal dijere nan trip yo.

Poutèt sa, se kolit ki te fòme, dysbiosis se pwovoke. Sa ki nan vant la byen vit pase nan trip yo. An konsekans, yon moun ankò kòmanse fè eksperyans yon santiman nan grangou.

Avèk devlopman nan dyabèt, suralimantasyon trè danjere, osi byen ke grangou. Se poutèt sa, sitiyasyon sa yo pa ka pèmèt.

Manje itil pou ti goute

Yon ti goute oswa yon ti goute pou yon dyabetik se yon pati esansyèl nan nitrisyon. Apre yo tout, ki kantite manje ki gen maladi sa a yo ta dwe omwen senk. Se yon bon lide yo goute sou ki ba-kalori manje.

Kefir - solisyon an pafè pou yon ti goute

Pwodwi sa yo se ideyal pou yon ti goute: kefir, souf blokaj, pen ry, yogout, ki pa gen anpil grès fwomaj Cottage, te nwa, ze bouyi, leti, grenpe moute ze, te vèt, legim plat bò.

Prekosyon meni yo

Nan dyabèt melit 1 kalite, 2, pandan y ap diminye pwa, li rekòmande pou respekte prensip yon rejim balanse, balanse.

Tou depan de karakteristik endividyèl yo nan pasyan an, rekòmandasyon yo ka yon ti kras ajiste.

Se seleksyon an nan yon rejim alimantè nan ka sa yo te pote soti nan endocrinologist la. Se meni an domine pa legim fre, fwi, osi byen ke pwason, vyann (ki pa gen anpil grès), pwodwi letye ak yon ti pousantaj nan kontni grès.

Nan ka sa a, bagay dous, bwason ki gen alkòl, pikant, fimen, asyèt gra, bouyon rich, vyann kochon, vyann kanna dwe eskli nan manje. Baz la nan rejim alimantè a se restriksyon nan grès, idrat kabòn nan rejim alimantè a.

Soup yo ta dwe prepare sèlman sou sòs vyann dezyèm lan. Pou preparasyon yo, li se tou rekòmande yo sèvi ak dekoksyon legim. Dyabetik ki vle pran pwa bezwen eskli grangou, obsève rejim la etabli konsomasyon manje.

Ki medikaman ki pral ede m 'vin pi bon?

Nan evènman an ke yon rejim alimantè ki te pote soti nan aktivite fizik modere pa ede pran pwa, preparasyon espesyal yo preskri pou pasyan yo. Diabeton MB fè pati gwoup sa a.

Tablèt Diabeton MV

Endikasyon pou itilize li yo - mank efikasite nan terapi rejim alimantè, charj kalite fizik, yon diminisyon gradyèl nan pwa kò. Diabeton MB preskri sèlman pou pasyan granmoun.

Se dòz la rekòmande yo ta pi itilize nan manje maten yo. Dòz inisyal la se 30 mg, li se detèmine pa doktè a depann sou konsantrasyon nan glikoz nan san pasyan an.

Kouman jwenn pwa nan dyabèt?

Atik sa a se pou moun ki pa bezwen enkyete pou yo te twò gwo. Ou ka sezi, men gen dyabetik ki vle jwenn pi bon nan tout frè. Depi pwa yo se anba a nòmal. Pafwa, nan pouswit nimewo yo dwa, nou bliye sou mezi prekosyon. Se konsa, kouman ou jwenn yon liv ak kèk evite nivo sik ki wo?

Ipèrglisemi san kontwòl ka lakòz pèdi pwa, epi tou mete kò ou nan yon kondisyon danjere. Si pèdi pwa oswa enkapasite pou jwenn li rive san atann, kontakte doktè ou imedyatman. Li posib ke tretman ou a bezwen ajiste pou pi bon kontwòl glisemi.

Si nivo sik la nòmal, Lè sa a, sèvi ak kèk konsèy ki pral ede w pran pwa san yo pa mal sante ou:

1. Manje twa manje nan yon jounen

Li souvan k ap pase ke moun ki ap eseye pran pwa tou senpleman bliye yo manje ase. Travay aktif, anpil enkyetid oswa yon mank primè nan tan.

Se konsa, si ou vle pran pwa, Lè sa a, ou bezwen ogmante kantite kalori boule. Pa sote yon sèl repa, ou pèdi 400 - 500 kalori chak jou.

Si sa rive sistematik, Lè sa a, ou pa ka evite pèmanan pèdi pwa.

Li rive tou ke "nan maten an pa gen anyen ale nan gòj la." Li rive. Nou tout diferan. Eseye jwenn pwodwi sa yo ke ou ka itilize olye de manje maten. Pou egzanp, yon milkchèyk, yon tranch nan kodenn oswa yon sandwich ti fwomaj (sou pen griye).

2. Fè yon ti goute

Ti goute ak ti manje pandan tout jounen an ap ede ou jwenn pi pre kantite lajan ou vle nan kalori. Menm metòd la ka itilize pa moun ki manje moute trè vit. Plan ou ta ka sanble yon bagay tankou sa a:

• 8:00 - yon ti dejene
• 10:00 - goute pwograme yo
• 12:00 - manje midi
• 15:00 - goute an dezyèm pwograme yo
• 18:00 - dine
• 20:00 - dènye goute

Nan fòm lan nan ti goute, chwazi bon manje yo ki pote kalori, men pa mal kont kaboyidrat depase. Pou egzanp, yon pòm, nwa, yon moso nan bèt volay, fwomaj, ti biskwit grenn antye.

