Mikwo ond poul - resèt, karakteristik pou kwit manje ak revizyon

Anpil Menager pa menm reyalize ki jan bon gou yon poul nan yon mikwo ond ka vire soti. Resèt yo ak metòd nan preparasyon li yo, se pou divès ke menm goumè ki pi Delice se kapab chwazi opsyon ki dwat pou tèt yo. Pèsonèlman verifye sa a, li vo konsidere omwen kèk nan yo.

Rapid e fasil

Yon mikwo ond se yon aparèy ki se ideyal pou fwete moute manje. Avèk li, ou ka minimize pwosesis la boulanjri, ki nan yon fou konvansyonèl dire pou èdtan. Pou tankou yon aparèy inik, resèt yo ki pi senp yo apwopriye. Poul nan mikwo ond lan, pou egzanp, se sansib, bon plat ak anpil aromat. Kwit manje li se pa difisil. Premye ou bezwen kolekte tout eleman ki nesesè yo: 500 gram nan poul (konje, kwis, zèl oswa pilon), yon sèl ti kras, 1 fèy Bay, 2 galik nan lay ak pwav.

Pwosesis pou kwit manje a trè senp:

Lave ak sèk vyann nan yon plat chalè ki reziste.
Add rès la nan engredyan yo nan li epi li melanje byen.
Kouvri veso a epi voye li nan mikwo ond lan, mete aparèy la sou pouvwa maksimòm. Vyann lan tèt li pral piti piti kòmanse vide ji. Se poutèt sa, dlo oswa lòt likid pa bezwen ajoute.
Apre 10 minit, retire veso a epi vide moso poul yo avèk ji ki te fòme pandan tan sa a. Anplis de sa, yo ka tounen sou pou ke vyann lan pi bon fri.
Mete veso a tounen nan mikwo ond lan pou yon lòt 10 minit.

Prepare poul ka vide ji ankò. Apre sa, kite plat la kanpe pou yon ti tan, se konsa ke li refwadi yon ti kras.

Poul ak pòm

Si opsyon anvan an te sanble trè senp, Lè sa a, ou ka eseye resèt pi konplèks. Poul nan mikwo ond lan pral pi savoureuse si kwit nan sòs pòm orijinal la. Pou travay ou pral bezwen: 2 tete gwo poul (oswa pilon), 1 pòm, sèl, 100 gram nan fwomaj, 1 zonyon, 3 gwo kiyè nan sòs tomat cho, epis santi bon ak nenpòt lwil legim,

Nan ka sa a, yo itilize teknoloji sa a:

Vide yon ti kras lwil nan pati anba glas ki reziste nan chalè.
Mete vyann lan nan li.
Simaye l ak sèl ak nenpòt epis santi bon sou tèt.
Kouvri chodyè a epi mete yo nan mikwo ond lan nan yon pouvwa nan omwen 850 wat pou 10 minit.
Nan moman sa a, koupe bag yo zonyon, ak dousman koupe pòm lan nan tranch.
Apre siyal la revèy, retire chodyè a. Mete pwodwi yo koupe sou tèt poul la, vide tout bagay ak sòs tomat ak mete nan mikwo ond lan ankò anba kouvèti a pou 10 minit.
Retire veso a, melanje sa li yo ak voye ak fwomaj griye.
Mete chodyè a nan mikwo ond lan pou yon lòt minit ak mwatye. Nan ka sa a, li pa nesesè yo kouvri ak yon kouvèti, men pouvwa a ta dwe rete menm jan an.

Li vire soti poul la pi delika nan yon sòs santiw pòm, ki kouvri avèk yon kwout fwomaj mens.

Sekrè nan kwit manje nan mikwo ond

Ou ka kwit nan mikwo ond lan kadav an antye oswa pati endividyèl li yo (zèl, janm poul, tranch). Si ou kwit yon poul antye, sèvi ak brochet yo an bwa ranje zèl yo ak janm yo. Gras a sa a, zwazo a ap jwenn yon fòm kontra enfòmèl ant.

Si ou kwit poul nan sòs, ou ka kale li koupe. Se konsa, bon sant lan nan sòs Penetration pi fon nan vyann lan. Anplis de sa, fason sa a ou diminye kontni kalori nan plat la.

Vle jwenn yon bèl kwout an lò - Lè sa a, fwote vyann lan ak poud Curry oswa Paprika wouj. Ak kwout la pral an lò si ou grès kadav la anvan boulanjri ak mayonèz.

Si ou kwit manje nan mikwo ond lan ak yon gri, asire w ke ou vlope konsèy yo nan pye yo ak zèl ak papye boulanjri. Sinon, yo pral boule.

Anba a mwen te chwazi resèt pou kwit manje poul nan mikra. Mwen sèten ke yo pral ede w amelyore konpetans gastronomik ou yo. Fanmi ou pral sètènman avi ke rejim alimantè yo te rkonstitusyon ak espesyalite nouvo 🙂

Kouman kwit poul tete

Nan fason sa a, ou ka bouyi vyann pou salad ak lòt asyèt. Li kwit pi vit pase si ou kwit poul sou recho a.

Pou sa plat nou bezwen:

2 tete (peze jiska 500 g),
dlo
sèl
kondiman (nan diskresyon ou).

Tete ap bouyi nan yon bòl an vè. Nou lave vyann lan ak kote nan yon veso. Nou ajoute li, voye l 'ak kondiman. Top ak dlo frèch bouyi. Ta dwe gen ase likid - pou dlo a konplètman kouvri poul la. Men, pa vide dirèkteman nan tèt vèv la. Pandan bouyi a, likid la ka vide soti - ranpli mikra a ak bouyon.

Nou kouvri veso a ak yon kouvèti epi mete asyèt yo nan mikwo ond lan. Nou mete pouvwa maksimòm nan epi rete tann jiskaske bouyon an bouyi (sa a pran 4-5 minit). Apre bouyi, kite mikra a nan pouvwa maksimòm ak kontinye kwit vyann lan. Si pouvwa a se 750 wat, tan konje tan se 15 minit. Avèk yon pouvwa nan 1000 W - 10 minit.

Nou pran vyann lan soti nan bouyon an epi tcheke li pou preparasyon pou. Pou fè sa, tete a bezwen pèse pi fon nan plizyè kote. Si li sanble ke ou konje a pa pare ase, voye li pou yon lòt 3-5 minit nan mikra.

Bouyi poul nan mikwo ond lan, pa prese a rale soti nan bouyon an. Kite yo isit la pou yon ti tan - kite yo fre. Si yo rale cho soti nan bouyon an ak kite yo refwadi sou yon plak, tete yo ap pèdi imidite. Soti nan sa a yo ap vin sèk.

Ba-kalori manje prepare dapre sa a resèt. By wout la, isit la yo dekri lòt asyèt ba-kalori ke ou ka kwit manje si ou vle.

Kouman kwit janm poul nan yon manch rad

Pou sa a plat ou pral bezwen pwodwi sa yo:

3 pcs janm poul,
2-3 galik lay,
sèl
epis santi bon pou poul,
3 ti kuiyè mayonèz.

Se Kam lan lave, seche, Lè sa a, sèl ak kraze ak epis santi bon. Peel ak koupe lay la avèk èd nan lay la. Lè sa a, se sa a pèn melanje ak mayonèz ak respire distribiye sou sifas la nan pye yo. Wi, li pral gou pi bon si ou itilize endijèn mayonèz 🙂

Nou chanje janm yo poul nan yon manch rad, mare li, ak Lè sa a, voye li nan mikwo ond lan. Kwit pou 25-30 minit nan pouvwa maksimòm. Pandan pwosesis pou kwit manje a fini, pa kouri pou fè janm poul yo soti nan sak la. Kite yo nan manch rad ou pou yon lòt 10 minit. Sinon, boule tèt ou lè ou jwenn manje.

Ki jan yo kwit trenng

Pou plat sa a ensanèi bon gou ou bezwen prepare pwodwi sa yo:

400 g filet,
50 g bè,
yon pakèt pèsi fre,
2 ti kuiyè sòs soya
2 galik nan lay
sèl
tè nwa pwav.

