Fwi pou dyabèt tip 2.

Yon vyolasyon sik nan san mande pou yon rejim alimantè ki ka geri ou, otreman manje pwovoke yon rplonje nan maladi a kache. Pasyan ki enterese nan ki kalite fwi ki posib ak dyabèt? Gen limit, men sa pa anpeche yon dyabetik jwenn vitamin ak mineral ki itil pou yon kò ki fèb nan pwodwi natirèl. Se konsa, dous oswa ou pa?

Ki kalite fwi ka epi yo pa ta dwe pou dyabetik

Avèk yon konpozisyon chimik kase nan san an, pasyan an bezwen swen entansif, epi sa pa sou tout bagay sou konplèks vitamin-mineral nan aplikasyon famasi a. Fwi ki itil pou dyabèt bay eleman ki nesesè yo kenbe fonksyon yo enpòtan anpil nan kò a ak reziste faktè ekstèn. Li pèmèt yo konsome vitamin nan yon kantite lajan limite san yo pa abize rekòmandasyon yo nan doktè a ale. Ki kalite fwi mwen ka manje pou anrichi rezèv enèji, ranfòse iminite kont background sik nan san an?

Sa a Berry itil pa ogmante endèks la glikoz, ak volim nan pòsyon an chak jou detèmine karakteristik sa yo nan depandans nan ensilin. Lè dyagnostik premye etap maladi a, li pèmèt yo enkli 700-800 gram nan meni an. Melon dlo ak dyabèt tip 2 - pa plis pase 200-300 gram kaka pou chak jou akòz dous. An jeneral, Berry a fè yon papye kay bon, piti piti fè egzèsis yon efè dyurèz.

Lè w reponn kesyon an, ki kalite fwi yo ka dyagnostike ak dyabèt melitu, li lè yo sonje sa a Berry itil. Cherry gen yon endèks glisemi ki ba, yon kantite lajan limite nan idrat kabòn ak kalori. Pou ou kab vin yon antioksidan natirèl, li vin yon prevansyon ekselan nan maladi nan sistèm nan kadyovaskilè, anpeche fòmasyon nan mali malfezan nan dyabèt kwonik melitu.

Sa a fwi twopikal ka san danje dwe rele yon "bonm vitamin." Kesyon an imedyatman rive, se li posib yo manje bannann pou dyabèt, depi kontni an kalori nan pwodwi a rive nan 105 kilokalori? Kèk pasyan refize sèvi ak fetis sa a, depi yon vin pi grav nan maladi ki kache a pa eskli. Doktè pa rekòmande pran mezi enèjik: ak yon endèks glisemi ki ba 51, ou ka kalkile inite yo pen nan meni an chak jou epi chwazi yon dòz endividyèl nan bannann.

Yon lòt fwi ekzotik, men kontrèman ak predesesè li a, li vin endispansab pou pasyan ki gen dyabèt. Sa a se eksplike pa rezèv la vitamin gwo, mank nan kolestewòl nan konpozisyon natirèl li yo ak dinamik yo ki pozitif nan maladi a kache. Nan dyabèt, sa yo fwi sèk reglemante dijesyon, soulaje konstipasyon kwonik, se prevansyon nan timè malfezan nan trip la gwo, ranfòse sistèm iminitè a ak fonctionnalités nan sistèm nève a, ak pou anpeche veso a, fwa, ak maladi ren.

Si ou swiv rekòmandasyon yo nan yon espesyalis, manje fwi ki rich nan fib pa mal kou a senptom nan dyabèt. Grenad ak ji natirèl li yo enpòtan anpil pou ranfòse veso sangen ki fèb yo. Fwi sa a ogmante elastisite nan mi yo ak kapilè, va netwaye san an nan plakèt aterosklereuz, fè pwomosyon fòmasyon nan emoglobin, retire pwodui entoksikasyon, fasilite travay la nan fwa a ak aparèy dijestif la.

Sugar se prezan nan konpozisyon sa a nan fwi a, men ekspè yo te vini ak konklizyon an ki pousantaj nan fib plant, itil nan dyabèt, se pi wo. Se poutèt sa, kiwi diminye nivo a glikoz nan san an, se prevansyon nan twò gwo ak obezite. Yon rejim alimantè pou dyabèt tip 2 bay pòsyon limite nan sa a fwi an sante nan meni an chak jou.

