Souffle soti nan fwomaj Cottage: 3 resèt pwouve pou yon desè rejim alimantè

Soulèt dyetetik soti nan fwomaj Cottage se yon resèt pou desè pp, ki se yon adaptasyon nan nouvo, bon gou nan bon jan kalite marmit bon. Klasik soufle an lètkaye te prepare soti nan yon likid, sansib, vide ak sik an poud, krèm tounen, ze frape bave blan. Mas la Fertile te kwit nan fou a e li te yon ekselan desè limyè.

Piti piti te chanje an. Yo te ajoute smoul ak farin frans ki te sipoze trase likid la epi fè plat la mwens mouye. An menm tan an, soufle-kaseròl la te vin trè wo kalori. Opsyon san sikilasyon yo tou yo te jwenn, pou egzanp, soufflé soti nan fwomaj Cottage ak fwa.

Resèt soufle fwomaj yo chwazi nan

Ki jan yo kwit manje soufl nan dyetetik fwomaj Cottage, mwen pèsonèlman jwenn deyò sou kèk sit gastronomik. Depi lè sa a, manje sa a san yo pa gen farin frans ak sik vin youn nan opsyon pi renmen manje maten m 'yo. Ak nan moman lè ou vle bagay dous, li se jeneralman Irreplaceable! By wout la, li trè okoumansman de yon desè chou jele nan konpozisyon ak KBZhU, men li gou ak se teknoloji konplètman diferan pp-Apetisan.

Nan dènye ane yo, yon kèk plis yo te ajoute nan vèsyon an regilye. Mwen vle pataje sa yo ki gen plis siksè kounye a.

Boule souffle nan fou an

Resèt la pou soufle fwomaj Cottage nan dife pou chofe fou a ak fwi sèk se senp ak chè.

Nou pran tout sezon pwodwi pou li, ki nenpòt achtè kapab peye.

Soukle dyetetik soti nan fwomaj Cottage nan dife pou chofe fou a kwit trè vit.

fwomaj Cottage - 200 g
ze - 1 PC.
farin avwàn - 2 ti kuiyè. l
CRANBERRIES sèk (oswa rezen chèch, abriko sèk, pòm sèch) - 40 g.
siwo myèl - yon ti kiyè.

Recipe gato vapè

Rejim ak soufl Bè ki soti nan fwomaj Cottage (yon resèt vapè) se jeneralman apophigee apotéoz nan desè ba-kalori.

Bon gou bagay moun fou, sansib, idrat kabòn minimòm, vitamin maksimòm, teknoloji pou kwit manje - tout bagay se pafè isit la!

fwomaj Cottage - 200 g
blan ze - 2 pcs.
bannann - 1 pc.
seriz fre - 5 pcs.
abriko fre - 5 pcs.
vaniy ekstrè - yon koup la gout
siwo myèl - nan volonte.

Fwi souffl rejim alimantè. Curd - fwi soufle.

* Pou chak 100 gr 104 kilomèt *.

Sa a se yon plat trè limyè ak bon gou (li pa gen smoul ak lanmidon) se kwit imedyatman, ki se enpòtan pou manje maten yo.

Se konsa, nou bezwen:
1 pake nan fwomaj Cottage ti grès. (250 gr.
1 ze 1 pwoteyin.
1 ti kuiyè. l sik.
1 pwa ak 1 bannann (ou ka ajoute nenpòt fwi nan bouch ou).

Bat ze ak fwomaj kotaj, ajoute sik ak fwi rache ak pou 3 minit. Nan mikwo ond lan (apeprè 750 wat. Nenpòt moun ki gen yon fou ki pi pwisan, diminye tan pou kwit manje. Chwazi yon fòm ak kote ki wo, souf la leve anpil pandan kwit manje, lè chapo an tèt la vin sere - fè! Li trè bon gou!

Kwit manje:

Moulen farin avw nan yon blenndè.
Bat ze a ak fwomaj Cottage ak siwo myèl nan yon blenndè.
Brase nan sereyal, flak, fwi sèk ak brase ak yon kiyè, ap dirije li nan yon direksyon.
Kwit nan fòm silikone pou apeprè mwatye yon èdtan (mete nan yon fou cho).

Recipe gato vapè

Rejim ak soufl Bè ki soti nan fwomaj Cottage (yon resèt vapè) se jeneralman apophigee apotéoz nan desè ba-kalori.

Bon gou bagay moun fou, sansib, idrat kabòn minimòm, vitamin maksimòm, teknoloji pou kwit manje - tout bagay se pafè isit la!

fwomaj Cottage - 200 g
blan ze - 2 pcs.
bannann - 1 pc.
seriz fre - 5 pcs.
abriko fre - 5 pcs.
vaniy ekstrè - yon koup la gout
siwo myèl - nan volonte.

Kwit manje:

Pre-mete "machin vapè" mòd nan aparèy la kwizin - yon chodyè doub oswa yon cuisinier dousman.
Peel ak tise byen koupe seriz ak abriko.
Bat blan yo jiskaske yo ka baw estab.
Melanje fwomaj kotaj, bannann, ekstrè vaniy ak siwo myèl nan yon blenndè.
Konbine pwoteyin yo ak lèt kaye a, dousman petase kiyè a anba.
Mete fwi yo tranch nan yon mwazi silikone, ak de preferans nan bwat ti, distribye mas la lètkaye sou tèt, ranpli pa plis pase 2/3 nan mwazi an.
Mete nan yon bòl vapeur ak kwit pou 15 minit, si sa nesesè, pwolonje tan pou kwit manje a 20 minit.

Sikle dyetetik - prensip jeneral nan preparasyon

• Nitrisyon alimantè a baze sou manje ki ka kalifye ki ba anpil kalori ki gen yon kontni pwoteyin ki wo. Soufflé nan vyann bèf, poul oswa fwomaj kotaj parfe adapte pou rezon sa yo. Ka tankou yon plat rejim alimantè dwe prepare nan de fason: vapè oswa kwit nan fou an. Nan nenpòt ka, fòm ap nesesè. Pou yon rejim alimantè souffle, li se pi bon yo pran kontenè ki te fè nan silicone. Yo pa bezwen lubrifye ak lwil oliv, ki afekte pozitivman kontni kalori nan plat la prepare. Gwosè a nan mwazi yo pa reyèlman gen pwoblèm, men li toujou pi bon yo prepare souf la nan pòsyon.

• Pou soufflé rejim alimantè vyann bèf, ou ta dwe chwazi moso mèg nan kaka. Se yon bon lide yo pran bèf jenn. Pou yon plat poul rejim alimantè, li se pi bon yo itilize sansib bèt volay blan - tete. Vyann anvan tout koreksyon oswa bouyi se tè nan vyann ache pa nenpòt ki metòd apwopriye, sa ki pi enpòtan, reyalize pi gwo fanm k'ap pile a.

• Se souweta fwomaj cottage alimantè prepare soti nan anpil grès oswa konplètman grès-gratis fwomaj Cottage. Pwodwi a pa ta dwe vif ak sèk. Pou yo rive jwenn maksimòm Airness ak yon estrikti plis delika, fwomaj la Cottage se pre-atravè yon Van oswa koupe ak yon blenndè nan yon eta tereu.

