Ki kalite fwi ki ka dyabèt genyen?

Kalite 2 dyabetik yo oblije limite rejim alimantè yo: diminye ki gen lanmidon ladan yo legim ak grès bèt, konplètman abandone bagay dous. Fwi yo gen dwa manje byen lwen soti nan tout ak nan kantite limite. Men, sa a se yon sous enpòtan nan antioksidan, vitamin, mineral, bioflavonoids ak lòt sibstans ki sou itil. Ki kalite fwi ki posib avèk dyabèt tip 2?

Pèmèt fwi ak fwi sèk yo

Fwi sa yo enkli nan rejim alimantè a nan moun ki gen dyabèt:

• Fwi Citrus: zoranj, sitwon ak chadèk.
• Bè: franbwazye, mur, Korint, frèz, makro, ramase.
• Prunye ak abriko. Yo gen anpil eleman tras itil.
• Seriz ak seriz gen ladan CHROMIUM, ki se kwonikman redwi nan dyabetik.
• Grenn semans: pwa ak pòm. Yo rich nan potasyòm ak fè.
• Kèk fwi ekzotik: grenad, anana, mango, persimmon, zaboka. Fwi pasyon gen yon efè pwa sou glisemi, Se poutèt sa li se tou pèmèt pou dyabèt tip 2.

Fwi sèk yo itilize sèlman pou fè bwason fwi oswa konpòte. Pou sa ka fèt, yo premye tranpe ak Lè sa a, bouyi. Pou amelyore gou nan konpòte, ou ka ajoute yon ti kantite siro, ki fèt pou dyabetik, ak kannèl. Papay sèk ak zaboka yo ta dwe konplètman eskli nan rejim alimantè a.

Ji dyabèt

Lis la nan bwason ki pèmèt pou dyabèt tip 2 gen ladan sitwon ji. Ou bezwen prepare yon bwè san yo pa ajoute dlo. Sèvi ak tou dousman, nan ti sirot. Pwodwi a se itil pou mi vaskilè. Epitou, sitwon ji favorableman afekte pwosesis metabolik, anpeche devlopman nan ateroskleroz.

Te grenad ji pwouve tèt li byen. Pou fè li pi dous, ajoute siwo myèl. Si gen pwoblèm ak vant lan, li se pi bon yo refize ji frèch prese.

Nan dyabèt tip 2, bwason pake yo entèdi nèt. Nan envantè yo, yo itilize koulè atifisyèl, gou, amelyore gou, ak sik.

Ki jan diminye fwi gi

Nan dyabèt tip 2, ipèglisemi devlope si glikoz antre nan san an imedyatman nan gwo kantite. Si ou redwi GI a nan pwodwi yo, sibstans la ap antre nan kò a piti piti. Sa ap ede evite yon kondisyon danjere.

Rekòmandasyon sa yo pral ede redwi fwi GI:

• Sèvi ak manje ki pa trete tèmikman. Boulanjri ak bouyi yo se endezirab.
• Pa kale kale la: li gen fib ki pi.
• Manje idrat kabòn an menm tan an tankou grès ak pwoteyin.
• Add bran oswa fib poud asyèt fwi ki ba nan fib. Ou ka mete bè nan sereyal.
• Chwazi enkonplèman fwi mi. Kèk nan sik nan fwi vèt yo fòme aksesib.

Desann jou fwi

Kalite 2 dyabèt akonpaye pa yon kantite maladi, nan mitan ki se obezite, tansyon wo, maladi sikilasyon, ateroskleroz. Avèk patoloji sa yo, jou fwi jèn yo efikas. Yo pèmèt ou pèdi pwa ak amelyore sante ou ak konplèks vitamin.

Konduit terapi rejim alimantè pa plis pase 2 fwa yon semèn. Pandan peryòd sa a, ajiste konsomasyon dwòg ki bese sik la. Tablèt ak ensilin pa ta dwe retire.

Pou pote soti dechaje alimantasyon, 1 kg nan fre fwi ki pa gen lanmidon ladan yo pral mande (2-3 varyete yo gen dwa). Bannann yo pa apwopriye pou sa. Manje fwi plant pandan tout jounen an, divize an kat a senk dòz (200 g nan yon tan). Rejim mono-fwi ki gen ladan yon pwodwi sèl yo posib. Anplis de sa, ou ka itilize tounen krèm ak yon kontni grès nan pa plis pase 10%.

Se yon bon rezilta ki ofri pa konbinezon an nan fwi ak legim, adisyon a nan lwil legim. Itilizasyon sèl la se yon dezirab pou limite. Legim yo ta dwe tou ki pa Peye-ki gen lanmidon ladan (entèdi pòmdetè). Nan bwason pandan jounen an jèn, yon konpòte nan fwi sèk se apwopriye, men se pa cho. Abriko sèk, pòm ak pwa ap itil espesyalman.

Anvan konsome bè ak fwi, ale nan yon dyagnostik kò konplè. Doktè a ta dwe deside ki fwi ki ka itilize pou dyabèt tip 2. Se seleksyon pwodwi ki baze sou endèks la glisemi. Sonje ke depase glikoz nan abi fwi ka kritik.

