4 resèt popilè ki baze sou seriz pou netwayaj veso sangen

2) Pèmèt pi ba kolestewòl san.

diri ak ble ble,

lwil oliv, oliv soja,

2) Pèmèt diminye kolestewòl move san pa 5% pou 2 mwa ak itilize konstan nan pwodwi ak polifenol.

diven ak rezen wouj,

Pou ogmante efikasite a, manje yo ta dwe boule apre tretman chalè minim. Manje ki te deja te trete chalè ap pèdi apeprè 50% nan pwopriyete ki gen anpil valè li yo.

Anpil kolestewòl-bese manje gen resverantrol, yon eleman ki ralanti fòmasyon nan plakèt kolestewòl sou mi yo nan veso sangen.

wouj diven wouj

Espesyalman yon anpil nan eleman sa a se nan diven wouj, men ou pa ta dwe abize bwè an. Yon jou pèmèt yo bwè pa plis pase yon vè.

Manje bon gou ki pi ba kolestewòl san souvan tou enkli asid gra asid, ki anpeche fòmasyon nan plakèt, boul nan san, ak nòmalize metabolis lipid.

lwil pwason ak divès kalite pwason,

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Grès ki genyen nan pwason yo fasilman antre miray atè yo, kontrèman ak grès bèt yo. Se poutèt sa li rekòmande pou kwit manje asyèt ak adisyon nan frèt lwil oliv bourade legim.

Anplis de sa, fib vin manje valab pou laktobasab, ki ap viv nan trip yo epi yo responsab pou sistèm iminitè a.

Lis la espesifye nan pwodwi se sèlman apwoksimatif, paske li se li te ye ki pèktin ak fib yo jwenn nan kantite ase nan fwi ak legim, li se nan nwa ak bè divès kalite.

Èske w gen jwenn sa ki manje pi ba kolestewòl nan san an nan yon moun, ou ka siyifikativman divèsifye meni ou, fè manje tou de bèl ak benefisye. Prèske tout sereyal, sereyal, bè sèk ak fwi yo rekonèt kòm enpòtan pou kò a.

Divèsifye rejim alimantè a ak nwa, grenn, men jis manje manje sa yo nan yon kantite limite. Li enpòtan sonje ke li se pèktin ki se yon eleman endispansab nan rejim alimantè a nan yon moun ki kontwole sante l 'yo.

Pwodwi kolestewòl Anpil ladan yo fib, ki absòbe toksin ak nouri laktobacilli benefisye nan trip yo. Gen anpil sibstans ki sou biyolojik aktif ak fib, men yo ta dwe boule sèlman apre yo fin konsilte yon doktè.

Ki sa ki manje yo chwazi pi ba move kolestewòl nan san an?

Se pa tout manje ki bon pou kò a. Se poutèt sa, li enpòtan konnen ki manje pi ba kolestewòl. Pou detèmine rejim pwòp ou yo, li rekòmande pou li ale nan konnen "èd" nou an pi byen.

Yo jwenn li nan pwason, espesyalman yon anpil nan li nan fwa Kòd la, somon, sadin. Sa yo se pwodwi ki gen anpil valè ki pi ba kolestewòl san. Yo gen yon kantite lajan ase nan omega-3 ak Omega-6 asid gra, ki pa ka sèlman balans rejim alimantè ou, men tou, debarase m de pwa depase.

Poukisa se sadin ak somon sovaj yo avize w enkli doktè ak nutrisyonist nan rejim alimantè a? Sekrè a manti nan lefèt ke sa a se yon pwason ki gen anpil valè, ki pa gen anpil mèki tankou lòt reprezantan nan fon sa a.

Lè w ap deside ki manje byen vit pi ba kolestewòl san, youn pa ta dwe bliye sou pwason, sepandan, li pa toujou entérésan chase varyete chè. Li se ase gen ladan sadin nan meni an bay kò a ak sibstans ki sou valab.

Rayisab ekzotik prefere somon krinyè. Sa a se somon sovaj, ki se pa tèlman fasil jwenn, ak nan yon anviwònman atifisyèl, manto a pratikman pa kwaze.

Salmon se pa sèlman sous la nan omega-3 ak omega-6 poliensature asid gra. Sa yo se esklav nan ki gen yon anpil nan lank natirèl, ak sa a se yon antioksidan pwisan. Se li menm ki responsab pou repwesyon flora patojèn nan kò a.

Sa yo bè gen anpil valè ak bon gou

Sa yo se yon lòt kolestewòl bese manje. Prèske tout bè ka benefisye, men se pa tout moun ka bese kolestewòl.