• Ze toujou ajoute sou souple a dapre nenpòt nan resèt yo prezante a. Pwoteyin yo anjeneral administre separeman soti nan eu yo. Yo se vide jiskaske yon kim Fertile jwenn ak melanje nan esansyèl la nan fen anpil, ap eseye pa deranje Airiness a nan kim nan pwoteyin.

• Yo ajoute souvan diri oswa legim soufflé vyann; souvan yo prepare yon plat rejim alimantè ki gen grenn oswa ki gen koulè poud kakawo.

Kawotchou kouch mikwo ond

Souffle soti nan fwomaj Cottage, dyetetik ak sansib, ka kwit menm nan mikwo ond lan.

Li pi bon pou distribye li nan plizyè ti mwazi pase yon sèl gwo, pou kwit manje inifòm.

Opsyon sa a sove m 'si mwen vle yon bagay dous kounye a - li a ap vin pare nan jis yon koup la minit.

3 resèt pou rejim alimantè souf fwi

Si apre jou ferye yo New Year ou vle manje yon bagay dous, men dyetetik, NEWS.am Medsin edisyon a ofri ou 3 resèt pou souf fwi. Sa a souffle se fasil prepare, li se bon plat, an sante ak pa gen anpil kalori.

1. Souffle soti nan pòm

Pòm - 1 kg
Dlo - 100 gr.
Blan diven - 100 gr.
Sik - 100 gr.
Bè - 70 gr.
Zès nan yon sèl sitwon
Ekirèy - 8 pcs.

Ki jan yo kwit manje: kale pòm yo soti nan kale a ak grenn, koupe an tranch mens.

Melanje dlo, diven blan, sik, bè ak zès sitwon, vide fwi nan likid la ki kapab lakòz, mitone yo jouk mou epi pase nan yon Van fè yon pòm epè. Pandan ke li refwadi, bat 8 pwoteyin nan yon kim apik epi ajoute pòmdetè yo frèt brase yo. Mete melanj lan ki kapab lakòz nan yon plat REFRACTORY, mete yo nan fou a ak kwit jiskaske souf la ap mawon.

2. Kawòt ak soufl soup

Apple - 1 PC.
Kawòt - 1 PC.
Ze - 1 PC.
Sik - 1 ti kuiyè. yon kiyè
Cinnamon - 0.5 ti kuiyè. kiyè
Bran - 1 ti kuiyè. yon kiyè
Farin avwàn Ground - 1 ti kuiyè. yon kiyè
Cornmeal - 1 ti kuiyè. yon kiyè

Ki jan yo kwit manje: Peel pòm lan ak kawòt, griyaj kawòt yo sou yon rap amann, koupe pòm lan nan kat pati epi retire grenn yo. Vide kèk dlo nan asyèt yo ak manje a ak Lè sa a, mitone sou chalè ki ba pou apeprè 15 minit.

Bat ze a ak sik. Bat pòm nan bouyi ak kawòt ak yon blenndè, ajoute ze a bat ak sik ak tout engredyan ki rete yo (kannèl, Bran, farin avw, mayi), melanje byen.

Kwit melanj la ki kapab lakòz nan yon chodyè doub pou apeprè 15 minit, epi lè plat la se pare, voye l 'ak tranch nan fwi.

3. boule souffle

Fwomaj Cottage - 250 gr.
Ze - 1 PC. plis 1 pwoteyin
Sik - 2 ti kuiyè. kiyè
Pear - 1 PC.
Bannann - 1 PC.

Ki jan yo kwit manje: bat ze ak fwomaj Cottage, ajoute sik ak fwi tranche nan kib piti. Transfere mas la ki kapab lakòz nan yon mwazi ak kote segondè, li mete nan fou a pou plizyè minit, jouk "tèt la" tèt nan plat la vin dans.

Ki jan yo fè dyetetik Souffle soti nan poul

Yon plat trè satisfè ak trè dyetetik ap ede kenbe yon nivo nòmal nan sik menm avèk yon jou ki okipe yo. Soulèt alimantè ki soti nan poul se moun rich nan pwoteyin, ak pratikman pa gen idrat kabòn. Li kapab prepare davans, epi gen yon semèn antye.

Rejim pou dyabèt rekòmande manje manje ki gen yon endèks glisemi ki ba. Men, vyann lan pa gen li nan tout, tankou pwason an. Ou ka verifye sa avèk. Men, ze yo, etonan, gen GI, byenke pa wo.

Vapè koton souffle rejim alimantè. Souffle lètkaye dyetetik.

Engredyan
* ze - 3 moso.
* fwomaj kotaj - 300 gram (ki pa gra).
* lanmidon mayi - 2 ti kuiyè. l
* siwo myèl - 1 ti kuiyè. l
* sitwon - 1 moso.

Kwit manje:
1. Kase ze yo refwadi nan diferan bòl, separe blan yo soti nan eu yo.
2. Bat blan yo ak yon mixer nan yon mas dans.

Desè alimantè ak siwo myèl. Ki jan kwit manje Desè pèdi pwa

Pwoblèm nan pi gwo ke tout moun ki ap pèdi pwa gen chans rive nan fè fas a se anvi pou bagay dous. Li difisil pou limite tèt ou pou manje gra, fri, e li konplètman malè pou refize yon patisri, yon moso gato, yon gato bon gou. An reyalite, gen Desè rejim ekselan pou pèdi pwa. Si ou aprann ki jan yo kwit yo, ou ka rete mens tankou yon pye wozo, ak nan menm tan an jwi bagay dous.

Karakteristik nan preparasyon an nan Desè rejim alimantè

Li difisil a konprann sa bagay dous ou ka manje sou yon rejim alimantè. Pou navige nan mitan resèt yo anpil, sèvi ak rekòmandasyon sa yo:

Ale pou bagay dous idrat kabòn gratis. Elimine idrat kabòn "kout", oswa minimize yo. Sik ak fruktoz rafine yo pa apwopriye pou desè rejim alimantè.
Evite manje ki gen grès nan adisyon a idrat kabòn "kout". Kontni kalori yo ka piti, men Desè sa yo pa pral pote benefis nan kò an.
Se yon bon lide yo itilize pa ze antye, men se sèlman pwoteyin. Sepandan, sa a pa pran an kont nan resèt rejim alimantè anpil.
Si ou ap prepare ti kalori bagay dous, pran fwi ak pwodwi letye kòm baz la. Li pa nesesè ke kontni an grès nan krèm, krèm tounen, yogout, lèt, fwomaj Cottage a minim. Gou nan Desè rejim alimantè pou pèdi pwa pa benefisye de sa. Manje mwayen grès yo apwopriye.
Lefèt ke desè rejim alimantè pa vle di nan tout ke manje yo pèmèt nan kantite imans nan nenpòt ki lè nan jounen an. Manje pa plis pase 150 gram nan plat dous. Se yon bon lide yo fè sa nan maten an.
Bagay dous nan manje pa pral ede pèdi pwa ou si ou pa konfòme yo ak prensip yo nan nitrisyon apwopriye.