Ki kalite fwi mwen ka manje ak dyabèt?

Fwi yo se pa sèlman vitamin ak lòt sibstans ki sou benefisye yo. Sa a ak yon kantite siyifikatif nan sik fwi. Men, si ak anpil maladi yo se yon pwodwi itil, lè sa a ak dyabèt gen limit. Yon pati enpòtan nan fwi a gen yon gwo GI epi li gen yon gwo konsantrasyon nan sik, ki se idrat kabòn. Se poutèt sa, ou bezwen apwòch seleksyon an nan fwi ak prekosyon.

Lis yo tout ki ka dyabetik difisil. Se poutèt sa, nou karakterize moun prensipal yo selon GI a ak kantite lajan idrat kabòn:

Fwi nan tablo a yo ranje an tèm de endèks glisemi. Men, ou bezwen konsidere kontni an nan idrat kabòn. Pou egzanp, zoranj yo pral pi preferab ke pòm, si nou konpare de endikatè.

Tout done se pou referans sèlman. Nan dyabèt, chak eleman nan rejim alimantè a bezwen yo dwe dakò ak doktè a, depi sèlman li konnen karakteristik endividyèl yo nan pasyan an ak kou a nan patoloji la.

Ki fwi ki entèdi pou dyabèt?

Pa gen okenn entèdiksyon dirèk sou nenpòt fwi pou dyabèt. Yon ti tranch fwi pi renmen ou pa pral fè mal si ou ak anpil atansyon entegre li nan rejim alimantè ou. Men, gen fwi nan ki kantite idrat kabòn ak endèks la glisemi depase endikatè yo rekòmande ak enklizyon yo nan rejim alimantè a se endezirab.
Menm jan ak pèmèt la, li difisil a pote tout fwi yo ke yo pa rekòmande dyabetik. Se poutèt sa, nou pral sèlman prezante sa yo komen nan peyi nou an:

Dyabetik yo bezwen yo dwe konplètman retire nan meni yo konsa yo pa pwovoke so nan nivo glikoz. Menm yon ti pòsyon nan nenpòt ki mande pou efò konsiderab konpanse. Ak dyabèt, efò sa yo ta dwe konsantre sou objektif ki pi enpòtan yo.

Si kèk fwi se pa nan tab yo, Lè sa a, gen yon règ senp pou yon detèminasyon apwoksimatif nan GI: fwi a pi dous, pi wo endèks la glisemi li yo. Preferans yo ta dwe bay fwi ak asidite, ki ak dyabèt yo gen dwa ak benefisye.

Èske fwi sèk posib pou dyabèt?

Yon lòt kesyon dyabetik mande se: Èske li posib yo manje fwi sèk. Pou reponn li, nou pral fè fas ak konsèp la nan fwi sèk. Fwi sèk yo se fwi yo menm, sèlman san yo pa dlo. Mank likid se rezon pou ogmantasyon nan konsantrasyon tout eleman pa pwa inite. Sa a aplike tou a idrat kabòn.

Se pwa a nan pòm fre apre siye redwi pa senk fwa. Kantite idrat kabòn nan yon santèn gram nan pwodwi a ap ogmante tou senk fwa. Lè sa a se deja yon konsantrasyon trè wo. Rapò sa a apwopriye pou tout fwi sèk yo. Se poutèt sa, dyabetik yo ta dwe manje ak anpil atansyon epi an ti kantite.

Li se san danje yo sèvi ak fwi sèk pou dyabetik pou fè manje konpot. Se konsa, ou ka itilize tout eleman nitritif yo epi redwi kantite idrat kabòn nan rejim alimantè a.
Si nou pale sou fwi sèk nan fwi ki gen gwo GI, lè sa a yo aktyèlman entèdi. Yon gwo konsantrasyon nan sik danjere pou pasyan ki gen dyabèt

Ki kalite legim ka dyabèt genyen?

Prèske tout legim pou dyabèt, espesyalman dezyèm kalite a, yo itil. Yo gen de karakteristik enpòtan:

• yon gwo kantite fib, ki ede lis soti fluctuations nan nivo glikoz ak retire toksin yo,
• endèks glisemi ki ba.

Endèks glisemi a nan legim se yon endikatè ki detèmine nan preparasyon meni dyabetik la. Segondè, mwayen ak ba legim GI yo distenge. Avèk dyabèt, pifò legim kapab. Isit la yo se kèk nan yo ki gen endikatè kle:

Soti nan tablo a li te klè ke legim pou dyabetik la se eleman ki pi bon nan rejim alimantè a. Ansanm ak ba GI yo, yo gen tou kèk idrat kabòn, ki enpòtan pou kreye yon meni nan inite pen.

Men, gen eksepsyon.

Ki sa ki legim yo pa pèmèt pou dyabèt?

