Chapit 14 Kolestewòl pap pase!

Kolestewòl pa pral pase!

Pou yon pasyan, dwòg yo mwens, pi bon an.

METD POU REDWIJE kolestewòl la:

Deplase plis.

Youn nan rezon pou segondè kolestewòl se mank de mouvman! Apre yo tout, kolestewòl se yon sous enèji pou misk zo, li nesesè pou obligatwa a ak transfè nan pwoteyin.

Men, si yon moun pa deplase anpil, se kolestewòl boule tou dousman. Men, le pli vit ke yon moun ogmante aktivite fizik, misk, Imaje pale, manje kolestewòl, epi li diminye.

Yon ane de sa yon nonm swasant-zan te vin jwenn mwen soti nan Almay pou tretman.

Nonm lan te gen doulè jenou, ak yon orthopédie Alman avize l 'ranplase jwenti yo jenou malad ak pwotèz Titàn. Nonm lan refize "glann yo" nan janm li yo, yo te jwenn mwen sou entènèt la ak vin jwenn mwen pou èd.

Pandan konvèsasyon nou an, li te di ke nan adisyon a jenou yo ki fè mal, li tou te gen kalite 2 dyabèt. Plus kolestewòl segondè. E nan okazyon sa a, li bwè grenn. Doktè Alman te di l 'ke li ta dwe pran grenn pou kolestewòl pou lavi.

Pwoblèm lan te ke tretman mwen vle di bay moute tout lòt grenn yo. Nonm lan te laperèz. Ki jan sa! Apre yo tout, li pral ankò gen kolestewòl, ak Lè sa a, yon kriz kadyak oswa konjesyon serebral pral rive!

Erezman, nonm sa a te tounen san. Men, lè mwen eksplike ke nou te ka fasilman ranplase grenn kolestewòl ak mouvman, li kalme.

Vrèman, te gen difikilte ak mouvman an. Akòz jenou fè mal, pasyan mwen nan moman sa a toujou pa t 'kapab mache otan bezwen. Se konsa, nou te ranmase yon nonm jimnastik espesyal.

Epi nou te dakò tou ke li ta naje anpil - li te gen yon pisin nan kay li, nan Almay. Pa trè gwo, men toujou ....

Lè yo retounen lakay yo, nonm lan te kòmanse naje pandan omwen 30-40 minit pa jou. Erezman, li te renmen li. Apre sa, li kontinye fè jimnastik mwen chak jou.

Ak ki sa ou panse? Menm san tablèt, kolestewòl la nan pasyan sa a pa leve pi wo a 6 mmol / L. Ak sa yo se afè nòmal endikatè pou yon nonm 60-zan.

Natirèlman, doktè Alman li yo te okòmansman choke pa rekòmandasyon mwen an. Men, lè sik moun nan tou diminye nan jimnastik, doktè a Alman te di l ': "Sa a se trè etranj. Sa pa rive. Men, kenbe travay la bon. "

Li rive, mwen renmen anpil kolèg Alman, li rive. Aprann gade pi lwen pase nen ou. Mouvman trè byen ede goumen kolestewòl segondè. Epi, erezman, se pa sèlman mouvman. Gen lòt fason efikas pi ba kolestewòl.

VIZE YON THERAPIST GIRD (ALE NAN KOU LEECH la) OUBYEN NAN BL BLD regilyèman.

Wi, repons lan se wi, nou ap pale ankò sou metòd yo trè ke nou te pale de nan chapit la sou tretman an nan tansyon wo. Bloodletting oswa itilize nan sanje medikal parfe dilu san, vitès moute metabolis ak boule kolestewòl segondè.

Mwen sonje youn nan pasyan mwen yo, moun doktè pa t 'kapab debarase pou ane nan kolestewòl segondè ak entèdi wo nivo asid asid nan san an.

Lè nonm lan te vin wè m ', mwen konseye l' yo dwe tankou sesyon Hirudotherapy. Apre tretman an ak sansu, yo te nonm lan frape. Sansu nan yon sèl kou nan tretman jere fè sa tablèt yo pa t 'kapab fè pou 10 ane: apre yon kou nan hirudotherapy, tou de kolestewòl ak asid asid valè tounen nan nòmal. Anplis, tretman sa a te ase pou yon moun ak yon ane mwatye.

