Krèp pou resèt dyabetik kalite 2

Moun ki gen dyabèt yo dwe trè atansyon lè w ap chwazi Desè. Krèp pou dyabetik yo se yon gwo opsyon lè ou vle bagay dous, paske ou ka kwit yo, apre rekòmandasyon nutrisyonist yo epi pa enkyete ke manje yon sèl pral vin tounen imedyatman. Anplis, ou ka fè kado sa yo dyabetik pa sèlman ak fouraj dous, men tou, ak yo pare bonjou.

ENPTAN POU KONNEN! Ka menm dyabèt avanse ka geri nan kay la, san yo pa operasyon oswa lopital. Jis li sa ki Marina Vladimirovna di. li rekòmandasyon an.

Èske krèp ka bay dyabetik?

Avèk dyabèt, krèp yo gen dwa, men yo ta dwe evite pwodui sa a si li kwit ak farin frans premye klas ak lèt ​​grès.

Sik redwi imedyatman! Dyabèt sou tan ka lakòz yon pakèt maladi, tankou pwoblèm vizyon, kondisyon po ak cheve, maladi ilsè, gangrene e menm timè kansè! Moun ki anseye eksperyans anmè kou fièl yo nòmalize nivo sik yo. li sou.

Li se tou vo ak anpil atansyon chwazi fouraj yo, paske yo ka gen anpil kalori, epi, kòmsadwa, gen yon anpil nan sik. Pou dyabetik tip 2, ou ka kwit krèp ak adisyon mayi, ry, avwan oswa farin frans Buckwheat nan ki pa gen anpil grès lèt oswa dlo, li rekòmande yo sèvi ak bè san sik ak fwi, ki gen anpil grès vyann ak pwason, legim, ki pa gen anpil grès lèt kaye, ak fouraj. Sou menm farin frans lan, ou ka kwit dyabèt ba-karb krèp sou ki gen anpil grès kefir. Men, ou pa ka manje magazen-te achte krèp nan frizè, paske yo ajoute yon anpil nan aditif manje diferan, efè a ki se move pou menm moun ki an sante. Ou ta dwe tou ak anpil atansyon itilize sa a plat nan kafe, restoran ak kantin, espesyalman si konpozisyon an egzak pa endike sou meni an.

Lè w ap prepare krèp pou dyabetik, ou ta dwe respekte règleman sa yo:

• kalkile kontni kalori nan fiti nan lavni,
• manje yon ti kras, men souvan,
• ou pa ka ajoute sik nan farin lan, itilize ranplasman sik oswa siwo myèl pito,
• entèdi krèp ledven ak krèp pou dyabèt,
• ranplase farin ble a avèk tout grenn antye li yo.
• fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès, fwi, legim, vyann ki pa gen anpil grès ak pwason yo pèmèt kòm yon filler,
• fè lòt kalite sòs pou krèp sou baz ki gen anpil grès yogout ak krèm tounen, vide ak siwo Maple oswa siwo myèl.

Resèt itil krèp

Règ prensipal pou fè krèp pou dyabèt tip 2 yo pral ranplase farin ble a nan premye klas la ak mayi, Buckwheat, ry oswa farin avw, yo ta dwe ranplase grès lèt ak ekreme oswa dlo, sik ak ranplasman, ak bè ak yon gaye ki gen anpil grès. Menm bagay la tou aplike nan krèp yo ki gen rapò ak sa a plat: yo nan lòd yo kwit manje, ki pa gen anpil grès kefir pran.

Farin avwàn krèp resèt

• 130 g farin avw
• 2 ze blan
• 180 ml dlo
• yon ti kras zongle sèl
• pèmèt ranplasman sik gou,
• 3 g nan poud boulanjri
• yon koup la gout nan lwil legim.

Bat ak yon mixer blan, sèl, edulkoran ak bè. Moulen avwan flak ak yon kafe moulen oswa blenndè nan farin frans (ou ka pran li imedyatman pare) ak separe. Melanje ak anpil atansyon poud la boulanjri ak farin frans nan mas nan vide. Vide nan dlo ak melanje ankò jouk lis. Chodyè fri ak kouch ki pa baton, san yo pa lubrifyan, mete yo sou dife chofe. Vide kantite lajan an bon nan farin nan chodyè a, le pli vit ke yon sèl bò nan galèt nan lavni se pare - vire l 'sou yo ak fri li sou lòt la.

Kwokou Buckwheat

• 250 g Buckwheat
• mwatye yon vè dlo tyèd,
• soda pike sou pwent yon kouto,
• 25 g nan lwil legim.

Moulen Buckwheat nan yon moulen kafe. Melanje tout engredyan yo jiskaske lis konsa pa gen okenn boul, epi mete sou kote pou 15 minit konekte eleman yo. Fry krèp nan yon wouj-cho chodyè tflon, pa grese pa anyen, nan yon ront sou tou de bò. Krèp Buckwheat yo savored tou de cho ak frèt ak fouraj dous oswa bon plat.

Rye farin krèp

• 250 ml ekreme lèt
• 10 g ranplasman sik,
• 250 g farin frans sekal
• 1 ze
• kannèl atè
• yon kèk gout nan lwil legim.

Bat ze a ak siro ak yon mixer. Piti piti ajoute farin, ak anpil atansyon melanje pou ke pa gen okenn mas. Piti piti vide nan lwil lèt ak legim, san yo pa janm sispann melanje. Pou efè a pi byen, apre yo fin ajoute tout eleman yo, ou ka tou melanje mas la ak yon mixer. Fry nan yon cho ki pa baton chodyè san yo pa itilize lwil sou tou de bò. Krèp soti nan farin frans RYE pou dyabetik yo jwenn nan yon koulè chokola bèl.

Sila galèt

Pa gen mwens enpòtan se ranpli a, ki pral vlope nan krèp pou dyabèt. Nan okenn ka ou ta dwe pran bè ak fwi franje ak sik pou sa a, kòm byen ke krèm grès tounen ak fwomaj Cottage. Li pa rekòmande yo ranpli krèp ak vyann grès. Opsyon yo pi byen yo pral fwi fre oswa jele, ekreme soup yogout, tete poul, ze gri ak zonyon, ti tranch nan anpil grès- pwason.

Ranch fwi yo

Apple ranpli pou krèp pral trè bon plat ak an sante. Resèt la pou preparasyon li yo se senp: pran yon varyete san sikre nan fwi, twa sou yon rap, ajoute edulkoran ak sa a, se li! Ou kapab tou mete deyò sa a fars. Si yon moun pa renmen pòm, li ka prepare nan fason sa a yon ranpli nan seriz, frèz, pèch, abriko. Ou ka vlope nan krèp chadèk, zoranj oswa mandarin kale soti nan manbràn. Avantaj nan fouraj fwi se yo ke yo gen ti kras glikoz ak yon anpil nan asid ascorbic, potasyòm, pèktin ak fib, ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan kò an.

Kouch krèp galèt

Fwomaj Cottage rich anpil nan kalsyòm, ak vèsyon ki pa gen anpil grès li yo pral yon ranpli ekselan pou krèp dyabetik. Ka pwodwi sa a dwe sikre ak stvya oswa fruktoz, ajoute fwi sèk oswa kannèl. Yon filler bon gou nan fwomaj Cottage ak frèz: melanje cottage fwomaj ak anpil grès krèm oswa yogout ki pa gen anpil grès, tise byen koupe frèz ak rekòt pye mant, ajoute bè, remèd fèy ak siro a gou nan mas la lètkaye. Si ou vle yon ranpli pa dous, ou ka sèl fwomaj la cottage ak melanje tise byen koupe zonyon vèt ak / oswa Dill nan li.

Toppings san sikre

Se pa tout moun renmen bagay dous, moun sa yo pral renmen toppings soti nan tete poul bouyi ak zonyon oswa dyondyon. Tranch pwason wouj ak zèb. Avèk maladi sa a, ou ka manje kavya nan kantite ti, ki se pafè kòm yon filler nan Buckwheat oswa krèp RYE. Li trè bon gou vlope zonyon tise byen vèt ak Dill ak pèsi nan yon galèt, tou de fri ak kri.

Krèp pou dyabetik - resèt bon gou ak an sante ak fouraj

Se patoloji pankreyas yo rele dyabèt melitu, ki se te akonpaye pa yon vyolasyon nan pwodiksyon an nan òmòn ensilin a pa ilo yo nan Langerhans-Sobolev. Moun ki soufri tankou yon maladi bezwen konstan siveyans nan rejim alimantè yo. Genyen yon kantite pwodwi ki ta dwe abandone oswa limite a kantite maksimòm posib.

Tout moun vle trete tèt yo ak yon bagay bon gou, espesyalman si se yon fèt oswa yon jou ferye planifye. Ou gen pou jwenn yon konpwomi epi sèvi ak resèt ki pa pral lakòz domaj nan dyabetik la. Yon délikatès pi renmen nan pi fò moun se krèp. Paske gen krentif pou farin frans ak bagay dous, pasyan eseye refize yon pwodwi gastronomik. Men, pa tout moun konnen ke ou ka jwenn resèt pou krèp bon gou pou dyabetik.

Ki sa ki ka itilize pou asyèt

Fason a klasik nan kwit manje pa itilize paske nan endèks la glisemi segondè nan plat la fini. Pou egzanp, ze yo itilize nan resèt la galèt estanda gen yon endèks nan 48, bè - 51 pou chak 100 g nan pwodwi. Ak san konte sa, se yon kantite siyifikatif nan lèt ak sik itilize.

Èske w gen kolekte tout kalite resèt galèt pou dyabetik, nou ka konkli sa ki manje pèmèt yo ta dwe diminye endèks la glisemi nan yon pwodwi gastronomik ak ensi pèmèt pasyan yo jwi yon repa. Pwodwi sa yo yo te itilize pou prepare farin lan:

• farin Buckwheat
• farin avw
• ranplasan sik
• farin frans
• fwomaj kotaj
• lantiy
• farin frans diri.

Farin Buckwheat - yon baz bon plat ak an sekirite pou krèp

Sifas ki pèmèt yo

Krèp yo ka manje tou de nan fòm lan nòmal, ak tout kalite fouraj. Mètr pito sèvi ak divès kalite vyann, dyondyon, fwomaj Cottage, konfiti fwi ak prezève, chou konpòte. Pami lis sa a gen fouraj absoliman an sekirite pou pasyan ki gen dyabèt.