Segondè GI legim ki endezirab pou dyabetik yo se kèk:

Konbine legim GI segondè avèk yon gwo kantite sik ak lanmidon. De eleman sa yo ogmante sik nan san epi ralanti metabolis la.
Lè w ap chwazi legim pou rejim alimantè a ak prekosyon, ou bezwen apwòch preparasyon yo. Ou ta dwe eseye konplètman retire moun yo fri nan meni an, ak moun yo bouyi yo ta dwe redwi. Apre yon tretman chalè, anpil legim ogmante GI akòz dekonpozisyon idrat kabòn konplèks yo nan moun ki senp. Gen yon korelasyon dirèk ant dire tretman chalè a ak kwasans endèks glisemi an.

Èske dyabèt ak fwi ak legim nan bwat kapab san danje?

Fwi nan bwat konsèv pou dyabèt yo entèdi. Yo ajoute sik, ki ogmante GI ak kantite lajan idrat kabòn. Tankou yon pwodwi ta danjere. Fwi nan bwat konsèv pa yon dyabetik, espesyalman ak dezyèm kalite a nan maladi, yo dwe abandone.

Avèk legim nan bwat, sitiyasyon an diferan. Nan vinegar pandan pwosesis prezèvasyon an, endikatè enpòtan pou nivo glikoz nan san pa ogmante. Se konsa, ka legim ki kri gen yon GI ki ba ak yon ti kantite idrat kabòn, ka enkli nan rejim alimantè a ak nan fòm lan nan konsèvasyon yo.

Restriksyon sou legim nan bwat gen rapò prensipalman ak kontni segondè a sèl nan vinegar. Sèl pa afekte dirèkteman kou maladi a. Men, depase li yo ka pwovoke risk pou yo devlope pathologies kadyovaskilè, ki trè danjere nan dyabèt.

Se poutèt sa, ak konsèvasyon, menm jan ak nenpòt lòt pwodwi, dyabetik bezwen modere. Ka meni an ak tankou yon dyagnostik dwe fè bon gou ak varye. Men, pa ta dwe gen anpil nan li.

Lè sa a, manje a pral tou de bon plat ak an sante. Lè sa a se baz la nan yon batay siksè kont maladi a.

Efè nan fwi ak legim sou kou a nan maladi a

Pou kontwole nivo nòmal la nan sik nan san an, se endèks la glisemi itilize - yon endikatè ki detèmine pousantaj nan absòpsyon nan idrat kabòn. Gen twa degre:

• ba - jiska 30%,
• nivo mwayèn lan se 30-70%,
• segondè endèks - 70-90%

Nan dyabèt nan premye degre, ou dwe tou pran an kont dòz la chak jou nan ensilin itilize. Nan pasyan ki gen dyabèt nan premye degre, ki gen yon wo nivo glisemi, prèske tout fwi ak legim yo eskli nan manje, pou dyabetik nan dezyèm degre a - yo ta dwe itilize avèk prekosyon. Pou chak pasyan, li nesesè yo chwazi yon rejim alimantè endividyèl ak lè chwazi fwi ak legim pou dyabèt li pi bon pou ou konsilte doktè ou dabò.

Tou depan de pousantaj nan idrat kabòn senp, pwodwi yo ap divize an kategori sa yo:

• Endikatè endèks glisemi - jiska 30%. Manje sa yo dousman dijere epi san danje pou dyabetik. Gwoup sa a gen ladan sereyal antye sereyal, bèt volay, kèk kalite legim.
• Index 30-70%. Pwodwi sa yo gen ladan yo farin avw, Buckwheat, legum, kèk pwodwi letye, ak ze. Kalite pwodwi sa a ta dwe itilize avèk prekosyon, espesyalman pou moun ki pran ensilin chak jou.
• Index 70-90%. Segondè endèks glisemi, ki vle di ke pwodwi yo gen yon gwo kantite sik fasil dijèstibl. Pwodwi nan gwoup sa a pou dyabetik ta dwe itilize ak anpil atansyon, an konsiltasyon avèk doktè ou. Pwodwi sa yo gen ladan pòmdetè, diri, smoul, siwo myèl, farin, chokola.
• Endèks la se plis pase 90%. Sa yo rele "nwa lis la" nan dyabetik - sik, sirèt ak bagay dous oriental, blan pen, mayi nan varyete diferan.

Yo ta dwe fòmasyon nan yon rejim alimantè chak jou ap dakò ak doktè a, paske yon kantite manje ka ogmante nivo sik, mennen nan vin pi grav oswa sante pòv nan dyabetik la.

Ki legim ki pèmèt pou diferan kalite dyabèt?

Pasyan ki gen dyabèt tip 2 ka manje diferan kalite legim ki gen fib ki chak jou avèk yon ti pousantaj nan glikoz ak idrat kabòn. Ki sa ki legim yo pèmèt yo dwe enkli nan rejim alimantè a nan pasyan ki gen dyabèt:

• Chou - li se ki ba nan kalori ak moun rich nan fib. Blan te dirije, bwokoli, ki gen vitamin A, C, D, osi byen ke kalsyòm ak fè, jèrm Brussels ak chou (fre oswa bouyi).
• Epina ki gen vitamin K ak asid folik, nòmalize presyon.
• Konkonm (akòz kontni an rich nan potasyòm, vitamin C).
• Bell pwav (diminye sik ak kolestewòl, endike pou dyabetik nan kalite yo premye ak dezyèm).
• Berejenn (ede retire grès ak toksin nan kò a).
• Kourjisk (amelyore pwosesis metabolik yo epi redwi pwa) yo montre nan ti kantite.
• Joumou (malgre yon endèks glisemi wo, li ede pi ba nivo glikoz ak vitès moute pwosesis ensilin).
• Seleri
• Lantiy.
• Zonyon an.
• Leti fèy, Dill, pèsi.