Rejim lèt desè zwazo a. Bird lèt rejim alimantè gato

Lèt zwazo se desè ki pi delika ak Airy ou ka imajine. Men, desè klasik la trè idrat kabòn. Se poutèt sa mwen deside pou yo vini nan sekou a nan tout dyabetik dan dous ak moutre ou ki jan fè zwazo lèt rejim alimantè gato rejim alimantè, ki pral yon gwo adisyon a yon rejim alimantè ki an sante.

Nan kè a nan desè a tout antye yo ze ki bay airiness epi kenbe fòm yo. Apre sa, yo pa gen rayi idrat kabòn.

Ki jan yo kwit manje yon gato lèt nan zwazo rejim alimantè:

Premyèman, prepare yon biskit, ki pral vin baz la nan gato an. Nou pran 3 ze, ak divize yo nan pwoteyin ak anpil jòn. Bat blan yo jiskaske tèt yo fòme, epi melanje eu yo ak yon ranplasan sik. Next, ak anpil atansyon konekte yo pou pwoteyin yo pa rezoud. Add 2 gwo kiyè nan lèt an poud, poud boulanjri ak vaniy mwatye melanj lan. Nou mete l 'nan yon fòm ak kote segondè (gato a ta dwe gen plis pase ¼ segondè), ak kwit nan 180 degre pou apeprè 10 minit jiskaske kwit.
Koulye a, prepare jivraj la. Melanje poud kakawo, 100 ml lèt, 1 gwo kiyè nan poud lèt, yon sèl ze jònze, vaniy ki rete a ak siro. Nou mete melanj lan sou yon ti dife, epi, toujou ap brase, kwit jiskaske engredyan yo konplètman fonn. Pa pote nan yon bouyi!
Nou pran biskit la kwit, ak grès l 'sou tèt ak yon koup la kiyè nan glase (rès la pral kouvri gato a).
Lè w souffle la. Agar fonn nan 300 ml nan lèt, mennen l 'bay yon bouyi ak bouyi pou 2 minit. Mete fre. Bat 4 pwoteyin ak asid asid ak yon siro ki jiskaske tèt fòme. Vide lèt la refwadi nan pwoteyin. Nou kontinye fwe.
Gaye biskit la tounen nan fòm lan, gaye soufle a sou tèt. Nou vide nou an dyèt zwazo lèt ak glase, li mete nan frijidè a pou 2-3 èdtan.

Manje desè ki fèt ak lèt. Desè Ducane Lèt Desè

Zanmi bon apremidi! Si ou te sou yon rejim alimantè pou yon tan long, pwobableman ou konnen sa a desè rejim alimantè dapre Ducan. Men, si ou jis rantre ranje nou an oswa yo ale nan - Mwen trè rekòmande pou kwit manje! Anplis, pwodwi ki pi senp yo bezwen. Epi, nan kou, yon mixer.

San yo pa kakawo, sa a se yon gwo desè pou atak, ak kakawo pou kwazyè. Pran bon jan kalite jelatin - tankou Dr. Oetker, Haas. "Prypravych" tou se apwopriye. Epi li pa nesesè, tankou m ', yo prepare yon desè nan 0.5 lit lèt))) bagay la prensipal se obsève pwopòsyon yo endike nan enstriksyon yo pou jelatin.

edulkoran ("Fitparad") - 6 mezi kiyè (konsantre sou gou ou)
jelatin (mwen gen Haas) - 1 sache 10 g
vanilin - sou pwent yon kouto (oswa lòt arom)
kakawo (sou yon kwazyè) - 1 ti kiyè

Rejim alimantè. Ki jan yo manje bagay dous lè pèdi pwa

Tout moun ka fè rejim alimantè bagay dous pou pèdi pwa. Resèt yo varye ak bon gou.

Pandan rejim alimantè a, anpil prensipalman refize bagay dous. Men, sa a se sa ki mal, depi yon restriksyon lontan inevitableman mennen nan deranjman.

Li nesesè pou koute dezi ou yo epi aprann kijan pou satisfè yo nan yon fason ki san danje pou figi a.

Dapre nutrisyonist, moun ki refè pa soti nan manje yo dous tèt yo, men nan kantite yo. Epitou, se pran pwa enfliyanse pa tan an Desè yo boule ak kondisyon yo ki anba ki yon moun manje yo.

Kaboyidrat nan manje ki gen sik antre nan san an apre konsomasyon. Lè sa a, nivo sik nan san ogmante.

Ensilin nan òmòn distribye idrat kabòn nan kò a. Yon pati nan glikoz la rete nan san an, yon pati yo voye nan glikojèn, ak yon pati ki estoke kòm grès. Si ou aprann manje bagay dous kòrèkteman, Lè sa a, ou ka evite grès kò.

Ki sa ou bezwen fè pou manje Desè ak pèdi pwa:

Manje Desè an ti dòz pou anpeche ou pran pwa. Se konsa, ou ta dwe manje pa plis pase 70 g nan idrat kabòn senp pou chak 1 repa. Se tankou yon kantite lajan fasil absòbe kò a san konsekans pou figi a.
Konnen condition yo pou absòpsyon apwopriye nan idrat kabòn. Pou konvèti idrat kabòn yo glikojèn, kò a bezwen gen bezwen sa a.
Rezèv glikoz yo dwe apovri. Ta dwe gen yon ti sik nan san an. Li diminye si li pa rkonstitusyon pou yon tan long. Sa rive apre dòmi, aktivite fizik ak nan fen jounen an ap travay.

Chwazi bagay dous rejim alimantè pou tèt ou lè w pèdi pwa, resèt yo nan atik sa a ka ede ou.

Fè atansyon! Magazen yo vann yon anpil nan pwodwi desè, ki enkli ladan grès (magarin, grès trans, lwil palmis). Yo trè mal absòbe epi yo gen yon kontni segondè kalori.

Li se pi bon yo kwit manje tèt ou rejim alimantè bagay dous pou pèdi pwa. Resèt endijèn yo disponib nan gwo kantite jodi an.

Li yon atik popilè sou sit la: Dat - benefis, valè nitrisyonèl, kontni kalori.

Fwi soufle resèt rejim alimantè. Alimantasyon soufl ki soti nan fwomaj Cottage: resèt PP

Fwomaj Cottage se youn nan pwodwi prensipal yo nan pèdi pwa apwopriye. Li ka manje pa sèlman pou manje maten, men tou pou manje midi, e menm pou dine.Fwomaj Cottage se yon bon bagay paske avèk èd li yo ou ka kwit manje yon anpil nan Desè sante ak rejim alimantè, ki ka enkli nan rejim alimantè a pou pèdi pwa.

Kontni kalori nan fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès se sèlman 70−80 kalori, men pwoteyin gen anpil! Se sèlman 100 gram nan fwomaj kay kont pou anviwon 17-20 gram pwoteyin!

Soufle alimantè ki nan fwomaj Cottage se yon plat ideyal pou nitrisyon apwopriye. Soufle alimantè gen anpil kalori, kidonk li ka manje menm nan yon rejim alimantè. Si ou pa ka jwenn pwoteyin la chak jou, Lè sa a, soufl pp pral ede w fè sa. Ka desè sa a ap manje pa sèlman nan maten yo, men menm nan aswè yo. Pa pwal gen okenn mal nan figi a. Nou te prepare resèt yo pi byen pou souflle dyetetik, ki ou ka gen ladan yo nan rejim alimantè ou pou pèdi pwa!