Fwi sèk yo

Nan rechèch nan yon repons a kesyon an nan sa ki fwi yo ka manje pa dyabetik, li enpòtan pa bliye sou fwi sèk. Pear, abriko sèk ak prun yo ta dwe yon pati entegral nan rejim alimantè a. Dat ka boule nan pòsyon limite. Rezen, rezen ak fig frans yo kategorikman pou yon pasyan ki gen dyabèt nan nenpòt ki etap.

Sa a se fwi twopikal konsidere kòm prevansyon prensipal la nan dyabèt. Nan ka ta gen yon vin pi grav nan maladi a, li oblije dwe enkli nan meni an chak jou, depi se resous la òganik rich ak karotèn, potasyòm, kalsyòm, lwil esansyèl, vitamin A, B 2, D, P, C ak fib plant.

Si pasyan an pa konnen ki kalite fwi ki posib ak vin pi mal dyabèt melitu, li lè yo peye atansyon a sa a Berry. Cranberries redwi sik nan san nan pasyan ki gen kalite 2 maladi. Avèk etap 1 dyabèt melitu, tankou yon tandans pozitif pa obsève. Manje Cranberries pèmèt nan fòm pi oswa nan konpozisyon an nan asyèt dyetetik.

Prezans nan fetis sa a nan nitrisyon an chak jou nan yon dyabetik detèmine endividyèlman ki baze sou ensilin depandans. Persimmons mi yo pèmèt yo itilize nan dyagnostik la nan kalite 2 maladi nan bi pou yo prevansyon yo nan lòd pou fè pou evite so nan sik nan san.

Sa a fwi gen yon gwo kantite bagay dous, se konsa se prezans li nan rejim alimantè a ki ka geri rele nan kesyon an. Se konsa, ka dyabetik gen frèz, ak nan ki kantite? Fetis la pa entèdi pou itilize, paske li gen pwoteksyon ak pwopriyete anti-enflamatwa. Yon vè pwodwi genyen 4 g fib, yon moun ki malad ka pèmèt yo manje chak jou nan frèz mi yo chak jou.

Sa a fwi Citrus gen yon endèks glisemi ki ba, Se poutèt sa li pèmèt pou dyabèt. Pou yon jou, li rekòmande yo pran yon vè ji frèch prese, ak prepare yon bwè pou prezèvasyon nan pwopriyete itil, de preferans nan men.

Karakteristik manje manje fwi ak dyabèt tip 2.

Se sèlman doktè a ale dwe fè yon meni rejim alimantè, byen klè defini endèks la glisemi ak pòsyon chak jou nan chak pwodwi. Depi dezyèm kalite maladi a konsidere kòm ensilin-depandan, li enpòtan pouw kontwole glikoz konsomasyon chak jou. Limite komèsan nan fwi nan varyete asid - 300 gram pou chak jou, dous - pa plis pase 200 gram pou entèval an menm tan. Si ou vyole estanda yo preskri, yon pi grav nan dyagnostik prensipal la pa eskli, risk pou konplikasyon. Tcheke sa ou ka manje ak dyabèt.

Aprann plis sou sa ki yon rejim alimantè pou dyabetik se ak sa ki manje li gen ladan.

Endèks glikemik

Lè w ap devlope yon meni dyabetik, kritè prensipal yo se:

• Valè enèji nan pwodwi yo (chak jou pousantaj se soti nan 2200 2500 kilokalori).
• Kantite lajan an ak rapò nan eleman nitritif (tantativ: idrat kabòn - 45%, pwoteyin - 20%, grès - 35%).
• Sèvi Size (pa plis pase 350 gram pou chak repa prensipal).
• Endèks glikemik.

Pou fwi ak legim, dènye nan paramèt yo se pi enpòtan an. GI se yon valè dijital ki detèmine pousantaj de dekonpozisyon nan manje k ap antre nan kò a, liberasyon an nan glikoz (sitou nan sakakid ak asid amine) ak pénétration li yo nan san an. Se endèks la glisemi mezire sou yon echèl espesyal (ki soti nan 0 a 100 inite). Pwodwi ki pa gen okenn idrat kabòn yo Catalogue a zewo.

Gwo GI yo konsidere kòm soti nan 70 ak pi wo a, ki vle di ke eleman nan idrat kabòn Vanport nan pwodwi a, li se byen vit trete pa kò a ak absòbe nan san an, sa ki lakòz yon ogmantasyon nan nivo sik. Dyabetik yo entèdi yo manje manje sa yo. Manje ki gen restriksyon yo gen yon endèks sòti nan 30 a 70 inite. Nimewo yo ak frekans nan itilize yo dwe dakò ak doktè a ale. Nan sèn dyabèt melon an ki dekompensé, pifò pwodwi ki soti nan kategori glikemi mitan yo pase nan kategori entèdi.

Pwodwi yo pèmèt yo Catalogue soti nan 0 a 30. Kategori sa a gen ladan:

• Prèske tout legim ak bè.
• Greens ak epis.
• Legim.
• Pwoteyin pwodwi yo.
• Grès legim.
• Pwodwi letye natirèl (pa gen okenn aditif).
• Gen kèk sereyal ak rekòt.
• Pati nan fwi a.

Ou pa bezwen kalkile GI tèt ou. Espesyalis yo te pran swen sa a pa devlope yon tab espesyal, selon ki li se fasil detèmine: ki fwi yo ka itilize pou dyabèt tip 2, ki ta dwe limite epi ki ta dwe elimine nan rejim alimantè a.

Valè fwi ki nan yon rejim alimantè dyabetik

Dapre doktè yo, fwi yo ta dwe prezan nan rejim alimantè a nan pasyan ki gen dezyèm kalite dyabèt chak jou. Nòmal la konsidere kòm 0.2 kg / jou nan nenpòt ki fwi dyabolojis la pèmèt. Se bezwen an pou manje fwi dikte nan rezon sa yo. Fwi ak bè se yon sous natirèl nan vitamin, mikwo ak macro eleman. Youn nan siy dyabèt se yon diminisyon nan iminite. Sa a se akòz korelasyon fèmen nan sistèm andokrin yo ak iminitè nan kò a.

Gen kèk selil iminitè ki doue ak pwopriyete ormon, ak yon pati nan glann andokrin yo pwodwi òmòn espesifik ki kontwole fonksyon yo nan sistèm iminitè a. Dezòd nan background nan ormon otomatikman mennen nan fonksyone byen iminitè (ak vis vèrsa). Yon sistèm iminitè ki fèb se pa kapab kenbe tèt ak bakteri ak viris, kòm yon rezilta nan yo ki se yon kò defans ekspoze a rim sèvo konstan, SARS, maladi enfektye nan po a ak manbràn mikez. Eleman fwi nan meni an ogmante estati iminitè a nan dyabetik la.

Antioksidan yo prezan nan pwodwi nan kategori sa a (sitou vitamin A, C, E). Sibstans ki sou yo se inhibiteurs nan radikal gratis ki te fòme pandan metabolis la. Nan yon kò ki an sante, efè a ak kantite radikal gratis se anba kontwòl iminite. Nan pasyan ki gen dyabèt ak lòt maladi kwonik, se nimewo a nan radikal gratis anòmal ogmante, ki kontribye nan aje a akselere nan kò a ak pwovoke maladi onkolojik.

Bè, legim ak fwi gen ladan yon kantite lajan ase nan fib. Fib alimantè ki soti nan gwoup polisakarid yo konsidere kòm youn nan eleman debaz yon rejim alimantè dyabetik. Fib yo jwenn sèlman nan pwodwi èrbal. Li pa trete nan pwosesis fèmantasyon an. Pèfòmans fonksyon an nan yon sorgan natirèl, dyetetik fib retire toksik, kolestewòl ak depo salop nan kò a, kontribye nan pèdi pwa.

Done bon jan kalite Fib enpòtan sitou pou kalite 2 dyabetik soufri ak obezite ak ateroskleroz. Pifò fwi plant pa gen gwo valè enèji epi yo pa gen grès. Se poutèt sa, yo menm yo pa sous yon seri liv siplemantè. Fruktoz (sik fwi) majorite nan konpozisyon sa a nan fwi yo. Sa a se monosakarid absòbe pi dousman pase glikoz, ki anpeche so byen file nan sik nan san. Anplis de sa, pwosesis la nan divize fruktoz nan fwa a nan konpozan (grès ak glikoz) pran plas san asistans nan ensilin, sèlman ki anba enfliyans a anzim yo.

Konparezon Fruktoz ak Sikwoz

Ou pa ta dwe panse ke fruktoz ka boule san restriksyon. Ak konsiderasyon dyabèt, pwodwi a gen tou de avantaj ak dezavantaj. Konparatif evalyasyon sik fwi an relasyon ak sikwoz:

Fruktoz pa bezwen ensilin pandan pwosesis li yo ak afekte nivo a glisemi nan yon limit pi piti pase sikwoz. Sepandan, glikoz extrait soti nan sik fwi pa ka rive jwenn selil yo ak tisi nan kò a san yo pa ensilin ak akimile nan san an. Nan lòd pa sispann meprize yon ogmantasyon nan glisemi, fruktoz pa ta dwe itilize san kontwòl.

Fwi san danje

Bay benefis ki genyen nan fwi nan kò a, se yon ti kras depase nan GI pèmèt (ki soti nan 1 a 10 inite). Kalite sa yo nan fwi (ak yon endikasyon de endèks la glisemi) pote yon minimòm de danje nan konsomasyon ak benefis maksimòm nan dyabèt melitu.

Peye atansyon a de plis reprezantan nan kominote a fwi:

Pifò jaden ak bè forè gen yon endèks glisemi ki ba. Top lis Berry nan vyorn ak GI = 10 inite. Nan dyabèt, pwopriyete sa yo medsin nan Berry a yo espesyalman enpòtan:

• Hypotonic.
• Netwayaj vaskilè.
• Anti-enflamatwa.
• Gerizon blesi.
• Immunostimulatory.
• Kalman sistèm nève santral.

Endocrinolog rekòmande ramase itilize chak jou. Malgre lefèt ke GI se 43 inite, ak ramase tonbe nan kategori mwayen, ak dyabèt li se youn nan manje yo plant ki pi itil. Bon jan kalite a gerizon prensipal nan ramase pou dyabetik se prevansyon nan retinopati - domaj nan sistèm nan vaskilè nan ògàn yo nan vizyon. Anplis de sa, itilize regilye nan fwi blueberry ka amelyore memwa ak fonksyon nan sèvo, retabli domaje po, ak nòmalize dijesyon ak fonksyon fwa.

Lòt bè ak pwopriyete benefisye yo pou pasyan ki gen dyabèt:

• Cotoneast nwa. (GI = 15). Ranfòse sistèm nan kadyovaskilè, anpeche devlopman nan ateroskleroz, maladi ren ak sistèm urin. Retabli Elastisite po. Li se prevansyon kansè ak enfeksyon viral yo.
• Lingonberry (25). Li se yon mwayen natirèl pou anpeche nefropati - yon konplikasyon grav nan dyabèt melitu sou veso ki nan aparèy la ren. Li gen efè anti-sklerotik, anti-bakteri ak Antiseptik.
• Frèz (25). Amelyore sante je, ranfòse sistèm iminitè a, sipòte kapasite fonksyonèl nan jwenti, stimul aktivite nan sèvo, anpeche devlopman nan kansè.
• Epin.Premye a tout, sa a se prevansyon ak tretman pou konplikasyon kadyovaskilè nan dyabèt. Epi tou li redwi enkyetid ak chimerik, nòmalize dòmi lannwit, estabilize pwosesis metabolik ak dijestif, amelyore fonksyone nan nan fwa yo, nan ren ak glann tiwoyid.

Dyabetik pral itil: frèz, Korint wouj, mur, seriz, seriz. Yon kontr ki klè pou sèvi ak bè ak fwi se yon alèji endividyèl a pwodwi sa yo.

Bwason fwi yo

Ji frèch prese pou dyabèt melitu yo pa rekòmande paske nan gwo konsantrasyon nan fruktoz nan yo. Ta dwe pwòp tèt ou-te fè bwè dwe dilye ak dlo nan yon rapò nan 1: 1. Danje prensipal la nan ji se mank nan fib nan yo. Sik fwi pa retade ankò nan sistèm dijestif la, men se imedyatman absòbe nan san an.

Pare ji pake pa gen dwa bwè. Yo gen yon gwo kantite lajan pou sik, itilize kòm yon konsèvasyon pou yon tan ki long depo nan bwè an.
Pi itil nan pou yon pasyan ki gen dyabèt yo se lakay-fè fwi ak compotes legim, prepare san yo pa adisyon a nan sik.

Entèdi ak limite dyabèt fwi

Fwi ak valè endèks glisemi wo ta dwe konplètman elimine nan meni an nan dyabetik: dat (plis pase 100), anana (66). Fwi limite gen yon GI mwayèn. Yo pèmèt pou yo itilize nan dyabèt melitu nan dezyèm kalite a ak pèmisyon nan yon doktè, pran an kont etap la ak nati nan kou a nan maladi a, prezans nan konplikasyon, BMI (endèks mas kò).