Apre yon ane ak yon demi, nivo yo nan kolestewòl ak asid asid nan san l 'ankò ogmante yon ti kras, men se pa kòm anpil tankou anvan. E tan sa a, nonm lan te gen sèlman twa sesyon nan hirudotherapy, ankò pote nivo nan kolestewòl ak asid asid retounen nan nòmal.

Se konsa, tou de sansyè ak bloodletting se yon metòd trè efikas ak efikas nan konbatr kolestewòl segondè.

TAN souvan nan solèy la oswa ale nan solaryom la.

Kòm mwen te deja di nou nan chapit 13, anba enfliyans reyon iltravyolèt nan kò nou, se vitamin D sentèz ki soti nan kolestewòl. Epi an menm tan, nivo kolestewòl la nan san an diminye!

Se konsa, pi ba kolestewòl, ou bezwen yo dwe nan solèy la pi souvan. Oswa pafwa ale nan solaryom la.

Oup, mwen panse mwen jis tande vwa fache soti nan kwen zòrèy mwen: "Li sanble ke doktè a ap repete tèt li. Apre yo tout, li te deja pale sou tout metòd tretman sa yo - nan chapit la sou fason diminye tansyon. Èske doktè a pral diminye presyon ak kolestewòl menm jan an? ”

Sa se move chans. E reyèlman, mwen repete tèt mwen. Men, ki sa mwen ta dwe fè, lektè mwen renmen anpil, ak ki jan mwen ka pa repete tèt mwen si metòd yo nan konbatr kolestewòl segondè reyèlman kowenside nan respekte anpil ak metòd yo nan konbatr tansyon wo?

"Ak sa," ou mande m ', "sa pral kontinye?" Petèt tout metòd yo se menm bagay la? Lè sa a, ou pa bezwen li chapit la pi lwen? "

Wi, metòd yo ap kontinye pasyèlman sipèpoze. Men, pa 100%. Se konsa, chapit la, tanpri li.

Li kite fèmen sijè sa a nan koensidans nan tretman an nan tansyon wo ak kolestewòl segondè touswit. Isit la yo se sa yo fason sa yo konbat tansyon wo ak kolestewòl segondè ki konplètman matche ak:

DIMINYE KANTITE SAL LA KONSOMERE, ANKOU tou TÈ SÈVI AK KAPAB

Yon konsantrasyon sèl segondè nan kò a mennen nan yon deteryorasyon nan fonksyone nan ren yo ak fwa, nan yon epesman nan san an ak yon ogmantasyon nan kolestewòl.

Se konsa, tankou nan ka tansyon wo, li ta bon pou diminye konsomasyon sèl pou 1 ti kiyè pou chak jou, ak debarase tab ou nan pwodwi ki gen kache sèl. Pwodwi sa yo nan lis chapit 11 la.

BWÈ 1 LIT NAN LACHI DLO KONT ENÈYEN.

Dlo amelyore fonksyon ren ak ede retire depase kolestewòl nan kò a.

Redwi kantite kafe bwè.

Sou kafe a. Yon etid pa Texas ki baze sou syantis Barry R. Davis te jwenn ke kafe ka ogmante kolestewòl. Èske w gen egzamine 9,000 moun pandan yon pwogram nan tout peyi etidye tansyon wo ak ateroskleroz, syantis la te jwenn ke kolestewòl te siyifikativman pi wo nan moun ki bwè plis pase 2 tas kafe pou chak jou. Vrè, li pa t 'kapab chèche konnen egzakteman ki engredyan kafe ogmante kolestewòl. Aparamman, sa a se toujou pa kafeyin, depi kafe dekafeine (dekafeize kafe) nan menm fason an ogmante kolestewòl san.

Tout bagay, fin itilize. Fini ak alimèt. Men, ki sa, huh? - ou chanje kèk nan abitid ou, fè kèk bagay elemantè, epi imedyatman debarase m de tansyon wo ak depase kolestewòl! Klas!