Add vyann ak pwav, epi tou li vide sòs soya. Nou kite konje an nan yon marinad pou demi èdtan. Nan tan sa a, koupe pèsi a ak melanje l 'ak bè asoupli.

Nou koupe file an ansanm fib yo (men se pa nan fen an) - "liv la" ta dwe vire soti. Moulen lay la nan lay la. Lè sa a, mete pèn nan lay sou yon mwatye, epi kouvri dezyèm lan. Sou tèt grès la poul ak yon melanj de lwil oliv + pèsi.

Mete vyann lan sou yon plak ki fèt pou mikwo ond. Nou kouvri konje a ak yon kouvèti epi voye asyèt yo nan mikra la. Nou mete pouvwa a maksimòm ak kwit manje pou 10 minit. Sa a tout - vyann lan pare.

Tete ap vire soti èkstrèmeman bon gou ak juicy. By wout la, si yo vle, olye pou yo pèsi, nenpòt ki vèt lòt ka itilize - Dill, silantro, Basil.

Ki jan yo kwit zèl

Pou manje sa a ou pral bezwen:

0.5 kg nan zèl
yon zongle nan imwatinsky safran,
sèl
tè nwa pwav,
epis santi bon pou poul.

Lave ak seche zèl yo. Sèl yo, pwav ak kraze ak epis santi bon poul ak safran. Melanje tout bagay byen epi kite zèl yo nan marinad sa a pou yon èdtan.

Apre sa, nou voye vyann lan nan yon sache boulanjri epi mete li nan mikwo ond lan. Kwit zèl yo nan pouvwa maksimòm pou 8-10 minit. Apre sa, nou chanje zèl yo nan gri an ak kwit nan "gri" mòd la pou yon lòt 15 minit.

Zèl yo prepare dapre sa a resèt yo trè sansib. Yon lòt "bonis" se mawon an lò.

Kwit manje Shins

Pwodwi ou pral bezwen pou repa sa a:

yon kilo nan shins
1 ti kuiyè farin ble
0.5 ti kuiyè paprika dous koupe
yon zongle nan sik an poud,
1 ti kiyè lay sèk
sèl
tè nwa pwav.

Melanje farin frans nan yon ti bòl ak poud, sèl, pwav, Paprika ak lay. Nou voye li nan bag pilo torréfaction ak vide melanj lan sèk isit la. Souke sa ki nan pake a - epis santi bon yo ta dwe respire distribiye ak "rezoud" sou janm poul.

Nou mare sak la ak fè ti twou nan li ak pwent an nan yon kouto pou vapè yo sove. Nou mete sak la sou yon plak epi voye li nan mikra la. Kwit shins yo pou 20 minit (pouvwa a ta dwe 800 wat).

Recipe 1: Kijan pou kwit poul nan à la

janm poul - 0.5 kilogram
lay - galik 3-4
sèl nan gou
tè pwav - a gou
epis santi bon gou
sòs soya (si ou vle)

Lave poul la byen epi seche yon ti kras. Lè sa a, griyaj ak sèl, pwav nwa ak epis santi bon lòt nan gou ou sou tou de bò. Peel 3-4 galik ti nan lay.

Pase de dan lay nan yon laprès ak grès poul la byen.

Koupe rès lay la nan tranch.

Nan chak janm, fè twou gwo twou san fon ak insert plak lay la. Kwit vyann lan prepare pou 30 minit, marinad nan frijidè a.

Lè sa a, mete pye yo sou yon gri segondè, epi voye nan mikwo ond lan pou 15 minit (itilize mòd nan gri). Vire poul la sou yo, epi mete yo sou pou yon lòt 15 minit. Pou kwit manje poul nan mikwo ond lan dire 30 minit.

Ka griye poul dwe vide ak yon ti kantite sòs soya, ki pral ajoute nòt nan piquancy l '. Koulye a, ou konnen ki jan yo kwit manje poul griye nan mikwo ond lan epi ou ka toujou tanpri moun ou renmen yo ak yon plat bon gou. Bon apeti!

Recette 2: Kijan pou kwit poul poul nan à

konje poul - 400 gr
fre pèsi - 1 pakèt
sèl - yon zongle
lay - 1 lay
bè - 50 gr
séchage pou poul - 1 ti kuiyè.
sòs soya - 2 gwo kiyè

Marinate konje a nan sòs soya, sèl ak voye ak séchage, kite pou 15 minit.

Koupe bè mou a ak lay koupe ak pèsi koupe.

Nou koupe konje poul la longè san yo pa koupe atravè li ak s'étandr li tankou yon liv.

Sou 1 mwatye nan konje a nou mete ranpli a ak kouvri ak dezyèm mwatye a.

Nou gaye konje a nan yon plat apwopriye pou mikwo ond, kouvri ak yon kouvèti.

Kwit manje poul nan mikwo ond lan: 10 minit nan yon pouvwa nan 1000 wat, anba kouvèti a, epi kite li pou 10 minit nan mikwo ond lan, san yo pa debranche oswa retire kouvèti a. Filè a pral rive nan preparasyon pou plen. Bon apeti.

Resèt 3: poul nan mikwo ond lan nan sak la (etap pa etap foto)

9 janm poul
bon sant nan epis santi bon - 1 sache
tomat Cherry - 250 gr
pwa - 1 PC.

Nou pran yon melanj de fèy santi bon (san glutamates, nan kou) pou kwit pye poul. Pake enkli ladan li.

Ti poul nan pil.

Nou mete pilon yo nan sak an boulanjri a, vide melanj lan sezonman an, fèmen sak la pou ke gen yon ti twou nan tèt la. Nou mete nan mikwo ond lan pou 18 minit nan yon pouvwa nan 800 wat.

Sèvi tomat Cherry ak pwa nan plat la bò. Gani avèk Dill.

Resèt 4: poul an antye nan mikwo ond lan (etap pa etap ak foto a)

poul - pcs
lay - 3 galik
kawòt - 3 pcs.
mayonèz - 100 gr
Bay fèy - 4 pcs.
sèl, pwav

Nou lave kadav la poul epi seche li. Stuff ak tranch nan lay ak kawòt.

Wile poul la ak anpil mayonèz epi mete l nan frijidè a pou 30-40 minit.

Apre poul la marinen, kwit li nan mikwo ond lan. Premyèman, 30 minit tete, Lè sa a, yon lòt 30 minit tete desann. Koupe poul la fini an moso ak sèvi yo. Bon apeti!

Resèt 5: Mikwo ond poul nan yon sak torréfaction

1-2 janm poul
0.5 ti kiyè sèl
2-3 zongle Paprika ak tè
2-3 zongle nan tè pwav nwa

Ni grès ni lwil legim bezwen yo dwe ajoute nan lis la nan engredyan - janm yo deja gen grès ki pral fonn pandan boulanjri.

Chwazi yon bòl gwo twou san fon epi mete pati pyès sa yo nan zwazo a nan li, vide tout kondiman yo kwit dirèkteman sou yo.

Shuffle tout sa ki pou chak janm se rlve ak breading.

Louvri sak la boulanjri epi mete pye sezonman yo nan li. Rale sak la sere epi mete li nan mikwo ond lan sou yon plato.

Si ou se pè ke pake a ka pete pandan pwosesis boulanjri a, Lè sa a, li pi bon yo mete l 'premye nan veso a mikwo ond, ak Lè sa a, sou palèt la.

Tomit nan pouvwa a maksimòm pou apeprè 15 minit - pa mwens. Gade ki jan pye yo ap kwit nan sak la - pandan kwit manje, louvri pòt la aparèy plizyè fwa epi tcheke entegrite nan nan sachè a ak degre nan preparasyon nan plat la.

Le pli vit ke ou wè ke pye yo ap alalejè dore, ak bon sant la nan vyann fri se nan kwizin ou, ou ka san danje pran sak la nan Kam soti nan mikwo ond lan - yo pwobableman pare! Ak anpil atansyon koupe sak la epi retire pati pyès sa yo fri nan zwazo a sou yon plak prepare. Sèvi cho ak fèy fre.

