Èske li posib yo manje bannann pou dyabèt: rekòmandasyon pou itilize

Rejim pou dyabèt se youn nan eleman prensipal yo nan yon tretman siksè nan maladi a. Kòm yon rezilta, kalite dyabetik 2 gen bay moute anpil bon gou, epi pafwa sante yo, manje paske yo gen yon anpil nan idrat kabòn, ak Se poutèt sa, konsomasyon yo mennen nan liberasyon an nan yon kantite siyifikatif nan glikoz nan san an. Moun ki gen yon maladi nan fòm nan premye nan kou a pa pouvwa swiv yon rejim alimantè, depi nenpòt ki manje manje ka "rekonpanse" pa yon piki nan ensilin. Men, dyabetik ak yon maladi nan dezyèm fòm lan nan kou a souvan mande tèt yo kesyon sou sa yo ka manje?

Benefis yo nan bannann

Nitrisyonis yo ak doktè yo dakò ke pwoblèm metabolik ak dyabèt yo pa kontr pou itilizasyon fwi (men avèk kèk restriksyon). Avèk dyabèt tip 2, ou ka manje l nan kantite san limit, men li enpòtan pou kalkile kòrèkteman dòz ensilin lan. Li gen anpil pwopriyete itil ak yon vitamin moun rich - mineral konpozisyon. Benefis prensipal la nan fwi a se nan domèn sa yo:

1. Li se moun rich nan serotonin, òmòn nan kontantman, ki se kapab amelyore atitid ak amelyore byennèt,
2. Rich nan bannann ak fib, ki ede retire depase sik nan san an ak nòmal aparèy la gastwoentestinal,
3. Kontni segondè nan vitamin B6 (nan bannann li se pi plis pase nan nenpòt ki lòt fwi) eksplike efè a pozitif sou sistèm nève a,
4. Vitamin C ogmante fonksyon pwoteksyon yo nan kò a ak rezistans li nan enfeksyon, viris ak fongis pa aktive sistèm iminitè a ,.
5. Vitamin E gen pwopriyete antioksidan epi yo pa pèmèt pwodwi pouri nan radikal gratis antre nan selil yo, kote yo fòme konpoze solubl ki ka lakòz kansè,
6. Vitamin A gen yon efè benefik sou vizyon ak, ansanm ak E vitamin, mennen nan yon akselerasyon nan geri tisi, restorasyon nan po la.

Potasyòm nòmal fonksyon nan misk, dispans kranp epi fè siy aritmi mwens pwononse. Iron reyaji ak oksijèn apre li antre nan kò a ak fòm emoglobin, ki se itil pou anemi (Defisi fè ak emoglobin ki ba). An menm tan an, nan bannann gen pratikman pa gen anpil grès.

Manje fwi gen yon efè pozitif sou sikilasyon san, nòmal balans dlo ak estabilize san presyon (ki gen ladan ak tansyon wo).

Kontr

Malgre benefis yo, bannann ka danjere dyabetik. Yo se trè wo nan kalori, kidonk, ou pa ka itilize yo ak obezite. Li se obezite ki ka vin tou de yon kòz ak yon konsekans dyabèt, se konsa pasyan yo bezwen ak anpil atansyon pou kontwole pwa yo epi yo eskli bannann nan rejim alimantè yo lè li ogmante.

Malgre ke endèks la glisemi nan fwi a se pa wo (51), li enposib pou itilize li nan kantite san limit. Bannann pou dyabèt tip 2 yo pa apwopriye pou enklizyon regilye nan rejim alimantè a paske idrat kabòn yo reprezante pa glikoz ak sikwoz, se sa ki, yo yo byen vit ak fasil pou kò a absòbe. Se poutèt sa yo kapab ogmante nivo sik menm lè manje yon ti kantite fwi.

Bannann yo ta dwe konplètman elimine pa dyabetik sèlman si yo se decompensation nan maladi a eksprime, menm jan tou nan fòm grav ak modere nan kou li yo. Nan ka sa yo, menm yon ti ogmantasyon nan nivo sik ka vin pi mal kondisyon an.

Epitou, kaka a nan fwi a se moun rich nan fib, ki vle di ke se pwodwi a tou dousman dijere. Sa a ka lakòz yon santiman nan oteur nan vant lan, espesyalman nan konbinezon ak manje lòt manje twò wo-kalori.

Konsomasyon

Kesyon an sou si bannann ka itilize nan dyabèt depann lajman sou kòman yo sèvi ak yo. Li enpòtan pou swiv yon règleman kèk ki pa pral lakòz domaj nan sante ou.

• Yo nan lòd pou idrat kabòn antre nan kò a respire, ki se enpòtan pou dyabèt, li se pi bon yo manje fwi piti piti nan dyabèt, divize li nan plizyè manje (twa, kat oswa senk). Sa a pral ede pou fè pou evite Spikes nan nivo sik,
• Ou pa ka manje plis pase yon fwi chak jou,
• Repons lan nan kesyon an nan si wi ou non li posib yo manje bannann nan dyabèt melitus 2 fòm, se pozitif sèlman si pa plis pase 1 - 2 fwi yo boule pou chak semèn,
• Nan jou a nan manje sa a fwi, li nesesè konplètman eskli lòt maladi dyetetik ak itilize nan bagay dous lòt. Ak san konte, li se pi bon ogmante kantite lajan an nan aktivite fizik pou ke glikoz nan pwodwi a se pi vit trete nan enèji epi yo pa akimile nan san an
• Ou pa ka fè salad oswa desè soti nan pwodwi a,
• Li se entèdi yo manje fwi sou yon lestomak vid, menm jan tou bwè l 'ak te oswa dlo,
• Li ta dwe manje kòm yon repa separe 1 oswa 2 èdtan apre youn prensipal la. Li pa ka enkli nan repa a, manje ak lòt manje.

Dyabèt sikilasyon pèmèt itilize pwodwi a nan nenpòt ki fòm - seche oswa trete chalè, men pa plis pase 1 fwi pou chak jou.