Pwodwi ki netwaye veso sangen nan kolestewòl nan san an

Kolestewòl wo anpil komen nan peyi devlope yo atravè mond lan. Kesyon an sou kòman yo retire kolestewòl se nan enterè tout moun ki gen yon sendwòm metabolik. Pou chèche konnen kisa ki lakòz metabolik sendwòm lan ak ki jan li ka anpeche, ou bezwen konprann ki efè sa a sibstans ki genyen sou kò imen an.

Prezans nan kolestewòl segondè mennen nan konble nan atè yo akòz depo grès (se dyagnostik sa a li te ye kòm ateroskleroz). Prezans plak lwil sa yo mennen nan yon risk ogmante nan kriz kadyak ak / oswa konjesyon serebral. Se poutèt sa, li enpòtan yo tcheke regilyèman nivo nan kolestewòl evalye risk ki posib nan sante pòv yo.

Prevalans nan kolestewòl elve total ki pi wo nan rejyon Ewopeyen an nan (ganizasyon Mondyal Lasante (54% pou tou de sèks) ak Lè sa a, nan rejyon WHO a nan Amerik yo (48% pou tou de sèks). Pousantaj ki pi wo yo te nan rejyon Afriken OMS la ak nan rejyon lwès Azi MOS (22.6% pou PRA ak 29.0% pou SEAR).

Kolestewòl se yon kalite grès yo jwenn nan sèten manje. Pa egzanp:

Li kapab tou poukont li pwodwi nan kò a pa fwa a. Men, malgre efè negatif sibstans lan, yon moun toujou bezwen kolestewòl. Li konnen sa sèten òmòn yo prezan nan kò a, tankou estwojèn ak testostewòn, osi byen ke anpil lòt molekil enpòtan byolojik ki pwodui akòz kolestewòl.

Pwoblèm lan se pa kolestewòl nan tèt li; an reyalite, yon sèten kalite yon sibstans ki sou bay se danjere. Se li menm ki gen yon efè negatif sou sante moun. Si nou pale sou ki jan yo retire move kolestewòl, li ta dwe te note ke premye nan tout, ou bezwen revize rejim alimantè ou.

Konsome sèten manje ki pa gen anpil grès (manje ki pa gen anpil grès) pa nesesèman yon solisyon alontèm, paske anpil manje ki pa gen anpil grès gen nivo sik ki wo, sa ki ka lakòz lòt pwoblèm tankou prediya. Men, toujou, apre yon rejim alimantè, nan pifò ka yo, ede fè fas ak pwoblèm nan.

Pwoblèm yo ke chak moun gen

Pale sou ki jan yo retire depase kolestewòl ki soti nan kò a nan kay la, ou bezwen konprann ki jan yo fè distenksyon ant yon bon ak yon kalite move nan yon sibstans ki sou bay yo. Apre yo tout, kòm mansyone pi wo a, li enposib konplètman eskli li. Kò imen an toujou bezwen yon eleman konsa.

Gen de kalite prensipal kolestewòl:

1. kolestewòl segondè lipoprotein dansite (HDL),
2. kolestewòl ba lipoprotein dansite (LDL).

HDL se esansyèlman yon "bon" fòm materyèl ki deplase soti nan selil kò a nan fwa a, kote li trete ak retire li nan kò a.

LDL se yon fòm "move", li trè danjere pou sante si li depase. Depi, sa a se yon fòm ki deplase soti nan fwa a atravè atè nan lòt ògàn ak veso. Sa a se kolestewòl LDL, ki gen plis chans bouche atè yo ak lakòz maladi kè.

Lè rapò HDL / kolestewòl total la wo (sa vle di pa ase HDL, twòp LDL), se pi move kolestewòl ki estoke ak sikile nan kò a. Sa a se move nouvèl pou pasyan an ak bezwen yo dwe fiks ijan. Pou kalkile koyefisyan kolestewòl la, ou ta dwe divize kantite lipoprotein dansite segondè (HDL oswa "bon") pa kantite total kolestewòl la. Rapò a pi bon se mwens pase 3.5.

Apre pasyan an ak doktè k ap patisipe l 'yo te kapab verifye ke gen pwoblèm ak endikatè sa a, nou ka kòmanse diskite sou ki jan yo retire depase kolestewòl ki soti nan kò a nan kay la oswa dirèkteman nan mi yo nan yon enstitisyon medikal.

Sepandan, li vo anyen ki isit la ak apwòch ki dwat, ou ka fè fas ak pwoblèm nan tèt ou nan kay la.

Ki jan yo debarase m de yon pwoblèm?

Gen plizyè metòd ki pwouve ki ka ede w byen vit debarase m de pwoblèm ki pi wo a.

Doktè anjeneral preskri youn nan sis klas diferan nan dwòg. Pi komen yo se staten yo. Yo fè egzèsis efè yo lè yo anpeche aktivite a nan anzim yo, ki mennen ale nan yon diminisyon nan kontni an nan sibstans lan nan fwa a, ki, nan vire, mennen nan yon upregulation nan reseptè yo fwa. Li ogmante tou clearance kolestewòl LDL la. Efè segondè prensipal yo se konplikasyon nan misk ak yon risk ogmante nan dyabèt. Diferan statins gen entèaksyon dwòg konplètman diferan.

Bestilik asid yo diminye kolestewòl LDL pa 10-30% pa diminye absòpsyon asid kòlè nan trip la. Ki stimul sentèz la nan asid kòlè soti nan kolestewòl, mennen nan yon diminisyon nan kolestewòl fwa ak yon ogmantasyon nan règleman an nan reseptè fwa LDL. Best sid asid yo ka difisil pou yo itilize menm jan yo redwi absòpsyon plizyè dwòg, ogmante trigliserid yo ak lakòz konstipasyon ak lòt efè segondè.

Fwa a jwe yon wòl enpòtan nan règleman sibstans sa a nan kò a. Epi, gade nan fason sa yo dwòg yo aktif, li fè sans tou senpleman itilize divès metòd pou netwaye fwa a bese nivo a nan eleman ki mansyone pi wo a.

Natirèlman, gen se pa toujou yon garanti ke metòd sa a pral vit.

Ki sa ekspè yo rekòmande?

Pou diminye kalite ki danjere nan eleman, sis li te ye yo ka itilize. Anplis, reyalize rezilta a vle ap vini natirèlman. Moun ki gen risk sante kadyovaskilè, tankou kolestewòl segondè oswa tansyon wo, yo dwe fè chanjman nan lavi ak chanjman fòm amelyore sante yo.

Rejim ak chanjman fòm yo ta dwe fondasyon an nan nenpòt ki kolestewòl bese plan. Enklizyon de chanjman sa yo senp nan rejim alimantè ak fòm ap ede avèk siksè diminye kolestewòl segondè pou lavi. Espesyalman kondisyon sa a ta dwe rive vre si pasyan an se granmoun aje. Se konsa, ka depase kolestewòl dwe retire si:

• Diminye konsomasyon nan asid-fòme manje tankou sik, kafe, vyann wouj, ak idrat kabòn trete.
• Gen plis fib soluble. Li se ase yo ajoute 5-10 g nan pwodwi pou chak jou
• Redwi konsomasyon ou nan asid gra trans. Sa yo se magarin, lwil kanola, ak lwil fri. Anjeneral, yo gen asid trans-gra epi yo ta dwe evite. Li enpòtan sonje ke lè yon pasyan konsome yon gwo kantite grès enstore, li bezwen pou misyon pou minimize konsomasyon nan grès trans. Sous prensipal yo nan ki se magarin, manje konn kwit nan fou tankou biskwit, bonbon, beye ak pen, menm jan tou manje fri nan lwil idrogenate.
• Ou ta dwe konsome plis sterol plant. Li se ase yo ajoute 2 g nan pwodwi pou chak jou. Sa a se yon manje ki fèt ak mayi ak soya. Li gen esterol.
• Diminye konsomasyon ou nan grès satire pa ajoute sèlman vyann mèg nan manje ou, menm jan tou ogmante grès yo bon ou ka jwenn nan pwason ak nwa.

Prensip yo nan rejim alimantè a Mediterane dwe swiv, jan sa a style manje te jwenn yo dwe benefis pou bese ak jere kolestewòl. Rejim sa a konsiste de pwason fre, grenn antye, fwi fre ak legim, lwil oliv ak lay.
Tretman èrb

Anplis de metòd tretman medikal la, ansanm ak terapi lè l sèvi avèk koreksyon meni an, ou ka tou netwaye fwa a ak fèy. Gen anpil konsèy ede retire move kolestewòl ki soti nan kò an. Vrè, li ta dwe vin chonje ki diminye kontni an nan yon sibstans ki sou avèk èd nan yon remèd popilè, ou bezwen sonje sou efè segondè posib.

Se poutèt sa, li se pi bon konsilte avèk doktè ou an davans. Espesyalman lè li rive nan yon moun ki granmoun aje, oswa yon fanm ansent. Nou pa dwe bliye ke tankou yon medikaman ka pa mwens danjere pase yon grenn regilye.

Remèd fèy sa yo pral ede:

1. Kannèl - yon efè lipid, li te montre yon efè diminye nan esè klinik yo.
2. Kayèn Redui kolestewòl ak trigliserid yo ka ogmante pa konsomasyon nan kayèn.
3. Ginger Li te montre yo gen tou de antidiabetik ak lipid-bese (bese kolestewòl) pwopriyete yo.
4. Lay la. Gen prèv ki konsistan ki konsomasyon lay diminye faktè risk pou maladi kadyovaskilè, ki gen ladan bese kolestewòl LDL.
5. Timerik (kurkumin) ak pwav nwa. Sa a konbinezon se yon terapi adjunctive efikas nan pasyan ki gen metabolik sendwòm epi yo ka diminye nivo a nan sibstans ki anwo a nan san an.
6. Papay Yon dòz ki byen preskri nan pwodwi a pral ede anpéché kolestewòl total (TS), trigliserid (TG), lipoprotein ba dansite (LDL) ak siyifikativman ogmante nivo nan lipoprotein dansite segondè (HDL).

Etid la te montre ke kolestewòl total te siyifikativman redwi de 252 +/- 39 mg / dl anvan tretman 239 +/- 37 mg / dl apre 3 semèn nan tretman ak plant ki anwo yo.

Ki lòt bagay yo ka itilize pou tretman?

Pikan pou lèt - Yon etid sou bèt yo te jwenn silymarin ki te travay menm jan ak probukòl la, ki diminye kolestewòl, ak avantaj la te ajoute nan siyifikativman ogmante bon kolestewòl HDL.

Ki baze sou etid resan ak klinik ki sot pase yo, li te montre ke Aticho fèy ekstrè (Cynarascolymus) yo itilize pi ba epatoprotèk kolestewòl.

Yon lòt zouti efikas ki pral ede tou netwaye mi yo nan atè yo epi redwi sibstans ki anwo yo nan kò a se rubarb Tik. Syantis yo te sijere ke emodin, te fè soti nan rubarb Tik, se nan valè potansyèl pou tretman nan iperkolesterolemia (kolestewòl segondè). Mekanis nan kache se pwobableman ki gen rapò ak kapasite nan obligatwa asid kòlè ak ogmantasyon ki vin apre nan ekspresyon an nan anzim kolestewòl bese.

Pisanli se tou pa mwens itil. Rezilta yo nan eksperyans yo te montre ke tretman ak rasin lan ak fèy nan pisanli pozitivman afekte aktivite a nan anzim antioksidan nan plasma ak Des lipid, ak, Se poutèt sa, ka gen potansyèl diminye lipid ak antioksidan efè.

Epitou sou lis sa a se aloès Vera.

Etid yo fè montre ke oral administrasyon an aloès Vera ka yon sipleman itil diminye glikoz nan san nan pasyan ki gen dyabèt, osi byen ke nan pi ba san lipid nan pasyan ki gen iperlipidemi.

Kouman pou ede kò ou?

Natirèlman, fè fas ak tankou yon pwoblèm, yon moun bezwen radikalman chanje vi l 'yo.

Anplis lefèt ke li ta dwe pase tout tès ki nesesè yo epi sibi yon egzamen konplè pa yon espesyalis, li enpòtan yo swiv regilyèman rekòmandasyon yo nan doktè ou.

Yo baze tou de sou pran medikaman espesyal, ak sou sèten metòd popilè.

Lis sa a gen ladan:

• Pèdi pwa. Si ou se ki twò gwo, pèdi liv siplemantè se yon pati enpòtan nan bese move kolestewòl. Nan ka sa a, ou bezwen revize rejim alimantè ou.
• Deplase plis.Chak jou aktivite fizik enpòtan anpil pou amelyore sistèm kadyovaskilè a, kenbe pwa ak kenbe yon lavi an sante. Ou ka kòmanse ak mache chak jou.
• Fè kèk chanjman nan vi kle. Li enpòtan yo konsidere faktè risk tankou estrès ak fimen, menm jan yo ka seryezman ogmante risk pou yo maladi kadyovaskilè.

Anplis de sa, tès regilye kolestewòl yo rekòmande. Tès regilye kolestewòl ede enfòme pasyan an ak doktè a sou fason tretman an ap pwogrese, epi li bay motivasyon tou pou respekte yon nouvo vi.

Ki jan yo netwaye veso yo nan plakèt kolestewòl ki dekri nan videyo a nan atik sa a.

Kòz ensidan an ak depozisyon kolestewòl

Anvan ou aprann sou ki jan yo retire li nan kò a, ou bezwen konprann ki kote li soti ak sa ki lakòz yo prezan. Gen de kalite kolestewòl nan kò imen an, sètadi bon ak move. Bon - li deplase byen vit ak aktivman ase, epi tou li pase nan plakèt. Kòm pou move a, li rezoud sou miray ranpa yo vaskilè yo ak vin fondasyon an pou plak la nan aterosklereuz nan lavni, ki ka pita vire nan yon boul san.

Ka detounen metabolis kolestewòl dwe obsève ak ka sa yo:

• eredite ak predispozisyon
• prezans dyabèt
• laj avanse
• twòp ki twò gwo
• tansyon wo
• fimen, dwòg ak bwason ki gen alkòl,
• malnitrisyon
• jèn ak rejim strik,
• fason sedantè nan lavi,
• maladi kwonik nan ren yo, glann tiwoyid ak nan fwa,
• itilize sèten medikaman - kontraseptif, osi byen ke òmòn esteroyid,
• sitiyasyon ki bay strès, névrose ak ogmantasyon nan entansite sistèm nève a.

Li ta dwe te note ke fanm yo gen mwens predispoze nan pwoblèm ki sanble pase gason. Kòm pou fanm, maladi sa yo afekte yo apre menopoz rive.

Pou diminye nivo nan kolestewòl danjere nan san an epi retire li nan kò a, w ap bezwen yon rejim alimantè espesyal. Yon fason espesyal pou manje vle di refize manje sa yo, sètadi:

• fri ak asyèt gra
• eu ze
• vyann gra
• grès bèt yo,
• lèt ak pwodwi letye,
• magarin.

Eksepte pwodwi ki anwo yo nan pwòp rejim alimantè ou, ou dwe bay preferans a pwodwi sa yo, pou egzanp:

• chou ak pòmdetè,
• lwil oliv, lwil legim,
• fwi, legim,
• vèt
• lay ak zonyon,
• plizyè sereyal
• nwaye
• pwason
• Pòm kwit nan fou
• pwa ak soya.

Epitou, yo nan lòd yo debarase m de eleman nan danjere e depase nan san an, ekspè rekòmande yon anyèl netwayaj vaskilè.

Folk fason pou netwayaj

Anvan rekrite a medikaman ki gen yon efè negatif sou fwa imen an, ou ka itilize metòd ki pi efikas ak pwouve nan medikaman tradisyonèl ki asosye ak netwayaj veso sangen. Sa ki anba la yo se fason ki pi popilè yo ak efikas yo retire kolestewòl ki soti nan kò a:

Ki sa ki retire kolestewòl ki soti nan kò a?

Ou ka retire kolestewòl depase nan kò a nan fason sa yo byen li te ye:

• etabli yon rejim balanse,
• ajisteman nan fòm aktyèl la,
• itilizasyon dwòg
• entèvansyon chirijikal
• itilize medikaman tradisyonèl la.

Tretman ateroskleroz la lye nòmalman nan rejim alimantè a chak jou. Pwodiksyon kolestewòl la nan san an fèt sitou nan fwa a, ki te swiv pa fòmasyon an plis nan vitamin D, manbràn selilè, ak òmòn esteroyid yo sentetiz. Rès la nan sa a konpoze òganik yo te pran nan men manje. Ou ka jwenn yon gwo kantite kolestewòl nan pwodwi sa yo:

An konsekans, yo nan lòd yo retire kolestewòl ki soti nan san an, li nesesè abandone pwodwi ki anwo yo, ki pral diminye risk pou yo patoloji ki gen rapò ak konpozisyon yo serebral serebral ak kadyovaskilè nan kò imen an.

Yon faktè enpòtan epi pafwa detèmine nan ogmante kolestewòl se yon vi ki pa kòrèk. Kòm yon rezilta, ou bezwen ajiste pwòp vi ou. Pou fè sa, li rekòmande sistematik fè bagay sa yo:

Si ou swiv bon nitrisyon ak fòm, ou ka amelyore siyifikativman eta aktyèl la, pandan ke medikaman yo ka pa bezwen. Natirèlman, tretman an pi bonè te kòmanse, pi bon rezilta a yo pral.

Anba kondisyon yon rejim alimantè an sante varye, metòd altènatif nan tretman ka itilize kòm yon sipleman, se sèlman tout aksyon nan sa a konsiderasyon yo kowòdone ak doktè a obsève. Nan ka aninè pwogresis ak lòt manifestasyon ki gen prèske konplè fèmen nan lumen nan veso a, se tretman chirijikal yo mande yo.

Pafwa li enposib rezoud pwoblèm nan ak kolestewòl depase san medikaman, Se poutèt sa, doktè yo preskri dwòg sa yo kòm medikaman:

• statins - retire kolestewòl nan sentèz lipoprotein danjere nan fwa a,
• fibrates - aktive yon anzim ki fèt pou retire lipoprotein nan aparèy gastwoentestinal la,
• lòt dwòg lipid-bese - yo preskri si statins ak fibre kontr nan pasyan an (ajan asid gra, vitamin PP, dwòg pou pèdi pwa).

Metòd eliminasyon kolestewòl rapid ak efikas

Ou kapab tou retire depase kolestewòl avèk èd nan manje ki balans sitiyasyon an (pwodwi sa yo, se prezante nan tablo a).

Gen kèk pwodwi ki ka pwovoke yon alèji, Se poutèt sa, nan dòz moun, ou ta dwe konsilte yon doktè. Oolong (Chinwa te, yon bagay ant vèt ak wouj), vèt ak blan ti se yo ki pami bwason yo ki retire kolestewòl. Te Nwa te itilize sèlman ak adisyon nan lèt, ak kòm yon sipleman, ou ka itilize tankou zèb itil tankou rekòt pye mant oswa leve ranch.

