Prevansyon Dyabèt

Dyabèt sikilasyon dyabèt se yon maladi sistèm andokrin nan ki metabolis idrat kabòn, grès, pwoteyin ak balans dlo a deranje. Rezon ki fè la pou vyolasyon sa a se ensilin deficiency, oswa enkapasite nan kò a sèvi ak li byen nan pouvwa enèji selil. Nan dyabèt, gen yon eksè de glikoz nan san yon moun. Avèk ensifizan pwodiksyon ensilin, kò a fè eksperyans gwo fatig. Ensilin, ki pwodui nan pankreyas la, responsab pou tretman glikoz la.

Ki sa ki glikoz pou?

Glikoz nan kò imen an epi ranpli kò a avèk enèji. Fonksyonalite nòmal nan selil depann sou kapasite yo nan byen absòbe glikoz. Nan lòd pou li ka benefisye ak absòbe, òmòn ensilin la nesesè, si li pa la, glikoz rete nan san an nan yon fòm undigested. Selil yo eksperyans grangou - sa a se ki jan dyabèt rive.

Kòz Dyabèt

Lè dyabèt rive, ilo pankreyas yo, ki rele ilo Langerhans, afekte. Li sipoze ke detwi yo ka afekte pa faktè sa yo:

Maladi viral tankou epatit viral, ribeyòl ak lòt maladi - ki, ansanm ak lòt faktè, bay monte nan yon konplikasyon nan dyabèt
Faktè ereditè - si manman an te gen dyabèt, timoun lan gen yon chans 3% pou li pran maladi a, si papa a genyen li, lè sa a 5%, epi si toude paran yo gen dyabèt, pwobabilite a se 15%.
Pwoblèm sistèm iminitè a

Gen de kalite dyabèt:

Kalite 1 dyabèt melitu - mwens komen, anjeneral nan jèn moun ki poko gen 30 ane fin vye granmoun ak nan timoun yo. Avèk kalite dyabèt sa a, yo egzije piki chak jou ensilin.
Kalite 2 dyabèt melitu - sa a ki kalite maladi anjeneral afekte moun ki gen laj fin vye granmoun, osi byen ke moun ki gen obèz. Li se rejim alimantè malsen ak absans la nan yon vi aktif ki afekte kò a.

Sentòm Dyabèt

Si yon moun te twò gwo pou anpil ane, sa ka endike yon vyolasyon nan fonksyone nan kò l 'yo. Si gen sentòm dyabèt, lè sa a ou bezwen fè tès yo. Sentòm dyabèt yo se:

Constant, sere ke ou pa ka enklizib
Frekans pipi, tou de lajounen kou lannwit
Enfeksyon vizyèl
Pran sant asetòn nan bouch la
Fatig

Dyagnostik dyabèt

Dyagnostik maladi a, ou dwe pase yon analiz nan nenpòt laboratwa, ki pa pran plis pase 15 minit. Si ou pa peye atansyon sou sentòm ou yo, ou ka tann pou konplikasyon nan fòm lan nan yon kriz kadyak oswa ensifizans ren. Ka ki wo sik ka wè avèk èd nan tès sa yo:

Jèn san tès
Detèminasyon o aza apre yo fin manje
Esè emoglobin glifye
Analiz urin

Lè ou konnen nòm sik, ou ka itilize yon glucometer pou mezire si ou gen yon aparèy egzat.
Norm sik nan san yo se:

Soti nan 3.9 5.0 mm / l - se analiz fè sou yon lestomak vid
Pa pi wo pase 5.5 - analiz, apre yo fin manje
Glycated emoglobin - 4.6-5.4

Prediabetes

Prédiabetes se yon kondisyon nan kò a sou fwontyè a nan sante nòmal ak aparisyon nan dyabèt. Nan kondisyon sa a, se pòv sansiblite nan selil ensilin devlope, osi byen ke pwodiksyon an nan ensilin nan pi piti kantite. Se konsa, gen rezistans ensilin, ak kòz li yo yo jan sa a:

Ki twò gwo
Tansyon wo
Kolestewòl san wo
Maladi nan pankreya yo ki pa ka trete sou tan

Kòm yon règ, moun ki pa chèche èd nan moman sa a, ak pi souvan konplikasyon rive nan fòm lan nan dyabèt tip 2 melitu oswa atak kè.

Rejim kòm prevansyon dyabèt

Yon moun ki gen risk pou dyabèt ta dwe limite konsomasyon yo nan idrat kabòn. Manje prensipal la ta dwe konpoze de pwodwi sa yo:

Vyann, bèt volay
Pwason
Ze
Bè, fwomaj, pwodwi letye
Epina, seleri
Manje ki pi ba sik nan san, tankou choukrout

Limite pri a nan pwodwi sa yo:

Pòmdetè
Pen
Sereyal ak sereyal
Bagay dous, pou egzanp, li se pi bon ranplase ak sirèt stvya
Fry manje tankou ti kòm posib - pi bon bouyon oswa kwit
Olye pou yo kafe - bwè yon bwè soti nan andiv, olye pou yo te nwa - vèt, oswa konpòte, oswa te ak balm sitwon.

Li enpòtan tou pou swiv règleman nitrisyon yo:

Pa overeat
Pa manje apre 7 pm
Evite grangou, pote ti goute an sante avèk ou - nwa, sandwich ak fwomaj feta ak tete poul, ak lòt moun
Manje pi souvan, men nan ti pòsyon
Pa manje manje twò cho, moulen byen - pou ou jwenn ase pi vit, ak manje se pi bon dijere

Espò pou prevansyon dyabèt

Egzèsis se pi efikas nan trete dyabèt. Souvan, rejim ak fè egzèsis yo ase kenbe piki ensilin nan yon minimòm. Aktivite fizik gen avantaj sa yo:

Ogmante sansiblite nan selil kò a ensilin
Ankouraje pi bon kontwòl nan sik nan san
Anpeche risk pou kadyovaskilè maladi
Diminye kolestewòl san
Li prolongation lavi ak pwodui andorfin nan òmòn, ki bay yon moun santiman nan kontantman ak gwo fèt

Se pa tout espò yo apwopriye pou dyabetik, fòm twomatik nan li ta dwe eskli, pou egzanp: mòn, parachit, lit. Pou moun ki gen dyabèt, yo ofri espò sa yo: