Rekòmande Nitrisyon Dyabèt ak Manje Ilegal

• Èske yon dyabetik bezwen lwil nan rejim alimantè a?
• Gid lwil pou Dyabèt
• Èske bè ka itilize pou dyabèt?
• Lwil oliv tounsòl
• Lwil oliv
• Benefis ki genyen nan lwil oliv wowoli

Admisibilite nan enklizyon bè nan rejim alimantè a pou dyabèt tip 2 se toujou yon pwen kontwovèsyal nan dyetetik, tankou nan sèten ka sa a pwodwi itil ka poze danje pou pou sante yo. Se fòmasyon nan opinyon final la enfliyanse pa yon kantite faktè: soti nan kontni grès ak sinplisite arom aditif ak, an reyalite, kantite lajan an boule.

Èske yon dyabetik bezwen lwil nan rejim alimantè a?

Si ou pa dyabèt se nan kalite lwil oliv 2 se posib - li depann prensipalman sou metòd la nan sèvi ak li yo. Tradisyonèlman, li pa konsidere kòm yon pwodwi endepandan, kidonk li se inivèsèl konbine avèk divès kalite patisri, pen oswa asyèt bò tankou pòmdetè oswa labouyl. Kòm ou konnen, se bè pwodwi pa churning krèm ki te jwenn nan lèt bèf la (mwens souvan, soti nan lèt soti nan lòt bèt). Yon karakteristik diferan nan pwodui sa a se fraksyon an gwo mas nan grès lèt, ki se yon blòk baryè nan evalye benefis yo ak enkonvenyans nan bè. Nan ka ki pi bon, konsantrasyon nan grès se soti nan 50 a 60%, men nan anpil klas nan bè ka rive jwenn prèske 90%.

Yon kontni ki gen anpil grès tou detèmine kontni segondè kalori - jiska 750 kilokalori pou chak 100 g. pwodwi, ki afekte dirèkteman sa ki lwil ka manje pou dyabèt ak nan ki kantite. An menm tan an, kò a fasil asimilasyon li, epi tou benefis ki soti nan lòt konpozan ki fè moute orijinal materyèl yo anvan tout koreksyon - lèt:

• ekirèy
• idrat kabòn
• karotèn
• Vitamin A ak D
• mineral
• tokoferol.

Prezans nan sibstans sa yo nan non an pèmèt nou di ke li se pa yon pwodwi danjere, men ceteris paribus li se pi bon jwenn sa yo konpozan lè l sèvi avèk lèt ​​bèf la.

Separeman, li nesesè yo konsidere lwil oliv legim, depi orijin li yo ak pwosedi fabrikasyon yo fondamantalman diferan de kontrepati a krèm. Nan ka sa a, flè solèy, pye palmis, oliv, pye koton swa yo ak anpil lòt plant aji kòm matyè premyè. An konsekans, pwodwi sa yo gen yon seri fondamantalman diferan nan eleman ki nan yon nati plant, pa yon nati bèt. Sa a pèmèt nou konsidere yo yon sante manje, ki se reflete nan rejim pi tradisyonèl yo.

Gid lwil pou Dyabèt

Rejim alimantè pou dyabèt la rekòmande pou manje nenpòt manje nan modération, epi tou li konseye evite manje ki kapab danjere. Bè, soti nan pwen de vi nan nutrisyonist ak andokrinolog, pa aplike pou kalite itil nan manje, paske konbinezon an nan enpèfeksyon li yo pa peye ak avantaj ki disponib. Menm ak itilize nan yon konpozisyon-wo kalite, nòmal chak jou li yo pou yon moun ki an sante pa ta dwe depase 10 gram, soti nan pwen de vi nan OMS la. Li swiv yon konklizyon senp ki dyabetik, ki gen kò ki deja febli pa maladi a, yo ta dwe jeneralman eskli lwil nan rejim alimantè a.

Rezon ki fè la pou atitid sa a kritik manti nan kolestewòl, nivo a ki nan san an leve akòz kontni an wo nan lèt grès nan lwil la. Endikatè sa a negatif afekte fonksyone nan sistèm nan kadyovaskilè, ogmante risk pou yo tronboz akòz fòmasyon nan kolestewòl depo nan veso yo.

Li konnen ke li se veso sangen ki se nan mitan premye moun ki dwe afekte pa dyabèt melitu, se konsa itilize nan yon non krèm dirèkteman lekontrer nenpòt terapi pou maladi sa a.

Li se tou vo ajoute ke dyabèt melitu nan dezyèm kalite a nan pifò ka yo ki asosye avèk idantifikasyon an nan pwa depase kò nan pasyan an, Se poutèt sa, rejim yo rekòmande yo ki vize a rediksyon gradyèl li yo. Enklizyon a nan rejim alimantè a nan konpozisyon an ap antrave pwosesis sa a, depi kontni grès li yo se youn nan rezon ki pou fòmasyon nan kò grès nan yon pasyan kont yon background nan aktivite fizik ki ba.

Èske bè ka itilize pou dyabèt?

Si endikatè medikal yo nan yon moun ki malad yo nan yon nivo akseptab, oswa si li se konsyans pare yo vyole yon kantite prensip pou konpile yon rejim alimantè, bè pou dyabèt yo ta dwe chwazi anpil sajès yo nan lòd pou misyon pou minimize risk posib. Premye a tout, pwodwi sa a ka tounen krèm ak krèm dous. Sa depann de ki kalite krèm ki itilize nan pwodiksyon li yo, epi lwil oliv la sale ak sale.

Yon lòt kritè seleksyon enpòtan se fraksyon nan mas nan grès, paske ak sik nan san li nesesè li bay preferans kalite ki pi piti gra yo. Dapre klasifikasyon modèn, se bè divize nan kalite sa yo:

• te (50% grès),
• sandwich (61% grès),
• peyizan (72.5% grès),
• amatè (80% grès),
• tradisyonèl (82.5% grès kontni).

Ze nan nitrisyon dyabèt

Nan istwa popilè Ris, ze a asiyen wòl nan responsab konpayi asirans lan, gadò a nan lavi a nan yon karaktè fò ak atizan konn fè. Pwodwi bèt volay reyèl yo lajman itilize nan terapi rejim alimantè. Yo pa ogmante sik nan san yo si yo prezante nan yon plat nan fòm pi li yo, san yo pa enpurte nan lòt konpozan. Men, yo konsidere kòm manje ki gen anpil kalori. Se konsa, isit la nou gen figi li soti: yo ze pèmèt pou dyabèt tip 2? Ki sa ki gen yon pwodwi pwoteyin gra ki gen orijin bèt? Konbyen ki san danje pou sante?

Kolestewòl ak ze

Ze poul, fri, oswa poul poul bouyi yo konnen ki gen pwatikman pa gen idrat kabòn. Kalite 1 dyabèt pa ta dwe konvèti nan pen inite (XE) yo nan lòd yo enjekte kout-aji ensilin. 100 g nan pwodwi ze gen 0.6 g nan kolestewòl, nan ze jònze - prèske 3 fwa plis. Kolestewòl depase sikilasyon san an reprezante yon menas pou veso sangen yo.