3. Konsome grès ki an sante

Grès ki an sante gen ladan grès monoensature ak poliensature, ki bon pou sante kè. Sa yo se grès kalori segondè yo, yo pral ede pran pwa. Ki kote ou ka jwenn grès ki an sante: nan lwil oliv ak kolza, zaboka, nwa, nwaye, flè solèy ak joumou grenn, osi byen ke nan manba nwa.

4. Manje balanse

Asire ou ke ou manje manje nan gwoup manje diferan. Sa a se nesesè yo konsome kantite lajan an dwa nan kalori epi kenbe balans nan dwa nan eleman nitritif.

Pou egzanp, si ou manje yon bagay letye, asire w ke ou konbine li ak yon antye-grenn jaden pwodwi (muzli, pòpkòn) oswa yon pwodwi legim. Si ou manje yon pòm, pa bliye mòde l 'ak yon tranch fwomaj.

Ou ta dwe jwenn melanj la dwa nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn.

Danje a nan pèdi pwa vit

Diminye rapid nan pwa kò se pa sèlman bon, men domaj nan tout, san okenn eksepsyon, ògàn ak sistèm. Sitiyasyon sa a toujou gen konsekans sante negatif. Èske w gen fin itilize rezèv la nan tisi greseu, kò a kòmanse boule selil misk, sa ki ka mennen nan devlopman nan distwofi. Se poutèt sa, li tèlman enpòtan yo konnen ki jan yo pran pwa nan dyabèt.

Tcheke tou

Èske mwen ka manje bannann pou dyabèt? Endocrinolog ak nutrisyonist reklamasyon ke sa a se fwi ki endike pou dyabèt melitu. Bannann gen ekselan karakteristik gou, Anplis, yo trè nourisan ak itil pou tout òganis lan.

Pitimi ak dyabèt tip 2 se yon pwodwi itil, ki se itilize nan ki rekòmande pasyan pa doktè. Moun ki gen dyabèt gen yon moman difisil lè li rive manje.

Kesyon: yo bwè oswa ou pa bwè byè ak dyabèt tip 2 dyabèt melitu se retorik, kòm li gen sèlman yon sèl repons pou moun ki te dyagnostike ak sa a. Pwoblèm lan se ke apre vèdik la nan andokrinolojis la, pasyan an, tankou yon règ, pa santi okenn espesyal sansasyon douloure, paske nan ki li dwe limite tèt li nan yon bagay.

Èske mwen ka itilize diri pou dyabèt tip 2? Li enpòtan pou dyabetik pa sèlman pran medikaman sou tan, pran tès ak vizite yon doktè, men tou konfòme yo ak rejim alimantè a etabli.

Ki sa ki bagay dous yo pèmèt pou dyabetik? Tout moun tande pale de dyabèt. Si ou mande yon moun òdinè ki dyabèt se, li pral imedyatman di ke sa a se yon maladi nan ki ou pa ka manje manje bagay dous.

Chwa a nan vitamin se yon travay responsab. Li enpòtan pou konsantre sou moun ki pral pwouve itil nan kò ou. Nou pral kalkile avèk èd nan yon andokrinolojis ki karakteristik nan chwa a nan vitamin egziste nan dyabèt ak poukisa konplèks la miltivitaminamin "Multivita plis san sik" kapab solisyon an pi bon.

Siy dyabèt nan fanm yo trè klè sou tèt yo, si ou gen kèk lide sou maladi a. Patoloji lakòz domaj nan kapilèr ​​yo ak veso sangen, ki pèdi kapasite nan fonksyone nòmalman.

Youn nan pwoblèm sa yo san patipri komen se pwoblèm tolerans glikoz, devlopman nan yon kondisyon anvan dyabèt sikre, nan ki nivo sik nan san se deja pi wo a nòmal, men yo toujou pa jiska nivo a ki dyabèt yo dyagnostike.

Kèk tan de sa, nou ofri lektè nou yo yon opòtinite inik nan tès konplèks la Vitamin "Multivita Plus Sugar Gratis" pou dyabetik pou gratis, epi tou li onètman pataje enpresyon nou sou sa a sipleman manje biyolojik aktif.

Se dwòg la rekòmande pou kalite 2 dyabèt. Doktè yo preskri li si li gen yon ogmantasyon nan fè egzèsis, konbine avèk yon rejim alimantè strik, echwe pou pou estabilize nivo glikoz nan san.

Kòz dyabèt nan granmoun Dyabèt lakòz, sentòm ak tretman depann sou anpil faktè. Yon gwo wòl jwe pa etap nan maladi a ak kalite li yo.

Avèk yon vyolasyon nan metabolis glikoz nan kò a, sa yo rele ensilin rezistans a devlope: ki sa li ye ak pou ki rezon ki fè tankou yon patoloji devlope? Premye a tout, li nesesè nan pwen ke tankou yon patoloji pi souvan rive jisteman nan pasyan ki gen dyabèt melitu, e menm ak depase pwa (tisi gra nan vant la ak ki lakòz sentòm ki sanble). Sepandan, sa a se pa sèl rezon ki fè, Se poutèt sa, yon egzamen konplè pa ka dispanse avèk li.

Dyabèt sikre se yon maladi ki danjere ki asosye ak sispansyon nan pwodiksyon ensilin nan kò a. Siy dyabèt nan gason ka divès.

Dyabèt sikilasyon se yon maladi danjere ki pa kontoune ti pasyan yo, epi siy dyabèt nan timoun yo yon ti jan diferan pase nan granmoun yo.

Sa ki lakòz dyabèt nan fanm ak gason pa diferan, gen kèk diferans ki egziste nan manifestasyon yo nan maladi a. Men, sa a absoliman pa afekte metòd tretman an, ki lajman depann sou endikatè endividyèl yo nan chak pasyan yo.