Feedback soti nan lektè nou yo - Olga Ostapova

Mwen pa t 'itilize konfyans nan nenpòt ki enfòmasyon, men deside tcheke ak te bay lòd yon pake. Mwen remake chanjman yo apre yon semèn: kè m 'sispann mangonmen, mwen te kòmanse santi yo pi byen, fòs ak enèji parèt. Analiz yo te montre yon diminisyon nan kolestewòl RATE. Eseye li epi ou, epi si nenpòt moun ki enterese, Lè sa a, lyen ki nan atik ki anba a.

Lipoprotein san beta

Pou anpil ane san siksè konbat ak kolestewòl?

Head nan Enstiti a: "Ou pral sezi ki jan fasil li se pi ba kolestewòl pa tou senpleman pran li chak jou.

Grès metabolis se yon konplèks nan reyaksyon fizikochimik konplèks ki fèt satisfè bezwen enèji nan tout selil kò. Avèk devyasyon soti nan nòmal la nan pwosesis yo nan itilize ak depo nan lipid (grès), pathologies anpil leve, youn nan ki se ateroskleroz. Yon wòl kle nan devlopman ak pwogresyon nan ateroskleroz jwe pa lipoprotein beta (lipoprotein).

Poukisa lipoprotein beta yo bezwen

San okenn eksepsyon, tout grès ak sibstans ki sou grès ki tankou nan plasma san yo pa nan fòm gratis, men nan fòm lan nan yon konplèks ak yon konpayi asirans espesyal pwoteyin - apoprotein. Kontrèman ak grès idrofob, konpoze sa yo, yo rele lipoprotein, yo trè soluble nan dlo epi yo se yon fòm pratik pou transfere nan san an.

Selil grès sikile nan konpozisyon an:

• Chylomicrons. Chylomicrons yo se pi gwo patikil yo grès, ki gen ladan trigliserid (jiska 87%), kolestewòl (apeprè 5%), pwoteyin (jiska 2%) ak fosfolipid. Yo fòme pandan konsomasyon nan manje ki rich nan grès nan trip la piti, absòbe nan san an ak transfere nan fwa a pou pwosesis pi lwen ak transfòmasyon. Chylomicrons pa posede aktivite aterojèn (pa lakòz ateroskleroz), depi yon gwo dyamèt (apeprè 120 nm) pa pèmèt yo antre nan selil yo nan atè.
• Lipoprotein Prebeta, beta (β) (lipoprotein ba dansite, lipoprotein ba anpil dansite) se faktè prensipal nan devlopman ateroskleroz la. Sa yo lipoprotein yo maksimòmman satire ak kolestewòl (jiska 45% nan konpozisyon an) epi yo ti patikil wonn ak yon dyamèt 17-25 nm. Yo sentetiz nan fwa a ak sèvi transpòte magazen grès nan selil yo, yo te yon kalite konpayi asirans enèji.

Nan konsantrasyon wo, sa yo lipoprotein, beta an patikilye, rezoud sou mi yo enteryè nan atè yo, ki fòme depo lach grès. Imedyatman, sa yo depo yo ranfòse pa tisi konjonktif, grandi epi yo ka okipe lumen an tout antye de veso a. Se konsa, yon matirite plak aterosklereuz fòme, ki kapab plizyè fwa ogmante mòtalite nan konplikasyon kadyovaskilè.

• Alpha lipoprotein (lipoprotein dansite segondè). Lipoprotein sa yo gen dyamèt ki pi piti a (8-11 nm) ak yon fòm ki gen kapasite. Ki fòme nan fwa a ak k ap antre nan san an, yo literalman atire molekil grès nan sifas la nan selil yo ak lipoprotein lòt (beta, prebeta, chylomicrons). Lè estrikti entèn nan lipoprotein Alpha a plen ak selil grès, li achte yon fòm esferik epi li transpòte li nan fwa a pou pwosesis pi lwen. Lipoprotein dansite segondè gen aktivite anti-aterojèn ak yo otreman rele "itil" kolestewòl.

Ki moun ki bezwen yon tès lipoprotein beta?

Yon ogmantasyon nan nivo nan beta ak prebeta nan lipoprotein se faktè a patojèn prensipal nan devlopman nan plak kolestewòl. Se poutèt sa, li enpòtan sitou pou kontwole konsantrasyon li nan pasyan ki gen yon risk ogmante nan devlope ateroskleroz ak maladi kadyovaskilè.

Analiz pou beta lipoprotein preskri:

• Si nivo segondè kolestewòl yo detekte (o aza, pandan yon egzamen woutin, oswa vize). Pou yon egzamen konplè nan eta a nan metabolis gen anpil grès nan kò a, ou ka bezwen yon analiz sou spectre an lipid, ki gen ladan lipoprotein (beta, alfa), trigliserid, ak koyefisyan nan aterojèn. Koreksyon dwòg ak rekòmandasyon vi yo te pote soti an akò ak rezilta yo.
• Avèk parallèle kadyovaskilè patoloji (kardyovaskulèr maladi kè, anjin Pectoris), apre entène lopital pou veso myokad.
• Apre yon twoub sikilasyon egi nan sèvo a (konjesyon serebral).
• Avèk tansyon wo atè, ki se yon faktè risk pou devlopman nan ateroskleroz,

Nan ka yon predispozisyon éréditèr (lipoprotein beta segondè ak kolestewòl, maladi kadyovaskilè nan fanmi san ki poko gen laj 40).

• Avèk dyabèt.
• Avèk obezite, ki twò gwo.
• Avèk abi alkòl, fimen.

Pou pasyan ki gen youn oswa plis nan faktè sa yo risk mansyone pi wo a, se yon analiz pou kolestewòl ak lipoprotein preskri chak ane.

Preparasyon analiz

Yon gwo wòl nan fyab la nan rezilta yo jwe pa preparasyon ki kòrèk la pou tès la san. Se konsantrasyon nan lipoprotein nan san an enfliyanse pa yon gwo kantite faktè kontwole. Beta lipoprotein nivo ka ogmante pa:

• gwosès Nan fanm ki pote yon timoun, endikatè sa a se 1.5-2 fwa pi wo pase nòmal la laj. Kondisyon sa a se fizyolojik, epi, tankou yon règ, pa mande pou randevou a nan terapi dwòg. Lipoprotein Beta ak lòt endikatè retounen lipid metabolis nòmal la sèlman 6-8 semèn apre nesans,
• don san pou analiz nan yon pozisyon kanpe,
• fimen
• pran sèten medikaman (glikokortikoterapi, òmòn anabolizan).

Lipoprotein ba ak trè ba dansite ka bese:

• yo te nan yon pozisyon kouche lè w ap pran yon analiz,
• entans aktivite fizik
• pran sèten medikaman (estwojèn, staten, ajan antifonjik, colchicine, elatriye),
• rejim alimantè, grangou.

Se poutèt sa, anvan pase tès la pou lipoprotein beta, règ preparasyon sa yo ta dwe swiv:

1. Nan 1-2 semèn anvan etid la, swiv rejim alimantè a abityèl: sa a pral pèmèt yon evalyasyon objektif nan rezilta yo.
2. Lipoprotein Beta yo ta dwe teste si sijè a se relativman an sante. Yon tès apre maladi egi, pa egzanp, enfaktis myokad, konjesyon serebral, pral montre yon rezilta serye sèlman apre 6-8 semèn.
3. Manje ki sot pase a ta dwe sou aswè a anvan tès la. Eseye pèmèt ant 8 ak 14 èdtan ant dine ak pran echantiyon san.
4. Yon tès lipoprotein bay nan maten an entèdi sou yon lestomak vid. Te, kafe, ji ak bwason gaz yo ki entèdi. Se dlo pou bwè gazeuz ki pèmèt. San pran nan yon venn.
5. Pa fimen 30 minit anvan tès la.
6. Analiz ta dwe fè soti nan yon pozisyon chita. Anvan echantiyon san an, li ta bon pou repoze epi "pran yon souf" pou 5-10 minit.

Bon preparasyon pou analiz minimize risk pou enfeksyon. Se tès nan tèt li te pote soti nan metòd la colorimetric fotometrik, rezilta a se nòmalman pare jou kap vini an. Inite mezi konsantrasyon lipoprotein nan Larisi se milimol pou chak lit. Si anomali nan lipoprotein beta yo detekte nan nòmal la, se yon konsiltasyon ak yon terapis, kadyològ, neropatològ, endocrinologist obligatwa.

Nòm lipoprotein beta nan gason ak fanm

Metabolis lipid nan gason ak fanm montan yon ti jan diferan. Nan jèn yo, reprezantan yo nan mwatye nan bèl nan limanite yo gen mwens nan risk pou yo devlope ateroskleroz: òmòn sèks estwojèn aji kòm "gadò" nan veso sangen fanm nan soti nan depo grès.Nan laj fin vye granmoun, apre menopoz, kantite lajan an nan òmòn diminye sevè, ak prévalence de kadyovaskilè, konplikasyon newolojik nan ateroskleroz vin apeprè menm bagay la.

Norm nan lipoprotein beta varye pa sèlman pa fè sèks, men tou pa laj la nan sijè a. Kontni san yo konsiste de yon konsantrasyon nan medikaman dansite ki ba anpil ak medikaman ba dansite.

Lipoprotein ba dansite yo se ti konplèks esferik nan selil grès ak pwoteyin. Yo gen jiska 50% nan kolestewòl nan konpozisyon yo, epi yo transpòtè prensipal li yo nan selil yo nan kò an. LDL gen yon ètherogenicity segondè, epi ak yon ogmantasyon nan konsantrasyon yo nan san an byen vit mennen nan fòmasyon nan plakèt kolestewòl. Valè referans pou lipoprotein ba dansite yo prezante nan tablo ki anba a.

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Nòmal la nan lipoprotein beta nan moun

Nòmal la nan lipoprotein beta nan fanm yo

Anba 191.54-3.60 mmol / L1.54-3.87 mmol / L 20-301.52-4.49 mmol / L1.54-4.12 mmol / L 31-402.09-4.91 mmol / L1.84-4.35 mmol / L 41-502.30-5.32 mmol / L2.04-4.90 mmol / L 51-602.31-5.30 mmol / L2.30-5.64 mmol / L 61—702.31-5.56 mmol / L2.44-5.54 mmmmol / l Plis pase 702.32-4.90 mmol / L2.43-5.54 mmol / L

Baze sou done yo prezante nan tablo a, li te klè ke LDL nan jèn fanm se yon ti kras pi ba pase nan gason ki gen menm laj la. Apre 50 ane (ki se, apre laj la mwayèn nan menopoz nan fanm), rapò sa a vin opoze an.

Genyen tou kritè jeneral pou evalye lipoprotein ba dansite san pou tou de sèks:

• mwens pase 2.61 mmol / l - pi bon,
• nan 2.62 mmol / l - 3.30 mmol / l - tou pre optimal,
• 3.41-4.10 mmol / L - borderline segondè,
• 4.21-4.90 mmol / L - segondè,
• plis pase 4.91 mmol / l - sevèman wo.

Nòmal la nan lipoprotein dansite ki ba anpil se menm bagay la pou gason ak fanm ak se 0.26-1.04 mmol / L. Fraksyon sa a nan lipoprotein gen yon karakteristik Limit nan mond lan syantifik. Natirèlman, pi fò syantis yo dakò ke VLDL, ansanm ak LDL yo, se youn nan faktè prensipal yo nan aterogenicity. Men, pandan ke LDL fè anpil fonksyon byolojik nan kò a, wòl lipoprotein dansite ki ba anpil toujou pa konprann nèt. Gen kèk chèchè konsidere VLDLP kòm yon eleman li te ye pathologie nan metabolis grès, ki kò a pa bezwen. Se opinyon an konfime pa lefèt ke reseptè pou fòm sa a nan lipoprotein beta pa gen ankò yo te jwenn.

Akòz ensèten nan "sitiyasyon" yo, estanda entènasyonal pou evalye sekirite a nan kantite yo pa gen ankò yo te devlope. Yon diminisyon nan lipoprotein dansite ba ki anba a 0.26 mmol / L se ra epi yo pa gen konsekans negatif sou pati nan kò a.

Poukisa Beta Kolestewon Rises

Yon ogmantasyon nan konsantrasyon kolestewòl beta a se yon pwoblèm komen nan analize pasyan ki gen plis pase 40-50 ane. Pou ogmante lipoprotein dansite ba ak trè ba ka:

• kolestazis - konjesyon kòlè ki te koze pa maladi fwa kwonik (siwo bilyar, epatit) oswa adezif kòl (kolleksi, kolsistit, timè, elatriye),
• maladi ren ki mennen a ensifizans ren kwonik, sendwòm nefrotik ak nefrotik,
• andokrin maladi (hypothyroidism - yon diminisyon nan fonksyon tiwoyid),
• dyabèt konpansasyon
• gwosès, sendwòm metabolik,
• alkolis
• neoplasm malfezan nan pankreyas la, pwostat,
• manje gwo kantite manje ki gen anpil grès pou bèt.

Depi akimilasyon lipoprotein beta nan kò a fèt piti piti, pwosesis sa a souvan ale inapèsi pa pasyan yo. Avèk yon ogmantasyon siyifikatif nan lipoprotein ak devlopman nan ateroskleroz, sentòm sa yo rive:

• Gen pwa (pa toujou).
• Aparans nan xantom ak xanthelasma - dans fòmasyon ti ranpli ak kolestewòl, anjeneral ki sitiye ansanm tandon yo, sou figi, po je yo (sa yo rele wen la).
• Desen, peze presyon dèyè sternom a se siy ki nan maladi kè kardyovaskulèr ak anfòm anjin. Sentòm sa yo endike aparans nan plakèt kolestewòl sou mi yo ki nan atè kowonè - veso ki manje kè an. Nan premye fwa, doulè yo tanporè, yo ka fasil pou elimine lè yo pran nitroglikerin, epi yo ka repwodwi a pati gòch yo nan kò a: kou, zepòl, bra. Lè sa a, entansite a ak frekans nan kriz ogmante, tolerans a aktivite fizik diminye.
• Diminye memwa, distraksyon, yon chanjman nan karakteristik pèsonalite ki te koze pa blesi aterosklereuz nan veso yo serebral.
• Pèt sansasyon nan ekstremite ki pi ba yo, entwodiksyon claudication - siy nan depo nan plakèt soti nan lipoprotein sou sifas enteryè nan veso yo nan ekstremite yo pi ba yo.

Depi ateroskleroz se yon maladi sistemik, ekipman pou san an nan tout ògàn entèn soufri nan yon degre oswa yon lòt. Vyolasyon nan sikilasyon san an nan atè yo nan kè a ak sèvo ki lakòz sentòm negatif an plas an premye, paske li se sa yo ògàn ki bezwen yon rezèv konstan nan enèji.

Siyifikatif rediksyon nan lumen nan atè yo ak plakèt aterosklereuz ka mennen nan konplikasyon tankou grav nan ateroskleroz kòm enfaktis myokad ak aksidan serebrovaskilè egi (konjesyon serebral).

Abit myokè egi se yon necrosis irevokabl (lanmò) nan yon pati nan misk la kè, akòz yon diminisyon byen file nan rezèv la nan oksijèn ak eleman nitritif nan li. Kondisyon sa a devlope anpil, nan kèk èdtan oswa menm minit. Pasyan an santi yon byen file doulè dèyè breche a, pa pèmèt l 'pou avanse pou pi ak pran yon gwo souf. Lè w ap pran nitroglikerin ak lòt dwòg antikal, sekou pa rive. Nan ka sa a, ou dwe imedyatman rele yon anbilans, bay pasyan an yon pozisyon konfòtab ak yon fen tèt leve, asire koule nan lè fre.

Aksidan serebrovaskilè egi se lanmò nan tisi sèvo ki te koze pa ekipman ase nan oksijèn ak eleman nitritif nan "bloke" bato yo aterosklereuz plak. Li te gen divès kalite manifestasyon klinik (paralizi nan yon manm oswa mwatye nan kò a, pwoblèm lapawòl ak pi wo aktivite nan sèvo, maladi nan fonksyon yo basen, pipi ak twalèt). Kondisyon sa a menase lavi e li bezwen entène lopital tou swit.

Li posib diminye nivo a lipoprotein avèk èd nan tretman konplèks. Premye a tout, terapi ki pa dwòg ta dwe itilize. Men sa yo enkli yon rejim alimantè ki gen yon kantite lajan ki redwi nan grès satire (vyann kochon, ti mouton, grès, bekonn, sosis ak sosis, lèt grès ak pwodwi letye), ak segondè - omega-3 enstore, ki yo jwenn nan gwo kantite nan nwa (sitou nwaye), pwason lanmè, lwil oliv. Se yon bon lide pou tout pasyan, san okenn eksepsyon, kite fimen ak bwè alkòl. Epitou, endividyèlman, se chak pasyan yo rekòmande angaje yo nan youn nan kalite aktivite fizik (naje, mache, randone, pilat, elatriye).

Yon diminisyon medikaman nan lipoprotein beta se yon pwosesis ki pran plizyè mwa oswa menm ane. Apre w fin preskri youn oswa plizyè dwòg nan gwoup statin, fib, aksidan ak elatriye, li nesesè pou fè tès yo chak 3 mwa epi konpare dinamik diminye nan lipoprotein beta ak lòt endikatè pwofil lipid la. Preparasyon nan gwoup famasi a nan statins (Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin) te pwouve efikasite nan diminye lipoprotein aterojèn. Desizyon an sou randevou a ak seleksyon nan yon dòz nan yon dwòg dwe fèt pa yon doktè.

Selon Pwogram Edikasyon Nasyonal Kolestewòl Ameriken, yo etabli valè lipoprotein beta yo, kote yo rekòmande randevou terapi dwòg la. Done yo prezante nan tablo ki anba a.

Diminye lipoprotein beta nan yon tès san

Diminye nan lipoprotein aterojèn yo obsève anpil mwens souvan. Yon diminisyon nan konsantrasyon yo se pa yon siy dyagnostik akòz espesifik ki ba. Kondisyon sa yo ka bese nivo LDL yo:

• predispozisyon ereditè
• maladi nan fwa grav nan sèn de dekompensasyon,
• blesi mwèl mwèl mwèl,
• ipotiroidism - twòp pwodiksyon òmòn pa glann tiwoyid la,
• atrit, artroz, ki gen ladan otoiminitè,
• boule anpil nan plis pase 50% nan sifas kò a,
• maladi enfektye egi
• COPD, opresyon bwonch.

Si yon diminisyon nan konsantrasyon nan lipoprotein beta ki te fèt pou youn nan rezon ki anwo yo, tretman yo ta dwe dirije yo sou maladi ki kache. Li pa nesesè pou ogmante nivo lipoprotein aterojèn yo.

Ki nivo nivo siksè akseptab nan san moun?

Glikoz se materyèl enèji prensipal pou nitrisyon selil kò yo. Soti nan li, atravè reyaksyon konplèks byochimik, kalori konsa ki nesesè pou lavi yo jwenn. Glikoz ki disponib nan fòm glikojèn nan fwa a, li lage lè gen ase konsomasyon nan idrat kabòn soti nan manje.