Oke, Oke. Mwen p'ap fè ou anyen ak fatigan. Li lè pou avanse pou pi. Se pou nou pale sou "eksklizif" fason yo goumen kolestewòl segondè.

Manje plis fwi, vèt, fwi ak legim.

Si ou vle pi ba kolestewòl, li pa nan tout nesesè yo chita sou yon rejim alimantè strik mèg ak konplètman eskli vyann nan meni ou. Nan kantite ki rezonab, ou ka manje vyann - pou sante ou.

Men, an menm tan an, batay kolestewòl, ou bezwen rekonsidere atitid ou nan legim ak fwi. Yo bezwen nesesèman ajoute nan rejim alimantè ou chak jou.

Li pi kòrèk pou di ke yon rejim alimantè dwe satire ak fwi ak legim. Yo bezwen manje pandan chak repa - pou manje maten, manje midi ak dine.

Reyalite a se ke anpil fwi ak legim gen pèktin, yon polisakarid natirèl ki ede retire depase kolestewòl nan veso sangen.

Pifò pèktin nan bètrav, kawòt, piman, joumou, berejenn. Epi tou nan pòm, kwen, seriz, prunye, pwa ak fwi Citrus. Eseye manje fwi ki nan lis yo ak legim yo souvan ke posib.

Li se tou benefisye manje bè pi ba kolestewòl: frèz, franbwazye, frèz, sann mòn, makro, Korint, elatriye Yo itil nan nenpòt ki fòm, menm kraze, ak yon ti kantite sik.

Anplis de sa, asire w ke ou manje plis vèt. Espesyalman Dill, pèsi, silantro, ti seleri.

AK bwè ji fre.

Frèch prese ak ji legim tou gen yon anpil nan pèktin.

Se poutèt sa, pi ba kolestewòl, fè tèt ou frèch prese ji chak maten: pòm, kawòt, seriz, kwen, pèch, anana, tomat oswa ji seleri.

Eseye bwè 1/2 chak jou - 1 tas nan ji frèch prese (ki soti nan lis la). Men, pa abize bwason sa yo. Twòp ji fre ka koze yon reyaksyon vyolan ak iritasyon nan trip la.

Pake ji gen préservatifs divès kalite, aditif ak koloran, ak Se poutèt sa pi souvan pa gen tankou yon efè geri sou kolestewòl kòm frèch prese ji.

MANJE BRAN.

Bran se trè itil pou bese kolestewòl. Yo ka achte nan boutik òdinè oswa famasi.

Ou bezwen konnen ke se Bran vann nan de vèsyon: nan fòm granulaire ak nan fòm anvan tout koreksyon. Pi ba kolestewòl, nou pral itilize natirèl krèm kri.

Ou ka achte nenpòt ki natirèl (pa granulaire) Bran: ble, ry, avwan oswa Buckwheat. Ou ka achte senp natirèl Bran, oswa ou ka achte l 'ak aditif - alg, CRANBERRIES, sitwon, pòm, elatriye Tou de yo se bon. Men, ki sa yo, an reyalite, se konsa bon? Kijan yo itil?

Oke, premyèman, Bran se yon depo nan vitamin ki pi ra, se sa ki, vitamin B.

Men, bagay la prensipal se ke bran gen yon gwo kantite lajan pou fib dyetetik, oswa, plis tou senpleman, fib. Fib amelyore mobilite entesten ak kontribye nan pèdi pwa.

Anplis de sa, prezans nan dyetetik fib (fib) amelyore mikroflor nan nan trip la gwo. Ak nan dyabèt, fib dyetetik ralanti pann nan lanmidon epi yo ka afekte endèks la glisemi nan manje.

Men, sa ki pi enpòtan, fib diminye kantite lajan an nan kolestewòl nan kò a pa obligatwa asid kòlè nan trip yo.

An jeneral, pa regilyèman pran Bran, ou menm ak mwen ka bese tou de sik nan san ak kolestewòl. Anplis, nan men yo tou presyon an diminye! Se konsa, an tèm de trete smoul - yon pwodwi nan aksyon trip.