Dyabèt sikonbe dekompensé se yon kondisyon pasyan nan ki sik nan san pa ajiste pa pran medikaman. Dyabèt se yon maladi san patipri grav nan sistèm andokrinyen an, ki baze sou pwodiksyon ensilin ki afekte.

Ki sa ki lakòz dyabèt, ki jan poukont rekonèt li? Maladi sa a asosye avèk yon vyolasyon balans idrat kabòn ak dlo nan kò a. Kondisyon sa a se akòz yon diminisyon nan fonctionnalités nan pankreya yo.

Si wi ou non yo bay andikap nan dyabèt tip 2, ki sa ki gwoup andikap poze nan menm tan an, kesyon sa yo konsène moun ki dyagnostike ak maladi sa a.

Kaboyidrat yo bezwen pou moun jwenn rezèv enèji. Yo antre nan kò a ak manje, epi yo absòbe nan aparèy la gastwoentestinal. Òmòn pankreyas distribye sibstans ki sou tout selil yo ak tisi yo.

Si fanmi ou gen dyabèt, ou bezwen konnen ki aksyon ki gen ladan swen ijans pou ipoglisemi koma. Ipoglycemic koma, yon komen konplikasyon egi nan dyabèt melitu ki te koze pa yon diminisyon byen file nan plasma glikoz.

Doulè ak dyabèt nan fanm se yon sentòm jistis komen. Li parèt akòz yon pwosesis metabolik detounen, ki afekte fonksyone nan tout ògàn, ki gen ladan po a.

Dènyèman, yon anpil nan atik parèt sou rezo a ki kwit zonyon nan dyabèt melitu, yon zouti ekselan ki pèmèt ou pote nivo glikoz nan san tounen nan nòmal, ki kontribye nan yon amelyorasyon siyifikatif nan kondisyon pasyan an.

Dyabetik anjyopati nan veso ki nan ekstremite ki pi ba yo anjyopati dyabèt se yon kalite non kolektif, anba ki bay manti domaj la jeneralize nan ti veso sangen nan tout kò a, ki se yon konsekans pwogresyon nan dyabèt melitu.

Zèb ki soti nan dyabèt, ti kabrit la, se jistis byen li te ye. Yon lòt non komen pou plant la se galega. Sa a se yon kontinuèl soti nan fanmi an gous pi popilè yo, komen nan anpil peyi.

Pran pwa (lè chanje nan ensilin) ​​pou kalite 2 dyabèt

A: Vreman vre, rejim alimantè a se kle nan tretman an.

Fluctuations pwa sa yo, tankou ou, anjeneral ki asosye ak sa a: ak sik ki gen anpil (anvan tretman), kò a "fonn" akòz dyabèt, ak pasyan an pèdi pwa (pandan ke yon pati nan manje yo boule yo pa absòbe, men kite kò a nan ... sik pipi).

Nenpòt tretman ki nòmal sik nan san (tablèt oswa ensilin) ​​elimine sa a "moun ap jete fatra pwodwi nan pipi a" ak "font," men ki gen valè a menm CALORIC nan manje, kèk nan pwodwi yo yo pa pèdi, se poutèt sa pwa a ogmante.

Premye fason (ki pi kòrèk la, byen ke mande efò) - pou chanje rejim alimantè a pou ke pwa a kòmanse diminye. Sa a se reyèl, men pou sa a li nesesè ke kantite lajan an nan kalori boule vin mwens pase depans enèji ou (ki se reyèlman ti).

Nan lavi reyèl, li trè difisil pou yon moun ki aje ogmante anpil aktivite fizik, se konsa yon chanjman nan nitrisyon se mezi ki pi efikas. Sa ap ede ou ak yon nòt sou nitrisyon pou dyabèt tip 2.

Natirèlman, sou wout la nan pèdi pwa (epi li pran plizyè mwa), èd la konstan nan yon doktè ou fè konfyans enpòtan.

Dezyèm fason (ki se souvan itilize aletranje) se itilize si premye a pa ta ka reyalize, ak pwa a pa te diminye.

Li konsiste nan lefèt ke li se pi bon gen yon anpil nan pwa ak sik bon pase mwens pwa, men sik ki wo (li se sik ki responsab pou konplikasyon yo nan dyabèt ak byennèt). Nan ka sa a, dòz medikaman yo ogmante jiskaske sik la nòmalize.

Nan sitiyasyon ou, li ka 4-5 glibometa tab chak jou oswa yon konbinezon de de lòt dwòg (maninil (oswa novonorm) + siofor, pou egzanp), ak efè ensifizan - adisyon a nan ensilin tablèt yo.

Si ou vle li bagay sa yo ki pi enteresan sou bote ak sante, abònman nan bilten an!

Konsèy itil

Li ka sanble etranj, men aktivite fizik reyèlman kontribye nan pran pwa. Apre yo tout, plis enèji yon moun depanse, pi gwo a bezwen li pou kalori ak lòt konpozan vital. Sepandan, nan dyabèt melitu, efò sa yo pa ta dwe twòp, Se poutèt sa li ta dwe limite a mache chak jou, fè egzèsis denmen maten.

Pale sou rekòmandasyon adisyonèl, li rekòmande seryezman peye atansyon a lefèt ke li pral mal yo kòmanse konsome tout bagay yo nan lòd yo pran pwa. Sa a pral espesyalman endezirab si li nesesè reponn kesyon an sou kòman yo pran pwa nan kalite 2 dyabèt.

Se poutèt sa, si yo te idantifye premye oswa dezyèm kalite maladi a, li ta bon pou w konsilte pa sèlman ak andokrinolojis la, men tou ak nitrisyonis la.