Fè egzateman sijè a:

• Gourd: melon (GI = 65) ak pastèk (72).
• Fwi: bannann (60), persimmons ak mango (55), kiwi (45).

Entwodiksyon nan manje ki pèmèt kondisyon yo nan rejim alimantè a mande pou siveyans konstan nan glisemi. Si apre yo fin itilize yo sik nan san leve pa 3 mmol / l oswa plis, sa a fwi yo ta dwe jete. Manje fwi ak yon endèks glisemi mwayèn pèmèt sèlman nan yon eta de konpansasyon dyabèt ki estab.

Konsènan fwi sèk yo

Pèmisyon yo sèvi ak fwi sèk tou detèmine pa valè a nan endèks la glisemi. Ki san danje pou dyabetik yo se pi komen fwi yo sèk: pòm ak abriko seche (GI = 30), prun (GI = 40). Rezen chèchè yo pèmèt limite, paske endèks glisemi li yo se 65 inite. Li ta dwe fè nan tèt ou ke fwi a menm, lè seche, ka chanje GI a anwo. Pou egzanp, GI a nan melon fre se 60; lè pwodwi a se fin chèch nèt, endèks la ogmante dekoupe.

Lis la nan entèdi fwi sèk:

• Fwi ekzotik: papay, gwayav, kanon.
• Pye fig frans ak dat.
• Bannann, melon, anana.

Anplis de fwi sèk, diabetologists konseye yo peye atansyon sou fwi yo sèk nan ramase, vyorn, lingonberries, Korint. Yo ka ajoute nan konpot, te ak desè, prepare dapre resèt pou kwit manje dyabetik.

Metòd pou kontwole sik nan san an

Apre dyagnostik sa a konfime - dyabèt sikre, yon moun ta dwe imedyatman kòmanse tretman ak kontwole tèt yo. Apre yo tout, de konsèp sa yo fondamantal nan lavi ak dyabèt. Si ou vle santi bon, malgre tout deranjman an ki te koze pa dyabèt, Lè sa a, ou jis bezwen kontwole sik nan san ou. Anplis de sa, sa a pral evite aparans nan

Detèminasyon glikoz nan san pou pasyan ki gen dyabèt

Kounye a, youn nan metòd ki pi aktivman itilize pou mezire sik nan san se itilize nan glikomètr kòm aparèy endividyèl pou detèmine glikoz nan san an. Prevalans yo se akòz yon kantite rezon. Avantaj nan glikomèt Sepandan, anvan ou achte yon mak nouvo glucomètre, deside ki kote ou pral jwenn bann tès pou li. Apre yo tout, san yo pa yo, aparèy sa a se tou senpleman initil.

Nòmal la nan sik nan san - sa ki ta dwe lekti yo glikoz

Atravè lemond, detèminasyon nivo asetòn pipi lontan te rekonèt kòm youn nan etid ki pi enpòtan nan tretman dyabèt. Pa gen okenn asetòn nòmal nan pipi a, men li parèt ak yon pwolonje nivo sik ki wo nan san. Si ou te gen sik nan san anwo 12 mmol / L pandan plizyè jou, ou te toujou ap blese dènyèman

Pèmèt fwi ak fwi sèk yo

Fwi sa yo enkli nan rejim alimantè a nan moun ki gen dyabèt:

• Fwi Citrus: zoranj, sitwon ak chadèk.
• Bè: franbwazye, mur, Korint, frèz, makro, ramase.
• Prunye ak abriko. Yo gen anpil eleman tras itil.
• Seriz ak seriz gen ladan CHROMIUM, ki se kwonikman redwi nan dyabetik.
• Grenn semans: pwa ak pòm. Yo rich nan potasyòm ak fè.
• Kèk fwi ekzotik: grenad, anana, mango, persimmon, zaboka. Fwi pasyon gen yon efè pwa sou glisemi, Se poutèt sa li se tou pèmèt pou dyabèt tip 2.

Fwi sèk yo itilize sèlman pou fè bwason fwi oswa konpòte. Pou sa ka fèt, yo premye tranpe ak Lè sa a, bouyi. Pou amelyore gou nan konpòte, ou ka ajoute yon ti kantite siro, ki fèt pou dyabetik, ak kannèl. Papay sèk ak zaboka yo ta dwe konplètman eskli nan rejim alimantè a.