KOUNYE A KESYON TEKNIK.

Anvan w itilize Bran, ou pral gen pre-kwit manje: 1 ti kiyè nan Bran natirèl, vide 1/3 tas w bouyi dlo yo pou yo anfle. Nou kite yo nan fòm sa a (pou ensiste) pou 30 minit. Apre ki nou drenaj dlo a, epi ajoute Bran la, ki te vin pi sansib ak mou, nan asyèt divès kalite - nan sereyal, soup, salad, asyèt bò. Se yon bon lide yo manje sa yo asyèt, lave desann ak dlo (eksepte pou soup ak Bran, nan kou).

Nan premye, nou sèlman manje manje yon fwa chak jou. Si trip la pèrsonalize yo nòmalman, yo pa bouyi epi li pa twò fèb, lè sa a apre apeprè yon semèn ou ka chanje nan yon de fwa konsomasyon nan Bran.

Sa se, kounye a nou pral manje 1 ti kiyè nan Bran 2 fwa nan yon jounen.

Kou total tretman bran se 3 semèn. Lè sa a, ou bezwen pran yon ti repo. Apre 3 mwa, kou a tretman tretman ka repete.

AKSEPTE bran, bezwen konnen sou yoCONTRAINDICATIONS.

Bran pa ta dwe manje pa moun ki soufri maladi nan aparèy la gastwoentestinal - doulè, ilsè gastric nan vant lan oswa duodenom, chimerik iminitè sendwòm ak dyare.

Pafwa bran ka lakòz febli nan poupou a, gonfleman ak ogmante flatulans (flatulans nan vant la). Nan ka sa a, li pi bon yo sispann pran yo.

MANJE.

Sibstans ki sou benefis ki genyen nan lay pa sèlman avèk siksè netralize ajan yo responsab nan enfeksyon divès kalite.

Yo bese tou sik nan san, anpeche kayo san ak boul san, pi ba san presyon ak nòmalize kolestewòl! Manje 1-2 dan chak jou chak jou, pou yon mwa ou ka diminye kolestewòl segondè pa 15-20%.

Malerezman, se sèlman anvan tout koreksyon lay gen efè sa a. Pandan tretman chalè, pwopriyete benefik li yo sevè redwi.

Ak isit la yon dilèm rive: kolestewòl soti nan lay gen anpil chans dekline. Men, an menm tan an, ansanm ak kolestewòl, anpil nan zanmi ou yo ak konnesans pral kouri byen lwen pou ou, kapab kenbe tèt avè sant la nan lay vini soti nan ou. Epi se pa tout mari oswa madanm ki pral tolere lay jounal chak jou yo.

Ki sa ki fè? Èske gen nenpòt lòt opsyon?

Genyen. Ou ka kwit tent lay. Lay nan Texture sa a konsève pwopriyete benefisye li yo, men sant la soti nan li anpil pi fèb pase nan "viv" lay.

Pou prepare Texture a, sou 100 gram nan lay yo ta dwe griye oswa prese nan yon squeezer lay espesyal. Sispansyon nan ki kapab lakòz, ansanm ak ji a atribye ba lay, yo dwe mete nan yon veso demi-lit vè. Li posib menm nan yon boutèy regilye vè ak yon bouchon vis.

Koulye a, ranpli li tout ak yon lit mwatye nan vodka. Idealman, vodka "sou Birch wòch", li se kounye a souvan vann nan makèt. Se solisyon an ki kapab lakòz byen fèmen epi ladan l perfusion pou 2 semèn nan yon kote ki fè nwa nan tanperati chanm. Sou yon fwa chak 3 jou, Texture a yo ta dwe yon ti kras souke.

Apre 2 semèn, Texture a pare pou itilize. Bwè li nan aswè a, imedyatman anvan dine oswa nan dine, gout 30-40 nan yon moman, pou 5-6 mwa.

Itilize rasin pisanli te achte nan yon famasi.

Si lay pa t 'ede ou, oswa li pa t' kostim ou paske nan sant la, eseye lè l sèvi avèk yon perfusion nan rasin pisanli.