Soti nan pwen sa a de vi, chokeberry ak rezen, CRANBERRIES ak mur, lingonberries ak ramase.

Bè anpil moun ki grandi nan marekaj gen tankou pwopriyete benefisye. Blueberries ka san danje atribiye nan kategori sa a.

Si pa gen ase marekaj ak bè forè, yo ka toujou ranplase pa moun jaden.

Èske w gen jwenn ki manje ki pi ba kolestewòl nan san an, ou ka san danje ranpli rejim alimantè ou avèk yo - jis 150 gram nan bè pou chak jou se ase yo nòmalize metabolis.

Frèz ak franbwazye yo benefisye. Se yon garanti konsidere kòm bon plat ak an sante. Si itilize nan bè enposib, li sijere yo sèvi ak ji, bwason fwi, pòmdetè kraze.

Pwodwi letye

Kategori sa a gen pwòp "ensèk nuizib" ki sèlman ogmante aparans nan lipid move. Men sa yo enkli fwomaj, bè, krèm. Yo ka boule an ti kantite.

Ou ka chèche konnen ki manje ki pi ba kolestewòl nan lis ki anba a:

Kefir ak yogout - sa yo, se pwodwi ki vo atansyon a fèmen nan achtè. Ka ba-grès fwomaj Cottage tou dwe atribiye a yon kategori itil. Lèt kapab tou itilize nan manje (gra se sijere yo dwe dilye ak dlo).

Refize konplètman soti nan bè ak fwomaj, osi byen ke krèm tounen oswa fwomaj Cottage. Li se ase yo sèvi ak li ak te vèt, ji, pen grenn antye).

Blan chou

Sa a se yon pwodwi ki senp epi abòdab pou tout moun, ki se toujou sou etajè yo epi ki disponib nan kliyan yo. Li se chou ki mennen nan mitan tout legim pou kapasite li nan byen vit retire grès soti nan kò an.

Li rekòmande yo manje pa sèlman chou fre. Li kapab marinated, konpòte, sale, bouyi.

Enpòtan! byen vit redwi nivo a nan lipid move, li se ase yo konsome 100 gram chou chak jou. Nan yon mwa, foto san an ap amelyore anpil. Pandan menm tan an, ou ka tou pèdi 2-3 kg san yo pa nenpòt rejim.

Yo trè apresye nan tout mond la akòz kapasite yo nan chanje, amelyore gou a nan yon plat, fè li espesyal ak inoubliyab. Nitrisyonis yo rekòmande ki gen ladan séchage nan rejim alimantè a nan moun ki chache nòmalize pwosesis metabolik, amelyore sante yo, epi yo bese nivo move kolestewòl yo.

Pami lidè yo nan kondiman yo timerik ak jenjanm, Dill, grenn kuma. Ou ka itilize Basil, marjolèn pou kwit manje asyèt. Abitid pou ajoute fèy Bay bay manje tou se pa initil. Sa a séchage ka fè santi bon an plat, ak nan menm tan an amelyore sante ou.

Li enpòtan pou itilize kondiman sa yo ki pa te trete ak pwodwi chimik ki gen danje ladan anvan vann. Menm byen lave kondiman yo pa garanti ke pwodwi chimik yo yo konplètman retire li.

Flak avwan

Kèk (pa tout) nan yo rekòmande pou manje maten yo. Li se farin avw ki ka ogmante nivo asidite. Yo gen ladan beta-gluconate, ki nutrisyonist rele yon pèlen inik natirèl. Li se li ki kaptire lipid segondè dansite, ak Lè sa a, byen vit retire yo nan kò a. Gen ase fib nan sereyal la.

Divèsifye meni an, ou ka ranplase farin avw ak pen grenn antye, bran.

Enteresan! Se sèlman 3 gram fib idrosolubl pèmèt ou bese kolestewòl san. Sepandan, ou bezwen sèvi ak li chak jou, se konsa ke nitrisyon sa yo bay rezilta yo.

Pwesye ak nourisan pwodwi ki pèmèt ou byen vit jwenn ase. Men, travay prensipal la kòmanse nan trip yo.

Pwa ak pwa, lantiy ak pwa yo vin founisè reyèl nan fib. Li plen trip yo, anpeche mikroflor patojèn la soti nan miltipliye, epi tou kaptire ak retire toksin nan kò a. Men, sa ki pi enpòtan, li anpeche absòpsyon nan grès trans ak kolestewòl move.

Kwizin Anpil nan mond lan ofri yon anpil nan asyèt gous. Li kapab sereyal, men pi souvan lantiy, pwa ak pwa devni engredyan prensipal pou soup yo.

