Rejim ponmkèt farin avwann ak pòm ak nwa

Abònman nan dènye sit nou an

Klike sou lyen an epi antre nan adrès imèl la.

Nan lòd pa depase nòmal la chak jou nan inite pen, eseye gen ti goute pou dyabèt tip 2, ak lòt ki pa ensilin-ki depann de kalite, ki gen pa plis pase 1-2 XE.

Seksyon sa a gen anpil gwo opsyon pou yon ti goute an sante.

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>Goute pou dyabèt ta dwe limyè ak nourisan. Bwè yon tas te vèt ak krèp antye grenn jaden, oswa manje fwi konn kwit nan fou ak siwo myèl.

Nan lòd pa depase nòmal la chak jou nan inite pen, eseye gen ti goute pou dyabèt tip 2, ak lòt ki pa ensilin-ki depann de kalite, ki gen pa plis pase 1-2 XE.

Seksyon sa a gen anpil gwo opsyon pou yon ti goute an sante.

Ki jan yo fè dyetetik farin avw Cupcakes nan lèt

Engredyan

● farin avw (farin frans) - 50 g,
● cornmeal - 10 g,
● ze - 1 pc.,
● lèt - 40 ml,
● gwo pòm - 1 pc.,
● rezen chèch - 20 gr.,
● zanmann - 10 gr,
● siro (mwen gen yon parad anfòm) - 2 gr,
● poud boulanjri - 1 ti kiyè,
● kannèl -1 ti kiyè

Kwit manje:

- Si ou itilize farin avw, nou vire yo nan farin frans lè l sèvi avèk yon blenndè

- lave rezen yo ak tranpe pou 5 minit, koupe zanmann a ak yon kouto, kale pòm lan ak twa sou yon rap amann.

- konbine tout engredyan yo nan yon bòl epi melanje byen

- mete mas la nan asyèt boulanjri epi voye li nan fou a pou 30 minit a 180 ° C

Gato yo te tounen mou, yon ti kras imid, epi, an menm tan, friyabl ak trè santi bon. Nou te renmen li, eseye ou tou. Fè yon bon te fèt!

Mwen pa konseye ranplase farin mayi ak nenpòt ki lòt, e menm plis konsa lanmidon mayi. Karakteristik fryabilite ka bay sèlman bon, farin melanje tise byen tè. Men, mete li twòp pa nesesè - gato yo se fasil yo vin savoureuse nan sa a, men farin lan ka vire soti sèk.

Epi pa bliye ke ponmkèt menm rejim alimantè pa ka manje nan kantite san limit, si ou swiv figi a. Nenpòt manje gen kontni pwòp kalori li yo, kidonk kite a dwe onèt ak tèt nou ak fizik.

Ponmkèt farin avw yo ka rete nan yon resipyan ki byen fèmen pandan 2-3 jou, san yo pa pèdi okenn gou oswa teksti. Men, si ou gen timoun, Lè sa a, boulanjri pou lontan se fasil yo dwe nesesè.

Farinè mufen

Si sou yon rejim alimantè ou vle manje kado, lè sa a ponmk bèf rejim alimantè yo se pafè pou sa. Fwomaj Cottage fè boulanjri pi fasil ak pi ba nan kalori. Rejim ponmkè te fè soti nan fwomaj Cottage san yo pa farin frans jwenn pa lè.

Tan pou preparasyon an30 minit

Tan pou kwit manje

Tan pasif

Pòsyon

• 330 gr Grès-gratis fwomaj Cottage
• 1 PC ze
• goute ranplasan sik
• 2 ti kuiyè Bran farin frans
• Dedi poud boulanjri dapre enstriksyon pake a
• 1 ti kiyè kannèl, vanilin, kafe enstantane si ou vle

Tan pou preparasyon an30 minit

Tan pou kwit manje

Tan pasif

Pòsyon

• 330 gr Grès-gratis fwomaj Cottage
• 1 PC ze
• goute ranplasan sik
• 2 ti kuiyè Bran farin frans
• Dedi poud boulanjri dapre enstriksyon pake a
• 1 ti kiyè kannèl, vanilin, kafe enstantane si ou vle

1. Melanje tout eleman nan resèt la nan yon farin omojèn. Leplisouvan bezwen grès-gratis ak kòm sèk posib. Mas la se menm jan ak farin lan pou fwomaj.
2. Yon kwiyere nan kafe melanje ak yon ranplasan sik. Tout bagay sa a se ajoute nan farin lan ak melanje.
3. Add poud boulanjri, Lè sa a, melanje Bran nan mas la lètkaye.
4. Mete farin lan nan mwazi, li pi pratik pou w itilize silicone, epi mete yo nan fou a prechofe a 200 degre. Boulanjri tan 25-30 minit, ou bezwen asire ke ponmkèt yo ap mawon ak pa boule.