Souffle fwomaj kotaj rejim alimantè - ki jan yo kwit manje

Pou prepare sa a soup pp ou pral bezwen:

250 gram nan fwomaj Cottage. Nou itilize fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès.
1 ze Li pral sèvi kòm yon engredyan lyezon pou mas lè nou an.
50 mililit kefir. Nou pral sèvi ak pwodwi sa a sèlman si lèt kaye a twò sèk.
100 gram nan nenpòt ki bè. Sa a pral bay soufle nan fwomaj Cottage yon gou bèl.
Nenpòt siro a gou ou.

Pou kwit manje tèt li trè senp. Premye ou bezwen asire w ke pa gen okenn boul gwo nan fwomaj la Cottage. Mach li ak yon fouchèt, si gen twòp tan, Lè sa a, ou ka siye li nan yon Van. Add ze a lètkaye la ak brase. Si lètkaye a twò sèk, pa bliye ajoute kefir. Mete siro a gou ak bat ak yon mixer jiskaske yo jwenn yon mas omojèn.

Nou fè menm bagay la ak bè - bat yo nan yon blenndè jiskaske yo jwenn yon pure.

Koulye a, mete yon pati nan mas la lètkaye nan plat la boulanjri, Lè sa a, mas la fwi ak vide lètkaye la ankò. Vapè soufflé lètkaye pou apeprè 15 minit.

Ou ka kwit yon souplle lètkaye nan yon multikooker selon resèt la menm, si ou pa gen yon chodyè doub: vide dlo nan multikooker a, enstale lasi a epi mete fòm soufl la sou li.

Soti nan engredyan sa yo ou pral jwenn 4 pòsyon dyetetik souf blokaj. Yon pòsyon gen apeprè 90 kalori!

Rejim alimantè souf blokaj: resèt ak jelatin

Pa gen okenn tan pou boulanjri, men vle jwi pi renmen desè PP ou a? Ou ka toujou fè pp soufflé ak jelatin!

300 gram fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès
1 gwo kiyè jelatin.
30 gram dlo.
1 pwoteyin brit. Si ou se pè yo ajoute pwoteyin kri nan yon souff pp, ou ka toujou ranplase li ak 2 gwo kiyè nan lèt.
Edulkore gou.

Premyèman, ranpli jelatin la ak dlo epi kite anfle. Lè jelatin a anfle, fonn li sou yon chalè ki ba. Bagay pwensipal lan se pa kite l bouyi! Si ou gen gwo fwomaj kotaj, Lè sa a, brase l 'ak yon fouchèt oswa siye li nan li plen. Nou ajoute jelatin fwomaj Cottage ou ak siro pi renmen ou nan gou. Bat pwoteyin la ak yon mixer jiskaske tèt blan parèt ak dousman entwodui nan mas la lètkaye. Nou mete l 'nan fòm lan epi voye li nan frijidè a pou 2 èdtan! Dietetik souf blokaj se pare!

Vapè fèy sifle rejim souffle. Curd souffle

Soufflé soti nan fre ti-grès fwomaj Cottage yo se pafè pou tou de ti bebe ak rejim alimantè manje. Souf kòll yo fasil pou prepare, trè bon gou ak an sante. "Souffle" vle di lè (tradui soti nan franse). Soukle kòb se pral Airy sèlman si nou ka bat blan ze nan kim fò. Men kèk sekrè sou ki jan yo bat blan:

Fwomaj Cottage ak ufle

Bat ekirèy yo nan yon vè, porselèn, bòl emaye. Asyèt aliminyòm yo pa rekòmande, li bay yon koulè gri nan pwoteyin. Asyèt plastik gen porositë ke yo pa byen netwaye nan grès ak sa a anpeche fwete nan pwoteyin.
Asyèt yo toujou pwòp, san yo pa tras nan grès ak parfe sèk. Yon gout nan dlo oswa mal grès lave nan asyèt yo pral etenn kim a, pwoteyin a pral fwe pi rèd, ak bave a ki kapab lakòz yo pral enstab, enstab.
Pwoteyin yo pi bon bat si ou ajoute yon zongle sèl nan yo.
Blan ze fre bat pi mal; itilize blan chak semèn

Pòs sa a bay resèt pou soufle fwomaj Cottage ki satisfè kondisyon ki nan rejim alimantè No 5p pou pankreatit. Asyèt prepare dapre sa yo resèt yo gen anpil grès ak ki gen yon kontni segondè nan eleman nan pwoteyin, Se poutèt sa, yo enkli nan meni an nan rejim pwoteyin pou pèdi pwa.

lèt 3.2 - 100 g (0.5 tas)
smoul - 20 g (1 ti kuiyè)
ze - 40 g oswa (1 pc)
tounen krèm 20% - 40 g (4 ti kiyè)
bè - 10 g (1 ti kiyè)
granules sik - 30 g (3 ti kiyè)

Metòd pou kwit manje:

Fwomaj Cottage yo dwe fè elastik, nan fòm lan nan yon keratin. Pou fè sa, chwazi yon metòd pratik: siye nan yon Van, pase nan yon moulen vyann oswa moulen ak yon blenndè. Apre sa, mwen fè sa:

Mwen separe blan ze yo soti nan anpil jòn yo ak bat blan yo nan yon kim fò.
Mwen konbine pwodwi: fwomaj Cottage, krèm tounen, lèt, sik, smoul ak anpil jòn ze. Melanje, moulen ak bat ak yon blenndè.
Nou prezante pwoteyin vide nan mas la lètkaye ki kapab lakòz. Dousman melanje.
Mwen grès fòm lan ak bè, mete mas la lètkaye nan li.
M ap prepare yon soufle lètkaye nan yon chodyè dousman. Mwen vide de linèt dlo cho nan krokodil la. Mwen mete mòd la:

"Steaming"
Lè a se 40 minit.

Souf bouk machin vapè nan yon resèt cuisinier dousman. Kwit manje soufl soti nan fwomaj Cottage nan yon cuisinier dousman

Fwomaj Cottage se yon pwodwi ki dwe enkli nan rejim alimantè a nan nenpòt ki timoun. Li gen kalsyòm. Mineral sa a esansyèl pou yon jenn k ap grandi kò. Anplis de sa, nan fwomaj kotaj la gen byen-dijèstibl pwoteyin. Soukle Lachkay nan yon multikooker se trè bon plat, ak pi enpòtan yon plat ki an sante, li kostim tout manm fanmi an, menm pou timoun piti, aprann resèt li yo pi lwen.

Anpil fwa, timoun kaprisyeuz pa vle itilize tankou yon pwodwi itil ak nesesè pou sante yo. Yon souf ki soti nan fwomaj Cottage, ki ka fasil kwit nan yon cuisson dousman, ap vini nan sekou a nan zafè sa a.

Sa a plat pral fè apèl kont pa sèlman nan timoun yo, men tou nan manm granmoun nan fanmi ou. Mwen ka konfime sa a soti nan eksperyans pèsonèl. Lè sa a te mete plat sou tab la, li te manje nan yon tan!