Pifò manje vèt gen yon efè benefik sou bese sik nan san ak sante an jeneral. Legim “kòrèk” akselere metabolis idrat kabòn, netralize toksin danjere, epi nòmalize pwosesis metabolik yo.

Ki sipleman doktè yo rekòmande?

Doktè rekòmande pou pran fèm S6 ak manje, ki anpil amelyore chans pou yon diminisyon rapid nan sik nan san. Preparasyon pou remèd fèy inik se dènye devlopman syantis Ukrainian. Li te gen yon konpozisyon natirèl, pa gen aditif sentetik ak pa gen okenn efè segondè yo. Li pwouve klinikman medikaman an trè efikas pou pasyan ki gen dyabèt tip 2.

Fèm S6 gen yon efè konplè restorative, retabli pwosesis metabolik nan kò an. Amelyore travay la nan sistèm nan andokrin, kadyovaskilè ak sistèm dijestif yo. Ou ka aprann plis sou dwòg sa a, ak lòd li nenpòt kote nan Ikrèn sou sit entènèt la ofisyèl http://ferment-s6.com

Ki sa ki fwi yo gen dwa pou dyabetik

Pou kontwole sik nan san, lè fòme yon rejim alimantè, ou bezwen konsidere endèks la glisemi nan fwi ak divès kalite legim. Si w nan rejim alimantè ka mennen nan yon vin pi grav nan maladi a.

Dyabetik ka pèmèt sa yo fwi ak bè:

• pòm vèt (yo rich nan fib de kalite),
• seriz, (koumarin ki genyen nan bè sa yo fè pwomosyon rezorbasyon nan boul nan san nan veso sangen, ki parèt sitou nan dyabèt tip II),
• Franbwazye, an ti kantite (favorableman afekte kè a, ranfòse sistèm iminitè a),
• grozeye (li gen legim idrosolubl fib, netwayaj nan toksin ak toksin, ak nòmal sik),
• dous Cherry (Berry ak endèks glisemi ki baki gen antioksidan ki diminye risk pou kansè nan ak maladi kadyovaskilè),
• frèz, frèz (prezans mayezyòm ak vitamin C nan bè ede ranfòse sistèm nan kadyovaskilè, men li se endezirab pran yo pou moun ki gen reyaksyon alèjik sa yo kalite pwodwi),
• dogrose (sèvi ak bouyon kwit oswa perfusion),
• blueberries (gen yon efè prevantif ak guérison sou vizyon ak inibit maladi je ki devlope kont background nan nan dyabèt, nòmal sik nan san),
• vyorn (yon Berry trè itil pou pasyan ki gen dyabèt ak degre yo varye nan maladi, gen anpil asid amine, vitamin ak mineral, gen yon efè benefisye sou je yo, veso sangen, ògàn entèn),
• lanmè-nèrpren, lanmè-nèrpren lwil (pou anpil dyabetik, doktè rekòmande pou itilize nan lanmè-nèrpren lwil oliv - elimine pwoblèm ak po a ak cheve),
• pwa (bon gou ak an sante fwi dyabèt tip 2),
• grenad (optimise endikatè presyon yo, amelyore metabolis, bese kolestewòldiminye swaf
• chokeberry (gen yon antibiotics ak anti-enflamatwa efè, nòmal tansyon, men li se pi bon konsilte yon doktè anvan ou itilize),
• Kiwi (yon fwi ekselan pou pèdi pwa pou dyabetik - gen ladan asid folik, anzim ak polifenol, ki efektivman relanse tisi kò, ankouraje dekonpozisyon nan grès),
• pèch, abriko, prunye,
• ramase (trè rich nan vitamin ak antioksidan - bè sa yo trè itil pou pasyan ki gen kalite dyabèt 2),
• CRANBERRIES, lingonberries,
• cotoneast
• zoranj (pèmèt pou dyabèt, bay yon dòz chak jou nan vitamin C),
• chadèk (disponib chak jou).

Se yon bon lide yo sèvi ak fwi ak bè pou dyabetik kalite 2 fre oswa nan frizè, pa bouyi nan siro, fwi sèk yo entèdi.

Ki fwi ki pa rekòmande pou dyabetik?

Itilize nan bannann, melon, seriz dous, mandarin, anana, persimmons pa rekòmande, ji soti nan sa yo fwi yo tou endezirab. Pa manje rezen ak dyabèt tip 2. Fwi yo entèdi pou dyagnostik sa yo, se dat ak fig frans. Ou pa ka manje fwi sèk ak konpot nan men yo. Si ou reyèlman vle, ou ka kwit manje modèl la fwi sèk nan pre-tranpe bè yo seche pou senk a sis èdtan nan dlo, bouyi de fwa chanje dlo a ak kwit jiskaske sansib. Nan konpòte a ki kapab lakòz, ou ka ajoute yon ti kras kannèl ak siro.