Se konsa, se li posib yo manje ze ki gen dyabèt? Pa gen plis pase yon sèl pou chak jou, ak yon nivo satisfezan nan kolestewòl san. Ak de fwa nan yon semèn, ak rezilta satisfezan nan analiz la.

Bon kolestewòl (total) - nan a ranje 3.3-5.2 mmol / l. Nòm fontyè a se valè a: 6.4 mmol / l. Yon senkyèm nan sibstans gra a, nan total la, se 0.5 g pou chak jou. Li soti nan manje boule. Se rès la pwodwi dirèkteman nan kò a soti nan asid gra. Pou yon dyabetik, se nòmal la nan yon moun ki an sante redwi a 0.4 g e menm 0.3 g.

Apre ou fin fè kalkil senp, ou ka asire w ke si yon ze peze apeprè 43 g, Lè sa a, li fin manje li, dyabetik la pral kouvri dòz la pèmèt pou kolestewòl. Nan jou sa a, li pa ta dwe manje lòt manje ki rich nan grès (fwomaj, kavya, sosis).

Eleman nitritif ak mineral nan ze yo

Pa kantite lajan an nan pwoteyin nan 100 g nan pwodwi a, ze yo fèmen nan sereyal (pitimi, Buckwheat), pa grès - vyann (bèf), ki ba-kalori tounen krèm. Yo pa gen karotèn ak asid ascorbic, tankou anpil vyann, pwason, ak pwodwi letye.

Valè enèji ze yo se 157 kilokalori. Yon atansyon patikilye ta dwe peye a fraîcheur nan pwodwi a boule. Ekspire, yo ka lakòz gastwoentestinal boulvès. Si yo gen plis pase 10 jou fin vye granmoun, Lè sa a, isit la yo ka viktim enspeksyon ki pi bon. Yon siy bonte, lè gade limyè a, se transparans, absans eten ak tach.

Lè wap estoke pwodwi bèt volay, yo dwe evite chanjman toudenkou nan tanperati a. Pou yo, li se dezirab ki tanperati a depo se plis 1-2 degre. Epi yo pa gen pwoksimite tou pre pwodwi ki fòtman (vyann fimen, pwason). Atravè yon kokiy pore, odè fasil antre nan fon nan ze yo.

Ze resèt fwomaj lètkaye

Pwoteyin lèt ki gen asid amine esansyèl pou moun. Ansanm ak ze, li prezante yon seri nitrisyon valab pou dyabetik yo. Pwodwi Pwoteyin rich yo nan sèl fosfò ak kalsyòm. Eleman chimik sa yo nesesè pou kwasans zo yo, pou kontwole fonksyònman kadyak ak sistèm nève nan kò a.

Fwomaj Cottage pou fwomaj yo ta dwe fre. Fwote li ka fè pa pase nan yon moulen vyann. Fwomaj Cottage yo ta dwe melanje ak 2 ze kri, ajoute farin, sèl yon ti kras. Epis santi bon yo itilize kannèl oswa vaniy. Mase farin lan konsa ke li se byen dèyè men yo.

Yon gaich woule sou yon tab oswa tablo koupe, vide ak farin frans. Yo bay menm moso farin lan menm fòm plat (kare, wonn, oval). Lè sa a, fri yon ti tan fwomaj la cottage krèp sou chalè ki ba sou tou de bò, nan lwil legim chofe.

Se resèt la ki fèt pou 6 pòsyon. Yon pòsyon gen 2-3 syrniki, selon gwosè yo, 1.3 XE oswa 210 kilokalori.

• Low-grès fwomaj Cottage - 500 g, 430 kilokalori,
• ze (2 pcs.) - 86 g, 135 kilokalori,
• farin frans - 120 g, 392 kilokalori,
• lwil legim - 34 g, 306 kilokalori.

Si apre fri fri cottage fri yo mete sou papye papye napkins, Lè sa a, depase grès nan men yo pral absòbe. Li pi bon pou sèvi yo refwadi sou tab la. Avèk yogout oswa fwi, pare-fè fwomaj ka prezante yon dezyèm manje maten, yon ti goute nan pasyan an. Nan fòm sa a, timoun yo ap fasilman manje yon plat dyabetik - yon pwodui fwomaj Cottage an sante san sik.

Ze ipoglisemi ajan - yon zouti dyabetik

Gen yon mit ki ze zòtolan yo konplètman inofansif nan dyabèt. Pwodwi a ki pa poul poul zwazo peze mwens (10-12 g), se konsa kantite lajan boule yo ka ogmante plizyè fwa. Li pèmèt yo manje jiska 4-5 moso nan yon jounen. Yo genyen menm kantite kolestewòl ak menm plis kalori (168 kilokalori) pase poul.

Ekivalan zòtolan gen yon avantaj nan kontni an nan vitamin-mineral konplèks. Avèk itilizasyon yo, pa gen okenn risk salmoneloz. Nenpòt ze nan kalite 2 dyabèt reprezante yon pwoteyin-grès "koki". Ak asenal nitrisyonèl pasyan an ta dwe toujou pran an kont.

Yon ajan ipoglikem popilè ki bese sik nan san, te resevwa revizyon pozitif, prepare jan sa a. Frèch prije ji sitwon an, nan yon kantite 50 g, melanje byen ak yon sèl poul oswa 5 pcs. zòtolan. Bwè yon ze souke anvan ou manje, yon fwa pa jou. Scheme nan admisyon: 3 jou nan tretman, menm kantite lajan an - yon ti repo, elatriye. Yon kontr nan itilize nan ze ak sitwon se asidite a ogmante nan ji gastric.

Kalite Dyabèt

Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon maladi ki devlope tou dousman, fluctuations inisyal la nan glikoz nan san an pa bay sentòm karakteristik. Yon moun ki gen dyabèt kapab viv avèk li pandan plizyè ane san li pa gen yon siy ke li malad.

Gen 4 kalite dyabèt:

Kalite 1 dyabèt rive nan timoun kòm yon rezilta nan yon mank de sekresyon ensilin pa pankreya yo. Maladi sa a se pa éréditèr, men moun ki gen kalite dyabèt 1 gen tandans yo dwe tendans maladi a. Kòz ki pi komen nan kalite dyabèt sa a se yon enfeksyon viral ki domaje selil pankreya yo.

Dyabèt mellitus kalite MODY rive nan jèn moun ki gen obèz, mennen yon fòm malsen - malnitrisyon, ki ba aktivite fizik.

Dyabèt melitu ki pi komen se dyabèt tip 2., ki konte pou 85-95% nan tout ka maladi a. Li rive pi souvan nan granmoun (plis pase 40 ane fin vye granmoun), ak obezite, ki mennen yon vi sedantèr.

Sentòm prensipal dyabèt se glikoz nan san. Lòt sentòm yo enkli:

• pollakiuria
• ogmante swaf dlo
• gwo apeti (safrete),
• reta geri blesi
• enfeksyon chanpiyon
• andikap vizyèl,
• letaji, endiferans,
• sèk, po toke.

Objektif tretman pou dyabèt

Ka ensidan an nan dyabèt dwe efektivman anpeche lè yo manje byen epi ki mennen yon vi aktif ki pa lakòz obezite. Nan ka dyabèt melitus, yon rejim balanse, ki gen pwodwi ki gen yon endèks glisemi ki ba, ta dwe itilize, fè egzèsis ak regilyèman pran medikaman ki bese glikoz nan san oswa ensilin. Sinon, konplikasyon grav nan dyabèt pral leve ki mennen nan andikap - retinopathic pye, glokòm, echèk ren.