Tèm "sik nan san" se pa medikal, olye yo itilize nan diskou familyal, kòm yon konsèp demode. Apre yo tout, gen anpil sik nan lanati (pou egzanp, fruktoz, sikwoz, maltoz), ak kò a itilize sèlman glikoz.

Nòm fizyolojik sik nan san varye depann de lè nan jounen an, laj, konsomasyon manje, aktivite fizik, ak estrès.

Nivo sik nan san yo toujou otomatikman reglemante: ogmante oswa diminye depann sou bezwen yo. "Kontwole" sa a sistèm konplèks nan pankreyas ensilin, nan yon limit pi piti, nan òmòn adrenal - adrenalin.

Lektè nou yo te avèk siksè itilize Aterol pi ba kolestewòl. Wè popilarite pwodwi sa a, nou te deside ofri l 'pou atansyon ou.

Maladi nan ògàn sa yo mennen nan yon echèk nan mekanis regilasyon an. Imedyatman, divès kalite maladi leve, ki nan premye ka dwe atribiye a yon gwoup nan pwoblèm metabolik, men sou tan yo mennen nan irevokabl patoloji nan ògàn ak sistèm nan kò an.
Etid la nan glikoz nan san an nan yon moun ki nesesè yo evalye sante, repons adaptasyon.

Ki jan sik nan san detèmine nan yon laboratwa

Yon tès san pou sik te pote nan nenpòt enstitisyon medikal. Twa metòd pou detèmine glikoz yo te itilize:

• glikoz oxidase
• ortotoluidin,
• ferricyanide (Hagedorn-Jensen).

Tout metòd yo inifye nan 70s yo nan dènye syèk lan. Yo ase tès pou disponiblite, enfòmatif, senp pou aplike. Baze sou reyaksyon chimik ak glikoz nan san. Kòm yon rezilta, se yon solisyon koulè ki te fòme, ki sou yon aparèy fotoelectrocalorimeter espesyal evalye entansite a koulè ak tradui l 'nan yon endikatè quantitative.

Rezilta yo bay nan inite entènasyonal pou mezire sibstans ki sou fonn - mmol pou chak lit san oswa nan mg pou chak 100 ml. Pou konvèti mg / L a mmol / L, figi a bezwen miltipliye pa 0.0555. Nòm sik nan san nan etid la pa metòd la Hagedorn-Jensen se yon ti kras pi wo pase nan lòt moun.

Règ pou pran yon tès glikoz: yo pran san ki sòti nan yon dwèt (kapilèr) oswa nan yon venn nan maten jouk 11:00 sou yon lestomak vid.Yo avèti pasyan an davans ke li pa ta dwe manje uit a katòz èdtan anvan yo pran san. Ou ka bwè dlo. Jou a anvan analiz la, ou pa ka overeat, bwè alkòl. Vyolasyon nan kondisyon sa yo afekte pèfòmans nan analiz la ak pouvwa mennen nan konklizyon kòrèk.

Si se analiz la te pote soti nan vèn san, Lè sa a, nòm yo akseptab ogmante pa 12%. Norm glikoz nan kapilèr ​​yo soti nan 3.3 5.5 mmol / l, ak nan Vyèn nan 3.5 a 6.1.

Anplis de sa, gen yon diferans nan pèfòmans lè w ap pran san antye ki sòti nan yon dwèt ak yon venn ak nivo plasma glikoz.

Lè y ap fè etid prevantif popilasyon adilt la pou detekte dyabèt la, suggestedganizasyon Mondyal Lasante a sijere pou pran an kont limit siperyè nòmal la:

• soti nan yon dwèt ak yon venn - 5.6 mmol / l,
• nan plasma - 6.1 mmol / L.

Pou detèmine ki nòm glikoz koresponn ak yon pasyan granmoun aje ki gen plis pase 60, li rekòmande pou fè yon ajisteman nan endikatè a chak ane nan 0.056.

Pasyan ki gen dyabèt yo rekòmande yo itilize glucometers pòtab pou detèminasyon endepandan de sik nan san.

Nòm sik la san jèn gen yon fwontyè pi ba ak anwo, li diferan nan timoun ak granmoun, pa gen okenn diferans nan sèks. Tablo ki montre nòm yo depann de laj.

Gen laj la nan timoun yo enpòtan: pou ti bebe jiska yon mwa, 2.8 - 4.4 mmol / l konsidere nòmal, ki soti nan yon mwa a 14 ane fin vye granmoun - soti nan 3.3 5.6.

Pou fanm ansent, 3.3 a 6.6 mmol / L yo konsidere nòmal. Yon ogmantasyon nan konsantrasyon glikoz nan fanm ansent ka endike inaktif (inaktif) dyabèt, ak Se poutèt sa mande pou fè suivi.

Kapasite nan kò a yo absòbe zafè glikoz. Pou fè sa, ou bezwen konnen ki jan endèks sik la chanje apre yo fin manje, pandan jounen an.

Evalyasyon rezilta rechèch la

Lè yo resevwa rezilta yo nan analiz la, doktè a ta dwe evalye nivo glikoz la tankou: nòmal, segondè oswa ba.

Segondè sik rele "ipèglisemi."

Sa a se kondisyon ki koze pa divès kalite maladi nan timoun ak granmoun:

• dyabèt melitu
• maladi sistèm andokrinin (tyrotoksikoz, maladi gland surrenal, akromegalis, gigantism),
• egi ak kwonik enflamasyon pankreyas (pankreatit),
• timè pankreyas yo,
• maladi fwa kwonik
• maladi ren ki asosye avèk filtraj ki gen pwoblèm,
• fibwoz sistik - domaj nan tisi konjonktif,
• konjesyon serebral
• enfaktis myokad
• pwosesis oto-alèjik ki asosye avèk antikò ensilin.

Ipèrglisemi posib apre ou soufri estrès, efò fizik, emosyon vyolan, ak yon eksè de idrat kabòn nan manje, fimen, tretman ak òmòn esteroyid, estrogen, ak dwòg kafeyin.

Ipoglisemi oswa glikoz ki ba posib avèk:

• maladi pankreyas (timè, enflamasyon),
• kansè nan fwa, nan vant, nan glann adrenal,
• chanjman andokrin yo (diminye fonksyon tiwoyid),
• epatit ak siwoz nan fwa a,
• anpwazònman asenik ak alkòl,
• surdozaj nan dwòg (ensilin, salisilat, anfetamin, anabolizan),
• nan tibebe prematire ak tibebe ki fèk fèt soti nan manman ki gen dyabèt,
• gwo tanperati pandan maladi enfektye yo,
• jèn pwolonje,
• maladi entestinal ki asosye ak malabsorsyon sibstans ki benefisye,
• twòp egzèsis fizik.

Kritè dyagnostik pou glikoz nan san pou dyabèt

Dyabèt mellitus se yon maladi ki ka detekte menm nan yon fòm kache pa yon tès san pou glikoz.

Yon dyagnostik enkontèstabl se yon konbinezon de sentòm dyabèt ak nimewo glikoz nan san segondè:

• kèlkeswa konsomasyon manje - 11 mol / l ak pi wo,
• maten 7.0 ak pi wo.

Nan ka analis endesi, absans la nan siy evidan, men prezans nan faktè risk, se yon tès estrès fè ak glikoz oswa li rele tès la tolerans glikoz (TSH), ak nan fason a fin vye granmoun "koub la sik".

• yon analiz de sik jèn pran kòm yon debaz,
• brase 75 g nan glikoz pi nan yon vè dlo epi ba li yon bwè andedan (1.75 g pou chak kg nan pwa rekòmande pou timoun yo),
• fè repete analyses nan demi èdtan yon, yon èdtan, de zè de tan.

Ant premye rechèch la ak dènye, ou pa ka manje, fimen, bwè dlo, oswa fè egzèsis.

Dekodaj tès la: endikatè glikoz la anvan ou pran siwo a dwe nòmal oswa anba nòmal. Si tolerans la gen pwoblèm, analiz entèmedyè yo montre (11.1 mmol / L nan plasma ak 10.0 nan san vèn). De èdtan apre, nivo a rete pi wo a nòmal. Sa di ke glikoz bwè a pa absòbe, li rete nan san an ak plasma.

Avèk yon ogmantasyon nan glikoz, ren yo kòmanse pase l nan pipi a. Sa a se sentòm yo rele glukozuzya ak sèvi kòm yon kritè adisyonèl pou dyabèt.

Tès sik nan san se yon tès trè enpòtan nan dyagnostik alè. Endocrinologist a bezwen endikatè espesifik pou kalkile konbyen inite ensilin ka konpanse pou fonksyon ensifizan pankreyas. Senplisite la ak aksè nan metòd yo pèmèt fè sondaj mas nan ekip gwo.

Yon modèl meni pou bese kolestewòl ak kèk rekòmandasyon sou nitrisyon

Pou reyalize pi bon rezilta a, ekspè yo rekòmande yon rejim alimantè ki sijere ke manje yo pral pran omwen senk fwa nan yon jounen. Yon apwoksimatif rejim chak jou ka sanble tankou sa a:

Pwodwi pen yo ta dwe prepare soti nan farin frans konplè, pandan y ap nimewo yo limite a sa sèlman de moso pen oswa jis yon pen. Sèk pen oswa biskwit yo apwopriye tou.

Si ou swiv yon rejim alimantè, ou bezwen sonje sou manje pèmèt ki retire kolestewòl ak asire w ke ou konfòme yo ak règ sa yo:

Pou pi gwo konvenyans, ou ka imedyatman kreye yon meni pou semèn nan. Pou fidelite, se rejim alimantè a chak jou te dakò ak doktè a sipèvize ki moun ki pral bay rekòmandasyon konpetan nan sa a konsiderasyon. Gen tab pwodwi piblik ki disponib ki endike kontni kolestewòl, se konsa yo yo souvan pran kòm baz la lè eskresyon kolestewòl ki nesesè.

Se konsa, yo nan lòd yo retire kolestewòl ki soti nan kò a, yon rejim alimantè ki te dakò ak doktè a limite a sa sèlman yon seri sèten nan pwodwi yo, ki kontribye nan yon amelyorasyon siyifikatif nan kondisyon an, epi, kòm yon rezilta nan tout endikatè vital. An konjonksyon avèk espò aktif, efè a vle pa pral pran lontan.

Ou toujou panse ke li se konplètman enposib geri?

Èske ou te toumante pa maltèt konstan, migrèn, grav souf kout nan efò a mwens, ak plis tout sa a ipertèsyon pwononse? Èske w konnen tout sentòm sa yo endike yon nivo kolestewòl ogmante nan kò w? Ak tout sa ki nesesè se pote kolestewòl tounen nan nòmal.

Jije pa lefèt ke w ap li liy sa yo kounye a, batay la kont patoloji se pa sou bò ou. Epi kounye a reponn kesyon an: èske kostim sa a ou ye? Èske yo ka tolere tout sentòm sa yo? Ak konbyen lajan ak tan ou te deja "vide" nan tretman efikas nan sentòm yo, epi yo pa nan maladi nan tèt li? Apre yo tout, li se pi plis kòrèk nan trete pa sentòm yo nan maladi a, men maladi a li menm! Ou dakò?

Pou retire kolestewòl soti nan kò a, li nesesè diminye pwa kò, ogmante aktivite fizik ak debarase m de move abitid. Anplis de sa, ou ka itilize vle di la mwayen nan medikaman altènatif.

Li ta dwe konprann ke kolestewòl ki wo souvan mennen nan devlopman maladi divès kalite. Se poutèt sa, li se rekòmande yo manje balanse, manje manje ki gen sibstans ki ka estabilize balans la lipid nan san an.

Len aplikasyon

Yon remèd ki itil se asid gra omega-3. Yo jwenn yo nan pwason ki gen varyete gra. Natirèlman, se pa tout moun kapab peye li. Se poutèt sa, len lwil vin yon altènatif. Li se 60% omega-3. Li se ase ak yon Awakening pran de gwo kiyè nan lwil sa yo - estabilize kolestewòl.

Flaxseed ap tou benefisye. Pwodwi sa a nòmal kolestewòl san. Lin bezwen koupe. Se poud lan ki kapab lakòz ajoute nan salad, sereyal, pòmdetè kraze oswa fwomaj Cottage.

Men, menm avèk itilize nan len, youn pa ka pran depòte ak magarin, sosis ak fimen vyann - li se pi bon yo eskli konplètman yo soti nan rejim alimantè a.

Sèvi ak Linden

Linden pral ede estabilize kolestewòl. Flè sèk bezwen kraze nan yon eta nan farin frans. Se poud lan ki kapab lakòz pran twa fwa nan yon jounen anvan manje, 15 gram, lave desann ak yon ti kantite dlo. Dire tretman an se 30 jou. Lè sa a, yo pran yon ti repo pou de semèn. Apre sa, tretman an repete.

Lè w ap itilize LINDEN, ou bezwen swiv yon rejim alimantè sèten. Yo ta dwe rejim alimantè a ap complétée ak Dill, ki gen yon anpil nan vitamin C ak divès eleman tras. Ou bezwen manje tou pòm chak jou. Li se yon sous ekselan nan pèktin. Pwodwi sa yo pral ranfòse miray ranpa yo nan veso sangen, estabilize fonksyon yo nan fwa a ak nan blad pipi fyèl.

Anvan w pran farin frans Linden, ou ka bwè anvan, nan apeprè de semèn, remèd fèy cholagogue: imòtèl, stigm mayi, pikan lèt, foli ki gen tan.

Pote resepsyon an dapre yon konplo sèten. Premyèman, yo bwè perfusion nan yon sèl zèb pou de semèn. Lè sa a, yo pran yon ti repo pou yon semèn. Apre sa, yo kòmanse itilize yon lòt zèb. Lè sa a, yon lòt semèn nan - ak nan konmansman an nan itilize nan perfusion nan pwochen an. Si ou pran sa yo remèd fèy pou twa mwa, Lè sa a, nivo kolestewòl yo ta dwe nòmalize.

Terapi ji

Pi bon fason pou bese kolestewòl se pou itilize plizyè ji. Yo dwe sèlman frèch bourade. Fwi ak legim ji ta dwe bwè selon yon modèl sèten. Pou 5 jou, chak maten ou dwe:

• Premye jou a bwè ji rasin seleri (30 ml) ak ji kawòt (60 ml).
• Nan dezyèm jou a - bètrav (45 ml), kawòt (60 ml) ak konkonb (45 ml) ji. Pre-bwason yo ta dwe kenbe nan frijidè a pou de zè de tan.
• Twazyèm jou ta dwe kòmanse ak kawòt (60 ml) ak pòm (45 ml) ji, osi byen ke ji seleri (45 ml).
• Nan katriyèm jou a ou bezwen bwè ji chou (30 ml) ak kawòt (60 ml).
• Sou senkyèm lan - ji zoranj (30 ml).

Tout pòsyon yo ka melanje ansanm anvan ou sèvi ak yo. Sepandan, li se pi bon yo bwè yo apa, obsève yon entèval ven-minit. Kontrè w ap pran se dyabèt.

Lòt resèt popilè

Depi tan lontan, geriseuz tradisyonèl yo te jwenn fason inik nan estabilize kolestewòl lè l sèvi avèk remèd fèy. Resèt sa yo rekonèt kòm pi efikas la:

• Pwa oswa pwa (100 g) yo vide lannwit lan ak dlo (200 ml) nan tanperati chanm. Nan maten, dlo a vide epi fre vide. Lè sa a, se pwodwi a kwit jiskaske kwit. Se plat la ki kapab lakòz manje nan de dòz. Se pwosedi a repete pou twa semèn. Pou anpeche gasing nan trip yo, se yon zongle nan soda boulanjri ajoute nan pwa yo oswa pwa anvan ou kwit manje.
• Moulen rasin pisanli sou yon moulen kafe. Se poud lan ki kapab lakòz pran chak jou anvan l manje pou sis mwa. Yon pòsyon sèl se yon ti kiyè.
• Wouj mòn sann ap ede yo retire kolestewòl. Senk a sis bè twa fwa yon jou anvan manje pou kat jou pral bay yon efè bon. Lè sa a, se yon ti repo pran pou 10 jou.Apre sa, ka kou kat tretman an ap repete.
• Se rasin nan syanoz kraze ble (20 g) vide ak dlo bouyi (200 ml) ak bouyi pou yon demi èdtan. Lè sa a, lè gen melanj lan refwadi, li filtre. Sèvi ak pwodwi a apre ou fin manje (apre yon èdtan ak yon mwatye) ak anvan yo dòmi. Dire tretman an se twa semèn. Se tankou yon perfusion karakterize pa yon pwopriyete sedatif. Li nòmal tansyon wo, elimine tous, estabilize dòmi.
• Se seleri pye ble a tise byen koupe ak bouyi pou 3 minit nan dlo bouyi. Nimewo a nan plant yo pa limite. Yon tij bouyi seleri vide ak grenn wowoli, ajoute yon ti kras sik, sèl, lwil legim. Rezilta a se yon plat ki akseptab pou manje pou manje maten, manje midi, dine.
• Rasin licorice sèk yo ak anpil atansyon tè. Te melanj lan ki kapab lakòz (40 g) vide ak dlo bouyi (500 ml) ak kwit sou yon ka nan yon èdtan sou chalè ki ba. Se bouyon an pran 70 gram apre yon repa pou twa semèn. Lè sa a, yo pran yon ti repo pou yon mwa epi repete kou a nan tretman ankò.
• Yon fèy venn santimèt nan yon moustach an lò tise byen koupe ak vide ak yon lit dlo bouyi. Se melanj lan ki kapab lakòz ki vlope ak kite melanje pou yon jou. Lè sa a, filtre, magazen nan yon kote ki fre nan yon veso an vè. Medikaman an fini anvan repa pou twa mwa. Yon pòsyon sèl se 15 gram. Pandan konsomasyon an, menm nivo kolestewòl ki pi wo yo normalized. Anplis de sa, yon moustach an lò ap redwi sik nan san, ede rezoud spor nan ren yo, ak estabilize fonksyon fwa.
• Frèch prije ji ki soti nan yon kilogram nan sitron melanje ak pèn lay (200 g) ak ensiste pou l di nan frijidè a pou twa jou. Sèvi ak yon gwo kiyè nan melanj lan, dilution ak dlo (200 ml).

Selon demografik, pifò moun ki soufri kolestewòl, ki asosye avèk yon vi move, move abitid, rejim alimantè dezekilib.

Kolestewòl segondè se danjere pou devlopman maladi grav nan sistèm an kadyovaskilè. Trè souvan medsin, lakòz efè segondè vle, yo menm tou yo afekte kondisyon an nan fwa a ak nan ren.

Men, pran an kont ke apeprè 20% nan grès soti nan manje, ou ka itilize yon rejim alimantè espesyal, ajiste rejim alimantè a yo retire patikil ki kapab danjere nan kò a. Pou fè sa, antre nan pwodwi ki bay kolestewòl.