Se konsa, pran pwa nan dyabèt se yon egzèsis enpòtan ak posib.

Ou jis bezwen manje dwa, manje manje ki pi an sante ak natirèl, ki fè yo tou ki gen anpil kalori manje. Epitou, youn pa ta dwe bliye sou efò fizik, ki ta dwe te pote soti youn oswa plis fwa nan yon jounen.

Li nesesè trase rejim alimantè ki kòrèk la. Chak jou li apwopriye a fè yon meni pran an kont pousantaj nan grès ak pwoteyin idrat kabòn ,. Menm bagay la tou aplike nan kontni an kalori nan manje.

Kaboyidrat yo ta dwe boule respire, pandan tout jounen an. Ou pa ka manje gwo kantite idrat kabòn pou manje maten yo.

Pa bwè anvan ou manje. Sa a afekte apeti ou.Apre ou fin bwè likid la, yon santitid sati parèt menm anvan yo manje kantite lajan ki nesesè. Omwen mwatye yon èdtan anvan ou manje, ou pa bezwen bwè.

Li enpòtan ke endèks la mas kò a se nan limit nòmal. Sa a se yon endikatè korespondans wotè ak pwa. Kalori an plis yon moun konsome, pi vit nan pwa a ogmante. Se poutèt sa, pou moun ki vle jwenn kilogram, ou ta dwe gen ladan plis manje ki gen anpil kalori nan rejim alimantè ou.

Ou ta dwe kalkile konbyen kalori yo boule chak jou nan moman sa a. Lè sa a, chak jou pou yon semèn ta dwe ajoute senk san kalori chak jou. Kontwòl pwa enpòtan isit la. Si ou pa ta ka jwenn pwa a vle, ou ta dwe ajoute menm kantite lajan an nan kalori pou chak jou - yon lòt semèn.

Sa a ta dwe fè jouk moman sa a lè pwa a kòmanse grandi. Pli lwen, yo ta dwe nivo nan konsomasyon kalori yo ap kenbe jouk pwa kò a mande yo rive jwenn. Yo nan lòd yo pran pwa, ou ta dwe manje sou twa ak yon mwatye mil kalori chak jou.

Li enpòtan pou dyabetik jwenn pwa kòrèkteman, ki se, pa akòz idrat kabòn vit ak manje gra ki gen move kolestewòl. Yo chita sou yo inyore rekòmandasyon sa a, Lè sa a, risk pou yo devlope ipèglisemi ak vaskilè blokaj pa eskli.

Rejim alimantè pou dyabèt nan granmoun yo ta dwe balanse epi gen pwodwi tou de bèt ki gen orijin ak plant. Manje ak idrat kabòn konplèks ki nesesè nan chak repa, epi li pa sèlman pou manje midi oswa dine, kòm preskri pou terapi rejim alimantè pou dyabèt.

Li enpòtan tou pou w manje nan entèval regilye, nan ti pòsyon. Balans dlo a se omwen de lit chak jou.

Li se trè enpòtan yo sèvi ak 50 gram nan nwa chak jou pou yon pwoblèm defisi pwa. Yo gen pwoteyin ki prèske nèt kò a absòbe. Anplis de sa, tankou yon pwodwi ki gen anpil kalori epi ki gen yon endèks glisemi ki ba (GI).

Soti nan pi wo a, yon moun ka distenge tankou Basics nitrisyonèl pou pran pwa:

• manje omwen senk fwa nan yon jounen,
• kantite idrat kabòn konplèks yo boule egalman divize nan chak repa,
• chak jou manje 50 gram nwa,
• yon fwa pa semèn li pèmèt yo manje pwason gra nan fòm bouyi oswa vapè - ton, tabi oswa trit,
• manje nan entèval regilye,
• tout manje yo ta dwe gen yon GI ba pou yo pa lakòz yon spike nan nivo sik nan san,
• menm nan absans apeti pa sote yon repa.

Rekòmandasyon sa yo ap ede ou pran pwa nan dyabèt tip 1 ak tip 2.

Separeman, ou ta dwe peye atansyon a GI la ak figi konnen ki jan yo chwazi pwodwi yo pou rejim alimantè a pasyan yo.

Kòz pèt sibit nan dyabèt

Yon diminisyon siyifikatif ak / oswa byen file nan pwa kò ka mennen nan yon kantite konsekans dezagreyab pou kò an. Se poutèt sa, dyabetik yo ap mande ki jan yo pran pwa nan kalite 1 oswa tip 2 dyabèt.

• Avèk yon gout nan kantite lajan an nan glikoz k ap antre nan kò a (ki fèt ak yon mank de ensilin), pa sèlman tisi greseu, men tou, tisi nan misk kòmanse ap aktivman boule. Redui kantite lajan an nan tisi nan misk mennen nan konsekans grav, jiska distwofi,
• Siyifikatif ak rapid pèdi pwa nan jèn moun ki espesyalman danjere. Pandan peryòd sa a, pwobabilite pou devlope fatig (kachoksi) wo. Paran timoun ki gen dyabèt tip 2 ta dwe kontwole ak anpil atansyon pwa a nan ti bebe nan yon laj byen bonè,
• Ketoacidoz devlope (yon gout nan nivo san nan kò keton yo),
• Atrofi nan pye yo mennen nan yon pèt nan aktivite motè.

Nan ka sa a, pa gen okenn metòd jeneral sistemik pou tretman fatig. Pasyan sibi terapi òmòn entansif. Sepandan, anfaz prensipal la se sou bon nitrisyon. Pasyan yo pran stimulan apeti epi yo manje selon yon konplo ak anpil atansyon devlope pa espesyalis.

Jwenn pwa, ou bezwen fè chanjman nan rejim alimantè a.

Règ prensipal la, ki ta dwe unquestioning pou dyabetik ak nenpòt ki kalite maladi, yo ta dwe konsidere manje souvan. Premye a tout, li rekòmande seryezman pou manje manje omwen senk a sis fwa nan lespas 24 èdtan.

Se yon bon lide yo fè sa a nan entèval regilye bay kò a opòtinite pou yo resevwa tout chaj ki nesesè nan enèji. Sa a enpòtan menm pou dyabèt tip 2, paske li bay absorption glikoz optimal.

Anplis de sa, li trè enpòtan yo sèvi ak kalori asyèt ak pwodwi nan rejim alimantè ou yo nan lòd yo reyalize plen saturation. Sepandan, pale sou sa a, li pral pi kòrèk yo sonje bezwen an yo sèvi ak atik sa yo, ki pa sèlman gen ladan yon kantite siyifikatif nan kalori, men tou, yo se natirèl.

Li enpòtan, menm si pran pwa ki nesesè, evite itilize manje ak nenpòt aditif chimik nan manje, paske yo pral afekte negativman travay la nan tout òganis lan. Nan tan kap vini an, sa a se egzakteman sa ki te kapab pwovoke pèdi pwa nan kalite 1 dyabèt.

Yo nan lòd yo evite sa a, li trè rekòmande:

• enkli manje tankou sereyal oswa pasta nan rejim alimantè ou. Nou pa ta dwe bliye sou pen ki soti nan grenn antye - tout pwodwi sa yo pa ta dwe gen tras nan nenpòt ki lòt pwosesis,
• konsome yon kantite siyifikatif nan fwi ak legim, pwodwi letye. Anplis de sa, nwa, grenn divès ak vyann mèg yo itil yo.
• prezante fwete nan meni ou a pou chak jou (yon bwè limyè nan fwi oswa bè ak yon konsistans san patipri dans).

An jeneral, siveyans pwòp rejim alimantè ou nesesè tou pou yo ka kenbe sik sik nan san an pi byen.

Anplis de sa, li se fòtman dekouraje bwè divès kalite bwason imedyatman anvan manje. Sa a kontribye nan saturation mansonjè nan kò a, epi kòm yon rezilta, dyabetik la pa pouvwa manje anyen nan tout. Sa a se konplètman sa ki mal, paske yon rejim alimantè trè konplè ak apwopriye pral pèmèt pou yon ogmantasyon nan pwa kò.

Ou pa ta dwe bwè anyen pou omwen 30 minit nan manje manje. Si ou pa kapab fè san li, li trè rekòmande pou bwè a gen anpil kalori ke posib epi enkli anpil eleman nitrisyonèl ak vitamin. Yo se konsa nesesè pou dyabetik eskli pèdi pwa nan kalite 1 maladi.

Ki jan enpòtan yo se griyotaj pou yon dyabetik?

Yon atansyon patikilye ta dwe peye ti goute, ki pral boure kò a epi ogmante kantite enèji. Pale sou sa a, ekspè peye atansyon sou bezwen yo sèvi ak pwodwi sa yo ki kòm nourisan ke posib.

Nan okenn ka li ta dwe ti goute malsen - sou kontrè a, plis natirèl la yo vire soti yo dwe, pi bon an. Se konsa, nan lis la nan ti goute akseptab pou dyabèt tip 1, gen atik tankou nwa, fwomaj, manba.

Anplis de sa, li se byen akseptab yo sèvi ak zaboka ak nenpòt ki fwi sèk. Tout bagay sa a pral pèmèt ou reyalize yon rejim alimantè ideyal epi ede reponn kesyon an sou kòman yo pran pwa ak kalite 1 ak tip 2 dyabèt.

Ki sa ki manje yo bay preferans yo

Prensip yo te dekri anwo a kijan pou pran pwa nan dyabèt tip 2 ak dyabèt tip 1. Koulye a, ou bezwen konnen ki kalite manje bay preferans ak ki jan yo byen planifye rejim alimantè ou.

Se konsa, legim yo se pwodwi prensipal la pou dyabetik, ki fòme jiska mwatye rejim alimantè a chak jou. Chwa yo se byen vaste, ki pèmèt ou kreye asyèt ki gou tankou asyèt yo nan yon moun ki an sante.

Fè atansyon

Selon KI MOUN KI, chak ane nan mond lan 2 milyon moun mouri ak dyabèt ak konplikasyon li yo. Nan absans la nan sipò kalifye pou kò a, dyabèt mennen nan divès kalite konplikasyon, piti piti detwi kò imen an.

Konplikasyon ki pi komen yo se: gangren dyabetik, nefropati, retinopati, ilsè twofik, ipoglisemi, ketoacidosis. Dyabèt kapab tou mennen nan devlopman timè kansè. Nan prèske tout ka, yon dyabetik swa mouri, ki gen difikilte nan yon maladi ki fè mal, oswa vire nan yon moun reyèl ki gen yon andikap.

Kisa moun ki gen dyabèt fè? Sant rechèch la andokrinolojik nan Akademi Ris la Syans Medikal nan plas nan fè yon remèd ki konplètman remèd dyabèt melitu.

Pwogram federal "Healthy Nation" aktyèlman ap fèt, nan kad medikaman sa a bay GRATIS pou tout rezidan Federasyon Larisi ak CIS la. Pou plis enfòmasyon, gade sit entènèt ofisyèl nan MINZDRAVA.