Yon varyete ki pa gen anpil grès se yon gwo tretman. Men, si ou ak anpil atansyon vlope l 'nan yon galèt, ou pral jwenn yon trete ki ka prepare tou de pou itilize chak jou ak sou tab la jou ferye. Pou fè fwomaj Cottage plis gou, olye pou yo sik, ou ka ajoute sik natirèl oswa siro. Yon opsyon enteresan ta dwe yon ti kantite lajan nan fruktoz oswa yon zongle nan poud stvya.

Ki moun ki pa sonje gou a nan tat la ak chou, ki te prepare pa grann mwen nan timoun piti. Krèp dyabèt ak chou konpòte yo se yon ranplasan bon gou. Li se pi bon bouyon legim la san yo pa ajoute lwil oliv, ak nan fen a amelyore gou a ak yon ti kantite lajan pou kawòt koupe ak zonyon.

Pou anpil ane mwen te etidye pwoblèm nan nan dyabèt. Li se pè lè anpil moun mouri, e menm plis vin enfim akòz dyabèt.

Mwen prese di bon nouvèl la - Gen Sant la Rechèch andokrinolojik nan Akademi Ris la Syans Medikal jere yo devlope yon medikaman ki konplètman gerizon dyabèt. Nan moman sa a, efikasite nan dwòg sa a ap apwoche 100%.

Yon lòt bon nouvèl: Ministè Sante a garanti adopsyon yon pwogram espesyal ki konpanse pou tout pri dwòg la. Nan Larisi ak CIS peyi dyabetik yo anvan ka jwenn yon remèd - GRATIS!

Fwi ak Berry ranpli

Poukisa nou pa sèvi ak yon varyete san sikre nan pòm yo nan lòd yo bay krèp adisyonèl piquancy ak bon sant. Grat, ou ka ajoute yon siro oswa yon zongle nan fruktoz fwi a. Ponm yo vlope nan krèp tou de kri ak konpòte. Ou ka itilize tou:

Enpòtan! Tout pwodwi yo pwopoze gen yon endèks glisemi ki ba, gen yon kantite lajan ase nan asid ascorbic, fib, pèktin ak potasyòm - pa sèlman pèmèt, men tou, sibstans ki sou sa nesesè pou kò pasyan an.

Ka pwodwi a kraze dwe konbine avèk anpil grès fwomaj Cottage, fwi oswa bè.

Li pèmèt yo sèvi ak yon ti kantite lajan nan kalite sa yo nan nwa:

• pistach - ede redwi kolestewòl, enplike nan nòmalizasyon pwosesis metabolik yo (pa plis pase 60 g pwodwi a nan frape pi rèd toujou),
• nwa - pèmèt pou dyabèt tip 1, menm moun ki gen sentòm nefropati,
• nwa Pine - gen yon efè benefik sou fonksyone nan pankreyas la, men se pèmèt pou itilize sèlman nan fòm anvan tout koreksyon li yo (pa plis pase 25 g pou chak jou),
• nwazèt - amelyore fonksyone nan sistèm la kadyovaskilè, ren ak gastwoentestinal aparèy,
• zanmann - pèmèt nan kantite ti nan fòm kri oswa nwa,
• Brezil nwa - satire ak mayezyòm, ki kontribye nan absòpsyon nan glikoz nan kò a (pa plis pase 50 g pou chak jou).

Nwa - kapasite nan kenbe nòmal kò ak amelyore sante a nan yon pasyan ki gen dyabèt

Fè atansyon

Selon KI MOUN KI, chak ane nan mond lan 2 milyon moun mouri ak dyabèt ak konplikasyon li yo. Nan absans la nan sipò kalifye pou kò a, dyabèt mennen nan divès kalite konplikasyon, piti piti detwi kò imen an.

Konplikasyon ki pi komen yo se: gangren dyabetik, nefropati, retinopati, ilsè trofik, ipoglisemi, ketoacidosis. Dyabèt kapab tou mennen nan devlopman timè kansè. Nan prèske tout ka, yon dyabetik swa mouri, ki gen difikilte nan yon maladi ki fè mal, oswa vire nan yon moun reyèl ki gen yon andikap.

Kisa moun ki gen dyabèt fè? Sant rechèch la andokrinolojik nan Akademi Ris la Syans Medikal nan plas nan fè yon remèd ki konplètman remèd dyabèt melitu.

Pwogram federal "Healthy Nation" aktyèlman sou pye, nan kad medikaman sa a bay tout rezidan Federasyon Larisi ak CIS la ... GRATIS . Pou plis enfòmasyon, gade sit entènèt ofisyèl nan MINZDRAVA.

Se itilize nan vyann bèf tou ankouraje, paske li se kapab kontwole kantite lajan an nan glikoz nan kò an. Nenpòt vyann dwe chwazi san grès ak venn, pre-bouyon, bouyi oswa vapè ak yon kantite minimòm epis santi bon.

Siwo Maple

Sa a se pwodwi itilize kòm yon edulkoran. Avèk li, ou pa ka ajoute anyen dous nan farin lan. Nan kou nan kwit manje, chak krèp kèk nan chemine a ka wouze ak siwo. Sa a pral pèmèt pwodwi a tranpe ak jwenn yon gou bèl ak bon sant.

Siwo Maple - Yon ranplasan sik ki gen gou

Varyete a ki ba-grès nan pwodwi sa a parfe complet gou a nan krèp te fè soti nan varyete divès kalite farin frans. Li se pi bon yo sèvi ak blan yogout ki pa gen aditif. Men, depi nan grès tounen lakay krèm ou bezwen refize. Li kapab ranplase ak yon menm jan ki ba-kalori pwodwi magazen. Anvan k ap sèvi, vide sou tèt yon kiyè kèk nan krèm glase tounen oswa yogout, oswa tou senpleman mete yon veso ki gen pwodwi a akote krèp yo.

Yon ti kantite siwo myèl te ajoute sou plat la pa mal kò pasyan an. Li se pi bon yo sèvi ak yon pwodwi kolekte pandan peryòd la flè nan zakasya. Lè sa a, li pral rich ak CHROMIUM, se konsa nesesè pou dyabetik, espesyalman moun ki gen kalite 2 maladi.

Lektè nou yo ekri

Nan 47, mwen te dyagnostike ak dyabèt tip 2. Nan kèk semèn mwen te vin prèske 15 kg. Constant fatig, somnolans, santi yo feblès, vizyon yo te kòmanse chita.

Lè mwen vire 55, mwen te deja kout kouto tèt mwen ak ensilin, tout bagay te trè move. Maladi a te kontinye devlope, kriz peryodik yo te kòmanse, anbilans lan literalman tounen m 'soti nan mond kap vini an. Tout tan an mwen te panse ke tan sa a ta dwe dènye an.

Tout bagay chanje lè pitit fi mwen kite m 'li yon atik sou entènèt la. Ou pa ka imajine kijan mwen rekonesan. Atik sa a te ede mwen konplètman debarase m de dyabèt, yon swadizan maladi iremedyabl. 2 dènye ane yo mwen te kòmanse pou avanse pou pi plis, nan sezon prentan an ak ete mwen ale nan peyi a chak jou, nou mennen yon vi aktif ak mari m ', vwayaje anpil. Tout moun se sezi sou ki jan mwen kenbe ak tout bagay, kote anpil fòs ak enèji soti nan yo, yo toujou pa pral kwè ke mwen gen 66 ane fin vye granmoun.

Ki moun ki vle viv yon long, lavi enèjik ak bliye sou maladi sa a terib pou tout tan, pran 5 minit ak li atik sa a.

Krèp Buckwheat

Pou prepare plat la, ou bezwen pran engredyan sa yo:

• Buckwheat plon - 1 vè,
• dlo - ½ tas,
• soda - ¼ ti kiyè,
• vinèg pase soda
• lwil legim - 2 ti kuiyè.

Grits yo dwe moulen nan yon moulen kafe oswa nan yon moulen moulen jouk farin frans ak tamilize. Ajoute dlo, idrate soda ak lwil oliv legim. Mete melanj lan nan yon kote ki cho pandan 20 minit.

Pan an bezwen chofe byen. Add grès nan chodyè a pa nesesè, nan tès la gen deja yon kantite lajan ase nan lwil. Tout bagay pare pou kwit manje krèp. Siwo myèl, fwi ranpli, nwa, bè yo pafè pou plat la.

Istwa nan lektè nou yo

Defimèt dyabèt nan kay la. Li te yon mwa depi mwen bliye sou so yo nan sik ak pran ensilin. Oh, ki jan mwen itilize yo soufri, konstan endispoze, apèl ijans.Konbyen fwa mwen te ale nan endocrinolog, men yo di yon sèl bagay gen - "Pran ensilin." Epi kounye a 5 semèn yo ale, menm jan nivo sik nan san se yon bagay nòmal, se pa yon piki sèl nan ensilin ak tout gras a atik sa a. Tout moun ki gen dyabèt dwe li!

Farin avwàn chèf

Yon resèt pou krèp ki baze sou farin avw pral pèmèt ou kwit manje yon plat Fertile, mou ak èkstrèmeman bouch-awozaj. Prepare engredyan yo:

• farin avw - 120 g,
• lèt - 1 tas
• ze poul
• yon zongle sèl
• edulkoran oswa fruktoz an tèm de 1 ti kiyè sik
• boulanjri poud farin - ½ ti kiyè

Krèp farin avwann yo se yon plat limyè ak rapid, epi apre decoration, li la tou trè bon gou

Bat yon ze ak sèl ak sik nan yon bòl. Tou dousman pre-tamilsex farin avwàn, toujou ap brase farin lan pou ke pa gen okenn mas. Add poud boulanjri ak melanje byen ankò.

Vide lèt nan farin lan ki kapab lakòz ak yon kouran dousman, byen bat tout bagay ak yon mixer jouk yon mas omojèn ki fòme. Depi pa gen okenn lwil nan tès la, vide 1-2 kiyè nan yon chodyè ki byen chofe. grès legim ak ka kwit.