Rezon ki fè moun ki gen dyabèt ta dwe swiv sante direktiv direktiv se anpeche fluctuations twòp nan nivo glikoz nan san. Pou glikemi san konpansasyon se sous konplikasyon anpil ki soti nan domaj nan ti veso ak gwo. Rezilta a ta ka:

• domaj nan ren
• domaj vizyon
• domaj nan fib nè,
• sendwòm pye dyabetik
• maladi kè kardyovaskulèr
• domaj nan sèvo.

Li enpòtan egalman pou anpeche rezistans ensilin ki anjeneral akonpaye dyabèt tip 2 epi li souvan presedan ensidan li. Efè rezistans ensilin yo sanble ak yon nivo glikoz san ki pa ekilibre. Anplis de sa, li ka lakòz, an patikilye, steatoz ak siwoz nan fwa a, lakòz ak ensidan an nan sik iregilye nan fanm yo.

Rejim pou dyabèt

Rejim dyabèt se yon manje an sante

Yon gwo wòl nan tretman an nan jwe dyabèt rejim balanse, ki karakterize pa karakteristik sa yo:

• ta dwe manje 5 fwa nan yon jounen nan entèval regilye, chak èdtan 3-4. Akòz sa a, pa gen okenn fluctuation byen file nan nivo glikoz ki genyen ant repa yo epi pa gen okenn dezi yo manje,
• chak repa dwe gen idrat kabòn ak lanmidon. Pwodwi ki gen yo ta dwe gen yon endèks glisemi ki ba. Manje rekòmande yo enkli pen ble antye (graham, RYE), pasta grenn antye, diri mawon, Buckwheat ak pèl lòj,
• ta dwe limite konsomasyon grès, espesyalman grès bèt (bè, krèm, grès kochon), depase nan ki nan rejim alimantè a mennen nan obezite ak ateroskleroz. Manje moun rich nan asid omega-3 ak omega-6 asid gra ta dwe parèt nan rejim alimantè a. Men sa yo enkli pwason (Mori, meri, somon, Trout, PIKE), osi byen ke lwil oliv, lwil flè solèy, grenn tounsòl, nwa,
• pandan jounen an ta dwe konsome 5 pòsyon fwi ak legimki gen yon endèks glisemi ki ba. Fib, ki genyen ladan yo, ralanti absòpsyon glikoz nan trip yo, anplis li se yon sous ekselan nan vitamin ak mineral. Kawòt kri, legum (pwa, lantiy, pwa, pwa soya), chou, leti, bwokoli, bètrav, osi byen ke Franbwazye, frèz, Korint, pòm, zoranj, yo espesyalman rekòmande.
• ta dwe eskli kwit manje nan rejim alimantè a, espesyalman pi ak pat sablir, ki pa sèlman gen yon anpil nan idrat kabòn, men tou, trè dous. Yon fwa nan yon semèn, ou ka manje yon moso nan pen ak 2-3 moso nan chokola nwa, ki se yon sous flavonoid ki netralize radikal gratis,
• pasyan dyabèt yo ta dwe redwi konsomasyon grès trans (magarin difisil, sirèt, elatriye) ak grès satire (gra vyann, pwodwi lèt antye) an favè grès soti nan pwodwi letye demi-piki, vyann mèg, bèt volay, pwason, nwa ak lwil legim,
• rejim alimantè pwoteyin segondè kapab lakòz yon diminisyon rapid nan pwa kò ak pi bon konpansasyon pou glisemi (ak eksepsyon nan moun ki gen ren ak konplikasyon epatik),
• manje nesesè manje dousman epi leve soti nan tab la avèk yon ti kras santi nan grangou. Chak jou ou ta dwe konsome manje maten, ki kontwole glikoz nan san an epi li fè vitès moute metabolis,
• pa ta dwe manje ant repa yo,
• ta dwe evite fri ak konpòte ak grès. Olye de sa, bouyi, vapè, mitone san yo pa ajoute grès, kwit ak gri nan yon chodyè san yo pa ajoute grès.

Anplis de sa, ou pa ta dwe bwè alkòl paske li gen yon efè ipoglisemi ak konsomasyon li yo ka mennen nan dyabetik koma. Kòm byen ke moun ki an sante, dyabetik ta dwe bwè omwen de lit likid, de preferans nan fòm lan nan dlo trè mineralize ak te vèt.

Pandan kwit manje asyèt pou pasyan ki gen dyabèt fwi ak legim anvan tout koreksyon ta dwe boule kèlkeswa lè li posib, paske trè souvan manje ki trete chalè gen yon endèks glisemi wo.

Li vo manje pòm paske yo genyen quercetin - yon flavonoid ki batay pwosesis enflamatwa, ki, dapre kèk syantis, yo ka responsab pou aparisyon nan dyabèt. Quercetin yo te jwenn nan chou ak fwi Berry.

Pou evite atak nan grangou, yon dyabetik ka pran CHROMIUM (jan yo te dakò ak doktè a). Se konsa, li se pi fasil yo kenbe yon pwa nòmal. Egal-ego enpòtan, 400 mk nan eleman sa a pou chak jou ede efektivman kontwole nivo sik nan san.

Endèks glikemik

Endèks la glisemi detèmine kwasans lan nan glisemi (san nivo glikoz) apre konsome idrat kabòn. Baze sou valè endikatè endis glisemi a, pwodwi ki gen idrat kabòn yo te klase. Pi wo valè endèks glisemi a, pi wo nivo sik nan san apre konsome pwodui sa a.

Nivo glikoz san an ta dwe ant 3.5 ak 5.5 mmol / L (sa vle di 70-90 mg / dl). Apre yo fin manje, glisemi monte a 7.2 mmol / l, sa vle di. 135 mg / dl.

Ipoglisemi - twò ba yon nivo nan glikoz nan san an (200 mg / dl. Nan ka ipèglisemi, yon kò ki an sante endepandan diminye glikoz la depase nan sekresyon nan ensilin, ki lakòz pénétration nan glikoz nan tout selil nan kò a, epi sitou tisi misk ak selil grès. Nan moun ki nan pasyan ki gen dyabèt, se pwosesis sa a ki gen pwoblèm akòz absans la oswa ensèk sifizan nan ensilin pa pankreyas la pankreyas. epi kenbe yon vi aktif.

Pwodwi rekòmande pou Dyabèt

Rejim pou dyabèt jwe yon wòl enpòtan. Dyabetik yo ta dwe evite kèk manje, ak tou gen ladan lòt kalite yo nan rejim alimantè a.

Manje ki annapre yo ta dwe nan rejim alimantè a nan chak dyabetik:

• byen kwit ki gen gwo kantite fib,
• pwodwi letye tankou yogout, kefir oswa blan sra - li enpòtan ke yo gen yon pi ba kontni grès,
• vyann mèg ak pwason, bèt volay,
• lwil oliv
• lay - diminye risk pou yo enfeksyon chanpiyon nan pasyan ki gen dyabèt melitu (nivo glikoz ki wo yo se yon tè elvaj ekselan pou kwasans djondjon),
• tout legim - sepandan, li ta dwe transmèt nan tèt ou ke nan ka preparasyon an nan kèk legim, endèks glisemi yo (pa egzanp, kawòt) ogmante siyifikativman
• fwi.

Sereyal pou dyabèt

Pami pwodwi yo sereyal rekòmande nan dyabetik rejim alimantèenkli:

• pen grenn antye
• Graham pen
• pen konplè
• Bran ak flak grenn antye,
• sereyal (sitou grenn ki gen koryas - Buckwheat, lòj),
• pasta ble antye,
• diri sovaj ak mawon.

Sereyal yo se yon sous idrat kabòn konplèks ak fib. Poutèt sa, yo rekòmande yo nan yon rejim alimantè dyabetik. Li te lontan yo te konnen ke pasyan ki gen dyabèt pa ta dwe itilize idrat kabòn pòv rejim alimantèbay mwens pase 130 g nan idrat kabòn pou chak jou. Li vo konnen ke nan chak repa ta dwe gen yon idrat kabòn pwodwi ki bay enèji ki nesesè pou sèvo a ak misk nan travay, epi tou li kenbe nivo ki nesesè nan sik nan san an. Fib ralanti absòpsyon glikoz la, se poutèt sa li espesyalman rekòmande nan rejim alimantè a. Anplis de sa, pwodwi sereyal yo se yon sous nan vitamin ak mineral, yon Defisi nan yo ki ka kontribye nan sante pòv yo.

Wòl nan legim nan tretman an nan dyabèt

Tou de fwi ak legim yo se yon sous antioksidan ki gen yon efè benefisye sou kenbe yon kò ki an sante. Eleman antioksidan reta oswa anpeche devlopman estrès oksidatif, ki konsidere kòm lakòz konplikasyon nan dyabèt.

Legim yo tou se yon sous vitamin, mineral, idrat kabòn konplèks ak fib, ki se poukisa yo trè enpòtan nan rejim alimantè a chak jou. Doktè ak nutrisyonis mete anfaz patikilye sou ogmante rezèv la nan legim nan tretman an nan dyabèt. Manje sa yo ta dwe fini 4-5 fwa nan yon jounen, eksepsyon yo sèlman yo se kawòt bouyi, bètrav ak pòmdetè, pou ki endèks glisemi siyifikativman ogmante apre tretman chalè.

Bè ak dyabèt - enklizyon yon dyabetik akseptab nan rejim alimantè a?

Pou tretman an nan jwenti, lektè nou yo te avèk siksè itilize DiabeNot. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Li posib ke pou kèk, menm jis mo yo "bè" son bèl ak bon plat. Gen kèk admèt ke rejim alimantè yo pa ka fè san yo pa pwodwi sa a, lòt moun soupi: "Mwen renmen, men li la danjere!" Malgre ke benefis ki genyen nan bè yo abondan, men sèlman ak konsomasyon rezonab.

Ki sa ki nan bè?

Bè ki te li te ye pou plis pase yon mil ane. Sepandan, akòz konpleksite nan preparasyon ak peryòd la depo kout, pwodwi sa a te chè ak aksesib pou syèk. Anpil fwa, bè nan rejim alimantè a senbolize richès ak yon estanda ki wo nan k ap viv. Koulye a, sa a pwodwi depi lontan te pwodwi sou yon echèl gwo konstriksyon endistriyèl ak rekonèt kòm premye a an tèm de bon jan kalite ak valè nitrisyonèl nan manjab grès.

Akòz kalori kontni - li egal a 661 kilokalori pou chak 100 g. Grès kontni nan bè fre se 72%, ak nan bè fonn - tout 99. Pwoteyin - yon ti kras mwens pase yon gram, idrat kabòn - yon ti kras plis ...

• vitamin (B1, 2, 5, E, A, D, PP),
• beta karotèn
• satire ak enstore asid gra,
• kolestewòl
• kalsyòm, sodyòm, potasyòm, fosfò ak kèk lòt eleman.

Kolestewòl se yon lòt rezon pou anpil moun pou "jwenn fay" ak bè epi retire nan lis pwodwi yo. Konbyen kòrèk, nou pral konprann yon ti kras pi ba.

Retounen nan sa ki ...

Fwi ak sik nan san

Se pa tout fwi ki itil nan kenbe yon nivo konstan nan glikoz nan san an. Kèk manje nan kantite rezonab pa afekte nivo sik nan san, e pami yo, chadèk merite atansyon espesyal. Sa yo bè anpeche kwasans lan nan glikoz ak lakòz yon antretyen ankò nan nivo ki estab li yo nan san an. Anplis de sa, chadèk diminye sik nan san nan Plasma a san akòz efè a enteresan sou sekresyon nan ensilin nan pankreya yo, Se poutèt sa li nesesè nan rejim alimantè a nan chak dyabetik.

Anplis de fwi Citrus, dyabetik ka pran fwi karakterize pa yon endèks glisemi ki ba, se sa ki:

Kalite bè

• Dous krèm, ki pi komen an. Materyèl la kòmanse se krèm (fre).
• Sour krèm - soti nan krèm ak sourdough, gen yon gou espesifik ak pran sant.
• Amateur - li gen plis dlo ak mwens grès.
• Vologda se yon varyete espesyal, ki se karakterize pa yon trè wo (97-98 ° C) tanperati pandan pasterizasyon nan pwodwi an.
• Lwil oliv ak file. Creole plis kakawo, vaniy, aditif fwi (anjeneral ji).

Se bon jan kalite a nan bè detèmine pa yon echèl soti nan siplemantè nan dezyèm ane.

Retounen nan sa ki ...

Lanmou oswa pè?

Pa pral gen okenn bè kite nan nitrisyon timoun nan - li pral gen pi mal kwasans zo ak fòmasyon nan selil jèm. Yon fanm rejte san bè ka jwenn pa sèlman yon kò w pèdi mens, men tou iregilye règ.

Ak nan tan glacial, bè ap pwoteje yon moun soti nan ipotèmi aksidan.

Tout bagay sa yo pwopriyete ekselan yo manifeste menm ak yon ti konsomasyon nan bè. 10-12 gram pou chak jou pa pral fè okenn mal. Men, si ou koupe yon pen antye ansanm nan mwatye, ajoute tranch lwil oliv la ak manje li, e menm fè li chak jou - Lè sa a, nan kou, grès, ak kolestewòl, ak kalori pral manifeste tèt yo.

Benefis yo ak enkonvenyans nan nwa nan dyabèt. Li plis nan atik sa a.

Egzèsis fizyoterapi - poukisa li dyabetik ak ki rekòmandasyon pou fè egzèsis?

Retounen nan sa ki ...

Oswa petèt magarin se pi bon?

Gou a nan bè reyèl, kontni ki ba grès ak yon anpil nan vitamin - sa a se sa nou anjeneral tande nan piblisite divès magarin. Anplis, pwodwi a legim, li la tankou yon benefis!

Kouman se likid lwil oliv legim te fè solid? Teknik la rele idrogenasyon, sans li se saturation nan pwodwi inisyal la ak idwojèn bul. Anba liy: epè konsistans ak lavi etajè long. Ak absans la prèske konplè sou benefis yo ki ka jwenn nan reyèl, lwil natirèl.