Poukisa gen kèk fwi ki danjere pou moun ki gen nivo sik ki wo:

• Anana ka lakòz so nan nivo sik. Avèk tout itilite li yo - kontni ki ba kalori, prezans nan vitamin C, ranfòse sistèm iminitè a - se sa a fwi kontr nan pasyan ki gen dyabèt nan divès kalite.
• Bannann yo karakterize pa gwo kontni lanmidon, ki favorab afekte sik nan san.
• Rezen nenpòt ki kalite yo kontr pou dyabetik paske nan kontni an glikoz segondè yo, ki ogmante nivo nòmal la nan sik.

Ji rekòmande pou dyabetik

Dyabetik nan diferan kalite ka bwè sa yo kalite ji:

• tomat
• sitwon (va netwaye mi yo ki nan veso sangen, amelyore pwosesis metabolik ak va netwaye nan toksin ak toksin, li ta dwe bwè nan sirot piti san dlo ak sik),
• ji grenad (li rekòmande pou bwè ak adisyon nan siwo myèl),
• blueberry
• Birch
• seriz
• chou
• bètrav
• konkonb
• kawòt, nan fòm melanje, pou egzanp, 2 lit pòm ak yon lit kawòt, bwè san yo pa sik oswa ajoute sou 50 gram nan siro.

Ki jan yo detèmine kantite lajan an pi bon nan fwi oswa legim manje

Menm itilize nan legim oswa fwi ki gen yon endèks glisemi ki ba kapab lakòz plis nivo sik nan kò an. Se poutèt sa, Lè w ap chwazi yon meni nitrisyon chak jou, ou bezwen peye atansyon sou pèfòmans nan yon pwodwi, ak kalkile kantite lajan an pi bon nan konsomasyon li yo. Yon pòsyon nan fwi pa ta dwe depase 300 gram pou varyete asid (pòm, grenad, zoranj, kiwi) ak 200 gram nan dous ak tounen (pwa, pèch, prunye).

Si apre ou fin li atik sa a ou toujou gen kesyon konsènan nitrisyon pou dyabèt, ekri nan kòmantè sa yo nan pati anba a nan atik sa a, mwen pral gen kè kontan pou fè w konnen.

Plis enfòmasyon sou endèks la glisemi

Pou pasyan ki gen dyabèt tip 2, li nesesè pou kalkile rejim alimantè ki kòrèk la. Baze sou sa a, gid prensipal la se endèks la glisemi. Sa a se yon endikatè ki konfime pousantaj absòpsyon idrat kabòn yo.

Atansyon Anpil moun panse ke ji frèch se prese sèlman bon ak an sante. Sepandan, dapre estatistik, li se yon dejwe twòp nan frèch prese ji ki mennen nan devlopman nan dyabèt nan timoun yo. Sa a se eksplike pa yon kontni ogmante glikoz.

Glycemic Index Index

Se poutèt sa, li se rekòmande yo fè distenksyon ant tout pwodwi pa pousantaj la asimilasyon.

Karakteristik nan fwi nan dyabèt

Agiman prensipal la ke ou bezwen sonje se ke li se entèdi kwit manje fwi ak sik. Nenpòt konbinezon fwi ak sik vin yon melanj danjere. Se poutèt sa, dyabetik ka sèlman manje manje fre oswa nan frizè. Li enpòtan anpil pou eskli ji frèch ki prese nan rejim alimantè a. Etranj ase, ou pa ta dwe itilize ji menm nan lis la pèmèt nan fwi, depi yo gen yon gwo kantite lajan nan glikoz, pi plis pase nan fwi nan tèt li.

Nou pèmèt yo fwi dyabèt tip 2. Pati 4

1. Pwa ak pòm. Sa yo se fwi ki pi itil pou dyabetik, menm jan yo fè diferans ak yon gwo kantite vitamin ak pèktin. Lèt la se yon sibstans ki ekselan pou amelyore pwosesis metabolik yo. Ak nan dyabetik, se pwosesis metabolik la deranje. Anplis de sa, pèktin retire kolestewòl, anpeche fòmasyon nan plakèt, amelyore sikilasyon san. Sepandan, valè prensipal la pou dyabetik se eliminasyon an nan sibstans ki sou toksik ki ogmante nivo sik.
2. Seriz. Tankou yon fwi, nan vire, se moun rich nan koumarin. Gras a sa a eleman, boul san ki te fòme nan veso yo byen vit fonn. Fòmasyon nan boul nan san fèt akòz ateroskleroz jisteman nan kalite 2 dyabèt. Se poutèt sa, li rekòmande yo manje seriz pou rezon prevantif.
3. Chadèk. Sa a se yon reprezantan nan fwi Citrus, ki gen yon gwo kantite lajan pou fib, vitamin C. Atansyon patikilye yo ta dwe peye moun ki gen dyabèt nan kalite nan premye nòmalize pwa epi kenbe vaskilè Elastisite.
4. Kiwi. Se fwi itilize kontwole pwa, paske anzim li yo ede boule grès byen vit.
5. Pèch. Yo fasil absòbe ak diferan nan kontni an nan antioksidan.
6. Prunye. Yo fè diferans ak yon kontni segondè nan eleman tras divès kalite. Kontrèman ak lòt fwi, prunye yo pèmèt yo boule pa dyabetik nan kantite lajan an nan kat moso pou chak jou.

Nitrisyon Dyabèt

Atansyon Dyabetik yo ta dwe evite mandarin! Fwi sa yo gen yon gwo vitès kaboyidrat.

Dyabetik soufri nan yon maladi nan dezyèm kalite a yo rekòmande yo revize videyo a, ki bay lis lis la nan fwi pèmèt.

Kouman yo itilize ji pou dyabetik

Tout dyabetik yo kontr nan itilize nan frèch prije ji fwi nan limit ki nan glikoz segondè yo, ki ka ogmante siyifikativman nivo sik. Sepandan, gen yon lis apwouve bwason pou dyabetik:

• ji sitwon. Bwè a ta dwe san yo pa ajoute dlo; an reyalite, li boule trè dousman epi nan ti gout yo. Ji sa a gen yon efè ekselan sou miray ranpa yo vaskilè ak se yon pwofilaktik ekselan kont ateroskleroz. Favorableman afekte pwosesis metabolik,
• ji grenad. Avèk dyabèt tip 2 mellitus, yo ka obsève divès konplikasyon, nan lòd yo anpeche yo, li rekòmande yo peye atansyon sou pwodwi yo dwa ede amelyore kondisyon pasyan an. Konsomasyon nan grenad ji enplike nan adisyon a nan yon ti kantite siwo myèl. Si pasyan an gen pwoblèm ak vant lan, Lè sa a, ta dwe itilize nan ji sa a dwe pou ekskli, osi byen ke ji sitwon.

Rejim pou dyabèt

Sa enpòtan! Si dyabèt tip II dyagnostike, Lè sa a, achte achte yo entèdi. Nan envantè yo, yo itilize sik, ki trè negatif pou eta dyabetik la. Epi tou, nan yon bwè konsa, pral gen ranplasman atifisyèl pou koulè ak koulè.

Fwi sèk pou dyabetik

Fwi sèk yo se youn nan manje ki pi an sante, men yo pa tonbe nan kategori moun ki an sante pou dyabetik. Nan limit kontni segondè sik, fwi sèk yo kontr nan dyabetik.

Ou ka itilize yo sèlman pou fè ji oswa bwè fwi. Pou fè sa, li rekòmande a pre-tranpe fwi sèk, ak Lè sa a, bouyi pwodwi yo pou yon tan long. Pou amelyore gou, ou ka ajoute yon ti kantite lajan pou kannèl ak siro, ki fèt espesyalman pou dyabetik, nan konpòte la.

3 gwoup pwodwi pou dyabetik

Pou dyabetik, bliye manje tankou bannann seche, papay seche, zaboka ak fig frans.

Nitrisyon pou dyabetik yo ta dwe baze sou yon rejim alimantè moun ki suiv nòm akseptab nan manje fwi yo. Se poutèt sa, anvan ou kòmanse manje fwi, ou bezwen ale nan yon dyagnostik kò ak konsilte yon doktè konsa yo pa ogmante nivo sik la nan fwi.

Lè konpile yon rejim alimantè, yo ta dwe seleksyon an nan pwodwi yo dwe chwazi pa yon espesyalis, epi yo dwe konsantre sou endèks la glisemi, selon ki tout kalkil yo te pote soti. Nou pa ta dwe bliye ke maladi ki nan dezyèm kalite a se ensilin-depandan, Se poutèt sa, depase endikatè ki quantitative nan glikoz boule ak fwi ka vin kritik.

Kisa dyabèt ye?

Apeprè 10% nan popilasyon mondyal la soufri de yon "dous" maladi. Dyabèt sikre se yon patoloji sistèm andokrinyen an, kote gen ase sekresyon òmòn pankreyas la - ensilin. Rezilta a nan pwosesis la se yon ogmantasyon nan glikoz nan san - ipèglisemi. Dyabèt melit divize an 1 kalite - absans absoli ensilin, ak 2 - prezèvasyon yon sèten kantite òmòn lan.

Maladi a karakterize pa sèten siy. Yo parèt envizibl nan imen, piti piti detwi kò a. Siy yo enkli:

• entans swaf
• gratèl nan pati jenital yo, po,
• vit pran pwa
• pipi souvan (chak èdtan)
• pèdi pwa nan premye etap yo pita,
• bouch sèk
• feblès jeneral
• vètij
• deteryorasyon nan kapasite nan geri blesi, maladi ilsè,
• manbràn mikez sèk yo.