Anvan ou ranmase yon farin ak yon louch, chak fwa ou bezwen melanje l ', leve pi gwo patikil nan pati anba a nan tank la ki te tonbe nan sediman an. Kwit sou tou de bò yo. Sèvi nan menm fason an kòm yon plat klasik, lè l sèvi avèk ranpli oswa awozaj awozaj.

Anvlòp Rye ak bè ak stvya

Pou prepare farin lan, ou bezwen prepare:

• ze poul
• fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès - 80-100 g,
• soda - ½ ti kiyè,
• yon zongle sèl
• legim grès - 2 ti kuiyè.,
• farin frans - 1 tas
• Stvya stvya - 2 ml (½ ti kiyè).

Melanje farin ak sèl nan yon sèl bòl. Separeman, ou bezwen bat ze a, stvya ekstrè ak fwomaj Cottage. Apre sa, konekte de mas yo epi ajoute soda en. Anfen, ajoute lwil legim nan farin lan. Ou ka kòmanse kwit manje. Ou pa bezwen ajoute grès nan chodyè a, li se ase nan tès la.

Krèp Rye yo bon ak ranpli Berry-fwi, yo ka konbine avèk nwa. Top wouze ak krèm tounen oswa yogout. Si otès a vle montre talan gastronomik li, ou ka fè anvlòp soti nan krèp. Bè yo mete nan chak (makro, Franbwazye, Korint, ramase).

Cristmas Lantiy

Pou plat la ou ta dwe prepare:

• lantiy - 1 tas,
• timerik - ½ ti kiyè,
• dlo - 3 linèt,
• lèt - 1 tas
• yon ze
• yon zongle sèl.

Fè farin frans soti nan lantiy, fanm k'ap pile l 'ak yon moulen moulen oswa moulen kafe. Add timerik ak Lè sa a, vide nan dlo pandan y ap brase. Pli lwen manipilasyon ak farin lan ta dwe te pote soti pa pi bonè pase mwatye yon èdtan pita, lè sereyal la pral pran nan imidite ki nesesè yo ak ogmantasyon nan gwosè. Next, entwodwi lèt ak yon ze pre-bat ak sèl. Farin lan pare kwit.

Lwil krèp ak vyann ranpli - li se pa sèlman itil, men tou ki an sekirite

Yon fwa galèt la pare, ou bezwen kite li fre yon ti kras, ak Lè sa a, se vyann lan oswa ranpli pwason mete deyò nan sant la nan pwodwi a nan volonte ak ki plwaye nan fòm lan nan woulo oswa anvlòp. Top ak yon krèm ki gen anpil grès tounen oswa yogout san arom.

Ameriken krèm farin frans diri

Pwodwi gastronomik la pral vire soti dantèl, kroustiyan ak trè mens. Yo ka sèvi ak legim fre.

• dlo - 1 vè,
• farin diri - ½ tas,
• kimen - 1 ti kiyè,
• yon zongle sèl
• yon zongle nan asafoetida
• pèsi koupe - 3 gwo kiyè,
• jenjanm - 2 gwo kiyè

Nan yon veso, melanje farin, sèl, mens kimen ak asafoetida. Lè sa a, vide dlo, toujou ap vibran, se konsa ke pa gen okenn mas. Se gri jenjanm te ajoute. 2 gwo kiyè yo vide nan yon chodyè chofe. legim grès ak kwit krèp.

Pifò dyabetik, apre ou fin li resèt la, yo pral enterese nan si li se posib yo manje tout epis santi bon yo itilize yo. Yo se pa sèlman posib, men tou bezwen yo dwe itilize nan rejim alimantè a, depi chak nan yo gen kapasite sa yo:

• kimen (zira) - nòmal travay la nan aparèy la gastwoentestinal ak aktive pwosesis metabolik,
• asafoetida - akselere dijesyon nan manje, gen yon efè benefisye sou sistèm andokrinyen an,
• jenjanm - bese sik nan san, retire kolestewòl depase, gen yon efè antibiotics, ranfòse sistèm iminitè a.

Epis santi bon - moun k'ap ede pik nan batay la kont maladi

Ke trik nouvèl Little

Gen rekòmandasyon, konfòmite ak ki pral pèmèt ou jwi plat pi renmen ou, men se pa mal kò a:

• Obsève gwosè k ap sèvi. Pa bezwen bondi sou yon pil gwo krèp bon gou. Ta dwe manje 2-3 moso. Li pi bon pou retounen nan yo ankò apre kèk èdtan.
• Ou bezwen kalkile kontni kalori nan yon plat menm pandan kwit manje.
• Pa sèvi ak sik pou farin oswa topping. Gen bon ranplasman nan fòm nan fruktoz oswa stvya.
• Li se pi bon founen pwodwi gastronomik nan yon pan tflon-kouvwi. Sa ap diminye kantite grès ki itilize yo.

Preferans kuizin yo se yon pwoblèm pèsonèl pou tout moun. Li nesesè pou ou gen bon konprann konsènan preparasyon ak prezantasyon asyèt yo. Sa a pral pa sèlman jwi pwodwi pi renmen ou, men tou, kenbe nivo a nesesè nan glikoz nan kò a, ki se enpòtan pou pasyan ki gen dyabèt.

Resèt krèp pou dyabetik tip 2

Dyabèt sikilasyon, yon maladi ak ki dè milyon de moun ap viv la. Pou kenbe kò a nan bon kondisyon, dyabetik gen pou kontwole rejim alimantè yo, eksepte idrat kabòn ki gen manje. Eleman sa a danjere pou pasyan yo paske li ogmante anpil nivo glikoz nan san an, ki lakòz konplikasyon nan dyabèt la. Pou rezon sa a, nan pasyan ki gen dyabèt melitu, kesyon an souvan rive pou espesyalis si wi ou non krèp ka manje.

Karakteristik nan itilize yo

Avèk dyabèt tip 2, ou ka manje krèp, sepandan, ou ta dwe swiv yon règleman kèk. Bagay pwensipal lan soti nan règleman yo se preparasyon an nan yon plat san yo pa ajoute farin frans (ble) nan klas ki pi wo a, depi pwodwi sa a pa rekòmande pou maladi sa a. Li se tou nesesè ak anpil atansyon peye atansyon a ranpli a, ki pral itilize pou krèp pou dyabetik. Se itilize nan nenpòt ki pwodwi ki gen yon gwo kantite lajan pou sik (fwi dous, konfiti, elatriye) kontr nan pasyan yo.

Anvan ou prepare krèp pou dyabetik, li ta bon pou ou familyarize w ak rekòmandasyon sa yo.

1. Pou dyabèt tip 2, li se pi bon yo kwit krèp soti nan konplé.
2. Krèp pou dyabetik yo ta pi bon fè soti nan Buckwheat, avwan, ry oswa farin mayi.
3. Krèp pou dyabèt ta dwe tou pa ajoute natirèl bè. Li rekòmande pou ranplase li ak yon gaye ki ba grès.
4. Avèk dyabèt tip 2 mellitus, ou bezwen ak anpil atansyon konsidere aditif yo (ranpli). Nenpòt pwodwi ki itilize dwe otorize pa pasyan an.
5. Pou dyabetik tip 2, konsomasyon ki ba nan yon plat konsa enpòtan, osi byen ke kontni kalori li yo.

Si ou itilize krèp bay pasyan ki soufri dyabèt melitu nan yon kantite limite epi swiv tout rekòmandasyon ki endike anwo a, ou kapab jwi plat la absoliman avèk kalm, san yo pa mangonmen sou konsekans yo.

Gen pwobableman plis resèt galèt pou dyabetik pase pou moun ki an sante. Ou ka prepare yon plat nan farin frans nan varyete diferan, epi ou ka ranpli yo ak yon gwo kantite engredyan bon gou. Li trè enpòtan ke ou konprann ke resèt pou pasyan ki gen dyabèt melitu yo devlope pran an kont karakteristik endividyèl yo nan kò a nan dyabetik, kidonk, ou ka manje yo san yo pa bezwen pè ogmante nivo glikoz. Men, akòz lefèt ke pasyan sa yo gen limit endividyèl, li se rekòmande pou konsilte yon doktè anvan ou chwazi opsyon pou prepare yon plat.

Sa a plat apwopriye pou manje maten oswa yon ti goute apremidi:

• moulen Buckwheat gru nan yon moulen kafe 250 gr,
• dlo tyèd 1/2 ti kuiyè;
• soda en (nan pwent yon kouto),
• lwil legim 25 gr.

Tout eleman yo melanje jiskaske yo jwenn yon mas omojèn. Kite farin lan pou yon ka nan yon èdtan nan yon kote ki cho. Yon ti kantite lajan nan farin (1 ti kuiyè. L) vide sou yon kaswòl tflon (san yo pa ajoute lwil). Krèp fri jiskaske lò mawon sou tou de bò yo.

Ranpli pou krèp frèz la prepare davans. Pou ranpli a ou pral bezwen 50 gr. fonn chokola nwa (refwadi) ak 300 gr. vide nan yon frèz blenndè (glase).

Pou tès la ou bezwen:

• lèt 1 ti kuiyè;
• ze 1 pc
• dlo 1 ti kuiyè;
• lwil legim 1 ti kuiyè. l
• farin avw 1 ti kuiyè,
• sèl la.

se farin lan prepare nan menm fason an kòm pou krèp òdinè. Lèt se vide ak yon ze. Apre se sèl ajoute. Lè sa a, tou dousman vide dlo cho. Brase toujou pou anpeche ze a frize. Anfen, ajoute lwil ak farin. Fry farin lan nan yon chodyè sèk. Nan krèp yo fini, ajoute ranpli a ak pliye yo ak yon tib. Dekore pa vide chokola.

Krèp boure avèk fwomaj Cottage bon gou ak an sante.

Pou prepare farin lan ou bezwen:

• farin 0.1 kg
• lèt 0,2 l
• 2 ze,
• edulkoran 1 ti kuiyè. l
• bè 0.05 kg,
• sèl la.

Se ranpli a prepare soti nan 50 gr. CRANBERRIES sèch, de ze, 40 gr. bè, 250 gr. rejim alimantè fwomaj Cottage, ½ ti kiyè. edulkoran ak zès yon sèl zoranj.

Li rekòmande yo sèvi ak tamilsex farin frans. Ze, sik, sèl ak 0.05 l. fwe lèt ak yon blenndè. Lè sa a, ajoute farin ak bat farin lan nan men. Lè sa a, ajoute lwil oliv ak 0.05 lit. lèt. Kwit farin lan sou yon sifas ki sèk.

Pou ranpli a, moulen zès a zoranj ak bè epi ajoute lèt kaye, CRANBERRIES ak anpil jòn nan melanj lan. Ekirèy ak ranplasman sik ak gou vaniy yo vide separeman. Apre tout bagay melanje.

Se farin lan fini grese ak ranpli ak vlope nan ti tib. Tib yo ki lakòz yo mete deyò sou yon fèy boulanjri epi li voye nan dife pou chofe fou a pou mwatye yon èdtan nan yon tanperati ki nan 200 degre.

Krèp pou dyabèt yo ideyal pou yon bon dejene. Ou ka manje yo tou nan fòm desè. Si ou vle, ou ka prepare fouraj lòt, li tout depann sou imajinasyon lan, epi, nan kou, sou kapasite yo nan pwodwi yo pèmèt pou dyabetik.

Ki lòt bagay yo ka yon pwodwi gastronomik sèvi ak?

Kwit manje se mwatye batay la. Li dwe sèvi konsa ke li se bon gou, Apetisan ak an sekirite pou moun ki gen dyabèt.

Sa a se pwodwi itilize kòm yon edulkoran. Avèk li, ou pa ka ajoute anyen dous nan farin lan. Nan kou nan kwit manje, chak krèp kèk nan chemine a ka wouze ak siwo. Sa a pral pèmèt pwodwi a tranpe ak jwenn yon gou bèl ak bon sant.

Siwo Maple - Yon ranplasan sik ki gen gou

Varyete a ki ba-grès nan pwodwi sa a parfe complet gou a nan krèp te fè soti nan varyete divès kalite farin frans. Li se pi bon yo sèvi ak blan yogout ki pa gen aditif. Men, depi nan grès tounen lakay krèm ou bezwen refize. Li kapab ranplase ak yon menm jan ki ba-kalori pwodwi magazen. Anvan k ap sèvi, vide sou tèt yon kiyè kèk nan krèm glase tounen oswa yogout, oswa tou senpleman mete yon veso ki gen pwodwi a akote krèp yo.

Yon ti kantite siwo myèl te ajoute sou plat la pa mal kò pasyan an. Li se pi bon yo sèvi ak yon pwodwi kolekte pandan peryòd la flè nan zakasya. Lè sa a, li pral rich ak CHROMIUM, se konsa nesesè pou dyabetik, espesyalman moun ki gen kalite 2 maladi.

Ki moun ki pa renmen fwidmè. Li enposib pou malad yo manje kavya ak krèp ak kiyè, men yo dekore plat la ak yon ze kèk - poukisa pa. Malgre ke pwodwi sa yo byen lwen dyetetik.

Resèt dyabèt

Tout resèt yo itilize yo san danje ak abòdab. Pwosesis pou kwit manje a pa pran anpil tan, ak asyèt yo apwopriye menm pou yon gwo fèt fèt.

Pou prepare plat la, ou bezwen pran engredyan sa yo:

• Buckwheat plon - 1 vè,
• dlo - ½ tas,
• soda - ¼ ti kiyè,
• vinèg pase soda
• lwil legim - 2 ti kuiyè.

Grits yo dwe moulen nan yon moulen kafe oswa nan yon moulen moulen jouk farin frans ak tamilize. Ajoute dlo, idrate soda ak lwil oliv legim. Mete melanj lan nan yon kote ki cho pandan 20 minit.

Pan an bezwen chofe byen. Add grès nan chodyè a pa nesesè, nan tès la gen deja yon kantite lajan ase nan lwil. Tout bagay pare pou kwit manje krèp. Siwo myèl, fwi ranpli, nwa, bè yo pafè pou plat la.

Yon resèt pou krèp ki baze sou farin avw pral pèmèt ou kwit manje yon plat Fertile, mou ak èkstrèmeman bouch-awozaj. Prepare engredyan yo:

• farin avw - 120 g,
• lèt - 1 tas
• ze poul
• yon zongle sèl
• edulkoran oswa fruktoz an tèm de 1 ti kiyè sik
• boulanjri poud farin - ½ ti kiyè

Krèp farin avwann yo se yon plat limyè ak rapid, epi apre decoration, li la tou trè bon gou

Bat yon ze ak sèl ak sik nan yon bòl. Tou dousman pre-tamilsex farin avwàn, toujou ap brase farin lan pou ke pa gen okenn mas. Add poud boulanjri ak melanje byen ankò.

Vide lèt nan farin lan ki kapab lakòz ak yon kouran dousman, byen bat tout bagay ak yon mixer jouk yon mas omojèn ki fòme. Depi pa gen okenn lwil nan tès la, vide 1-2 kiyè nan yon chodyè ki byen chofe. grès legim ak ka kwit.

Anvan ou ranmase yon farin ak yon louch, chak fwa ou bezwen melanje l ', leve pi gwo patikil nan pati anba a nan tank la ki te tonbe nan sediman an. Kwit sou tou de bò yo. Sèvi nan menm fason an kòm yon plat klasik, lè l sèvi avèk ranpli oswa awozaj awozaj.

Kisa ou ka fè krèp soti nan

Premye klas farin frans ble se engredyan prensipal la pou preparasyon an nan tradisyonèl krèp Ris. Cuisson sou baz li yo pa rekòmande pou pasyan ki gen dyabèt. Pwodwi sa a gen yon endèks glisemi san patipri wo ak menm nivo kalori ki wo.

Etandone dyabetik yo dwe konsantre sou manje ki ba-GI, ki gen ladan farin frans konplè, nan konpile meni, yon lis moun ki apwopriye pou maladi dyabetik ka fèt. Men sa yo enkli:

• avwan, ry, diri oswa farin Buckwheat,
• sik - fruktoz, stvya, cyclamate, erythrol,
• ze (sitou pwoteyin),
• fwomaj kotaj ki fèt an kay,
• tè pwa pwa.

Nan sa yo konpozan fè moute yon resèt pa sèlman pou krèp senp, men tou, pou gato krèp. Èske w gen ajoute ranpli a ak kouvwi ak krèm tounen, ka plat la ka kwit nan fou la.

Gato amè galèt

Gen anpil fason pou kwit krèp pou dyabetik tip 2 yo. Recipes enplike itilize nan pwoteyin divès kalite, ki gen grès ak menm pwodwi idrat kabòn, ki gen glisemi endèks tou pa depase sèten valè. Soti nan dous li kapab fè nwa chokola, osi byen ke bè ak fwi (seriz, franbwazye, frèz, pòm, kwen, prun, abriko sèk). Li ta dwe te note ke manje tankou plant rich yo nan vitamin, mineral ak fib, ki debande nèt absòpsyon nan konpoze idrat kabòn.

Anplis de sa, ki pi komen kalite legim, ak eksepsyon nan pòmdetè ak joumou, yo apwopriye. Li pèmèt yo ajoute kèk dyondyon nan legim graje ranpli a.

Epitou, garnitur yo tradisyonèl galèt soti nan vyann, fwa ak fwomaj Cottage yo pa entèdi. Ou ka ajoute sik natirèl, vanilin nan lètkaye a, oswa melanje l 'ak fèy koupe.

Yon lòt gwoup manje apwopriye se nwa (nwaye, nwa, bwa sèd, nwazèt). Nwa yo rich nan pwoteyin, kontribye nan kou a nòmal nan metabolis, gen yon efè benefik sou fonksyone nan sistèm nan kadyovaskilè ak ògàn dijestif yo.

Ki jan yo sèvi krèp

Genyen tou anpil opsyon pou akonpayman adisyonèl gastronomik nan krèp oswa beye pou tip 2 dyabetik. Lè w ap chwazi yon sòs, li pral itil pran an kont kontni kalori li yo.

• avèk siwo myèl - se yon pwodwi apikol popilè pèmèt pou itilize nan dyabèt an ti kantite, si konsantrasyon nan dextrose nan san an tou klèman kontwole. Ki pi apwopriye se siwo myèl zakasya ki gen CHROMIUM, ki se itil pou dyabèt,
• avèk yogout oswa endijèn krèm tounen - separeman sèvi pwodwi ki ba-grès letye yo se yon adisyon ekselan nan krèp kwit nan men varyete dyetetik nan farin,
• avèk siwo Maple - apre satire chak galèt twazyèm oswa katriyèm ak pwodwi sa a ki ka ranplase sik, ou ka sèvi yon plat santi bon ak orijinal sou tab la,
• avèk yon chokola anmè (nan fòm fonn) - ak yon GI nan 35 ak 73% nan kontni kakawo, se tankou chokola pèmèt yo boule si ou pran 15 g pou chak pòsyon.
• ak kavya - opsyon sa a, ki te deja vin klasik, nan yon kantite lajan olye limite ou kapab peye nan nivo glisemi satisfè.

Farin avwàn krèp

Farin avwat ka jwenn nan kay la, fanm k'ap pile nan yon kafe moulen Hercules flak. 120 gr. separe farin, bat nan yon ze, ajoute siro (ekivalan a 1 ti kiyè sik) ak yon zongle a sèl. Vide ½ ti kiyè nan pat farin lan. poud boulanjri, ak Lè sa a, brase yon ti kras, vide 200 g. lèt.

Anvlòp galèt

Anpil resèt farin frans RY gen ladan metòd ki anba la a. Pran 1 tas farin, ki 100 g melanje. fwomaj kotaj ak ½ ti kiyè stvya ak yon ze. Sèl andwi nan sans vinèg (yon ka nan yon ti kiyè) ak 2 gwo kiyè yo ajoute nan farin lan. lwil legim.

Pou kwit nan yon chodyè grese, farin lan ta dwe vide pou ke krèp yo pa vire soti twò mens, otreman yo pral difisil yo retire nan chodyè a. Ou ka vlope Korint, Franbwazye oswa mur nan krèp.

Gato Rice Endyen

Pou gato plat, oswa, menm jan yo yo te rele tou, dosov, diri mawon ki pi apwopriye. Apre mwatye yon vè farin frans, delye li nan yon eta inifòm 200 g. dlo ak yon ti kiyè kimen ak yon zongle nan asafoetida. Lè sa a, rasin jenjanm, grat sou yon rap amann, se ajoute nan melanj lan. Apre grese pan an ak 50 gram lwil tounsòl, ou ka kòmanse boulanjri.

Tortillas yo byen bon gou ak an sante, kòm engredyan prensipal yo gen yon efè benefisye sou fonksyonalite a nan aparèy la gastwoentestinal ak sistèm andokrin, amelyore metabolis ak iminite, epi, sa ki pi enpòtan, pi ba kolestewòl ak glikoz.

Kouman yo itilize krèp ak benefis maksimòm

Yo nan lòd yo ogmante efikasite nan nitrisyon dyetetik, youn ta dwe konfòme yo ak règ sèten devlope pa espesyalis nan jaden an nan andokrinoloji.

1. Lè w ap kwit manje, konsidere kontni kalori nan manje yo. Se yon bon lide yo kalkile kantite lajan an nan kalori pou jounen an antye.
2. Pa manje twòp nan yon tan. Yon galèt se apeprè egal a yon sèl inite pen. Se poutèt sa, nòmal la yo ta dwe - yo manje sèlman 2-3 krèp nan yon èdtan. Yo ka kwit omwen yon koup de fwa nan yon semèn.
3. Nan okenn ka ou ta dwe itilize sik oswa pwodwi ki gen li nan preparasyon an. Toujou ajoute sèlman ranplasman ki anwo a oswa lòt apwopriye sik.
4. Si w swiv yon rejim alimantè ki baze sou yon rediksyon nan idrat kabòn, olye pou yo Buckwheat, avwan oswa farin frans RYE, li rekòmande yo sèvi ak tè grenn pye koton swa, pen nwa oswa nwa griye (maspen).
5. Si ou kwit nan yon chodyè ak yon tflon oswa lòt kouch ki pa baton, sa a ap diminye kontni an grès nan manje a kwit.

Konklizyon

Natirèlman, tout moun gen pwòp abitid manje yo. Yon apwòch endividyèl nan preparasyon an ak seleksyon nan engredyan ka tou endividyèl. Sepandan, moun ki gen dyabèt bezwen konfòme yo ak yon seri sèten nan pwodwi ak metòd pou kwit manje. Nan ka sa a, ou ka jwenn anpil resèt ki pa pral mal ak divèsifye tablo ou yo. Sa a se kle nan yon eta sante nan kò an.

Ranpli vyann

Se pa tout moun renmen krèp nan fòm lan nan yon pwodwi dous. Gen kèk moun ki pito gou a sale nan plat la. Ou ka itilize poul oswa vyann vyann bèf pou sa. Poul se kapab diminye kantite lajan an nan kolestewòl danjere nan san an, ki pral itil nan moun ki soufri soti nan tou de kalite 1 ak kalite 2 maladi.

Se itilize nan vyann bèf tou ankouraje, paske li se kapab kontwole kantite lajan an nan glikoz nan kò an. Nenpòt vyann dwe chwazi san grès ak venn, pre-bouyon, bouyi oswa vapè ak yon kantite minimòm epis santi bon.

Karakteristik nan fè krèp pou dyabèt

Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon maladi pankreyas kote sentèz ensilin òmòn ke ilo Langerhans-Sobolev la entewonp. Pou kenbe pwa yo ak sik san nòmal, dyabetik dwe toujou ap kontwole rejim alimantè yo, diminye manje ki gen idrat kabòn vit otank posib.

Se manje bon gou ki asosye ak yon jou ferye, yon atitid bon, ak dyabetik pa gen okenn eksepsyon. Krèp yo konsidere kòm yon délikatès tradisyonèl nan cuisine Ris. Men, manje dous ak lanmidon ladan yo se lènmi an premye nan tout moun ki swiv figi yo ak paramèt enpòtan anpil.

E ankò, ou pa ta dwe anpeche tèt ou nan plezi nan manje krèp, espesyalman depi nan mitan resèt yo anpil gen opsyon pou yon dyabetik.

Ou pa ka rele resèt la klasik pou krèp Larisi te fè soti nan prim farin frans ble dyetetik: endèks la glisemi nan plat la depase nòmal la, nou pa mansyone kontni kalori. Anplis de sa, sèlman boulanjri soti nan farin frans koryas se apwopriye pou dyabetik.

Apre analize resèt diferan, ou ka jwenn ki manje ki apwopriye pou fè krèp rejim alimantè pou dyabèt:

1. Buckwheat, diri, rye oswa farin avw,
2. Sik (de preferans natirèl - stvya oswa erythrol),
3. Fwomaj kotaj endijèn,
4. Ze (pi bon - sèlman pwoteyin)
5. Tè lantiy.

Anplis de krèp endividyèl, yon ti galèt tou enpòtan pou remake, pou ki se yon pil nan krèp transfere ak nenpòt ki ranpli, plen ak krèm tounen ak konn kwit nan fou nan fou an.

Sou videyo a https - yon klas mèt sou krèp boulanjri pou yon dyabetik.

Krèp pou dyabèt nan kalite 1ye ak 2yèm yo manje jis tankou sa, ak bè, krèm tounen, siwo myèl, chokola oswa ak divès kalite plonbe: vyann, pwason, fwa, fwomaj, chou, djondjon, ak konfiti ... Li fasil yo chwazi sa ki san danje nan lis sa a. ak opsyon dyabèt.

• Kansè ranpli. Ka fwote fwote lakay-fè kaye dwe sikre ak stvya ak aromatize ak vaniy (rezen chèch yo sou lis la nan epis santi bon ki entèdi) oswa fè bon plat ranpli ak sèl ak vèt.
• Imajinasyon legim. Nan sa yo legim ki grandi anwo tè a, se pa tout dyabetik aksepte sof si yon joumou. Tout rès la ka konbine nan gou ou: chou, dyondyon, zonyon, kawòt, pwa ...

• Nwa Buckwheat - yon sèl pil.,
• Dlo cho - mwatye yon tas,
• Soda - yon trimès ti kiyè.,
• Extinguir vinèg
• Lwil (oliv, flè solèy) - de tab. kiyè.

Ou ka fè farin frans soti nan sereyal nan yon moulen kafe. Lè sa a, separe, delye ak dlo, mete soda, tranpe nan vinèg, ak lwil oliv. Kite l melanje pou demi èdtan. Chofe yon chodyè fri epè (depreferans avèk tflon flite) grès ak yon kiyè nan lwil sèlman yon fwa. Pou kwit manje, pral gen ase lwil ki nan farin lan.

Sou farin frans ki sòti nan flak avwan, krèp Fertile ak sansib yo jwenn pou dyabetik kalite 2. Pou kwit ou pral bezwen:

1. Lèt - 1 vè.,
2. Farin avwàn farin frans - 120 g,
3. Sèl nan gou
4. Siro - kalkile kòm 1 ti kiyè sik,
5. Ze - 1 PC.,
6. Boulanjri poud pou farin - mwatye yon ti kiyè.

Farin avwàn ka jwenn sou yon moulen sereyal Hercules. Separe farin lan, kraze ze a, sèl ak edulkoran. Bat ze a epi melanje ak farin. Add poud boulanjri. Vide lèt nan yon melanj omojèn nan pati nan yon kouran mens, toujou ap brase ak yon spatul. Ou ka itilize yon mixer.

Pa gen okenn lwil oliv nan resèt la, se konsa chodyè a dwe grese. Anvan chak galèt, yo dwe farin lan melanje, depi yon pati nan li presipite. Kwit sou tou de bò jouk lò mawon. Sèvi ak siwo myèl, krèm tounen ak nenpòt lòt kalite sòs klasik.

Pou resèt sa a ou pral bezwen engredyan sa yo:

• Ze - 1 PC.,
• Fwomaj Cottage - 100 g
• Soda - mwatye yon ti kiyè,
• Sèl se tankou anpil
• Olive oswa lwil oliv tounsòl - 2 tab. l.,
• Farin frans sèk oswa grenn - 1 chemine.,
• Stvya - 2 ml (mwatye yon ti kiyè).

Nan yon bòl gwo, separe farin lan (oswa kwit li sou yon moulen kafe soti nan grenn), mete sèl. Nan yon lòt bòl, bat fwomaj kotaj la ak ze a ak stvya. Konbine pwodwi yo, ajoute soda a vinèg-plen ak lwil oliv.

Wile chodyè a yon fwa. Krèp ki twò mens difisil pou vire, menm jan yo lach. Pi bon vide plis. Nan anvlòp Berry, ou ka mete Franbwazye, Korint, mur ak lòt bè.

Pou krèp, ou bezwen kwit pwodwi yo:

• Lantiy - 1 vè.,
• Dlo - 3 tas.,
• Timerik - mwatye yon ti kiyè,
• Ze - 1 PC.,
• Lèt - 1 chemine
• Sèl nan gou.

Moulen lantiy a nan yon moulen kafe, melanje ak timerik ak delye ak dlo. Kite farin lan pou omwen 30 minit, jouk si sereyal la satire ak dlo ak anfle. Lè sa a, lèt vide, yon ze ak sèl epi ou ka kwit. Mete ranpli a sou krèp toujou cho ak woule yo. Si sa nesesè, ou ka koupe nan mwatye.

Sèvi ak pwodwi lèt fèrmante (san yo pa arom ak lòt aditif).

Tortillas yo mens, ak twou. Manje yo ak legim. Rice pou farin frans se pi bon yo pran mawon, mawon.

Pou tès la ou pral bezwen pwodwi de baz sa yo:

1. Dlo - 1 vè.,
2. Farin Rice - mwatye yon chemine.,
3. Cumin (Zira) - 1 ti kiyè,
4. Sèl nan gou
5. Pèsi - 3 tab. l.,
6. Asafoetida - yon zongle
7. Rasin jenjanm - 2 tab. l

Nan yon bòl gwo, melanje farin lan ak zira ak asafoetida, sèl. Delye ak dlo pou ke pa gen okenn boul kite. Fouye rasin lan jenjanm sou yon rap amann ak konbine ak lòt pwodwi yo. Grese yon chodyè fri ak de gwo kiyè nan lwil oliv ak kwit krèp.