Se konsa, ou ka kwit nenpòt ki pati nan zwazo a, sèlman pa ajiste tan an pou kwit manje dapre pwa li yo. Bon apeti!

Resèt 6: ki jan yo kwit griye poul nan mikwo ond lan (foto)

Pi renmen poul griye tout moun nan kay la nan jis mwatye yon èdtan. Li se ireyèl kraze lwen poul la, ou pral manje dwèt ou. Asire ou ke ou mete yon veso pou seche ji anba poul la. Si mikwo ond ou pa gen mòd "Grill", Lè sa a, kwit nan fen kwit manje pou 4 minit nan pouvwa maksimòm. Santi bon poul griyaj pa pral kite nenpòt moun ki endiferan.

poul 2 kg
sitwon ½ pcs.
lwil legim 1 ti kuiyè
lay 3 dan.
sezon pou poul 2 ti kuiyè
sezon pou griye 2 ti kuiyè.
tè bè fèy 1 ti kiyè
sèl nan gou
tè nwa pwav nan gou

Kwit engredyan yo. Lave poul la ak dlo frèt kouri epi seche li ak yon sèvyèt papye.

Peze ji soti nan mwatye yon sitwon. Konbine lwil legim ak ji sitwon.

Add lay ak tout fèy santi bon sòti nan yon melanj laprès ,.

Pou fou poul la ak marinad tou de anndan ak deyò. Kite marinad pou 1 èdtan nan frijidè a.

Mete yon etajè fil ba sou plak la mete ak kouche poul la. Mete nan mikwo ond lan ak kwit pou 10 minit nan yon pouvwa nan 1500 wat. Lè sa a, ajoute mwatye yon vè dlo cho sou plak la devan.

Chwazi yon pouvwa nan 800 wat epi mete 200 degre sou mikwo ond lan. Kwit pou 12 minit.

Jwenn poul la ak vire l 'sou. Microwave 800 W of power ak chwazi yon tanperati a 200 degre. Kwit pou 10 minit.

Vire poul la ankò epi kwit manje pou 4 minit nan mòd Grill.

Transfere prepare poul la griye nan yon plat epi kite fre yon ti kras. Bon apeti.

Resèt 7: yon poul ak pòmdetè nan mikwo ond lan nan manch rad la

janm poul (ti) - 2 pcs.
Adjika - 0.5-1 ti kiyè
Pòmdetè - 5-6 pcs.
Sèl nan gou
Nwa pwav - nan gou
Sweet Paprika - 0.5 ti kiyè
Lay (sèk) - nan gou
Lwil oliv legim - 1 ti kuiyè.

Grese janm poul ak adjika.

Pòmdetè koupe an tranch. Ajoute sèl legim, Paprika, lay ak pwav nwa. Shuffle.

Mete pòmdetè nan yon plat boulanjri, mete janm poul sou tèt. Mare moute, fè yon koup la ponksyon.

Mete nan mikwo ond lan. Microwave torréfaction pou 16 minit nan 800 wat.

Ak anpil atansyon koupe sak la pou yo pa boule tèt ou ak vapè.

Bon apeti! Poul ak pòmdetè nan yon mikwo ond, kwit nan yon manch rad, se pare!

Resèt 8: poul antye ak pòm ak zoranj nan mikwo ond lan

Whole poul - 3 kg
Zoranj - 4 pcs.
Pòm - 2 pcs.
Bè - 50 gr
Siwo myèl - 1 ti kuiyè
Ground nwa pwav - ½ ti kiyè
Sèl
Mayonèz - 1 ti kuiyè.
Rosemary - ½ ti kiyè
Dlo - 2.5 lit.
Apple vinèg sidr - 12 ti kuiyè.
Lwil oliv tounsòl - 2 ti kuiyè.
Dantèl

Nou retire tout zantray yo nan poul la epi koupe kou a. Mwen fè yon marinad - 2, 5 L. Nan dlo + 4 ti kuiyè. l sèl + 12 ti kuiyè. l Mwen melanje vinèg pòm sidr pou ke sèl la fonn. Mwen mete poul la nan marinad sa a, kouvri l ak yon plak epi mete l anba presyon.

Se konsa, yo ta dwe poul la dwe kite pou 12 èdtan nan yon kote ki frèt, e yo ka pi long lan.

Nan maten an mwen kontinye prepare poul - Mwen fè yon marinad dezyèm fwa. Mwen fwote zès la nan de zoranj ak boulon ji a soti nan zoranj yo menm, mete yo nan yon ti marmite, ajoute siwo myèl, tè nwa pwav, 1 ti kiyè. sèl, lwil flè solèy ak 1 ti kiyè. Rosemary. Mwen mete melanj sa a sou yon ti dife epi pote yon bouyi.

Koulye a, mwen fwote poul an antye ak marinad la prepare, vide likid ki rete nan anba a nan veso a nan ki poul la sitiye. Ankò mwen kite poul la nan yon chanm frèt oswa frijidè pou 3-4 èdtan.

Apre tan sa a, etap final la kòmanse. Mwen kale 2 zoranj ak 2 pòm e li koupe an ti moso, ajoute mayonèz, yon ti kras sèl, pwav nwa ak ½ ti kiyè yo. Rosemary ak melanje byen.

Poul boure ak melanj lan, kloure twou a ak toothpicks. Koulye a, mwen fwote poul la ak bè, mete ti moso bè anba po la.

Grif yo mare ak yon fil tankou sa a:

Mwen mete poul la nan yon resipyan kote mwen pral kwit li, vide rès marinad siwo myèl-zoranj la sou tèt. Mikwo ond poul kwit dire 1 èdtan nan kapasite ki pi wo a.

Apre 30 minit, mwen rale deyò poul la, vire l 'sou yo ak ankò vide marinad la anba nan fon an nan veso a. Sa a dwe fè pou ke poul la respire kwit epi yo pa seche. Si ou pran swen, konbyen tan li pran kwit yon poul nan mikwo ond lan? Repons mwen an se senp - nan mikwo ond lan, mwen avèk siksè kwit yon antye twa poul kilogram nan jis 60 minit, pandan ke yo nan fou a li te pran m 'apeprè 90 minit.

Sèvi poul la Ranje nan zoranj sou tab la! Bon apeti!

Filèt ak ranpli

Ki lòt jan se poul la kwit nan mikwo ond lan? Recipes ka trè diferan. Lovers nan asyèt boure pral siman tankou tete poul sansib ak ranpli aromat. Pou opsyon sa a, pwodwi sa yo prensipal yo ta dwe disponib: 400 gram poul, sèl, yon pakèt moun sou pèsi fre, 2 gwo kiyè nan sòs soya, 50 gram nan bè, yon lay nan lay ak yon gwo kiyè nan sezon espesyal (pou poul).

Pwosesis la konsiste de plizyè etap:

Ou dwe mariné vyann lan dabò. Pou fè sa, li dwe sale, vide ak chwazi kondiman, vide sòs epi kite pou yon ka nan yon èdtan.
Nan tan lib ou, ou ka fè fars. Pou fè sa, ak anpil atansyon koupe lwil la ak lay ak pre-koupe remèd fèy.
Koupe chak konje longè (pa konplètman). Rad yon pati ak anpil ranpli, ak Lè sa a, kouvri l 'ak lòt mwatye a.
Mete vyann lan nan yon marmite, kouvri l 'ak yon kouvèti, li mete nan fou a pou 10 minit. Mete pouvwa aparèy la nan 1000 wat.

Kòm lwil la fonn, vyann lan pral piti piti absòbe bon sant la tout antye de epis santi bon ak remèd fèy fre. Kòm pratik montre, tan an pou sa a se byen ase.

Gri Microwave

Li trè enteresan kwit poul nan mikwo ond lan. Resèt la se bon paske se kadav an antye itilize yo. Pa bezwen gaspiye tan koupe l 'an moso. Pou opsyon sa a, engredyan pa byen òdinè yo pral mande: 1 kadav poul (peze pa plis pase 1.5 kilogram), de gwo kiyè nan kefir ak lwil oliv legim, 3 galik nan lay, sèl, ji pati ½ ak 4 gwo kiyè nan sezon espesyal pou griye.