Kombucha

Yon pwodwi inik sou baz ki konpatriyot prepare yon bwè mou nan sezon lete an - kvas. Li rekòmande yo sèvi ak li sou yon lestomak vid, ak fè l 'nan maten an yon ti tan anvan repa prensipal la.

Sa yo bwason frèt boure kò a ak vitamin B, sibstans ki sou ak anzim pou yon metabolis pi bon.

Yon avantaj anplis nan pare-fè bwason ki baze sou Kombucha se kapasite a nan sibstans ki sou fòm yo retire toksin, pwazon, grès trans nan kò an.

Pou fè bwè a bon gou, aromat, Tonik, li rekòmande a mete pa sèlman Kombucha pou sourdough, men tou cotoneast ak fèy bwa Franbwaz. Ou ka sèvi ak koulè Linden, Birch kite kòm yon ajan arom natirèl.

Anpil syantis rechèch konfime itilite nan yon pwodwi ki gen anpil valè. Li se li ki pèmèt ou pi ba kolestewòl, ak nan menm tan an Geri kò a nan mikroflor patojèn. Li se yon antioksidan natirèl ak chè, li aji kòm yon ajan anti-enflamatwa ak antifonjik.

Phytoncides yo enkli nan konpozisyon an pèmèt ou nòmalize pwosesis metabolik, redwi kolestewòl san.

Ou ka itilize pwodwi a nan tou de anvan tout koreksyon epi marinated, nan bwat fòm, bouyi. Li ta dwe itilize ak prekosyon pou moun ki gen tansyon wo, gastwoentestinal maladi yo.

Pou diminye risk pou ogmante asidite, manje pa plis pase yon lay nan lay pandan manje. Sipleman sa a ede nòmalize nivo lipid yo.

Rasin ak remèd fèy

Se pa sèlman manje ki ka minimize kantite likid move nan san an. Remèd fèy medsin yo tou kapab nòmalize foto san an. Sepandan, yo ta dwe tankou tretman dwe te pote soti sèlman apre yo fin konsilte yon doktè. Li pral li menm ki pral detèmine kantite lajan an ak frekans nan pran remèd fèy ak rasin.

Souvan itilize ak pwouve yo dwe efikas yo reglis, kolizyon aromat, epin, sophora Japonè, Blan dioscorea.

Lòt manje kolestewòl bese

Lis la espesifye se byen lwen soti nan konplè. Pou pran swen sante ou, ou ta dwe toujou ap enkli nan rejim alimantè ou manje ki gen anpil fib. Epi li se pa sèlman yo te jwenn nan sereyal ak legim.

Yon anpil nan li nan abriko sèk ak abriko, pòm ak pastèk, remèd fèy ak rezen. Pa bliye sou kawòt, chou, berejenn, joumou, pwa.

Fwi Citrus yo tou itil pou kò a - yon sous inépuizabl nan vitamin C. Nwa ak sereyal yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a, ak diven wouj ta dwe itilize kòm yon apéritifs.

Yon jaden antye nan legim, epi ki senp epi chè, esklizyon nan rejim alimantè a nan vit ak manje move (manje vit), bwat konsèv ak dlo gazeuz dous, konsomasyon minimòm nan bagay dous - tout bagay sa a kontribye nan yon rejim balanse. Ke li vin kle nan sante ak bote, lonjevite ak pep.

Ki jan yo pi ba kolestewòl ak yon rejim alimantè: yon meni echantiyon pou 7 jou

Itilizasyon alimantasyon san kontwòl la, sitou moun ki soufri youn oswa plis maladi, ka lakòz konsekans grav. Lè konpozisyon yon meni echantiyon pou yon semèn, tout moun ta dwe konnen ke sistèm nitrisyon an se pa sèlman yon fason efikas nan trete pifò maladi. Rejim ka lakòz maladi tou. Se poutèt sa, pou nenpòt ki kalite rejim alimantè, gen paramèt tankou endikasyon ak kontr.

• Poukisa yon moun bezwen kolestewòl epi poukisa li danjere pou devye de nòmal la?
• Kolestewòl konfli
• Fè yon rejim alimantè kolestewòl meni
• Prensip debaz yo nan yon rejim alimantè ki ede pi ba kolestewòl

Yon rejim alimantè kolesterol oswa ipololèyè se yon sistèm nitrisyon ki ka geri pou bese kolestewòl, ki te fèt pou anpeche, ede trete ak anpeche konplikasyon nan maladi ki te koze pa twoub lipid metabolis. Anplis, strik aderans a tankou yon rejim alimantè pou kont li, san tretman medikal, ka mennen nan rezilta pozitif. Li se pwouve ke chanje sistèm nan nitrisyon ka aktyèlman pi ba kolestewòl pa 10-15%.

