Succrazite - mal oswa benefis, yon ranplasan merite pou sik oswa pwazon dous?

Menm anpil ane apre Falberg, yon magazen ti kras-li te ye nan men Larisi, aksidantèlman envante yon siro, demann pou pwodwi sa a rete trè privilégiés ak kontinye ap grandi. Tout kalite diskisyon ak konjekti pa sispann bò kote l ': ki sa li, ranplasman sik - mal oswa benefis?

Li te tounen soti ke se pa tout ranplasman yo san danje tankou yon reklam bèl rume sou li. Ann eseye evalye egzakteman ki pwen ou bezwen peye atansyon lè w ap achte yon pwodwi ki gen yon siro.

Gwoup ak kalite ranplasman

Premye gwoup la gen ladan ranplasan sik natirèl, sa vle di, youn ki fasil pou kò nou absòbe epi ki satire ak enèji menm jan ak sik regilye a. Nan prensip, li an sekirite, men paske nan kontni kalorik li yo, li gen lis pwòp li yo nan kontr ak, kòmsadwa, konsekans yo nan pran li.

• fruktoz
• xylitol
• stvya (analogik - ranplasman sik "Fit Parade"),
• sorbitol.

Sentetik edulkoran nou pa absòbe nan kò nou e li pa boure l ak enèji. Li pral ase yo sonje santiman ou apre ou fin bwè yon boutèy rejim alimantè kola (0 kalori) oswa manje grenn rejim alimantè - apeti la te jwe soti nan serye.

Apre tankou yon ranplasman dous ak tantal, èzofaj yo vle yon bon pòsyon nan idrat kabòn yo "rechaje", ak wè ke pòsyon sa a pa la, li kòmanse travay di, mande li "dòz".

Yo nan lòd yo konprann ak konprann tou de mal la ak benefis ki gen sikre, nou pral eseye dekri espès yo pi klere nan chak gwoup.

Sikrasit (sentetik pwodwi)

Ann kòmanse ak yon succrazite ranplasman sik. Revi doktè ak nutrisyonist sou li yo se plis oswa mwens flater, Se poutèt sa, nou pral konsidere pwopriyete li yo, tou de itil ak danjere, plis byen.

Li espesyalman enpòtan sonje ke chak ranplasan gen pwòp li yo dòz ki an sekirite, ki pa Peye-obsèvans nan ki ka mennen nan konsekans trè dezas, se konsa dwe fè atansyon, epi anvan ou pran dwòg la, asire w ke ou li enstriksyon yo.

Succrazite: mal ak benefis

Sa a se youn nan ranplasman ki pi popilè nan peyi nou an. Sucrazite se yon derive nan sikwoz. Disponib nan fòm lan nan tablèt ak se trè pratik yo itilize. Li konsiste de sakarin sodyòm melanje ak yon asid regilatè asid fumikar ak dlo pou bwè.

Non yo lwen soti nan manjab, men yo pa sispann dyabetik ak moun ki vle pèdi pwa, espesyalman depi de konpozan yo piblisite sa a ranplasan, sucracite - pri ak bon jan kalite - yo se nan sou menm nivo ak yo byen akseptab konsomatè an mwayèn.

Aplikasyon

Dekouvèt la nan ranplase sik la kontan tout kominote medikal la, paske tretman an nan dyabèt te vin pi pwodiktif ak medikaman sa a. Sucrazite se yon edulkoran san kalori. Sa vle di ke li kapab aktivman itilize pou konbat obezite, ki nutrisyonist anpil te adopte. Men, premye bagay sa yo an premye. Se konsa, sucracit: mal ak benefis.

Agiman pou

Akòz mank nan kalori, ranplasan an pa patisipe nan metabolis idrat kabòn nan nenpòt fason, ki vle di ke li pa afekte fluctuations sik nan san.

Li kapab itilize yo prepare bwason cho ak manje, ak eleman nan sentetik pèmèt ou chofe li nan tanperati ki wo san yo pa chanje konpozisyon an.

Agiman kont

Sucrazitis (revizyon nan doktè yo ak obsèvasyon sou 5 ane ki sot pase yo konfime sa a) lakòz yon apeti fò, ak konsomasyon regilye li kenbe yon moun ki nan yon eta nan "sa ki manje".

Succrazite gen fumarik asid, ki te gen yon pati nan sèten toksisite ak konsomasyon regilye li oswa san kontwòl ka mennen nan konsekans endezirab. Malgre ke Ewòp pa entèdi pwodiksyon li, li pa vo lè l sèvi avèk dwòg la sou yon lestomak vid.