Syans syantifik yo gen lontan pwouve ke sèten kalite fwi, legim, ak sereyal bese kolestewòl. Se efè a reyalize akòz sibstans ki sou plant yo ki fè moute pwodwi sa yo.

Konsidere sibstans sa yo nan plis detay.

Fitosterol (fitosterol)

Sterol plant yo, ki se sibstans ki sou idrokarbone ki fè moute manbràn selil plant.

Yo pozitivman afekte travay la nan tout òganis lan. Fitosterol diminye absòpsyon patikil kolestewòl danjere pa trip yo, ki mennen yo deyò.

Pwodwi ki gen fitosterol yo enkli:

• lwil legim nan netwayaj frèt,
• nwa
• bè sovaj: erèl, ramase,
• fwi: zaboka, rezen,
• seleri, fenouy,
• Japonè (te) djondjon oswa fosilize yo,
• pouse grenn ble
• ble, diri bran.

Fitososterol posede pwopriyete antioksidan, Geri kò a nan toksin, toksin, sibstans danjere, lipoprotein dansite ki ba. Pou ogmante "bon" kolestewòl la, li trè itil yo manje salad legim fre sezonman ak soya oswa lwil oliv, ak bwè frèch prese ji.

Polifenol

Polifenol Plant - asid fenolik, flavonoid, litan.

Chak jou pou sèvi ak manje ki rich ak polifenol diminye kolestewòl, pwoteje kont devlopman kansè, dyabèt osteyopowoz ,. Anplis de sa, polifenol yo antioksidan pwisan.

Pwodwi polifenol segondè:

• grenad
• rezen wouj
• diven natirèl wouj
• pòm vèt
• patat
• pwa wouj
• diri nwa
• Tomat
• sere sereyal (grenn mawon oswa nwa),
• natirèl chokola nwa
• kakawo
• te vèt
• timerik.

Asid fenol, flavonoid ak lyan rapid dekonpoze pandan tretman chalè entansif nan pwodwi yo. Se poutèt sa, manje ki rich nan sibstans sa yo ta dwe boule fre, ak tretman chalè minim. Kò a absòbe konpoze polifenolik nan ji dilution san sik trè byen.

Resveratrol (fitoaleksin)

Sibstans ki gen anti-bakteri, aksyon antifonjik. Nan plant, se aksyon prensipal yo ki vize a pwoteje, efreye ensèk danjere soti nan rekòt, menm jan tou nan byen vit restore plant la lè li domaje.

Nan kò imen an, fitoaleksin jwe wòl nan antioksidan ki anpeche devlopman nan estrès oksidatif, akòz ki radikal gratis yo ki te fòme. Epitou, sibstans sa yo ralanti fòmasyon plakèt kolestewòl yo, pwoteje atè yo, fè miray yo pi fò, retire lipoprotein dansite ba nan kò a.

• rezen wouj (plis jisteman, kale yo),
• pwa kakawo
• diven wouj
• tomat
• prunye
• pistach
• pwav dous
• Ginger

Anplis de retire nan "move" kolestewòl ki soti nan kò a, Rèsveratrol amelyore aktivite nan sèvo, memwa, atansyon, akselere rejenerasyon tisi, kase desann grès, kidonk ede pèdi pwa.

Entsature asid gra

Asid omega-3, omega-6 yo pa pwodwi pa kò imen an, men yo nan gwo enpòtans pou renouvèlman nan manbràn selilè, respektivman, kontwole relasyon ki genyen ant kolestewòl "move" ak "bon", klè mi yo vaskilè nan plakèt yo, fè yo plis elastik.

Manje ki wo nan asid gra:

• varyete de pwason gra: aran, ton, makr,
• lwil pwason
• grenn rezen, lwil grenn rezen,
• diri wouj
• pwa kakawo
• grenn joumou.

Kontrèman ak grès bèt, asid asid gra pa rezoud sou mi yo ki nan veso sangen. Yo libreman pase atè yo, ranfòse yo, fè yo pi elastik.

Fwi legim

Fib plant se youn nan eleman ki pi enpòtan nan nitrisyon. Kòb fib plant yo pa dijere pa kò a. Yo aji tankou yon eponj, absòbe toksin, toksin.

Fib plant se yon zouti endispansab nan batay kont kolestewòl danjere. Li fè pwosesis la nan asimilasyon nan grès bèt ak idrat kabòn mwens entans, stimul metabolis lipid, ak amelyore mobilite entesten. Akòz sa a, absòpsyon nan lipoprotein dansite ki ba diminye, ak pi fò nan yo yo elimine nan kò a.

Manje fib segondè:

• grenn antye nan sereyal
• Bran
• pwa
• fwi
• legim
• grenn pye koton swa.

Pou retire depase kolestewòl nan kò a, li itil yo manje pèl lò, Buckwheat, labouyl ble, diri. Li trè itil nan kwit pen fre soti nan farin frans konplè.

Pèktin - polisakarid, ki se enterosorbents pwisan. Travay prensipal yo se nòmalizasyon nan metabolis. Pèktin diminye kolestewòl, amelyore entesten fonksyon motè, diminye risk pou yo ischemia, anemi, va netwaye kò a nan sibstans ki sou danjere, sèl nan metal lou, pestisid, sibstans ki sou radyo-aktif.

Nòmal la nan pèktin sibstans ki sou k ap antre nan kò a chak jou yo ta dwe omwen 15 g. Li pa bon pou ranplase pèktin natirèl ak aditif biyolojik aktif san rekòmandasyon an nan yon doktè.

Champignons, dyondyon zuit gen sibstans ki sou tankou lovastins. Yo ralanti fòmasyon nan kolestewòl nan fwa a, kontribye nan retire elèv la nan lipoprotein dansite ki ba nan kò a.

Regilye konsomasyon nan dyondyon byen vit diminye kantite lajan an nan kolestewòl move pa% 5-10, detwi plakèt aterosklereuz nan veso yo. Tout dyondyon yo pwisan antioksidan ki debarase kò a nan toksin danjere.Chanpiyon yo nourisan, ak iperkolesterolemia, se yon altènatif ekselan nan asyèt vyann.

Rasin jenjanm se yon pati nan yon rasin jenjanm. Sa a se yon sibstans ki espesyal ki akselere boule nan grès, ki ede kenbe nivo nan kolestewòl an sante nòmal. Rasin jenjanm ankouraje saturation rapid. Se poutèt sa, li se rekòmande yo sèvi ak li ak ki ba-kalori rejim.

Te jenjanm trè itil pou batay kolestewòl. Pou sa, 1 ti kiyè. grat rasin moulu ak dlo bouyi, ensiste. Lè bwè a refwadi yon ti kras, ajoute 1 ti kiyè. siwo myèl, kèk gout ji sitwon. Te bwè cho. Kou a nan tretman ak bwè jenjanm se sou 1 mwa. Tea se bwè maten ak apremidi. Li pa rekòmande yo pran yon bwè jenjanm nan mitan lannwit. Li te gen pwopriyete Tonik, ka lakòz lensomni.

Pou pi gwo efè, ou ta dwe swiv règleman senp:

• Pwason gras yo rekòmande pou yo boule 2-3 fwa pa semèn, pa pi souvan. Nan ka sa a, pòsyon an pa ta dwe plis pase 100 g.
• Nwa - gen yon kontni segondè nan asid gra. Yo pote gwo benefis, men sijè a konsomasyon optimal. Nutrisyonist pa rekòmande manje plis pase 30 g nan nwa / jou.
• Pwodwi rich ak pèktin pa ta dwe abize pou maladi nan aparèy dijestif la.
• Pou diminye kolestewòl, w ap oblije abandone manje ki gen grès lou: gra vyann, lèt, fwomaj, krèm, bè, krèm tounen.
• Pou retire sterol danjere nan kò a, olye pou yo te regilye oswa kafe, ou ta dwe konsome plis te vèt, legim oswa ji fwi, bwason fwi, fwete Berry.

Move nitrisyon, konsomasyon nan manje twò gra, sale oswa pikant, mennen nan akimilasyon nan sibstans ki sou ki bouche ògàn yo nan kò an. ak lòt fatra ki fè absoliman okenn bon. Atik sa a pral pale an detay sou kolestewòl. Poukisa li parèt nan kò nou, ki sa ki danjere e kijan pou debarase de li.

Danje a nan kolestewòl

Premye a tout, sa li vo konprann sa kolestewòl se. Sa a se yon sibstans ki gen fòmil sanble ak grès. Ki gen ladan pwoteyin ak grès. Se èstime nan pwodwi pa fwa a, rès la nan kò a resevwa nan men manje.

Kò a bezwen yon sèten kantite kolestewòl, depi li se yon pati nan manbràn selilè yo. Soti nan nivo kolestewòl nòmal depann:

• kapasite kò a pou reziste estrès
• eliminasyon toksin,
• Sentèz Vitamin D
• fonksyone kòrèk pwosesis metabolik kò a,
• pwodiksyon òmòn an kantite ase.

Men, depi nan adisyon a pwodiksyon natirèl, kolestewòl antre nan kò a nan manje, yo ka nivo li dwe depase. Ki sa ki danje a nan nivo segondè nan grès nan san an? Danje prensipal la se fòmasyon nan plakèt kolestewòl. Sa a se chemen an dirèk. Anplis de menas la dirèk, kolestewòl tou pote soti lòt "sibvèsif" travay. Pa egzanp:

1. kò a detekte plak ak kayo san tankou kò etranje yo. Se poutèt sa, elimine yo, devlopman nan antikò ki nesesè. Sa se, resous iminite yo ap gaspiye.
2. Depase grès mennen nan aparisyon ak devlopman nan ateroskleroz. Elastisite a nan veso sangen diminye yo, yo vin frajil.
3. Plakak mennen nan devlopman maladi iskemik.
4. Difikilte pou ekipman pou selil ki gen sibstans ki sou itil.
5. Plakèt redwi patant vaskilè, ki mennen nan yon ogmantasyon nan presyon koule san. Kòm yon rezilta - tansyon wo.
6. Tronbozi ak lòt maladi venen.

Anplis de malnitrisyon, faktè sa yo ka mennen nan ogmante kolestewòl:

• laj apre 60,
• prezans dyabèt
• move abitid
• rejim strik ak souvan
• maladi nan tiwoyid la oswa fwa
• estrès, depresyon,
• hormonal move balans, pran kontraseptif oswa estewoyid.

Sou kolestewòl

Kèlkeswa sa, bon nitrisyon se kle pou nòmalize kolestewòl . Yo nan lòd yo etabli nitrisyon ou, ou bezwen konnen ki sa sa a konpoze chimik se.Li se yon konpoze òganik ki refere a alkol gra, epi san li aktivite a nan kò a se enposib. Tout selil yo gen ladan kolestewòl nan konpozisyon li yo, se yon gwo kantite li genyen nan selil yo nan sistèm nève a. Yon lòt zòn nan aksyon l '- li te pran yon pati aktif nan pwodiksyon an nan òmòn.

Nan kò nou an, gen pratikman pa gen kolestewòl pi nan fòm pi li yo. Li aji tankou de kalite konpoze espesyal yo rele lipoprotein, respektivman, nan dansite wo ak ba, ki fè fonksyon diferan. Konpoze ki pa gen anpil dansite yo gen tandans rezoud sou miray atè ak vaskilè yo, evantyèlman konble lanp nan veso an. Kòm yon rezilta, san koule a ka konplètman bloke, sa ki lakòz yon konjesyon serebral oswa kriz kadyak. Kontrèman, gwo konpozisyon dansite pa precipitate sou mi yo nan veso sangen, men ranmase ba-dansite konpoze ak pote yo soti nan fwa a nan san an, kote yo trete ak elimine. Kidonk, balans nan de konpoze sa yo enpòtan anpil.

Anvan ou fè chanjman nan rejim alimantè ou chak jou, ou bezwen konnen ki manje ki retire kolestewòl nan kò a. Anplis de sa, ou bezwen konnen ki sa manje ogmante nivo nan kolestewòl bon - dansite segondè. Se pou nou gade nan pwen prensipal yo nan nitrisyon apwopriye retabli balans lan lipoprotein nan san an.

Pwason gra se pwodwi a ke ou dwe premye atansyon. Nan li. Se poutèt sa, makro, ton dwe prezan sou meni ou. Li pa nesesè pou abize manje sa yo: manje pwason gra de fwa pa semèn nan yon ti pòsyon, sou yon santèn gram.

Nan dezyèm plas pou benefis yo - nwa. Yo itil, epi li pa gen pwoblèm ki kalite nwa ou renmen. Malgre lefèt ke nwa yo tèt yo se byen gra - grès yo genyen nan yo ki itil yo, yo rele yo monoensature. Ekspè rekòmande manje nwa chak jou, nan 30 gram. Isit la li nesesè mansyone grenn yo, grenn wowoli, pye koton swa: benefis yo tou trè gwo.

Lwil legim se yon pwodwi enpòtan pou lavi moun. Si sa posib, ranplase tout grès bèt ak grès legim. Pami yo se yon lwil oliv trè sante. Epitou ta dwe boule, soya, wowoli. Men, fri manje nan sa yo lwil pa rekòmande, kòm li se danjere pa sèlman an tèm de kolestewòl, men an jeneral pou sistèm dijestif la. Ou bezwen ajoute yo nan deja kwit manje: nan sereyal, abiye salad legim.

Pwodwi soya itil ak oliv. Asire ou ke ou itilize fib karyè chak fwa sa posib chak jou. Swèd prensipal li nan kò a se legim fre, Bran, sereyal, fèy, grenn, fwi, ak pwa. Pwodwi sa yo akselere eliminasyon an nan kolestewòl ki soti nan kò a, menm jan tou amelyore dijesyon, entesten fonksyon.

Yon lòt konpoze ki nesesè pou konbat kolestewòl wo a se pèktin. Li abondan nan pòm, pastèk, fwi Citrus, ak grenn tounsòl. Pèktin parfe amelyore metabolis, fè pwomosyon ranfòse eliminasyon toksin. Se konpoze sa a tou li te ye pou kapasite li nan retire sèl lou metal nan kò a. Moun ki ap viv nan vil ki gen yon sitiyasyon anviwònman negatif tou senpleman bezwen manje gwo kantite pèktin.

Vyann bèf ak ti mouton yo se sous grès lou: yo nan lòd yo retire kolestewòl, pwodwi sa yo dwe konplètman abandone. Epitou redwi a yon minimòm oswa, si sa posib, konplètman jete bè, krèm, krèm grès tounen, fwomaj, lèt. Grès bèt yo pi byen evite tout ansanm. Ou ka manje yon zwazo, men anvan ou bezwen retire po a. Men, si ou kwit bouyon an, Lè sa a, apre refwadisman li nesesè yo retire grès la k ap flote sou sifas la - pou w retire konpoze sa yo danjere ki afekte veso yo.

Gerizon ji

Terapi, ki gen ladan nan sèvi ak ji, jwe yon wòl enpòtan nan retire kolestewòl ki soti nan kò an. Benefis enkwayab pou moun yo fwi, Berry ak ji legim. Fwi Citrus yo tou yon veso ki nan vitamin ak itilize nan ji soti nan sa yo fwi gen yon efè benefisye sou byennèt. Maksimize efè a nan ji chadèk, li rekòmande pou ajoute yon ji sitwon ti kras sou li.

Pami ji yo legim, pi itil la yo se bètrav ak kawòt. Men, anvan ou itilize yo, ou bezwen asire w ke pa gen okenn pwoblèm ak fwa a. Sinon, bwason sa yo ta dwe pran sou yon ti kiyè, ogmante dòz la sou tan.

Se Green te konsidere kòm yon Miracles. Lè li rive retire kolestewòl nan kò a, sa a bwè se premye asistan ou. Tea pral pote benefis anpil valè nan kò a, sof si ou abize li. Tretman ka fèt ak dlo mineral, sepandan, anvan sa, ou dwe konsilte doktè ou.

Aktivite fizik

Si gen yon bezwen pi ba kolestewòl - ou pa ka fè san espò. Nenpòt ki, menm ensiyifyan, chaj kontribye nan yon diminisyon nan konpoze dansite ki ba ak stimul yon ogmantasyon nan konsantrasyon nan konpoze dansite segondè. Efè sa a pi pwononse ak chay aerobic, sa vle di, moun ki tren andirans ak yo se byen long nan tan. Sa yo enkli mache nan yon apante vit, kouri, naje, monte bisiklèt.

Move abitid

Si travay la se yo retire kolestewòl - ou dwe bay moute bwè ak fimen. Tout moun konnen abitid sa yo afekte sistèm kè a. Refize nan yo ap akselere retrè nan lipoprotein ak amelyore kondisyon jeneral la. Gen kèk etid yo montre ke ti kantite alkòl gen yon efè pozitif sou bese kolestewòl. Se poutèt sa, si ou toujou bwè, ou bezwen diminye dòz la chak jou nan yon sèl vè diven wouj pou chak jou.

Pou retire kolestewòl soti nan kò a, li nesesè diminye pwa kò, ogmante aktivite fizik ak debarase m de move abitid. Anplis de sa, ou ka itilize vle di la mwayen nan medikaman altènatif.

Li ta dwe konprann ke kolestewòl ki wo souvan mennen nan devlopman maladi divès kalite. Se poutèt sa, li se rekòmande yo manje balanse, manje manje ki gen sibstans ki ka estabilize balans la lipid nan san an.

Netwayaj sou oto domaje

Gen anpil resèt ki baze sou sitwon, pou egzanp:

• sitwon ak lay
• sitwon ak siwo myèl - tòde nan yon moulen vyann, fonn nan yon lit dlo, ensiste pou twa jou, ak Lè sa a, pran twa mililit yon jou anvan manje,
• gwo resèt - zonyon, lay, sitwon ak siwo myèl,
• Ou kapab tou fè yon melanj ak jenjanm ak siwo myèl,
• metòd ki pi bon gou se konbinezon de sitwon ak zoranj, itilize nan ki delivre yon plezi Citrus plezi.

Efè kolestewòl la sou kò a ak variants li yo

Kolestewòl patisipe nan yon kantite pwosesis enpòtan pou sipòte lavi yo, tankou:

Li se pwodwi nan fwa a, nan ren, glann adrenal, gonad, epi tou li pasyèlman vini ak manje. Li fòme 2 kalite konpoze ak pwoteyin nan yon bi espesifik:

1. LDL - ba lipoprotein dansite.
2. HDL - lipoprotein dansite segondè.

Twòp mas nan ba-dansite pwoteyin depoze sou mi yo ki nan veso sangen, ki mennen nan konble nan twou vid ki genyen yo ak afekte sikilasyon san. LDL defini kòm move kolestewòl. Li se nivo ogmante li yo ki endike risk pou yo anpil maladi.

Bon kolestewòl konsidere HDL. Li ede:

• redwi LDL nan san an,
• ranfòse iminite
• kontwole pwosesis metabolik yo,
• bay pwoteksyon kont kansè.

Poukisa kolestewòl san ki ba danjere?

Prèske tout moun tande sou danje ki genyen nan kolestewòl segondè nan san an. Men, nivo ki ba li yo, sètadi, kontni an nan HDL, tou endike yon eta favorab nan sante.