Trase konklizyon yo

Si ou li liy sa yo, ou ka konkli ke ou menm oswa moun ou renmen yo malad ak dyabèt.

Si tout dwòg yo te bay, li te sèlman yon rezilta tanporè, le pli vit ke yo te konsomasyon an sispann, maladi a entansifye sevè.

Dwòg la sèlman ki te bay yon rezilta siyifikatif se Diagen.

Nan moman sa a, sa a se dwòg la sèlman ki ka geri konplètman dyabèt. Diagen te montre yon efè patikilyèman fò nan premye etap yo byen bonè nan dyabèt.

Ak pou lektè nan sit nou an gen kounye a opòtinite a jwenn Diagen pou GRATIS!

Atansyon! Ka vann yon fo dwòg Dagen te vin pi souvan. Pa kòmann-nan soti nan lyen ki anwo yo, ou gen garanti pou resevwa yon bon jan kalite pwodwi nan men yon manifakti ofisyèl. Anplis de sa, lè kòmann-nan sou sit entènèt ofisyèl la, ou resevwa yon garanti nan yon ranbousman (ki gen ladan depans transpò) nan ka dwòg la pa gen yon efè ki ka geri ou.

Akeri epi kenbe pwa. Sa a se sèl fason pou anpeche kò a "manje" tèt li. Men, mindlessly absòbe tout bagay nan pòsyon gwo se pa yon opsyon, depi ki gen anpil kalori manje ki gen yon gwo kantite idrat kabòn, grès, préservatifs ak aditif ka deranje pwosesis metabolik ak pwovoke yon diminisyon menm pi gwo nan pwodiksyon ensilin.

Li nesesè, ansanm ak yon dyetetik, trase yon rejim alimantè ki vize a yon gradyèl ak fiks pran pwa. Ou ka retabli pwa kò nòmal, obsève sèten règleman sou konpòtman manje:

• Li nesesè respire distribye konsomasyon nan idrat kabòn. Yo ta dwe kantite lajan glikoz ki vale pandan jounen an dwe divize an pwopòsyon apeprè egal.
• Kalori yo ta dwe tou kalkile epi distribye apeprè egalman pou chak repa.
• Ti goute ant manje maten, manje midi ak dine ta dwe konsidere tou. Chak nan yo ta dwe kont pou 10-15% nan rejim alimantè a chak jou.

Kalkil kalori

Yon pasyan ki gen difikilte pou kenbe pwa oswa pran pwa ta dwe konnen ke pou sa a ou bezwen toujou ap kontwole kantite kalori boule.

Kalkile kantite lajan optimal nan enèji boule se senp:

• fòmil la pou fanm se 655 (2.2 x pwa nan kg) (10 x wotè nan cm) - (4.7 x laj nan ane),
• fòmil la pou gason se 66 (3.115 x pwa nan kg) (32 x wotè nan cm) - (6.8 x laj nan ane).

Rezilta a dwe miltipliye:

• pa 1.2 lè kenbe yon vi sedantèr,
• nan 1.375 ak ti aktivite fizik,
• nan 1.55 ak chay modere,
• nan 1,725 ​​ak yon vi trè aktif,
• 1.9 ak twòp egzèsis fizik.

Nimewo a ki kapab lakòz li rete ajoute 500 epi pou yo jwenn nimewo a pi bon nan kalori ke ou bezwen konsome pou chak jou yo nan lòd yo ogmante pwa.

Ki jan yo kapab retabli de dyabèt tip 1.

Li enpòtan menm pou kenbe yon dosye sou done glikoz nan san. Ou ka swiv yo nan kay lè l sèvi avèk yon glucometer.

Ranje a pi bon se soti nan 3.9 mmol / L a 11.1 mmol / L.

Sikperasyon pèmanan ki wo endike ke manje pa vire nan enèji akòz pwodiksyon redwi ensilin.

Yo se yon ti pousantaj nan pasyan fòse yo lite ak mèg ak toujou ap enkyete sou jan yo ka resevwa pwa ak kalite 2 dyabèt. Apre konsèy sou nitrisyon senp yo pral ede reyalize bon rezilta, kenbe pwa nan nivo yo egzije a epi evite devlopman nan konplikasyon nan maladi a.

25 fevriye 2016 Kalite ak kalite

Gen kèk pasyan ki gen dyabèt ki gen pwoblèm ak depase pwa, jiska obezite, pandan ke lòt moun, sou kontrè a, pèdi pwa anpil epi ou vle jwenn pi bon a nenpòt pri. Nan nenpòt ka, ou bezwen dwe pran anpil prekosyon nan chwazi yon rejim alimantè, asire w ke ou sibi yon egzamen, idantifye kòz la egzak nan pèdi pwa yo nan lòd yo pran pwa kòrèkteman, san konplikasyon pou kò ou.

Ki jan yo pran pwa nan dyabèt tip 1 pwofesyonèl ka bay konsèy sèlman nan nutrisyonist ak andokrinolojis. Enkontrole ipèglisemi souvan mennen nan pèdi pwa ak Lè sa a koreksyon ki nesesè.

