Èske li posib yo manje bètrav ak kalite 2 dyabèt?

Pasyan ki soufri dyabèt ki enterese nan kesyon an si li se posib yo manje bètrav ki gen dyabèt. Pou bay yon repons konplè a kesyon an nan enterè, ou bezwen konprann pwopriyete yo nan pwodwi a, epi klarifye ki eleman yo enkli nan konpozisyon li yo.

Li se bètrav ke yo te itilize yo pwodwi sik, respektivman, gen eksitasyon kòm si li ka boule nan moun si se metabolis idrat kabòn detounen nan kò an.

Syantis yo te fè etid anpil konsènan itilite a nan bètrav pou dyabetik la. Youn nan rezilta yo nan syans sa yo - bètrav nan kalite 2 dyabèt gen yon efè pozitif sou tansyon.

Efè a nan bese tansyon se akòz prezans nan nitrat nan ji bètrav. Sibstans sa yo amelyore kapasite veso sangen yo pou elaji, amelyore sikilasyon san. Pou estabilize san presyon, ou bezwen bwè omwen yon tas nan ji bètrav frèch chak jou. Li te pwouve ke bètrav ji nan dyabèt siyifikativman diminye sistolik tansyon.

Bètrav wouj nan dyabèt kontribye nan restorasyon nan sistèm imen an imen. Sa a bon jan kalite pozitif nan pwodwi a se tou trè enpòtan pou pasyan ki gen dyagnostik sa a.

Yon dyabetik dwe konfòme yo ak rejim alimantè preskri l ', li regilyèman fè espesyal egzèsis fizik. Bètrav pou dyabetik nan ka sa a ka itil, paske li ogmante tolerans la nan nenpòt ki aktivite fizik.

Egzèsis ede redwi risk pou yo pwogresyon maladi kè, ki se sitou enpòtan pou moun ki gen dyabèt.

Valè nitrisyonèl nan bètrav

Bètrav se yon pwodwi ki ba-kalori. Li gen jis 43 kalori nan yon pòs 100 gram.

Rekòt la rasin gen yon wo nivo de antioksidan ki lakòz destriksyon nan radikal gratis, ki gen yon efè negatif sou kò an. Rekòt rasin gen yon wo nivo nan fitonutriman ki ka diminye entansite a nan pwosesis enflamatwa.

Bètrav se yon sous rich nan folat ak Manganèz, bay 14% nan rekòmande konsomasyon a mikronutrimantè chak jou. Rekòt rasin pa gen kolestewòl. Grès la nan li gen yon kantite minimòm.

Chak 100 gram bètrav tou gen ladan:

• 9.96 g nan idrat kabòn, ki fòme ak 7.96 g nan sik ak 2.0 g nan dyetetik fib,
• 1.68 g pwoteyin.

Men, nan lòd reponn kesyon an konsènan si li se posib yo manje bètrav nan dyabèt, li enpòtan yo chèche konnen ki jan li afekte nivo a glikoz nan kò an.

Sa a se youn nan moun ki legim ki toujou trè popilè nan preparasyon an nan asyèt divès kalite. Sa a legim se moun rich nan fè ak potasyòm.

Sa a se yon rasin ki ba-kalori legim ak yon kontni segondè nan idrat kabòn konplèks. Bètrav gen pigman ki rele betayans, ki responsab pou koulè nwa li yo. Manje bètrav twòp ka lakòz pipi ak poupire vire wouj. Kondisyon sa a, ki rele beturia, se anjeneral inofansif Koulè a ​​nan bètrav se akòz prezans la nan konpozisyon li yo nan yon gwo kantite antioksidan, tankou beta-karotèn, nan adisyon, rekòt la rasin gen yon gwo kantite lajan pou fib ak vitamin C.

Rekòt rasin nan dyabèt ka ede yon moun boure kò a ak eleman tras itil, ki se enpòtan pou sa yo dyagnostik yon.