Pa gen okenn bezwen enkyete sou sa a:

• Cumin - retabli metabolis la ak pèfòmans nan aparèy dijestif la,
• Asafoetida - amelyore dijesyon, fasilite travay la nan sistèm andokrinyen an,
• Ginger - bese glucometer la, retire "move" kolestewòl, pwodui yon efè anti-bakteri, ranfòse sistèm iminitè a.

Nan lòd pou rezilta a soti nan asyèt dyetetik yo dwe sèlman pozitif, li enpòtan yo swiv rekòmandasyon yo nan endocrinologists:

1. Kontwole sèvè gwosè yo. Nan mwayèn, yon sèl galèt ka egalize ak yon sèl inite pen. Se poutèt sa, nan yon sèl fwa li se rekòmande manje pa plis pase de krèp. Yon kèk èdtan pita, si yo vle, yo ka repete. Ou ka kwit manje tankou yon plat 1-2 fwa yon semèn.
2. Se kontni an kalori nan plat la kalkile nan pwosesis la nan preparasyon li yo. Avèk kont li yo, se meni an kalori pou jounen an ajiste.
3. Sik ak dérivés li yo (konfiti, konfiti, konfiti) pa ta dwe itilize swa nan farin oswa pou topping. Avèk bon konpansasyon sik, ou ka pran fruktoz, ak yon move - stvya oswa erythrol.
4. Yon chodyè ki pa baton ap ede redwi pwopòsyon grès nan resèt.
5. Tout moun ki konfòme yo ak prensip yo nan ba-karb nitrisyon, farin avwàn, Buckwheat oswa farin frans RY ta dwe ranplase pa zanmann, pye koton swa, bwa sèd, kokoye.
6. Lè sèvi asyèt, nan adisyon a nwa, wowoli, joumou oswa grenn tounsòl yo te itilize.

Lè w ap chwazi yon resèt, konsantre sou endèks la glisemi nan pwodwi:

• Farin Buckwheat - 40 inite.,
• Soti nan farin avwàn - 45 inite.,
• Rye - 40 inite.,
• Soti nan pwa - 35 inite.,
• Soti nan lantiy - 34 inite.

Yo pa diskite sou preferans gastronomik. Nou tout se èt imen, ak chak nan nou dwe gen yon chwa nan pwodwi ak metòd pou preparasyon. Men, li pi bon yo chwazi yon dyabetik nan lis la nan asyèt pèmèt ak prepare yo ak yon konpreyansyon nan pwosesis la. Se sèlman nan ka sa a, ou pa ka sèlman jwi manje pi renmen ou, men tou, yo kenbe sante.

Èske krèp pou dyabèt - opinyon ekspè nan videyo sa a

Krèp pou dyabèt: karakteristik pou kwit manje

Pasyan ki gen yon maladi sik gen limite tèt yo a manje anpil manje. Èske sa a limite krèp? Apre yo tout, idrat kabòn ki gen manje yo danjere pou dyabetik. Ki sa ki krèp ka manje pa pasyan yo ak ki jan yo kwit yo kòrèkteman? Nou pral demont nan atik la.

Kòm yon pati nan tès la, krèp te fè selon yon resèt tradisyonèl gen manje ki entèdi:

• Lèt ki gen yon kontni ki gen anpil grès.
• Farin ble, tankou sa a engredyan gen yon endèks glisemi segondè (apeprè 69).
• Fars pou krèp soti nan fwi dous. Lè sibi tretman chalè, engredyan yo vin pi danjere pou pasyan an.
• Regilye sik. Dyabetik yo gen dwa itilize sèlman sik.

Frozen krèp nan magazen an gen ladan aditif chimik ak améliorant gou pou yon ekstansyon pou etajè lavi. Se tankou yon pwodwi pou pasyan ki gen dyabèt entèdi.

Se boulanjri pou dyabetik prepare dapre resèt espesyal. Pasyan yo bezwen aprann kèk règ:

• krèp yo prepare nan farin frans konplè - Buckwheat, farin avwàn oswa RYE,
• olye de bè, li pi bon pou itilize yon pwodwi ki san grès menm jan an,
• ajoute ranplasman sik nan farin lan,
• ranpli a ta dwe prepare soti nan manje pèmèt.

Dyabetik pa ta dwe patisipe nan boulanjri. Li nesesè pou ajiste dòz ensilin ke yo administre, epi pou yo sonje kalori.

Krèp pou dyabetik soti nan sereyal diferan - yon trete an sante

Jwi krèp kòm yon plat prensipal oswa desè se yon tradisyon nan cuisine nou an. Se poutèt sa, menm pou maladi ki mande rejim alimantè terapi, gen yon seleksyon lajè nan preparasyon an nan sa a plat bon gou soti nan pwodwi yo pèmèt. Anjeneral restriksyon ki konsène engredyan prensipal la - farin, se konsa krèp, krèp pou dyabetik, lè farin ble se endezirab nan asyèt, se kwit nan engredyan ki baze sou lòt rekòt. Ou ka konplete resèt rejim alimantè ki gen ranplasman sik ak plonbaj legim an sante pou krèp.

Lè w ap prepare krèp ak beye pou dyabetik de tip 2, resèt anjeneral chwazi farin ak minimòm GI. Malgre lefèt ke valè enèji nan farin frans nan divès kalite varyete se apeprè menm jan ak kantite a apeprè 300 kilokalori pou chak 100 g nan pwodwi, kèk kalite farin frans ka lakòz yon so nan sik nan san, pandan ke lòt moun ap absòbe pi dousman akòz kontni segondè a nan fib plant.

Resèt tradisyonèl pou fè krèp ak beye gen ladan prim farin ble, lèt, ze, sik, bè - ki se, sa yo ki manje ki gen segondè GI, manje ki gen anpil kalori, gen yon anpil nan kolestewòl, se konsa ak dyabèt tip 2 yo ka lakòz yon vyolasyon. balans glisemi ak vin pi grav nan maladi parallèle. Pou krèp ki gen dyabèt, li rekòmande pou peye atansyon a lòt kalite farin ble. Pi gwo a li yo fanm k'ap pile, pi ba GI la. Krèp te fè soti nan avwan, RYE, Buckwheat ak lòt kalite farin frans yo pral yon altènatif bon nan boulanjri ble.

GI nan divès kalite farin frans

Règ jeneral yo pou preparasyon krèp ak krèp pou dyabèt, anplis kalite altènatif farin frans, se bagay sa yo:

• yo pran sèlman blan ze pou tès la,
• ranplasman sik yo te itilize pito
• krèp yo kwit pa nan lèt men nan dlo,
• yo pèmèt yo ajoute yon ti kiyè nan lwil legim nan farin lan,
• krèp ak krèp yo kwit nan yon chodyè ak yon kouch ki pa baton ki pa mande pou grese.

Si li pa posib yo achte farin lan vle, ou ka kwit li tèt ou soti nan sereyal, fanm k'ap pile grenn jaden nan yon moulen kafe.

Yon karakteristik nan farin frans RYE se kontni trè wo fib li yo ak ba GI. Krèp soti nan farin frans RYE yo jwenn trè nwa nan koulè ak gou espesyalman tounen. Nan dyabèt, patisri yo se ideyal an tèm de lefèt ke krèp sa yo pratikman pa afekte pwa epi yo pa ogmante sik nan san.

Pou prepare krèp ry, w ap bezwen 200 g nan farin frans RYE, 500 ml dlo tyèd, 1 ze blan, 1 ti kiyè nan lwil tounsòl, yon zongle nan soda ak sèl, siro nan ekivalan a nan yon gwo kiyè. Olye pou yo dlo, kefir san grès pèmèt.

Melanje farin frans lan tamilé nan yon bòl gwo ak sèl, soda ak sik, vide nan mwatye dlo a, bat blan ze a ak yon mixer epi mete nan farin lan.Melanje dousman epi ajoute dlo ki rete a ak lwil oliv legim. Kouvri farin lan nan yon bòl ak yon sèvyèt epi mete sou kote pou 20 minit.

Chofe yon chodyè fri ak yon kouch ki pa baton, vide farin lan nan mitan an ak yon kiyè gwo, kwit sou tou de bò jouk lò.

Krèp RYE yo trè bon pou fars ak fouraj vyann, pwason oswa legim bon plat:

200 g nan somon nan fou ak 100 g nan fwomaj Cottage - gratis pwason ki soti nan zo ak demont l 'an moso, voye ak ji sitwon, gaye 1 ti kiyè nan fwomaj Cottage ak pwason pou chak galèt, pliye galèt la ak yon anvlòp,

1 kawòt, 1 klòch pwav, 1 tomat, yon ka nan yon chou - tise byen koupe tout bagay ak bouyi jouk mou nan yon gwo kiyè nan lwil oliv. Pou chak galèt, gaye yon gwo kiyè nan legim ak pliye nenpòt ki fòm.

Farin avwàn, ki ka jwenn nan magazen an, se de kalite: li te fè soti nan vapè ak cheche grenn nan esansyèl epi li se apwopriye pou fè jele oswa pouding, epi yo itilize bon farin frans nan boulanjri. Sepandan, ka tankou farin dwe fèt nan kay la, fanm k'ap pile francha avwan la nan yon moulen kafe nan eta a vle. Farin avwàn ak pwodwi li yo ede kontwole pwa, paske konpozan francha avwan yo patisipe nan règleman metabolis grès la.

Klasik avwan klasik pou dyabèt yo prepare nan 180 ml dlo, 130 g nan farin avw, yon ti kiyè nan lwil tounsòl, pwoteyin ki soti nan 2 ze. Bat blan ze yo ak yon mixer, ajoute lwil flè solèy, yon zongle a sèl ak, si yo vle, yon edulkoran nan gou. Vide farin lan nan melanj la vide epi melanje, ajoute dlo ak melanje ankò jouk lis. Chofe yon chodyè ki pa baton, vide yon kouch mens nan farin ak fri sou tou de bò jouk lò. Farin avwàn nan resèt la ka melanje nan mwatye ak RYE.

Olye pou yo dlo, li pèmèt yo pran menm kantite lajan an nan lèt fou ekreme. Nan ka sa a, tès la fini anvan boulanjri ta dwe pèmèt yo kanpe nan tanperati chanm nan pou yon demi èdtan. Soti nan tès sa a, krèp yo bon. Yo pral espesyalman bon plat si kraze pòm kale nan farin lan anvan boulanjri.