Sèvi gato san farin frans avèk krèm fwomaj kotaj oswa yogout limyè. Nou rekòmande tou gato fwomaj Cottage sou rejim alimantè a Dukan.

Apple lètkè ponmkèt

Fwomaj Cottage farin fwomaj ak pòm yo pa sèlman rejim alimantè byen kwit nan fou, menm timoun yo ap renmen yo. Avantaj nan gwo plat la se kwit manje rapid. Nan apeprè inèdtan ou ka fè yon desè santi bon, bon plat ak an sante. Pou fè manje ou bezwen:

• 440 g fwomaj kotaj,
• 3 ze
• 4 gwo kiyè nan siwo myèl
• 50 g tounen krèm
• 4 gwo kiyè plen farin frans Buckwheat,
• poud boulanjri
• gwo pòm.

1. Transfere fwomaj kotaj la nan yon bòl byen fon. Nenpòt fwomaj kotaj ki apwopriye, mak, kontni grès ak konsistans pa gen pwoblèm.
2. Bat ze. 3 yo ta dwe mete nan sèk, ak pou plis grès - de yo ase.
3. Add siwo myèl, ki konsantre sou gou pwòp ou yo. Pa bezwen mete li twòp.
4. Moulen engredyan yo nan yon farin omojèn lè l sèvi avèk yon blenndè.
5. Add krèm tounen nan farin lan lètkaye.
6. Vide farin ak poud boulanjit la epi melanje pou ke pa gen okenn boul nan tout.
7. Pòm lan se kale ak fwote sou yon rap koryas, Lè sa a, ajoute nan farin lan.
8. Sèvi ak farin frans, ajiste dansite nan mas la ki kapab lakòz. Li pa ta dwe twò mens.
9. Mete farin lan nan mwazi epi mete yo nan yon fou prechofe 180 degre pou 50 minit.

Kòm pp la refwadi, ponmkèt yo pòm ka lage yon ti kras, men sa a pa pral piye gou yo nan tout.

Ponmkèt bannann gratis pou lwil

Pou prepare gato ki pa gen anpil kalori san lwil ou pral bezwen:

• 2 tas farin avw
• 2 bannann
• 2 ze
• 240 ml san grès, yogout natirèl,
• 100 g fwomaj kotaj,
• 1/2 ti kiyè boulanjri
• yon zongle sèl
• chokola anmè

1. Bat bannann, ze ak sereyal ak yogout ak fwomaj Cottage nan yon blenndè, ajoute sèl ak poud boulanjri ak bat ankò.
2. Melanj lan ki kapab lakòz se mwatye mwatye plen. Sou tèt pou dekorasyon, ti moso nan chokola kraze nwa yo anpile (si ou vle).
3. Se plat la kwit pou sèlman 15-20 minit nan yon tanperati ki nan 200 degre. Apre yo fin fè ponmkèt yo, yo bezwen yo refwadi dirèkteman nan dife pou chofe fou a pou ke patisri yo pa tonbe apa.

Kode farin avwàn gato

Pou prepare ponmkèt dyetetik farin avw, ou bezwen:

• 1 ze
• 170 g farin avwàn flak,
• 320 g nan fwomaj Cottage
• yon koup kiyè a siwo myèl (ou ka sèvi tou ak yon ranplasan sik)
• yon koup nan gwo kiyè nan lwil legim,
• sèl
• yon ti kiyè nan soda boulanjri.