Retounen nan sa ki ...

Kalite 2 dyabèt rejim alimantè

Atik sa a prezante opsyon rejim alimantè pou dyabèt tip 2:

• nitrisyon ekilibre
• ki ba glusid rejim alimantè.

Egzamine materyèl la, konpare rejim epi fè pwòp chwa ou sou fason ou pral manje pou kontwole dyabèt la.

Tradisyonèl "balanse" rejim alimantè a pou dyabèt tip 2 se yon rejim alimantè ki endocrinologist kontinye rekòmande pou pasyan yo. Lide prensipal li se diminye konsomasyon kalori. Kòm yon rezilta sa a, yon dyabetik ka teyorikman pèdi pwa, ak sik nan san l 'pral retounen nan nòmal. Natirèlman, si pasyan an gen volontè ase yo toujou ap mouri grangou, Lè sa a, kalite 2 dyabèt ap pase san yo pa yon tras, pesonn pa diskite ak sa.

Pwoblèm lan se ke nan pratik, yon "grangou" rejim alimantè pou dyabèt tip 2 pa travay, ki se, li pa pèmèt bese sik nan san nòmal pou fè pou evite konplikasyon. Si ou gen dyabèt, pwobableman ou te deja wè sa. Rezon ki fè la se ke pasyan yo pa swiv rekòmandasyon yo ki gen bon konprann dyetetik ke doktè jenere distribye yo. Moun ki pa vle kenbe malè yo nan grangou, menm anba doulè nan lanmò nan konplikasyon dyabèt.

Yon rejim alimantè ki ba-kalori pou dyabèt tip 2 pa ede anpil - tout endocrinolog ak ofisyèl medikal konnen sa a, ki gen ladan Minis la nan Sante. Sepandan, doktè kontinye "preche" li, paske li ekri nan enstriksyon yo. Ak nan atik la jodi a nou mete kanpe prensip debaz yo nan rejim alimantè sa a.

Men, yo nan lòd yo reyèlman diminye sik nan san nòmal, ou bezwen yon rejim alimantè konplètman diferan efikas. Nou rekòmande yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou kalite 1 ak tip 2 dyabèt. Li pèmèt ou stably kenbe ba sik nan san, tankou nan moun ki ansante san yo pa dyabèt. Ak pi enpòtan - li se remoute kouraj ak bon gou, epi yo pa "grangou". Ak anpil atansyon etid atik la, lyen ki kote ou wè pi wo a. Sa a se materyèl prensipal la sou sit entènèt nou an. Anba a nan nòt la ke ou ap li kounye a, nou pral konpare yon ki ba-idrat kabòn ak rejim alimantè ki ba-kalori.

Resèt pou yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou dyabèt jwenn isit la

Ou pa bezwen pran pawòl nou yo pou pwomès kokenn nou yo. Eseye yon rejim alimantè ki ba-karb pou dyabèt tip 2 pou 3-5 jou. Soti nan sa a, nan nenpòt ka, ou pa pral pèdi anyen. Mezire sik nan san ou regilyèman ak yon mèt glikoz nan san. Asire ou ke mèt ou a egzat an premye. Premyèman, sik nan san ak Lè sa a, byennèt pral byen vit kite ou konnen ki rejim alimantè reyèlman gerizon dyabèt ak ki pa fè sa.

Tip 2 objektif dyabèt

Yon rejim alimantè pou dyabèt tip 2 se pa yon mezi tanporè, men yon sistèm nitrisyon pou tout rès lavi ou. Yo kwè ke yon rejim alimantè fleksib pou dyabèt tip 1 pèmèt ou manje prèske tankou moun ki an sante, se sa ki, pa limite konsomasyon kalori. Bagay pwensipal lan pou aprann kijan pou kòrèkteman kalkile dòz la nan ensilin anvan l manje. Men, avèk dyabèt tip 2, tankou yon "kont" rejim alimantè kontr. Kèlkeswa sa rejim alimantè ou chwazi a, ou pral gen yo peye konsiderab atansyon a li. Sa a se sèl fason pou evite konplikasyon dyabèt.

Konparezon nan yon rejim alimantè ki ba-kalori ak ki ba-idrat kabòn pou kalite 2 dyabèt

Ba-kalori "balanse" rejim alimantè

Kenbe yon rejim alimantè ki ba-kalori, yon moun toujou grangou ak nèveKenbe yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn, yon moun toujou plen ak satisfè Pasyan yo soufri dyabèt toujou kraze soti nan yon rejim alimantè, kapab kenbe fèm kwonikPasyan dyabèt yo anvi swiv yon rejim alimantè paske li satisfezan ak bon gou. Gen yon ti chans pou dyabèt tip 2 ka kontwole san ensilin.Gwo chans pou kontwole dyabèt tip 2 san piki ensilin Santi ou Souffrant akòz konstan ki monte nan sik nan sanByennèt, paske sik nan san rete estab nòmal

A vas majorite de pasyan ki gen kalite 2 dyabèt yo obèz. Se poutèt sa, nitrisyon ta dwe redwi nan kalori, se konsa ke pwa kò piti piti diminye nan nivo sib, ak Lè sa a, rete la. Yon lòt objektif enpòtan nan rejim alimantè a pou dyabèt tip 2 se anpeche sik nan san segondè apre yo fin manje (postprandyal ipèglisemi).

Si dyabetik la jere pèdi pwa, Lè sa a, pa sèlman sik, men tou, nivo kolestewòl san yo normalized, ak tansyon tou anjeneral diminye. Sansiblite nan tisi a aksyon an nan ensilin ogmante, sa vle di, rezistans ensilin diminye. An menm tan an, objektif endividyèl yo nan rejim pou dyabèt tip 2 ka diferan. Si pasyan an se rapidman pran pwa, Lè sa a, pou l 'estabilizasyon nan pwa kò deja dwe konsidere kòm yon rezilta satisfezan.

Prensip pou tretman dyabèt tip 2 la

Si ou bezwen diminye pwa kò ou, Lè sa a, doktè rekòmande pou limite konsomasyon kalori. Kòm yon règ, valè enèji nan kantite lajan an chak jou nan manje boule te redwi pa 500-1000 kilokalori. An menm tan an, fanm bezwen konsome omwen 1200 kilokalori pou chak jou, pou gason - 1500 kilokalori pou chak jou. Jèn dyabèt tip 2 pa rekòmande. Rapid pèdi pwa se pa rekòmande. Vitès optimal li yo se jiska 0.5 kg pou chak semèn.

Apre 6-12 mwa nan rejim, doktè a ansanm ak dyabetik la bezwen evalye rezilta yo nan tretman, ak Lè sa a, deside ki jan yo kontinye. Pasyan an kapab konsantre sou kenbe pwa a kò reyalize. Men, si ou toujou bezwen pèdi pwa, Lè sa a, yo dwe objektif sa a ap formul. Nan nenpòt ka, rekòmandasyon yo te fè pi bonè ta dwe revize. Li sanble ke kèk restriksyon dyetetik bezwen yo dwe ranfòse, ak pasyan an kapab peye manje kèk plis manje.