Anplis de krèp avwan oswa krèp, yogout endijèn oswa vide ti kras grès fwomaj Cottage se apwopriye, si rejim alimantè a pèmèt, ou ka ajoute yon kwiyere nan siwo myèl, pòm oswa konfiti pwa.

Se farin frans Buckwheat pou dyabèt nan dezyèm kalite a rekòmande pa achte, men yo kwit manje sou kont yo. Reyalite a se ke nan pwodiksyon endistriyèl la nan farin frans Buckwheat, materyèl anvan tout koreksyon li yo byen netwaye. Si ou pran òdinè Buckwheat pou krèp ak moulen li nan yon moulen kafe, Lè sa a, patikil nan kokiy grenn jaden, ki gen ladan fib ki pi itil pou dyabetik, pral tonbe nan farin frans lan.

Farin frans Buckwheat se youn nan pi wo kalori yo menm, Se poutèt sa, li ta bon pou prepare krèp dyabetik soti nan li ak yon ranpli ki gen pwoteyin ak grès pou konpanse pou fluctuations glisemi: pou egzanp, ak fwomaj Cottage oswa pwason.

Krèp Buckwheat yo pa rekòmande pou sendwòm entesten chimerik ak ilsè gastric, paske farin frans Buckwheat ka deklanche flatulans ak kranp entesten.

Pou fè krèp, pran 250 g nan Buckwheat ak moulen l 'nan farin, melanje l' ak 100 ml dlo tyèd, 1 ti kiyè nan lwil legim ak yon zongle nan soda. Pat la fini ta dwe kanpe pou yon ka nan yon èdtan nan yon kote ki cho. Apeprè yon gwo kiyè nan farin lan vide sou yon cho chodyè ki pa baton ak fri sou tou de bò jouk lò. Ka gen blan blan 1-2 nan resèt la - yo bezwen vide ak yon mixer ak anpil prekosyon prezante nan farin lan.

Kòm yon ranpli pou krèp Buckwheat, ou ka itilize:

• fwomaj kotaj - kraze ak melanje ak yogout,
• pòm ak pwa - kale, koupe ak vide sou lotèl la ak kannèl,
• bouyon nan nenpòt legim - berejenn konpòte, zukèini, klòch pwav, zukèini, zonyon, kawòt,
• Kam ak fwomaj mèg
• bèf bouyi, poul,
• pwason kwit oswa bouyi.

Frè nan fou kwit pen Buckwheat yo ka manje ak krèm ba-grès tounen, si rejim alimantè a pa entèdi.

Pou plis enfòmasyon sou fè krèp ki pèmèt ak itil pou dyabèt, gade videyo ki anba a.

Dyabèt sikilasyon, yon maladi ak ki dè milyon de moun ap viv la. Pou kenbe kò a nan bon kondisyon, dyabetik gen pou kontwole rejim alimantè yo, eksepte idrat kabòn ki gen manje. Eleman sa a danjere pou pasyan yo paske li ogmante anpil nivo glikoz nan san an, ki lakòz konplikasyon nan dyabèt la. Pou rezon sa a, nan pasyan ki gen dyabèt melitu, kesyon an souvan rive pou espesyalis si wi ou non krèp ka manje.

Avèk dyabèt tip 2, ou ka manje krèp, sepandan, ou ta dwe swiv yon règleman kèk. Bagay pwensipal lan soti nan règleman yo se preparasyon an nan yon plat san yo pa ajoute farin frans (ble) nan klas ki pi wo a, depi pwodwi sa a pa rekòmande pou maladi sa a. Li se tou nesesè ak anpil atansyon peye atansyon a ranpli a, ki pral itilize pou krèp pou dyabetik. Se itilize nan nenpòt ki pwodwi ki gen yon gwo kantite lajan pou sik (fwi dous, konfiti, elatriye) kontr nan pasyan yo.

Anvan ou prepare krèp pou dyabetik, li ta bon pou ou familyarize w ak rekòmandasyon sa yo.

1. Pou dyabèt tip 2, li se pi bon yo kwit krèp soti nan konplé.
2. Krèp pou dyabetik yo ta pi bon fè soti nan Buckwheat, avwan, ry oswa farin mayi.
3. Krèp pou dyabèt ta dwe tou pa ajoute natirèl bè. Li rekòmande pou ranplase li ak yon gaye ki ba grès.
4. Avèk dyabèt tip 2 mellitus, ou bezwen ak anpil atansyon konsidere aditif yo (ranpli). Nenpòt pwodwi ki itilize dwe otorize pa pasyan an.
5. Pou dyabetik tip 2, konsomasyon ki ba nan yon plat konsa enpòtan, osi byen ke kontni kalori li yo.

Si ou itilize krèp bay pasyan ki soufri dyabèt melitu nan yon kantite limite epi swiv tout rekòmandasyon ki endike anwo a, ou kapab jwi plat la absoliman avèk kalm, san yo pa mangonmen sou konsekans yo.

Gen pwobableman plis resèt galèt pou dyabetik pase pou moun ki an sante. Ou ka prepare yon plat nan farin frans nan varyete diferan, epi ou ka ranpli yo ak yon gwo kantite engredyan bon gou. Li trè enpòtan ke ou konprann ke resèt pou pasyan ki gen dyabèt melitu yo devlope pran an kont karakteristik endividyèl yo nan kò a nan dyabetik, kidonk, ou ka manje yo san yo pa bezwen pè ogmante nivo glikoz. Men, akòz lefèt ke pasyan sa yo gen limit endividyèl, li se rekòmande pou konsilte yon doktè anvan ou chwazi opsyon pou prepare yon plat.

Sa a plat apwopriye pou manje maten oswa yon ti goute apremidi:

• moulen Buckwheat gru nan yon moulen kafe 250 gr,
• dlo tyèd 1/2 ti kuiyè;
• soda en (nan pwent yon kouto),
• lwil legim 25 gr.

Tout eleman yo melanje jiskaske yo jwenn yon mas omojèn. Kite farin lan pou yon ka nan yon èdtan nan yon kote ki cho. Yon ti kantite lajan nan farin (1 ti kuiyè. L) vide sou yon kaswòl tflon (san yo pa ajoute lwil). Krèp fri jiskaske lò mawon sou tou de bò yo.

Ranpli pou krèp frèz la prepare davans. Pou ranpli a ou pral bezwen 50 gr. fonn chokola nwa (refwadi) ak 300 gr. vide nan yon frèz blenndè (glase).

Pou tès la ou bezwen:

• lèt 1 ti kuiyè;
• ze 1 pc
• dlo 1 ti kuiyè;
• lwil legim 1 ti kuiyè. l
• farin avw 1 ti kuiyè,
• sèl la.

se farin lan prepare nan menm fason an kòm pou krèp òdinè. Lèt se vide ak yon ze. Apre se sèl ajoute. Lè sa a, tou dousman vide dlo cho. Brase toujou pou anpeche ze a frize. Anfen, ajoute lwil ak farin. Fry farin lan nan yon chodyè sèk. Nan krèp yo fini, ajoute ranpli a ak pliye yo ak yon tib. Dekore pa vide chokola.

Krèp boure avèk fwomaj Cottage bon gou ak an sante.

Pou prepare farin lan ou bezwen:

• farin 0.1 kg
• lèt 0,2 l
• 2 ze,
• edulkoran 1 ti kuiyè. l
• bè 0.05 kg,
• sèl la.

Se ranpli a prepare soti nan 50 gr. CRANBERRIES sèch, de ze, 40 gr. bè, 250 gr. rejim alimantè fwomaj Cottage, ½ ti kiyè. edulkoran ak zès yon sèl zoranj.

Li rekòmande yo sèvi ak tamilsex farin frans. Ze, sik, sèl ak 0.05 l. fwe lèt ak yon blenndè. Lè sa a, ajoute farin ak bat farin lan nan men. Lè sa a, ajoute lwil oliv ak 0.05 lit. lèt. Kwit farin lan sou yon sifas ki sèk.

Pou ranpli a, moulen zès a zoranj ak bè epi ajoute lèt kaye, CRANBERRIES ak anpil jòn nan melanj lan. Ekirèy ak ranplasman sik ak gou vaniy yo vide separeman. Apre tout bagay melanje.

Se farin lan fini grese ak ranpli ak vlope nan ti tib. Tib yo ki lakòz yo mete deyò sou yon fèy boulanjri epi li voye nan dife pou chofe fou a pou mwatye yon èdtan nan yon tanperati ki nan 200 degre.

Krèp pou dyabèt yo ideyal pou yon bon dejene. Ou ka manje yo tou nan fòm desè. Si ou vle, ou ka prepare fouraj lòt, li tout depann sou imajinasyon lan, epi, nan kou, sou kapasite yo nan pwodwi yo pèmèt pou dyabetik.

1. 
   Tabidze, Nana Dzhimsherovna Dyabèt. Lifestyle / Tabidze Nana Dzhimsherovna. - Moskou: Inyon imanitè eta a, 2011. - 986 c.
2. 
   Galler, G. Maladi nan metabolis lipid. Dyagnostik, klinik, terapi / G. Galler, M. Ganefeld, V. Yaross. - M .: Medsin, 1979. - 336 p.
3. 
   Ki jan yo aprann viv ak dyabèt. - M.: Interprax, 1991 .-- 112 p.

Kite m prezante tèt mwen. Non mwen se Elena. Mwen te travay kòm yon endocrinologist pou plis pase 10 ane. Mwen kwè ke mwen se kounye a yon pwofesyonèl nan jaden m 'ak mwen vle ede tout vizitè yo sou sit la yo rezoud konplèks epi yo pa konsa pou sa travay. Tout materyèl pou sit la yo kolekte ak anpil prekosyon trete yo nan lòd yo transmèt kòm anpil ke posib tout enfòmasyon ki nesesè yo. Anvan w aplike sa ki dekri sou sit entènèt la, yon konsiltasyon obligatwa ak espesyalis toujou nesesè.

Kwit manje krèp farin frans

"Premye galèt la fèt anpil" se definitivman pa sou krèp nou yo soti nan farin frans RYE pou dyabetik. Yon minimòm de pwodwi, yon maksimòm de plezi menm avèk tankou yon "fraz" nan doktè.