Yon rejim alimantè ki gen kolestewòl elve preskri pa yon doktè ki soti nan yon bann mouton, men se sèlman apre tès san espesyal, epi sèlman si kolestewòl la total ki pi wo pase 5.2 mmol / l, epi pa gen okenn lòt maladi enpòtan nan istwa a kote sa yo rejim alimantè kontr. Pou enfòmasyon, pwofil la lipid nan fanm se yon ti kras pi ba pase nan gason, ak kolestewòl segondè nan fanm ansent se nòmal la.

Poukisa yon moun bezwen kolestewòl epi poukisa li danjere pou devye de nòmal la?

Kolestewòl se yon sibstans ki tankou grès ki kò a bezwen bati manbràn selil, absòbe vitamin (A, D, E, K), fè sentèz asid kòlè ak pi òmòn. Anplis de sa, kolestewòl se youn nan antioksidan ki pi pwisan ki pwoteje selil soti nan efè danjre nan radikal gratis. Se poutèt sa, ki ba kolestewòl tou se danjere pou kò a, osi byen ke segondè yo.

80% nan kolestewòl la sentetize nan kò imen an pa fwa (pati prensipal la), trip, glann sèks, glann adrenal ak ren, epi sèlman 20% nan kantite lajan li mande yo dwe soti nan deyò. Soti nan sa a li te klè ke kolestewòl segondè ka akòz yon fonksyone byen nan ògàn ki anwo yo, ak abi a nan gra oswa, Kontrèman, manje ki gen anpil grès kapab tou afekte sante.

Yon rejim alimantè dezekilib ki pa bay kò a ak kantite lajan ki nesesè nan kòz kolestewòl, nan timoun yo, rtar ak devlopman mantal, ak nan granmoun li ka lakòz depresyon, lakòz, ak yon diminisyon nan libido.

Twòp kolestewòl ki vale ak manje pa sèlman menase obezite, men tou inibit fonksyone nan jèn la, ki se responsab pou pwodiksyon an nan kolestewòl. Sentèz li gout sevè, ki mennen nan devlopman nan yon kantite maladi. Sepandan, si ou swiv rejim alimantè a antikolesterol, travay sa a jèn se kapab nòmalize.

Atherosclerosis se pa yon rezilta dirèk nan kolestewòl segondè: ni youn ki pwodui nan kò a, ni yon sèl k ap antre nan li ak manje.

Ateroskleroz se rezilta yon pwosesis enflamatwa nan veso sangen yo. Rejim alimantè preskri twò lwen pa kèk doktè ak kolestewòl elve pafwa fini ak rezilta opoze a. Risk pou yo devlope ateroskleroz, ischemia kadyak, kriz kadyak ak kou ogmante anpil.

Kolestewòl konfli

Kolestewòl ki te pwodwi pa kò a se nan plasma san an nan fòm nan lipoprotein konplèks. Kolestewòl itil se lipoprotein dansite segondè (HDL). Lipoprotein dansite ba oswa ba (VLDL) ak dansite trè ba (VLDL) yo konsidere danjere oswa move. Pwopòsyon sa yo konsidere kòm endikatè nòmal nan kolestewòl nan yon tès san: kolestewòl total - 200 mg%, LDL - jiska 130 mg%, HDL - pi wo a 35 mg%.

Sa yo endikatè depann pa sèlman sou travay la nan ògàn ki sentèz kolestewòl. Pi gwo mas kò, fimen, ak abi alkòl ogmante kolestewòl total. Chak jou efò fizik gen yon efè benefik - "bon" HDL ogmante, ak nivo nan "move" lipoprotein diminye anpil.

Nutrisyonist etranje fè yon etid 10-ane nan diferan peyi nan mond lan, ki konfime sipozisyon an te deja egziste. Kolestewòl ki wo nan san an, si sa a se pa akòz pathologies fwa, pa rive akòz kontni an grès total nan manje. Li enpòtan ki kalite grès Vanport nan rejim alimantè a nòmal.

Relativman danjere moun, ak Se poutèt sa ki mande dòz, yo konsidere kòm grès ak kolesterol ki nan pwodwi sa yo:

• krèm, krèm tounen, magarin krèm, osi byen ke vyann gra, bouyon rich ak pwodwi gastronomik soti nan vyann kochon, ti mouton, vyann bèf, kanna, zwa - yo gen asid gra ak calciferols,
• eu ze, detritus, sprat, kavya ak fwa nan pwason - akòz kontni an wo nan bèt LDL,
• kokoye ak lwil palmis, osi byen ke soya rafine, mayi ak lwil tounsòl - twòp omega-6 asid gra ka lakòz vaskilè enflamasyon.