Pou prepare tankou yon plat yo ta dwe pwogresivman:

Premyèman, yo dwe kadav la dwe byen lave, seche ak byen fwote ak sèl.
Separeman, prepare marinad la nan yon bòl. Pou sa, kefir ta dwe melanje ak lwil oliv legim, séchage, lay gri ak ji sitwon.
Manto kadav la sou tout kote ak marinad la prepare, li mete l 'nan yon kote ki fre pou 30 minit.
Mete poul la prepare sou yon etajè fil. Anba li pral mete yon plak nan ki ji ak grès ap drenaj yo.
Mete "mikwo ond" mòd ak pouvwa maksimòm sou panèl la (depann sou modèl la espesifik nan aparèy la, men pa mwens pase 800 W). Premye tretman an jeneral dire 10 minit.
Apre sa, yo ta dwe yon tyè nan yon vè dlo ap vide nan bòl la, li mete l 'Anplis sou yon plak.
Vire sou combi-2 mòd. Nan kondisyon sa yo, pwosesis kadav la sou chak bò pou 10-12 minit.
Nan dènye etap la, mete "mikwo ond" mòd la. Kenbe poul la ak li pou pa plis pase de minit.

Delika poul santi bon ak yon kwout lò mawon ak kaka juicy se pare.

Poul ak gani

Madanm marye a modèn gen ti tan pou fè manje. Aparèy kwizin entelijan ka fasilman rezoud pwoblèm sa a. Pou egzanp, li la trè senp ak trè bon gou ke ou jwenn pòmdetè ak poul nan mikwo ond lan. Resèt la se ideyal pou yon dine rapid, kòm plat la bò ak kou prensipal yo pral kwit an menm tan an. Premye a tout, ou bezwen prepare tout engredyan ki nesesè yo: 1 kilogram nan pòmdetè, 7 poul pilon (oswa janm), sèl, 1 kawòt, 2 fèy Bay, mwatye yon vè dlo bouyi, 5 galik nan lay, yon Curry ti kras ak pwav tè, osi byen ke vèt ak zonyon plim. pou decoration).

Sèl pye yo, voye ak epis santi bon ak pwav.
Pliye yo nan yon chodyè vè, vide dlo epi ajoute fèy nan Laurel.
Peel pòmdetè ak kawòt yo ak koupe owaza.
Konbine manje yo prepare ak mikwo ond yo pou 15 minit. Nan ka sa a, yo dwe kouvri chodyè a.
Tise byen chaje fèy yo, epi koupe lay yo dan an mwatye.
Retire veso a nan fou an. Add lay, melanje ak ankò voye pwodwi yo boulanjri pou 15 minit (tou anba kouvèti a).

Apre sa, plat la rete sèlman nan kouche soti sou plak yo, l'a voye ak fèy koupe.

Poul soti nan pake a

Nan antisipasyon nan envite, otès yo souvan ap eseye kwit kèk kèk supèrb repa cho sou tab la. Pou fè sa, ou ka itilize nenpòt aparèy kwizin ak tout kalite resèt. Yon poul nan yon sak nan mikwo ond lan pou ka sa a pral yon reyèl jwenn. Sa a plat mande pou yon minimòm de manje, tan ak efò. Ou pral bezwen plizyè eleman debaz: 1 poul (peze apeprè yon ak yon mwatye kilogram), 10 gram sèl, 4 galik nan lay, yon trimès yon ti kiyè Basil, marjolèn, tè pwav blan, tim ak timerik.

Kwit manje teknik:

Klè kadav la nan rès plim, lave epi seche byen ak yon moso twal.
Fouye li avèk sèl, epis santi bon epi kite manti pou apeprè yon demi èdtan.
Peel ak dousman kraze lay la ak yon lam kouto. Se mas la ki kapab lakòz mete andedan kadav la.
Mete poul la nan yon sache epi mare li sou yon ne. Pou fikse, ou ka itilize yon clip espesyal oswa yon fil regilye epè. Nan plizyè kote, pakè a dwe pèse ak yon toothpick oswa yon fouchèt tab.
Mete pasèl la sou plat la epi voye li nan dife pou chofe fou a pou 25 minit nan pouvwa maksimòm. Pou modèl diferan mikwo ond, li pral diferan.
5 minit anvan fen boulanjri, pakè a dwe kase. Sa a se nesesè pou ke yon karakteristik fòm kwout sèk sou sifas la.

Tankou yon plat pral siman fè apèl kont pa sèlman nan envite, men tou, bay mèt pwopriyete yo tèt yo.

Kwit nan fou poul ak dyondyon

Li sanble poul trè bon gou ak dyondyon nan mikwo ond lan. Recipes pou kwit manje tankou yon plat souvan mande pou plis itilizasyon lòt kalite ekipman kwizin. Nan ka sa a, ou bezwen yon recho regilye. Anplis de sa, pwodwi sa yo debaz yo pral bezwen: 500 gram poul, sèl, dyondyon fre, 150 mililit nan krèm tounen ak epis santi bon.

Kwit manje tankou yon plat yo ta dwe fè piti piti:

Premyèman, yo dwe vyann lan koupe an mwayen ki menm gwosè ak moso, ak Lè sa a, alalejè fri yo nan yon chodyè (san yo pa ajoute lwil oliv).
Bouyi dyondyon yo apa, ak Lè sa a, koupe yo nan tranch oswa moso abitrè.
Pliye manje prepare nan yon sèl resipyan. Li pi bon pou itilize vè espesyal.
Ajoute yon sèl ti kras, epis santi bon ak vide tout krèm nan tounen.
Kwit pou 10 minit nan yon mikwo ond nan 640 wat.

Pou fè plat la fini plis santi bon, ka yon zonyon ti ajoute nan mas la total. Li sèlman bon pou poul ak dyondyon.

Sekrè torréfaction

Pou preparasyon an nan vyann poul, resèt divès kalite yo te itilize. Poul nan manch rad la nan mikwo ond lan espesyalman mou ak sansib. Li pral pran yon ti tan, ak efò espesyal yo pa nesesè. Nan pwodwi yo pou opsyon sa a, ou pral bezwen sèlman 1 poul (apeprè 1 kilogram), 3 gwo kiyè mayonèz, 2 galik nan lay ak yon sèl ti kras.

Nan ka sa a, otès a ap bezwen fè aksyon sa yo:

Lave poul la, sèk ak yon sèvyèt, ak Lè sa a, fwote li sou tout kote ak sèl ak lay koupe.
Apre sa, yo ta dwe kadav la dwe kouvwi ak mayonèz epi kite li nan kondisyon sa a pou apeprè yon èdtan. Yo ta dwe vyann lan byen wenn.
Ak anpil atansyon chanjman poul la prepare nan yon manch rad ak ranje bor li yo.
Mete bato a sou plat la epi voye li nan mikwo ond lan pou demi èdtan. Torréfaction nan yon pouvwa nan omwen 800 wat. Si ou vle poul la gen yon kwi lò mawon, Lè sa a, minit 5-7 anvan nan fen pwosesis la, manch rad la ap bezwen koupe.

Resèt la se trè senp e menm yon madanm kay inisyasyon ka okipe li.

Kwit poul antye san yo pa gri

Pou vyann bèt ki peze jiska 1.5 kg ou pral bezwen:

25 g bè,
2 ti kuiyè natirèl siwo myèl
sitwon
1 ti kuiyè moutad
4 galik nan lay
sèl
pwav cho
1.5 ti kiyè kondiman pou poul (timerik + koryandè + Basil + Paprika, elatriye).

Premye a tout, prepare sòs la. Pou fè sa, fonn bè a epi voye poul la séchage ak sèl la. Moulen lay la avèk èd nan lay la ak anrichi sòs la ak sa a pèn. Melanje tout bagay byen, voye pou yon minit nan mikwo ond lan. Lè sa a, ajoute siwo myèl nan sòs la ak melanje tout bagay ankò. Next, anrichi melanj lan ak moutad, frèch prese ji sitwon (pa jete kale nan sitwon an) ak pwav sòs la. Epi ankò, tout eleman yo byen melanje.