Ki sentòm ki endike ki ba kolestewòl san? Pa gen okenn sentòm evidan ki endike yon diminisyon nan kolestewòl san.

Tès sèlman ka montre ensifizans li yo, kidonk li trè enpòtan pou regilyèman sibi egzamen. Si ou jwenn ki ba kolestewòl, ou ta dwe premye kontakte yon endocrinologist.

Pou ogmante nivo a HDL, li nesesè yo idantifye kòz la nan deficiency li yo. Pwoblèm sa yo lakòz tou de divès maladi (fwa, ren, sistèm nève, glann tiwoyid, anpwazònman), ak yon vi kòrèk.

Yon mank de bon kolestewòl ka pwovoke:

• frajilite nan veso sangen yo ak emoraji,
• maladi nève ak kondisyon komèt swisid
• pwoblèm absòpsyon kalsyòm, ki mennen ale nan osteyopowoz,
• obezite
• maladi seksyèl.

Balanse nitrisyon

Nitrisyon byen òganize se eleman prensipal la nan siksè nan lit la ogmante HDL (bon kolestewòl).

Sous nan grès satire yo se:

Pa minimize konsomasyon nan manje sa yo, ou ka siyifikativman diminye konsomasyon LDL nan manje.

Li nesesè anrichi rejim alimantè a ak manje ki gen grès enstore oswa omega 3 asid gra. Li ta dwe enkli nan meni an, premye nan tout, pwason. Sa yo se somon, lanmè bas, tabi, makrèl, tabi, ton, aran, sardin.

Ogmante kolestewòl lwil oliv:

• orijin bèt - nan ti kantite, krèm ak grès vyann kochon,
• legim - oliv, kolza, len, soya.

Zaboka, nwaye ak nwa, osi byen ke pye koton swa ak grenn joumou, yo trè itil nan rejim alimantè a.

Nivo nan kolestewòl bon nan san an ka leve soti vivan nan manje pwoteyin soya ki nan pwodwi soya - lèt, nwa, fwomaj Cottage (tofou), fwomaj.

Ji bètrav, ki sipòte travay la nan vezikul yo, se trè itil. Li se kòlè ki se eleman prensipal la nan metabolis grès.

Yon rejim alimantè ki ba-karb kontribye nan HDL. Nitrisyonis kwè ke yo ogmante bon kolestewòl, li pi enpòtan pase yon rejim alimantè ak minimòm konsomasyon grès.

Sa vle di ke kantite minimòm sik rafine, pen blan ak sirèt ta dwe rete nan lis manje chak jou yo boule.

Manje Vitamin

Vitamin ki pi itil pou pwodiksyon kolestewòl se Niacin oswa asid nicotinic. Yo jwenn li nan gwo kantite nan nwa, ze, vyann, rich pen.

Ji seriz moun rich nan polifenol antioksidan gen pwopriyete inik. Kòm yon rezilta nan syans, li te jwenn ke sa yo polifenol yo kapab byen vit ogmante HDL nan san an. Green te gen pwopriyete yo menm.

Li te eksperimantal pwouve ke yon ogmantasyon nan aktivite fizik mennen nan yon ogmantasyon nan kontni an nan kolestewòl bon nan san an.

Divès kalite charj yo apwopriye pou geri kò a, pou egzanp: naje, mache, jwe volebòl oswa Badminton, djògin, monte bisiklèt.

Aktivite fizik anvan yo manje pwodiksyon HDL. Ogmantasyon nan pousantaj analiz li yo pral montre nan 2-3 mwa apre chanje rejim lan.

Pèdi pwa

Nan san moun ki twò gwo, kolestewòl pi move ak mwens bon fiks.

Lè ou pèdi liv anplis, rapò LDL a HDL amelyore.

Byen òganize nitrisyon ak aktivite fizik ap ede pèdi pwa ak anpeche aparans kilogram nesesè yo.

Refize move abitid

Fimen anpeche pwodiksyon kolestewòl. Debarase m de move abitid sa a ap ede amelyore konte san nan 2 semèn.

Konsomasyon modere nan alkòl, an patikilye diven wouj, ogmante kolestewòl san.Men, nòmal la akseptab se pa plis pase 1 tas. Pou pwoblèm ak alkòl, li se pi bon refize metòd sa a.

Sèvi ak resèt popilè

Se aksyon an nan pi remèd popilè ki baze sou netwayaj fwa a ak satire kò a ak vitamin.

Perfusion yon pye bwa ede retire toksin nan fwa a. Pou prepare perfusion a, 2 gwo kiyè nan pikan grenn (pikan lèt) se vide nan 0.5 lit dlo bouyi ak kenbe nan yon THERMOS pou 12 èdtan.

Sa ki nan THERMOS la yo divize an 4 pati ak bwè pandan tout jounen an. Li rekòmande yo pran perfusion a apre yo fin manje apre 1 èdtan. Regilye konsomasyon nan sòs salad chou blan an konbinezon ak seleri ak klòch pwav parfe kontwole nivo kolestewòl.

Yon rejim alimantè kawòt se gwo kòm yon prevantif. Prezans nan yon gwo kantite fib nan kawòt kontribye nan netwayaj la rapid nan trip yo ak pou retire elèv la nan toksin.

Li enpòtan sonje ke nan yon pwodwi kwit, antioksidan gen prèske 2 fwa plis pase nan kri. An menm tan an, kawòt bouyi plis dousman afekte manbràn mikez lan nan vant lan.

Kòm yon engredyan nan salad, kawòt pèmèt pou plizyè konbinezon. Pwodwi a ale byen ak lòt legim, fwi, vyann, pwason, sereyal.

Salad yo ki pi popilè yo se olivier ak aran anba yon rad fouri. Men, li bon ak fwomaj, chou, kiwi, mango, prun. Règ la debaz nan salad kawòt se abiye ak eleman gra: lwil legim, mayonèz, krèm tounen. Nan ka sa a, karotèn pi bon absòbe.

Èske ou te toumante pa maltèt konstan, migrèn, grav souf kout nan efò a mwens, ak plis tout sa a ipertèsyon pwononse? Èske w konnen tout sentòm sa yo endike yon nivo kolestewòl ogmante nan kò w? Ak tout sa ki nesesè se pote kolestewòl tounen nan nòmal.

Jije pa lefèt ke w ap li liy sa yo kounye a, batay la kont patoloji se pa sou bò ou. Epi kounye a reponn kesyon an: èske kostim sa a ou ye? Èske yo ka tolere tout sentòm sa yo? Ak konbyen lajan ak tan ou te deja "vide" nan tretman efikas nan sentòm yo, epi yo pa maladi a li menm? Apre yo tout, li se pi plis kòrèk nan trete pa sentòm yo nan maladi a, men maladi a li menm! Ou dakò?

Retire kolestewòl depase nan san an: enstriksyon etap-pa-etap

Kolestewòl (kolestewòl) se yon konpoze enpòtan nesesè pou kou nòmal nan anpil pwosesis nan kò a. Men, nan ka a lè nivo li yo leve anpil, sibstans la poze yon danje grav nan imen, provok yon maladi tankou ateroskleroz. Li, nan vire, vin kòz la nan devlopman maladi kè kardyovaskulèr ak aksidan serebwo.

• Koreksyon dwòg
• Sipleman nan batay la kont kolestewòl segondè
• Manje lipid pou san
• Fitosterol yo
• Polifenol
• Resveratrol
• Entsature asid gra

Yo dwe korije lipid san ki wo, epi premye bagay ou ka kòmanse pou kont ou se rejim alimantè. Pwodwi ki retire "move kolestewòl" dwe enkli nan rejim alimantè a chak jou, epi si nivo nan kolestewòl ogmante yon ti kras, sa a pral ase pou li retounen nan nòmal.

Ou kapab tou eseye pi ba kolestewòl ak remèd popilè oswa sipleman nitrisyonèl, men yo ta dwe tankou tretman dwe apwouve pa yon doktè. Men, nan kou, anvan ou retire kolestewòl ki soti nan kò a, ou bezwen avèk presizyon detèmine valè li yo.

Koreksyon dwòg

Avèk yon ogmantasyon kritik nan kolestewòl san, dwòg yo preskri ki ka byen vit retire depase kolestewòl nan kò a. Natirèlman, tretman an hypercholisterinemia se pa sèlman itilize nan dwòg - li se complétée pa lòt mezi. Tout dwòg ki ede retire depase kolestewòl nan san an divize an plizyè gwoup.

1. StatenSa a se gwoup ki pi pwisan nan lipid-bese dwòg, men anvan ou retire kolestewòl ki soti nan kò a ak èd yo, ou dwe definitivman vizite yon doktè epi pase tès ki apwopriye yo. Efè yo devlope nan fwa a, ògàn nan kote se esansyèl nan kolestewòl sentèz. Anplis ralanti sentèz lipid yo, gwoup medikaman sa yo gen yon efè pozitif sou andeliyel vaskilè a, anpeche fòmasyon aktif plakèt yo. Medikaman yo pran nan aswè, nan dine, paske nan mitan lannwit pwodiksyon bèf la nan lipid yo ogmante. Tretman se nòmalman long, ak siveyans obligatwa nan fonksyon fwa.
2. Nicotinic acid Vitamin B3 oswa Niacin kalitatif retire move kolestewòl ki soti nan kò a, pandan y ap ogmante nivo a itil lipoprotein dansite-wo (HDL). Efikasite li yo ki asosye avèk yon obstak nan liberasyon an nan lipid soti nan tisi anba nan san an. Se efè nan dezyèm nan Niacin deja obsève nan fwa a tèt li - anpèchman nan fòmasyon lipid, men li devlope sèlman ak randevou a nan dòz gwo nan dwòg la. Lè w ap pran, sentòm dispèptik ka note, Se poutèt sa tablèt pa ta dwe bwè sou yon lestomak vid, ak tretman alontèm yo ta dwe akonpaye pa randevou a nan lòt vitamin nan gwoup sa a ak epatoprotètr.
3. Sequestrants nan asid kòlè yo. Nan estrikti yo, yo se ion-echanj rezin, ak antrave absòpsyon nan asid kòlè nan trip la, kidonk diminye sikilasyon yo. Anplis de sa, yo ankouraje eliminasyon lipid yo ak dérivés yo. Pou retire kolestewòl, medikaman sa yo pran nan yon gwo dòz, lave ak anpil dlo. Lòt medikaman doktè preskri yo ta dwe pran apre èdtan 3-4 - sequestrants deranje absòpsyon a nan anpil lòt dwòg.
4. Dérivés de fib asid. Malgre efè a modere yo, yo pèmèt ou efektivman retire depase kolestewòl ki soti nan kò an. Souvan preskri kòm yon sipleman nan tretman prensipal la, men sèvi ak yo mande pou kontwole konstan nan fonksyon fwa. Yo kontr nan prezans kalkil nan vezikul yo, menm jan yo kontribye nan fòmasyon wòch.

Tout dwòg konbat iperkolesterolemia yo preskri sèlman pa yon doktè. Anpil fwa dòz medikaman sa yo enpòtan, ak resepsyon an ta dwe te pote soti pou yon tan long, se konsa terapi a toujou ap akonpaye pa sipèvizyon medikal ak siveyans laboratwa nan paramèt yo fwa prensipal la.

Sipleman nan batay la kont kolestewòl segondè

Jodi a sou mache a gen anpil sipleman dyetetik ki retire kolestewòl nan kò a - yo ka achte san yon preskripsyon, men konsiltasyon yon doktè a se rekòmande yo anvan yo ka pran. Pami tout prezante sipleman dyetetik, sa ki annapre yo merite atansyon.

• Ateroclefit - efikas avèk yon ti ogmantasyon nan lipid, akòz konsantre nan isoflavone li kontwole rapò a nan kolestewòl move ak bon, bay plis pwoteksyon pou veso sangen.
• Alfalfa anti-kolestewòl - diminye nivo lipid ak nòmal konsantrasyon glikoz, amelyore kondisyon vaskilè yo epi li ede kenbe nòmal tansyon.
• Chitosan - anpeche sentèz lipid twòp nan fwa a, epi tou blòk absòpsyon nan grès nan trip yo, pandan y ap ansanm ede elimine toksin ak estimile peristalism.
• Artemisin - ranfòse miray ranpa a nan vaskilè, amelyore peristalism ak kontwole metabolis selilè.
• Granules Lecitin - akòz kontni an nan fosfolipid, li pèmèt pann pi efikas nan grès ak deja fòme plakèt aterosklereuz.

Tout sipleman dyetetik ka pran sèlman apre yo fin konsilte yon doktè. Sa a se akòz bezwen an pou siveyans laboratwa konstan nan nivo a nan lipid nan san an, menm jan tou efè segondè ki ka agrave kondisyon an nan yon moun ki gen patoloji sèten.

Ou bezwen konprann ke retire depase kolestewòl nan kò a se pa ase, li enpòtan pou anpeche li yo re-ogmante.Se poutèt sa, se sèlman yon doktè ka preskri yon tretman konplè.

Manje lipid pou san

Bon nitrisyon enpòtan nan batay kont kolestewòl, e anpil pwodwi kapab yon altènatif ekselan medikaman an. Ansanm ak eksklizyon nan manje gra, sosis ak manje nan bwat, li nesesè yo enkli manje plant ki rich nan fib ak lòt sibstans ki sou ki retire "move" kolestewòl ak ogmante pousantaj la nan "bon" nan rejim alimantè a. Tout pwodwi ki retire kolestewòl ki soti nan kò a kapab divize an gwoup, an akò avèk sibstans la aktif, ki te gen yon efè ki ka geri ou.

Norm nan kolestewòl nan san an

Dapre rekòmandasyon ofisyèl yo nan Sosyete Ewopeyen an nan ateroskleroz (nan lwès la li se yon òganizasyon trè respekte), nivo yo "nòmal" nan fraksyon grès nan san yo ta dwe jan sa a:
1. Kolestewòl total - mwens pase 5.2 mmol / L.
2. Kolestewòl lipoprotein ba dansite - mwens pase 3-3,5 mmol / L.
3. Kolestewòl lipoprotein dansite segondè - plis pase 1.0 mmol / L.
4. Trigliserid - mwens pase 2.0 mmol / L.

Ki jan yo manje pi ba kolestewòl

Li pa sifi jis bay manje ki pwodui kolestewòl "move". Li enpòtan pou manje regilyèman manje ki gen grès monoensature, asid gra omega-poliensature, fib, ak pèktin pou kenbe nivo nòmal kolestewòl "bon" epi ede retire depase kolestewòl "move".

Se kolestewòl ki itil yo te jwenn nan pwason gra, tankou ton oswa makro.
Se poutèt sa, manje 100 g nan pwason maren 2 fwa yon semèn. Sa a pral ede kenbe san nan yon eta dilye ak anpeche boul nan san ap fòme, risk la nan yo ki trè wo ak kolestewòl san ki wo.

Nwa yo manje trè gra, men grès, ki genyen nan divès nwa, se pou pati ki pi monoensature, sa vle di, trè itil pou kò a. Li rekòmande yo manje 30 g nan nwa 5 fwa nan yon semèn, ak pou rezon medsin ou ka itilize pa sèlman nwazèt ak nwaye, men tou nwa, nwa Pine, Brezil nwa, cashew nwa, Pistache. Excellent ogmante nivo a grenn tounsòl benefisye kolestewòl, grenn wowoli ak pye koton swa. Ou manje 30 gram nan nwa, lè l sèvi avèk, pou egzanp, 7 nwaye oswa nwa 22, 18 moso nan kajou oswa 47 Pistache, 8 Brezil nwa.

Nan lwil legim, bay sè oliv, soja, len lwil oliv, osi byen ke lwil grenn wowoli. Men, nan okenn ka pa fri nan lwil, men ajoute yo nan pare-te fè manje. Li se tou itil tou senpleman manje oliv ak nenpòt ki pwodwi soya (men asire w ke anbalaj la di ke pwodwi a pa gen jenetikman modifye konpozan).

Pou retire "move" kolestewòl, asire w ke ou manje 25-35 g nan fib chak jou.
Fib yo jwenn nan Bran, grenn antye, grenn, legum, legim, fwi, ak fèy. Bwè bran sou yon lestomak vid pou 2-3 ti kiyè luil, asire w ke ou lave yo desann ak yon vè dlo.

Pa bliye sou pòm ak lòt fwi ki gen pèktin, ki ede yo retire depase kolestewòl soti nan veso sangen. Gen anpil pèktin nan fwi Citrus, tournesol, bètrav, ak detach melon. Sa a sibstans ki gen anpil valè amelyore metabolis, retire toksin ak sèl nan metal lou, ki se espesyalman enpòtan nan negatif kondisyon anviwònman an.

Pou retire depase kolestewòl nan kò a, terapi ji endispansab. Nan ji fwi yo, zoranj, anana ak chadèk (sitou ak adisyon nan ji sitwon), osi byen ke pòm, yo itil espesyalman. Nenpòt ji Berry yo tou trè bon. Nan ji legim, medikaman tradisyonèl rekòmande pou bètrav pisan ak ji kawòt, men si
fwa ou pa ap travay parfe, kòmanse ak yon ti kiyè nan ji.

Te vèt, ki touye de zwazo ki gen yon sèl wòch, se trè itil pou kolestewòl segondè - li ede ogmante nivo nan "bon" kolestewòl ak san ak diminye "move" endikatè yo.
Epitou, nan akò avèk doktè a, li bon pou itilize dlo mineral nan tretman an.

Yon dekouvèt enteresan te fèt pa syantis Britanik: 30% nan moun ki gen yon jèn ki ogmante kantite kolestewòl "bon". Reveye jèn sa a, ou jis bezwen manje chak 4-5 èdtan an menm tan an.

Yo kwè ke itilize nan bè, ze, là kochon ogmante siyifikativman nivo nan kolestewòl nan san an, epi li se pi bon abandone itilize yo tout ansanm. Men, dènye etid pwouve ke sentèz la nan kolestewòl nan fwa a se envès ki gen rapò ak kantite lajan li yo vini soti nan manje. Ki se, sentèz ogmante lè gen kolestewòl ti kras nan manje, ak diminye lè gen yon anpil nan li. Se konsa, si ou sispann manje manje ki gen kolestewòl, li pral tou senpleman kòmanse fòme nan gwo kantite nan kò an.

Pou kenbe nivo kolestewòl nòmal, anvan tout bagay, jete grès satire epi espesyalman REFRACTORES yo jwenn nan vyann bèf ak ti mouton grès, epi limite konsomasyon ou nan bè, fwomaj, krèm, krèm tounen, ak lèt ​​antye. Sonje byen ke "move" kolestewòl yo jwenn sèlman nan grès bèt, kidonk si objektif ou se pi ba kolestewòl san, Lè sa a, redwi konsomasyon nan manje bèt. Toujou retire lwil po soti nan poul ak yon lòt zwazo, ki gen prèske tout kolestewòl la.