Soufle lètkaye a kwit nan yon cuisinier dousman vire soti yo dwe trè bon gou. Li se santi bon, manyifik ak trè dou! Si ou sèvi l 'ak krèm tounen, lèt kondanse, konfiti oswa konfiti, Lè sa a, li pral enposib chire timoun yo soti nan plat la!

Resèt pou soufle fwomaj Cottage nan yon multikooker

Pou prepare soufl soti nan fwomaj Cottage nan yon cuisinier dousman, nou bezwen gen pwodwi sa yo disponib:

Ze - 5 moso
400-500 g fwomaj kotaj,
200 g kefir,
1 tas smoul
1 tas sik iminitè
sik vaniy - 1 pake,
poud boulanjri - 1 ti kiyè.

Kwit manje nan yon souflle kola dousman sansib:

Kefir ta dwe vide nan smoul a, kite pou 10 minit fè anfle a smoul.
Separe blan yo ak anpil jòn. Add sik nan pwoteyin, bat jouk mous.
Next, lè l sèvi avèk yon blenndè, ou bezwen melanje eleman ki rete yo avèk yon smèl anfle. Ou bezwen tou ajoute ekleraj vide. Dousman melanje tout engredyan yo ak yon kiyè.
Lè sa a, ou bezwen vide mas la nan yon veso ki pre-grese ak bè.
Mete kwit manje a dousman nan mòd "kwit manje", tan pou kwit manje a se 50 minit. Apre tan an te pase, pa louvri kouvèti a nan aparèy la; pèmèt plat la yo refwadi pou 20 minit, otreman soufle a pouvwa tonbe.
Retire soufle a lètkaye nan veso a. Pou sa nou bezwen yon veso pou asyèt vapè.
Koupe soufle nan pòsyon.
Vide krèm tounen, lèt kondanse, konfiti oswa konfiti nan plat la.

Koulye a, ou ka eseye. Jwi manje ou!

Okòmansman, yo te plat la sipoze yon casserole fwomaj Cottage, ak yon trè bon gou kiyè soufl te soti. Tout kay mwen bezwen yon sipleman, se konsa manje a disparèt jis devan je nou!

Timoun ki pa renmen sèvi ak fwomaj Cottage manje sa a plat ak anpil plezi yo, yo pral tou mande pou yon adisyon. Kwit soufl ki soti nan fwomaj Cottage nan yon cuisinier dousman yo epi yo dwe an sante!

Resèt sifle machin vapè toufe nan fou an. Boule souffle nan fou an

Si bi pou yo rejim alimantè a se pèdi pwa, Lè sa a, nan resèt la pou soufl la lètkaye, bagay la prensipal se diminye kantite kalori pou chak pòsyon. Lè sa a, resèt la ka sanble tankou sa a:

300g fwomaj kotaj (ki pa gen anpil grès oswa ki pa gen anpil grès)
2 ze
1 gwo kiyè ki gen sik ladan (ka ranplase siwo myèl oswa sik dwe itilize)
1 gwo kiyè Bran
1-2 kiyè nan lèt

Fwomaj Cottage bezwen tè a omojèn, ajoute sik oswa yon ranplasan. Sa a se pi fasilman fè nan yon blenndè: teksti an teksti nan keratin an lètkaye, pi bon an plat la pral vire soti.

Melanje bran ak lèt epi kite li poze pandan plizyè minit konsa yo vin anfle, epi apre sa melanje ak mas lèt la.

Separe blan ze ki soti nan anpil jòn diminye kalori. Ekirèy bezwen bat nan yon kim fò ak anpil prekosyon melanje nan lèt kaye a kraze. Li se pi bon brase mas la ak yon kiyè nan mouvman anba nan fon an, ap eseye pa kraze estrikti lè a nan pwoteyin yo vide.

Vide melanj la fini nan yon fòm grese ak lwil oliv odè. Li pi bon pou distribye "farin lan" nan bwat pòs, kidonk pat pi byen kwit nan fou a, epi pòs la pi bon. Sou tèt chak pòsyon, anvan yo te voye yo nan dife pou chofe fou a, nan yon soukl lètkaye, ou ka ajoute yon zongle nan sik mawon oswa kannèl, yon kwiyere nan lèt oswa ki gen anpil grès krèm tounen. Sa a pral fè sou-kal bae kalori ki pi bèl tou de nan aparans ak nan gou.

Pi bon fason pou kwit yon souflle lètkaye se mete bwat yo nan yon chodyè gwo twou san fon, vide dlo nan li nan mwatye wotè nan fòm yo, ak chofe fou a 170 degre. Boulanjri tan - 20 minit. Se plat la fini pi bon manje cho, k ap sèvi ak lèt, plat la se espesyalman bon pou manje maten yo.

Soufle kaye vapè ak yon ilsè. Fwomaj Cottage ak doulè ak asidite segondè ak ki ba

Fwomaj Cottage pou doulè ak asidite segondè

Avèk ogmante asidite, nenpòt lèt tounen ta dwe eskli nan rejim alimantè a. Lis ki pèmèt yo se ti ase:

Vapè koton souffle.
Lèt.
Yon ti kantite krèm.

Si ou gen yon peryòd long nan padon, ou santi ou bon, Lè sa a, ou ka piti piti ajoute lèt kaye krèp ak kaswòl nan rejim alimantè ou. Nan ti kantite, se pou sèvi ak boulèt pèmèt. Ou ka bwè kefir ki pa asid. Pou doulè ak asidite ki ba, meni an ka vin pi vaste, depi pandan padon, lis la pèmèt ogmante siyifikativman. Ou ka konsome nenpòt pwodwi letye, men bwa nan yon kantite lajan ki rezonab. Si ou te kòmanse yon peryòd vin pi grav nan maladi a - souvan li tonbe nan sezon otòn la ak prentan, Lè sa a, ou ta dwe manje dapre règleman yo nan yon rejim alimantè ki gen asidite segondè.

Pou moun ki gen dyagnostik son tankou doulè kwonik, yo ta dwe posibilite pou konsome fwomaj Cottage dwe diskite avèk doktè ou. Depi doulè kwonik ka pwodwi yon gwo, oswa vise vèsa, tou piti kantite lajan nan asid HYDROCHLORIC, sèlman yon gastroenterolog ap fè w konbyen kantite fwomaj ka sou tab ou.

Enpòtan! Pou rayisab nan krèm tounen, gen kèk limitasyon. Pandan yon peryòd de byennèt, li ka pèmèt yo ajoute nan asyèt yo nan kantite lajan an nan 13 gram pou chak pòsyon.

Vapè souffle nan yon cuisson dousman. Soufflé pòsyon nan mwazi

Fwomaj koton se yon sous vitamin ak kalsyòm ki an sante. Sa a se plat espesyalman rekòmande pou timoun ak moun ki swiv yon rejim alimantè. Vapè soufle nan yon cuisson dousman, vapè - yon délikatès ideyal ak yon gou klere, an menm tan an limyè ak trè itil.

Pou yon chanjman, nou rekòmande pou ajoute divès fwi, sereyal, bonbon. Ou pral renmen yon souffle vapè pa sèlman akòz aparans bouch-awozaj li yo, men tou akòz gou etonan li yo. Èske w gen te eseye tankou yon desè yon fwa, ou p'ap janm bliye gou li yo - sansib, Airy, ak yon ase ti tay, ki se bay nan bè yo. Ak pou fè manje ou bezwen sèlman apeprè 50 minit nan tan lib ak yon cuisinier dousman.