Nan fon an nan yon veso gwo twou san fon nou kouche afiche kale sitwon an moso. Koupe kadav la sou tete a ak rad poul la ak sòs la. Pa dwe visye - grès kadav la san gad dèyè anndan ak deyò. Ak sòs ki rete a nou vide vyann sou tèt. Zèl ak janm ka fiks ak brochèt an bwa.

Nou kouvri asyèt yo ak yon kouvèti epi voye nan mikwo ond lan pou demi èdtan yon - "pa gen gri" mòd. Apeprè 15 minit apre kòmanse nan kwit manje, sispann pwosesis la ak vide poul ak anpil sòs. Lè sa a, kouvri veso a ankò, voye li nan mikra a epi kontinye pwosesis la pou kwit manje.

Lè sa a, retire kouvèti a ak vide kadav la ak sòs. Mete poul la tounen nan mikwo ond lan (pa kouvri asyèt yo tan sa a). Kòmanse pwosesis la pou yon lòt 5 minit (pouvwa yo ta dwe maksimòm). Men, jis pa kouvri zwazo a, otreman li pral sèk.

Lè w ap sèvi, vide kadav la ak sòs. Mwen si ke envite ou yo pral byen vit devore sa a Apetisan. Pa gen tan yo gade alantou li, tankou nan zwazo a ap rete "kat kòn ak janm" 🙂

Ak ki jan ou, zanmi m 'yo, kwit poul nan mikre? Mwen panse ke ou gen resèt make - pataje yo avèk nou. Ak abònman nan dènye enfòmasyon yo. Se konsa, ou pa manke anyen, epi yo vin yon ekspè reyèl nan jaden an nan gastronomik. Mwen di orevwa ou jiskaske nou rankontre ankò.

Ki jan yo kwit manje poul nan mikwo ond lan?

Poul mikwo ond se yon plat senp ki byen vit sèvi tab la. Pou kwit manje, se kadav la fwote ak epis santi bon, mete yo nan yon plat espesyal, ki kouvri avèk yon kouvèti ak kwit nan yon pouvwa maksimòm de 30 minit. Pou jwenn yon kwout, 10 minit anvan fen an, se kouvèti a retire ak zwazo a se kwit louvri. Se pwodwi a fini kouvri ak papye ak ensiste pou di pou yon koup la minit.

Pou kwit manje poul nan mikwo ond lan mande pou enstriksyon ki klè. Se konsa, yo mete nan fou a mikwo ond ta dwe sèlman konplètman deglase ak peze kadav: sa pral ede kòrèkteman kalkile tan an pou kwit manje.
Poul ki peze jiska 1.5 kg kwit pi vit, se konsa bay yon sèk, li abondance anpil grès ak epis. Nenpòt ki lòt kalite sòs tou se apwopriye: sòs soya, mayonèz, moutad, krèm tounen oswa bè plenn.
Asyèt poul nan mikwo ond lan yo varye. Ou ka kwit manje zwazo a tout antye, osi byen ke pati endividyèl: konje, pilon, zèl oswa janbon. Nan nenpòt ka, moso pi epè yo ta dwe mete pi pre kwen nan plat la boulanjri oswa gri.

Ki jan yo kwit manje griye poul nan mikwo ond lan?

Microwave poul griye se plat ki pi mande a. Vyann Juicy andedan, an lò mawon deyò ak konfyans nan bon jan kalite a nan pwodwi a yo se rezon prensipal pou chwazi kalite sa a nan preparasyon. Pandan kwit manje, se kadav la kenbe pou 30 minit nan yon marinad, yo mete sou yon etajè fil ak kwit nan yon pouvwa nan 800 W nan mòd nan gri pou 15 minit sou chak bò.

kadav poul - 1.5 kg,
ji sitwon - 60 ml,
lay nan lay - 3 pcs.,
lwil - 40 ml
dlo - 70 ml
kefir - 40 ml
sèl - 10 g.

Melanje bè, ji, kefir ak lay.
Fwote kadav la poul ak melanj lan epi mete sou kote pou 30 minit.
Mete nan mikwo ond lan sou gri an, ranplase veso a pou kolekte grès, li mete mòd "gri an" pou 15 minit nan yon pouvwa a 800 wat.
Vire poul la sou lòt bò a epi repete pwosesis la.
Microwave poul poul griye rive nan eta ideyal li yo pou 2 minit nan "Microwaves yo" mòd.

Poul mikwo ond

Poul nan mikwo ond lan nan sak la boulanjri se pa sèlman rapid ak pratik, men tou, itil. Pake a pwoteje vyann lan soti nan siye soti, kite l 'juicy ak sansib pandan tout pwosesis la pou kwit manje, ede yo sèvi ak yon minimòm de grès, ki tradui pwodwi a nan kategori a nan asyèt dyetetik, ak elimine lave asyèt, kenbe tout sa yo byen anba fim nan.

poul - 2 kg
sèl - 10 g
lwil - 50 ml
tim - 5 g
piman tè blan - 5 g,
lay nan lay - 4 pcs.

Fwote poul la ak bè ak kondiman.
Mete galik lay anndan zwazo a.
Mete nan yon sak boulanjri, mare bor yo nan yon ne.
Pierce pasèl la, mete yo nan yon plat ak kwit nan 800 W pou 25 minit.
Poul nan mikwo ond lan pral jwenn yon kwout an lò si ou louvri sak la 5 minit anvan fen pwosesis la.

Tete poul toupatou

File poul Microwave se yon bon fason yo ka resevwa yon rejim alimantè nan 10 minit. Filte a pa gen grès epi se inisyalman sèk, se konsa travay prensipal la se prezève juiciness la. Pou sa, anpil Menager kwit pwodwi a nan manch rad la, ak nan absans la nan lèt la, kouvri tete a ak yon kouch krèm tounen, ki parfe pwoteje kont siye soti.

konje - 350 g,
sòs soya - 40 ml,
yon melanj de piman - 5 g,
krèm tounen - 20 g,
lay seche - 5 g.

Marinate poul nan kondiman ak sòs soya pou 15 minit.
Wile ak krèm tounen, kouvri ak kwit nan 1000 W pou 10 minit.

Drumsticks poul poul

Nan mikwo ond lan, janm poul yo kwit pi vit pase nan yon chodyè: Menager yo pwoteje soti nan vole nan grès, ki se pa estraòdinè pandan fri sou recho a, ak pwodwi a vire soti nan aromat ak juicy. Pye yo ale byen ak nenpòt ki fèy santi bon, yo fasil sèvi, pa mande pou kouver ak parfe ranplase asyèt manje vit nan espas travay la.

janm poul - 2 pcs.,
mayonèz - 30 g
sòs chili - 5 ml
sèl se yon zongle
lay nan lay - 2 pcs.

Konbine mayonèz la ak sòs sèl ak tchili ak rad janm yo.
Mete nan yon bòl ak lay ak kwit manje nan pouvwa maksimòm pou 12 minit.

Zèl poul a mikwo ond

Zèl poul mikwo ond yo se youn nan asyèt yo ki pi popilè. Zèl yo pa rich nan gwo kantite vyann, e se poutèt sa yo kwit pa nan bi pou yo satisfè grangou, men kòm yon ti goute sifizan krich, teksti an ki pi fasil jwenn nan mikwo ond lan. Pandan kwit manje, zèl yo se marinated, siye sèk ak kwit nan pouvwa maksimòm pou 20 minit: 10 minit sou chak bò.

zèl poul - 10 pcs.,
sòs soya - 120 ml,
sherry - 100 ml,
jenjanm tè - 20 g.

Konbine sòs soya, Sherry ak jenjanm.
Vide marinad la sou zèl yo pou 2 èdtan.
Jwenn mouye soti nan marinad la ak kwit nan 800 W pou 20 minit.