Li ta dwe remake ke dyetetik modèn ranje bè, grès kochon ak grès ke grès, ki pou mwatye yon syèk yo te anba entèdiksyon an pi strik sou enklizyon nan rejim alimantè a pi ba kolestewòl. Grès kochon ak grès ke grès, akòz konpozisyon inik li yo, yo kounye a se asiyen nan kategori a "Pwodwi dyetetik".

Bè rekòmande pou itilize chak jou, paske li se dezyèm lan, apre lwil oliv pwason, sous retinol - yon vitamin grès-idrosolubl ak yon efè pwisan antioksidan, ki se responsab pou fonksyone nan sistèm iminitè a, metabolis, ak ki enplike nan rejenerasyon la nan po, cheve ak manbràn mikez.

Fè yon rejim alimantè kolestewòl meni

Ak nan sa ki manje, asyèt ak bwason mwen ka mete ansanm yon meni endividyèl pou yon semèn ak kolestewòl segondè? Nou lis manje prensipal yo ak tan an nan konsomasyon yo:

• Manje maten an premye ak dezyèm - fwomaj Cottage ak fwomaj difisil nan kontni ki gen anpil grès, ze (2 fwa nan yon semèn), bè (10-15 g), vyann bèf, lapen. Buckwheat oswa avwan grenn antye. Fwi.
• Manje midi - soup legim sou dlo a, soup lèt. Latiki, poul, zòtolan. Legim wouj yo. Legim. Fwi.

• Ti goute apremidi - salad ki soti nan legim blan ak vèt, bonbon rejim alimantè, fwi vèt.
• Dine - pwason, fwidmè, legim vèt.
• Dine nan dezyèm - pwodwi letye ki gen anpil grès.
• Pou ti goute ant repa yo - rezen chèch, abriko sèk, prun, CRANBERRIES sèch yo.
• Bwason - fèb kafe ak te (vèt, jòn, blan, ku-min), men se sèlman yon fwa nan yon jounen. Montre ji, fwi bwason, konpot, bwason soti nan leve ranch ak / oswa remèd fèy.
• Pwodwi pou boulanje - ry ak gri pen koryas (ak Bran), rejim alimantè pen, bonbon unbread.

Prensip debaz yo nan yon rejim alimantè ki ede pi ba kolestewòl

Nan lòd pou pwodwi ki anwo yo ak asyèt nan men yo, menm jan tou bwason, yo gen efè a vle, li nesesè pou respekte règleman sa yo:

1. Premye repa a ta dwe pa pi bonè pase 40 minit apre reveye. Reveye, ou ta dwe bwè yon vè dlo pwòp, epi apre 20 minit ou ka bwè nenpòt nan bwason yo chwazi.
2. Manje yo ta dwe pa sèlman fraksyon ak ti goute, men tou, si sa posib, separeman.
3. Itilize sèlman lwil brut pou fè manje. Bay preferans oliv lwil oliv oswa len. Lesitin ak omega-3 asid gra ki genyen nan yo anpeche depozisyon kolestewòl la sou mi yo nan veso sangen yo. Nan nenpòt ka, eseye kenbe rapò a tounsòl brut oswa lwil mayi nan oliv nan yon rapò nan pa plis pase 3.5 a 1.
4. Bouyi manje, vapè oswa kwit.
5. Bwè bwason 20-30 minit anvan ou manje, oswa apre menm tan an apre.
6. Pa manje manje ki pa gen anpil grès. An reyalite, yo kontribye nan devlopman obezite a.
7. Fini manje le pli vit ke premye a, sansasyon limyè nan sasyete vini.
8. Pa ale nan kabann ak grangou. Bwè kefir oswa yogout.
9. Kenbe tras nan balans lan nan kalori boule ak boule.

Pa konbine farin avw (sitou sereyal oswa granola) avèk yogourt fwi oswa fwi nan yon repa, epi pa bwè tout bagay sa yo ak ji zoranj. Etid yo te pwouve ke konbinezon sa a gen pi wo endèks glisemi ak mennen nan devlopman rapid nan obezite ak kolestewòl ogmante.

Ak nan konklizyon, sa li vo mansyone yon lòt fwa ankò ki rejim alimantè a ak kolestewòl segondè se pa apwopriye pou tout moun. Itilizasyon li dwe apwouve pa yon doktè. Pou egzanp, pou pasyan ki gen kolestewòl san wo ki soufri soti nan dyabèt ak / oswa obezite, tankou yon rejim alimantè ki pa apwopriye. Yon rejim alimantè espesyal ki ba-karb te devlope pou yo. Oke, pou moun ki gen ipertiroidism, grav epatik ak pathologies kwonik, osi byen ke soufri nan anemi, se yon rejim alimantè anti-kolestewòl entèdi.

