Bann & Citrus Smoothie

Bwason Persimmon yo se yon resèt vrèman sezon fredi, paske sa a fwi parèt sou etajè yo nan magazen Ris sèlman nan peryòd la otòn-sezon fredi. Persimmon ak zoranj smoothie pafè pou manje maten yo. Bwè a se ekstrèmman klere, solèy ak zoranj. Li se konsa bon gou ke ou santi yo swaf ankò e ankò. Tout moun nan tout, nan syèl la plezi nan jis yon vè.

Smoothies yo bon pou tout moun bwè pou manje maten, sitou sa ki vle pèdi pwa epi swiv yon rejim alimantè. Ginger ak kannèl enkli nan konpozisyon li yo aktivman boule grès, kontribye nan yon metabolis pi bon, ede Geri trip yo nan toksin. Persimmon trè ba nan kalori, ak fwi Citrus tou gen yon efè boule grès.

Bwè a se modera epè: li ka manje ak yon kiyè, ak bwè nan yon pay - jan ou renmen. Nan kèk resèt, se ji zoranj ranplase ak dlo, men mwen pa t 'tankou opsyon sa a.

Etap-pa-etap pwosesis pou kwit manje

1. Lave zoranj yo avèk dlo tyèd. Lè sa a, nou fè ji soti nan yon zoranj (Citrus jwise), ak kale zoranj, dezyèm lan.
2. Lave persimmons yo, retire pye ble a epi koupe an ti moso. Si Persimmon a se ti, Lè sa a, pran de moso.
3. Se kale zoranj tou koupe an moso.
4. Next: voye tout legim prepare nan bòl la blenndè, ajoute tè kannèl ak jenjanm.
5. Ginger ka itilize tou de tè ak fre. Se sèlman si ou itilize rasin jenjanm, premye kale li ak griyaj li sou yon rap amann.
6. Vide ji zoranj nan bòl blenndè a ak moulen tout bagay jouk li bon.
7. Vide smoothie a fini nan yon vè - epi jwi bon sant lan enkwayab ak gou.

Sinagr sitwon yo rekòmande pou yo boule nan maten an, paske yo bay yon ogmantasyon nan enèji ak chaje ak enèji pou jounen an antye.

Men, nan prensip, ou ka ranplase yon ti goute ak tankou yon bwè pandan jounen an oswa bwè li pou yon ti goute apremidi. Pou moun ki ap pèdi pwa ak rejim, yon chaj adisyonèl nan enèji pa pral fè mal nan tout: Se poutèt sa, ou ka bwè pou dine.

Fè bèl ak an sante.

Klike sou "Tankou" epi jwenn sèlman pi bon posts yo sou Facebook

Pa rated ankò

Si ou vle tanpri tèt ou ak yon bagay dous ak bon plat, men ou pa kapab peye li paske nan yon rejim alimantè oswa jis deside pèdi pwa, Lè sa a, prepare yon smoothie bon gou nan persimmon ak Citrus nan kay la! Sa a smoothie apwopriye pa sèlman kòm yon bwè entérésan, men tou, yon ti goute. Ou ka fè li nan jis dis minit! Resèt la apwopriye pou nitrisyon apwopriye.

Ou gen tout engredyan yo, kite la kòmanse kwit manje!

Resèt klasik

Kounye a ke nou konnen prensip debaz yo, nou pral prepare yon klasik smoothie Persimmon.

• Pran yon koup nan fwi fre ak kale yo.
• Koupe an moso gwo epi voye nan bòl blenndè a.
• Gen nou mete 1 pòm kale ak tranche.
• Fwe tout bagay.

Si sa nesesè, delye 2-3 ti kuiyè. dlo bouyi.

Ka sa a resèt debaz ap varye kòm vle. Nou ofri konbinezon yo ki gen plis siksè.

Persimmon & Orange Smoothie

Pou prepare yon sèl pòsyon, nou bezwen 1 persimmon mi.

1. Nou netwaye li soti nan po a ak grenn, koupe an tranch, li mete nan yon blenndè.
2. Peze ½ ji zoranj epi vide persimmon, fwe tout bagay.

Pou fè gou a plis delika, ajoute 5-6 ti kuiyè. fèrmante lèt konn kwit nan fou oswa natirèl yogout.