Yo nan lòd pou fè pou evite konsekans dezagreyab, toujou klèman swiv enstriksyon yo pou yo sèvi ak sukrazit nan dwòg. Mal ak benefis yo se yon sèl bagay, ak konfòmite ki pa Peye- ak dòz la oswa kontr ka anpil konplike lavi sa a ki nan ou menm ak moun ou renmen yo.

1 (yon sèl) grenn sucrazite ki ekivalan a yon sèl ti kiyè nan sik granules!

Li entèdi entèdi yo sèvi ak dwòg la pou manman ansent ak lactation.

Maksimòm Dòz ki san danje nan Succrazite - 0.7 g pou chak jou.

Sorbitol (pwodwi natirèl)

Sa a ranplase sik trè komen nan pòm ak abriko, men konsantrasyon pi wo li yo obsève nan sann mòn. Regilye sik granules se pi dous pase sorbitol sou twa fwa.

Nan konpozisyon chimik li yo, li se yon alkòl polyhydric ak yon gou bèl dous. Dyabetik, sa a ranplase preskri san okenn pwoblèm ak nenpòt laperèz.

Pwopriyete yo konsèvasyon nan sorbitol jwenn aplikasyon yo nan bwason mou ak ji divès kalite. Ewòp, sètadi Komite Syantifik sou Aditif yo, te deziyen sorbitol estati a nan yon pwodwi manje, Se poutèt sa li a akeyi nan anpil peyi nan Inyon Ewopeyen an, ki gen ladan nan peyi nou an.

Pou rezime

Soti nan atik sa a, ou te aprann sa ki sorbitol, fruktoz, cyclamate, sucrasite yo ye. Malè a ak benefis nan sèvi ak yo analize nan detay ase. Avèk egzanp klè, tout avantaj ak dezavantaj tou de ranplasman natirèl ak sentetik yo te montre.

Asire w ke nan yon sèl bagay: tout pwodwi fini gen kèk pòsyon nan sik, pou nou ka konkli ke nou jwenn tout sibstans ki sou yo danjere soti nan pwodwi sa yo.

Natirèlman, ou deside: ki sa ki yon edulkoran pou ou - mal oswa benefis. Chak ranplasan gen avantaj pwòp li yo ak dezavantaj, epi si ou vle manje yon bagay dous san yo pa mal nan sante ak fòm, li se pi bon yo manje yon pòm, fwi sèk oswa trete tèt ou bay bè. Li se pi plis valab pou kò nou yo konsome yon pwodwi fre pase "twonpe" li ak ranplasman sik.

Ki sa ki sucrasite

Sucrazite se yon edulkoran atifisyèl sou sakarin (yon long-dekouvri ak byen etidye sipleman nitrisyonèl). Li se prezante sou mache a sitou nan fòm lan nan ti tablèt blan, men li se tou pwodwi nan poud ak nan fòm likid.

Li se lajman itilize pa sèlman akòz mank nan kalori:

• fasil pou itilize
• gen yon pri ki ba,
• kantite lajan an dwa se fasil kalkile: 1 grenn ki ekivalan nan dous nan 1 ti kiyè. sik
• imedyatman soluble nan tou de likid cho ak frèt.

Pwodiktè nan sucracite te eseye pote gou li yo pi pre gou nan sik, men gen diferans. Gen kèk moun ki pa aksepte li, devine "konprime a" oswa "metalik" gou. Malgre ke anpil moun tankou l '.

Aparans

Koulè yo konpayi nan trademark la Sukrazit yo se jòn ak vèt. Youn nan mwayen pwoteksyon pwodwi se yon djondjon plastik andedan yon pake katon ak inscription "dous ki pa gen anpil kalori" prese sou yon janm. Djondjon la gen yon janm jòn ak yon chapo vèt. Li dirèkteman magazen grenn yo.

Manifakti

Sukrazit se yon trademark nan fanmi-posede konpayi an Izraelyen Biskol Co. Ltd., ki te fonde nan fen ane 1930 yo pa frè yo Levy. Youn nan fondatè yo, Dr Zadok Levy, se prèske yon santèn lane, men li toujou, dapre sit entènèt ofisyèl lan nan konpayi an, pran pati nan zafè jesyon. Sucrasite te pwodwi pa konpayi an depi 1950.