Ki jan yo kapab retabli de dyabèt pa yon kilogram kèk

1. Akòz yon vi aktif ak mank de tan, anpil tou senpleman bliye oswa pa gen ase tan yo manje. Ki jan jwenn pwa nan dyabèt, si kò a pa resevwa ase kalori? Apre yo tout, si ou sote omwen 1 repa, kò a ap pèdi apeprè 500 kalori chak jou. Lè nitrisyon sa yo vin sistematik, Lè sa a, pèdi pwa vin sistematik. Se poutèt sa, ou bezwen pou planifye jou ou pou yo pa manke yon repa sèl. Ak dyabetik bezwen manje sou 6 fwa nan yon jounen.
2. Pa bliye sou ti goute ant manje prensipal yo, ki pral ede tou jwenn yon kantite lajan anplis nan kalori. Yon goute ta dwe yon jou omwen 3 fwa. Le pli vit ke dyabetik kòmanse manje 6 fwa nan yon jounen (ansanm ak ti goute yo preskri), Lè sa a, kesyon yo sou kòman yo pran pwa ak dyabèt ap kòmanse disparèt nan tèt yo.
3. Grès poliensature ak monoensature, ki gen yon gwo kantite kalori, pral ede pran pwa nan dyabèt la tou. Jis pandan ti goute ak ou ka itilize yo. Sa yo se nwaye, nwa, grenn joumou. Grès sa yo an sante yo jwenn nan lwil oliv, ki dwe ajoute nan repa prensipal la, pou egzanp, nan sereyal oswa bouyon legim.
4. Nitrisyon bezwen balanse nan lòd yo pran pwa nan dyabèt. Lè sa a, kò a ap gen balans nan dwa nan eleman nitritif benefisye ak nimewo yo egzije a kalori. Pou egzanp, si yo te fwomaj manje pandan yon ti goute, Lè sa a, ou bezwen ajoute yon lòt pòm vèt nan li. Tout manje ta dwe konpoze de diferan gwoup pwodwi konsa ke gen yon melanj nòmal nan grès, idrat kabòn ak pwoteyin.

Nou pa dwe bliye manje ki entèdi pou dyabèt la, kèlkeswa kantite lajan ou vle pou w pran pwa pi vit. Manje entèdi enkli bagay dous, patisri, manje ki pratik, vyann fimen, chokola, vyann gra ak pwason.

Se poutèt sa, ap eseye pran pwa ak pwodwi sa yo se entèdi. Ak nan lòd yo efektivman jere nivo glikoz nan san ou, ou pa dwe bliye sou aktivite fizik ki nesesè yo.

Pye obligatwa pou omwen 40 minit. chak jou, naje ak kapasite yo se gwo.

Pafwa kesyon yo mande ki jan yo ka resevwa pi bon ak kalite 2 dyabèt. Rekòmandasyon yo prèske pa diferan de sa yo pou dyabetik tip 1 yo. Bagay pwensipal lan se pa sa sote manje, manje fractionally, kontwole nivo sik.

Ki jan yo pran pwa si ou se dyabetik

Li enpòtan pou ase kalori rive. Ou pa ka sote menm yon sèl repa. Apre yo tout, sa a ap vini nan yon pèt sou senk san kalori chak jou. Ou pa dwe sote manje maten, manje midi, dine, planifye chak jou. Manje ak dyabèt se souvan enpòtan - sou sis fwa nan yon jounen.

Ti goute ant manje maten, manje midi ak dine enpòtan. Yo pral ede boure kò a ak kalori. Ti goute yo ta dwe omwen twa.

Pou moun ki enterese nan kesyon an: ki jan yo retabli de yon maladi dous, poliensature grès yo se yon chwa ekselan. Menm bagay la tou ale pou monounsaturated. Yo gen anpil kalori. Pandan ti goute yo, yo pral tou senpleman iranplasabl. Pwodwi sa yo gen ladan:

• nwaye
• nwa
• grenn joumou.

Gen grès ki an sante nan lwil oliv - li ta dwe ajoute nan bouyon sereyal oswa legim.

Avèk yon maladi dous, ou bezwen manje yon rejim balanse.Sa ap ogmante pwa kò a. Kò a pral abondan nan kalori ak eleman nitritif an sante. Diferan gwoup pwodwi ta dwe enkli nan rejim alimantè a. Li enpòtan pou pwoteyin, grès ak idrat kabòn yo nan kantite ase.

Pwodwi Ranplase ensilin yo

Lèt kabrit, soja, len lwil oliv, legim vèt - tout pwodwi sa yo pral ede jwenn pwa nan kalite 2 dyabèt ak premye a. Lè w ap fè meni an, yon tyè nan manje chak jou yo ta dwe gen anpil grès. Kòm pou idrat kabòn, ven pousan yo pral ase. Si ou manje fraksyon ak kontwole nivo a sik nan san an, Lè sa a, li se byen reyalis byen vit jwenn pwa a vle.

San pèdi pwa se youn nan sentòm prensipal dyabèt la. Nan moun ki pa dyabetik, kò a konvèti manje nan sik, Lè sa a, sèvi ak glikoz nan san kòm gaz.

Nan dyabèt, kò a pa kapab sèvi ak sik nan san pou gaz ak kraze magazen grès ou, ki mennen nan pèdi pwa. Pi bon fason pou pran pwa si ou gen dyabèt se pou detèmine konbyen kalori ou bezwen epi kenbe dyabèt ou anba kontwòl pou kò a itilize kalori nan glikoz nan san, pa nan magazen grès yo.

Kouman jwenn pwa?

Detèmine kantite kalori ou bezwen pou kenbe pwa ou.

• Kalkil kalori pou fanm: 655 (2.2 x pwa nan kg) (10 x wotè nan cm) - (4.7 x laj nan ane).

• Kalkil kalori pou gason: 66 (3.115 x pwa nan kg) (32 x wotè nan cm) - (6.8 x laj nan ane).

• Miltipliye rezilta a pa 1.2 si ou se sedantèr, pa 1.375 si ou se yon ti kras aktif, pa 1.55 si ou se modera aktif, pa 1.725 si ou se trè aktif, ak pa 1.9 si ou twò aktif.