Nou ofri kèk resèt senp pou soufle fwomaj Cottage. Desè yo te prepare dapre resèt sa yo ki pa gen anpil kalori epi yo gen yon pòsyon ogmante nan eleman pwoteyin lan. Se poutèt sa asyèt sa yo se yon asistan efikas pou moun ki vle pèdi pwa.

Vapè souffle lètkaye

Fwomaj Cottage - 150 g
Lèt - 70 g
Semoli - 1 ti kiyè,
Ze - 1 PC.,
Tounen krèm - 2 ti kiyè,
Sik - 2 ti kiyè

Separe pwoteyin yo ak bat ak yon blenndè jouk mous.
Separeman konbine fwomaj kotaj grat, sereyal, krèm tounen ak anpil jòn, melanje.
Vide kim la pwoteyin nan yon bòl ak lètkaye.
Wile mwazi an ak lwil oliv, ak Lè sa a, mete souf la lètkaye nan mwazi an.
Vide 400 g nan dlo cho nan chodyè a multikooker epi mete mòd nan "vapè", tan - 40 minit.
Desè a pare, sèvi, pre-awozaj ak siwo Berry oswa krèm tounen.

Ti bebe souffle ak bè

Fwomaj Cottage - 460 g,
Bè fre oswa jele - 170 g,
Ze - 2 pcs.,
Lanmidon - 120 g
Yogout san aditif - 200 ml,
Sik - 80 g

Moulen kaye a pou ke pa gen okenn grenn.
Vide mou fwomaj Cottage nan bòl processeur manje a, ajoute sik, ze, krèm tounen, 60 g lanmidon, yogout. Sèvi ak bouch la nan yon kouto metal, moulen.
Woule bè yo nan lanmidon ki rete a. Sa a dwe fè pou ke nan pwosesis la nan kwit manje bè yo pa rezoud anba a.
Transfere bè yo nan lètkaye la ak melanje.
Gaye mas la nan mwazi silikone, pre-lubrifyan yo ak lwil oliv. Mete mwazi yo nan plato a vapè, epi ajoute 400 g nan dlo nan bòl la.
Kwit desè nan mòd "vapeur" pou 30 minit
Pran desè a soti nan mwazi yo, epi mete yo sou yon Carte asyèt. Gani avèk branch nan rekòt pye mant.

Ti bebe soufflé pou doulè. Souffle

Cottage soufflé fwomaj ak doulè ka aji kòm yon desè oswa yon repa plen. Souffle se yon bon bagay nan nenpòt ki repa: tou de pou manje maten ak pou manje midi oswa dine.

Jelatin: jelatin (1.5 gwo kiyè) pre-plen ak dlo vin anfle dapre enstriksyon yo. 300 gram nan lètkaye kraze omojèn, melanje ak 0-1.5% grès, melanje ak yogout san yo pa aditif. Nou pral voye 0.5-1 gwo kiyè ki gen sik ladan la. Lè sa a, yo dwe melanj lan dwe konbine avèk jelatin ak frijidè jiskaske solidifye. Li pi bon pou itilize mwazi pòsyonèl. Anjeneral 5-8 èdtan se ase, men li se rekòmande kwit manje souffle la pou nwit la la.
Soufle rejim alimantè Bannann: Melanje 300 gram nan fwomaj kotaj, kraze ak 50 gram sik (li se pi bon yo sèvi ak yon blenndè ak tout bagay melanje nan yon fwa), de bannann pure, 0.5-1 gwo kiyè nan luge ak yon koup la ze. Fòm pòsyon yo ta dwe grese ak lwil oliv ak vide sou lotèl la ak farin frans anvan yo mete melanj lan soufl. Mete fòm yo nan yon fou cho (180 degre) pou 30 minit. Pou juiciness, ou ka vide anvan k ap sèvi anpil grès tounen krèm, melanje ak 1 ti kiyè nan sik an poud.
Souffle vyann ak fwomaj Cottage: Se sèlman vyann dyetetik chwazi. Ou ka rete sou lapen, poul, kodenn oswa bèf. Bouyi 150 gram nan vyann lan chwazi jouk kwit ak pase nan yon moulen vyann oswa moulen nan yon blenndè. Lè sa a, nou moulen fwomaj kotaj san grès, peze 300 gram ak melanje l 'ak vyann, ajoute yon sèl ti kras, 2 ze, 100 gram nan fwomaj griye. Si ou vle, oswa pou yon chanjman, ou ka ajoute yon ti kras zukèini, kawòt oswa joumou (asire w ke ou bouyi ak pure legim yo anvan ou ajoute). Prensip la nan boulanjri se menm bagay la - nan fou a pou 30 minit, nan 180 degre.

Souffle vyann

Li rekòmande yo chwazi vyann - mèg, ki pa mèg vyann bèf, lapen, kodenn, poul (po retire). Ekskli: varyete gra, ti mouton, kochon, zwa, kanna, jwèt.

Nitrisyon apwopriye pou pankreatit kwonik geri. Li trete paske, apre yon rejim alimantè, ou kreye kondisyon yo pou kanpe pwosesis la enflamatwa nan pankreyas la. Enflamasyon an sispann ak pankreya yo kòmanse travay apwoche nòmal la.

Ak Dezyèmman, mwen te pwomèt ou ke manje rejim alimantè ka pa sèlman itil, men tou, bon plat. Tèm nan nan pòs jodi a se soufle.

Souffle vyann Rejim Rejim

Vyann lan ka - vyann bèf, poul, kodenn, pwason.Soufflés yo prepare nan tout kalite. Nou chwazi vyann pa liberal, pa gra, li se preliminè bouyi. Pou soufflé vyann ki fèt pou itilize ki pa rejim alimantè vyann mens ache pa bouyi.

Nan rejim alimantè manje, soufl se vapè - soufle vyann vyann. Pou fè sa, se yon bòl nan soufle prefabrike mete nan yon beny dlo. Travay la nan soufflé vyann vapeur - "vapeur" parfe rezoud cuisson lan dousman.

Resèt nimewo 1. Vyann souffle

Low-grès ak ki pa gen anpil grès vyann bèf (bouyi) - 200-250 gr
Fwomaj Cottage - 50 gr (1/4 pake)
Ze - 1 PC.
Bè - 1 ti kuiyè
Long pen (blan pen) - yon ti kras, si pen, Lè sa a, yon moso koupe, 1 cm epè: 4
Lèt - 1 ti kuiyè
Low-grès fwomaj - 15-20 gr.
Greens
Sèl nan gou
Pepper - pa dezirab, depi pwav gen pwopriyete ki ogmante sekresyon aktivite.

Etap pou kwit manje

Mach fwomaj kotaj la, vide smoul, vaniy ak sik.

Ajoute ze kri ak poud boulanjri.

Bat ak yon mixer jouk lis. Mas la pral likid - epi li nesesè.

Mwen konn kwit nan fou a nan ti mwazi, ou ka sèvi ak yon fòm. Oke grese mwazi yo ak bè ak vide lètkaye la nan 2/3 nan volim la.