Mikwo ond poul yo - resèt

Li enposib pou gate kwis poul yo nan mikwo ond lan. Pati sa a nan kadav la se modera juicy, lwil, byen vit absòbe epis santi bon, ki ede pou fè pou evite PICKLING pou èdtan. Ranch yo tou senpleman grese ak sòs ak kwit anba kouvèti a nan yon pouvwa maksimòm de 10 minit. Pou rouge, 10 minit ki rete yo ap deperi san yon kouvèti nan "poul kwit manje" mòd la.

5 kwis poul,
siwo myèl - 20 g
lwil - 40 ml
Curry - zongle
sòs soya - 60 ml,
vinèg - 1/2 ti kiyè.

Konbine bè, siwo myèl, sòs, vinèg ak Curry ak grès vyann lan.
Kwit anba kouvèti a nan pouvwa maksimòm pou 10 minit.
Retire kouvèti a epi mete mikwo ond lan nan mòd "poul kwit manje".
Se poul la nan mikwo ond lan kwit nan mòd sa a pou yon lòt 10 minit.

Poul mikwo ond ak pòmdetè

Yon poul ak pòmdetè nan yon manch rad nan mikwo ond lan se yon plat pou moun ki prefere yon rapid, complète manje midi. Karakteristik teknik Microwave ede fè fas ak kwit manje nan 25 minit, ak manch rad la garanti vyann juicy ak pòmdetè sansib, ki deperi san yo pa yon gram nan grès nan ji pwòp yo - ideyal pou nitrisyon apwopriye.

poul - 1/2 pcs.,
pòmdetè - 4 pcs.,
krèm tounen - 120 ml,
sòs tomat - 40 g
tè nwa pwav - 5 g.

Koupe poul pòsyonèl la.
Melanje tounen krèm ak sòs tomat, sezon ak rad tranch yo.
Marinate nan frèt la pou yon èdtan.
Peel pòmdetè yo, koupe epi mete yo nan manch rad la ansanm ak poul la.
Fèmen pòt manch rad la, twou li, mete li nan plat la boulanjri ak kwit pou 25 minit nan tout kapasite.

Poul mikwo ond ak legim

Si ou pa konnen ki jan yo kwit poul nan mikwo ond lan jwenn manje midi nan rejim alimantè pafè, lè sa a eseye resèt la nan mikwo ond lan. Kònen pwoteyin ak fib se ideyal pou moun ki vle pèdi pwa, se konsa tete poul ak legim fre yo se chwa ki pi bon pou yo pa jwenn liv anplis ak manje délisyeuz, depans sèlman 30 minit sou kwit manje.

konje - 400 g,
piman dous - 1 PC.,
zonyon - 1 pc.,
tè wouj pwav - 5 g,
tomat - 3 pcs.,
yogout - 250 ml.

Koupe konje a, sezon ak kouche nan mwazi an.
Ajoute legim, yogout ak kwit anba kouvèti a nan yon pouvwa nan 600 wat nan de ansanm de 15 minit.

Microwave Buckwheat Chicken

Poul mikwo ond fèt se yon obèn pou moun ki ta pito manje an sante. Bay kapasite yo nan fou a mikwo ond fè fas ak asyèt konplèks, ou ka ajoute Buckwheat poul. Joint ap deglite nan mikwo ond lan se benefis pou chak eleman: labouyl la se friyabl, epi li se poul la pwoteje kont boule.

konje - 250 g,
kawòt - 1/2 pc.,
zonyon - 1 pc.,
keratin tomat - 70 g
dlo - 250 ml
Buckwheat - 150 g.

Koupe konje ak legim, melanje ak pasta ak dlo.
Mete Buckwheat sou tèt.
Se poul mikwo ond konpòte anba kouvèti a pou 20 minit nan yon pouvwa nan 800 wat.

Microwave Chicken Kebab

Gen plizyè fason pou kwit poul nan mikwo ond lan. Se konsa, rayisab nan Brochet ka byen fasil fè plat pi renmen ou nan mikwo ond lan. Pou fè sa, chabon vyann chaje sou brochet ak kwit yo pou 30 minit nan 600 wat. Pa gen mwens tan yo pral bezwen ak fonksyon an gri, men nan ka sa a kebab a pral jwenn yon lò mawon.

konje poul - 550 g,
ji zoranj - 100 ml,
lwil - 40 ml
tè wouj pwav - 5 g.

Tranch ak melanje konje nan poul ak ji, lwil oliv, lay ak pwav.
Mete sou kote pou 30 minit.
Fisèl sou brochet yo, mete yo sou yon plat ak kwit, vire, nan 600 W pou 30 minit.

Kwiyèr Nuggets

Poul nan mikwo ond lan - resèt ki ede tou senpleman ak bon gou divèsifye meni an kay la. Nuggets yo se youn nan ti goute ki pi popilè ke anpil madanm prefere kwit lakay. Sa a se paske kroustiyan pen tranch poul, te fè nan men, pa gen aditif danjere, epi yo kwit nan jis 5 minit.

tete - 350 g
ze blan - 2 pcs.,
ti biskwit - 70 g
sòs soya - 80 ml,
tè nwa pwav - 5 g.

Koupe tete a nan tranch ak marinate nan sòs soya pou 15 minit.
Sezon, tranpe nan ekipe ekirèy, apre yo fin - nan biskwit, epi mete yo sou yon plat plat.
Kwit nan pouvwa maksimòm pou 5 minit.

Konsèy itil pou mikwo ond

Yon metrès ka bezwen kèk ke trik nouvèl yo ka resevwa yon juicy, plat sansib. Sekrè nan kwit manje poul nan mikwo ond lan:

Pwa nan yon kadav ki kapab respire bouyi oswa boulanjri pa ta dwe depase yon sèl ak yon kg mwatye.
Anvan pou kwit manje, poul la jele ta dwe konplètman deglase (kite li sou gri an pi ba nan frijidè a pou nwit la la, pran soti pou yon koup la èdtan nan maten an).
Metòd ki anba la a pral ede bay yon fòm konpak oval nan yon zwazo antye: peze branch yo (zèl, janm) kadav la kòm byen sere ke posib, ranje yo ak koup oswa mare yo ak yon moso fil. Gaye poul la nan yon gwo twou san fon ki reziste chalè, tete desann.
Yon plat dyetetik jwenn nan vyann, deja libere de po a.
Pou fòme yon kwout an lò, se zwazo a fwote ak epis santi bon, fri nan pouvwa maksimòm nan yon manch rad espesyal oswa anba kouvèti a pou fou mikwo ond. 5-10 minit jouk nan fen kwit manje, chire sak la oswa retire kouvèti a.
Se preparasyon pou la nan vyann lan tcheke nan yon twou nan kouto a: ta dwe gen okenn ji ti ti tach koulè wouj.
Vlope konsèy yo nan zèl yo ak pye ak ti moso nan papye - pou ou ka pwoteje yo soti nan boule lè boulanjri anba gri an.
Ta dwe kadav la bouyi dwe pèmèt yo kanpe anba kouvèti a san yo pa retire li nan men bouyon an: satire ak ji, li pa pral sèk.
Vyann difisil se pi bon yo kwit manje pi lontan, men nan pouvwa mwayen: se konsa, piti piti planèt la, li pral kòmanse adousi.

Recipes poul Microwave

Anpil sit gastronomik ofri enstriksyon etap-pa-etap ak foto: ki jan yo bouyi oswa kwit zwazo a tout antye, prepare moso (tete, pilon, zèl, janm poul). Resèt sa yo trè senp. Rense vyann lan byen, retire rès la nan plim yo, epi seche ak napkin. Melanje mayonèz ak fèy santi bon poul, respire gaye melanj la an moso. Kwit nan yon manch rad espesyal oswa chalè ki reziste asyèt plat anba kouvèti a mikwo ond. Dekore plat la fini ak fèy fre, sèvi ak plat pi renmen bò ou.

Poul bouyi

Tan: 20 minit.
Pòsyon pou chak veso: 5 moun.
Kontni kalori: 101 kilokalori / 100 g.
Objektif: manje maten, pou salad, yon plat rejim alimantè.
Cuisine: Ris.
Difikilte pou: fasil.