Yon siro popilè se jis youn nan zòn aktivite yo. Konpayi an kreye tou edikaman ak pwodui kosmetik. Men, li te sifkait sifasye atifisyèl la, ki gen pwodiksyon ki te kòmanse an 1950, ki te fè konpayi an t'ap nonmen non mond t'ap nonmen non yo.

Reprezantan Biscol Co. Ltd rele tèt yo pyonye nan devlopman sik sentetik nan divès fòm. Nan pèp Izrayèl la, yo okipe 65% nan mache a edulkoran. Anplis de sa, se konpayi a lajman reprezante nan tout mond lan epi li se espesyalman li te ye nan Larisi, Ikrèn, Byelorisi, peyi yo Baltik yo, Sèbi, Lafrik di sid.

Konpayi an gen sètifika konfòmite ak estanda entènasyonal:

• ISO 22000, devlope pa forganizasyon Entènasyonal pou Estandadizasyon ak anviwònman kondisyon sekirite manje,
• HACCP, ki gen règleman jesyon risk amelyore sekirite manje,
• GMP, yon sistèm règleman ki gouvène pwodiksyon medikal, ki gen ladan aditif manje.

Istwa Dekouvèt

Istwa a nan sucrasite kòmanse ak dekouvèt la nan eleman prensipal li yo - sakarin, ki se ki make ak sipleman manje E954.

Sakharin aksidantèlman dekouvri yon fizisyen Alman nan orijin Ris Konstantin Falberg. K ap travay anba konseye pedagojik la nan Ameriken pwofesè Ira Remsen sou pwodwi a nan pwosesis la nan chabon ak toluèn, li te jwenn yon gou dous sou men l '. Falberg ak Remsen kalkile sibstans ki misterye a, te bay li yon non, ak nan 1879 pibliye de atik nan ki yo te pale sou yon nouvo dekouvèt syantifik - premye sòl edikaman sakarin an ak metòd la nan sentèz li yo pa sulfonasyon.

Nan 1884, Falberg ak fanmi l 'Adolf Liszt afekte dekouvèt la, k ap resevwa yon patant pou envansyon nan yon aditif jwenn nan metòd la sulfonasyon, san yo pa endike non Remsen a nan li. Nan Almay, pwodiksyon an nan sakarin kòmanse.

Pratik te montre ke metòd la se chè ak endistriyèlman rezèvwa. An 1950, nan vil Panyòl Toledo, yon gwoup syantis te envante yon metòd diferan ki baze sou reyaksyon 5 pwodui chimik yo. Nan 1967, yo te yon lòt teknik prezante ki baze sou reyaksyon an nan klori benzilik. Li pèmèt pwodiksyon an nan sakarin nan en.

Nan 1900, sa a edulkoran te kòmanse aktivman itilize pa dyabetik. Sa a pa te lakòz sik vandè kè kontan. Nan peyi Etazini, yon kanpay repons te lanse, reklame ke sipleman an gen karsinojèn ki lakòz kansè, ak mete devan yon entèdiksyon sou li nan pwodiksyon manje. Men, Prezidan Theodore Roosevelt, li menm ki yon dyabetik, pa t 'enpoze yon entèdiksyon sou yon ranplasan, men senpleman te bay lòd yon inscription sou anbalaj la sou konsekans posib.

Syantis yo kontinye ensiste sou retrè nan sakarin soti nan endistri a manje ak te deklare danje li nan sistèm dijestif la. Sibstans lan ranje lagè a ak mank sik la ki te vini ak li. Te aditif pwodiksyon grandi wotè san parèy.

An 1991, Depatman Sante Ameriken te anile demann li pou entèdiksyon sou sakarin, paske sispèk sou konsekans oncholojik bwè yo te refize. Jodi a, se sakarin ki rekonèt pa pi eta yo kòm yon sipleman ki san danje.

Enstriksyon pou itilize

Konpozisyon succrazit la, lajman reprezante nan espas pòs-Sovyet la, se byen senp: 1 grenn gen ladan:

• boulanjri soda - 42 mg
• sakarin - 20 mg,
• fumaric acid (E297) - 16.2 mg.

Sou sit wèb ofisyèl la di ke yo nan lòd yo elaji ranje a nan gou, pa sèlman sakarin, men tou, seri a tout antye de aditif manje dous, ki soti nan aspartame sucralose, kapab itilize yo kòm yon siro ki nan sucrasite. Anplis de sa, gen kèk espès ki gen kalsyòm ak vitamin.

Kontni kalori sipleman an se 0 kilomèt, se konsa sucracite endike pou dyabèt ak nitrisyon dyetetik.