Etap pou kwit manje:

1. Nan yon bòl gwo twou san fon, tout engredyan yo sèk nan farin lan ap petri.
2. Plis diminye kontni an kalori nan plat la, siwo myèl ta dwe ajoute olye pou yo sik.
3. Mete fwomaj kotaj, lwil legim, ze. Si ou premye bat fwomaj kotaj nan yon blenndè men epi moulen, mufen yo vin omojèn. Kòm yon rezilta, konsistans nan mas la lètkaye yo ta dwe olye epè.
4. Ponmkèt rejim alimantè travay pi byen nan mwazi silikone. Yo se yon ti kras wile yo anpeche boule.
5. Se Pat la mete nan mwazi yo, ranpli yo nan 2/3. Premyèman, fou a ta dwe chofe a 180 degre, dife pou chofe fou a pou 30 a 40 minit. Pare desè pa ta dwe imedyatman yo retire nan mwazi yo, gato yo bezwen refwadi desann yon ti jan.
6. Ou ka dekore desè a gou - pou egzanp, sik jivraj, fonn chokola, jivraj.

Nou rekòmande tou yon resèt pou fwomaj avwàn. Muffins rejim alimantè yo bon gou ak delika epi yo pa mal figi a.

Analiz ki baze sou engredyan

Si ou deside mete yo nan lòd yon figi, Lè sa a, ou ta dwe kòmanse konfòme yo ak prensip debaz yo nan yon rejim alimantè apwopriye. Sa a se sèl fason pou wè premye rezilta yo byento. Manje a ki boule pou chak jou yo ta dwe varye, asire w ke ou enkli pwodwi fèrmante lèt.

Ponmkèt ki gen anpil kalori yo pral ede w abitye w ak abitid ki an sante.

Pou fè sa, li se ase yo swiv règleman sa yo: dapre resèt la, ou ta dwe mete fwomaj Cottage ak yon kontni grès nan 5% oswa mwens, li enpòtan pou yo eseye limite adisyon a sik ak sèl kòm anpil ke posib epi tou li limite kantite lajan an nan farin ble, ranplase li ak avwan, mayi, diri oswa koupe bran. Nitrisyonis yo rekòmande pou ajoute engredyan sa yo nan lòd yo divèsifye epi bay yon gou orijinal:

• Fwi sèk - prun, rezen chèch, abriko. Yo ede akselere saturation.
• Siwo myèl - se itilize kòm yon ranplasan pou sik, li pral pèmèt dous dan simonte anvi pou bagay dous divès kalite.
• Bè ak fwi - amelyore gou a nan asyèt, ranpli desè a ak vitamin.
• Joumou oswa kawòt - kontwole pwosesis metabolik nan kò a, kontribye nan retire elèv la nan èdèm, retire depase likid.

Ou ka prepare gato rejim alimantè ak fwomaj Cottage nan divès fason: nan mikwo ond lan, fou, sou recho a ak nan cuisson lan dousman. Pou rejim alimantè, ta dwe tretman dou chalè.

Etap-pa-etap kwit manje nan ponmkèt pòm pou dyabetik

1. Koupe pòm lan nan kib piti.
2. Bat ze an antye.
3. Melanje tout engredyan yo.
4. Mete farin lan nan yon mwazi silicone pou ponmkèt ak kwit. Tanperati fou a se 180 degre. Li pral pran apeprè 25 minit.

Enèji valè pou chak 100 gr. pwodwi:

Trase konklizyon yo

Si ou li liy sa yo, ou ka konkli ke ou menm oswa moun ou renmen yo malad ak dyabèt.

Nou fè yon ankèt, etidye yon pakèt moun sou materyèl ak sa ki pi enpòtan tcheke pi fò nan metòd yo ak dwòg pou dyabèt. Vèdik la se jan sa a:

Si tout dwòg yo te bay, li te sèlman yon rezilta tanporè, le pli vit ke yo te konsomasyon an sispann, maladi a entansifye sevè.

Dwòg la sèlman ki te bay yon rezilta siyifikatif se diferans.

Nan moman sa a, sa a se dwòg la sèlman ki ka geri konplètman dyabèt. Espesyalman aksyon fò nan Difè te montre nan premye etap yo byen bonè nan dyabèt.

Nou mande Ministè Sante a:

Ak pou lektè nan sit nou an gen kounye a yon opòtinite
jwenn difort GRATIS!

Atansyon! Ka vann nan dwòg la fo dwòg yo te vin pi souvan.
Pa mete yon lòd pou lè l sèvi avèk lyen ki anwo yo, w ap garanti yo resevwa yon pwodwi bon jan kalite nan men yon manifakti ofisyèl yo. Anplis de sa, lè kòmann-nan sou sit entènèt la ofisyèl, ou jwenn yon garanti nan yon ranbousman (ki gen ladan depans transpò) nan ka dwòg la pa gen yon efè ki ka geri ou.