Ou kapab tou delye bwè a yon ti kras epi fè li pi entérésan ak glas. Moulen ak fwi 2-3 kib. Jwenn yon estrikti granulaire nan yon bwason reyèl frèt.

Recette fwete lakay netwayaj

Lave ak sèk persimmons. Koupe fwi a nan mwatye, retire pye ble a ak grenn yo. Kale a pa ka retire, li gen dyetetik fib, ki dousman Geri kò an. Koupe Persimmon an tranch.

Peel bannann lan ak koupe l menm jan an.

Mete konpozan yo prepare nan yon vè pou fanm k'ap pile ak bat nan yon smoothie.

Add fwomaj kotaj, pye koton swa urbec yo e yo kontinye fwe.

Mete yogout la epi pote mas la nan omojèn.

Transfere smoothies nan yon tas k ap sèvi.

Mete sou kote kèk grenn joumou pou decoration, moulen rès la nan yon moulen kafe.

Vide poud joumou sou tèt smoothie a ak dekore plat la ak grenn antye.

Yon smoothie ta dwe sèvi nan yon kiyè. Gen yon bwason prepare epè yo ta dwe imedyatman, pa magazen pou plis pase 30 minit.

Smoothie a gen yon estrikti delika, yon gou dous ak yon gou lakte ak yon sourit ti tay. Urbech ak grenn joumou bay plat la yon gou Nutty.

Sa a plat yo ta dwe sèvi pou manje maten yo. Li gen ase pwoteyin, idrat kabòn konplèks, mineral ak vitamin. Bwason sa a se yon kòmanse gwo jou a. Regilyèman lè l sèvi avèk yon smoothie netwayaj, ou ka debarase m de pwa depase, amelyore kondisyon an nan po a, cheve ak zong yo, mete kò ou nan lòd apre yon sezon ivè long.

Engredyan yo

• Persimmon nan kantite lajan an nan 2 fwi, rapò a menm nan bannann, yon sèl gwosè mwayenn ki zoranj juicy, yogout san arom, natirèl nan kantite lajan an nan 8 gwo kiyè.
• fwi mi Persimmon nan kantite lajan yon ti kras plis pase yon liv, yogout ak yon konpozisyon natirèl ki ka bwè nan yon boutèy oswa yon pake mou nan 300 mililit, yon bannann ki pa vèt, kapasite flak farin avw nan kantite lajan an nan 1 gwo kiyè.
• 3 fwi Persimmon nan fòm mi, 1 solèy zoranj, dlo bouyi Dlo glasé nan kantite lajan an nan 50 mililit, an poud kannèl - 1 kiyè, jenjanm fre - dapre preferans gou.
• Persimmon mou ak mi nan yon kantite lajan pou 2 moso, yon zongle nan kannèl koupe, yon tranch nan joumou fre nan yon kantite lajan pou 200 g
• 1 fwi Persimmon, 2 fwi kiwi, yon ti kantite lèt kokoye, 2 ti kiyè luil nan rabotaj fre.

Saturated koulè zoranj bay persimmons menm plis apeti ak dezi yo manje oswa bwè li fre. Pou anpil moun, sa a te fwi depi lontan te asosye avèk yon peryòd frèt, espesyalman nan sezon fredi. Li te Lè sa a, ki sou etajè magazen yo ak depa mache ou ka pwofitab ak nan gwo kantite achte pwodui sa a.

Pwodwi a gen yon gou gou twopikal ki pa ka bliye, li fasil konbine ak anpil eleman byen li te ye, epi tou li gen benefis fòmidab pou kò an. Se sèlman yon sèl kondisyon dwe satisfè lè w ap itilize li: yon gade fre. Ak fason ki pi fasil kò imen an se kapab absòbe yon bwason oswa smoothie soti nan yon fwi yo konnen yo.

Persimmon & Smoothie Bannann

Tout engredyan yo pou sa a bwè ta dwe ekstrèmman fre, mi e menm charnèl, espesyalman persimmons. Nan fòm solid, li pral trè brak ak gou a pral gate.

• Persimmon nan kantite fwi 2,
• menm rapò a nan bannann,
• yon sèl gwosè mwayèn
• gou yogout, natirèl nan kantite 8 gwo kiyè.