Sou oto domaje, lay ak siwo myèl nan tretman an nan veso sangen - netwaye ak ranfòse

Pou anpil ane san siksè konbat ak kolestewòl?

Head nan Enstiti a: "Ou pral sezi ki jan fasil li se pi ba kolestewòl pa tou senpleman pran li chak jou.

Move nitrisyon, mank de aktivite fizik, ki gen rapò ak laj chanjman ki fèt nan kò a mennen nan depo nan sibstans ki sou gra sou mi yo enteryè nan veso sangen. Kolestewòl ak lòt konpoze lipid akimile nan atè yo nan fòm plakèt yo, pandan ke plis kwasans nan tisi konjonktif nan yo ak depozisyon nan sèl mennen nan yon chanjman gradyèl nan fòm nan atè yo ak konble yo jiska bloke absoli. Konsekans chanjman sa yo trè danjere pou lavi imen, se poutèt sa li enpòtan anpil pou pran sante nan tan epi kòmanse goumen ak plakèt kolestewòl trètr.

Fason efikas pou netwaye atè yo an konbinezon ak rejim ak egzèsis ap ede reyalize rezilta enpresyonan ak restore bon sante. Yon efikas ak rekonèt pa plis pase yon metòd jenerasyon se netwaye veso yo ak lay ak sitwon. Pwobableman tout moun te tande pale de tankou yon tretman, men moun ki gen tandans yo dwe Gèrye nan konbine tankou pwodwi espesifik. Tou de lay wòdpòte ak zèb ase diminye pomèt yo konsidere yo dwe pwodwi natirèl benefisye yo, men yo dwe boule ak anpil atansyon, bay efè agresif yo sou kèk ògàn. Sepandan, si ou enkli yo nan modération nan kantite, epi sitou refere a resèt nan medikaman tradisyonèl yo epi fè mirak posyon pou netwaye bato soti nan pwodwi sa yo, rezilta a pral ekselan.

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Karakteristik itil nan lay ak sitwon

Pwopriyete geri sitwon ak lay yo eksplike pa eleman ki konpozisyon yo. Galèt lay Sharp gen ladan asid gra enstriksyon ki nesesè pou fonksyone nòmal nan veso yo nan kè ak san, B vitamin, konsantrasyon òganik asid, monosakarid, temèt, lwil esansyèl ak yon depo antye nan mineral - kalsyòm, zenk, sodyòm, kwiv, fosfò, fè, yòd ak lòt moun. . Isit la se ki pi popilè pwopriyete yo ki gen anpil valè nan lay:

• Diminye kolestewòl san,
• Anpeche boul san
• Li gen yon efè antitumoral pwisan,
• Retire toksin nan kò a,
• Li netraliz ajan yo ki responsab nan maladi enfeksyon,
• Li gen efè dyurèz, antispasmodik ak anti-sklerotik.

Se santi bon Citrus a mi plen ak vitamin, konsantrasyon òganik asid, flavonoid, pèktin, ak lwil esansyèl. Oto domaje gen pwopriyete sa yo benefisye:

1. Ranfòse ak elastik mi yo nan veso sangen yo
2. Amelyore pwosesis redox ak metabolis,
3. Ede yo retire sibstans ki sou toksik nan kò a,
4. Li gen efè Antiseptik ak bakterisid,
5. Nòmalize dijesyon ak purifye san an,
6. Li se yon Tonik ekselan.

Kidonk, fòmil yo geri pwononse nan aksyon nan lay ak sitwon an konbinezon ak chak lòt favorableman afekte kondisyon an nan atè yo, kontribiye nan retire elèv la nan depo gra soti nan mi yo. Li se pa aksidan ke pwodwi sa yo yo te itilize depi tan lontan pou pirifye a nan veso sangen nan sistèm medikal nan diferan nasyon.

Netwayaj veso a ak lay-sitwon eliksir

Pou moun ki deside netwaye veso yo ak lay ak sitwon, yon resèt senp ka rekòmande. Li fèt pou yon kou tretant karant jou:

Ou pral bezwen 16 sitron ak 16 tèt lay. Pwodwi yo ta dwe achte bon jan kalite, san okenn defo. Sitron yo ta dwe pran mi - klere, aksidante, san patipri difisil. Chwazi tèt lay ak tranch gwo, fèm, pwòp, ak pay sèk. Premye kat pòsyon nan eliksir la yo prepare soti nan 4 citruses ak 4 tèt nan lay.