Lè ou kwit vyann oswa bouyon poul, apre ou fin kwit manje, refwadi li epi retire grès la jele, depi li se sa a ki kalite REFRACTORY nan grès ki lakòz domaj nan pi gran nan veso sangen ak ogmante nivo nan "move" kolestewòl.

Pwobabilite pou touche ateroskleroz minim se si ou:
kè kontan, nan amoni ak tèt ou ak moun ki ozalantou ou,
pa fimen
pa dejwe alkòl
renmen mache long nan lè a fre
ou pa twò gwo, ou gen tansyon nòmal,
Pa gen devyasyon nan esfè a ormon.

Linden bese kolestewòl

Yon resèt bon pou kolestewòl segondè: pran yon poud nan flè sèk Linden. Moulen flè Linden nan farin frans nan yon moulen kafe. 3 fwa nan yon jounen, pran 1 ti kiyè. tankou lacho farin. Bwè yon mwa, Lè sa a, yon ti repo nan 2 semèn ak yon lòt mwa yo pran LINDEN, lave desann ak dlo plenn.
Nan ka sa a, swiv yon rejim alimantè. Chak jou gen Dill ak pòm, paske Dill gen yon anpil nan vitamin C ak pèktin nan pòm. Tout bagay sa a bon pou veso sangen yo. Epi li trè enpòtan nan nòmalize nivo kolestewòl la etabli travay la nan fwa a ak nan blad pipi fyèl. Pou fè sa, pran de semèn, pran yon ti repo pou yon semèn, perfusion nan remèd fèy choleretic. Sa yo se stigma mayi, immortelle, tansy, pikan lèt. Chak 2 semèn, chanje konpozisyon sa a nan perfusion la. Apre 2-3 mwa lè l sèvi avèk remèd popilè sa yo, kolestewòl retounen nan nòmal, gen yon amelyorasyon jeneral nan byennèt.

Pwa pral pi ba kolestewòl.

Kolestewòl ka redwi san pwoblèm!
Nan aswè a, vide mwatye yon vè pwa oswa pwa ak dlo epi kite lannwit lan. Nan denmen maten, drenaj dlo a, ranplase li ak dlo fre, ajoute sou pwent an nan yon ti kiyè nan bwè soda (konsa pa gen okenn fòmasyon gaz nan trip la), kwit jiskaske sansib ak manje kantite lajan sa a nan de dòz divize. Kou a nan bese kolestewòl ta dwe dire twa semèn. Si ou manje omwen 100 g nan pwa pou chak jou, Lè sa a, se kontni nan kolestewòl redui a 10% pandan tan sa a.

Alfalfa simen ap retire "move" kolestewòl.

One san pousan remèd pou kolestewòl segondè se fèy Alfalfa. Li nesesè pou yo trete w ak zèb fre. Grandi nan kay ak le pli vit ke lans yo parèt, koupe yo, epi pou manje. Ou ka peze ji ak bwè 2 ti kuiyè. 3 fwa nan yon jounen. Kou tretman an se yon mwa. Alfalfa trè rich nan mineral ak vitamin. Li ka ede tou ak maladi tankou atrit, klou frajil ak cheve, maladi osteyopowoz la. Lè nivo kolestewòl vin nòmal nan tout respè, swiv yon rejim alimantè ak manje sèlman manje ki bon.

Flaxse pi ba kolestewòl.

Ou ka bese move kolestewòl ou a ak len, ki se vann nan famasi. Toujou ajoute li nan manje ou manje a. Précédemment, ou ka moulen l 'sou yon moulen kafe. Presyon an pa pral sote, kè a ap vin kalm, ak nan menm tan an, travay la nan aparèy la gastwoentestinal ap amelyore. Tout bagay sa a pral rive piti piti. Natirèlman, nitrisyon ta dwe an sante.

Berejenn, ji ak sann mòn yo ap bese kolestewòl.

Gen obèjin souvan ke posib, ajoute yo nan salad nan fòm anvan tout koreksyon, apre yo fin kenbe l 'nan dlo sale kite anmè a.
Nan maten, bwè tomat ak kawòt ji (altène).
Manje 5 bè fre nan sann wouj mòn 3-4 fwa nan yon jounen. Kou a se 4 jou, repo a se 10 jou, Lè sa a, repete kou a 2 plis fwa. Li se pi bon pote soti nan pwosedi sa a nan kòmansman sezon fredi, lè frima deja "frape" bè yo.
Rasin yo nan syanyoz ble ap diminye kolestewòl.
1 ti kuiyè rasin nan syanyoz ble vide 300 ml dlo, pote nan yon bouyi ak kwit anba kouvèti a sou chalè ki ba pou yon demi èdtan, fre, souch. Bwè 1 ti kuiyè. 3-4 fwa nan yon jounen, de zè de tan apre yon repa, ak toujou ankò anvan yo dòmi. Kou a se 3 semèn. Sa a bouyon gen yon fò kalman, efè anti-estrès, bese tansyon, bese kolestewòl, nòmal dòmi e menm adousi yon tousable feblès.

Seleri ap diminye kolestewòl ak Geri veso sangen yo.

Koupe seleri tij nan nenpòt ki kantite ak tranpe yo nan dlo bouyi pou yon koup nan minit. Lè sa a, pran yo deyò, voye ak grenn wowoli, alalejè sèl ak voye yon ti kras sik, ajoute nan gou tounsòl oswa lwil oliv. Li sanble yon plat trè bon gou ak satisfè, absoliman limyè. Yo ka gen dine, manje maten ak jis manje nan nenpòt ki lè. Yon kondisyon se osi souvan ke posib. Sepandan, si presyon ou a ki ba, Lè sa a, se seleri kontr.

Texture soti nan fwi yo nan Sophora Japonè ak blan zèb blan trè efektivman netwaye veso sangen nan kolestewòl.

Moulen 100 g nan fwi nan Sophora ak gi zèb, vide 1 lit vodka, ensiste nan yon kote ki fè nwa pou twa semèn, souch. Bwè 1 ti kiyè. twa fwa nan yon jounen mwatye yon èdtan anvan ou manje, jiskaske Texture a fini. Li amelyore sikilasyon serebral, gerizon tansyon wo ak lòt maladi kadyovaskilè, diminye frajilite nan kapilè (espesyalman veso serebral), ak va netwaye veso sangen. Texture blan gi ak sophora Japonè ak anpil atansyon netwaye veso yo, anpeche blokaj yo. Gi wete depo inorganik (sèl metal lou, salopy, radyonukleid), Sophora - òganik (kolestewòl).

Golden moustach (santi bon callisia) ap diminye kolestewòl.

Pou prepare yon perfusion nan yon moustach an lò, se yon fèy 20 cm koupe, se 1 lit dlo bouyi vide, epi li vlope, li se ensiste pou 24 èdtan. Se perfusion ki estoke nan tanperati chanm nan yon kote ki fè nwa. Pran yon perfusion nan 1 ti kuiyè. l anvan manje 3 fwa nan yon jounen pou twa mwa. Lè sa a, tcheke san ou. Kolestewòl menm soti nan nimewo segondè pral lage nan nòmal. Sa a perfusion diminye tou sik nan san, rezoud spor sou ren yo, ak nòmal tès fonksyon fwa.

Kwass soti nan lajònis yo retire "move" kolestewòl.

Kvass resèt (otè a Bolotov). Mete 50 g sèk zèb kraze nan lajònis la nan yon sache gaz, tache yon ti pwa sou li epi li vide 3 lit dlo frèt bouyi. Add 1 ti kuiyè. sik granules ak 1 ti kiyè. krèm tounen. Mete nan yon kote ki cho, brase chak jou. De semèn pita, kvas se pare. Bwè yon pòs medsin nan 0.5 ti kuiyè. twa fwa nan yon jounen pou 30 minit anvan repa a. Chak fwa, ajoute kantite ki manke nan dlo ak 1 ti kiyè nan veso a ak kvas. sik. Apre yon mwa nan tretman an, ou ka pran tès yo ak asire w ke se "move" kolestewòl la siyifikativman redwi. Memwa amelyore, tearfulness ak touchiness ale, bri nan tèt la disparèt, presyon piti piti stabilized. Natirèlman, pandan tretman li se dezirab diminye konsomasyon nan grès bèt. Preferans yo bay legim kri, fwi, grenn, nwa, sereyal, lwil legim.

Se konsa, ki kolestewòl ou se toujou nòmal, ou bezwen bwè yon kou nan tretman ak tankou yon bwason nan kolestewòl yon fwa chak ane:

ji frèch prije nan 1 kg nan sitron melanje ak 200 g nan pèn lay, ensiste nan yon kote ki fè frèt fènwa pou 3 jou, yo bwè 1 gwo kiyè chak jou, dilution nan dlo. Pou kou a, bwè tout bagay kwit. Kwè m ', pa pwal gen okenn pwoblèm ak kolestewòl!

Li syantifikman pwouve ke vitamin C ki genyen nan sitwon ak lay temwayaj efikasman netralize kolestewòl danjere epi retire li nan kò a.

Prevansyon kolestewòl

Pou anpeche depozisyon kolestewòl la sou mi yo nan veso sangen, ou bezwen ajiste rejim alimantè ou. Yon anpil nan kolestewòl nan vyann wouj ak bè, osi byen ke krevèt, langouste ak bèt koki ak lòt. Pi piti kolestewòl nan oseyan pwason ak kristase. Yo, nan plis de sa, gen sibstans ki sou ki pou kontribiye pou retire elèv la nan kolestewòl soti nan selil, ki gen ladan selil nan ògàn entèn yo. Manje gwo kantite pwason ak legim bese kolestewòl epi se yon prevansyon obezite ak maladi kadyovaskilè - kòz prensipal lanmò nan popilasyon sivilize a.

Yo nan lòd yo kontwole kolestewòl, ou bezwen fè yon tès san espesyal chak sis mwa. Nivo nòmal nan kolestewòl "move" chenn nan 4-5.2 mmol / L. Si nivo a pi wo, Lè sa a, ou bezwen wè yon doktè.

Bay fèy netwayaj

Li nesesè kwit yon dekoksyon espesyal, sètadi: twa san mililit dlo ak sis gram nan fèy Bay yo pral bezwen, melanje ak bouyi pou apeprè twa minit. Apre sa - voye nan yon THERMOS pou dis èdtan. Lè sa a, souch epi pran pou twa jou nan pòsyon piti.

Yo nan lòd yo Geri veso yo kalitatif, ou ka itilize remèd fèy medsin, pou egzanp:

• flè Linden
• rasin reglis
• rasin pisanli an poud
• yon espesyal ranfòse èrbal, ki gen ladan kamomiy, imòtèl ak frèz fèy yo, akile ak ti boujon Birch.

Pran swen sante ou ak anpeche maladi sa yo nan lòd pou fè pou evite konplikasyon sante!

Kolestewòl (kolestewòl) se yon konpoze enpòtan nesesè pou kou nòmal nan anpil pwosesis nan kò a. Men, nan ka a lè nivo li yo leve anpil, sibstans la poze yon danje grav nan imen, provok yon maladi tankou ateroskleroz. Li, nan vire, vin kòz la nan devlopman maladi kè kardyovaskulèr ak aksidan serebwo.

Yo dwe korije lipid san ki wo, epi premye bagay ou ka kòmanse pou kont ou se rejim alimantè. Pwodwi ki retire "move kolestewòl" dwe enkli nan rejim alimantè a chak jou, epi si nivo nan kolestewòl ogmante yon ti kras, sa a pral ase pou li retounen nan nòmal.

Pou detèmine nivo kolestewòl nan san an, yo preskri tès espesyal yo

Ou kapab tou eseye pi ba kolestewòl ak remèd popilè oswa sipleman nitrisyonèl, men yo ta dwe tankou tretman dwe apwouve pa yon doktè. Men, nan kou, anvan ou retire kolestewòl ki soti nan kò a, ou bezwen avèk presizyon detèmine valè li yo.

Apwòch medikal

Pale ak doktè ou. Kolestewòl se yon sijè konplèks, kòm li se pa vizib nan je a toutouni, epi li egziste nan divès fòm. Mande doktè w pou edike ou pou ou ka pi byen konprann kijan pou rezoud oswa anpeche pwoblèm nan pwòp kò ou.

• Aprann pwosesis pou retire kolestewòl atè nan kò a. Se pwosesis sa a te pote soti lè l sèvi avèk HDL oswa "bon" kolestewòl, ki transpòte kolestewòl san nan fwa a, soti nan kote li ka retire li. Kidonk, yon nivo pi wo nan kolestewòl HDL vle di ke pwosesis netwayaj la ka pi efikas.
• Diminye kolestewòl move ou oswa kolestewòl LDL ou. Move kolestewòl se lipoprotein ba dansite oswa LDL, ki se koupab yo nan plakèt atè.
• Doktè ou ka diskite avèk ou yon rejim alimantè TLC espesyal (chanjman fòm ki ka geri). Pwogram sa a gen ladan manje an sante, jesyon pwa ak aktivite fizik. Rejim alimantè sa a pafè pou moun ki gen kolestewòl LDL segondè.

Medikaman Gen twa kategori dwòg: statins, bilyon asidestans, ak kolestewòl absòpsyon inibitè. Chwa nan dwòg depann de laj, faktè risk endividyèl ak efè segondè posib. Doktè ou ka chwazi pi bon medikaman pou bezwen endividyèl ou yo.

• Staten ralanti pwodiksyon kolestewòl kò a epi ogmante kapasite nan fwa a yo retire kolestewòl ki soti nan san an.
• Best asidens bil yo mare kolestewòl ki gen asid kòlè yo pou yo yo retire ak poupou.
• Kolestewòl absòpsyon inhibiteurs limite kantite kolestewòl ki ka pa kò a absòbe.
• Niacin oswa Niacin ka ogmante kolestewòl HDL nan san an pa 15-35 pousan. Malgre ke yo ka achte Niacin nan yon famasi san yon preskripsyon, ou bezwen pale ak doktè ou anvan ou pran medikaman sa a, paske dòz segondè nan Niacin ka lakòz efè segondè.

Fikse yon objektif. Sa ta dwe sètènman diskite avèk doktè ou. Chak moun gen pwòp objektif li (nivo). Ou pa vle bese kolestewòl konsa li mennen nan pwoblèm sante. Nivo sib ou depann de plizyè faktè, tankou istwa pèsonèl ak fanmi ou sou maladi kè, pwa ou, tansyon, risk dyabèt, ak frekans fimen.

Abitid an sante

Kòmanse fè egzèsis cardio. Egzèsis sa yo pa sèlman parfe elimine grès, men yo ka ogmante tou nivo HDL. Pa otan ke 10 pousan! Kòmanse pa achte yon pedomètr epi pran 10,000 etap pa jou. Sa a pral yon konfimasyon reyèl ke ou se sou wout la nan yon kè ki an sante.

Sispann fimen. Nan kèk moun, sa a diminye kolestewòl HDL nan san an. Li se tou yon faktè risk pi gwo pou maladi kè. Pa kite fimen, ou pral ede kò ou pi byen ogmante kolestewòl HDL.

Si ou se ki twò gwo, debarase m de li. Pifò moun ki wè yon diminisyon enpòtan nan kolestewòl san, pèdi sèlman 10 pousan nan pwa total kò yo. Malgre ke kolestewòl HDL ka okòmansman tonbe ak kolestewòl LDL nan kòmansman an nan pwosesis la pèdi pwa, men le pli vit ke yon moun pèdi 10 oswa plis pousan nan pwa yo, kolestewòl HDL ap piti piti nòmalize ak kolestewòl atè yo pral pi efikasman elimine nan kò a.

Healthy diet

Bwè yon sèl bwè. Ou te tande ke franse yo gen yon kè ki an sante, paske yo bwè yon vè diven wouj nan dine, e se vre. Yon bwason ka pafwa ogmante HDL pa 10 pousan. Asosyasyon Kè Ameriken an rekòmande ke fanm bwè yon bwè chak jou, ak de moun. E pa gen okenn, si ou bwè 7 bwason nan Dimanch, efè a pa pral menm bagay la.

Kolestewòl se yon konpoze òganik yo te jwenn nan selil yo nan òganis vivan. Li se soluble nan konpoze òganik ak grès. 80% nan kolestewòl se pwodwi pa ògàn yo imen entèn yo. 20% nan sibstans lan soti nan manje. Kolestewòl responsab pou estabilite manbràn selilè yo. Anplis de sa, li pwodui Vitamin D, estewoyid ak òmòn sèks. Dènye evidans sijere ke li jwe yon gwo wòl nan aktivite sistèm iminitè a ak sinaps sèvo a.

Kolestewòl te premye jwenn nan 1769 pa Pulletier de la Salem, ki ekstrè matyè blan ki gen orijin gra soti nan kalkul. Nan fòm pi li yo, li te jwenn nan 1789, ak nan 1815 li te rele kolestewòl.

Kolestewòl aji kòm yon modifye bilay nan konpozisyon manbràn selilè a. Li bay frigidité nan kouch manbràn lan akòz yon ogmantasyon nan dansite molekil fosfolipid yo.Kolestewòl patisipe aktivman nan fòmasyon asid kòlè ak vitamin D, pwoteje selil wouj yo epi kontwole pèmeyabilite selil yo. Li se ensolib nan dlo, Se poutèt sa, li pa ka delivre nan fòm pi pa san. Se poutèt sa, li se nan san an nan fòm lan nan lipoprotein - idrosolubl konpoze.

Kolestewòl san

Syantis yo te jwenn ke gen yon relasyon ant nivo lipoprotein yo nan san an ak sante moun. Gen de kalite prensipal lipoprotein - segondè ak ba dansite. Lipoprotein ba dansite yo rele yo tou "move", menm jan yo kapab kòz la nan anpil maladi. Yo lakòz ateroskleroz epi yo ka lakòz plak fòmasyon nan veso sangen yo, ogmante risk pou yo konjesyon serebral ensèk ak kriz kadyak. Yon kò ki an sante karakterize pa yon kontni segondè nan lipoprotein dansite segondè. Yo rele yo "bon". Yo fonn nan san an epi yo pa lage kolestewòl nan sediman an, Se poutèt sa, pa lakòz chanjman aterosklereuz.

Faktè ki afekte ogmantasyon nan kolestewòl "move"

Faktè ki afekte yon ogmantasyon nan lipoprotein ba dansite gen ladan:

3) mobilite ki ba,

4) pòv nitrisyon (itilize nan manje ki gen grès bèt ak idrat kabòn oswa avèk kantite ase nan vitamin, eleman tras ak fib),

5) stagnation nan fwa a nan kòlè,

6) dyabèt melitu, hypersecretion nan òmòn nan glann adrenal ak ensilin, ensifizans nan òmòn sèks.

Kantite lajan an nan kolestewòl "move" tou leve nan maladi nan ren yo ak fwa. Nivo segondè nan lipoprotein ka éréditèr. Nan ka sa a, pasyan yo preskri espesyal terapi dwòg.

Faktè ki redwi nivo lipoprotein "move" yo enkli kite fimen ak alkòl, aktivite fizik, manje ki rich nan fib, vitamin, eleman tras ak grès poliensature.