Mikwo ond-konje poul konje apwopriye pou salad oswa sèvi ak yon plat bò pou manje midi. Manje vyann ak delika, bouyon transparan retabli fòs fizik, dinamize kò a, ak kontribye nan yon gerizon rapid. Bèt volay se kwit trè vit nan pouvwa maksimòm, si pouvwa a gwo founo dife se mwens (650-800 W), tan an kwit manje yo ta dwe ogmante pa 5-10 minit.

Engredyan

konje poul - 0.5 kg,
dlo - 1.5-2 l,
melanj epis pou poul - 1-1.5 ti kuiyè. l.,
sèl se yon zongle.

Metòd pou kwit manje:

Mete konje poul la, seche ak sèvyèt papye, mete yo nan yon marmite apwopriye pou itilize nan fou a mikwo ond, sezon ak sèl ak sezon ak epis santi bon.
Vide dlo bouyi sou vyann lan konsa li se konplètman kouvri ak dlo ak veso a se plen, fèmen kouvèti a.
Èske w gen mete pouvwa a 1000 wat, tann pou dlo a bouyi (apeprè twa a kat minit). Kwit apre bouyi pandan 10 minit.
Pierce konje a ak yon kouto: si ti ti tach koulè wouj kanpe soti, kite vyann lan kwit pou yon lòt 5 minit.
Pèmèt tete a tranpe nan bouyon an, kite li nan fre san yo pa retire li nan chodyè a.

Janm poul kwit

Tan: mwatye yon èdtan.
Pòsyon pou chak veso: 2 moun.
Kontni kalori: 185 kcal / 100 g.
Objektif: manje midi, dine.
Cuisine: Ris.
Difikilte pou: fasil.

Li pral pran byen yon ti tan nan prepare juicy, aromat, janm bon gou. Mètrès ta dwe adopte tankou yon resèt rapid, espesyalman pou moun ki toujou ap okipe ak timoun oswa ki gen kay souvan gen envite inatandi. Si pye yo gwo, ou ka koupe yo nan 2 pati. Remèd fèy Provencal, lay seche, Curry pral bay yon fini delika nan plat la, ak yon pwav tè boule - boule pwav tè. Eseye chwazi moso nan apeprè menm gwosè a pou kwit manje - li se pi fasil kontwole degre nan preparasyon pou yo.

Engredyan

janm poul - 2 pcs.,
tè Paprika - ½ ti kuiyè. l.,
tè nwa pwav - 1 ti kiyè.,
tim sèk - ½ ti kiyè,
sèl - 1 zongle.

Metòd pou kwit manje:

Sou lave, po poul cheche-cheche, mete deyò nan yon plat gwo twou san fon, vide epis santi bon ak sèl, ap eseye respire distribye kondiman yo ak men ou sou sifas la nan janbon an.
Ak anpil atansyon mete vyann lan sezonman nan manch rad la boulanjri, rale sak la ak klip yo tache, pèse l '2-3 fwa ak yon fouchèt sou tèt, mete sou plato a mikwo ond.
Kwit janm poul nan yon pouvwa nan 850 W pou 20 minit, kontwole entegrite nan nan PE ak pwosesis la pou kwit manje.
Retire moso yo poul mawon ak anpil atansyon: lè koupe sak cho a, eseye pa boule tèt ou ak vapè.
Sèvi plat la ta dwe sou plak bèl ak nenpòt ki plat bò oswa jis vide sou lotèl ak fèy tise byen koupe fre.

Drumsticks poul

Tan: mwatye yon èdtan.
Pòsyon pou chak veso: 6 moun.
Kontni kalori: 133 kilokalori / 100 g.
Objektif: manje midi, dine.
Cuisine: Ris.
Difikilte pou: fasil.

Kuizin poul poul la ak resèt sa a se yon plezi: rapid, fasil. Otès a pa bezwen pase tan nan recho a, vire vyann lan, kontwole degre nan preparasyon pou, ak Lè sa a, siye grès la soti nan plato a. Pye yo pandan kwit manje kenbe gwosè yo, yo ka sèvi ak asyèt bò anpil diferan: sereyal, legim, pasta. Sèvi ak yon melanj de epis santi bon "pou poul" - shaks pral vire soti yo dwe plis santi bon, savoureuse, plis Apetisan.

Engredyan

poul la 6 pyès.,
kawòt gwo - 1 PC.,
zonyon - 1 PC.,
mayonèz - 20 ml
epis santi bon - 1.5 ti kuiyè. l.,
sèl nan gou.

Metòd pou kwit manje:

Transfere lave, pil bwa sèk nan yon plat pou yon fou mikwo ond. Apre tap mete soti mayonèz, sèl, epis santi bon, ak anpil atansyon fwote chak moso, ap eseye distribye konpozisyon an respire.
Apre mete pouvwa maksimòm nan mikwo ond lan, kwit vyann lan anba kouvèti a.
Apre 8 minit, vide ji ki soti nan veso a, mete legim sou pilon yo: kale kawòt fre, koupe ak ti pakèt gwo, zonyon koupe nan kib gwo.
Kwit plat la anba kouvèti a pou yon lòt 10 minit nan pouvwa maksimòm.
Bay pare pilon anvan ou sèvi sou tab la pou yon ka nan yon èdtan, san yo pa retire yo nan asyèt yo.

Avèk pòm

Tan: mwatye yon èdtan.
Pòsyon pou chak veso: 4 moun.
Kontni kalori: 129 kilokalori / 100 g.
Objektif: manje midi, dine, tab jou ferye.
Cuisine: Ewopeyen an.
Difikilte pou: fasil.

Juicy, santi bon poul nan yon mikwo ond nan yon bòl an vè, kwit ak sòs pòm dous-tounen, anba yon kwout fwomaj dou yo pral decoration orijinal la nan tab la fèstivite. Olye pou yo tete, ou ka kwit pilon poul. Pou resèt la, ou ka itilize nenpòt ki epis santi bon (Basil, tim, Curry), sòs tomat se pi bon yo pran cho. Pandan tout pwosesis la boulanjri, pouvwa a nan fou a mikwo ond pa ta dwe chanje: nan chak etap nan kwit manje, li ta dwe koresponn ak 850 wat.

Engredyan

poul tete - 2 pcs.,
vèt pòm - 1 pc.,
fwomaj difisil - 100 g,
zonyon - 1 PC.,
lwil oliv - 30 ml,
epis santi bon - 1.5 ti kuiyè. l.,
sòs tomat - 3 ti kuiyè. l.,
sèl nan gou.

Metòd pou kwit manje:

Rense tete a, koupe kò a soti nan zo a (4 moso yo ta dwe vire soti), sèk.
Mete moso poul sou anba a nan yon plat an vè pou yon fou mikwo ond grese ak lwil oliv. Voye vyann ak epis santi bon, sèl. Kwit anba yon kouvèti nan 850 wat.
Apre 10 minit jwenn plat la, mete yo sou tèt poul la koupe fen mens kale zonyon, kale pòm, koupe an tranch piti, vide ak sòs tomat, fèmen kouvèti a, kontinye boulanjri anba kouvèti a.
Apre 10 minit melanje sa ki, voye ak fwomaj, tise byen koupe. Kwit yon lòt yon minit ak yon mwatye. san yon kouvèti.

Tan: 45 minit.
Pòsyon pou chak veso: 4 moun.
Kontni kalori: 104 kilokalori / 100 g.
Objektif: manje midi, dine.
Cuisine: Ewopeyen an.
Difikilte pou: fasil.

Yon plat bon gou nan poul ak dyondyon ak sòs krèm tounen prepare byen vit, men engredyan yo ta dwe sibi tretman chalè adisyonèl: fri moso yo nan zwazo a, bouyi dyondyon yo. Condiments apwopriye pou resèt la yo konbine avèk poul ak dyondyon: tè nwa, blan oswa wouj pwav, lay sèk, Provencal oswa Italyen remèd fèy.