Preparasyon: vire fwi nan yon omojèn, epè bwè vitamin, ou pral bezwen yon blenndè ak yon machin presyon Citrus. Anvan ou fè ji ki sòti nan yon zoranj, e bat yon bannann ak Persimmon nan yon bòl nan yon "asistan" kwizin, ou bezwen koupe yo epi kale yo epi kale yo. Apre fanm k'ap pile, pa gen okenn diferans nan ki lòd engredyan yo tonbe nan glas la; bagay la prensipal se reyalize inifòmite nan melanje bon jan. Li enpòtan yo bwè tankou yon bwè imedyatman apre preparasyon!

Persimmon & Smoothie Flakes Fòm

• fwi mi Persimmon nan kantite lajan yon ti kras plis pase yon liv,
• yogout ak yon konpozisyon natirèl ki ka bwè nan yon boutèy oswa yon pake mou nan 300 mililit,
• youn se pa yon bannann vèt,
• kondisyon fizik farin avw flak nan kantite lajan an nan 1 gwo kiyè.

Kwit yon smoothie sezon fredi: sede a se desan nan volim, kidonk ou bezwen plis pase yon vè. Tout eleman, si sa nesesè, yo tache ak netwayaj ak koupe, anvan kouto yo blenndè vire yo nan yon bwason epè ak anpil vitamin. Kòm nan ka vèsyon anvan an nan bwè a, ou dwe bwè li touswit, san yo pa kite pwodwi a kwit nan frijidè a oswa andeyò li.

Videyo sa a prezante yon resèt smoothie Persimmon.

Persimmon & Orange Smoothie

Nan sezon an frèt, zoranj se menm fwi a abòdab twopikal, ak konbinezon an nan de eleman sa yo se prèske yon klasik pou bwason. Resèt la pa egzije depans fizik ak acha konpozan konplèks yo.

• 3 persimmons mi,
• 1 solèy zoranj
• dlo bouyi refwadi nan kantite 50 mililit,
• poud kannèl - 1 kiyè,
• fre jenjanm - dapre preferans gou.

Kòman ou kapab jwenn yon tap fèt lis? Netwaye ak moulen konpozan ak yon kouto. Retire grenn, fèy oswa kale. Premye bagay yo fè se pran yon zoranj, li bezwen yo dwe deplase apre yo te fin koupe nan yon blenndè. Persimmon ki te swiv pa elektè sèk ak dlo sèlman apre li fin. Lè sa a, mòd la sou moulen an dwe mete pou 30 segonn epi tann pou bwè a.

Yon lòt konbinezon enteresan ka jwenn si ou ranplase engredyan nan Citrus ak yon pòm. Yon fwi se ase pou yon gou konplètman diferan! Ak nan ka sa a, dlo ka ranplase soti nan nòmal nan mineral.

Joumou ak baton boure yo

Yon konbinezon pafè de de zoranj engredyan manjab pral kreye yon bwason enèji trè bèl ak bon gou pou yon eta dinamize ak yon atitid kè kontan. Lis la nan pwodwi se minim, yo ka fasilman achte nan nenpòt ki magazen, ak nan priz la yon bwè bon gou ak nourisan.

• persimmon mou ak mi nan kantite 2 moso,
• yon zongle kannèl koupe,
• yon tranch nan joumou fre nan yon kantite lajan pou 200 g.

1. Peel kale nan fwi ak debarase li de grenn, fèy bwa.
2. Joumou nesesèman pèdi kale li yo, grenn yo ekstrè soti nan li, epi li se tise byen koupe.
3. Tout eleman yo voye nan bòl la nan moulen nan kwizin (blenndè) ak yon chanjman nan vitès. Premye vitès la ba, ak dezyèm nan nan maksimòm.
4. Li rete vide smoothie a nan linèt ak imedyatman sèvi ak li.

Persimmon & Kiwi Smoothie

Pou moun ki renmen kwit manje difikilte, ou ka peye atansyon sou resèt la ak kiwi, ki gen kokoye lèt ak li kaka tèt li. Natirèlman, nan makèt modèn li pa difisil jwenn de dènye eleman yo, men pou kèk li se toujou yon kiryozite.

• fwi Persimmon 1,
• 2 fwi kiwi
• yon ti kantite lèt kokoye,
• 2 ti kiyè luil nan rabotaj fre.