Efè kolestewòl la sou kò imen an

Nan peyi Etazini, apeprè 500 mil moun mouri akoz maladi vaskilè ak kè chak ane. Mwatye nan lanmò yo ki asosye avèk kolestewòl san wo. Estatistik yo montre ke lanmò souvan te fèt ak nivo ki ba nan lipoprotein dansite segondè. Lè kantite lipoprotein "move" ogmante, ak "bon" diminye, sa a kondwi a redi atè yo - ateroskleroz. Maladi a rive lè plakèt fòme nan san an ki akimile yon gwo kantite kalsyòm. Paske sa a eleman, veso yo etwat epi pèdi Elastisite yo. Apre yon tan, san oksijene sispann koule nan kè an. Sa a kondwi a yon lòt maladi - anjin doulè. Nan pifò ka yo, kriz kadyak fèt pafètman akòz sikilasyon move. Anplis de vazokonstriksyon, plakèt ka kraze yo ak fòme yon kaye nan san an rele yon boul san. Sa a boul san ka bloke yon atè ak lakòz yon kriz kadyak.

Ateroskleroz se nòmalman rezilta wo nivo lipoprotein ba dansite. Sentòm yon ogmantasyon nan kolestewòl nan kò a parèt kòm yon rezilta nan yon diminisyon nan sikilasyon san epi yo enkli:

1) doulè nan pwatrin (anjin pèkte),

2) klodikasyon tanzantan,

3) jòn-woz depo anba po a, espesyalman aparan sou tandon yo nan janm ki pi ba ak toupatou nan po je yo.

Medikaman pou maladi metabolis kolestewòl

Kòm yon règ, se nivo nan kolestewòl "move" redwi si ou konfòme yo ak rejim ak mennen yon lavi an sante. Nan ka kote sa pa ede, medikaman yo preskri. Dwòg yo pi efikas ak lajman itilize pi ba nivo nan lipoprotein move yo se statins. Dapre syantis, statins redwi kantite kolestewòl "move", anpeche kou ak kriz kadyak. Anplis de statins, polycosanol, nicotinic asid, ezetimibe, fibres (gemfibrozil), résines (cholestyramine) sont lajman itilize.

Anplis de dwòg, gen kèk sipleman pi ba kolestewòl:

1) Vitamin E. Li se yon bon antioksidan epi li kapab detwi lipoprotein dansite ki ba, kidonk anpeche fòmasyon plak lwil. Moun ki pran E vitamin gen mwens chans pou yo gen maladi kè,

2) Omega-3 asid gra. Yo genyen ladan yo nan lwil pwason. Syantis yo te pwouve ke yo anpeche boul nan san, pwoteje kont enflamasyon ak trigliserid ki pi ba yo. Kòm yon rezilta, se risk pou ateroskleroz redwi,

3) Green te. Li se tou yon antioksidan. Sibstans ki sou nan te vèt amelyore metabolis lipid,

4) Lay la. Sa a pwodwi dilu san an, ki anpeche fòmasyon nan boul nan li. Mèsi a sibstans aktif Hellyin a, nivo kolestewòl yo redwi,

5) Pwoteyin Soy. Sibstans ki sou ki genyen nan soya diminye risk pou yo ateroskleroz. Genistein se yon antioksidan ki jwe yon wòl enpòtan nan pwosesis oksidasyon lipid,

6) Nicotinic acid Souvan yo itilize nan tretman pou maladi metabolis kolestewòl. Niacin mobilize asid gra nan kò a, ki ede redwi lipoprotein dansite ki ba. Li trè efikas nan batay kolestewòl,

7) Vitamin B6, Vitamin B9, Vitamin B12. Mank nan vitamin sa yo lakòz yon ogmantasyon nan nivo homocystin, ki afekte fonksyone nan kè an. Sa a ogmante risk pou yo devlope maladi kè divès kalite ak ateroskleroz.

Metòd altènatif pou batay kolestewòl

Selon yon etid Dr John La Rosa, genyen twa sibstans prensipal ki afekte kantite kolestewòl ki nan san an:

1) grès satire ki ogmante kolestewòl,

2) poliensature ki diminye kantite kolestewòl,

3) kolestewòl dyetetik, ki ogmante tou nivo lipoprotein yo.

Soti nan rechèch doktè a, li klè ke grès yo se rezon prensipal pou ogmantasyon nan kolestewòl san. Yo genyen ladan yo nan anpil pwodwi. Yo nan lòd yo anpeche yon ogmantasyon nan nivo a lipoprotein dansite ki ba, ou ta dwe plis atansyon nan rejim alimantè ou.

Sèvi ak lwil oliv. Lwil oliv, osi byen ke nwa, lwil pistach ak lwil kanola, ki konpoze de grès monoensature. Eksperyans resan yo montre ke grès monoensature diminye kantite lajan an nan lipoprotein dansite ki ba, epi yo pa manyen benefis kolestewòl. Se poutèt sa, pandan rejim alimantè a, li rekòmande yo sèvi ak lwil oliv oswa yon lòt pwodwi ki gen grès mono.

Manje mwens ze. Ze gen yon anpil nan kolestewòl, men 2/3 nan popilasyon an fè fas ak li san okenn pwoblèm. Sa a ka eksplike pa lefèt ke vin kò a itilize kontni an kolestewòl segondè, epi sispann pwodwi li, kidonk sèlman resevwa soti an deyò de la. Men, toujou li pa rekòmande pou konsome plis pase 3-5 ze pou chak semèn. Li ta dwe di ke kolestewòl yo jwenn sèlman nan eu yo, se konsa pwoteyin ka boule lib. Ze ak kolestewòl ki ba te kounye a parèt nan magazen, se konsa rete soude ak yon rejim alimantè pral menm pi fasil.

Manje legum. Pwa gen yon anpil nan fib, ki antoure ak detwi kolestewòl anvan li kòmanse aji. Etid yo te jwenn ke manje 1.5 tas pwa pou chak jou diminye kolestewòl pa 20% nan 20 jou. Li rekòmande pou manje plis pwa. Nenpòt kalite pwa itil, pou yo ka altering nan rejim alimantè a.

Manje fwi. Fwi yo trè rich nan fib, ki retire kolestewòl ki soti nan kò an. Dapre etid, pèktin fwi nan 8 semèn diminye kolestewòl pa 7.6%. Pou fè sa, li ase pou konsome 2.5 tas chadèk chak jou. Si sa pa posib, ou ta dwe manje lòt fwi: pòm, zoranj, pwa.

Mete avwan nan rejim alimantè ou. Etid yo montre ke francha avwan gen menm pwopriyete tankou fwi ak pwa. Apeprè 6 g fib obligatwa pou chak jou. Pou fè sa, ou bezwen manje sèlman 0.5 tas Bran sann nan fòm nan pen oswa sereyal.Selon rezilta etid yo, 2 pen ki fèt avwan pou chak jou yo kapab bese kolestewòl pa 5.3% nan 4 semèn. Anplis avwan, lwil ede nan batay kont kolestewòl. Se sèlman 0.5 tas farin avw pou chak jou ede diminye kolestewòl pa mwatye pi plis pase ak yon rejim alimantè nòmal.

Yon ti jan nan mayi. Mayi se kapab goumen kolestewòl pa gen okenn pi mal pase Bran avwan ak pwa. Eksperyans te montre ke si Bran mayi ajoute nan rejim alimantè a nòmal (pa plis pase 3 ti kuiyè. Pou chak jou pandan manje), Lè sa a, apre 12 mwa, nivo kolestewòl yo pral lage nan 20%.

Pa inyore kawòt. Gen yon anpil nan pèktin nan kawòt, kidonk li se tou kapab Geri kò a. Jis 2 kawòt chak jou ap bese kolestewòl ou pa 15-20%. Pou yon moun, sa ka siyifikativman redwi risk pou yo vaskilè ak maladi kè.

Manje vyann bèf, men pa anpil. Li sanble ke vyann wouj kapab tou itil pou kò a si li pa gen grès. Etid yo montre ke apeprè 200 gram nan vyann pou chak jou diminye kolestewòl pa 18.5%. Se poutèt sa, si tout grès yo eskli nan rejim alimantè a, yo ta dwe vyann wouj dwe ajoute yon ti kras nan rejim alimantè a.

Bwè ekreme lèt. Nan yon sèl eksperyans, volontè te kòmanse konsome 1 lit lèt chak jou pandan yon rejim alimantè. Apre 12 semèn, nivo kolestewòl tonbe pa 8%. Li sanble ke sibstans ki sou ki genyen nan ekreme lèt anpeche fòmasyon nan kolestewòl nan fwa a.

Pa bwè anpil kafe. Apre yo fin fè rechèch, syantis yo te konvenki ke kafe se tou kòz la nan yon ogmantasyon nan kolestewòl san. Èske w gen egzamine 9 mil moun, nutrisyonist te jwenn ke moun ki bwè plis pase 2 tas kafe nan yon jou te gen plis kolestewòl. Men ekspè yo di kafeyin pou kont li se inofansif. Gen plis chans, yo ta dwe chache kòz la nan kafe bouyi, depi kafe te fè pa metòd la filtraj pa ogmante kolestewòl nan san an.

Pa fimen. Etid yo montre ke si yon moun fimen sèlman 20 sigarèt pou chak semèn, sa a deja mennen nan yon ogmantasyon nan kolestewòl. Anplis de sa, li te tounen soti ke fimè gen yon nivo ki ba nan lipoprotein dansite segondè. Lè fimè kite pandan rechèch la, kantite lipoprotein benefisye nan san an ogmante.

Ale nan pou espò. Lènmi prensipal la nan kolestewòl se aktivite fizik. Etid yo montre ke fè egzèsis se pi bon fason pou ogmante nivo ou nan lipoprotein benefisye. Yo menm tou yo redwi kantite lipoprotein dansite ki ba, ki afekte kò imen an. Anplis de sa, fè egzèsis entans anpeche grès rete nan san an. Apre yo tout, si yo la pou yon tan long yo, yo pral rezoud sou mi yo ki nan atè. Selon etid, kourè klè kò yo nan grès 75% pi vit pase moun sedantèr. Rayisab Fòm ak atlèt ka kalm sou kò yo. Faktè risk nan moun sa yo ap minimize, ak nan kèk ka disparèt tout ansanm. Anplis de yon vi mobil, atlèt konfòme yo ak rejim alimantè a dwat, konsome sèlman 30% nan kalori soti nan grès. Yo tou limite konsomasyon nan grès satire, epi ogmante kantite lajan an nan grès monoensature ak poliensature.

Kolestewòl se yon sibstans ki sou konplèks, men trè enpòtan ki fè fonksyon anpil nan kò a. Sepandan, li dwe vin chonje ke rapò an kòrèk la nan lipoprotein ki fè moute kolestewòl ka lakòz konsekans ki grav pou kò an. Pou kenbe yon nivo ki ba nan lipoprotein dansite ki ba, li se ase pou respekte règleman senp. Ou ta dwe redwi konsomasyon an nan manje moun rich nan grès bèt, pa abize alkòl ak fimen ak mennen yon lavi aktif. Règ senp sa yo pral ranfòse sante ou ak prolonje lavi ou.

Kolestewòl se yon konpoze ki enpòtan anpil pou fonksyone nòmal nan ògàn imen ak sistèm.Men, poukisa byen souvan kesyon an rive nan ki jan yo retire kolestewòl ki soti nan kò a? Reyalite a se ke li gen kapasite nan negatif ak atè. Anba enfliyans konpoze sa a, maladi tankou ateroskleroz parèt, ansanm ak kondisyon ki pi grav - kriz kadyak, konjesyon serebral. Twò trè endezirab. Se poutèt sa, li trè enpòtan ke se balans kenbe nan kò an.

Baz la pou trete kolestewòl segondè se rejim alimantè. Plis jisteman, pa yon rejim alimantè, men yon revizyon konplè sou rejim alimantè a nòmal, pou elimine pou nan move abitid manje. Nan kolestewòl la total, yon senkyèm se youn nan ki te antre nan kò nou ak manje. Rès la se yon pwodwi nan fwa a. Malgre sa, pa byen balanse rejim alimantè a, ou ka byen efektivman rezoud pwoblèm nan nan kolestewòl segondè.

Kolestewòl ka retire pa sèlman pa. Fòm nan antye se enpòtan: wòdpòte aktivite fizik, rejè nan move abitid. Sijè a tout faktè, nivo nan kolestewòl ap kòmanse n bès olye rapidman epi yo pral vini nan yon kèk mwa.

Chwazi yon remèd popilè pou kolestewòl

Pou dat, fason ki pi efikas nan nòmalize kolestewòl san se swiv yon rejim alimantè. Bagay ki pi enteresan an se ke nan fason sa a ou ka plis amelyore siyifikativman byennèt ou. Isit la se yon lis kout nan manje ke ou ta dwe jete, oswa minimize itilizasyon yo:

• vyann fimen ak manje fri,
• sosis endistriyèl ak sosis,
• fwomaj pwodwi ak fwomaj trete,
• bato, biskwit, baton mayi,
• vyann kochon gra, vyann bèf ak ti mouton,
• sik ak pwodwi rafine,
• Boulanjri boulanjri, bonbon sable, gato.

Kòm ou ka wè, pi fò nan pwodwi sa yo yo konsidere kòm bon gou, se konsa bay moute sou yo pa pral sèlman pozitivman afekte sante ou, men tou sove kèk resous finansye. An menm tan an, manje tankou manje plant koryas rich nan fib, pwason gra ak pwodwi letye yo trè rekòmande. Epitou, remèd popilè pou kolestewòl segondè rekòmande manje konpozan sa yo:

• legim kri ak fwi rich nan fib,
• tounen bè
• pwason lanmè ak alg,
• tout pwodwi letan antye ak gras,
• Frèch prese
• Bran

Nou trete kolestewòl segondè ak remèd popilè

Tretman nan kolestewòl segondè ak remèd popilè anjeneral gen ladan sa yo rejim alimantè a pi wo a ak pran mezi adisyonèl. Men sa yo enkli itilize nan ajan espesyal ki detwi plakèt kolestewòl ak akselere liberasyon an nan kolestewòl move soti nan kò an. Pi bon remèd popilè pou kolestewòl segondè se grenn pye koton swa. Yo genyen asid gra omega ki fonn fasilman plak:

1. Pran 300 g nan grenn pye koton swa sèk, moulen nan yon moulen kafe.
2. Vide poud lan nan yon veso ki fèmen an vit.
3. Chak jou sou yon lestomak vid manje 1 ti kuiyè. yon kwiyere nan poud ak anpil dlo frèt.
4. Ou ka manje apre pwosedi a pa pi bonè pase 40 minit. Kou a nan tretman an se mwa 3-4, oswa jiskaske yon amelyorasyon siyifikatif nan byennèt.

Sekrè a nan ki jan yo defèt kolestewòl ak remèd popilè te pataje geriseuz Panyòl. Metòd sa a se byen efikas:

1. Pran 1 kg nan sitron fre.
2. Lave fwi a byen, woule li nan moulen vyann ak kale la.
3. Add 2 tèt nan lay koupe ak 200 g nan siwo myèl fre, natirèl nan sitron yo.
4. Melanje tout engredyan yo, mete yo nan yon bokal an vè, kouvri yo epi sere yo nan frijidè a.
5. Anvan chak repa, manje 1-2 ti kuiyè. gwo kiyè nan medikaman.

Yon remèd popilè bon pou kolestewòl se flè Linden. Yo ta dwe vapè ak dlo bouyi, tankou te, ak bwè anvan yo dòmi. Tanpri note ke Linden flè gen yon dyurèz fò ak efè dyaforetik, kidonk li pa rekòmande yo sèvi ak dwòg la nan ka ta gen pòv sante. Resèt sa a pa anfòm ak ipotansiv.

Anpil moun te avanse pou yo eseye tretman an avèk ji legim frèch.Se konsa, li se reyèlman posib nòmalize echanj la sibstans ki sou ak pi ba kolestewòl, men prekosyon sa yo yo ta dwe obsève:

1. Pa bwè plis pase 100 ml nan ji legim fre nan yon tan.
2. Sèvi sèlman ji seleri. bètrav, kawòt, chou ak pòm.
3. Pa bwè ji sou yon lestomak vid.
4. Pa melanje ji nan diferan konpozan.
5. Pa ajoute sik oswa lòt amelyore gou nan ji.
6. Terapi ak ji pou alèji, maladi gastwoentestinal ak pwoblèm ren kontr.

Malgre reyalite an. ki kolestewòl depase souvan provok devlopman maladi grav. san li, kò imen an pa ka fonksyone nòmalman. Sa a ki kalite lipid enpòtan pou konstriksyon selil. pwosesis ematopeyi. sentèz òmòn sèks yo. Kolestewòl se yon sous enèji pou tisi misk yo. kontribye nan fonksyone nòmal anpil sistèm kò imen an.

Tretman kolestewòl ak remèd popilè

Kolestewòl. ki genyen nan san an. divize an de kalite. move ak bon. Move kolestewòl (lipoprotein. Èske w gen yon dansite ki ba anpil) rezoud sou mi yo ki nan veso sangen. diminye pèrmeabilite yo. provok maladi kadyovaskilè. Bon (lipoprotein. Èske w gen yon dansite segondè) sèvi bon nan kò imen an. li mare ak kolekte plakèt yo. fòme nan move pwoteyin. ak transpòte yo nan fwa a pou yo travay sou.

Si kolestewòl move nan san an ki wo, Lè sa a, kò a se nan pwosesis la nan fòmasyon plak. ki sou tan ka lakòz maladi grav. Ou ka bese kolestewòl san yo pa recourir nan dwòg. men ou bezwen swiv kèk règ:

Pa manje manje. ki pwovoke fòmasyon plakèt kolestewòl yo,

1. Divèsifye rejim alimantè a ak manje sa yo. ki gen lipid. ki gen rapò ak bon kolestewòl,
2. Redwi kantite lipoprotein move nan san an avèk èd nan resèt medikaman tradisyonèl,
3. Plon yon vi ansante epi bay move abitid.

Ki sa ki manje yo ta dwe eskli nan yon rejim alimantè ki gen kolestewòl segondè

Grès bèt yo se manje ki pi danjere. ki nan okenn ka ta dwe boule ak kolestewòl segondè. Grès yo jwenn nan anpil manje. ki soti nan ki rejim alimantè a nan yon moun ki òdinè souvan fòme. vyann kochon grès vyann bèf. fwomaj kotaj ki gen anpil grès ak fwomaj. ze yo. bè. boulanjri. detant. mayonèz. sòs tomat. Li se tou vo eksepte nan rejim alimantè a tout pwodwi vyann trete. sosis. sosis. vyann fimen. kole. bouyon. Gen kèk fwidmè koki ki genyen yon gwo kantite grès bèt. kribich. langouste. krab. langouste. kribich. Pwodwi letye wo grès ta dwe tou pou ekskli nan rejim alimantè a.

Li se vo bay moute pwodwi yo. enkòpore préservatifs ak lòt aditif danjere. Pa manje fèy santi bon. kafe enstantane. bwason gazeuz. Chokola sirèt ak sila.