Release Fòm

• Grenn Yo vann yo nan pake 300, 500, 700 ak 1200 moso. 1 grenn = 1 ti kiyè sik.
• Poud. Pake a ka 50 oswa 250 sache. 1 sache = 2 ti kiyè. sik
• Kiyè pa poud kiyè. Se pwodwi a ki baze sou succrazole siro a. Konpare ak sik volim ki nesesè pou reyalize yon gou dous (1 tas poud = 1 tas sik). Li espesyalman bon pou itilize sucracite nan boulanjri.
• Likid. 1 desè (7.5 ml), oswa 1.5 ti kiyè. likid, = 0.5 tas sik.
• "Golden" poud. Baze sou aspabame edulkan. 1 sache = 1 ti kiyè. sik.
• Aromatize an poud. Ka gen vaniy, kannèl, zanmann, sitwon ak arom krèm. 1 sache = 1 ti kiyè. sik.
• Poud ak vitamin. Yon sachè gen 1/10 nan dòz la chak jou rekòmande nan vitamin B ak vitamin C, osi byen ke kalsyòm, fè, kwiv ak zenk. 1 sache = 1 ti kiyè. sik.

Konsèy enpòtan

Enstriksyon yo pou itilize endike ke se enklizyon nan sucracite nan rejim alimantè a endike pou pasyan dyabetik ak moun ki twò gwo.

Konsomasyon KI MOUN KI rekòmande a se pa plis pase 2.5 mg pou chak 1 kg pwa imen.

Sipleman an pa gen okenn endikasyon espesyal. Tankou pifò medikaman, li pa fèt pou fanm ansent yo, manman k ap bay tete pandan yo ap bay timoun tete, menm jan ak timoun yo ak moun ki gen entolerans endividyèl.

Kondisyon Depo nan pwodwi a: nan yon kote ki pwoteje kont limyè solèy la nan yon tanperati ki pa plis pase 25 ° C. Tèm nan pou itilize pa ta dwe depase 3 zan.

Evalye benefis la

Benefis sipleman an ta dwe diskite nan yon pozisyon sekirite pou sante, depi li pa pote valè nitrisyonèl. Succrazite pa absòbe e se konplètman elimine nan kò a.

San dout, li ap itil pou moun ki ap pèdi pwa, menm jan tou pou moun ki pou moun ranplasman sik yo se yon chwa nesesè enpòtan anpil (pou egzanp, pou dyabetik). Lè w ap pran sipleman an, moun sa yo ka bay idrat kabòn senp nan fòm nan sik, san yo pa chanje abitid manje yo ak san yo pa gen santiman negatif.

Yon lòt avantaj bon se kapasite nan sèvi sucracite pa sèlman nan bwason, men tou, nan lòt asyèt. Pwodwi a se chalè ki reziste, Se poutèt sa, li kapab yon pati nan resèt pou asyèt cho ak Desè.

Obsèvasyon sou dyabetik ki te pran sukrazit pou yon tan long pa jwenn domaj nan kò a.

• Selon kèk rapò, sakarin, ki enkli nan edulkoran an, gen pwopriyete bakterisid ak dyurèz.
• Palatinosis, itilize mask mask, inibit devlopman nan kari.
• Li te tounen soti ke sipleman an reziste deja fòme timè.

Malè ak efè segondè yo

Nan kòmansman 20yèm syèk la, eksperyans sou rat te montre ke sakarin ki lakòz devlopman timè malfezan nan blad pipi a. Imedyatman, rezilta sa yo te demanti, kòm yo te administre rat aksidan nan dòz elefan ki depase pwa pwòp yo. Men, toujou nan kèk peyi (pou egzanp, nan Kanada ak Japon), li konsidere kòm yon kanserojèn ak entèdi pou vann.

Jodi a agiman yo kont yo baze sou deklarasyon sa yo:

• Succrazite ogmante apeti, Se poutèt sa li pa kontribye nan pèdi pwa, men zak egzakteman opoze a - li ankouraje ou manje plis. Sèvo a, ki pa t 'resevwa pòsyon nòmal la nan glikoz apre yo fin pran dous la, kòmanse mande pou plis konsomasyon nan idrat kabòn.
• Yo kwè ke sakarin anpeche absòpsyon vitamin H (biyotin), ki kontwole metabolis idrat kabòn atravè sentèz glikokinaz la. Yon mank de biyotin kondwi a ipèglisemi, sa vle di, nan yon ogmantasyon nan konsantrasyon nan glikoz nan san an, kòm byen ke somnolans, depresyon, feblès jeneral, presyon diminye, ak vin pi grav nan po a ak cheve.
• Prezimableman, itilizasyon sistematik asid fumarik (konsèvatè E297), ki se yon pati nan sipleman an, ka mennen nan maladi nan fwa.
• Kèk doktè reklamasyon ke sucracitis agrav cholelithiasis.