Avèk engredyan yo pèmèt yo tronpe. Pou egzanp, seche kokoye sèk oswa fre, ou ka vide yon ti kras dlo bouyi epi kite li kanpe pou saturation. Lè sa a, se yon pati nan pare-fè likid ak kaka tou senpleman ajoute nan tandem a kraze nan kiwi ak Persimmon. Rezilta a se yon dwòg Tonik pikant. Men, yo dwe pwopòsyon ideyal la nan kokoye dwe chwazi poukont li.

Resèt sa yo enteresan pou bwason etranj pou yon manje maten dinamize ak fanmi ou oswa rasanbleman aswè yo pral nan fason aswè yo frèt. Sa yo se pa sèlman sante ak bon gou, men tou bwason trè bèl. Manm fanmi oswa envite ap apresye pwononse koulè zoranj yo! Nan sezon cho a, eksperyans siksè yo pral ak bè pa sezon: frèz, makro. Ou ka eseye yon konbinezon ak franbwazye oswa Korint. Yon fwi kapab konsidere kòm yon pwa sipleman oswa charnèl pèch.

Souvan ou ka jwenn smoothies Persimmon an konbinezon ak ji: anana, grenad, zoranj oswa Cherry. Sour-lèt pwodwi yo tou pran an kont, souvan nan resèt ou ka jwenn kefir.

Videyo sa a montre yon resèt pou fè yon smoothie joumou ak zoranj. Pa bliye kite kesyon, sijesyon ou yo ak kòmantè sou atik la.

Persimmon & smoothie nwa

Menm jan nan resèt anvan an, nou kwit yon sèl gwo oswa 2 mezi persimmons, ajoute 5-6 mwatye nan nwaye yo ak bat.

Ou ka ajoute asidite nan gou a avèk èd nan ji sitwon - li pral bezwen 1-1.5 ti kiyè. pou kantite ki espesifye, epi ajoute tandrès, avèk èd nan fèrmante lèt konn kwit nan fou oswa natirèl yogout.

Olye pou yo nwaye, ou ka pran nenpòt ki lòt nwa, men nwa Pine yo pi byen - 3 ti kiyè. kantite lajan sa a nan fwi, ak nwa oswa nwazèt ap bezwen 30g. Men, limyè a cashew dous "pèdi" kont background nan nan gou rich la nan Persimmon.

Bwè non Bèl Ginger

• Nou pran 2 persimmons mwayen epi voye bay yon blenndè, kale ak griyaj rasin lan jenjanm, nou pral bezwen 1 - 0.5 ti kiyè, vide kannèl sou pwent an nan kouto a epi ajoute 60 ml dlo oswa ji zoranj.
• Fwe epi vide nan linèt.

Si ou vle, ajoute yon kib glas kèk. Tankou yon bwè ap vire soti yo dwe trè juicy ak dinamize, parfe viraj nan maten an.

Persimmon Bannann Smoothie

Gou a trè delika nan sa yo bwason yon pral yon gwo opsyon pou yon desè vejetalyen ki pral apèl nan tou de timoun ak granmoun.

• Nan yon blenndè nou konbine 1 persimmon mi ak menm bannann nan mou; menm avèk yon blenndè men, fwi sa yo bat trè fasil.
• Pote smoothie a konsistans a vle ak lèt, yogout, fèrmante lèt konn kwit nan fou oswa dlo plenn.

Dous ak tounen ki tap fèt

1. Mete nan yon blenndè 1 gwo Persimmon, 2 mwayen kiwi, fwe.
2. Delye bwason an ak lèt ​​kokoye, se konsa bwè a pral vire soti menm plis aromat.
3. Pou prepare lèt, vide kaka a koupe nan yon sèl kokoye ak dlo bouyi epi kite l kanpe pou 30 minit.
4. Lè sa a, nou filtre ak vide 100 ml nan yon blenndè fwi.

Gen ou ka ajoute 1-2 ti kiyè. kokoye a ki kapab lakòz.

Kòm ou ka wè, fè yon smoothie ak Persimmon, ou ka konbine nenpòt fwi ak li. Bè sezon an - frèz ak seriz pral trè bon plat. Pear oswa pèch ap parfe konplete gou li yo.

Ak kòm yon eleman likid, ajoute tounen-lèt pwodwi oswa ji natirèl: zoranj, grenad oswa anana bwè an.

Portal Abònman "Cook ou"

Pou nouvo materyèl (posts, atik, pwodwi enfòmasyon gratis), endike ou premye non ak imèl