Efè a sou kò a nan yon dyabetik

Enklizyon nan bètrav nan rejim alimantè a ka pwoteje tèt ou kont anpil faktè, tankou tansyon wo, maladi alzayme a, kolestewòl ak menm demans nan dyabèt.

Fanm ansent yo konseye yo enkli bètrav nan rejim alimantè yo, kòm li se yon sous rich nan asid folik ak fè. Rekòt rasin diminye risk pou yo maladi kè. Depi bètrav se moun rich nan sik yo, yo ka menm aji kòm-ti enèji ti goute. Akòz kontni beta karotèn nan pwodwi a, li posib pou nou konbat anemi avèk siksè, sitou nan moun ki pa manje vyann. Beta-karotèn nan bètrav se efikas menm nan batay la kont selil kansè yo.

Men, an menm tan an, li se raman rekòmande espesyalman pou pasyan ki gen yon dyagnostik nan dyabèt. Legim yo ka enkli nan rejim alimantè a nan pòsyon piti, kòm yon pati nan yon rejim alimantè an sante ekilibre, li enpòtan byen prepare asyèt ak bètrav. Pou fè sa, ou ta dwe etidye resèt yo ki pi popilè pou dyabetik. Li enpòtan tou sonje ke endèks la glisemi nan bètrav se wo ase, ki se trè danjere pou pasyan ki soufri dyabèt.

Li enpòtan pou regilyèman fè yon tès san epi, dapre rezilta yo, ajiste dòz rekòmande pwodui sa a.

Règ pou itilize nan bètrav

Preparasyon sa a legim ogmante endèks la glisemi twòp, Se poutèt sa, nan ka sa a, ou ta dwe trè atansyon. Li ta dwe ajoute nan rejim alimantè a sèlman ak lòt pwodwi. Sipoze, anplis bètrav, ou bezwen mete pòmdetè oswa bannann tou.

Ou ka manje vèt bètrav. Men, ou bezwen konprann ke fèy yo se moun rich nan oksalat, se konsa dyabetik soufri nan nenpòt pwoblèm ren ta dwe evite manje fèy sa yo.

Si ou bwè ji bètrav ak dyabèt, ou bezwen konprann ke nan ka sa a glikoz antre nan san an trè vit. Bètrav bouyi yo pa rekòmande pou dyabèt, depi manje sa yo gen yon endèks glisemi olye segondè.

Li rekòmande yo manje pa plis pase yon moso nan legim vapè chak jou. Rekòt la rasin ka marinated, men pou itilize nan fòm sa a, pòsyon an pèmèt se piti anpil. Pou kenbe yon rejim alimantè ki an sante, ou ka ajoute yon ti kras bètrav soup la.

Pwodwi a se byen itil, men ou ta dwe toujou sonje ke bètrav kwit ka ogmante sik nan san, akòz endèks la glisemi segondè. Menm efè a se posib si pasyan bwè kri bè ji.

Pasyan ki gen yon dyagnostik nan dyabèt yo avize w konsome yon legim pre-vapè. Nan legim rasin vapè, sik-amelyore pwopriyete yo se yon ti kras pi ba pase nan bètrav bouyi.

Sa a se pwodwi definitivman rekòmande pou dyabetik. Malgre tout kalite itil li yo, li ka poze danje pou pou sante nan gwoup sa a nan pasyan yo. Se poutèt sa, anvan ou entwodwi li nan rejim alimantè ou, li enpòtan pou konsilte avèk doktè ou epi chèche konnen rekòmandasyon li konsènan bètrav. Menm bagay la tou aplike nan konsomasyon ki vin apre, li enpòtan pou kontwole byennèt ou, epi, si sa nesesè, abandone pwodwi a oswa diminye dòz la pèmèt.

Benefis ki genyen nan bètrav pou dyabèt yo dekri nan videyo a nan atik sa a.