1. Kijan pou kwit?

Lay la bezwen kale, men sitron yo dwe lave byen epi yo itilize ak kale la. Moulen engredyan yo - ak yon moulen vyann oswa processeur manje. Li sanble yon mas semi-likid, ki se vide nan yon veso twa-lit vè ak vide ak dlo tyèd bouyi, nan okenn ka dlo bouyi. Kite konpozisyon gerizon an pou twa jou yo dwe kenbe nan tanperati chanm nan, brase li de tan zan tan. Apre twa jou, fòse dwòg la ak magazen nan frijidè a.

2. Itilize

Manje sitwon ak lay pou veso ou bezwen 100 ml twa fwa nan yon jounen sou yon lestomak vid. Amelyore efikasite nan metòd sa a pèmèt konfòmite avèk yon rejim bwè abondan. Si ou bwè yon gwo kantite lajan pou likid (pa aplike pou ipèrtansif!), Sa pral kontribye nan yon netwayaj pi rapid ak efikas nan veso sangen nan plakèt kolestewòl danjere. Si ou toudenkou bliye pran pòsyon nan pwochen nan konpozisyon an medsin, kontinye pli lwen netwaye nan mòd anvan an, san yo pa chanje gwosè a nan pòsyon yo pwochen pran.

3. Kontr

Anvan ou itilize metòd sa a, konsilte doktè ou. Itilizasyon eliksir lay-sitwon an ka danjere si pasyan an soufri de maladi enflamatwa nan sistèm dijestif la, ilsè gastric nan vant la oswa duodenom. Pa bliye ke pwodwi yo ki fè moute dwòg la kapab lakòz yon gwo reyaksyon alèjik, se konsa moun ki gen yon tandans alèji ta dwe pran prekosyon ak sa a resèt. Li pa apwopriye pou jèn manman ki ap bay tete.

Asidite sitwon ak dousè siwo myèl amelyore sante vaskilè

Pou moun ki pa vle yo trete ak lay, yon sitwon pòs siwo myèl ka chwazi. Rafine délikatès aromat ak yon mwayen natirèl nan netwayaj kò a - ak tout nan yon sèl boutèy! Siwo myèl te tou ke yo te konnen depi imemoryal tan kòm yon pwodwi nan valè geri gwo - li ranfòse fòs kò a, amelyore iminite, favè fonksyone nan efikas nan ògàn entèn ak siyifikativman amelyore konpozisyon san. Yon seri rich nan vitamin ak mineral, sik natirèl ki fè moute pwodwi sa a inik, parfe ranfòse nan misk nan kè ak mi atè.

Oto domaje, lay, siwo myèl - twa pwodwi ewo pwoteje sante ou

Sou oto domaje, lay, siwo myèl - pwopriyete yo geri nan pwodwi sa yo ki gen anpil valè ka konbine nan yon sèl resèt. Texture te fè soti nan eleman ki anwo yo se yon bwè nan sante ak lonjevite, ki pèmèt moun ki malad yo amelyore kondisyon an nan veso sangen, retire kolestewòl danjere, ak nòmalize fonksyon kè. Pou prepare Texture a, w ap bezwen 10 sitron bon kalite, yon lit siwo myèl natirèl (pa konfiti) ak 10 galik gwo nan lay.

Prepare yon eliksir gerizon jan sa a:

1. Rense sitwon, kale, tise byen koupe oswa ak yon manivèl nan yon moulen vyann.
2. Peel ak koupe lay la.
3. Add dan lay koupe nan sitron.
4. Lè sa a, ajoute siwo myèl likid ak melanje engredyan yo byen.
5. Yo ta dwe dwòg la ki kapab lakòz dwe transfere nan yon bokal an vè gwo, li mete ensiste nan yon kote ki cho san yo pa limyè pou yon semèn. Pa fèmen bokal la ak yon kouvèti sere, ou dwe kouvri l ak yon twal natirèl pou melanj sitwon-lay-siwo myèl la "respire".

Pran nuans nan kantite 4 ti kiyè luil chak jou, melanj ki prepare a dire pou 30 jou. Kenbe nan tèt ou ki pran medikaman an ton ak enèji. Se poutèt sa, si ou anjeneral soufri soti nan lensomni, pa sèvi ak yon Texture mirak dwa anvan ou ale nan kabann. Anpil moun enkyete sou gou a espesifik lay, men nan ka sa a yo pa ka enkyete - nan sa a resèt se sant la pike nan lay prèske annuler.