Gen direktiv ofisyèl pou konsomasyon kalori rekòmande sou yon rejim alimantè pou kalite 2 dyabèt. Yo Anplis de sa dekri ki sa rapò a pi bon nan eleman nitritif yo ta dwe. Enfòmasyon sa a fèt pou pwofesyonèl yo. Travay la nan espesyalis se transmèt li nan dyabetik nan fòm lan nan rekòmandasyon klè nan yon fòm aksesib ak konprann.

Si sa posib, li pi preferab pou yon pasyan ki gen dyabèt tip 2 pou manje 5-6 fwa pa jou nan ti pòsyon. Rejim sa a gen avantaj enpòtan.Se santi a nan grangou, ki rive akòz yon diminisyon nan kontni an kalori nan rejim alimantè a, redwi. Se sik nan san apre yo fin manje kenbe pi pre nòmal. Si pasyan an resevwa ensilin oswa sik ki bese grenn, lè sa a li gen mwens chans pou li gen ipoglisemi. An menm tan an, nòmalizasyon nan sik nan san ka reyalize ak 3 manje nan yon jounen. Konbyen fwa nan yon jounen manje - detèmine, premye nan tout, abitid yo ak fòm dyabetik la.

Si yon moun gen dyabèt tip 2, men li pa gen depase pwa kò (yon ka ki ra!), Lè sa a, konsomasyon nan kalori pa ka limite. An menm tan an, li rekòmande yo swiv mezi ki ede kenbe sik nan san nòmal apre yo fin manje. Sa a se yon rejim fraksyon 5-6 fwa nan yon jounen, osi byen ke rejè a nan idrat kabòn senp.

Tout pasyan ki gen dyabèt tip 2, kèlkeswa pwa kò yo ak tretman yo resevwa yo, yo avize w mete nan rejim alimantè yo:

• grès legim nan modération
• pwason ak fwidmè,
• sous fib - legim, remèd fèy, pen konplè.

Rapò a nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn nan rejim alimantè a

Yon rejim balanse pou dyabèt tip 2 rekòmande rapò sa yo nitrisyonèl:

• grès (sitou legim) - pa plis pase 30%,
• idrat kabòn (sitou konplèks, amidon) - 50-55%,
• pwoteyin (bèt ak legim) - 15-20%.

Grès satire yo ta dwe pa plis pase 7% nan valè enèji total de rejim alimantè a chak jou. Sa yo se grès ke yo jwenn sitou nan pwodwi bèt. Li rekòmande pou misyon pou minimize itilize nan trans-enstore grès (trans-asid gra). Sa yo se grès legim teknoloji trete, ki baze sou ki pwodwi magarin, sirèt, pare-fè, elatriye.

Pou tretman an nan jwenti, lektè nou yo te avèk siksè itilize DiabeNot. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Apwòch nan pousantaj nan idrat kabòn, pwoteyin ak grès nan rejim alimantè a chak jou pou dyabèt tip 2 apre 2000 yo te revize. Yon etid 2004 ak 2010 te montre kèk benefis nan rejim ba-karb pou pasyan ki twò gwo ak gwosè klinik. Sepandan, rezilta yo reyalize sou pèdi pwa ak nòmalizasyon nan kolestewòl nan san an disparèt apre 1-2 ane. Li pa pwouve ke yon rejim alimantè ki ba nan idrat kabòn (jiska 130 gram pou chak jou) se san danje pou yon tan long. Se poutèt sa, rejim sa yo kounye a pa rekòmande.

Yo kwè ke ansanm ak restriksyon nan idrat kabòn nan rejim alimantè a, yon deficiency nan fib dyetetik (fib), vitamin ak antioksidan ki yo te jwenn nan manje plant ki rich nan idrat kabòn parèt. Low-carb alimantasyon yo li te ye byen vit nòmalize kolestewòl san ak trigliserid. Men, gen toujou pa gen okenn pwen jeneralman aksepte de vi sou ki jan yo afekte kantite nouvo maladi kadyovaskilè ak mòtalite an jeneral.

Nitrisyon nan kontni kalori redwi

Kounye a, sou yon rejim alimantè pou dyabèt tip 2, li rekòmande diminye kontni an kalori nan rejim alimantè a, sitou akòz restriksyon nan konsomasyon grès. Manje ki gen anpil kalori moun rich nan grès ak sik oswa ta dwe retire nan rejim alimantè a nan yon dyabetik. Sa refere a abandone grès bèt ak manje ki gen anpil grès. "Nwa lis la" gen ladan: bè, grès kochon, vyann gra, sosis, vyann fimen, poul bèt. Pwodwi letye - grès-gratis sèlman. Fwomaj - kontni grès pa plis pase 30%, fwomaj Cottage - jiska 4%. Krèm, krèm tounen, mayonèz ak lòt kalite sòs pare-fè yo entèdi.

Atansyon a nan yon dyabetik yo ta dwe peye lefèt ke semi-fini manje yo twò rich nan grès (mens ache, boulèt, nan frizè asyèt), manje nan bwat ki gen lwil oliv, tankou bè ak patisri bè. Mwens restriksyon sou itilize nan lwil legim, osi byen ke varyete gra nan pwason. Paske yo gen valè poliensature ak monoensature asid gra. Pistach ak grenn yo ka manje nan kantite ti.

Tab sik, siwo myèl, ji fwi ak lòt bwason ki gen sik gen sik oswa idrat kabòn senp. Sèvi yo se endezirab, eksepte nan ti kantite. Chokola, krèm glase, sirèt - souvan gen gwo kantite sik ak grès an menm tan an. Se poutèt sa, yo afekte pwa kò a, epi li rekòmande pou yo elimine nèt.

Nou ale nan konsiderasyon manje modere kalori. Pwoteyin yo rich anpil nan varyete grès vyann, pwason ak bèt volay, fwomaj kotaj, ze, lèt ak pwodwi letye ki gen yon kontni grès jiska 3%. Yon anpil fib gen pen, pasta soti nan farin frans konplè, sereyal, ak legum. Sou yon rejim alimantè pou dyabèt tip 2, ou ta dwe manje sou mwatye gwosè a nan tout manje sa yo pase anvan. Fwi tou bezwen boule ti kras.

Legim, remèd fèy ak dyondyon - li pèmèt yo manje lib, san restriksyon. Yo gen kèk kalori, ak nan menm tan an yo rich nan vitamin, mineral ak fib. Manje sa yo ranpli vant lan, sa ki kreye yon santiman nan yon gonfleman san chay pa bon. Yo se dezirab yo manje san yo pa adisyon nan grès, an patikilye krèm tounen oswa mayonèz. Yon ti kantite lajan nan lwil legim pèmèt.

Kalite 2 dyabèt idrat kabòn

Sous yo pi bon nan idrat kabòn nan rejim alimantè a pou dyabèt tip 2 yo se legim, fwi, pwodwi grenn antye, legum, pwodwi letye. Dyabetik yo konseye yo retire sik, siwo myèl, ji fwi ak patisri nan rejim alimantè yo. An menm tan an, yon restriksyon byen file nan idrat kabòn nan rejim alimantè a se endezirab. Menm idrat kabòn senp (an patikilye sik tab) ka manje nan ti kantite si yo pran an kont lè yo kalkile dòz la nan tablèt ki pi ba sik la ak / oswa ensilin ke pasyan an resevwa.