Opinyon doktè yo

Pami ekspè yo, diskisyon sou ranplasman sik pa sispann, men kont background nan nan lòt aditif, revize doktè 'sou sucracite ka rele bon. Sa a se an pati akòz lefèt ke sakarin se pi ansyen, byen etidye edulkoran an ak delivre pou endocrinolog ak nutrisyonist. Men, avèk rezèvasyon: pa depase nòmal la ak pwoteje timoun yo ak fanm ansent soti nan li, chwazi an favè sipleman natirèl. Nan ka jeneral la, li kwè ke yon moun ki nan bon sante pa pral resevwa yon efè negatif.

Jodi a, pa gen okenn prèv syantifik ki montre ke kkafrait ka pwovoke kansè nan ak lòt maladi, byenke se pwoblèm sa a regilyèman leve soti vivan pa doktè ak laprès la.

Si apwòch ou a sante se konsa grav ke li elimine pataje a mwendr nan risk yo, Lè sa a, ou ta dwe aji décisif ak yon fwa pou tout refize nenpòt ki aditif. Sepandan, Lè sa a, ou bezwen tou aji ki gen rapò ak sik ak yon koup la douzèn pa twò an sante, men manje pi renmen nou an.

Ki sa ki sikre?

• fruktoz
• stvya
• siwo agav
• sorbitol
• maladi
• Lavil Jerizalèm Aticho siwo ak lòt moun.

• acesulfame K,
• sakarin
• sucracite
• aspartame
• cyclamate.

Manifaktirè pwodwi tankou Fitparad, Succrazite ak lòt menm jan an, osi byen ke bagay dous sou gou natirèl, gen ki kote yo pran yon ti mache! Yo literalman fè lajan sou sante moun nan lè l sèvi avèk naivté yo ak kredulite.

Pou egzanp, dènyèman mwen te wè yon lètkaye, sou bwat la nan ki te gen yon inscription tachte: san sik.

Sepandan, fruktoz te nan dezyèm plas nan trete a. Ak sa ki entènèt la ekri nou - fruktoz se natirèl, dous, an sante:

1. Siwo agav, siwo myèl, pou egzanp, konsiste jis nan li. Men, ou te konnen valè kalorifik sa a ranplasan pou rafine 100 g - 399 kilokalori, ki se 1 kilokalori pi wo pase sik?
2. Fruktoz se danjere paske li se trete sèlman pa fwa a, ki vle di ke pa twòp chaje l 'ak travay, li ka mennen nan patoloji a nan sa a ògàn.
3. Metabolis sa a sahzam se menm jan ak metabolis alkòl, ki vle di ke li kapab lakòz maladi karakteristik yon alkòl: maladi kè, metabolik sendwòm ak lòt moun.
4. Tankou sab nòmal la, sa a ranplase natirèl pa estoke nan fòm lan nan glikojèn, men se imedyatman trete nan grès!

"Itil" fruktoz ki baze sou siwo ak prezève yo, ki yo konprann pa dyabetik ak pèdi pwa nan vitès la nan limyè, yo pa nan tout itil:

• kalori
• pa gen vitamin
• mennen nan yon ogmantasyon nan glikoz nan san (depi fwa a pa konplètman trete fruktoz)
• lakòz obezite.

Nòm nan fruktoz se 40 g pou chak joumen w ap jwenn li nan plizyè fwi! Tout lòt bagay yo pral depoze nan fòm lan nan yon moso grès ak mennen nan maladi nan sistèm ak ògàn.

Konpozisyon nan Sukrazit, pri

Baz la gen ladan sakarin: yon sibstans sentetik ki dous nan gou ak etranje nan kò a (li se tou baz la nan edulkoran Mildford la).

Imen Xenobyotik E954 pa absòbe lèzòm e li elimine nan ren yo, nan gwo kantite, ki gen yon efè negatif sou yo.

• Ou ka achte yon ranplasan nan nenpòt famasi pou yon pri ki ba.
• Anbalaj ap koute ou yon mwayèn de 200 rubles san yon rabè pou 300 tablèt.
• Etandone ke yon grenn ki egal a dous nan yon ti kiyè nan sik, ou definitivman gen bwat ase pou 150 pati te!