Kwit poud fwomaj Cottage nan yon fou prechofe a 160-170 degre pou 25-30 minit (pa louvri fou a lè kwit manje). Pare pouding soti nan fou a, li pral rezoud yon ti kras.

Pèmèt pouding nan kay bon gou trè kwit nan fou a yo refwadi ak sèvi pou manje maten ak konfiti oswa konfiti. Yon ti kras ka vide ak sik an poud sou tèt.

Bon apeti!

Souffle fwomaj Cottage ak rejim alimantè chokola sou fruktoz

Ou renmen chokola? Lè sa a, asire w ke ou eseye soufflé pp ak kakawo! Olye pou yo sik nan resèt sa a, nou pral sèvi ak fruktoz! Li se pafè pou nenpòt ki patisri ak Desè!

Pou prepare desè sa a ou pral bezwen:

200 gram fwomaj kotaj. Tradisyonèlman bay preferans ba-grès fwomaj Cottage
50 gram nan fwomaj krèm lètkaye. Ou ka itilize rikota.
10 gram kakawo. Sèvi sèlman kakawo natirèl san ou pa ajoute sik.
50 ml nan lèt. Si ou vle diminye kontni kalori nan resèt la, Lè sa a, ou ka itilize dlo. Nan ka nou an, nou itilize ekreme lèt nan 1% grès.
10 gram jelatin
Fruktoz nan gou. Enpòtan! Fruktoz se prèske 2 fwa pi dous pase sik, se konsa ajoute li nan pòsyon ti pou yo pa sitèlman chaj!

Vide jelatin ak lèt cho epi kite l vin anfle. Nou melanje fwomaj Cottage ak fwomaj Cottage, ajoute fruktoz nan gou ak kakawo. Nan mas la lètkaye nou prezante jelatin ak bat ak yon mixer. Nou mete l 'nan fòm lan epi voye li nan frijidè a pou yon koup la èdtan!

PP sèk fwi jele

Ki fwomaj kotaj ki pi bon pou pouding

Fwomaj Cottage se yon pwodwi apwopriye pandan jou san manje, sepandan, li ta dwe boule sèlman nan fòm ki gen anpil grès. Se yon bon lide ke li pa twò tounen. Si li se asid pase sa nesesè, Lè sa a, li dwe vide ak menm kantite lajan an nan lèt, pèmèt yo kanpe pou 1-2 èdtan, Lè sa a, abandone nan yon egoutwar, kite drenaj la lèt ak boulon ankò. Li se tou rekòmande yo manje endijèn fwomaj Cottage, kòm li gen plis eleman nitritif:

asid amine ki anpeche obezite nan fwa,
pwoteyin
kalsyòm
fosfò

Ka pwodwi letye sa a dwe prepare poukont li.

Nan ki gen anpil grès lèt bouyi, ajoute 1 ti kuiyè. 10% solisyon nan klori kalsyòm (ki soti nan famasi a), mete lèt la nan yon beny dlo bouyi pou 20-30 minit jiskaske yon fòm kaye. Jete kayo a nan yon egoutwa oswa nan yon sache twal gaz, drenaje laktoseromik, siye, fre.

Pou objektif sa a, ou ka itilize kilti starter espesyal.

Resèt bon gou ak an sante desè

Kòm ou konnen, engredyan prensipal yo nan pouding la se fwomaj kotaj, sik ak ze. Sepandan, gen resèt rejim alimantè pou sa a plat, nan ki sik se anjeneral ranplase pa fruktoz, ak anpil jòn ze yo jeneralman eskli pa ajoute sèlman pwoteyin.

Isit la se resèt la ki pi senp ki pral mande pou yon minimòm de engredyan.

Nan pure skrepe fwomaj Cottage (500 g) mete 1 pwoteyin, vide ak 2-3 ti kuiyè. l sik oswa siro, 2 ti kuiyè. l semoul, ¼ sache vanilin, ½ ti kiyè. sèl. Melanje tout bagay byen, ajoute 100 g nan lave ak seche rezen. Mete mas la lètkaye sou yon fèy boulanjri, kwit nan fou a pou 20-30 minit. Èske yo kapab sèvi ak 10% krèm tounen.

Rejim lèt an lèt kayan ap vire soti nan pa mwens bon plat si, olye pou yo rezen chèch, ajoute abriko seche yo, ki se moun rich nan vitamin C, ki ede ranfòse iminite, vitamin A, yo te rele tou vitamin jenn moun. Ou ka ajoute kawòt deja kwit ak mens atravè yon moulen vyann casserole la.

Ou ka prese ak ajoute prun, CRANBERRIES sèch, pwa, Dogwood oswa nenpòt ki lòt fwi sèk.

Rejim pouding fèyaj pral itil si kwit ak yon pòm. Pou fè sa, ajoute pòm nan kale, rache oswa griye nan mas la lètkaye. Sa a se fwi mete nan rapò sa a: pou 500 g nan fwomaj Cottage - 250 g nan pòm. Ponm yo ba nan kalori, se konsa yo enkli nan yon varyete alimantasyon. Anplis de sa, yo trè rich nan vitamin A, C, PP, K, E, P, asid folik.

Ou ka kwit yon casserole pa sèlman nan fou a, men tou nan mikwo ond lan ak cuisinier dousman. Kwit manje nan mikwo ond lan pral pran siyifikativman mwens tan pase lè kwit manje.

1 ze blan melanje ak 1 ti kuiyè. l sik, ajoute vanilin ak sèl nan gou, lè sa a - 100 g lètkaye ak 1 ti kuiyè. l semoul. Melanje tout bagay byen epi mete l nan fòm pou mikwo ond lan. Kwit pou apeprè 5-7 minit.

Se Poudin prepare nan yon cuisson dousman konsidere yo dwe youn nan pi dyetetik. Tankou yon plat ap gen plis nourisan si li se kwit ak diri.

Bouyi 1 ti kuiyè. diri, fre, melanje ak 1-2 blan ze ak 300 g nan fwomaj Cottage, ajoute 2 ti kuiyè. l sik ak anpil grès tounen krèm, 1/3 ti kuiyè. rezen. Melanje byen. Grese bòl la soti nan multikooker a ak lwil oliv, mete mas la fini nan li epi li nivo li. Mete "Cuisson" mòd, fou a pou 60 minit. Apre refwadisman, koupe an moso. Ou ka dousman grès ak siwo myèl.

Resèt Rejim pou poudin yo senp, men ou pa ta dwe bliye ke yo toujou gen yon gwo kantite ase nan kalori, se konsa dieters yo avize w mete pouding rejim alimantè nan meni yo pa plis pase 1-2 fwa nan yon semèn.

Alimantasyon sou fwomaj kotaj soufl nan mikwo ond lan. Fwomaj koton ak souple flè

Alimantè soufle fwomaj kotaj se yon resèt pou fanatik nan kwit manje fwomaj Cottage, espesyalman kaswòl. Yon desè rapid ak bon gou nan mikwo ond lan.