Pwodwi yo ki anpeche fòmasyon nan plakèt kolestewòl

Kòlè ki fwa a pwodui. Ede netwaye san an nan lipoprotein danjere. Prèske tout dwòg choleretic ka bese kolestewòl. Nan lòd pa resort medikaman an. ou ka manje manje. ki pwovoke pwodiksyon kòlè a. ji bètrav ak radi. lwil legim.

• Pa manje ranplasman sik. pa pwal gen okenn benefis nan sa a. Pwodwi sa yo sispann meprize pwodiksyon kolestewòl. Si sa posib. Ou ka ranplase sik regilye ak siwo myèl natirèl.
• Manje fib anpil ke posib. pòm. prunye. seriz. flak antye avwan. Legim ede tou nan batay kont kolestewòl. gen yon koulè vèt. chou bwokoli. konkonm. sòs salad. pèsi. zonyon vèt. lay la.
• Nwaye gen sibstans ki sou. ki ede retire kolestewòl nan kò a.Men, ou bezwen sèvi ak yo san yo pa fanatik - nwa yo trè wo nan kalori.
• Chadèk trè efikas pou netwaye veso yo. Ou bezwen sèvi ak li ak fim blan. ki gen yon gou anmè. Fim sa yo gen sibstans ki sou. sa ki lakòz pwodiksyon kòlè a.
• Pwason. moun rich nan poliensature asid amine Omega 3. tou ede diminye nivo nan lipoprotein danjere. Sa a se somon. makro. aran. Kòd.

Resèt ki efektivman pi ba kolestewòl san

Grenn pye koton swa Pwodwi sa a pa sèlman netwaye san nan plakèt. men tou li gen efè favorab sou anpil sistèm kò. elimine monte presyon. pwoteje aparèy dijestif la nan pwosesis enflamatwa yo epi amelyore mobilite entestinal la. Grenn pye koton swa yo ka achte nan nenpòt ki famasi. men yo vann nan fòm antye. Anvan w itilize, li pi bon moulen pwodwi a tise byen epi ajoute 1 gwo kiyè pou manje a yon fwa pa jou. Kou a nan tretman ak pwodwi sa a se yon mwa.

Grenn pye koton swa ede pi ba kolestewòl

Seleri . Pwodwi sa a. gen yon gou espesifik ak sant. ede nan batay kont lipoprotein danjere. Soti nan seleri, ou ka fè yon plat rejim alimantè limyè. ki pral ede tou dousman netwaye trip yo. Pye seleri bezwen bouyi nan dlo bouyi pandan plizyè minit. Apre yo fin pwodwi a boule vide ak grenn wowoli ak sik. Ou ka itilize sèl olye de sik. si ou pa renmen pwodwi a dous. Apre yon semèn, efè manje seleri bouyi parèt. kolestewòl redwi pa 0. 5 - 1 mmol / l.

Grenn Dill . Ou ka sèvi ak li nan Geri veso sangen kòm grenn fre. ak pwodwi seche. Fresh grenn vèt yo ka manje dwa soti nan panikul la. sou kote yo muri. Sa a epis ka ajoute nan salad. Soti nan yon pwodwi sèk, li ap itil fè yon dekoksyon. Twa gwo kiyè grenn yo ta dwe ranpli ak mwatye yon lit dlo ak kite melanje a bouyon pou plizyè èdtan. Ou bezwen bwè yon netwayan veso twa fwa yon jou, yon sèl gwo kiyè chak. Konplè kou - 3 a 4 mwa.

Grenn Dill - pou tretman kolestewòl la

Pwa bouyi . Pwodwi sa a gen kantite maksimòm fib idrosolubl. macro ak microelements. vitamin. Fib efektivman plakèt kolestewòl ak retire yo nan kò a. 150 gram nan pwodwi bouyi pou chak jou ap ede Geri veso sangen ak amelyore sistèm nan kadyovaskilè.

Lay ki baze sou alkòl Texture . Kale galik lay (300 gr) bezwen koupe. Lè sa a, mete mas la nan yon veso an vè. Veso a dwe byen vise nan yon twal epi mete li nan yon kote ki fè nwa pandan plizyè èdtan. Lay ta dwe kite ji an ale. Nan yon veso ki gen mas kraze, ajoute alkòl medikal (150 g). Remèd la ap administre pou 10 jou. Apre sa, ou bezwen ak anpil atansyon fòse perfusion a nan fwomaj epi kite l melanje pou kèk jou ankò. Kou a nan tretman ak Texture alkòl se youn ak yon mwatye mwa. Ou bezwen pran yon remèd lay de gout twa fwa nan yon jounen.

Lay ki baze sou alkòl Texture

Perfusion nan plant moustach an lò. Bezwen pran yon sèl grès. fèy charnèl. longè pa mwens pase 15 cm ak koupe l 'nan ti fragman. Vide moso nan plant la ak yon lit dlo bouyi. Dwe veso a ak likid la byen sere vlope ak yon moso twal epè epi pèmèt yo pénétrer melanj la pou yon jou. Sere medikaman an nan yon kote ki fè nwa. Kou a nan tretman ak yon moustach an lò dire 3 mwa. ou bezwen pran 20 gram nan perfusion 3 fwa nan yon jounen. anvan yo manje. Sa a se yon remèd trè efikas. nan fen kou a, nivo kolestewòl la rive nan nòmal.

Golden moustach plant pou kolestewòl

Propoli. Sa a sibstans ki sou pa sèlman efektivman va netwaye veso sangen. men tou ranfòse sistèm iminitè a. amelyore pwosesis metabolik yo. bay fòs ak byennèt. Pou yon kou nan bato netwaye, ou bezwen yon solisyon 4% nan propoli. Sa a sibstans (7 gout) dwe dilye nan 20 ml dlo ak pran 3 fwa nan yon jounen. Kou tretman konplè a se twa mwa.

Propolis kolestewòl Tretman

Imaj sa a montre yon imaj apwoksimatif nan propoli.Konpozan li yo vizib klèman. Paragraf ki anba a dekri konpozisyon propoli a.

Netwayaj vaskilè. Folk remèd.

Nivo nan kolestewòl nòmal se apeprè 5 mmol / L, ak ogmantasyon li yo oswa diminye pa de inite se yon menas sante grav. Twò ba kolestewòl kapab lakòz kansè, maladi respiratwa, ak ogmante risk pou yo mouri soti nan blesi. Kolestewòl segondè kontribye nan devlopman nan ateroskleroz ak kardyovaskulèr maladi kè, pou egzanp, dapre chèchè, ak yon konsantrasyon kolestewòl nan 7 mmol / l, pwobabilite pou lanmò nan maladi kè kardyovaskilè double.

Kijan pou Evite Kolestewòl Rises

Limite konsomasyon nan pwodwi vyann ak olye pou yo kochon, ti mouton, vyann bèf, sèvi ak bèt volay ak bèf pou manje.

Entwodwi fwidmè nan rejim alimantè a: pwason lanmè (3-4 fwa nan yon semèn) ak chou frize lanmè.

Ogmante konsomasyon nan legim fre ak fwi, bwè frèch prese ak ji legim.

Gen anpil manje ki rich anpil nan fib, pèktin ak lesitin ke posib: pwa, pwa, sereyal - ble, francha avwan, Buckwheat, diri mawon.

Manje pwodwi letye anpil grès, oswa avèk yon kontni ki gen anpil grès.

Eskli grès bèt ak magarin nan rejim alimantè a, ranplase yo ak lwil oliv brut - tounsòl, oliv, soya, mayi.

Yon fwa nan yon semèn fè aranjman pou fè jèn jou: manje sèlman pòm (1.5 kg) oswa bwè 5-6 linèt nan pòm oswa ji zoranj.

Fè egzèsis regilyèman omwen 30 minit nan yon jounen, mache plis, pa sèvi ak asansè a.

Refize move abitid - fimen ak bwè alkòl.

Diminye depase pwa kò ou epi kenbe pwa ou anba kontwòl.

Remèd fèy pou netwaye veso sangen

Melanje 1: 1 rasin reglis ak flè Trèf Meadow. 1 ti kuiyè melanj vide 1 ti kuiyè. dlo bouyi, ensiste 30 minit. Bwè 0.5 ti kuiyè. de fwa nan yon jounen 15 minit anvan l manje oswa 1-1.5 èdtan apre ou fin manje. Kou a se 20 jou, entèval ki genyen ant kou se yon mwa. Koleksyon sa a va netwaye veso sangen sèvo, san ak tout aparèy dijestif la.

Tan-teste resèt netwayaj vaskilè

Melanje 1 ti kuiyè. grenn Dill ak 1 ti kuiyè. rasin grapiyè valeryan. Vide melanj lan pou 1 jou ak dlo bouyi, souch, peze, epi ajoute 2 ti kuiyè. siwo myèl. Melanje byen epi kenbe nan frijidè a. Pran 1 ti kuiyè. 3 fwa nan yon jounen mwatye yon èdtan anvan ou manje, jiskaske medikaman an fini. Kou sa a nan tretman va netwaye veso sangen nan plakèt kolestewòl ak ede kè a nan travay nan yon ritm bon

Texture Pine pou netwayaj veso sangen

Pou netwaye veso yo ap ede Texture nan Pine. Pou prepare Texture konsa. Kolekte zegwi bwapen vèt, epi si gen, Lè sa a, kòn ti. Mete yo nan yon bokal vè yo ra bouch ak vide tout lòt peyi sou ak vodka. Texture byen fèmen epi kenbe nan yon kote ki cho pou 10 jou. Lè sa a, souch epi pran 15 gout (ou ka bwè soti nan 10 a 20 gout) 3 fwa nan yon jounen anvan manje, dilution pwodwi a nan yon ti kantite dlo cho. Bwè yon mwa, Lè sa a, pran repo a menm ak repete tretman an.

Yon melanj bon gou pou netwayaj veso sangen

Fouye yon sèl rasin seleri ak yon gwo pòm, koupe leti ak Dill, ajoute tise byen koupe 2-3 galik nan lay. melanje tout bagay. Add 1 ti kiyè. siwo myèl ak ji sitwon, sezon ak lwil oliv tounsèl brut. Pa sèl. Kwit ak manje sòs salad de a twa fwa yon semèn. Salad itil nan ke li va netwaye veso sangen nan kolestewòl ak san soti nan toksin.

Grenn pye koton swa yo pral netwaye veso sangen

Pou netwaye veso yo, pran 0.5 ti kuiyè. grenn pye koton swa epi rense. Lè sa a, vide yo ak yon ti kras dlo. Dlo ta dwe sèlman kouvri grenn yo. Kite pou yon demi èdtan. Apre sa, drenaj dlo a, epi vide grenn yo ak 300 ml dlo bouyi. Se pou li melanje pou 2 èdtan. An menm tan an fè yon perfusion nan kalandula. 1 ti kuiyè. flè vide 400 ml dlo bouyi pou 1.5 èdtan. Souch ak konbine ak len perfusion. Melanje byen epi kite lannwit lan. Nan maten, medikaman an pare. Li ta dwe pran chak jou nan 3 ti kuiyè. anvan manje maten ak anvan yo dòmi. Sere nan frijidè a. Kou tretman an se 21 jou

Èrb netwayaj vaskilè

Pou netwaye veso yo, pran 50 g nan leve ranch yo epi bwè yo ak 150 ml nan byè fre ki ba-alkòl. Se pou rosehip nan pénétrer pou 2 èdtan. Lè sa a, souch. Drenaj likid la epi kite rosehip la. Add 20 g nan zèb sèk akile ak 20 g nan rasin pisanli koupe rosehip la. Vide 1 lit dlo bouyi nan melanj sa a. Mete dife ak bouyi pou 15 minit. Cool, souch. Bouyon an pare. Li pi bon ki estoke nan frijidè a. Se la li pral dire yon semèn, kenbe kalite itil. Pran yon dekoksyon nan maten an sou yon lestomak vid nan 3/4 tas. Kou a nan tretman an se 2 semèn, Lè sa a, yon ti repo pou 5 jou, epi repete tretman an ankò. Menm jan tou, li nesesè netwaye veso yo plizyè fwa nan yon ane.

Pwouve vandè netwayan

Koleksyon ki anba la a ap ede netwaye veso yo: zegwi - 5 gwo kiyè, leve ranch - 2 gwo kiyè, ekalaj zonyon - 2 gwo kiyè. Zegwi ka pran nenpòt ki. Pi bon Pine, men Spruce tou se apwopriye. Moulen tout eleman byen. Vide nan tout 2 lit dlo, pote nan yon bouyi ak bouyi pou apeprè 3 minit. Se pou kanpe pou 3 èdtan, souch. Pran mwatye yon vè 3 fwa nan yon jounen, kèlkeswa manje. Kou a se yon mwa, Lè sa a, yon ti repo pou 3 semèn epi repete tretman an.

Remèd fèy pou veso sangen

1 ti kuiyè. l flè sèk ranpli nan 2 ti kuiyè. dlo bouyi, kenbe sou chalè ki ba pou 3-5 minit. ensiste mwatye yon èdtan, souch. Pran 1/3 ti kuiyè. perfusion 3 fwa nan yon jounen mwatye yon èdtan anvan l manje.

Avèk ogmante koagulasyon san, itilize tronboflebit avèk prekosyon.

2 ti kuiyè. l sèk kraze elecampane rasin vide 1.5 ti kuiyè. vodka, ensiste nan yon kote ki fè nwa pou 3 semèn, brase detanzantan, souch. Pran 30-40 gout nan yon vè dlo 3 fwa nan yon jounen pou 20 minit. anvan repa a.

2 ti kuiyè. l sèch fèy frèz koupe vide 1 ti kuiyè. bouyi dlo, kenbe sou chalè ki ba pou 5-7 minit. ensiste anba kouvèti a pou 2 èdtan, souch. Pran 1 ti kuiyè. l perfusion 3-4 fwa nan yon jounen pou 15 minit. anvan repa a.

Nan ete a, manje 0.5 ti kuiyè. fwi frèz 2-3 fwa nan yon jounen ant repa yo.

3 ti kuiyè. l, kraze fwi sèk nan epin vide nan aswè 3 ti kuiyè a. dlo bouyi, ensiste lannwit, chalè nan maten an nan yon bouyi, ensiste èdtan, souch. Pran 0.5 ti kuiyè. perfusion 3 fwa nan yon jounen mwatye yon èdtan anvan l manje. Li ede tou ak anjin Pectoris, tansyon wo, ak pwoblèm dòmi.

3 ti kuiyè. l flè sèk epin vide 0.5 ti kuiyè. vodka, ensiste 10 jou, souch. Pran 1 ti kiyè. tentur 3 fwa nan yon jounen pou 20 minit. anvan repa a. Li ede tou ak tansyon wo, anjin Pectoris, palpitasyon, maltèt, toudisman.

Nan ete, manje fwi yo nan epin 5-7 moso 2 fwa nan yon jounen

Pi bon fason pou netwaye veso sangen nan kolestewòl - flè solèy

Tounsòl ede anpil nan kolestewòl, ak tout pati nan plant sa yo apwopriye pou tretman - pa sèlman grenn, men tou, flè, fèy yo, rasin.

Yon resèt pou yon dekoksyon ak Texture nan tounsòl, ki pral ede pi ba kolestewòl nan nòmal nan jis yon koup la mwa. Pou bouyon an, pran yon vè sèk rasin tounsòl koupe, vide 3 lit dlo nan yon marmite, pote nan yon bouyi ak kwit sou chalè ki ba pou 5 minit. Lè sa a, fre, fòse epi refrijere sòs la ak rasin ki rete nan preparasyon li yo, depi yo ka itilize de fwa plis. Chak jou, pran yon lit bouyon, bwè li nan yon tas twa a kat fwa nan yon jounen apre manje. Lè dekoksyon a fini, bouyi rasin yo nan 3 lit dlo, men bouyi pou 10 minit, epi pou twazyèm fwa a, bouyi rasin yo menm pou 15 minit. Yon kou konplè nan tretman ki dire lontan de mwa pral pran sèt linèt nan rasin. Lè sa a, pran yon lòt de mwa nan perfusion alkòl nan tout pati nan tounsòl la. Prepare li tankou sa a: 10 ti kuiyè. l Petal, grenn, fèy sa a plant vide 0.5 lit vodka, kite pou yon semèn nan yon kote ki fè nwa, Lè sa a, souch. Pran 30 gout oralman nan yon vè dlo frèt de fwa nan yon jounen anvan manje. Ak pandan tout mwa nan tretman, pa manje pikant, gra, fri, manje fimen ak sale epi yo pa bwè alkòl.

By wout la, rasin tounsòl, tankou fèy, tij, ak grenn, gen ladan poliensature asid gra, antioksidan, ak lòt sibstans ki diminye nivo nan kolestewòl "move" nan san an. Avèk kolestewòl elve, dekoksyon ak perfusion nan plant tankou medsin tankou vyorn, sann mòn, leve ranch, prèl, gimov, francha avwan, ak rasin pisanli yo tou itil.

Terapetik pisanli kont kolestewòl

Nan laj fin vye granmoun, yon eksè de kolestewòl nan san an pi danjere pase tout tan, ak Se poutèt sa ou bezwen debarase m de li pa nenpòt ki vle di. An plas an premye, nan kou, nitrisyon apwopriye: si jodi a ou manje yon krokèt gra nan ti mouton oswa kochon, ak demen ou pral bwè medikaman, pa pwal gen okenn sans. Ak nan dezyèm plas - inonbrabl plant medsin ki vini nan èd la nan fòm lan nan perfusion oswa te. Men, gen yon remèd menm plis pratik - sa a se poud soti nan rasin pisanli.

Rasin sèch yo atè an premye nan yon processeur manje, Lè sa a, tè nan yon moulen kafe. Anmèdan poud pran 1 ti kiyè. anvan manje 3 fwa nan yon jounen. Premye kou a se 6 mwa. Lè sa a, pran li detanzantan yo kenbe nòmal kolestewòl. Se konsa, san medikaman, bese kolestewòl ou nan nòmal.

Men, kenbe nan tèt ou ke menm pran poud soti nan rasin pisanli oswa nenpòt ki lòt remèd, ou toujou bezwen swiv rejim alimantè a ak fòm. Ou gen bay moute tout bagay ki ogmante kolestewòl san.

Dezyèm faktè a enpòtan se mouvman an: chita sou kanape a, ou pa pral reyalize siksè. Endikatè Sante - absans la nan grès plè nan vant lan.

Bwason pou netwaye veso yo

Se yon melanj rekòmande pou moun ki gen yon tandans bouche atè: 20 g nan efrasi, 30 g nan plan St John a, 80 g nan fèy rekòt pye mant ak 50 g nan fèy frèz. Nou prepare bwè a jan sa a: 2 ti kuiyè. kiyè vide 0.5 lit dlo bouyi. Ta dwe veso a ak likid la mete sou kote pou 10-12 èdtan, ak Lè sa a, fòse. Anvan ou itilize, ou ka yon ti kras chofe. Bwè mwatye ekstrè a nan maten an, ak rès la nan aswè an