• Sipleman an ka lakòz iperglisemi lè li konbine avèk sik ki genyen manje.
• Negatif afekte mikroflor nan entesten.
• Anpeche absòpsyon vitamin B7.

Malgre sa, se sakre otorize pa OMS, JECFA ak Komite a Manje, pran an kont alokasyon pou chak jou a: 0.005 g pou chak 1000 g pwa moun.

57% Succrazite tablèt yo se soda boulanjri, ki pèmèt pwodwi a fasil fonn nan nenpòt ki likid, menm jan tou fasil vire nan poud. Se 16% nan konpozisyon an bay asid fumarik - ak sa a se kote deba a sou danje ki genyen nan yon ranplasan kòmanse.

Danjre asid fumarik

Manje Konsèvatif E297 se yon regilatè asidite ki te tou te itilize nan trete psoriasis. Sa a sipleman pa gen okenn efè pwouve kanserojèn, men ak itilize regilye li ka mennen nan domaj toksik fwa.

Succrazite: mal ak benefis

Benefis yo nan Succrazite

Pou dyabetik ak aktivman pèdi pwa, medikaman sa a gen plizyè avantaj sou blan rafine:

Sakarin, soda boulanjri ak asid fumarik yo pa kò a absòbe epi yo elimine chanje sistèm urin lan, ki vle di yo pa ajoute liv siplemantè nan ren an!

Endèks glisemi a se 0!

Dwòg la pa gen idrat kabòn, ki vle di li pa pral lakòz yon so nan ensilin, Se poutèt sa li ka ede dyabetik jwi bagay dous san yo pa mal nan kò an. An pati.

Pri ki ba pou yon pake gwo nan ranplase tablèt.

Sepandan, malgre pluses yo gwo, zouti a gen dezavantaj anpil.

Mal Succrasit

1. Ka pwovoke reyaksyon alèjik.
2. Li lakòz apeti ogmante ak mennen nan yon eta kwonik nan "ak sa ki ta mwen gen yon mòde manje." Ranplasman Sik twonpe kò a ak yon gou dous, kò a ap tann pou konsomasyon nan idrat kabòn - men yo menm yo pa! Kòm yon rezilta - yon pann ak yon dezi etènèl yo manje yon bagay.
3. Kapab afekte iminite ak sistèm nève.

Ki moun ki pa ta dwe pran Sukrazit?

1. Se dwòg la kontr nan ansent ak lactation akòz ensifizan etidye efè segondè sou timoun nan.
2. Pasyan ki gen fenilkochurya (yon maladi éréditèr asosye avèk metabolis ki gen pwoblèm asid amine).
3. Moun ki gen aktivite fizik entans ak atlèt pwofesyonèl.
4. Pasyan ki gen maladi ren.

Pou achte oswa ou pa?

Revize doktè sou Sukrazit yo melanje. Sou yon bò, dwòg la se yon asistan pou pasyan ki gen dyabèt, ak sou lòt la, li pote yon anpil nan negatif pou sante.

Mwen gen tandans pa sèvi ak ranplasman sentetik sik nan tout, paske konsekans yo pa 100% konprann.

1. Sucrazite bay manje a yon gou dezagreyab nan savon oswa soda.
2. Ka mennen nan pwa akòz efè sou apeti.
3. Li gen yon efè negatif sou ren yo si yo pran nan gwo kantite.
4. Pòv efè sou absòpsyon nan vitamin sèten.

Ki jan yo ranplase sik?

Anpil moun tankou dous la, ak limite tèt yo nan li se pou anpil ekivalan a depresyon.

Apre ou fin li atik la, ou pwobableman te vle mande: Se konsa, ki sa li - edulkoran a pi byen?

Mwen gen gwo lapenn sou ou - pa gen okenn. Sepandan, ou ka satisfè bezwen an pou goodi, recourir nan pwodwi ki imite gou a dous.

• Chokola ka ranplase ak karoubye. Sa a karoubye poud gou bon ak amelyore atitid.
• Ka bannann griye ajoute nan patisri oswa sereyal - li pral ranje gou a fre nan plat la!
• Ka te ak kafe dwe sikre pa ajoute kò a nan yon sèl dat nan li.
• Bonbon ak bagay dous yo fasilman ranplase ak fwi sèk san glase.

Natirèlman, li pi fasil bay moute bagay dous an jeneral pase yo gade pou yon ranplasman, souvan ak yon tag pri ki pi wo, men poukisa?