Sa a perfusion gen yon efè inik geri:

- amelyore fonksyon pankreyas, ogmante pwodiksyon ensilin epi byen redui sik nan dyabèt,

- Estimile pèfòmans, ede elimine fatig ogmante ak fatig,

- ogmante nivo nan potasyòm nan san an ak ensi stimul sistèm nan kadyovaskilè, amelyore fonksyon kè,

- aktive fòmasyon nan globil blan, ki vle di li ogmante iminite.

Oke, ak sa ki enpòtan pou ou ak mwen, yon perfusion nan rasin pisanli diminye kolestewòl san byen.

Ki jan yo fè yon perfusion nan rasin pisanli: achte rasin pisanli nan yon famasi. 2 gwo kiyè nan rasin sa yo bezwen ranpli nan yon THERMOS ak vide 1 tas dlo bouyi. Ensiste nan yon THERMOS pou 2 èdtan, Lè sa a, souch epi ajoute dlo bouyi nan volim orijinal la (ki se, ou ta dwe pran 1 tas perfusion). Vide perfusion a fini tounen nan THERMOS la.

Ou bezwen pran perfusion a pa1/ 4 tas 4 fwa pa jou oswa pa1/ 3 tas 3 fwa yon jou (ki se, yon vè antye se bwè pou chak jou nan nenpòt ka). Li pi bon yo bwè perfusion a sou 20-30 minit anvan yon repa, men ou ka tou imedyatman anvan yon repa. Kou tretman an se 3 semèn. Ou ka repete kou sa a yon fwa chak 3 mwa, men se pa pi souvan.

Perfusion a trè itil, pa gen mo. Malgre ke, tankou nan ka lay, gen yon "vole nan odè a nan yon barik goudwon": se pa tout moun ka bwè sa a perfusion.

Li se kontr pou moun ki souvan soufri soti nan brûlures, depi yon perfusion nan rasin pisanli ogmante asidite a nan ji gastric.

Pou menm rezon an, li kontr nan doulè ak asidite segondè, ak yon ilsè nan vant ak ilsè duodnal.

Li sanble ke li pa ta dwe bwè pa fanm ansent. Ak avèk prekosyon ou bezwen bwè pou moun ki gen gwo wòch nan vezikulèd a: sou yon bò, yon perfusion nan rasin pisanli amelyore ekoulman pwodiksyon an nan kòlè ak travay nan vezikulèl la, men sou lòt men an, gwo wòch (si genyen) ka bouje ak bloke kanal la. . Lè sa a se plen ak doulè grav ak operasyon ki vin apre.

Ki sa ki fè si ou pa gen lay oswa perfusion rasin pisanli?

Pran ENTEROSORBENTS.

Antrezorbant se sibstans ki ka mare e retire toksin nan kò a. Ki gen ladan enterosorbents yo kapab mare epi retire depase kolestewòl ki soti nan kò an.

Enterosorbent ki pi popilè a se kabòn aktive. Nan youn nan etid yo nan klinik, pasyan yo te pran 8 gram chabon aktive 3 fwa nan yon jounen, pou 2 semèn. Kòm yon rezilta, pandan de semèn sa yo nivo nan "move kolestewòl" (ba lipoprotein dansite) diminye nan san yo pa otan ke 15%!

Sepandan, aktif chabon se deja oka. Enterosorbents pi fò te kounye a parèt: Polyphepan ak Enterosgèl. Yo retire kolestewòl ak toksin nan kò a menm pi efikas.

Ki sa ki bèl, tout sa yo enterosorbents yo se pi bon mache pase tablèt kolestewòl. Ak nan menm tan an yo gen pratikman pa gen okenn kontr grav.

Ou jis bezwen sonje ke enterosorbents pa ka pran pou pi lontan pase 2 semèn youn apre lòt. Sinon, yo pral mennen nan pwoblèm absòpsyon kalsyòm, pwoteyin ak vitamin nan trip la. Oswa lakòz konstipasyon konstan.