1. Bouyi dlo, ajoute stvya nan li, fre.
2. Add fwomaj Cottage, ze dlo dous frèt, melanje.
3. Separe farin lan nan yon lòt plat, sèl ak melanje fwomaj la ak ze a isit la.
4. Add soda, melanje, vide nan lwil, melanje.
5. Nou kwit krèp sou tou de bò yo, nan yon chodyè cho.

Li se pi bon yo kwit manje nan yon chodyè espesyal ak yon kouch ki pa baton, Lè sa a, pa pwal gen okenn pwoblèm ak boulanjri.

Krèp te fè soti nan farin frans RYE pou dyabetik gen yon gou dous, Se poutèt sa, byenke ekspè kwè ke ranpli a pi byen se chou konpòte, nou toujou ofri yon adisyon dous nan krèp. Sèvi ak mitil fre oswa nan frizè, Korint, lingonberries, chevrefeuy. Ou ka koupe bè yo nan yon blenndè ak tranpe krèp nan yo, oswa vlope Berry a tout antye nan yon gato RYE.

Vle yon bagay soti nan òdinè a? Lè sa a, ajoute bè yo dirèkteman nan farin lan, ak Lè sa a, kwit.

Si ou itilize fwomaj Cottage, lèt, yogout, Lè sa a, tout pwodwi ta dwe gen ladan yon kantite minimòm grès. E menm si dous se entèdi, ou pa kapab anpeche yo viv bèl, e souvan ou vle manje yon galèt ak yon bagay reyèlman dous, san yo pa nenpòt ki ranplasman.

Pran tèt ou! Èske pòm ak siwo myèl - ki sa ki pa yon ranpli dous? Pa sèten ki jan fè li? Sa a se pa gen anyen konplike, kounye a nou pral pran li tout etap pa etap.

Apple ak siwo myèl ranpli nan krèp pou dyabetik

Sa a délikatès ka sèvi pa sèlman kòm yon ranpli, men tou, kòm yon desè endepandan, nan ki tout moun pral tonbe nan renmen.

Kwit manje pòm ak siwo myèl toppings

1. Koupe pòm yo an ti moso.
2. Fonn bè a sou yon stewpan chofe.
3. Mete pòm nan bè ak mitone jiskaske yo adousi.
4. Add siwo myèl, kontinye mitone lòt 2-3 minit.
5. Fre yon ti kras epi vlope nan yon galèt.

Ki moun ki renmen bagay konplike, ajoute yon ti kras kannèl, ak deja yon nouvo gou.

Nou te di ou ki jan fè krèp soti nan farin frans RYE pou dyabetik. Resèt la se pa final, epi sèlman ou ka fè li inik pa ajoute plonbe diferan. Pa vle bagay, vide siwo myèl, oswa siwo Maple. Epi sonje ke tout bagay gen yon mezi. Fè sante!

Portal Abònman "Cook ou"

Pou nouvo materyèl (posts, atik, pwodwi enfòmasyon gratis), endike ou premye non ak imèl

Krèp pou pasyan ki gen kalite 2 dyabèt

Nenpòt moun ki vle jwi krèp bon gou, men pafwa kèk maladi pa bay opòtinite a eseye resèt estanda ansanm ak lòt moun Nenpòt moun ki vle jwi krèp bon gou, men pafwa kèk maladi pa bay opòtinite a eseye resèt estanda ansanm ak lòt moun. Pou egzanp, dyabetik pa ta dwe manje farin ble, ze, dous ak gra, ak tout eleman sa yo yo se eleman nan galèt la. Men, ou ka jwenn yon fason soti nan nenpòt ki sitiyasyon. Mèsi a resèt yo pwopoze yo ak kèk rekòmandasyon yo, tout dyabetik yo pral kapab trete tèt yo a tankou yon trete. Jwenn resèt pou krèp bon gou pou dyabetik tip 2 nan atik sa a.

Nuans yo nan fè krèp pou pasyan ki gen dyabèt

Pou pasyan ki gen dyabèt, ou ka kwit krèp soti nan:

• Buckwheat
• farin avw
• RYE.

1. Ka Buckwheat, avwan ak farin frans RY dwe prepare poukont oswa achte pare-fè. Si chwa a tonbe sou opsyon nan premye, Lè sa a, li se fè nan fason ki pi senp lan. Sereyal ak farin avw moulen nan yon moulen kafe, tamilsex epi yo ka itilize.
2. Buckwheat nan tèt li se yon pwodwi dyetetik, li pa gen Gluten. Se poutèt sa, krèp Buckwheat yo itil epi san danje menm pou dyabetik.
3. Ou ka ajoute blan ze, sik, siwo myèl ak fruktoz nan farin lan.
4. Ranpli a ak sa ki plat la te sèvi sou tab la trè enpòtan. Pou dyabetik, ou ka fè krèp ak chou, fwomaj kotaj, fwi ak bè. Kase ranpli se trè an sante ak bon plat. Jwenn fwomaj Cottage mèg. Anvan vlope galèt la, ou bezwen bouyon chou a ak kawòt yo ak zonyon. Ou ka fè yon ranpli nan pòm frèch grat ak siwo myèl oswa pòm konpòte.
5. Krèp ak siwo myèl, ki pa gen anpil grès krèm tounen ak siwo Maple yo sèvi. Siwo myèl se yon ranplasan bèl pou sik epi yo pa mal dyabèt. Sou tèt galèt la yo pèmèt yo vide grès-gratis krèm tounen, men nan okenn ka grès endijèn. Si ou vle eseye siwo Maple, Lè sa a, konnen ke sik ki te ranplase ak sik nan lòt peyi yo pou yon tan long. Sa a sipleman dyetetik an sante gen yon gou diven.

Krèp farin avwàn (resèt klasik)

Resèt sa a trè senp pou prepare, ak plat la li menm gen yon gou delika e inoubliyab. Se yon bon lide pa sèvi ak ze jònze. Pran sèlman pwoteyin yo ak bat yo byen ak yon mixer.

• Farin avwàn oswa farin avwàn - 130 g,
• ze blan - soti nan de ze,
• dlo - 180 ml
• edulkoran gou,
• sèl - sou pwent yon kouto,
• poud boulanjri - 2-3 g,
• lwil tounsòl - 5-6 gout.

Resèt sa a trè fasil pou prepare, epi plat la li menm gen yon gou delika e inoubliyab.

Atik sa a te ede jardinage anpil yo sispann chire nan sit yo epi yo toujou ap resevwa yon rekòt jenere.

Mwen pa ta janm te panse ke yo nan lòd jwenn rekòt la pi bon sou trase pèsonèl mwen pou tout mwen "rezidans ete", mwen jis bezwen jis sispann chire nan kabann yo ak nati konfyans.
Osi lwen ke mwen ka sonje, chak ete mwen te pase nan peyi a. Premyèman, sou paran an, ak Lè sa a, mari m 'ak mwen te achte pwòp nou yo. Soti nan kòmansman sezon prentan an otòn anreta, tout tan lib mwen te pase sou plante, sarkle, jartyèr, koupe, awozaj, rekòlte, epi, finalman, sou konsèvasyon ak tantativ pou konsève sezon rekòt la jiska ane pwochèn. Se konsa, nan yon sèk.

1. Bat ak yon mixer oswa ranvèse ranplasan sik, lwil flè solèy, pwoteyin de-ze ak sèl.
2. Moulen avwan flak ak yon kafe moulen oswa pran pare farin avw. Sifted.
3. Vide farin frans avwàn ak poud boulanjri a melanj vide.
4. Melanje byen.
5. Vide 180 ml dlo ak melanje ankò. Nou fè sa jiskaske mas antye a vin omojèn, san yo pa mas.
6. Nou pran yon chodyè fri ak yon kouch ki pa baton ak chofe li byen sou yon dife.
7. Vide farin lan nan chodyè a ak yon kouch mens.
8. Fry sou chak bò.

Sèvi cho.

Dyabèt krèp

Ki sa ki krèp bon pou dyabèt? Èske w gen prepare galèt la baz (règleman pou kwit manje), ou ka eksperyans ak fouraj yo ak konsepsyon. Sa kreye divèsite nan nitrisyon dyabetik ak, an jeneral, fè lavi pi bèl. Krèp dyabèt - Sa yo se krèp san sik, ak varyete dyetetik nan farin frans oswa san li nan tout, ak fwi oswa lèt cheche.

Y ap fè yon galèt ak ranpli yo lage yon kote nan 80 gram, ak sa a se sou 1 XE.

Krèp pou dyabèt la pral yon bon opsyon satisfè pou manje maten oswa yon ti goute. Vide tankou yon desè ak siwo Maple oswa siwo myèl, voye ak kannèl ak gani avèk rekòt pye mant. Ak desè a pafè dyabetik se pare.

Nan sa a resèt, nou pral echanj farin frans lan pou Bran avwan.

Règ senp, konfòme yo avèk ki ou pral resevwa krèp rejim alimantè.

Bon apremidi, dyabetik mwen renmen anpil. Jodi a mwen ta renmen pataje trè

Tib kurd se yon opsyon trè bon pou manje maten yo. Fè yo

Tout moun konnen ke farin avwàn se yon bagay ki benefisye pou kò a, men menm sa yo

Kòmanse jou a ak krèp. Ak byenke kounye a li pa Shrovetide, men krèp

Farin frans Buckwheat se kounye a nan pri, men depi mwen renmen li anpil,

Nouvèl sou dyabèt

• Manyezyòm siyifikativman diminye san presyon nan moun ki gen dyabèt

Invokana diminye risk kadyo-vaskilè

Syantis yo te devlope yon nouvo fason yo kreye pi pwòp selil beta

Mwens dòmi - plis chans yo vire prediabetes nan dyabèt

Etid T-Rex bay yon chans pou timoun ki gen kalite 1 dyabèt refè

Rejim pou dyabèt

• Semèn Nitrisyon pou Dyabèt - Mèkredi
• Chou pou dyabèt. Tankou yon fèy chou itil ak bon gou
• Byè ak dyabèt: bwè oswa pa bwè?
• "Prensip plak la" oswa Basics yo nan bon nitrisyon pou dyabèt
• Chokola pou dyabèt