Si ou gen yon ti jan nan fwomaj Cottage, kwit manje yon lètkaye ak soufl soup nan mikwo ond lan se opsyon ki pi rapid pou yon desè fwomaj Cottage. Èske w gen kwit nan fou a, ou jwenn yon bagay tankou, men soufl se yon plat pi plis delika, pore ak Airy. Soukle kòb avèk pòm yo fèt pou 1-2 pòsyon. Pou diminye kalori, eskli fwi sèk epi ajoute yon siro.

Recipe Salad mikwo ond

1. Melanje fwomaj kotaj ak ze a.

2. Tranpe abriko sèk oswa rezen chèch nan dlo tyèd pandan 5-10 minit. Si sa nesesè, moulen ak ajoute nan lètkaye la.

3. Pou fou pòm lan ak melanje nan melanj la lètkaye.

4. Fè aranjman pou ou nan bwat (oswa nan yon fòm) pou kwit nan mikwo ond lan. Soukle kòb pa monte, se konsa ou pa ka bezwen pè ke mas la ap monte nan tèt la.

5. Kwit pou 5 minit nan mikwo ond lan, si tèt la nan lètkaye la se mouye, mete yo sou pou yon koup plis minit.

Souffle-Dlo glasé pòm fwomaj Cottage, sèvi ak fwi, vide ak kannèl.

Jab san kay. Chokola - jab oufle

Ka jele boudin sa a dwe fèt nan yon sèl koulè, si ou melanje tout engredyan yo, oswa ranpli li ak blan-mawon kouch. Nan dezyèm ka a, desè a pral gade pi plis enteresan e menm plis apetisan.

25 gram jelatin
100 gram ba-grès krèm (nou rekòmande pou pran 10%)
400 gram rejim alimantè
menm kantite lajan an nan krèm tounen
sis gwo kiyè sik
an poud kakawo - kat gwo kiyè

Anjeneral, jelatin tranpe nan dlo fre, men ann akò avèk resèt sa a ou bezwen fè sa nan krèm. By wout la, si ou pa gen pwodui sa a, sèvi ak pasterize lèt. Lè jelatin la ogmante nan gwosè (apre apeprè mwatye yon èdtan), mete melanj lan sou yon beny vapè ak brase toujou jouk sa a se engredyan konplètman fonn. Sepandan, pote nan yon bouyi se pa valè li - jis fè yon chalè ki ba anpil pou sa. Apre yap divòse a, pèmèt melanj lan refwadi.

Pandan se tan, kraze sik la ak lèt kaye a lè l sèvi avèk yon fouchèt. Yon sèl ki sot pase a se pi bon yo pase nan yon Van an davans, Lè sa a, ou pa pral gen boul ak desè a pral vire soti yo dwe trè sansib. Lè sa a, ajoute kantite lajan an nan krèm tounen ki endike nan resèt la, vide melanj lan ak jelatin ak melanje plizyè fwa.

Si ou pral kwit jele klè, Lè sa a, li lè yo ajoute kakawo ak Lè sa a, kouche soti mas la fini nan mwazi. Sepandan, si ou deside fè yon desè trase, Lè sa a, ou bezwen aji yon ti jan diferan. Divize melanj lan ki kapab lakòz nan de pati egal (pou sa a li dwe vide nan bòl diferan). Mete poud kakawo nan yon sèl epi melanje byen. Koulye a, mete deyò kouch nan premye nan blan krèm lètkaye, Lè sa a, chokola ak sou sa nan sekans lan menm. Lè sa a, mete tout bagay nan frijidè a, epi apre de oswa twa èdtan ou ka deja jwi yon desè bon gou. Si w ap prepare yo resevwa envite, ou ka dekore l 'ak sòs chokola, voye ak flak kokoye oswa nwaye tè, nwa oswa nwa lòt.

Curd PP souple ak cotoneast nwa

Ou renmen bè? Asire ou ke ou ajoute yo souf soup la. Opsyon ideyal la se cassant. Curd soufle rejim alimantè ap jwenn pa sèlman yon ekselan gou Berry, men tou, yon bèl koulè koulè wouj violèt koulè wouj violèt.

Se konsa, ou pral bezwen:

200 gram fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès. Chwazi fwomaj Cottage ki pa asid.
100 ml ekreme lèt
50 gram cotoneast nwa
2.5 ti kiyè luil nan jelatin
50 ml dlo
Nenpòt siro a gou ou.

Vide jelatin ak dlo epi kite vin anfle. Melanje lèt, fwomaj kotyè, Korint ak siro ak bat ak yon blenndè. Gen nou ajoute jelatin anfle epi bat tout bagay ankò. Voye nan frijidè a jiskaske konplètman nan frizè. 100 gram tout moun ki tankou yon soufle dyetetik gen sèlman 108 kalori!

Ki jan fè pistach PP keratin

Kawòt soufl ak fwomaj kotaj

Pran engredyan sa yo:

200 gram kawòt. Lave, koupe an ti sèk mens
20 gram bè. Chwazi lwil la ki pi ba-grès.
300 gram fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès.
3 ze
80 ml dlo. Nou pral sèvi ak li pou konpòte kawòt.
Nenpòt siro a gou.

Se konsa, mete bè nan yon chodyè prechofe, ak Lè sa a, gaye ti sèk yo nan kawòt. Ranpli ak dlo ak mitone sou chalè ki ba jouk kawòt yo vin mou. Li pral pran ou sou 15-20 minit ranpli pwosesis sa a. Cool kawòt yo ak bat nan yon blenndè jouk lis.

Koulye a, nou pral pran fwomaj la Cottage: bat li nan yon blenndè oswa siye nan yon Van. Pa ta dwe gen okenn boul. Nou ajoute pòm kawòt, anpil jòn ak siro a fwomaj la Cottage. Melanje tout bagay byen ak yon mixer. Separeman, bat blan yo sou tèt blan ak anpil prekosyon prezante nan mas la lètkaye, brase ak yon spatul. Nou mete l 'nan mwazi yo, epi voye li nan dife pou chofe fou a, prechofe a 180 degre, pou 20-25 minit.

Ou renmen resèt? Asire ou ke ou enkli soufle nan fwomaj Cottage nan meni ou epi jwi yon desè bon gou ak an sante! Pa bliye pataje enpresyon ou yo!

Deskripsyon pwosesis teknolojik la.

Preparasyon pou nan matyè premyè pou pwodiksyon yo ta dwe te pote soti an akò avèk seksyon an ki enpòtan nan koleksyon an "Enstriksyon teknolojik pou pwodiksyon an nan sirèt farin frans" (AgroNIITEIPP, M., 1992), SP 2.3.6.1079-01 "kondisyon sanitè ak epidemyoloji pou Restoration, fabrikasyon ak woulman nan pwodwi manje ak manje matyè premyè "ak aktyèl la" Enstriksyon pou anpeche pénétrer objè etranje nan pwodwi nan antrepriz yo nan endistri sirèt yo ak nan kowoperativ ".

Sik ak dlo nan yon rapò nan 4: 1 yo bouyi nan yon tanperati ki nan 120 ℃, ajoute aga, te deja tranpe nan dlo k ap koule pou 3-4 èdtan, chalè sou chalè ki ba ak brase jouk aga a konplètman fonn epi ajoute melas, apre yo fin ki siwo a chofe a 118.

Anbalaj, etikèt, depo ak transpò ta dwe fèt an akò avèk egzijans TU.