Gravite nan sentòm yo depann sou karakteristik endividyèl yo nan pasyan an, dire a nan maladi a ak nivo a diminye nan sekresyon ensilin. Sentòm sa yo karakteristik toulède kalite maladi yo:

• gou metalik nan kavite oral la,
• konstan bezwen bwè,
• andikap vizyèl - aparans yon vwal blan akoz sikilasyon retin,
• grangou ensasyabl
• anfle nan figi an
• iregilarite règ, aktivite seksyèl,
• pèt cheve
• kè plen
• rim sèvo souvan akòz yon diminisyon nan iminite,
• kranp nan misk nan ti towo bèf yo,
• lapenn nan pye yo, ki caractérise fòmasyon nan boul nan san nan veso yo,
• bese tanperati kò a.

Nitrisyon apwopriye pou dyabèt ka anpeche risk pou konplikasyon posib nan travay la nan kè a, veso sangen, fwa ak aparèy gastwoentestinal.. Rejim alimantè a chak jou yo ta dwe 50% idrat kabòn konplèks, 30% grès legim, 20% pwoteyin. Asire ou ke ou manje manje ki gen vitamin, mineral, osi byen ke pèktin ak fib (fwi ak legim). Manje yo ta dwe divize an 5-6 fwa nan yon jounen, ak kontwòl la obligatwa nan kontni kalori nan manje. Pousantaj chak jou li yo kalkile endividyèlman, ki baze sou depans enèji.

Èske li posib yo manje fwi lè dyagnostik yon maladi

Plis dènyèman, moun ki gen pwoblèm absòpsyon glikoz yo te entèdi entèdi konsome nenpòt fwi paske nan idrat kabòn rapidman dijèstibl yo, ki ka mennen nan pousantaj trè wo glucometer.

Sepandan, alontèm etid sou maladi a pa espesyalis, syans divès kalite pa syantis te mennen nan lefèt ke dyabetik jodi a yo pa sèlman yo pèmèt yo manje fwi, men yo menm rekòmande yo mete yo nan meni an chak jou, depi fwi yo nan plant pote benefis gwo nan yon kò ki febli.

Dyabetik anjeneral konnen nivo sik nan san yo, depi se endikatè sa a toujou ap kontwole, si li fluktuan tou pre mak la nòmal oswa se yon ti kras depase, se sa ki, sik-bese dwòg fè travay yo, lè sa a ou ka gen ladan yo kèk fwi dous nan rejim alimantè a.

Ki kalite fwi yo ka itilize pou dyabèt, enfòmasyon sou kantite lajan monosakarid nan pwodwi plant ka ede, ak ki jan yon fwi ka afekte metabolis a idrat kabòn nan yon moun an patikilye ka toujou dwe tcheke ak yon glucometer.

Restriksyon sou itilizasyon fwi ki gen fruktoz

Fruktoz, yon monosakarid ki double dous nan glikoz ak kat fwa laktoz, li dwe fwi a yon gou dous. Sepandan, fwi juicy diferan youn ak lòt nan kantite lajan pou idrat kabòn ak pousantaj la nan absòpsyon yo, ki vle di ke si gen yon kantite kondisyon yo satisfè, kèk fwi ka manje ak dyabèt.

Pi dous fwi a ak fruktoz la plis, mwens apwopriye a yo pou dyabetik. Gen kèk fwi yo ta dwe siyifikativman limite nan itilize oswa menm konplètman abandone. Pifò fruktoz yo jwenn nan pastèk, dat, seriz, ramase, fig frans, persimmons ak rezen. Kidonk, dyabetik ta dwe chwazi sa yo fwi ak bè ke yo sèlman yon ti kras dous nan gou.

Ki jan yo chwazi fwi, tou depann de endèks la glisemi

Dwe endèks la glisemi nan fwi dous dwe pran an kont pou fè yon lis pwodwi manje pou yon pasyan ki gen dyabèt. Endikatè sa a pral di ki jan rapid idrat kabòn yo absòbe apre konsome yon fwi an patikilye.

Si ou manje fwi a nan yon plant ak yon endèks glisemi ki gen plis pase swasanndis inite, sa a ap mennen nan yon so byen file nan nivo nan glikoz nan san an, ki pral pwovoke yon liberasyon enpòtan nan ensilin. Se konsa, idrat kabòn pa pral ale nan fwa a ak tisi nan misk, men yo pral depoze nan fòm lan nan grès.

Lis kèk fwi ak endèks glisemi ak idrat kabòn (pou chak 100 g)

Rating pou meni dyabetik:

• Gwo:
  • chadèk - 22 / 6.5,
  • pòm - 30 / 9.8,
  • sitwon - 20 / 3.0,
  • prin - 22 / 9.6,
  • pèch - 30 / 9.5.
• Bon:
  • pwa - 34 / 9.5,
  • zoranj - 35 / 9.3,
  • grenad - 35 / 11.2,
  • CRANBERRIES - 45 / 3,5,
  • Nectarine - 35 / 11.8.
• Satisfezan:
  • mandarin - 40 / 8.1,
  • grozeye - 40 / 9.1.
• Pa rekòmande:
  • melon - 60 / 9.1,
  • persimmon - 55 / 13.2,
  • anana - 66 / 11.6.
• Eskli:
  • rezen - 65/66,
  • melon - 75 / 8.8,
  • dat - 146 / 72.3.