Engredyan

konje poul - 0.5 kg,
fre chanpyon - 0.2 kg,
zonyon - 1 PC.,
lwil legim - 20 ml,
tounen krèm - 150 ml,
epis santi bon - 1.5 ti kuiyè. l.,
sèl nan gou.

Metòd pou kwit manje:

Bouyi dyondyon yo kale nan dlo yon ti kras sale sou yon chalè ki ba (yon ka nan yon èdtan apre bouyi), fre, koupe ak gwosè mwayenn ki kib.
Lave, seche ak yon papye sèvyèt poul konje, koupe an moso mwayen gwosè, fri nan yon chodyè ak lwil rafine (8-10 minit, brase, sou yon chalè medyòm).
Mete moso yo poul, dyondyon nan yon vè ki reziste chalè fòm. Moulen zonyon yo nan kib piti, voye yo ak vyann, sèl, epis santi bon, vide tounen krèm.
Mikwo konje poul la pou 10 minit. nan yon pouvwa nan 700 wat.

Avèk tomat ak pòmdetè

Tan: mwatye yon èdtan.
Pòsyon pou chak veso: 4 moun.
Kontni kalori: 129 kilokalori / 100 g.
Objektif: cho, manje midi, dine.
Cuisine: Ris.
Difikilte pou: fasil.

Si gen ti tan pou kwit manje, men ou vle manje fanmi ou yon dine remoute kouraj, sèvi ak sa a resèt. Yon trè nourisan, bon gou plat nan vyann ak legim anba ze ranpli prepare fasil, byen vit pa boulanjri nan mikwo ond lan. Konbinezon an nan juicy pèsi fre, Rosemary provok apeti, bay yon bon sant inik delika, yon gou rafine.

Engredyan

konje poul - 0.4 kg
ze poul - 2 pcs.,
pòmdetè - 0.3 kg
zonyon - 2 pcs.,
tomat - 0.2 kg
fre pèsi - 10 g,
Bay fèy - 2 pcs.,
Rosemary sèk - 1 ti kiyè.,
sèl, pwav tè - a gou.

Metòd pou kwit manje:

Koupe konje a lave, seche nan mwayen ki menm gwosè ak tranch, mete nan yon plat ki fèt pou fou mikwo ond, sèl, ajoute dlo pou li apèn kouvri moso vyann yo, mete lavrushka la sou tèt. Mikwo ond anba yon kouvèti nan 800 wat.
Apre 5 minit ajoute legim koupe vyann lan: zonyon - nan kib piti, tomat - nan tranch mens, kale pòmdetè - tranch gwosè mwayen. Kouvri ak yon kouvèti, kwit manje nan fou a pou yon lòt 5 minit, pandan ki tan pòmdetè yo ta dwe adousi.
Apre w fin pran plat la, vide konpozisyon an ak yon ti kras bat ze ak yon fouchèt, kwit manje pou yon lòt 5 minit.
Sèvi, gaye sou plak yo, vide ak pèsi koupe tise byen fre.

Tan: mwatye yon èdtan.
Pòsyon pou chak veso: 5 moun.
Kontni kalori: 178 kilokalori / 100 g.
Objektif: dine, ti goute, tab fèstivite.
Cuisine: Ewopeyen an.
Difikilte pou: fasil.

Zèl orijinal kroustiyan yo pafè pou yon tab fèt oswa pou rasanbleman plezi ak zanmi yo. Li se pi bon marinad yo an avanse, kwit pou 10 minit. sou chak bò, vire sou yon fwa pandan kwit manje. Sèl dapre resèt la pa nesesè, se gou nan sali reyalize gras a sòs soya, ki, ansanm ak Sherry, tranpe vyann lan byen, bay li yon gou inik.

Engredyan

zèl poul - 10 pcs.,
lwil oliv - 20 ml,
jenjanm tè - 20 g,
sherry - 100 ml,
sòs soya - 120 ml.

Metòd pou kwit manje:

Apre lave, li fin seche zèl yo, vide yo ak marinad soti nan sherry, sòs soya, jenjanm. Se pou li melanje pou apeprè de zè de tan.
Èske w gen seche zèl yo yon ti kras ak papye sèvyèt, mete yo sou anba a nan yon mwazi chalè ki reziste an vè, wile.
Kwit san yon kouvèti pou 20 minit, mete pouvwa a mikwo ond a 800 wat.

Sòs Moutad siwo myèl

Tan: 80 minit.
Pòsyon pou chak veso: 5 moun.
Kontni kalori: 234 kilokalori / 100 g.
Objektif: dine, fèstivite tab.
Cuisine: Ris.
Difikilte pou: mwayen.

Dapre resèt yo pwopoze a, poul la se mwens gra pase poul, men ou ka pran kadav la nan yon zwazo granmoun peze apeprè 1 kg.Si gen yon bezwen diminye tan nan boulanjri, yo ta dwe poul la ap koupe nan jwenti nan pòsyon - ap sa a plat ap prepare nan yon tyè nan yon èdtan. Gou nan zile dous ak tounen nan vyann ak yon asidite amann, bon sant Citrus delika ale byen ak marjolèn, Basil, Paprika, timerik, tchili pwason, lay, koryandè - ou ka ajoute youn oswa plizyè kondiman si yo vle.

Engredyan

poul - 1 kadav,
bè - 30 g,
siwo myèl - 40 ml
sitwon - 1 pc.,
moutad - 1 ti kuiyè. l.,
lay - 4 galik,
sèl - 1 zongle,
tè wouj pwav - nan gou,
epis santi bon - 1.5 ti kiyè.

Metòd pou kwit manje:

Fonn bè a sou chalè ki ba, ajoute lay kraze ak yon moulen lay, moutad, epis santi bon, sèl, siwo myèl, ji sitwon an antye, pwav wouj, melanje jouk lis.
Mete kale nan gwo grenn nan tranch sitwon la sou anba a nan asyèt yo chalè ki reziste.
Plase ansanm tete a, mete yo sou yon kale sitwon, byen grese sòs la andedan ak deyò (avèk men ou oswa ak yon bwòs silicone).
Kwit anba kouvèti a nan pouvwa maksimòm pou 25 minit, Lè sa a, vide sòs ki rete a sou tèt, kwit manje pou yon lòt èdtan trimès.
Èske w gen tcheke preparasyon an nan poul la (lè ti tach koulè wouj ji pa ta dwe kanpe soti nan li), ou ka kite li pou yon lòt 10-15 minit, deja san yo pa yon kouvèti, chak 5 minit. tcheke preparasyon

Filè nan lay kwit

Tan: 1 èdtan.
Pòsyon pou chak veso: 4 moun.
Kontni kalori: 155 kilokalori / 100 g.
Objektif: dine, fèstivite tab.
Cuisine: Ewopeyen an.
Difikilte pou: fasil.

Sansib, Apetisan, konje poul juicy boure ak lay aromat ak ranpli krèm, kwit trè vit, parfe satisfè grangou, li ka ofri nan envite. K ap fonn andedan vyann lan, bè se absòbe nan li, bay yon bon sant delika nan epis santi bon, remèd fèy fre, lay. Li se pi bon yo itilize yon melanj prepare nan epis santi bon pou poul, men ou ka pran youn oswa konbine plizyè (Rosemary, marjolèn, Basil, origan, tè blan pwav).

Engredyan

konje poul - 0.4 kg,
bè - 50 g,
lay - 2 galik,
sòs soya - 20 ml,
fre pèsi - 15 g,
kondiman - 1 ti kuiyè. l.,
sèl nan gou.

Metòd pou kwit manje:

Voye moso yo lave, seche nan poul ak sèl, epis santi bon, vide sòs soya epi kite marinad pou yon demi èdtan.
Apre koupe bè frèt ak yon kouto, moulen li ak remèd fèy tise byen koupe ak lay pase nan yon squeezer lay. Avèk sa a konpozisyon, kòmanse chak konje nètman koupe Longitudinal pa вдоль ak yon kouto byen file.
Mete moso yo poul nan yon plat chalè ki reziste, kwit anba kouvèti a pou 10 minit nan pouvwa a enstale fou mikwo ond nan 1000 wat.