• Ajoute 500 rezilta final la pou detèmine kantite kalori ou ta dwe konsome pou yo ka jwenn pwa.

Pran lekti glikoz nan san yo regilyèman. Lekti sa yo ap ede ou swiv ak kontwole glikoz nan san ou.

• Seri nòmal lekti sik nan san se ant 3.9 - 11.1 mmol / L.

• Si nivo sik ou toujou wo, sa vle di ou pa gen ase ensilin pou itilize manje pou enèji.

• Si nivo sik ou toujou ba, li ka vle di ke ou ap pran twòp ensilin.

Pran medikaman an annakò avèk enstriksyon endocrinolog la. Ou ka bezwen enjekte ensilin plizyè fwa nan yon jounen pou kenbe nivo sik ou estab.

Manje yon rejim alimantè ki an sante, ekilibre pou pran pwa pou dyabèt.

• Konsome idrat kabòn modere. Kaboyidrat yo fasil konvèti nan glikoz epi li ka lakòz yon ogmantasyon nan sik nan san. Si ou manke ensilin, kò a pa yo pral kapab sèvi ak sik pou enèji epi yo pral kraze grès.

• Eseye manje manje ki gen yon endèks glisemi ki ba. Endèks glisemi a detèmine ki jan byen vit manje kraze nan sik. Pi wo a nimewo a, pi vit nan li vin nan sik. Pwoteyin mèg ak grenn antye gen yon endèks glisemi pi ba pase lanmidon blan yo.

• Manje plizyè ti repa pa jou. Manje kèk manje asire ke ou jwenn kalori yo ou bezwen epi ou kenbe estab sik nan san ou.

Fè egzèsis regilyèman nan jere sik nan san ou.

• Fè omwen 30 minit nan yon jounen fè egzèsis aerobic, tankou mache, bon kondisyon fizik, oswa naje.

• Fè egzèsis fòs omwen 2 fwa pa semèn epi travay sou gwoup misk prensipal yo: pwatrin, bra, janm, ab ak do.

Koulye a, sou Forum la

Paradoksal, se pa tout moun ki gen tandans pèdi pwa. Gen moun ki bezwen refè ak medikal, ak endikatè fizyolojik. Gwo opsyon yo dekri nan atik la. Mwen panse ke kenbe yon rejim balanse se yon gwo opsyon pou tou de ogmante pwa kò ak kò a kòm yon antye.

Konsèy yo senp e efikas, men li trè difisil pou itilize pou aplikasyon chak jou yo. Mwen pa t 'konprann poukisa doktè mwen ensiste sou yon egzèsis chak jou, epi li vire soti nan afekte nivo sik!

Trè souvan, nan contrast nan obezite, dyabetik kòmanse pèdi pwa dramatikman ak rapidman, sa ki ka mennen nan gwo fatig. Pwoblèm lan ka rezoud si ou pran kontwòl nan rejim alimantè ou, paske li se soti nan pwodwi yo ke yon moun resevwa tou de ensilin, ki se pa ase pou pasyan yo, ak kalori ki ede pran pwa.

Etap 1. Chwazi pwodwi yo dwa

Règ debaz la pou moun ki vle pran pwa ak kalite 2 dyabèt se bay preferans a pwodwi ki gen yon endèks glisemi ki ba. Sa a se yon ti lis, men li gen ladan tout bagay ki nesesè pou fonksyone nòmal nan kò a. Pwodwi sa yo itil yo:

• Tout sereyal grenn antye, eksepte diri,
• Tout legum, espesyalman lima pwa ak pwa nwa,
• Tout legim popilè: tomat, konkonm, radi, klòch piman,
• Vèt fre, preferans se pou salad,
• Aspèj
• Sour pòm vèt (nesesèman ak yon kale, depi se yon kantite siyifikatif nan asid ursolic jwenn nan li, ki ede nan pwodiksyon an nan ensilin),
• Pye fig frans ak abriko sèk,
• Siwo myèl

Soti nan pwodwi lèt fèrmante, yogourt ki pa gen anpil grès ak menm lèt la yo itil pou pran pwa. Manje ki gen gwo valè nitrisyonèl ak enèji ta dwe prezan nan rejim alimantè a. Sa a se pen ki soti nan farin frans koryas, bouyi ak vapè vyann, labouyl lèt.

Etap 2. Chanje konsomasyon manje a

Moun ki pa konnen ki jan yo pran pwa ak kalite 1 oswa dyabèt tip 2 ta dwe sonje yon règ enpòtan ki pral ede fè fas ak pwoblèm nan: manje souvan, men ti kras pa piti. Rejim chak jou ou ta dwe divize an 6-8 manje. Men, yo ta dwe jis manje, epi yo pa ti goute sou ale a, pou egzanp, yon pòm oswa yon sandwich.

Etap 3. Minimize konsomasyon likid anvan manje

Bwè anvan manje se trè endezirab. Premyerman, li ka diminye apeti ou. Ak Dezyèmman, li afekte pwosesis la nan dijere manje. Si pa gen okenn fason yo chanje abitid la nan bwè anvan oswa pandan manje, ou bezwen chanje bwason yo tèt yo.

Yo ta dwe tankou nourisan ak benefisye ke posib.

Etap 4. Chwazi manje ti goute yo

Pou dyabèt tip 1 oswa tip 2, fwomaj ki pa gen anpil grès, yon ti kantite bè chak jou, fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès, krèm tounen ki itil. Ou ka fè tèt ou sandwich oswa kanape. Soti nan ti goute, bato ak lòt manje nan sèvis piblik dout, ou bezwen refize. Ou ka manje bagay dous, ki gen ladan yo fruktoz.