Idrat kabòn yon dyabetik manje detèmine ki kantite sik li gen nan san l 'apre yo fin manje. Se poutèt sa, pasyan bezwen navige konbyen lajan epi ki sa idrat kabòn yo genyen nan yo nan sèten pwodwi yo. Si yon pasyan ki gen dyabèt tip 2 resevwa piki ensilin, Lè sa a, li ta dwe aprann ki jan yo konte idrat kabòn lè l sèvi avèk sistèm nan pen, kòm pasyan ki gen dyabèt tip 1 fè.

Nan dyabèt, ba endèks glisemi manje yo kwè yo dwe pi pito. Sepandan, nan pratik, pou nòmalizasyon sik nan san, planifikasyon ak konte kantite total idrat kabòn nan chak repa ki pi enpòtan. Kaboyidrat yo dwe konsidere kòm yo kòrèkteman kalkile dòz la nan ensilin oswa sik-bese tablèt ki baze sou enfòmasyon sa a.

Sik dyabèt

Bon kalori san yo pa akseptab. Lis yo gen ladan aspartame, sakarin, potasyòm acesulfame. Se pa rekòmande Fruktoz kòm yon edulkoran. Li ogmante sik nan san mwens pase sikwoz oswa lanmidon, men li afekte kolestewòl ak pwobableman ogmante apeti. Ou ka modera enkli fwi ak legim nan rejim alimantè ou. Sa yo se pwodwi ki gen fruktoz nan fòm natirèl li yo.

Yon lòt gwoup sikre se sorbitol, ksilit, izomal (polikol alkol oswa poliol). Yo gen anpil kalori, men yo gen yon endèks glisemi ki ba, epi avèk yo yon dyabetik vin mwens kalori pase lè li manje sik regilye. Yon efè segondè tankou dyare (dyare) se karakteristik sa yo sik. Li pa pwouve ke yo ede nòmal sik nan san oswa pèdi pwa.

Tipikman, manje dyabetik gen fruktoz, ksilit, oswa sorbitol. Nan limyè a pi wo a la, li se diman rekòmande yo enkli yo nan rejim alimantè a pou dyabèt.

Bwason alkolik

Bwè alkòl sou yon rejim alimantè pou dyabèt tip 2 pèmèt nan modération. Pou moun - pa plis pase 2 inite konvansyonèl pou chak jou, pou fanm - 1. Chak inite konvansyonèl ki ekivalan a 15 g nan alkòl pi (etanòl). Tankou yon kantite alkòl gen 300 g nan byè, 140 g nan diven sèk oswa 40 g nan bwason fò.

Dyabetik ka sèlman bwè alkòl ak yon fwa sante, mank pankreatit, alkòl depandans, neropatik dyabetik grav, kolestewòl nòmal ak trigliserid nan san an.

Li atik detaye a, Alkòl sou yon rejim alimantè pou Dyabèt.

Pwason dyabèt

Li rekòmande pou pasyan ki gen dyabèt melit ogmante konsomasyon an nan pwason, espesyalman pwason maren, omwen plizyè fwa nan yon semèn (2-3 fwa). Pwason yo se yon sous rich de pwoteyin konplè ak omega-3 poliensature asid gra. Omega-3 asid gra nivo kolestewòl pi ba, epi tou li gen yon efè antitrombotik, diminye risk pou yo atak kè, ki souvan rive nan pasyan ki gen dyabèt melitu.

Pwodwi letye pou dyabetik

Pwodwi letye bay prensipalman kantite siyifikatif pwoteyin ki gen anpil valè. Manje ki pa Peye-dyabetik gen ladan ekreme lèt ak pwodwi letye (ki pa gen anpil grès ak fwomaj semi-grès, lètkaye ak bwè lèt-tounen, kefir, buttermilk oswa yogout).

Rich rejim alimantè pwoteyin ede diminye pwa kò a, ki favorableman afekte pwofil la chak jou nan glisemi. Pèdi depase pwa ogmante sansiblite a nan tisi ensilin, epi tou li anpeche ogmantasyon nan tansyon, diminye risk pou yo domaj ren oswa konjesyon serebral.

Li se endezirab itilize ak dyabèt

Meni dyabèt ta dwe konpatib ak prensip debaz yo nan manje an sante pou moun ki an sante, ki rekòmande pou redui konsomasyon nan manje ki rich nan sik senp.

Sa yo enkli, an premye nan tout:

• sik, siwo myèl, konfiti ak prezève,
• bagay dous
• bwason dous ak gazeuz,
• siro yo
• lèt kondanse
• ji ak fwi.

Moun ki gen dyabèt ka konsome fwi epi pafwa siwo myèl nan ti kantite. Objektif la se limite sik senp, menm soti sik nan san, ak redwi pwa a depase ak obezite souvan ki asosye ak dyabèt (sitou dyabèt tip 2).

Nan dyabèt rejim alimantè grès ta dwe tou limite, espesyalman nan orijin bèt. Manje ki se yon sous grès satire afekte negativman sante, an patikilye, plakèt aterosklereuz fòme, kontribiye nan devlopman yon kriz kadyak, epi tou li ogmante nivo nan "move" kolestewòl ak trigliserid nan san an.

Moun ki gen dyabèt se pou sa evite:

• pwodwi letye (lèt antye, lèt kondanse, poud lèt, fwomaj blan grès, fwomaj ren, fwomaj sandwich),
• varyete gra nan vyann ak detritus, bèt volay gra (kana, Bernache),
• vyann gra (vyann kochon),
• kole,
• bè (an ti kantite),
• krèm tounen.

Moun ki gen kolestewòl siyifikativman wo ta dwe tou limite konsomasyon yo nan anpil jòn ze a 2-3 pou chak semèn.

Rejim pou dyabèt ta dwe tou limite izomè yo trans nan enstore asid gra, ki pa sèlman ogmante kolestewòl LDL, men tou, bese konsantrasyon nan kolestewòl bon. Sous izomè yo trans yo se, an premye nan tout, magarin solid itilize pou kwit manje, sirèt, osi byen ke manje gwo twou san fon-fri ak pwodwi manje vit.

Sèl dyetetik

Rejim alimantè dyabèt ta dwe tou limite konsomasyon nan sèl nan 6 gram pou chak jou, ki koresponn ak 1 ti kiyè. Depase sèl ki lakòz, an patikilye, ensidan an nan atè tansyon wo.

Dyabetik yo ta dwe evite:

• fimen vyann ak sosis,
• manje nan bwat
• fwomaj di
• manje pare
• sòs
• melanj epis santi bon, tankou vejetatif.

Tretman pou maladi sik, dyabèt egzije tou pou kanpe korije sou yon plak - sèl ka avèk siksè ranplase ak fèy santi bon ak fèy.

Alkòl ak dyabèt

Dènye a nan pwodwi yo entèdi nan dyabèt rejim alimantèse alkòl, ki ta dwe konplètman elimine, espesyalman nan moun ki pran ensilin ak dyabèt dwòg.

Efè negatif alkòl se pou ogmante efè dwòg ki ka lakòz ipoglisemi. Moun ki gen konpansasyon dyabèt san pwa depase, obezite ak tansyon wo ka pafwa ak nan ti kantite peye yon vè diven sèk. Li ta dwe te note ke alkòl pa ta dwe bwè sou yon lestomak vid, men toujou anvan manje.