Resèt tibeten de imemoryal tan

Pale sou metòd yo nan trete veso sangen ak lay, yon sèl pa ka fail mansyone resèt la tibeten, ki te gen siksè depi tan lontan. Dapre geriseuz yo, zouti sa a ka menm siyifikativman prolonje jenn moun. Li rekòmande pou ateroskleroz, venn varis, maltèt, pèt fòs ak anpil lòt pwoblèm avèk kò a. Dwòg la mirak se yon Texture nan lay nan alkòl.

2. Aplikasyon ak kontr pou itilize

Pran nuans prepare a twa fwa pa jou, 25 gout 30 minit anvan ou manje. Ou ta dwe definitivman itilize li ak lèt ​​bouyi frèt (ajoute yon pòsyon nan Texture nan 50 ml nan lèt) ak bwè anpil dlo. Li ta dwe trete nan fason sa a pou 3 mwa, anpil yo ta dwe tentur ase. Yo kwè ke yo ta dwe kou a nan pou pirifye ap repete yon fwa chak 5 ane. Tretman ak lay ak alkòl pa rekòmande pou pasyan ki gen epilepsi, moun ki gen ren pwoblèm ak lespwa manman yo. Hoppy bwason ak espesyalite enèjik pikant pandan tretman anba entèdiksyon an pi strik.

Metòd tibeten an te etabli tèt li kòm yon zouti bèl bagay pou prevansyon maladi kè - enfaktis myokad, anjin pectoris, akòz efè netwayaj li sou veso sangen yo. Mineral yo ki fè moute dan yo lay byen file fè veso yo pi elastik, pi fò, ton yo. Anplis de sa, lay enplike nan yap divòse a nan yon pwoteyin espesyal ki fòme boul nan san, ki diminye risk pou yo blokaj vaskilè. Dapre revizyon, Texture lay ede moun ki gen laj avanse amelyore byennèt yo - vètij, òrèy, doulè ak kranp nan kè a disparèt, konsantrasyon ak memwa ogmante.

Lay ak lèt

Lay ak lèt ​​yo se yon konbinezon etranj nan premye gade, men kòm pratik la nan medikaman tradisyonèl yo te montre, li trè efikas nan pwoblèm sante divès kalite. Nan Larisi, geriseuz gen tan itilize li, anyen yon efè pozitif sou veso malad, kè ak ògàn respiratwa. Isit la se yon resèt senp ki ka itil nan lektè:

• Ou bezwen pran yon gwo kiyè galik lay tise byen epi ajoute yon vè lèt cho. Melanj lan bezwen bouyi pou yon minit, lè sa a kouvri epi kite pou demi èdtan. Apre yo fin konpozisyon an filtre nan fwomaj ak boule apre manje, 2 gwo kiyè twa fwa nan yon jounen pou 2-3 semèn.

Lay, siwo myèl ak CRANBERRIES

Yon lòt resèt remakab pou bese kolestewòl ki baze sou engredyan tankou CRANBERRIES, siwo myèl, lay. Plizyè etid te pwouve ke marekaj seriz anpeche fòmasyon nan plakèt gra sou mi yo nan atè, pwoteje kont kou, fè mi yo nan veso sangen plis dirab. Bè tounen genyen yon rezèv enpresyonan nan fenol antioksidan ki retade aje ak goumen kont selil kansè yo. Isit la se yon Variant nan konpozisyon sa a medsin ak CRANBERRIES ak pwodwi ki deja konsidere kòm:

• Scroll yon kilogram nan CRANBERRIES nan yon moulen vyann ak 200 g nan lay lay. Melanj la ki kapab lakòz ou bezwen ajoute 100 g nan siwo myèl natirèl. Melanj lan ta dwe melanje byen epi kite pou 3 jou - kite l melanje. Li nesesè pran dwòg la nan yon gwo kiyè de fwa nan yon jou anvan ou manje. Se tankou yon zouti tou itilize retabli pasyan an apre yon kriz kadyak.

Kòm nou wè, te tretman an nan veso sangen ak lay te pratike pou yon tan long ak gen anpil varyete de resèt popilè. Syantis etranje ak domestik dakò sou efè pozitif nan lay sou eta a nan sistèm nan kadyovaskilè. Dan lay parfen soulaje tansyon nan kapilèr ​​yo, redwi presyon, ede Geri mi yo nan depo kolestewòl, ak anpeche fòmasyon nan boul nan san danjere. Ak, menm jan chèchè yo te repete te note, nan peyi kote resèt ak lay yo gaye anpil, nivo a nan maladi kè nan mitan rezidan se pi ba anpil.