Kidonk, lè w ap deside ki kalite fwi ou ka manje ak dyabèt, ou ta dwe sitou konsantre sou endikatè ki endike nan lis la. Si endèks la nan pousantaj idrat kabòn idrat kabòn se anba trant, Lè sa a, fwi sa yo ka manje san yo pa bezwen pè.

Fwi Benefis Dyabèt

Dyabetik bezwen manje fwi ki gen yon anpil nan fib dyetetik (fib ak pèktin). Fib prezan nan fwi nan fòm soluble ak solubl. Insoluble fib nòmal fonksyone nan sistèm dijestif la ak pozitivman afekte santi a sasyete. Fòm lan soluble parfe diminye nivo a lipoprotein dansite ki ba anpil (VLDL), ki gen "move" kolestewòl ak monosakarid nan san an.

Pifò fib yo jwenn nan pòm ak pwa, ak tou de kalite fib yo te jwenn nan po a nan fwi a an premye. Fwi plant sa yo trè itil pou moun ki obèz, menm jan yo kapab redwi pwa kò yo.

Pou moun ki twò gwo, chadèk pral vin yon fwi endispansab, ki nan adisyon a pèdi pwa gen yon anpil nan fib dyetetik ak asid ascorbic, ki amelyore iminite. Kiwi, ki gen anzim ki byen vit kraze grès, pral ede nòmalize pwa. Lòt fwi twopikal gen ladan mango, lacho, anana, papay, ak grenad.

Ou ka ajoute ramase, zoranj, frèz, seriz, pèch, prunye, franbwazye ak bannann nan lis la nan fwi ki an sante ak bè. Li enpòtan yo konsantre sou endèks la glisemi ak kantite lajan pou idrat kabòn nan fwi yo, si yo se trè wo, Lè sa a, fwi sa yo ta dwe manje nan pòsyon piti.

Pa enkli fwi pèmèt nan meni chak jou dyabetik ou, ou ka reyalize efè sa yo:

• ranfòse defans kò a
• amelyore metabolis
• redwi nivo VLDL yo,
• diminye kò grès
• nòmalize san presyon
• boure kò a avèk sibstans ki itil,
• amelyore fonksyònman fwa, ren, sistèm kadyovaskilè ak lòt ògàn.

Kalite 2 fwi dyabetik ak fwi bwason

Dyabèt sikilasyon an se de kalite - ensilin-depann ak ki pa ensilin-depandan. Nan ka a an premye, pasyan yo pa bezwen estrikteman mete restriksyon sou meni an, se sa ki, yo ka manje fwi diferan, men yo toujou gen kontwole kantite lajan an nan sik k ap antre nan kò an. Avèk dyabèt nan dezyèm kalite a, manje yo ta dwe dyetetik, ak bagay dous yo eskli. Sa sitou vre pou moun ki byen vit pran pwa.

Ki kalite fwi ki pi bon pou chwazi ak dyabèt tip 2.

Fwi pou dyabetik tip 2 yo dwe chwazi ak anpil swen, depi fruktoz, boule nan gwo kantite, ka lakòz obezite. Se konsa, fwi fòtman dous nan dezyèm kalite dyabèt yo dwe konplètman eskli nan meni an.

Ki fwi ki ka pi bon pou dyabèt tip 2 ak yon doktè. Li nesesè jwenn endèks la glisemi nan chak fwi, kontni an sik nan fwi a, epi klèman detèmine pòsyon an chak jou, ki nan okenn ka ka depase. Anjeneral fwi pou dyabetik yo chwazi varyete asid. Fwi ki gen yon kontni ki ba sik ka manje jiska twasan gram chak jou. Si fwi yo dous ase, Lè sa a, ou ka manje pa plis pase de san gram chak jou.

Ji fwi yo

Fwi pou dyabetik yo pi bon yo manje fre, men ji soti nan yo yo entèdi. Sa a se akòz lefèt ke gen yon anpil nan monosakarid nan likid la jwenn nan fwi, ak absans la nan fib sèlman akselere pwosesis la nan asimilasyon yo. Pou rezon sa a, ji fwi pa ta dwe bwè pou moun ki gen dyabèt.

Eksepsyon yo se ji grenad oswa sitwon. Sa yo ji yo souvan boule akòz pwopriyete benefisye yo - sitwon pwoteje kont ateroskleroz, ak grenn amelyore kalite san epi retire toksin nan kò a.

Fwi Bwason

Depi ji yo entèdi entèdi yo bwè nan dyabèt, ou ka prepare bwason divès kalite soti nan fwi. Nan ka sa a, sa li vo chwazi fwi pa trè dous. Bwason yo ka prepare soti nan pòm, chadèk, kwen, zoranj, pwa, langèt, CRANBERRIES, franbwazye, Korint oswa makro. Fwi ak bè yo bon pou fè jele, konpòte oswa koutye ki pa gen alkòl. Fwi yo souvan ajoute nan te èrbal amelyore gou a ak bon sant nan bwè an.