Se poutèt sa, yo bwè aktive kabòn, polyphepan oswa enterosgel pou 7-10 jou, yon maksimòm de 14, ak Lè sa a, pran yon ti repo pou omwen 2-3 mwa. Apre yon ti repo, yo ka repete kou tretman an.

Wow, yon bagay mwen fatige. Mwen gen lis anpil kòm 11 fason pi ba kolestewòl segondè - chak lòt se pi bon. Ak tout yo se byen senp.

Ak doktè yo ap repete: "grenn, tablèt." Manje grenn ou yo tèt ou. Nou ka fè san yo, wi, zanmi?

Espesyalman si nou sèvi ak kèk konsèy plis.

Swiv.

Gen kèk maladi tankou dyabèt melit, hypothyroidism, maladi ren, oswa siwoz, ka lakòz gwo kolestewòl. E sa vle di, yo nan lòd yo diminye kolestewòl segondè, li nesesè, pami lòt bagay, nan trete maladi ki kache.

Tcheke anote medikaman ou yo.

Yon seri de medikaman (tankou diiretik sèten, beta blokan, estwojèn, ak kortikoterapi) ka ogmante kolestewòl ou. An konsekans, nenpòt ki batay kont kolestewòl yo pral efikas osi lontan ke ou pran medikaman sa yo.

Se konsa, li avèk atansyon enstriksyon yo pou tout medikaman sa yo ke ou bwè chak jou oswa enjekte tèt ou nan fòm lan nan piki.

KANPE FIMEN.

Fimen ka ogmante nivo nan "move kolestewòl" (ba lipoprotein dansite) nan san an, ak trè souvan bese nivo a kolestewòl bon. Se konsa, imedyatman kite fimen!

Kisa? Pa kapab? Mwen konprann. Pa gen anyen ki imen pou mwen. De tout fason, mwen pa gen okenn kalite mons, yo kite fimè san yo pa sigarèt nan tout.

Se pou nou fè sa a: redwi kantite sigarèt fimen chak jou sou moso 5-7 pou chak jou. Oswa chanje nan sigarèt elektwonik. Bon sigarèt elektwonik se yon opsyon trè.

Jis pa sove sou yo. Achte tèt ou bon jan kalite chè sigarèt elektwonik.

E finalman PRAN PRAN.

Ki sa ki pi byen ede pi ba kolestewòl?

Si ou retounen nan konmansman an nan chapit anvan an, ou pral wè ke kolestewòl ki patisipe nan sentèz la nan kòlè: asid kòlè yo sentetiz soti nan li nan fwa a.

Kite m 'fè ou sonje - li pran soti nan 60 a 80% nan kolestewòl la chak jou ki te fòme nan kò a!

Si kòlè a pa sikile byen nan fwa a ak stagnad nan vezikulèr a, ansanm ak yon diminisyon nan sekresyon nan kòlè soti nan vezikulèl la, se ekskresyon kolestewòl soti nan kò a redwi!

Pi ba kolestewòl elve, li nesesè pou amelyore travay vezikul la ak elimine kòlè kowonpi a!

Èske li difisil pou fè sa? Non, li pa difisil ditou. Sèvi ak remèd fèy medsin - stigma mayi, pikan lèt, akile, imòtèl, kalandula, Bèwo. Tout rasin yo menm nan pisanli.

Ankò, bwè dlo pou bese viskozite kòlè a. Epi ajoute nan rejim alimantè ou lwil legim, ki nou te deja pale de - oliv, len ak wowoli lwil oliv grenn.

Ak asire w ke, mwen mete aksan, asire w ke ou fè egzèsis yo espesyal ki ka geri ou nan Dr Evdokimenko ak Lana Paley, ki fè yo bay nan fen anpil nan liv la, nan Apendis No. 2.

Sa yo se egzèsis awizom! Yo amelyore fonksyone nan trip yo, fwa ak fyèl, elimine stagnation nan kòlè. Yo amelyore metabolis ak kolestewòl pi ba yo.

Men, sa ki pi enpòtan, yo amelyore kondisyon an nan pankreyas la ak ede konbat dyabèt.

Li se pou li, sou dyabèt, ke nou yo kounye a ap deplase sou.