Tretman Dyabèt ta dwe baze pa sèlman sou konsomasyon ensilin, men, pi wo a tout, sou yon rejim alimantè ki ekilibre ak an sante, ki se youn nan fason ki pi bon yo soulaje sentòm yo nan maladi sa a.

Moun ki gen dyabèt ta dwe chwazi manje ak espesyalite pou kwit manje nan yon fason espesyal.

Pasyan an ta dwe tou eskli nan rejim alimantè l ':

• pasta kwit,
• pi, gato, bonbon, lèt chokola,
• fwomaj grès, fwomaj kotaj, fwomaj di,
• yogourt fwi,
• pòmdetè
• kawòt bouyi,
• pastèk
• rezen
• vyann kochon.

Pami pwodwi yo fini li se Inposibl yo sèvi ak:

Li difisil pou planifye yon rejim alimantè ki an sante, ak yon vi sevè ak yon mank de tan etènèl sèlman irite pwoblèm nan, kidonk, ou ta dwe gen ladan nan rejim alimantè ou a. ba endèks glisemi manje. Se sèlman pou sèvi ak yon rejim alimantè ki apwopriye ap pwoteje kont ki menase lavi konplikasyon nan dyabèt.

Malè a ak benefis nan bè pou dyabèt

Nenpòt lwil se yon pwodwi gra ki gen yon gwo kantite idrat kabòn. Sepandan, yon rejim alimantè san li pral pòv ak enferyè. Se bè pou dyabèt rekòmande menm pou moun ki malad grav.

Singularité a nan pwodwi sa a bay manti nan sa yo kalite pozitif:

• Saturation nan kò a ak enèji ak fòs akòz konpozisyon moun rich li yo,
• Pi rapid nan dijesyon
• Efè geri blese.

Epitou, prezans nan kolestewòl nan kò a fi asire pwodiksyon an nan òmòn sèks ak asid kòlè. Sa a kontribye nan KONSEPSYON ak règleman. Risk pou yo devlope rachitism ak maladi osteyopowoz la, se nkoloji redwi. Kapasite Entelijan amelyore, se memwa retabli.

Règ sou nitrisyon

Nenpòt manje, anvan li enkli nan tablo a dyetetik, yo dwe ak anpil atansyon analysé ak apwouve pa doktè a.

Manje ki gen anpil grès ak gra, ki se bè pou dyabèt ak kolestewòl ki wo, pa rekòmande nan gwo dòz yo. Sepandan, yon sèten kantite pwodwi pèmèt kò a amelyore jeneral byennèt ak absòbe vitamin grès-idrosolubl.

Ki kantite lwil ka dyabetik konsome? Nan zafè sa a, tout bagay depann de lòt pwodwi ki enkli nan meni pasyan an. Nan dyabèt melitu, apeprè 15 g nan grès satire pèmèt yo dwe ajoute nan rejim alimantè a chak jou. Soti nan ki asyèt meni an prezante - nitrisyonis la oswa doktè a ale dwe deside. Espesyalis la pran an kont kondisyon jeneral la nan dyabetik la, depi ak yon wo nivo de kolestewòl nan san an, benefis nan pwodwi a ka siyifikativman pi ba pase mal la potansyèl yo.

Lè bè yo itilize pou dyabèt tip 2, selil tisi vin rezistan ensilin. Sa mennen nan lefèt ke glikoz apwovizyone ak manje sispann yo dwe konplètman absòbe. Li akimile nan san an. Yon gwo kantite ka anrejistre nan maladi sa a rive jisteman nan kalite 2 dyabèt. Pasyan ki gen dyagnostik sa a toujou gen pwoblèm pou yo te twò gwo.

Altènatif

Syantis yo te pwouve ke menm pou yon moun ki an sante, bè te fè nan lèt bèf la se endezirab yo itilize souvan. Li rekòmande pou manje li pa plis pase 2 fwa nan yon semèn, kontrèman ak pwodwi yon bouk kabrit la.

Yon pwodui ki soti nan lèt kabrit la gen:

• Lèt grès, ki gen asid enstore nesesè pou selil yo,
• Vitamin soluble grès,
• Pwoteyin ki gen anpil valè
• Kaboyidrat ak mineral.

Li se vo anyen ki an tèm de nitwojèn, Manganèz, mayezyòm, fosfò, potasyòm, osi byen ke kalsyòm ak kòb kwiv mete, pwodwi sa a se siyifikativman siperyè bè te fè soti nan lèt bèf la. Yon kantite lajan ase nan klò, osi byen ke Silisyòm ak fliyò ede pa sèlman nan tretman, men tou, nan prevansyon maladi a.

Pou prepare pwodwi sa a ki gen anpil valè nan kay ou pral bezwen:

• Sour krèm oswa krèm soti nan lèt kabrit la,
• Yon bòl gwo nan ki vide yon ti dlo fre,
• Mixer pou fwete sa ki ...

Rechèch

Dapre etid syantis Syèd yo, nan lòd yo anpeche dyabèt, omwen 8 pòsyon nan bè, krèm, fwomaj-wo kalite, lèt yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a, eksepte manje ki gen anpil grès.

Pandan yon sèl eksperyans, yon sèl gwoup patisipan yo te pèmèt yo konsome 8 pòsyon nan manje yo susmansyone, pandan y ap dezyèm gwoup la boule yon sèl pòsyon. Pòsyon an te apeprè 200 ml yogout oswa lèt, 25 g krèm oswa 7 g bè, 20 g fwomaj.

Pandan etid la, syantis te pran an kont faktè sa yo risk sa yo:

1. Sèks
2. Laj
3. Edikasyon
4. Aktivite fizik
5. Predispozisyon ereditè
6. Fimen
7. Endèks mas kò
8. Degre nan konsomasyon alkòl,
9. Prezans nan sitiyasyon ki bay strès.

Li te jwenn ke reprezantan ki nan premye gwoup la te 23% mwens chans gen pwoblèm ak dyabèt tip 2 pase dezyèm gwoup la. Li ta dwe tou dwe te note ke grès yo jwenn nan kò a soti nan pwodwi letye yo pi plis benefisye pase lòt grès satire - sa a ede yo gen yon efè pozitif.

Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon maladi grav. Patoloji souvan provok andikap e menm lanmò bonè. Nan etid anvan yo, sa yo syantis yo te tou etabli endikatè sa yo ki lè yon moun ki an sante regilyèman manje vyann mèg, chans pou patoloji ogmante anpil.

Se konsa, sèlman 90 g nan vyann gra provok yon risk pou yo devlope dyabèt pa 9%, pandan y ap manje sèlman 80 g nan vyann mèg pa otan ke 20%.

Konklizyon

Lè yo dyagnostike yon pasyan ki gen dyabèt melitus epi yo chwazi bon jan tretman ak nitrisyon, li trè enpòtan pou dirije yon vi aktif. Mank mouvman ka dramatikman ogmante tolerans glikoz.

Li nesesè tou pou fimè ki gen dyabèt abandone yon move abitid. Vreman vre, nan pwosesis la nan fimen, yon rediksyon nan veso sangen rive, afekte koule nan san nan je yo, pye ak dwèt yo. Se sèlman pa aksyon konplèks yon moun ka kenbe yon balans lavi.