Ji dyabèt

Lis la nan bwason ki pèmèt pou dyabèt tip 2 gen ladan sitwon ji. Ou bezwen prepare yon bwè san yo pa ajoute dlo. Sèvi ak tou dousman, nan ti sirot. Pwodwi a se itil pou mi vaskilè. Epitou, sitwon ji favorableman afekte pwosesis metabolik, anpeche devlopman nan ateroskleroz.

Te grenad ji pwouve tèt li byen. Pou fè li pi dous, ajoute siwo myèl. Si gen pwoblèm ak vant lan, li se pi bon yo refize ji frèch prese.

Nan dyabèt tip 2, bwason pake yo entèdi nèt. Nan envantè yo, yo itilize koulè atifisyèl, gou, amelyore gou, ak sik.

Ki jan diminye fwi gi

Nan dyabèt tip 2, ipèglisemi devlope si glikoz antre nan san an imedyatman nan gwo kantite. Si ou redwi GI a nan pwodwi yo, sibstans la ap antre nan kò a piti piti. Sa ap ede evite yon kondisyon danjere.

Rekòmandasyon sa yo pral ede redwi fwi GI:

• Sèvi ak manje ki pa trete tèmikman. Boulanjri ak bouyi yo se endezirab.
• Pa kale kale la: li gen fib ki pi.
• Manje idrat kabòn an menm tan an tankou grès ak pwoteyin.
• Add bran oswa fib poud asyèt fwi ki ba nan fib. Ou ka mete bè nan sereyal.
• Chwazi enkonplèman fwi mi. Kèk nan sik nan fwi vèt yo fòme aksesib.

Desann jou fwi

Kalite 2 dyabèt akonpaye pa yon kantite maladi, nan mitan ki se obezite, tansyon wo, maladi sikilasyon, ateroskleroz. Avèk patoloji sa yo, jou fwi jèn yo efikas. Yo pèmèt ou pèdi pwa ak amelyore sante ou ak konplèks vitamin.

Konduit terapi rejim alimantè pa plis pase 2 fwa yon semèn. Pandan peryòd sa a, ajiste konsomasyon dwòg ki bese sik la. Tablèt ak ensilin pa ta dwe retire.

Pou pote soti dechaje alimantasyon, 1 kg nan fre fwi ki pa gen lanmidon ladan yo pral mande (2-3 varyete yo gen dwa). Bannann yo pa apwopriye pou sa. Manje fwi plant pandan tout jounen an, divize an kat a senk dòz (200 g nan yon tan). Rejim mono-fwi ki gen ladan yon pwodwi sèl yo posib. Anplis de sa, ou ka itilize tounen krèm ak yon kontni grès nan pa plis pase 10%.

Se yon bon rezilta ki ofri pa konbinezon an nan fwi ak legim, adisyon a nan lwil legim. Itilizasyon sèl la se yon dezirab pou limite. Legim yo ta dwe tou ki pa Peye-ki gen lanmidon ladan (entèdi pòmdetè). Nan bwason pandan jounen an jèn, yon konpòte nan fwi sèk se apwopriye, men se pa cho. Abriko sèk, pòm ak pwa ap itil espesyalman.

Anvan konsome bè ak fwi, ale nan yon dyagnostik kò konplè. Doktè a ta dwe deside ki fwi ki ka itilize pou dyabèt tip 2. Se seleksyon pwodwi ki baze sou endèks la glisemi. Sonje ke depase glikoz nan abi fwi ka kritik.

Gen kèk konsèy itil

Lè entwodwi bè ak fwi nan rejim alimantè a sou yon baz regilye, rekòmandasyon sa yo ta dwe obsève:

• Manje manje fre, kòm endèks la glisemi ogmante ak tretman chalè.
• Pa kale (san nesesite), paske se kale a nan fwi a dijere pi dousman pase kò a, ki diminye vitès la nan rezorsyon.
• Si sa posib, itilize ansanm ak nwa, sa pral ralanti pwosesis la divize ak absòpsyon glikoz.

Yon pòsyon chak jou pa ta dwe depase 200 gram.

Fwi ak fwi Berry yo se sous natirèl nan vitamin, mineral, antioksidan, fib, ak fruktoz. Itilizasyon yo ede ranfòse fòs iminitè kò a epi retade devlopman konplikasyon dyabetik. Chwa a nan pwodwi depann sou valè a endèks glisemi. Fwi ki ba GI yo ka boule san restriksyon. Endis de 40 inite a 70 - mande pou strik kontwòl nan sik nan san. Yon endèks manje segondè vle di yon entèdiksyon absoli pou dyabetik.